Стоит ли ехать беременной на море. Отдых на море и беременность

Отдых на морском побережье – это всегда приятные эмоции, теплое солнышко и оздоровление организма. Но как поступить, если ваша долгожданная поездка на море совпала с одним из самых особенных состояний женщины — беременностью? Стоит ли рисковать, собираясь в дорогу, или лучше, все-таки, оставаться на месте?

Эти вопросы тревожат многих будущих мамочек, чье интересное положение попадает на летний период. И неудивительно, ведь их желание отдохнуть на море с любимым человеком вполне естественно, тем более что после рождения ребенка молодые родители еще не скоро смогут выбраться в дальнюю поездку. Правильно организованный морской отдых при отсутствии каких-либо противопоказаний принесет только позитивный результат и для мамы, и для малыша.

Противопоказания для поездки на море при беременности

Итак, если вы решили все-таки понежить свой растущий животик на морском песочке, то перед поездкой обязательно посоветуйтесь с вашим ведущим врачом-гинекологом. Ведь существует целый ряд ситуаций, когда беременной женщине не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни состоянием крохи.

Серьезными предпосылками для отмены поездки могут быть следующие медицинские противопоказания:

Угроза прерывания беременности. В этом случае ни о каких путешествиях не может быть и речи, так как беременной необходимо соблюдать строгий постельный режим.

Обострения хронических болезней или аллергии — в любой момент вам может понадобиться помощь квалифицированных медиков, что исключает долговременные отлучки от дома.

Предлежание плаценты. Эта проблема определяется с помощью УЗИ, и в случае ее выявления возрастает риск кровотечения, которое может начаться даже при минимальной нагрузке.

Токсикоз, особенно второй половины беременности. Кроме тошноты, рвоты и плохого самочувствия, он может выражаться отеками на руках, лице, ногах, повышением давления, что никак не способствует поездкам.

Если же все вышеперечисленные пункты не имеют к вам никакого отношения, то можете спокойно собираться в дорогу! Не забывайте, что лучшим временем для поездок является второй триместр беременности, когда организм уже привык к новому состоянию, и еще не так сильно, как будет в последние «беременные» месяцы, изнурен физически. Да и общее самочувствие становится более комфортным – самое время для пополнения сил!

Климатические условия для отдыха на море при беременности

Выбирая место для отдыха, вам, в вашем положении, следует учитывать несколько существенных нюансов. Во-первых, ваш организм может бурно отреагировать на резкую смену климата, поэтому лучше предпочесть курорты той климатической зоны, в которой вы живете.

Оптимальная температура воздуха для вас не должна превышать 30-35 градусов, так что наиболее подходящими для вас будут морские побережья Прибалтики, Хорватии и Турции. Во-вторых – воздержитесь от поездок в экзотические страны Африки или Азии, так как там очень большие шансы подхватить какое-нибудь инфекционное заболевание. Согласитесь, что вам и вашему ребенку это совсем ни к чему.

Когда вы, наконец, окажетесь на теплом песочке, оставив все волнения и тревоги позади, постарайтесь по максимуму отдохнуть, расслабиться и набраться сил перед предстоящими родами и последующим восстановительным периодом. Полной грудью дышите целебным морским воздухом, наслаждайтесь прекрасными панорамами – одним словом, отдыхайте на все сто процентов!

Купание в море при беременности

Купание в море принесет вам только пользу и хорошее настроение, ведь во время плавания беременная женщина расслабляет мышцы, давая спине отдохнуть от дополнительного «груза», а микроэлементы и соли, которыми насыщена морская вода, оздоровят организм в целом.

Загорать тоже не возбраняется, только не забывайте, что длительное пребывание под палящими лучами южного солнца может обернуться для вас такими неприятностями, как появление нежелательной пигментации на коже, варикозное расширение вен, обморочное состояние, вызванное перегревом. Существует даже риск развития маточного кровотечения, так что будьте осторожны с солнечными ваннами, и старайтесь уходить с пляжа в обеденные часы, когда солнце особенно активно.

Если, взвесив все возможные плюсы и минусы, вы подойдете к организации морского отдыха во время беременности со всей тщательностью и ответственностью, то положительный результат не заставит себя ждать. Ваше оздоровленное тело скажет вам спасибо, а приятные воспоминания еще долго будут греть вас по возвращении домой. Берегите себя, и в следующий свой отпуск поедете на море уже втроем!

Отдых на море — это невероятно приятное и полезное время проведения досуга. Будущие мамы не менее других хотят отправиться к побережью соленого водоема, отдохнуть, набраться сил и новых впечатлений.

Несмотря на то, что беременность не является болезнью, период вынашивания малыша все же накладывает определенные ограничения на привычный образ жизни женщины. В связи с этим у многих будущих мам возникает вопрос, на сколько безопасной будет поездка на море с малышом в утробе? На каком сроке беременности можно отправляться на море, чтобы отдых оказал исключительно положительное действие?

Отдых на море во время беременности

Поездка к морскому побережью — прекрасный способ отдохнуть как душой, так и телом. Если гинеколог, ведущий беременность, не видит проблем со стороны здоровья у беременной, причин отказываться от отдыха на море нет.

Море на ранних сроках беременности

Первые 12 недель ожидания малыша — наиболее опасное время из всех 9 месяцев беременности. Опасения связаны не только с угрозой выкидыша. В это время формируются все органы и системы маленького человека, вмешательство в данный процесс чревато патологиями развития ребенка. Многие беременные женщины задают резонный вопрос — можно ли отправляться на море в первом триместре ожидания крохи, ведь ни для кого не секрет, что прогулки и отдых на свежем воздухе очень полезны. Если лазурное побережье находится далеко от дома (более 100 км), от поездки лучше отказаться. При этом путешествия на небольшие расстояния в пределах привычной климатической среды вполне допустимы (если нет угрозы срыва).

Беременность и море: второй триместр

Период с 13-14-й и до 27-ой недели — наиболее благоприятное время для поездок и путешествий. Животик женщины еще не слишком большой, поэтому перемещаться с ним еще вполне комфортно, до родов еще далеко, а токсикоз и недомогания первого триместра успешно остались позади. Женский организм «привык» к новому жителю и чувствует себя вполне комфортно. Соблюдая меры предосторожности, правила безопасного посещения водоемов и приема солнечных ванн, женщина может в полной мере насладиться отдыхом на море.

Отдых на море на 30 и позже неделе беременности

Переход в третий триместр ожидания крохи снова вносит определенные ограничения в жизнь женщины. Заключительные недели беременности таят в себе 2 основные опасности — риск развития гестоза (позднего токсикоза) и возможные преждевременные роды. Даже если состояние здоровья женщины полностью удовлетворительное и не имеет отклонений, вернуться домой необходимо до 38-й акушерской недели.

Можно ли во время беременности отправляться на море

С приближением теплых дней желание отправиться к морскому побережью возрастает многократно. Не обходит оно стороной и будущих мам. При этом женщины хотят провести такую поездку максимально приятно, а главное — безопасно для малыша.

Купание в море во время беременности — положительные моменты

Морская вода содержит огромное количество минеральных элементов.

Йод, магний, калий, неорганические соли, морские водоросли благотворно влияют не только на кожу женщины, но организм в целом.

Вдыхание морского воздуха нормализует артериальное давление и окислительно-восстановительные процессы.
Даже легкие, едва ощутимые волны выполняют функцию массажа, тонизируя и укрепляя дерму.
Температурный перепад, который в любом случае, будет иметь место при погружении в морскую воду, усиливает биохимические процессы в организме.

В результате повышается мочеотделение (лишняя жидкость не накапливается в организме), уменьшается уровень сахара в крови (профилактика диабета беременных), бесполезные кило не откладываются в ненужных местах.

Плавание улучшает кровообращение в сосудах матки, плаценты и пуповины.

Даже непродолжительное плавание укрепляет стенки сосудов, являясь хорошей профилактикой варикозного расширения вен.
Водные процедуры увеличивают содержание гемоглобина и эритроцитов, уровень фосфора и кальция.
Не забывайте пить как можно больше жидкости.

Подготовка к поездке на море во время беременности

Планируя отдых, старайтесь, чтобы период поездки приходился на второй триместр ожидания малыша — наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
Обращайте внимание на развитость инфраструктуры в выбранном для поездки регионе, возможность получения, при необходимости, квалифицированной медицинской помощи.
Не поленитесь подготовить собственную аптечку. Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.
Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут. Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни. А как обстоят дела у мамочек, беременность которых протекает достаточно гладко? Каких правил стоит придерживаться, чтобы поездка на море принесла исключительно пользу?

Перед началом купания оцените чистоту воды и безопасность дна в выбранном для плавания месте.
Избегайте переохлаждения. Температура морской воды должна быть не менее 22°C.
Волнение моря не должно превышать 2 балла.
Если вы только что завершили прием пищи, перед плаванием необходимо выждать 2 часа.
От дальних заплывов также лучше отказаться. Не перегружайте организм, избегайте частых краткосрочных купаний, чередующихся с загоранием на пляже.
Перед погружением в воду проведите в тени 10-15 минут, чтобы немного «остыть» и избежать таким образом резкого переохлаждения.
Купальный сезон лучше начинать с 5-10 минутного купания, постепенно увеличивая время нахождения в воде. Но больше получаса непрерывно плескаться также не стоит.
Чтобы избежать возможного попадания нежелательной флоры в носоглотку женщины, исключите ныряния и любые погружения под воду.
Солнечные ванны лучше всего принимать в ранние часы (с 7 до 9 утра) и ближе к заходу солнца (с 17 до 20 часов). В это время воздействие солнца максимально мягкое, что исключает риск перегрева и получения солнечных ожогов.
Выйдя из воды, оботритесь полотенцем, а еще лучше — смените мокрый купальный костюм на сухой. Так вы минимизируете риск переохлаждения.

Купание в море при беременности разных сроков

Начиная с четвертого месяца (14-ой недели), поездки на море считаются самыми безопасными. Какие особенности на привычный морской отдых накладывает беременность в последующие 4 месяца?

Отдых на море на 5 месяце беременности.

Данный период охватывает с 18 по 21 неделю ожидания крохи. При отсутствии медицинский противопоказаний и негативных беременностей в анамнезе, женщина может отправляться поближе к морскому побережью. Не забывайте пользоваться безопасными для беременных солнце защитными средствами, даже если вы не находитесь под палящим обеденным солнцем.

Поездка море на 6 месяце беременности.

С 22 по 26 акушерскую неделю ограничений по выбору места отдыха по-прежнему нет. Хорошее самочувствие и нормальная картина по анализам и УЗИ (многие женщины, планируя поездку, предпочитают сделать контрольное УЗИ) позволяют будущей маме не только расслабиться вблизи дома, но отправиться в более дальнюю поездку.

Отдых на море на 7 месяце беременности.

27-30 недели вынашивания ребенка — граничный допустимый период для дальних поездок. Путешествовать можно, но лишь при условии хорошего самочувствия и одобрения со стороны гинеколога. Если цифры артериального давления выше положенных, от плавания и солнечных ванн (даже в утренние и вечерние часы) лучше отказаться.

Поездка на море на 8 месяце беременности.

Отправляться в путешествие после 30 акушерской недели — решение весьма рискованное. Более того, большинство авиакомпаний не допускают на борт женщин, срок беременности которых перешагнул 33 недели (30-32 недели при многоплодной беременности). По этой причине беременная может сделать выбор в пользу поезда или автомобиля. Отдыхать и плавать можно вплоть до самых родов (если нет медицинских противопоказаний и слизистая пробка на месте), но делать это лучше вблизи от дома.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Решая вопрос о поездке к морскому побережью, даже если женщина чувствует себя достаточно хорошо, рекомендовано посоветоваться с акушером-гинекологом, который наблюдает беременность. Ряд состояний являются противопоказанием к любым путешествиям, поездкам, а также купанию в водоемах. К ним относятся:

Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины. Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины. Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Вы беременны, на улице лето, жара, очень хочется на море, что же делать? Ехать или нет, зависит от вас и вашего самочувствия.
Перед поездкой обязательно нужно посоветоваться с наблюдающим вас врачом. При хороших анализах, отсутствии угрозы выкидыша и нормально протекающей беременности, можно собирать чемоданы.
Выбирая место отдыха, обязательно следует учитывать смену часовых поясов и период акклиматизации, которые могут сказаться на состоянии беременности не наилучшим образом. А также убедитесь, что рядом с местом отдыха есть больница. Лучшее время для путешествия является срок от 2 до 5 месяцев беременности.

Преимущества отдыха на море для беременной женщины:

Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов в организме – кальция, магния, фосфора. Но не стоит загорать под прямыми лучами солнца, особенно в самый пик жары.
Море, пляж идеально естественный источник для восстановления и приобретения новых сил и заряда положительных эмоций.
Содержание йода в воде, способствует активизации обмена веществ и сжигания жиров.
И, наконец, прогулки по бережку утром или вечером, рекомендуется для беременных женщин, поскольку они позволяют им поднимать тонус мышц и помогают устранять отеки ног и улучшать кровообращение.
Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность во времена пребывания на море, лучше пойти на пляж рано утром или поздно вечером и миновать жаркие часы с 10:00 до 16:00. Помните, беременной женщине появляться на открытом солнце нежелательно, обязательно покрывайте голову головным убором, на пляже находиться нужно под зонтиком, чтобы избежать перегрева. Вы должны знать, что даже под зонтиком, защита от солнца необходима: песок отражает солнечный свет, который также проходит через крышку зонтика.
Помните! Все хорошо в разумных пределах!

Беременность - это состояние не прогнозируемое, поэтому отказаться от поездки на море следует женщинам, у которых:

Наблюдается ярко выраженный токсикоз ;
Угроза прерывания беременности;
Гестоз;
Предлежание плаценты;
Много - или маловодие;
При появлении белка в мочи;
Возможны кровотечения;
Отечности;
Имеется рубец на матке после кесаревого сечения ;
При заболеваниях органов половой системы;
Инфекционные заболевания матки;
А также анемии второй и третей степени;
При искусственной беременности также лучше отказаться от поездок на море.

Несколько летних правил для будущих мам во время отдыха на воде и солнце:

Следи за своим питанием. В жару лучше ограничить употребление тяжелой мясной пищи. Что касается фруктов и овощей – тут себе не нужно отказывать.
Обязательно находи время на дневной отдых.
Высокая температура воздуха способствует потери жидкости. Восстановить ее можно употребляя достаточное количество воды.
Не забудьте взять солнцезащитный крем с высоким SPF. Проследи, чтобы он был разрешен для использования беременным женщинам.
Ограничьте время на пляже.

Под солнцем, беременным женщинам следует быть более бдительными, чтобы избежать солнечных ожогов, усталости, обморока, бессонницы и обезвоживания. Отдельное внимание стоит уделить лицу, чтобы предотвратить риск образования пигментных пятен (хлоазма), которые появляются в основном на лбу и подбородке.

И немного о купании:

выбирая куда ехать, остановитесь на морской воде. Плавать во время беременности очень даже полезно (только не стоит чрезмерно утруждать себя). Минеральный состав морской воды улучшает работу сердца и дыхательной системы, укрепляет сосуды, подтягивает кожу, помогает при варикозном расширении вен. Укрепляться мышцы, поднимается мышечный тонус, кроме того погружаясь в воду будущая мама может забыть о неудобствах связанных с набранным весом и животиком. В воде уменьшается загрузка на позвоночник и ноги. И самое главное мамочка и кроха получают массу удовольствия.

Когда будущая мама узнает о своем новом интересном положении, в ее жизни меняется практически все. Большинство сроков вынашивания малыша приходятся на весенние и летние сезоны. Это неудивительно, ведь беременность продолжается почти 10 календарных месяцев. Тут-то перед женщинами и встает вопрос об организации своего отдыха и отпуска. Данная статья расскажет вам о то, можно ли беременным ездить на море. Вы сможете выяснить мнения специалистов и врачей-гинекологов на этот счет. Также стоит сказать и о том, можно ли беременным загорать на солнце. Основные советы и рекомендации будут приведены в статье.

Можно ли беременным ездить на море?

Данный вопрос не имеет однозначного ответа, который можно дать каждой будущей маме. Мнение специалиста будет исходить из учета срока вынашивания плода и состояния представительницы слабого пола. Некоторые будущие мамы чувствуют себя замечательно, но медики все же не рекомендуют им ехать на море. Беременной женщине в этом случае необходимо самостоятельно принять окончательное решение с учетом всех советов и предостережений врача.

Большинство представительниц слабого пола считает, что подобные поездки могут плохо сказаться на развитии их малыша и общем самочувствии. Так ли это? Попробуем подробно рассмотреть несколько точек зрения и выяснить, можно ли беременным ездить на море.

Полезный отдых

Если вынашивание ребенка проходит без особых трудностей и здоровье будущей мамы находится в пределах нормы, то врачи говорят о том, что можно беременным отдыхать на море.

Подобный отпуск не только не нанесет вреда, но и окажет огромную пользу для всего организма представительницы слабого пола. Все дело в том, богат солями калия, магния и других минералов. Во время дыхания улучшается иммунная защита организма, приходит в норму работа гортани и легких. Многие врачи даже рекомендуют специально дышать морским воздухом тем женщинам, которые часто страдают ангиной и простудными заболеваниями.

Купаться в море беременной будет также полезно. Если на коже есть какие-либо ранки или ссадины, то они быстро заживут. Соленая вода приводит к ускоренной регенерации клеток и поверхностного эпителия. Специалисты также отмечают, что во время плавания улучшается кровообращение, происходит профилактика венозного застоя. Также клетки дермы очищаются от токсинов и наполняются полезным кислородом.

Помимо всего прочего, морской отдых приносит положительные эмоции. Это очень необходимо женщинам в интересном положении. Именно поэтому врачи говорят о том, что ездить на море не только можно, но и нужно. Однако существуют и некоторые ограничения.

Можно ли беременным ездить на море? Ответы медиков сводятся к тому, что далеко не всем женщинам, вынашивающим малыша, такой отпуск пойдет на пользу. Кому же стоит воздержаться от подобного путешествия?

Если женщины не достиг 12 недель, то во время поездки может возникнуть Также в этот период еще не налажена работа плацентарного барьера. Органы и системы малыша находятся на стадии формирования. Именно поэтому такой отпуск может стать опасным.

От поездки к побережью стоит отказаться тем будущим мамочкам, которые уже готовятся к родам. Так, крайний срок таких путешествий - 32 недели беременности. Позже может возникнуть угроза преждевременных родов. Из-за этого специалисты уже не рекомендуют далеко отъезжать от собственного жилища и родильного дома.

Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от поездки женщинам, у которых есть проблемы со здоровьем. Так, при аномальном расположении плаценты необходимо соблюдать спокойствие, а не отправляться в отпуск. Если обнаружен низкий уровень гемоглобина или будущая мама имеет проблемы с артериальным давлением, то нужно отложить путешествие. При угрозе прерывания беременности о морском отдыхе не может идти и речи.

Что можно сказать по поводу солнечных ванн?

На солнце? Что думают по этому поводу опытные медики?

Врачи говорят о том, что нет особых ограничений для принятия солнечных ванн. Воздержаться от таких процедур стоит тем женщинам, которые имеют гормональные заболевания: эндометриоз, патологии щитовидной железы и так далее. Также при подозрении на онкологические опухоли нельзя находиться под солнцем и загорать.

Во время принятия подобных процедур стоит пользоваться специальными защитными средствами. Их степень активности должна быть максимальной. Будет лучше, если вы отдадите предпочтение продукции, изготовленной для детей. Белокожим будущим мамам нужно особенно беречься от вредного воздействия солнца. Выходя на пляж, необходимо надевать головной убор. Следите за тем, чтобы организм не перегрелся. В противном случае вы можете только навредить себе и будущему малышу. Пребывать на пляже рекомендуется в утренние и вечерние часы (с 9 до 11 и с 17 до 20). В этот период солнце не так опасно, как в полдень.

Отдых за границей

Можно ли беременным ездить на море в другие страны? Для такого отдыха нужно обязательно получить разрешение у вашего гинеколога. Если срок беременности составляет более 30 недель, то вам понадобится определенная справка, разрешающая перелет.

Во время вынашивания ребенка не рекомендуется резкая смена климата. Поэтому стоит отказаться от поездки в теплые страны в холодное зимнее время. Если же вы собираетесь отдыхать летом, то перелет и последующий отпуск вполне возможны. Однако не стоит отправляться в такие путешествия в одиночку. Обязательно захватите с собой спутника, который сможет помочь вам в дороге.

Подведение итогов

Вам теперь известно, можно ли будущим мамам ездить на море и принимать солнечные ванны. Если вы живете в приморских районах, то, скорее всего, перед вами не встает такого вопроса. Необходимо помнить, что на поздних сроках беременности после отхождения слизистой пробки категорически запрещается купаться в общественных водоемах. Это может привести к инфицированию плода. Следуйте советам своего врача и отдыхайте правильно!

Духота, жара, смог, пробки и суета больших городов - не самый лучший вариант для беременной женщины. Особенно если беременность протекает тяжело и нет возможности выбираться на природу или хотя бы подолгу гулять в парке.

Полноценный отдых на свежем воздухе поможет не только успокоить нервы и укрепить иммунитет, но и набраться сил перед рождением ребенка. Лучше всего, конечно, отправиться к морю. Тем более что летом так хочется находиться поближе к воде.

Но можно ли отдыхать на море во время беременности? Как перенесет поездку и смену климата будущая мама и ее пока еще не родившийся кроха? Давайте попробуем разобраться.

Беременность и поездки

Беременность - это не болезнь! Путешествовать во время беременности абсолютно не противопоказано ни одной женщине, если нет запретов со стороны лечащего врача и будущая мама чувствует себя в целом нормально. И уж точно на любом сроке беременности морской отдых пойдет только на пользу!

Особенно, если в качестве курорта будущая мама предпочтет ласковое и теплое , известное своим мягким климатом, пока еще чистыми песчаными берегами и ракушечными пляжами.

На морском побережье значительно легче переносить летнюю жару, а плавание и морской воздух очень полезны и маме и будущему ребенку.

Но будьте осторожны!

Длительные поездки в 1-м и 3-м триместре беременности могут быть опасны (угроза выкидыша, преждевременные роды). По возможности воздержитесь от поездок за границу: смена часовых и климатических поясов вряд ли пойдет на пользу организму будущей мамы. К тому же во время беременности лучше избегать любых перегрузок (например, таких, как долгий авиаперелет или акклиматизация).

Как безопасно отдохнуть в 1-м триместре

В период с первой по тринадцатую неделю в организме будущей мамы происходит формирование всех внутренних органов будущего малыша, появляются четкие очертания головы и конечностей. Это самый опасный период беременности.

Именно на ранних сроках чаще всего случаются выкидыши и развитие патологий плода.

Тем не менее именно в это время доктора рекомендуют беременным как можно больше отдыхать на свежем воздухе, плавать, регулярно совершать пешие прогулки.

Идеальным вариантом для женщины в 1-м триместре беременности будет отдых на морском побережье как можно ближе к дому. От поездки следует воздержаться при явлениях раннего токсикоза.

Как безопасно отдохнуть во II триместре

Лучше всего (если, конечно, есть возможность) планировать поездку на 2-й триместр беременности (с 14 по 25 неделю).

Внутренние органы и скелет ребенка практически полностью сформированы, малыш начинает активно расти и набирать вес. У мамы проходит токсикоз, она начинает успокаиваться и настраиваться на роды. Теперь, заручившись согласием лечащего врача, можно смело отправляться к морю.

В поездке и непосредственно на отдыхе не забывайте контролировать артериальное давление, не перегревайтесь и избегайте перегрева и слишком сильных физических нагрузок (например, длительных заплывов или переохлаждения во время морских купаний).

Как безопасно отдохнуть в III триместре

Третий триместр (с 25-й по 40-ю неделю) - самый ответственный период беременности.

Он опасен возможностью развития позднего токсикоза (так называемого гестоза беременных) и высокой вероятностью преждевременных родов, особенно если речь идет о повторнородящей женщине. Поэтому, если есть хотя бы тень сомнения, от поездки на море в 3-м триместре лучше отказаться.

А если уж так получилось, что все-таки поехали, и чувствуете себя хорошо — постарайтесь вернуться домой до 37 недели беременности. Роды могут начаться в любой момент начиная с 38 недели (причем начаться внезапно, протекать с осложнениями). И если что-то пойдет не так, вряд ли маме и малышу окажут квалифицированную медицинскую помощь в провинциальном роддоме.

И еще несколько советов «вдогонку»:

На любом сроке беременности нельзя подолгу загорать, особенно в период с 12 до 16 часов, перегреваться и переохлаждаться, употреблять в пищу сомнительные продукты (например, сырую рыбу, шашлык неизвестного происхождения). Пребывание в инфекционной больнице ни одно беременной на пользу не пойдет;

По возможности выбирайте цивилизованное место для отдыха, поближе к какому-нибудь медицинскому учреждению. Как бы хорошо Вы себя не чувствовали, все равно нужно позаботиться о том, чтобы в случае чего кто-то смог оказать Вам первую медицинскую помощь;

Отправляясь в дорогу, не забудьте взять паспорт, страховой полис (если есть), обменную карту и достаточное количество наличности. Роддома повсеместно становятся платными (хоть это и не афишируется), так что во избежание недоразумений с неработающими банкоматами и т.д. лучше всегда иметь при себе запас наличных денег.

И разумеется, ни при каких обстоятельствах беременная женщина не должна отправляться на отдых в одиночестве! Если поездка вместе с мужем невозможна, захватите маму, подругу, сестру, кого угодно — лишь бы этот человек находился рядом с Вами круглосуточно и был готов поддержать в трудную минуту. Берегите себя!

Уважаемые посетители! Не оставляйте в отзывах вопросы о нюансах заселения, наличии свободных мест и ценах на проживание. На эти вопросы вам ответят только по вышеуказанным телефонам. Вниманию рекламодателей! Свободно рекламное место, цены очень приятные: