Можно при кормлении грудью ходить в солярий. Можно ли кормящей маме загорать на солнце и ходить в солярий: принимаем солнечные ванны при грудном вскармливании

После рождения малыша, любая женщина мечтает приблизить тот момент, когда она сможет вернуть свою былую форму и красоту. Ровный, бронзовый загар, маленькая изюминка, которая не утратит своей актуальности никогда. Достаточно сходить в салон красоты, чтобы предать своей коже неповторимый оттенок солнечного загара. Солярий – это маленькая хитрость в мире красоты, которой с радостью пользуются все модницы.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным?

Посещая студию загара, девушки часто задаются вопросом, а может ли совершенно безвредная на первый взгляд процедура негативно сказаться на здоровье? Особенно этот вопрос интересует молодых мамочек, ведь вовремя беременности и во время грудного вскармливания, организм претерпевает большое количество изменений. Все то, что было безобидным до момента беременности, может негативно сказаться после родов. Навредит ли солярий маме при грудном вскармливании?

Отвечая на вопрос, способен ли солярий при грудном вскармливании нанести вред, нужно разобраться в принципе его работы. Кабинка для загара состоит из большого количества ламп, излучающих искусственные лучи. Попадая на кожу, они стимулируют выработку меланина, который предает коже нежно бронзовый цвет. Искусственное излучение солярия не сильно отличается от солнечного, а может даже лучше. В момент активности солнца, мы не можем контролировать силу его излучения. А вот в солярии вам точно смогут сказать, какой уровень излучения вы получите, за одну процедуру.

Но есть небольшой нюанс, который может навредить. У кабинки солярия, а точнее у ламп находящихся в них, есть определенный срок службы. Считается, что одна лампа должна работать до 1000 часов, после чего должна происходить их замена. Некоторые владельцы студий загара игнорируют данный факт, а зря. Лучи вырабатываемые лампами после срока их службы, могут негативно сказаться на коже, за счет увеличения агрессивности излучения. Все это может вызвать кожные ожоги и спровоцировать необратимые изменения в организме, а в частности в молочной железе. Ведь в послеродовой период организм мамы и ее грудь более уязвимы, чем в повседневной жизни.

Также не стоит забывать, что в момент процедуры происходит большое испарение влаги, это большой минус при кормлении грудью. Ведь для хорошей выработки молока, организм должен получать необходимую ему влагу. Консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что суточная норма воды, необходимая для нормальной выработки молока, от 2 до 3 литров в сутки. Соответственно, после посещения солярия, уровень влажности уменьшается в разы. Частые скачки повышения и падения влажности организма, могут спровоцировать остановку лактации.

Полезные свойства солярия!

Несмотря на имеющиеся негативные факты, нельзя не сказать и про пользу этой косметической процедуры. Как мы уже говорили, солярий это искусственно созданный аналог солнца, вырабатывающий излучения для загара. А солнечные лучи обладают рядом преимуществ, которые благотворно влияют на здоровье. Особенно благоприятно это воздействие будет в послеродовом периоде, когда организм девушки претерпевает большие нагрузки.

Самый главный плюс, который мы получаем от лучей солнца или солярия, это выработка витамина D. Именно это витамин играет одну из важных ролей в нашем организме, в период грудного вскармливания.

Полезные свойства витамина D:

способствует улучшению усвоения кальция, магния и витамина А;
в сочетании с витамином С, является хорошим средством в борьбе с вирусными заболеваниями;
снижает риск возникновения новообразований;
обладает хорошим воздействием на нервную систему;
способствует выведению из организма токсинов.

Не стоит оставлять без внимания и тот факт, что ультрафиолетовое излучение способствует выработке гормона эндорфина. Многие знают, что именно он является гормоном счастья. Положительные эмоции и хорошее настроение, это то, чего не хватает матери. Ведь после рождения малыша ее жизнь начинает подстраиваться под него.

Недосып, частые ночные кормления и работа по дому, негативно сказываются на эмоциональном состоянии. Все это может поспособствовать развитию послеродовой депрессии, а это в свою очередь вызвать лактационный криз.

Для того чтобы этого не произошло, молодой маме нужно чаще испытывать положительные эмоции, чтобы эндорфин оставался на уровне, способствующим противостоянию депрессивного состояния. Именно солярий при грудном кормлении будет хорошим помощником в данном случае.

Правила посещения солярия

Как же понять, можно ли кормящей маме ходить в солярий или необходимо дождаться прекращения лактации? Ведь зная об имеющихся плюсах и минусах, сложно сделать выбор.

После родов, посещение солярия при гв возможно, но при соблюдении ряда правил. Ведь именно они помогут вам избежать негативных последствий от этой процедуры.

Нанесение защитного крема

На теле человека очень часто встречаются образования в виде родинок. Главной их особенностью является способность перерождения из доброкачественных в злокачественные. Главными факторами, влияющими на это, являются гормональное колебание и ультрафиолетовое излучение. Загорать в солярии без защитных средств опасно. Именно солнцезащитный крем поможет уберечь вашу кожу и родинки, от таких негативных воздействий.

Питьевой режим

Перед началом процедуры, необходимо выпивать около 500 мл чистой воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Это поможет снизить риск испарения влаги, который негативно скажется на грудном вскармливании. После загара, нужно выпить около 300 мл воды, для того чтобы восполнить запасы водного баланса. Необходимо знать, что для этого нужно использовать только воду. Соки, чай или кофе, не способны полноценно обеспечить организм влагой.

Защита груди

Посещая солярий всем кормящим мамам, необходимо бережно относиться груди. Это довольно нежная и уязвимая часть тела нуждается в дополнительной защите, не стоит проводить процедуру, оголяя грудь. В качестве защиты может использовать верхнюю часть купальника или легкий кружевной бюстгальтер.

Уменьшение времени

Минимизировать время пребывания в солярии. Если до родов вы предпочитали посещать его каждый день, проводя в нем по 7 – 9 минут, то сейчас вам необходимо уменьшить время пребывания. Сократив его на 4 – 6 минуты, с периодичностью раз в два дня.

После загара, необходимо нанести увлажняющий и питательный крем, чтобы восполнить водный баланс кожи.

Противопоказания для посещения солярия

Несмотря на имеющиеся правила, которые снижают риски развития негативного влияния, есть категория лиц, которым солярий противопоказан при грудном вскармливании.

Солярий противопоказан кормящим мамам имеющим:

доброкачественные образования в молочной железе (мастопатия);
гинекологические заболевания или послеродовые осложнения;
трещины на сосках, возникшие во время кормления грудью;
кожные заболевания;
нарушение работы сердечно сосудистой системы;
большое количество родинок;
после кесарева сечения.

Ультрафиолетовое излучение может вызвать ряд осложнений, которые способны усугубить течение заболеваний. Для того чтобы определиться, можно ли вам идти в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом.

Подводя итоги

Подводя итого и пользе и вреде солярия в период грудного вскармливания, необходимо отметить несколько важных моментов.

Выбирая студию красоты, нужно узнать о ней немного информации, как долго используются лампы в кабинках, как часто их меняют. Ведь лампа, работающая больше 1000 часов, может негативно сказаться на здоровье человека и нанести необратимый вред. Сделать это можно расспросив работающий персонал или потребовав документы, регламентирующие эксплуатацию оборудования.

Уточните у администратора, какой уровень ультрафиолетового излучения вырабатывает солярий. Это поможет вам правильно подобрать солнцезащитный крем, с нужным вам уровнем защиты. При посещении солярия во время кормления грудью, выбирая между привычным кремом для загара или против, нужно сделать выбор в пользу защиты, хотя бы на период грудного вскармливая.

Не стоит пренебрегать и дополнительными мерами защиты, намного лучше будет, если вы посетите солярий в купальнике, чем без него. Ведь молочные железы в период грудного вскармливания наиболее уязвимы, чем в повседневной жизни. Ненадлежащая их защита, может спровоцировать серьезные заболевания груди.

После рождения малыша, женщина может не отказываться от привычного образа жизни и с легкостью посещать солярий при ее грудном вскармливании. Просто необходимо соблюдать ряд несложных правил, которые помогут снизить имеющиеся риски развития патологических изменений в организме.

Регулярное кормление малыша грудью, домашние хлопоты не дают молодой маме поддерживать красоту на прежнем уровне. Загар, полученный искусственным путём, представляется для кормящих женщин лёгким способом сохранить привлекательность. Выбирая солярий, необходимо знать о влияние ультрафиолетового облучения на организм во время лактации.

Солярий при грудном вскармливании

Большинство врачей не рекомендуют солярий женщинам в период лактации. Онкологи единодушно выступают против модного увлечения. Специалисты связывают активные процессы клеточного деления, изменение гормонального фона у кормящих грудью женщин с канцерогенным влиянием ультрафиолета на родинки и поражения кожи. Рыжеволосые и блондинки, светлокожие от рождения, рискуют здоровьем в первую очередь.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2009 г. признала канцерогенное воздействие ультрафиолетовых лучей солярия на организм человека.

Вред солярия

Погоня за красивым внешним видом, пренебрежение правилами безопасности при принятии косметических процедур ухудшают физическое и психологическое состояние кормящей матери. Возможны следующие проблемы:

рак кожи. Неумеренное увлечение ультрафиолетовым облучением повышает риск возникновения злокачественной опухоли. Вероятность заболевания пропорциональна количеству посещений солярия;
сухость и преждевременное старение кожных покровов. Это два связанных между собой явления: недостаток влаги, возникающий при процедуре, ведёт к образованию морщинок;
фотостарение. Чрезмерные дозы УФ-лучей повреждают клетки эпителия, он приобретает неприятный вид (дряблость, сосудистые звёздочки, неравномерность пигментации);
неприятие младенцем груди. Дети в грудном возрасте знают запах матери. Небрежность использования защитных кремов приводит к дезориентации малыша;
ухудшение зрения. Ультрафиолетовые лампы провоцируют повреждение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.

Последствия пагубного воздействия ультрафиолета - фотогалерея

Ультрафиолетовые лучи повышают риск развития меланомы Фотостарение - неприятное последствие загара, возникающее из-за обезвоживания кожных покровов Ультрафиолетовое излучение отрицательно сказывается на зрении

Доктор Малышева о вреде ультрафиолета - видео

Польза солярия

Солярий - это не только вред для организма. Искусственный загар имеет и положительные стороны:

синтез витамина Д, который при соединении с ионами кальция восполняет недостаток этого минерала в организме, повышает прочность костей, приводит в порядок ногти, волосы и зубы;
лёгкий загар скрадывает недостатки кожи, возникшие во время беременности (растяжки, прыщики). Видимый эффект улучшает настроение;
профилактика рахита у грудничка. Материнское молоко в первые месяцы вскармливания занимает главенствующее место в питании младенца. Витамин Д в нём благоприятно сказывается на развитии костного аппарата ребёнка.
Количество витамина Д в грудном молоке напрямую зависит от того, сколько этого витамина в организме матери. И хотя доказано, что находящиеся на грудном вскармливании младенцы часто получают недостаточное количество этого вещества, большинству исследований не удалось выявить рахит у грудничков младше 6 месяцев.

Через какое время после родов можно посещать солярий

Категорически не рекомендуется посещение солярия в течение 6 недель после рождения ребёнка . Связано это с тем, что состояние здоровья женщины ещё не вернулось к дородовым показателям, гормональный фон не стабилен, воздействие ультрафиолетового излучения ведёт к непредсказуемым последствиям. Получать искусственный загар можно по окончании 9–10 недель послеродового периода, когда произошло полное восстановление женского организма.

Противопоказания для посещения солярия

Перед первым походом за красивым загаром жизненно важно заручиться одобрением дерматолога, гинеколога и маммолога . Врачебное обследование выявит проблемы со здоровьем, профильные специалисты дадут рекомендации относительно посещения солярия. Знание причин, запрещающих процедуру получения искусственного загара, позволит предотвратить возникновение новых и обострение текущих болезней. Основные противопоказания:

мастопатия. Тепло излучателей обостряет воспаление, усиливает боль в груди. Ультрафиолетовое излучение провоцирует мутацию новообразований в раковые клетки;
скопления родимых пятен. Большое количество родинок (россыпь) повышает риск возникновения рака кожи. Ультрафиолет преобразовывает их в меланому;
Меланома - злокачественная опухоль кожи, возникающая вследствие перерождения клеток эпителия, вырабатывающих пигменты жёлтого, коричневого, красного и чёрного цвета.
заболевания внутренних органов. Повышение температуры тела при воздействии облучения ведёт к обострению болезней;
приём лекарственных средств. Антибиотики группы тетрациклинов, противовоспалительные нестероидные лекарства и другие содержат вещества, усиливающие действие света. Они запускают окислительные процессы в организме, которые могут быть вредными для здоровых тканей;
предрасположенность к раковым заболеваниям. Учёные выявили наследственную связь возникновения онкологии. Если кто-то из близких родственников болел раком, посещение солярия противопоказано.

Можно ли кормящей маме загорать на солнце

Принимать солнечные ванны кормящей маме нужно. Это помогает активировать белые тельца в крови, увеличивает количество гемоглобина, сопротивляемость организма к болезням возрастает. Солнце - отличное лекарство от депрессий, причина хорошего настроения. Однако женщинам в период лактации необходимо проявлять предусмотрительность при загаре.

Кормящим мамам не запрещено загорать на солнце

Меры предосторожности загара на солнце и в солярии

Существует ряд мер, которые помогают снизить риск неблагоприятного воздействия солнечных лучей и искусственного ультрафиолетового излучения на организм.

Что нужно знать, принимая солнечные ванны

Загорать необходимо в утренние или вечерние часы (до 11:00 или после 17:00).
Продолжительность солнечных ванн увеличивается постепенно с 15 минут до часа.
В период лактации воздействие прямых лучей солнца и загар топлес запрещаются.
Важно пользоваться специальными кремами с высоким уровнем защиты и употреблять больше жидкости.

Использование солнцезащитных кремов - важная мера защиты во время загара

Как обезопасить посещение солярия

Кормящим мамам стоит рассматривать получение загара не как косметическую процедуру, а как лечебную, тщательно взвесив положительные и отрицательные моменты. Легкомысленное отношение может обернуться неприятными последствиями для здоровья.

Популярность солярия среди представительниц прекрасного пола велика без преувеличений. Ровный загар позволяет добиться красивого оттенка кожи, скрыть различные недостатки на поверхности кожи, а также придать телу визуальную стройность и подтянутость. Этого всей душой желает женщина в послеродовой период. Однако рассмотрим, разрешено ли посещать солярий при грудном вскармливании.

Принцип действия «искусственного загара» заключается в выработке специальным аппаратом ультрафиолетовых лучей, по своим свойствам практически идентичным солнечным. Они оказывают воздействие на человеческий организм, способствуя выработке меланина, отвечающего за красивый золотистый оттенок кожных покровов.

Во время сеанса загара выделяется два типа лучей: А и В. Они достаточно безопасны для человека. Лучи типа В — мягкие и щадящие, А – интенсивные и жесткие. Количество вырабатываемых лампой лучей зависит от типа аппарата.

Сеансы загара при кормлении грудью

Давайте разберемся, можно ли ходить на сеансы в солярий мамочкам, кормящим младенца грудью. Врачи не рекомендуют делать этого, так как подобные процедуры негативно воздействуют на самочувствие женщины и ее ребенка.

Для большинства аппаратов срок действия составляет 1 тысячу часов (некоторые аппараты имеют срок действия 300 часов). После этого защитный слой исчезает, и лампа вырабатывает вредное излучение, провоцирующее ожоги и опухолевые процессы на коже. Некоторые салоны в целях экономии денежных средств не спешат менять аппаратуру после истечения срока ее использования, тем самым подвергая своих клиентов большому риску. Поэтому посещать нужно только проверенные и надежные салоны, в качестве услуг которых женщины полностью уверены. Ведь проблемы со здоровьем у мам во время грудного вскармливания обязательно вызовут проблемы и у ее ребенка.

Кроме того, загорать в солярии кормящим мамам не рекомендуется, так как процедура даже при исправной аппаратуре способствует испарению жидкости из человеческого организма. Это негативно сказывается на количестве вырабатываемого молочными железами грудного молока.

Однако ультрафиолет, излучаемый новой и качественной аппаратурой, не оказывает практически никакого негативного воздействие на женщину. В небольших дозах он даже имеет полезные свойства, выражающиеся в следующем:

Ультрафиолет — источник витамина D, без которого нормально не функционирует ни один живой организм. К тому же витамин помогает отличному усвоению кальция, в чем нуждаются все женщины в послеродовой период.
Способствует выработке «гормонов счастья»: эндорфинов. Улучшается настроение и самочувствие женщины. Кроме того, происходит избавление кормящей матери от стрессов и упадка сил. Женщина становится более привлекательной и счастливой.
Ультрафиолет в немалой степени препятствует проникновению вирусных инфекций.

Таким образом, вопрос, можно ли кормящей маме посещать солярий или нет, имеет неоднозначный ответ. Решать его каждая мать должна самостоятельно. С одной стороны, сеанс загара может вызвать различные проблемы в организме женщины, а с другой стороны – подарит хорошее настроение, поможет кормящей маме выглядеть красивой и ухоженной.

Правила безопасного загара

Все же, остановимся на том, что при грудном кормлении женщинам можно ходить в солярий, если они придерживаются основных правил загара:

Если мама посещает солярий во время кормления грудью, обязательно следует во время сеанса надевать нижнее белье: бюстгальтер из плотного поролона с чашечками, полностью закрывающими грудь. Молочные железы должны быть обязательно защищены от излучения, вырабатываемого аппаратом.
Во время сеанса обязательно нужно закрыть родинки на поверхности тела, так как «искусственный загар» способствует их росту и образованию новых.
Перед сеансом следует нанести на тело солнцезащитный крем с самой высокой степенью защиты.

Находиться в камере следует не более 5 мин. Более длительное пребывание может негативно отобразиться на состоянии кожи и здоровье кормящей мамы.
После окончания сеанса выпить чистой питьевой воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Возможные проблемы и осложнения

Чтобы поддерживать красивый бронзовый загар тела, необходимо регулярно посещать солярий. Однако подобные процедуры, если делать их часто, вызывают различные проблемы в организме: болезни щитовидной железы, дерматологические патологии и др., преждевременное увядание кожных покровов.

Посещение солярия при грудном вскармливании противопоказано при:

Мастопатии. Посещение солярия вызывает прогрессирование заболевания.

Воспалении сосков. Сеанс загара способствует развитию опухолевого процесса.
Заболеваниях щитовидной железы.
Наличии болей в области груди или репродуктивных органов.
Гинекологических заболеваниях.
Нервных расстройствах и стрессах.
Наличии большого количества родинок на теле (более 100).
Астме.
Дерматитах.

Перед тем как идти в солярий, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Это предотвратит возможный риск различных осложнений после сеанса. Если врач не найдет каких-либо противопоказаний для загара в условиях солярия, можно смело посетить солярий даже при ГВ, при этом придерживаясь вышеуказанных рекомендаций.

Как избавиться от растяжек после родов?

Какая женщина не хочет быть красивой и ухоженной. И мамы, имеющие маленьких детей, – не исключение. Так хочется быстрее восстановить фигуру после родов, убрать с лица следы усталости и недосыпа. А еще абсолютно все мамы в период вскармливания ребенка мечтают хотя бы на пять минут расслабиться, ни о чем не думать, никуда не бежать, а просто отдохнуть.

Для некоторых женщин красота немыслима без ровного золотистого загара. Но в северных широтах получить его можно только 3 месяца в году. Альтернативой в другое время является солярий. Мамы, которые до беременности активно его посещали, хотят и при ГВ продолжать ходить на процедуры, но многие из них это делать боятся. У них возникает много вопросов. Не вредно ли это ребенку? Не скажется ли посещение солярия на процессе лактации? Не будет ли проблем у нее самой? Попробуем разобраться.

Что такое солярий

Эта установка вырабатывает ультрафиолетовые лучи, близкие по спектральному составу к солнечным. Самая опасная коротковолновая часть ультрафиолетового спектра задерживается специальными добавками в стекле колбы. Но этот защитный слой со временем выгорает. По этой причине нельзя использовать лампы с истекшим сроком годности. Перед процедурой хорошо попросить предъявить документы о замене ламп. Если их давно не меняли или отказываются показать документы, то ни в коем случае не следует загорать в этом салоне. Если же лампы только что заменили, то нужно сократить время процедуры. В первое время их действие слишком интенсивно.

Противопоказания

Загорать под искусственным солнышком категорически нельзя в следующих случаях:

повышенное артериальное давление;
бронхиальная астма;
болезни почек, печени, щитовидной железы, центральной нервной системы;
острые инфекционные заболевания;
прием гормональных препаратов, в том числе противозачаточных таблеток;
дерматиты;
родимые пятна на теле;
большое количество родинок.

При наличии хотя бы одной из этих причин загорать можно только с разрешения лечащего врача. А лучше вообще не посещать эти процедуры.

Можно ли загорать при ГВ

Прямых противопоказаний ни для естественного, ни для искусственного загара при грудном вскармливании нет. Ультрафиолетовые лучи не влияют на процесс лактации. Но некоторые особенности все же есть.

При кормлении грудью увеличивается выработка гормона роста. При этом имеющиеся до беременности родинки могут увеличиться в размерах. Часто образуется и множество новых. Кроме того, могут появиться и пигментные пятна. Загар также провоцирует возникновение и рост родинок и пигментных пятен. При наложении воздействия этих двух факторов последствия могут быть непредсказуемыми. Так что, если есть склонность к образованию родинок, их много, и они продолжают появляться, то ходить загорать при кормлении ребенка не следует.

Во время процедуры организм теряет много воды, поэтому может уменьшиться и количество молока. Поэтому перед посещением солярия и после него необходимо пить воду.

Под действием ультрафиолета кожа становится суше и быстрее стареет. Тут уже каждый должен решить сам стоит ли улучшение внешнего вида кожи сейчас, при условии преждевременного старения потом.

В солярии маме легко подхватить инфекцию, а потом заразить и малыша. Нужно посещать только те салоны, где чистоте уделяется должное внимание. Во время грудного вскармливания лучше загорать в вертикальном солярии, как более гигиеничном.

Польза искусственного загара

Но все же у солярия есть и неоспоримые достоинства. И маме, и малышу очень нужен витамин D, а он вырабатывается именно в процессе загара. Но справедливости ради нужно сказать, что для получения нужного количества этого витамина достаточно в течение лета бывать на солнце 10-15 минут в день с открытыми руками и лицом.

Загар препятствует осенне-зимней депрессии, повышая выработку эндорфинов. В холодном климате это очень важно, особенно для вечно уставших кормящих мамочек. А на севере, где осень и зима длятся почти целый год, а световой день бывает очень коротким, это просто необходимо.

Загорелую кожу многие считают красивой. Маскируются мелкие дефекты, даже фигура кажется более подтянутой. А не это ли нужно молодым мамам.

Посещение солярия дает возможность оторваться от постоянной суеты и рутины, немножко отдохнуть. Но надо сказать, что можно найти и более полезные процедуры для отдыха.

Так можно ли кормящей маме посещать солярий? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Если до беременности женщина загорала нечасто, то период грудного вскармливания – не время начинать. А если мама не представляет своей жизни без солярия даже в период лактации, то конечно можно его посещать, соблюдая все меры предосторожности. Важно обязательно прикрывать грудь, заклеивать родинки, использовать специальную защитную косметику и не загорать более 5 минут.

После родов женщины нередко теряют уверенность в своей привлекательности, а легкий, равномерный загар делает кожу свежее и здоровее на вид. Но допустимо ли посещать солярий при грудном вскармливании, есть ли возможность свести к минимуму его отрицательное воздействие, знают не все.

Для того чтобы решить, стоит ли посещать солярий кормящим матерям загорелым, можно ли загорать кормящей маме в солярии, нужно разобраться, что собой представляет этот аппарат.

Солярии — это машины, которые вырабатывают ультрафиолетовое излучение, идентичное солнечному.

Под их воздействием в клетках эпидермиса начинает вырабатываться пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Источником излучения служат специальные лампы, которые устанавливаются в аппарат. Благодаря тому что в стекло их колб введены специальные защитные добавки, которые задерживают опасные коротковолновые УФ-лучи, лампы излучают только безопасный ультрафиолетовый спектр. Это свойство позволяет совмещать грудное вскармливание и солярий. Аппараты бывают для профессионального и для домашнего использования. Лампы, которые устанавливаются в домашние аппараты, менее мощные. Для того чтобы получить минимальный загар, потребуется больше времени. Использовать домашний солярий во время грудного вскармливания можно, если соблюдать безопасный временной интервал и другие правила пользования. Процедура позволит освежить цвет лица, поднять настроение и повысить содержание витамина Д в грудном молоке, что делает солярий во время грудного вскармливания даже полезным. Профессиональный солярий при ГВ позволяет получить тот же эффект, но за более короткий период времени. В этом случае для полноценного загара достаточно всего 5-10 минут. Это связано с тем, что лампы, которые устанавливаются в такой аппарат, более мощные — 160-180 Вт. Кроме того, их больше — до 48 штук. Для женщины, практикующей кормление грудью, солярий такого типа имеет следующие преимущества: оснащен электронным пультом управления и таймером, контролирующим время и мощность инсоляции, а также вентилятором для предупреждения перегрева организма. Можно ли кормящей маме ходить в солярий, во многом зависит от индивидуальных особенностей ее организма и организма ребенка.Важно даже при отсутствии прямых противопоказаний соблюдать правила пользования аппаратом и придерживаться минимальных норм инсоляции.

Полезные свойства солярия

Не зависит напрямую от солнечных лучей. Они не могут повлиять на интенсивность и продолжительность лактогенеза. В то же время УФ-облучение в умеренных количествах может повысить качество жизни женщины и улучшить состав грудного молока. Хроническая усталость и гормональные перестройки, которые сопровождают послеродовый период, нередко становятся причиной депрессии. Приливающее молоко, налаживается ГВ и проблемы с лактацией только усугубляют это состояние. Не избавляет от послеродовой депрессии и искусственное вскармливание.

Под воздействием УФ-лучей усиливается выработка гормонов счастья — эндорфинов, что позволяет женщине бороться с послеродовой депрессией.

Процедура помогает восполнить недостаток солнечных лучей, снять следы усталости, замаскировать растяжки.Выработка витамина D в коже матери под воздействием УФ-лучей в солярии способствует здоровью грудничка. Образовавшийся элемент поступает к ребенку вместе с молоком матери. Витамин Д способствует усвоению необходимого для растущего организма кальция, предупреждая тем самым развитие рахита.Посещение солярия улучшает иммунитет матери, нормализует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина, что способствует хорошему здоровью грудничка. Кроме того, усиливается выработка гормонов, в том числе и поддерживающих лактацию.

Правила посещения солярия

Для того чтобы инсоляция прошла без последствий, необходимо соблюдать простые правила посещения, посещать солярий лучше всего после консультации с гинекологом и дерматологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для процедуры. Нужно знать и соблюдать следующие условия безопасности:

Важно правильно выбрать аппарат. От количества ламп и давности их замены зависит длительность сеанса. Если ламп больше 40 и они менялись недавно, время облучения нужно сократить. Если лампы работали более 540 часов, загорать под ними опасно.
Первый сеанс должен быть не больше 5 минут независимо от типа внешности. Дальнейшие сеансы для кормящей мамы не должны длиться дольше 10 минут. Два дня подряд в солярии загорать нельзя.
Имеет значение питание мамы, кормящей грудью. Перед сеансом нужно отказаться от употребления фотосенсибилизирующих продуктов и лекарственных средств.
Обязательно соблюдение очень важного для кормящей мамы условия — облучать молочные железы не стоит. Можно использовать конусы или наклейки для сосков, но лучше закрыть грудь полностью.
Необходима защита родинок. На каждый невус наклеивают специальную защитную светоотражающую наклейку. Не стоит пренебрегать и другими средствами защиты. Например шапочкой для защиты глаз.
Перед процедурой с кожи лица удаляют всю косметику, снимают украшения. Умываться лучше без мыла. На тело нужно нанести защитное средство.
Перед началом сеанса нужно знать о наличии и расположении кнопки безопасности. Если женщине станет некомфортно, она должна иметь возможность срочно прекратить облучение.
Чтобы не нарушить лактацию и не пересушить кожу сосков, после процедуры важно пить воду в достаточном количестве.

Противопоказания

Вред солярия для кормящих мам в большинстве случаев обусловлен индивидуальными особенностями организма или наличием некоторых заболеваний. Стоит учесть, что ультрафиолетовое излучение искусственного происхождения глубже проникает в кожные покровы. Последствия его негативного влияния на организм выше, чем от естественной инсоляции. При злоупотреблении солярием кожа становится сухой, разрушаются соединительные волокна в ней, а значит, она быстрее стареет. Из-за негативного влияния УФ-облучения увеличивается риск развития онкологических заболеваний кожи и других органов, патологических изменений в невусах и других доброкачественных новообразованиях на ее поверхности. Процедура может стать причиной появления пигментных пятен и повторных невусов.

С осторожностью стоит посещать солярий в период беременности и становления лактации.

Организм женщины в это время испытывает колебания гормонального фона, происходит активное развитие и подготовка к лактогенезу молочных желез. Дополнительная стимуляция гормонов щитовидной железы, гормона роста может привести к развитию пороков у плода. Особенно риск велик в начальный период беременности. У некоторых женщин посещение солярия приводит к перегоранию молока. Абсолютным противопоказаниями для посещения солярия являются:

различные заболевания щитовидной железы;
большое количество родинок;
наличие в анамнезе родственников, болеющих онкологическими заболеваниями, в особенности раком молочных желез и кожи;
заболевания нервной, сердечно-сосудистой и выделительной систем;
гинекологические заболевания;
бронхиальная астма;
туберкулез;
заболевания кожи;
прием лекарственных препаратов, несовместимых с инсоляцией.

А кесарево сечение к противопоказаниям не относится. Единственное условие — полное заживление рубца, так как УФ-излучение замедляет регенерацию тканей.