Лучшие хобби для беременных – идеи рукоделия и не только. Чем заняться во время беременности? Музыка для беременных. Что можно и чего нельзя беременным

Ты - ожидаешь малыша, уже вышла в декрет, а значит, свободного времени стало в разы больше. Но ты не знаешь, куда его потратить? Тогда мы придем тебе на помощь и подскажем: существует множество вариантов полезных занятий во время беременности. Читай о них дальше.

Если ты в декрете

Прежде всего, скажем, что хотя это время отводится для полноценного отдыха будущей мамочки и подготовки к родам, это совершенно не повод отказывать себе в занятиях спортом или любимых увлечениях. Конечно, если здоровье женщины в полном порядке и врачи разрешают такую активность. Но все же определенную корректировку следует провести. Так, любительницам конного спорта в период беременности можно заменить скачки простым общением с лошадью, а многодневные экстремальные походы с мужем – на тихий пикничок в ближайшем лесу.

Для того чтобы уж точно не скучать дома, подбери себе хобби по душе. Наиболее оптимальным является рисование, однако есть еще и лепка, вязание, вышивание, оригами, декупаж, занятия , чтение и множество других видов проведения досуга. Единственное условие – твое хобби должно вызывать у тебя только позитивные эмоции.

Создание альбома беременности

Не менее захватывающим и полезным будет создание альбома твоей беременности. Например, начни вести дневник, куда будешь вписывать все свои мысли, достижения, переживания и события внутриутробного развития крохи. Отмечай, когда он впервые шевельнулся, на что ярче отреагировал, собирай снимки УЗИ, да и вообще любые предметы и фотографии связанные с беременностью. Поверь, с годами, такой альбом станет прекрасным теплым воспоминанием и не только для тебя одной.

Шоппинг и салон красоты

Походы по магазинам, да еще с подругами или мужем также станут приятным времяпровождением. Ведь нужно столько всего купить для ребенка, да и себя можно побаловать модными аксессуарами, новой косметикой и приобрести все необходимое для поездки в роддом.

Беременность - совершенно не повод выглядеть неухоженной и, хотя некоторые салонные процедуры женщинам в положении все же противопоказаны или не рекомендуются, новая стрижка, замысловатый маникюр или педикюр к ним не относятся.

Чем еще заняться

Даже если до рождения малыша осталось совсем немного времени, а ты так и не сходила на курсы для будущей мамочки – выкрои минутку и посети укороченную программу, которая рассчитана всего на несколько дней. Уверены: что-то новенькое ты точно узнаешь.

А еще можно заняться фитнесом, плаванием или танцами для беременных. Ну и учиться тоже никогда не поздно. Возможно, ты всегда хотела подробнее освоить кулинарию, юриспруденцию, иностранный язык – беременность для этого отличное время. И, конечно же, не забывай о музеях, театрах, всевозможных выставках, мастер-классах, а также обычных прогулках с друзьями в парках и скверах.

Надеемся, мы дали тебе пищу для размышлений. Твое состояние - не болезнь, а значит нет поводов отказывать себе во всем. Получай удовольствие от жизни!

Ожидание ребенка должно стать по-настоящему счастливым периодом в жизни каждой женщины. В это время будущие мамы должны быть освобождены от работы и повседневных домашних хлопот, ухаживать за собой и дожидаться появления малыша в этом мире.

Необходимо отметить важность подбора занятия по душе. Беременным женщинам нужны только положительные эмоции, поэтому им не следует выбирать для себя занятия, которые могут их расстроить. Хобби должно вызывать интерес и приносить приятные эмоции.

Но сидеть дома в четырех стенах и ограничивать себя в работе не так уж и весело, как это может показаться на первый взгляд. Поэтому многие женщины задаются вопросом о том, чем заняться во время беременности.

Замечательно было бы путешествовать во время вынашивания малыша. Но многие не могут себе позволить поездки в заграничные страны: некоторым мешают финансовые трудности, а другие просто плохо себя чувствуют в этот период. В таких случаях выходом могут быть различные занятия для беременных дома, а для туристических поездок всегда можно будет найти время в будущем. Чтобы подготовить себя к этому, можно заняться изучением иностранного языка. Это в любом случае будет полезно, и трудно сказать заранее, когда именно знание другого языка пригодится. Будь это французский, японский, китайский или арабский язык, его изучение будет весело и интересно.

Замечательным хобби во время беременности может стать оригами. Оригами - это настоящее искусство. Родиной этого чудесного занятия является Страна Восходящего Солнца, а в переводе с японского оригами означает «сложенная бумага». Здесь человек должен использовать свое творчество и умение для складывания бумаги при помощи различных инновационных способов. Это требует хорошего мышления и развитого воображения, потому что в оригами не разрешается применение клея или резка бумаги при помощи ножниц.

Складывая бумагу, творец должен использовать только различные хитрости и уловки, чтобы превратить обычный плоский лист в своеобразную бумажную скульптуру. Это хобби для беременных женщин будет очень весело. В свободное время они могут научиться создавать из бумаги всевозможных птиц, жучков, кубики, кораблики, животных, цветы, коробочки и другие интересные вещи. Кроме того, навыки оригами очень помогут маме развлечь будущего малыша. Ребенок наверняка будет в восторге от таких бумажных произведений-игрушек.

Существуют и другие интересные занятия для беременных. Одним из них может быть увлечение домашними цветами. Цветы – прекрасный способ отвлечься. А уход за ними будет приятным для души и поможет женщине забыть о других заботах. Кроме того, они так радуют женский глаз. Что может быть лучше, чем вырастить на своем подоконнике оранжерею из цветущих фиалок, пуансеттий, бегоний, бугенвиллий, гибискусов и других прекрасных комнатных растений.

Такие занятия при беременности, как ткачество и макраме, станут интересными для любой женщины. Макраме – это занятие для настоящих рукодельниц, которое известно еще с древности. Оно заключается в создании плетеного узелкового кружева. Узелки делаются как произвольно, так и в соответствии с особыми геометрическими формами. В конечном итоге полученная структура создает впечатление прекрасной декоративной фантазии. С помощью этого умения женщины могут делать различные узорные украшения, ожерелья и браслеты. Кроме того, при помощи макраме можно изготовить небольшие мешочки, сумки, скатерти, гобелены и так далее. При этом такое изделие всегда будет смотреться необычно и эксклюзивно.

Еще одно, несомненно, блестящее хобби для беременных – это декорирование блюд из еды. В течение периода вынашивания младенца женщина постоянно чувствует себя слегка голодной, так как ей нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы обеспечить ими еще и развивающийся организм ребенка. Так почему бы не съесть то, что кроме приятного вкуса имеет великолепный внешний вид? Такая украшенная пища и сервировка стола будут очень приятным сюрпризом для мужа, уставшего после работы. Тем более полезны такие навыки тем, что они пригодятся любой женщине и после рождения ребенка.

Врачи также рекомендуют беременным женщинам увлекаться классической музыкой. Она поможет расслабиться и отдохнуть душой. Известно, что приятные звуки классической музыки являются источниками полезных звуковых вибраций и колебаний в атмосферу. Всего несколько минут в день, уделенных слушанию успокаивающей музыки, могут способствовать значительно большей уравновешенности беременных женщин. Целительная сила музыки также распространяется на находящегося в утробе матери ребенка. Ощущение счастья и расслабленности матери передается и ее малышу. После рождения он будет помнить музыку, которую слышал до рождения, и она также будет иметь для него успокаивающий эффект.

Также следует сказать о том, что предпочтение стоит отдавать именно классической музыке. Именно она имеет положительное влияние на формирование характера ребенка. Говорят, что дети, слушавшие в утробе матери классику, вырастают более добрыми, уравновешенными и имеют высокий уровень интеллекта.

Ученые обнаружили, что самой приятной для прослушивания музыкой является мелодия с темпом около шестидесяти ударов в минуту. Такой темп является наиболее оптимальным для отдыха сердечной мышцы. Пульс при такой музыке не очень частый, а дыхание более спокойное.

Во время беременности важно подобрать для себя интересное полезное занятие, которое помогало бы отвлечься и гармонично сочеталось с характером будущей мамы. Отличными занятиями, которые пригодятся в будущем, могут быть изучение иностранного языка, освоение техники оригами или декупаж.

Хобби для беременных является отдушиной для многих будущих мам, имеющих не раскрытый творческий потенциал.

Беременность – это самый необыкновенный и запоминающийся период в жизни любой женщины. Однако чтобы беременность протекала хорошо, придется отказаться от многих привычных дел и тяжелых нагрузок.

Чем заняться в течении 9 месяцев?

Есть множество интересных дел, которые во время беременности могут стать вашим хобби. В десяти пунктах ниже мы перечислим для вас некоторые оптимальные хобби для беременных.

Самый популярный вид деятельности – рукоделие. Как правило, женщин привлекает вязание или вышивание. Эти занятия позволяют погрузиться в атмосферу гармонии и расслабиться, что очень кстати для беременной женщины. Можно связать пинетки или шапочку для будущего малыша, а можно изготовить для себя интересный вязаный костюм. Тем не менее, для этого понадобятся определенные умения и навыки.

Те женщины, которым не интересен крючок и спицы, могут заняться скрапбукингом. Эта деятельность подразумевает создание записных книжек или необычных альбомов. Все, что потребуется – плотные листы бумаги или картона, записная книжка, бисер и ленты, краски, бусины, пайетки и карандаши. Технология создания подробно описана в различных мастер-классах в интернете.

Можно отметить еще одно очень увлекательное занятие, которое гармонично сочетается с беременностью и хобби - декупаж. Он становится все более популярным. Декупаж – это вырезание из разных материалов (дерева, ткани, кожи). Декоративные элементы крепят к любой поверхности. Например, на кружки, сумки и другие предметы при помощи специального лака.

Одно из самых полезных хобби – вокал. Проводить занятия можно вместе с педагогом или самостоятельно у себя дома. Пение оказывает воздействие не только на саму женщину, но и на ребенка – умиротворяет и успокаивает его. Песни, которые вы поете своему будущему малышу, будут хорошо восприниматься им в будущем в качестве колыбельной.

Пение ни чем не уступает рисованию. Цветотерапия благотворно действует на беременных. Имейте в виду, необходимо очень внимательно относиться к выбору красок. Самый удачный цвет – зеленый. Он оказывает расслабляющее действие.

Производство мягких игрушек. Вашему малышу будет очень приятно получить в качестве первой игрушки вещь, изготовленную руками его мамы.

Танцы. Можно заниматься ими прямо дома. Это не только улучшит настроение, но и укрепит мышцы живота и тазовые кости, увеличит вентиляцию легких.

Йога – отличный вариант времяпровождения. Материнская йога помогает достичь физического совершенства и гармонии в душе.

Аквааэробика и плавание. Занятие плаванием благотворно влияет на все группы мышц, а также это отличная профилактика кислородного голодания ребенка. Позвоночник, который во время беременности «носит» дополнительные 10 кг, обязательно «скажет» вам за это «спасибо».

В своем хобби беременные мамочки могут реализовать в себе творческий потенциал, который скрывается во многих, но рутина в виде работы и хлопот по хозяйству до декрета не давали им пробиться наружу.

Какое хобби для беременных самое лучшее, а от каких занятий и видов рукоделия отказаться до родов?

Разобраться с этими вопросами желательно как можно раньше, ведь некоторые рукодельные техники могут угрожать здоровью малыша и женщины даже на ранних сроках беременности. Но не стоит огорчаться, есть очень много женских увлечений, которые идеально подойдут на период декрета. А многие занятия даже полезны и благотворно влияют на настроение и здоровье будущей мамы и ребенка.

Какие хобби не разрешены беременным

Есть две категории причин, по которым от некоторых хобби во время беременности нужно отказаться. Первая и самая главная – риск получить травму, отравиться или как-то иначе навредить здоровью. Вторая – суеверия.

Верить в суеверия или нет – личное дело каждой. Большинство из них, например, запрет на , не имеют почвы и уже давно опровергнуты наукой и здравым смыслом. Но если вы чего-то очень сильно боитесь и не хотите верить фактам, то лучше не противоречить себе.

Отказ от активного спорта

Прежде всего беременным придется отложить до других времен все экстремальные увлечения. Нет ничего важнее здоровья будущего малыша, а все любимые занятия, помогающие получить порцию адреналина, должны уйти на второй план. И если вы чувствуете себя хорошо, занимаясь конным спортом, ребенку скачки вряд ли пойдут на пользу.

Что касается спорта, то по этому вопросу нужно обязательно посоветоваться с врачом . Уже на ранних сроках хобби для беременных должны быть безопасными. Скорее всего, доктор запретит силовые нагрузки, упражнения для пресса, бег и ряд других видов фитнеса.

Но не спешите расстраиваться, есть много альтернатив, которые не только подходят, но и полезны будущим мамам на разных сроках.

Если вы занимаетесь танцами, тоже обязательно поставьте в известность наблюдающего врача. Некоторые виды танцев не разрешены, но есть много других, которые можно освоить в период беременности на ранних сроках.

Нежелательные и вредные техники рукоделия

Далеко не все виды рукоделия подходят для беременных. Придется отказаться на время декрета от всех занятий, во время которых не избежать вдыхания вредных веществ . Опасные для здоровья газы выделяются:

при выжигании по дереву;
гильошировании (выжигание по тканям);
работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
обжиге лент для канзаши.

Нежелательны в период беременности хобби, требующие долго сидеть или стоять в одном положении. Обязательно нужно двигаться, менять позы, отдыхать от рутинной работы. Ноги желательно приподнимать на подставку, так как присутствует риск отеков. Нельзя поднимать тяжести.

Самые безопасные рукоделия

Лучшее рукоделие для беременных то, которое доставляет удовольствие маме и не может навредить малышу. К безопасным техникам можно отнести вязание, вышивку, шитье. Но только в том случае, если заниматься ими для души, а не до изнеможения. Важно делать перерывы и отдыхать.

Если вы никогда не шили, не вязали и не вышивали, начинайте с самого простого , потому что сложные вещи не получатся с первого раза, вы расстроитесь, а этого допускать нельзя.

Вышивка в разных техниках и плетение

– очень простое рукоделие, которое хорошо успокаивает и даже помогает беременным бороться с токсикозом на ранних сроках. Простые и небольшие схемы с незначительным количеством цветов – то что нужно для будущих мам. В магазинах продаются готовые наборы, включающие канву со схемой и мулине для вышивки. Как раз подойдет для начала.

Но вышивать можно не только нитками. Очень красивые работы получаются в технике . Результат можно увидеть даже быстрее, а огрехи легко подправить, потому что ленты объемные.

Быстро затягивает сутажная вышивка, в которой украшают одежду и создают . Не совсем просто, но стоит того, чтобы освоить, тем более противопоказаний для беременных у этого хобби нет.

Вышивка бисером – более кропотливое занятие. Если в доме уже есть дети, то его лучше не рассматривать, есть риск, что ребенок потащит мелкие детали в рот. Ели ждете первенца, то попробуйте это увлекательное хобби во время беременности.

Если хотите своими руками создавать модные украшения и декор для дома освойте бисероплетение. Из бисера получаются красивые броши, серьги, колье и другие украшения. Для дома и в подарок можно плести миниатюрные деревья, другие сувениры.

А еще беременным можно плести из ниток в технике , создавая оригинальный декор для дома, сумки, украшения элементы для одежды. Древняя узелковая техника показана для нормализации нервной системы.

Вязание от плохого настроения

– еще одно полезное хобби для беременных, которое легко освоить дома до рождения малыша. Вязать можно везде – перед телевизором, в парке на свежем воздухе, в очереди в женской консультации и в палате, если вдруг положили на сохранение.

Не нужно сразу же браться за сложные вещи. Новичкам рекомендуют начать с простых безделушек – аппликаций для детской одежды, игрушек, аксессуаров. Если не верите в суеверия, свяжите или пинетки для ребенка. Приданое всегда готовили заранее, ничего плохого не случится!

Вязать спицами беременным тоже можно, но для многих новичков это несколько сложнее. Лучше выбирать МК, в которых подходят круговые спицы. Такое вязание проще носить с собой и меньше риск, что его кто-то случайно распустит.

Безопасная лепка

Мы уже рассказывали о и о том, что мелкая моторика благотворно влияет на выработку гормонов. Но не забывайте, что беременным можно лепить только из безвредных материалов . Обратите внимание на восковой пластилин, предназначенный для малышей. В нем нет вредных ингредиентов.

Комментариев нет

Беременность – один из самых замечательных периодов в жизни женщины, который приносит ей много нового и интересного. Часто будущие мамы стараются сократить свой рабочий день, а некоторые и вовсе уходят в ряды домохозяек. Процесс вынашивания ребенка довольно сложно устроен и не допускает физических и моральных нагрузок на организм. А раз нельзя утруждаться, чем же можно заняться беременной женщине дома?

в свободное время

Самое длительное время в режиме беременных занимает сон и прием пищи. Первое – довольно полезное занятие, а второе может спровоцировать отеки и другие нежелательные последствия. Многие будущие мамы в течение дня заняты просмотром телевизионных программ, лежа на диване. Польза от такого занятия и для беременной, и для ее малыша минимальная. Однако большинство мам утверждает, что делать им ничего нельзя, а потому им можно весь день лежать.

На что потратить свободное время?

На самом же деле есть масса интересных дел, которые сможет выполнять любая будущая мама. Эти занятия принесут неописуемую пользу: они поднимут настроение, снимут стресс и вдохновят на саморазвитие. А последнее в дальнейшем пригодится при воспитании крохи. Что это за дела, которые полезны даже беременным? К ним относятся:

1. Прослушивание классической музыки , можно сочетать с любым другим делом. Сочинения великих композиторов в первое время могут показаться сложными и неинтересными. Однако изо дня в день слух будет воспринимать их все лучше, и обязательно найдется мелодия, которая станет любимой. Музыку слышит и малыш в утробе, и уже на данном этапе развития она благотворно влияет на него.

Лучшая музыка для малышей:

Антонио Вивальди «Времена года».
В. Моцарт.
П. Чайковский – «Времена года», основные мелодии из балетов «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», пьесы из «Детского альбома».
Дж. Верди – песенка герцога «Сердце красавицы склонно к измене» из оперы «Риголетто», застольная песня из оперы «Травиата».
И. Штраус – вальсы, музыка из оперетты «Летучая мышь», «Альпийская сказка».
Э. Григ – песня Сольвейг.

2. Чтение книг. Тексты могут быть самого разного направления. Главное, чтобы они несли смысл и помогали в решении насущных проблем. Лучше читать литературу по психологии, воспитанию детей, о беременности, тайм-менеджменте для молодых мам. Подобные книги помогут лучше разобраться в себе и своей жизни, а после рождения малыша вам будет проще взять себя в руки и держать все под контролем.

3. Прогулки. Если рядом нет зеленой зоны – не беда. Можно погулять рядом с домом, но лучше выбрать тихий район, без шума транспорта. Походы по улочкам всегда наводят на размышления, а это положительно сказывается на психологическом состоянии будущей роженицы. Чтобы не было скучно, прослушивайте музыку или аудиокниги любимых писателей или классиков.

Когда надоест гулять у дома, посетите городские музеи, художественные выставки и другие подобные заведения, чтобы интересно провести время.

4. Найти хобби или заняться творчеством. Если у вас уже есть любимое занятие, тогда просто уделяйте ему больше времени и скука отступит. Любимое дело является панацеей от всех заболеваний. Уйдя с головой в такую работу, можно забыть обо всех проблемах и наслаждаться собственными результатами.

Если вы еще не нашли себе дело по душе, попробуйте новые интересные занятия или займитесь творчеством. Рисование, лепка из глины или слоеного теста, вышивание, вязание, фотографировать окружающий мир, приготовление необычных блюд, изготовление подделок из бумаги и подручных материалов… Вариантов масса, всегда можно подобрать что-то по душе.

Отличный способ с интересом провести время — купить раскраски. Существует огромный выбор всевозможных раскрасок на любой вкус и уровень мастерства. Если вы не хотите самостоятельно подбирать цвета, есть варианты с указанием нужных цветов. Есть раскраски для арт-терапии, где вы вольны самостоятельно выбирать любые цветовые решения и превращать обычный рисунок в буйство красок. Такое занятие отлично поднимает настроение, развивает творческое начало и позволяет скоротать время.

5. Физические упражнения — во время беременности существует много ограничений, в том числе и на спортивные занятия. Поэтому прежде чем заняться выбрать себе спортивное увлечение стоит проконсультироваться с врачом. Существуют противопоказания даже для самых безобидных упражнений.

Но если никаких недугов нет, обратите внимание на аквааэробику для беременных женщин, йогу, фитнес и спокойные танцы.

6. Домашние заботы — речь не про нудную уборку, стирку, глажку и приготовление обедов. Вместо этого займитесь приятными хлопотами, на которые потом уже не останется ни сил, ни времени. Пройдитесь по квартире и подумайте, что можно изменить, подправить, отремонтировать, чтобы ваше семейное гнездышко стало еще уютней? Новые обои, побелить потолок, починить капающий кран — отдайте эти занятия мужу, самостоятельно не занимайтесь.

А для себя оставьте более приятные дела — придумать оформление в детскую комнату, выбрать в интернет-магазинах модель кроватки и коляски, оформить семейные фотографии в рамочки на стене. Или распечатать ваши фотографии и уложить в фото альбом. Наверняка у вас есть список «отложенных дел», на которые никогда не хватало время — почему бы не заняться этим сейчас без спешки и суеты.

7. Заработок в интернете. Если любимого дела так и не нашлось, лучше найти занимательную подработку. Можно, к примеру, писать статьи для сайтов и продавать их. Тема беременности довольно востребована и всегда будет иметь своих читателей. Это интересное занятие поможет сконцентрировать личные мысли и направить их в нужное русло. Приятным дополнением станет небольшой заработок, который можно будет потратить на малыша.

Многие женщины так увлекаются работой в интернете, что после окончания декретного отпуска не выходят на работу, а остаются работать дома рядом со своим малышом.

В интернете можно найти много информацию о работе на дому, но самым лучшим сайтом на эту тему считается яработаюдома.рф .

Чего не стоит делать во время вынашивания ребенка , так это смотреть подолгу телевизор, часто и много разговаривать по телефону, играть в компьютерные игры и просиживать за компьютером в соц.сетях. Эти занятия отрицательно сказываются на психике будущей матери, а следовательно, и на ее ребенке. Они провоцируют стрессовое состояние и дают причины для переживаний. А для беременной главное – уметь держать себя в руках и не калечить свою нервную систему.

Все перечисленные способы времяпрепровождения должны стать ежедневной программой, которая поможет обрести внутреннюю гармонию и забыть о жизненных заботах. Увлекаясь любимым делом, часы проходят быстрее, а каждый день наполнен радостью и чувством собственной полноценности. Если будущая мама хочет, чтобы ее малыш родился здоровым, она обязана отказаться от своих вредных привычек и приучиться к прекрасному. У нее есть на это целых девять месяцев, которые можно обратить на пользу не только себе, но и будущему ребенку.