Что пить от токсикоза при беременности. Что делать чтобы не мучил токсикоз

Пожалуй, наиболее распространенным недомоганием большинства женщин, ожидающих ребенка, является токсикоз . Оговорюсь сразу, что токсикоз — это не норма и не болезнь, а состояние организма, связанное именно с беременностью. Но почему вдруг возникает эта напасть? Возможно ли её предотвратить? Как можно облегчить состояние женщины, уже страдающей ранним токсикозом? Существуют ли безопасные методы самопомощи при токсикозах? Эти вопросы волнуют многих будущих мам, и я постараюсь раскрыть их наиболее подробно.

1. Что же такое ранний токсикоз?

Как правило, это угнетенное состояние, тошнота, рвота, слюнотечение (птиализм). Соответственно снижается аппетит (либо женщина практически ничего не может есть), изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, снижается масса тела.

При нормальном течении беременности тошнота и рвота могут быть не более 2-3 раз в сутки по утрам, чаще натощак. При этом общее состояние женщин не ухудшается. Как правило, к 12-13 неделям тошнота и рвота прекращаются. Однако подобные явления могут продолжаться и дольше.

Например, у меня ранний токсикоз продолжался до 16-17 недель (прошу Вас, не удивляйтесь, что я так точно знаю все сроки своих «приключений» беременности, просто я вела подробный дневник, кстати, очень Вам советую).

Я проходила лечение в стационаре 3 раза, последний раз именно в это время. Почему так часто приходилось прибегать к клиническому лечению? О, это чудесная система нашего здравоохранения так старается на благо будущих мам! Продление больничного листа на нужный срок – огромная проблема в числе прочих. Чтобы убедить персонал женской консультации в данной необходимости, трудно оценить, что больше тратить: денег или нервов. Об этом говорят многие женщины.

Я сама полечусь – и выписывают сразу на работу, несколько дней в транспорте – и состояние вновь резко ухудшается. Вроде стараешься все терпеть, становится еще хуже, приходится опять ложиться в больницу. И все сначала. Остается только надеться, что в определенный момент беременным женщинам будут созданы благоприятные условия и для поддержания своего здоровья по индивидуальным показаниям, и для сохранения рабочих мест…

2. Степени тяжести раннего токсикоза.

Различают токсикоз:

— легкой (частота рвоты не превышает 5 раз в сутки, бывает чаще натощак, может быть вызвана приемом пищи или неприятным запахом. Это снижает аппетит и угнетает настроение беременной женщины. Потери веса нет)

— средней (рвота повторяется от 6 до 10 раз в сутки, иногда не зависит от приема пищи. Женщина жалуется на слабость, головокружение. Незначительно снижается артериальное давление. Потеря веса 2-3 кг в месяц).

— тяжелой степени (чрезмерная рвота, возникающая до 20 раз в сутки не только днем, но и ночью. Такая рвота вызывает обезвоживание организма и резкое похудание беременной. Температура тела повышается до 37,2-37,5 градусов, пульс учащается до 120 ударов в минуту, артериальное давление снижается Потеря веса 8-10 кг в месяц).

Итак, степень тяжести определяется сочетанием рвоты с нарушениями обменных процессов, изменениями функции важнейших органов и систем.

Если так называемые субъективные симптомы беременности (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь!

Считается, что токсикоз 1-й половины беременности мучит не только будущую маму, это состояние может оказать влияние на плод. При часто повторяющейся рвоте организм женщины обезвоживается — и, значит, приток к плоду питательных веществ резко нарушается. А ведь именно сейчас идет рост головного мозга!

Насколько опасен ранний токсикоз?

При легкой и средней тяжести заболевания прогноз, как правило, благоприятный. Лечение обязательно. Чрезмерная рвота беременных вынуждает ставить вопрос о целесообразности сохранения беременности, поскольку такое состояние угрожает здоровью женщины.

3. Причины появления «мучителя».

Данный вопрос неоднозначен. На самом деле, несмотря на то, что взгляды специалистов (как нашей страны, так и зарубежном) на проблему отличаются, все они имеют под собой твердую научную почву и, скорее, дополняют друг друга, чем опровергают.

Взгляните сами:

Возможно, значительное влияние на появление раннего токсикоза оказывают психогенные факторы (отрицательные эмоции, страх перед беременностью и родами).

У женщин с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, астеническим синдромом риск развития токсикоза повышен.

Факт появления токсикоза может зависеть не только от сопутствующих заболеваний женщины, но и от наследственного фактора и иммунного статуса.

Иногда принимается во внимание возраст женщины. Этим порой объясняют развитие токсикоза у женщин после 30 лет, и токсикозные состояния 2-й, 3-й или следующих беременностей, если в первую беременность токсикоза не возникало вовсе.

Рвота может быть связана с воздействием на материнский организм «чужеродных» (папиных) частичек плода.

В список гормонов, вырабатываемых плацентой, входит плацентарный лактоген. Он очень активно влияет на обмен веществ: повышает мобилизацию жирных кислот и уменьшает синтез белков в организме женщины. Таким образом, увеличивается запас аминокислот, идущих на «постройку» детских тканей. В результате плацента и плод начинают «управлять» обменом веществ материнского организма, заставляя удовлетворять свои нужды. Эти процессы, да к тому же все усиливающиеся, вызывают дезадаптацию: неспособность организма приспособиться к своему «новому положению». Согласно данному мнению, это и есть токсикоз 1-й половины беременности.

Полагают также, важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

Вы уже обескуражены таким немалым количеством причин, по которым обречены оказаться в сетях «Её величества тошноты»? А как же быть с вопросом о том, можно ли предотвратить эту неприятную встречу? На мой взгляд, ответ таков:

Проанализировав основные теории и практические примеры можно сделать вывод: знание своих наследственных факторов, хронических заболеваний, особенностей протекания предыдущих беременностей (если таковые были), экологических особенностей местности может помочь сделать определенный прогноз. Но влияние строго внешних факторов очень велико (помните мой пример с транспортом?). Также действительно оказывают влияние эмоциональные состояния. Сильный стресс и без всякой беременности в нехорошем смысле способен «вскружить» голову, заставить отказаться от любимых блюд и привести к недомоганиям. И, в конце концов, матушка природа порой делает совершенно неожиданные сюрпризы, нарушая все ожидания.

Что приводит к появлению тошноты и неприятных ощущений? Прежде всего, процесс оплодотворения яйцеклетки приводит к изменению гормонального фона, так как организм перестраивается к новому состоянию. Также причиной тошноты могут стать:
- заболевания эндокринной и нервной системы;
- воспалительные процессы половых органов;
- неправильное питание;
- эмоциональное состояние беременной.

Негативно влияют на интенсивность токсикоза резкие запахи, недостаток сна, частое переутомление организма, снижение иммунной защиты при простудных заболеваниях и т.д.

Средства от тошноты при токсикозе

Токсикоз не является заболеванием, но все-таки требует лечения, так как мешает спокойному течению беременности. Обязательно сообщите о наличии симптомов наблюдающему гинекологу, чтобы подобрать оптимальный метод. При частой рвоте происходит обезвоживание организма, что негативно влияет на развитие и рост ребенка. К тому же, полезных веществ лишается и сама женщина, в результате чего возникают различные нарушения.

Прежде всего, необходимо пересмотреть рацион питания. В нем должны преобладать свежие овощи и фрукты, витаминизированные блюда. Для снижения риска появления рвоты рекомендуется употреблять пищу небольшими порциями через короткий промежуток времени. Как правило, тошнота появляется на пустой желудок.

Не существует 100%-ного способа борьбы с тошнотой во время беременности. В каждом случае подбирается комплекс мероприятий, которые способствуют облегчению или полному исчезновению симптомов. Основные советы при токсикозе:
- больше времени проводите на свежем воздухе;
- рационально распределяйте время работы и отдыха;
- перед сном проветривайте комнату;
- утром прямо в постели съедайте яблоко или йогурт;
- не делайте резких движений в утренние часы;
- избегайте резких запахов;
- откажитесь от курения.

Для быстрого снятия приступа тошноты рекомендуется принимать травяные отвары, которые благоприятно влияют на нервную систему, обволакивают слизистую желудка, обогащают организм полезными веществами. Например, заварите 2 ч. л. календулы, 2 ч. л. мяты, 2 ч. л. тысячелистника, 1 ч. л. валерианы 2 стаканами кипятка, после чего дайте средству настояться в течение получаса. Принимайте отвар по 50 мл 5-6 раз в день.

От тошноты и рвоты можно справиться чаем с добавлением имбиря. Достаточно выпить с утра чашку напитка, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Аналогичным действием обладает мятный чай, который дополнительно избавляет от отеков и улучшает работу органов пищеварительной системы.

С таким неприятным явлением, как токсикоз, сталкивается огромное число женщин во время ожидания малыша. В народе его, вообще, считают нормой, впрочем, не стоит к дискомфортному состоянию столь небрежно относиться, потому что он чреват изредка достаточно серьезными осложнениями.

Давайте разберемся и ответим на следующие вопросы: что делать, если в это время женщина вообще ничего не может есть? И как это отразится на состоянии ребенка, тот, что родится? И от чего появляется такое неприятное явление?

Что это за явление и отчего оно появляется?

Само слово «токсикоз» переводится, как «ядовитый» и «отравление».

Этот врачебный термин относится к разным отравлениям, но в бытовом языке докторов по отношению к ядам и отравлениям бытовыми предметами это слово примерно не употребляется. Врачи почаще говорят о токсикозе беременной женщины, тот, что отслеживается в первые 3 месяца. Но бывает и поздний в последнем триместре «увлекательного расположения».

Итак, различают ранний и поздний токсикоз, а также 3 степени этого неприятного явления. Всякий женщине надобно знать, отчего он появляется и что с ним необходимо делать..

До сих пор верно не изучены механизмы возникновения такого состояния. Одна из причин это то, что во время беременности организм матери перестраивается и начинает продуцировать огромное число гормонов, что и приводит к побочному результату. Вторая, это то, что организм матери воспринимает малыша, как что-то чужеродное и начинает продуцировать специфические антитела. Третья связана с хроническими болезнями матери либо избыточной нагрузкой на ее организм при многоплодной беременности, исключительно это относится к позднему дискомфорту.

И помните, что в медицинской среде токсикоз – это не норма, а знак болезненного состояния матери, исключительно крепкий токсикоз. Его знаками является не только тошнота и рвота, а также слабость и головная боль, как во время отравления, но и раздражительность, метаморфозы вкуса и запаха еды, пищевых увлечений. При позднем виде основные признаки – это возрастание ЧИСТИЛИЩЕ, отеки, нарушения в работе почек и душевно-сосудистой системы.

Очень зачастую грядущая мамочка, которая прежде и не глядела на приторное, начинает поедать только шоколад, а от других продуктов ее может легко «воротить» либо, наоборот, тошнота и рвота появляются как реакция на разные внешние раздражители. В медицинской практике вестим такой случай, когда беременную тошнило… от собственного супруга.

Она примитивно не могла его видеть, потому что во время его возникновения у нее начиналась рвота. Следственно в становлении и появлении патологии играют роль не только физические, но и психологические факторы.

Что может провоцировать заболевание

Планируя зачатие, необходимо обратить внимание на следующие моменты, которые могут спровоцировать столь неприятное явление и осложнения. Дабы уменьшить итоги во время беременности, необходимо к ней подготовиться и исключить неугодные факторы.

К ним относятся:

курение и злоупотребление алкогольными напитками. Перед зачатием необходимо отказаться либо правда бы ограничить такие повадки за 2-3 месяца;
злоупотребление «неправильной едой»: чипсами, фаст фудом и синтетическими шоколадками и т. д.;
токсичная косметика на ненатуральной основе, в том числе и шампуни, мыла, кремы для тела и разные скарбы;
жесткая диета до беременности;
работа с ядами, отравляющими испарениями и пагубными веществами, скажем, в парикмахерской либо в лаборатории;
ношение одежды с яркими красителями из ненатуральных тканей;
имеющиеся болезни. Нужно пролечить хронические заболевания и пройти полное обследование.

За месяц до беременности стоит отменить все лекарственные препараты, помимо животрепещуще нужных. Помните, что неприятное состояние могут спровоцировать даже вовсе безвредные витамины. Так что постарайтесь перед наступлением беременности отменить все препараты. Именно эти меры, по словам медиков, сумеют устранить допустимую причину, отчего появляется мощный токсикоз при беременности.

Степени патологии

Врачи различают 3 степени тяжести раннего токсикоза.

1 степень. Он выражается легким дискомфортом, тот, что не несет огромных неудобств и не угрожает жизни матери и ребенка. В таком состоянии женщина может не испытывать бывшего удовольствия от еды, рвота может появляться только по утрам не почаще 4-5 раз в сутки, при этом специальной раздражительности и крепкой потери веса не отслеживается.

Обычно женщины в данный период теряют не больше 3 килограмм. При такой легкой степени врачи советую не перегружать организм работой по дому, побольше отдыхать, гулять на свежем воздухе, не делать крутых движений и не нервничать. Традиционно признаки проходят теснее на 3 месяце беременности;

2 степень. Это теснее крепкая рвота и тошнота. Женщину может рвать до 10 раз в сутки. Во время приступов пульс становится частым до 100-120 ударов в минуту и, если взять мочу на обзор, в ней содержится высокий процент ацетона – отравляющего вещества, которое не дает пригодным углеводам трансформироваться в энергию. Эта степень требует особого медицинского лечения.

Врачи могут порекомендовать гормональную терапию, особые браслеты, которые снижают тошноту и другие меры. Следственно, если вы нашли сходственные знаки, не надобно заниматься самолечением и думать, что в такой обстановки ничего не необходимо делать;

3 степень – самая тяжелая и опасная. Женщину теснее может рвать до 25 раз в сутки, при этом состоянии моча становиться темной и позывы к мочеиспусканию становятся все реже. Пульс достигает 120 ударов в минуту и больше. Беременная вообще ничего не может есть.

Ее мутит от всякого движения и в таком состоянии, если не принять срочные меры, женщина может легко пропасть.

Потеря веса в этом случае может оказаться быстрой, при этом женщина зачастую жалится – «Не могу без рвоты не только есть, но и двигаться. Мощный токсикоз вообще ничего не могу есть».

В таком состоянии неотложно необходимо вызывать «скорую подмога» и не отказываться от госпитализации! Помните, что сходственное состояние дюже небезопасно для жизни и здоровья матери!

Если своевременно не провести заместительную терапию, женщина может дойти до комы.

В клинике ей предложат комплекс врачебных мер, и, если ничего не поможет, беременность придется прекрастить.

Поэтому стоит неотложно вызвать «неотложку», если присутствуют следующие знаки:

наступает необузданная рвота, даже когда женщина голодна;
рвота открывается не только от еды, но и воды и даже резкого движения и не проходит позже отдыха и расслабления;
разбитость и слабость только возрастают;
ничего не может остановить рвоту и тошноту в состоянии беременности, даже полный покой и обездвижение. При тяжелом токсикозе рвота может, вообще, стать постоянной и изматывающей;
невозможно уснуть и расслабиться;
если крепко повышено ЧИСТИЛИЩЕ, отеки, тошнота, рвота, головная боль, судороги – эти знаки характерны для позднего токсикоза.

Обратите внимание, с какой недели беременности присутствуют признаки крепкого отравления. Они не неизменно проявляются потихоньку, допустимо и неожиданное предисловие. Если картина возникает рано, говорят о том, что наступил ранний токсикоз с затяжным течением. Помните, что он дюже опасен и, если неотложно не принять меры, он пугает разными осложнениями теснее во время беременности и даже погибелью плода либо матери.

Как он может отразиться на жизни и здоровье малыша

Многих женщин тревожит, кто у них родится, если мощный токсикоз нарушал типичное течение беременности. Врачи однозначного результата на данный вопрос не дают. Знаменито, что в некоторых случаях дюже патология может стать знаком наличия двойни либо тройни.

И, если беременность получается сберечь, то ребенок в большинстве случаев рождается здоровым и полновесным. Может быть недоношенным при позднем дискомфорте, потому что зачастую принимается решение о стимуляции родовой деятельности прежде срока.

Что делать, если вас замучил мощный токсикоз либо это происходит с близким человеком, скажем, сестрой, матерью либо подругой? Неотложно обращаться за медицинской подмогой. Помните, чем пугает дюже мощный токсикоз во время беременности.

Именно следственно стоит не заниматься бабушкиными способами лечения, а вызывать неотложку. Помните, что промедление в этой обстановки дюже небезопасно!

Любая женщина, узнав о своем новом положении, радуется этому событию. Но уже после наступления токсикоза откровенная радость и ощущение счастья внезапно пропадают. С подобным «побочным эффектом» на ранних сроках беременности приходиться столкнуться практически каждой женщине.

Тошнота, слюнотечение, плохое самочувствие, угнетенное состояние, раздражительность – главные симптомы этого процесса. Большинство женщин, которые забеременели в первый раз, не знают, что делать при токсикозе. Вообще, данное состояние врачи считают совершенно нормальным, не требующим лечения.

На сегодняшний день существует огромное количество различных средств, которые помогают улучшить общее состояние беременной женщины. Но если рвота и тошнота слишком сильно мучают женщину, то лучше обратиться к проверенному врачу. Он может посоветовать пройти лечебный курс в стационаре или пропить какие-то лекарственные препараты.

Правильное питание во время токсикоза

Чаще всего, приступы тошноты во время беременности дают знать о себе в утреннее время. Поэтому женщинам с токсикозом не рекомендуется с утра резко вставать и сломя голову бежать на кухню для приготовления завтрака. В идеале, беременная женщина, проснувшись с утра должна какое-то время полежать и съесть горсть орехов или несколько кусочков печенья.

Естественно, заготавливать эти продукты нужно с вечера, чтобы утром можно было свободно достать их с тумбочки рукой. После того, как женщина пожует орехи или печенье, тошнота ненадолго пройдет. Далее можно идти на кухню и готовить полноценный завтрак. Тут у многих женщин возникает совершенно естественный вопрос, что же готовить при токсикозе?

Беременным женщинам, страдающим от токсикоза нужно увеличить потребление молодой телятины, овощей и фруктов, рыбы, мяса кролика и кашек. Не стоит злоупотреблять соленым, ведь это может привести к нарушению работы почек. Лучше ограничить себя в этом вопросе, ведь от соли никакой пользы не будет. Если женщина на период беременности не будет отказывать себе в острой, жирной и сладкой пище, то, скорее всего, она прибавит в своем весе (приблизительно на восемь-десять килограмм).

Из-за чрезмерного потребления жиров, они начинают накапливаться в организме, а ему в свою очередь приходиться снабжать их кровью, что и приводит к спазмам сосудов, повышенному давлению, увеличению нагрузки на почки, легкие и сердце, выводу требующихся организму веществ вместе с мочой. Проявления токсикоза можно уменьшить при помощи витамина B6, который содержится в орехах, куриных яйцах, бобовых (фасоли, чечевице и горохе), курином мясе.

Именно этим продуктам нужно отдавать предпочтение во время приготовления пищи на время беременности и токсикоза. Особое внимание нужно уделять режиму питания беременной женщины. Для того чтобы она не перегружала желудок и не раздражала различные его рецепторы ей нужно питаться маленькими порциями через каждые два-три часа.

Как правильно готовить пищу?

Теперь пришло время поговорить о том, каким образом нужно готовить пищу. Женщины в положении должны употреблять исключительно печеную, вареную и приготовленную на пару пищу. В рацион беременной женщины не должны входить острые, жаренные и жирные блюда.

Также имеет значение температура самих продуктов, они не должны быть ни горячими, ни холодными. Если у беременной женщина тошнота наблюдается на протяжении целого дня без остановок, то лучше начать употреблять протертую пищу. На время придется отказаться от свежих овощей и фруктов.

В качестве альтернативы можно употреблять различные пюре и соки. В особенности нужно уделять внимание молочной продукции. Наверное, всем известно, что молоко – это искусственный источник кальция, который просто необходим будущему ребенку. Нередко случается так, что во время токсикоза женщина вообще практически не употребляет молочную продукцию по той причине, что она вызывает рвоту и тошноту.

Именно поэтому нельзя насильно заставлять себя употреблять данный вид продукции только потому, что это полезно для младенца. Ведь никакой пользы малышу от плохого самочувствия его мамы не будет. Но если дело обстоит иначе, и беременная женщина сама желает съесть обезжиренный творожок или йогурт, то отказывать себе в этом не нужно. Именно таким образом организм подает своего рода сигнал о том, что ему сейчас больше всего требуется.

Правильный питьевой режим

Большинство врачей сошлись во мнении на счет того, что на время беременности женщина должна потреблять за сутки порядка двух литров чистой не газированной воды. Причем пить ее нужно медленно и маленькими глотками. Ни в коем случае нельзя употреблять воду из-под крана, ведь она содержит хлор, который вреден не только малышу, но и маме.

Не рекомендуется употреблять воду во время приема пищи, так как это может привести к вздутию живота и чувству тяжести в желудке. Нельзя пить воду непосредственно перед сном. Если пренебречь данным предостережением, то на утро можно заметить совершенно банальную картину – отек конечностей (как верхних, так и нижних) и лица. Большинство женщин, любят пить чай, но сомневаются на счет того, можно ли его пить во время беременности.

На сегодняшний день существует просто невероятное количество различных видов чая. Большинство из них противопоказаны женщинам на период беременности. К примеру, зеленый чай нужно вычеркнуть из своего ежедневного рациона, так как его считают лидером по содержанию кофеина вредного для здоровья. Также нужно воздержаться от кофе. Так какой же чай нужно пить во время токсикоза?

Выбираем чай для улучшения самочувствия

При усилившейся рвоте и тошноте нужно пить имбирный чай. Всего одна небольшая чашечка этого прекрасного чая избавит беременную женщину от дискомфортных ощущений. Не менее эффективен и мятный чай, он также оказывает определенное действие на организм женщины и облегчает общее состояние.

Благодаря чаю с мятой можно избавиться от отечности тела и улучшить работу всей пищеварительной системы. Преодолеть симптомы токсикоза при беременности можно при помощи отвара из кураги и чернослива, тыквенного сока и клюквенного морса.

Лечим токсикоз при помощи лекарственных средств

Некоторым женщинам совершенно не помогают безвредные народные способы и они, не сумев стерпеть симптомов сильного токсикоза, обращаются к фармакологии. Тут главное не заниматься самолечением. Нужно помнить, что на кону стоит не только ваше самочувствие и здоровье, но и здоровье малыша. Поэтому, прежде чем что-то принимать, нужно обязательно посетить лечащего врача и с ним проконсультироваться.

Естественно, принимать лекарственные препараты в период беременности крайне нежелательно, но при невыносимой рвоте и тошноте особого выбора не остается. Подобное состояние может навредить плоду, поэтому от него нужно избавиться любыми наиболее лояльными методами.

Зачастую беременной женщине, страдающей от токсикоза, врач выписывает какое-то из этих лекарств: торекан, дроперидол, церукал (метоклопрамид) и хофитол. Главное помнить, что выбор лекарства должен целиком и полностью ложиться на плечи врача.

Для того чтобы будущий ребенок родился на свет здоровым, его мама должна начисто отказаться от употребления алкоголя и сигарет.
Она должна как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе. Если же в летнее время года женщина просыпается слишком рано, то ей непременно нужно пользуясь ситуацией гулять по утрам. Благодаря притоку прохладного и свежего воздуха беременная женщина может избавиться от тошноты. В летние месяцы находиться на улице в пик солнцестояния не рекомендуется (если только в теньке и то не долго). Беременной женщине в обязательном порядке нужно совершать затяжную прогулку перед сном. В зимнее время женщины не должны менять своего отношения к улице. Единственное, что нужно изменить, это время пребывание на свежем воздухе.
При беременности очень важно выполнять физические упражнения. Это может быть пилатес, йога или что-то подобное. Благодаря активному образу жизни можно нормализовать работу таких органов как желудок, почки и печень. А если тренировки будут иметь постоянный характер, то у беременной женщины пройдут головокружения, головные боли, нормализуется психологическое состояние. Ко всему проему можно добавить только то, что мышцы станут более эластичными.
Если женщины будет практиковаться на занятиях различными дыхательными техниками, то позднее они пригодятся ей во время родов.

Если следовать вышеизложенным советам, то симптомы токсикоза можно нивелировать, а общее состояние организма улучшить. Естественно, каждая женщина самостоятельно решает для себя, каким образом ей бороться с токсикозом. За исключением лекарственных препаратов, которые назначает непосредственно лечащий врач.

Такое явление как токсикоз существует тысячи лет, поэтому за все эти годы будущие мамы успели накопить немало знаний, передающихся из поколения в поколение, призванных облегчить состояние женщины, страдающей от этого неприятного «побочного эффекта» беременности. Вот наиболее популярные и действенные из них:

Зубочистка. Существует мнение, что держание во рту зубочистки или спички на крайний случай облегчает явление токсикоза.
Мята. Это одно из самых популярных и проверенных средств от токсикоза. С его помощью женщины уже многие сотни лет облегчают свое состояние. Для этого можно использовать не только листки растения перечной мяты, но и также обыкновенные мятные леденцы или жвачку. Преимущество этого способа перед другими заключается в том, что с его помощью можно одолевать приступы токсикоза, заставшие Вас в самых неподходящих случаях (в метро, за городом).
Чтобы облегчить собственное состояние рекомендуется употреблять как можно больше воды, с ней через мочу будут активно выводиться токсины.
Очень хорошо зарекомендовали себя натуральные свежеприготовленные фруктовые и овощные морсы (соки). Они не только улучшают самочувствие, но и также освежают.
Если нет желания готовить сок или морс можно просто пожевать чего-нибудь. Это могут быть овощи или обыкновенный сушеный хлеб (сухарики). Однако последним лучше не увлекаться, чтобы не спровоцировать развитие запора.
В небольших количествах от токсикоза помогают цитрусовые.

Также не стоит забывать о том, что наш организм довольно часто сам сообщает нам что ему необходимо. Поэтому если токсикоз во время беременности настиг Вас, постарайтесь прислушаться к своим желаниям. Не отказывайте себе в употреблении кислого и сладкого (в умеренных количествах). Возможно это Ваш уникальный способ решения проблемы.

Период ожидания ребенка является одним из самых радостных в жизни каждой женщины. Однако иногда беременность омрачается достаточно неприятным состоянием - токсикозом. Практически половина будущих матерей испытывает на себе все «прелести» интересного положения. Можно ли облегчить такие симптомы? Что поможет от токсикоза? Давайте разбираться.

Токсикоз - что это?

Данное явление определяют, как неприятное и нездоровое общее состояние организма в период беременности. Его симптомами являются:

повышенное слюноотделение;
приступы тошноты и рвоты.

Токсикоз разделяют на два подвида: ранний и поздний. Классифицируют его соответственно сроку вынашивания, на который он приходится.

Итак, ранний токсикоз - это тот, который приносит неприятные ощущения женщине в первом триместре беременности.

Для него характерно:

постоянное ощущение усталости;
быстрая утомляемость;
нервозность;
частая тошнота;
рвота и неестественное слюноотделение;
иногда также проявляются различного рода высыпания на кожных покровах.

Такой токсикоз считается вполне естественным физиологическим процессом, который служит своеобразным буфером для токсичных веществ, стремящихся попасть в формирующийся организм. Поэтому зачастую он не требует никакого лечения. А что помогает от Об этом мы поговорим дальше.

Гестоз (поздняя форма токсикоза) более опасен как для мамы, так и для ребенка. Беспокоит он исключительно после второго триместра. Стоит отметить, что симптомы его более опасны и редко походят на норму.

Так, к неприятной клинике раннего токсикоза добавляется:

отечность;
повышение артериального давления;
почечная или печеночная недостаточность.

Эти симптомы попросту нельзя игнорировать. К тому же такое состояние требует медикаментозного лечения и регулярного наблюдения за матерью и плодом, дабы избежать опасных последствий.

Рацион питания

Кушать стоит исключительно в момент ощущения голода, вне зависимости от установленного режима питания.
Употреблять пищу необходимо часто, но маленькими порциями.
Не допускайте переедания, так как много - не значит хорошо. Таким образом ребенок уж точно не получит больше питательных веществ. Доказано, что женщина в положении нуждается лишь в незначительном увеличении рациона, примерно на 450 ккал в день.

Не стоит увлекаться острой или сильно приправленной пищей. Желательно отказаться от жирных и жареных блюд.
Рекомендуется исключить не только из основного рациона, но и из визуального контакта ту еду, которая в период беременности стала вызывать отвращение.
Витаминные добавки также стоит употреблять правильно. Железо, к примеру, очень часто приводит к развитию вышеописанных симптомов. Его прием необходимо заменить (только по согласованию с врачом!), скажем, целым витаминным комплексом, который, в свою очередь, отразится исключительно благоприятно.
Водный баланс - еще одна очень важная для организма вещь. Помимо естественного питания и увлажнения организма, вода отлично избавляет от ощущения тошноты.
Не стоит пренебрегать завтраком. Лучше всего начать день с нежирной пищи.
Отлично справляется с тошнотой различного рода сладкое питье, тот же чай с сахаром или компот.

Как влияет режим дня на проблему токсикоза?

Естественным станет выбор наиболее комфортных действий на протяжении всего дня. То есть необходимо определить максимально приятные для вас условия, которые минимизируют ощущения тошноты, и стараться почаще находиться в подобном состоянии.

Задумываясь, что поможет от токсикоза, обязательно пересмотрите свой режим дня. Некоторым женщинам помогает стандартный пассивный отдых (сон, просмотр фильмов, чтение книг). Другие испытывают облегчение от активного времяпровождения (домашней работы, пеших прогулок).

Что поможет на 100%?

Избавиться от неприятного состояния можно только комплексным подходом. Если вы не знаете, что поможет от токсикоза, начните выполнять простые рекомендации:

Соблюдайте общий режим, регулярно и правильно питайтесь, а также совершайте пешие прогулки на свежем воздухе.
Исключите стрессовые ситуации, сконцентрируйтесь на позитиве и спокойствии, умеренно отдыхайте.
Избегайте употребления пищи непосредственно перед сном. Помимо гарантированной бессонницы, у вас будут сложности с перевариванием еды.
Сон и отдых должен быть по желанию.
Проветривайте комнаты и насыщайте организм кислородом.

И не забывайте, что беременность - это очень важный период. На ваши женские плечи ложится серьезная ответственность за будущего малыша. Поэтому обязательно обратитесь за помощью к врачу. Он обязательно объяснит, что поможет от токсикоза.

Специальные дыхательные техники

Если избавиться от ощущения тошноты так и не удалось, можно прибегнуть к дыхательной гимнастике. При правильном выполнении она более чем эффективна в борьбе с подобного рода проблемами.

Рассмотрим, что помогает от токсикоза при беременности:

Во время пробуждения, не покидая постели, сделайте максимально глубокий вдох. Стоит буквально наполнить себя воздухом, поглощая его порционно и медленно. Затем подобным образом выдохните. Таких нехитрых манипуляций рекомендуется сделать порядка шести раз.
Поместите руки в районе живота. Совершите постепенный и равномерный вдох, такой, чтобы ощутить воздух в области рук. Медленно выдохните.
Повторяем второе упражнение, только игнорируем грудную часть, наполняя воздухом лишь живот.
Сделайте очень глубокий вдох. Руки опять же расположите на животе, а на выдохе постарайтесь их оттолкнуть. Следует отметить, что вдох должен быть продолжительным и одиночным, а выдох - краткосрочным, желательно троекратным и сильным. Для этого упражнения существует ограничение - его можно выполнять только в первые три месяца беременности.

Сам подъем должен быть плавным, а не резким. Лучше изначально опустить ноги, а уж затем подниматься полностью.

Дыхательные упражнения способствуют выведению углекислого газа из крови и насыщению организма кислородом. Это приятное и правильное замещение. Иногда при выполнении подобного рода гимнастики может наблюдаться головокружение, но это не является поводом для беспокойства. Стоит лишь задержать дыхание примерно на 30 секунд, выдохнуть, и все нормализуется.

Завтрак должен стать необходимостью

Нежась в постели с утра, не утруждайтесь изнурительным подъемом. Лучше побалуйте себя небольшим завтраком в кровати. Итак, что помогает от токсикоза на ранних сроках? Это может быть корочка черного хлеба, печенье, сухарик или другая еда, предварительно приготовленная с вечера.

Завтрак является обязательным в рационе, даже при полном отсутствии аппетита с утра необходимо пересилить себя и покушать.

Наиболее подходящими для такой трапезы считаются яйца и молочные продукты, потому как они богаты белком, кальцием и другими элементами, недостающими беременной. Из напитков предпочтение отдайте с добавлением сахара, однако в умеренном количестве. Ведь переизбыток глюкозы в крови неблагоприятно влияет на организм малыша.

Полезные напитки

Жидкость очень важна для любого живого существа, тем более для беременной женщины. Если вы предпочитаете воду, то выбирайте минеральную или же фильтрованную. Пить следует маленькими порциями, но часто.

Запомните, что помогает от тошноты при токсикозе:

Действенным средством послужат чаи с мелиссой, ромашкой, шиповником.
Хорошо справляется с тошнотой отвар из сухофруктов. Процесс и рецепт приготовления очень прост: необходимо отварить около 200 г кураги или же чернослива в одном литре обычной воды. Принимать стоит без добавок, сахара или других специй.

Еще один отменный напиток в борьбе с неприятными симптомами - клюквенный морс. Его можно приобрести в готовом виде, а можно приготовить самостоятельно. Воспользуйтесь рецептом: разомните около 200 г клюквы, отделите сок, а оставшуюся консистенцию залейте кипяченой водой и варите около двадцати минут. Затем необходимо добавить грамм 100 сахара и дождаться, пока морс остынет.

Мята - борец за хорошее самочувствие

Просто удивительно, но это чудо природы является просто «спасательным жилетом» для беременных во время тошноты. Ничто не подействует быстрее и лучше, чем мятные леденцы, жвачки или Но и в этом стоит соблюдать принцип меры.

Мед - эффективное средство борьбы с токсикозом

Продукт является незаменимым природным антисептиком. Но хорош мед не только в лечении простудных заболеваний и ран. Это просто замечательное и действенное средство от такого недуга беременных, как токсикоз.

Благодаря свойству быстро усваиваться в организме мед замечательно насыщает его всеми необходимыми веществами, витаминами и минералами. Но самое важное - он способен защитить от чувства тошноты.

Вкусное «лекарство» стоит принимать приблизительно по одной столовой ложке в день.

Шиповник от тошноты

С древних времен женщины знали, что хорошо помогает от токсикоза. Не стоит пренебрегать народными рецептами. Они достаточно действенны.

Еще один замечательный помощник беременных - это шиповник. Он обладает прекрасными природными свойствами, которые способствуют полному очищению организма от токсических элементов.

В два раза эффективнее отмечается его действие при употреблении плодов в виде отвара в комплексе с медом. Принимайте напиток непосредственно после еды. Это равноценная альтернатива отвару из сухофруктов.

Применение имбиря

Врачи утверждают, что помогает во время токсикоза обычный имбирь. Это очень действенное, но в это же время глубоко индивидуальное средство против тошноты. Его употребление беременной может принести пользу, а может и откликнуться нежелательной аллергической реакцией или изжогой. Дабы максимально избавиться от нежелательных последствий после приема имбиря, перед любым его употреблением предварительно замочите продукт в воде.

Учтите еще одну особенность. В основном в продаже встречается имбирь китайского производства. Как правило, продукцию импорта очень часто обрабатывают химическими препаратами, дабы увеличить срок ее хранения. Именно поэтому важно вымачивание любого иностранного продукта.

Ну и, конечно же, лучше всего использовать имбирь не в чистом виде, а в качестве добавки к чаю. Но обязательно делайте перерывы и не допускайте передозировки такого напитка.

Медикаментозные средства

Токсикоз, как и любое другое заболевание, должен диагностироваться исключительно лечащим врачом. К медикаментозной терапии прибегают в тяжелых случаях. Однако запомните, только врач может порекомендовать, что помогает от сильного токсикоза. Категорически запрещено использовать лекарства самостоятельно.

При сильнейшей тошноте пациентке порекомендуют противорвотные препараты. Однако знайте, что основная масса таблеток данного типа противопоказана будущим мамочкам или же имеет ряд определенных условий и побочных действий. Поэтому применение медикаментозных средств целесообразно только в экстренных случаях, можно сказать, крайних. То есть тогда, когда другие лекарственные препараты и методы не помогают.