Прогулка с грудничком в зимнее время. Прогулки с новорожденным во внесезонье. Кормление: до или после
Вопрос о том, должен ли гулять ребенок зимой, никогда не стоял. Мамы всегда знали, что зимние прогулки крайне полезны для детского здоровья. И замечали, что, вдоволь нагулявшись зимой, ребенок и ест охотнее, и спит крепче. Но вот в чем мамы крайне редко бывают уверенными, это сколько по времени может длиться зимняя прогулка и особенно - как долго и до скольких градусов можно гулять зимой с годовалым ребенком.
Несмотря на свою ясность, вопрос этот довольно непростой. И найти на него однозначный ответ невозможно. Ведь продолжительность прогулки в зимнее время зависит от большого множества факторов: возраста ребенка, его состояния здоровья, качества и количества надетой на него одежды, его двигательной активности на улице, погодных условий (зима зиме рознь) и пр. и пр.
Сколько часов можно гулять зимой с ребенком до года и после года
Начнем с самых маленьких, потому что чаще всего такими вопросами задаются мамочки новорожденных деток. Отметим сразу, что гулять с грудничком в возрасте до 3 месяцев рекомендуется при температуре не ниже -5 о С (максимум -10 о С). Продолжительность такой прогулки может составлять час-полтора, но начинать следует с 15-20 минут, увеличивая время пребывания на холоде постепенно. Выйти с новорожденным на улицу зимой впервые рекомендуется не раньше, чем спустя неделю после выписки из роддома. Некоторые специалисты считают, что сначала младенец должен ознакомиться с просторами комнаты, и только после этого осваивать просторы улицы. Происходит это приблизительно спустя месяц после рождения.
Ребенка 4-12 месяцев можно вывести на прогулку и в 10-гадусный мороз. Главное - хорошо и правильно его одеть, о чем мы еще поговорим чуть позже. Приблизительно после 3-4-месячного возраста следует пытаться выходить с малышом на улицу в момент бодрствования, чтобы он начинал познавать больший, чем его комната, мир.
Дети после года могут гулять и при более низких температурах (до минус 15-ти), и дольше (1,5-2 часа, а дети постарше - даже 2-3 часа). Если говорить о том, сколько раз в день можно гулять с ребенком зимой, то здесь возможны два варианта: «отгулять» допустимое время днем, в самый теплый период суток; либо разделить его на две прогулки - до обеденного сна и после. При этом педиатры акцентируют на том, что сытые детки гуляют более охотно и меньше мерзнут. Если Вы кормите грудью, то, скорее всего, малыш потребует молочка скорее, чем через два часа. Ввиду невозможности предложить ему грудь на улице, маме придется вернуться домой. То есть прогулка в таком случае вынуждено либо сокращается, либо разделяется на два «захода».
Безусловно, ориентир в 1 или 2 часа - весьма условный. Все дети и родители разные и по-разному переносят холод. Да и холод тоже бывает разным: -15 градусов в сухую погоду легче переносятся, чем -4 о С при очень высокой влажности и сильном ветре. Последние два фактора многократно усиливают риск переохлаждения, а потомув такую погоду лучше либо пересидеть дома (новорожденного можно «выгулять» на балконе), либо сократить прогулку до минимума. Современные педиатры считают, что часовой прогулки малышу в зимнее время вполне достаточно. Но если у мамы есть желание, то можно погулять и подольше.
В общем, родители и детишки должны установить оптимальную продолжительность пребывания на морозе индивидуально для себя, при которой им будет комфортно и здорово.
Но, собираясь на прогулку зимой, обязательно нужно одевать ребенка в соответствии с погодой и температурой воздуха.
Как одеть ребенка на улицу зимой
Здесь, опять-таки, придется найти свою идеальную формулу. К примеру, моя дочурка никогда не носит колгот и маек и всегда одевается на улицу значительно легче, чем я. Но пока ребенок мал и не может самостоятельно оценить, насколько ему тепло или холодно, рекомендуется ориентироваться на такое правило: детишки, которые много двигаются на улице, должны быть одеты приблизительно так же, как и Вы. Живчиков и вовсе можно одевать на один слой меньше, чем себя, но при этом проверять, не замерзли ли они. Если малыш все время проводит на прогулке в коляске, то его следует одеть на один слой больше.
Существует и другая рекомендация: надевайте на ребенка не более 3-х слоев! Не считая нательного белья и верхней одежды (то есть между этими двумя слоями) может быть еще только 1 слой, и его толщина зависит от температуры на улице.
Учитывайте, что тепло сохраняется благодаря прослойке воздуха, создающейся между телом и одеждой. А потому лучше надеть один теплый свободный свитер на майку или юоди, чем 4 тонкие кофточки, плотно прилегающие друг к дружке.
Собираясь на улицу, всегда сначала одевайтесь сами, а затем уже одевайте ребенка. Если Вы будете делать наоборот, то чадо может вспотеть и тут же простудиться, выйдя на холодный ветер.
Не стоит ориентироваться на состояние рук и носа на прогулке. Если Вы хотите проверить, не холодно ли ребенку, то можно засунуть ему за шиворот палец. Тепло? Значит, порядок. То же самое касается ситуации, когда Вы вынуждены «выгуливать» ребенка на балконе.
Примите к сведению, что красный румянец на щеках - признак благополучия детского самочувствия. А вот бледность и сонливость малыша на улице в холодное время года, скорее, говорит о том, что он перемерз.
Сколько можно гулять с ребенком зимой, если у него насморк, кашель, температура
Теперь о детях, не совсем здоровых. Безусловно, при повышенной температуре тела гулять в мороз не стоит и нельзя. Вы можете выйти с ребенком на улицу только в том случае, если у него нету температуры и он может беспрепятственно дышать носом. То есть если у него насморк , то гулять (при большом желании) можно, но лишь при условии, что сопли не мешают носовому дыханию и за окном не ниже -15 о С при безветренной погоде. И в таком случае перед тем, как выйти на улицу, нос необходимо промыть и, возможно, закапать сосудосуживающими каплями. Такие рекомендации дает доктор Комаровский. Педиатр объясняет, что вдыхание холодного воздуха опасно для детей. А согревать его должным образом способны только носовые пути. А потому детям, страдающим хроническими заболеваниями носоглотки, лучше пересидеть мороз дома, советует Евгений Комаровский. К слову, у доктора есть и другие рекомендации родителям, сколько по времени можно гулять с детьми в зимнее время.
Сколько времени можно гулять с ребенком зимой: Комаровский
Самая большая опасность зимних прогулок - в вероятности переохлаждения, говорит доктор. Но этот риск можно минимизировать разными способами. В частности, необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок мог дышать носом и чтобы он был «правильно» одет, то есть в удобную, не сковывающую движений одежду, но сохраняющую внутри тепло - такая стоит денег, но потратиться есть смысл, если Вы планируете гулять всю зиму. Примите к сведению, что перегреть ребенка при сильном морозе невозможно, считает Комаровский, потому как избыток тепла выходит из организма посредством дыхания. Причем тем интенсивнее, чем выше влажность и сильнее ветер.
Надевайте ребенку варежки перед выходом из дома, а не уже на улице, когда малыш замерз. На открытые участки тела следует заблаговременно нанести защитный крем от мороза.
Отправляясь на улицу зимой, необходимо учитывать, будет ли ребенок двигаться и насколько активно, гулял ли он прежде на морозе или это в первый раз, какая температура за окном и самое главное - данные климатические условия являются для вашего региона привычными или аномальными? Если температура понизилась до критически низких для вашей местности отметок, то не случится ничего страшного, если ребенок пересидит стужу дома в течение нескольких дней. Но если минус 30 о С - это норма, то не выходить на улицу до лета - неразумно и невозможно.
Свежий воздух, даже и особенно в зимний период, очень полезен и желателен для детей. В частности, он существенно понижает вероятность инфицирования простудно-вирусными заболеваниями и укрепляет иммунную систему. Гулять с детьми даже в холод можно и нужно, потому что человеческий детеныш, по словам Комаровского, быстрее предназначен для того, чтобы 24 часа в сутки находится на улице, чем чтобы 24 часа в сутки сидеть в душной запыленной квартире.
Тем не менее, Евгений Олегович акцентирует: никаких экспериментов (по типу гуляния в 30-градусный мороз) проводить с детьми не нужно! И если у Вас есть какие-то сомнения относительно целесообразности прогулок, то лучше, все же, остаться дома.
Специально для - Елена Семенова
Идеи витают в воздухе) Наш гипермаркет слингов предлагает вашему вниманию статью о том, как гулять с маленьким ребенком в зимний период. Мы постарались учесть все возможные нюансы и предоставили варианты решения "зимних" проблем, чтобы от прогулки с грудничком молодые мамы получали только удовольствие и максимальный комфорт!
С наступлением лютых морозов все актуальнее становятся вопросы о том, как гулять с ребенком зимой: нужно ли гулять вообще, сколько гулять, как правильно одеть ребенка, как не обморозить щеки в жуткий холод и многие другие. Молодые мамы грудных деток, для которых это первая зима, переживают особо. Ведь гулять зимой с новорожденным - это мероприятие, которое, зачастую, требует длительных сборов и сопровождается особой тревогой: как не перегреть малыша, как не дать ему замерзнуть, как покормить, как успокоить и т. д. Я уже не говорю о поездках с младенцами по делам: на метро, в машине - с холода в помещение и обратно. Такие путешествия для многих мам кажутся большим подвигом, а не обычной сценкой из жизни.
Давайте разберемся во всех тонкостях зимних прогулок с детьми, чтобы не просто не бояться морозных дней, а получать от них удовольствие и испытывать максимальный комфорт!
Прогулка новорожденного зимой
Нужно ли гулять с грудным ребенком?
Не знаю, как на счет гулять, но по крайней мере свежий воздух младенцам нужен. К тому же, маленькие дети лучше и дольше спят на свежем воздухе, а для мамы прогулка - это смена обстановки, отдых и своеобразный фитнесс. Гулять в общепринятом смысле слова совсем не обязательно, т. е. толкать перед собой коляску четко установленное время. Лучше совмещать приятное с полезным: пройтись с деткой через парк в торговый центр и обратно, заглянуть к подруге в гости, съездить на встречу молодых мам. И малыш насытится кислородом, получит свою дозу витамина Д, и мама не зачахнет и не погрязнет в рутине.
Когда начинать гулять с новорожденным зимой?
Если в летнее время многие гуляют с новорожденным сразу после выписки, то зимой врачи советуют подождать дней 10. Ведь у крох еще неустаявшаяся терморегуляция, а перепады температур на улице и в помещении значительно выше, нежели в летний период.
Сколько гулять с новорожденным зимой?
Какая максимально низкая температура, при которой можно выходить с младенцем гулять?
Тут тоже все индивидуально, а точнее, в большей степени зависит от вашей морозоустойчивости и климата. Многие советуют не выходить на улицу с рбенком до года при температуре ниже -10. Но что же делать мама ми детишкам, которые живут за Уралом или за Полярным кругом, у которых 6-9 месяцев в году температура итак ниже -10? Неужели сидеть дома?
Опять же стоит всего лишь правильно одеть ребенка, защитить его от ветра и обморожения щек, и можно смело гулять в любую погоду. Тем более, при жутких морозах и страшных холодах не обязательно топтать снег по 3 часа к ряду, но вот 30-минутная прогулка до подруги - это и маме приятно, и малышу полезно. Не думаю, что стоит себя ограничивать в свежем воздухе или общении из-за низких температур.
Основные проблемы, которые заставляют мам избегать прогулок или поездок с грудничками зимой:
- долгий процесс одевания: облачить в несколько слоев сначала ребенка, затем себя, еще и обувь, шарфы, шапки и рукавицы не забыть. И к моменту выхода из дома мама уже устала, а младенец перегрелся.
- боязнь перегреть или переохладить ребенка из-за большого количества одежды и сниженной возможности «пощупать» ребенка.
- невозможность покормить грудью на холоде. Новорожденные дети в первые месяцы жизни почти постоянно сосут грудь, а доступ к груди на холоде и в коляске обеспечить затруднительно. Отсюда привязанность к дому и невозможность выйти на продолжительное время.
- поездки с ребенком в торговые центры или (о, ужас!) на работу, в гости, в музей и т.д считаются чем-то невероятным, ведь редкая мама будет тягать на себе коляску с маленьким ребенком на другой конец города. Сюда же еще не забудьте отнести тревоги о том, что нужно покормить младенца и о том, что происходит постоянная смена температур (к примеру, дом, улица, метро, улица, квартира подруги), т. е. как следствие, невозможность правильно одеть грудничка.
Итак, какой же он необходимый набор молодой матери, чтобы оставаться мобильной, успевать делать все, что задумано и не заморозить маленького ребенка при этом?
Отвечаем:
1. Смените коляску на слинг, и вопрос мобильности решен.
В слинге можно просто гулять, ходить в гости и ездить на общественном транспорте, можно посещать выставки или добежать от дома до машины. При этом на прогулках в слинге намного проще контролировать температурный режим ребенка, ведь вы с ним находитесь в непосредственном контакте.
Самым идеальным вариантом для прогулок зимой с новорожденным - это прогулка в шерстянном слинге или слинге с кашемиром. Такие слинги состоят из смеси шерсти с хлопком или хлопка+шелка, что позволяет маме надеть на ребенка значительно меньше одежды, ведь такой слинг греет сам по себе.
2. Снимите с ребенка миллион ненужных слоев одежды и обзаведитесь термобельем и флисовой поддевой.
Термобелье позволит вашему малышу поддерживать оптимальную температуру, а при появлении влаги на теле - выводить ее наружу, Так исключается возможность переохлаждения и перегрева. А флисовый комбинезон будет дополнительно удерживать тепло в лютые морозы.
3. Носите ребенка в слингокуртке!
Слингокуртка - гениальное изобретение для молодых мам:
- Не нужно мучить ребенка долгими одеваниями - один-два слоя одежды, шапку-шлем, носки-пинетки и вперед.
- Маме тоже не нужно сильно «упаковываться», что снижает время сборов на улицу.
- В слингокуртке и в слинге можно спокойно покормить ребенка грудью! Эта возможность позволяет вам не ограничивать ни время, ни географию своих перемещений с младенцем.
- Слингокуртку всегда можно расстегнуть в помещении, таким образом, вы спокойно можете посещать музеи и ездить на общественном транспорте.
4. И еще пару слов про отмороженные щеки.
Берегите лицо ребенка от обветриваний в сильные морозы. Для того чтоб избежать отмороженных щек маленьких детей, у которых и так очень нежная кожа, можно пользоваться специальными кремами или маслами.
Крем нужно наносить за 15-30 минут до выхода из дома, чтобы вода, содержащаяся в нем испарилась.
Малышей, гуляющих с мамой под слингокурткой в сильный мороз, при ветре и большой сырости следует закрывать детским капюшоном, расположенным на слинговставке, чтобы защитить лицо ребенка от обморожения или обветривания.
То есть можно намазать ребенку щечки загодя, одеть на него термобелье и флис, замотать в шерстяной слинг, маму и малыша одеть в слингокуртку и все! Вперед, гулять - дышать свежим воздухом, ловить личиком солнечные лучи и хрустеть снегом под ногами!
Думайте сами, решайте сами:
Прогулка по-старинке:
1. Пакуется мама: 11 предметов материнской прогулочной экипировки: по 30 сек. на каждую = 5.5 минут.
2. Пакуем ребенка:
- ползунки - 1 мин.
- распашонка легкая - 1 мин.
- чепчик легкий - 1 мин.
- комбез-поддева - 2 мин.
- носки шерсть - 1 мин.
- манишка - 0.5 мин.
- комбез теплый - 1 мин.
- шапка теплая - 1 мин.
- пинетки меховые - 0.5 мин.
В этом месте ребенок уже вспотел в квартире, а вы все еще не вышли, ведь еще нужно погрузить ребенка в конверт и в коляску, и выбежать из подъезда.
Хватаем ребенка, коляску, конверт:
+ 3 минуты на выход из подъезда с лифтом.
= 18.5 минут провела мама, одетой как для -20С и вспотела, однозначно.
= 11 минут провел ребенок, одетый как для -20С и скорее всего вспотел.
Итог:
1. Нервы от сборов и попытки выйти на улицу как можно быстрее.
2. Мама первый претендент на ОРВИ в близлежащем будущем.
3. О том, чтобы на прогулке дать ребенку грудь можно забыть, только если вернуться домой или зайти в любое другое помещение.
4. Торговые центры/кафе/музеи/выставки посещать, конечно, можно, но неудобно. Особенно в маленьких бутиках или узких музеях. Да и раздеваться, одеваться очень муторно.
Вариант технологичный:
1. Первой, конечно, пакуется мама:
- кормительная водолазка для быстрого и своевременного доступа к телу
- термобелье-рейтузы
- мембранные брюки
- термо-носки
30*4 = 2 минуты.
2. Пакуем малыша:
- термоштанишки - 1 мин.
- термободи - 1 мин.
- термоносочки - 1 мин.
- термошлем - 1 мин.
Далее:
- ботинки с мембраной гортекс - маме на ноги,
- перчатки с мембранной тканью на флисе - на руки маме
- шапку - на голову
- Куртку - одним движением на двоих
= 9.5 минут - провела мама, одеваясь к выходу на мороз, не потея (во-о-бще!), т.к. термобелье специально создано для того, чтобы не потеть в помещении.
= 9 минут - провел малыш, одеваясь к выходу на мороз, не потея, т.к. он целиком защищен как от жары так и от холода свойствами термобелья.
Итог:
1. Никто никуда не торопился и не нервничал, потому что не из-за чего!
2. Никто не вспотел, простужаться не собирается, по пути всегда можно перекусить как малышу, так и маме.
3. Всегда доступна опция захода в любой торговый центр/кафе/музей/выставку.
УПД: спасибо всем за дополнения, мы их внесем в нашу статью обязательно)
С разрешения модератора.
Зимние прогулки на свежем воздухе приносят детям много пользы: укрепляют иммунитет, закаляют, улучшают аппетит и сон, способствуют познанию окружающего мира. В холодное время года необходимо правильно одеваться, чтобы не допустить переохлаждения малыша. Квалифицированные специалисты интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать одежду для зимних прогулок.
Сколько времени можно гулять с ребенком зимой?
Выходить с младенцем на улицу необходимо с первых недель его жизни. Если погода безветренная и температура выше нуля, прогуливаться нужно каждый день. Главное – постоянно следить за состоянием и поведением малыша, чтобы избежать его переохлаждения.
Время нужно рассчитывать с учетом возраста младенца и погоды. Первые 2-3 выхода с новорожденным должны длиться не более 20 минут. Потом продолжительность пребывания на улице постепенно увеличивают до 1-1,5 часов. Гулять с младенцем можно при условии, что температура не опустилась ниже -5 °С. В безветренные дни можно ненадолго выходить и при -10 °С.
Сколько должен гулять ребенок зимой, зависит от:
- его возраста;
- погодных условий;
- состояния здоровья и самочувствия малыша;
- количества и качества надетой одежды;
- двигательной активности;
- количества прогулок за день.
В морозы прогулки лучше сократить. Можно разбивать моцион на два раза – полчаса до обеда и еще 30-40 минут после. Чтобы маленькому человечку было комфортно, его следует одеть в непродуваемый и непромокаемый комбинезон с капюшоном , теплые носки и шапку. Под второй слой одежды рекомендуют поддевать утепленную распашонку или кофту. В качестве обуви отлично подойдут зимние ботинки или сапоги .
Не следует покупать одежду из синтетических тканей, в ней можно вспотеть и замерзнуть, выбирайте комплекты из натуральных материалов.
Важно!
У малыша до 3 лет организм еще не приспособлен к терморегуляции и проявлению чувства холода, поэтому ему необходим постоянный контроль температуры тела. Обычно мамы трогают носик, если он холодный, значит, пора домой. При сильных порывах ветра и -10 °С на улицу лучше не выходить.
Выводы
Сколько нужно гулять с ребенком зимой? Время зависит от возраста малыша, его самочувствия и погоды. С первого года жизни необходимо проводить на свежем воздухе до 2 часов, после 3 лет – примерно 3-4 часа в сутки. Время необходимо увеличивать постепенно. Выходить на улицу лучше дважды в день. Если правильно подобрать одежду, то даже морозы до -15-20 °С вам будут не страшны, хотя при такой температуре время пребывания на улице сокращают до 20-30 минут.
Рождение первенца – это не только радость материнства, но и множество новых обязанностей.
Один из первых вопросов, который может возникнуть у молодой мамы, связан с прогулками. Когда можно в первый раз пойти на прогулку с новорожденным, как его одеть, сколько можно гулять?
Ответы на все эти вопросы помогут правильно организовать распорядок дня крохи.
Первая прогулка с новорожденным
Патронажная сестра, которая навестит молодую маму после выписки из родильного дома, подробного расскажет, как ухаживать за младенцем. В том числе даст рекомендации по прогулкам с новорожденным с учетом времени года. Бывает, что патронаж задерживается, а погулять с крохой хочется. Как бы сильно этого ни хотелось, после выписки с прогулками придется повременить.
На первые прогулки с новорожденным педиатры рекомендуют выходить через неделю после выписки из роддома. Прежде малышу нужно обжиться в новой обстановке, привыкнуть к звукам и прикосновениям. Адаптационные процессы протекают по-разному, и недельной форы достаточно будет любому детскому организму.
Первая прогулка очень важна и для новорожденного, и для его матери. У неопытных родителей возникают вопросы и по поводу одежды для крохи, и по поводу продолжительности прогулки. Для первой прогулки с новорожденным достаточно пятнадцати минут, а если на улице окажется очень холодно, то и десяти.
Со второго дня продолжительность моциона нужно увеличивать на десять минут ежедневно. Со временем нужно проводить на улице по два-три часа: это гарантия крепкого здоровья, хорошего настроения и продолжительного ночного сна малыша.
При этом нужно учитывать сезонность. В холодное время года гулять с малышом нужно меньше, чем в теплое. В межсезонье продолжительность прогулок с новорожденным зависит от погоды.
Как одевать новорожденного на прогулку
Молодой маме важно понимать принципы такого важного процесса, как одевание малыша. Золотое правило опытной мамы: всегда сначала одеться самой, а потом заняться малышом. Если сделать наоборот, ребенок вспотеет в помещении и на улице почти наверняка простынет. Кроме того, чувствуя дискомфорт от жары, он начнет плакать, что испортит настроение и маме, и самому крохе.
Что может облегчить первые прогулки.
Продумывая прогулочный гардероб малыша, отдайте предпочтение удобной одежде. Отдать предпочтение нужно комбинезону-слипу. Цельный комбинезон обеспечивает свободу движения, не натирает спинку. Это лучшая альтернатива распашонке и ползункам.
Важно, чтобы весь процесс одевания и последующего раздевания занимал как можно меньше времени. Чем быстрее маме удастся одеть кроху и вынести его на улицу, тем меньше проблем будет у мамы, тем спокойнее будет сон малыша.
Прежде чем одевать кроху, мама должна полностью подготовить все вещи, которые понадобятся ей на прогулке. Летом обязательно берите бутылочку с водой.
Для зимних прогулок идеален меховой конверт или комбинезон-трансформер. В нем тепло и удобно.
Чепчик для новорожденного обязателен в любое время года. Проследите, чтобы внутри шапочки не было грубых швов, которые будут натирать и давить на головку. Летом одного чепчика достаточно. Зимой поверх обязательно надевать теплую шапочку. Головные уборы на малыша следует одевать в самую последнюю очередь, непосредственно перед уличной дверью.
Все действия матери должны быть быстрыми, ласковыми, лишенными нервозности. Эмоциональная связь младенца с матерью в первые месяцы и даже годы жизни очень сильна. Чтобы не нервничать самой и не расстроить ребенка неумелым одеванием, маме нужно освоить несложную, но очень важную науку как можно скорее.
Правила прогулок с новорожденным
Самое важное правило прогулок с новорожденным – избегать как перегрева, так и переохлаждения. Дело в том, что у младенцев собственная терморегуляция практически отсутствует. Поэтому они легко потеют и перегреваются и так же легко замерзают.
Еще одно золотое правило первых прогулок: на ребенка нужно надевать то же, что и на себя, плюс еще один слой ткани по сезону. Ну например: в жару, когда хочется снять себя не только всю одежду, но и еще что-нибудь в придачу, на малыша можно надеть лишь тонкую распашонку и ползунки. В зимнюю стужу поверх хлопковой распашонки и теплого комбинезона можно надеть шерстяную кофточку, еще одну пару носочков, и только потом уложить кроху в меховой конверт.
Вот еще несколько правил, которые помогут сделать прогулки с новорожденным приятными и необременительными:
Гулять с ребенком лучше после кормления. Сытый младенец спокойно уснет на свежем воздухе, не замерзнет и не доставит никаких хлопот маме;
Не случайно педиатры настаивают на прогулках в «узорной тени деревьев» вдали от дорог и магистралей. Спокойная обстановка, отсутствие шума и прямых солнечных лучей – идеальные условия для неспешной прогулки с коляской;
На зимнюю прогулку нужно обязательно брать с собой 2 соски-пустышки. Если малыш раскричится, его легко можно будет успокоить соской. В противном случае и до ангины недалеко. Вторая соска – запасная, на случай, если разгневанный малыш выплюнет первую пустышку.
Можно ли гулять в плохую погоду? В принципе, когда малыш станет постарше, с ним можно выхолить на улицу и в холод, и в моросящий дождик. Но с новорожденным от рискованных действий лучше воздержаться. Если на улице очень жарко, выше 30-ти, или очень холодно, ниже 15-ти градусов, останьтесь дома.
Нехватку свежего воздуха можно восполнить «прогулкой» на балконе. Другой вариант – уложить тепло одетого накормленного младенца спать при открытой форточке. Единственное, чего нужно избегать, так это сквозняков, сильного ветра, опасных балконов, открытой коляски (козырек для безопасности нужно поднять).
Нельзя гулять с младенцем, у которого поднялась температура. Если малыш без причины плачет или пронзительно кричит, ведет себя не так, как обычно, сильно побледнел или, напротив, покраснел, о прогулках речи быть не может. Вызывайте врача или позвоните в «скорую».
Прогулки с новорожденным летом
Начинать прогулки с «летними» малышами можно чуть раньше, чем с рожденными в зимние холода. На первую прогулку можно отправиться уже на пятый день после выписки из роддома, хотя лучше все же подождать до седьмого дня.
Важно, что речь идет о доношенных, полностью здоровых новорожденных. Режим ухода за детьми с патологиями или заболеваниями должен назначать педиатр.
Летом с малышом можно гулять два раза в удобное для мамы время. Единственный нюанс: не стоит выходить с новорожденным на улицу в середине дня, когда солнце очень активное, а температура воздуха высокая. Длительность каждой прогулки следует наращивается постепенно. Если на вторую прогулку у мамы нет сил, ее можно заменить дежурной «прогулкой на балконе».
Основные правила летних прогулок с новорожденным:
Надевать на малыша одежду из хлопка или другой натуральной ткани, чтобы избежать опрелостей и раздражения кожи;
Не пользоваться синтетикой вообще, в том числе не покупать одеял, матрасов и вкладок в коляску из ненатуральных материалов;
В жару одевать ребенка очень легко, так как от перегрева могут начаться судороги;
Шапочка из легкой ткани обязательно нужна;
Обязательно положите в коляску бутылочку с водой и две пустышки. Если у ребенка не было стула, нелишне взять с собой памперс, сменную пеленку, влажные салфетки для младенцев или пропитанную водой чистую тряпочку. В крайнем случае вдали от дома можно быстро провести гигиенические процедуры и продолжить прогулку.
Прогулки с новорожденным зимой
«Зимние» груднички вырастают более крепкими, так как с первого месяца жизни гуляют на морозном зимнем воздухе. Можно сказать, повезло и малышу, и маме: болезнетворные бактерии на холоде гибнут, пыли и аллергенов в воздухе мало.
Однако на первую прогулку стоит выйти только через две недели, а гулять не более пяти минут (в теплую погоду можно провести под открытым небом 7-10 минут). Не стоит выходить с малышом из дому при очень низкой температуре воздуха, во время снегопада и сильного ветра.
Личико младенца нужно прикрывать от холодного воздуха пеленкой и обязательно следить, чтобы у крохи не замерзали лоб, щеки и нос. По возможности гулять с младенцем нужно дважды в день, иногда заменяя второй выход сном на балконе или при открытой форточке.
Время прогулок следует варьировать в зависимости от температуры. Если мороз слабый, можно погулять и подольше. Постепенно время зимней прогулки нужно увеличить до полутора часов (в холодные дни достаточно и одного часа).
Прогулки с новорожденным во внесезонье
Весна и осень создают молодым мамам довольно много проблем. Зачастую понять, как лучше одеть ребенка, довольно сложно. Погода может мгновенно измениться, причем в любую сторону. То дождь заморосит, то солнце начнет жарить, то резко похолодает. Все это не повод отказываться от прогулок с младенцем: свежий воздух жизненно необходим для нормального развития крохи.
Первый выход на улицу в зависимости от погодных условий можно наметить на пятый, шестой или седьмой день после выписки из родильного дома. На первый раз десяти минут будет вполне достаточно. Каждый день прибавляйте по 10 минут, чтобы довести время прогулки до полутора часов.
Собираясь на улицу, не забудьте взять с собой дождевик и пленку, которой в случае чего можно будет прикрыть коляску. Все это нужно для того, чтобы быстро вернуться домой. Гулять под дождем – не самая лучшая идея. Пленка или дождевик, которым коляска будет закрыта, будут препятствовать доступу внутрь свежего воздуха. Малышу в таких парниковых условиях будет жарко и душно, пользы никакой, а простудится можно в два счета.
Для прогулок в межсезонье лучше купить облегченные демисезонные комбинезончики. Еще лучше, если их будет несколько, для разных погодных условий.
Для новорожденных чрезвычайно важен свежий воздух. Правильно организованные ежедневные прогулки позволяют сформировать крепкий иммунитет, замечательно влияют на нервную систему.
Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D , а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице - мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
Гуляние - естественно
Для человека жизнь под крышей - необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.
В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.
Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.
Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).
Правила прогулок с новорожденным
Первая прогулка с новорожденным - особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома . Продолжительность первого выхода на воздух - не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.
Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.
Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе - переносчики ОРВИ и гриппа .
Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это - парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью - надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.
Важный вопрос - как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.
Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка - минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца - то уже и в минус десять.
Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды . Холод - страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто - он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.
У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.
Если ребенок болеет
Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.
Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.
Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.
Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.