План подготовки к Новому году – декабрь. Подготовка к Новому году — когда и с чего начать

Мы приготовили новую порцию советов и заданий, которые помогут сделать ожидание главного праздника в году приятней. Задача этой недели: разгрести дела, отказаться от планов, которые уже не будут осуществлены, и составить расписание на половину ноября и декабрь, чтобы ничего не забыть.

Обуздайте свою жизнь

Новый год очень часто ассоциируется с освобождением, уборкой и прощанием с беспорядком, избавлением от хлама. Интересно, что существует не только физический хлам (старые, сломанные и давно ненужные вещи): прорва дел и планов - тоже своего рода способ окунуться в царство хаоса. Мы не обязаны делать все, что должны: вернее, на самом деле долженствование здесь весьма условно - часто окружающие и общество навязывают нам разные обязательства и заставляют решать проблемы, к которым мы почти не имеем отношения. Пора избавиться от конфликта: «Ты должен…» - «Но я не хочу…».

После тотальной чистки своего графика стоит подумать о том, как с максимальной пользой провести оставшиеся до праздника полтора месяца. Верный помощник - ежедневник, а лучше календарь в смартфоне со звуковыми напоминалками. Так вы ничего не забудете. Но сначала, конечно, нужно составить подробный список дел.

И сразу совет. Опасайтесь браться за дело, не обдумав его. Каждое утро находите время, чтобы спросить себя: «Готов ли я к предстоящему дню?» Вы будете больше готовы уже потому, что задались этим вопросом.

Разорвите замкнутый круг и избавьтесь от навешенного самому себе ярлыка человека, погрязшего в море дел. Сделайте расписание воздушным, легким и кристально чистым. Это возможно!

Пора ли вам разобраться с делами?

Этот тест-перечисление признаков прокрастинации (а заодно - трудоголизма и перфекционизма), который подскажет, действительно ли вы испытываете серьезные трудности с достижением поставленных целей, ощущаете ли себя заваленным делами человеком и есть ли у вас непродуктивные привычки в отношении работы, социальных ролей (быть хорошей дочерью, мамой, супругой), обязательств и повседневных дел. Это сигналы тревоги: чем больше раз вы утвердительно ответите на эти вопросы, тем серьезнее проблема. И в преддверии Нового года пора с ней справиться!

Настоящая беда в том, что мы испытываем постоянную тревогу, откладывая выполнение дел, чувствуем вину за посредственно выполненную задачу, за которую взялись в последнюю минуту, и глубоко сожалеем по поводу упущенных возможностей.

1. Воспринимаете ли вы жизнь как длинную череду обязательств, которые вы не в силах сдержать? Составляете ли вы бесконечно длинные списки важных дел?
Используете ли вы в разговоре с самим собой такие выражения, как «ты должен…», «тебе следовало бы…»?
Чувствуете ли вы свое бессилие, неспособность сделать выбор?
Испытываете ли волнение или постоянный страх быть пойманным на прокрастинации?
Страдаете ли вы бессонницей, сложно ли вам расслабиться ночью, в выходные или в отпуске (если у вас бывает отпуск)?
2. Есть ли у вас проблемы с ощущением времени? Используете ли вы неопределенные сроки, например «как-нибудь на следующей неделе…» или «осенью…», говоря о том, что начнете новый проект?
Бывает так, что вы не замечаете, на что тратите время?
У вас пустое расписание, не заполненное четкими договоренностями, планами, заданиями и дедлайнами?
Вы хронически опаздываете на встречи и ужины?
Вы не можете верно рассчитать, сколько времени у вас уйдет на дорогу через весь город с учетом пробок?
3. У вас нет ясности относительно собственных планов или ценностей? Вам трудно заниматься каким-то одним проектом?
Вам сложно понять, что же вы действительно хотите от себя, но вы знаете твердо, чего вам следовало бы хотеть?
Вас легко отвлечь от цели другим планом, который, кажется, не сопряжен ни с какими проблемами и трудностями?
Вам сложно определить, на что в первую очередь потратить свое время, а с чем можно повременить?
4. Вы понимаете, что не реализуете себя, чувствуете фрустрацию и подавленность? Есть ли у вас такие жизненные цели, которых вы никогда не достигали и даже не пытались?
Есть ли у вас ощущение, что вы никогда не испытываете удовлетворения от завершенного проекта?
Есть ли у вас ощущение, что вы чего-то лишены - постоянно работая или, наоборот, чувствуя вину за то, что не работаете?
Крутятся ли у вас в голове мысли: «И зачем я это сделал?» или: «Что же со мной не так?»
5. Вы нерешительны и боитесь, что вас будут критиковать за ошибки? Откладываете финальную стадию проекта в попытках довести результат до совершенства?
Боитесь ли вы взять на себя ответственность за принятие решений, потому что вами движет страх оказаться виноватым, если «что-то пойдет не так»?
Требуете ли вы совершенного исполнения даже незначительных дел?
Ожидаете ли вы от себя, что не расстроитесь из-за ошибок и будете выше критики?
Испытываете ли вы бесконечный страх из-за того, что что-то пойдет не так?
6. Мешают ли вам начать работать продуктивно низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе?
Вы списываете вину за свои ошибки на внешние обстоятельства, потому что боитесь признаться, что у вас есть недостатки?
Считаете ли вы, что «являетесь тем, что вы делаете» или что «вы есть отражение вашей сущности»?
Чувствуете, что не можете контролировать собственную жизнь?
Боитесь, что вас будут осуждать и считать неполноценным?

Если для вас верно большинство этих предположений, то, вероятно, вы уже знаете о своих проблемах с прокрастинацией, управлением временем или трудоголизмом. Если для вас верны лишь некоторые из этих сигналов тревоги, то, возможно, вы прокрастинируете в некоторых областях своей жизни, сохраняя контроль над ситуацией в большинстве других. А может быть, вы просто устали. Так или иначе, с этим нужно что-то делать. И мы расскажем, что именно.

Освобождаемся от ненужных дел и обязанностей

Если вы соглашаетесь на любое занятие, проект, общественную деятельность и волонтерское мероприятие, то, возможно, считаете себя участливым и неравнодушным человеком, который всегда заботится о других. Правда, вместе с тем вы наверняка чувствуете себя мучеником - изможденным, вымотанным, неоцененным. Когда отдаешь больше, чем получаешь, то в конечном итоге обнаруживаешь острую нехватку энергии. И до выгорания рукой подать. В канун Нового года нам это совсем не нужно.

Если мы хотим все успеть и остаться в хорошем настроении, источать положительную энергию и позитив дома, то стоит выкинуть из жизни лишнее.

Упражнение «Освобождаемся от дел и обязанностей»

Вспомните все ваши социальные роли, все возложенные на вас обязательства и добровольные занятия. Запишите их в первую колонку таблицы.
Разберитесь в причинах того, почему вы занимаетесь тем или иным делом, и признайтесь себе, какие эмоции при этом испытываете. Довольно ли вы этим или, наоборот, чувствуете себя ужасно, хотя и знаете, что вроде как дело хорошее.
Обведите красным дела, которые вызывают у вас только отрицательные эмоции, и подумайте, как снять с себя эти обязанности: передать их кому-то другому или отказаться вовсе.

Всякий раз, когда вам будут предлагать новое занятие или настаивать на том, чтобы вы не бросали старое, отвечайте: «Спасибо за доверие, но у меня сейчас достаточно дел». И все!

Реверсивный календарь

Перед праздниками нужно столько всего успеть, что порой это кажется невозможным. Дела похожи на снежный ком: чем дальше, тем их больше. Чтобы минимизировать этот эффект, окиньте мысленно взглядом все дела целиком и раздробите их на маленькие, легко осуществимые задачи. Такой обзор позволяет распланировать все на дни и недели вперед, поставив себе собственные дедлайны. Это и называется реверсивным календарем.

Реверсивный календарь начинается дедлайном и пролистывается назад, шаг за шагом, к настоящему моменту, позволяя вам сфокусировать энергию на самом начале. Реверсивный календарь крайне полезен, если вы сталкиваетесь с заданиями, требующими усидчивой работы в течение долгого периода. Он вам нужен, чтобы определить, с чем вы можете разобраться немедленно, где сможете передать свои полномочия кому-то другому и когда у вас будет шанс перевести дыхание.

Пример
Конечный дедлайн: 31 декабря. Нужно полностью подготовиться к Новому году, купить подарки и приготовить праздничный ужин для семьи и гостей.
А это значит:
30 декабря - попросить домашних помочь с готовкой и упаковкой подарков и дать каждому задание по силам на завтрашний день
29 декабря - устроить с домашними генеральную уборку
28 декабря - купить скоропортящиеся продукты
26 декабря - шопинг в соответствии с перечнем необходимого
24 декабря - составить список покупок (продукты, подарки, открытки, упаковочная бумага, свечи, вкусняшки)
21 декабря - пригласить гостей
20 декабря - поставить елку (искусственную или купить живую) и украсить дом
15 декабря - докупить подарки для близких и запастись 7-10 мелкими сувенирами с символами Нового года 2016 (для неожиданных ситуаций и внеплановых гостей)
7 декабря - полистать журналы и сайты с рецептами, чтобы определиться с блюдами для новогоднего стола
27 ноября - выбрать наряд (из того, что есть, или купить новое платье), укладку и маникюр для праздника, записаться в парикмахерскую заранее
24 ноября - решить, кому и какой подарок купить, и отправиться по магазинам

Обязательно поставьте напоминалки на смартфоне, привязав их к дате и ко времени. И не забудьте предусмотреть перерывы между делами! Основной камень преткновения в планировании - недостаток реализма. Планируя решение задач без учета отвлекающих факторов или перерывов, вы рискуете потерять фокус и выбиться из графика.

Видите, как просто? И теперь предпраздничная суета уже не кажется такой беспорядочной, а вы точно знаете, к какой дате должно быть выполнено то или иное дело. И никаких тревог!

Поверните лодку навстречу ветру

Что делать, если случится что-то неожиданное? Есть ответ. Не ищите готовые решения - действуйте по обстоятельствам. Мы живем и руководим в мире ограниченной информации, гарантированных сюрпризов и неожиданных происшествий. Штормы - реальные и метафорические - неизбежны. Инстинктивно нас тянет предусмотреть их, но любые наши попытки тщетны, так как невозможно увернуться от рисков, которые они несут. И даже если мы продумали план до мельчайших деталей, безумно полагать, будто мы ко всему готовы.

Нередко бывает, что вариантов развития событий слишком много, чтобы предусмотреть каждый из них. Тогда решение нужно принимать на ходу. Только не притворяйтесь суперменом или человеком, которые знает все-все на свете: действуйте разумно, здесь и сейчас, без самоуверенности. Не бросайтесь действовать впопыхах, но и не застывайте на месте.

Но если нам не дано знать, что случится завтра, как же подготовиться к грядущим событиям? Быть готовым к тому, что окажешься не готов. Самые успешные люди способны действовать даже в условиях полной неопределенности.

Перед лицом неизвестности…

1. Остановите судно
Если ситуация побуждает вас принимать быстрое решение, не сдавайтесь. Поверните нос вашего воображаемого корабля навстречу ветру, чтобы не надувать паруса. Если вы на деловой встрече, на минуту выйдите в уборную. Если у себя в кабинете - встаньте и пройдитесь. Словом, сделайте паузу и подумайте. Пол Петцольдт, легендарный альпинист и защитник окружающей среды, любил говорить, что первое, что нужно сделать в экстренной ситуации - при условии, что это безопасно, - выкурить сигарету. В фигуральном смысле.

2. Оцените варианты действий
Не тратьте время на сожаления или попытки подогнать свой старый план к новой непредвиденной ситуации. Начните с чистого листа: представьте желаемый исход в условиях нынешней обстановки, имеющейся информации и доступных ресурсов. А затем продумайте варианты.

3. Плывите
Примите решение и действуйте. Даже если выбор неидеален, даже если он не дает вам всего, на что вы рассчитывали изначально, примите тот факт, что это лучшее решение в текущих обстоятельствах, и без колебаний двигайтесь вперед.

Избавляйтесь от привычки разрабатывать план действий для всех возможных жизненных сценариев. Лучше учитесь делать паузу, принимать решения даже в ситуации полной неопределенности и двигаться вперед.

Оптимизируй то, оптимизируй это

Если задуматься, то можно построить для всех своих дел идеальную схему, ключевое слово в которой - оптимизация. Оптимизация дел и задач позволит вам не распыляться, не тратить время впустую и не нервничать. Допустим, вам нужно купить подарок бабушке в магазине вязания, который находится в 10 км от дома, заехать в парикмахерскую на другом конце города, чтобы купить шампунь, почитать для работы о продуктивности и забежать в магазин возле дома за продуктами. Оптимизация означает, что вам нужно сделать максимум действий за минимум времени. Достичь этого можно за счет совмещения, тщательного планирования и помощи близких. Вот как это может выглядеть:

дома вы ищете запись конференции по продуктивности,
загружаете на телефон и берете с собой наушники,
по дороге на остановку звоните сестре и просите ее купить шампунь (салон находится рядом с ее работой),
едете в магазин вязания и одновременно слушаете конференцию, записывая в телефон важные мысли,
покупаете подарок для бабушке и на обратном пути покупаете продукты.

Все! Готово! А человек, который не оптимизировал бы свои задачи на день, сделал б их все по порядку, потратив на 3-6 часов больше драгоценного времени.

Оптимизация помогает улучшить различные процессы в вашей жизни. Пример оптимального процесса - инструкция по сборке продукции IKEA. Чтобы помочь покупателю, в IKEA для каждого товара создают несколько поэтапных инструкций, которые не нуждаются в пояснительном тексте, требуют минимального набора действий и в большинстве своем работают безотказно.

В повседневной жизни нужно руководствоваться тем же принципом - разбить каждый процесс на несколько мелких и понятных шагов, которые можно довести до автоматизма или полностью переложить на других.

У всех нас есть повседневные дела: проверка электронной почты, написание отчетов, проведение исследований, генерация контента, чтение материалов, приготовление обедов и многое-многое другое. Что-то мы делаем ежедневно, что-то каждую неделю, а что-то время от времени. Во время подготовки к Новому году количество дел возрастает в геометрической прогрессии, и без оптимизации тут не обойтись.

Защищайте свое время

С возрастом становится все очевиднее, что жизнь - набор страниц календаря. Они отражают все то, что вы сделали, увидели, почувствовали, достигли, что вас тронуло и на что вы повлияли, о чем задумываились, что узнали, в чем преуспели или проиграли. Каждая встреча с друзьями, семьей, знакомыми, клиентами, соседями и незнакомцами, произошедшая в это время, теперь стала частью ваших отношений со всеми этими людьми, хорошо это или плохо. Но это никогда не вернется. Это особенность времени. Оно двигается лишь в одном направлении: вперед . Закон жизни, который так завораживает.

Именно поэтому так важно выделять время только на те вещи, которые по-настоящему для вас важны. Конечно, нельзя избегать обязанностей, ведь они нужны для поддержания жизни. Но когда вы начнете ценить то, что ваша жизнь - это коллекция из каждого особенного кусочка времени, который можно использовать как угодно, то вам захочется потратить их на что-то стоящее. И как только вы заполните календарь и отведете время для важных дел, то вас уже не смогут сбить с толку. Вам придется отказывать некоторым людям, особенно в такую горячую пору, как Новый год, но это стоит душевого спокойствия - вашего и ваших близких.

Начинайте делать то, что хотите, прямо сейчас. У нас нет вечности. У нас есть только это мгновение, сверкающее, как звезда в руках, и тающее, как снежинка.

В сущности, вписывая свои цели, задачи и важные дела в календарь, вы назначаете им встречу. Вы определяете им точное время и будете заниматься ими, чтобы получить результаты. Календарь - это место начала процесса. Здесь начинается успех.

Если вы вдруг почувствуете, что перегружены и теряете контроль над происходящим, сделайте то, что поможет вам вернуть равновесие: сходите на прогулку, возьмите один день в счет отпуска, посмотрите любимое кино. А потом, когда ощутите, что у вас есть силы вернуться в строй, продолжите все свои дела. И все будет замечательно!

Если хотите узнать, как быстро восстанавливать энергию, оставаться бодрым и активным, прочитайте самый «Обновление. Новый Год вместе с МИФом».

Многие согласны с тем, что Новый год - самый главный праздник. Именно поэтому раздумывать над тем, как его встретить, начинают заранее. Как подготовиться к Новому 2017 году, учитывая, что он пройдет под знаком Красного Петуха?

Подарки

Опыт празднования Нового года говорит о том, что в первую очередь стоит решить вопрос с подарками. Предпраздничные дни, как правило, полны забот и суматохи, поэтому времени на то, чтобы найти, приобрести или сделать своими руками и просто не будет. Что учесть при поиске подарков на 2017 год?

Украшения

При подготовке к Новому году 2017 нельзя забывать об украшении квартиры. Конечно, в первую очередь стоит позаботиться о приобретении елки. Надо помнить, что Петух предпочитает только натуральные материалы, поэтому об искусственном новогоднем дереве не может быть и речи. Идеальный вариант - елочка в горшке, которая останется после праздников и пригодится еще через год. Чем украсить ее и весь дом в целом?

Тем, у кого появится время и желание, можно посоветовать испечь съедобное украшение - печенье. Как правило, его делают в виде подков, колокольчиков и звездочек, развешивают на елке (или делают из них гирлянду), а в конце праздника раздают ребятишкам.

Символу 2017 года понравится все яркое. Но не стоит перебарщивать с декором. Украшенная елка, в дверном проеме, венок на двери и красивая сервировка праздничного стола - этого вполне достаточно.

Наряды

Выбирая наряд для встречи Нового 2017 года, надо учитывать не только его цвет, но и материал, из которого он сделан.

Что касается палитры, то присмотреться стоит к красному, рубиновому, бордовому, алому, рыжему, золотому, желтому и оранжевому. Но это не значит, что следует облачиться в один цвет с ног до головы. Обязательно эти оттенки надо разбавлять белым, черным или перламутровым.
Что касается материалов и тканей, то предпочтения лучше отдать чему-то натуральному. Пусть это будет наряд из тонкой шерсти, шелка, льна, хлопка и т.д.
И мужчинам, и женщинам не рекомендуется надевать что-то обтягивающее. Просторная рубашка и струящийся силуэт платья - самое то.

Для женщин, разумеется, подготовка к приходу 2017 года немыслима без подбора аксессуаров к нарядам. Крупные серьги, кулоны, колье - не только тренд сезона, но и подходящие украшения для года Петуха. Они могут быть блестящими или просто яркими (к примеру, алыми, цвета фуксии и т.д.).

Праздничный стол

И само праздничное меню, и сервировка должны соответствовать символу наступающего года. Поэтому заранее надо позаботиться о таких вещах.

Думаю, очевидно, что я обожаю Новый год! Для меня он начинается (чем раньше, тем лучше) с украшенных улиц и домов, с рождественских песен в доме, с имбирных печенек к чаю, с продумывания меню, с подбора фильмов для просмотра, с запаха корицы и клюквы, с кучи приятных настроенческих мелочей, в общем, да, со всех этих затасканных клише! И если бы было можно и не совсем нелепо в сорокаградусную жару, я бы начинала готовиться к Новому году в августе, честное слово. В сентябре я уже робко позволяю себе послушать Рождественский плейлист, а в октябре можно начинать собирать на Pinterest картинки и присматриваться к праздничным рецептам. Новый год – практически единственное в моих глазах оправдание снега и зимы в целом, так что спасибо Петру I от души!

Но чаще всего я слишком занята для всего этого. Когда ты выбираешь, сделать ли тебе картонные звезды или ответить на почту, напечь ли печенья или написать ТЗ для сайта, разобрать ли шкаф или запустить рекламную кампанию, то выбор почему-то кажется очевидным. И я вот решила – он и правда очевиден, все эти дела окружают меня круглосуточно, а Новый год пройдет и будет упущен.

Так что этот месяц хочу прожить для себя, вот так-то. Надеюсь, и вам от этого будет хорошо! И поэтому делюсь планом сказочного месяца и рецептом спокойного дня накануне праздника, а также находками и идеями, которым можно посвятить время в этом месяце.

-

4 НЕДЕЛИ ДО НОВОГО ГОДА

Я скажу только три слова: место, компания, подарки. Это то, что, если не начать обдумывать уже сейчас, рискует испортить ваш праздник. У меня место и компания стабильны, а вот по поводу подарков поделюсь с вами в самое ближайшее время!

И, конечно, уже можно наряжать дом. В нашей семье всегда ставили елку ближе к самому празднику, иногда даже прямо утром. Но зачем нести на себе родовое проклятье, если можно сделать это уже сейчас? :) Так что в ближайшее время мы отправляемся на поиски – здесь найти живую елку не так чтобы очень просто!

А еще где-то тут начинаются всяческие DIY-проекты. Если вы делаете Advent-кадендарь, наверное, он у вас уже готов, но можно немножко ускориться и еще успеть сделать его сегодня-завтра.

И вдруг вы хотите dundee cake испечь? Как раз пора! Хотя признаюсь, я совсем не прониклась его вкусом, но сама идея кекса, который месяц дожидается своего часа где-нибудь на антресолях, кажется мне очень праздничной.

-

3 НЕДЕЛИ ДО НОВОГО ГОДА

Середина месяца – идеальный момент, чтобы отправиться на рождественские ярмарки в Европу (или, например, в предновогодний Нью-Йорк). Атмосфера особенная, она заряжает настроением на 100%, но сделать это лучше до 20-го числа, когда на рождественские каникулы массово приезжают европейцы. Будет меньше людей, цены будут ниже, и впечатления – намного приятнее. У меня, кажется, отменились планы на Германию, но верю, что удастся выбраться в Барселону, будем считать это моим новогодним желанием!

А если поехать никуда не получается, все равно можно найти в своем городе самые атмосферные места и чаще там бывать. И если я останусь дома, то для меня это место будет под ёлкой – буду чаще бывать именно там, а еще варить глинтвейн, жарить каштаны и зажигать лампочки по вечерам.

-

2 НЕДЕЛИ ДО НОВОГО ГОДА

Если вы празднуете дома, пора продумать меню! Есть время прорепетировать новые рецепты, желающие могут успеть заказать какие-нибудь особенные фермерские продукты, которые не всегда можно с легкостью найти в магазине.

И не забудьте про зеленый горошек:) Как-то в нашем доме Новый год не наступил, потому что я забыла, и оливье был у нас неполноценным! А вот сладости, пожалуй, пока не покупайте. Обычно туррон, который доживает у нас до праздничного стола, – это третья-четвертая его закупка за сезон.

Когда меню будет готово, можно подумать и о сервировке. Будете ли вы как-то по-особенному украшать стол? Если да, пора продумать концепцию, 31-го декабря никогда ничего не получается экспромтом!

А еще можно смело начинать генеральную уборку. Все потайные шкафы и дальние углы, ревизии гардеробов, утилизация залежавшихся на кухне продуктов, пыль на антресолях – вот это всё нужно делать сейчас, а то потом оно рискует перейти в категорию «никогда» или, как минимум, «до весны».

И, конечно, печем уже это самое имбирное печенье! Пусть в доме пахнет праздниками.

-

1 НЕДЕЛЯ ДО НОВОГО ГОДА

Низкий старт! Заслушиваем до дыр рождественские плейлисты, собираем и проверяем, все ли у нас готово к празднику: подарки, меню, наряд, настроение.

Если нет, в мыле бегаем по магазинам, успевая заглянуть на Рождественские ярмарки и всевозможные фестивали (там и подарки купить можно!).

Продолжаем пить глинвейн, заедать его имбирным печеньем и в этом приподнятом алкогольно-углеводном настроении с легкостью проворачиваем финальную уборку чуть пораньше, чем 31-го и даже 30-го декабря.

-

1 ДЕНЬ ДО НОВОГО ГОДА

Хочу написать вам – расслабляемся, гуляем, лепим снежки и любуемся чистым и нарядным домом, но кого я обманываю? Остался последний (правда последний, не будем себе портить праздник) день для уборки или для того, чтобы освежить дом и возвести праздничные украшательства в квадрат. И еще для кулинарных заготовок, чтобы не торчать на кухне всё 31-е декабря.

Не забудьте упаковать подарки (или даже купить упаковку, если еще не сделали этого). А можно сделать её самому, Интернет кишит идеями на эту тему, и это так классно и душевно!

-

31 ДЕКАБРЯ

Если всё пошло по плану, то в этот день, конечно, стоит выспаться! А затем, прямо с самого нераннего утра, наводим красоту. Да, зачем ждать вечера? Я вот привыкла проводить 31-е декабря с дулей на голове и мукой на фартуке, где уж тут чудо? Стоит попробовать что-нибудь новенькое. И если весь месяц мы вели себя хорошо, то накануне праздника ничего не останется, как, поколдовав не больше пары часиков на кухне, отправиться гулять с собакой, посмотреть пару добрых фильмов, возможно, даже встретиться с друзьями и уж точно созвониться с близкими, а затем спокойно закончить кухонные дела, довести собственную красоту до совершенства и сесть за стол или отправиться в гости, в общем, насладиться любимым днем в году!

А еще этот день – самый лучший момент для тех самых итогов года. Большинство из нас при всем желании не сможет избавиться от соответствующего настроения и мыслей о том, как он прошел. Так отдайтесь же этому процессу и даже запишите свои мысли (делиться с миром не обязательно). Эти записки так увлекательно перечитывать. Кстати, если у вас такие сохранились с прошлых лет, то почитайте их вместе с новогодними резолюциями за этот год. Получите много пищи для размышлений! Поблагодарите год за всё, что в нем было, – хорошее или плохое, это часть вашего жизненного опыта, этап вашего пути, и это ключ к тому, кем вы станете в будущем.

-

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ НОВОГО ГОДА

Когда все салаты и тортики доедены, все фильмы пересмотрены, а выходные всё не заканчиваются, у нас появляется счастливая возможность заняться стратегическими вопросами. Дни после Нового года наполнены созидательной энергией, и стоит использовать её в самых мирных целях, например, подумать о том, чего вы хотите от жизни и что готовы сделать ради этого. Я всегда занимаюсь планированием в начале января, ставлю большие цели на год и стараюсь сделать хотя бы маленькие шаги в этом направлении сразу, пока есть силы, запал и тепло в душе!

А елку разбирать рано – пусть стоит хоть до марта. Ведь следующий Новый год так нескоро!

Понимаю, что мой прекрасный праздничный план, сопровождаемый звуками Jingle Bells, не совсем подходит тем, кто работает в офисе. Честно говоря, он и мне не так уж подходит, потому что я тоже работаю по 10-12 часов в день. Но давайте мечтать, а потом хотя бы частично воплощать наши мечты в жизнь. Надеюсь, что этот пост настроил вас на праздничную волну, напомнил о каких-то важных предпраздничных моментах и вдохновил на то, чтобы часть из них реализовать в тех условиях, которые у вас есть.
Делитесь и вы своими планами и задумками к этому празднику! Расскажите, какие у вас традиции и что вы обязательно делаете накануне Нового года, возможно, и мне это срочно надо:)

Позитивная психология 24.12.2013

Дорогие читатели, до Нового года остается совсем немного времени. Дел, как всегда очень много, времени не хватает. Поговорим сегодня о том, как же лучше всего подготовиться к Новому году и сделать праздник незабываемым. Наверно, для всех нас этот праздник особенный. Безусловно, сказывается его волшебная магия, оставшаяся с детства вера в чудо, в то, что загаданное желание обязательно исполнится. Не последнюю роль играет и символизм – ведь мы переступаем порог нового период в своей жизни, оставляя в старом году возможные неудачи, захватив с собой только положительные свершения и упование на будущее везение.

И пусть скептики и прагматики настаивают, что это всего лишь новый листок в календаре, выходной день и возможность просто отдохнуть от работы. Для большинства из нас – повзрослевших, мудрых, вечно занятых, Новый год – это кусочек сказки, яркая хлопушка, греющая душу традиция и полный надежды взгляд в будущее.

План подготовки к Новому году.

Когда мы задумываемся о том, как составить план подготовки к Новому году, невольно вспоминается поговорка: «Как Новый год встретишь – так его и проведешь». Всего лишь поговорка, но в какой-то мере она стимулирует нас для того, чтобы приложить максимум усилий и отметить этот праздник именно так, как хочется.

И, наверное, многим знакома ситуация, когда вроде бы и помнишь о том, что к встрече Нового года нужно готовиться, но и вечно на это не хватает времени. И оставляем мы все заботы на постоянное «потом», не замечая, что спешащий к нам Дед Мороз совсем скоро постучится в дом вместе с боем курантов и звоном бокалов.

Как быть? Предлагаю разбить весь «фронт работ» на несколько этапов и выполнять их постепенно. Так вы не будете искать себе праздничный наряд, отправившись за продуктами к новогоднему столу, сможете упорядочить свои действия, постепенно выполняя определенный пункт из предложенного смысла. Понимаю, что наверняка кое-какие свои планы в отношении новогодних традиций или оформления самого празднества, вы уже реализовали, но все же надеюсь, что каждый найдет для себя что-то полезное и интересное.

Итак, преступим. Начнем с пусть и с банального, но традиционного, неотъемлемого и, наверное, самого приятного. Какой же праздник без подарков?

Что подарить на Новый год? Идеи для подарков.

Для начала предлагаю составить самый обычный список, в который нужно занести все близких, родных и друзей, которых бы вы хотели одарить. Напротив имени каждого «получателя» пишите, какой именно подарок планируете вручить. Уверена, что кому-то из родных вы присматриваете подарок уже давно, наверняка зная, что хочет получить человек.

А вот что подарить остальным? Лучше думать об этом заранее, чтобы в последний момент не пришлось покупать какую-то безделицу, просто, чтобы «что-то подарить». Обратите внимание на круг интересов, род профессиональной деятельности, увлечения того, кому будет предназначаться подарок. Мне всегда нравится подобрать что-то особенное и для души, как я говорю.

Думаю, вы обязательно поймете, что именно выбрать – главное найти время, проанализировать и подумать. Идеи для подарков можно найти в Интернете – на форумах, тематических сайтах, где можно встретить множество необычных предложений для новогодних презентов. Кстати, и заказать уже выбранный подарок можно также через интернет – такой способ будет палочкой-выручалочкой для тех, у кого ну совсем нет времени для похода по магазинам.

Легче всего угодить с подарком ребенку – дети, как правило, заранее «делятся секретом», что бы они хотели найти под елкой и даже пишут об этом Деду Морозу. Так что, промахов с выбором, скорее всего не будет.

Что подарить на Новый год мужу?

Если вы не захотите «заплесневеть» в браке, всегда стоит подумать о том, а что же вот такого подарить мужу? Ну не носочки ведь, правда? Надеюсь, мы не будем так банальны. Вроде просто все с подарком для мужа. Мы его знаем, любим, и он всегда с радостью примет все. Но все же предлагаю сегодня чуть креативности и немного где-то юмора. Хотите? Тогда обо всем более подробно читайте в моей статье Новогодние сюрпризы для мужчин . Думаю, идей хватит и каждый выберет свое. Удивляйте своего мужа. И при этом помните, что главный подарок вы для него уже сделали: вышли за него замуж (улыбаюсь уж я), а могли бы, между прочим и передумать… Вот был бы для него сюрприз!

Неплохо было бы подготовить парочку подарков «про запас». На случай, если вас неожиданно пригласят в гости. Пусть это будут функциональные вещи, которые обязательно найдут свое применение – косметические средства, нужные в быту мелочи или даже обычные сертификаты на покупки в торговых центрах. Но самыми трогательными будут подарки, сделанные своими руками – с любовью и наилучшими пожеланиями. Причем это могут быть не только сувениры.

Вы знаете, какие можно подарить съедобные подарки? Если идей мало, и они все уже немного поднадоели, приглашаю вас посмотреть Съедобные подарки от Дарьи Черненко. Там столько всего, то глаза разбегаются. Познакомиться с такими подарками можно .

Теперь поговорим о себе любимой. В чем встречать Новый год?

А еще конкретней – о том, в каком виде встречать Новый год. В выборе образа, прежде всего, ориентируйтесь на формат вашей вечеринки: домашний ужин, корпоратив, веселое гулянье в кругу друзей или даже новогодняя ночь на открытом воздухе.

На официальном праздновании нового года в ресторане, конечно, нужно быть неотразимой, поэтому о выборе наряда, прически и аксессуаров стоит задумать заранее. Используйте прекрасную возможность купить хорошее вечернее платье по распродаже – обычно их устраивают после летнего сезона и можно найти себе очень неплохой наряд. Дабы не разочароваться содержимым своего домашнего гардероба, сразу побеспокойтесь об обуви. Возможно, придется купить себе новую пару туфель.

Если вы отправляетесь на костюмированную вечеринку, продумайте свой образ и, исходя из выбранной «роли» ищите наряд в пунктах проката и продажи карнавальных костюмов. А возможно, проявив фантазию, вы соорудите оригинальный и эксклюзивный наряд из имеющихся дома запасов. Главное – загореться идеей и не сдерживать порыв.

Для праздника на открытом воздухе побеспокойтесь о том, чтобы одежда соответствовала погодным условиям, а еще лучше – подготовьте запасной свитер и теплые носки. А вот для вечера в кругу семьи можете надеть свое любимое платье или давно желанную обновку.

Хочу подытожить и выделить главные моменты:

Самое главное – продумайте свой наряд заранее.
Помните, что не зависимо от выбранного образа – и одежда, и обувь и прическа должны быть удобными настолько, чтобы не причинять вам беспокойства в течение длинной новогодней ночи. Возможно, придется продумать «запасной» вариант, в который можно будет облачиться чуть позже – более удобные туфли, не сковывающая движений одежда и т.д.
Поход к парикмахеру лучше совершить хотя бы за неделю до праздника (если, конечно, вы не планируете делать профессиональную укладку непосредственно перед новогодней ночью). Так вы сможете понять, угадали ли вы с новым цветом, формой и стилем и при необходимости что-то исправить.
И позвольте себя побаловать – проведите курс натуральных масок для лица и волос, сходите в баню или сауну, на маникюр. Спланируйте все так, чтобы в «час Х» вы чувствовали себя на все 100%.

Подготовка дома к Новому году

Украшая свое жилье новогодней атрибутикой, можно прибегнуть к традиционным идеям, ориентированным на классический стиль – красивые еловые венки, аккуратно и практически в дизайнерском стиле оформленная елка. Но мне кажется, что такой уютный праздник как Новый год станет еще тепле и домашнее, если декорировать комнаты, призвав свою изобретательность. Не игнорируйте детскую фантазию и позволяйте маленьким помощникам украшать дом вместе с вами – рисунки на новогоднюю тематику, куклы, поделки.

Помните, как в детстве мы брали обычный тетрадный лист и, свернув его несколько раз, вырезали замысловатые узоры, а потом раскрывали — и получали великолепную снежинку. Насколько же было интересно, вырезая те кружочки и ромбики, угадать, каким выйдет то нехитрое, но такое милое украшение.

Кстати, именно подготовка детей к Новому году как нельзя лучше отображает смысл праздника. Ведь им радостно просто потому, что вокруг все украшено, а в воздухе помимо запаха мандарин витает самый настоящий аромат счастья. В оформлении дома можно использовать замечательные идеи из статьи .

Отличной мыслью будет украсить елку не только конфетами, но и лично испеченным печеньем. В сформированных фигурках сделайте небольшое отверстие, и когда печенье испечется, через него можно будет продеть ленту, чтобы подвесить вкусное украшение на елку.

Ну а что касается самого новогоднего вечера, уверена, в каждой семье живут свои традиции и обычаи. Многие проводят этот праздник в кругу семьи. Но даже если непосредственно на ночь с 31-го на 1-е у вас другие планы, то собраться за общим столом с близкими родственниками можно в любой из дней новогодних каникул.

Вот вам замечательная идея семейной традиции, которая называется «Машина времени» . В коробок можно положить какую-то вещицу, которая будет символизировать уходящий год – детский рисунок, фотографию с отдыха, чек на долгожданную покупку или даже предмет одежды. И открыв ее год спустя, вы удивитесь, насколько изменились за 365 дней – малыши стали рисовать более аккуратно, а взрослые успели побывать в новых странах. Это напомнит о приятных моментах, которыми стоит пополнять свою сокровищницу воспоминаний.

Можно сделать обратный прием «Письмо в будущее» . Положить в конверт мини-план на будущий год: «Я научусь водить машину», «Я похудею на 10 кг», «Я выучу китайский». Можно указать и менее глобальные «хотелки». Потом год спустя оценить, насколько вы смогли реализовать ваш план и как поменялись ваши жизненные цели.

Новый год совсем близко. Надеюсь, во всеобщей предновогодней кутерьме вы обязательно успеете выполнить наш мини-план и получить настоящее удовольствие от таких приятных предновогодних хлопот. Впустите в свою жизнь это магическое настроение и пусть ваш дом, ваши сердца полнятся добром и теплом.
Вот такие идеи и мысли от меня по подготовке к Новому году. Желаю всем творческого подхода и воплотить многие свои мечты на предстоящей неделе. Сделайте подготовку к Новому году увлекательной и интересной.

Мой душевный подарок на сегодня Зимняя сказка в исполнении детского театра песни «СветАфор» Великолепный ролик и такая трогательная песня. Просто чудо…

Желаю всем достойно подготовиться к встрече Нового года. Здоровья и новых радостей!

Лечебное растение топинамбур успешно используется при хронических заболеваниях и в кулинарии. Необычный вкус топинамбура напоминает капустную кочерыжку или редис, но только немного слаще и вкуснее.

Одним из самых полезных и безопасных видов орехов является кедровый орех. Некоторые врачи даже рекомендуют употреблять кедровые орехи при беременности, так как они содержат около 20 аминокислот.

Науке давно известно, чем полезно облепиховое масло. Это природное лекарство помогает бороться с болезнями желудка и заживлять раны. Облепиховое масло также применяется при геморрое.

При неправильном хранении сок алоэ в считанные дни теряет свои лекарственные свойства. Множество советов того, как сохранить сок алоэ, сводятся к одному - хранить его следует в холодильнике в течение трех дней.

Кто относится к группе людей, которым следует пить морковный сок с особой осторожностью? Можно ли морковный сок кормящей маме или все-таки следует его исключить из рациона?

Смотрите также

23 комментария

Ответить

Последние дни уходящего года- необыкновенно волнительное время для нас, женщин!

Не правда ли, мои дорогие?

Особенно для тех, кто живёт осознанной жизнью и стремится каждый свой шаг наполнить радостью, а каждый момент своей жизни- смыслом.

И, конечно же, нам хочется всё успеть, ничего не забыть, охватить своим вниманием всё вокруг и… закончить, завершить, привести к порядку, подготовить, очистить, освободить, гармонизировать для того, чтобы в хорошем настроении встретить долгожданный Новый Год с его новыми энергиями, новыми возможностями, реализациями наших заветных желаний и приятными сюрпризами!

По своему опыту знаю, что приятные предновогодние хлопоты и праздничная суета могут сопровождаться также и не очень приятными ощущениями. Когда каша в голове, не знаешь за что хвататься, что сделать вначале, а что потом, чем заняться сегодня, а чем завтра.

Всё это сопровождается внутренней неудовлетворенностью, ощущением нехватки времени, а также раздражением и усталостью.

В итоге Новый Год мы встречаем с чувством внутреннего напряжения, незавершенности и прикрываем шумной радостью и весельем свой груз, к которому придётся вернуться как только праздники закончатся.

Но! Всего этого можно избежать! И начать новый этап своей жизни в гармоничном женском состоянии! Открыть новую, чистую и светлую страничку своей жизни легко, радостно и вдохновенно!

С чувством спокойствия и уверенности отпустить всё старое и в волшебную новогоднюю ночь впустить то чудо, которое уже готово войти в нашу жизнь!

От нас всего лишь требуется немножко подготовки. Освободить пространство, энергетически очистить свой женский мир и с чувством глубокой радости и удовлетворения принять в свою жизнь, всё чего мы хотим!

Именно для этой цели я подготовила для вас план, который поможет вам без лишнего беспокойства правильно завершить уходящий год, и вы обновленные, легкие и свободные войдёте в Новый Год!

А это в свою очередь, конечно же, повлечёт за собой в наступающем году исполнение всех ваших желаний, мечтаний, откроются нужные двери, в жизнь войдут необходимые люди и звезды сойдутся в нужном месте в нужный час!=)

План состоит из трёх частей!

♡ Часть 1. Духовно-психологическая

♡ Часть 2. Творческая и динамичная

♡ Часть 3. Волшебно-вдохновляющая

Итак, прежде чем вы приступите к изучению плана, хочу чтобы вы приняли к сведению несколько рекомендаций!

а) План не является догматичной инструкцией, которой вы должны следовать неукоснительно! Для женщины вообще не существует строгих правил и жестких ограничений! Это всего лишь вспомогательный материал, мой личный опыт, который поможет вам сориентироваться! Смело добавляйте в него на ваше творческое усмотрение всё, чего просит именно ваша душа!

б) Помните о том, что ваше гармоничное внутреннее состояние важнее, чем достижение результата и выполнение какого бы то ни было плана на 500 %! Будьте милосердными и добрыми к самой с ебе! Удовольствие от процесса ценнее чем сам результат. Любой план просто упрощает нам задачу, упорядочивает мыслительный процесс, успокаивает. Если так не происходит, то это не женский план! В женском плане — удовольствие и радость стоят на первом месте!

в) После того как ознакомитесь полностью с планом, запишите себе на листочек, что вы примите к сведению и будете выполнять. Пусть ваш личный план будет записан лично вашей рукой и на вашем собственном листе бумаги! Так приятней и спокойней!=)

Итак, вот наш план! Давайте приступим!

Шаг 1 Очищение от негатива
Проанализируйте уходящий год по месяцам. В этом вам поможет ежедневник, если вы его ведете, или фотографии. Вспомните всё, что не до конца приняли, все ситуации от которых остался осадок, разочарование и т.д. Вспомните всех людей которые были в вашей жизни или вошли в вашу жизнь именно в уходящем году. Поблагодарите их за уроки, простите и внутренне отпустите ситуации с ними связанные, которые вас тяготят.
В этом вам помогут следующие практики:
♡ Практика «Исцеляющее письмо»
На листе бумаги пишете письмо тому человеку, с которым у вас существует незавершенная ситуация- обида, непонимание, разочарование и прочее. Пишете всё, что приходит в голову, выливаете на бумагу всё ваши чувства и переживания. Таким образом вы разряжаете эту ситуацию, перепроживая её еще раз, и она уже не имеет такого сильного влияния на вас и не тянет энергию, у вас высвобождается энергетический ресурс. После того как напишите письмо, можно написать себе ответ от того человека, которому вы писали. В ответе напишите всё то, что бы вы хотели услышать от него в ответ.
Эту практику можно делать для отношений с ушедшими людьми, с которыми вы не можете пообщаться в реальной жизни. Или, например, с теми, с кем связь утеряна, но осадок внутри остался. Конечно же, если есть возможность, то проясняйте все ситуации лично, с тем человеком, которого она касается, так гораздо эффективнее. Но бывают ситуации, в которых мы можем самостоятельно и односторонне выполнить практику и она тоже будет иметь очень хороший эффект.

♡ Практика «Благодарность»
Напишите 10 (можно больше) благодарностей человеку, с которым существует какое-то недопонимание или отчуждение. Например, вы чувствуете, что не хватает тепла в каких-то отношениях, а вы хотели бы их наладить. Представьте как ваша благодарность окутывает светлой и чистой энергией того человека и вас вместе с ним, расчищает поле ваших отношений.

♡ Практика «Возвращение равновесия»
Если в каких-то отношениях вы чувствуете, что не получается с каким-то человеком пройти урок или решить задачу. Это может быть кто-то из далёкого прошлого или из вашего настоящего. Вы чувствуете зависимость или чувство вины, или еще какое-то неприятное чувство, и это тянется очень долго, то необходимо завершить энергетический союз с этим человеком мысленно представив как разрываются энергетические ниточки, которые вас связывают. Можете добавить на словах:» Забираю у тебя всё своё, отдаю тебе твоё. С любовью и благодарностью, самым наивысшим и наилучшим способом».
Таким образом вы, опять таки, высвобождаете энергию и в дальнейшем в вашу жизнь войдет человек с которым вы решите свои задачи гораздо проще и быстрее. А пока просто освободите себя и очистите для того, чтобы легче было двигаться вперёд и ничего не мешало вашей внутренней гармонии.

Шаг 2 Возвращение долгов

Необходимо вернуть все долги материальные и духовные.
Материальные долги- это не только деньги. Это книги, любые чужие вещи, которые находятся в вашем доме. Обязательно найдите время, чтобы связаться с их хозяевами и вернуть их до Нового Года. Даже если, например, в вашем доме находятся вещи мамы или сестры, которые по сути дела, вам не чужие люди, но всё равно на их вещи это тоже распространяется. Особенно, если существуют или существовали какие-то нерешенные задачи между вами.

Например, вы долго были зависимы от мнения мамы или существует нерешенный вопрос между вами и вашей свекровью. Отсутствие их вещей в вашем доме не означает отсутствие этих людей в вашей жизни и вовсе не означаете пренебрежительное ваше к ним отношение. Это всего лишь означает, что вы самостоятельны и целостны на данный момент, и такими войдете в Новый Год. При этом чувства к этим людям у вас могут быть самыми тёплыми и нежными.

Что касается денег, если нет возможности вернуть долг, то представьте, что эти деньги, которые вы получили и которые не можете отдать- это кредит доверия лично вам от этого человека! Это его расположенность, благожелательность и очень важно, если существует ситуация с долгами, именно так это воспринимать. В более глубоком смысле можно сказать, что вы настолько не доверяете Миру, что он вам дает кредит доверия через людей. Вообще, если существуют ситуации с денежными долгами, то нужно проработать тему доверия и открыть сердце. Но это тема других статей и моих проектов.

Духовные долги — это все незавершенные «обещалки» и обязательства. Если вы кому-то что-то пообещали и не сделали, взяли на себя обязательство и не выполнили, энергетически не приняли чей-то благородный жест, подарок и у вас внутри висит потребность отдариться, отблагодарить и так далее, то необходимо обязательно такие ситуации завершить. Как вы это сделаете- это уже ваш выбор. Можно просто внутри себя решить вопрос, мысленно сделав необходимые шаги, либо связаться с человеком и озвучить то, чем вы озабочены. Очень часто бывает, что человек, по отношению к которому мы чувствуем долженствование уже и забыл о существовании этого долга, и он только у нас в голове. И эти ваши усилия, которые вы приложите к тому, чтобы освободить себя от духовных долгов, лишний раз убедят вас в том, что чувство долга- это бесполезный таракан, который живет у нас в голове и которого давно пора выгнать!

Шаг 2 Список незавершенных дел

Напишите список всех незавершенных дел, которые вы не завершили в уходящем году. Это может быть недочитанная книга, незавершенный какой-то проект, нереализованный план или сценарий по отношению к кому-либо или к чему-либо.

Затем разделите этот список на три части.

Первая часть- это те дела, которые вы успеете завершить и завершите в этом году.

Вторая часть- это те дела, которые вы оставляете незавершенными, отказываетесь их завершать и отпускаете их незавершенными в небытие!=)

И третья часть- это те дела, которые вы не успеваете завершить в текущем году и записываете их в свои планы на будущий год, с желанием их завершить.

Шаг 4 Итоги или выводы о жизни

Написать 5 главных выводов, которые вы сделали о жизни в уходящем году (можно больше 5-ти). Это могут быть какие-то уроки, которые вы усвоили, всё то, чему вас научила жизнь и благодаря чему вы стали еще более целостной, счастливой и гармоничной. Потом, если вести эту практику ежегодно, все эти ваши выводы и итоги по каждому году можно будет сложить в вашу личную книгу женской мудрости и передать её по наследству=) Или просто время от времени читать и осознавать значимость, ценность каждого своего шага, каждого прожитого года и чувствовать особенный смысл именно вашей жизни и вашей миссии в женском теле.

Например, я начала делать эту практику в прошлом году и написала 5 выводов о жизни в свою книгу женской мудрости. Один из них был о том, что никогда не надо ждать счастья в будущем, оно либо происходит с тобой сейчас, там где ты есть и с теми людьми, которые тебя окружают, если ты этого хочешь, либо не происходит никогда.

В уходящем году я это несколько раз очень хорошо прочувствовала и эта фраза записанная в ежедневник стала своего рода якорем, который приводил меня в чувство удовлетворения настоящим и освобождал от иллюзии о том, что счастье меня ждёт где-то там за горизонтом!

Шаг 5 Возвращение в дом своей души

Цель этой практики прийти настроиться на свой личный ритм, выйти из всех других энергетических структур и эгрегоров, которые влияют нас вас и по максимуму вернуться к себе к моменту перехода из одного года в другой.
Для этого выберите для себя какой-нибудь ритуал, который возвращает вас в состояние присутствия, когда вы не гонитесь за будущим и не думаете о прошлом и выполняйте его каждый день до самого момента встречи с новым годом. Он может занимать от 5-ти минут до 30-60 минут, как вам будет угодно. Например, в этом году я для себя выбрала созерцание облаков в течение 5-15 минут, дыхательную практику в течение 15-20 минут и комплекс приветствие солнцу «Сурья Намаскар». Вы можете выбрать что хотите. Это может быть какое-то рукоделие, любого вида занятие, которое приводит вас в равновесие и умиротворение. Главное, перед тем как приступаете в течение нескольких секунд выскажите намерение вернуться к себе и своей гармонии и потом приступайте. Такая настройка очень хорошо работает и вы действительно почувствуете результат, если будете делать несколько дней подряд и настраивать себя перед выполнением.

Можно включить в свою ежедневную практику ходьбу.
Ходьбу можно назвать динамической медитацией, потому что когда мы идем, возникает определенный ритм и это помогает нам настроиться на гармонию, структурировать мысли, успокоиться, принять какое-то решение, разрешить какой-то внутренний конфликт. Ходьба запускает особые процессы в нашей психике, которые помогают нам правильно сонастроиться с текущим моментом в жизни, не зависая ни в прошлом, ни в будущем! Можно визуализировать любой процесс в ходьбе, например, что вы переходите в новый этап жизни и оставляете прошлое позади.

♡ ♡ ♡

Шаг 1 Спланировать предновогодние дела

Для того, чтобы приятная предпраздничная суета не превратилась в хаос, выматывающий силы, спланируйте предновогодние дела. Можно прямо по дням расписать что и когда вы будете делать. Например, уборку дома тогда-то, наряжать елку тогда-то, закупать продукты и приводить себя в порядок в такой-то день, практики и свои полезные подготовительные дела тоже по определенным дням или в определенное время.
А самое главное пусть ваш план будет подстроен под вас, а не вы под него! И как я уже писала, обязательно добавляйте такой важный элемент как удовольствие- это поможет вам оставаться в женском состоянии и сохранять внутреннюю гармонию.

Шаг 2 Уборка

Самый естественный и всем известный, еще «бабушкин» метод приведения себя в гармонию- это, конечно же, уборка.
Уборка и расчистка на физическом плане всех завалов и приведение к порядку всего пространства, которое вас окружает.
Уборка запускает внутренние процессы, которые помогают отпустить прошлое. Всё, что нас окружает является частью нас на энергетическом уровне и если есть беспорядок, то это отражается на нашем самоощущении.
Привести в порядок необходимо не только свой дом, сумку, кошелек, а также телефон, компьютер, электронный почтовый ящик, профили в соцсетях.

Отодвиньте шкаф, за которым скопилась пыль и вымойте, сожгите ненужные бумаги, проветрите все комнаты, запустите солнечный свет в дом, если выглянуло солнышко за окном. После уборки можно зажечь свечи в доме, включить красивую музыку и запустить энергию созидания.

Удалите лишних людей в соцсетях, лишние контакты в телефоне, фотографии, которые не соответствуют вашему мироощущению сейчас. Например, вы уже год не едите мясо, а в соцсети висит ваше фото с шашлыком и тому подобное. Или же какие-то откровенные и вызывающие фото, которые уже не соответствуют вашему образу жизни.

Особое внимание уделите гардеробу, вещам, которые вы носите (или уже не носите), а также предметам домашнего обихода, которые окружают вас.
Наши вещи- это мощные якоря энергии, которые хранят энергетическую память и запускают и удерживают нас в определенных состояниях прошлого, которым соответствуют. Поэтому по возможности избавьтесь от всего ненужного и отжившего на физическом плане и вы почувствуете насколько стало легче дышать, да и жить!!

Обязательно расстаньтесь с ненужными средствами косметики и ухода за собой.

И, как я уже писала выше, обязательно уберите из вашего пространства, верните вещи, которые вам не принадлежат.

Шаг 3 Уходовые процедуры для себя любимой

Обязательно включите в свой список предновогодних дел ежедневные уходовые процедуры для себя любимой. Это может быть, что угодно — массажи, обвертывания, ванны с аромамаслами, маски для лица, волос, ног, рук и так далее. Чтобы вы подошли к Новому Году в состоянии распустившейся и благоухающей розы, а не вымотанной белки в колесе, которая 31 декабря заскочила в салон красоты, внешне привела себя в порядок, а внутренне и энергетически так и не успела наполниться состоянием красоты и блеска.

Шаг 4 Очистка организма

Позаботьтесь об очистке организма изнутри. Одним из любых доступных способов, только не радикальным. Например, разгрузочный день, очищение кишечника, зарядка или пробежка, чтобы разогнать кровь, дыхание. Также ежедневно выпивайте достаточное количество воды.

♡ ♡ ♡

Теперь, когда мы уже в большей степени расчистили пространство, запустили необходимые энергии и приблизились к женскому гармоничному звучанию, необходимо добавить немножко волшебства, чтобы еще чище зазвучать на гармоничной частоте!

Шаг 1 Практика» Загадывание желаний»

Возьмите несколько листов бумаги и напишите все-все-все свои желания и мечты, осуществления которых хотите в наступающем году. Их должно быть не менее 50-70, а лучше больше.Будьте смелыми! Не стопорите их фразами, типа » У меня не получится», «Это не для меня», «Это слишком «круто»и невыполнимо». Будьте готовы к чудесам и пишите всё, что хотите!
Затем необходимо ваши желания и мечты проверить на истинность! Что это значит? Это значит, понять, ваше ли это желание или чье-то, например, мамы или мужа.
Возьмите лист с желаниями в одну руку, положите другую руку на сердце и начинайте зачитывать по очереди каждое желание вслух! Зачитайте первое желание, закройте глаза и проследите за реакцией тела. Что вы чувствуете? Если радость, воодушевление, легкую щекотку, если видите перед глазами какую-то красивую и живую картинку, по телу разливается тепло, в районе сердца что-то зашевелилось, то желание ваше! Если тело молчит, воображение никуда не ведет дальше зачитанной строчки, нет движения и внутри как-будто ступор, тишина, глухо или вдруг возникает перед глазами портрет близкого человека (который возможно и есть хозяин этого желания), то тогда желание не ваше, смело вычеркивайте его из списка и переходите к следующему! И так проделайте с каждым желанием!
Особенное внимание уделите материальным желаниям, мы женщины должны их обязательно осознавать. Женская природа материальна, от слова МАТЕРЬ! Высокодуховным женщинам, которые пренебрегают материлаьным, очень неуютно в физическом материальном мире и мир об этом напоминает болезнями, проблемами с деньгами и мужчинами.
После того того как вы составите список ваших истинных желаний, положите его в укромное место до следующего года. Потом, когда через год будете их читать приятно удивитесь!

Практика «Коробочка желаний» (из комментария Иришеньки)

Эту практику мне напомнила моя любимая подруженька Иришка, хотела её попробовать в прошлом году, но не сложилось. Обязательно попробую в этом году и вам рекомендую.

31 декабря целый день что-то готовя и подготавливаясь к празднику, писать в течение всего дня свои желания на маленьких листочках- стикерах (их подготовить заранее, ручку и любую красивую коробочку маленького размера). Коробочку можно украсить своими руками, например, обклеить фольгой и лентами. И целый день между делами, мечтать и писать желания в форме уже исполненных (все абсолютно от платьев до реализации себя в чем-то), все это не тратя отдельного времени, а входя в состояние этого желания, потом закрепленное состоянием здесь и сейчас(занимаясь любыми делами по дому) — это дает якорение состояний желаемого и не дает улетать в будущее. Поставить ее под елочку и после праздников убрать до следующего года. Потом просмотреть желания через год и поблагодарить за исполненное!

Выбирайте любую практику загадывания желаний, которая вам подходит и творите свою новую жизнь!

Кстати, важное дополнение о загадывании желаний, о котором я не упомянула, а вы возможно о нём не знаете! Лучше прочувствовать, понять истинное желание или нет, войти в состояние желания поможет написание его в форме исполненного!
Например, я хочу новую вдохновляющую работу, которая будет меня радовать, раскрывать мой творческий потенциал и приносить материальные блага. В форме исполненного можно написать так — » я радуюсь и наслаждаюсь новой работой, которая раскрывает мой творческий потенциал и приносит материальные блага!»

Шаг 2 Создание праздничного настроения

♡ Нарядите новогоднюю ёлку под соответствующую праздничную музыку и всей семьей.
♡ Украсьте окна снежинками, которые вы вырезали вместе с детьми.
♡ Сделайте новогодние поделки вместе с детьми, если нет детей, то сами побудьте детьми и сделайте!
♡ Прогуляйтесь по вечернему городу и полюбуйтесь его праздничным убранством.
♡ Сходите на праздничные мероприятия с родными и близкими.
♡ С удовольствием и не спеша пройдитесь по магазинам и выберите сувениры, впитайте атмосферу всеобщего предпраздничного трепета.
♡ Напишите поздравительные открытки родным и близким, своей рукой и от всей души.
Можно написать поздравление от Деда Мороза и без обратного адреса отправить своим любимым людям. Пару лет подряд я практиковала такие чудесные поздравления. Представляете себя Дедушкой Морозом и пишите всё, что хотели бы пожелать этому человеку. Очень радуются и искренне верят в такие письма дети. Даже взрослые начинают верить в чудеса. Такие удивительные истории у меня были с этими письмами от Деда Мороза. Одно письмо спасло мою подругу от глубокой печали, потому что пришло в подходящий момент и было замечено ею совершенно случайно, другое- заставило одну девочку снова поверить в Деда Мороза, после того как родители были рассекречены в исполнении обязанностей волшебного старичка. Еще одно из писем заставило взрослую подругу почувствовать себя ребенком и растрогаться до слез, потому что я случайно в письме назвала её по имени так, как называл её лишь один, дорогой и милый её сердцу, человек.
В общем, огромное количество радости и любви получили все участники процесса! Причём истории с угадыванием, кто же все таки этот таинственный Дед Мороз тоже были самые удивительные! Так как моей целью не было получить благодарность за это поздравление, но она все равно меня находила, через невероятные ситуации в которых поздравляемые вдруг догадывались, кто бы это мог быть!))) Некоторые, конечно же, угадали сразу!)) В общем, это целое новогоднее приключение для всех участников процесса. Удовольствие неимоверное!)

♡ Читайте книги на новогоднюю тематику, смотрите фильмы. Особенно классно читать с детьми сказки и смотреть мультики или сказки про Новый Год.

♡ Повесьте на ёлку особенную игрушку, которая будет символизировать самое-самое заветное желание. Может быть вы сделаете её сами или вдруг случайно увидите в витрине магазина.

♡ Составьте новогоднее меню с учётом пожеланий всех родных и близких, кто будет присутствовать за новогодним столом.

♡ Придумайте коронное блюдо на новогодний стол, которое будет символизировать в вашем понимании наступающий год, и вложите в него всю вашу женскую созидающую энергию. Пусть это блюдо попробуют все присутствующие на вашем празднике.

♡ Составьте сценарий развлечений к новогоднему вечеру. Помимо просмотра праздничного ТВ и поедания вкуснятин должно быть что-то еще, что будет объединять вашу компанию. Это может быть хоровод вокруг ёлки с песней или вытаскивание из волшебной шляпы пожеланий к Новому Году. Да всё что угодно, что поднимет настроение и вызовет радостный смех и веселье.

Шаг 3 Праздничный наряд

Вынесла этот пункт отдельно, чтобы его было заметно!
Обязательно помните, что вы прежде всего женщина и нарядное праздничное платье- это неотъемлемый атрибут истинной женщины, которая живёт осознанной и духовно богатой жизнью!
Выделите время для покупки нового наряда для новогоднего вечера. Как я уже писала выше, наши вещи- это якоря, которые сохраняют и удерживают на себе энергию, поэтому по возможности платье должно быть новым, чтобы никакая энергия из прошлого не мешала вам войти в новое будущее. Как говорится, в новом платье в Новый Год!
Ну уж в крайнем случае, если будете выбирать из существующих нарядов, то выбирайте такой в котором не только хорошо выглядите, но и который вызывает приятные воспоминания и ассоциации.

Шаг 4 Практика «Письмо Вселенной»

Эту практику лучше всего сделать за пару дней до Нового Года.
Уединитесь и попросите некоторое время вас не беспокоить. Возьмите лист бумаги и ручку, представьте себе образ того, кто нас всех создал, образ Бога или бесконечную Вселенную, мысленно соединитесь с этой энергией и пишите всё, что приходит. Просто расслабьтесь и ручка ваша сама начнёт писать. Представьте, что Бог или Вселенная, которым вы пишите, также жаждет общения с вами как и вы. Пообщайтесь как с кем-то родным и близким, поведайте самые сокровенные ваши мысли и тайны, поблагодарите, попросите поддержки, объяснитесь в чем-то, доверьтесь, признайтесь, выразите свою любовь и признательность за то, что вы есть, за всё что у вас есть и чего у вас еще нет. Если будут слезы, не пугайтесь, это слезы очищения. После того как все напишите, посидите немного в тишине, не спешите сразу куда-то идти. Сохраните это письмо в укромном месте.

И самое главное, помните цель всего это плана- привести себя в гармоничное состояние, чтобы запустить в своё пространство новые энергии! Наслаждайтесь процессом творчества в своей жизни! Любите себя и то, что вы делаете! Цените каждый прожитый день и свой опыт в этом дне! Из наших дней складываются годы и наша жизнь!

♡ ♡ ♡

От всей души поздравляю вас с наступающим Новым Годом!
И желаю вам приятной подготовки!
С Любовью, Юлия Беликова