Как подготовить соски к кормлению грудью. Коррекция формы соска. Видео: Проблемные соски

Очень часто будущие мамочки уже заранее переживают, как им наладить . Можно ли что-то сделать и как подготовить соски к кормлению, чтобы налаживание лактации прошло максимально легко?

Как готовить соски к кормлению?

Конечно, чтобы все прошло гладко и без лишних нервов, лучше позаботиться о груди еще на этапе беременности. Тут главное сразу для себя усвоить, что залог успешного грудного вскармливания в голове, а не груди! Никакое натирание сосков тканью по советам бабушек не поможет избежать трещин, а наоборот, может травмировать и занести инфекцию. Если правильно прикладывать малыша к груди, то проблем не возникнет. Так что лучше слушать позитивные советы, читать жизнеутверждающую литературу и не сомневаться в себе.

Втянутые соски при кормлении

Единственный случай, когда подготовка непосредственно груди имеет реальное значение, – это втянутые или плоские соски. На то, как в этом случае разработать соски для кормления, ответят пара советов:

Делайте специальный массаж соска: захватить двумя пальцами и немного прокрутить и вытянуть. Тут важно не переборщить, так как такое воздействие может вызвать сокращения матки.
Купите специальные формирующие накладки на соски для кормления. Есть , которые по несколько минут в день носят во время беременности, а есть такие, которые одевают уже при кормлении.

Чем обрабатывать соски перед кормлением?

Когда-то считалось, что перед кормлением грудь обязательно надо мыть с мылом. Однако было установлено, что это только разрушает естественную защиту и способствует возникновению трещин. Так что специальной обработки соскам не требуется, достаточно соблюдать элементарную гигиену и ежедневно принимать душ. Для профилактики и лечения трещин можно применять специальные кремы и мази с пантенолом.

Беременность и рождение ребенка – очень важный момент в жизни каждой женщины. Понятно, что у нее будет множество волнений и вопросов, особенно если это первый ребенок. Один из таких вопросов - как подготовить грудь к кормлению, чтобы позже не было проблем с лактацией. Для этого есть множество методов и рецептов, все они довольно простые и при постоянной практике приносят свои благотворные результаты.

Каждая женщина заботится о своей красоте и здоровье. И многие по причине боязни потерять красивую и упругую грудь отказываются от кормления грудью, мотивируя тем, что адаптированные смеси лучше подойдут новорожденному. Но этот аргумент опровергнет любой неонатологи и врач-педиатр. Даже самая лучшая смесь никогда не заменит материнского молока, кроме того, возможны проблемы с пищеварением. Да и на здоровье женщины это скажется не лучшим образом: чтобы прекратить лактацию, применяют препараты, которые вызывают гормональный сбой. Решать, конечно, вам, но стоит задуматься о последствиях.

Во время беременности стоит тщательно готовить себя морально к грудному вскармливанию. Это сделает правильный настрой и поможет уже после рождения ребенка.

Как показывают исследования, у матерей, которые были более подготовлены психологически, быстрее приходит молоко и легче устанавливается процесс ГВ.

Но часто бывает, что беременная беспокоится за будущее кормление из-за формы своих сосков. Соски бывают трех видов:

выпуклые;
плоские;
втянутые.

Последние два случая как раз и могут вызывать опасения. Но не стоит заранее расстраиваться. В обоих случаях кормление возможно. Сразу задается вопрос: как подготовить соски к кормлению при таких видах? Во-первых, младенец сосет грудь, и ему не столь важна форма соска. Главное - научиться правильно прикладывать ребенка и выбрать более удобные позы. А во-вторых, можно исправить форму при помощи специального массажа и корректоров.

Подготовка сосков применяется лишь после 30 недели беременности и только по рекомендации врача. Корректоры продаются в аптеках, их носят от пяти до тридцати минут (постепенно увеличивая время) во время беременности и по 15-20 минут перед кормлением после родов. Они помогают вытянуть немного сосок и делают его менее чувствительным, что тоже необходимо.

Также есть прием Хоффмана, который при помощи специальных действий и массажа помогает вытянуть сосок. Но он вызывает много споров, и большинство гинекологов не рекомендуют его. Кроме того, что он может вызвать тонус матки, тем самым спровоцировав угрозу прерывания беременности, но и при неправильном проведении возможны нарушения и травмы молочных протоков грудных желез.

Подготовка к кормлению грудью

Как подготовить грудь к кормлению ребенка, так и пройдет само ГВ. И настроиться надо морально и физически.

Во время беременности необходимо настроиться на то, что все будет хорошо, кормление пройдет без проблем. Для этих целей можно посетить психолога. Также можно обсудить все волнующие вопросы с консультантом по грудному вскармливанию.

Для сохранения упругости и разработки груди делают лёгкий массаж:

Взять молочную железу двумя руками и мягко, с легким надавливанием массировать круговыми движениями.
Сосок зажать между указательным и большим пальцем и слегка покрутить его.
Ладонью правой руки прижать правую грудь, а левой – левую.

Каждое действие повторять 10-15 раз ежедневно.

Также можно делать комплекс упражнений, который не ухудшит состояние здоровья во время беременности, но поможет сохранить здоровый тонус кожи и мышц груди.

Вытянуть руки перед собой и сделать движение «ножницы», поочередно разводя их в разные стороны и скрещивая перед собой.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и широко расставить (как вам удобно). В руки взять гантели и развести их в разные стороны. Затем сводить и разводить поочередно.
Хорошо помогает упражнение «молитва». Соединить ладони на уровни груди и с усилием надавливать друг на друга. Затем таким же образом соединить их над головой, а после за спиной.

Каждый блок упражнений нужно проводить по 15 раз. Это очень хорошая подготовка груди к кормлению.

При чувствительной коже часто возможны трещины и другие травмы у кормящей матери. Поэтому хорошо бы провести подготовку сосков еще во время беременности и закалять их. Для этого, принимая душ, поливать грудь поочередно прохладной и теплой водой. С утра, умываясь, намочите мягкое махровое полотенце прохладной водой и разотрите молочные железы, ореолы и соски. Еще для груди необходимы воздушные ванны. Просто снимите нижнее белье и походите по квартире минут 20-30. Можно делать ванночки для груди чайные или из коры дуба. Заварите ее по инструкции на упаковке, остудите до комнатной температуры и окунайте туда груди.

Кроме того, подготовка молочных желез к кормлению предполагает правильно подобранное белье. Бюстгальтер должен быть удобным, не перетягивать грудные железы, но при этом хорошо поддерживать их, препятствуя обвисанию. Лямки должны быть широкими, основа мягкая, без поролона и пуш-апа. Не стоит забывать, что во время беременности грудь увеличивается на 1-2 размера, поэтому можно взять с небольшим запасом. Но не нужно брать и слишком большой, лучше потом приобрести новый.

Ошибки прошлых поколений

Раньше подготовку молочных желез к лактации проводили, но более жесткими способами. Но и сейчас есть врачи «старой закалки» и старшее поколение, которые могут «научить» им молодую неопытную мать.

Для огрубения сосков часто применяли жесткие ткани, которыми они натирались. А еще их подкладывали в бюстгальтер, для большего эффекта. От этого происходило раздражение, появлялись трещины. Не стоит этого делать сейчас. Хватит и мягкого полотенца, как было сказано выше.

Для примочек брали спирт. Им промачивали марлю и накладывали на груди. Но от этого кожа только сохнет, что также негативно влияет на ее состояние в будущем.

Наиболее частой ошибкой и нынешнего поколения остается излишне интенсивная гигиена грудей. Частое ее мытье, еще и с мылом, иссушает нежную кожу, смывает защитный слой. Такого мытья хватит и дважды в день: утром и вечером. При этом необходима ежедневная смена нижнего белья, чтобы оно всегда оставалось свежим и чистым. Можно смазывать соски и ареолы своим молоком.

После родов

После рождения ребенка многие сталкиваются с проблемой трещин на сосках, даже если грудь была подготовлена. Да, такое может быть, но не стоит заранее отчаиваться.

По этой причине многие переставали кормить (в частности, по совету доброхотов, подруг и родственников) или прибегали к бутылочкам, отчего положение только усугублялось. Во-первых, не нужно слушать всех подряд. Прислушайтесь только к тем, кто вас поддерживает. Обратитесь к консультанту по ГВ. И настройтесь на положительный исход.

Во-вторых, отложите в сторону все посторонние сосательные предметы хотя бы на время становления нормального грудного вскармливания. Бутылочками и пустышками в данный момент вы только мешаете малышу научиться правильно сосать. И в-третьих, посмотрите, правильно ли вы прикладывает малыша. Может, ему неудобно именно в этой позе, поэтому поэкспериментируйте с позами для кормления.

При неправильных формах соска, о которых уже упоминалось ранее, часто советуют прибегнуть к силиконовым накладкам. Но и этого делать не стоит, так как ребенок привыкнет к удлиненному соску и может далее чувствовать дискомфорт от непривычной формы.

Не стоит забывать о массаже, закаливании и гимнастике. С последней не переусердствуйте, так как от больших нагрузок молоко может ухудшиться на вкус или его может стать меньше.

Молодой маме нужно хорошо, правильно и полноценно питаться. Многие после рождения ребенка хотят как можно скорее вернуть свой добеременный вес. Но вначале нагрузки запрещены из-за возможности кровотечения. После их можно постепенно вводить, но не перегружать себя.

Примерно столько необходимо женщине съедать без вреда для здоровья.

	калорий/сутки	белки, г/сутки	жиры, г/сутки	углеводы, г/сутки
здоровая женщина	1500-2000	50-70	50-80	200-350
беременная женщина	1800-2500	60-85	60-80	270-450
кормящая женщина	2000-2600	75-90	60-80	300-500

Поняв, как правильно подготовить грудь для кормления можно избежать многих проблем с грудным вскармливанием. Кроме того, это поможет сохранить бюст в первоначальном виде, избежать растяжек, обвисания. Не стоит отказываться от кормления грудью. Ведь для детей нет ничего более полезного, чем материнское молоко. К тому же мгновения кормления – это единение матери и ребенка, их общение на ментальном уровне. Не стоит терять их в погоне за призрачными мотивами.

Сам вопрос: «Как подготовить соски к кормлению? », по мнению некоторых консультантов, не вполне уместен. Они настаивают на том, что природа сама полностью позаботилась о механизме лактации, состоянии сосков и ареол. Беременной женщине остаётся только морально настроиться на кормление.

Традиция, пришедшая со времён СССР, призывает к заблаговременной подготовке сосков массажами, закаливанием, подкладыванием грубой ткани в чаши лифчика и другими нехитрыми манипуляциями.

Как обычно, истина где-то посредине, поэтому мы рассмотрим два аспекта подготовки сосков к кормлению: душевный и анатомический.

Если рассмотреть подготовку, которую организм осуществляет самостоятельно, кажется, что, и в самом деле, ничего предпринимать не нужно.

С самого начала беременности под воздействием больших доз эстрогена и прогестерона увеличивается грудь и объём, приливающей к ней, крови, обозначаются выходы протоков молочных каналов, соски увеличиваются, ареолы темнеют.

Ещё до родов отходит первое молозиво (жирная жёлтая жидкость), а через час-два после родов в груди формируется первая «партия» уникального питания для ребёнка.

Действительно, идеально! Маме остаётся только успешно осуществить первое кормление грудью.

Как настроиться

Чтобы максимально приблизиться к действиям по описанной выше схеме, нужно заранее, ещё во время беременности, а лучше при её планировании, сформировать у себя желание самостоятельно выкормить ребёнка.

Важно исключить отговорки, типа: «Посмотрим, как пойдёт», «Ой, жалко фигуру», «У соседки искусственник и ничего».

Решение матери кормить должно быть твёрдым, тем более что природа щедро одарила её такой возможностью!

Для формирования у себя непреодолимого желания кормить используйте:

разговоры с подругами, которые долго и с удовольствием кормили сами (избегайте тех, кто будет предоставлять противоположную информацию);
интернет-общение на сайтах и форумах о кормлении грудью;
как можно больше узнайте о преимуществах естественного кормления для ребёнка – мощный иммунитет, передача антител к инфекциям, снижение риска развития аллергии;
меньше слушайте и думайте о последствиях для своей фигуры – у кормивших и не кормивших женщин она одинаково меняется не в лучшую сторону.

Анатомическая сторона вопроса

Противники подготовительных процедур, в ходе которых укрепляется кожа соска и предотвращается её растрескивание, говорят о том, что лучшая защита от трещин – быстро научить младенца правильно захватывать сосок. Звучит заманчиво, однако новорождённый может не сразу освоить «науку», и лечить трещины окажется более хлопотным и дорогостоящим мероприятием, чем предотвратить их.

Указывают они и на необходимость адекватного обращения с грудью самой мамы:

не забирать грудь у малыша – он должен отпустить её сам;
не мыть грудь мылом до и после каждого кормления – достаточно просто протереть её влажной салфеткой или полотенчиком.

Эти советы однозначно верны, но нет ничего плохого в том, чтобы соединить их с пожеланиями специалистов, считающих предварительную подготовку сосков необходимой.

Грубая ткань в лифчик

Совет звучит несколько комично, но он не менее полувека выдавался в женских консультациях. Нашивая небольшой клаптик пальтовой или твидовой ткани на внутреннюю сторону бюстгальтера, беременная женщина обеспечивала постепенное огрубение кожи соска, и, следовательно, уменьшала вероятность растрескивания кожи при неправильном захвате.

Те, кого этот совет особенно веселит, говорят, что если переусердствовать с подобной нашивкой, можно растереть кожу и получить трещины ещё до родов. Если носить ткань постоянно и в каждую свободную минуту ещё и растирать ею соски, действительно, можно. Но если вы нашьёте её только в один из трёх повседневных бюстгальтеров, и будете чередовать их ношение, ничего подобного не случиться, а кожа сосков будет лучше готова к кормлению!

Фитокомпрессы для сосков

Сделать соски менее чувствительными помогут компрессы с отваром дубовой коры или заваркой чёрного чая.

Бумажные или тканевые салфеточки, смоченные в едва тёплой заварке, или в отваре дубовой коры, приготовленной по инструкции на упаковке, прикладывайте к соскам 1-3 раза в день.

За месяц до родов процедуры следует прекратить, чтобы вкус дубильных веществ не отпугнул малыша. Продолжать следить за грудью в обычном режиме, стараясь не часто намыливать соски, чтобы не пересушить кожу.

Закаливание

Идеально, конечно, общее закаливание всего организма, но и усиление местного иммунитета груди тоже очень важно. Единственное предостережение, если вы никогда в жизни не участвовали в закаливающих процедурах, не начинайте проводить их во время беременности, это не самое удачное время для экспериментов!

В комнате со средней температурой ходите с открытой грудью не более 15 минут – переохладиться или замёрзнуть вы не должны. Выполняйте процедуру ежедневно. Когда 15-тиминутное пребывание с открытой грудью станет для вас привычным и не дискомфортным, после тёплого душа полейте грудь более прохладной водой. В дальнейшем температуру воды снижайте постепенно!

Протирайте соски кубиками льда, приготовленного из отвара трав (ромашки, коры дуба, чабреца, череды). Частота процедуры – 1 раз в день, продолжительность – не более 2 минут.

Коррекция формы соска

Плоские или втянутые соски доставляют много хлопот и становятся причиной их повреждения ребёнком или отказа малыша от груди.

Определить нуждаются ли ваши соски в коррекции, может гинеколог, ведущий беременность, или консультант по вскармливанию.

Но и для самостоятельного обнаружения проблемы есть метод. Примите удобное положение, сидя или стоя, большой и указательный палец положите на границы ареолы, несильно сожмите ими сосок. Выпуклый сосок выйдет вперёд, втянутый ещё сильнее «спрячется».

Чтобы вытянуть впавший сосок и сделать его более удобным для захвата, на последних месяцах беременности двумя пальцами аккуратно (без болевых ощущений) вытягивайте сосок вперёд и прокручивайте в разные стороны поочерёдно. Воздействие не должно быть продолжительным (1-2 минуты), чтобы не начались сокращения матки.

Проконсультируйтесь с врачом на предмет целесообразности такого массажа в вашем случае!

В аптеках доступны механические корректоры формы сосков, производства фирм: Avent Pigeon Chicco. Ими пользуются на последних месяцах беременности, постепенно увеличивая время ношения с 5 минут до получаса в день.

При наличии показаний после рождения малыша корректоры надеваются за 15 минут до кормления, 2-3 раза в день.

Если вы предварительно не занимались улучшением формы сосков, но хотите сами кормить ребёнка, найдите в роддоме опытную акушерку, которая научит вас правильно прикладывать ребёнка именно к вашей груди.

Косвенно способствует вытягиванию соска ручное сцеживание и применение молокоотсоса.

Боюсь потерять привлекательность

Принято считать, что любовь матери к ребёнку исключительно жертвенное и самоотверженное чувство, однако искусственно насаждаемые каноны женской красоты расшатывают этот постулат. Под воздействием растиражированных глянцевых образов молодые женщины всё чаще отказываются от кормления собственной грудью. И напрасно, потому что есть доступные способы предотвращения нежелательных изменений.

Физические упражнения

Разминку, зарядку или занятия йогой для беременных непременно дополните упражнениями, укрепляющими грудные мышцы.

«Молитва »

Стоя или сидя на стуле с ровной спиной, соедините перед собой ладони рук, согнутых в локтях, и в 2-3 захода с силой надавливайте нижними частями ладоней друг на друга.

«Луковичка »

Исходное положение то же, руки подняты вверх, ладони соединены, производятся аналогичные надавливания нижними частями ладоней друг на друга. Удерживать руки в максимально напряжённом положении нужно от 10 до 30 секунд, конечно, результат должен увеличиваться постепенно, чрезмерно уставать и перенапрягаться вы не должны!

«Ножницы »

Стоя, сидя или лёжа на спине скрещивать перед собой ровные руки 10-30 раз, в конечной точке, имитируя положение раскрытых ножниц.

Эти упражнения заставляют работать большую мышцу груди, к которой прикреплено основание молочных желёз. Чем крепче эта мышца, тем более подтянуто выглядит грудь.

Материальный аспект

Чтобы не только первое кормление грудью прошло успешно, но и в дальнейшем питание ребёнка не превратилось в утомительную для мамы процедуру, пригодится несколько полезных аксессуаров:

мягкий лифчик на широких бретелях, без косточек и с отстёгивающимися чашечками, которые обеспечат доступ к молочным железам без необходимости его снимать;
лактационные вкладыши, впитывающие спонтанно выделяющееся из груди молоко;
лактатор (электронный молокоотсос) – не предмет первой необходимости, но для избавления от излишков молока или кормления малыша, оставленного на попечение родственников, он пригодится;
подушка или валик для кормления поможет придать вашему телу положение, максимально удобное для правильного захвата соска малышом;
крема на основе ланолина: «Avent», «Sanosen», «Carelan»; мази для быстрого заживления трещин: «Бепантен», «Декспантенол», «Судокрем».

Идея фикс

Несмотря на множество трудностей, возникающих в начале и на определённых этапах ГВ, и эксперты, и опытные мамочки утверждают, что главное действие матери – это её настрой на продолжительное самостоятельное кормление своего чада. На этой идее они советуют максимально сосредоточиться и все возникающие вопросы решать так, чтобы естественное кормление не прекращалось как можно дольше.

Для формирования и поддержания такого настроя есть хорошие книги авторов:

Жанны Цареградской;
Лены и Бориса Никитиных;
Уильяма и Марты Серз;
Жана Ледлофф.

Эти издания взывают к душевным силам матери, побуждают её интуитивно ощущать и укреплять связь со своим ребёнком.

Осталось подождать совсем немного, и ваш малыш появится на свет. Как и любая заботливая мама, вы наверняка хотите как следует подготовиться к его появлению. Многие будущие мамочки подробнейшим образом изучают вопросы, касающиеся родов, но часто забывают узнать, а что же собственно, делать дальше.
А ведь как подготовить грудь и соски к кормлению — вопрос, который важен не меньше самих родов, ведь позже на изучение информации уйдет время, которое пригодится вам с крохой для более близкого знакомства. Предупрежден — значит вооружен, а потому предлагаем потратить несколько минут и вооружится знаниями о том, как подготовить грудь к кормлению.

Дородовая подготовка

Хорошие новости — заранее готовить грудь к последующему грудному вскармливанию не нужно. Наверняка вы слышали советы от старшего поколения на этот счёт — например, что нужно растирать соски вафельным полотенцем за несколько недель до предполагаемой даты родов. Действительно, раньше многие женщины именно так и делали, но практическая ценность данного мероприятия не только не доказана, но и весьма опасна. На последних неделях беременности интенсивное раздражение сосков может спровоцировать преждевременные роды, так как при стимуляции вырабатывается гормон — окситоцин, запускающий родовую деятельность. Более того, правильный захват малышом груди предполагает воздействие на ареолу, а не на сам сосок. То есть, при верном захвате соски в любом случае не пострадают.

Грудное вскармливание не всегда и не всем дается легко с самого начала, особенно если это ваш первый ребенок. Вы оба будете пробовать и учиться, и на этом этапе крайне важно запастись терпением. Не опускайте руки, если что-то пойдет не так, как вы представляли! Не стесняйтесь обратиться за помощью к медперсоналу больницы или вызвать сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию, и всё обязательно получится.

Помимо психологической подготовки к лактации, не лишним будет обсудить подробности предстоящих родов с вашим врачом. Обязательно предупредите медицинский персонал, который будет присутствовать на родах, что вы бы хотели по возможности сразу приложить ребенка к груди, а также побыть с малышом кожа к коже некоторое время после его появления на свет.

Нелишним будет приобрести и взять с собой в роддом специальный крем с ланолином. Для профилактики трещин при ГВ рекомендуется начать пользоваться им как можно раньше — в идеале уже в день родов. Выбор вариантов достаточно обширен, хорошо зарекомендовали себя PureLan от Medela (около 420 руб.), Maternea (около 300 руб.), Sanosan (около 340 руб.). Несмотря на то, что ланолиновые средства можно не смывать, как утверждают производители, мы всё же рекомендуем по крайней мере убирать салфеткой излишек перед кормлением, а после — обновлять защитный слой. Такие нехитрые действия помогут вам избежать трещин и неприятностей, связанных с заживлением груди.

Как подготовить грудь к кормлению после родов и организовать грудное вскармливание без проблем?

Как правило, медицинский персонал родильного дома показывает молодой маме, как правильно прикладывать малыша к груди, рассказывает о том, как лечить трещины, зачем носить поддерживающее белье и с готовностью отвечает на все вопросы. Тем не менее, на практике оказывается, что не везде и не всегда это правило работает. В силу различных причин часто женщина, совсем недавно ставшая мамой, оказывается один на один со своим голодным крохой и может не знать, как себя вести в таком вроде бы естественном деле.
В прежние времена люди жили большими семьями, девочки с малых лет имели возможность наблюдать, как организован процесс ухода за малышом у более взрослых женщин. Позже, становясь матерями, они просто воспроизводили увиденное ранее, не задаваясь вопросами вроде “Как подготовить соски к вскармливанию”.

Современный мир диктует свои правила, подобного обмена опытом больше не происходит, и потому кажется, что ГВ — это какая-то сложная наука.
Как же подготовить грудь к кормлению, чтобы процесс грудного вскармливания приносил радость, а не огорчение?
Вот несколько “золотых правил”:

Увлажняем. Первое время соски будут раздражены — это нормально, ведь до этого времени на них не оказывалось такого длительного и интенсивного воздействия. Используйте один из кремов, про которые мы говорили в начале нашей статьи после каждого сеанса кормления.
Поддерживающее белье. Чаще всего, когда после родов прибывает молоко, грудь становится больше, иногда на несколько размеров. Чтобы гравитация не сыграла с Вами злую шутку, обязательно носите бюст из хлопчатобумажной ткани. Снимать его на ночь также не рекомендуется.
Правильный захват. Обязательно убедитесь в том, что ребенок правильно захватывает грудь: не только сосок, но и бОльшую часть ареолы. Подбородок упирается вам в грудь, губки вывернуты наружу. При сосании должно быть видно, как работают щечки.
Прикладываем по требованию. Малыши сами прекрасно знают, когда и сколько им кушать. Частота прикладываний прямым образом влияет на качество лактации. Выбросьте часы, и просто доверьтесь своему ребенку.

Первые дни дома. Организация грудного вскармливания.

Грудной ребенок потребует максимум вашего внимания. Поэтому в процессе подготовки к грудному кормлению так важно продумать, как пройдут ваши первые дни после выписки из роддома.

Обговорите с гостями часы посещения. Как только малыш окажется в вашем доме, скорее всего появится много желающих посмотреть на нового члена семьи. Вот только новорожденному визиты в больших количествах вряд ли пойдут на пользу да и вам может стать некогда быть радушной хозяйкой.
Подготовьте семью. Прежде чем ваша жизнь вернется в прежнее русло, а режим наладится, вам понадобится помощь. Много помощи. Не бойтесь попросить у близких сделать что-то полезное по дому или для вас. В конце концов семья — это место, где все заботятся друг о друге.
Окружите себя положительными примерами. Общайтесь с женщинами, которые уже имели успешный опыт грудного вскармливания, не стесняйтесь просить их совета.
Не приносите в дом смесь. В роддомах, как правило, мамам при выписке дарят так называемое приданое для малыша. Частенько среди пробников по уходу за младенцем вы можете обнаружить шуршащие пакетики с образцами различных смесей. Не берите их с собой “на всякий случай” и тогда вам не придется бороться с соблазном открыть один из них, чтобы накормить малыша в особо беспокойную бессонную ночь.

Узнайте как можно больше о грудном вскармливании из проверенных источников, чтобы не переживать из-за советов окружающих, которые частенько оказываются совершенно абсурдными.

Не всегда малыши рыдают от голода. Есть еще с десяток поводов для вашего малютки, чтобы разразиться безудержным плачем — холодно, жарко, колики, мокрый подгузник, соскучился по маме, испугался громкого звука… список можно продолжать бесконечно, но почти всегда мнительные мамочки первым делом думают, что у них что-то не так с молоком. Или оно кончилось, или нежирное, или стало невкусным. Побольше оптимизма! Природа — очень мудра, нужно просто прислушаться к себе и своему ребеночку.
Частые кормления — это нормально. Новорожденный не имеет графика кормлений, просто прикладывайте его к груди так часто, как он попросит. 10-12-14-16 раз в сутки - любая из этих цифр является нормой и не означает, что он не наедается. Позже кормления перестанут быть такими частыми и хаотичными, а пока запаситесь терпением и удобной подушкой под спину.

Покупки в помощь маме или пустая трата денег? Приобретаем приспособления, облегчающие грудное вскармливание.

В магазинах вы найдете большое количество товаров, которые созданы для облегчения жизни кормящей маме. Но все ли они так уж необходимы, и надо ли приобретать их заранее?

Грудное вскармливание — это естественный процесс, и потому, самый главный совет, который мы вам дадим — слушать себя и своё материнское сердце, тогда всё непременно получится.

И превратит кормление в радостные минуты общения с малышом.

Подготовка груди к кормлению

Будущая мама должна быть готова к тому, что ее грудь постепенно увеличится во время беременности. Поэтому необходимо (желательно хлопчатобумажный), не стесняющий грудную клетку, а придерживающий грудь в приподнятом положении. Бретельки должны быть достаточно широкие, что бы они не врезались в кожу и не нарушали кровообращение.
Форма соска очень индивидуальна. . Еще во время беременности проверьте у себя форму сосков. Для этого, предварительно тщательно вымыв руки, «пробегите» пальцами вокруг сосков. Если они не выступают напряженными, а остаются плоскими или втягиваются внутрь, у вас, возможно, могут быть трудности с началом грудного кормления. Поэтому, в течение последних месяцев аккуратно производите массаж плоских или втянутых сосков. Для этого захватите сосок тремя пальцами и слегка помассировав оттяните его к наружи. В результате сосок станет более выпуклым.

Противопоказания: угроза прерывания беременности (постоянный тонус живота, тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения).

При любой форме соска — массаж груди (по часовой стрелке от грудной клетки к соску в течение 5 минут, после душа).
Приобретите специальные чашечки для сбора молока (фирма AVENT).
Старайтесь правильно, рационально питаться и это обязательно поможет вам хорошо подготовиться к грудному вскармливанию.
Общайтесь с кормящими матерями. Разузнайте, как они справляются с проблемами, возникающими при кормлении грудью.

Профилактика трещин соска

вкладывать в бюстгальтер жесткие тряпочки, менять их 2-3 раза в день, так как иногда уже на четвертом месяце беременности из груди начинает выделяться молозиво — жидкость светло-желтого цвета. Не пугайтесь! Просто ваш организм постепенно готовится к вскармливанию малыша. Старайтесь чаще мыть грудь, менять жесткие тряпочки и стирать (желательно, кипятить) бюстгальтер.
смазывать соски 2-3 раза в день стерильным подсолнечным, облепиховым, оливковым маслом, витамином Е (масляный раствор), мазью или маслом календулы, мазью прополиса или другими питательными маслами.
Схема приготовления травяного масла: одну из трав (ромашку, календулу, крапиву, зверобой и т.д.) положить на дно стеклянной банки. Залить нерафинированным растительным маслом так, чтобы масло пропитало всю траву и на 1-1,5 см. было выше уровня травы, но не выше половины высоты банки. Поставить банку на водяную баню на 40 минут (на дно кастрюли положить тряпочку, поставить банку с травой и маслом, налить в кастрюлю воду так, чтобы уровень воды был выше уровня масла в банке, но на 2 см ниже края банки). Настаивать в течение 7 дней в темном теплом месте. Через 7 дней процедить, поставить в холодильник. Срок хранения — 6 месяцев. Желательно приготовить несколько видов масел (в зависимости от травы они могут действовать по-разному у разных детей).
Хотя бы одно из масел необходимо сделать за месяц до родов и использовать при подготовке груди к кормлению.
Очень хорошо также помогает «рассасывание» груди будущим папой с 37 недель беременности. Для этого папа чистит зубы, полощет рот водкой или чем-то, содержащим спирт, очень нежно губами захватывает по возможности всю ареолу соска и рассасывает каждую грудь 7 минут 1 раз в день. В норме, во рту появится сладковатый вкус молозива. Такая подготовка груди папой: формирует форму соска, является самой эффективной профилактикой трещин, стимулирует подготовку организма беременной к родам (при рассасывании груди стимулируется выработка окситоцина, что приводит к активным, не очень длительным по времени и наступившим в срок родам).

Закаливание груди для предотвращения заболеваний груди

Для предотвращения заболеваний груди () необходимо закаливать грудь:

с 25 недель ежедневно проводить воздушные ванны, обнажать грудь 1-2 раза в день на 10-15 минут, а с 30 недель 2-3 раза в день на 20-30 минут, сочетать воздушную ванну с гимнастикой или обычными домашними делами (мытье пола, посуды, беседа по телефону и т.д.);
утром обмываться до пояса прохладной водой комнатной температуры;
массаж груди по часовой стрелке струей прохладной воды из душа;
контрастные обливания груди (налить в ведро холодной воды, включить душ с
t=36C. Попеременно поливать грудь душем и ковшиком из ведра, количество
чередований не менее 5);
общие обливания холодной водой;
массаж кубиком льда по часовой стрелке (заварить зверобой — 3 столовые ложки
на литр, остудить, заморозить в кубики в морозилке);
ванны с морской солью (2 раза в день по 1 часу, температура воды — не выше
37°С)
баня (желательно 2 раза в неделю);
плавание в бассейне (желательно 2 раза в неделю)

Противопоказания массажа кубиком льда и водных процедур: угроза прерывания беременности (постоянный тонус живота, тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения)

Упражнения для улучшения лактации

Комплекс упражнений для поможет активизировать молокогонные функции груди, проделывайте его хотя бы 1 р. в день, а в конце беременности 2 р. в день.