Внешний вид в той или иной степени беспокоит каждую девушку. Даже скрытые от посторонних глаз недостатки фигуры могут сильно повлиять на самооценку. Но если с некоторыми недостатками вполне можно смириться, то плоские или втянутые соски не только делают грудь менее красивой, но и принесут массу неудобств при кормлении грудью. В самых худших случаях плоские соски не дают малышу нормально есть, вынуждая переходить на смеси и кормление из бутылочки. Вот почему решение проблемы плоских сосков нельзя откладывать «на потом».

Неправильная форма соска может быть двух видов: плоская или втянутая. Несмотря на внешнее сходство, это не одно и то же. Отличить их довольно просто. Плоский на холод или сдавливание не реагирует, его форма остается такой же. Втянутый сосок от сжатий или низкой температуры втягивается еще сильнее.

Причин, по которым соски принимают такую форму, может быть несколько:

• Наследственная предрасположенность.
• Опухоли, в том числе онкология, воспалительные процессы и другие заболевания молочной железы.
• Постоянное ношение белья, неподходящего по размеру, слишком сдавливающего грудь.
• Возникновение патологии при развитии груди.

Иными словами, сосок может быть плоским с рождения, а может и деформироваться со временем. Если вы вдруг заметили изменение формы соска, которое не проходит, даже когда вы сняли тесное белье, немедленно обратитесь к врачу. Это может оказаться признаком серьезных проблем со здоровьем.

Какой бы ни была причина, исправить форму груди и добиться если не идеального, то хотя бы немного выпуклого соска, можно различными методами. В самых серьезных случаях можно прибегнуть к помощи пластических хирургов, однако существует масса методик, которые позволяют решить проблему самостоятельно.

Если вы обнаружили проблему инверсии (плоских) сосков, не нужно паниковать. Для начала нужно получить максимум сведений о проблеме и составить план ее решения. В первую очередь разденьтесь до пояса и подойдите к зеркалу. Придерживайте грудь указательным и большим пальцем возле края ареолы, области груди вокруг соска, цвет которой немного темнее цвета кожи. Аккуратно сожмите пальцы, приблизительно за 2–3 сантиметра дальше соска. Реакция груди на сжатие покажет вам степень ее инверсии:

Обследуя соски, проверьте оба – у них может быть различная степень втянутости или на другой груди ее может не быть вовсе.

Визит к врачу

Посещение врача не будет лишним, если вы обнаружили 1 или 2 степень инверсии сосков, а при 3 степени записаться на прием к специалисту нужно обязательно. Перед приемом постарайтесь вспомнить, давно ли ваши соски в таком состоянии. Они могут быть такими всегда, втянуться в период полового созревания или же деформироваться в последнее время. Выявление периода возникновения инверсии поможет врачу исключить некоторые варианты и выявить истинную причину появление деформации.

Проконсультировавшись с врачом, определите методы лечения, которые вам подходят. При 1 степени врач, скорее всего не станет настаивать на лечении, порекомендовав вам методики, которые позволят вам справиться с этим самостоятельно. Мануальные методы воздействия могут быть довольно эффективны при 1 и 2 степенях инверсии.

В наиболее сложных случаях врач может настоять на применении более серьезных методов лечения, вплоть до хирургического вмешательства. Кроме того, врач может назначить вам ряд дополнительных обследований, которые помогут выявить причину инверсии. Нередко именно устранение причины помогает решить проблему плоских сосков и избежать операции.

Если вы обнаружили плоские соски при беременности или кормлении грудью, обязательно посетите специалиста по грудному вскармливанию. Он не только расскажет вам о приемах вытягивания сосков, но и научит методикам кормления грудью при инверсии.

Мануальные методики

При самых легких стадиях инверсии плоские соски можно вытянуть при помощи мануального воздействия. Довольно популярны и действенны методики Хоффмана. Для этого большие пальцы обеих рук нужно поместить на противоположные стороны соска. Затем аккуратно потяните сосок пальцами в разные стороны. Нужно растягивать сосок по горизонтали и вертикали, поочередно. Упражнение выполняет два раза в день, затем количество выполнений постепенно увеличивают: три раза, четыре и, наконец, пять раз в день. Эта методика помогает разрушить спайки внутри соска, которые являются возможной причиной деформации.

Избавиться от плоских сосков можно и довольно приятным способом. Стимуляция сосков во время секса может помочь хотя бы немного вытянуть их. Соски можно потягивать, немного выкручивать, посасывать – не слишком сильно, боль при стимуляции говорит о том, что вы действуете слишком интенсивно. Аккуратность и настойчивость значительно эффективнее.

Несколько раз в день просто немного вытягивайте сосок и покручивайте его большими и указательным пальцами. Ваша цель – заставить сосок быть в вытянутом состоянии как можно дольше. Прислушивайтесь к своим ощущениям – дискомфорта быть не должно.

Все без исключение мануальные методики срабатывают только при регулярном воздействии. Выполнение упражнений от случая к случаю эффекта не даст.

Нагрудные чашечки

Существует ряд средств, помогающих вытянуть сосок. Их можно использовать вместе с упражнениями или в том случае, когда упражнения не имеют должного эффекта. Одно из таких средств – специальные нагрудные чашечки. Их можно приобрести в аптеке, магазинах для беременных и кормящих или через интернет. Это слегка выпуклые диски из специального материала, они мягкие и не доставляют дискомфорта при ношении. В центре чашечки есть небольшое отверстие, в которое нужно помещать сосок. Эти чашечки выталкивают его наружу, облегчают кормление грудью и помогают втянуть сосок до начала кормления.

Носить эти чашечки можно под одеждой. Под бюстгальтером их не будет заметно, из-под майки или рубашки они могут немного просвечивать, поэтому может понадобиться дополнительный слой одежды.

Нагрудные чашечки могут иметь различные размеры отверстий. Одни предназначены для воспалившихся или чувствительных сосков, другие созданы специально для вытягивания инверсии. Последние имеют меньшие отверстия. При покупке обратите внимание, чтобы чашечки были подходящего размера.

При грудном вскармливании надевать чашечку нужно не позже, чем за полчаса до кормления, чтобы сосок успел вытянуться и ребенку удобно было его захватывать. Несмотря на то, что чашечки для груди помогают при лактации, кормящим женщинам нельзя носить их весь день. В перерывах не забывайте хорошо мыть их с мылом, потому что на них остается молоко, которое является прекрасной средой для развития бактерий. Если при ношении чашечек на груди появилась сыпь, от них лучше отказаться или минимизировать время их ношения.

Использование молокоотсоса и шприца

Вытягиванию сосков может помочь использование молокоотсоса. Для беременных и кормящих женщин этот метод может оказаться самым удобным. Фланец молокоотсоса прикладывают к груди так, чтобы сосок оказался в центре и был полностью захвачен. Если молокоотсос не захватывает сосок полностью, его можно сменить на более крупный. Приложив фланец плотно к груди, включите молокоотсос или, если он ручной, начните сжимать грушу или нажимать ручку молокоотсоса. Если есть возможность регулировать интенсивность, установите молокоотсос на максимальную мощность, не вызывающую неприятных ощущений.

Выключая молокоотсос, одной рукой нажимайте на выключение, а другой придерживайте бутылочку. Если вы кормите ребенка грудью, давайте ему грудь сразу после использования молокоотсоса, как только сосок выступит наружу. В период лактации будьте осторожнее – использование молокоотсоса стимулирует выработку молока.

Среди множества моделей, которые можно найти в аптеках или специализированных магазинах, выбирайте электрические, они наиболее удобны и безопасны. Чтобы выбрать производителя, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по грудному вскармливанию.

Также для вытягивания соска можно использовать обычный шприц. Для этого нужно отрезать его по отметке «0 мл», с той стороны, куда вставляется иголка. Из обрезанного шприца достаньте поршень и вставьте его наоборот. Это нужно сделать, чтобы прикладывать его к груди не обрезанным краем, который может повредить ткани, а ровным. Лучше всего использовать самые большие шприцы, не менее чем на 10 мл, чтобы он мог захватить сосок целиком. Приложив шприц необрезанной стороной к соску, медленно вытягивайте поршень, заставляя сосок выступить вперед. Как только почувствуете дискомфорт, остановите поршень. Снимая шприц, ослабьте давление, слегка надавив на поршень, но не вжимайте его до конца. После каждого использования промывайте шприц горячей водой. Существуют и специальные приспособления для вытягивания сосков, работающие по такому же принципу.

Корректор

Специальные устройства, помогающие вытянуть сосок, работают, как правило, при помощи вакуума. В отличие от шприца или молокоотсоса, ими можно пользоваться в любое время и в любом месте. Подобные корректоры представляют собой небольшой колпачок, который надевается на грудь. Его можно носить под одеждой, как дома, так и на работе или учебе.

При использовании корректора на грудь и на само устройство наносят небольшое количество специальной мази, обеспечивающей плотное прилегание колпачка к соску. Затем в клапан колпачка вставляют шприц и прикладывают колпачок к груди таким образом, чтобы он захватил весь сосок. Затем, придерживая колпачок одной рукой, другой нужно плавно потянуть за шприц. Резкие движения могут вызвать неприятные ощущения. Как только сосок выступит, от корректора аккуратно отсоединяется шприц. На этом этапе нужно быть особенно аккуратной – если внутрь колпачка попадет воздух, эффекта не будет. Как и нагрудные чашечки, корректор может выступать под облегающей одеждой, но скрыть его можно при помощи специальной насадки.

Снять колпачок можно, слегка надавив на клапан. Вакуум внутри него нарушится, и корректор легко отделится от груди. Использовать подобные устройства можно не более пары часов день в начале использования, постепенно можно увеличить время ношения до восьми часов. Дольше носить корректор ни в коем случае нельзя. Результат становится заметен через несколько недель использования.

Во время беременности запрещено слишком сильное воздействие на соски, особенно если существует угроза недонашивания. Решать проблему инверсии сосков самостоятельно в такой период нельзя, обратитесь к врачу, чтобы подобрать допустимые для вас методики.

Медицинское лечение

В самых сложных случаях для коррекции плоского соска может понадобиться операция. Прибегнуть к ней можно только в том случае, если были испробованы все методы без хирургического вмешательства, но не дали эффекта. Современная пластическая хирургия позволяет исправлять инверсию сосков, не повреждая при этом молочные протоки, что немаловажно, если вы планируете кормить ребенка грудью.

Решение о необходимости операции можно принять только совместно с врачом и только после того, как все остальные методы были использованы.

Операция по исправлению инверсии соска очень короткая, она проводится амбулаторно, под местной анестезией. Для операции вам даже не придется ложиться в больницу, отправиться домой можно в тот же день, когда она была проведена, а вернуться к работе и другим повседневным делам можно уже на следующий день.

Перед операцией обсудите с врачом все детали, как она будет проходить, каких результатов можно ожидать. Врач, прежде чем назначить операцию, должен изучить все ваши анализы и выявить причину инверсии. Также он расскажет вам, как подготовиться к операции и что нужно делать после нее. Некоторое время после операции вам нужно будет носить повязку на груди, если ее необходимо менять, вам объяснят, как это делается. Ни в коем случае не снимайте повязку раньше, чем это разрешит врач.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обязательно задайте их врачу до операции. Чтобы лечение было успешным, вы должны сообщать врачу все детали своего состояния и о возникновении дискомфорта. Если не поняли чего-то – переспросите.

После операции не забывайте посещать врача. Половина успеха зависит от того, как будет осуществляться послеоперационный уход. Врач наверняка назначит вам прием, но если у вас возникнут какие-либо проблемы раньше назначенного срока, запишитесь самостоятельно.

Заключение

Вытянуть плоские соски, разумеется, в эстетических целях, могут и мужчины. Для них подходит большинство методик, и, в отличие от беременных и кормящих грудью женщин, мужчины не имеют противопоказаний в отношении какого-либо воздействия.

Какой бы метод исправления плоских сосков вы не выбрали, точное следование рекомендациям врача, регулярные занятия и правильный уход за грудью дадут длительный эффект, как исправляющий эстетические недостатки груди, так и решающий проблемы с грудным вскармливанием.

Настроившись на длительное вскармливание малыша грудным молоком, многие мамы могут столкнуться с препятствиями физиологического характера. Одним из них являются втянутые или плоские соски, и так как наладить кормление грудью становится довольно сложно, в отчаянии женщины переводят кроху на смеси. Есть ли решение подобной проблемы? Можно ли сохранить естественное вскармливание вопреки этой анатомической особенности?

Втянутые или плоские соски. Как наладить кормление грудью.

Неявный сосок, который плосок, а то и вовсе «прячется» в ареолу, - проблема, знакомая не понаслышке многим молодым мамам. Многие из них начинают комплексовать по этому поводу еще задолго до беременности, полагая, что грудь неэстетична, малопривлекательна для противоположного пола. Некоторые даже решаются на пластику, тем самым заочно «ставя крест» на грудном вскармливании.

При постановке на учет доктор осматривает и грудь пациентки, определяя форму сосков. Обычно во время беременности под воздействием гормонов соски немного выправляются. Окончательно они принимают нужную форму у большинства женщин уже в первые недели активного грудного вскармливания.

Хорошо, если рядом с роженицей окажется грамотный человек (кто-то из медперсонала роддома или консультант по ГВ), которые объяснят, что это не приговор - втянутые или плоские соски, научат, как наладить кормление грудью при такой особенности.

Малыш сосет не сам сосок, а грудь! Сосок нужен только как указатель и проводник материнского молочка в пищевод.

От соска, кроме того, более явно исходит и молочный запах, позволяющий скорее отыскать пищу. Но есть и иной указатель – сама ареола. Неслучайно она приобретает с началом материнства более темный цвет – так кроха лучше различает грудь. Главное – не паниковать от того, что грудь кажется неподходящей для успешной лактации. Если есть молоко – научиться кормить не только можно, но и нужно. Достаточно знать, как помочь ребёнку взять грудь правильно, а приловчившись, молодая мама очень скоро позабудет о проблеме втянутых сосков.

Как помочь ребёнку взять грудь.

Если у матери втянутые или плоские соски, перед тем, как наладить кормление грудью в первый раз, можно их немного вытянуть. Грудь следует обхватить пальцами позади околососкового кружка: снизу - четырьмя пальцами, сверху - только большим пальцем. С усилием сдавив грудь, ее нужно отвести в сторону по направлению к грудной клетке. При этом сосок выдвинется вперёд, что весьма поспособствует знакомству новорожденного с грудью матери.

Малыша следует приложить к груди так, чтобы сосок находился на уровне его носа, голова при этом должна быть зафиксирована на локтевом сгибе матери. В ротик крохе необходимо дать не только сосок, но и ареолу – равномерно со всех ее сторон. Ареолы в случае с плоским соском много, и кроха с первых дней учится сосать ее.

Не зная иного способа получения пищи, малыш воспринимает материнскую грудь такой, какая она есть, и учится сосать ее, в скором времени не испытывая никаких затруднений.

Подходящие позы для кормления при втянутых сосках.

Подобрать подходящие позы для кормления при втянутых сосках можно, только поэкспериментировав с положением. Вероятно, самой удобной покажется поза «колыбелька», не менее удобны и такие как:

• из-под руки.
• когда малыш находится сверху на маме.
• «валет» и т. д.

Подбирая оптимальную позу, главное, на что следует обращать внимание, - чтобы и крохе, и маме было комфортно.

Использование накладок для кормления.

Целесообразно ли использовать накладки для кормления? На первых порах они могут существенно облегчить привыкание малыша к грудному вскармливанию. Выбирать следует маленькие – они идеально подходят для плоского соска. При этом важно тщательно следить за их чистотой!

Некоторые специалисты по ГВ критично относятся к накладкам, считая, что при правильном настрое можно вполне обойтись и без них.

Как исправить плоские соски. Корректоры формы соска.

Как исправить плоские соски? Корректоры формы соска можно приобрести в специализированных отделах, но нужны ли они? Малыш сам по себе действует не хуже искусного пластического хирурга, вытягивая материнский сосок. Усилия, которые маленький трудяга прилагает на то, чтобы добыть пищу, по времени складываются в 2-4 часа в сутки! Такая стимуляция примерно в половине случаев приводит к безвозвратному изменению формы соска, у другой половины женщин после прекращения лактации соски приходят в привычную форму.

В деле коррекции соска хорошо помогает и молокоотсос. При этом сосок не травмируется, вытягиваясь постепенно. Можно воспользоваться подручным средством-корректором, например – медицинским десятикубовым шприцем, отрезанным со стороны иглы. Перед кормлением к соску приставляется шприцевая трубочка необрезанной стороной, а в обрезанную сторону вставляется поршень. Потягивая плавно и без рывков за поршень, можно временно вытянуть вакуумом сосок. Форму при подобной манипуляции он продержит недолго, но этого времени будет достаточно, чтобы кроха ухватился правильно за грудь.

Если женщина родилась с такой особенностью как втянутые или плоские соски, трудностей с кормлением грудью после родов возникнуть не должно, при правильном подходе и положительном настрое на продуктивное ГВ самой молодой мамы.

Но вот для многих пациенток пластических хирургов становится сюрпризом то, что корректировать можно не только грудь, но и отдельно — соски. Манипуляции с сосками можно проводить независимо от операции на груди. Соскам можно придать другую форму, если пациентку, например, не устраивает так называемый« втянутый» сосок, а можно надолго(или даже навсегда) привести соски в возбужденное состояние. Обо всех тонкостях работы с сосками нам рассказал доктор.

Алексей Авдеев, к. м. н., реконструктивно-пластический хирург, ведущий хирург клиники« Основа »

Можно ли увеличить соски?

Можно, но нужно ли… Манипуляции с сосками затрагивают млечные протоки. И прежде, чем решиться на какое-либо хирургическое вмешательство в этой области, женщина должна ответить себе на вопросы: будет ли она рожать и кормить ребенка грудью. Если да, то с такими операциями нужно повременить.

Кому нужна эта операция?

С эстетической точки зрения, к операционному вмешательству чаще прибегают при втянутых или плоских сосках. Если женщина не планирует рожать и кормить ребенка, то в этом случае сосок вытягивается наружу с помощью нити, а через небольшой разрез на коже пересекаются ткани, которые и втягивают его внутрь. Под соском создается сетка из ниток, которая препятствует его втягиванию в исходное положение.

Можно ли кормить ребенка?

Если женщина захочет, то она вполне сможет кормить ребенка. Импланты сосков — этому не помеха.

А есть ли альтернативы?

Альтернатива есть! В случае, если вы хотите скорректировать втянутые соски, можно провести пластику по другой методике. Сосок вытягивается и фиксируется на небольшой колпачок, который надевается на него сверху. В течение 7−10 дней сосок находится в состоянии натяжения, под ним формируется рубцовая ткань, которая не дает ему провалиться на прежнее место. В этом случае женщина сможет кормить, единственное неудобство — ношение колпачков в течение какого-то времени.

Хочу всегда возбужденные соски! Как этого добиться?

« Возбудить» соски можно с помощью филлеров(временный эффект) или микроскопических имплантов, но только в случае, если они естественной формы(не втянутые). Инъекционная процедура достаточно безобидная, она никак не повлияет на лактацию. Но филлеры, при желании продлить эффект, придется регулярно обновлять. В качестве альтернативы для увеличения« стоячих» сосков можно применять отрицательное давление — использовать молокоотсос ручной или электрический. От подобных манипуляций можно получить выраженный эффект.

Плоские соски не только портят эстетичный внешний вид женской груди. Данная особенность организма может повлечь за собой другие неприятности. Во время грудного вскармливания анатомическая аномалия не дает ребенку нормально брать грудь, что нарушает процесс его питания. Особенно сложная ситуация возникает, когда .

Плоские соски не только портят эстетичный внешний вид женской груди. Данная особенность организма может повлечь за собой другие неприятности

Неправильная форма вынуждает родителей переводить малыша на искусственное питание. Это одна из причин, на основании которой важно своевременно обнаружить проблему и предпринять все существующие методы для ее устранения.

Плоские соски в действительности могут оказаться втянутыми. Проверить данную особенность не сложно. Внешнее сходство исчезает на холоде. Плоские не меняют своей формы, если на них оказать механическое или температурное воздействие. В том случае, если после пребывания на холоде или после сдавливания сосок вытягивается вовнутрь еще сильнее, то он считается втянутым.

Сосок может иметь плоскую форму по разным причинам:

• наследственная предрасположенность;
• нарушение процесса формирования (роста) груди в пубертатном периоде;
• постоянное сдавливание груди тесным бельем;
• заболевания молочных желез различной этиологии.

Некоторые представительницы слабого пола уже рождаются с такой особенностью, а у других девушек деформация появляется с течением времени. Когда форма не меняется даже после снятия тесной одежды или пребывания на холоде, рекомендуется обратиться к врачу за более детальной диагностикой.

На сегодняшний день существует несколько различных методик, с помощью которых можно придать груди идеальную форму. К хирургической пластике прибегают только в крайних случаях, когда консервативная терапия не дает результатов.

Плоские соски в действительности могут оказаться втянутыми

Существует несколько степеней инверсии. Для того чтобы провести тест, необходимо снять всю одежду до пояса и встать перед зеркалом. Нужно поместить большой палец чуть выше соска, а указательный расположить под ореолом. Далее, пальцами потребуется сдавить грудь на несколько секунд. Интенсивность нажатия не должна быть большой. Девушка не должна испытывать болевых ощущений. Чтобы определить степень инверсии, нужно наблюдать за реакцией груди на данное механическое воздействие.

1. Для 1-й степени характерен постепенный возврат соска в свое прежнее положение после нажатия. Еще некоторое время он будет выпуклым. При данных обстоятельствах необходимость в лечении возникает редко. Сосок без труда поддается вытягиванию, что не создаст проблем в процессе грудного вскармливания. Само аномальное строение может быть спровоцировано небольшим разрастанием соединительной ткани внутри груди. Хирургического вмешательства такие изменения не требуют, но все же рекомендуется более детально проконсультироваться у врача.
2. Для 2-й степени свойственно выпячивание сосков, которое наступает при надавливании средней интенсивности. Если ослабить сжатие, то форма сразу становится прежней. Инверсия 2-й степени может стать проблемой во время грудного вскармливания. Рекомендуется начать терапию сразу после диагностирования патологии. Причина такой особенности строения может скрываться за умеренным фиброзом.
3. При 3-й степени отмечается отсутствие какой-либо реакции на сдавливание, или сосок еще сильнее втягивается вовнутрь. Такая аномалия делает невозможным процесс естественного вскармливания малыша. Кроме того, значительный фиброз подвержен большому риску инфицирования и развития воспалительного процесса.

Плоские и втянутые соски (видео)

Профессиональная диагностика

Если после самодиагностики появились подозрения или явные признаки аномального строения, самостоятельно пытаться предпринять какие-либо действия не рекомендуется. Изначально следует посетить врача. Квалифицированный специалист без труда сможет определить степень инверсии. Дополнительно потребуется ответить на ряд вопросов, к примеру, как давно соски стали плоскими или присутствует ли болевой синдром. Если возникнет необходимость, то может быть назначено более детальное исследование, такое как маммография.

При диагностировании 1-2-й степени, если нет других серьезных проблем со здоровьем и женщину устраивает ее форма груди, в качестве профилактики специалист может рекомендовать мануальные методики исправления анатомического отклонения. Данные способы коррекции можно практиковать в домашних условиях. Если плоский сосок был замечен уже на этапе вынашивания ребенка или после его рождения, самостоятельно проводить терапию не следует. Во время беременности любое стимулирование этой части груди сказывается на тонусе матки. При неправильном выполнении мануальной терапии существует риск выкидыша или преждевременных родов.

Наличие 3-й степени инверсии требует особого подхода к решению проблемы.

Если после самодиагностики появились подозрения или явные признаки аномального строения, самостоятельно пытаться предпринять какие-либо действия не рекомендуется

Мануальные методы вытягивания сосков

Мануальное воздействие при 1-2-й степени патологии дает положительные результаты при условии выполнения всех врачебных предписаний. Хорошо себя зарекомендовала методика Хоффмана.

Перед выполнением любых упражнений необходимо чтобы руки и тело были чистыми. В помещении, где будет выполняться терапия, должно быть тепло. Это позволит женщине расслабиться.

Для выполнения первого упражнения потребуется перекрестить руки на груди так, чтобы пальцы правой руки взяли левый сосок, а пальцы левой руки – правый. Далее нужно поочередно растягивать соски в разных направлениях. Изначально упражнение выполняют 2 раза в день, постепенно увеличивая количество до 5 раз. При наличие спаечных процессов внутри соска такая мануальная терапия позволит от них избавиться, и деформация исчезнет.

Любая мануальная методика будет действенной только при регулярном ее проведении. Поэтому перед половым актом можно попросить своего сексуального партнера о том, чтобы он оказывал больше внимания груди. Но стимуляция не должна быть чрезмерной, то есть вызывать болевые ощущения.

Самостоятельно можно оказывать воздействие на соски в течение всего дня, как только появляется такая возможность. Необходимо взять указательным и большим пальцем сосок и немного его покрутить.

Нагрудные чашечки

Чтобы придать этой части груди правильную анатомическую форму, можно дополнить мануальные упражнения использованием специальных приборов. Нагрудные чашечки можно приобрести в аптеке или в магазинах для беременных и молодых мам.

Насадки на соски представлены в форме вогнутых дисков, которые изготавливаются из мягкого материала, что лишний раз не травмирует грудь. В центре насадки имеет отверстие, в которое необходимо поместить сосок. Структура нагрудных чашечек такова, что они сами будут способствовать вытягиванию тканей. Некоторым женщинам рекомендуется их не снимать даже в процессе кормления малыша, если их сосок сразу после снятия диска становится плоским.

Носить накладки можно под одеждой. Если ткань одежды плотная, то они не будут выделяться на общем плане даже при отсутствии бюстгальтера. Во время приобретения нагрудных чашечек следует обратить внимание на размер отверстий. Существует несколько разновидностей продукции. Некоторые модели разработаны специально для женщин с воспаленными сосками.

Если возникает необходимость вытягивать плоскую форму по причине отсутствия возможности нормального грудного вскармливания, то надевать накладки потребуется не позже, чем за 30 минут до начала кормления.

Несмотря на то что нагрудные чашечки применяются для нормализации процесса лактации, носить их все время не рекомендуется. Необходимо чтобы эпидермис тоже получал достаточно кислорода и не нарушался процесс кровообращения. Если на месте соприкосновения чашечек с кожей появляется сыпь, нужно отказаться от их использования. Накладки необходимо всегда содержать в чистоте.

Необычная форма соска (видео)

Молокоотсос или шприц

Плоские соски можно вытянуть при помощи молокоотсоса. Особенно удобным метод будет для тех женщин, которые кормят малыша грудью. Применение данного прибора даст возможность избежать застоя молока, будет стимулировать лактацию, а также подкорректирует форму сосков.

Фланец молокоотсоса прислоняют к груди так, чтобы сосок был полностью захвачен и находился в центре накладки. Данный момент следует учитывать при покупке аппарата. Если фланец не будет способен полностью захватить всю ореолу, то кроме отсутствия положительного результата от проводимой процедуры женщина будет испытывать боль.

После того, как фланец будет приложен к груди, нужно нажать на грушу молокоотсоса. Если аппарат электрический, то выбирают соответствующий режим сцеживания, который не вызывает у кормящей мамы неприятных ощущений. Сцеженное молоко можно будет давать сразу ребенку, если предварительно была проведена стерилизация бутылочек и прочих деталей молокоотсоса.

Альтернативой предыдущему варианту является шприц, объем которого не меньше 10 мл. Расчет производится на основании размера соска. Перед использованием шприц нужно обрезать со стороны иглы. Его диаметр должен позволять полностью захватить сосок. Срезанную сторону прикладывают к груди и медленно оттягивают поршень. Создаваемое давление вынудит плоский сосок вытянуться вперед. Поршень натягивают до тех пор, пока женщина не почувствует дискомфорт.

Для того чтобы снять шприц, потребуется ослабить давление. Нужно слегка надавить на поршень в обратную сторону, и грудь легко высвободится. За шприцем, как и за молокоотсосом, требуется постоянный и тщательный уход.

Плоские соски можно вытянуть при помощи молокоотсоса

Корректоры сосков

Корректоры – это специальные колпачки, которые надеваются на грудь и эксплуатируются в любом удобном месте. Они работают по схожему принципу действия с молокоотсосом или шприцом.

Перед тем как надеть корректор, проводят все необходимые санитарно-гигиенические мероприятия. Грудь смазывают специальным гелем и только потом прикладывают колпачок. В имеющийся клапан вставляется шприц и отсасывается воздух. Нанесенный ранее гель делает сцепление накладки с кожей более надежным.

Поршень шприца нужно передвигать аккуратно, чтобы не вызвать болевых ощущений. Как только сосок станет выпуклым, откачка воздуха останавливается. Изначально носить корректор рекомендуется не более 2 часов. Время увеличивают постепенно. Максимальное время пребывания накладок на сосках составляет 8 часов. Для того чтобы снять корректор, нужно будет нарушить вакуум, нажав на клапан. Заметные результаты такого лечения будут видны через несколько недель.

Хирургическое лечение

При наличии плоского строения сосков, которое не поддается консервативным методам корректировки, женщине рекомендуется хирургический метод решения проблемы. Благодаря достижениям в современной медицине сейчас стало возможным провести хирургическую коррекцию без повреждения молочных протоков.

Оперативное лечение не относится к особо опасным процедурам и выполняется под действием местного наркоза. Женщине даже не потребуется госпитализация, все можно провести амбулаторно. Вернуться к повседневной жизни можно будет уже через двое суток.

Хирургическая коррекция формы сосков проводится после того, как будут собраны все необходимые данные о состоянии общего здоровья пациентки.

Успех такого лечения практически всегда положительный. Исключением являются те случаи, когда в послеоперационном периоде возникают осложнения. Как правило, их причиной становится неправильный уход за прооперированной зоной.

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Как подготовить грудь к кормлению

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

• подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
• подготовительные мероприятия после родов;
• гигиенические процедуры;
• массаж;
• упражнения.

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона , выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

1. Лёгкие вытягивания . Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
2. Прокатывания между пальцами . Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
3. Щипковый массаж . Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе !
Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

1. Ежедневный гигиенический душ.
2. Деликатное растирание груди полотенцем.
3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах

Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Необходима ли обработка груди специальными составами?

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

Грудь требует мытья после кормления?

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите . Сделайте это безопасно и безболезненно.

Читайте, какова дозировка при грудном вскармливании . Инструкция применения препарата при ГВ.

Какие упражнения и массаж можно делать

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

1. Предупреждение лактостаза . Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

• ладони смазываются натуральным маслом;
• левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
• грудь массируется круговыми движениями;
• затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

• ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
• между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
• повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

• прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
• манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

• руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

• ладони размещаются в подмышечных впадинах;
• локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

• в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих
Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.
Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

• ванночки для груди с тёплой водой;
• общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
• прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
• иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
• массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Как восстановить грудь после кормления

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

• мясо любых нежирных сортов;
• молоко, не менее двух стаканов в день;

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай .
Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.
Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

• поглаживающие круговые движения по молочным железам;
• интенсивное разминание груди;
• массаж кончиками пальцев;
• похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.