Кровь 3 неделе беременности зачатия. Третья неделя беременности признаки и ощущения

Что же интересного и уникального происходит сейчас? А происходит зарождение и развитие такого необычного органа, как плацента. Уникальность заключается в том, что плацента возникает и развивается только при нормальной беременности и выходит сразу после родов. Именно с 3-6 недели происходит развитие плаценты и это один из наиболее критических периодов в эмбриогенезе человека.

Интересно, что интенсивное развитие плаценты совпадает с началом формирования зачатков органов малыша и заканчивается примерно в конце двенадцатой недели беременности.

Что же она собой представляет? Плацента - незаменимая связующая системы мать-плод , системы, которая развивается только при беременности и состоит из организмов матери и плода. Она состоит из двух частей - плодная или зародышевая (то есть детская) и материнская или маточная. Обе эти части заняты самым главным - обеспечением правильного развития беременности и в связи с этим выполняют такие функции - синтезируют и аккумулируют вещества и гормоны, без которых невозможно естественное протекание беременности.

Также плацента осуществляет гуморальные и нервные связи в системе мать - плод .

Следует постоянно помнить, что после имплантации плода в матку, вы теперь все делите с малышом на двоих - радость и грусть, пищу, алкоголь, никотин и лекарства.

Что происходит на 3 неделе беременности?

Чаще всего, как раз в эти дни произходит имплантация плода - эмбрион специальными ферментами расплавляет поверхность эндометрия матки, погружается в нее и закрепляется в стенке матки.

Ребенок и плацента растут , уровень уверенно повышается. Именно они прекращают овуляцию яичников, и наши яичники при помощи этих гормонов дают команду гипофизу мозга больше не стимулировать процесс менструации.

Именно за эти 3 недели происходит настоящее чудо - из одной - единственной клеточки появляется несколько миллионов новых клеточек, которые в свою очередь начинают дифференцироваться в три разных вида:

клетки, из которых будут сформированы нервная система, а также кожа и волосы;
клетки, которые создадут желудочно-кишечный тракт;
и клетки, которые положат начало системе кровообращения, мочеполовой системе и скелетно-мышечной системе малыша.

Именно третья акушерская неделя беременности опасна имплантацией плода вне стен матки, то есть внематочной беременностью . Что же это такое?

Выражаясь медицинскими терминами внематочная беременность - это имплантация оплодотворенной яйцеклетки (зиготы) вне стен матки. Таких мест может быть несколько:

фаллопиева (маточная) труба наиболее распространенная внематочная беременность, такая беременность называется трубной;
брюшная полость - такая беременность называется брюшной;
яичники - такую беременность называют яичниковой;
в шейке матки, в цервикальном канале - такую беременность называют шеечной.

Основные причины возникновения внематочной беременности:

Большая часть неестественных беременностей происходит из-за плохой проходимости фаллопиевых труб, а также из-за их врожденного дефекта или рубцов, которые остались после ранее перенесенной инфекции.
Внутриматочная контрацепция (например, внутриматочная спираль).
Дефект самого плодного яйца.
Перенесенные ранее операционные вмешательства на маточных трубах.
Анатомические особенности строения органов малого таза женщины.
Очень маленький процент вероятности внематочной беременности могут вызвать такие вспомогательные методы репродукции как стимуляция овуляции и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).
Низкий уровень гормонов в организме женщины, то есть гормональная недостаточность.
Опухоль в самой матке или ее придатках.
Довольно часто специалисты не могут определить причину внематочной беременности - примерно 50%.

Как вы уже могли догадаться, есть женщины, которые попадают в группу риска, но не стоит отчаиваться и заранее настраиваться на негативный результат. Верьте в лучшее!

Как отличить внематочную беременность от нормальной и не волноваться раньше времени?

Ранние симптомы очень похожи на токсикоз - тошнота, рвота, головокружение, слабость, даже домашний тест может показать положительный результат, но есть симптомы и признаки, которые должны вас насторожиться:

Боль . Практически 100 процентов внематочных беременностей сопровождаются рано или поздно болью, очень похожей на боль при аппендиците. В отличие от выкидыша боль будет чувствоваться не в низу живота, а как в месте прикрепления оплодотворенной яйцеклетки, как правило слева или права от матки и может даже отдавать в плечо с соответствующей стороны.

Интенсивность боли может колебаться от тянущих болезненных ощущений до острой внезапной боли в конкретном месте. Запомните, что любая нарастающая боль - это повод для незамедлительного обращения за срочной медицинской помощью.

Кровотечение . Кровотечение само по себе не всегда является точным признаком внематочной беременности, как правило, оно предшествует боли.

Тошнота , сильное головокружение и рвота . По мере возрастания болезненных ощущений, у женщины может наблюдаться приступы неудержимой , головокружения вплоть до потери сознания, может наблюдаться резкое учащение пульса.

Сильная боль при пальпации во время осмотра гинеколога. Иногда опытный специалист может даже прощупать эмбрион в трубе.

Как диагностировать внематочную беременность?

Есть три основных способа:

Ультразвуковое обследование - обнаружит или пустую матку или присутствие эмбриона вне стен матки.
Отслеживание уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) - При аномальной беременности уровень этого гормона в течение нескольких дней резко упадет или будет оставаться стабильным.
Если два предыдущих метода при наличии всех симптомов не подтвердят внематочную беременность, тогда ваш врач-гинеколог может назначить лапароскопию - эта операция позволяет непосредственно обследовать фаллопиевы трубы. Достижения современной медицинской науки позволяют сделать эту операцию максимально эффективной и без повреждений трубы, очень часто удается сохранить способность к деторождению.

Подробнее о признаках внематочной беременности

Что делать после внематочной беременности?

Так как последствиями аномальной беременности могут быть повторная внематочная беременность или даже бесплодие, следует очень ответственно отнестись к последующему медикаментозному лечению и физиотерапевтическим процедурам.

Повремените со следующим зачатием, как правило, должно пройти не меньше шести месяцев, а то и больше, ваш гинеколог после очередного обследования и консультации вам скажет точно, когда можно повторить попытку зачатия.

В любом случае не стоит переживать заранее и нужно знать, что частота встречаемости внематочной беременности всего несколько процентов от числа нормальных беременностей.

Самочувствие женщины на 3 неделе

Возможные физические ощущения:

на смену обильным прозрачным слизистым выделениям из влагалища могут прийти более густые кремового или прозрачно-белого цвета выделения;
также некоторые выделения могут содержать в себе немного крови, их цвет может варьироваться от светло-розового до алого. Не стоит переживать, поскольку такие выделения называются имплантационными, то есть плод закрепился в вашей матке и при этом произошел разрыв незначительного количества кровеносных сосудиков; Подробнее о характере выделений при беременности читайте
может возрасти утомляемость - ваш организм начинает огромную работу;
возможно повышение отечности - в организме происходит задержка жидкости;
отмечается повышение или понижение аппетита - организму сейчас требуется огромное количество питательных веществ и витаминов или ранний токсикоз вызывает отвращение к пище;
нагрубание и боли в груди.

Возможные эмоциональные переживания

Психо-эмоциональное состояние на протяжении этих семи дней у женщины может быть довольно разное. Одни могут чувствовать эмоциональную удовлетворенность и стабильность, а другие испытывать чувства и переживания очень похожие на приближающийся предменструальный синдром:

беспричинную тревогу;
перепады настроения;
чувство беспокойства;
раздражение;
ощущение как будто все "валится из рук"

Все эти эмоции абсолютно естественны и объясняются резкой гормональной перестройкой в организме женщины. На этой неделе колебания в настроении женщины возможны, как и в хорошую, так и в плохую стороны.

Отзывы женщин о 3 неделе

Наташа : «Еще в начале этой недели я чувствовала себя отлично! У меня было прекрасное настроение, хотелось постоянно шутить и радоваться жизни, потом все резко пошло на спад, ничего не нравится и все раздражает»

Света : «Девочки, начала переживать, вроде до месячных еще рано, а есть небольшое кровянистое выделение на белье. Что же это может быть? - спросила я своего врача-гинеколога . Он ответил «Не пугайтесь! Это может быть имплантационное выделение, понаблюдайте за собой, если оно быстро закончится, значит, нет повода для беспокойства, а если продолжается, то лучше показаться еще раз гинекологу»

Юля : «А у меня вообще было пятно ярко алого цвета! Я как увидела, так чуть в обморок не упала! Так распереживалась, и бегом к врачу, ну а он посмеялся и успокоил меня»

Лена : «У меня всегда рано начинался предменструальный синдром и в этот раз все признаки были на лицо - увеличение и боли в груди, тянущие боли внизу живота, и я решила, что в этом месяце забеременеть не удалось. Как вспомню, что на руках носила и подкидывала в воздух двухлетнего крестника, так до сих пор страшно подумать, что могла сорвать свою беременность!»

Лиза : «А у меня на месячные вообще отсутствует аппетит - ничего не хочется, а тут прямо жор какой-то начался! На работе еще ничего, отвлекаешься, да и нет возможности, а дома рот просто не закрывается ни на минуту, я ем, ем, ем, причем все подряд!»

Развитие плода на 3 неделе беременности

Независимо от того, чувствуете ли вы сейчас наступившую беременность или нет, в вашем организме происходят удивительные вещи.

В начале третьей недели будущего полноценного человека трудно даже назвать не только плодом, но и плодным яйцом. Однако он быстро растет и к концу этой недели у него уже будет около 250 клеток. Как же это происходит?

К четвертому дню третьей недели эмбрион, становится больше, похож на ягоду малины по своей форме и называется морула. Ягода внутри полая, именно с её формирования начинается эмбриогенез - развитие и формирование всего организма ребенка, а также его органов.

Примерно к пятому дню стенка этой ягодки расслаивается на две части, и наружный слой клеток в дальнейшем положит начало трофобласту, из которого впоследствии будет развиваться плацента и внешние оболочки плода. К шестым суткам третьей недели эмбрион достигает полости матки , где уже его поджидает толстый и рыхлый, полностью готовый принять его эндометрий матки.

Трофобласт выделяет особые ферменты, которые помогают эмбриону расплавлять внутреннюю поверхность матки и он погружается в неё, прикрепляясь к стенке матки. Этот исторический момент может сопровождаться непродолжительным кровотечением у матери, так как может произойти повреждение мелких кровеносных сосудов эндометрия, это кровотечение называют имплантационным.

Эндометрий сам как бы наползает на морулу и мягко начинает обволакивать её со всех сторон, именно после этого момента имплантация эмбриона в стенку матки считается полностью завершенной. Теперь внутренние клеточки этой «малинки» могут собраться воедино, и образовать зародышевый бугорок, из которого и будет развиваться и расти собственно эмбрион, а внешние клеточки (клетки трофобласта) образуют полость с амниотической жидкостью (амниотическую полость) которая будет водным миром будущего малыша на все время его пребывания в утробе матери, и его оболочки, будущую плаценту.

Как уже было указано выше, клетки будущего ребенка начинают делиться на три вида:

Мезодерма (это средний зародышевый листок) - основа образования позвоночника, скелетных мышц и хрящей, сосудов и внутренних органов, лимфы, крови и половых желез.

Из эктодермы (это наружный зародышевый листок) образуется нервная система, кожа, зубы, эпителий глаз, ушей, носа, ногти и волосы.

Из энтодермы (это внутренний зародышевой листок) будут образованы слизистая оболочка органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы, поджелудочной железы, печени.

К концу третьей недели у крохи начинает биться рудиментарное сердечко, которое пока имеет форму небольшой трубочки, а еще начинает циркулировать кровь, у эмбриона начинает формироваться спинной и головной мозг.

Будущий ребенок сейчас больше похож на небольшой комочек, который прочно закрепился в плаценте в матке. И плод и плацента сейчас будут интенсивно развиваться, плацента будет питать и надежно защищать вашего малыша.

Фото УЗИ плода

Видео о 3 неделе беременности

Нередко признаки на третьей неделе беременности остаются незамеченными для женщины, так как в большинстве случаев воспринимаются за предменструальный синдром. На самом же деле маленькая жизнь уже зародилась и активно развивается. В статье рассмотрим, что происходит с плодом на этом сроке, а также ощущения у будущей мамочки.

Многие женщины знают, что при определении срока беременности используется медицинский и научный срок, то есть акушерский и эмбриональный. По акушерскому 3 недели считают от первого дня последней менструации. Эмбриональный срок рассчитывается от даты самого зачатия, но определить ее довольно сложно. В связи с этим врачи используют именно акушерские недели. Разница между ними составляет 13-15 суток. Это зависит от продолжительности менструального цикла у женщины. Следовательно, получается, что третья акушерская неделя – это первая неделя эмбрионального срока.

По акушерскому сроку на третьей неделе как раз и происходит оплодотворение яйцеклетки. При этом формируется зигота, которая представляет собой всего одну клеточку. Через 12 часов зигота делится на 2 клетки, потом на 4. Дальнейшее развитие зародыша продолжается в геометрической прогрессии. Если оплодотворенная клетка делится не на одну, а на 2 клетки, начинается развитие однояйцевых близнецов.

Спустя примерно 72 часа после соединения женской и мужской клетки, формируется маленький живой организм, внешне очень напоминающий ягоду ежевики. Дальнейшая судьба зародыша – прохождение через фаллопиевы трубы. Этот процесс занимает приблизительно 4 дня. После этого происходит имплантация клетки в стенку матки. На этом этапе многие женщины замечают у себя кровянистые выделения. Это связано с внедрением клетки.

В свою очередь, зародыш продолжает активно делиться и внутри него появляется эмбрион. Питается он и получает кислород от мамы.

На 3 эмбриональной неделе беременности формирование маленького организма становится возможным благодаря нескольким видам клеток. Давайте их рассмотрим:

энтодерма – зачаток органов пищеварения, слизистых оболочек, дыхательной системы, печени;
эктодерма – зачаток кожи, волос, ушей, глаз и нервной системы будущего ребенка;
мезодерма – зачаток позвоночника, мышц, сосудов, лимфатической системы, половых желез и крови.

Размер зародыша еще очень маленький, но уже сейчас происходят активные и сложные процессы. В 3 недели крошечный организм обладает своим генетическим материалом. Уже сейчас определен пол будущего малыша. Маленький организм имеет зачатки нервной трубки и сердца. Процесс формирования начат и будет активно продолжаться до самого рождения крохи.

Если вы все еще ведите одну полоску на тесте, наша статья о том, поможет стать счастливыми родителями.

Первые признаки беременности на 3 неделе

На 3 неделе беременности многие женщины не подозревают о своем интересном положении. Связано это с тем, что признаки на этом сроке могут быть очень слабыми или вовсе отсутствовать. Так бывает не всегда. У некоторых мамочек, особенно у повторнородящих, гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин) поднимается достаточно высоко.

В результате девушка может наблюдать у себя следующие признаки:

Многие жалуются, что у них тянет низ живота. Это выступает симптомом внедрения эмбриона и увеличения детородного органа.
Базальная температура не падает, а сохраняется повышенной. Это могут определить женщины, следящие за своими показателями. В дни овуляции температура повышается, а потом снижается. Если она остается повышенной более 15 суток, можно заподозрить наступление зачатия.
Иногда может увеличиться число походов туалет. Происходит это из-за увеличения матки в размерах.
Некоторые мамочки замечают обострение обоняния. Существует несколько объяснений этого признака. Одни учение считают, что это помогает женскому организму лучше чувствовать мужские феромоны во время овуляции, что повышает шансы на успешную беременность. Другие полагают, что этот симптом возникает из-за увеличения концентрации эстрогена в крови.
Изменение вкусовых пристрастий. По этому признаку наступление беременности определяли еще наши бабушки. Отсюда и пошло выражение – «потянуло на солененькое».
Незначительные кровянистые выделения. Как уже говорилось, это происходит при внедрении зародыша в маточную стенку.
Иногда женщину может тошнить. Это может случиться при неправильном подсчете срока (если он больше 3 недель) или, если мамочка ожидает двойню, тройню. Многоплодная беременность нередко случается при ЭКО. В большинстве случаев токсикоз на этом этапе отсутствует.
Повышение чувствительности и увеличение молочных желез.
Сонливость и повышенная утомляемость. Хоть женщина и не замечает этого, но ее организм тратит колоссальные силы во время развития эмбриона. В связи с этим будущая мамочка может почувствовать такой признак, как усталость и сонливость.

Самым явным признаком наступления беременности является отсутствие месячных. Конечно, девушки с нерегулярным или продолжительным менструальным циклом могут и не заметить этого. А вот женщины с коротким и регулярным циклом понимают, что маленькая жизнь уже зародилась.

Современные тесты на беременность обладают довольно хорошей чувствительностью к ХГЧ. Известно, что именно этот гормон повышается в крови при наступлении беременности. Производители таких тестов утверждают, что проводить их можно уже с первых дней задержки менструации.

На 3 неделе в домашних условиях наступление зачатия можно определить именно этим способом. Концентрация ХГЧ сильно повышается уже на второй акушерской неделе. Следовательно, тест с легкостью определит интересное положение женщины.

выполнять проверку лучше всего в утренние часы. В этот период концентрация ХГЧ наиболее высокая;
руки перед процедурой следует хорошо вымыть;
посуда для сбора урины также должна быть чистой;
после контакта теста с мочой следует подождать не менее трех минут.

Если тест показал отрицательный результат, следует повторить его через несколько дней. Возможно, ХГЧ в крови еще слишком мал.

Какие необходимы анализы

На ранних этапах каких-то особых анализов женщине не назначают. Если наступление зачатия диагностировано, может быть назначен анализ на хорионический гонадотропин. Благодаря этому удается определить, правильно ли развивается зародыш, а также заподозрить патологию.

Влияет на уровень ХГЧ количество эмбрионов. Например, при двойняшках гормон повышается вдвое.

Кроме ХГЧ, женщине может быть назначен анализ на женский гормон прогестерон. Обычно такое исследование проводится при подозрении отклонений в развитии зародыша. Кроме этого, с помощью этих анализов гинеколог может заподозрить внематочную беременность.

Проводится ли УЗИ

При появлении первых признаков беременности на 3 неделе женщина может пройти ультразвуковое исследование по собственному желанию для подтверждения зачатия или по назначению врача при подозрении на патологию. Проводится исследование на данном этапе с помощью специального трансвагинального датчика. С помощью УЗИ на этом этапе можно определить место прикрепления оплодотворенной яйцеклетки и состояние мышечной ткани детородного органа. Обнаруживается беременность на таком раннем сроке довольно редко. Обычно в это время женщина ожидает очередную менструацию и даже не подозревает о своем положении. На фото можно увидеть, как выглядит зародыш на снимке УЗИ.

Выделения из вагинальных путей

Некоторые женщины на 3 неделе могут заметить такой признак, как усиление выделений из влагалища. Обычно они носят светлый или желтоватый характер, иногда коричневатый оттенок. Волноваться при этом не нужно. Скорее всего, такие выделения являются симптомом прикрепления плодного яйца к стенке матки.

Беспокоится нужно в том случае, если выделения интенсивные, сопровождаются такими признаками, как боли, тошнота, тянущие ощущения в спине. Это нередко свидетельствует об отслойке плаценты и требует немедленного обращения к врачу.

Месячные на 3 неделе

В медицине существуют такие понятия, как цветная беременность или омовение плода. Это состояние, при котором зачатие наступает, но менструация все равно наблюдается. Происходит это, как правило, на ранних порах.

Причина такой особенности нередко кроется в чрезмерном разрастании кровеносных сосудов на стенках матки. Если кровотечение наблюдается по этой причине, оно не несет угрозы для плода.

Угрозу для беременности несет такое явление, как отслойка плаценты или плодного яйца. При этом у женщины могут наблюдаться незначительные мажущиеся выделения. Если зачатие уже диагностировано, будущей мамочке рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Такие признаки являются сигналом возможного выкидыша.

ХГЧ – это хорионический гонадотропин, специальный гормон, вырабатывающийся в организме женщины при наступлении оплодотворения. Многие полагают, что он необходим только для определения беременности, но это не совсем так. ХГЧ используется для контроля роста эмбриона, помогает определить, нормально ли развивается плод.

Отметим, что в каждой лаборатории есть своя норма, поэтому нельзя точно назвать, какая концентрация этого гормона должна быть в крови на 3 неделе беременности. Интерпретацией полученных результатов должен заниматься только врач.

Норма прогестерона

Выработка прогестерона желтым телом на 3 неделе беременности происходит до тех пор, пока плацента полностью не сформирована. Роль этого гормона заключается в следующем:

утолщение эндометрия матки для успешного прикрепления плодного яйца;
препятствие самопроизвольному аборту;
стимуляция увеличения матки;
накопление кожно-жировой клетчатки для питания плода;
снижение функций иммунитета для сохранения беременности на ранних этапах;
участие в формировании некоторых тканей ребенка.

Сколько в норме должно быть прогестерона? Норма прогестерона в среднем составляет 15 Нмоль/л. Сдавать анализ рекомендуется в утреннее время на голодной желудок. Кроме этого, важно исключить интенсивные физические нагрузки и эмоциональный фактор.

Что такое выкидыш и почему это случается

Выкидышем называют самопроизвольный аборт. Различают несколько видов непроизвольного прерывания беременности:

Невынашивание плода – чаще наблюдается в период с первой по двадцатую недели. Это состояние считается обратимым и при своевременной медицинской помощи удается предотвратить гибель эмбриона.
Начавшийся аборт – диагностируется при отслоении плодного яйца. При этом девушка чувствует острую боль в нижней области живота, отмечается кровотечение и общее ухудшение самочувствия. Сохранить беременность при этом удается только при своевременном обращении и грамотном лечении.
Неизбежный аборт – на 3 неделе беременности ведет к гибели плода. Признаки такого состояния – сильные боли, интенсивное кровотечение, повышение температуры.

Кроме этого, аборт разделяют на полный (выход всех образовавшихся тканей) и неполный (частичный выход элементов зачатия).

К причинам выкидыша относят гормональные нарушения в организме женщины. Часто дисбаланс гормонов скрыт и начинает проявлять себя только во время наступления зачатия. Для предотвращения данной ситуации рекомендуется планировать беременность и перед зарождением новой жизни обязательно сдать анализ на гормоны.

Занятия сексом

Занятия сексом не являются прямым противопоказанием при наступлении зачатия. Если у женщины на 3 неделе нет никаких проблем, она вполне может вступать в половую близость с партнером. Если же имеются противопоказания, лучше повременить с сексом. Запрещено вступать в половой контакт в следующих ситуациях:

При повышенном тонусе матки. Нередко женщина при этом ощущает тянущую боль, матка словно каменеет, появляются незначительные светло-коричневые выделения. На любом сроке занятия сексом при наличии таких признаков противопоказаны.
Выкидыш или преждевременные роды в анамнезе. Врач может полностью запретить занятия сексом или ограничить их количество.
При наличии у партнера заболеваний, передающихся половым путем.
При выявлении предлежания плаценты. Половая близость провоцирует усугубление ситуации.

Запретить контакт специалист может также при некоторых патологиях детородных органов у женщины. В любом случае перед сексом в период 3 недели беременности женщине рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Женщины, регулярно измеряющие свою базальную температуру, могут заметить, что ее показатели на 3 неделе беременности слегка завышены. Не стоит волноваться, ведь это вполне нормальное явление. Это своеобразная реакция организма на изменения, происходящие в этот период.

Другое дело, когда у девушки отмечается сильное повышение показателей термометра (38-39 С 0). Это может свидетельствовать о простуде или гриппе. Тут врачи рекомендуют постараться обойтись без приема медикаментов. Лекарства могут негативно сказаться на здоровье плода.

Для нормализации показателей температуры нужно пить много жидкости, выполнять обтирания, кушать фрукты с большим содержанием витамина С. Если же отметки не снижаются, следует обратиться в больницу. Длительное течение такого состояния опасно для маленького организма в утробе.

Питание для мамы на 3 неделе после зачатия

После зарождения новой жизни будущая мамочка должна задуматься о том, что теперь она несет ответственность не только за свое здоровье, но и за жизнь своего крохи.

Соблюдение диеты поможет избежать не только патологий развития у плода. Это необходимо также для контроля веса беременной.

Первое, что нужно сделать женщине на 3 неделе беременности, узнав о своем положении – это стать на учет в женскую консультацию, пройти первый скрининг. Дородовое наблюдение помогает предотвратить многие нежелательные осложнения в этот волнительный период.

Кроме этого, при обнаружении первых признаков необходимо придерживаться следующих советов:

Здоровое питание. Меню будущей мамочки должно быть полезным и сбалансированным. Основа рациона должна составляться из овощей, фруктов, каш, кисломолочных продуктов. Острые, копченые, слишком жирные и соленые блюда лучше исключить.
Прием фолиевой кислоты. Этот компонент очень важен для правильного формирования нервной трубки плода.
Достаточная двигательная активность. Прогулки на свежем воздухе и гимнастика помогут предотвратить кислородное голодание внутренних органов матери, а также положительно скажутся на здоровье плода.
Отказ от вредных привычек. Если у девушки до наступления беременности имелись вредные привычки, от них следует немедленно отказаться. Сигареты и алкоголь плохо влияют на здоровье крошечного организма, могут спровоцировать различные пороки развития.
Ограничение напитков с кофеином. Некоторые специалисты полагают, что употребление кофеина в больших количествах может привести к повышению маточного тонуса и рождению малыша с некоторыми отклонениями.
Много отдыхать. Женский организм на 3 неделе терпит многие изменения и ему нужны силы для нормального развития и формирования новой жизни. Такой признак, как сонливость и быстрая утомляемость вполне нормальные явления для этого срока.

Необходим для здорового развития малыша во время беременности также положительный эмоциональный настрой.

Нужно постараться настроить себя на позитивный лад, думать о хорошем, ограничить стрессовые ситуации дома и на работе. Все это поможет родить здорового и крепкого карапуза.

Видео: что происходит в этот период

Этот видеоролик помоет узнать подробнее о развитии плода на 3 неделе беременности.

Третья неделя акушерского срока беременности – очень важный период, и для будущей мамы, и для будущего ребенка. Во-первых, скорее всего, оплодотворение уже произошло, и женщина уже реально беременна (то есть начался эмбриональный срок беременности ), хотя никаких симптомов пока еще нет, а тест на беременность показывает отрицательный результат. Во-вторых, зародыш начинает активно расти, его клетки быстро делятся. Уже закладываются самые первые зачатки разных органов и систем.

Иногда в течение третьей недели акушерского срока еще только происходит оплодотворение. В таком случае женщина может не знать о своей беременности до пятинедельного срока.

Признаки и симптомы 3 недели беременности

У многих женщин нет никаких проявлений, и они не знают о том, что беременны. Но иногда уже на третьей неделе уровни гормонов поднимаются достаточно высоко, и возникают некоторые симптомы :
· Имплантационное кровотечение . Оплодотворение происходит в маточной трубе. Примерно через 4 дня зародыш попадает в матку, там он еще 2 дня «плавает» в свободном состоянии. Затем, на 6–7 день, происходит имплантация : зародыш внедряется в стенку матки, причем, делает это достаточно агрессивно, разрушая слизистую оболочку. Из-за этого может возникать небольшая кровоточивость. Вы можете заметить характерные следы на белье.
· Тошнота по утрам (у некоторых женщин – еще и рвота). Если у вас возник этот симптом на третьей неделе, высока вероятность одного из двух вариантов: либо вы немного неправильно посчитали срок, либо вы беременны двойней.

· Изменения со стороны молочных желез. Они увеличиваются в размерах, становятся более чувствительными и болезненными, кожа вокруг сосков темнеет. Так организм начинает готовиться к грудному вскармливанию.
· Отсутствие месячных. Большинство женщин этого не замечают, потому что у многих через три недели месячных и не должно быть. Но если ваши периоды длятся менее 28 дней, вы уже можете заподозрить, что ваши с партнером попытки зачать ребенка увенчались успехом.
· Повышенная утомляемость. Женщина может заметить, что стала быстрее и сильнее уставать на работе. Виной тому гормон прогестерон и колоссальное количество энергии, которую тело мамы тратит на рост эмбриона.
· Частые мочеиспускания .
· Обострение обоняния. Существуют разные объяснения этого на первый взгляд странного симптома. Согласно одному из них, благодаря обостренному обонянию женщина лучше чувствует мужские феромоны, в итоге повышаются шансы на успешное оплодотворение во время овуляции . Также считается, что женщина начинает лучше чувствовать запахи из-за «побочного эффекта» повышенного уровня эстрогенов.
· Изменение пищевых предпочтений. Возникает тяга к определенным видам пищи и даже несъедобным предметам (например, к мелу), отвращение к продуктам, которые раньше нравились.
· Сохраняется повышенная базальная температура. Если ежедневно измерять температуру в прямой кишке по определенным правилам, то можно заметить, что в дни овуляции она немного повышается. Если температура остается повышенной в течение 18 дней, скорее всего, вы беременны.
· Небольшие спазмы в нижней части живота. Это – следствие имплантации яйцеклетки и, возможно, уже начавшегося увеличения матки.

В каких случаях нужно немедленно обратиться к врачу?

Тревожные симптомы – сильное кровотечение и боли в животе. Они могут свидетельствовать о внематочной беременности . В таких случаях нужна немедленная помощь врача. Чаще всего причиной внематочной беременности становится воспаление в матке, яичниках, маточных трубах.

Показывает ли тест беременность на 3 неделе?

Если у вас 3 недели не было месячных, самое время купить несколько домашних тестов на беременность и начать проверяться. Современные производители тестов утверждают, что положительный результат можно получить на акушерском сроке в 3 недели и 4–5 дней.

Все тесты на беременность основаны на измерении в моче уровня гормона под названием хорионический гонадотропин (ХГЧ ). Обычно его концентрация становится настолько высокой, чтобы это можно было обнаружить, через 2 недели после оплодотворения. Точность современных тестов составляет около 99%. Вероятность ошибки минимальна.

Анализ лучше всего проводить утром, когда концентрация мочи наиболее высока. Если вы хотите получить достоверный результат, нужно соблюдать все рекомендации производителя в инструкции.

Если вы получили отрицательный результат, это еще не повод расстраиваться. Возможно, пока еще слишком рано. Повторите тест через неделю. Не исключены ложноотрицательные результаты: несмотря на высокую точность современных тест-систем, иногда, в редких случаях, они «врут».

Третья неделя беременности – это сколько?

Для удобства врачи-гинекологи ориентируются на акушерский срок беременности – его отсчитывают с первого дня последних месячных (в реальности оплодотворение происходит примерно на 2 недели позже).

Три недели акушерского (его еще называют гестационным ) срока – это примерно одна неделя эмбрионального срока. Зародышу всего 7 дней, он едва успел прикрепиться к стенке матки.

Что происходит с зародышем на 3 неделе беременности?

Итак, третья неделя акушерского срока беременности соответствует первой неделе существования зародыша. В это время с ним происходит масса важных вещей :
· В конце второй – начале третьей недели происходит оплодотворение яйцеклетки.
· Последующие 4 дня зародыш продвигается по маточной (фаллопиевой ) трубе в направлении матки. В это время он не забывает активно расти.
· Еще 2 дня зародыш находится в полости матки в свободном состоянии.
· Затем происходит имплантация. Эмбрион буквально «прогрызает» слизистую оболочку матки и погружается в неё. В ближайшее время, пока не сформировалась пуповина и плацента, зародыш будет питаться материнской кровью.

К концу третьей недели зародыш представляет собой шарик диаметром 0,1–0,2 мм, внутри него находится полость с жидкостью. На этой стадии он называется бластоцистой и состоит из 200–250 клеток. На генетическом уровне уже предопределен его пол, цвет глаз, волос и многие другие признаки. Конец 3 недели беременности – это первый критический период внутриутробного развития . За счет активного роста и формирования зачатков наиболее важных органов, зародыш в это время очень уязвим. Любые негативные воздействия могут привести к его гибели и выкидышу. Поэтому мама должна быть максимально осторожна, следить за своим образом жизни.

Что происходит с маткой и животом на 3 неделе беременности?

Внешних признаков беременности пока еще нет и быть не может. Живот начнет расти примерно на 12 неделе.

На третьей неделе акушерского срока слизистая оболочка матки под действием гормонов утолщается, готовится принять оплодотворенную яйцеклетку. В яичнике начинает вырабатывать гормон прогестерон желтое тело – временный эндокринный орган, образовавшийся на месте лопнувшего фолликула, из которого вышла яйцеклетка.

Показывает ли УЗИ беременность на 3 неделе?

Трансвагинальное ультразвуковое исследование (при помощи специального датчика, который вводят во влагалище) на 3 неделе акушерского срока беременности может быть проведено с одной из двух целей :
· Установить факт наличия беременности. Естественно, рассмотреть, «как там поживает яйцеклетка» и нормально ли развивается зародыш, невозможно. Эмбрион еще слишком мал, на нем невозможно ничего различить.
· Выявить патологии, которые могут помешать нормальному течению беременности и повлиять на состояние плода. Например, миому матки .

Можно ли что-то увидеть во время УЗИ? Это зависит от того, на каком этапе развития сейчас находится зародыш. Если он все еще перемещается по маточной трубе, увидеть его, скорее всего, не удастся. Если он уже имплантировался в матку и немного подрос, ультразвук кое-что покажет:

· Пора купить несколько тестов на беременность и начать проверяться.
· Если вы еще не пересмотрели свой рацион питания – самое время перейти на здоровую диету.
· Наверняка вы уже начали принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мг ежедневно.
· Вы должны избегать курения (в том числе пассивного), алкоголя, кофеина, приема любых лекарств (кроме тех, которые назначил врач).

Правила питания во время беременности, распространенные мифы

Еще на этапе планирования беременности важно начать придерживаться здорового питания (на самом деле это важно всегда, но для женщины, которая готовится стать мамой - вдвойне).

Не существует специальных диет для беременных. Главное правило состоит в том, что пища должна быть здоровой и разнообразной, чтобы ваш организм получал все вещества, минералы, микроэлементы и витамины, необходимые для роста и развития ребенка.

Вам не нужно «есть за двоих». Возможно, вы отметите, что у вас повысился аппетит, но не нужно специально стараться есть как можно больше. Важен разнообразный и полноценный рацион, а не количество пищи в килограммах или калориях. Огромное значение имеет завтрак. Если вы хорошо поели с утра, это поможет вам избежать перекусов «фастфудом» и прочей нездоровой пищей до обеда.

Ешьте в течение дня не менее пяти разных видов фруктов и овощей . Они обеспечат вас и ребенка витаминами, минералами. Клетчатка, содержащаяся в растительных продуктах, помогает предотвратить запоры и нормализовать пищеварение. Фрукты и овощи можно есть в любом виде: свежие, замороженные, консервированные. Свежие продукты нужно обязательно хорошенько мыть. Если в организм попадут болезнетворные микроорганизмы, это отнюдь не будет способствовать благополучному течению беременности.

Крахмалистые продукты должны составлять чуть больше трети вашего рациона . К этой группе относятся: картофель, хлеб, макароны, рис, овес, просо, кукуруза, кукурузная мука. Они являются ценным источником витаминов, энергии и клетчатки, помогают хорошо наедаться, не набирая лишние калории.

Вашему организму нужно достаточное количество белка . Он содержится не только в мясе, рыбе, птице и яйцах, но и в некоторых продуктах растительного происхождения: фасоли, сое, орехах. Мясо не должно быть жирным. С птицы нужно снимать кожу. В вашем рационе еженедельно должны присутствовать две порции рыбы. Любые продукты животного происхождения должны быть хорошо проварены.

Молочные продукты обеспечат вас и ребенка кальцием . Ешьте молоко, йогурты, сыры, но, покупая их в магазине, всегда внимательно изучайте упаковку: жирность должна быть минимальной.

Избегайте насыщенных жиров и сахара . Сахар способствует чрезмерному повышению веса, создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, приводит к кариесу. Насыщенные жиры также приводят к набору лишних килограммов и связаны с повышенным риском атеросклероза. Примерный список продуктов, которых стоит избегать: масло, сладкие пасты и кремы, шоколад, печенье, чипсы, сдобная выпечка, мороженое, кексы, пирожные, сладкие газированные напитки.

3 неделя: Определение беременности - видео

3 неделя беременности — время, когда догадки женщины о своем положении сменяются полной уверенностью. На этом сроке состоявшееся зачатие легко подтвердить с помощью аптечного теста. Заметно начинает меняться и самочувствие будущей мамы.

Точка отсчета беременности

Акушеры отсчитывают срок беременности с начала менструального цикла, в котором произошло зачатие, то есть с первого дня месячных. Используется такой способ определения срока исключительно из-за удобства. Дни менструации отмечает в календарике каждая женщина, а вот о сроках овуляции и зачатия обычно осведомлены только те, которые планируют беременность длительное время.

Если говорить об акушерском сроке, 3 неделя беременности – это и есть зарождение новой жизни. Ее начало совпадает с зачатием: только что произошла овуляция, яйцеклетка вышла из яичника в фаллопиевую трубу, где ее и нашел самый активный из миллионов сперматозоидов.

За 3 неделю получившаяся при оплодотворении зигота успевает спуститься в матку и начать делиться. К пятому дню она представляет собой уже десятки клеток и похожа на крошечный шарик диаметром в доли миллиметра. К исходу недели зародыш имплантируется в слизистую матки, за 2 суток закрепляется в ней и начинает получать из сосудов эндометрия матки кислород и питание. Одновременно эмбрион начинает производить гормон ХГЧ, который влияет на уровни других гормонов, прежде всего прогестерона и эстрогенов.

Если овуляция у женщины произошла в середине менструального цикла, имплантация приходится на конец 3 недели. В это время будущая мама еще не догадывается о своем новом положении, характерные ощущения у нее еще отсутствуют, экспресс-тесты и лабораторные анализы бесполезны, так как ХГЧ еще не поднялся до диагностического уровня.

Если рассматривать не акушерские, а реальные недели жизни эмбриона (время, прошедшее после зачатия), то 3 неделя начинается с не пришедшей вовремя менструации. К исходу недели большинство женщин уже знают, что беременны. У части из них начинаются характерные для раннего токсикоза симптомы. Эмбрион к этому времени значительно вырос, у него начинают формироваться органы, а к концу недели – биться сердце.

Эмбриональный, или реальный, срок беременности меньше акушерского примерно на 2 недели.

Подтверждение беременности

Самые современные аптечные тесты способны показать беременность за пару дней до предполагаемой менструации. При достаточном уровне ХГЧ сразу после задержки (начало 3 недели развития эмбриона, или 5 акушерской недели) диагностировать беременность способен любой из предлагаемых в аптеках тестов.

На 3 акушерской неделе положение зародыша еще зыбко, велик риск его отторжения организмом матери. По данным исследований, около 30 % эмбрионов погибают в первые дни, 20 процентам из оставшихся не удается имплантироваться. Ученые до сих пор не знают, почему далеко не каждый зародыш становится ребенком. Они не могут даже предсказать, какие эмбрионы из выращенных в пробирке смогут успешно развиваться после переноса в матку. Врачи не могут контролировать ни процесс налаживания питания, ни глубину проникновения эмбриона в эндометрий, ни иммунный ответ организма матери на вторжение в него инородного тела, которым, по сути, и является зародыш.

Известна только часть факторов, которые могут привести к ранней гибели эмбриона:

Обострение гинекологических и хронических общих заболеваний у женщины.
Изменения в толщине и структуре эндометрия.
Сбой в механизмах иммунного ответа матери на вторжение эмбриона.
«Качество» яйцеклеток и сперматозоидов, которое падает с возрастом. Для яйцеклеток также важно кровоснабжение яичников, которое может ухудшаться из-за воспалительных процессов и других заболеваний.
Генетические сбои. Зачатие может произойти с участием клеток, которые несут в себе нестандартную структуру хромосом.
Генные мутации, в результате которых эмбрион оказывается нежизнеспособным.

Так как эмбрион погибает на начальных этапах развития, часто еще до его прикрепления, а тем более до диагностики беременности, то такая ситуация не считается выкидышем. Женщина о ней обычно даже не знает, так как выведение нежизнеспособного зародыша совпадает с очередной менструацией. Это своеобразный отбор природой самых сильных эмбрионов, которые смогут развиться в здорового ребенка без генетических нарушений и серьезных наследственных болезней.

Если беременность нежелательна

Иногда третья неделя с момента зачатия заканчивается не радостным ожиданием, а неприятной неожиданностью. К сожалению, ни один из применяемых сейчас контрацептивов не дает 100% результата, да часто и сами партнеры пренебрегают правилами безопасности.

По закону прервать здоровую беременность можно до 12 недель (акушерский срок). Но лучше принять решение сразу после ее обнаружения. Прежде всего, это важно по медицинским соображениям. Чем раньше будет сделан аборт, тем меньше он отразится на здоровье матери. До 6 недель лучшим способом считается медикаментозный аборт, у 95% женщин после приема препаратов по назначенной врачом схеме хирургического вмешательства не требуется. Вторым по безопасности методом (наименьший процент осложнений) считается вакуумная аспирация, она возможна до 12 недель.

Раннее прерывание беременности предпочтительно и по моральным соображениям. Хотя ни с биологической, ни с законодательной точки зрения эмбрион и не считается ребенком, в 12 недель у него сформированы все органы, да и внешне он уже похож на маленького человечка.

Признаки беременности на 3 неделе

Третья неделя эмбрионального развития приходится на период гормональных скачков. Как известно, гормоны отвечают за большую часть процессов, происходящих в нашем теле. Не удивительно, что 3 неделя сопровождается некоторыми изменениями, не заметить которые довольно сложно. Эти изменения считаются субъективными признаками беременности, до изобретения УЗИ они использовались для ее диагностики. Сейчас эти симптомы подсказывают будущей маме, что в ней начала расти новая жизнь.

Что чувствует женщина, когда эмбрион имплантировался и начал расти:

Тошнота в утреннее время. Именно с этого симптома начинается токсикоз. В той или иной мере с этим неприятным явлением сталкивается большинство женщин во время беременности.
Обострение обоняния, нестандартная реакция на запахи.
Изменение аппетита. С одинаковой вероятностью будущая мама может хотеть есть весь день или, наоборот, испытывать отвращение к любимым блюдам. Часто беременные замечают у себя пристрастие к продуктовым сочетаниям, которые ранее показались бы ей странными. А уж «на солененькое тянет» и вовсе является всем известным симптомом, с которого начинается каждая вторая беременность.
Третья неделя заканчивается изменением функций нервной системы под воздействием гормонального всплеска. Признаки такого изменения – необычная сонливость, постоянная усталость, перепады настроения, общее недомогание.
Нагрубание груди. 3 неделя беременности совпадает с усилением чувствительности сосков, позже появятся и другие признаки: увеличение груди, рост сосудистой сети на ней, болезненность, ощущение распирания, тяжести.

Отсутствие месячных является самым верным признаком беременности. К сожалению, ориентироваться на него удается далеко не всегда. Женщинам с нарушениями цикла отследить начало менструации довольно сложно. При некоторых особенностях строения матки в начале 3 недели могут появиться кровянистые выделения, несмотря на успешное зачатие.

Что происходит в матке

Третья неделя акушерского срока сопровождается быстрым делением клеток зародыша. В первые дни их число удваивается каждые несколько суток, затем темпы роста немного снижаются, но остаются довольно высокими. Результат 3 недели – бластоциста, которая похожа на маленький (0,2 мм) полый шар. С самого начала развития эмбрион имеет пол, но говорить о появлении половых различий пока рано. У зародыша только начала возникать организованная структура клеток, зачатки органов пока отсутствуют.

Если рассматривается 3 неделя от зачатия (пятая акушерская), изменения окажутся впечатляющими. Что происходит в это время: из крошечного шарика эмбрион превращается в сложную структуру. В начале недели уже образован хорион. Это оболочка плода, которая обеспечивает его питание, дыхание, имеет выделительную и защитную функцию. Также хорошо развит плодный пузырь и желточный мешок. Желточный мешок до 6 недели продуцирует нужные для развития белки, выполняет функции кроветворения. Таким образом, в начале 3 недели хорошо развиты внезародышевые структуры. Размер зародыша – около 4 мм.

Заканчивается 3 неделя значительным прогрессом в развитии самого эмбриона. Что происходит с плодом: он окончательно обособляется от остальных структур, начинает формироваться нервная трубка, которая в будущем станет спинным и головным мозгом. Развивается кишечная трубка, которая соединяется с будущим ротовым отверстием плода. 21 день с момента зачатия оказывается знаковым: у эмбриона начинает биться сердце. Конечно, оно пока имеет примитивную структуру и больше похоже на сдвоенный цилиндр. Зарегистрировать сердцебиение можно при помощи трансвагинального УЗИ.

Если зародыш развивается вне матки

Когда зародыш прикрепляется к стенке фаллопиевой трубки, яичнику или брюшине, говорят о внематочной беременности. Рождение ребенка в этом случае невозможно, рост эмбриона часто приводит к опасному для жизни кровотечению у матери. Очень редкое исключение – внематочная беременность в брюшной полости. В этом случае теоретически возможно вынашивание ребенка до жизнеспособного возраста. На практике, такие случаи являются единичными.

Риск внематочной беременности – 2% от всех зачатий. Какие признаки должны насторожить женщину:

боль в животе, ощущения нарастают день ото дня;
живот обычно болит в месте нахождения одного из яичников, а не по центру;
слабые коричневые выделения, реже кровянистые;
низкие темпы прироста ХГЧ.

3 неделя от зачатия – время появления первых симптомов, если эмбрион остался в узком месте фаллопиевой трубы. Если он прикрепился в другом месте, признаки внематочной беременности появляются позже.

Неразвивающаяся беременность

До 12 недель риск замирания развития плода составляет около 12%. Начиная со 2 триместра, он существенно снижается. На ранних сроках обнаружить неразвивающуюся беременность довольно сложно. Третья неделя проходит практически без симптомов или с минимальными признаками токсикоза, поэтому сразу заметить эту патологию практически невозможно. Если эмбрион перестал развиваться, прекращает расти и ХГЧ, исчезают токсикоз и другие ощущения, связанные с беременностью. У женщины тянет низ живота, возможны необильные коричневатые выделения. На ранних сроках неразвивающийся плод обычно отторгается организмом и полностью выходит наружу. Иногда это происходит сразу после прекращения развития, иногда – спустя пару недель.

Самопроизвольный аборт

Основным признаком выкидыша является кровотечение. Если срок беременности мал, выделения содержат небольшие сгустки крови. У беременной болит живот, могут быть ощущения спазмов, пульсирующей боли, судорог.

Если из влагалища пошла кровь, появились необычные ощущения в животе, нужно обращаться к врачу. До половины беременностей удается спасти, если вовремя начать лечение. Если причиной самопроизвольного аборта стала неразвивающаяся беременность или генетические дефекты эмбриона, врачи бессильны.

УЗИ на первых неделях

Спустя 3 недели от зачатия УЗИ малоинформативно. Зародыш на экране аппарата выглядит небольшим темным кружком. Выявить начинающиеся проблемы с имплантацией или развитием невозможно.

Трансвагинальное УЗИ на 3 неделе беременности назначают, если есть признаки прикрепления эмбриона вне матки. При помощи ультразвука можно определить, в каком месте пытается развиваться плод, и выбрать тактику дальнейших действий.

Нормальные и патологические выделения

В норме с началом беременности вид влагалищных выделений меняется. Они такие же прозрачные, но более густые и липкие, может увеличиться их объем. Обычно эти изменения не доставляют хлопот женщине. Возможно, придется чаще менять белье и пользоваться ежедневными прокладками.

К исходу 3 акушерской недели возможны незначительные мажущие выделения, обычно однократные. Они связаны со свершившейся имплантацией эмбриона.

Все остальные выделения, отличные от перечисленных выше, являются патологическими. Нужно посетить гинеколога, если у выделений изменился запах, появилась творожистая консистенция, белый, серый, розоватый или коричневый цвет. Самолечение при беременности недопустимо. На первых неделях оно может привести к серьезным порокам развития плода.

Повышение температуры

3 неделя (акушерский срок) может начаться с незначительного повышения температуры. Обычно она растет до субфебрильных цифр в день имплантации эмбриона. Как только между ним и организмом матери налажен контакт, температура падает до нормы. У некоторых женщин температура до 37,5°C сохраняется несколько недель. Такое состояние считается нормальным, лечения не требует.

Интимная жизнь на 3 неделе

Если беременность успешно развивается, и будущая мама хорошо себя чувствует, препятствий к интимным отношениям на первых неделях нет. В связи с изменениями в гормональном фоне женщины во время полового акта может потребоваться вагинальный гель в качестве дополнительной смазки. Его лучше купить в аптеке, а не в спецмагазине. Гель должен быть нейтральным, без возбуждающих и ароматизированных добавок.

Половые отношения на 3 неделе запрещают только при риске самопроизвольного аборта. Считается, что в этом случае сокращения матки могут спровоцировать изгнание эмбриона.

Питание на первых неделях

Основные требования к рациону будущей мамы – полноценность и минимум вредных продуктов. Есть за двоих, как часто советует старшее поколение, не стоит. На 3 неделе повышения калорийности питания не требуется. Эмбрион еще слишком мал, чтобы расходовать какое-то существенное количество энергии и витаминов. В дальнейшем увеличение калорийности должно составлять около 300 ккал.

Что изменить	Как изменить
Режим питания	Исключают длительные голодные промежутки, в том числе и перед сном. Лучше, если с собой всегда будет перекус. Кратность питания — не менее 4 раз в сутки.
БЖУ рациона	При беременности рекомендуют потреблять 20% белков (но не менее 60 г), 30% жиров, 50% углеводов.
Состав рациона	Основа питания — мясо и рыба, овощи, крупы. Фруктов стоит съедать от 2 до 4 порций (1 порция равна яблоку среднего размера), кондитерских изделий — 1 порцию.
Дополнительные витамины	Витаминные комплексы обычно нужны, начиная со 2 триместра, но при выявленном авитаминозе их назначают уже на 3 неделе. Исключение — фолиевая кислота. Ее прием в первые недели обязателен.
Клетчатка	Перистальтика кишечника при беременности замедлена, поэтому велика вероятность запоров. Чтобы их избежать, в рацион включают много свежих овощей. Белый хлеб и булочки заменяют цельнозерновым хлебом, хлебцами и крупами.

Другие изменения в жизни будущей мамы

От вредных привычек нужно избавляться сразу после обнаружения беременности, а лучше – еще на стадии ее планирования. Первые недели – наиболее критичные в этом плане. Когда формируется плацента и оболочки плода, закладываются органы, любые негативные факторы могут привести к гибели эмбриона или серьезным патологиям его развития.

Что придется изменить:

Прежде всего, нужно избегать алкоголя. Даже незначительное потребление считается опасным для малыша. Возможны задержка общего и умственного развития, нарушения работы нервной системы.
Курение сказывается на течении беременности, замедляет развитие ребенка, повышает риск умственной отсталости, расщелины неба. Опасно не только обычное, но и пассивное курение, то есть нахождение в непосредственной близости с курящим или в помещении, где регулярно курят.
Прием лекарств с первых дней беременности должен согласовываться с врачом. Существуют препараты, повреждающе действующие на плод. Это не всегда средства для лечения серьезных болезней. К опасным веществам относятся некоторые препараты от прыщей, успокаивающие, хинин и многие другие.
Физические нагрузки нужно ограничить, но не исключить. Занятия в тренажерном зале придется отменить, а вот прогулки на воздухе, гимнастика, йога будут очень полезны.