Упадок сил у беременных. Слабость во время беременности – почему и когда? Как избавиться от неё

Слабость и беременность часто идут нога в ногу. Будущие мамы в силу своего «особенного» положения могут ощущать упадок сил, слабость в ногах, сонливость… И это в большинстве случаев нормально. Что же все-таки вызывает чувство слабости у беременных женщин, и есть ли повод беспокоиться? Что является нормой и когда женщине нужна медицинская помощь? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Понятие «слабость» довольно обширное и не ограничивается желанием только спать или лежать, но и владеет другими проявлениями. При беременности слабость подразумевает наличие таких ощущений у женщины:

• Болезненное состояние. Женщине кажется, что она словно больна. На ранних сроках беременности присутствуют озноб, слабость, чувство разбитости. Сразу возникает мысль, что женщина простудилась или подхватила инфекцию. На самом деле, причина такого самочувствия ― гормональные изменения.
• Температура. Время от времени женщина может замечать повышение температуры и упадок сил. Виновник этого симптома слабости все тот же гормональный дисбаланс.
• Тошнота и нежелание двигаться , есть, что-нибудь делать. При беременности (первый триместр) слабость вызвана обычным токсикозом, порождающим порочный круг: женщина ощущает слабость и головокружение, от чего ее тошнит, а потом многократная рвота приводит к истощению, и слабость усиливается.
• Сонливость . Будущей мамочке хочется спать и отстраниться от всего окружающего. На первых порах организм направляет все силы на обустройство места для плода и обеспечения его жизнедеятельности, поэтому женщина на подсознательном уровне стараетесь максимально сэкономить силы, поэтому много спит.

Почему возникает слабость при беременности

Слабость может возникать на любом сроке гестации. У одних женщин она настолько выражена, что они теряют работоспособность, у других данный признак полностью отсутствует. Поэтому возникает закономерный вопрос, является ли слабость нормальным признаком беременности. Как утверждают врачи, слабость ― абсолютно естественная физиологическая реакция женского организма на беременность и лишь в редких случаях является следствием какой-либо патологии.

Причины слабости могут быть разные и определяются сроком беременности. Так, в первой половине гестации слабость ― признак беременности. Женщина еще может не знать о своем положении, но у нее уже значительно ухудшается самочувствие: она сильно устает на работе, ее тошнит, кружится голова. В большей мере на плохое самочувствие влияет резкое изменение гормонального фона.

Во второй половине беременности слабость может быть вызвана как перенапряжением, так и такими нарушениями как гестоз или дисфункция почек.

Слабость при беременности на ранних сроках

В первые недели гестации слабость считается вариантом нормы. Повышение уровня прогестерона, интенсивный расход витаминно-минеральных ресурсов, увеличение объема крови значительно истощают женский организм, и возникает слабость.

Но есть и другие провокаторы слабости во время беременности:

• Токсикоз . Для этого состояния характерный целый симптомокомплекс: тошнота, отказ от еды, обильное слюноотделение, многократная рвота, сердцебиение, снижение веса, обмороки. Данное состояние возникает у половины беременных и сопровождается слабостью и головокружением при беременности в первые 4-12 недель. Но токсикоз может вызывать осложнения, поэтому при сильном истощении женщина направляется в стационар для стабилизации ее состояния.
• Гипотония . Если у женщины кружится голова и слабость при беременности, случаются обмороки или потеря ориентации в пространстве, у нее может быть снижено артериальное давление. Такое часто случается на ранних сроках, но в этой ситуации требуется наблюдение у доктора. Без коррекции давления возможно развитие гипоксии плода и нарушение его развития.
• Железодефицитная анемия . После зачатия женский организм большую часть своих запасов полезных веществ отдает малышу, кроме этого, для поддержания его жизнедеятельности кровеносная система женщины создает дополнительное кровяное русло. Если эти процессы сопровождаются плохим питанием, токсикозом, недостаточным пребыванием на свежем воздухе, упадком сил, возникает дефицит гемоглобина в крови, или анемия. Такая патология проявляется головокружением, незначительным онемением рук/ног, ухудшением волос и ногтей, одышкой, слабостью и сонливость при беременности. Такое отклонение легко диагностируется с помощью обычного анализа капиллярной крови и успешно корректируется железосодержащими лекарствами и особой диетой с преобладанием красного мяса. Без лечения возникает риск выкидыша, гипоксии, врожденных болезней у малыша.
• Вирусные инфекции . Первые недели беременности всегда сопровождаются недостаточной работой иммунной системы, что учащает такие болезни как грипп и простуда или другие инфекционные заболевания. Первый признак инфицирования ― слабость и температура при беременности.

На заметку! Слабость у беременных женщин может вызывать банальный стресс, плохой сон, переутомление на работе и даже нерациональное питание.

Слабость на поздних сроках беременности

По мере роста малыша в животике, все упомянутые провокаторы слабости при беременности остаются актуальными. Но, их перечень дополняется новыми причинами:

• Гестоз . Это грозное осложнение проявляется повышением белка в моче, скачками артериального давления, обширными отеками и сильной слабостью при беременности. Патология проходит через несколько стадий и всегда подлежит лечению в больнице, поскольку в тяжелых случаях может оканчиваться экстренным кесаревым сечением.
• Нагрузка на организм в результате роста матки . Матка увеличивается по мере роста плода, и во второй половине беременности начинает давить на другие органы. У женщины начинает плохо работать кишечник, появляется одышка, дефицит кислорода, задерживается жидкость в тканях, что вызывает общую слабость.
• Сдавливание половой вены . При беременности в третьем триместре слабость часто возникает в ответ на пережатие этой вены, находящейся за маткой. При этом может быть не только слабость, но и сильная пульсация в животе, головокружения, варикоз.
• Вегетососудистая дистония. Данное состояние не считается болезнью, а лишь совокупностью определенных симптомов дисфункции вегетативной нервной системы. Патология в период беременности усугубляется и вызывает гипотонию, метеочувствительность, сонливость, мигрень, беганье «мурашек» по коже, слабость в ногах при беременности.

Часто при беременности женщина ощущает слабость только в руках или ногах. Этот симптом может быть вызван уже известными причинами или хроническими заболеваниями. Так, слабость в руках может провоцироваться шейным остеохондрозом, сосудистыми заболеваниями, болезнями суставов, переохлаждением. А слабость в ногах вызывается варикозом, атеросклерозом, плоскостопием.

Важно! Большинство причин слабости ― физиологические и не требуют лечения, но для успокоения лучше сообщить о своем состоянии акушеру-гинекологу, чтобы убедиться в безопасности малыша.

Слабость при беременности: что делать

Слабость при беременности, которая не вызвана нарушениями в организме, врачи советуют просто пережить. Но не у всех есть возможность пересидеть трудный период дома, ведь работу никто не отменял! Чтобы помочь себе собраться духом и взбодриться, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• Выделите для отдыха побольше времени : если есть возможность, отдыхайте днем, если нет ― ложитесь пораньше спать, в общем, ищите варианты.
• Оградите себя от переживаний. Это не просто, но подумайте о малыше, ведь стресс усугубляет слабость и повышает риск развития гипоксии. Избегайте любых конфликтных ситуаций, поменьше смотрите телевизор, сторонитесь неприятных собеседников и паникеров. Наладьте контакт только с родными и приятными людьми, которые помогу вам повысить настроение, мотивировать вас.
• Не забывайте о свежем воздухе . Прогулка в парке, поездка на природу придают энергии, насыщают кровь кислородом, бодрят. Пребывание на чистом воздухе прогонит головную боль и слабость при беременности.
• Следите за питанием. Ваше меню должно быть многокомпонентным и сбалансированным. Вам необходимо регулярное поступление минералов, жирных кислот, белков и витаминов. В первую очередь нужно есть мясо, овощи, ягоды и фрукты по сезону.
• Зарядка . Если нет противопоказаний, прогоняйте усталость гимнастикой, плаваньем, йогой. Упражнения будут способствовать выработке серотонина, который действует словно кофеин ― дарит энергию и радость.
• Попросите помощи у близких . Если вы не успеваете выполнять все домашние дела, у вас есть еще один ребенок, которого нужно водить в школу и кружки, не стесняйтесь попросить помощи и лишний раз отдохнуть. В безвыходном положении рассмотрите вариант с няней.

Совет! Немного взбодриться поможет кусочек шоколада и сладкий чай, особенно если ваша слабость вызвана падением давления.

Слабость при беременности может быть физиологической или патологической. Помните, если слабость возникла внезапно, сопровождается болями в животе, потерей сознания, кровяными выделениями или другими грозными симптомами, не теряйте времени и немедленно вызывайте доктора. Если же ваше состояние стабильное, просто постарайтесь переключиться на что-нибудь интересное и наслаждайтесь своим прекрасным, но скоротечным положением!

Видео: Недомогание во время беременности

– почему и когда? Как избавиться от неё

Беременность – это не только счастливое время ожидания появления на свет своего малыша. Беременность – это огромная нагрузка на материнский организм – ведь целых 9 месяцев женщина находится в состоянии «2 в 1» — есть приходится «за двоих», работает с двойной нагрузкой. А если учесть, что гормоны «играют» в крови, вес увеличивается с каждым днем, и вполне возможны сюрпризы в виде токсикоза, то становится понятным, что будущей мамочке потребуется много сил, чтобы выносить и здорового карапуза.

Физиологические процессы в организме беременной женщины задуманы природой, но иногда они приводят к тому, что женщина испытывает сильную слабость, быстро устает, ей постоянно хочется спать. Но такое состояние нельзя назвать патологией – это просто индивидуальная особенность вынашивания . Но и терпеть такой упадок сил не стоит, с ним можно и нужно бороться.

Еще наши прародительницы заметили – если молодая, пышущая здоровьем женщина вдруг стала быстро уставать, постоянно сонная и бледная, то скоро в ее жизни произойдут серьезные изменения – она станет мамой. С тех времен многое изменилось, диагностики позволяют узнать о пополнении семейства задолго до появления округлившегося животика. Но все так же одними из первых являются слабость, легкое и утренняя .

Поэтому с гипотонией нужно бороться. Но во время беременности нельзя принимать большинство , да и с все неоднозначно . Но выход есть. Хорошо себя зарекомендовали : легкие – , плаванье, . Прохладный (не холодный) душ утром поможет быстро привести сосуды в рабочий тонус, стакан свежего апельсинового сока также будет полезнее кофе или чая . Кстати, при гипотонии во время беременности не стоит категорически отказываться от чая – зеленого или черного, и кофе . В данном случае порция бодрящего напитка не причинит вреда, но увлекаться ими также не стоит.

Слабость на поздних сроках беременности

Сильнее всего от слабости во время беременности приходится страдать в первом . Затем организм адаптируется к новому состоянию, и большинство проблем исчезает. Во втором триместре возможны периодические приступы слабости, но они появляются, как симптом , или из-за при или других заболеваниях.

Но ближе к родам наступает период, когда будущая мама опять чувствует себя обессиленной. Слабость на 34-38 неделях объясняется давлением матки на нижнюю полую вену. Происходит застой крови, рефлекторное расширение сосудов и резкое снижение , что может привести даже к внезапным обморокам. Чтобы этого избежать, нужно носить специальные поддерживающие бандажи. Отдыхать лучше на – так можно избежать ненужной нагрузки.

С — недели организм усиленно начинает готовиться к родам . В это время повышается уровень окситоцина, тазовые сочленения начинают размягчаться, периодически начинает сокращаться матка и раскрываться шейка матки. Благодаря активности вегетативной нервной системы иногда будущая роженица ощущает резкую слабость в ногах, головокружение. Специального лечения такое состояние не требует и проходит после родов.

Как справиться со слабостью при беременности

Средство борьбы со слабостью нужно выбирать, исходя из причин , которыми вызвана слабость в данный момент. На ранних сроках это чаще всего гипотония и токсикоз, иногда . Поэтому уместными будут методы, направленные на улучшение общего состояния организма . При слабости эффективны будут регулярные общеукрепляющие процедуры – легкий прохладный душ, частые прогулки на свежем воздухе, плаванье, занятия йогой или специальной гимнастикой для беременных.

Поднимать давление лекарственными препаратами, отварами трав или крепким чаем и кофе не стоит, так как гладкая мускулатура матки также чувствительна к действию кофеина и растительных алкалоидов, что может привести к гипертонусу и угрозе выкидыша . В таких случаях лучше начинать утро со стакана свежего апельсинового или яблочного сока – порция легких углеводов, приправленных натуральными витаминами, окажет мягкое тонизирующее действие и поможет справиться со слабостью.

На поздних сроках беременности к уже знакомым способам борьбы со слабостью стоит добавить и регулярный полноценный отдых. Для будущей мамы необходимо спать не менее 10 часов в сутки. И не только ночью – хорошо в течение дня отдыхать 2-3 раза по 30-60 минут в спокойной обстановке и лежа на боку, это поможет восстановить нормальное кровообращение и набраться сил.

В тяжелых случаях, когда слабость вызвана сильным токсикозом, или какими-либо заболеваниями, правильное лечение назначит только специалист. Поэтому не стесняйтесь сообщать своему врачу о том, что вас беспокоит.

Слабость при беременности на ранних сроках объясняется различными патологиями в организме, гормональной перестройкой, индивидуальными особенностями будущей мамы. Беременность - наиболее ответственный период в жизни женщины. Вынашивание ребёнка - это физиологический процесс, который при благоприятном течении, длится примерно сорок недель, и заканчивается родами. Будущей маме очень важно соблюдать режим дня и пребывать в максимально комфортной обстановке для полноценного роста и развития малыша. Слабость при беременности на ранних сроках, также, может присутствовать при недостаточном или несбалансированном питании, переутомлении, нестабильном психологическом состоянии беременной женщины.

Причины появления слабости на ранних сроках беременности

Особенно важен для нормального роста и развития плода 1 триместр беременности. Длится он от момента зачатия до 12 недель. За этот небольшой отрезок времени успевают сформироваться практически все органы у плода, и функцию жёлтого тела начинает выполнять плацента.

Слабость при беременности на ранних сроках может возникать по физиологическим причинам и под воздействием внешних факторов, например таких, как:

• Перестройка гормональной системы. Сразу после зачатия в организме начинают активно вырабатываться эстроген, прогестерон, окситоцин, хорионический гонадотропин. Поступление в кровь этих веществ необходимо для нормального течения беременности, однако, может вызывать упадок сил у женщины.
• Токсикоз до конца не изученное явление, по одной из теорий, происходит борьба в организме будущей мамы. На начальном этапе иммунная система воспринимает плод, как инородное тело, вырабатываются антитела, из-за которых появляется тошнота и слабость.
• Переутомление может негативно сказаться на состоянии здоровья женщины. Организм терпит повышенную нагрузку, необходимо больше внимания уделять отдыху.
• Вредные привычки. Бороться с вредными привычками желательно начинать уже на этапе планирования беременности. Алкоголь, курение недопустимы, так как крайне негативно влияют на развитие плода и состояние здоровья будущей мамы.
• Несбалансированный режим дня. Нужно пересмотреть режим дня женщины. Слишком ранние подъёмы, могут негативно повлиять на самочувствие, необходимо стараться ложиться спать раньше привычного времени.
• Сильная психологическая нагрузка во время беременности, особенно на ранних сроках, может вызывать общую слабость, плохой сон ночью, сильную сонливость днём.

Симптомы слабости связанные с гормональной перестройкой организма, токсикозом, не редко, сильнее проявляют себя утром сразу после пробуждения. Вечером состояние женщины немного облегчается.

Заболевания, которые могут провоцировать слабость во время беременности на ранних сроках

Высокую настороженность вызывает сильная слабость при беременности. Она может быть проявлением различных заболеваний, описанных в таблице ниже.

Заболевание	Описание
	Характеризуется снижением гемоглобина в крови. Его нехватка негативно сказывается на здоровье будущей мамы и на формировании всех органов и систем у плода. У женщины возникает отдышка, головокружение, бледность кожи и бессилие
Гипотония	Гормональная перестройка организма может осложняться пониженным артериальным давлением. Именно сонливость на ранних сроках беременности является проявлением гипотонии. Также, сопровождается головокружением, головной болью иногда обмороками. При отсутствии правильного лечения может возникнуть угроза прерывания беременности, плацентарная недостаточность
Гиповитаминоз. Недостаточность минеральных веществ	Появляется усталость во всём теле, сонливость, раздражительность, ломкость и выпадение волос, хрупкость ногтей, сухость и шелушение кожи, учащённое сердцебиение, головные боли. Необходимо пересмотреть питание беременной женщины. После консультации врача и обследования начать принимать витаминно - минеральные препараты
Недостаток белка	При недостаточном питании, а также, из-за тяжёлых форм токсикоза, особенно если присутствует неукротимая рвота и полная непереносимость пищи, может возникнуть очень опасное состояние - белковая недостаточность. Осложняется угрозой прерывания беременности, аномалиями развития плода. Необходимо лечение токсикоза в условиях стационара, сбалансированное питание после восстановления
	Слабость на ранних сроках беременности часто может быть проявлением острой респираторной вирусной инфекции. Катаральные явления (кашель, насморк), повышение температуры тела, общее недомогание верный признак того, что беременной женщине необходимо лечь в постель и вызвать врача
Детские инфекции (корь, краснуха, паротит, ветряная оспа, скарлатина)	Действительно, детские инфекции очень опасны на ранних сроках беременности. Могут спровоцировать выкидыш и различные пороки развития у плод

Угроза прерывания беременности

Будущая мама примерно в сроке 8-10 недель должна постараться стать на учёт в женской консультации, чтобы находиться под постоянным наблюдением врача, акушера-гинеколога. Именно, первый триместр является наиболее опасным для вынашивания ребёнка. В этот период чаще всего может возникать угроза прерывания беременности. Следует внимательно относиться к своему самочувствию и любые признаки недомогания расценивать, прежде всего, как симптомы и сообщать об их появлении врачу. Женщинам, у которых был опыт неудачного вынашивания беременности, и после выкидыша сохранилось состояние неуверенности в своих силах, желательно проконсультироваться с психологом, психотерапевтом для стабилизации нервной системы.

Угроза прерывания беременности может возникнуть по следующим причинам:

• Гормональные нарушения.
• Иммунные патологии.
• Нарушение генетического характера.
• Заболевания внутренних половых органов (миома матки, эндометриоз).
• Врождённые аномалии (перегородка в полости матки, двурогость матки).
• Вирусные, и бактериальные инфекции способны вызвать выкидыш на раннем сроке беременности.
• Сильный стресс.
• Систематическое сильное переутомление.
• Подъём тяжестей.

При угрозе прерывания беременности появляются такие симптомы, как:

• Боль внизу живота и пояснице.
• Самый тревожный признак ¾ выделения из влагалища тёмно-коричневые или кровянистые.
• Учащённое мочеиспускание.
• Женщина может ощущать слабость в теле, сердцебиение, головокружение, как проявлении стресса из-за боязни потерять ребёнка.

При своевременном обращении за медицинской помощью очень высока вероятность сохранения плода.

Важно! При появлении нарастающих схваткообразных болей внизу живота, обильных кровянистых выделений (кровотечения), ощущения давления в области прямой кишки, следует немедленно вызвать скорую помощь. Это симптомы аборта в ходу. Промедление крайне опасно для здоровья женщины

После выкидыша, вероятность забеременеть составляет 80%. Уже на 21 день организм женщины готов к зачатию. Но, торопиться, всё-таки не стоит. Необходимо пройти обследование, выявить возможные причины самопроизвольного аборта. Поправить здоровье и восстановить нервную систему. Многие врачи считают, что планировать новое оплодотворение можно не раньше чем через 4-6 месяцев после спонтанного прерывания беременности.

Как бороться со слабостью на ранних сроках беременности

Женщине при беременности на ранних сроках необходимо соблюдать определённую диету. В рационе должны присутствовать продукты с повышенным содержанием белка (не жирное мясо, рыба, яйца), железа (свиная печень, яблоки, гранаты), фолиевой кислоты ¾ витамин В9, других витаминов группы В (шпинат, спаржа, брокколи, клубника, малина, чечевица, миндаль, свёкла, сельдерей). Аскорбиновая кислота (витамин С), которая в достаточном количестве содержится во всех цитрусовых, болгарском красном перце, петрушке необходима для сильного иммунитета. Также она, как мощный антиоксидант способна нейтрализовать вредное действие различных препаратов, облегчить состояние при токсикозе.

Токсикоз - это физиологическое состояние при беременности. Большинство женщин его испытывают в той или иной степени. Как бороться с ним и что делать, чтобы облегчить самочувствие поможет разобраться врач. Доктор может посоветовать принимать пищу в небольших количествах примерно каждые 2-3 часа. Стараться больше гулять на свежем воздухе, высыпаться и не уставать.

Также очень полезным и эффективным средством при токсикозе является чай на основе ромашки с добавлением лимона.

Приготовить его можно следующим способом:

Необходимо взять 1 столовую ложку сухой ромашки (приобрести её лучше в аптеке) залить 250 мл кипятка. Настоять 30 минут, процедить добавить кипячёной воды до 300 мл, чтобы чай получился не такой концентрированный, положить небольшой ломтик лимона. Принимать по половине стакана не больше трёх раз в день за 30 минут до еды.

Первый триместр беременности - это период, когда закладываются все органы и системы у плода и формируется плацента. Хорошее физическое и психологическое состояние у женщины на протяжении всего срока вынашивания ребёнка залог рождения здорового малыша. Крайне не желательно бороться со слабостью и другими проявлениями самостоятельно без предварительной консультации врача. Приём любых лекарственных средств может серьёзно нарушить различные процессы развития младенца и навредить будущей маме.

Непосредственно в начале беременности органам и системам женского организма приходится приспосабливаться к новому для них состоянию. К тому же, гормональная перестройка отнимает много энергии, и организм просто-напросто устает.

Однако для того, чтобы бороться с проявлениями слабости, нужно, в первую очередь, разобраться с истинными причинами такого состояния.

Если, проконсультировавшись с врачом и пройдя определенные обследования, выясняется, что причиной слабости является перестройка баланса гормонов, то повода для беспокойства нет. Это считается вполне нормальным явлением, и этот период просто необходимо пережить.

Трудности испытывают те женщины, которым в силу обстоятельств нужно ходить на работу, заниматься другими неотложными делами, подразумевающими определенную физическую активность. Что можно им посоветовать?

• Избегать стрессовых ситуаций, не нервничать.
• Обеспечить полноценный сон.
• По мере возможности гулять на свежем воздухе.
• Полноценно питаться, кушать калорийную, энергетически богатую пищу.
• По утрам заниматься гимнастикой, несложными упражнениями, которые помогут проснуться.

Со временем организм приспособится к «интересному положению», баланс гормонов стабилизируется, и слабость отступит.

Слабость и головокружение при беременности

Если в период беременности кружится голова, ноги становятся ватными, нет сил буквально ни на что, иногда присутствует ощущение потери сознания – может быть, причина кроется в снижении артериального давления.

Причиной понижения давления может быть увеличение количества эстрогенов в период гестации, которые имеют свойство расслаблять сосудистые стенки, тем самым способствуя падению давления.

Иногда признаки гипотонии проявляются вследствие развития токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой, потерей жидкости и массы тела, отсутствием аппетита.

На поздних сроках причиной гипотонии может быть сдавливание увеличивающейся маткой нижней полой вены, что затрудняет поступление крови в сердце и головной мозг.

Расстройства кровообращения плохо сказываются не только на самочувствии беременной, но и на кислородном насыщении ребенка, что может спровоцировать развитие гипоксии и преждевременные роды.

Тошнота и слабость при беременности, сформировавшиеся вследствие понижения давления, резко ограничивают доставку малышу кислорода. Этот процесс нельзя запускать, так как при недостатке кислорода может произойти задержка внутриутробного развития ребенка, самопроизвольный аборт и недоношенность.

Артериальное давление беременной необходимо периодически контролировать и не допускать развитие нежелательных осложнений.

Сонливость и слабость при беременности

Основная причина сонливости беременных – это значительные энергетические потери, связанные как с чрезмерной психоэмоциональной нагрузкой, которая отнимает много сил и энергии, так и с гормональным дисбалансом. Новая информация, ощущения, впечатления, может быть, и страх перед неизведанным, отбирает у женщины большие количества энергии. Организм попадает в новое и неизвестное для него состояние, поэтому довольно быстро устает, нуждаясь в отдыхе и, в первую очередь, в полноценном сне.

Женщина может хотеть спать везде: дома, на работе, за рулем, на прогулке. Кроме этого, может нарушиться качество сна: спать хочется, а уснуть не получается; неизвестно откуда появляется храп, ощущение судорог во сне, боли в суставах и конечностях, разбитость. Сонливость одолевает в обеденное и послеобеденное время. Несмотря на вроде бы полноценный сон, проснуться с утра очень тяжело. Такие симптомы могут быть характерными, чаще всего, при первом триместре беременности.

Температура и слабость при беременности

Повышение температуры тела при беременности иногда может быть обусловлено непосредственно самой беременностью. Синтез большого количества прогестерона – это одна из причин гипертермии. К тому же, в период беременности угнетаются защитные силы организма женщины для того, чтобы снизить опасность отторжения эмбриона иммунной защитой. Это необходимая мера, которая иногда может сопровождаться температурной реакцией.

Повышение температуры – не опасное и частое явление в период вынашивания. Однако это повышение не должно выходить за пределы 37-37,5 С. В противном случае следует обратиться к специалисту, так как причиной резкого подъема температуры может быть воспалительная или инфекционная патология, требующая медицинского вмешательства.

Наиболее опасно повышение температуры в последние недели перед родами: гипертермия на этом сроке представляет опасность инфицирования плода, а также осложнений сердечно-сосудистой системы и почек у беременной. Такая ситуация требует немедленной консультации доктора.

Постоянная слабость при беременности

Одной из самых частых причин постоянной слабости во время беременности может быть развитие железодефицитного состояния, которое обусловлено снижением концентрации гемоглобина в кровотоке.

Главное предназначение гемоглобина – это доставка кислородных молекул в органы и ткани организма: кислород захватывается в легких и переносится ко всем требующим его структурам для дальнейшего развития в них окислительно-восстановительных реакций и выработки энергетического потенциала для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организме. Нарушение последовательности этого процесса вызывает появление постоянной необъяснимой слабости, апатии.

Беременные женщины должны иметь минимальное количество гемоглобина от 110 г/л.

Чтобы подтвердить диагноз понижения концентрации гемоглобина, необходимо сдать развернутый анализ крови (из пальца), либо анализ на концентрацию железа в плазме крови (кровь из вены), а также анализ на железосвязывающую способность плазмы крови.

Причинами понижения количества гемоглобина может быть неправильное питание, гастрит, язвенное заболевание желудка, дуоденит. Также причинами могут стать скрытые кровопотери: такие случаи возможны при геморрое, пародонтозе, наследственных патологиях.

Слабость по утрам при беременности

В период беременности настоятельно рекомендуется проявлять заботу к себе и своему будущему малышу: спать следует ровно то количество времени, которое настоятельно требует ваш организм. Не нужно перевозбуждать нервную систему, не допускать больших эмоциональных нагрузок. Вечером можно прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ, выпить чашку теплого молока перед сном. Такие простые методы гарантируют полноценный и здоровый сон.

Горячая ванна, чрезмерный прием пищи перед сном, крепкий чай и кофе во второй половине дня не только навредят будущему малышу, но и спровоцируют плохой сон и чувство слабости и сонливости после пробуждения.

Отправляться ко сну по возможности следует пораньше, спать не менее 8 часов в день.

Спать необходимо в хорошо проветренном помещении, в удобной одежде, выбирая комфортную для сна позу.

Во время беременности допускается и дневной сон – 1-2 часа в зависимости от требований организма. Однако, к сожалению, возможность дневного сна существует лишь у женщин не работающих, или находящихся в декретном отпуске.

Слабость в теле при беременности

Слабость в период беременности может быть обусловлена проявлением вегетососудистой дистонии. Это заболевание наблюдается чаще всего у худощавых женщин. Признаками могут быть утренняя усталость, частые головные боли, слабость в теле. Ни кофе, ни любой другой энергетик не помогают: засыпаете с трудом, а просыпаетесь разбитой.

Проявление вегетососудистой дистонии при беременности может сопровождаться чувством ползания мурашек, слабостью в руках и ногах, покалываниями, малокровием, дестабилизацией давления.

Клиническая картина заболевания может быть самая разная, поэтому точную диагностику способен провести только специалист. Если вы подозреваете у себя наличие данной патологии, а слабость в теле появляется регулярно, в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, особенно в период беременности. Помните – на вас лежит ответственность не только за свое здоровье, но и за состояние ещё не родившегося малыша.

Слабость в руках при беременности

Слабость в руках может быть признаком общих проявлений слабости при беременности. Однако может наблюдаться, и как самостоятельный симптом некоторых других заболеваний.

Если слабость в руках появляется после длительных нагрузок на верхние конечности, при частом ношении тяжелых сумок, неудобной одежды, вследствие профессиональной деятельности, или из-за холодной погоды – такое проявление не считается заболеванием.

Частая и хроническая слабость в руках без видимой причины может быть признаком патологического состояния, требующего консультации специалиста:

• явления шейного остеохондроза – поражение межпозвоночных дисков шейного отдела, в котором произошло защемление нервного окончания;
• признаки шейного спондилеза – сопровождается разрастанием остеофитов в позвонках;
• травматические поражения суставов верхних конечностей;
• признаки невралгии плечевого сустава вследствие воспалительных процессов, инфекционных заболеваний, переохлаждения;
• сосудистые нарушения.

Иногда бороться со слабостью в руках можно при помощи гимнастических упражнений, выполняемых каждое утро. Активные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в конечностях и приливу сил.

Слабость в ногах при беременности

Если признаки слабости в ногах не связаны с общим состоянием во время беременности, причинами могут быть следующие состояния:

• явления атеросклероза. Это заболевание часто сопровождается ишемией сосудов нижних конечностей, что связано с их сужением и закупоркой. Дополнительные признаки данного заболевания – чувство замерзших ног, возникающее даже в тепле, ощущение онемения, ночные судороги. Важно вовремя распознать и контролировать данное заболевание;
• признаки варикозного расширения вен. Как известно, это заболевание может усугубляться в период беременности из-за увеличивающегося давления на сосуды нижних конечностей. Даже при отсутствии видимого поражения венозной системы о заболевании может сигнализировать слабость, усталость в ногах, появление отеков, тяжесть. Нормализация кровотока происходит при горизонтальном положении тела и приподнятом положении нижних конечностей;
• наличие плоскостопия. Наличие деформации стопы, особенно при беременности, усугубляет ощущение слабости в ногах. Усталость усиливается к вечеру, практически исчезая наутро следующего дня. Сопровождается болью в конечностях, в частности, в голеностопном суставе, а также тяжестью при ходьбе.

Слабость в первом триместре беременности

Необычное и новое для организма состояние – беременность – вносит свои коррективы в вопросы жизнедеятельности и функционирования систем и органов человека. Выносливость и энергетические затраты организма изменяются кардинально. Стоит ли говорить о том, сколько энергии затрачивается только на эмоциональное состояние женщины, которая узнает о том, что беременна?

Нервная система беременных очень чувствительна к концентрации прогестерона, который имеет большое значение в регулировке качества сна и вызывает слабость и чрезмерную сонливость. Этот гормон провоцирует зевоту в дневное время и дикое желание поспать ближе к вечеру.

Что можно порекомендовать в данном случае? Безусловно, спать! Спать столько, сколько требует организм для полного своего восстановления. Ложиться спать следует заранее, по крайней мере, до полуночи: это благоприятствует полноценному сну.

Можно попробовать поспать и днем – например, около 12 часов дня или в послеобеденное время. Даже 20-30 минут сна восстановят ваши силы и придадут энергии и бодрости на весь оставшийся день.

Слабость во втором триместре беременности

Обычно с наступлением второго триместра беременные отмечают улучшение общего самочувствия, исчезновение сонливости. Это связано со стабилизацией адаптации организма к гормональным перестройкам. Если же слабость и утомляемость не проходят – следует обратиться к специалисту, так как это состояние может быть причиной анемии.

Женский организм в период вынашивания использует микроэлементы гораздо более интенсивно, чем при обычных обстоятельствах. Это связано, в первую очередь, с тем, что организму будущей матери необходимо обеспечивать формирование и рост малыша, делиться своими запасами витаминов, минералов, в частности, железа. Железо требуется нашему организму для образования эритроцитов и питания тканей.

Железодефицитная анемия сопровождается головокружениями, слабостью, постоянным желанием «поспать», сухостью и бледностью кожных покровов, ломкостью и выпадением волос, шелушением кожи.

При обнаружении этих симптомов беременной необходимо обратиться к доктору, который назначит соответствующее лечение.

Слабость в третьем триместре беременности

Чувство слабости на поздних сроках беременности – довольно распространенное явление и часто считается нормой. Зачастую это состояние вызвано повышенной нагрузкой на организм в целом, увеличением количества циркулирующей крови, признаками анемии. Если слабость не критична, не сопровождается другими подозрительными симптомами, то волноваться не стоит.

Чрезмерная сонливость и утомляемость может быть тревожным сигналом, если она появляется наряду с поздним токсикозом беременности. Это патологическое состояние сопровождается отечностью, повышением артериального давления и протеинурией.

Появление грозных симптомов позднего токсикоза (гестоза) может сигнализировать о серьезнейшем осложнении – эклампсическом состоянии, которое характеризуется развитием судорожных приступов, спровоцированных расстройствами головного мозга. Сонливость в таких случаях сочетается с тошнотой, рвотой, головными болями, проблемами со зрением.

При подозрительных симптомах преэкламптического состояния обращение к специалисту должно быть экстренным и незамедлительным.

Сильная слабость при беременности

• признаки токсикоза беременных – сопровождаются тошнотой, обезвоживанием организма, головокружением, что связано с приспосабливанием организма к работе в новых для него условиях;
• избыточное давление на крупные сосуды в третьем триместре беременности. Увеличение объема матки может вызвать сжатие кровеносных сосудов, что нарушает работу головного мозга и насыщение крови кислородом;
• падение концентрации гемоглобина в кровотоке – часто встречающееся состояние, провоцирующее кислородное голодание мозговых тканей;
• падение уровня глюкозы в крови – связано с нарушениями алиментарного поведения (расстройства питания, избыток простых углеводов в пище, злоупотребление сахаром, конфетами, пирожными);
• вегето-сосудистая дистония и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Слабость, как признак беременности

Может ли чрезмерная слабость и утомляемость служить первым симптомом беременности? В принципе, может. Сложная и важная гормональная перестройка систем жизнедеятельности организма часто является причиной немотивированной слабости и сонливости. Более того, на первых порах слабость может оставаться единственным симптомом нового состояния организма. Однако, как показывает практика, этот начальный признак характерен для женщин с повышенной чувствительностью к гормональному дисбалансу.

В остальных же случаях слабость может являться признаком многих патологических состояний, возможно, даже требующих медицинской консультации.

Не следует безоговорочно полагаться на наличие всего лишь одного симптома, возможно подтверждающего беременность. При первых подозрениях сдайте анализ крови на увеличение показателей хорионического гонадотропина, либо просто купите в аптеке тестовую полоску, и получите ответ на свой вопрос. Повышение уровня ХГЧ происходит уже на первой неделе после зачатия, поэтому такие показания намного более эффективны.

Женщины, которые хоть раз в жизни носили под сердцем ребенка, знают, что слабость во время беременности – явления обычное и постоянное. Некоторые заявляют, что беременность – не болезнь и не повод менять привычный образ жизни. Однако это не так. Во время беременности все системы организма женщины перестраиваются, начинают работать на новый лад, чтобы обеспечить питанием и кислородом зародившуюся жизнь. И не всегда эта перестройка сопровождается хорошим самочувствием. Беременность – это испытание, и пройти его нужно с достоинством. Ведь на кону жизнь и здоровье малыша. Сегодня поговорим о слабости и недомогании во время беременности, узнаем об основных причинах и симптомах этого состояния, а также попробуем побороть слабость доступными способами.

Симптомы слабости при беременности

Слабость – это далеко не полный список «прелестей», которые женщина испытывает во время беременности. Кроме того, слабость – понятие достаточно обширное. Попробуем рассмотреть его более детально.

1. Первые 7-8 недель организм женщины воспринимает эмбрион как чужеродное тело и пытается от него избавиться. Многие мамы признаются, что на первых порах беременности они чувствовали себя, как во время болезни.
2. Часто слабость во время беременности сопровождается головокружением, да таким сильным, что будущая мама может упасть в обморок.
3. Нередко слабость проявляется постоянным желанием спать. Это вполне объяснимо – все силы организма направлены на «обустройство гнездышка» для малыша. Матка выстилается более эластичным слоем, эмбрион прикрепляется, начинается развитие плаценты и т.д.
4. Иногда слабость сопровождается незначительным повышением температуры тела. Так организм реагирует на выработку большого количества прогестерона. Норма допустимой температуры – 37-37,6 градусов.
5. Еще один частый спутник слабости – тошнота и рвота. Это, по сути, элементарные проявления токсикоза. Однако зачастую женщина попадает в замкнутый круг – от слабости ее тошнит, а после рвоты эта слабость усиливается еще больше.

Кроме этого, слабость может быть не во всем теле, а например, в руках или в ногах. Почему женщины испытывает подобное состояние, попробуем разобраться.

Причины слабости во время беременности

Сама беременность – уже веская причина для подобного состояния организма. Однако попробуем копнуть чуть глубже – что происходит с женскими органами при беременности и почему будущие мамы становятся разбитыми, особенно на ранних сроках.

1. Очень часто причиной слабости во время беременности становится низкое артериальное давление. Особенно, если рабочее давление женщины до беременности было ниже допустимой нормы. В этом случае слабость сопровождается головокружением, ватными ногами, апатией и ощущением близкой потери сознания. Нужно обязательно контролировать уровень давления и при необходимости поднимать его, хотя бы питанием.
2. Еще одна частая причина слабости – низкий гемоглобин. Гемоглобин – это кровяные тельца, которые разносят кислород по всему организму. При анемии этих телец становится мало, женщина испытывает недостаток в кислороде. Она зевает, ей постоянно хочется спать, ей не хватает воздуха, все это сопровождается апатией и сонливостью. Страшно то, что от гипоксии страдает не только организм женщины, но и плод в ее утробе. Нормальные показатели гемоглобина у будущей мамы не должны быть менее 120 г/л.
3. Самая объективная причина слабости будущей мамы – это токсикоз, особенно, если он проявляется на ранних сроках беременности. Токсикоз сопровождается тошнотой, рвотой, реакцией на резкие запахи, изменением вкусовых пристрастий.
4. Слабость на поздних сроках беременности объясняется естественным изменением тела женщины. Малыш растет вместе с животом, сдавливают добрую половину всех органов. Легкие тоже не могут работать в полную силу, поэтому у беременной женщины появляется одышка, ей не хватает кислорода, ей регулярно нужен отдых.
5. Обратите внимание на сопутствующие симптомы. Иногда слабость может быть не связана с беременностью, а являться признаком ОРВИ. Ведь организм беременной женщины не защищен, иммунитет практически на нуле, заразиться в такой ситуации очень просто.
6. Чрезмерная физическая, умственная или эмоциональная нагрузка тоже может стать причиной слабости. Ведь многие женщины с началом беременности не теряют оборотов и продолжают работать, растить старших детей, заниматься домом, ездить к родителям и т.д. Для сильного организма такая нагрузка вполне приемлема, а вот для ослабленного беременностью – вряд ли. Именно поэтому организм буквально подает вам сигналы о том, что нужно остановиться и отдохнуть, делегировать кому-то часть своих обязанностей.
7. Если слабость сопровождается головокружением и пульсацией в нижней части живота, скорее всего, растущий ребенок время от времени пережимает полую вену, по которой идет основное питание для вашего и детского организма. В этом случае нужно постараться не лежать на спине, больше двигаться, чтобы улучшить циркуляцию крови в тканях.

Если вас постоянно мучает слабость, не списывайте все на беременность. Лучше заранее пройти обследование и убедиться, что с вами и малышом все в порядке. Тогда вы сможете обвинить токсикоз в легком недомогании.

Многие работающие женщины сталкиваются с тем, что им приходится продолжать свою трудовую деятельность до самого декрета, который дают в 7 месяцев беременности. Если быть точнее, декрет оформляется в 30 акушерских недель. Что же делать в этом случае? Неужели нужно увольняться с работы, жертвуя рабочим местом, декретными выплатами и пособием на ребенка? Ни в коем случае!

Можно поговорить с начальством о временном выполнении более спокойной работы. Например, можно попросить отказаться от работы с клиентами, ведь зачастую это нервы, а иногда и куча ненужной инфекции. Попробуйте работать с отчетами, бумагами, документами. Всяко лучше, чем выслушивать недовольства народа. Все это можно организовать, если начальство пойдет вам навстречу. Более того, можно попросить работодателя об укороченном рабочем графике – на один или два часа. Если выплаты уменьшатся – ничего страшного, потерянные деньги стоят отдыха в такой непростой для вас период.

Если же работодатель не хочет идти вам навстречу и настаивает на том, чтобы вы продолжали работу на старом месте, отвечайте той же монетой. Если начальство не хочет входить в ваше положение, чаще выходите на больничный, тем более что ваше самочувствие, итак, не позволяет нормально и плодотворно трудиться. Уволить вас не имеют права – законодательство защищает беременных женщин. При необходимости можно оформлять больничный лист не только на себя, но и на старшего ребенка, если он захворал. Как правило, такое состояние сопровождает женщину только в первый триместр беременности, остальное время вы можете продолжать трудиться на благо производства.

Если ваша работа связана с постоянным сидением, нужно обязательно делать перерывы, вставать, ходить, двигаться. Если вы чувствуете сильную слабость, в удобном кресле можно и вздремнуть 30-40 минут во время обеденного перерыва. Если же у вас есть личный кабинет и диванчик – тогда вообще нет никакой проблемы. Чтобы взбодриться на рабочем месте и победить слабость, можно пить чай с лимоном и кофе (в небольших количествах). Ставьте бодрящую фоновую музыку, мотивируйте себя на результат, думайте о финале проекта и тогда работа пойдет гораздо более активно.

Как избавиться от слабости при беременности

Слабость испытывает практически каждая женщина, которая носит в утробе малыша. Этот период раннего токсикоза нужно просто пережить. Но как побороть слабость, если вы вынуждены ходить на работу, следить за старшим ребенком, делать неотложные дела? Как собраться с духом и начать выполнять запланированное? Вот несколько эффективных советов и рекомендаций.

1. Старайтесь больше отдыхать, выделяйте на это время без зазрения совести. Если есть возможность вздремнуть днем – не упускайте ее. Если нет, старайтесь лечь пораньше, встать попозже, ищите для этого варианты.
2. Постарайтесь не нервничать, это истощает организм хуже всякой гипоксии. Избегайте конфликтных ситуаций, не разговаривайте с неприятными людьми, не смотрите душераздирающие телепередачи.
3. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе – в парке, около речки, то есть, там, где чистый воздух. Он поможет вам успокоиться и набраться сил.
4. В борьбе с апатией и слабостью немаловажно и питание, ведь именно от него зависит поступление в организм нужных витаминов, минералов и иных полезных веществ. Нужно питаться сбалансированно, каждый день необходимо есть фрукты и овощи, молочку, крупы. Особенно налегайте на красное мясо – оно поднимает гемоглобин. Справиться с анемией поможет отварной говяжий язык.
5. Если слабость не дает проснуться утром, нужно сделать легкую гимнастику, зарядку, чтобы разогнать кровь по организму и немного взбодриться.
6. Если есть непреодолимое желание выпить кофе, сделайте это, но не более одной чашки в день.
7. Не стесняйтесь просить близких о помощи, поручите им часть обязанностей. Если муж на работе и вам приходится смотреть за старшим ребенком, возможно, стоит попросить помощь у бабушки, отдать ребенка в детский сад или хотя бы на несколько часов нанять для малыша няню?
8. Обязательно пейте витамины для беременных – в них содержится комплекс необходимых веществ, в которых может нуждаться организм.
9. Поднять давление поможет шоколад, чай с сахаром, белковые продукты. Если у вас постоянно низкое давление, нужно обязательно сказать об этом врачу и принять меры.
10. Избавиться от усталости поможет бассейн, особенно на поздних сроках беременности. Вода снижает нагрузку на позвоночник, вы сможете почувствовать себя гораздо легче.

И вообще, не нужно бороться со слабостью, просто примите ее как данность. Природа и организм заботятся о вас, оберегая от ненужных хлопот. Беременность – это прекрасное время насладиться спокойной и умиротворенной жизнью. Тем более что после рождения малыша вам вряд ли удастся выспаться.

Слабость может быть нормальной или патологической. Если слабость вызвана кровотечением – срочно вызывайте скорую, возможна большая потеря крови. Если же слабость сопровождается резкой болью внизу живота, многократной рвотой, отеками или ухудшением зрения, это может говорить о серьезных диагнозах. В этом случае отправляйтесь к врачу как можно быстрее. Берегите себя, ведь внутри вас растет и развивается новая жизнь!

Видео: какие изменения происходят в организме женщине при беременности