Продукты, которые необходимы для роста и здоровья волос. Все о здоровье волос и кожи

Для полноценного функционирования сосочки нуждаются в самых различных питательных веществах, в том числе в полноценном белковом питании.

97 процентов массы волоса составляет белок кератин , содержащий серу. При дефиците белков волосы становятся тонкими. Парикмахеры часто могут установить белковое голодание по волосам своих клиентов. Поэтому предпосылкой для пышных волос является пища, богатая белками.

И дело не в том, чтобы ваш рацион содержал как можно больше белковых продуктов - мяса, рыбы, птицы или сыра. Более важно то, чтобы содержащиеся в пище белки хорошо усваивались. Это возможно только при полноценном разнообразном питании, включающем в себя фрукты, овощи, салаты и крупы, содержащие витамины и минеральные вещества, ферменты и растительные волокна.

Такой сбалансированный рацион обеспечивает нормальную кислотность желудка, а также выработку в желудке и кишечнике ферментов, расщепляющих белки. Усвояемость белков при этом может повыситься на 40 процентов. При этом с кровью в кожу головы перестанут поступать вредные для волос полиамины, то есть, недопереваренные молекулы белка. Перестанет образовываться перхоть, уменьшится выпадение волос.

Обогащение пищи позволяет лучше сохранить и даже восстановить цвет волос. Цинк является антагонистом меди - основной причины седых волос. При дефиците цинка в рационе (очень распространенное явление), при каждом новом огорчении у вас будет добавляться еще одна прядь седых волос. Дефицит цинка сам по себе создает нагрузку на нервную систему, а если к этому добавится еще и стресс, то следствием может стать поседение и выпадение волос.

Витамины группы В , особенно витамин B5 () и B3 () - важнейшие вещества, необходимые для роста волос. Для пигментации волос необходимы , витамин B6 (), и кислоты. Те, кто полностью отказывается от сахара и сладостей, а по утрам съедает одну чашку затирки из самостоятельно смолотых неочищенных зерен овса, ячменя, ржи, пшеницы, приостанавливают процесс поседения и даже восстанавливают цвет уже поседевших волос.

Для роста и здоровья волос также важны такие витамины группы В, как биотин и инозитол. поддерживает баланс меди и цинка в клетках - вспомните, что говорилось выше о причинах поседения. сохраняет здоровье волос. Биотин содержится во множестве продуктов: булгуре (продукт из обработанной пшеницы), зеленом горошке, чечевице, грецких орехах, семечках подсолнеч-ника, сое, злаках, пивных дрожжах и коричневом рисе.

Красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, образно говоря, берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире. Это тем более поразительно, что в печени должна быть всего одна тысячная грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать не только клетки кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом.

Биотин содержится в дрожжах, печени, яичном желтке, помидорах, соевых бобах, неочищенном рисе и отрубях. Однако биотин, в котором нуждаются наши клетки, преимущественно производится бактериями в нашем кишечнике. Это возможно лишь в в том случае, если не нарушена кишечная микрофлора. Кишечным микробам нужна всего лишь здоровая полноценная пища, чтобы усердно заниматься своим делом.

Поскольку биотин содержит серу, его можно назвать витамином красоты для кожи, волос и ногтей. Красивая, гладкая кожа и густые, шелковистые волосы "образуются" в кишечнике. Именно там бактерии производят биотин.

Поскольку биотин контролирует обмен жиров и преимущественно находится в клетках кожи и волос, он, естественно, влияет на содержание жира в коже. Там, где не хватает биотина, наступает себорея - нарушение функции сальных желез. Ее последствиями являются, в частности, выпадение волос и перхоть. А ввиду того, что при этом возникает и дефицит серы, кожа становится бледной, а волосы тусклыми. Более ломкими становятся и ногти.

Еще один обязательный член группы В для здоровья волос - , который содержится в мясе и яйцах. Без этого витамина волосы просто не могут жить. В наше время нередко именно этой причиной бывает вызвано выпадение волос у женщин. То же самое можно сказать и о , так как его основной источник, так же, как и витамина В12 - это мясные продукты.

Обеспечивает насыщение крови кислородом и доставку его в клетки, он улучшает кровообращение в коже головы. Он также повышает иммунитет и тем самым сохраняет здоровье волос. Поэтому можно считать, что витамин E отвечает за рост волос и предохраняет их от выпадения. Оптимальное количество витамина Е (суточная потребность) составляет 10-30 мг (400 м.е.)

Также важен для роста и сохранения здоровья волос, так как он улучшает кровообращение в коже головы, укрепляя и очищая стенки капилляров, что улучшает питание волосяных фолликулов. В настоящее время считается, что оптимальная суточная потребность в витамине С составляет не менее 500 миллиграммов.

Витамин С защищает волосы от стресса, который является одной из самых частых . Он также важен для усвоения железа, которое не позволяет волосам становиться сухими и ломкими, и сохраняет их блеск.

Рост волос никогда не прекращается, но интенсивность процесса изменяется. Так, в светлое время суток и в межсезонье они растут быстрее. У малышей за месяц вырастает приблизительно 1,3 см, у людей зрелого возраста 1,5 см, у стариков 1 см.

Жизнь каждого отдельного волоса разделяется на три фазы:
1. Анаген или фаза роста – в этот период он растет наиболее быстро. В волосяном фолликуле очень активно производятся новые клетки. Длительность фазы 2 – 5 лет и зависит она от наследственности.
2. Катаген или фаза промежуточная – около месяца. Никакие процессы не происходят, корень продвигается ближе к поверхности кожи.
3. Телоген или фаза выпадения – длительность этой фазы около трех месяцев. Либо волос выпадает сам, либо его можно удалить при расчесывании, так как снизу его уже «подпирает» следующий.

В глубине волосяной луковицы находится волосяной сосочек, обильно снабжаемый кровью. Здесь происходит деление клеток будущего волоса. Для этих новых клеток и поступает кровь с кислородом и питательными элементами. Понемногу сосочек атрофируется, клетки перестают получать питание и затвердевают (происходит ороговение ), корень волоса двигается к поверхности кожи. Однако тут же в нижней части сосочка из оставшихся клеток прежнего волоса начинает формироваться новая луковица. Если волосы растут очень быстро, это может вызвать ощущение обильного выпадения волос .

Факторы, замедляющие рост волос:

• Нехватка «строительного материала»,
• Неграмотный уход.

Для того чтобы все фазы роста проходили нормально, организму необходимы микроэлементы и витамины . Основные микроэлементы: кальций, железо, хром, магний, йод , марганец, сера, кремний, цинк, калий . Причем наиболее эффективный метод поставки строительного материала – это внутренний, через кровь. Поэтому следует обогатить свой рацион максимально разнообразными овощами и фруктами, молочными продуктами.

Важнейшим витамином для роста волос является бета-каротин . Он присутствует во всех красных, оранжевых и желтых плодах и овощах.
Также важны и витамины группы В, в частности В7 или биотин. Некоторые из витаминов есть в овощах зеленого и желтого цвета, другие в дрожжах и мясных продуктах. В рационе обязательно должны присутствовать орехи грецкие, овсянка, соя , фасоль и горох , пивные дрожжи. Так как поступление в организм витаминов должно быть постоянным, меню следует тщательно продумать.

Причины выпадения

В сутки у совершенно здорового человека выпадает до сотни волосинок. Это физиологическая норма. Но иногда выпадение идет с ускоренным темпом и на голове появляются залысины. Называются они алопецией . Чаще ею страдают представители сильного пола. Наиболее активное выпадение начинается со лба и макушки.
Чтобы проверить действительно ли выпадение носит нездоровый характер, следует не мыть голову не меньше 3 суток и потянуть за пучок волос на виске или макушке. В том случае, если в пальцах остается 5 и больше волос, это указывает на необходимость лечения.

Самые распространенные причины выпадения:

• Слабый иммунитет ,
• Нехватка железа в организме,
• Употребление некоторых лекарств (понижающие давление , антидепрессанты , аспирин , некоторые стероиды, диуретики, ряд гормональных контрацептивов ),
• Нарушение гормонального баланса и заболевания эндокринной системы,
• Инфекционные поражения кожи головы (дерматит , себорея ),
• Плохое кровоснабжение кожи головы. Может быть вызвано заболеванием сосудов, сердца или остеохондрозом , злоупотреблением крепкого чая, кофе , коньяка,
• Авитаминоз . Курение усугубляет нехватку витаминов,
• Стрессы . При хроническом стрессе сосуды кожи головы спазмируются и плохо снабжают кровью волосяные луковицы,
• Плохая экология,
• Переохлаждение или перегрев кожи головы.

Правильный уход – гарантия красивой прически

Если меню составлено грамотно и организм обеспечен всеми необходимыми веществами, нужно подумать об уходе за волосами. Если они склонны к сухости или жирности, то требуют особого ухода, о чем и будет рассказано ниже.

1. Для мытья головы следует использовать только мягкую воду.
2. Во время мытья не нужно сильно скрести и тереть волосистую часть головы. Такое механическое воздействие активизирует выработку кожного сала. Поэтому волосы будут пачкаться быстрее.
3. Мыть голову можно так часто, как нужно для содержания ее в чистоте. При частом мытье следует подбирать специальные щадящие шампуни. Хорошо, если в составе шампуня будет присутствовать гидрофильное масло. Оно поддерживает естественную кислотность среды и одновременно с этим хорошо удаляет грязь. Регулярное использование таких средств регулирует функцию сальных желез.
4. Если для укладки используются какие-либо специальные муссы, пенки или гели, их следует обязательно смывать перед сном. В крайнем случае, нужно расчесаться густой расческой. Оставлять на волосах можно только средства естественного происхождения (например, пиво или отвары трав ).
5. После мытья головы не нужно долго ходить в «тюрбане» из полотенца. Подобный компресс нужен лишь при обработке головы какими-либо масками. В противном же случае создаются отличные условия для развития микроорганизмов и, как следствие, появляется перхоть .
6. Для придания прическе ухоженного вида следует обрабатывать ее бальзамом.
7. Нежелательно часто сушить голову с помощью фена. В противном случае желательно использовать специальные укладочные препараты, защищающие от воздействия температуры.
8. Массаж волосистой части головы один раз в 7 дней значительно улучшает кровообращение и укрепляет кожу головы.

Сухие, ломкие, тусклые

Факторы, вызывающие сухость волос:

• Наследственность,
• Воздействие красок или средств для химической завивки,
• Расчесывание плохими расческами (металлическими или грубыми деревянными ),
• Воздействие ветра и солнца,
• Мытье головы мылом.

Как за ними ухаживать?
Мыть не чаще раза в 10 дней. Применять только специальные шампуни для сухих волос, включающие витамин В5, экстракты пшеничных зародышей, липы , мяты или ромашки , лецитин.
Перед мытьем головы полезно обработать кожу головы растительным маслом или питательной смесью (рецепты будут чуть ниже ), укутать теплым полотенцем и оставить на 60 минут. После этого волосы тщательно промывают шампунем.

Сухие, ломкие и секущиеся волосы боятся солнца, механических воздействий. Для окраски их следует тщательно выбирать краску.
Применение же щипцов для накручивания, фенов и утюжков еще сильнее травмируют их. Перед укладкой следует сначала тщательно высушить волосы с помощью полотенца и спустя четверть часа после окончательного просыхания можно укладывать.

Жирные – висят сосульками

Причины:

• В основании каждого волоса есть сальная железа, и все они выделяют жир. Таким образом, чем гуще и тоньше волосы, тем больше желез. Реже всего жирными бывают рыжие волосы, так как в среднем их всего до 90 тысяч на голове. А вот у натуральных блондинок их может быть до 140 тысяч!
• Частые сушки феном с горячим обдувом стимулируют выработку сала,
• Увеличенный уровень мужского полового гормона в организме приводит к активизации работы сальных желез,
• Стресс приводит к выработке гормонов, активизирующих сальные железы.

Что с ними делать?
Мыть такие волосы нужно по мере их загрязнения. Некоторые источники советуют мыть только отдельные части головы, чтобы не стимулировать излишне сальные железы. В любом случае предпочтительнее использовать прохладную воду.

Шампунь должен быть специальным и лучше, если он прозрачен. По мнению специалистов в прозрачных шампунях меньше липких компонентов. Промывать волосы нужно два раза. При этом следует оставлять шампунь на голове на 5 минут, это позволит активным компонентам начать работать. Во время мытья головы следует делать массаж. В другое время массировать голову не нужно, это может спровоцировать еще большую выработку сала. Не следует применять кондиционер при мытье головы, если же кончики сухие, следует подобрать кондиционер без примеси растительных жиров.

Для снижения жирности можно красить их. А если нравится естественный цвет, можно подобрать краску точно под натуральный цвет. Окраска не только снизит жирность, но еще и придаст прическе ухоженный вид и блеск.

Расчесывать их следует расческами с нечастыми зубчиками. Очень хорошо подходят костяные и роговые, так как впитывают излишки сала. Во время расчесывания следует как можно меньше прикасаться к коже головы.

Во время сушки направлять струю воздуха по направлению против роста волос. Это поможет сделать прическу более пышной.
Из рациона убрать копчения, жирное, спиртное, кофе, сладости. А вот витамины С, группы В, сера и железа помогут отрегулировать работу сальных желез.

При укладке следует поднимать волосы, чтобы они не лежали и не впитывали в себя жир.
Проще ухаживать за короткими прическами.

Тонкие – всегда проблема с объемом

Тонкие волосы – это не нарушение, это индивидуальная особенность их строения. Толщина волоска не больше 0,05 мм. Чаще всего, таким строением Вы обязаны своим родителям. Как правило, обладатели такой шевелюры не могут похвастаться ее объемом, так как волосы не слишком густы. С этим ничего уже поделать невозможно. Зато можно попытаться сделать их крепче и может быть немного толще.

Как за ними ухаживать?
Для укрепления и улучшения роста волос можно принимать экстракт спирулины, белковые добавки, витамины Е, группы В и А, а также минеральные добавки.

Мыть голову нужно часто и очень тщательно, так как уже через 2 суток после мытья волосы обвисают некрасивыми прядями.

Желательно отказаться от ополаскивателей вообще и не брать шампуни «два в одном». Такие шампуни делают волосы более тяжелыми и клейкими. Можно менять бальзам, кондиционер и ополаскиватель. Очень хороши те, в составе которых есть белковые добавки, они делают прическу объемнее, ухоженнее. Один раз в 7 дней можно использовать средства для глубокого очищения.

При таком типе волос также показан массаж. Делать его можно мягкими движениями подушечек пальцев. Это улучшит кровоснабжение луковиц. Запрещено делать при повышенном кровяном давлении.
Существует специальные краски для такого типа волос. Они «распушают» чешуйки на волосках и те кажутся пышнее.

Секущиеся кончики (трихоптилоз)

При этом заболевании общая масса волос суха, так как активность сальных желез снижена.
Причины могут быть разнообразными, как инфекционные заболевания, так и неправильный уход или недостаток железа в организме.
Чаще всего в общей массе нормальных волос попадаются несколько с расщепленными в «кисточку» кончиками. Подобное явление может наблюдаться при частом мытье неподходящим шампунем, расчесывании очень жесткой щеткой. Уход за такой шевелюрой схож с уходом за сухими волосами.

Витамины и особенности питания

Для роста красивых и длинных волос необходимы витамины. В первую очередь это витамины группы В и фолиевая кислота. Иногда при нехватке последней могут выпасть вообще все волосы.

Для красоты необходим витамин Е. Он участвует в переносе кислорода по организму, а без хорошего снабжения кислородом невозможна работа волосяных луковиц. Витамин Е делает их крепче, так как усиливается местный иммунитет кожи головы.

Для укрепления стенок кровеносных сосудов, снабжающих кожу головы кислородом и питательными веществами, необходим витамин С.
Нехватка витамина А приводит к выпадению волос, они становятся хрупкими и тусклыми.

Шикарную шевелюру невозможно вырастить без достаточного количества протеинов в рационе. Поэтому в меню следует ввести сухой лецитин, печень, пивные дрожжи, сою, рыбу, кисломолочные продукты, яйца. Микроэлементами организм обогатится благодаря наличию в рационе моркови , шпината , морепродуктов, орехов, отрубей, бобовых и разных видов капусты .

Маски в домашних условиях

Как их правильно готовить и использовать?

• Все ингредиенты нужно очень тщательно перемешивать,
• Как только смесь готова, ее нужно немедленно наносить на волосы,
• После окончания время действия голову нужно тщательно вымыть,
• Для нанесения смеси на голову используются как пальцы, так и щеточки,
• Во время нанесения смеси можно сделать несколько массирующих движений,
• Не нужно думать, что чем дольше маска будет находиться на голове, тем лучше. Наоборот, эффект может быть противоположным. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию.

Питательные и укрепляющие маски

1. 1 головку чеснока пропустить через чеснокодавку, выдавить сок и добавить в него 1 ст.л. мёда и 1 ч.л. сока алоэ . Перед самым нанесением вбить в смесь один сырой желток, тщательно вымешать и нанести на чистые волосы. Поверх надеть шапочку для купания и утепляющий колпак. Держать полчаса.
2. Сухой горох перемолоть в порошок, добавить немного подогретой воды и оставить на 8 часов. Обработать смесью голову и подержать полчаса. Смыть теплой водой. Перед нанесением не нужно мыть голову, так как данная маска замечательно очищает.
3. Обработать кожу головы и волосы кефиром, надеть шапочку для купания и утепляющий колпак. Подержать 30 минут, помыть как обычно шампунем. При сухих волосах можно смешать кефир с небольшим количеством постного масла и меда.
4. 3 столовых ложки свежеполученного сока лука втереть в кожу головы, надеть утепляющий колпак и подержать при сухих волосах 1 час, при жирных 3 часа. Смыть с использованием шампуня.
5. Несколько кусочков ржаного хлеба залить кипящей водой, прикрыть и оставить для разбухания. Когда разбухнет, сделать кашицу, вбить сырой желток. Обработать мокрые волосы, очень хорошо втирая по всей длине и в кожу головы. После чего смыть. Шампунь не использовать.
6. В миксере взбить: 12 банана, 14 авокадо , ломтик дыни , одну столовую ложку порошка из ростков пшеницы , 1 ст.л. йогурта без добавок, содержимое одной ампулы витамина Е. Обработать кожу головы, держать до 25 минут, смыть подогретой водой.
7. Нашинковать на мелкой терке редьку , получить из нее сок и тщательно смазать кожу головы. Надеть утепляющий колпак и оставить на 60 минут. Смыть без использования моющих средств.
8. Делать 2 раза в месяц. Смешать 100 гр. сметаны и 1 ст.л. растительного масла. Смыть через 60 – 120 минут. Делает волосы более послушными.
9. Смешать 1 сырой желток, 1 ст.л. глицерина, немного витамина С, долить чуть воды, намазать кожу головы, надеть полиэтиленовую шапочку и утепляющий колпак. Держать полчаса, смыть чистой теплой водой.
10. Подходит только для нормальных волос: 50 мл сока алоэ смешать со стаканом белого сухого вина. Втирать в кожу головы на 60 мин, потом смыть с использованием шампуня.
11. Для нормальных волос: 1 чайную ложку голубой глины смешать с таким же количеством сливочного масла, вбить сырой желток, чайную ложку меда и столько же горчицы и лимонного сока. Тщательно распределить по коже головы и по всей длине волос. Надеть теплый колпак на час – полтора. Помыть голову как обычно.
12. Смешать по столовой ложке ромашки, липы, крапивы , заварить стаканом кипятка. Подержать 30 минут, добавить в каплях витамины Е, А, В6, В12 и немного ржаного хлеба. Настоять четверть часа, обработать полученной смесью кожу головы, надеть полиэтиленовую шапочку на час – полтора. Прополоскать голову чистой водой.
13. В блендере измельчить 2 ст.л. зеленого лука, смешать с сырым желтком и 2 столовыми ложками меда. Тщательно распределить по голове, прикрыть непромокаемой шапочкой и утепляющим платком. Смыть через 60 минут. Вместо шампуня лучше применять размоченный ржаной хлеб.

14. 20 гр. мелко нарезанного корня лопуха , 15 гр. шишек хмеля , 10 гр. календулы залить 400 мл кипятка, дать остыть и пропустить через сито. Прополаскивать волосы дважды в неделю.
15. В 50 мл водки добавить 1 ч.л. сока лимона , тщательно массирующими движениями втереть в кожу волосистой части головы. Повторять раз в 2 дня на протяжении 15 – 20 дней. Предупреждает заболевания кожи головы, появление перхоти, укрепляет и придает волосам блеск и шелковистость.
16. 30 гр. дрожжей в пачке смешать с 12 ч.л. сахара и 1 ст.л. теплой воды. Оставить в теплом месте на полчаса. Обработать мокрые волосы и повязать теплым шарфом. Держать 60 минут. После чего смыть с использованием дегтярного мыла и мягкой воды. Хорошее средство для ускорения роста волос. Используется один раз в 4 недели.
17. В блендере объединить листья мяты, одуванчика и рябины в равных пропорциях. Массу нанести на кожу головы, накрыть утепляющим колпаком. Держать три четверти часа, смыть с использованием чистой подогретой воды. Лечит перхоть.
18. Лук измельчить в кашицу и объединить с сырым желтком. Обработать голову, надеть непромокаемую шапочку и утепляющий колпак. Смыть с помощью шампуня через 2 часа.

Маски для роста

1. Объединить 4 ст.л. меда и 1 ст.л. порошка острого перца чили. Смесь наносится на чистую голову. Поверх надевается шапочка для купания и утепляющий колпак. Держать от получаса до 50 минут. Если будет сильно печь, тут же смыть.
2. 1 ст.л. настойки стручкового перца (можно купить в аптеке ), столько же касторового масла и любого бальзама для волос. Делается раз в два – три дня. Не следует втирать смесь, ее с помощью щеточки наносят как краску для волос на проборы. Держать нужно от 20 минут и дольше до тех пор, пока не будет сильно печь. Если и 20 минут выдержать невозможно, нужно в следующий раз разбавить настойку водой (для жирных ) или маслом (для сухих ).
3. 3 ст.л. мелкой морской соли развести 5 ст.л. подогретой воды. Втирать в корни волос 10 минут, оставить еще на столько же времени и смыть. Делать один раз в 7 дней в течение 8 недель.
4. 250 гр. сухой чайной заварки залить стаканом водки и продержать два часа. Пропустить через сито и жидкость втирать в кожу головы. Накрыть голову шапочкой и колпаком, смыть через 60 минут.

Маски для сухих и секущихся

1. Взбить целое сырое яйцо, 2 ст.л. касторового масла, 12 ч.л. глицерина и столько же яблочного уксуса. Обработать всю длину, выдержать 35 минут под теплым колпаком. Мыть голову с яичным шампунем.
2. 5 ст.л. оливкового масла холодного отжима, сок целого лимона. Все смешать и обработать смесью волосы на 30 минут. Делать раз в 14 дней.
3. 1 желток, 1 зубчик чеснока (в кашицу ), 1 десертная ложка меда. Держать можно несколько часов, прополоскать чистой водой и потом отваром крапивы.
4. Смешать простоквашу домашнего изготовления с кашицей из листьев подорожника . Нанести на волосы на 30 минут. Делать раз в 3 – 7 дней. Спустя месяц будет заметно улучшение состояния волос.
5. Смешать 1 желток, 1 ст.л. подсолнечного масла, по 1 ч.л. хны, меда и коньяка. Держать под колпаком от 30 до 50 минут, смыть теплой водой с шампунем.
6. Взять одинаковое количество корня аира , корня лопуха, шишек хмеля. В 200 мл теплого темного пива положить перечисленные травы, держать в тепле 90 минут, сцедить и раз в два дня втирать в корни.
7. Получить капустный сок, тщательно втереть его в корни волос и до самых кончиков, держать 30 минут. Смыть теплой водой. Придает блеск, укрепляет.
8. Натереть мелко хрен, добавить 1 ст.л. сметаны и 1 ст.л. постного масла. Очень тщательно перемешать, обработать корни. Надеть шапочку для купания и теплый колпак. Держать от 30 до 45 минут. Смывать с помощью шампуня.
9. 12 плода авокадо смешать с 1 сырым яйцом. Держать 30 минут. Делать раз в неделю. Придает блеск и укрепляет.
10. Для блеска: взять 1 ст.л. растопленного нутряного жира, 2 ст.л. ланолина, 1 ч.л. глицерина, 1 ч.л. яблочного уксуса, 3 ст.л. касторки, 1 десертную ложку масла персика , 1 ч.л. шампуня и пол стакана воды. На пару разогреть в одной емкости все кроме воды и отдельно воду. После чего в первую емкость быстро вливают теплую воду и интенсивно мешают. На один раз достаточно всего 2 ст.л. массы. Ее можно держать в холодильнике и использовать по мере необходимости. Очень хорошо оживляет и укрепляет сухие и ослабленные волосы.

Маски для жирных

1. Взять отруби или муку грубого помола, разделяя волосы на проборы, просыпать и протереть отрубями, еще раз посыпать сверху и взбить их. Подержать четверть часа и очень хорошо расчесаться. Это средство называется сухой шампунь. Помогает придать волосам пышность и удалить излишки жира. В отрубях много витаминов, поэтому у мельников в древние времена всегда были хорошие крепкие волосы.
2. 2 или 3 раза в неделю протирать кожу головы спиртовой настойкой календулы. После этого можно даже не мыть голову.
3. Луковицу залить 100 мл водки и держать 14 дней в кладовке. Втирать в корни раз в 3 дня. После чего смывать с помощью сока лимона.
4. Взять плод айвы , вырезать кочан с семечками. Проварить 10 минут в 200 мл воды. Полученную жидкость втирать в кожу на 30 минут. После чего мыть голову, как обычно.
5. Приготовить сок лимона и моркови. На две части лимонного взять одну часть морковного. Втирать в кожу на 60 минут. После чего помыть голову, как обычно.
6. Мелко натереть мякоть огурца , добавить 1 ст.л. меда и 2 ст.л. воды. Обработать кожу и корни. Подержать под непромокаемым пакетом и утепляющим платком 40 минут. Вымыть голову. Повторять раз в 7 – 3 дней.
7. Нашинковать мелко одно яблоко , смешать с 2 ст.л. сока лимона и 1 ст.л. уксуса. Обработать кожу головы, надеть полиэтиленовый пакет и утепляющий колпак. Держать 30 минут. При мытье не использовать моющие средства.
8. Белки двух яиц взбить в хорошую пену, намазать ее на кожу головы. Держать до тех пор, пока не высохнет. После чего вымыть голову.
9. Желток одного яйца взбить с 1 ч.л. воды и 1 ч.л. спирта. Обработать волосистую часть головы, подержать четверть часа, смыть теплой водой. Желток уменьшает выработку сала железами.
10. Кусочек дрожжей развести подогретой водой, белок одного яйца взбить и смешать с дрожжами. Обработать кожу головы. Надеть на голову утепляющий колпак и посидеть 30 минут. Прополоскать голову не слишком теплой водой.

Масло тыквенных косточек отлично укрепляет луковицы, замечательно для тех, кто страдает от выпадения волос. В этом масле много бета-каротина, витамина Е и полезных жирных кислот. Они помогают восстановить структуру волос. Это масло можно использовать в чистом виде, втирая в корни волос один раз в 7 дней.

Масло жожоба – подходит для секущихся, вялых и тусклых волос. Отличный компонент для любых средств по уходу за волосами. Оно очень хорошо впитывается в кожу и предотвращает развитие болезней и микробов. Жиры этого масла напоминают жиры человеческого организма. Это масло добавляется в средства по уходу за сухими волосами и кожей головы, помогает избавиться от ощущения стянутости. Делает прическу ухоженной и здоровой.

Репейное масло – это старинное народное средство , которое стимулирует восстановление волос и препятствует их выпадению. Его можно использовать в чистом виде один раз в 7 дней, а можно добавлять в маски. Нередкий компонент шампуней от перхоти и себореи. Применяют в качестве противогрибкового препарата . Активизирует метаболические процессы и кровоток в коже.

Масло зверобоя – отличное средство от выпадения волос. Это масло чаще добавляют в средства по уходу за жирными прядями. Если использовать его часто, придает оттенок. Снимает воспаление кожи головы, ускоряет восстановление и рубцевание мелких царапин.

Масло зародышей пшеницы – замечательное питательное средство, которое благотворно влияет на луковицы волос. Это масло богато белками, витаминами и минералами. В том числе антиоксидантами, улучшает метаболические процессы. Для предупреждения облысения его разводят в равных долях маслом жожоба и добавляют эфирные масла по типу кожи. Такой смесью делают массаж на протяжении четверти часа.

Касторовое масло обладает схожими качествами с репейным. Ускоряет восстановление, придает блеск, ухоженность и пышность шевелюре. Использовать в виде масок раз в 3 – 7 дней в течение 4 – 8 недель. Очень быстро дает эффект. Если добавлять в шампунь, увеличивает количество пены. Смешать 1 ст.л. масла касторового и 1 ст.л. рома. Втереть в кожу головы и оставить на 60 минут. Смыть, как обычно.

Кокосовое масло можно добавлять в средства по уходу за кожей головы в количестве от 35 до 40%. При сухих и ломких волосах – до 40%, при жирных – меньше. Кокосовое масло покрывает весь волос тонким защитным слоем. Средства по уходу с кокосовым маслом препятствуют иссушению, снижают вымывание протеинов. Маски с кокосовым маслом можно наносить как до мытья головы, так и после. Если после мытья обработать волосы небольшим количеством масла, структура их сохранится при сушке и укладке.

Масло конопли используют для ухода за поврежденными, сухими, тусклыми и вьющимися волосами. Оно улучшает состояние кровеносных сосудов, делает прическу более податливой, ухоженной, объемной. Масло ускоряет восстановление, питает, предотвращает влияние неблагоприятных экологических факторов, очень хорошо увлажняет и предупреждает иссушение кожи и волос.

Кукурузное масло включает биологически активные вещества, которые попадая в организм, укрепляюще действуют на волосы. Его можно использовать и для изготовления масок. По цене это достаточно доступный продукт.

Льняное масло – самое богатое из всех по содержанию витамина F, кроме этого содержит витамины Е и А, омега жирные кислоты. Волосы под его влиянием становятся крепче и красивее.

Оливковое масло – известный целитель волос, применяемый еще древними египтянами. Сегодня это масло часто вводится в готовые шампуни. При изготовлении домашних средств по уходу за сухими волосами, можно ввести до 70% оливкового масла.

Подсолнечное масло хорошо для жирных волос. В нем много дубильных компонентов, линолевая и олеиновая кислоты, витамины Д, А, Е и группы В. Помогает избавиться от перхоти, уменьшает жирность, помогает восстановлению. Придает ухоженный вид.

Миндальное масло богато витаминами Е и F, а также олеиновой кислотой, поэтому является мощным антиоксидантом, тормозящим возрастные процессы, снимающим воспаление, регулирующим работу сальных желез. Помогает удержать в коже влагу, ускоряет восстановление волос.

Облепиховое масло лучше использовать обладателям сухих волос. Входящие в его состав витамины РР и А сделают прическу ухоженной и красивой.

Эфирные масла

Чтобы эфирное масло действительно было полезным, нужно учитывать специфику его использования. Любое эфирное масло нужно предварительно развести базовым маслом, шампунем, или ополаскивателем. А уже потом наносить на кожу головы или на волосы.
На 5 мл базового масла берется от 3 до 5 капель эфирного масла.
Маски с эфирными маслами следует делать в лечебных целях два – три раза в неделю, в качестве предупредительного средства один раз в неделю.
Результат можно наблюдать уже спустя 15 – 20 дней.

Для избавления от перхоти используют:

Для быстрейшего роста волос:

• Розмарин,
• Пихта.

Для нормализации функции сальных желез:

• Лимон,
• Пачули,

Для нормализации излишней чувствительности сухой кожи головы:

• Ромашка,
• Шалфей мускатный,
• Кедр,
• Кипарис,
• Можжевельник,
• Мята,
• Нероли.

Для активизации кровоснабжения волосяных луковиц и быстрейшего восстановления волос:

• Лимон,
• Лаванда,
• Лавр,

Для устранения ломкости и укрепления:

• Иланг-иланг,
• Пачули,
• Розмарин,
• Лавр.

Для слишком сухих волос:

• Кедр,
• Шалфей мускатный,
• Ромашка,
• Иланг-иланг.

Примеры масок с эфирными маслами:
1. Для ускорения роста и уменьшения жирности : взять в качестве базы масло жожоба и ввести в него по 5 капель масла корицы, гвоздики, розмарина и можжевельника.
2. Для устранения перхоти и сухости : базовым следует взять масло пшеничных зародышей. В него ввести по 5 капель розмарина, герани и масла чайного дерева.
3. Для жирных волос : 200 мл шампуня обогатить 12 каплями масла шалфея и таким же количеством масел бергамота и ромашки.
4. Для жирных волос : 25 мл спирта смешать с 5 каплями масел лимона и лаванды, хорошо взболтать и смешать с 25 мл воды. Помыть голову, полусухие волосы и кожу головы обработать составом и смыть через четверть часа. Если использован не весь состав, можно хранить в тщательно закупоренной таре в темноте.
5. Для сухих волос : в 200 мл шампуня добавить по 12 капель масел кедра, лаванды и ромашки.
6. Для сухих волос : в 12 мл масла оливы влить 6 капель эфирного масла голубой ромашки. Тщательно вмассировать в кожу головы и волосы, надеть утепляющий колпак и оставить на час – два. После помыть голову с обычным шампунем.
7. От перхоти : в 50 мл спирта накапать 30 капель розмарина, хорошо смешать и разбавить 50 мл воды. Эту смесь втирать в кожу волосистой части головы на ночь.

Укрепление волос с помощью известных продуктов

Горчица
Улучшает кровообращение в коже головы, поэтому ускоряет рост волос.
1. Смешать желток, 2 ст.л. порошка горчицы (разбавить водой до состояния кашицы ), 2 ст.л. растительного масла, 2 ч.л. сахара (для активизации горчицы ).
Обработать составом только корни и кожу. Надеть шапочку для купания и утепляющий колпак, держать от 15 минут до часа, но не меньше четверти часа. Если будет сильно жечь, смывать теплой водой и шампунем. Повторять один раз в 7 дней. Если же волосы очень жирны, можно делать и раз в 3 дня, так как горчица несколько уменьшает выработку сала. Некоторым представителям сильного пола маска даже помогает устранить залысины. Делать не меньше 4 недель подряд.

Лук
Используют для укрепления, от выпадения, для питания и придания волосам здорового вида. Подходят для всех типов.
1. 2 ст.л. лукового сока смешать с 1 ст.л. чесночного сока, желтком, 1 ст.л. коньяка и 2 ст.л. масла репейника, туда же капнуть 5 капель масла лаванды или розмарина.
2. 1 чайную ложку дрожжей в порошке залить 2 столовыми ложками чуть подогретой воды, оставить на 10 минут, туда же по 5 мл масла репейника и касторового и 2 столовых ложки сока лука.
3. В одинаковых количествах объединить сок лука, лимона, моркови. Туда влить по 2,5 мл масла репейника и миндаля, 1 ч.л. сухих дрожжей, набухших в небольшом количестве подогретой воды. Обработать кожу головы, держать 60 минут.
4. Объединить по одной столовой ложке масла касторки, репья, лукового сока, спиртовой настойки острого перца, один желток, по 3 капли витамина А и масла шалфея.
5. Одну луковицу нашинковать, добавить меда в пропорции: на одну часть меда четыре части лука. Нанести на кожу головы на 40 минут. Смывать без использования моющих средств. Делать раз в 2 суток на протяжении 20 дней. Отлично укрепляет и препятствует выпадению.

Дрожжи
Для укрепления, питания волос следует использовать или хлебопекарные дрожжи в брикетах или пивные.
1. 50 гр. дрожжей развести в малом количестве подогретой воды, туда добавить 2 ст.л. сахара или меда. Оставить в тепле пока не запузырится. Обработать кожу головы и волосы, надеть шапочку для душа и утепляющий колпак. Смыть через 60 минут. Делать раз в 7 дней. Можно оставлять на всю ночь и только утром смывать с использованием шампуня.
2. 50 гр. дрожжей смешать с 70 мл подогретого молока, когда запузыриться добавить туда еще 2 желтка и 2 ст.л. растительного жира. Обрабатывают волосы по всей длине и кожу головы. Держат под утепляющим колпаком 2 часа. Смывать не слишком теплой водой без шампуня.
3. 50 гр. дрожжей смешать с 2 ст.л. подогретой воды и одним желтком. Подержать в тепле, пока не забродят. Туда влить еще 2 столовых ложки масла пшеничных зародышей или репья и 15 капель розмарина. Обработать голову теплым раствором, надеть непромокаемую шапочку и утепляющий колпак. Держать 60 минут.

Глина
Для восстановления структуры, предотвращения воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды используют голубую глину :

• На 1 ч.л. глины берут 1 ч.л. сока лимона, желток и немного воды. Делать маску один раз в 7 дней на протяжении 4 недель. Волосы растут быстрее, становятся крепче и красивее. Смывать следует умягченной водой. Для этого воду прокипятить за несколько часов до использования, чтобы все соли выпали в осадок.

Белая глина отлична при выпадении и повреждении.

• Смешать 3 столовых ложки глины, 1 столовую ложку меда и столько же тертого лука, лимонного сока. Размешать с 200 мл хорошо подогретой сыворотки. Обработать волосы и держать до 2 часов.

Серая глина хороша для сухих, ломких и секущихся волос:

• 3 столовых ложки глины развести стаканом теплого молока, вмешать 2 столовых ложки меда, одну чайную ложку коровьего масла и пару капель витаминов А и Е. Обработать голову и смыть через 2 часа.

Желтая глина улучшает внешний вид, структуру. Очень хороша для блондинок:

• 5 столовых ложек глины смешать с 200 мл настоя ромашки (можно сделать крепче, чем обычно ), 5 мл яблочного уксуса. Использовать перед купанием. Держать полчаса.

Красная глина замечательно регулирует работу сальных желез. Поэтому она подходит для обладателей жирных волос:

• Глину развести кипятком, добавить перетертые в кашу листья одуванчика и крапивы, перед использованием добавить одну чайную ложку порошка горчицы. Смывать через четверть часа.

Зеленая глина – это хорошее средство от перхоти.

• Развести глину отваром череды , добавить 2 столовых ложки масла репея. Нанести на кожу головы на ночь.

Коньяк
Ускоряет рост волос, делает их ухоженными и красивыми, придает блеск.
1. Смешать 1 ст.л. коньяка с 4 ст.л. лукового сока, 6 ст.л. отвара корня лопуха. Втирать в кожу головы и оставлять на 2 часа. Смывать как обычно. Повторять перед каждым мытьем головы.
2. 2 столовые ложки коньяка взбиваются с желтком и 5 мл сока лимона. Наносить на корни волос. Держать полчаса.
3. В одинаковых количествах объединяются коньяк, сок моркови и сок алоэ (все по 1 ст.л. ), туда еще 1 желток и 1 ч.л. сока лимона. Держать полчаса.
4. Смешать по одной чайной ложке коньяка, порошка хны и постного масла, вбить один желток. Обработать кожу головы и по всей длине волос. Держать полчаса. Подходит для ухода за секущимися волосами.
5. Смешать стакан натурального меда, стакан соли и 200 мл коньяка. Все это убрать в закупоренной банке в кладовку на 14 дней. Каждый день взбалтывать. Наносить на корни, держать 40 – 60 минут.

Желатин
Оказывается, большинство шампуней для объема включают в свой состав желатин. Обработка волос желатином в домашних условиях заменяет салонные процедуры.
1. Ламинирование. Помыть голову с шампунем и бальзамом, после чего протереть, но не сушить совсем. 1 ст.л. сухого желатина заливают 4 ст.л. воды и оставить на 30 минут для разбухания. Долить кондиционера, чтобы получилась консистенция сметаны. Подогреть на водяной бане, чтобы желатин разошелся, и оставить до застывания. Полученное желе нанести на влажные волосы, не затрагивая корни. После чего надеть на голову пакет и полотенце. Феном греть прямо через утепляющие слои четверть часа. После чего оставить еще на полчаса и промыть голову слегка подогретой водой. Не сушить с помощью фена. Делать раз в 7 дней.
2. Замочить 3 ложки желатина и дать ему разбухнуть, добавить один желток, 2 ст.л. свежего сока петрушки , 1 ст.л. меда и столько же сыворотки. Подержать смесь на пару до полного растворения желатина. После чего снять с пара и дождаться, пока желе чуть застынет. Очень хорошо укрепляет и ускоряет рост.

Лунный календарь стрижки волос

По мнению астрологов, стрижка волос в неподходящую лунную фазу может не только ухудшить их состояние и затормозить рост, но и коренным образом повлиять на всю жизнь. При составлении таких календарей учитывается не только фаза Луны, но и то, в каком именно знаке зодиака находится Луна, а также, не является ли Луна холостой (без курса ).

Составляя календарь, астрологи учитывают, на какие жизненные ситуации может повлиять стрижка в тот или иной день, и дают вполне конкретные рекомендации. Календари составляются на каждый день с подробным описанием того, почему постричься желательно или, наоборот, не следует. Также астрологи могут дать рекомендации: насколько кардинально нужно поменять стрижку для положительных изменений в судьбе в тот или иной день. Иногда достаточно просто вовремя подравнять челку – и счастье повернется к тебе лицом!

Согласно статистике, количество мужчин и женщин, у которых состояние волос далеко не идеально, к сожалению, неуклонно растет. Причиной тому и экологические проблемы, и стрессы, и неправильное питание, и болезни. Итог один – слабые, безжизненные волосы. Как решить эту проблему? В данной книге рассказано о том, как выработать свой индивидуальный рецепт здоровых волос; как следует защищать свои волосы от повреждений; как их восстанавливать после перенесенных заболеваний; каковы способы профилактики возможных проблем с волосами; как бороться с облысением, можно ли доверять рекламируемым способам восстановления и защиты волос. Кроме того, представлены схемы массажа волос и кожи головы, рецепты официальной и народной медицины. Книга адресована всем, кто хочет сохранить густые, красивые волосы или восстановить утраченные.

Из серии: Клуб красоты

* * *

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Все о здоровье ваших волос (Е. И. Янковская, 2011) предоставлен нашим книжным партнёром - компанией ЛитРес .

ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС: СБЕРЕЧЬ И ПРИУМНОЖИТЬ

ЗДОРОВЫЙ ВОЛОС. ГЕРОЙ ДНЯ ПОД МИКРОСКОПОМ

Живой, эластичный, пористый

Для начала надо разобраться с одним важным моментом. Если мы говорим о здоровье волос, значит, подразумеваем, что волос – это живая субстанция. Но тогда возникает вопрос: а почему в нем, похоже, нет ни сосудов, ни нервных окончаний? Мы же не чувствуем боли и не истекаем кровью каждый раз посещая парикмахера!

Дело в том, что «бесчувственным» и «неживым» волос является только в его видимой части (ее называют «стержень»). А есть и другая, которую мы не можем разглядеть, поскольку она располагается глубоко в кожном покрове. Речь идет о корне волоса (или «волосяной луковице»). Именно там находятся живые клетки, которые делятся с огромной скоростью. Это и позволяет нам говорить о том, что волос все же живой.

Давайте теперь поточнее охарактеризуем сам предмет нашего разговора – здоровый волос. Знаете ли вы, из чего он состоит? На 97 % – из белка и на 3 % – из влаги. Прочный волокнистый белок, называемый кератином (опять словечко из рекламы шампуня!), входит также в состав наших ногтей. Именно поэтому состояние волос так схоже с видом наших ногтей. Если ногти на руках стали ломкими и слоящимися, то, как правило, и волосы на голове тусклые, сухие, «секущиеся». Делаем вывод: для ухода за волосами, как снаружи, так и изнутри, важнейшими элементами являются белок (для укрепления) и вода (для увлажнения).

Каждый волос представляет собой невероятно прочное и упругое нитевидное образование. Он имеет довольно сложную структуру, которую, впрочем, легко нарушить теми манипуляциями, которые мы нередко производим со своими волосами. Здоровый волос обладает значительной эластичностью. Он даже может вытянуться на 30 % собственной длины и снова вернуться в исходное состояние! Не верите? Проведите простой тест на эластичность своих волос. Осторожно растяните волосок между большим и указательным пальцами. Затем отпустите и внимательно проследите за его поведением. Если он не вернется в исходное состояние или даже оборвется, значит, ваши волосы обладают низкой эластичностью. Возможно, они слишком ломкие и нуждаются в увлажнении. (Запомните это – вот первый компонент вашего индивидуального рецепта здоровых волос.)

Помимо эластичности существуют и другие важные характеристики волос. В частности, их пористость (то есть способность поглощать и удерживать влагу). Здоровые волосы способны поглощать жидкость в количестве до 50 % от собственного веса. При этом каждый волосок может увеличиваться в диаметре на 20 % от обычного состояния. Здоровые волосы имеют разную степень пористости – от очень низкой до довольно высокой. Но когда структура волоса нарушена, он теряет внешние защитные чешуйки (кутикулу) и становится чрезмерно пористым.

Предлагаем еще один эксперимент. На этот раз проверим степень пористости ваших волос. Пропустите небольшую прядку между большим и указательным пальцами. Затем потрите ее в направлении от кончиков к корням. Если после этой манипуляции прядь выглядит помятой, это означает, что защитный покров ваших волос нарушен и превратился в «лохмотья» под действием пальцев.

Можно определить степень пористости волос и другим простым способом. Нужно взять по одному волоску из разных зон головы – с темечка, затылка и висков – и опустить в стакан с водой. Если волоски утонут уже через 5–10 секунд, это значит, что они избыточно пористы. Такие волосы обычно очень хрупкие и требуют особого ухода (кондиционирования), так как их кутикула повреждена.

Причины повреждения могут быть различными – чересчур жесткая щетка, слишком жаркое солнце, очень агрессивная краска. А результат один – кончики чешуек приподнимаются и отходят в сторону от стержня волоса. Вместо того чтобы отражать свет, поврежденная кутикула поглощает его. Оттого волосы и теряют блеск, становятся тусклыми и к тому же хрупкими.

Как с этим бороться? Правильно подобранные средства ухода за волосами, содержащие необходимые витамины, белки и увлажняющие вещества, приведут кутикулу в надлежащее состояние. Они «залатают» все прорехи и повреждения внешнего защитного покрова волос. Как их подбирать – поговорим чуть позже. Но сразу возьмите на заметку: перебарщивать с различными процедурами и средствами по уходу за волосами не стоит – они устанут. Частые и агрессивные манипуляции могут привести волосы на грань полного истощения.

Есть и другие характеристики здоровых волос, с которыми мы познакомимся. О них важно знать для того, чтобы обеспечить каждому волоску правильный уход (а не выливать и намазывать на голову все, что посоветуют подруги или девушки из телевизионных роликов).

Волосы могут быть прямыми и вьющимися. И это свойство надо обязательно учитывать при выработке своего, индивидуального рецепта по уходу за шевелюрой. От чего зависит способность волос виться? Мы уже знаем, что часть волоса, которая находится под кожей, называется волосяным корнем (или волосяной луковицей). Эта луковица окружена волосяным мешочком (фолликулом). Именно от его формы и зависит тип волос: прямые волосы растут из круглого фолликула, слегка вьющиеся – из овального, а кудрявые – из фолликула, похожего на почку.

Здоровые волосы растут со скоростью чуть больше сантиметра в месяц. Средний срок жизни здорового волоса – пять лет. Ежедневно мы теряем несколько десятков волос, и в этом нет ничего страшного. В норме у детей может выпадать до 80 волосков, а у взрослых – до 150. Если вы на своей расческе обнаружите несколько волосинок, не спешите бить тревогу.

Однако опасения по поводу потери волос могут быть и не напрасными, если пряди остаются после сна на подушке или (при легком потягивании) в руке. Это значит, пора принимать меры – и не просто бежать за дорогим шампунем, а гораздо более серьезные. Спровоцированный стрессом или болезнью дисбаланс в организме сразу влечет за собой проблемы с волосами: они первыми сигнализируют о беде. Недаром волосы называют «барометром души». Всем своим видом они красноречиво свидетельствуют не только об общем состоянии здоровья, но и том, что происходит в голове, на которой они растут. Поэтому гоните из нее дурные мысли, больше улыбайтесь и живите в гармонии с собой и с природой.

Итак, мы вывели очень важную формулу: здоровье и густота волос зависят от эмоционального состояния и физического здоровья человека. Поэтому нелишним будет напомнить, что причинами их ухудшения могут быть переутомление, плохой сон, нервные потрясения, неправильный режим, злоупотребление алкоголем и курением, а также многочисленные заболевания.

О том, как действовать, если состояние волос ухудшилось вследствие болезни, мы подробно поговорим чуть позже. А пока берем курс на здоровый образ жизни и заботимся о себе, любимых. Не привыкли? Придется сделать усилие и всерьез заняться волосами. В конце концов, это для нашего же блага!

КОММЕНТАРИЙ

Для максимально точного определения здоровья волос очень важно обратиться к врачу-трихологу, потому что кроме визуального и мануального метода в своем кабинете он проводит микроскопию и трихоскопию. Для микроскопии берут выпавший волос вместе с луковицей и, рассмотрев его в многократном увеличении, определяют форму и размеры луковицы. Эти параметры говорят о том, выпал ли волос вовремя или же преждевременно. Трихоскопия позволяет оценить растущие волосы, определить степень поредения на разных участках головы и сделать вывод об активности волосяных фолликулов. Использование микроскопии и трихоскопии позволяет более точно определить степень нарушений, поставить трихологический диагноз и правильно подобрать терапию. После консультации результаты исследований сохраняются для контроля лечения.

А какого он был цвета?

Есть одна характеристика волос, на которой мы остановимся более подробно. Это – их цвет. Его не выбирают – он определяется наследственностью. А вместе с тем цвет волос – это гораздо больше, чем просто особенность внешнего облика.

Немногие знают, что цвет волос напрямую влияет на их густоту. Как правило, больше всего волос у блондинов и шатенов (100–150 тысяч), меньше – у брюнетов и рыжих (около 80 тысяч). Вместе с тем диаметр волоса также определяется его цветом и может колебаться в пределах от 40 до 110 микрон. У блондинов волосы обычно самые тонкие. Вот почему нам бывает визуально не заметно, что у светловолосых людей на головах больше волосков, чем у темноволосых.

Цвет определяется соотношением двух видов пигмента меланина: феомеланина и эумеланина. Пигмент (феомеланин) – желтого цвета, а эумеланин – коричневого. Волосы любых оттенков содержат обе разновидности пигментов, но в разных пропорциях.

Меланин вырабатывается в специальных клетках, расположенных в луковицах волос. В тех же луковицах содержатся и другие клетки, специализирующиеся на синтезе белка (который, как мы уже знаем, является главным строительным материалом волос). В луковице белок и пигмент смешиваются. Таким образом, стержень волоса появляется над поверхностью головы, имея определенную окраску. Или не имея окраски вовсе, если рождается на свет седым. И нам понятно, что это значит: в таких волосах отсутствуют необходимые пигменты.

Почему с годами седых волос становится все больше? Это связано с тем, что для образования меланина требуется фермент тирозиназа. А с годами его вырабатывается все меньше и меньше. Это заложено на генетическом уровне, и пока у врачей нет возможности повлиять на данный процесс. Поэтому остается уповать на наследственность. Если ваши родители поседели рано – то с большой долей вероятности можно утверждать, что и вас ждет такая же участь.

Кроме наследственности на срок появления седины влияют расовая принадлежность: раньше всех седеют люди монголоидного типа, затем – европеоидного, а дольше других сохраняют природный цвет волос представители негроидной расы. Определенное значение имеет и первоначальный цвет волос. Замечено, что блондины седеют раньше, а брюнеты – позже. Правда, на темных волосах седина сильнее заметна.

Итак, с возрастным уменьшением выработки пигмента придется смириться и (в случае если отражение в зеркале навевает мысли о близкой старости) пользоваться красками. Сегодня производители предлагают различные красящие составы не только для женщин, но и для мужчин.

Однако случается, что седина появляется значительно раньше положенного срока (в двадцать лет и даже раньше). В подобных случаях, очевидно, в организме протекают какие-то процессы, влияющие на синтез все тех же пигментов. Врачам достоверно известно, что ранняя седина может быть признаком гиперфункции щитовидной железы (то есть ее чрезмерной деятельности). И в этом случае следует обратиться к врачу. Взяв под контроль недуг, вы сможете замедлить нежелательный процесс потери волосами природного цвета. Бывает и преждевременное поседение, вызванное дефицитом пантотеновой и парааминобензойной кислот в организме. В этом случае помочь могут специальные препараты, которые выпишет врач.

Существуют и другие причины, по которым волосы чересчур рано теряют цвет. Стрессы и нехватка питательных веществ могут приблизить день прекращения выработки гормона на несколько лет. И вновь (как бы банально это ни звучало) напрашивается вывод о необходимости здорового образа жизни. Если хотите как можно дольше сохранять естественный цвет волос – позаботьтесь о том, чтобы ваша пища была сбалансированной, и не нервничайте по пустякам.

И еще. Не следует вырывать седые волосы. Есть данные о том, что, удаляя таким образом побелевшие волоски, вы только способствуете увеличению их количества. Дело в том, что корень у основания фолликула выделяет сыворотку, которая, просачиваясь на участки кожи вокруг волосяного мешочка, плохо влияет на здоровье окружающих волос. В крайнем случае, если седой волос вас очень сильно раздражает, срежьте его ножницами.

КОММЕНТАРИЙ

Цвет волос – это одна из важнейших характеристик их здоровья. Изменение цвета в течение жизни может быть симптомом нарушения обмена веществ и патологии органов. Своевременная помощь специалиста в этом случае очень важна.

ХОРОШИЙ УХОД – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Об этом стоит подумать

Иметь естественно здоровые волосы – вовсе не значит ежеминутно трястись над ними. Просто надо знать (и вовремя вспоминать!) о том, какой вред или пользу может принести то или иное наше воздействие на волосы и кожу головы.

Здоровые волосы не вырастают сами по себе. На вашей полочке в ванной должны стоять шампуни, ополаскиватели, кремы, бальзамы и другие средства ухода. Они помогают заполнить разрывы и трещины на поверхности волос и одновременно снабжают их питательными веществами и влагой, облегчают процесс расчесывания.

При этом, повторимся, очень важно выбрать именно те средства, которые наилучшим образом подходят именно вашим волосам. Здоровье и внешний вид шевелюры зависят не столько от времени, которое вы готовы им уделить, сколько от выбранных вами способов.

Покупая средство для ухода за волосами, обязательно внимательно прочитайте инструкцию и точно следуйте ее указаниям. Некоторые средства используются перед мытьем волос, другие после.

Подбирать средства по уходу за волосами необходимо строго в соответствии с их типом. Использование не подходящих для вас косметических средств может привести к возникновению перхоти и значительно ухудшить состояние волос. С другой стороны, слабые, тонкие, сухие волосы (или, наоборот, слишком жирные) при правильном и подходящем уходе могут чувствовать себя лучше и выглядеть прекрасно.

Поэтому для начала определимся, какие у вас волосы: нормальные, сухие или жирные? Не торопитесь с ответом. Волосы, как и кожа головы, могут быть одновременно и жирными (например, у корней), и сухими (на кончиках). Часто это случается с окрашенными волосами. В этом случае необходимо достичь равновесия, и одним-единственным средством, скорее всего, не обойтись.

Нормальные волосы

Такие волосы доставляют своим обладателям меньше всего хлопот. Но, к сожалению, они – большая редкость. Как правило, нормальные волосы – привилегия детства и юности (а ведь, как ни странно, в юном возрасте мы уделяем своим волосам меньше всего внимания).

Признаки нормальных волос хорошо известны: они не склеиваются, не «секутся», их легко расчесывать и укладывать, они сильные и упругие, блестят и имеют здоровый вид. При этом абсолютно не важно – тонкие они, средние или толстые, прямые, волнистые или кудрявые.

Нормальные волосы, как правило, растут на нормальной коже головы – она должна быть влажной, розоватой, без признаков раздражения и покраснений. Если вы являетесь счастливым обладателем нормальных волос и кожи головы, ваше внимание должно быть направлено на поддержание их нормального состояния. Мыть нормальные волосы рекомендуют один раз в три-четыре дня. И конечно, по возможности стоит защищать их от воздействия всевозможных вредных факторов – такое богатство нужно беречь.

Сухие волосы

Здесь дело обстоит немного сложнее. Проблема в том, что сухие волосы имеют шероховатый, порой поврежденный роговой слой. За счет этого у них тусклый цвет и они часто «секутся» на концах. На коже головы часто появляется мелкая сухая перхоть. Таким волосам катастрофически не хватает влаги и в большинстве случаев белков.

В этом виноваты постоянное мытье некачественными шампунями, сушка горячим феном, солнечные ванны, жара, мороз и тому подобные стрессы. А как же без них? – спросите вы. Прежде всего сухие волосы необходимо щадить при мытье. Если у вас сухие волосы, лучше воспользоваться специальными шампунями, в составе которых меньше щелочных компонентов. Хорошо, если это будут шампуни с коллагенами или с шелковыми протеинами. Коллагены «склеят» поврежденные места на волосах, а шелковые протеины тонкой пленкой покроют роговой слой каждого волоса.

Мыть сухие волосы следует исключительно теплой водой. Врачи советуют обязательно применять бальзамы для сухих волос и специальные питательные маски или ампулы. Питательные вещества, которые в них содержатся, проникнут внутрь рогового слоя и восстановят волосы изнутри. Их вовсе не обязательно готовить самостоятельно – просто загляните в ближайшую аптеку, и они там найдутся.

Сухость кожи головы, как мы говорили, может быть вызвана слишком жестким действием какого-либо средства для ухода за волосами. Поэтому проведите ревизию на своей полочке в ванной. А может, все дело в том, что вы просто недостаточно ополаскиваете волосы после мытья? Вот уж зря! На коже могут оставаться частицы химического вещества – не лучший для нее подарок.

Не забывайте и о природной косметике. Один-два раза в месяц вместо шампуня можно побаловать голову кислым молоком. Для этого просто-напросто смажьте им волосы и вотрите в кожу головы. Закутайте голову полотенцем, а через час тщательно промойте водой.

Перед мытьем сухие волосы можно смазать касторовым, миндальным, оливковым или другим нерафинированным растительным маслом. Затем заверните их в теплое полотенце. А через час волосы можно промыть. При желании – нанесите на них взбитое свежее яйцо. А для придания блеска рекомендуется ополоснуть сухие волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета. Для приготовления такого ополаскивателя 2 ст. ложки лечебных цветов или чая в течение пяти минут прокипятите в одном литре воды.

И о сушке. Если вы сушите голову феном, помните: сухие волосы требуют обязательных интервалов в воздействии на них горячего воздуха. Лучше всего подойдет фен, который имеет несколько регуляторов теплого и холодного воздуха. Так вы сможете начать сушку в щадящем режиме теплым воздухом, продолжить холодным, а затем быстро закончить горячим воздухом. Волосы при этом не пересушатся.

Жирные волосы

Жирные волосы доставляют их обладателям массу проблем. Они склеиваются уже на следующий день после мытья, а если и блестят, то, увы, не от здоровья и жизненной силы. Это происходит оттого, что сальные железы, побуждаемые гормональной системой, производят намного больше жира, чем это нужно коже головы и волосам.

Лоснящиеся у корней и тусклые (а нередко и «сеченые») на кончиках, такие волосы требуют особого ухода. Мыть их нужно специальными шампунями для жирных волос. Если из эстетических соображений делать это приходится чаще двух раз в неделю, необходимо использовать мягкие шампуни, на которых есть пометка: «подходят для ежедневного применения».

Многие ошибочно полагают, что частое мытье жирных волос наносит такой шевелюре вред. Но грязные жирные волосы (у женщин при этом еще и нагруженные укладочными средствами) лишены возможности дышать. А это вряд ли пойдет им на пользу. Но еще раз подчеркнем – шампунь должен быть соответствующим.

Жирные волосы – идеальная почва для грибков и бактерий. Поэтому раз в месяц делайте пилинг. Да-да, пилинг – процедуру с использованием отшелушивающих средств. В них, как правило, содержатся мягкие очищающие вещества и измельченные абрикосовые косточки. Средство равномерно нанесите на еще не вымытые влажные волосы, нежно вотрите в кожу головы и оставьте на 10 минут. Затем вымойте голову.

Женщинам, имеющим жирные волосы, следует избегать горячего воздуха фена и щипцов. И не перегружать волосы укладочными средствами. Ополаскивать жирные волосы лучше всего настоем вяжущих трав, а также настоем луковой шелухи, березовых листьев. Три столовые ложки залейте одним литром воды и кипятите 15 минут. Остудите и процедите. Этим отваром ополаскивайте волосы каждые три дня в течение двух месяцев. Как правило, этого срока бывает достаточно, чтобы волосы приобрели более здоровый вид. Повторять курс следует через год-полтора.

Жирные волосы также приобретают здоровый вид, если мыть голову отваром из коры дуба один раз в три дня в течение нескольких недель (3 ст. ложки коры дуба проварить в одном литре воды в течение 15 минут). А еще за два-три часа до мытья жирных волос полезно втирать в кожу головы морковный сок.

КОММЕНТАРИЙ

Шампуни и частоту мытья головы надо подбирать в соответствии с типом волос и кожи, что самостоятельно сделать очень трудно. Обращение к специалисту поможет справиться с этой проблемой. Так, например, для людей с жирной кожей допускается мытье головы через день, с применением специально подобранного шампуня. При этом обязательно нужно использовать средство для ухода за волосами, иначе их можно пересушить. Сухая кожа требует более редкого мытья, один раз в пять-семь дней. Часто бывает, что волосы сухие, а кожа головы жирная, что связано с густой консистенцией кожного секрета. Это затрудняет подбор шампуня. Правильно оценить такие особенности и выбрать нужный уход помогут специалисты.

ДА ЗДРАВСТВУЕТ ГОЛОВОМОЙКА!

Шампунь – друг или враг?

Специалисты говорят, что правильно подобранные шампуни способны решить многие проблемы волос и даже стать хорошей профилактикой ряда неприятных болезней. Существует огромное множество шампуней: балансирующие (для нормальных волос и кожи головы), увлажняющие (для сухих волос и кожи головы), очищающие (для жирных волос и кожи головы), придающие пышность и объем (для тонких волос) и многие-многие другие. Как правило, соответствующая информация помещена на этикетке – «для нормальных и сухих волос» или «для нормальных и жирных волос». Многие производители шампуней делают ставку на содержание витаминов и белков, укрепляющих волосы. Для длинных волос лучше всего подойдет восстанавливающий шампунь, содержащий коллагены (эти добавки, напомним, склеивают надломы на волосах, сглаживают их роговой слой).

Состояние волос и кожи головы все время изменяется в зависимости от времени года, гормональных колебаний, смены диеты, привычного образа жизни. Если зимой вам подходил один шампунь, то, возможно, летом лучше купить новый, который защитит от новых неблагоприятных факторов воздействия.

Один из прочно укоренившихся мифов гласит: здоровье волос может подорвать частое использование шампуня. Поэтому мыть голову каждый день вредно, иначе волосы начнут выпадать.

Это не так. Мыть голову можно часто – хоть по два раза на дню. Каждое мытье головы – это комплексное воздействие на ее кожу и волосы. Пользуясь шампунем, мы не только смываем с них накопившиеся нежелательные вещества и грязь. Однако, представьте себе, это не главное. Мы не только очищаем кожу головы от омертвевших клеток, пота, внешних загрязнений и избыточного кожного сала, но еще и массируем кожу, улучшаем ее кровообращение. А значит, способствуем лучшему доступу через кровеносную систему к корням головы питательных веществ.

Однако, как говорится, нет дыма без огня. Частое мытье допускается только в том случае, если вы абсолютно уверены в своем шампуне. Если же вы будете ежедневно использовать средства сомнительного качества, с большой частью волос действительно придется распрощаться.

Каждому, кто беспокоится о здоровье своих волос, необходимо знать те вещества, присутствие которых в шампунях (и в любых других косметических или моющих средствах) нежелательно или вовсе недопустимо.

Sodium lauryl sulfate (лауретсульфат натрия, SLES ) и Sodium laureth sulfate (лаурилсульфат натрия, SLS ) входят в состав почти всех шампуней. Причина, по которой производители с охотой используют эти компоненты, очевидна: они способствуют хорошему ценообразованию. Однако есть мнение, что вред этих веществ в том, что они обладают очень высокой способностью проникать в организм через кожу. Известны данные американских исследователей, которые обнаружили следы л аур и л сульфата натрия в печени, легких и даже сердце. Опубликованы данные, что эти соединения, накапливаясь в тканях, способны влиять на белковый состав клеток и тем самым нарушать структуру волосяной луковицы.

SLS очищает путем реакции окисления, после которой на коже тела и волосах часто остается пленка, которая действует раздражающе. Она способствует выпадению волос и появлению перхоти. Волосы становятся сухими, ломкими, «секутся» на концах. И хотя получают эти компоненты из безобидных кокосов, не стоит себя обманывать. В том виде, в каком они входят в состав шампуней, их трудно назвать природными ингредиентами.

Trithanolamine (триэтаноламин, TEA ) широко используется в косметической индустрии как основа при изготовлении мыла и шампуней. В принципе, это вещество само по себе безвредное. Но опасность заключается в том, что в реакции с нитратами в крови оно образует высокоактивные канцерогены (их называют нитрозаминами, новыми канцерогенами). Полученные соединения легко проникают в различные органы и системы организма, провоцируя развитие раковых заболеваний. Поэтому триэтаноламин многие ученые склонны считать скрытым токсином.

Еще одно вещество, которое нередко входит в состав моющих средств, – консервант Methylisothiazolinone (метилизотиазолинон или MIT ). Есть сведения о том, что это соединение способно разрушать нервные клетки. Кроме того, у людей с чувствительной кожей оно провоцирует раздражения и зуд.

В последнее время ведутся споры о том, вредны ли для волос шампуни с добавлением силиконов или нет. Обозначаются вещества этой группы по-разному (Phenyl Trimethicone, Dimethicone, Cyclopentasiloxane и т. п.). Защитники силиконов говорят о том, что волосы после применения таких средств приобретают здоровый вид и становятся более блестящими: силикон «латает» в них дыры и трещинки.

Вместе с тем противники настаивают на том, что подобный эффект – внешний и недолговременный. Сам по себе силикон не является веществом, способным ухаживать за волосами, особенно ослабленными. Это довольно липучая субстанция, которая оседает на волосах и коже головы и притягивает к себе выделения сальных желез, остатки средств для укладки и пыль. В принципе, это было бы не страшно, если бы при каждом мытье мы с легкостью избавлялись от этих нежелательных накоплений. Но некоторые специалисты убеждены, что не все силиконы хорошо вымываются. Поэтому со временем они начинают забивать поры кожи головы и ухудшают состояние волосяных луковиц. Таким образом, вы получаете временное видимое улучшение, за которое расплачиваетесь в будущем выпадением волос. Так что, если уж решили использовать такой шампунь (например, чтобы сделать незаметными «секущиеся» концы), втирать его в кожу не стоит. А применение ограничить двумя-тремя неделями.

Сомнения медиков вызывает целесообразность применения всем нам знакомого глицерина (Glycerin ), который известен как хороший увлажнитель. Однако опасность заключается в том, что вместо увлажнения вы рискуете добиться обратного эффекта. Ведь влагу глицерин всасывает не только из воздуха, но и из кожи головы. И если вы плохо смоете шампунь, сухая кожа станет еще суше.

Пропилен гликоль (Propilene Glycol, PPG ) и его производные PPG (полипропилен гликоль), PEG (полиэтилен гликоль), по утверждениям многих медиков, также не приносят пользы волосам. Хотя широко используются при производстве шампуней. Пропиленгликоль обладает схожими с глицерином свойствами и гораздо дешевле его. В некоторых случаях он вызывает аллергические реакции и раздражения, провоцирует образование угрей.

Производители активно ведут рекламные кампании, доказывая, что данное вещество практически безвредно. В то же время ученые заявляют: это соединение (которое, кстати, используется в промышленности как антифриз) связывает жидкость и вытесняет воду (а стало быть, тоже сушит кожу головы). Но это даже не главная опасность. В печати были опубликованы сведения о том, что длительное употребление данного вещества и его проникновение через поры кожи может отразиться на работе печени и почек. А ведь на этикетках шампуней этот компонент занимает одно из первых мест в списке ингредиентов. Значит, он содержится в высокой концентрации.

Прочитав состав шампуней, вы заметите: в 90 % случаев они содержат хотя бы одно из перечисленных нами веществ. Причем дело не в цене. Их можно найти как в дешевых марках, так и в дорогих, повсеместно разрекламированных. Разница, возможно, лишь в том, что в дорогой фирменный шампунь будут входить компоненты более высокого качества и он не будет содержать формальдегид и низкопробные ароматизаторы и красители.

Так как же быть? Как защитить свои волосы (да и здоровье организма в целом) от воздействия вредных веществ?

Во-первых, надо тщательно и осторожно подходить к выбору шампуней и других средств по уходу за волосами. Выпишите названия опасных компонентов в записную книжку и каждый раз берите этот список с собой, отправляясь в аптеку или в магазин за средствами для ваших волос.

Во-вторых, если найти средство без перечисленных нами компонентов вам не удается, лучше выбрать те, которые содержат лауретсульфат натрия (или SLES ), а не лаурилсульфата натрия (SLS ). Первое является сравнительно более мягким и щадящим для кожи головы. Как говорится, из двух зол выбирают меньшее.

В-третьих, всегда тщательно смывайте шампуни. Как вы поняли, большой вред состоянию шевелюры могут нанести именно оставшиеся после водных процедур частички компонентов средств по уходу за волосами.

В-четвертых, найдите для себя новые способы мытья волос. Попробуйте пользоваться так называемыми базовыми (или нейтральными) шампунями. Они бесцветны и не имеют запаха (поскольку не содержат красителей и ароматизаторов). Приобрести их можно во многих аптеках. При желании в такой шампунь можно добавить каплю-другую эфирного масла.

Можно ли обходиться совсем без шампуня? Нежелательно. А вот забыть о нем хотя бы пару раз в месяц вполне можно. Правда, вместо фабричного средства надо будет мыть голову натуральными продуктами.

Вообще, не стоит думать, что без мыльной пены хорошо вымыть голову не удастся. Намыливание и очищение кожи головы и волос – это разные вещи. Мыльная пена образуется благодаря наличию едкого натра. А у нашей кожи реакция слабокислая. Поэтому щелочь просто снимает с кожи защитный слой. Из-за этого могут возникать дерматозы и другие кожные заболевания. Поэтому почему бы не пощадить кожу своей головы и не попробовать что-то новенькое? Устраивайте своей голове «дни отдыха».

Натуральные средства для мытья головы

Мытье настоем ржаного хлеба. Очень полезно промыть волосы таким настоем. Для этого 200–300 г ржаного хлеба залейте одним литром кипятка и в течение трех-шести часов настаивайте в теплой духовке или в термосе. После этого настой процедите и профильтруйте через несколько слоев марли или полотняную салфетку.

Сначала нанесите на волосы кашицу из хлеба. Помассируйте кожу головы и смойте кашицу теплой водой. Затем окончательно ополосните волосы хлебной водой.

Средство подходит для всех типов волос, но в первую очередь помогает жирным прядям избавиться от сального блеска.

Мытье кефиром с добавлением горчицы. Этот шампунь не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии. Для всех остальных он может стать прекрасным средством улучшения кровоснабжения головы. Одну столовую ложку горчичного порошка разбавьте кефиром и размешайте до консистенции сметаны. В полученную смесь добавьте один желток, 1 ч. ложку меда, 1 ч. ложку оливкового масла. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине и помассируйте кожу головы. Тщательно смойте водой.

Горчица улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. А кефир превосходно увлажняет и питает сухие и ослабленные волосы.

Мытье кефирно-яичной смесью. Вам потребуются один желток и полстакана кефира. Смешайте ингредиенты и вотрите полученную смесь в волосы. Тщательно промойте волосы и ополосните их щелочной водой (в пяти литрах воды растворите 1 ч. ложку соды).

Мытье простоквашей. Этот рецепт, пожалуй, самый популярный в народе, ведь простокваша с давних пор применялась для мытья головы. Если нет простокваши – можно использовать скисшее молоко. Мытье следует провести в три этапа. Сначала намазать голову простоквашей, накрыть пакетом (или надеть шапочку для купания) и оставить на 20 минут. За это время на волосах появится защитная пленка, которая защитит волосы от нежелательного воздействия мыла или шампуня. Смойте нейтральным шампунем. А напоследок ополосните волосы подкисленной водой. Для этого в два литра воды нужно добавить сок половины лимона или 1 ч. ложку столового уксуса. Следите, чтобы уксусная вода не попала вам в глаза! Волосы приобретают блеск и выглядят живыми и здоровыми.

Мытье отваром мыльнянки. Мыльнянку лекарственную можно купить в аптеке. Одним литром воды залить 100 г сухого сырья и кипятить 20–30 минут, при необходимости доливая воду. Процедить и вымыть полученным отваром голову без добавления шампуня или мыла. Ополоснуть обычной водой. Этот способ подойдет при необходимости укрепить волосы, если они начали выпадать.

Мытье отваром пижмы. Две столовые ложки цветков пижмы залейте одним литром кипятка и оставьте на водяной бане на два часа. Процеженным настоем вымойте голову. Применяйте в течение двух-трех недель. Во время курса не пользуйтесь шампунями.

Купленный в аптеке нейтральный шампунь можно легко усовершенствовать, добавив в него нужные натуральные продукты. К примеру, вам по силам превратить его в яичный или медовый.

Яичный шампунь. Смешайте одно яйцо с 1 ст. ложкой шампуня или же используйте только взбитое яйцо (или два, в зависимости от длины волос). Вотрите во влажные волосы и кожу головы, оставьте на пару минут, затем смойте большим количеством теплой воды.

Медовый шампунь. Одну чайную или столовую ложку меда (в зависимости от длины ваших волос) смешайте с таким же количеством нейтрального шампуня. Тщательно вотрите мед в волосы. А чтобы естественное тепло тела усилило полезное воздействие меда, наденьте на голову купальную шапочку или простой полиэтиленовый пакет. Через 20–30 минут ополосните волосы теплой водой.

Шампунь с алоэ. Сок алоэ – это прекрасное увлажняющее и исцеляющее растительное вещество. Оно нормализует состояние как жирных, так и сухих волос и кожи головы. Смешайте 1 ч. ложку сока алоэ с таким же количеством нейтрального шампуня, нанесите на голову и оставь на несколько минут, после чего тщательно смойте теплой водой.

Алоэ стимулирует рост, укрепляет волосы и препятствует их выпадению.

Шампунь желатиновый. Такой шампунь хорошо использовать для быстрого восполнения недостатка белков. Смешайте щепотку желатина с одной дозой нейтрального шампуня. Если же вы хотите получить большее количество этого средства, смешайте 1 ст. ложку желатина со стаканом шампуня.

Шампунь с растительным маслом. Масло выберите по вкусу – подсолнечное или оливковое, кедровое или репейное. Смешайте 1 ч. ложку любого растительного масла с таким же количеством нейтрального шампуня. Такая формула предназначена для сухих волос и сухой кожи головы.

Шампунь на основе детского мыла и трав. Приготовьте отвар из целебных трав: 1 ст. ложку сухих листьев крапивы и 1 ст. ложку сухих листьев одуванчика залейте стаканом воды, доведите до кипения и оставьте на 15 минут на водяной бане. Отвар процедите. В небольшом количестве воды растворите 50 мл детского мыла (до консистенции сметаны). Добавьте 1 ч. ложку репейного масла и одну-две капли вашего любимого эфирного масла.

Этот рецепт особенно хорош весной, когда ощущается нехватка витаминов. Средство подходит для всех типов волос.

Шампунь – хорошо, а с бальзамом – лучше!

Разобравшись с шампунями, переходим к разговору об ополаскивателях, бальзамах, масках и прочих средствах по уходу за волосами. Возможно, до сих пор вы их игнорировали. А зря. Настоятельно рекомендуем использовать этот мощный арсенал – на то есть причины.

Существенное замечание: советы, изложенные в этой главе, пригодятся не только женщинам, но и мужчинам. Пора уже отбросить ложный стыд, который порой чувствуют представители сильного пола, как только речь заходит о необходимости применения косметических средств. Западные мужчины давно и с успехом пользуются различными средствами по уходу за волосами. Существуют специальные мужские линии, которые становятся все более и более популярными. И поверьте, нет никакой необходимости в отказе «подкормить» и «подремонтировать» свою шевелюру лишь на том основании, что вы – мужчина.

Начнем с ополаскивания. Дело в том, что при мытье головы шампунями (даже самыми безвредными и щадящими) внешний чешуйчатый слой волос под воздействием воды и трения становится шероховатым. Ополаскиватель (в отличие от щелочных мыльных субстанций) обладает слабой кислотной реакцией. В результате его применения чешуйки соединяются друг с другом, и потому волосы легко расчесываются. Одновременно создается тонкий питательный слой, который защищает волосы.

Кроме этого, ополаскиватели помогают волосам с нарушенной структурой быстрее восстановиться. А еще снимают с них статическое электричество, делают их блестящими и послушными. Волосы покрываются положительно заряженными частицами кондиционирующего вещества. Толщина такого покрова на каждом волоске составляет всего несколько молекул – но его вполне достаточно. Этот защитный слой не смывается водой и, будучи превосходным лубрикантом (смазочным веществом), предохраняет волосы от запутывания и чрезмерного натяжения во влажном состоянии, когда они наиболее уязвимы.

Ополаскивателем легко пользоваться: его не нужно оставлять на волосах надолго и втирать в кожу головы. Достаточно небольшое количество распределить ладонями по всей длине волос и сразу тщательно смыть теплой водой. Лучше всего пользоваться ополаскивателем той же фирмы, что и шампунь.

Внимание! Обладателям тонких и ослабленных волос этим средством лучше не злоупотреблять. По крайней мере, до той поры, пока волосы не будут вылечены. Лишняя механическая нагрузка больной шевелюре совершенно не нужна. Впрочем, существуют качественные лечебные кондиционеры-ополаскиватели, которые можно применять даже в самых запущенных случаях. Но если вы почувствуете, что ополаскиватель явно «утяжеляет» волосы, заставляет их опуститься книзу, способствует скоплению ненужных веществ на коже головы, это означает, что в нем чересчур много воска, силиконов или бальзамических компонентов. Следовательно, вашим волосам он не подходит.

В зависимости от состояния своих волос вы можете также воспользоваться специальными кондиционерами глубокого увлажнения или укрепляющего воздействия. Эта процедура желательна для всех типов волос примерно раз в месяц. Но для сухих или поврежденных волос ее нужно проводить чаще – один раз в неделю. Чтобы добиться нужного эффекта, нанесите кондиционер на вымытые влажные волосы и оставьте на 5-10 минут (пока вы принимаете душ или ванну). Затем тщательно смойте водой!

Впрочем, в последнее время весьма популярными стали кондиционеры, которые не нужно смывать, – об этом сообщается на упаковке. Они защищают волосы от неблагоприятного воздействия солнечного излучения, хлорированной воды, а также способствуют сохранению интенсивности цвета окрашенных волос. Используя такое средство, вы должны сначала вымыть голову шампунем, затем воспользоваться ополаскивателем, смыть его и высушить волосы полотенцем. А уже потом втереть в них по всей поверхности защитный кондиционер, который следует оставить на волосах до полного высыхания. Кстати, это облегчит последующее расчесывание и укладку волос.

Натуральные ополаскиватели

Как и шампунь, так и кондиционер с успехом может заменить природная косметика. В зависимости от подобранных вами ингредиентов такие ополаскиватели могут улучшать расчесывание волос, усиливать их естественный цвет, нормализовать кислотно-щелочной баланс, удалить остатки шампуня.

Полоскания для волос могут быть простыми, стоит только добавить в последнюю воду несколько капель эфирного масла, или сложными, для приготовления которых понадобятся разные эфирные масла и настои лечебных трав.

Существует множество вариантов. Но дело не столько в вашей фантазии, сколько в реальных потребностях волос. Все зависит от их состояния и вашего желания им помочь.

Ополаскиватель с лимонным соком (для блеска ). Это полоскание придает волосам блеск и заставляет ярко сиять светлые волосы. Хотя полезно оно для волос всех цветов. Больше всего средство подходит для нормальных и жирных волос. Выжмите сок из двух лимонов и смешайте его с двумя стаканами очищенной воды. Оставленное на волосах до полного высыхания лимонное полоскание смягчает и слегка осветляет волосы. Хранить такой ополаскиватель можно в обычной пластиковой бутылочке.

Ополаскиватель с крапивой (для объема ). Крапивное полоскание великолепно укрепляет волосы, придавая им больший объем и густоту. Две-четыре столовые ложки сушеных листьев крапивы надо залить одним стаканом очищенной или дистиллированной воды. Для женщин не лишними станут и несколько капель лавандового эфирного масла, которое придаст волосам не только приятный аромат, но и блеск, и шелковистость. Доведите смесь до кипения на тихом огне (но не кипятите), затем остудите до комнатной температуры и процедите.

Используйте крапивный ополаскиватель после мытья головы, оставляя его на волосах до полного высыхания, не смывая чистой водой.

Ополаскиватель протеиновый (укрепляющий ). Это полоскание заметно укрепляет волосы и разглаживает кутикулу. Для его приготовления вам понадобится 7 г желатина и два стакана воды. Полученного количества хватит на одно-три применения в зависимости от длины волос. Растворите желатин в указанном количестве воды и нанесите на волосы. Оставьте на 10 минут, после чего смойте чистой теплой водой.

Ополаскиватель с яблочным уксусом (восстанавливающее средство против перхоти ). Это полоскание заставляет закрыться чешуйки кутикулы, придавая волосам блеск, мягкость и послушность. Органический яблочный уксус обладает вяжущими и тонизирующими свойствами, оказывает нормализующее действие, восстанавливает естественную кислотную среду кожи головы. Особенно полезно такое полоскание для жирных волос и кожи головы.

Добавьте 2 ст. ложки яблочного уксуса в стакан очищенной воды. После каждого мытья головы применяйте этот состав. Если у вас очень жирная кожа головы и жирные волосы, то ополаскиватель с яблочным уксусом можно оставить на волосах до полного высыхания. В яблоках содержится так называемая яблочная кислота, которая оказывает отшелушивающее и смягчающее действие, тем самым способствуя удалению перхоти. Яблочный уксус хорошо помогает избавиться от перхоти.

Маска, я тебя знаю

Маски для волос специалисты считают одним из самых надежных и эффективных средств ухода за волосами. Их можно применять просто для профилактики, чтобы дать волосам дополнительное питание и защитить от нежелательных воздействий внешней среды. А есть и такие маски, которые способны решить и некоторые довольно серьезные проблемы. Конечно, можно купить маску и промышленного производства. Но многие обладатели капризных волос склоняются к домашнему изготовлению. Ведь, смешивая собственноручно компоненты, вы можете быть абсолютно уверены в качестве средства. Тем более что готовить маски самостоятельно совсем не трудно. Но в них есть свои особенности, которые следует соблюдать, чтобы достигнуть намеченного результата.

Конец ознакомительного фрагмента.

УВЛАЖНЕНИЕ ВОЛОС

ЧАСТЬ 3. От теории к практике

Приветствую всех заглянувших! Сегодня представляю вашему вниманию последнюю, заключительную часть статьи об увлажнении волос, которую многие так ждали.

Напомню, что в первой части данной статьи () мы говорили о том, что значит такое понятие, как "увлажнение волос", что под ним понимается, и что обычно понимается ошибочно.

Во второй части () я рассказывала, какую роль в выборе средства играет его состав, и на что нужно обращать особое внимание.

В третьей части я обещала выложить ссылки на конкретные обзоры конкретных увлажняющих средств, что, собственно, и сделала.

Я долго думала над принципом - выкладывать отзывы на средства, которые названы увлажняющими, или которые ими являются на самом деле.

В итоге решила их не разделять, но отметить смайлами по принципу подошло-не подошло, вся конкретика по составам и внешним эффектам внутри отзывов.

Чтобы было удобнее, отзывы я поделила на 2 части - на средства для увлажнения поврежденных волос, и для не поврежденных.

Нюанс №1

Средства из раздела 2 при поврежденных волосах использовать можно (о хитростях использования расскажу ниже), а вот наоборот делать не советую (применять средства для поврежденных волос при нормальных), хотя иногда это и "прокатывает"*.

*Чаще всего так происходит при неправильном определении типа своих волос. Например, человек считает, что если он волосы не красит (или красит хной), то они у него не поврежденные. Что может быть верно, а может быть и совсем не верно.

Все дело в наличии в средствах для поврежденных волос приличной дозы протеинов, призванных "латать дыры" в структуре волосяного волокна. И если "латать" вам нечего, накопление в здоровых волосах добавочных протеинов приведет к обратному эффекту - жесткости и потере управляемости. И особенно критичен этот момент, если мы говорим не об органике или масс-маркете, а о профессиональных продуктах.

Безмозглый подход в отношении выбора средств для волос, практикуемый многими девушками как единственно возможный, и приводит к появлению в сети массы истерично-негативных отзывов на качественные работающие средства (например, на Paul Mitchell Super-Charged ): "Увлажняющая маска? Не помню, когда мои волосы были настолько сухими!", "Я ждала увлажнения, а получила сухое сено " и т.д.

Итак.

1. Увлажняющие средства для поврежденных волос:

- :) система протезирования волос L"anza (бустер увлажнение)

- :) маска Paul Mitchell Super-Charged

- :) маска Joico Intense Hydrator

и в большей степени для поврежденных волос:

- :) Moroccanoil Moisture Repair: шампунь , кондиционер

- :) Кондиционер L"anza Healing Moisture Kukui Nut Conditioner

- :) Alterna Caviar Moisture шампунь и кондиционер

- :) Маски Lebel Soft Fit и Soft Fit+

- :) Umberto Beverly Hills Moisture шампунь и кондиционер

- :) Aquage Biomega Moisture кондиционер

- :) Senscience by Shiseido Laboratories Replenish Creme

2. У влажняюще-питательные средства в большей степени для неповрежденных волос :

- :(Agadir Argan Oil шампунь и кондиционер

- :(Alterna Ten: шампунь , кондиционер , маска

- :(Aveda Dry Remedy: шампунь , кондиционер , маска

- :) Aveda Be Curly маска

- :) Bonacure Essensity увлажняющий бальзам

- :) Bumble and Bumble Seaweed шампунь и кондиционер

- :(CHI Organics Olive Nutrient Therapy шампунь , кондиционер , маска

- :) CHI Infra: шампунь , маска Nourish Intense Silk Hair

- :(Fekkai Essential Shea Butter шампунь и кондиционер

- :) Goldwell Green маска Pure Repair и кондиционер Real Moisture

- :) Giovanni Smooth as Silk шампунь и кондиционер (отзывы будут позже)

- :) Giovanni кондиционер 50:50 Hydrating-Calming

- :) Giovanni маска Ultra Moist Deep Moisture Mask

- :) Healthy Times кондиционер

- :) Jason Kids Daily Detangling Conditioner и Daily Clean Conditioner

- :(Joico Moisture Recovery: шампунь , кондиционер , бальзам

- :) Kevin Murphy Hydrate Me шампунь и кондиционер

- :(Kerastase Nutritive шампунь Bain Satin 2 и маска Masquitense

- :(Kerastase

- :) Lebel маска Trough Fit

- :(Маска Macadamia Professional Nourishing Moisture Masque

- :(Маска Moroccanoil Intense Hydrating Mask

- :(Кондиционер

- :(Pureology Hydrate шампунь и кондиционер

- :(Pureology кондиционер Precious Oil

- :) Маска Paul Mitchell Instant Daily Moisture

- :(Redken All Soft: шампунь , кондиционер , маска

- :(Senscience by Shiseido Laboratories Inner Restore Deep Moisturizing Conditioner

- :) Tigi Moisture Maniac шампунь и кондиционер

- :) :(спреи Giovanni , Bonacure Moisture Kick , Paul Mitchell Awapuhi

Нюанс №2

Я надеюсь, все помнят, что увлажняющих шампуней не существует? И потому вопрос "Какой бы мне купить шампунь для увлажнения" лишен смысла? Если не помните, перечитайте первую часть статьи про увлажнение.

Я включила отзывы на "увлажняющие" шампуни в список продуктов там, где использовала их в паре с соответствующим увлажняющим средством. Отзывы на "увлажняющие" шампуни, которые я использую и использовала соло или вперемешку с разным уходом, в списках не присутствуют.

Нюанс №3

Точно так же надеюсь, все помнят, что уход работает только с отросшими волосами в кератинизированной (по сути "мертвой") части. Поэтому красочные обещания производителей о том, как эта маска сейчас увлажнит не только волосы, но также кожу, луковицы волос, фолликулы, черепную кость и мозги можно смело игнорировать. Компоненты того, что вы наносите на кожу головы (в плане уходовой косметики), не проникают ни на глубину залегания фолликулов, ни на глубину залегания мозгов. Это в равной степени исключено.

Нюанс №4

Обычно, если состав средства рассчитан именно на увлажнение, поврежденные волосы после него одного будут чувствовать себя плохо - они будут жесткими, спутанными, им будет недоставать эластичности. Обычно в таком случае говорят, что средство "слабовато". И это в общем верно.

"Работа" с поврежденным в олосом должна вестись не по одному, а сразу по 3 направлениям проблем, которые отличают его от здоровых волос. Помним, как устроен волос?

На 87-90% это белковые волокна, и на 10-13% - жиры и влага. Поэтому сперва мы:

1) укрепляем внутреннюю белковую структуру,

2) добавляем эластичности за счет компенсации водно-жировой фазы,

3) и в завершение "сжимаем" распушенную кутикулу, что бы она стала максимально похожа на здоровую.

Пример.

Если я нанесу на свои сухие и поврежденные волосы детские кондиционеры Jason, где в составе по сути только сок алоэ и легкие масла, у меня на голове будет колтун, так как такой состав не работает ни с внутренними повреждениями, ни с кутикулой.

Поэтому я сперва делаю процедуру Chemistry Redken , которая насыщает волосы белковой фазой (протеинами), смываю шот Extreme, затем подсушиваю волосы полотенцем, и, пока кутикула еще открыта, добавляю в структуру волос водно-липидную фазу (например, наношу бальзам Jason). Минут через 5 смываю бальзам, и только тогда "закрываю" кутикулу волос кислым средством (Redken phix phase из программы Кемистри или Joico Cuticle Sealer).

Вот тогда результат радует.

Это был пример с "простыми" составами, когда в протеиновом средстве - только протеины, а в увлажняюще-питательном - только "увлажнители" и "питатели".

Есть более сложные ингредиентные конструкции, где присутствуют и протеины, и увлажняющие, и питательные компоненты, а некоторые из них еще и работают с кутикулой (например, Joico Intense Hydrator , в котором и масла, и протеины, и увлажнители, и pH при этом кислый).

Что лучше - действовать поэтапно, или же купить средство все-в-одном - решать вам, исходя из состояния конкретно ваших волос (не моих!), того, что конкретно вы с ними делали и чему подвергали / подвергаете, а также их реакции на определенные компоненты.

Я не буду отвечать в Гостевой книге на пространные посты в стиле "у меня такие-то волосы, я с ними делала то-то и то-то, что же мне купить". Хотите индивидуальную консультацию вместо того, чтобы подбирать и анализировать уход самостоятельно - welcome. Не бесплатно.

Нюанс №5

Есть качественные и продуманные составы, которые, несмотря на то, что рассчитаны только на увлажнение, дают очень хороший соло-эффект (в том числе внеш ний) даже на поврежденных волосах (например, кондиционер Real Moisture Goldwell).

Это НЕ означает, что волосам "достаточно" и не надо вводить в уход протеиновые средства.

Без должной поддержки внутренней структуры поврежденные волосы даже при качественном увлажняющем уходе начнут сечься и ломаться. Рано или поздно. И это не значит, что они "привыкли" или "перекормились", нет. Просто им не хватило белковой фазы.

Нюанс №6

Говорила об этом неоднократно, и повторю еще раз: внешний эффект , производимый конкретным средством, НЕ РАВЕН его реальному действию .

Нужно понимать, что качественный уход, подходящий именно вашим волосам, скорее всего оставит их и внешне в прекрасном состоянии - мягкими, упругими и блестящими.

Но обратный вывод в корне НЕВЕРЕН - не все то, что оставляет ваши волосы мягкими и блестящими, это идеальный для них уход.

Если вы намазали на сухую убитую мочалку тонну силикона, масла и воска, очень даже возможно, что на время ваши волосы станут "почти как настоящие". Но это не значит, что вы их вылечили, и что весь этот кошмар не придется отстричь.

Замазывание проблемы - мера временная, и саму проблему не решает. А решает ее комплексный подход, включающий не только подбор подходящего ухода, но и правильное его использование, а также качественную стрижку, окраску и расчесывание.

Ну вот, "все, что знал, рассказал" (с), если есть конкретные вопросы, пишите в Гостевую книгу, чем смогу, помогу.

Всем желаю красивых и здоровых волос!

Вступление

Значение волос в истории культуры и обычаев человека переоценить невозможно. С помощью них человек дает сигнал окружающим о своем мироощущении. С волосами ассоциируются такие ценности, как индивидуальность, самосознание, сила. Служа предметом гордости, волосы способны оказать огромное стимулирующее влияние на личность. Напротив, если прическа порождает чувство неудовольствия, повышенная жирность доставляет дискомфорт, беспокоят перхоть и зуд, волосы истончаются и редеют – мы готовы идти на любые жертвы, чтобы изменить ситуацию: втирать лук и перец в кожу головы, стричь волосы налысо, мазать голову кефиром или касторовым маслом. И только испробовав все доступные методы, спрашиваем себя – а что же дальше?

Столкнувшись с такой печальной ситуацией, мы должны понять, что волосы – это такой же орган, как и все остальные в нашем организме, и лечить больной орган должны специалисты.

Специалисты – врачи-трихологи – проведут тщательную диагностику, поставят медицинский диагноз и назначат индивидуальный курс лечения.

Поэтому, если вы пришли к необходимости обратиться к специалистам, то, выбирая клинику, следует обратить внимание на несколько важных моментов:

Как долго существует медицинское учреждение, в которое вы решили обратиться;

Есть ли в медицинском учреждении медицинская лицензия по дерматовенерологии, дающая право на лечение волос, или вы пришли в салон красоты или салон по изготовлению париков, который обещает вылечить волосы;

Является ли трихология (наука о волосах) основным направлением деятельности клиники;

Используется ли в клинике комплексное лечение или же оно сводится только к мезотерапии и шампуням из аптеки;

Работают ли с вами специалисты индивидуально или используют стандартный курс и рекомендации на все случаи жизни.

Густые крепкие волосы всегда считались важной составляющей красоты человека. Чтобы сохранить их здоровье, нужно не так много усилий, главное, руководствоваться не советами из Интернета, а предписаниями опытного врача.

Хочу шевелюру как в рекламе!

Признайтесь, какое чувство вы испытываете каждый раз, когда видите по телевизору очередную рекламу «волшебного» шампуня? Пока будете вспоминать, рискнем предположить, что это чувство можно назвать смесью недоверия и раздражения. И тем оно сильнее, чем больше волос каждое утро остается на вашей расческе. Или чем глубже залысины у вас на лбу.

Возможно, вы уже перепробовали кучу средств и способов, пытаясь вернуть своей шевелюре здоровый и красивый вид. И если в качестве подсказки вы использовали рекламные обещания или статьи из бульварных журналов, то нет ничего удивительного в том, что эффект (если он вообще был) оказался краткосрочным и едва заметным.

Почему так происходит, догадаться несложно. Просто в вопросе оздоровления волос нет (и не может быть) панацеи. Совершенно невозможно создать один-единственный универсальный шампунь, который решил бы проблемы стариков и детей, лысеющих мужчин и рано седеющих женщин. Представьте себе: список болезней, которые прямым образом отражаются на наших прическах, превышает три сотни названий! И разумеется, в каждом случае требуются особые методы и ухищрения.

Здоровье волос – это целая наука. Причем не в переносном, а в самом прямом смысле. На Западе слово «трихология» уже прочно вошло в лексикон медиков. К сожалению, в отечественных вузах врачей этой специальности пока не готовят. Существуют лишь дополнительные курсы, на которых человек с медицинским дипломом может получить знания в этой сфере. Но нет сомнений в том, что пройдет несколько лет, и трихологи станут для нас такими же привычными специалистами, как косметологи или дерматологи.

С каждым годом становится все очевиднее: потребность в специалистах такого профиля велика. И не только потому, что современные люди начинают все больше задумываться о красоте и стремятся хорошо выглядеть. К сожалению, согласно статистике, количество мужчин и женщин, у которых состояние волос далеко не идеально, неуклонно растет. Причин тому множество. Это и экологические проблемы, и стрессы, и неправильное питание, и болезни. Итог один – слабые, безжизненные волосы.

И пока в нашей стране существуют лишь единичные клиники, в которых специалисты готовы оказать комплексную и квалифицированную помощь в оздоровлении волос, нам остается только одно: самим детально разобраться в проблеме и подойти к ее решению разумно и ответственно.

На страницах этой книги мы расскажем о том, как выработать свой, индивидуальный рецепт здоровых волос. Вы узнаете, как следует защищать свои волосы от повреждений, как их восстанавливать после перенесенных заболеваний и какие существуют способы профилактики возможных проблем с волосами.

Часть I
ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС: СБЕРЕЧЬ И ПРИУМНОЖИТЬ

Глава 1
ЗДОРОВЫЙ ВОЛОС. ГЕРОЙ ДНЯ ПОД МИКРОСКОПОМ

Живой, эластичный, пористый

Для начала надо разобраться с одним важным моментом. Если мы говорим о здоровье волос, значит, подразумеваем, что волос – это живая субстанция. Но тогда возникает вопрос: а почему в нем, похоже, нет ни сосудов, ни нервных окончаний? Мы же не чувствуем боли и не истекаем кровью каждый раз посещая парикмахера!

Дело в том, что «бесчувственным» и «неживым» волос является только в его видимой части (ее называют «стержень»). А есть и другая, которую мы не можем разглядеть, поскольку она располагается глубоко в кожном покрове. Речь идет о корне волоса (или «волосяной луковице»). Именно там находятся живые клетки, которые делятся с огромной скоростью. Это и позволяет нам говорить о том, что волос все же живой.

Давайте теперь поточнее охарактеризуем сам предмет нашего разговора – здоровый волос. Знаете ли вы, из чего он состоит? На 97 % – из белка и на 3 % – из влаги. Прочный волокнистый белок, называемый кератином (опять словечко из рекламы шампуня!), входит также в состав наших ногтей. Именно поэтому состояние волос так схоже с видом наших ногтей. Если ногти на руках стали ломкими и слоящимися, то, как правило, и волосы на голове тусклые, сухие, «секущиеся». Делаем вывод: для ухода за волосами, как снаружи, так и изнутри, важнейшими элементами являются белок (для укрепления) и вода (для увлажнения).

Каждый волос представляет собой невероятно прочное и упругое нитевидное образование. Он имеет довольно сложную структуру, которую, впрочем, легко нарушить теми манипуляциями, которые мы нередко производим со своими волосами. Здоровый волос обладает значительной эластичностью. Он даже может вытянуться на 30 % собственной длины и снова вернуться в исходное состояние! Не верите? Проведите простой тест на эластичность своих волос. Осторожно растяните волосок между большим и указательным пальцами. Затем отпустите и внимательно проследите за его поведением. Если он не вернется в исходное состояние или даже оборвется, значит, ваши волосы обладают низкой эластичностью. Возможно, они слишком ломкие и нуждаются в увлажнении. (Запомните это – вот первый компонент вашего индивидуального рецепта здоровых волос.)

Помимо эластичности существуют и другие важные характеристики волос. В частности, их пористость (то есть способность поглощать и удерживать влагу). Здоровые волосы способны поглощать жидкость в количестве до 50 % от собственного веса. При этом каждый волосок может увеличиваться в диаметре на 20 % от обычного состояния. Здоровые волосы имеют разную степень пористости – от очень низкой до довольно высокой. Но когда структура волоса нарушена, он теряет внешние защитные чешуйки (кутикулу) и становится чрезмерно пористым.

Предлагаем еще один эксперимент. На этот раз проверим степень пористости ваших волос. Пропустите небольшую прядку между большим и указательным пальцами. Затем потрите ее в направлении от кончиков к корням. Если после этой манипуляции прядь выглядит помятой, это означает, что защитный покров ваших волос нарушен и превратился в «лохмотья» под действием пальцев.

Можно определить степень пористости волос и другим простым способом. Нужно взять по одному волоску из разных зон головы – с темечка, затылка и висков – и опустить в стакан с водой. Если волоски утонут уже через 5–10 секунд, это значит, что они избыточно пористы. Такие волосы обычно очень хрупкие и требуют особого ухода (кондиционирования), так как их кутикула повреждена.

Причины повреждения могут быть различными – чересчур жесткая щетка, слишком жаркое солнце, очень агрессивная краска. А результат один – кончики чешуек приподнимаются и отходят в сторону от стержня волоса. Вместо того чтобы отражать свет, поврежденная кутикула поглощает его. Оттого волосы и теряют блеск, становятся тусклыми и к тому же хрупкими.

Как с этим бороться? Правильно подобранные средства ухода за волосами, содержащие необходимые витамины, белки и увлажняющие вещества, приведут кутикулу в надлежащее состояние. Они «залатают» все прорехи и повреждения внешнего защитного покрова волос. Как их подбирать – поговорим чуть позже. Но сразу возьмите на заметку: перебарщивать с различными процедурами и средствами по уходу за волосами не стоит – они устанут. Частые и агрессивные манипуляции могут привести волосы на грань полного истощения.

Есть и другие характеристики здоровых волос, с которыми мы познакомимся. О них важно знать для того, чтобы обеспечить каждому волоску правильный уход (а не выливать и намазывать на голову все, что посоветуют подруги или девушки из телевизионных роликов).

Волосы могут быть прямыми и вьющимися. И это свойство надо обязательно учитывать при выработке своего, индивидуального рецепта по уходу за шевелюрой. От чего зависит способность волос виться? Мы уже знаем, что часть волоса, которая находится под кожей, называется волосяным корнем (или волосяной луковицей). Эта луковица окружена волосяным мешочком (фолликулом). Именно от его формы и зависит тип волос: прямые волосы растут из круглого фолликула, слегка вьющиеся – из овального, а кудрявые – из фолликула, похожего на почку.

Здоровые волосы растут со скоростью чуть больше сантиметра в месяц. Средний срок жизни здорового волоса – пять лет. Ежедневно мы теряем несколько десятков волос, и в этом нет ничего страшного. В норме у детей может выпадать до 80 волосков, а у взрослых – до 150. Если вы на своей расческе обнаружите несколько волосинок, не спешите бить тревогу.

Однако опасения по поводу потери волос могут быть и не напрасными, если пряди остаются после сна на подушке или (при легком потягивании) в руке. Это значит, пора принимать меры – и не просто бежать за дорогим шампунем, а гораздо более серьезные. Спровоцированный стрессом или болезнью дисбаланс в организме сразу влечет за собой проблемы с волосами: они первыми сигнализируют о беде. Недаром волосы называют «барометром души». Всем своим видом они красноречиво свидетельствуют не только об общем состоянии здоровья, но и том, что происходит в голове, на которой они растут. Поэтому гоните из нее дурные мысли, больше улыбайтесь и живите в гармонии с собой и с природой.

Итак, мы вывели очень важную формулу: здоровье и густота волос зависят от эмоционального состояния и физического здоровья человека. Поэтому нелишним будет напомнить, что причинами их ухудшения могут быть переутомление, плохой сон, нервные потрясения, неправильный режим, злоупотребление алкоголем и курением, а также многочисленные заболевания.

О том, как действовать, если состояние волос ухудшилось вследствие болезни, мы подробно поговорим чуть позже. А пока берем курс на здоровый образ жизни и заботимся о себе, любимых. Не привыкли? Придется сделать усилие и всерьез заняться волосами. В конце концов, это для нашего же блага!

КОММЕНТАРИЙ

Для максимально точного определения здоровья волос очень важно обратиться к врачу-трихологу, потому что кроме визуального и мануального метода в своем кабинете он проводит микроскопию и трихоскопию. Для микроскопии берут выпавший волос вместе с луковицей и, рассмотрев его в многократном увеличении, определяют форму и размеры луковицы. Эти параметры говорят о том, выпал ли волос вовремя или же преждевременно. Трихоскопия позволяет оценить растущие волосы, определить степень поредения на разных участках головы и сделать вывод об активности волосяных фолликулов. Использование микроскопии и трихоскопии позволяет более точно определить степень нарушений, поставить трихологический диагноз и правильно подобрать терапию. После консультации результаты исследований сохраняются для контроля лечения.

А какого он был цвета?

Есть одна характеристика волос, на которой мы остановимся более подробно. Это – их цвет. Его не выбирают – он определяется наследственностью. А вместе с тем цвет волос – это гораздо больше, чем просто особенность внешнего облика.

Немногие знают, что цвет волос напрямую влияет на их густоту. Как правило, больше всего волос у блондинов и шатенов (100–150 тысяч), меньше – у брюнетов и рыжих (около 80 тысяч). Вместе с тем диаметр волоса также определяется его цветом и может колебаться в пределах от 40 до 110 микрон. У блондинов волосы обычно самые тонкие. Вот почему нам бывает визуально не заметно, что у светловолосых людей на головах больше волосков, чем у темноволосых.

Цвет определяется соотношением двух видов пигмента меланина: феомеланина и эумеланина. Пигмент (феомеланин) – желтого цвета, а эумеланин – коричневого. Волосы любых оттенков содержат обе разновидности пигментов, но в разных пропорциях.

Меланин вырабатывается в специальных клетках, расположенных в луковицах волос. В тех же луковицах содержатся и другие клетки, специализирующиеся на синтезе белка (который, как мы уже знаем, является главным строительным материалом волос). В луковице белок и пигмент смешиваются. Таким образом, стержень волоса появляется над поверхностью головы, имея определенную окраску. Или не имея окраски вовсе, если рождается на свет седым. И нам понятно, что это значит: в таких волосах отсутствуют необходимые пигменты.

Почему с годами седых волос становится все больше? Это связано с тем, что для образования меланина требуется фермент тирозиназа. А с годами его вырабатывается все меньше и меньше. Это заложено на генетическом уровне, и пока у врачей нет возможности повлиять на данный процесс. Поэтому остается уповать на наследственность. Если ваши родители поседели рано – то с большой долей вероятности можно утверждать, что и вас ждет такая же участь.

Кроме наследственности на срок появления седины влияют расовая принадлежность: раньше всех седеют люди монголоидного типа, затем – европеоидного, а дольше других сохраняют природный цвет волос представители негроидной расы. Определенное значение имеет и первоначальный цвет волос. Замечено, что блондины седеют раньше, а брюнеты – позже. Правда, на темных волосах седина сильнее заметна.

Итак, с возрастным уменьшением выработки пигмента придется смириться и (в случае если отражение в зеркале навевает мысли о близкой старости) пользоваться красками. Сегодня производители предлагают различные красящие составы не только для женщин, но и для мужчин.

Однако случается, что седина появляется значительно раньше положенного срока (в двадцать лет и даже раньше). В подобных случаях, очевидно, в организме протекают какие-то процессы, влияющие на синтез все тех же пигментов. Врачам достоверно известно, что ранняя седина может быть признаком гиперфункции щитовидной железы (то есть ее чрезмерной деятельности). И в этом случае следует обратиться к врачу. Взяв под контроль недуг, вы сможете замедлить нежелательный процесс потери волосами природного цвета. Бывает и преждевременное поседение, вызванное дефицитом пантотеновой и парааминобензойной кислот в организме. В этом случае помочь могут специальные препараты, которые выпишет врач.

Существуют и другие причины, по которым волосы чересчур рано теряют цвет. Стрессы и нехватка питательных веществ могут приблизить день прекращения выработки гормона на несколько лет. И вновь (как бы банально это ни звучало) напрашивается вывод о необходимости здорового образа жизни. Если хотите как можно дольше сохранять естественный цвет волос – позаботьтесь о том, чтобы ваша пища была сбалансированной, и не нервничайте по пустякам.

И еще. Не следует вырывать седые волосы. Есть данные о том, что, удаляя таким образом побелевшие волоски, вы только способствуете увеличению их количества. Дело в том, что корень у основания фолликула выделяет сыворотку, которая, просачиваясь на участки кожи вокруг волосяного мешочка, плохо влияет на здоровье окружающих волос. В крайнем случае, если седой волос вас очень сильно раздражает, срежьте его ножницами.

КОММЕНТАРИЙ

Цвет волос – это одна из важнейших характеристик их здоровья. Изменение цвета в течение жизни может быть симптомом нарушения обмена веществ и патологии органов. Своевременная помощь специалиста в этом случае очень важна.

Глава 2
ХОРОШИЙ УХОД – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Об этом стоит подумать

Иметь естественно здоровые волосы – вовсе не значит ежеминутно трястись над ними. Просто надо знать (и вовремя вспоминать!) о том, какой вред или пользу может принести то или иное наше воздействие на волосы и кожу головы.

Здоровые волосы не вырастают сами по себе. На вашей полочке в ванной должны стоять шампуни, ополаскиватели, кремы, бальзамы и другие средства ухода. Они помогают заполнить разрывы и трещины на поверхности волос и одновременно снабжают их питательными веществами и влагой, облегчают процесс расчесывания.

При этом, повторимся, очень важно выбрать именно те средства, которые наилучшим образом подходят именно вашим волосам. Здоровье и внешний вид шевелюры зависят не столько от времени, которое вы готовы им уделить, сколько от выбранных вами способов.

Покупая средство для ухода за волосами, обязательно внимательно прочитайте инструкцию и точно следуйте ее указаниям. Некоторые средства используются перед мытьем волос, другие после.

Подбирать средства по уходу за волосами необходимо строго в соответствии с их типом. Использование не подходящих для вас косметических средств может привести к возникновению перхоти и значительно ухудшить состояние волос. С другой стороны, слабые, тонкие, сухие волосы (или, наоборот, слишком жирные) при правильном и подходящем уходе могут чувствовать себя лучше и выглядеть прекрасно.

Поэтому для начала определимся, какие у вас волосы: нормальные, сухие или жирные? Не торопитесь с ответом. Волосы, как и кожа головы, могут быть одновременно и жирными (например, у корней), и сухими (на кончиках). Часто это случается с окрашенными волосами. В этом случае необходимо достичь равновесия, и одним-единственным средством, скорее всего, не обойтись.

Нормальные волосы

Такие волосы доставляют своим обладателям меньше всего хлопот. Но, к сожалению, они – большая редкость. Как правило, нормальные волосы – привилегия детства и юности (а ведь, как ни странно, в юном возрасте мы уделяем своим волосам меньше всего внимания).

Признаки нормальных волос хорошо известны: они не склеиваются, не «секутся», их легко расчесывать и укладывать, они сильные и упругие, блестят и имеют здоровый вид. При этом абсолютно не важно – тонкие они, средние или толстые, прямые, волнистые или кудрявые.

Нормальные волосы, как правило, растут на нормальной коже головы – она должна быть влажной, розоватой, без признаков раздражения и покраснений. Если вы являетесь счастливым обладателем нормальных волос и кожи головы, ваше внимание должно быть направлено на поддержание их нормального состояния. Мыть нормальные волосы рекомендуют один раз в три-четыре дня. И конечно, по возможности стоит защищать их от воздействия всевозможных вредных факторов – такое богатство нужно беречь.

Сухие волосы

Здесь дело обстоит немного сложнее. Проблема в том, что сухие волосы имеют шероховатый, порой поврежденный роговой слой. За счет этого у них тусклый цвет и они часто «секутся» на концах. На коже головы часто появляется мелкая сухая перхоть. Таким волосам катастрофически не хватает влаги и в большинстве случаев белков.

В этом виноваты постоянное мытье некачественными шампунями, сушка горячим феном, солнечные ванны, жара, мороз и тому подобные стрессы. А как же без них? – спросите вы. Прежде всего сухие волосы необходимо щадить при мытье. Если у вас сухие волосы, лучше воспользоваться специальными шампунями, в составе которых меньше щелочных компонентов. Хорошо, если это будут шампуни с коллагенами или с шелковыми протеинами. Коллагены «склеят» поврежденные места на волосах, а шелковые протеины тонкой пленкой покроют роговой слой каждого волоса.

Мыть сухие волосы следует исключительно теплой водой. Врачи советуют обязательно применять бальзамы для сухих волос и специальные питательные маски или ампулы. Питательные вещества, которые в них содержатся, проникнут внутрь рогового слоя и восстановят волосы изнутри. Их вовсе не обязательно готовить самостоятельно – просто загляните в ближайшую аптеку, и они там найдутся.

Сухость кожи головы, как мы говорили, может быть вызвана слишком жестким действием какого-либо средства для ухода за волосами. Поэтому проведите ревизию на своей полочке в ванной. А может, все дело в том, что вы просто недостаточно ополаскиваете волосы после мытья? Вот уж зря! На коже могут оставаться частицы химического вещества – не лучший для нее подарок.

Не забывайте и о природной косметике. Один-два раза в месяц вместо шампуня можно побаловать голову кислым молоком. Для этого просто-напросто смажьте им волосы и вотрите в кожу головы. Закутайте голову полотенцем, а через час тщательно промойте водой.

Перед мытьем сухие волосы можно смазать касторовым, миндальным, оливковым или другим нерафинированным растительным маслом. Затем заверните их в теплое полотенце. А через час волосы можно промыть. При желании – нанесите на них взбитое свежее яйцо. А для придания блеска рекомендуется ополоснуть сухие волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета. Для приготовления такого ополаскивателя 2 ст. ложки лечебных цветов или чая в течение пяти минут прокипятите в одном литре воды.

И о сушке. Если вы сушите голову феном, помните: сухие волосы требуют обязательных интервалов в воздействии на них горячего воздуха. Лучше всего подойдет фен, который имеет несколько регуляторов теплого и холодного воздуха. Так вы сможете начать сушку в щадящем режиме теплым воздухом, продолжить холодным, а затем быстро закончить горячим воздухом. Волосы при этом не пересушатся.

Жирные волосы

Жирные волосы доставляют их обладателям массу проблем. Они склеиваются уже на следующий день после мытья, а если и блестят, то, увы, не от здоровья и жизненной силы. Это происходит оттого, что сальные железы, побуждаемые гормональной системой, производят намного больше жира, чем это нужно коже головы и волосам.

Лоснящиеся у корней и тусклые (а нередко и «сеченые») на кончиках, такие волосы требуют особого ухода. Мыть их нужно специальными шампунями для жирных волос. Если из эстетических соображений делать это приходится чаще двух раз в неделю, необходимо использовать мягкие шампуни, на которых есть пометка: «подходят для ежедневного применения».

Многие ошибочно полагают, что частое мытье жирных волос наносит такой шевелюре вред. Но грязные жирные волосы (у женщин при этом еще и нагруженные укладочными средствами) лишены возможности дышать. А это вряд ли пойдет им на пользу. Но еще раз подчеркнем – шампунь должен быть соответствующим.

Жирные волосы – идеальная почва для грибков и бактерий. Поэтому раз в месяц делайте пилинг. Да-да, пилинг – процедуру с использованием отшелушивающих средств. В них, как правило, содержатся мягкие очищающие вещества и измельченные абрикосовые косточки. Средство равномерно нанесите на еще не вымытые влажные волосы, нежно вотрите в кожу головы и оставьте на 10 минут. Затем вымойте голову.

Женщинам, имеющим жирные волосы, следует избегать горячего воздуха фена и щипцов. И не перегружать волосы укладочными средствами. Ополаскивать жирные волосы лучше всего настоем вяжущих трав, а также настоем луковой шелухи, березовых листьев. Три столовые ложки залейте одним литром воды и кипятите 15 минут. Остудите и процедите. Этим отваром ополаскивайте волосы каждые три дня в течение двух месяцев. Как правило, этого срока бывает достаточно, чтобы волосы приобрели более здоровый вид. Повторять курс следует через год-полтора.

Жирные волосы также приобретают здоровый вид, если мыть голову отваром из коры дуба один раз в три дня в течение нескольких недель (3 ст. ложки коры дуба проварить в одном литре воды в течение 15 минут). А еще за два-три часа до мытья жирных волос полезно втирать в кожу головы морковный сок.