Уход за руками и ногтями в домашних условиях. Народные средства по уходу за руками
Если от морщин на лице можно избавиться при помощи пластической операции, особых уколов и чудо- масок, то от морщин на руках не спасет никакая подтяжка. Медицина здесь пока бессильна. Если не предохранять кожу рук от вредных воздействий, она из эластичной превратится в сухую и морщинистую, руки быстро потеряют свою привлекательность. Вот почему обязательно надо ухаживать за своими руками: делать массаж, ванночки и смазывать их кремом.
Нехитрые правила ухода за руками известны каждой женщине. Не следует подвергать руки пыткам, используя слишком холодные или горячие процедуры. После них кожа начнет шелушиться и быстро огрубеет. Чтобы избежать преждевременного старения кожи рук, нужно протирать их кусочком лимона или смесью лимонного сока с поваренной солью. Чтобы грязные руки хорошо отмылись, следует в приготовленную воду добавить немного отрубей, буры или нашатырного спирта. После домашней работы полезно протирать руки глицерином, смешанным пополам с водой, яблочным или винным уксусом.
Для смягчения огрубевшей кожи на кистях и локтях требуется ежедневно смазывать их подогретым оливковым маслом или 1—2 раза в неделю делать на ночь ванночки из молочной сыворотки, сока квашеной капусты, отвара из-под картошки. Ванночки могут быть самыми различными: травяными, масляными, минеральными. Они оказывают успокаивающее и смягчающее действие, тонизируют кожу рук.
После водной процедуры, которая обычно длится 10—15 мин, руки следует вытереть, с локтей с помощью пемзы осторожно удалить ороговевшие клетки, нанести на кожу питательный крем. В домашних условиях можно приготовить достаточно эффективные косметические средства, которые окажут благоприятное воздействие на кожу и помогут рукам великолепно выглядеть.
Целебная ванночка №1
Требуется : по 1 ст. л. цветков календулы лекарственной, травы шалфея лекарственного и липового цвета, 2 л воды.
Приготовление . Растительные компоненты высушить, измельчить, перемешать, залить кипятком, настоять 1 ч, процедить.
Применение . В миску налить горячий настой, опустить в него руки на 10—15 мин, затем высушить их мягкой салфеткой или полотенцем и втереть в кожу жирный питательный крем.
Целебная ванночка №2
Требуется : по 2 ст. л. цветков липы сердцевидной, ромашки аптечной, трав шалфея лекарственного, укропа пахучего и мяты перечной, 1 л воды.
Приготовление . Растительные компоненты перемешать, залить кипятком, настоять в течение 15— 20 мин.
Применение. Опустить руки в настой, выдержать в теплой воде 10 мин. Вынув из воды, промокнуть мягкой салфеткой.
Целебная ванночка №3
Требуется: по 2 ст. л. трав хвоща полевого и крапивы двудомной, 2 л воды.
Приготовление. Трав хвоща и крапивы вымыть проточной водой, высушить, измельчить до состояния порошка, залить кипятком и выдержать на огне 30 мин.
Применение . Использовать отвар для приготовления тонизирующих ванночек для рук.
Отвар №1
Требуется: по 1 ст. л. коры дуба обыкновенного, травы зверобоя продырявленного, корневищ змеевика, 40 мл 3%-ного бальзамического уксуса, 1 л воды.
Приготовление . Растительные компоненты измельчить, хорошо перемешать, залить кипятком, поставить на водяную баню, кипятить 10 мин, остудить, процедить и добавить уксус.
Применение . Ежедневно делать ванночки из отвара при потливости рук.
Отвар №2
Требуется : по 2 ст. л. трав крапивы двудомной, шалфея лекарственного, зверобоя продырявленного и тимьяна ползучего, 2 л воды.
Приготовление . Травы перемешать, залить кипятком, кипятить 30 мин, настоять 1 ч, процедить.
Применение. Ежедневно делать ванночку при потливости рук. Оптимальная температура воды — 36,6 °С, продолжительность процедуры — 20 мин.
Отвар ромашки от трещин и мозолей на руках
Требуется: 1 ст. л. цветочных корзинок ромашки аптечной, 200 мл воды.
Приготовление . Залить цветки ромашки кипятком, поставить на водяную баню на 5—10 мин, настоять 30 мин, процедить.
Применение . Налить в миску достаточно горячий (40—42 °С) отвар и подержать в нем руки 15—20 мин. Промокнуть их салфеткой и втереть в кожу питательный крем.
❀ Перед тем как нанести маску для рук, на 2—3 мин опустите кисти в умеренно горячую воду. На распаренной коже откроются поры, и питательные вещества, содержащиеся маске, будут лучше усваиваться.
Картофельно-масляная смесь от трещин на руках
Требуется: 4 клубня картофеля, 40 мл льняного масла, 1 л воды.
Приготовление . Сварить картофель вместе с кожурой, размять, добавить льняное масло.
Применение. Остудить смесь до 42 °С, опустить в нее руки и держать 20 мин. Ополоснуть руки теплой водой, промокнуть мягким полотенцем и втереть жирный крем.
Лосьон противовоспалительный
Требуется : по 1 ст. л. листьев подорожника большого, цветков ромашки аптечной и календулы лекарственной, 20 мл глицерина, 200 мл воды.
Приготовление. Смешать растительное сырье. Залить травяную смесь кипятком, настоять 2 ч, процедить, добавить глицерин.
Применение . Протирать руки полученным лосьоном 2—3 раза в день в качестве противовоспалительного средства.
Смягчающий масляный настой с календулой
Требуется: 4 ст. л. лепестков календулы лекарственной, 200 мл подсолнечного масла.
Приготовление . Лепестки календулы залить подсолнечным маслом, настоять 2 недели в темном месте, процедить.
Применение. Масло вылить в небольшую емкость и перед использованием подогреть ее в горячей воде в течение нескольких минут. Ватный тампон смочить этим маслом и обильно смазать им кисти рук. Надеть на них полиэтиленовые перчатки и держать в течение 30 мин. Ополоснуть руки теплой водой и вытереть мягким полотенцем.
Травяной крем №1 для рук
Требуется : 1 ст. л. порошка корней лапчатки, 5 ст. л. топленого масла.
Приготовление . Порошок смешать с маслом, поставить на водяную баню на 10 мин, остудить.
Применение . Использовать смесь в качестве крема.
Травяной крем №2 для рук
Требуется: по 1 ст. л. трав ромашки аптечной, календулы лекарственной и череды трехраздельной, 2 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. меда, 200 мл воды.
Приготовление . Растительное сырье смешать, залить кипятком, настоять 5—7 ч, процедить. Мед и сливочное масло перемешать, добавить 2 ст. л. травяного настоя.
Применение. Использовать полученное средство в качестве смягчающего и питательного крема для рук.
Масляно-травяной состав для смягчения кожи локтей
Требуется: по 1 ст. л. трав зверобоя продырявленного, ромашки аптечной и календулы лекарственной, 40 мл оливкового масла, 5 мл лимонного сока, 0,5 ч. л. сока репчатого лука, 500 мл воды.
Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить растительное масло, сок репчатого лука и лимонный сок, хорошо взбить при помощи миксера.
Применение . Локти опустить на 10 мин в приготовленный масляно-травяной состав, затем потереть размягченную кожу пемзой. Провести не менее 5 таких процедур.
Сухая кожа рук – это большая неприятность, доставляющая много хлопот и проблем.
Дискомфортное ощущение стянутости кожи, болезненные трещины и шелушение – это не самый полный список последствий сухости кожи. Более того, сухость – это следствие, сама проблема, как правило, находится глубже, поэтому основная задача – найти первопричину сухости кожи рук и бороться комплексно: питая и увлажняя собственно кожу и ликвидируя причину неприятности.
Причины сухости кожи могут быть совершенно разными, и не всегда они очевидны на первый взгляд: от реакции на холод и жёсткой воды до заболеваний щитовидной железы. Но в любом случае общие рекомендации по уходу за кожей рук будут не лишними – это максимальная защита от раздражающих факторов (моющие средства, холод), это регулярное увлажнение и питание кожи с помощью кремов и масок и, конечно же, полноценное здоровое питание.
Вполне можно решить такую проблему как сухая кожа рук народные средства помогут справиться как с неприятными ощущениями, так и с основной причиной. Народная медицина предлагает большое количество разнообразных рецептов, важно найти «своё» средство.
Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG . Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Мази, кремы, аппликации и маски
- Маска из картофеля
Картофель сварить в мундире, очистить и растолочь как для пюре. Добавить чуть-чуть молока и перемешать. Нанести маску на кожу рук, через 20 минут смыть тёплой водой. В маску можно добавить чайную ложку лимонного или огуречного сока.
- Яично-медовая маска
Смешать желток одного яйца смешать, 1ст.л. мёда и 2ст.л. любого растительного масла, но оливковое предпочтительнее. Вместо растительного масла можно взять немного овсяной муки. Если под рукой нет мёда, можно обойтись и без него. Нанести маску на кожу рук, через полчаса смыть тёплой водой.
- Аппликация из листьев лопуха
Свежий лист лопуха порезать и заварить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, после чего настой процедить. Полстакана ягод малины заварить стаканом кипятка, настоять тоже примерно полчаса и процедить. Оба настоя смешать, смочить в полученной смеси кусок натуральной ткани – льняной или хлопчатобумажной. Наложить аппликацию на руки на 15-20 минут. По такому же принципу делается
- Аппликация из малины и петрушки
Пучок зелени петрушки заварить одним стаканом кипятка, настоять 20-30 минут. 200 гр. малины растолочь в пюре в эмалированной миске. Перемешать настой петрушки с полученным пюре. В смеси смочить марлю и приложить к сухой коже рук. Держать не менее 15 минут, потом смыть тёплой водой и промокнуть руки полотенцем. Намазать руки питательным кремом. Такая аппликация хорошо помогает при шелушении кожи.
Смазать хорошо руки соком алоэ, оставить на 15 минут, после чего смыть водой и нанести увлажняющий крем. Перед тем, как срывать листья алоэ для лечения, нужно 3 дня не поливать растение, а сорванные литься сутки подержать в холодильнике.
- Сливочно-медовая маска
Смешать 3 ст.л. сливок с 1ст.л. мёда, нанести полученную маску на руки на 20 минут, смыть водой.
- Каротиновая маска
Одну среднюю морковь натереть на тёрке, добавить 1 ст.л. сметаны и 1 ч.л. растительного масла. Держать такую маску нужно 20 минут.
Для приготовления этого ароматного лекарства нужно взять 2 ст. воды, 200 гр. малины, 0,5 ст. цветков ромашки (если цветки свежие, то их понадобится несколько больше). Ромашку заварить крутым кипятком – потребуется 1 стакан воды. Укутать тёплой тканью и поставить в тёплое место приблизительно на полчаса. Вторым стаканом кипятка заварить малину и также поставить настаиваться в тёплое место, обязательно накрыв тёплой тканью. Оба настоя процедить и смешать между собой. Смочить марлю в этом снадобье и положить на руки, через 10 минут снова смочить марлю. Повторить процедуру 3-4 раза подряд. Для удобства можно воспользоваться не марлей, а перчатками из хлопчатобумажной ткани.
- Банановая маска
Размять спелый банан, добавить 1 ст.л. сливочного масла (предварительно размягчив его) и 1 ст.л. мёда. Хорошенько втереть в сухую кожу рук, через 15-20 минут смыть водой.
Размочить ржаной хлеб в воде, в молоке или картофельном отваре. Полученной кашицей намазать руки, через некоторое время смыть. Вместо хлебного мякиша можно использовать ржаные отруби или отвар льняного семени.
- Маска из листьев мать-и-мачехи
Свежие листья мать-и-мачехи измельчить на мясорубке и смешать с небольшим количеством молока. Нанести на сухую кожу рук примерно на 15 минут. Смыть.
- Глицериновая маска
2 ст.л. овсяной муки развести 1 ст.л. горячей воды, смешать с 1 ст.л. оливкового масла, с 1 ст.л. лимонного сока и 1ч.л. глицерина. Такая маска дарит коже рук нежность и бархатистость.
- Сметанный компресс
Сок одного лимона, 1 ст. сметаны и 1 желток смешать. Кусок марли смочить в полученной смеси. Наложить компресс на руки, сверху обернуть полиэтиленом и укутать полотенцем. Держать 20 минут, потому остатки смеси удалить ватным тампоном, а на руки надеть перчатки из натуральной ткани. Лучше всего такую процедуру проводить на ночь.
- Маска из овсяной муки
Такая маска устранит шелушение кожи. Смешать 3 ст.л. овсяной муки, 1 ст.л. растительного масла (лучше оливкового) или глицерина, 1 ст.л. молока и 1 ч.л. натурального мёда. Маску можно держать 20-30 минут, а можно и всю ночь, только нужно надеть сверху хлопчатобумажные перчатки. Вместо овсяной муки можно взять кукурузную.
- Ванночки из отваров и настоев трав
Замечательное средство для увлажнения кожи рук – ванночки. Для сухой кожи будут полезны ванночки из отвара или настоя травы подорожника, ромашки, шалфея, сельдерея, (1 ст.л. измельчённых листьев на 1 литр воды). Держать руки в тёплом отваре минут 15-20, после чего вытереть руки и намазать жирным кремом.
В качестве ванночек прекрасно подойдёт также настой отрубей: полстакана на 2 литра крутого кипятка. Как только смесь остынет, держать в ней руки 20 минут. Замечательные увлажняющие и питательные ванночки получаются из отвара картофеля, рассола квашеной капусты, сыворотки. Помогает от сухости кожи рук и такая ванночка: в тёплую воду положить по 1 ст.л. глицерина и нашатырного спирта. Продолжительность такой процедуры – 10-15 минут. Потом нужно высушить руки и нанести крем. Ещё один рецепт ванночки для сухой кожи: сварить на воде не очень густую овсяную кашу, добавить растительное масло. Держать руки в каше 15-20 минут, после чего смыть водой.
Ванночки с растительным маслом
Смягчают и хорошо увлажняют кожу рук масляные ванночки. Можно делать ванночки с добавлением масла: в воду добавить 3 ст.л. растительного масла, а можно делать собственно масляные ванночки. Для этой цели подойдет любое растительное масло – оливковое, льняное, тыквенное, подсолнечное, масло из виноградных косточек. После такой ванночки руки не моют, а только убирают излишки масла салфеткой.
Витамин А нужен не только нашим глазам, но и коже – очень часто сухость кожи связана с нехваткой именно этого витамина. Можно сделать каротиновое масло для ванночек.
Для этого стакан тёртой моркови залить растительный маслом и поставить на водяную баню. Вода должна нагреться до кипения и кипеть около 15 минут. Остудить, масло отжать, хранить в холодильнике.
Вот ещё один способ: тёртую морковь положить в эмалированную посуду, залить маслом так, чтобы объём увеличился в 2 раза. Держать на водяной бане 2 часа. После остывания процедить. Таким маслом можно мазать руки на ночь (после процедуры обязательно нужно надеть хлопчатобумажные перчатки) или же делать масляные ванночки. Таким же образом можно сделать масло с чистотелом или одуванчиком – эти растения оказывают благотворное воздействие при самых разных заболеваниях кожи.
Цветки одуванчика или листья чистотела нужно положить в банку, не утрамбовывать. Залить растительным маслом и оставить на сутки. После чего держать на водяной бане 40 минут после закипания воды. Оставить ещё на сутки, потом процедить и хорошо отжать. Использовать точно так же, как и любое другое растительное масло.
Эффективна такая процедура как масляное обёртывание. Делать это лучше на ночь. Смешать растительное масло с мёдом в соотношении 3:1. Немного нагреть смесь на водяной бане. Пропитать масляной смесью ватный тампон или натуральную ткань – хлопок или лён. Обернуть марлей и наложить повязку на руки. Сверху накрыть вощёной бумагой и зафиксировать бинтом или надеть хлопчатобумажные перчатки. Оставить на ночь.
Эфирные масла
Хорошо воздействуют на кожу рук, делая её мягкой и нежной, следующие эфирные масла: лаванда, роза, сандал, кедр, цитрусовые масла. Их можно добавлять в маски, кремы, мази и ванночки для сухой кожи рук.
Витамины для кожи
Состояние кожи – это лишь видимая часть «айсберга», сигнал организма о неполадках. Очень часто сухость кожи связана с нехваткой тех или иных витаминов. Как правило, если кожа на руках сохнет и трескается, то это говорит о недостатке витаминов А, Д, Е. Чтобы восполнить их дефицит, в рацион нужно чаще добавлять морковь (обязательно в сочетании с жирами – сметаной или растительным маслом), салат, орехи, рыбу.
Профилактика
Любую проблему лучше предупредить, чем бороться с ней и её последствиями. Что касается профилактики сухости кожи рук, то правила просты: стараться если не исключить, то сократить до минимума «общение» кожи рук с бытовой химией, лучше всего выполнять работу по дому в перчатках, беречь руки от ветра и мороза, регулярно баловать руки питательной увлажняющей маской или ванночкой. Некоторые косметологи советуют пользоваться увлажняющими кремами с экстрактами растений после каждого мытья рук.
Питаться разнообразно, включать в рацион больше фруктов и овощей хорошего качества. Следить за количеством выпитой за день жидкости. Совсем не сложно!
Эластичность кожи и суставов, вид ногтей полностью зависят от правильного ухода. Мастер маникюра - едва ли не главный специалист и консультант в этих вопросах.
Но как сориентироваться в бесконечном потоке информации и рекламы, как выбрать именно те средства, которые решат проблемы клиентов и идеально помогут в уходе за руками?
Прежде всего, определимся, какие средства по уходу за кожей рук существуют и для чего они предназначены. Разделить их можно на:
1) очищающие средства: скрабы, пилинги, гоммажи, соли и различные смягчающие средства для добавления в ванночки;
2) средства основного ухода: кремы, лосьоны, эмульсии, масла различной консистенции, суфле, бальзамы, гели, молочко, освежающие спреи;
3) средства интенсивного ухода: маски, сыворотки, противогрибковые средства.
Рассмотрим подробнее особенности этих средств и возможности их применения мастером маникюра.
Очищающие средства
Как известно, кожа на руках подвержена очень сильному влиянию атмосферных условий и окружающей среды, так как чаще всего остается открытой «для всех ветров». Но не будем забывать также и о большом количестве моющих и чистящих средств, которые ежедневно оказывают негативное воздействие на нашу кожу. Конечно, кожа на руках обновляется значительно быстрее и чаще, чем на других, более закрытых участках тела.
Для обновления и повышения эластичности кожи проводят процедуру пилинга. Пилинг предназначен для профилактики старения кожи, при его проведении снимается верхний ороговевший слой клеток. Профилактический косметический поверхностный пилинг можно проводить в условиях салона и в домашних условиях. Еженедельная очистка кожи помогает поддерживать ее упругость, удалить отмершие клетки, сделать ее гладкой и бархатистой.
Скраб и гоммаж - основные инструменты косметического пилинга в кабинете маникюра. Скрабы содержат абразивные частицы растительного или технологического происхождения. Самые лучшие скрабы - натуральные, в них используются молотые косточки кокоса или миндаля, пшеничные отруби - именно они очищают кожу от верхнего слоя омертвевших клеток. Гоммажи - версия скраба для более чувствительной кожи. Их воздействие более мягкое и не травмирует кожу. Скрабы наносятся на кожу рук в сочетании с косметическим массажем. Гоммажи - сначала на кожу, затем средство скатывают пальцами вместе с верхним клеточным слоем. Однако у гоммажа есть и противопоказания: его не следует применять для стареющей кожи - потерявшая эластичность, она может излишне растянуться.
Косметический пилинг может быть также химическим: в таком случае, отслужившие свой срок клетки кожи растворяют фруктовыми кислотами. Проводить косметический пилинг нужно не чаще одного-двух раз в неделю.
Наносятся все средства для пилинга мягкими круговыми движениями, затем смываются теплой водой. После этого обязательно применение средств основного ухода.
Соли и смягчающие средства для добавления в ванночку служат той же цели, что и пилинг, то есть очищению. Также они смягчают жесткость воды, которая, в свою очередь, может пересушивать кожу при проведении процедуры маникюра.
Средства основного ухода
Средства основного ухода различаются по форме выпуска и функциям. Кремы, суфле, бальзамы, масла имеют более жирную структуру. Эмульсии относятся к мягким средствам, так как состоят из двух фаз - воды и жира. Гели, молочко содержат большую часть увлажняющих компонентов, имеют высокое содержание воды в своем составе. В связи с этим они подходят для ухода за непроблемной кожей в летний период. Также эти средства широко используются в уходе за кожей рук у мужчин, так как они не любят ощущать излишки жира на коже.
Компоненты, которые входят в состав всех вышеперечисленных средств, очень различны. Лучшая основа - растительные составляющие: масла и экстракты различных растений. Очень часто применяются масло какао, жожоба, масло дерева ши, экстракты алоэ, ромашки, лотоса, ростки пшеницы, риса. Но для чего они нужны и как работают?
Растительные масла самостоятельно не обеспечивают необходимой консистенции крема, некоторые из них прогоркают при хранении и могут придавать косметике неприятный запах, многие сами по себе имеют весьма специфический запах и используются только в смесях. Такие масла содержат жирорастворимые витамины А, Е, О, К, которые присутствуют в природном варианте либо вводятся в состав в процессе изготовления. А витамины, как известно, участвуют во многих биохимических процессах, регулируя усвоение кожей и других веществ. Почти все растительные масла восстанавливают барьерные функции эпидермиса и удерживают влагу в коже. Эти свойства обеспечиваются содержащимися в составе жирными кислотами, которые необходимы для питания и регенерации кожи (олеиновая и линолевая, линоленовая и пальмитиновая).
Именно поэтому растительные масла вводят в состав зимних кремов - криопротекторов, которые не только подготавливают кожу к воздействию низких температур, регулируя кровообращение, но и обеспечивают защиту от негативных влияний за счет тончайшей пленки. Например, масло жожоба (получаемое из растения буксус китайский) уменьшает потерю влаги, удерживая ее, делает кожу очень мягкой и эластичной. Иными словами - масло жожоба обеспечивает защиту за счет внутренних механизмов, а не механическим путем. Оно исключительно устойчиво к окислению, поэтому повышает срок годности кремов.
Также масла могут быть носителями активных ингредиентов кремов. Обычно для этих целей используют специальные синтетические основы, но в определенных случаях могут применяться и растительные масла. Например, хорошими свойствами «переносчика» является масло авокадо, которое и само по себе достаточно ценно: содержит витамины А, С, D, Е, К, РР, группы В2, фито-стеролы (иммуномодулирующее, противовоспалительное и анти- атеросклеротическое действие), соли фосфорной кислоты, сквален (структурный компонент клеток дермы), микроэлементы.
Масла, богатые природными веществами, представляют собой уникальные комплексы, обеспечивающие защиту кожи от действия свободных радикалов. Это свойство обеспечивают жирорастворимые витамины А и Е, а также такие малоупоминаемые компоненты, как феруловая кислота (ее можно получить синтетическим путем, но сложно ввести в состав крема). В природном состоянии она содержится, например, в кукурузном и рисовом маслах.
Средства интенсивного ухода
Средства интенсивного ухода - маски, сыворотки ~ также содержат активные ингредиенты, в том числе и растительные, но в более высоких концентрациях. Как правило, маски и сыворотки являются неотъемлемой частью антивозрастных программ по уходу. В их состав вводят активные ингредиенты, которые оказывают сильное воздействие на кожу и активизируют происходящие в ней процессы.
Например, коэнзим Q-10. Он давно у всех на слуху, но что мы о нем знаем? Это катализатор, без которого невозможно нормальное энергоснабжение клеток. Именно коэнзим Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии. От него, в первую очередь, зависит срок жизни клетки, а значит - здоровье, молодость и нормальное функционирование всех органов. За свою распространенность в организме коэнзим 010 получил второе официальное название - убихинон, что буквально означает «вездесущий».
В юности наш организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако с возрастом эта способность снижается, его содержание в клетках начинает уменьшаться, и это, как полагают ученые, обуславливает начало физического старения. Печально, но факт: выработка коэнзима в нашем организме начинает снижаться уже примерно с 30 лет. Конечно же, активный образ жизни, занятия спортом, отсутствие вредных привычек несколько отдаляют этот процесс, но рано или поздно он начинает прогрессировать.
Почему человеческий организм в какой-то момент перестает производить коэнзим в достаточном количестве, мировой науке еще предстоит разгадать. Однако когда непосредственная связь коэнзима Q10 (точнее, его недостатка в организме) с процессами старения была достоверно установлена, возникло убеждение, что лечить многие заболевания, в основе которых так или иначе лежит ослабление внутриклеточной активности, следует именно этим веществом.
Помимо косметических средств, коэнзим содержится в пищевых продуктах - в мясе, свежих фруктах и овощах, в шпинате и яйцах, но за день человек его может получать естественным путем лишь от 5 до 15 мг.
Также среди средств ухода очень популярными становятся спреи или жидкости, которые защищают кожу от грибков. Но не будем забывать, что хотя они и предохраняют и повышают барьерные функции кожи, но не лечат грибковые заболевания.
Таким образом, каждое косметическое средство в арсенале мастера маникюра имеет свое предназначение. Используя их, вы сможете продлить молодость рук ваших клиентов и, конечно, своих собственных.
Доступная альтернатива
Говоря об ингредиентах косметических средств ухода, всегда нужно помнить о том, что в их состав введены консерванты, которые обеспечивают достаточно долгий срок хранения всех косметических средств. И если вы являетесь приверженцем абсолютно натуральных компонентов, то выход только один - сделать средство самостоятельно. Одним из самых легкодоступных, особенно осенью, средств для вашей «самодельной» косметики является мед и его продукты (прополис, пыльца, воск, маточное молочко).
Вот несколько простых и доступных рецептов.
Смешав жидкий мед с крупной солью, вы получите прекрасный скраб.
Питательная маска. Смешать 2 не- взбитых яичных белка, 1 ст. л. меда и 1/2 ч. л. персикового или миндального масла до получения однородной массы. Затем добавить к ней 2 ст. л. овсяной муки. Полученную смесь нанести на 20 минут на кожу, после чего снять ее тампоном, смоченным в теплой воде, и сделать прохладный компресс. Маска улучшает водный баланс кожи, хорошо ее питает и очищает.
Смягчающие маски:
Смешать по 2 ст. л. меда и теплых сливок. Нанести маску на кожу рук. Через 20 минут смыть теплой водой. Маска питает и освежает кожу.
Смешать в равных пропорциях мед и глицерин. Такой состав оптимален для ухода за огрубевшей и потрескавшейся кожей.
Нина Соболь, сертифицированный тренер Catherine Nail Collection (Киев)
От частого взаимодействия с водой верхний слой эпителия истончается, кожа теряет свою гладкость. Конечно, можно воспользоваться кремами, купленными в магазине, но не меньше пользы принесут и народные средства для кожи рук, изготовленные по старинным рецептам.
В этой статье мы расскажем вам об уходе за кожей рук, научим делать ванночки, крема и масла по народным рецептам, а также поделимся другими секретами ухода за сухой коей рук.
При появлении трещин смазывайте руки на ночь кремами «Детский», «Аленушка», «Спермацетовый». Или аптечными препаратами - «Радевит», «Пантодерм», «Бепантен», гомеопатическая маз «Календула», метилурациловая мазь. Затем наденьте на ночь хлопчатобумажные перчатки. И обязательно всю домашнюю работу выполняйте в резиновых перчатках!
Рецепт ванночки для рук с пивом
Рецепт этой ванночки для рук очень эффективен. Для приготовления этого средства 50 г травы ромашки аптечной залейте стаканом горячего пива и держите смесь на водяной бане 15 минут. Затем остудите ее до теплого состояния и принимайте ванночку в течение 15 минут. После этого осушите руки салфеткой и смажьте их питательным кремом. Воспользовавшись этим народным средством для сухой кожи рук, вы уже через несколько процедур почувствуете положительный эффект.
Народное средство для рук: ванночки из молочной сыворотки
Чтобы смягчить загрубевшую кожу, воспользуйтесь следующим рецептом для рук: делайте по вечерам ванночки из молочной сыворотки или сока квашеной капусты (не чаще двух раз в неделю). Предварительно вымойте руки теплой водой, подержите в ванночке 10 минут, а затем ополосните, обсушите, смажьте жирным питательным кремом, хорошенько помассируйте пальцы и наденьте на ночь хлопковые перчатки.
Старайтесь выполнять всю домашнюю работу в перчатках, после каждого мытья посуды, принятия ванны (душа), работы по дому смазывайте руки питательным кремом и два раза в месяц делайте специальные питательные ванночки для смягчения кожи рук.
Народное средство для сухой кожи рук: ванночки с содой
Рецепт этой ванночки для кожи рук особенно полезен после контакта с бытовой химией, стирки и мытья посуды. Часто руки начинают неприятно шелушиться - это «бытовая экзема». В данном случае помогут ванночки с содой (1 чайная ложка на 1 л прохладной воды, лучше кипяченой). Продолжительность процедуры - 15 минут. Затем окуните руки в теплое оливковое (или подсолнечное) масло и, не вытирая, дайте ему впитаться. Через 30 минут остатки масла промокните салфеткой и смажьте руки питательным кремом. Этот рецепт для кожи рук поможет избавиться от бытовой экземы и сделает ваши руки гладкими и красивыми.
Ванночки для рук с маслами и крахмалом
Сварите жидкий кисель (1 столовую ложку картофельного крахмала на 1 л воды), остудите его до теплого состояния и добавьте сок, выжатый из одного лимона. Руки погрузите в миску с этим составом на 15 минут. При этом слегка массируйте фаланги пальцев.
Теперь подогрейте оливковое масло, ополосните руки в прохладной воде, промокните полотенцем и в течение пяти минут втирайте в кожу масляный раствор. Вновь ополосните руки в прохладной воде, оботрите их и смажьте питательным кремом. Ванночки для рук с маслами сделают кожу мягкой и бархатистой.
Лосьон для ухода за сухой кожей рук
Смешайте в равной пропорции лимонный сок, розовую туалетную воду и глицерин. Полученную смесь храните в бутылке из темного стекла. На чистые, распаренные в теплой воде руки, предварительно тщательно вытертые, нанесите небольшое количество приготовленного лосьона и массирующими движениями втирайте в кожу. Такая процедура снимает сухость и раздражение, заживляет мелкие трещинки и делает кожу рук гладкой и нежной.
Ещё одно народное средства для рук - лосьон с вином (для сухой, стянутой кожи). Смешайте 1/2 стакана крепкой чайной заварки и 1 стакан сухого кислого вина, добавьте 2 чайные ложки шалфея, столько же мяты и одну чайную ложку лепестков розы. Полученную смесь поставьте в холодильник на десять-одиннадцать дней, затем процедите ее. Храните в холодильнике. Протирайте этим составом кожу рук ежедневно утром и вечером перед нанесением питательного крема.
Народная медицина для кожи рук: миндальное молочко
Миндальное молочко издавна использовалось для смягчения кожи рук. Возьмите 40 г очищенного миндаля, истолките его в ступке, после чего измельчите в кофемолке до порошкообразного состояния. Залейте порошок стаканом теплой кипяченой воды, добавьте две щепотки соли, хорошо взболтайте, затем процедите через марлю. Полученное молочко храните в холодильнике. Перед использованием бутыль встряхивайте. Втирайте молочко в кожу рук один-два раза в день. Затем смазывайте руки питательным кремом.
Домашние рецепты крема для рук
Крем для рук «Лимонный». 1 чайную ложку свежего лимонного сока соедините со столовой ложкой любого жирного крема. Добавляйте сок в крем по капле, постоянно размешивая. После получения однородной массы добавьте 1 чайную ложку густой сметаны. Крем может храниться в холодильнике не дольше трех дней.
Выполненный по этому рецепту крем для рук наносится толстым слоем, массирующими движениями. Оставьте для воздействия на 20-30 минут. После этого удалите остатки крема ватным тампоном, смоченным в лосьоне. Нанесите питательный крем. Максимальный эффект от этой маски может быть достигнут, если использовать ее курсом (десять-пятнадцать процедур) каждый день или через день.
Домашний рецепт крема для рук с алоэ как нельзя лучше подойдет для увядающей кожи. Несколько мясистых листьев алоэ подержите в холодильнике неделю. Затем выжмите из них сок (2 столовые ложки), соедините его с 50 г ланолинового крема, вливая сок маленькими порциями и постоянно помешивая. К полученной однородной смеси добавьте 2 столовые ложки растительного масла. Перед нанесением питательного крема распарьте руки в горячей солевой ванночке. Затем обсушите салфеткой, нанесите крем и оставьте на 15 минут. После этого удалите остатки тампоном и нанесите смесь белка с солью (две чайные ложки яичного белка разотрите с 1/4 чайной ложки мелкой соли). Держите белковую смесь 10 минут, после чего ополосните руки в травяном настое (например, зверобоя, ромашки или шалфея), обсушите и смажьте питательным кремом.
Крем-маска для рук с травами. Сделайте настой из 1/2 стакана кипятка и 2 столовых ложек травы зверобоя. Настаивайте 2-3 часа. Затем процедите и смешайте с 50 г ланолина до получения однородной массы, добавьте 1 чайную ложку растительного масла. Маску держите на руках 20-25 минут, смойте холодной водой и смажьте руки кремом.
Крем-маска для рук «Яичная». Эту маску желательно использовать курсом в десять-двенадцать процедур. Состав не хранится в холодильнике, поэтому каждый раз крем необходимо готовить заново.
К 2 чайным ложкам растительного масла (оливковое, миндальное или касторовое) добавьте один желток и чайную ложку меда. Полученную смесь нанесите на руки и оставьте на 30 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите питательный крем.
Крем-маска из овсяных хлопьев. Такую маску для рук желательно использовать специальным курсом в три лечебных процедуры. 5 столовых ложек овсяных хлопьев залейте стаканом горячего молока и оставьте настаиваться в течение 30 минут под крышкой в тепле. Затем добавьте 50 г ланолина и тщательно разотрите. Также добавьте две чайные ложки растительного масла. Готовую маску держите на коже рук 2030 минут, затем смойте прохладной водой. После чего намажьте руки питательным кремом. Вместо овсяных можно использовать другие хлопья, например пшеничные или ячменные.
Рецепты масок для рук
Маска для рук с пивом и картофелем. Сварите одну большую картофелину и сделайте пюре, добавив примерно 1/2 стакана горячего пива и 1 столовую ложку растительного масла. Нанесите теплую массу на руки, оберните полиэтиленом и закройте махровым полотенцем на 15 минут. После этого смойте маску теплой водой и смажьте кожу питательным кремом. Этот рецепт маски для рук весьма эффективен и поможет надолго сохранить кожу гладкой.
Маска из картофеля с молоком. В холодное время года руки часто трескаются. Чтобы защитить кожу рук от морозных ветров, делайте по вечерам (два раза в неделю) специальные теплые ванночки для рук. Для этого приготовьте пюре из теплого картофеля, смешивая его с молоком или сливками. Можно добавить столовую ложку оливкового масла. Разогрейте руки в теплой воде, вытрите насухо и нанесите на кожу рук приготовленное теплое пюре. Когда смесь остынет, смойте ее водой и смажьте кожу рук питательным кремом.
Можно защитить кожу рук глицерином с лимонным маслом: добавьте 10 капель лимонного масла в баночку (25 мл) аптечного глицерина и смазывайте этим составом руки.
Народные средства для кожи рук: заживление ран и трещин
Можно применить и такой рецепт: разрежьте лист алоэ вдоль пополам и прикрепите его лейкопластырем к ранке на ночь. Заживление происходит за 1-2 процедуры.
Если трещинки на пальцах рук и в уголках губ появляются часто, введите в ежедневный рацион натуральный пчелиный мед. Заметного эффекта можно достигнуть, употребляя мед и внутрь, и наружно - смазывайте им болезненные трещинки несколько раз в день.
Старайтесь употреблять продукты, богатые витаминами А, Е и группы В (сливочное масло, яйца, мясо, сыр, творог, ржаной хлеб, овсяную кашу). Утром во время еды принимайте 1 столовую ложку кунжутного масла.
Если вам знакомы неприятные и болезненные трещинки возле ногтей, воспользуйтесь следующим рецептом: возьмите сухой корень лапчатки (продается в аптеке), измельчите его в кофемолке, возьмите одну чайную ложку получившегося порошка и смешайте с одним стаканом сливочного масла (размягченного). Поставьте на водяную баню и прогревайте в течение 10 минут, помешивая деревянной палочкой. Когда смесь остынет, положите ее в баночку из-под крема и храните в холодильнике. Приготовленной мазью обрабатывайте трещинки один-два раза в день. Средство хорошо помогает также от трещин на губах.
Рецепты для рук: сохраните красивую форму
Важно не только ухаживать за кожей рук, но и уделять внимание сохранению их красивой формы. С возрастом область предплечья у большинства женщин заметно утолщается и провисает. Сохранить руки красивыми до глубокой старости вам помогут два несложных упражнения.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Заведите прямые руки назад и немного в стороны. Медленно поворачивайте наружу сложенные «лодочкой» ладони до предела, чувствуя напряжение в трицепсах. Затем возвращайте их в исходное положение. Повторите упражнение пятьдесят раз.
2. Отожмитесь от стены от двадцати до пятидесяти раз. Благодаря этому простому упражнению вы позаботитесь не только о форме рук, но и укрепите мышцы груди.
Народная медицина для кожи рук и ногтей
Ещё один старинный русский рецепт народной медицины для кожи рук и укрепления ногтей можно изготовить следующим образом. Возьмите горсть ягод красной или черной смородины (можно их смеси), выжмите сок через марлю. Готовый сок можно хранить в холодильнике в течение двух суток. Небольшое количество сока втирайте круговыми движениями в ногтевую пластину и последнюю фалангу каждого пальца в течение 2-3 минут. Периодичность процедуры - 3-4 раза в день в течение недели.
Рецепт ванночки для рук и ногтей с солью
Вечером делайте теплые ванночки для рук с морской солью (1-2 чайные ложки соли на 1-2 стакана воды) в течение 20 минут. Затем в течение 5 минут аккуратно растирайте пальцы рук и ладони в направлении от кончиков пальцев вверх. После этого массирующими движениями нанесите на руки теплое натуральное оливковое масло с добавлением нескольких капель лимонного сока. Наденьте хлопчатобумажные перчатки на ночь. Заметного эффекта можно достичь, если делать эту процедуру каждый день или через день в течение двух-трех недель.
Но самое действенное средство для укрепления ногтей - провести три-четыре недели на море. Не нужно специально заботиться о ванночках и разводить морскую соль с водой - просто купайтесь в свое удовольствие. К концу отпуска вы будете приятно удивлены результатом!
Ванночки для рук и ногтей с маслами
Для укрепления ногтевых пластин полезно ежедневно делать ванночки и втирания теплым косметическим маслом с добавлением эфирных масел в течение 5-15 минут. Через две недели вы заметите, что состояние ваших ногтей значительно улучшилось. Для этой цели подойдут косметические масла авокадо и шиповника. Для большей эффективности к столовой ложке косметического масла добавьте по 2-3 капли эфирных масел лимона, эвкалипта, лаванды. Или же розмарина и пачули. Масла сладкого апельсина и иланг-иланга также рекомендуются для ломких и расслаивающихся ногтей.
Женские руки постоянно нуждаются в уходе и заботе. Кожа часто поддается вредным факторам, которые могут привести к преждевременному старению. Народные средства по уходу за кожей рук помогут поддержать ее молодой и здоровой на долгие годы.
Почему кожа рук увядает
Женщины подают руки разным температурным режимам, химическим веществам и другим процессам. Перепад температур, морозная погода, обветривание, недостаток витаминов негативно влияют на эпидермис. Недостаточный уход приведут к утрате эластичности кожи рук она становиться дряблой и не привлекательной.
Неблагоприятно влияют также следующие факторы:
– Курение;
– Ультрафиолет;
– Частый прием антибиотиков;
– Грибковые и другие кожные заболевания;
– Стресс.
Как ухаживать за кожей рук
Многие женщины сосредотачиваются на коже лица, уделяют достаточно времени, в то же время забывают про руки, поэтому их не надо отодвигать на задний план, а уделить им время на уходовые процедуры.
Выполняя работу по дому, особенно ту, которая связана с горячей водой, химикатами, работой в саду или огороде важно одевать перчатки. Так удастся сохранить и не повредить верхний слой эпидермиса.
При морозной и холодной погоде обязательно держите руки в тепле, это сохранит кожу от повреждений и обморожений.
Каждый день смазывайте кожу рук питательным или увлажняющим кремом.
Раз в неделю делайте процедуры, маски, ванночки, пилинг.
Не забывайте про ногти, красивые здоровые ногти придают рукам ухоженный вид.
Правильное питание достаточное количество витаминов в рационе, отобразиться на состояние кожи рук.
Народные средства по уходу за кожей рук
Пилинг
Пилинг способствует приливу крови, омоложению и очистке эпидермиса. Пилинг кожи рук можно делать несколько раз в месяц.
Кофейная гуща, 1 ч.л. сока лимона, 1 ст.л. сметаны. Все тщательно смешать, нанести на руки и проделать скрабирование массажными движениями. Смыть средство и нанести увлажняющий крем.
Массаж
Его можно проводить при помощи масел или кремов. Нанести небольшое количества крема и массировать ладонь, фаланги пальцев. Можно использовать растирающие, похлопывающие, массирующие движения. Самомассаж снимает усталость, обеспечивает приток крови и расслабляет.
Ванночки
Ванночки готовят с разными травами, и используют перед нанесением масок, это способствует хорошему впитыванию продукта и усилению эффективности процедуры.
В таз влить отвар трав, можно использовать череду, ромашку, мяту. Многим нравятся ванночки с добавлением эфирных масел лаванды, герани, лимонграса. Температура воды должна быть комфортной и приятной, опустив руки в воду подержите их 5-10 минут, вытрите насухо полотенцем и нанесите маску или крем для рук.
Маски для рук
1 ч.л. кокосового масла, 1 ч.л. меда, несколько капель витамина Е. Эта маска полезна для сухой кожи. Смешать все компоненты и нанести массажными движениями на кожу рук. Подержать 20 минут смыть теплой водой и увлажнить кремом. Витаминную маску можно наносить 2 раза в неделю.
1 ст.л. огуречного сока, 1 ст.л. масла жожоба, несколько капель масла апельсина нанести средство на 20 минут смыть теплой водой. Увлажнить руки кремом.
Горячая масляная маска
В эмалированной посуде подогреть в равных количествах немного масла оливок, миндальное масло, масло жожоба и 1 ч.л. меда. Смесь нанести на руки и сделать обертывание пленкой сверху укутать полотенцем. Оставить на 20 минут. Смыть маску теплой водой.
Витамины
Кожа рук выглядит здоровой если в организме присутствует достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов поэтому питание играет важную роль в состоянии кожи.
Важными витаминами являются витамин А, который обновляет кожу. Витамин В3, препятствует сухости кожи. Витамин С, не допустит преждевременного старения и защищает от вредного влияния ультрафиолета. Витамин Н полезен для кожи, волос и ногтей восстанавливает ногтевую пластину. Витамин Е, благодаря ему кожа выглядит сияющей и эластичной.
Эти и многие другие витамины можно принимать в комплексе или по отдельности. Самым лучшим источником витаминов и микроэлементов считаются продукты питания, которые максимально усваиваться организмом и не приносят побочных воздействий.