Массаж против целлюлита от а до я. Делаем антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно

Благодаря современным методикам от так называемой «апельсиновой корки» можно быстро избавиться. Одним из лучших методов в данном занятии является баночный массаж, который очень часто практикуется в SPA-салонах и также может применяться в домашних условиях.

Что это такое

Баночный массаж - это косметическая процедура, которая направлена на избавление от жировых скоплений под кожей и нормализацию кровообращения. При полном прохождении курса такого массажа, уже за несколько месяцев человек сможет значительно уменьшить целлюлит.

Эффективность

Баночный массаж от целлюлита считается очень эффективным. При этом, не имеет большого значения то, где именно его проводить - в домашних условиях или в салоне.

Если такую процедуру правильно делать, то с ее помощью будет осуществляться стимуляция вывода жидкости из тканей и улучшение обмена веществ. Это в свою очередь, поможет устранить застойные явления на клеточном уровне, которые и вызывают целлюлит.

Благодаря данной процедуре у человека выводятся токсины и соли, устраняется отечность тканей. При этом важно отметить, что общий эффект от процедуры во многом зависит от степени запущенности целлюлита, ведь если данный недостаток сильно выражен, то человеку потребуется как минимум два курса баночного массажа. В противном случае, эффект будет минимальным.

Видео: Секреты использования

Противопоказания

Сразу нужно отметить, что баночный массаж от целлюлита в домашних условиях и в салоне разрешено практиковать далеко не всем желающим, ведь данная процедура имеет множество противопоказаний. Нарушать такие запреты нельзя, ведь в противном случае, человек может сам вызвать ухудшения в своем состоянии.

Таким образом, баночный массаж запрещен при таких болезнях и состояниях:

Проблема частых скачков артериального давления и уже имеющаяся гипертония.
Период беременности женщины.
Наличие варикозного расширения вен.
Повышенная чувствительность кожного покрова, при котором воздействие косметическими банками может вызвать жжение, боль, покраснение, синяки и прочие негативные явления.
Онкологические патологии.
Период протекания острых респираторных заболеваний, а также инфекционных патологий.
Тяжелые болезни кровеносной системы.
Тяжелые патологии дыхательной системы (астма, туберкулез и т.п.).
Хронические патологии в период обострения.
Повышение температуры тела.
Гнойные образования на коже, а также дерматит и экзема.
Период после недавно перенесенной операции.
Ослабленность иммунитета.
Период после недавно перенесенного инсульта или инфаркта.
Детский возраст человека.
Пожилой возраст человека.

Помимо этого, следует знать, что такой массаж запрещено проводить в зоне груди, на внутренней части бедра, на позвоночнике и местах скопления родинок или кожных пятен.

Необходимые инструменты

Основной инструмент для проведения массажа против целлюлита – это вакуумные банки. Они могут быть стеклянными, резиновыми или силиконовыми.

Согласно многочисленным отзывам, лучше применять именно силиконовые банки, поскольку даже со временем они не утратят своей формы, и не будут впитывать нанесенное на кожу масло или крем.

Дополнительными инструментами, которые понадобятся для данной процедуры, являются:

Специальная груша, которая будет регулировать силу воздействия вакуума на кожу (обычно она продается в комплекте вместе с банками).
Масло или крем, который наноситься на кожу перед установлением банок. При этом, можно применять льняное, кунжутное, персиковое или миндальное масло.
Пеленка.
Сухие салфетки.
Спиртовой лосьон.
Смягчающий финишный крем.

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях

Техника выполнения баночного массажа дома предусматривает следующее:

Подготовка кожи к процедуре. При этом, специалисты советуют предварительно очистить кожу скрабом. После этого следует разогреть эпидермис при помощи антицеллюлитного крема. Все это не только будет способствовать лучшему проведению баночного массажа, но и также улучшит обмен веществ.
После очищения следует перейти к следующему шагу - увлажнению кожи. Если не сделать этого, то велика вероятность того, что банки будут плохо скользить, что приведет к появлению синяков. Таким образом, на эпидермис следует нанести плотный слой массажного масла. Это может быть миндальное, обычное оливковое масло или вытяжка из персика. Для достижения аромоэффекта и обогащения данного средства витаминами, в него разрешается добавлять по несколько капель эфирного масла.
После разогрева кожи можно переходить к основному массажу. Он начинается с того, что человеку устанавливаются выбранные банки на ту зону кожи, где располагается целлюлит. Для этого на пару секунд нужно опустить в банку горящую ватку, после чего быстро приложить банку к коже, таким образом, создав плотный вакуум.

В том случае, если банка очень сильно прижалась к коже и вызывает у человека боль, то ее следует снова переставить, немного изменив локализацию инструмента. Если же терпеть боль, то под конец процедуры у человека будет большой синяк, отечность кожи и нарушенное кровообращение. Такого допускать нельзя.

В ходе процедуры разрешается перемещать банки по участкам кожи, таким образом, делая антицеллюлитный массаж. Для этого нужно медленно водить банку, не совершая сильного нажима или резких движений. Все это будет улучшать кровообращение, устранять жировые клетки и налаживать обмен веществ.

Важно знать, что баночный массаж следует выполнять в определенной последовательности: сначала следует обработать голень, затем зону внешней стороны бедер и живот. В том случае, если на какой либо из этих частей тела отсутствует целлюлит, то ставить туда банки просто не имеет смысла.

Помимо этого следует помнить о главном правиле баночного массажа - все движения должны быть снизу вверх. Если банки установлены на живот, то движения должны быть строго по часовой стрелке.

В конце процедуры нужно осторожно снять банки и протереть кожу спиртовым раствором, чтобы избавить ее от возможных микробов. Далее важно нанести антицеллюлитное масло и еще раз помассировать эпидермис. Это поможет «закрепить результат» и снять раздражение кожи.
Чтобы кожа немного «пришла в себя» после столь долгой процедуры, человека нужно укрыть одеялом, и дать спокойно полежать 20-25 минут. В том случае, если даже через несколько часов покраснение не спадет, следует нанести дополнительный слой крема.

Техника в салоне красоты

Техника выполнения баночного массажа в салоне красоты обычно отличается только тем, что для этой процедуры в данных заведениях используются аппаратные баночные приспособления, с помощью которых специалист может более тщательно «проработать» проблемную зону.

Традиционная техника массажа в салоне красоты следующая:

Очистить кожу. Для этого можно применять скраб или лосьон с добавлением грубых частиц.
Увлажнить кожу массажным маслом. При этом, нужно обрабатывать только те участки эпидермиса, на которые будут точно устанавливаться банки. С его помощью они будут легче скользить по коже и обезопасят от развития осложнений в виде синяков, ссадин и покраснений.

Следует отметить, что для обогащения растительных масел в салонах красоты очень часто в них добавляют эфирные масла мандарина, кедра или кипариса. Таким образом, масла становиться более полезными и богатыми нужными веществами.

Следующий шаг – это установление аппарата с банками. Обычно для этого используется сразу несколько банок разной величины, благодаря чему массаж выходит максимально полноценным и эффективным.
После этого проводиться массажирование проблемных участков кожи. Во время такой манипуляции специалист следит за тем, чтобы банки правильно перемещались и не травмировали кожу.
По окончании процедуры клиенту нужно побыть немного в тепле, чтобы кожа «остыла». Обычно это занимает не более получаса. В это время человеку рекомендуется выпить тонизирующий чай с лимоном или мятой. Также, если кожа будет красной, то на нее могут нанести еще один слой успокаивающего крема.

Важно отметить, что выполнять баночный массаж самостоятельно можно, однако это очень неудобно, ведь при большом весе сложно поворачиваться для того, чтобы перемешать банки на задней части бедра и ягодицах.

По этой причине, рекомендуется делать такую процедуру в салонах красоты, где опытный мастер не только проведет полностью массаж, но и также проконтролирует, чтобы вся манипуляция прошла успешно, и у клиента не возникло побочных эффектов.

Побочные реакции

Побочные реакции от проведения баночного массажа могут возникнуть в том случае, если процедура будет делаться по неправильной технологи. Помимо этого, значительно увеличивает риск нежелательных последствий практика такого массажа при наличии весомых противопоказаний к нему.

Чаще всего баночный массаж вызывает такие побочные явления:

Покраснение кожи и появление синяков обычно возникает при чувствительном эпидермисе, а также передержании банок на коже.
Зуд и сильное жжение кожи.
Появление заметных расширенных вен и купероза.
Возникновение следов от установления банок, которые не проходят в течение нескольких дней.
Воспаление подкожного слоя, которое будет выражаться в виде болезненности и припухлости.

Чтобы баночный массаж действенно был эффективным, и помог устранить целлюлит, следует придерживаться таких советов специалистов:

Проводить процедуру желательно с помощью специалиста хотя бы несколько сеансов, чтобы человек смог научиться правильной технике и повторить ее дома. Практиковать данный массаж без подготовки и определенных знаний не следует, ведь так можно только навредить себе.
В разы быстрее можно избавиться от целлюлита, если вместе с баночным массажем практиковать диетическое питание и занятия спортом. Только комплексный подход поможет быстрее решить данную проблему.
Из-за того, что данный массаж способствует выведению жидкости, человеку важно следить за своим водным балансом и выпивать в день не менее двух литров воды.
Чтобы быстрее подтянуть кожу и избавить ее от жира, параллельно с курсом баночного массажа, рекомендуется выполнять обертывание. Это еще одна процедура, которая в максимально быстрые строки поможет избавиться от «апельсиновой корки».
Если вы сомневаетесь в том, можно ли выполнять вам данный вид массажа или нет, лучше дополнительно проконсультироваться с врачом и перестраховаться, нежели быть неуверенным и выполнять баночный массаж «на свой страх и риск».
Не следует выполнять такую процедуру очень часто, поскольку это все равно не принесет результатов, кроме дополнительного травмирования кожи.
Если во время процедуры человек заметил покраснение кожи или ощутил ухудшения в своем состоянии, то сеанс лучше прекратить.
Только с помощью качественных инструментов для массажа процедура будет эффективной. В противном случае, желаемого результата не будет.
Для чувствительной кожи следует обязательно наносить защитный крем перед массажем.
Длительность одного сеанса не должна превышать тридцати минут.

Антиэстетичные бугорки и рыхлая кожа на бедрах и попе – беда едва ли не каждой второй женщины. Каких только методов не придумано для борьбы с этой напастью: диеты, упражнения, «волшебные» гели и кремы. Однако наиболее эффективным по-прежнему остается хороший антицеллюлитный массаж – этакий прицельный бой с пресловутой «апельсиновой коркой». Как правильно делать его в домашних условиях? И какие его виды приносят самые быстрые и заметные результаты?

Одно нужно уяснить хорошенько: борьба с целлюлитом – это задача комплексная. Придется налечь на тренажеры или, к примеру, регулярно делать упражнения дома перед зеркалом. Любимой жареной курочке и пицце придется . Массаж, который, сразу отметим, представляет собой отнюдь не приятно-расслабляющее мероприятие, - это тоже неотъемлемая часть боевой антицеллюлитной тактики. Зато, если все делать верно, то уже через месяц-полтора будут видны результаты – более гладкая и упругая кожа плюс общее снижение веса.

Как возникает целлюлит?
Если не углубляться в медицинские термины, то целлюлит – это склонность жировой ткани удерживать жидкость, а также продукты обмена (именуемые в народе как «шлаки»). Результатом застоя жидкости становится отек, который сдавливает соседние участки соединительной ткани, а она в ответ вырабатывает плотные волокна, изолирующие комки жира и препятствующие нормальному кровообращению и циркуляции лимфы. В итоге постепенно формируются гелеобразные затвердения, а на коже появляются характерные бугорки. Кстати, на запущенных стадиях, они могут болеть и воспаляться.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела – это способ заставить кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить «шлаки». Из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость (дренажное действие массажа), а затем постепенно рассасываются и «жировые комки». В итоге клетки, которые раньше жили в условиях «блокады», оживают, улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

Виды антицеллюлитного массажа
В самом общем виде массаж против целлюлита можно разделить на аппаратный и ручной .

Аппараты бывают разные. Есть вакуумные массажеры, работающие по принципу «присосок». Есть приборы, которые «умеют» создавать перемещаемую кожную складку, как при ручном массаже. Существует также большой выбор массажеров с множеством сферических головок, которые при большой скорости движения обеспечивают разминающее действие и достаточно глубокий точечный массаж. Однако ни одна машина не сравнится по интенсивности с воздействием человеческих рук.

Имейте в виду: если во время массажа вы испытываете лишь легкое пощипывание, и вас тянет в сон – это неправильный массаж и пустая трата времени. От настоящего антицеллюлитного массажа ваша попа должна пылать и молить а помощи, а после завершения сеанса переливаться всеми оттенками красного! Представьте, к примеру, прием под названием «перекатывание»: кожа оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Могут остаться даже синяки! Но красота требует жертв: только так можно добиться глубинного воздействия и разбивания целлюлитной массы.

Здесь нужно упомянуть о различных антицеллюлитных лосьонах, скрабах и гелях, которые в изобилии сегодня рекламируются и продаются. Будьте уверены, что не изобрели еще стопроцентного чудодейственного средства, вроде: «Намазался на ночь – проснулся утром с попкой младенца!». Даже самые продвинутые средства «срабатывают» лишь в сочетании с интенсивным массажем. Ведь иначе полезные вещества просто не доберутся до пункта назначения.

А ингредиенты, входящие в состав подобных препаратов, вполне «достойны» того, чтобы послужить на благо вашей красоты и здоровья. Кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса) – все это способно активизировать обмен веществ и хорошенько «подточить» ваш целлюлит.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?
Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне,

Можно делать его самим – в домашних условиях.

▪ С помощью специального «реквизита»: щетки из натуральной щетины, массажной ленты, пластикового массажера с круглыми головками, резинового шара с пупырышками и т.д.
Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие, но уверенные движения, поднимайтесь вверх к паху. После этого массируйте заднюю часть бедра, «галифе», ягодицы, нижнюю часть спины. Круговые движения чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Необходимо создавать достаточно сильное давление на кожу. Оптимальная продолжительность массажа 5-6 минут. Во избежание растяжения кожи рекомендуется делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена.

Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через пару месяцев после начала регулярных процедур. Возлагать надежды стоит только на курс, включающий минимум 10-15 процедур, регулярность – через день. Вполне нормально, если эффект проявится не сразу после последнего сеанса, а через пару недель.

Одна из процедур, обладающая высокой популярностью среди девушек и женщин - массаж против целлюлита. В комплексе с адекватной физической нагрузкой и здоровым, рациональным питанием массаж в домашних условиях или в салоне помогает быстро и эффективно избавиться от косметического дефекта, подарив телу упругость и красоту.

Принципы

Массаж от целлюлита, независимо от того, проводится он самостоятельно дома или специалистом в салоне, должен состоять из обязательных приемов:

Поглаживание. Мягкое воздействие на поверхность кожи без ее смещения. Выполняется в начале и в конце процедуры, а также между остальными приемами. Выполняется пальцами, кулаком, основанием кисти, ладонью, тыльной поверхностью кисти, ее ребром.
Растирание. Более интенсивное воздействие на кожу, заключающееся в ее смещении. По сути, то же поглаживание, однако, более интенсивное, призванное максимально разогреть поверхность.
Разминание. Прием, заключающийся в захвате кожной складки и мышцы с последующим их разминанием. Подразумевает различные щипковые захваты одной или двумя руками.
Ударные приемы. Ритмичные похлопывания, поколачивания различной интенсивности. Прием выполняется пальцами, ребром ладони, кулаком.

Основные требования к процедуре массажа от целлюлита, позволяющие добиться потрясающего результата - регулярность и технически правильно выполнение массажных приемов.

В зависимости от типа кожи и стадии целлюлита массаж может быть с большей или меньшей степенью интенсивности.

Разновидности

Существует большое разнообразие видов массажа от целлюлита. Наиболее эффективные следующие:

Баночный массаж против целлюлита. Устранение застойных явлений, стимуляция крово- и лимфооттока, нормализация метаболизма.
Ложечный. Обеспечение максимально глубокого точечного воздействия даже в самых труднодоступных зонах.
Щеткой с натуральной щетиной. Проводится на сухой коже. Начинать рекомендуется с более мягкой щетины, затем переходить к более жесткой.
Французский. Проработка слоя подкожной жировой ткани с активным воздействием на лимфатическую систему.
Испанский. Глубокое воздействие на мышцы, костную систему и суставы комбинированными, неповторяющимися движениями.

Различают также четыре варианта массажа, в зависимости от расположения проблемных зон:

Бедра-ягодицы-живот. Энергичные движения снизу вверх и обратно кистью сжатой в кулак до покраснения и возникновения чувства тепла. Массаж живота делается немного мягче.
Колени-бедра-ягодицы. Легкие круговые движения пальцами, сложенными вместе - одна рука сверху другой.
Бедра-живот-руки. Захват складки кожи между четырьмя сложенными пальцами и большим. Проведение складки снизу вверх.
Бедра-ягодицы-руки. Сформировать большими и указательными пальцами обеих рук треугольник. Массировать снизу вверх и наоборот.

Различные техники массажа живота, ягодиц и других проблемных зон позволят избавиться от косметического дефекта, сделают кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Показания и противопоказания

Применение антицеллюлитного массажа актуально не только при наличии ярко выраженного целлюлита, но также в ряде других случаев:

Профилактика целлюлита.
Устранение первичных проявлений целлюлита.
Нарушение клеточного обмена.
Избыточная масса тела с акцентом в области бедер, ягодиц, рук или живота.
Сбои в работе кишечника.

Важным условием перед процедурой массажа является ознакомление с перечнем противопоказаний. К состояниям, запрещающим проведение массажа, относятся:

Патология инфекционного характера с повышенной температурой тела.
Наличие аллергических, воспалительных или гнойных высыпаний на кожных покровах.
Патологии сосудов.
Период беременности и грудного вскармливания.
Психические патологии.
Дерматиты.
Гипертония.
Злокачественные новообразования.
Массаж живота не выполняется во время менструации.

Проводить массаж от целлюлита в домашних условиях категорически запрещено при наличии противопоказаний, поскольку он может привести к значительному ухудшению состояния.

Особенности массажа

Антицеллюлитный массаж в домашних или салонных условиях обладает массой преимуществ:

Активизация защитных сил организма за счет воздействия на лимфатическую систему.
Повышение эластичности тканей.
Улучшение мышечного тонуса.
Выраженный противоотечный эффект.
Улучшение снабжения тканей кислородом.
Активизация устранения продуктов обмена из межклеточной среды, что предупреждает застойные моменты.
Активизация процесса обновления клеток.
Улучшение капиллярного кровообращения.

Неправильное выполнение массажных техник при проведении массажа самой себе или у неопытного мастера может привести к образованию сильных гематом. Поэтому необходимо детально изучить технику самомассажа или обращаться исключительно к опытным специалистам.

Антицеллюлитные массажеры

Существует огромный выбор массажеров, различных по стоимости, способу использования, механизму и внешнему виду. Наиболее востребованными являются:

Электрический. Устройство высокой интенсивности, обеспечивающее воздействие на глубокорасположенные жировые отложения. Выделяют вакуумные, вибрационные, ультразвуковые, миостимуляторные виды.
Вакуумный. Одно из наиболее эффективных устройств, действие которого подразумевает подъем кожи с последующим ее разглаживанием.
Роликовый. Устройство, позволяющее в кратчайшие сроки избавиться от дряблости кожи и целлюлита.
Ручной. Наиболее популярный за счет низкой стоимости и простоты использования. Различают резиновые, деревянные, в виде рукавиц и щеток. Так же, как и аппаратные массажеры от целлюлита, прибор эффективен при систематичном использовании.

Применение подобных устройств имеет массу преимуществ:

Широкий ассортимент массажёров позволяет приобрести наиболее подходящий и удобный прибор для конкретного человека.
Активное избавление от целлюлита происходит абсолютно безболезненно.
Активизация мышечного тонуса и нормализация кровообращения способствуют улучшению общего самочувствия.
Помимо основной цели - устранения целлюлита при помощи устройств удается избавиться от дряблости, растяжек, возникших после рождения ребенка.

Несмотря на массу преимуществ, массажеры имеют и недостатки. Некоторые устройства имеют очень высокую цену, к тому же массаж живота, рук, областей с нежной кожей при помощи массажера не может гарантировать высокой эффективности без параллельного соблюдения основных принципов правильного питания и физических нагрузок.

Применение массажеров

Использование массажеров для выполнения массажа живота или другой проблемной зоны значительно облегчает процесс самомассажа, делает его более эффективным. При выборе массажера необходимо отталкиваться не от личных предпочтений, но и от типа кожи и стадии процесса, выбирая щадящие или более жесткие устройства.

Чтобы быть уверенным в качестве и эффективности массажера, рекомендуется оформлять покупку исключительно в официальных местах продажи после предварительной и детальной консультации со специалистом.

Как правильно делать массаж, используя массажеры? Основные принципы применения приборов от целлюлита:

Оптимальное количество процедур - не менее трех-четырех в неделю, по двадцать-тридцать минут. Длительность курса составляет в среднем 10-15 процедур. В зависимости от исходных данных и полученных результатов повторение курса может быть через несколько дней, недель или даже месяцев.
Перед процедурой необходимо разогреть кожу, приняв теплую ванну или душ (уделяя особое внимание проблемным зонам).
Применение массажных масел или смесей на основе натуральных компонентов не только облегчит выполнение массажа, но и окажет дополнительный антицеллюлитный эффект.
Интенсивность воздействия массажером необходимо увеличивать постепенно.
При возникновении чрезмерного жжения или покалывания в момент использования электрического прибора необходимо прекратить процедуру.
По окончании процедуры рекомендуется принять душ, а затем нанести антицеллюлитный гель.

Применение массажера от целлюлита эффективно не только с целью устранения косметического дефекта. Регулярные процедуры нормализуют крово- и лимфоток, придают коже здоровый цвет, улучшают ее структуру.

Применение техник антицеллюлитного массажа, выполнение несложных физических упражнений, а также соблюдение основных принципов рационального питания позволят устранить целлюлит, сделать кожу гладкой, ровной и упругой.

Целлюлит — проблема актуальная для многих. Нет универсального «рецепта» борьбы с ним, но существует целый комплекс мер, имеющих доказанную эффективность в лечении этого заболевания. Да, именно в лечении и именно заболевания, ведь целлюлит – это результат нарушения естественных процессов в организме, в частности, нарушения микроциркуляции крови и лимфы. Более того, возникший целлюлит сам является причиной затруднения лимфотока и кровообращения. Поэтому лечить его просто необходимо, и следует настроиться на продолжительное комплексное лечение. Это вовсе не значит, нужно готовить крупную сумму денег на какие-то специальные препараты, чудо-мази и дорогие салонные процедуры, такие как или . Нет. Эффективен будет и обычный ручной массаж, проведенный самостоятельно в домашних условиях без каких-либо специальных приспособлений.

Перед процедурой полезно будет принять контрастный душ.
Начинайте массаж легкими поглаживаниями по направлению тока лифты. Постепенно увеличивайте силу нажима.
Затем соберите складку кожи и подкожного жира и двигайте ее в том же направлении, в котором проводились поглаживания. Каждую зону проработайте таким образом не менее двух раз.
Потом массируйте проблемные зоны, как будто месите тесто.
И только после этого нанесите на кожу антицеллюлитное масло и втирайте его в разных направлениях круговыми и прямыми движениями.
Затем пошлепайте по коже ладонями.
Завершите массаж спокойными поглаживаниями.

Кожа после массажа должна быть слегка покрасневшей и полностью впитавшей антицеллюлитное масло.

Занимает такой массаж не более 20-ти минут, но не столько важна его продолжительность, сколько регулярность. Выполнять его следует через день. Потребуется не менее двух недель, для того чтобы стали заметны результаты таких процедур. В год же рекомендуется проводить не менее двух курсов антицеллюлитного ручного массажа.

Для приготовления средства для антицеллюлитного массажа нужно смешать 10 мл оливкового масла с 2 ч. л. молочка или крема для тела, добавить 3 капли эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового, можжевелового и др.) и тщательно все перемешать.

Противопоказания ручного антицеллюлитного массажа

любые инфекционные заболевания;
повышение температуры тела;
тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний или их обострение;
нарушение целостности кожи в области проведения процедуры (сыпь, порезы, раны и т.д.);
нарушение свертываемости крови;
варикозное расширение вен в зоне воздействия.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что ручной массаж – это отличное оружие для фронта войны с целлюлитом, если так можно выразиться. Но для окончательной победы необходимо и «нападение» с тыла. Без нормализации питания, соблюдения правильного питьевого режима, избавления от вредных привычек и поддержания постоянной физической активности добиться стойкого положительного результата вряд ли удастся.

Ручной массаж против целлюлита видео

Косметологическая коррекция целлюлита предполагает комплексное воздействие. Борьба с «апельсиновой коркой» включает в себя физические нагрузки, правильное питание, а также ряд дополнительных процедур. Одной из самых эффективных считается антицеллюлитный массаж.

Суть и эффективность антицеллюлитного массажа

Суть антицеллюлитного массажа заключается в удалении лишней воды из жировых клеток путем интенсивного воздействия на проблемную зону. Запускается обмен веществ, что ведет к уменьшению объемов тела, сжиганию отложений, устранению неровностей.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и уменьшает жировые отложения

Наиболее подвержены возникновению «бугров» руки, область живота, ягодицы, голени и бедра. Правильный массаж позволяет не только избавиться от проблемы, но и похудеть, расслабиться, почувствовать себя обновленной.

Наилучшего эффекта можно добиться, если совмещать косметические процедуры с умеренными нагрузками.

Лимфодренажный массаж является одним из самых результативных. Самостоятельно делать его сложно, поэтому лучше довериться специалисту. Техника основана на захвате больших участков кожи, их дальнейшем разминании и скручивании. Процедура рекомендована также в качестве профилактики женщинам старше 30 лет.

Эффект заключается в следующем:

улучшении оттока лимфы;
быстром выведении токсинов и шлаков;
усилении кровообращения;
тонизировании мышц;
активизации регенерационных процессов;
уменьшении отложений жира;
ускорении эластиновой и коллагеновой выработки.

Для улучшения структуры кожи и избавления от некрасивых бугорков предусмотрено несколько разновидностей массажа: сухое растирание, аппаратная и ручная техника. Отдельно выделяют вакуумную процедуру и гидромассаж.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками

Техника подразумевает воздействие на проблемную зону кожи специальными приспособлениями – насадками от аппарата или же косметическими банками.

Вакуумный массаж эффективен при сильно развитом целлюлите

Терапия, проведенная этим способом, отличается высокой эффективностью, однако после процедуры остаются характерные следы в виде синяков. Банки разного диаметра могут быть силиконовыми, стеклянными, пластмассовыми.

Баночный массаж может проводиться на сухую или обработанную увлажняющим маслом кожу. При использовании специальных средств эффект гораздо выше.

Специалисты рекомендуют проводить процедуру вакуумным аппаратом, состоящим из блока и всевозможных насадок (вибрационных, роликовых). Минимальное время воздействия на проблемные зоны – 10 минут. Эффект достигается за счет распада жировых отложений благодаря создаваемому вакуумному пространству.

Видео вакуумного метода:

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Существует множество разных техник против целлюлита, которые можно без труда проводить в домашних условиях. Условия проведения зависят от того, какую зону требуется обработать.

Массаж живота в домашних условиях

Самостоятельно процедуру следует проводить с использованием антицеллюлитной косметики: гели, сыворотки, масла или кремы. Перед выполнением следует тщательно очистить кожу, принять горизонтальное положение. Стоя удобнее проводить процедуру самостоятельно.

Основные манипуляции – поглаживания, разминания, распиливания, похлопывания.

Все движения нужно выполнять уверенно, каждая манипуляция длится не менее 2 минут. Завершающие этапы – захват с перекатом, перебирания, щипки. В конце процедуры следует погладить живот около 20 раз в разных направлениях.

Видео процедуры:

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

Массаж ног и рук

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

В качестве вспомогательного средства нужно использовать тальк.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на продукты пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Массаж против целлюлита в бане и сауне

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Массаж можно выполнять при помощи рук, банного веника или же специального массажера.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание против целлюлита

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Какой лучше: ручной и аппаратный массаж от целлюлита

Ручная техника не предполагает использования вспомогательных приспособлений. Это дает возможность подобрать степень воздействия на проблемную зону, а также продолжительность сеанса. Мануальную терапию можно проводить самостоятельно, но специалист в салоне выполнит работу быстрее и безопаснее.

Сильные надавливания могут вызвать синяки, что приводит к застойным процессам.

Аппаратный массаж позволяет бороться с разными формами целлюлита при помощи специальных устройств.

Существуют разные техники воздействия:

механотерапия,
магнитотерапия,
теплолечение,
ультразвуковое воздействие,
обработка импульсными токами.

Метод подбирается для каждого клиента исходя из индивидуальных особенностей. Процедура с использованием аппаратов рекомендована для людей с запущенной стадией целлюлита.

Антицеллюлитный массаж, даже при наличии проблемных зон, разрешается делать не во всех случаях. Обратите внимание на некоторые противопоказания и советы специалистов по выполнению этой процедуры.

Можно ли делать массаж против целлюлита каждый день?

Правило – чем чаще, тем лучше – здесь не работает. Частота исполнения массажа зависит от зоны обработки и методики. К примеру, медовую процедуру следует проводить 2 раза в неделю, обертывание – 1 раз в неделю.

Как часто можно делать массаж банками?

Вакуумный массаж с помощью банок, так же, как и аппаратный метод, можно применять не чаще, чем один раз в две недели.

Сколько жидкости можно пить при таком массаже?

Важно соблюдать питьевой режим (не менее 2,5 л в сутки), следует исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

От корректирующей процедуры следует воздержаться в период беременности, так как интенсивное воздействие может спровоцировать тонус матки.

При каких заболеваниях нельзя проводить массаж от целлюлита?

К серьезным противопоказаниям для таких процедур относятся: патологии сосудов и сердца; наличие на покровах папиллом и объемных родинок; механические повреждения кожи и заболевания инфекционного характера; повышенная температура тела.

Разрешен ли антицеллюлитный массаж при варикозе?

Варикоз, атеросклероз и иные нарушения функционирования венозной системы являются категорическим противопоказанием для выполнения подобных техник массажа.

Можно делать массаж от целлюлита при кормлении грудью?

При грудном вскармливании такая методика запрещена, так как она может приостановить лактацию. Кроме того, в молоко мамы могут попасть токсины, которые выделяются в кровь даже при пассивных физических нагрузках.

Допустим ли антицеллюлитный массаж при месячных?

Если месячные проходят без обильных кровотечений, и женщина чувствует себя отлично, допускается выполнение массажа. НО! Выполнять процедуры можно только на участках: шеи, плеч, ног, рук. Под запретом зоны живота и бедер!

Можно ли проводить сеансы такого массажа после кесарева сечения или после родов?

Антицеллюлитный массаж после родов запрещен до прекращения периода лактации. В некоторых случаях доктора допускают проведение щадящего классического мануального массажа, предпочтительно в зонах рук и ног. Под строгим запретом вакуумная и ультразвуковая методики. Что касается кесарева сечения, только ваш лечащий доктор в индивидуальном порядке может разрешить или запретить проведение массажных процедур в определенные сроки.

Можно ли кушать сразу после массажа?

Мнение, что после массажа нельзя есть, ошибочно! Уже через полчаса после процедуры можно и нужно кушать. Если вы стремитесь похудеть, приготовьте овощное рагу или фруктовый десерт, но ни в коем случае не морите себя голодом.

Можно ли похудеть после антицеллюлитного массажа?

Первые сеансы массажа приводят к сильному лимфодренажному эффекту, за счет чего можно похудеть. Но сама по себе процедура не будет давать в дальнейшем такого результата, если не совмещать ее с правильным питанием и спортивными занятиями.

Масло или крем для массажа от целлюлита

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений: