Правильный массаж для ребенка в первые три месяца жизни. Делаем массаж грудному ребёнку — основные приёмы, правила, рекомендации
После рождения ребенок попадает в чуждую и необычную для него среду. После материнской утробы внешний мир для новорожденного кажется шумным, суетливым и слишком громким. Ребенок переживает стресс, и ему необходим нежный, теплый тактильный контакт с самым близким человеком - мамой. Потому что мамочка для него в этот период - это целый мир. С ее помощью малыш познает все краски окружающей среды.
Педиатры рекомендуют после первого месяца жизни грудничка делать ему массаж, который не только окажет оздоровительный эффект на его организм, но и будет способствовать установлению эмоциональной связи грудничка с мамочкой. Что может быть лучше, чем нежное прикосновение любящих маминых рук?
Как делать общий массаж новорожденному после купания
Обычно массаж грудничку делают один раз в день, сочетая с гигиеническими процедурами. Для начала освободите свои руки от колец и браслетов. Ногти должны быть аккуратно подстрижены. Температура воздуха в помещении должна быть не ниже 22 о С. После купания ребенка приготовьте одеяльце, пеленку и на всякий случай клеенку. Вдруг малыш захочет пописать. Предварительно приготовьте также массажное масло. Руки мамы должны быть теплыми и ласковыми. А теперь приступайте к процедуре:
- Ваши движения должны быть нежными и легкими. Массируйте кожу подушечками пальцев.
- Первый этап - поглаживание. Кожу младенца поглаживайте от периферии к центру, от пальчиков к шее и от пяточек к попе.
- Массажируя животик, избегайте области правого подреберья. Движения должны следовать ходу часовой стрелки. Не касайтесь половых органов.
- Второй этап - растирание. Легкими движениями растирайте тельце малыша. Это усилит приток крови и окажет благотворное действие на внутренние органы.
- Не забывайте про кисти рук и стопы ножек. Раскройте кулачек и легкими движениями массируйте каждый пальчик и ладошку. То же проделайте с пальцами ног и ступнями.
- Заканчивать массаж нужно тоже поглаживающими движениями.
- Процедуру следует проводить не более 10 минут, чтобы не переохладить грудничка.
- Для новорожденных не рекомендуется метод разминания и похлопывания. Но ели вам захочется немножко с любовью похлопать, то можете сделать это на ягодицах.
- После сеанса новорожденный будет более спокойным, у него улучшится аппетит и сон. Соответственно, мама тоже будет спокойнее за свое чадо. Ведь от состояния здоровья малыша зависит и ее самочувствие. А психическое здоровье тоже требует бережного отношения.
Как делать массаж новорожденному при запоре и коликах
При задержке стула и скоплении каловых масс новорожденному следует делать соответственный массаж, чтобы каловые массы отошли естественным путем.
Положите грудничка на спинку на ровную и немного жесткую поверхность. Это может быть стол, предварительно застелен одеяльцем. На мягкой поверхности эффект будет недостаточным, так как тело будет прогибаться (это может привести к смещению внутренних органов). Сразу после кормления процедуру делать не рекомендуется - нужно подождать, чтобы пища перетравилась. Оптимальный вариант - час-полтора после еды. Легкими движениями поглаживайте животик по часовой стрелке полной ладонью. Не допускайте точечных надавливаний. Потом ребром полусогнутой ладони осуществляйте глубокое поглаживание по ходу ободочной кишки. Область воздействия напоминает букву П. От правого подреберья к левому до начала прямой кишки. По мере продвижения к конечной точке следует усилить давление. После этих действий положите малыша на животик и начинайте массировать спинку от лопаток к тазу. Это будет стимулировать мышцы передней брюшной стенки. Хорошим упражнением для опорожнения кишечника считается «велосипед». Нужно поочередно прижимать коленки к животу.
Как делать расслабляющий массаж новорожденному при гипертонусе
После рождения у многих малышей наблюдается патологическое состояние, именуемое гипертонусом. Характеризуется оно повышенным напряжением всех мышечных групп. При таком состоянии наблюдается также повышенная возбудимость нервной системы. Ребенок при этом сильно реагирует на внешние раздражители.
Массаж при таком диагнозе должен быть успокаивающим. Очень хорошо, если он будет сопровождаться песенками мамы. В такой дружелюбной непринужденной атмосфере эффект будет великолепным. Поглаживайте тельце младенца, начиная от пяток. Переворачивайте на животик и гладьте ноги, спинку, руки. Продолжите процедуру легким растиранием, переворачивая его с живота на спинку и наоборот. Затем начните легонько потряхивать конечности. Нужно взять ребенка за кисть и нежно покачивать, затем легонько встряхнуть. Повторите с другой рукой, а затем с ногами.
Процедура должна заканчиваться легким поглаживанием и составлять 10-15 минут.
Как делать массаж ног и стоп младенцу
Нам известно, что на поверхности стопы находится множество активных точек. Массаж стоп и ног поможет укрепить опорно-двигательный аппарат малыша, окажет благотворное действие на все органы и системы, улучшит его физическое состояние. Следует отметить, что массаж стоп рекомендуется делать после 1,5-2 месяцев жизни.
Техника процедуры очень проста. Удерживая левой рукой ножку за голень, мама правой рукой рисует воображаемую восьмерку на стопе. Массаж ног должен включать в себя следующие этапы:
- Сначала поглаживание, потом растирание снизу вверх.
- В области коленного сустава процедуру проводить тщательнее.
- Одну ножку следует массировать до трех минут в возрасте от 1 до 3 месяцев и пять минут, начиная от 3 месяцев до года.
Процедуру нужно проводить после кормления, но не сразу, и не перед самим сном. Активизация точек на стопах может привести к чрезмерному бодрствованию малыша, и он быстро не уснет.
Как правильно делать массаж новорожденному при пупочной грыже
Очень многие детки в раннем возрасте страдают пупочной грыжей . А возникает болезнь по причине неполноценного развития передней стенки брюшной части. Причиной также может быть врожденная болезненность пупочного кольца. Лечебная терапия включает в себя нормализацию работы кишечника, двигательную активность, специальные физические упражнения и массаж.
Следует отметить, что массаж при пупочной грыже нужно делать при полном заживлении ранки пупка . Процедура включает в себя следующие манипуляции. Положите грудничка сначала на левый бок, затем на правый, удерживая в каждом положении по несколько секунд. Повторите два раза. Уложите ребенка на спинку и, удерживая за ручки, слегка приподнимите, потом опустите. Повторите 5-6 раз. Затем медленно переворачивайте малыша со спинки на животик и обратно. Повторите два раза.
Следующий этап - массаж. Поглаживайте область возле пупка по направлению часовой стрелки. Повторите манипуляцию 5 раз. Собирательными движениями двигайтесь от периферии к пупку 30 секунд. Дальше следует массировать косые мышцы живота, повторить 5 раз. Затем легкими поглаживающими движениями двигайтесь от пупка к периферии - 5 раз. Весь сеанс должен длиться не больше пяти минут. Для того чтобы не травмировать кожу младенца, делайте процедуру через легкую пеленку или рубашечку.
Как делать массаж новорожденному ребенку на мяче
Подготовьте мяч (фитбол), застелив его пеленкой. Массаж не рекомендуется делать сразу после кормления. После еды должен пройти минимум час.
Положите ребенка животиком на мяч, удерживайте его ладонью за спинку. Пружинистыми вдавливающими движениями нажимайте на спинку, ребенок должен как бы подпрыгивать на мячике. Эта процедура хорошо устраняет вздутие живота и колики . Если малыш поднимает головку, тогда укрепляются мышцы шеи.
Следующее упражнение выполняйте таким образом: в положении, лежа на животе, поднимите правую ножку младенца, а другой рукой удерживайте его за спинку. Катайте мяч вперед-назад, затем поменяйте ножки. Таким образом катайте ребенка, удерживая за обе ножки и обе ручки. Катайте его круговыми движениями, удерживая руками за спинку. В процессе этого вида массажа укрепляются мышцы живота и шеи. Детишкам очень нравится катание на фитболе. Во время процедуры они обычно не плачут и не капризничают.
Как правильно делать массаж слезного канала новорожденному ребенку
Почти у 35% новорожденных наблюдается закрытие мембраной отверстия носослезного протока. Слеза, омывая роговицу, должна скатываться по этому каналу назад в носик. Но в связи с тем, что канал закрыт, слеза набирается у внутреннего края глаза и скатывается по лицу. В первые две-три недели жизни это явление считается физиологической нормой.
Врачи рекомендуют два метода, способствующие открытию мембраны: массаж и зондирование. Перед процедурой массажа очистите глаза малыша ватным диском, смоченным в растворе фурацилина или в отваре ромашки. Проведите диском от наружного края глаза к внутреннему. Положите младенца на спинку на твердую поверхность. Расположите подушечку пальца немножко выше внутреннего угла глаза. Между бровью и внутренним уголком глаза нащупайте небольшое уплотнение - слезной мешочек. Скользящими движениями быстро проведите от слезного мешка вниз, к крылу носа. Движение следует повторить 6-10 раз. Мембрана постепенно истончится и разорвется. После сеанса закапайте глазки специальными каплями. Этот массаж можно делать во время кормления 5-6 раз в день.
Специально для - Ксения Маневич
Каждый взрослый знает, что массаж – это один из лучших способов расслабиться и снять стресс после тяжелого рабочего дня. К тому же такая процедура очень важна в вопросах поправления здоровья, когда физическая активность ослабленному телу еще противопоказана. Тем временем не всем известно, что массажи для грудничков тоже очень полезны. Это и контакт с нежными руками мамы, и отличный прототип «взрослого» тренажерного зала, но лучшее, что дают сеансы процедур – крепкий здоровый организм и острый ум.
Польза массажа грудничкам
Всю свою внутриутробную жизнь малыш стремительно растет. Если поначалу места у него предостаточно, то на последних месяцах становится тесновато. Согнутые ручки, ножки, пальчики в кулачках – в этот мир младенцы приходят именно такими. Состояние напряжения мышц называется физиологическим тонусом, и обычно само по себе к 3-4 месяцам проходит. Регулярный массаж ускоряет этот процесс и помогает младенцу лучше освоить новые умения и навыки.
Многочисленные исследования подтверждают, что массаж для грудничков так же необходим, как занятия спортом для взрослых. Он улучшает кровообращение, устраняет ортопедические (недостаточная подвижность тазобедренного сустава, неправильная постановка стоп, кривошея и т.п.) и нервные (гипо- и гипертонус мышц) проблемы, форсирует устранение остаточных рефлексов новорожденного (хватательный, Бабинского и т.п.). Регулярные сеансы стимулируют работу опорно-двигательного аппарата, нервной, лимфатической, пищеварительной и даже иммунной систем. Также они способствуют развитию всего спектра чувств и укреплению связи «мама-дите», прочность которой напрямую предопределяет силу личности будущего взрослого человека.
Физическое и умственное развитие грудничков, знакомых с массажем, значительно выше, чем у их ровесников, которым такие процедуры не проводили.
Показания для назначения курса массажа в грудничковом возрасте
Для назначения грудничку показаний не требуется. За отсутствия ряда проблем со здоровьем и «благословления» педиатра он рекомендован всем младенцам. Профилактический массаж подразумевает снятие тонуса, укрепление систем организма, предотвращение многих болезней, пробуждение двигательной активности, общение с ребенком, в некоторой мере – закаливание. Для его проведения не обязательно приглашать специалиста или быть им – простые массажные движения запросто освоит любой член семьи, сэкономив этим как время, так и деньги.Если речь идет о , то «просто так» и «по совету подруг» его проводить нельзя. Назначить дополнительные лечебные движения к основным профилактическим может только доктор. Поводы, при которых в них возникает необходимость, могут быть следующие:
Лучше, когда такой вид массажа грудничку будет проводить специалист. В некоторых случаях его может делать и мама – сначала под присмотром массажиста, затем, полностью освоив технику, самостоятельно дома. Как правило, доктор указывает количество необходимых для исправления проблемы сеансов.
А вот сугубо проводить грудничку самостоятельно не рекомендуется ни под каким предлогом. Движения, сделаны неопытным массажистом, могут не только не принести пользы, но и серьезно усугубить течение заболевания. Оздоровительные сеансы младенцам показаны в случаях:
Противопоказания к массажу
Обычно рекомендацию делать массаж грудничку педиатр дает после первого планового осмотра в 1 месяц. Но в некоторых случаях детский врач запрещает любое воздействие на кожу и мышечную систему крохи. Противопоказания к массажу следующие:
Также следует прервать начатый курс массажа, если:
- малыш заболел (речь идет даже о легкой простуде);
- проведена вакцинация (спустя 3 дня можно возобновить);
- ребенку проводят сеансы физиотерапии (в день процедур массаж не делают).
Низкая масса тела и недоношенность – не причины для отказа от массажа, но проходить он должен по строгому согласованию с доктором. Как правило, сеансы разрешают начинать не после исполнения 1 месяца, позже, когда грудничок немного окрепнет и наберет массу.
Периодичность курсов массажа
Согласно с рекомендациями детских врачей, обязательный минимум массажа для грудничков – четыре 10-ти или 15-дневных курса: в 3, 6, 9 и 12 месяцев.
Лучше, если родители малышу профилактический массаж будут делать ежедневно, а не периодическими курсами. Каждые 2-3 месяца «программа» меняется, дополняясь новыми элементами.
Правила для грудничков
Виды массажей для грудничков
Массажные элементы для каждого возраста разные. Они отличаются по сложности движений, их интенсивности и общей продолжительности. Но, независимо от того, сколько ребенку месяцев, должна сохраняться определенная очередность массирования зон:
Общий массаж
Существует 4 вида массажных приемов: поглаживание, растирание, разминание и похлопывание (вибрация). Именно с них и состоит весь массажный комплекс.1. Массаж ног - снизу вверх
- Сначала проводят поглаживания обратной и боковой стороны стоп, затем подошвы и каждого пальчика.
- Ножку немножко сгибают в колене и тазобедренном суставе – так мышцы расслабляются лучше всего. После одной рукой фиксируют конечность в области голеностопы, а другой поглаживают ее от стопы к паху – по наружной и по задней стопе.
- В аналогичном порядке осуществляется растирание, но без упора на передний участок голени.
2. Массаж рук – от кистей к плечам
- Ручку слегка сгибают в локте, чтобы расслабить мускулы. Сначала поглаживают тыльную сторону кисти, затем – ладонную.
- После ручку фиксируют таким образом, чтоб ребенок держался за мамин большой палец. Движения – от кистей к подмышкам (не доходя до них) и от кисти к предплечью и плечу.
- Пучками пальцев осуществляют низкоинтенсивное растирание внешней стороны кисти, после каждого отдельного пальчика, затем – мускулов предплечья и плеча.
3. Массаж живота – спираль за часовой стрелкой
- Пучками пальцев поверхностно поглаживают область вокруг пупка – так расслабляется мускулатура передней стенки живота.
- Поглаживают косые мышцы брюха – от крайних подреберий к месту над пупком – одновременно обеими руками.
- Далее – массаж прямых брюшных мышц. Левая рука располагается под правыми ребрами, правая – в левой части над лонным сочленением. Далее производится встречное скольжение вдоль центральной оси тела.
4. Массаж грудной клетки
- Эту область только поглаживают вдоль ребер от грудины к боку, минуя молочные железы.
5. Массаж спины – от попы к голове
- Спинку ребенку поглаживают тыльной стороной кисти от нижней части ягодиц к основанию головки, вдоль позвоночника. Затем руки поворачивают, и уже ладонью гладят от шеи к попе.
- Если малыш начинает капризничать – нужно остановить сеанс и продолжить, когда он успокоится. Поначалу процедуру разрешается разбивать на части, а полный комплекс делать лишь когда привыкнет.
- Массаж для грудничков – очень полезное мероприятие, но по мере взросления лучше всего дополнять его элементами гимнастики.
Успокаивающий массаж
Цель такого массажа – расслабить грудничка, настроить его на спокойный лад. Обычно его проводят перед сном, но иногда практикуют и для нормализации состояния нервной систем, когда малыш сильно возбужден.
Движения должны быть аккуратными, плавными, нежными – стоит применять только поглаживания. Прикоснитесь к каждой клеточке его тельца – погладьте ножки, ручки, каждый из пальчиков, спинку или животик (в зависимости от того, как он лежит), головку.
На спине «нарисуйте» елочку – от шеи и до копчика. Животик помассируйте по часовой стрелке – от периферии к пупку. На ступнях сделайте «восьмерки», на ладошках – «кружки» и «спиральки». Поводите кончиками пальцев по лбу, к скулам и щечкам, или, едва касаясь, по волосам.
Во время успокаивающего массажа с ребенком лучше не разговаривать, но можно тихо продекламировать ему стихи или спеть колыбельную.
Массаж по возрасту (пошаговые техники)
0 – 3 месяца
На начальном этапе жизненного пути в деток повышен тонус мускулатуры рук и ног, проявляется ряд врожденных рефлексов. В связи с этим сеансы состоят только из поглаживаний – техники для новорожденных можно применять до 3 месяцев. Не стоит недооценивать кажущуюся примитивность – поглаживания побуждают младенцев совершать рефлекторные движения, что отчасти превращает процедуру с массажной в гимнастическую.Продолжительность массажа для грудничков, которым еще не исполнилось три месяца, небольшая. Начинать нужно с 3-5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут. Особое внимание стоит уделить мышцам шеи и спины – ребенок быстрее научится держать головку.
| Массируемая зона |
Движения |
Максимальное количество повторов, раз |
| 1. Кисти рук | Малыш лежит на боку или на спине, ногами к маме. Одной рукой его придерживают за пальцы, другой – проводят поглаживания по направлению к плечу по внешней стороне руки |
6 |
| Ручку легонько поглаживают от подмышки до пальчиков |
3 |
|
| Большими пальцами аккуратно открывают ладошку и поглаживают от запястья до кончиков пальцев |
3 |
|
| Упражнения повторяют для другой руки |
||
| 2. Животик |
Поглаживают ведущей рукой по движению часовой стрелки |
6 |
| 3. Ножки | Ножку аккуратно фиксируют в одной руке, а другой поглаживают от пятки до пальчиков |
3 |
| Отдельно поглаживают каждый пальчик |
1-2 |
|
| Пальцами проводят по наружной стороне стопы до пятки |
1 |
|
| От основания пальчиков до тазобедренного сустава |
6 |
|
| Повторяют с другой ножкой |
||
| Ножки поочередно поглаживают от попы до пяток |
3 |
|
| 4. Грудная клетка | Поглаживания проводят от середины груди до подмышек |
5 |
| Плавные «обнимашки» - ручки разводят и скрещивают |
6 |
|
| Ножки осторожно прижимают к животику и разгибают – вместе, затем поочередно |
по 6 |
|
| 5. Спинка | Ребенка выкладывают на животик |
|
| Подушечками пальцев поглаживают спинку от попы к шейке, минуя позвоночник |
6 |
|
| По внешней стороне снова поглаживают ножки – от внешней части стопы к ягодицам |
6 |
3 – 6 месяцев
С 3-месячного возраста грудничок знакомится с новым массажным движением – растиранием. Как правило, тонус мышц уже в норме, что позволяет немного увеличить на них нагрузку. Комплекс упражнений готовит ребенка к важному этапу – ползанию, которое весомо укрепляет всю мускулатуру к самостоятельному сидению и ходьбе.Продолжительность сеансов для детей 3-6 месяцев – от 5 до 30 минут, в зависимости от количества движений.
| Массируемая область |
Движения |
Максимальное кол-во движений, раз |
| 1. Кисти рук | Исходная позиция – на спине или на боку. |
|
| Ручку погладить от кисти до плеча |
6 |
|
| |
6 |
|
| Повторить для второй руки |
||
| «Обнимашки» как в предыдущем комплексе. Сверху то левая, то правая рука |
6 |
|
| Очень плавно поднять ручки вверх – сначала поочередно, затем обе одновременно |
по 6 |
|
| 2. Животик | Погладить в направлении часовой стрелки |
6 |
| Растереть в том же направлении |
3 |
|
| Погладить от боков до центра животика |
6 |
|
| 3. Ножки | Ножку мягко зафиксировать, как в комплексе выше |
|
| Провести поглаживания ступни по маршруту пятка-пальчики-пятка |
4 |
|
| Погладить каждый пальчик |
1-2 |
|
| От пальцев до сустава погладить стопу сверху |
6 |
|
| Погладить от стопы до верхней части бедра по наружной стороне |
6 |
|
| В этом же направлении произвести растирание |
4 |
|
| Повторить со второй ножкой |
||
| Поочередно согнуть и разогнуть обе ножки |
8 |
|
| Сделать то же самое, но с обеими ножками одновременно |
6 |
|
| Мягко, но крепко зафиксировать ножки в руках и провести вращательные движения в тазобедренном суставе – снаружи вовнутрь |
6 |
|
| 4. Грудная клетка | Подушечками пальцев погладить от центра грудины до подмышек |
6 |
| В том же направлении растереть |
4 |
|
| 5. Спинка | Перевернуть ребенка на животик |
|
| Погладить от ягодиц до плеч – ладошкой или подушечками пальцев, минуя позвоночник |
6 |
|
| После 5 месяцев добавить упражнение «Присаживание» - взять за ручки, подтянуть в положение «сидя» и через бочок осторожно, чтобы не ударить головой, уложить на поверхность |
3 |
|
| «Подтанцовывание» - поддерживая подмышки, поставить ребенка на стол – ножки будут сгибаться в коленных суставах |
6 |
6 – 9 месяцев
В этом возрасте у ребенка каждый день появляется что-то новое: он все лучше управляет своим телом и понимает предназначение некоторых его частей. Массаж для грудничков дополняется новым элементов – разминанием. Комплекс движений создает благоприятную почву для ползания, сидения, стояния и новых открытий в связи с расширением возможностей.| Зона массажа |
Движения |
Кол-во повторов |
| 1. Кисти рук | Большим пальцем погладить, растереть и размять ладонь ребенка |
3 |
| Круговыми движениями размять каждый пальчик с обеих сторон |
3 |
|
| Погладить тыл кисти |
6 |
|
| Погладить от кисти к плечу по внешней стороне |
6 |
|
| Растереть ту же область двумя пальцами, мягко зафиксировав руку |
4 |
|
| Размять от кисти до плеча |
4 |
|
| Повторить манипуляции со второй ручкой |
||
| Взяв ручки малыша в свои, провести «Обнимашки», меняя «верхнюю» руку |
4 |
|
| Поподнимать ручки вверх: сначала по очереди левая-правая, затем обе |
4 |
|
| Сделать ручками круговые движения в плечевом суставе: снизу вверх и сверху вниз |
4 |
|
| 2. Животик | Провести поглаживания по часовой стрелке |
6 |
| Легонько растереть по тем же линиям |
3 |
|
| Погладить косые мышцы живота – от боков к пупку |
6 |
|
| 3. Грудная клетка | Провести легонькие поглаживания от центра грудины до подмышечных впадин |
6 |
| По тому же пути совершить растирания |
4 |
|
| 4. Ножки | Одной рукой приподнять ножку, а большим пальцем второй рисовать «восьмерку» |
6 |
| Размять каждый отдельный пальчик круговыми движениями |
1-2 |
|
| Так же погладить верхнюю часть стопы |
4 |
|
| Растереть верх стопы |
3 |
|
| Погладить ножку от стопы до тазобедренного сустава |
6 |
|
| Растереть |
4 |
|
| Провести аналогичные манипуляции для второй ножки |
||
| Посгибать ножки в коленях и к животику – по очереди и вместе |
6 |
|
| Повращать ножки в тазобедренном суставе – внутрь и наружу |
6 |
|
| Сделать «Велосипед» |
6-8 |
|
| «Топотушки» - как «Велосипед» наоборот, но ножки скользят по поверхности стола |
3-4 |
|
| Зафиксировать ножки в коленах и поднимать вместе и поочередно прямые ножки, чтобы они образовали с туловищем угол 90° |
3-4 |
|
| 5. Спинка | Погладить спинку от ягодиц к шейке, минуя позвоночник |
6 |
| Растереть от центра спины до боков в направлении снизу вверх |
3 |
|
| Постучать подушечками пальцев по обратной стороне грудной клетки |
не более 3 секунд |
|
| Легонько пощипать попу |
не больше 5 секунд |
|
| Закончить манипуляции поглаживанием всего тела |
||
| Предложить грудничку руку, чтобы он сам потянулся за нее и встал |
3 | |
9 – 12 месяцев
Движения ребенка после 9-месячного возраста отличаются активностью и скоординированностью. Комплекс массажных упражнений стимулирует увеличение этой активности и готовит его к стоянию и ходьбе без опоры. Массаж дополнен еще одним элементом – вибрацией, а интерес малыша подогревается игрушками.| Массируемая зона |
Движения |
Кол-во повторений |
| 1. Кисти рук | Кисть малыша погладить, растереть ладонь, размять все пальчики с обеих сторон |
3 |
| Погладить тыл кисти |
6 |
|
| Погладить от кисти к плечу |
8 |
|
| Растереть подушечками пальцев или большим и указательным ту же зону |
6 |
|
| Размять |
3 |
|
| Легонько поколотить пальцами |
до 5 секунд |
|
| Продублировать манипуляции со второй рукой |
||
| «Обнимания» |
6 |
|
| Поднимание рук – поочередно и вместе |
4 |
|
| Провести сгибание-разгибание рук в локтевом суставе |
8 |
|
| 2. Животик | Погладить по часовой стрелке |
8 |
| Растереть |
||
| Косые мышцы погладить от бочков к центру живота |
6 |
|
| Аккуратно размять животик большими или подушечками 2, 3, 4 пальцев по движению стрелки часов |
3 |
|
| 3. Ножки | Погладить подошву от пятки к пальцам |
4 |
| «Нарисовать» «восьмерку» |
4 |
|
| Растереть подошву от пятки до пальцев |
4 |
|
| Легонько поколотить пальцами |
в пределах 5 секунд |
|
| Круговыми движениями размять каждый отдельный пальчик |
1-2 |
|
| Погладить тыльную поверхность стопы |
6 |
|
| Растереть и размять |
по 4 |
|
| Погладить голень и бедро по наружной поверхности |
6 |
|
| Растереть |
6 |
|
| Размять тремя средними пальцами тот же участок |
6 |
|
| Поколотить от стопы к бедру |
3 |
|
| Повторить движения со второй ножкой |
||
| 4. Грудная клетка | Погладить от центра грудины до подмышек |
по 6 |
| Растереть |
4 |
|
| Нежно поколотить |
до 5 секунд |
|
| 5. Спинка | Погладить от попы до плеч |
6 |
| Растереть от краев позвоночника до боков кончиками пальцев, снизу вверх |
по 6 |
|
| Легонько поколотить спинную область грудной клетки |
до 5 секунд |
|
| 6. Снова ножки | Погладить заднюю поверхность от стопы до попы |
8 |
| Растереть |
4 |
|
| Размять спиральными движениями с небольшим надавливанием |
3 |
|
| Пощипать ягодички |
не более 5 секунд |
|
| Повторить для другой стороны |
||
| Погладить кроху от шеи до пят |
4 |
|
| Совершить поднятие прямых ног |
6 |
|
| Зафиксировать голени и сгибать ножки в коленном и тазобедренном суставе – по очереди и вместе |
по 6 |
|
| Сделать вращение в тазобедренном суставе: внутрь и наружу |
6 |
|
| Покрутить «велосипед» |
8 |
|
| «Топотушки» - поскользить ступнями в сторон мамы по поверхности стола |
6 |
|
| 7. Активные упражнения | Зафиксировать ноги в коленях и позволить крохе самостоятельно подтянуться на второй руке в положение сидя |
3 |
| В позе сидя посгибать ручки в локтях, поочередно |
6 |
|
| Прислонить ребенка к маме спиной, крепко обхватить, зафиксировав прямые ноги, позволить ему наклониться и достать лежащую у ног игрушку и снова выпрямиться |
3 |
|
| Побудить малыша встать и сделать к маме несколько шагов |
3 |
|
| Ребенка усадить лицом к маме, взять за руки и побудить его встать |
3 |
Гимнастика и массаж для грудничков: 5 методик от 1,5 до 14 месяцев
«Массажные» видеоинструкции
Трудно оценить пользу, которую приносит массаж новорожденному ребенку. Прикосновения и поглаживания стимулируют развитие и укрепление мышц малыша и суставов. А тактильный контакт с мамой сам по себе является очень важной частью общения и изучения окружающего мира.
Выполнять массаж новорожденному ребенку необходимо правильно
, поэтому мы подготовили для вас подробный поэтапный фотоурок.
Массаж рук
1. Поглаживания ручек
Положите малыша на спину. Аккуратно приподнимите его ручку, пусть младенец захватит ваши пальцы в кулачок.
Делайте скользящие движения сверху вниз (от кисти к плечу) и обратно по внутренней и внешней поверхностям плеч и предплечий.
Затем нужно ручки поочередно сгибать в локтях, приближая кулачки к груди.
Повторите упражнение на другой руке. Выполняйте на каждой ручке по 6-7 раз.
2. Также стоит уделить внимание пальчикам
Осторожно раскройте кулачки малыша. Помассируйте каждый пальчик отдельно, двигаясь от основания к кончику.
Массаж и упражнения для грудной клетки
1. Поглаживания груди и плечиков
Малыш лежит на спине. Массируем грудную клетку, выполняем плавные движения от центра к бокам, не нажимая на грудную клетку.
2. Упражнение «скрещивание рук»
В положении «лежа на спине». Вкладываете большой палец в ладошки, остальными обхватываете кулачки малыша и, не спеша, разводите руки в стороны, затем скрещиваете их на груди.
Выполняйте упражнение 5-6 раз.
4. Боксируем (4-5 мес.)
Аккуратно держим кулачки малыша, и поочередно каждую ручку выпрямляем вверх, слегка приподнимая плечо.
Выполняем 5-6 раз каждой рукой.
Массаж живота
1. Массаж животика в области пупка
Массируем животик, делая плавные круговые движения вокруг пупка, обязательно — по часовой стрелке, стараясь не надавливать на область подреберья и печени.
Выполняйте 6-7 раз.
2. Поглаживание косых мышц живота
Выполняете встречные движения обеими руками от боков к центру.
Повторите 4-5 раз.
3. Поглаживания животика и бочков
Осторожно, не надавливая, выполните пальцами поглаживания от пупка малыша к бокам с обеих сторон животика.
4. Укрепляем пресс и мышцы спинки
Подложив руки под спинку и головку малыша, приподнимайте его корпус, не отрывая локти от поверхности стола. Необходимо стимулировать, пускай малыш упирается ножками и сам напрягал мышцы, чтобы приподниматься и садиться.
Повторить 6-7 раз в медленном темпе.
Переходим к ножкам.
Массаж ног
1. Разминаем мышцы ножек
Приподнимите ножку малыша, слегка согните в коленке, ладонью другой поглаживайте от пяточки к бедру со стороны коленок, икр, внутренней и внешней сторон.
Одной рукой нужно держать ножку ребенка за лодыжку, второй обхватить ножку пальцами и нежно разминать от лодыжки к бедру, от колена — к области паха.
Повторяйте упражнение на другой ножке 4-5 раз.
При поднятии колена вверх старайтесь прижимать его к животику — это движение дополнительно массирует органы брюшной полости и развивает тазобедренные суставы.
Выполняйте 7-8 раз.
3. Приведение ножек и ручек
Ножки малыша взять одной рукой за лодыжки, другой захватить ручки за запястья.
Подводить ножки к ручкам и затем медленно отводить.
Выполняйте несколько раз.
Необходимо стимулировать малыша, чтобы он сам делал потягивания.
1. Стопам тоже следует уделить особое внимание
Одной рукой придерживайте ножку малыша, большим пальцем другой руки поглаживайте и слегка растирайте, можно на стопе рисовать восьмерку.
Затем помассируйте каждый пальчик отдельно.
Выполняйте упражнение 6-7 раз.
Точку середины стопы младенца помассируйте особенно тщательно.
2. Массаж стопы — рефлекс
Большим пальцем слегка надавите на стопу у основания пальчиков (между первым и вторым), малыш рефлекторно сожмет пальчики.
Затем проведите с внешней стороны от мизинца к пяточке, малыш рефлекторно разожмет пальчики.
3. Очень хорошей тренировкой ножек считаются «Скользящие шаги»
Держим малыша за голени, аккуратно сгибаем одну ножку в коленке. Не отрывая стопы от стола, делаем скользящее движение вверх по поверхности, стараясь прижать голень к ягодичке.
Выполняем 5-6 раз каждой ногой поочередно, в плавном темпе.
Переверните малыша на животик.
1. Массаж спинки и ягодиц
Выполняем поглаживания, двигаясь от шеи малыша к ягодицам и обратно.
Сверху вниз поглаживаем ладонями, а снизу вверх — внешней стороной кисти.
Поясничку малыша без сильных надавливаний помассируйте пальцами.
Проведите несколько раз пальцами также вдоль позвоночного столба, от крестца до шейки и обратно.
Затем можно снять памперс, и касаниями пальцев выполнить нежный массаж области ягодиц, поясницы и бёдер малыша.
2. Тренируем позвоночник
Исходное положение — на боку. Одной рукой придерживаете малыша за ножки, пальцами другой руки погладьте по спинке снизу вверх и обратно, не забывая погладить лопатки и плечики.
Повторите упражнение на другом боку.
Затем из положения «лежа на спинке», так же придерживая его ножки, стимулируйте малыша поворачиваться на бочок в одну и другую стороны по 3-4 раза.
Самомассаж животика и упражнение для спинки
1. Выкладывание на животик
После массажа ребенка необходимо выложить на животик на жесткую поверхность пеленального столика, накрытую пелёнкой.
Важно, чтобы малыш держал грудную клетку высоко, упираясь ручками в стол, делал попытки ползти.
Надо его к этому стимулировать, разговаривая с ним, показывая интересные игрушки. Под ступни ребенка можно подставлять ладони, чтобы он упирался ножками — это дополнительно развивает мышцы ног, спинки и животика, подготавливая ребенка к ползанию.
Упражнения на большом мяче
1. Массируем животик и укрепляем спинку на фитболе
Массаж спинки малыша удобнее всего выполнять на фитболе, это очень нравится и самим крохам.
Для этого необходимо положить ребенка на фитбол животом вниз, разведя ножки коленями в стороны, сомкнув стопы.
Удерживая ножки за лодыжки одной рукой, второй необходимо нежно поглаживать и разминать мышцы вдоль позвоночника снизу вверх.
Медленно наклоните мяч вперед и обратно, потом сделайте наклоны в стороны.
Это упражнение можно делать, перевернув малыша на спину.
Движения должны быть плавными, чтобы ребенок не испугался!
1. Выполняем шаговые движения и массируем стопы
Возьмите малыша за подмышки и поднимите его вертикально. Пусть ребенок твердо упирается стопами в поверхность стола.
Затем медленно двигайте младенца, чуть покачивая из стороны в сторону, чтобы он делал шаги по столу.
Следите за тем, чтобы малыш наступал на всю стопу, а не только на пальчики.
Не торопитесь! Ребеночек должен сам выдвигать вперед очередную ножку и упирать её стопой в стол.
О пользе массажа написаны трактаты. А массаж для новорожденных - просто необходимость! После девяти месяцев эмбрионального, практически неподвижного существования, малютке еще трудно приспособиться к нашему миру. Поэтому ласковые мамины руки, поглаживающие, похлопывающие крошку, помогают ему превозмочь стрессовое состояние при адаптации. Тактильные ощущения приносят радость и играют важную роль в общении грудных малышей и их родителей.
Польза массажа
Массаж для новорожденного предполагает специальные приемы с целью воздействия на внутренние органы. Массажные приемы известны целителям с незапамятных времен. Посредством поглаживания, надавливания, растирания, пощипываний, вибрации профессиональный массажист воздействует на глубинные ткани по всему телу. Действуя на рецепторы кожи, мышц, на рефлекторные точки, специалист передает раздражение в центральную нервную систему. В результате повышается или расслабляется тонус, улучшается работа систем организма. То есть через прикосновения к коже массаж воздействует на весь организм.
Это особенно благотворно для грудных детей, потому что активизирует физическое, сенсорное, слуховое, речевое развитие. Стимулируются координация движений и задатки внимания, нормализуется сон и улучшается кровообращение.
У крохи до месячного возраста чувствительные анализаторы еще не полностью созрели, а кожный уже появился. Поэтому мамины прикосновения порождают движения и радостные эмоции.
Кому можно
Прежде чем говорить о том, кому можно делать массаж, необходимо отметить, что различают профилактический, лечебный и лечебно-профилактический массажи.
Профилактический массаж мама может научиться делать сама. Его основы при первом визите к малышу покажет патронажная сестра
Профилактический назначается всем младенцам, у которых нет противопоказаний к нему. Такой массаж нередко делают сами родители на дому. Так что, если ваше чадо здорово и весело, то на первом году жизни наблюдающий врач обязательно назначит ежедневный массаж.
Лечебный и лечебно-профилактический делаются ребенку профессиональным массажистом по назначению врача. Эти массажи нацелены на облегчение определенных проблем со здоровьем.
Когда проводить процедуру
Очень важно учесть, когда выполнять массаж. Проводить процедуры следует в первой половине дня - с 8 до 15.00. Желательно через час после кормления, чтобы малыш переварил съеденное. На голодный желудок не рекомендуется делать массаж, так как кроха будет капризничать. Процедуры проводятся только при условии хорошего настроения малыша. При его недовольстве, капризах, плаче массаж отменяется.
Противопоказания
В некоторых случаях детям противопоказан массаж. Например, при таких состояниях:
- высокой температуре;
- расстройствах ЖКТ;
- острых респираторных заболеваниях и инфекциях;
- кожных воспалениях;
- рахите;
- грыжах (пупочная, паховая);
Прежде чем начать
- Прежде, чем начинать сеанс, проветрите и согрейте помещение до комфортной теплой температуры, ведь малыш будет голеньким.
- Приготовьте ровную горизонтальную поверхность, прикройте ее пеленкой или пледом.
- Если кто-то из родителей собирается сам сделать массаж в домашних условиях, то следует снять с рук все украшения, тщательно вымыть их, подстричь и подпилить ногти.
Предусмотрите все, чтобы во время процедур не поранить кроху.
Сколько раз делать?
Малышам до годика массажик делается 4 раза - каждый 3-й месяц. Объясняется это просто: в обозначенные периоды жизни ребенка происходит качественный скачок в его развитии. Массаж помогает закрепить новые умения и навыки.
Как делать массаж новорожденному
До трех месяцев
Пока грудничку не исполнится 1 месяц, массаж делать не рекомендуется.
В 1,5-2 месяца делается самый легкий, щадящий. Начинать массаж новорожденному нужно с поглаживания ручек, пальчиков, ножек, спинки, животика. Движения легкие, мягкие, без применения силы и нажима.
До 3-х месяцев делается самый простой и щадящий массажик: массируются стопы, животик и спинка малыша
Неторопливо, со скоростью движения лимфы 2 см/сек. проходите по массажным линиям от кончиков пальчиков ног до головы.
- Ладошки, стопы и пальчики гладят, осторожно разминают, стимулируя тем самым рефлексы и успокаивая ребенка.
- Поглаживания животика по часовой стрелке помогают пищеварению.
- Спинка массируется на расстоянии 1 см от позвоночника.
Обойдите стороной область сердечка, печени, лимфоузлы подмышек и под коленочками.
Желательно проводить массажные процедуры в установленное время по пять минут. Во время сеанса негромко разговаривайте с младенцем, напевайте песенки, читайте незамысловатые стишки. В конце каждой процедуры ласково похвалите малыша.
После 3-4 месяцев
Массаж для новорожденного малыша 3-месячного возраста можно усложнить. Добавляются растирающие и разминающие движения, а легкие похлопывания вызывают радостное гуление младенцев. Теперь длительность сеанса увеличивается на несколько минут. Если малыш любит эти процедуры, то со временем их можно довести до получаса.
Для малышей 3-х – 4-х месяцев массаж усложняется: теперь массируются ручки, ножки, шея, животик, спинка, грудь, ушки и т. д. А также присоединяется гимнастика и различные упражнения
Ручки и ножки
Массаж начинается с ручек и ножек. Сначала массируются все пальчики на руках, разжимаются и сжимаются кулачки, мягко растираются запястья. Подмышки не задействованы.
Переходим к ножкам: массируем стопы, пальчики, поднимаемся вверх до паха. Не нажимайте на колени, иначе можно повредить суставы. Не рекомендуется массировать область под коленками и внутреннюю поверхность бедер.
Животик
Животик ребенку массируем поглаживанием по часовой стрелке. От средней линии животика разглаживаем тело скользящими движениями рук (одна вверх, другая вниз), не доходя до паховой области.
Грудная клетка
Грудная клетка в 3-4 месяца еще очень хрупка, поэтому массаж младенцу делаем, осторожно поглаживая рукой от грудины к плечикам, потом к бокам, не касаясь грудных желез.
Шея
Шейка крохе до года массируется, когда он лежит на животике. Легкими поглаживаниями ведите от верхнего позвонка к плечикам, от затылочка к спинке. Если в это время малыш поднимает или поворачивает голову, остановите массаж.
Спинка
Спинку ребенку массируйте не по позвоночнику, а вдоль него тыльными сторонами ладоней. Направления – вдоль и в стороны. Потом от бедер к копчику поглаживается попка.
Еще упражнение: когда кроха лежит на каждом боку, проведите пальцем вдоль позвоночника от таза до шеи. Не по позвоночнику, а вдоль него, слегка нажимая пальцем. Это вызывает разгибание спинки и тренировку мышц спины.
Головка
Головка грудному малышу массируется очень бережно, осторожно, не касаясь родничка. Вместе с головкой легонько пробегитесь пальцами по ушкам.
Подтягивания
Когда крошка научится держать головку, оттачивайте хватательное мастерство. Из положения лежа пусть он хватается за ваши указательные пальцы и потягивается за них, чтобы сесть.
Шажки
Поднимите ребенка за подмышки, наклоните слегка вперед, чтобы ножками он упирался в горизонтальную поверхность. Посмотрите, как маленький человечек начинает переступать ножками и делать шажки.
Головой вниз
Когда малыш лежит на животике, аккуратно поднимите его за бедра вниз головой. Это вызывает прилив крови к голове. Если ребенку неприятно, не повторяйте упражнение.
Гимнастика
Массаж новорожденным на третий месяц усиливается гимнастикой груди, которая способствует укреплению мышечного корсета.
Упражнения лежа на спине:
- ручки скрещивайте и разводите в стороны;
- боксируйте ручками;
- вытягивайте их вверх и опускайте вниз;
- коленочки вместе-врозь,
- поперекатывайтесь с боку на бок.
3-месячного малыша нужно выкладывать на животик. Это стимулирует работу пищеварения, быстрее отводит газы, что является профилактикой колик.
Поворот на животик
После массажа живота и грудной клетки учим малыша поворачиваться со спинки на животик.
Привлеките внимание крохи к яркой игрушке и положите ее сбоку от него, повторяя упражнения с обеих сторон. Пусть малыш тянется за игрушкой.
6-9 месяц
Общий массаж после шестого месяца изменяется и усложняется в связи с тем, что малыш подрос и сам уже многое умеет. Сейчас он учится ползать, координировать движения. Время сеанса удлиняется.
Массаж делается с использованием старых приемов, но добавляются новые. Начинается процедура с массажа рук, ног, стоп. Далее присоединяются активные упражнения.
Ползаем
Когда малыш, которому идет 6-й месяц, лежит на животике, положите перед ним любимую игрушку. Затем, понемногу отодвигая и подбадривая, предложите ему взять игрушку. Если поверхность достаточно твердая, карапузик потянется и поползет за игрушкой.
Самое время учиться ползать (одновременно это и полезное упражнение для мышц). В этом вам поможет игрушка. Положите ее перед малюткой на некотором удалении, и малыш постарается до нее дотянуться. В определенный момент он обязательно поползет
Становимся на ножки
Упражнение называется «ходьба с малышом». Смысл упражнения - научить ребенка держать равновесие. Сначала держим кроху за две ручки, потом за одну. Кисти должны быть на уровне плечей или ниже.
Чтобы малыш быстрее научился ходить, родителям нужно водить его сначала за две ручки, а потом за одну
9-й – 12-й месяц
Начиная с девятого месяца, гимнастика усложняется. Теперь разрешаются упражнения на поднимание ножек из положения лежа, приседания, наклоны вперед из положения стоя и даже наклон с поворотом, чтобы достать яркую игрушку.
Мяч
Занимаясь дома, очень хорошо использовать мяч для массажа. На вопрос о том, малышам какого возраста лучше использовать мяч, отвечаем: «Со 2-го месяца».
- Пока ребенок маленький, просто покачайте его на мяче на животике.
- Трехмесячного покатайте на боку и спинке.
- Шестимесячного малыша сажают на мяч, ставят на ножки.
- А на 9-10 месяц ребенок может делать шажки, держась за мяч ручками.
Мяч тоже можно использовать для массажа. Для это малютку кладут сверху на мяч на животик и качают
Заключение
Несомненно, массаж грудничку эффективно и правильно выполнит массажист-профи, но если мама освоит несложную методику, как делать массаж новорожденному и сама будет заниматься с малышом, то это принесет больше радости и удовольствия от общения друг с другом.
Все новорожденные детки приходят в этот мир с согнутыми ручками и ножками и плотно сжатыми кулачками. Движения конечностей младенца беспорядочные. Это явление совершенно нормальное и носит название «физиологический тонус». Задача родителей состоит в том, чтобы этот тонус устранить и помочь своему кроху постичь науку осознанных движений. В этом вам поможет массаж.
Виды массажа
В зависимости от преследуемой цели массаж подразделяется на следующие виды:
- лечебный;
- профилактический;
- лечебно-профилактический.
Лечебный массаж должен проводиться специалистом. Назначать его могут при следующих выявленных у малыша заболеваниях:
- гипертонус или гипотонус;
- дисплазия тазобедренного сустава;
- врожденный вывих сустава;
- приобретенная или врожденная косолапость;
- пупочная грыжа;
- заболевания ЦНС;
- плоскостопие;
- деформация ног (Х- или О-образная).
Для каждого заболевания применяются свои особенные приемы массажа, которые, как правило, различаются между собой.
Профилактический массаж рекомендован всем новорожденным, если нет противопоказаний. Сеансы такого массажа способны улучшить кровообращение и аппетит, нормализовать обмен веществ, привести в норму дыхание. У детишек с повышенной возбудимостью стабилизируется поведение и нормализуется сон. Оказывается, массаж способен снизить содержание в организме гормона кортизола. Кортизол – гормон стресса, при его повышенном содержании уничтожается иммунная защита организма. Следовательно, под воздействием массажа улучшается и иммунитет ребенка.
Поскольку профилактический массаж проводится в большинстве случаев самими родителями, его сеансы являются дополнительным способом контакта малыша с мамой или папой. Несомненно, это улучшит и психологическое состояние крохи.
Лечебно-профилактический массаж , как и лечебный, назначается врачом и проводится специалистами. Он подразумевает массирование всего тела с уделением особого внимания проблемным зонам. Этот вид массажа способен нормализовать крообращение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, исправить дефективное состояние костей и мышц, устранить кишечные колики. Рекомендован он также при заболеваниях органов дыхания, мочеполовой и пищеварительной систем. Лечебно-профилактический массаж оказывает благотворное влияние на двигательные способности малыша. Ребенок быстрее научится переворачиваться, садиться и ползать.
Польза / плюсы массажа
На нашей коже присутствует множество рецепторов, которые при раздражении посылают сигналы мозгу. Именно так стимулируется работа и развитие всей нервной системы человека, и массаж здесь занимает лидирующие позиции. Ведь именно на сеансе массажа раздражается больше всего нервных рецепторов.
При массировании тела улучшается кровообращение, а это положительно влияет на состояние любого внутреннего органа. Именно поэтому сеансы профилактического массажа рекомендуются всем деткам первого года жизни.
Грудным детишкам массаж заменяет гимнастику. Кроме того, у новорожденных еще недостаточно развиты слуховые и зрительные способности, весь мир ощущается через прикосновения. Поэтому именно массаж развивает эмоциональное состояние младенца и способность восприятия мира вокруг.
Педиатры считают массаж надежным средством для профилактики различных заболеваний, поскольку от него зависит слаженная работа всех органов.
Мы уже упоминали о благотворном влиянии массажных процедур на иммунитет новорожденного. Так вот, в результате этого влияния ребенок будет реже «подхватывать» различные инфекции и простудные заболевания.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Сеансы массажа полезны для системы пищеварения, устраняя у детишек кишечные колики и запоры. Благотворно они действуют и на опорно-двигательный аппарат, помогая сформировать правильную осанку и при необходимости восстановить физическую форму.
В каких случаях нужен массаж
Массаж новорожденным обычно назначают при следующих заболеваниях:
- гипотрофия;
- вальгусная и плоско вальгусная деформация стоп;
- тремор различных частей тела;
- поражения ЦНС;
- пупочная грыжа;
- дисплазия тазобедренных суставов;
- косолапость, плоскостопие, деформация ног;
- сколиоз;
- деформация грудной клетки.
Курс массажа также может быть назначен в составе терапии бронхиальной астмы, пневмонии, переломов конечностей и т. д. Показан он также при повышенном тонусе конечностей и запорах.
Однако если у малыша не было выявлено специальных показаний для массажа, им можно и нужно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Естественно, соблюдая необходимые условия, и, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Противопоказания
- Любой вид массажа не принесет никакой пользы, если у малыша повышенная температура тела. Противопоказан он при различных повреждениях или заболеваниях кожи (особенно гнойничкового характера), повышенной ломкости костей, заболеваниях кровеносной системы, ОРВИ.
- Желательно отказаться от массажных процедур в разгар острой стадии любого заболевания.
- При наличии пупочной грыжи массаж должен проводиться под чутким наблюдением врача, поскольку в этом случае нужно исключить возможность защемления грыжи.
- У детишек с пороком сердца сеансы массажа должны контролироваться детским кардиологом.
- Не рекомендуется проводить массаж и при повышенной нервозности малыша, поскольку такое состояние вызывает повышенный тонус мышц.
В любом случае курс массажа должен назначать врач, «самодеятельность» недопустима.
Основные правила
Начинать делать массаж можно не ранее, чем крохе «стукнет» 20 дней от роду. У детишек в возрасте до 3 месяцев нельзя массировать область родничка и под коленями, локтевой сгиб, подмышки, внутреннюю часть бедер. Противопоказаны также надавливающие и ударные движения, похлопывания, так вы только вызовете излишнее раздражение рецепторов и повышенную нервную возбудимость младенца.
- Температура в комнате должна быть в пределах от 18 до 23 градусов. Самое важное – температурный режим в помещении. Не забывайте, что малыш некоторое время будет полностью раздет и может замерзнуть. Не нужно успокаивать себя тем, что в процессе массажа тело разогревается. Эта аксиома применима к взрослому человеку. Для крохи массирующие движения больше поглаживающие, чем силовые, а потому и разогревающий эффект практически нулевой. О том, что малыш замерз, вам может рассказать начавшаяся икота и температура носика крохи. Читаем статьи об , и полезно ознакомиться со статьей о процедуре закаливания, а именно .
- Для проведения массажа следует подготовить пеленальный столик или любую ровную поверхность. Покрыть тонким одеялом, клеенкой или пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы вы могли беспрепятственно переворачивать малыша.
- Место для проведения массажа желательно оборудовать заранее всем необходимым. Предусмотрите, что может пригодиться, и обеспечьте нахождение этих средств в доступной близости. Вы не должны отвлекаться и покидать кроху, даже мобильный телефон положите рядом. Желательно также подстелить впитывающую многоразовую пеленку, ведь малыш еще не может контролировать процесс мочеиспускания.
- Особое внимание стоит уделить и своим рукам. Длинные ногти нежелательны не только при массаже, они лишние и . Красота рук и хороший маникюр возможны и при коротких ногтях, так что остригите их на то время, пока кроха находится в нежном возрасте. Также рекомендуется снять с рук все украшения. Лишняя возможность травматизма вам совершенно ни к чему.
- Сумейте правильно выбрать время для проведения процедуры. Вы ведь приблизительно можете вычислить, когда ребенок просит есть и спать. Массаж лучше проводить спустя полтора-два часа после кормления. Даже при небольшом дискомфорте со стороны малыша процесс не даст положительных результатов.
- Во время массажа не молчите, разговаривайте с ребенком. Полезны будут любые детские песенки и потешки. Такие одновременные занятия не только настраивают малыша на позитив, но и развивают его слуховые и разговорные способности.
- Постепенное усложнение упражнений и увеличение времени проведения массажных процедур.
- Направление массажных движений: строго снизу вверх, от периферии к центру.
- Движения должны быть осторожными и не доставлять малышу дискомфорт.
- Продолжительность одного сеанса 15-20 минут.
Пошаговая техника
Сразу напомним, что никаких силовых движений при выполнении массажа новорожденному быть не должно. Только легкие поглаживающие движения.
- Начинаем всегда с ручек крохи. Массируем каждый пальчик в отдельности, разжимаем кулачки и уделяем внимание ладошкам. Плавно переходим к массажу запястья и постепенно поднимаемся выше. Подмышки не трогаем.
- Плавно переходим к ножкам. Сначала массируем стопу, не забывая уделять внимание каждому пальчику. Далее выполняем легкие массирующие движения по направлению от стопы к паху. Аккуратнее с коленями, никакого воздействия на суставы быть не должно. Область под коленями вообще не трогаем.
Важно! Во время проведения процедуры массажа ручки и ножки новорожденного должны находиться в полусогнутом состоянии!
- Постепенно переходим к животику и поглаживаем его от пупка по часовой стрелке. Далее смыкаем руки на средней линии животика и начинаем делать скользящие движения: одна рука движется вверх, а вторая вниз. При этом стараемся избегать воздействия на половые органы.
- Грудь малыша начинаем массировать по направлению от грудины к плечикам, потом – от грудины к бокам. Грудные железы обойдите стороной.
- Переворачиваем кроху на живот и осторожно массируем шею. В те моменты, когда малыш пытается поднять или повернуть голову, все движения рекомендуется прекратить.
- Далее начинаем массаж спинки. Направлений движения тут два – от поясницы к плечам, затем от позвоночника к бокам. Сам позвоночник не массажируем. Попку поглаживаем в направлении от боковой поверхности бедер к области копчика.
- Выкладываем кроху на левый бок и осторожно проводим рукой по околопозвоночным линиям в направлении от крестца к голове. При этом ребенок должен слегка выгибаться вперед. Делаем не более трех движений и повторяем то же самое в положении на правом боку.
- Укладываем ребенка в исходное положение и массируем головку, избегая область родничка (наверное, не стоит объяснять, почему) . Не забываем и про ушки. Им тоже уделяем немного времени и ласки.
Заканчиваем массаж поглаживающими движениями по всему телу.
Массаж для детей от 1 до 3 месяцев в картинках
Освоить все эти «премудрости» не так сложно, как кажется вначале. Надеемся, с нашей помощью вы станете для своего крохи профессиональным массажистом.
Упражнения для месячного ребенка подбираются с учетом его общего состояния, а также индивидуальных особенностей.
Основные приемы массажа по В. И. Васичкину
- Поглаживание – манипуляция, при которой массажист, не сдвигая кожу в складки, скользит по коже ребенка с различной степенью надавливания;
- Растирание – прием, при котором рука массажиста производит сдвигание, растяжение подлежащих тканей;
- Разминание – прием, при котором массирующая рука выполняет три этапа: фиксация, сдавливание или сжатие, раскатывание. Данный прием используется в детском массаже редко, предпочтительно специалистом.
- Вибрация – манипуляция, при которой массажист передает ребенку различные колебательные движения. В месячном возрасте это обычно — похлопывание.
Комплекс
Пальчиками поглаживаем личико крохи от середины лобика к вискам, а затем и к щечкам. Если после всего процесса малыш лежит расслабленный и спокойный, то переверните его на животик и гладьте спинку длинными движениями, плавно, от головки до стоп. Если вы заметили, что малыш ерзает, ему что то не нравиться и он не расслабляется, не продолжайте делать массаж, лучше остановиться. Возможно малыша что то беспокоит.
Массаж для ребенка в первый месяц— это необходимое средство регуляции работы мышц сгибателей и разгибателей, деятельности нервной системы и общего гармоничного развития новорожденного малыша.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!