Что принять от токсикоза при беременности. Народные рецепты при токсикозе беременных

Беременность – прекрасное время для любой женщины. Время, когда она ждет малыша, можно назвать волшебным. Условно период беременности можно поделить на три части (триместра). В первом триместре будущая мама узнает, что ждет малыша, что в ней зарождается жизнь. В это время очень важно соблюдать все правила – пить витамины, не нервничать, не принимать опасных лекарственных препаратов. Но есть в первом триместре одна неприятность – токсикоз.

Токсикоз – это состояние беременной женщины, при котором она испытывает тошноту, рвоту, слабость, головокружение, повышенное слюноотделение. Женщина в таком состоянии практически не работоспособна, ей тяжело ходить и выполнять привычные действия. Обычно тошнота и рвота может быть утренней, но бывает так, что тошнит вечером или даже целый день. Вообще, все индивидуально и зависит от малыша и мамы. Бывает так, что одна и та же женщина может испытывать или не испытывать симптомы токсикоза при разных беременностях.

Чем опасен токсикоз

Помимо ужасного подавленного состояния, токсикоз кроет в себе одну серьезную опасность. Если будущую маму много рвет (более 20 раз в сутки), она испытывает сильнейшее истощение. Ведь в ее организм не попадает нужное количество витаминов и минералов, которые поступают к нам с пищей. В условиях, когда организм женщины должен кормить не только себя, но и плод, это недопустимо.

В таких случаях нужно срочно обратиться к своему лечащему врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение. Хочется отметить, что лекарства от токсикоза нет. Есть препараты, которые могут немного облегчить симптомы. Также врач назначает витамины, которые нужно вводить внутривенно, чтобы обеспечить ребенка питанием. Однако для самостоятельного избавления от токсикоза нужно соблюдать несколько правил.

Как бороться с токсикозом

Важно понимать, что токсикоз в подавляющем большинстве случаев – временное явление. Он появляется в самом начале, примерно с 6 по 12 неделю. Надо это время просто пережить и перетерпеть, ведь вы все делаете ради будущего малыша. Чтобы облегчить тошноту, нужно соблюдать несколько правил.

1. Тошноту при токсикозе вызывает голод. Это первое и самое главное правило. Нельзя голодать ни при каких условиях. Понятно, что при сильной тошноте совсем не хочется есть и пить. Однако нужно немного перебороть себя и съесть хотя бы сухарик. Желудок не будет пустым, а значит, тошнота должна немного уменьшиться.
2. Нельзя вставать с постели голодной. Это значит, что сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати, нужно положить в рот кусочек еды. Это может быть сухарик, бутерброд, курага или соленое печенье.
3. Ровно как нельзя голодать, нельзя и переедать. Обилие пищи непременно вызовет рвотный рефлекс. Поэтому кушать надо часто и понемногу. Каждые два часа делайте небольшие перекусы или съедайте половину порции супа.
4. Нельзя есть тяжелую и жирную пищу. Еда должна быть легкой и максимально питательной. Любая выбранная пища должна быть свежей – еще отравления вам не хватало.
5. Если ничего не лезет в горло от тошноты, походите по рынку или большому супермаркету. Посмотрите на полки – наверняка, вам чего-нибудь захочется. Начните с любимого фрукта, хотя бы с кусочка.
6. Беременным всегда жарко, ведь в их организме увеличивается количество крови, которая собирается «обслуживать» будущего малыша. А токсикоз усиливается при перегреве. Поэтому нельзя допускать высокой температуры в помещении, где вы находитесь. Чаще проветривайте комнаты, чтобы получать достаточное количество кислорода.
7. Ели вас тошнит от определенных запахов, постарайтесь избегать их. Например, тошнота может возникать при приготовлении еды. Решите эту проблему таким образом, чтобы на период активного токсикоза не стоять у плиты. Попросите мужа или маму заменить вас.
8. Не пейте слишком много воды. Чрезмерное употребление жидкости может вызвать рвоту даже у небеременного человека.
9. Тошнота может быть психологическим фактором. Поэтому избегайте все неприятные разговоры и обязанности. Не перетруждайтесь на работе. Если есть возможность, нужно взять больничный, чтобы недельку-другую пережить токсикоз дома, отдохнуть и собраться с силами. Чаще отдыхайте, проводите время на свежем воздухе.
10. Постарайтесь не попадать в замкнутые и душные помещения с большим количеством людей. Без крайней необходимости не пользуйтесь общественным транспортом.
11. Если вы принимаете витамины для беременных, нужно пить их непосредственно перед сном, чтобы за ночь организм не был истощен.

И не переживайте! Не думайте, что если вас тошнит, значит с ребенком происходит что-то не то. Все естественно и создано самой природой. Соблюдайте эмоциональное равновесие – скоро токсикоз пройдет, и вы будете с улыбкой вспоминать это время.

От токсикоза возможно избавиться народными средствами, которые можно приготовить в домашних условиях. Мы собрали для вас проверенные и самые эффективные рецепты.

1. Прекрасно справляется с тошнотой мята. Это могут быть мятные конфетки, жевательные резинки, пастилки или просто отвар мяты. Однако не стоит сильно злоупотреблять мятными продуктами – большое количество мяты может снизить артериальное давление.
2. Лимон – еще одно средство спасения от тошноты. Если можете, нужно просто пожевать кусочек лимона. Можно приготовить лимонную воду – на стакан воды столовую ложку свежевыжатого лимонного сока. Пить маленькими глотками по частям.
3. Следующее средство, которое не только спасает от токсикоза, но и способствует укреплению иммунитета – это имбирь. Небольшой кусочек корня имбиря можно добавлять куда угодно – в чай или заправку для салата.
4. Прекрасно облегчает самочувствие при токсикозе тыква. Но ее не надо есть. Нарежьте несколько кусочков тыквы мелкими кубиками и залейте литром кипятка. Когда смесь настоится, ее нужно процедить. Затем пить приготовленную жидкость, как чай. Для сладости в нее можно добавить немного меда.
5. Кстати, мед – это еще одно полезное и вкусное средство от токсикоза. Если у вас кружится голова от голода, а тошнота не позволяет съесть ни кусочка, рассосите небольшое количество натурального меда. На такой малый объем в нем содержится огромное количество питательных элементов.
6. Избавляет от рвоты тысячелистник. Столовую ложку сухого или зеленого растения нужно залить литром кипятка и варить на водяной бане. Через 40 минут отвар нужно снять с огня, перелить в стеклянную банку и плотно накрыть крышкой. Дать настояться около часа. Затем отвар нужно процедить и пить по столовой ложке три-четыре раза в день перед едой. Примите этот отвар, тошнота пройдет, и вы сможете нормально покушать.
7. От тошноты помогут кислые напитки. Прекрасным спасением для многих женщин является клюквенный морс. Можно пить любые ягодные компоты и кисели. Полезным и эффективным средством является отвар шиповника.
8. Если вы любите цитрусовые, нужно пить их сок с утра натощак. Это прекрасное средство избавит вас от тошноты. Но не более половины стакана за раз и не более стакана в день. Избыток цитрусов в организме может быть толчком к пищевой аллергии будущего ребенка.

Токсикоз, как говорят многие врачи, это адаптация организма. Все органы просто привыкают к своему новому статусу. Причины токсикоза до сих пор точно не выявлены. На течение, остроту и длительность токсикоза может влиять множество факторов. Например, состояние эндокринной и пищеварительной систем, наследственность, наличие в прошлом инфекций и даже психоэмоциональное состояние женщины.

Существует мнение, что токсикоз – это уловка природы, мол, она остерегает женщину от принятия несвежих и ненужных продуктов. Организм очищается и восстанавливается. А потом беременная женщина непременно чего-то безудержно хочет. Это говорит о том, что в ее организме нехватка определенных витаминов или минералов, которые содержатся именно в данном продукте. Поэтому пищевым пристрастиям беременной женщины нужно потакать.

Токсикоз – это временный этап беременности, который нужно пережить. Принимайте это как должное, ведь в конце пути в качестве награды вы увидите своего ребенка, а ради этого можно многое потерпеть.

Видео: как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов токсикоза

Почти каждая девушка задумывается, как избавиться от токсикоза. Это явление настигает женщин в период беременности, и именно оно доставляет немало неприятностей. Токсикоз не только отнимает силы и выматывает морально, но и выбивает человека из привычной колеи жизни. Порой даже приготовление пищи превращается в самый настоящий ад. Поэтому приходится искать средства от токсикоза. Какие советы и рекомендации помогают справиться с недугом? Есть ли повод для паники, если женщина мучается от токсикоза при беременности? Давайте разбираться.

Норма или отклонение?

Упомянутое явление доставляет немало хлопот девушкам. Оно часто мешает обычной жизни. Токсикоз воспринимается как недуг, а значит, это своеобразное отклонение.

На самом деле это не так. Согласно статистике, около 2/3 всех девушек в интересном положении сталкиваются с токсикозом на ранних сроках беременности. Как избавиться от него? Ответить на этот вопрос нам предстоит позже.

Неким отклонением является токсикоз на поздних сроках беременности. Справиться с этим недугом намного труднее. Порой не обойтись без медицинского вмешательства.

Проявления

Как избавиться от токсикоза? Первым делом стоит разобраться, о каком явлении идет речь. Как проявляется упомянутый недуг?

Наиболее распространенным признаком токсикоза является тошнота. Чаще всего она возникает утром "во всей красе" и может сопровождать девушку в интересном положении весь день.

Кроме того, женщины испытывают сонливость, слабость, общее недомогание в организме и головокружение. Токсикоз зачастую вызывает повышенное слюноотделение. Разумеется, довольно часто у беременных возникают рвотные позывы. Они тоже являются следствием токсикоза.

Ученые до сих пор не смогли выяснить, почему у женщин появляется упомянутый недуг. Принято считать, что при беременности токсикоз вызывается всплеском гормонов. И даже идеально здоровая девушка может повстречаться с подобной тошнотой лицом к лицу.

Женщину может тошнить от всего - от стресса, просто так, от запахов (даже от тех, которые раньше ей нравились). Пугаться этого не стоит. Необходимо задуматься, как избавиться от токсикоза.

Степени

Единого лекарства от такого рода тошноты нет. Все индивидуально. И зачастую метод борьбы с недугом зависит от степени его проявления.

Можно столкнуться со следующими раскладами:

1. Легкий токсикоз. Сопровождается преимущественно тошнотой. Рвота возникает до 5 раз в день, может наблюдаться небольшая потеря веса. Никакого существенного вреда маме и малышу не несет.
2. Умеренная форма. Общее состояние женщины ухудшается, она начинает чувствовать себя все хуже и хуже, появляется апатия. Наблюдается снижение веса. Рвотные позывы до 10 раз в день. Довольно часто при умеренной тошноте температура тела повышается. Иногда единственным ответом на вопрос о том, как избавиться от токсикоза, является госпитализация девушки.
3. Тяжелая форма. Этот тип токсикоза встречается крайне редко. Считается самым опасным. Рвотные позывы очень частые (до 20 раз за день), пища и вода не задерживаются в организме матери. В неделю девушка может потерять до 3 кг. Эта форма токсикоза лечится только в стационаре.

Как правило, при резком ухудшении состояния здоровья женщине рекомендуют обратиться к врачу. Лишь опытный специалист поможет избавиться от токсикоза или облегчит страдания беременной. Этот недуг обычно проходит ко второму триместру интересного положения.

Как избавиться от токсикоза во время беременности? Как мы уже говорили, однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждый организм индивидуален. И женщины по-разному реагируют на тошноту. Кому-то подходит один прием, кто-то пользуется другим. Мы рассмотрим самые распространенные советы, которые, если верить девушкам, помогают в большинстве случаев.

Начнем с режима дня. Трудно поверить, но для беременной он крайне важен. Женщине необходимо много гулять на свежем воздухе - не менее 2 часов. При тошноте рекомендуется выйти подышать и, соответственно, избегать мелких душных помещений.

Зачастую приходится отказаться от общественного транспорта - чтобы не укачивало. Пешие прогулки пойдут на пользу!

Физическая активность при беременности - это хорошо. Но ее обязательно требуется чередовать с отдыхом. Иначе девушку настигнет токсикоз. Как избавиться от тошноты? Сделать это можно разными способами.

Пробуждение

Как мы уже говорили, упомянутый ранее недуг часто проявляется утром, после того, как женщина проснулась. Для облегчения утренней тошноты достаточно выполнить одну простую рекомендацию - ни в коем случае не вставать с постели на голодный, пустой желудок.

Как избавиться от раннего токсикоза? Держать около кровати сухарики, фрукты (яблоки) и печенье. Проснувшись, лежа съесть лакомство и только после этого вставать. Этот прием помогает многим девушкам.

О питании

Как избавиться от токсикоза в домашних условиях? Отдельное внимание придется уделить питанию.

Дело все в том, что беременная не должна чувствовать голод. Иначе возникнет тошнота, и даже рвота. Поэтому при себе необходимо всегда носить немного еды - орешки, сухарики, дольки фруктов и так далее.

Употреблять пищу необходимо медленно. Питаться придется часто, есть небольшими порциями. В идеале беременной лучше кушать раз в 2-3 часа. Еда не должна быть слишком горячей или холодной.

После трапезы

Как избавиться от токсикоза во время беременности? Как только женщина поела, ей следует отдохнуть. Заниматься физической активностью после принятия пищи не рекомендуется. Несколько минут отдыха - и можно продолжить обыденные дела.

После трапезы девушка должна воздерживаться от резких движений и поворотов. Это правило действует всегда. Избегать резких поворотов и движений беременная должна при любых обстоятельствах.

Напитки в жизни женщины

Как избавиться от токсикоза? При беременности девушки сталкиваются с огромным количеством ограничений. Им многое нельзя делать. Но это не значит, что победить тошноту не удастся.

При токсикозе помогает медленное питье маленькими глотками. Некоторые женщины советуют пить воду с лимоном. Цитрусовые помогают снизить чувство тошноты.

Кроме того, пить желательно уже после принятия пищи. Лучше употреблять жидкость между трапезами.

Об отдыхе

Как мы уже говорили, при беременности девушка должна больше отдыхать. Трудно поверить, но хороший сон помогает избавиться от тошноты.

Некоторые говорят, что при токсикозе они старались больше спать. Недосып в целом негативно влияет на организм. Кроме того, во сне тошноты как таковой нет.

Хороший отдых и позитивный настрой - вот залог успеха лечения токсикоза. Как избавиться от тошноты, если перечисленные ранее способы не помогли?

Запахи

Их необходимо пересмотреть и дополнить. Беременной, страдающей от тошноты, придется избавиться от всего, что вызывает соответствующие негативные ощущения. Особенно от запахов.

От духов, одеколонов и даже от ранее любимого освежителя воздуха нужно отказаться. Чем меньше раздражителей, тем быстрее уйдет токсикоз. От приготовления пищи иногда тоже приходится отказываться. Пусть этим займется супруг или кто-нибудь другой.

Как избавиться от сильного токсикоза? Сочетание всех перечисленных советов может помочь. Но никаких гарантий на это нет. Если тошнота очень сильная, лучше обратиться к врачу - не исключено, что потребуется госпитализация женщины. И только под наблюдением специалиста недуг удастся пережить.

Настиг токсикоз на ранних сроках беременности? Как избавиться от него? Существует ряд народных рекомендаций. А именно:

• употреблять цитрусовые;
• пить сок тыквы;
• употребить отвар тыквы с лимоном;
• с утра выпить натощак стакан воды с ложкой меда;
• воспользоваться настоем из календулы, мяты, тысячелистника, валерианы;
• сочетание шалфея, ромашки и мяты - отличное средство от повышенного выделения слюны.

Все это активно применяется на практике. И основная масса беременных ссылается на то, что перечисленные приемы действительно помогают.

Как избавиться от раннего токсикоза? Можно попытаться обогатить организм разными витаминами и минералами. Этот прием уменьшит тошноту.

Врачи назначают беременным противорвотные, витамин C, группу витаминов B и желчегонные медикаменты. Некоторые рекомендуют пить магний B6.

Некоторые специалисты назначают ароматерапию и иглоукалывание. Точечный массаж тоже способен помочь. Главное - не заниматься самолечением, ведь это чревато негативными последствиями для мамы и будущего малыша.

Более серьезные медикаменты подбираются врачами в зависимости от тяжести "беременной тошноты". Зачастую удается обойтись без лишних медикаментов и капельниц.

Как избавиться от токсикоза при беременности? Точного рецепта, как мы уже выяснили, нет. Все перечисленные ранее советы могут помочь в той или иной степени.

Современные мамы часто делятся своими методами борьбы с упомянутым недугом. Среди них встречаются невероятные приемы. Например:

• всегда иметь под рукой мятные конфеты;
• во время тошноты пожевать жвачку;
• пить кока-колу или "Пепси";
• употребить имбирь при приступах тошноты;
• мятный чай - средство от токсикоза;
• съесть что-нибудь кислое (например, грейпфрут);
• питаться обогащенной белками пищей;
• перекусывать часто (можно даже бутербродами).

Чипсы и фаст-фуд при беременности употреблять не рекомендуется, но на некоторых такая пища действует как прекрасное средство от тошноты. Никаких подтверждений этому утверждению нет - так просто говорят некоторые девушки.

Итоги

Мы выяснили, что собой представляет токсикоз. Как избавиться от тошноты? Сделать это можно по-разному. Но нет никаких гарантий на то, что перечисленные способы сработают.

Вообще, токсикоз нужно пережить. Именно так говорит основная масса женщин. Кому-то не помогли ни капельницы, ни медикаменты, ни диеты, ни отдых. Приблизительно к 16-й неделе беременности станет легче!

Здравствуйте, дорогие читательницы!

Сегодня хочу поговорить о неприятном состоянии во время беременности — токсикозе. Помню, как в самом начале беременности я думала, когда же меня начнет тошнить. Наслышавшись историй, как будущих мам мутит целыми сутками, я боялась, что вот-вот начнется этот кошмар. К счастью, у меня этот период прошел в легкой форме.

Так что у всех токсикоз проявляется по-разному, и даже у одной женщины в одну беременность он может быть, а в другую нет. В любом случае необходимо знать, что помогает от токсикоза при беременности.

Понятие «токсикоз» в представлении обывателя и с точки зрения медицины имеет разные значения. Некоторые женщины в первый триместр беременности всё недомогание и усталость списывают на токсикоз. В медицине же токсикоз делят на ранний и поздний. Ранний имеет 3 степени:

1. Легкая форма: рвота до пяти раз в сутки. Общее состояние, в принципе, не меняется, есть незначительная потеря в весе – 2-3 кг.
2. Средняя форма: рвота до десяти раз в сутки, давление незначительно снижено, потеря в весе более 3 кг за 10 дней, слабость и головокружение.
3. Тяжелая форма: рвота до двадцати раз в сутки, потеря в весе более 8 кг. Этот случай, к счастью, бывает очень редко.

Во втором и третьем триместре токсикоз более серьезен, это считается уже осложнением и называется гестоз. Сопровождается отеками, повышением давления, потерей белка в организме. И обязательно требуется лечение и контроль врачей.

Причины

Есть несколько причин этого состояния на ранних сроках, к которым склоняются специалисты. Они следующие:

1. Гормоны. В этот период ваш организм выделяет новые гормоны, что может способствовать ухудшению состояния.
2. Заболевания кишечника или желудка. Если у вас язва или гастрит, то вероятность токсикоза у вас повышена.
3. Экология. Да, сегодняшний сумасшедший ритм жизни, загрязненный воздух и неправильная пища способствует плохому самочувствию при беременности.
4. Стресс. Беременность некоторых женщин заставляет нервничать: страх перед родами и предстоящим 9 месяцам вынашивания негативно сказывается на организме.

Если вы столкнулись с токсикозом, я вам постараюсь помочь и расскажу, как можно облегчить это состояние.

Устранить причину

Что это значит. Вас настигнул приступ тошноты после того, как решили насыпать корм коту? Попросите в следующий раз сделать это мужа.

Не можете выносить какой-то резкий запах? Постарайтесь избегать его, на крайний случай дышать ртом, а не носом.

Питайтесь правильно

• Если вы еще не начали следить за своим питанием, то сейчас самое идеальное время пересмотреть свой рацион. Исключите все продукты с резким запахом: лук, чеснок специфические приправы.
• Кушайте полезную пищу. Завтракайте сложными углеводами: овсянкой, цельнозерновым хлебом. Тошнота часто появляется на голодный желудок и длится, пока вы не утолите голод.
• Уменьшите размер порции и увеличьте количество приемов пищи до 5-6 раз в день с интервалом в 2-3 часа. Тогда голод вас не настигнет. Рацион при этом должен быть сбалансирован.
• Сложные углеводы (крупы), белки (рыба, мясо, морепродукты), клетчатка, фрукты, овощи – это лучшие варианты, завтраков, обедов и ужинов. Для перекусов старайтесь использовать орешки, йогурт, кефир или какой-нибудь фрукт.

Максимально исключите жареное и острое, выкиньте все чипсы, сухарики, жирные тортики, и другую тяжелую для желудка еду, если вы ее любите. Такая пища не только спровоцирует очередной приступ тошноты, но и добавит чувство тяжести для вашего желудка.

Также некоторым помогает легкий перекус перед тем, как встать. Положите рядом с кроватью что-то подходящее для вас, и съедайте сразу после пробуждения.

Избегайте обезвоживания

Не только голод может провоцировать сильный токсикоз, но и жажда! Поэтому соблюдайте питьевой режим. Любой здоровый человек должен выпивать около 2 литров чистой воды в сутки. Прошу заметить, воды, а не жидкости! К беременным это тоже относится. Пусть всегда поблизости будет бутылочка с водой, куда бы вы не отправились: на прогулку, в гости или на работу. Но еду запивать не следует, это вызовет ощущения вздутия и чувства тяжести. Лучше немного переждать.

Здоровый сон

Беременным как никому другому нужно высыпаться. Если вы привыкли к жесткому режиму и 6-часовому сну, то в этот период обязательно увеличьте сон хотя бы до 8 часов, а лучше до 10 часов.

В покое все силы вашего организма восстанавливаются, а вам это необходимо. Организм женщины обычно сам показывает, что он нуждается в дополнительном сне и отдыхе. Часто в первые недели регулярно хочется прилечь вздремнуть.

Кстати если тоскикоз стабильно проявляется в первой половине дня, и есть возможность не идти на работу, попробуйте сместить график сна. Ложитесь позже, чтобы проспать это время. Некоторым такая простая рекомендация очень помогает.

Выбирайте удобную одежду

Период беременности – прекрасное время освободиться от жестких рамок. Снимите туфли на шпильках и узкие платья, уберите их пока в гардероб. Ничего не должно давить на грудную клетку или сжимать живот.

Побольше отдыхайте

Иногда чтобы организм забыл о токсикозе, надо чем-то себя сильно увлечь и подарить себе новые впечатления. У некоторых знакомых девушек даже не отступающая тошнота проходила при поездке в другой город, или на природу, при встрече с друзьями, а также при занятиях каким-то интересным делом.

Не бойтесь просить о помощи

Просите своих близких помочь вам в домашних делах. Если вы не хотите вдыхать пары от химических бытовых средств, то переложите временно наведение чистоты с ними на кого-нибудь из домашних. Или находите эко варианты без запаха.

Если при одном взгляде на сырое мясо становится физически дурно, то поговорите с мужем, может он пока сам сможет готовить себе жаркое?

Продукты

Также приведу список продуктов, которые, считается, помогают избавиться от токсикоза. Не забывайте только, что вся еда на разных женщин действует по-разному, и ищите «свой» вариант:

• имбирь (его можно добавлять в чай);
• чай из листьев малины;
• мята (приготовьте на основе ее напитки);
• цитрусовые, например лимон;
• картофель;
• семечки;
• сельдерей;
• морковь;
• лимонные и мятные леденцы;
• бананы;
• арбуз;
• молочные продукты: йогурт, молоко, сливки, мороженое;
• виноград;
• соленые огурцы;
• ромашковый чай;
• минеральная вода;
• авокадо;
• яблочный сок;
• многие овощи;
• овсянка.

Хочется вас поддержать, и сказать, пусть тошнота не пугает вас, чем больше вы ее отвергаете, тем сильнее она может проявляться. Воспринимайте ее, как сигнал к тому, что все идет свои ходом, задуманным природой.

Ваш организм привыкает к новому состоянию, вырабатывает нужные гормоны, чтобы все было хорошо и у вас, и у ребенка. Поэтому, как только он приспособиться, все неприятные симптомы пройдут.

Когда вы увидите хорошую сторону токсикоза, уменьшите свой стресс, начнется относиться к нему спокойнее, то все нормализуется гораздо быстрее.

Будьте здоровы, дорогие мои читательницы! Если вам понравилась статья, рекомендуете ее беременным подругам.

Обнимаю вас,

Анастасия Смолинец.

Токсикоз – частый спутник женщин в интересном положении. Тошноту, головокружение, слабость и острую реакцию на запахи чувствуют на себе 90% беременных. К счастью, облегчить симптомы токсикоза вполне по силам каждой. Сегодня мы расскажем, как справиться с токсикозом при беременности, а в каких случаях можно и вовсе предотвратить его появление.

Если у беременной тошнота и рвота возникают более 3 раз в день, вес тает на глазах, желание есть пропадает, и «держаться нету больше сил» – значит, будущая мама столкнулась с проявлениями самого настоящего токсикоза. Начаться он может практически с момента задержки менструации, и длиться до середины второго триместра (16 недель беременности).

В большинстве случаев у женщин наблюдается легкая и средняя степень токсикоза. Они не требует медикаментозной терапии и госпитализации. Но попробовать избавиться от токсикоза и принять меры по снижению остроты симптомов все же стоит.

1. Отрегулируйте режим дня

Это пункт, требующий внимания в первую очередь – от него зависит самочувствие организма в целом. Вы должны стараться хорошо высыпаться, меньше проводить времени за монитором компьютера и просмотром телевизора. По меньшей мере беременной требуется не менее 8 часов ночного сна, а также хотя бы 1-1,5 часа дневного отдыха.

2. Снизьте рабочее напряжение

Стрессы и перенапряжение – одни из причин появления раннего токсикоза. Вы беременны, но тем не менее усердно работаете? Работа сутками напролет должна остаться в прошлом на время вынашивания малыша. Серьезная физическая нагрузка, контакт с опасными/вредными веществами могут нести угрозу нормальному протеканию беременности.

На заметку! Если вы предъявите своему работодателю справку из женской консультации о беременности, по вашему заявлению он обязан перевести вас на «легкий труд» (работу, исключающую воздействие неблагоприятных производственных факторов).

3. Подъемы без резких движений

После пробуждения желательно немного полежать в постели, съесть хлебец или печенье, чтобы снизить риск появления тошноты. Вставайте постепенно, сначала сядьте, посидите минуту-другую, спустите ноги на пол и затем можно подняться.

4. Организуйте свой режим питания

Но без насилия над собой. Если вы проснулись без аппетита, и его нет всю первую половину дня, то не стоит «впихивать» в себя пропущенный завтрак. Пробуйте экспериментировать с порциями и временем между перекусами. Голодание так же плохо, как и переедание. Помните о необходимости употреблять жидкости – при рвоте нужно выпивать в день не менее 2 л, при нормальном самочувствии – не менее 1,5 л.

5. Контролируйте артериальное давление

Если у вас низкое артериальное давление во время беременности, то наверняка вас преследует токсикоз. Заведите тонометр и мониторьте показатели своего давления в течение дня. Если АД не выше 100/60 мм рт.ст., то выпейте чашку черного или зеленого чая, либо съешьте немного темного шоколада.

Обратите внимание! При соблюдении всех вышеописанных советов, ведении здорового образа жизни и создании благоприятной атмосферы вынашивания малыша можно избежать возникновения токсикоза.

Отчего возникает токсикоз?

У медицины нет однозначного ответа, почему ранняя стадия беременности у будущих мам зачастую омрачается токсикозом. Существуют лишь гипотезы, вот четыре самые распространенные из них:

1. Гормональная – большое содержание «гормона беременных» в крови приводит к появлению токсикоза. Уровень ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) обычно выше у мам, вынашивающих под сердцем сразу несколько малышей, но может быть в избытке и у мам, ожидающих одного ребенка. Также на токсикоз могут оказывать влияние эстрогены, прогестерон, и гормоны щитовидной железы.
2. Генетическая – некоторые врачи предполагают, что за развитие токсикоза отвечает конкретный ген, переходящий по наследственности. Поэтому во время вынашивания малыша можно поинтересоваться у мам и бабушек, как у них проходили беременности и обошла ли их стороной борьба с токсикозом.
3. Иммунологическая – бывает так, что материнский организм воспринимает плодной яйцо внутри себя как чужеродную ткань, и начинает усиленно бороться с ней. Но тут же активизируется природный «механизм» сохранения беременности, противодействуя «атаке» на будущего ребенка. Все эти процессы внутри организма женщины приводят к так называемому токсикозу;
4. Психосоматическая – по мнению психологов, плохое самочувствие и токсикоз у беременной могут быть вызваны изменением уклада жизни, переживаниями, взаимоотношениями с партнером и т.д.

А также развернутый ответ врача о том, почему возникает токсикоз на ранних стадия беременности:

Степени тяжести токсикоза у беременных

Токсикоз можно считать нормальным состоянием, если он доставляет дискомфорт в умеренном количестве. Но иногда он принимает такую силу, что речь идет уже о опасном осложнении беременности. Как же определить тот самый «предел»? Прежде всего, стоит ориентироваться на выраженность тошноты, рвоты, а также самочувствия в целом. Акушеры-гинекологи выделяют три степени тяжести токсикоза.

Внимание! Если у беременной проявления симптомов средней и тяжелой степени ярко выражены, а адекватное лечение токсикоза отсутствует, это грозит осложнениями – от почечной недостаточности до внутриутробной задержки роста плода. Обо всех изменениях в организме, тревожащих будущую маму, следует незамедлительно оповещать акушера-гинеколога, наблюдающего беременность.

Токсикоз – долой! Как избавиться от токсикоза (первая помощь)

Существует немало способов облегчить состояние беременной при токсикозе – вы вовсе не обязаны стоически терпеть свой дискомфорт. Мы собрали наиболее популярные из них, а уж какой способ самый эффективный, решать только вам.

Итак, вот несколько базовых советов, что делать при токсикозе на ранних сроках.

При первых признаках тошноты и непереносимости запахов:

• Как только вы почувствовали, что к горлу подошел «ком» и надвигается рвота, выпейте мелкими глотками полстакана воды. Вода может быть обычной чистой, или минеральной, желательно чуть прохладной. Избегайте слишком сладких и сильногазированных напитков.
• Если у вас закружилась голова и вы предчувствуете приближение обморока, немедленно сядьте и опустите голову вниз. В этом положении следует посидеть 3-5 минут.
• Хорошо помогают купировать экстренный приступ тошноты небольшие кубики льда – нужно рассасывать их, как леденцы.
• Возьмите за правило держать под рукой зеленое яблоко, свежий лимон, имбирь или что-нибудь мятное. Кислое яблоко спасет от приступа дурноты, это натуральное противорвотное средство. Ломтик имбиря/лимона поможет справиться с долго не проходящей тошнотой, возникающей при укачивании в транспорте или резком вставании со стула. Мята в леденцах или напитке помимо свежести и отвлекающего действия окажет седативный эффект, успокоит нервы.
• Беременные плохо переносят духоту, поэтому при возможности проводите больше времени на свежем воздухе, почаще проветривайте помещение, в жару пользуйтесь вентилятором или кондиционером.
• Иногда при токсикозе с тошнотой появляется обильное слюноотделение (из-за желудочных спазмов). Справиться с таким симптомом поможет полоскание рта холодной водой. Если слюнотечение происходит часто, то приготовьте в термосе отвар из аптечных трав: шалфея, ромашки или мяты, и проводите процедуру полоскания с ними.
• Тошноту вызывают горячие продукты, поэтому на время токсикоза питайтесь теплыми или слегка охлажденными блюдами. При приготовлении еды включайте вытяжку и не проводите много времени стоя на ногах – готовьте лучше сидя.

Как облегчить токсикоз (опыт мамы – видео):

Народные средства лечения токсикоза

Когда все известные способы избавления от токсикоза исчерпаны, на помощь приходят народные советы, проверенные годами. Их использование полностью безопасно – ведь в составе только натуральные ингредиенты, которые помимо целебного действия богаты витаминами и минеральными веществами, а они будут не лишними в период вынашивания ребенка. Попробуйте, вдруг одно из народных средств от токсикоза станет хорошим решением для вас и поможет навсегда избавиться от него.

Медикаментозные средства лечения токсикоза

Если токсикоз протекает тяжело, то не избежать посещения врача и прохождения назначенной врачом терапии.

Порекомендовать лекарство от токсикоза может только лечащий акушер-гинеколог, чтобы сопоставить все возможные риски для матери и ребенка. Чаще всего доктора прописывают противорвотные средства, но только в экстренных случаях, и строго выбирая подходящий в данном конкретном случае препарат.

Факторы риска: кто предрасположен к токсикозу

Вероятность появления токсикоза у беременной повышается, если имеет место быть один или несколько нижеперечисленных факторов:

• беременность осложнена кровяными выделениями;
• при ожидании малыша произошло обострение инфекции мочевыводящих путей, герпетической инфекции;
• лишний вес, ожирение (нарушения жирового обмена);
• нарушения пищевого поведения, начавшиеся в добеременный период (булимия, анорексия);
• многоплодная беременность;
• имеются заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит);
• у будущей мамы наблюдается хронический стресс, переутомление, нехватка кислорода;
• неполноценное и/или беспорядочное питание;
• возраст беременной – до 25 лет (именно у молодых женщин высок риск появления токсикоза, после 35 лет он, наоборот, минимален).

Чем опасен поздний токсикоз при беременности:

8 способов помочь себе при токсикозе

Неприятные проявления токсикоза не обходят стороной почти всех будущих мам. Даже при легко протекающей беременности женщины иногда сталкиваются с некоторыми проблемами. Попробуйте облегчить состояние с помощью наших советов – некоторые из них могут стать «курсом первой помощи» при внезапно надвигающейся тошноте.

Легкий перекус

Выходя из дома, берите с собой печенье, яблоко, кусочек сыра, хлебцы. Во время беременности уровень глюкозы в крови крайне нестабилен, может резко снижаться, что провоцирует ухудшение состояния беременной. «Сухой паек» на протяжении всех 9 месяцев должен быть всегда под рукой.

Контролируйте стул

Следите за тем, чтобы стул был минимум 1 раз в 1-2 суток. Не забывайте ходить в туалет «по большому», даже если вы мало едите. Когда кишечник не опорожняется несколько дней, в нем скапливаются токсины, которые с легкостью попадают в кровь беременной, усугубляя состояние её здоровья.

Больше воздуха

Свежий воздух – лучший лекарь при токсикозе. Комната, в которой беременная проводит много времени, должна часто проветриваться. Избегайте многолюдных и душных помещений. Если же это невозможно (например, по долгу работы), делайте 10-минутные перерывы каждые два часа, чтобы набрать в легкие чистого воздуха. Не вдыхайте резких и сильных запахов парфюмерии, бытовой химии.

Отдых после еды

Приняв пищу, беременной нужно обязательно полежать – так она избежит приступа тошноты и уменьшит неприятные проявления сильного токсикоза. Хорошо влияет на состояние будущей мамы дневной сон, особенно в период с 5-й по 12-ю недели.

Мятный перерыв

Одно из самых действенных средств от тошноты – мята во всех её проявлениях. Мятные леденцы, освежающая жевательная резинка или холодный чай с мятой поможет справиться с начинающимся токсикозом в первый триместр беременности.

Долгое пробуждение

Врачи рекомендуют будущим мамам просыпаться позже: ранний подъем провоцирует утреннюю рвоту. Если у вас токсикоз, забудьте о резком вставании с постели по утрам. А чтобы начало дня не омрачилось дурным состоянием, побалуйте себя символическим завтраком в постели. Ничего сверхъестественного: достаточно съесть баранку, мандарин, зеленое яблоко, батончик мюсли. Неторопливо выпейте стакан воды, сока или морса. Порядок? Так вы справитесь с тошнотой и головокружением.

Пейте минеральную воду

Лечение токсикоза, сопровождающегося рвотой, должно проходить с восполнением дефицита жидкости в организме будущей мамы. Прохладная минеральная вода, выпитая мелкими глотками, приносит облегчение после рвоты и дурнота быстро отступает.

Ароматное саше

От тошноты помогут избавиться натуральные высушенные травы, которые можно найти в любой аптеке. При токсикозе хорошо вдыхать аромат из саше с сушеной мелиссой, листьями малины, перечной мятой и ромашкой.

Диета при токсикозе беременных: что можно есть для хорошего самочувствия

Тошнота по утрам не всегда может трактоваться врачом как проявление токсикоза. Чаще всего это состояние на 5-8 неделях беременности – нормальное явление, и называется оно адаптацией организма к беременности. А вот если у будущей мамы наблюдается полное отсутствие аппетита, которое сочетается с невозможностью проглотить хоть что-нибудь (иначе будет рвота), то это «истинный» токсикоз, который нуждается в наблюдении.

Диета при раннем токсикозе

Итак, как же как бороться с токсикозом при беременности на ранних сроках? При легком протекании симптомов тошноты, без потери в весе и анализах в пределах нормы беременной правильнее всего прислушаться к своему организму и довериться интуиции. Он сам подскажет, какой рацион питания на конкретный момент ему подходит. Если хочется что-то съесть, не отказывайте себе; если определенный продукт вызывает отвращение – уберите его из своего меню, по крайней мере, до второго триместра. Также желательно:

• стараться спать более 8-9 часов в сутки;
• гулять на свежем воздухе;
• избегать переутомления и травмирующих психику ситуаций.

Важно! Если есть возможность, откажитесь на время от покупки продуктов (запахи в магазинах часто провоцируют рвоту при токсикозе), готовьте только ту пищу, которую можете спокойно употреблять сами. Парфюмерия и средства бытовой химии также откладываются до «лучших времен».

Диета при позднем токсикозе

Многие задаются вопросом, как лечить токсикоз на большом сроке дома, подразумевая под своим состоянием гестоз. Во второй половине беременности у многих женщин появляются отеки рук и ног, а врач выявляет большую прибавку в весе, связанную с задержкой жидкости в организме. Эта патология возникает из-за увеличивающейся проницаемости сосудов. При этом нарушении женщина стремится уменьшить употребление жидкости, или садится на диету, что категорически нельзя делать – это приведет к сгущению крови и мелким тромбозам сосудов.

Что следует сделать:

• для нормализации состояния обратиться к врачу: он назначит препараты для восстановления кровообращения и для укрепления сосудистых стенок;
• употреблять жидкость не менее 2,5 л/сутки;
• не запивать еду во время трапезы и не употреблять жидкость непосредственно перед приемом пищи – пить только после того, как вы уже поели;
• обогатить питание овощами, фруктами, кисломолочными продуктами и мясом;
• не устраивать разгрузочных дней.

• принимайте пищу маленькими порциями, но часто (устраивайте полезные перекусы каждые 2-3 часа);
• отдавайте предпочтение супам, бульонам, свежим фруктам и овощам в салате;
• старайтесь не голодать подолгу, голод провоцирует появление тошноты;
• за 5-7 минут до основного приема пищи съедайте хлебец или сухофрукты – такая «тренировка» для желудка поможет усвоить остальную пищу;
• употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня;
• во время нахлынувшего приступа тошноты выпейте полстакана минеральной воды, съешьте дольку лимона или мятную конфету;
• не ешьте стоя, удобнее всего есть, находясь в почти полулежащем положении.

Выбор таблеток от токсикоза всецело зависит от того, какие именно симптомы беспокоят беременную женщину. Мы составили небольшой список наиболее востребованных препаратов, которые допускаются к применению в период беременности (естественно, только после того, как их назначит врач).

• Церукал – это распространенное противорвотное средство, к которому врачи относятся несколько неоднозначно. Ведь, с одной стороны, он прекрасно устраняет приступы рвоты и тошноты. Однако есть и другая сторона медали: препарат способен повышать тонус гладкой мускулатуры, а значит, может вызвать отслойку плаценты и даже самопроизвольный аборт. Кроме этого, прием Церукала часто сопровождается побочными эффектами в виде брадикардии, понижения кровяного давления, аллергии.

Если же без применения Церукала обойтись нельзя, то препарат чаще всего назначают в количестве 10 мг в виде разового приема. Длительность приема таблеток определяется индивидуально. Следует обратить внимание, что второе фармацевтическое названия препарата Церукал (согласно действующему веществу) – Метоклопрамид.

• Хофитол – это один из наиболее безопасных препаратов, которые назначают во время беременности. Активным ингредиентом является растение артишок, основное действие которого – поддерживать и облегчать работу пищеварительной системы и печени. Хофитол обладает желчегонными и мочегонными свойствами, может понижать уровень мочевины в крови и улучшать обменные процессы.

Препарат отлично помогает справиться с изжогой, несварением желудка, устраняет запоры, связанные с атонией кишечника, а также облегчает утреннюю тошноту. Хофитол принимают по 1-2 таблетки трижды в сутки за 30-40 минут до приема пищи.

• Холосас (Халосас) – это не таблетки, а сироп на основе плодов шиповника. Тем не менее, его часто назначают для улучшения пищеварения, так как препарат абсолютно нетоксичен, и обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и легким слабительным действием. Холосас принимают до еды по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки. Подобное действие отмечается также у таблеток Аллохол – их принимают по 1 шт. 3-4 раза в сутки после приема пищи. Прием желчегонных препаратов позволяет снизить нагрузку на печень, что приводит к уменьшению проявлений диспепсии (боль в области печени, запор, тошнота и пр.).
• Эссенциале – это капсулированные таблетки, изготовленные на основе соевых бобов. Эссенциале уменьшает общую нагрузку на печень, повышает её фильтрационную функцию, улучшает течение метаболических процессов и выведение токсических веществ из организма. Благодаря этим свойствам, снижается проявление тошноты (особенно утренней), улучшаются процессы пищеварения, устраняется застой каловых масс.

Препарат принимают по 1-2 капсулы трижды в сутки, с едой.

• Navidoxine – это малоизвестный в нашей стране препарат на основе витамина B6, который часто используют в арабских странах для устранения неприятных симптомов при беременности. Аналогами данного препарата могут стать:

1. Диклектин – популярные в Европе таблетки, представляющие собой комбинацию доксиламина и пиридоксина;
2. Пиридоксин – отечественные таблетки, которые принимают в количестве от 40 до 80 мг 3-4 раза в сутки. Продолжительность приема определяется тяжестью токсикоза.

Из побочных явлений можно особо выделить аллергию и гиперсекрецию соляной кислоты в желудке.

• Мятные таблетки – это наиболее простой способ облегчить состояние при токсикозе во время беременности. Такие таблетки стоят дешево и всегда доступны в любой аптеке. К тому же, они имеют приятный мятный вкус, который и объясняет их действие: мята стимулирует рецепторный механизм слизистых полости рта и пищеварительной системы, что рефлекторно ослабляет приступ тошноты и предупреждает начало рвоты. Дополнительно мятные таблетки обладают спазмолитическим, успокаивающим и желчегонным свойством, а также устраняют неприятное ощущение горечи во рту.

Для устранения симптомов токсикоза при беременности достаточно положить 1-2 мятных таблетки под язык и удерживать их до полного рассасывания. Среднесуточная дозировка – 8 таблеток.

• Имбирь – выпускается в виде таблеток или капсул, которые могут существенно облегчить состояние при токсикозе и являются удобным аналогом привычного для нас имбирного корня. Экстракт имбиря в количестве 100-200 мг заменяет 1-2 г свежего корня, который заваривают и пьют как чай. Капсулы или таблетки принимают в среднем по 2 шт. сразу же после приема пищи, так как имбирь, принятый на голодный желудок, может спровоцировать развитие изжоги.
• Ренни – это известные и распространенные таблетки от изжоги. В их составе присутствуют два активных антацидных вещества – это карбонат кальция и карбонат магния. Ренни нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, не влияя при этом на процессы пищеварения, и лишь в небольших количествах всасываясь в системное кровообращение.

Если токсикоз при беременности сопровождается неприятными ощущениями изжоги, то Ренни принимают по 1-2 таблетки через час после приема пищи, либо за 1 час до отхода ко сну. Таблетки рассасывают во рту или медленно разжевывают.

Предельная дозировка препарата в сутки – до 16 таблеток.

• Полисорб – это не таблетки, а порошок для приготовления суспензии. Совсем недавно этот препарат пришел на замену таблеткам активированного угля – эти два медикамента являются активными адсорбентами, которые выводят из организма токсические вещества, аллергены, эндотоксины, продукты распада. Чем эти препараты могут помочь при токсикозе? Зачастую тошнота вызывается именно внутренней интоксикацией организма, а Полисорб и таблетки активированного угля успешно с ней справляются.

Для устранения тошноты при токсикозе принимают:

1. Полисорб в виде суспензии (1 ст. л. на стакан воды) за 60 минут до приема пищи, трижды в сутки;
2. активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, 3 раза в сутки, запивая большим количеством воды.

• Спирулина – это биологически активная добавка на основе водоросли. Спирулина улучшает энергетические и обменные процессы в организме, облегчает переваривание пищи, нормализует кишечную флору. Препарат принимают за полчаса до приема пищи, по 1 таблетке, трижды в сутки (если врач не назначил иначе).

Не забывайте о том, что любые таблетки от токсикоза, даже самые безобидные, при беременности можно принимать только в крайнем случае, когда симптомы становятся просто невыносимыми. Кроме того, не занимайтесь самолечением: беременная женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровое развитие своего будущего младенца.

Таблетки от токсикоза на ранних сроках

Ранний токсикоз обычно случается, начиная от 5 или 6 недели и примерно до 12 (иногда и дольше). В этот период у будущей мамы значительно ухудшается самочувствие, что проявляется рядом характерных признаков, ведущими из которых являются рвота и тошнота. Такое состояние в большинстве случаев связано с непривычными и резкими изменениями гормонального состояния женщины, ведь ежедневно уровень некоторых гормонов может увеличиваться в десятки раз.

Однако ранний период беременности характеризуется и тем, что растущий плод ещё слишком восприимчив к всевозможным токсическим веществам, так как плацентарный барьер вокруг него ещё не сформирован. Большинство таблеток, принятых на ранних сроках, могут негативным образом отразиться на росте и развитии будущего малыша, поэтому самостоятельно их принимать нельзя. Для облегчения раннего токсикоза следует обратиться к доктору, который ведет беременность.

Таблетки от тошноты при токсикозе назначают лишь в крайних случаях, когда никакие другие способы, в том числе и народные, не помогают. Обычно такое случается при второй и третьей степени токсикоза, когда приступы тошноты перерастают в рвоту, женщина теряет аппетит, её организм обезвоживается, происходит потеря веса. Данное состояние представляет угрозу, как для самой беременной, так и для будущего малыша. Поэтому в этой ситуации прием таблеток от токсикоза вполне оправдан.

Рекомендуем почитать

Поздравления мужу

Лицом к плохой экологии: правила защиты кожи Чистые руки на рабочем месте

Поздравления мужу

Лисичка из фетра Лисички из фетра выкройки и схемы распечатать

Поздравления

Как просто связать пуфик крючком своими руками?

Поздравления с днем рождения Галине

Бенджамин Франклин – один из отцов-основателей США

Поздравления с днем торговли

Выкройки детских платьев бесплатно

Поздравления сыну с днем рождения

Лучшие поделки из бисера для начинающих