Как помочь морально беременной девушке? Для мужей: инструкция по обращению с беременной женой

Беременность – это особенное состояние, как в физическом, так и в чувствительном плане, и всякая женщина его переживает по-различному. Позже зачатия ребенка все органы и связки грядущей мамы начинают подготавливаться к родам и это сказывается на её самочувствии.

Какими бывают боли при беременности в спине?

В плаценте и яичниках дозревает гормон релаксин, тот, что делает ткань больше гибкой и рыхлой, то есть бедренно-крестцовые суставы расслабляются. При этом растущий живот содействует нарушению баланса, что приводит к сгибанию шеи. В результате женщина становится схожа на прописную букву «Г»: живот еще огромнее торчит, позвоночник выгибается, а нижняя часть спины все время в напряжении. Это и приводит к болям в спине при беременности.

У женщин, которые до беременности страдали от остеохондроза, искривления позвоночника и неудовлетворительно развитых мышц, спина будет болеть и позже беременности.

Болезненные ощущения в спине у беременных возникают ближе к пятому месяцу, но если у грядущей мамочки сидячая работа, то дискомфорт возникнет гораздо прежде. На ранних сроках боль появляется из-за смещения центра тяжести, которому содействует растущий живот.

Боль может быть вызвана воспалением почек, что сопровождается дополнительными признаками: головными болями, лихорадками, отеками, повышенным давление и частым мочеиспусканием.

Длительная ходьба и сидение на одном месте также вызывают мощные боли в спине.

Очень зачастую в период беременности прогрессирует симфизит – это осложнение, при котором происходит растяжение тканей лонного хряща под действием релаксина. Симфизит проявляется при недостатке кальция в организме и при преемственной предрасположенности.

При этом живот становиться дюже упругим и следственно врачи рекомендуют носить бандаж, тот, что недопустит растяжение мышц и связок.

Отвечая на вопрос «Отчего у грядущих мамочек беременность сопровождается болью у спине?», необходимо принимать во внимание следующие факторы:

проблема с позвоночником до беременности;
ношение во время беременности высоких каблуков;
в организме беременной гормональная перестройка;
тонус матки и опасность выкидыша;
ложные схватки на поздних сроках;
переместился центр тяжести при увеличении массы тела;
стресс;
слабая физическая подготовка;
нехватка кальция в организме беременной.

Болезненность поясницы как признак выкидыша

Самую крупную угрозу представляют боли, которые накатываются волнами и схожи на схватки. Если при этом возникли кровяные выделения из влагалища – неотложно нужно обратиться к врачу, потому что может быть это сигналом о возможном выкидыше.

Об угрозе выкидыша может свидетельствовать и дискомфорт в области крестцовых костей. Изредка эти боли сопровождаются учащенным мочеиспусканием и крепкими болями внизу живота. С их происхождением беременной нужно неотложно прилечь, принять валериану, но-шпу и поставить свечи с папаверином. Если эти боли не прекращаются либо повторяются, то нужно неотложно обратиться к врачу.

Устраняем болезненность спины

Если при беременности мощно болит спина, то нужно предпринять следующие меры:

стараться поменьше есть, чтоб не набирать вес, то есть должно быть верное питание содержащее витамины, минералы и кальций;
не ходить на каблуках и одевать обувь только сидя;
долго не стоять на месте;
сидеть на стуле с ортопедической спинкой, чтоб дозволено было опереться и снять напрежение с поясницы;
когда сидите – не кладите ногу на ногу, т.к. при этом нарушается кровообращение и таз прогибается вперед;
через всякие 30 мин сидения делать перерыв – походить, размять ноги, сделать несложную гимнастику;
спать на твердом матрасе;
вставать необходимо, переложив две ноги на край кровати и спуская их на пол;
делать мирные упражнения;
посещать массажиста;
обязательно необходимо есть йогурт, творог, сыр, мясо и рыбу;
расслабиться в теплой ванне с эфирными маслами.

Какие боли в спине позже беременности?

Часто с родоразрешением загвоздка болей в спине не исчезает. Отчего же спина мучает новоиспеченную маму позже рождения малыша?

Причиной могут быть:

большая физическая нагрузка – мама дюже зачастую носит своего малыша на руках;
смещение оси позвоночника;
растяженые мышцы таза при родах;
сколиоз до беременности;
кесарево сечение.

Если позже родов еще крепко болит спина, а также есть сомнение на патологию почек, то нужно провести их ультразвуковое изыскание и сдать всеобщий обзор мочи. Если позже сдачи общеклинического обзора мочи обнаружили крупное число лейкоцитов и эритроцитов, то вам наверно предложат провести обзор мочи с высокой восприимчивостью.

Если итог покажет повышенные лейкоциты – это будет свидетельствовать о пиелонефрите, а если эритроциты – о гломерулонефрите. Также нужно сделать рентген тазобедренных суставов и провести неврологическое обследование по поводу остеохондроза.

Как уменьшить нагрузку на спину позже родов?

Также нужно соблюдать правила, вследствие которым дозволено избежать боли а спине. Во-первых, когда берете ребенка на руки, вначале нужно присесть, согнуть ноги в коленях, а спину удерживать ровно и поднимать малыша не спиной, а ногами.

Во-вторых, отрегулировать высоту кроватки по своему росту. Купая малыша, поставьте ванночку на подставу так, чтоб не нагружать спину. В-третьих, носите малыша в кенгуру либо слинге, подобрав, особенно комфортную модель.

Старайтесь как дозволено поменьше носить ребенка на руках и не берите его, если он мирный. Также подберите себе позу для кормления, которая подойдет вам двоим и исполняйте регулярно упражнения для мышц живота и спины. Усердствуйте не набирать вес, потому что это лишняя нагрузка на позвоночник.

Но самый наилучший метод избавиться от боли позже родов – это еще до беременности укрепить мышечный корсет спины.

Чтоб устранить боль в спине нужно узнать ее причину, только тогда доктор сумеет верно назначить лечение. Мирной вам беременности и легких родов!

Психическое состояние беременной женщины сложно описать словами. Однозначно можно утверждать, что мужчинам его понять - практически невозможно. Психологи, между прочем, с этим полностью согласны. Понять состояние женщины в период беременности может только девушка, которая уже пережила это. Поэтому, если вы желаете помочь женщине в данный период, постарайтесь для неё найти женщину-психолога уже зрелого возраста, у которой есть слаженная семья.

Но на её психологическое состояние, на самом деле, может влиять абсолютно всё окружение, конечно же, начиная от её молодого человека и заканчивая даже встречными прохожими. Молодой человек должен как можно больше проводить с девушкой свободного времени, морально поддерживая её. Уж поверьте, в данный период ей это очень нужно.

Учитывайте, что все психологические изменения девушки в период беременности - это всё гормональные изменения, которые после родов приходят в норму. Так что просто наберитесь терпения, это лучший совет.

На западе, кстати, для беременных женщин рекомендуется посещать занятия по самогипнозу и медитации. Сложно в это поверить, но официальная статистика утверждает, что это помогает беременным женщинам в более 90 процентах случаев. Ведь давно известно, что лечение алкоголизма гипнозом отзывы к которому - самые положительные. И в том, что гипноз действительно действует, можно не сомневаться. Ведь тот же алкоголизм - это физическая, а не психологическая потребность. Вот так и в период беременности - изменения происходят в организме, а не в мозгу.

Как ещё можно стабилизировать психологическое состояние беременной девушки? Весьма просто - используйте её так называемые «маленькие радости». Например, если ваша девушка любит определённые конфеты - используйте это! Прогулки в парке - ведь это тоже так просто! А уж тем более, что её молодой человек обязательно знает о всех её таких «слабостях».Но всё же не забывайте и о консультациях у психолога. Этот человек специально обучался, так что в определённых ситуациях всё же сможет дать дельный совет. К тому же, посещение психолога - входит в обычное обследование. Не забывайте и о так называемых откровенных разговорах. Давайте девушке возможность полностью выговориться. Для неё очень важно - делиться своими мыслями, особенно - с близким и родным человеком. Да и вы, услышав её мысли, сможете лучше её в итоге понимать.

Наберитесь терпения. Радость, неуверенность, умиление, ответственность, опасения, любовь – все это занимает ее мысли и чувства. Ее чувства острее, чем до беременности. Она может проснуться в слезах, а через минуту забыть об их причине.

Будьте внимательны. Иногда женщины теряют уверенность в своей . Позвольте ей чувствовать себя «прежней». Делайте комплименты, водите ее в кино и назначайте свидания. Начало беременности – это не конец романтики. Это только начало.
Избавьтесь от вредных привычек. Здоровье будущей мамы – залог здоровья ребенка. Ей приходится отказываться от алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Она будет стараться вести более здоровый образ жизни, чем до беременности. Ей будет гораздо легче это сделать, если вы присоединитесь к ней.
Интересуйтесь. Спрашивайте ее о том, что сказал врач. Если ей предстоит УЗИ, постарайтесь отменить свои дела, чтобы пойти на прием вместе. Ей это будет очень приятно, а вы сможете впервые увидеть своего ребенка, услышать, как бьется его сердце, и убедиться, что с ним все в порядке.
Заботьтесь о ней. Предложите свою помощь по дому. В начале беременности возьмите на себя уборку кошачьего туалета, мытье посуды и закупку продуктов. Ей нужно выспаться. В конце помогайте ей завязывать шнурки и находить удобную позу для сна.
Помогите переносить токсикоз. Приносите ей завтрак в постель. будет слабее, если она съест пару крекеров и выпьет воды, не вставая с кровати.
Поговорите с друзьями. Обсудите то, что вас волнует: перепады настроения, обиды, секс, совместные роды. Узнайте секреты выбора коляски и сборки детской кроватки. Вашей жене вряд ли будет интересно разбираться в надежности подшипников и проходной способности шин.
Участвуйте. Примите участие в составлении списков и обсуждении возможных имен. Узнайте, какие родильные дома она выбрала. Разработайте маршрут и расскажите ей о том, сколько времени потребуется для того, чтобы доехать до каждого из них.
Обеспечивайте семью. В данный момент материальное благополучие семьи зависит именно от вас. За девять месяцев вы можете отложить какую-то сумму «на черный день», успеете найти подходящую работу или договориться о более удобном графике. Главное – это стабильность. Заранее поговорите об отпуске после рождения малыша. В первые дни после выписки из роддома ваша помощь будет важна как никогда.
Подготовьтесь. Помогите собрать сумку в роддом, установите детское кресло в машину и подготовьте все необходимое для регистрации ребенка в ЗАГСе и оформления свидетельства о рождении для

На появление изжоги именно в этот период жизни женщины влияют два фактора: повышение уровня гормона прогестерона и сам растущий в животе женщины плод. Прогестерон воздействует на гладкую мускулатуру, расслабляя ее и тем самым обеспечивая сохранение беременности. Но проблема в том, что мышцы желудочно-кишечного тракта под влиянием этого гормона тоже расслабляются, и нередко следствием этого становится попадание в пищевод уже начавшей перевариваться еды. Желудочный сок раздражает стенки пищевода, которые не приспособлены к такой кислой среде, вызывая ощущение жжения и резкой боли непосредственно за грудиной и в подложечной области. Усугубляет ситуацию и то, что малыш в животе все растет и начинает давить на внутренние органы, стеснять желудок. С каждым днем давление на него усиливается, и его содержимое все чаще попадает в пищевод.

Средства от изжоги для беременных

Весьма популярное средство в борьбе с изжогой – обычная пищевая сода. Однако ее применение нежелательно и вот по какой причине. Сначала содовый раствор действительно нейтрализует кислоту, и наступает облегчение, однако вскоре желудок пытается компенсировать появление щелочи. Он начинает вырабатывать еще больше сока и получается замкнутый круг: пьете больше соды - больше кислоты вырабатывается. К тому же сода при неоднократном употреблении всасывается в кровь и становится причиной нарушения кислотно-щелочного баланса, а это может повлечь за собой отеки, которые и без того часто бывают у беременных.

Одним из наиболее безопасных лекарственных средств от изжоги является препарат «Ренни». Он нейтрализует и поглощает выделяемую желудком кислоту, обладая обволакивающим действием, и при этом совсем не всасывается в кровь. Также, в отличие от других медикаментов с подобным действием, в нем нет алюминия, который часто провоцирует у беременных запоры. «Ренни» следует принимать по 1–2 таблетки через час после еды, при необходимости прием можно повторить, однако не рекомендуется употреблять больше 11 штук в сутки.

Если же принимать лекарственные препараты при беременности нет желания, можно попробовать народные средства: настой вереска обыкновенного или аптекарского золототысячника, порошок из корня аира.

Профилактика

Иногда избавиться от изжоги во время беременности помогает изменение образа жизни: сон на высоких подушках (голова должна быть на 15–20 см от основной плоскости кровати), исключение приема пищи на ночь, особенно продуктов, способных спровоцировать изжогу: кислого, жирного, острого, копченого, а также кофе, шоколада и газированных напитков.

Необходимо избегать лишнего веса и следить за тем, чтобы не . Не следует носить тугую одежду, пояса, корсеты, так как все это может привести к повышению внутрибрюшного давления. Ни в коем случае нельзя переедать, пищу лучше принимать небольшими порциями 5–6 раз в течение суток.

Во время ожидания малыша, на фоне многих изменений в организме женщинам необходима моральная и физическая поддержка, а кто, как не дорогой и любящий супруг, может оказать посильную помощь в период вынашивания долгожданного ребенка.

Токсикоз. На ранних сроках беременности многие женщины испытывают токсикоз, из-за которого наблюдается потеря аппетита и общее переутомление. На этом этапе следует постараться помогать супруге, делая легкие завтраки и освобождая женщину от некоторых бытовых задач.

Будьте терпеливы. О перепадах в настроении женщин во время беременности уже давно слагаются анекдоты, которые близки к действительности. Беременная женщина более остро и эмоционально относится ко многим вещам. Некоторые мелочи, которые не имели значения в прежней жизни, могут сильно расстраивать, но уже через несколько минут и они становятся забытыми. Слезы обиды и спонтанная радость, мелочные придирки и требование внимания - все это может происходить на протяжении девяти месяцев беременности. В такой ситуации мужчинам просто надо запастись терпением, понимая, что все эти состояния временны и после рождения ребенка супруга снова станет прежней.
Больше внимания и комплиментов. Каждый день критично осматривая себя в зеркале, женщины все больше и больше становятся недовольны своей внешностью. Именно это может быть причиной плохого настроения, поэтому мужьям обязательно надо морально поддерживать супругу, делая частые комплименты, приглашая на свидания и устраивая ужин при свечах.

Интересуйтесь ее настроением и состоянием. Поскольку с увеличением срока беременности женщине все больше и больше приходится отказывать себе в уже сложившихся привычках, откладывать на потом запланированные мероприятия, переставать заниматься любимыми делами и т. д., то мужчинам необходимо как можно больше расспрашивать о желаниях супруги, интересоваться ее сегодняшним физическим состоянием и душевным равновесием. И, конечно, очень важно проявлять внимание в вопросах здоровья жены и будущего ребенка после посещения врача. Это позволит женщине чувствовать себя нужной и любимой.
Позаботьтесь о ней. На больших сроках беременности женщинам очень тяжело справляться с бытовыми задачами в полном объеме, поэтому делать покупки и генеральные уборки лучше мужу, чтобы супруга не перенапрягалась.
Помощь в преддверии родов. Обязательно поговорите с женой о будущем имени ребенка, спросите обо всех необходимых вещах для роддома, сходите вместе к лечащему врачу и разрешите все формальные вопросы для пребывания в роддоме.

Если женщина будет чувствовать себя по-прежнему любимой, желанной и привлекательной, это благотворно повлияет на ее настроение и общее самочувствие. Так что не пренебрегайте знаками внимания и заботой.