Почему у женщин стареет кожа лица

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.

Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.

Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи - непременном этапе ее старения - еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.

Фото: 123 RF/ lenetstan

Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.

Как ухаживать за кожей после 30 лет

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:

Главные секреты сохранения молодости кожи.
Профессиональные косметические средства.

Секреты молодости кожи: 5 anti- age советов

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

Обеспечь себе полноценный сон

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

Фото : 123RF/Lightwave Stock Media

Занимайся спортом

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

Придерживайся правильного питания

Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.

Пользуйся средствами с SPF круглый год

После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.

Фото: 123 RF/ Wavebreak Media Ltd

Планируй антивозрастной уход

После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал. На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.

9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
- гиалуроновая кислота;
- пептиды;
- АНА-кислоты;
- ретиноиды;
- витамины А, С и Е;
- морские водоросли;
- коллаген.

Как стареют разные типы кожи

Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Фото: Globallookpress. com

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
Опущение уголков глаз и рта.
Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Фото: Globallookpress. com

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

Появление отечности.
Возникновение «брылей», двойного подбородка.
Мешки под глазами.
Сосудистая сеточка (купероз).
Над носогубной складкой нависают щеки.
Овал лица теряется.

Что делать?

При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях - нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. - эффективно только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.

Мелкоморщинистый тип старения: нормальная, сухая чувствительная кожа

Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.

Фото: Globallookpress. com

Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму. Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.

Основные признаки:

Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
Острое реагирование на холод и жару.
В области лба появляются мимические морщины.
На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
Появляются пигментные «кляксы».

Что делать?

«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство. Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.

Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.

Комбинированный тип старения: все типы кожи

Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины. В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.

Основные признаки:

Формирование морщин.
Снижение упругости кожи.
Выраженные носогубные складки.
Заметно нависание щек.
Надбровные дуги опускаются.
Овал лица постепенно теряет четкость.

Что делать?

Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.

В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.

Будь здорова и красива!

Вот смотрю я на мужчин и откровенно им завидую. Почему большинство из них могут есть и не толстеть, но даже если они поправляются, то их округлевшие животики вызывают лишь умиление? Почему у них нет целлюлита (по крайней мере, я ни у одного мужчины его не видела)? И самое главное: почему они, старея, становятся лишь краше - морщины, словно их союзники, подчеркивают привлекательность и мужественность их черт.

К нам, женщинам, природа почему-то не так благосклонна - старение отнимает у нас красоту, предательски заявляя о себе в самых невыгодных местах и в самые яркие годы. Потом у нас начинает расплываться лицо, обвисает кожа, опускаются уголки рта, а сама кожа лишается прежнего здорового цвета, окрашиваясь в землистые или желтоватые тона.

Но не пугайтесь, девоньки, вкупе все признаки старения обычно не сваливаются, а проявляются постепенно, и лишь в 75, когда вконец истончаются все слои кожи, количество нервных окончаний и кровеносных сосудов критически уменьшается, окончательно снижается защитная функция кожи и она «усыхает».

Но пока наша кожа обладает способностью к обновлению и ее покрывает защитный слой кожного сала, мы должны неустанно бороться за нашу красоту и привлекательность с любыми признаками старения кожи. Начиная с молодых лет. Столкнувшись с первыми морщинами.

Этапы старения кожи лица

Первые морщины

Первые признаки старения кожи лица у женщины появляются примерно в 25-27 лет. Именно в этом возрасте уменьшается синтез коллагена, эластина и ряда других необходимых для кожи волокон. В результате кожа постепенно утрачивает свою эластичность, и в местах наибольшей мимической активности начинают появляться первые морщины.

К тому же в этом возрасте начинают замедляться процессы обновления кожи, утончается слой функционально-активных клеток и утолщается слой отмерших. Для сравнения: у ребенка клетки кожи обновляются с огромной скоростью, у девушки восемнадцати - двадцати лет обновление происходит за три недели, в 28- 30 этот процесс занимает уже 4 недели, а у пятидесятилетней женщины - 9 недель.

У одних девушек первые морщины могут появиться уже в 18- 20 лет, а у других только после 30 начинают вырисовываться «гусиные лапки» или мелкие морщины на лбу.

Здесь огромную роль играют внешние и внутренние факторы. Если девушка курит, пьет и не ухаживает за своим лицом, то преждевременного старения ей не миновать. Нередко причиной становятся заболевания внутренних органов, особенно кишечника. Для примера вспомните, как сказывается на вашем лице поедание каких-нибудь вредных вкусностей? Если у вас появляется сыпь, прыщи или раздражения, то скорее всего вам нужно обратиться к гастроэнтерологу, чтобы выявить возможную проблему, т. к. это сказывается не только на состоянии кожи, но организма в целом. Случается также, что склонность к раннему старению передается девушке на генетическом уровне от родителей.

Как бороться? Вообще профилактику старения кожи лица девушка должна проводить с того возраста, когда по утрам будет появляться ощущение стянутости кожи. С этого момента нужно начинать пользоваться дерматокосметикой, в состав которой входят натуральные масла, например, алоэ.

После 25 лет наравне с увлажняющими кремами начинайте пользоваться питательными ночными. Помимо этого, возьмите за правило делать маски, питающие кожу полезными веществами и активно увлажняющие ее. Косметика для женщин старше 25 лет имеет маркировку «25+». Пользуйтесь скрабами и проводите пилинг.

Появление мимических морщин - следующий этап старения лица женщины

Следующий этап старения кожи лица женщины - появление морщин в носогубной области, мимических морщин на лбу и «гусиных лапок». Если раньше можно было безудержно смеяться или возмущаться, то сейчас такие гримасы мгновенно «фиксируются» на лице. Это происходит из-за уменьшения синтеза в коллагеновых и эластиновых волокнах, т. к. новые волокна медленнее воспроизводятся, а по имеющимся свободные радикалы то и дело наносят сокрушительные удары.

Как бороться? На данном этапе борьба со старением кожи должна быть усилена витаминной «атакой». Начните пользоваться натуральными маслами, чередуйте их использование с привычными для вас кремами, а лучше переходите на кремы с соответствующей вашему возрасту маркировкой. Принимайте фруктовые кислоты, аскорбиновую кислоту, витамины и минералы (калий, селен, марганец, железо, медь). И отныне пилинги для вас должны стать обязательной процедурой.

Лицо «плывет» и стелются борозды

На следующем этапе лицо и шея покрываются глубокими бороздами морщин, а форма лица утрачивает привычные очертания - вырисовывается линия второго подбородка, опускаются щеки.

Но не нужно отчаиваться! Сегодня косметология достигла такого этапа своего развития, что вернуть лицо «на место» опытному косметологу не составит большого труда.

Как бороться? Для того, чтобы предотвратить появление вышеописанных проблем, начинайте примерно с 40-42 лет пользоваться кремами с антиоксидантами (витамин С, витамин Е, коэнзим Q-10), помогающими выводить из организма вредные вещества и защищающими от действий свободных радикалов. Пользуйтесь антивозрастными сыворотками, т. к. они крайне эффективны в «разглаживании» морщин. Обязательно делайте маски, наносите на лицо натуральные масла (в составе домашних кремов или отдельно). Обязательно придерживайтесь правильного питания, ешьте продукты, овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами - они питают и увлажняют кожу изнутри. Также для профилактики глубоких морщин и проблем с формой лица врачи-косметологи рекомендуют практиковать зарядку для лица.

Глобальное старение кожи лица

Этот этап характеризуется появлением глубоких морщин, «высыханием кожи», изменением цвета лица и появлением пигментных пятен.

Как бороться? И на этом этапе еще можно бороться за красоту и здоровый вид кожи. Только для начала вам нужно взять на заметку все рекомендации, описанные выше, и приобрести крем против старения кожи лица , в состав которого входят медьсодержащие пептиды. Это крайне эффективное вещество, помогающее активировать естественные процессы обновления кожи, в результате разглаживаются морщины и отчасти восстанавливается упругость кожи. По действенности ему уступают даже витамин С и ретиноловая кислота.

Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, люди формально начинают стареть. Но фактически человек стареет с того самого момента, когда он поверил в безысходность окружающего мира…

Возраст от 25 до 30 лет

Обычно первые признаки старения появляются на лице в период 25 до 30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, образа его жизни и его наследственной предрасположенности. У людей этого возраста кожа уже обезвожена, румянец не играет, а в уголках глаз появляются ещё почти не заметные морщинки. Человек выглядит устало, да и обычно это так и есть. Ведь на это пятилетие приходится большое количество стрессов, связанных с построением семьи, воспитанием младенцев или с карьерными свершениями.

Частые стрессы приводят к локальному спазму мышц и к нарушению микроциркуляции, что вызывает появление морщин. Самыми первыми страдают наислабейшие мышцы, которые находятся вокруг глаз.

Конечно, первые морщины всегда огорчают, но и справиться с ними гораздо проще, чем будет в дальнейшем. Иной раз достаточно просто выспаться, для того, чтобы морщины разгладились. Но не всегда одного лишь полноценного сна будет довольно. В этом возрасте кожа лица страдает не только от спазма мышц, окружающая среда также подвергает её своему негативному влиянию. К нарушению водного баланса кожи и морщинам приводят и загрязненная атмосфера большого города, и сухой воздух внутри помещений, и увлечение загаром.

Как замедлить процесс старения?

Важно уже с этого времени обеспечить коже грамотный уход, который включает в себя ежедневное очищение, тонизацию кожи, её увлажнение. Весьма желательно использовать косметику, защищающую кожу от загрязненного воздуха, мороза, ультрафиолетовых лучей. Очень эффективны в этом возрасте массаж, коллагеновые, увлажняющие маски, а для сухой кожи и питательные маски. Кожа любого типа благоприятно отреагирует на антистрессовые процедуры.

Обобщенно, необходимы процедуры для возраста от 25 до 30 лет: увлажнение, защита, антистрессовые процедуры, массаж.

Возраст от 30 до 35 лет

То, как выглядит женщина между 30 и 35 годами, может многое сказать о том, как относилась она к себе и своей коже в молодости. На коже скажется всё, что неблагоприятного случалось с ней, начиная с детских лет.

Процесс старения после тридцати лет начинает ускоряться. Скорость деления клеток слоя эпидермиса замедляется, отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, замедляя процесс её обновления. Лицо приобретает сероватый оттенок. Начинают слабеть мышцы лица. Морщины становятся хорошо видными и в области носогубной складки и на лбу. Стареем мы в этом возрасте по двум вариантам: мелкоморщинистому и деформационному.

Мелкоморщинистый вариант старения характерен для женщин худощавых, с пониженным тонусом мышц лица и с сухой кожей. Мимические морщины на таких лицах появляются достаточно быстро. Со временем же лицо становится похоже на печеное яблоко, особенно при отсутствии грамотного ухода.

Деформационный вариант старения развивается у людей с полными лицами. У них морщины очень глубокие. А основная проблема – это деформация щек, при которой лицо как бы стекает вниз, становясь одутловатым.

Замедлять процесс старения в этом возрасте нужно в зависимости от принадлежности к тому или другому типу.

Как замедлить процесс старения? Мелкоморщинистый тип

Коже необходим ежедневный тщательный уход. Макияж нужно снимать специальным кремом, использовать тоник, после него увлажняющий или питательный крем. Косметика подойдет та, которая стимулирует синтез коллагена – это все крема с витамином С, кислородная косметика, средства с аминокислотами. Актуальны процедуры, помогающие восстановлению тонуса мышц – массажи, вибрационные и щипковые, а также поверхностный лифтинг, поддерживающий кожу в подтянутом состоянии.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, массаж, лифтинг.

Как замедлить процесс старения? Деформационный тип

На подобном лице возрастные изменения всегда проявляются легкой отечностью. Необходим лимфодренаж и лифтинг. Полезны пилинги и крема, улучшающие микроциркуляцию, содержащие экстракты каштана, гингко-билоба, различные витамины и др.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, пилинг, лифтинг, лимфодренаж, крема, улучшающие микроциркуляцию кожи.

Возраст от 35 до 40 лет

Независимо от типа старения, все манипуляции в этом возрасте будут направлены на разглаживание морщин и восстановление клеток кожи.

Изменения происходят уже на клеточном уровне и носят глубинный характер, поэтому необходимо переходить к активным препаратам.

Актуальной становится косметика с фитогормонами, а также разновидности клеточной косметики. Такая косметика способна поддерживать клеточный возраст на уровне минус 10 лет от реального возраста.

Косметика, направленная на борьбу с морщинами - "anti rides", также остается актуальной, так как за счет её применения становятся менее заметными морщины.

Питательные кремы приобретают ещё большую важность в этом возрасте. Они восстанавливают эпидермальные липиды, делая кожу менее уязвимой.

Показаны пилинги, лифтинги. А вот к пластической хирургии в этом возрасте прибегать не стоит. Можно осуществить инъекционные методы омоложения – инъекции ботокса, гиалроновой кислоты, мезотерапию и т.д. При большом количестве морщин вокруг глаз можно сделать там подтуяжку кожи - блефаропластику.

Необходимые процедуры в возрасте 35-40 лет: увлажнение, питание, защита, антиморщинная терапия, лифтинг, регенерирующая косметика, срединные пилинги, инъекционные методы.

Возраст 40-45 лет

Даже в сорокапятилетнем возрасте можно выглядеть на 35, не прибегая к пластической хирургии. Но это возможно только при условии, что женщина систематически ухаживала за своей кожей с 25-летнего возраста.

Хотя, начинать относится к себе хорошо не поздно никогда, точнее – лучше поздно, чем никогда!

В таком случае потребуется очень активная косметика, салонные процедуры глубокого лифтинга, пилинга, интенсивного питания и увлажнения. Актуальны будут инъекционные методы омоложения, в первую очередь инъекции эластина и коллагена.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, регенерирующая косметика, косметика против морщин, глубокий пилинг, глубокий лифтинг, инъекционные методы.

Возраст после 45 лет

Для этого возраста характерны гормональные сбои в организме. Начинается менопауза, с которой связано резкое понижение уровня эстрогена, приводящее к резкой сухости кожи, потере упругости, появлению новых морщин, деформации овала лица. Но и это можно притормозить.

Необходимые процедуры для этого возраста: интенсивный уход, как и в предыдущей возрастной категории, гормонотерапия, пластика.

Как питаться, чтобы замедлить старение

Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.

Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.

Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета – ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли), грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете.

Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты – жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.

А вообще неумеренное потребление вредных продуктов приближает старость на 5-10 лет. Снижение же рациона позволяет отсрочить старение на целых 20 лет!

Как можно больше нужно есть свежих фруктов и овощей. Не помешает и прием витаминно-минеральных комплексов.

Не стремитесь к быстрому похудению и не садитесь на диету. Мало того, что это вредно для здоровья, вы еще и быстро наберете вес обратно.

Нужно просто оптимизировать свой рацион и сделать здоровое питание стилем своей жизни.

Физические упражнения также должны получить свое место в ежедневном расписании дел.

Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

«Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи, я ль на свете всех милее?» — перешагнув возраст в 25 лет, многие женщины уже с опаской задают этот вопрос: зеркало предательски выдает каждую новую складку, морщинку, указывает на появившееся шелушение.

Процесс старения кожи естественный и необратимый .

Особенно заметно это на лице, где кожа наиболее нежная и уязвимая. Она испытывает на себе и воздействие солнечных лучей, и порывы ветра, и морозное покалывание. Защитить и уберечь ее от неблагоприятного влияния окружающей очень сложно .

Почему стареет кожа и каковы этапы старения

Со временем кожа лица теряет эластичность и свежесть. Первыми признаками увядания являются морщины, которые с каждым годом становятся всё глубже и заметнее.

Основные признаки старения кожи:

сухость кожных покровов;
изменение цвета лица, появление пигментных пятен;
уменьшение упругости кожи, появление морщин и складок;
расширение пор;
ослабление мышц, дряблость, обвисание.

Старение кожи - это только внешнее отражение результатов естественных процессов , которые происходят в организме на клеточном уровне:

срабатывает генетическая программа организма, направленная на постепенное снижение функциональности всех систем;
уменьшается уровень продуцируемых гормонов ;
снижается сопротивляемость организма в результате неправильного образа жизни: курение, алкогольная и наркотическая зависимость, несбалансированное питание;
проявляются результаты действия свободных радикалов , образующихся вследствие влияния окружающей среды.

Каждый возрастной период имеет свои особенности, зная которые, можно выбирать самые эффективные меры по задержке процесса старения.

Условно их принято разделять по десятилетиям:

25 – 35 лет – требуются профилактические процедуры для поддержания естественного процесса обеспечения кожи питательными веществами, ежедневный уход для повышения упругости и эластичности, предотвращение появления мимических морщин.
35 – 45 лет – главной задачей является активизация внутренних ресурсов организма и помощь в самовосстановлении, интенсивный и регулярный уход, активизирующий клеточный обмен веществ и регенерацию тканей.
45 – 55 лет – актуальным становится обеспечение дополнительного поступления питательных веществ и кислорода, профессиональный уход за кожей, поддерживающий ее упругость, борьба с сухостью и пигментными пятнами на лице.
старше 55 лет – наиболее важным считается комплексный уход за кожей, для смягчения последствий старения.

Отдельно нужно учитывать индивидуальные особенности организма , его генетическую предрасположенность.

Возраст 25 – 35 лет

Женщине стоит начинать задумываться о состоянии своей кожи и уделять серьезное внимание уходу за ней уже с 25-летнего возраста, когда происходят первые неблагоприятные изменения. До этого периода достаточно ежедневных процедур по очищению и увлажнению эпидермиса.

В 25 лет человек перестает расти и вся кровеносная система перестраивается на кровоснабжение внутренних органов, в то время как капилляры, питающие кожу, начинают атрофироваться .

Именно недостаток кислорода и питательных веществ являются главными причинами проявления признаков старения кожи лица. К этим процессам добавляется и нарушение водного баланса, поскольку лишь 30% жидкости в организме находится в кожных покровах .

После 30 лет замедляется процесс деления клеток эпидермиса, что приводит к скоплению отмерших клеток верхнего слоя кожи. Обновление кожи происходит немного медленнее .

Помимо физиологических изменений большое влияние на состояние кожи лица оказывает психологический фактор . Это период серьезной общественной активности: карьера, создание семьи, энергичный отдых, финансовые проблемы. На таком фоне часто возникают стрессовые ситуации, хроническая усталость, недосыпание, что чревато спазмами мышц, нарушением микроциркуляции.

В таком возрасте на лице можно заметить:

небольшое снижение тонуса кожи;
проявляются первые мимические складки;
заметны первые морщинки возле глаз и носогубных складок;
появляется сероватый оттенок кожи;
слегка проявляется недостаток влаги и питания.

Уход за кожей лице должен заключаться в:

ежедневном очищении, тонизировании и увлажнении;
пользовании защитной косметикой;
пользовании косметикой, которая помогает синтезу коллагена: средства с витамином С, аминокислотами, кислородная косметика;/li>
нанесении коллагеновых питательных масок;
антистрессовых процедурах./li>

С 25 лет, пора постепенно приучать себя к периодическому посещению косметологических салонов и регулярному уходу за кожей лица в домашних условиях.
Применяемая косметика должна соответствовать возрасту и содержать витамины С, А, Е, гиалуроновую кислоту и экстракты лекарственных растений.

Необходимо использовать крема включающие витамины, экстракты каштана, гинко билоба , которые улучшают микроциркуляцию. Для этого возраста предлагаются крема с легкой текстурой, которые легко впитываются.

Особое внимание уделять уходу за кожей вокруг глаз. Применять крем для век, пользоваться солнцезащитными очками.

Обязательной процедурой должен стать пилинг – отшелушивание омертвевших клеток кожи и ее очищение. В этом возрасте проводят поверхностный пилинг с небольшой глубиной проникновения в слой эпидермиса. Для таких процедур применяются скрабы или средства на основе растительных кислот.

Поддерживать тонус мышц и стимулировать выработку коллагена помогает проведение массажей: вибромассаж, щипковый, гигиенический, пластический . До 30 лет это, скорее, профилактическая процедура, потом нужно обязательно делать и лимфодренажный массаж.

После 30 лет актуальной становится процедура лифтинга . На данном этапе рекомендуют поверхностный лифтинг с помощью кремов и массажей. Аппаратный RF-лифтинг достаточно делать 2 раза в год.

Возраст 35 – 45 лет

В 35 лет в организме активизируется ген старения , который запускает программу разрушения. У женщин начинается гормональная перестройка, снижается выработка коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, нарушается процесс выработки меланина.

Проявляются результаты работы мимических мышц и воздействия ультрафиолета . Постепенно снижается физическая активность, нарушается обмен веществ, и начинают накапливаться жировые отложения.

Кожа женщин в таком возрасте называется зрелой и на ней проявляются основные признаки старения:

снижается тонус и упругость кожи и мимических мышц;
появляются постоянные морщины;
начинают образовываться пигментные пятна;
проявляется хрупкость капилляров;
на верхних веках образуются складки;
образуются «мешки» под глазами;
овал лица начинает обвисать вниз;
намечается второй подбородок;
кожа становится сухой, шелушится, возникают периодические высыпания;
становится заметен неровный тон лица.

Ежедневный уход за кожей является обязательной процедурой, но его уже недостаточно. Формула красоты в эти годы состоит из трех компонентов: антивозрастная косметика + профессиональный уход за кожей + косметологические процедуры . Особое внимание необходимо уделять процедурам, которые направлены на укрепление глубоких мышц лица и средствам, подтягивающим кожу.

Необходимо тщательнее выбирать косметические средства, отдавая предпочтение образцам, которые содержат натуральные компоненты и оказывают смягчающее действие.

Питательные крема для «бальзаковского» возраста имеют более густую текстуру и должны стимулировать выработку не только коллагена, но и эластина, повышать защитные функции эпидермиса, восполнять недостаток липидов, укреплять клеточные мембраны.

В их составе необходимо присутствие витаминов С, Е, аминокислот, ретиноевой и фруктовых кислот, пептидов, экстракта ямса .

Отдельно стоит обратить внимание на присутствие в составе средств по уходу за кожей лица альфа-липоевой кислоты , которая способна бороться с результатами гликации. Также эффективны вытяжки из винограда и черники, экстракт зеленого чая.

В этот период необходимо найти хорошего косметолога , поскольку многие процедуры потребуют профессионального исполнения.

Для решения проблем с сухостью и цветом кожи рекомендуют применять:

Химический пилинг — нанесение на лицо препаратов на основе различных кислот, которые проникают в глубокие слои дермы и помогают отшелушить омертвевшие клетки.
Биоревитализацию – глубокое подкожное введение инъекций концентрата гиалуроновой кислоты (одна молекула этой кислоты удерживает возле себя до 500 молекул воды), что способствует увлажнению кожи.
Микродермабразию – процедура механического удаления отмерших клеток при помощи кристаллов диоксида алюминия.
Корнеотерапию – использование ламеллярных эмульсий, которые активизируют резервы кожи к самовосстановлению.

Для борьбы с морщинами использовать:

концентрированные сыворотки;
коллагеновые, плацентарные и гидролевые маски;

Предотвратить изменение контуров лица помогут лифтинговые процедуры:

Мезотерапия – введение в кожу и под кожу инъекций разнообразных мезококтейлей из витаминов и лекарственных препаратов.
Ручной и вакуумный массаж – стимуляция естественного восстановления капиллярной сетки за счет усиления кровообращения и насыщения клеток кислородом.
Миостимуляция – принудительное сокращение мышц под действием электрических импульсов.
Фотоомоложение – удаление ороговевших клеток с помощью воздействия световых пучков.
Лазерная шлифовка – бесконтактное отделение старых клеток под воздействием лазерного луча, которое стимулирует усиленное образование новых клеток.
Озонотерапия – подкожное введение с помощью роллера или инъекций кислородно-озоновой смеси, что насыщает кожу питательными веществами и ускоряет метаболизм.
Аппаратный RF – лифтинг – радиочастотное влияние электрического тока на кожу, которое вызывает ее нагрев и восстановление каркаса лифтинговых волокон.

Важно помнить, что в таком возрасте собственных ресурсов организма по поддержанию оптимального состояния кожи лица уже недостаточно, поэтому, чем раньше начать комплекс антивозрастных процедур, тем на дольше получится отодвинуть начало старения кожи.

Возраст 45 – 55 лет

Этот возраст у женщин совпадает с наступлением климакса, гормонального спада, прекращением репродуктивной функции . В организме появляются некоторые хронические заболевания, снижается иммунитет и способность к самовосстановлению. Довольно «изношена» нервная и кровеносная система.

Резко снижается количество выработанного коллагена , и кожа остро ощущает нехватку кислорода и питательных веществ. Серьезно замедляется процесс образования новых клеток, а происходит накопление свободных радикалов, которые оказывают негативное воздействие на состояние дермы.

Постепенно роговой слой кожи утолщается, и лицо приобретает тусклый оттенок . На коже появляются пигментные пятна.

Этот период отличается выбором косметических средств. Основными помощниками будут являться увлажняющие и питательные крема и сыворотки, косметические препараты с эффектом лифтинга и антивозрастные комплексы . В их составах должны присутствовать природные активные вещества, антиоксиданты, коэнзим, коллаген, эластин, нано комплексы.

Все более заметны становятся структурные изменения, происходящие и в глубоких слоях кожи:

повышена сухость кожи до «пергаментного» состояния;
снижена эластичность и упругость кожи, она сильно провисает;
видно опущение верхнего века;
проступают глубокие морщины и складки;
образуются постоянные пигментные пятна, заметны сосудистые нарушения;
появляются папилломы, родинки и др.;
отмечаются сильные изменения овала лица;
активизируется рост волос на лице.

Используемые косметические процедуры отличаются большей интенсивностью, но и требуют максимальной осторожности при их проведении, поскольку кожа становится очень чувствительной и уязвимой.

Депигментирующий химический пилинг – нанесение на лицо смесей, которые отшелушивают роговой слои и подавляют выработку меланина для осветления пигментных пятен и выравнивания цвета кожи.
Фотоомоложение – неинвазивный метод воздействия на кожу световыми вспышками, которые убирают сосудистые «звездочки» и пигментные пятна.
Безинъекционная мезотерапия с отбеливающими сыворотками – аппаратный метод электропорации.

Для повышения упругости кожи и сохранения овала лица предназначены такие процедуры:

Реафирмирующий массаж – делается по испанской массажной технике, направлен на выведение токсинов, укрепление сосудов, мышечного каркаса лица, уменьшение морщин, моделирование овала лица.
Биоармирование лица – проводится на основе гелевых инъекций, которые «прошивают» кожу гелеобразными «микрониточками».
Ультразвуковой лифтинг кожи лица по усиленному «возрастному» протоколу – аппаратная процедура с использованием ультразвуковых волн, дает омолаживающий эффект и подтяжку.
Плазмолифтинг – инъекционная методика с применением плазмы, активизирующая омоложение собственных клеток кожи.

В возрасте 45–55 лет важен комплексный подход в вопросах уходу за кожей лица. Ежедневно на процедуры необходимо выделять полчаса времени, а с косметологом составить график посещения салона красоты.

Возраст старше 55 лет

В этот период практически прекращается выработка эстрогена, а гормональные изменения начинают происходить и в коже. Организм теряет до 30% коллагеновых волокон . Отслоение старых клеток не происходит, и лицо становится желтоватым.

Кожа остро испытывает недостаток влаги. Эпидермис сильно истончен. У подавляющего большинства женщин в этом возрасте кожа становится сухой, тусклой, дряблой .

Увядающая кожа требует к себе осторожного постоянного внимания. При нанесении косметических средств нельзя растирать и растягивать кожу на лице , действовать нужно очень мягко.

Выбирая косметические средства по уходу за кожей лица в таком возрасте обязательно нужно убедиться в присутствии маркировки 50+ . Увлажняющие крема, питательные маски, гимнастика для лица – это обязательные ежедневные процедуры.

К этому времени женщина уже испытает многие косметические процедуры и определит наиболее подходящие именно для ее типа кожи, которыми и продолжит пользоваться в дальнейшем.

Столкнувшись с серьезными возрастными изменениями дермы и овала лица, некоторые решаются на хирургические методы коррекции проявившихся недостатков.

Следует помнить, это очень травматичное вмешательство, поскольку изменения касаются не только эпидермиса, но и подкожных тканей. Однако и результат получается более впечатляющий.

Есть несколько видов операций на лице:

ритидэктомия — удаление «лишней» кожи;
Smas – лифтинг – подтяжка подкожных тканей, связок, перегородок;
круговая подтяжка лица;
эндоскопический лифтинг – самый глубокий метод подтяжки овала лица.

Хочется предостеречь от мысли, что операция решит все проблемы и даст стойкий эффект. Важно помнить, что даже после таких кардинальных изменений на лице, необходимо прилагать массу усилий, чтобы результат сохранялся как можно дольше .

Как отодвинуть старение

Выбирая косметическое средство или определенную процедуру, необходимо уточнить свой тип кожи . Применение средств, которые не соответствуют типу кожи, может значительно ускорить процессы образования морщин, сухости, шелушения, чем только приблизит период старения.
Прежде чем записаться на косметическую процедуру, необходимо пройти консультацию у дерматолога, косметолога и терапевта.
Рекомендуется пользоваться косметическими средствами одной линии , которые дополняют действия друг друга и позволяют совершать комплексный уход за кожей лица.
Советуют менять крема и косметические средства через 3 – 4 месяца использования, чтобы избежать привыкания и разнообразить набор активных веществ, которые питают кожу лица.
Всегда пить до 2 литров жидкости в день.
Стараться максимально избегать воздействия прямых солнечных лучей, не увлекаться солярием .
Правильно питаться , регулярно принимать витаминные препараты.
Вести здоровый образ жизни.
Активно заниматься физическими упражнениями.

Уход за кожей лица очень важен в любом возрасте. Для каждого периода есть свои особенности, ведь кожа постоянно меняется. Начиная с юного возраста, женщина должна постепенно учиться правильно ухаживать за кожей.

Именно от стараний, количества потраченного времени будет зависеть, как вы будете выглядеть через несколько лет, насколько рано начнут появляться первые морщины, а лицо состарится.

Это длительный и сложный процесс, но «красота требует жертв» . А женщины готовы идти на любые жертвы, лишь бы и в шестьдесят, и в семьдесят и… услышать комплимент: «Как прекрасно ты выглядишь, дорогая!»

Что выдает возраст женщины. Основные признаки старения и как с ними бороться

Сколько существует женщина, столько ее волнует вопрос сохранения молодости и красоты. И большинство женщин после прохождения определенного возрастного рубежа, начинает тщательно скрывать цифру в паспорте. Реальность такова, что повернуть время вспять невозможно! А вот замедлить процесс старения вполне в твоих силах, не прибегая при этом к пластической хирургии.

Косметологи выделили ряд маркеров, по которым окружающие считывают информацию об истинном возрасте женщины. Нейтрализовав хотя бы один из них, можно существенно скорректировать свой внешний вид. А принятые меры в комплексе - дадут поистине фантастические результаты! Борьбу за молодость следует начинать, когда прозвенят уже первые звоночки: появятся мимические морщинки, сухость, отеки под глазами.

У звезд Голливуда в распоряжении целый арсенал достижений современной косметологии, воспользоваться которыми вполне реально и тебе. «Так Просто!»предлагает разобраться как эффективно борются с явными признаками старения знаменитости.

1. Носогубные складки - естественный след времени, который порой появляется на лице уже к 25 годам. Раннему их появлению подвержены те, у кого кожа склонна к сухости и при этом не получает питания и увлажнения в достаточной мере. На начальном этапе, к счастью, помогут хорошие косметические продукты, а вот уже достаточно глубокие складки способны скорректировать только салонные процедуры: биоармирование - процедура, создающая с помощью геля каркас под кожей, биоревитализация и филлеры на основе гиалуроновой кислоты.

2. Круги и синяки под глазами

Кожа глаз подвергается колоссальной нагрузке по той причине, что она слишком тонкая и нежная,лишенная сального секрета. Ты смеешься, плачешь, жмуришься от солнца, корчишь рожицы… В се это не лучшим образом сказывается на состоянии кожи вокруг глаз. Добавь к этому нерегулярный сон, алкогольные возлияния по праздникам, перенапряжение глаз у компьютера, и получишь заметные тени на веках без помощи декоративной косметики.Специалисты рекомендуют бороться с синяками средствами, укрепляющими сосудистую сетку и стимулирующими кровообращение в коже, а вот мешки и отеки уберут продукты, способствующие лимфодренажу: средства с кофеином, экстрактами черники, подорожника, арники. Освежат кожу чайные компрессы и протирание кубиками льда. В салоне тебе предложат термаж, фраксель, пилинг и мезотерапию.

3. Овал лица

Четкий, подтянутый овал лица - синоним молодости. Проявление этого признака старения кожи зависит от многих факторов: наличие пагубных привычек у женщины, лишний вес, наследственность, нарушение осанки. Уже к 30 годам в некоторых случаях можно заметить легкое обвисание кожи у челюсти и подбородка, а к 40 контуры лица плывут у 80 % женщин. У дам, употребляющих часто алкоголь, лицо теряет форму намного быстрее!В качестве профилактики ежедневно выполняй гимнастику для лица, раз в неделю делай массаж. Косметологи советуют начинать процедуры миостимуляции и микротоков уже с 25–30 лет. Ну а если дело совсем плохо, в ход пускают средства для расщепления жира, армирование, укрепление нитями.

4. Шея

Большинство девушек не обращает вовремя свое внимание на шею. Когда проблема уже заявит о себе, бороться с ней становится намного сложнее.Самое главное в уходе за кожей шеи - контролировать свою осанку! Спи на маленькой упругой подушке, которая повторяет контуры шеи или на анатомическом валике. Уже с 25 лет начинай делать регулярно пилинги и маски для кожи шеи. Косметологические процедуры: лифтинг, фраксель, легкие филлеры, плазмолифтинг.

5. Руки

Руки - визитная карточка женщины! Неутомимые труженицы, женские руки чаще всего подвергаются вредному механическому и химическому воздействию. Надевай резиновые перчатки, когда моешь посуду, делаешь уборку, работаешь в саду. Регулярно делай масляные обертывания, маски, пользуйся кремами. Заботиться о коже рук начинай уже с раннего возраста!