Как поднять любимому настроение на расстоянии. Как поднять настроение своему парню или мужу: по переписке и при живом общении

Поводом для штудирования азов психологии на просторах интернета стала для меня сирена, которая отчаянно гудела: над горизонтом безоблачной семейной жизни собирается грозовая туча. И этой черной тучей, создавшей душную атмосферу в моем уютном доме, стало мрачное и гнетущее настроение моего благоверного мужчины. Вначале, я не придала особого значения унылому расположению духа драгоценного мужа, и все ожидала, что ненастье закончится, и засверкают на небосклоне супружества привычные игривые солнечные лучи.
Однако непогода и вовсе не намеревалась покидать мой семейный очаг, то и дело, угрожая ураганом негативных эмоций, откровенно изливаемых из уст пристойного доныне мужчины. То она сменялась стойким гнетущим штилем, не пригоняющим на берег настроения ни улыбки, ни радости, ни веселья. И это душевное ненастье у любимого мужчины просто вынудило меня искать пути, как поднять настроение парню, и не позволить ему стать жертвой черной хандры. Поделюсь своими открытиями и находками, которые помогли мне без особых хлопот улучшить настроение ненаглядному мужу.

Изучаем секреты мудрых жен
Чтобы процесс возвращения сердечного друга в ряды оптимистов и жизнелюбов прошел без сучка и задоринки, и не втянул вслед за мужчиной в кручину печали, следует соблюдать несколько элементарных правил, как улучшить настроение мужу.

Правило 1. Не позволяем себе попасть в сети, расставленные меланхолией
Помним о том, что даже если томится самый родной и любимый человек, то такие страдания – исключительно его вихри душевного мира, а не наши личные переживания. Сочувствовать и сопереживать важно и полезно, но делать это надо на расстоянии, а воспринимать тяготы мужа как собственные ощущения – вредно и запрещено. Нам следует четко соблюдать дистанцию, не позволяя негативным чувствам другого человека бесцеремонно вторгнуться в наш райский уголок души.

Правило 2. Запрещаем себе идти на поводу эмоций страдальца
Как правило, парня, пребывающего в плохом настроении, время от времени накрывает цунами раздражения, недовольства, агрессии. Такой накал страстей, прорываясь в наружу, выплескивается на близких людей, портя настроение. Не позволяем себе плясать под дудку отчаянных призывов мужчины вступить в конфликт. Не вступаем в перепалку, не устраиваем разбор полетов, не пытаемся выяснять отношения, и, боже упаси: не прибегаем к оскорблениям словами и унижениям.
Когда суженого одолевают бесы, представляем, что мы находимся в театре в качестве зрителя и наблюдаем демонстрируемое шоу со стороны. Проверено на практике: когда разъяренная особа не встречает аналогичного ответного хода, интерес продолжать показ негатива быстро пропадает. Конечно, этот совет не распространяется на ситуации, когда взбесившийся демон в вашем супруге начинает кидаться с кулаками, в этом случае, оптимальный выход: быстро покинуть поле боя.

Правило 3. Действуем настойчиво, но ненапористо, чтобы поднять настроение
Любой представить сильного пола – свободолюбивая и независимая натура, которая не переносит, когда ему указывают, как быть и что делать. Мужчина в плохом расположении духа – не исключение. Не стоит его изводить откровенными расспросами, приставаниями и рекомендациями, как улучшить настроение. Любые действия должны быть претворены в жизнь очень ненавязчиво и мудро, чтобы любимый муж подумал, что это было его заветное желание и личное решение.

Правило 4. Не стараемся кардинальным образом изменить все на свете
Новизна, экзотика, свежесть и сюрпризы – конечно, полезная штука, но тут важно строго знать меру и понимать допустимые пределы экспериментов, направленные, чтобы поднять настроение. Даже если мы хотим сильно удивить любимого супруга чем-то необычным и готовим оригинальный сюрпризец, мы должны быть убеждены, что такой рояль в кустах будет по нраву благоверному. То есть домоседу, филателисту и нумизмату с привлекательным пивным брюшком вряд ли поможет улучшить настроение идея покорить горный пик или нырнуть в пучину с аквалангом.

Правило 5. Действуем последовательно
Чтобы программа по эмоциональному пробуждению мужчины увенчалась успехом, и мы смогли поднять настроение, необходимо разработать четкий алгоритм действий, шагать строго в соответствии с пунктами плана и внедрять в жизнь свои гениальные находки постепенно. То есть, одномоментное предложение супругу обязательно сегодня совершить велосипедную прогулку, попарить косточки в баньке, погонять мяч на стадионе, посетить выставку бабочек и завершить день в театре за просмотром четырехчасового балета, кроме шока и еще большего раздражения ничего не принесет. Ведь он вообще ничего не хочет делать, а тут вы грузите его таким объемом действий! Поэтому начинаем с малого и шагаем последовательно, чтобы поднять настроение.

Семь пунктов шпаргалки, как улучшить, не напрягаясь, настроение мужу
Действие 1. Какая бы мрачная физиономия ни была у спутника жизни, на нашем прекрасном личике всегда должны искриться глаза, сверкать ослепительная искренняя улыбка. Весь наш облик должен олицетворять спокойную, мудрую красоту Джоконды. Чтобы вторая половинка захотела разгадать секрет улыбки Моно Лизы, чувствовала себя подле нас умиротворенно, комфортно и уютно.
Действие 2. Следующий шаг в программе, как поднять настроение ненаглядному мужу, вытекает из предыдущего акта. Собственное жилище для мужчины – его крепость, где он хочет чувствовать себя в своей тарелке, надежно защищенным, и где его ничего не раздражает. Сделать жилище уютным и милым райским уголком – под силу любой хозяйке при наличии желания, и это необязательно требует финансовых вливаний. Главное правило: в доме должно свободно дышаться, то есть ваша квартира не должна напоминать свалку мусора.
Проводя генеральную уборку, не забываем: нам не позволено вторгаться в личное пространство мужа. И даже если нас раздражает гора не первой свежести носков, оставьте вещи супруга в покое. Проверено на личном опыте: когда он сам потеряется в созданном бардаке, он быстро рассортирует весь гардероб и избавится от хлама.
И, боже упаси, не напрягайте супруга, что выносить мусорное ведро – истинное предназначение жизни мужчины. То есть просто-напросто не делайте из мухи слона, изнуряя парня бытовыми проблемами, а наводите порядок лично сами и с удовольствием. Поверьте, поддерживать чистоту – вовсе не сложно. А украсить интерьер помогут миленькие крошечные детали: деревца из бисера, вышитые крестиком мордочки животных, букеты из засушенных цветов. Такие симпатичные декорации в доме наверняка помогут поднять настроение бесценному партнеру.
Действие 3. Поскольку все процессы нашего мозга, включая настроение, по своей сути являются биохимическими процессами, смело пересматриваем рацион мужчины и подаем на стол полезные для бодрости духа продукты. Мы можем отыскать в интернете список продуктов, которые содержат в составе гормоны «удовольствия» – серотонин, дофамин, эндорфин, и из таких ингредиентов создавать кулинарные шедевры. При этом не забываем, что улучшить настроение может красиво оформленное блюдо, поданное на привлекательно сервированный стол, на котором красуются атрибуты романтического вечера – свечи. А если быть шеф-поваром – не наша ипостась, можно заказать еду в интернете, при этом, не забыв отправить мужу СМС с приглашением на ужин.
Действие 4. Что смывает грязь с тела? Конечно, вода. Но эта субстанция способна благотворно воздействовать и на эмоциональное состояние. Конечно, вряд ли нам удастся принудить меланхоличного мужчину проплыть брассом пару километров, но от массажа березовым веником в растопленной баньке он наверняка не откажется. Поход в парную не только поможет поднять настроение унылому мужчине, но и придаст огромный заряд бодрости.
Действие 5. Все мы родом из детства, и любимый мужчина не исключение, в его душе живет озорной мальчуган, предпочитающий играться и баловаться. Как раскопать в солидном джентльмене сорванца и проказника? Просто предложить ему пошалить, презентовав его любимые игрушки. Тут, главное, не прогадать с вариантом для развлечений. Но мы точно знаем предпочтения второй половинки!
Большинство самцов, в хорошем смысле слова, прирожденные охотники и будут рады получить воздушку или снаряжение для игры в пейнтбол. Для других особей мужского пола поднять настроение способны забавы в виде конструкторов самолетиков или моделей корабликов. Третьи будут счастливы, получив доступ к мощному игровому ноутбуку с заботливо загруженной супругой крутой стрелялкой. Четвертые припрыгнут от восторга и забудут про плохое настроение, увидев рыболовные снасти. А пятые захлебнутся от восхищения, если им будет дана возможность покрасоваться перед приятелями новым кожаным мячом. Все такие забавы наверняка помогут улучшить настроение.
Действие 6. Логическим продолжением предыдущего шага станет преподнесение супругу игрушки «для взрослых», то есть явный намек на то, что давно уже пора внести изюминку в интимную жизнь. Это означает то, что позвольте любимому мужчине осуществить его заветные желания и в постели улучшить настроение. Конечно, это не означает, что мы собственными руками притащим в постель молоденькую смазливую девицу, хотя?
Мы можем предстать перед мужем в новом загадочном облике, разыграть небольшой эротический спектакль или покорить его сердце движениями восточных танцев, совмещенных с произвольным стриптизом. Мы можем избрать для интимных встреч не совсем обычное место, пригласив мужа по СМС в заранее арендованный загородный домик или, предавшись страсти на столе его рабочего кабине в обеденный перерыв. Или же позаимствовать у подруги обмундирование медсестры и явиться в таком наряде с целью: улучшить настроение супруга.
Действие 7. Каждому человеку необходимо общение с себя подобными особами. Особенно приятны и могут поднять настроение встречи с людьми, с которыми не виделись целую вечность. Нам ничего не стоит побродить по интернету и раскопать контактные данные школьных приятелей мужа и организовать по СМС встречу с ними. Причем мы должны выбирать места, которые располагают к расслаблению и дружеским контактам. Для мужчин, такие ареалы, помогающие улучшить настроение: тусовка на стадионах или в пивбарах, походы «на рыбалку». Конечно, нам придется наступить себе на горло, обтекая слюной, когда он кайфует, попивая пивко, а мы томимся в одиночестве. Но чтобы поднять настроение драгоценному мужу, пару раз перетерпеть можно.

Совершенствуем результат
Итак, нам удалось вытащить мужчину из глубокой ямы депрессии и поднять ему настроение, теперь наша задача – закрепить успех. Для этого мы:

Оставляем время от времени мужа в покое.

Не трогаем его, когда он не расположен для общения.

Не перестаем делать бесценному супругу маленькие подарки и устраиваем сюрпризы.

Не забываем ему постоянно напоминать, как сильно его обожаем, и жить без него не можем.

Регулярно посылаем ему СМС с признанием в любви.

Пишем ему письма и отправляем по интернету с дифирамбами, какой он гениальный и идеальный.

Отправляем ему в СМС забавные смайлики, которые смогут поднять настроение.

Подкладываем под подушку крохотные презенты.

Систематически чмокаем его в щечку и обнимаем.

Делаем по вечерам эротический массаж, чтобы подарить мужу хорошее настроение.

Искренне интересуемся его делами, только без занудства.

Обсуждаем и хихикаем от его детских приключений.

Устраиваем прогулки перед сном, а на выходных организовываем развлекательную программу.

Приносим ему обжигающий кофе и ледяной апельсиновый фреш в постель.

Используем всегда уместный юмор и стараемся шутить в тему, чтобы улучшить настроение.

Если муж мечтает иметь питомца, преподносим ему собаку.

Приобщаем его к копанию земли на приусадебном участке.

Покупаем ему абонемент в тренажерный зал.

В отпуске посещаем экзотические страны.

Рекомендация в завершение
И еще один совет, как поднять настроение мужчине, который раскопал психологически подкованный автор на просторах интернета: время от времени нужно игнорировать мужчину. Не знаю, как у других срабатывает такой ход: мой благоверный супруг, заботливо взращиваемый уже двадцать лет, от моей демонстрации хвоста еще больше омрачается и падает духом.
Мой метод, чтобы улучшить настроение мужу: быть всегда на позитиве и действовать искренне, адекватно реагировать на трудности супруга, не вмешиваться ни в свое дело, не переделывать его характер и не мешать жить, и пока такая техника всегда работает безотказно.

Всех нас вдохновляют позитивные люди, которые умеют сохранять положительный настрой, даже когда дела обстоят плохо. Или, скажем, не так хорошо, как хотелось бы. Как им это удаётся? Причём высший пилотаж – знать, как поднять настроение не только себе, но и окружающим, уметь вносить воодушевление в жизнь других людей. Справляться со стрессом, апатией, депрессией, оставаться на позитивной волне, заряжать энергией себя и других – бесценные навыки, которые становятся всё нужнее в наше время.

В первую очередь нужно понять причины своего плохого настроения. Что не устраивает? Что не удаётся? Почему меня не радует то, что имею сейчас? Эти и другие вопросы важно задать себе, разбираясь в том, что вызвало грусть или апатию.

Возможные причины спада настроения

Когда в силу различных обстоятельств мы не можем получить в настоящее время то, что хотим, особенно если прилагаем к этому старания. Так бывает в ситуациях, когда наши желания и возможности не совпадают. Тогда мы испытываем разочарование.
Плохое самочувствие, различные заболевания. Физические недуги приводят и к душевным расстройствам.
Недостаток сна и отдыха заметно усиливает склонность к депрессивным состояниям. Это наша естественная потребность, которой нельзя пренебрегать.
Гормональные нарушения, которые могут возникать в определённые периоды жизни (беременность, климакс) или, например, в результате лечения.
Постоянное беспокойство за кого-то или за что-то.
Влияние окружающих. Мы можем испытывать негативные эмоции оттого, что на нас не обращают внимание, критикуют, не отвечают взаимностью на любовь и заботу, не признают достижений, не оказывают поддержку и т. д.
Переживание стресса.
Конфликты, ссоры довольно часто нас эмоционально опустошают.
Ожидание какого-то неприятного события.
Занятие нелюбимым делом. Сил это обычно отнимает немало, а вот моральное удовлетворение не наступает.
Финансовые проблемы.
Когда мы испытываем какие-либо негативные чувства (зависть, ревность, ненависть, страх), то настроение снижается.
Черты личности, предрасполагающие к переживанию негативных эмоций (меланхолический тип темперамента, тревожность, мнительность, неуверенность в себе и другие). Поднять себе настроение в таком случае не так легко, поскольку необходима серьёзная внутренняя работа по преодолению комплексов. Но при большом желании и это очень даже возможно.

Как поднять себе настроение, если всё плохо

Освободите пространство для позитива

Сделайте уборку . Давно замечено, что порядок в вещах ведёт к порядку в голове и в душе. Раскладывая вещи по своим местам, мы добиваемся стабильности в эмоциях.

, мы как бы очищаемся от отрицательных мыслей и чувств, освобождаем пространство для позитивной энергии и свежих идей.

Освободитесь от негативных эмоций . Сделать это можно, выплеснув их конструктивным способом. Написать на бумаге, изобразить в виде рисунка, скомкать и выбросить или сжечь. Можно немного покричать «в никуда» (никого не пугая при этом) или побить мягкие неодушевлённые предметы.
Сон – одно из лучших лекарств . Если вы недосыпаете, то активность мозга падает, а с ней и настроение. Поспите – и почувствуете прилив бодрости и желание действовать. Пренебрегая отдыхом и сном и желая тем самым успеть сделать больше, мы занимаемся самообманом. Ведь организм изнашивается, и мы начинаем работать «вполсилы», без энтузиазма. Как только вы позволите себе полноценно поспать, сразу же ощутите прилив бодрости и сможете действовать быстрее и эффективнее.

Действуйте, стремитесь, меняйтесь!

Займитесь тем, что по душе. У каждого человека есть любимое дело, которое заряжает положительной энергией и помогает справиться с плохим настроением.
Совершите прогулку. Побывайте в парке, пройдитесь пешком от работы до дома, съездите загород на природу. Главное – окажитесь на свежем воздухе. Насыщение мозга кислородом способствует улучшению состояния и настроения, появлению новых идей и светлых мыслей.
Займитесь творчеством. Множество известных произведений искусства рождались у знаменитых деятелей именно в такие моменты.
Спорт и трудотерапия также являются эффективными способами борьбы с хандрой.
Улыбнитесь! Себе в зеркало, своим близким, прохожим на улице. Это именно тот случай, когда, подарив позитивные эмоции другим, вы почувствуете в ответ их двойную порцию. Именно так, как в детской песенке «Улыбка».
Порадуйте себя новой покупкой или просто отправьтесь гулять по магазинам.
Завершите начатое дело: то, что постоянно откладывали или за что боялись взяться.
Может, попробовать что-то изменить в своей жизни? Выбор здесь большой: от внешнего вида (причёска, стиль одежды и т. д.) до освоения новой деятельности.

Экспресс-способы поднятия настроения

Ваш главный помощник – это вы!

Чтобы быстро поднять себе настроение, можно воспользоваться следующими способами.

Сделайте себе комплимент . Похвалите себя за какие-либо достижения, пусть даже самые минимальные.
В течение 30 секунд вспомните 3 своих сильных качества. Они-то и будут вашим внутренним ресурсом в преодолении плохого настроения. Признайте эти черты в себе, и они сами помогут вам справиться с негативом.
Пообщайтесь с близким человеком, с подругой . Важно, чтобы это был тот, кому вы доверяете. Причём эффект для повышения настроения может дать как само общение и обмен интересной информацией, так и возможность получить поддержку со стороны.
Посмотрите любимый фильм . Вдвойне эффективно, если это будет комедия. Хорошая возможность зарядиться положительными эмоциями.
Послушайте музыку или потанцуйте (можно всё совместить). Если будете при этом подпевать – ещё лучше! Чем больше эмоций вы выплёскиваете разными способами, тем быстрее освобождаетесь от негатива. Так что сделайте музыку погромче и оторвитесь по полной!
Полистайте фотоальбом . Приятные воспоминания и возможность вновь окунуться в положительные эмоции, которые запечатлены на фото, заставят вас отвлечься от мрачных мыслей и внесут в настроение нотку позитива.
Сделайте что-то хорошее . Это может быть маленький подарок своим близким (коллегам, друзьям), звонок по телефону или СМС-сообщение с тёплыми словами. Проявите заботу и внимание. Приготовьте особо вкусный ужин для мужа или сводите ребёнка в парк аттракционов. Окажите помощь тому, кто в ней нуждается. Сейчас очень легко принять участие в различных благотворительных акциях. Даже маленький вклад может способствовать улучшению и спасению чьей-то жизни. Помогите другим – и на душе станет легче!

Пусть вкусное будет позитивным!

Съешьте что-нибудь вкусное, то, что сейчас по душе. Доказано, что некоторые продукты имеют в своём составе вещества, способствующие поднятию настроения (серотонин, триптофан, эндорфин и другие). К ним относятся: жирная рыба, сыр, яйца, орехи, семечки, шоколад, бананы, цитрусовые фрукты, авокадо, цельные злаки.
Если вы встали с утра в подавленном настроении, то причиной может быть недостаток глюкозы в крови. Сладкий напиток (кофе или фруктовый сок) придаст вам бодрости и поможет улучшить самочувствие. И обязательно как следует позавтракайте. Отлично подойдут злаки, яйца, фрукты.

Для души и тела

Стресс и апатия всегда овладевают одновременно и телом, и нашими эмоциями. Поэтому и в борьбе с ними будут эффективны как физические упражнения, так и психологические методы.

Примите душ . Ощущение свежести поднимает настроение. От струй падающей воды можно получить массажный эффект. Наиболее подходящим в данном случае будет контрастный душ.
Используйте дыхательные техники . Мы не замечаем, как при стрессе у нас буквально схватывает дыхание, что ведёт к недостатку кислорода. Или, наоборот, оно может участиться, что также нарушает его ритм. Самое элементарное действие – сделать три глубоких вдоха носом и выдоха ртом. Со временем можно овладеть более длительными дыхательными техниками, которые помогут улучшить физическое состояние и освободиться от негативных переживаний.
Релаксация (расслабление) . Способ этот основан на применении специальных упражнений, когда вы принимаете удобную позу, сосредотачиваетесь на ощущениях в разных частях тела и представляете приятные образы. Например, можно представить, как вы колышетесь на волнах или лежите на пляже, и ваше тело обдувает приятный тёплый ветерок.

Позитив «в кармане»: приятные мелочи на каждый день

Можно придумать и изготовить символику, которая всегда поможет поднять настроение.

«Фигурка-позитив» . Сделайте какой-нибудь из имеющихся у вас сувениров (или купите новый) талисманом положительных эмоций. Можно носить его с собой, можно просто держать на рабочем столе или полке на домашнем стеллаже. Почаще смотрите на фигурку и заряжайтесь позитивной энергией.
«Блокнот хорошего настроения». Напечатайте блокнотик, на каждой странице которого будет какая-нибудь жизнеутверждающая фраза, например: «Я могу справиться с любой трудностью» или «Сегодня мой день!» Можно использовать высказывания известных людей, но лучше всего придумать самой перечень значимых именно для вас фраз.
«Календарь солнечных эмоций» . Сделайте под заказ или напечатайте сами настенный перекидной календарь с вашими фото на каждой странице (соответствующими каждому месяцу). Важные условия – чтобы они отражали какие-либо позитивные моменты вашей жизни или чтобы вы на них улыбались и выглядели счастливой.
«Конвертик удачи» . Сделайте красивый маленький конверт (в стиле hand-made), вложите в него карточки-«предсказания» или карточки-мотиваторы в стиле: «Твоё спасение в творчестве», «Раскрась жизнь других, и твоя тоже станет ярче» и др.

Как поднять настроение другим людям

Если мы оказываемся в ситуациях, когда наши близкие или друзья переживают определённые трудности и пребывают не в лучшем расположении духа, то перед нами встаёт задача оказать им поддержку и зарядить позитивом. Как поднять настроение другу или любимой девушке? Следующие способы помогут это сделать.

Как поднять настроение парню

Если ваш любимый человек не назначает встречи, не приглашает к себе, старается «на время закрыться» от всех, всё равно найдите возможность прийти к нему в гости. Вы будете вместе – и это главное! Мы можете посмотреть фильм, послушать музыку, потанцевать с ним. Если он упорно отказывается, то начните сами энергично приплясывать и скажите, что хотите научить его новым движениям. Возьмите с собой продукты для приготовления какого-нибудь вкусного блюда. Скорее всего, ваш друг вовлечётся в этот процесс вместе с вами.
Проявите заботу и поухаживайте за парнем. Позвольте ему расслабиться и на некоторое время отвлечься от роли завоевателя. Купите другу что-нибудь, приберитесь в его вещах и т. д.
Поговорите с ним откровенно и поддержите его. Иногда бывает достаточно просто выслушать друга, быть рядом. Попытайтесь сделать так, чтобы он поделился чувствами, которые испытывает. Попробуйте отразить своё видение сложившейся ситуации, что-то ему порекомендовать, ведь мужчины всегда стремятся найти решение проблемы.
Сделайте другу массаж, помогите расслабиться его мышцам. От этого редко кто отказывается, притом подобные действия сближают.
Пригласите его в кафе, кино, клуб, боулинг и пр. Приятный досуг всегда поможет отвлечься от негативных мыслей.
Выберитесь вместе на природу или просто прогуляйтесь по улице, в парке. Свежий воздух и возможность непринуждённо пообщаться помогут справиться со стрессом.
Вовлеките парня в какое-нибудь дело, сказав, что вам необходима его мужская помощь. Например, что-то починить или разобраться в новом гаджете, который недавно приобрели.
Предложите ему сделать то, что он ещё не делал, но очень бы хотел. Например, прыгнуть с парашютом, полетать в аэротрубе или покататься на сноуборде. Всех мужчин в той или иной степени привлекает экстрим. При этом происходит мощный выброс адреналина, что полезно в борьбе с плохим настроением.
Помечтайте вместе или спланируйте будущее. Мечты помогут испытать приятные эмоции, а планы внесут конструктив и конкретику, что так любят мужчины.
Рассматривайте ваши совместные фотографии, которые наполнены положительными впечатлениями. Попросите друга показать вам детский альбом, прокомментировать свои фото.
Проведите с парнем сеанс расслабляющих упражнений (конечно, при условии его согласия). Когда он примет удобную позу, предложите ему полностью расслабиться и озвучивайте приятные образы, которые нужно представить.

Многие способы аналогичны предыдущим, но есть и свои особенности.

Сделайте искренний комплимент. Подметьте что-то, о чём раньше ей не говорили (в красоте, в одежде, в умениях, во внутренних качествах). Главное – не льстить, а выделить то, что вам действительно нравится.
Пригласите в кафе, в кино, в парк или на выставку. Спрашивайте у неё о впечатлениях, делитесь своими эмоциями, старайтесь больше общаться.
Обязательно выслушайте девушку. Позвольте ей быть эмоциональной, поплакать вам в жилетку, выразить свои переживания.
Сделайте ей сюрприз. Это может быть какой-нибудь небольшой подарок или приглашение оригинально провести время.
Пошутите, расскажите смешную историю. Мужской юмор женщины очень любят и в благодарность возвращают свой смех.
Приготовьте что-нибудь для девушки. Представительницы прекрасного пола ценят мужские кулинарные фантазии и способности. В крайнем случае можно просто побаловать девушку какой-нибудь купленной вкусностью.
Подарите цветы. Они редко оставляют равнодушными женщин.
Согрейте теплом своих объятий и поцелуйте. Это всегда придаёт сил и помогает справиться с негативом.

Как поднять настроение по переписке

Это актуально, когда вы обмениваетесь сообщениями по телефону, электронной почте или в социальных сетях.

Как и в обычном разговоре, спросите, что случилось, в чём причина плохого настроения и беспокойства. Эмоционально присоединитесь к другу (подруге) с помощью искренних комментариев: «Мне очень жаль», «Да, это, должно быть, тяжело», «Понимаю твою тревогу» и пр.
Просто напишите тёплые слова поддержки и признания (в зависимости от того, кем собеседник вам приходится: просто друг или любимый человек). Отправьте воодушевляющее стихотворение, по возможности – собственного сочинения.
Попробуйте отвлечь от негативных мыслей, задав какую-нибудь тему для беседы. Поделитесь своими впечатлениями и спросите мнение парня (девушки) по этому вопросу.
Отправьте позитивную картинку или видеоролик, который заставит улыбнуться. Можно подобрать их в зависимости от той проблемы, которая беспокоит человека. Например, с помощью этого придать другу (подруге) уверенность в себе, подтолкнуть на какое-то важное решение, перестать волноваться и т. д.
Разнообразьте сообщения смайликами и различными символами. Главное – не переборщить.
Сделайте своё фото с табличкой в руках, на которой будет какая-нибудь воодушевляющая фраза, и отправьте её близкому человеку.
Можно воспользоваться предложениями социальных сетей и отправить некий виртуальный подарок, который тоже поможет поднять настроение.

Всеми способами притягивайте в свою жизнь позитивную энергию. Начните улыбаться, и со временем это станет привычкой. Смейтесь и укрепляйте тем самым своё здоровье. Совершайте добрые поступки, и вы почувствуете, что можете изменить мир. Согласитесь, это мощный аргумент для поднятия настроения.

Мужчины, хоть и называются сильным полом, все равно нуждаются в постоянной поддержке не только в трудные минуты, но и в спокойных обстоятельствах. Чтобы поднять им настроение, не обязательно тратить средства - достаточно просто теплых слов и внимания. Это помогает им чувствовать себя сильнее и достигать новых вершин. Способов порадовать друга или любимого парня много, даже если он находится далеко - интернет и телефонная связь придут на помощь.

Как поднять настроение любимому

Один из главных секретов прочных отношений - делать что-то приятное друг для друга. Психологи утверждают, что когда близкий человек приносит радость, то дела идут хорошо и на работе. Поэтому среди счастливых семьянинов статистически гораздо меньше неудачников, чем среди одиноких или тех, кто ежедневно ссорится, выясняет отношения и остается без ласки.

Поднять настроение парню можно действиями, подарками или словами и когда он рядом, и на расстоянии.

Как настроение что ответить

Когда он рядом

Способы :

Если у парня трудный и напряженный период, то эффективным способом поднять ему настроение будет просто душевный доверительный разговор, в ходе которого девушка отчетливо даст понять, что она с ним, на его стороне и готова сделать все, чтобы облегчить его участь.

Что написать парню

Когда он далеко

Если любимые находятся на расстоянии друг от друга, то поднять настроение парню можно посредством телефонной связи или интернета. Несколько простых вариантов:

1. Заказать ему "вашу" песню на радио.
2. Написать вдохновляющее послание по СМС или по переписке через интернет. Содержание может быть примерно таким: воспоминание о каких-то особенных моментах, пережитых вместе; признание в том, как одиноко сейчас без него и как хочется встречи; теплые слова любви; планы на времяпровождение в день, когда пара увидится, можно с пошлыми намеками и обещаниями. Отправить такой текст лучше в ночное время, чтобы любимый человек прочел его утром и зарядился позитивом на весь день.
3. Разговоры по телефону при каждом удобном случае. В их ходе нужно обязательно признаваться в любви, делать комплименты и говорить, как сильно хочется поскорее его увидеть и обнять. Очень простой, но гарантировано поднимающий настроение способ, - звонки в духе "я звоню, чтобы просто услышать голос и сказать, что я тебя люблю".
4. Сочинить стихи с признаниями в чувствах, прочитать их вслух и отправить в переписке. Не так важно, чтобы это был шедевр поэтического искусства, как то, что слова будут написаны от души.
5. Сделать сюрприз и приехать к нему, если это возможно. При этом желательно самой позаботиться об условиях своего нахождения в другом городе, если его возможности ограничены.
6. Отправить ему посылку с приятными мелочами курьерской службой, машинистом поезда, воителем автобуса, знакомыми.

Как поднять настроение девушке

Как поднять настроение другу

Если поднять настроение хочется другу, то можно использовать такие способы:

1. Пригласить его провести день в парке развлечений, аквапарке, на дискотеке и в других местах, где можно повеселиться.
2. Отправить ему СМС-сообщение со смешной шуткой, если он находится далеко.
3. Поговорить с ним по душам, если ему плохо из-за каких-либо проблем: неудачи в учебе, на работе, бросила девушка, ссоры с родителями.
4. Познакомить его с красивой подругой, если он одинок или уже отошел от расставания с бывшей, устроить двойное свидание в непринужденной обстановке: пижамная вечеринка с коктейлями, поедание пиццы на скорость, домашние игры.
5. Подарить ему какой-то сувенир, исходя из его интересов.

Универсальный способ поднять настроение любому человеку - подчеркнуть его важность, нужность и значимость. Для этого нужно вспомнить, чем он увлекается, что ему дорого и сказать ему подходящие слова о том, что он лучший в своем деле или что него все получится. Главное - уделить внимание и действовать искренне.

Для молодой влюбленной девушки на первом месте стоит, конечно же, ее парень. В жизни бывают всякие моменты, и иногда возникает насущный вопрос: «Как поднять настроение парню?»

Мы попытаемся дать в нашей статье максимум советов, как это сделать, причем не только вживую, но и по интернету на расстоянии (путем СМС или ВК). Но главное - если у вас хорошие дружеские отношения, а проблема действительно серьезная, старайтесь не оставлять его одного, так как это самое важное, что вы сможете в этот момент сделать.

Десять подсказок, как легко улучшить настроение парню

Способ 1. Всегда улыбаясь и радуясь при встрече , вы сможет вселить в любимого уверенность, что являетесь тем человеком, рядом с которым всегда будет комфортно и хорошо. Если он будет знать, что на свете существует такое место, где он сможет укрыться от всех жизненных невзгод, то эта мысль всегда будет придавать ему сил и повышать настроение.

Способ 2. Никогда не идите на поводу , если ваш молодой человек пытается сорваться на вас. Помните, что все мы люди и лучшее, что мы сможем сделать, это отнестись с пониманием к подобному инциденту. Но умейте отличить единичный случай от психологического вампиризма или поведения незрелой личности.

В-последних двух случаях у вас проблема немножко сложнее, чем «как поднять настроение парню» и решать следует в первую очередь ее.

Способ 3. Мы можем рассказать мужчине, как сильно мы его любим . Подберите такие слова, которые он еще не слышал от вас. Очень удачным моментом сказать любимому о своих чувствах будет тот, когда он кажется расстроенным из-за какой-то проблемы в отношениях (и необязательно с вами). Это могут быть его друзья или родители.

Главное, чтобы вы подбодрили его в то время, когда он будет нуждаться в этом больше всего. Найдите ВК самую подходящую на эту тему и отправьте ему.

Способ 4. Мы можем предложить мужу пошалить . Понятно, что на ранней стадии развития отношений такое предложение вызовет у парня, мягко сказать, недоумение. А вот родному и проверенному мужчине такая идея придется по нраву.

И неважно, в чем будет заключаться предложение: в любовной игре или какой-то интриге, у него сразу же моментально поднимется настроение и он забудет обо всех проблемах, даже если это будет коротенькое смс по телефону или ВК. А если до момента исполнения каким-то образом можно будет потянуть время - феерический итог этой шалости вам гарантирован.

Способ 5. , чтобы убедить его в том, что он лучший . Мужчине тоже свойственно переживать из-за каких-то неудач и, восхищаясь чертами его характера или поступками, вы сможете поднять самооценку до небывалых высот и стимулировать человека к дальнейшим свершениям.

Способ 6. Предложите мужу провести выходные так, как он хочет . Это может быть рыбалка с ночевкой, поход на футбол в пивбар или на стадион, но в любом случае он почувствует в вас единомышленника и родственную душу. Согласитесь, один раз это стоит того, чтобы увидеть радость в глазах родного человека.

Способ 7. Мы можем организовать любимому , послав ему предварительно СМС. Это может быть тематическая вечеринка или профессиональный праздник, о котором он благополучно забыл.

Главное, что он забудет в шумной компании о своих проблемах и поднимет себе настроение. И даже если на следующий день тот же вопрос снова напомнит о себе, у мужчины найдутся силы для его разрешения.

Способ 8 . Устройте . В интернете, ВК или на специальных кулинарных сайтах существует множество оригинальных рецептов (креветки, жаренные в масле; рыба на травяной подушке или фондю), которые смогут удивить даже самого искушенного гурмана.

Поговорки «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» и «голодный мужчина - злой мужчина» оправдывали себя во все времена. А если кулинарный талант почему-то не входит в список ваших достоинств, всегда можно заказать еду в ресторане по телефону или СМС (не афишируя авторство блюда).

Способ 9. Станцуйте для него . Не только словами, но и движениями тела можно поднять настроение. Даже если вы не занимались в балетной школе, ваш мужчина, скорее всего, еще более далек от этого и не заметит несовершенства вашей пластики. И простые ритмичные движения под любимую музыку не смогут оставить его равнодушным. Необязательно это должен быть стриптиз или полустриптиз - для поднятия мужского настроения достаточно просто танца.

Способ 10. Мы все любим получать подарки . Сильный пол относится к ним точно также, как и слабый, и парню будет очень приятно получить свой любимый алкогольный напиток, билет на футбольный матч или просто милую недорогую безделушку.

Как поднять мужчине настроение по переписке

Спросите с помощью смайликов о причине его плохого настроения. Злой рожицы его, а затем и непонимающей вашей будет достаточно, чтобы начать смс-переписку. И, даже если вы живете вместе, этот способ всегда будет действенным, так как знаки внимания приятны всем - и молодожену, и мужу с двадцатилетним стажем семейной жизни.
Удачной идеей будет СМС с оригинальным анекдотом в тему. То, что для девушки будет пошлым, любимому наверняка покажется веселым и классным. Просто так устроен сильный пол и ничего с этим не поделаешь. Не бойтесь откровенных и вызывающих картинок ВК, ваша цель - развеселить и отвлечь как можно быстрее.
Мы можем послать любимому СМС с предложением сходить куда-нибудь. Обычно приглашать куда-то это прерогатива парней. А так он будет приятно удивлен и обрадован, что кто-то взял на себя его обязанность и позаботился о нем.
Если вы стесняетесь объясняться в любви, глядя в глаза, вы можете написать любимому письмо. Электронное или бумажное - не важно, главное, что он прочтет важные слова, которые навсегда останутся в его сердце.

Будьте всегда на позитиве, откликайтесь на мужские беды и проблемы - и у вас сложатся гармоничные и искренние отношения, наполняющие вашу жизнь счастьем.

Юмор

Смех . Чтобы улучшить состояние вашего близкого, расскажите ему веселую историю, которая приключилась с вами, пришлите в смс- анекдот, отправьте забавное видеописьмо, вспомните смешной случай, который произошел с вами обоими. Это отвлечет человека от неприятных переживаний.

Предпринимайте попытки шутить лишь в том случае, если вы уверены, что ваш друг не воспримет это как невнимание к его проблемам.

Трезвый взгляд

Дорогой вам человек находится в подавленном состоянии, и наверняка в данный момент склонен видеть мир в черном цвете. Постарайтесь помочь ему, покажите, что все не настолько плохо, как ему кажется. Если приятеля девушка, скажите, что он умный и симпатичный. Подруге, получившей выговор от начальника, напомните об удачном проекте. Это позволит людям не провозглашать свои мнимые недостатки источником всех бед.

Порой будет нелишней и капля лести. Возможно, ваша подруга действительно совершила ошибку, из-за которой и получила выговор, но сейчас она рыдает, и вам нужно ее утешить, а свой недочет она сможет разобрать и самостоятельно.

Сюрприз

Интернет-магазины и службы доставки способны доставить покупку уже через пару часов после заказа. Воспользуйтесь их услугами и порадуйте близкого. Ваш подарок не обязательно должен быть дорогим. Это может быть небольшой букет цветов, аксессуар к любимому гаджету или забавная вещица из магазина, торгующего костюмами и аксессуарами для праздников. Главное, что человек будет чувствовать вашу заботу, и это поднимет ему настроение.

Личное присутствие

К сожалению, порой случаются неприятности, когда поднять настроение не поможет ни ласковое слово друга, ни забавный анекдот, ни увещевания, что все будет хорошо. Если вы видите, что с человеком приключилось несчастье, и ему очень тяжело, лучшее, что вы можете сделать – это приехать, оказать посильную помощь и поддержать его своим присутствием.