Аффирмации на каждый день: определение, подготовка и эффективное использование. Лучшие аффирмации на каждый день

В народе принято говорить, что капля камень точит. Эту поговорку можно отнести и к аффирмациям. Повторяя их ежедневно, вы постепенно измените жизнь в лучшую сторону, а желания станут исполняться.

По своей сути аффирмации являются ни чем иным, как позитивными установками , которые запускают в нашем подсознании определенные процессы. Благодаря им человек способен изменить свое мышление и, как следствие, поменять качество жизни.

Такой способ влиять на ситуацию существовал еще в давние времена, однако приобрел всемирную популярность, после его подробного описания знаменитым автором и замечательным человеком Луизой Хей . Именно она на своем примере показала, что с помощью аффирмаций можно не только привлечь изобилие и успех, но также излечиться от серьезных заболеваний.

В одной из своих популярных книг Луиза рассказывает свою историю и то, как она смогла излечиться от рака. Благодаря аффирмациям она полностью поменяла свое отношение к жизни, приняла себя такой, как она есть, и искренне полюбила весь мир. По мнению автора, секрет выздоровления и позитивных изменений в первую очередь начинается с искренней любви к себе.

Лучшие аффирмации на каждый день

Повторяйте эти установки каждое утро, стоя перед зеркалом и уже через неделю вы увидите, как все вокруг вас начнет меняться в лучшую сторону.

«Я люблю себя» — многие скажут, что они себя любят, но на самом деле это не всегда оказывается искренней любовью. Любить себя значит видеть и принимать не только достоинства, но и недостатки. Не нужно ругать себя за неудачи , лучше подбадривайте себя и постоянно совершенствуйтесь.
«Я доверяю Вселенной» — на словах это легко, однако попробуйте расслабиться и отпустить ситуацию. Ослабьте контроль над жизнью, и тогда вы увидите, как события сами будут складываться нужным для вас образом. Доверяйте себе и миру, и вам ответят взаимностью.
«Я благодарна Судьбе за каждую минуту жизни» — научитесь быть благодарными не только позитивным изменениям, но и всем испытаниям, которые вам пришлось пережить. Ведь только пройдя через многое, мы лучше понимаем себя и приобретаем необходимый нам опыт.

«Я открыта для любви, счастья и изобилия» — эта установка тесно перекликается с доверием. Если мы постоянно будем ожидать удара в спину, то не сможем открыть свои истинные чувства. Каждый раз прячась от любви и ожидая чего-то плохого, мы упускаем возможность наслаждаться моментом и тем самым даем понять Вселенной, что нам ничего хорошего не нужно.

Позитивное мышление помогло многим людям, и не только одна Луиза Хей прочувствовала на своем опыте положительные перемены. Всем известная Наталья Правдина, мастер фен-шуй, также призывает использовать аффирмации каждый день. Для того чтобы

Жизнь отражает каждую мою мысль. Пока я сохраняю позитивное мышление, жизнь дарит мне только хороший опыт.

Луиза Хей

Чем лучше всего завтракать? Этим вопросом задаются многие из нас, следящие за своим здоровьем. Но опыт тысяч людей показывает: утренние мысли то, что мы думаем в первые секунды и минуты после утреннего пробуждения, важнее того, что мы выпьем или съедим на завтрак. Утренние аффирмации — наше все в формировании счастливого благополучного будущего.

А ведь я уверена, что вы ответственны в выборе продуктов питания. Поэтому в первое время проявите ответственность и в выборе пищи для ума — необходимо намеренно настраивать себя на позитив, особенно если вашей привычной мыслью с некоторых пор стало: «Опять вставать и на работу…» и остальное в том же духе. И несмотря на то, что многие знают об этом, выполняют — единицы.

Тем временем очень важно с самого начала дня настроить свой вектор на удачу, любовь, прекрасное настроение и доброжелательность к окружающим людям.

Первое время может казаться, что ничего не происходит — не везет, как и не везло, хамят в транспорте, как и хамили, не уступают место, как и не уступали, устаете, как и уставали… И здесь нужно проявить терпение — мир реагирует на нас, но с небольшой задержкой. Он как будто проверяет — правдивы ли мы в своем настроении жить радостно или все же лукавим, притворяемся в надежде, что нам повезет.

Но мы ведь прекрасно знаем, что за все в мире нужно платить. И как раз за везение, удачу и гармоничное развитие событий каждого дня, за ту радость и ощущение триумфа существования плата не так уж и высока. Все, что нам нужно сделать, — это настроить себя на хорошее, поддерживать настроение на легкой, спокойной, радостной волне. Это очень легко, потому что это ведь так естественно — радоваться и трепетать в ожидании прекрасных событий, новых пьянящих возможностей и самых невероятных перемен в своей жизни. «Покупку» по такой цене в состоянии позволить себе каждый из нас.

Ниже предлагаем несколько рецептов на все случаи жизни. Они не уникальны, ингредиенты мы позаимствовали у любимой и уважаемой Луизы Хей. А вы можете разбавлять эти миксы утренних аффирмаций собственными продуктами мысли. Аффирмации для денег конкретизируйте и приспосабливайте под свои текущие планы, цели и намерения.

О чем вы узнаете из статьи:

Утренние аффирмации — ваши утренние мысли

Утренние аффирмации «На удачу»

*Мне всегда везет! А сегодня повезет втройне!

*Мой мир заботится обо мне. Я спокойна и радостна!

*Со мной происходит только хорошее. Я в безопасности.

*Обстоятельства всегда складываются самым благоприятным для меня образом.

*Жизнь любит и поддерживает меня.

*Я достойна всего только самого лучшего в жизни. И я с благодарностью это получаю.

*Я в отличной форме.

*Все блага Вселенной доступны мне — сегодня и всегда!

Утренние аффирмации «Для любви»

*Я достойна любви и каждой клеточкой впитываю это прекрасное чувство.

*Я люблю себя, я люблю людей, и они отвечают мне тем же.

*Вселенная любит меня.

*Я сегодня открываю свое сердце и впускаю в него поток бесконечной безусловной любви.

*Любовь — небо надо мной. Любовь — земля подо мной. Я вдыхаю любовь и выдыхаю любовь. я есть любовь.

*Я люблю жизнь. Я люблю и любима.

*Я готова встретить и принять настоящую любовь в свою жизнь.

*Идеальный для меня партнер уже на пути ко мне. И мы встречаемся — это лишь вопрос времени.

Утренние мысли «Для здоровья»

*Я полна сил и энергии сейчас и всегда. Я абсолютно здорова.

*Мое исцеление уже происходит!

*Я создаю мир в своей душе, и мое тело отражает мой душевный покой в виде безупречного здоровья.

*Я заслуживаю самого лучшего и принимаю это лучшее сейчас в том числе в виде превосходного здоровья.

*Мое тело прекрасно. Мой вес идеален. Моя сексуальность расцветает.

Вы наверняка сможете вспомнить ситуации, когда вы говорили себе: «Я смогу!» и вам действительно удавалось преодолеть вставшее перед вами препятствие. Было ли это итогом ваших убеждений, только вы можете сказать, но, то, что это действует, даже не сомневайтесь. К несчастью люди чаще пусть даже неосознанно своими негативными мыслями и словами притягивает нежелательные события. Перед каждым из нас ежесекундно стоит выбор: творить либо разрушать.

Аффирмации – это положительные высказывания. Они настраивают наше подсознание на выполнение собственных желаний и должны утверждать состояния либо события, которые вы стремитесь привлечь к себе как уже свершившиеся. Вы можете сочинить свой положительный постулат на какую-то тему. Однако нужно учесть, что ваше желание не должно вредить другим людям.

Правила построения аффирмаций

Для того, чтобы ваши мысли стали материальными важно правильно их сформулировать. Существует несколько правил как это сделать:

Аффирмации должны быть позитивными.
Нельзя применять частицу «НЕ».
В правильных аффирмациях фраза составлена так, как будто мечта уже осуществилась.

Часто люди совершают грубые ошибки при создании своих утверждений и поэтому не получают эффекта. Вот некоторые из них:

Употребление слова «могу». Например, «я могу получать деньги».
Не регулярность работы с высказываниями.
Употребление будущего времени.
Использование фраз, вызывающих у вас внутреннее сопротивление.
Механическое произнесение.

Стремитесь, чтобы изречение работало на подсознании. Чем больше повторяется утверждение, тем лучше действие. Повторение вытесняет негатив.

Часто регулярной практике мешает лень. Один день человек помнит про утверждения, на следующий – забывает, а потом вовсе, не находит времени на них. Чтобы этого не произошло, программируйте свое подсознание. Ознакомьтесь с примерами аффирмаций и напишите свои, для главных составляющих человеческой жизни: здоровья, эмоций, работы, финансов и общения.

Примеры аффирмаций на каждый день

Если вы не можете сформулировать свои позитивные мысли самостоятельно, то можете воспользоваться готовыми шаблонами:

Аффирмации на здоровье:

я доверяю высшим силам и успех постоянно со мной;
я полностью здорова;
мое тело вдохновляет меня работать над собой;
я о себе забочусь.

Аффирмации на каждый день:

удача постоянно со мной;
у меня неограниченные силы и возможности;
я совершенствую свои умения;
вселенная открывает мне источники знаний.

Положительные аффирмации:

я выгляжу отлично;
мои доходы повышаются постоянно;
я горжусь собою;
мой мужчина самый лучший.

Аффирмации на удачу:

я расстаюсь с прошлым без сожаления;
я достойна увеличения заработной платы;
я получаю самое лучшее;
я люблю и уважаю своих родителей.

Позитивное мышление – это система, при которой человек на протяжении длительного времени программирует свое подсознание на хорошие события. Наилучшего результата достигают те, кто внимательно следит за своими мыслями, не допуская негативного воздействия на разум. Большой популярностью пользуются аффирмации, помогающие заставить себя мыслить положительно.

Аффирмации: что это

Аффирмация – это короткое позитивное утверждение, которое выражается конкретными словами и содержит ментальную формулу. Повторение установок позволяет заменить разрушительные мысли, внедренные близким окружением, обществом, друзьями, средствами массовой информации и пр. Эти фразы больше действую на подсознание, настраивая разум на развитие того или иного события, заложенного в определенной аффирмации.

Главное помнить, что применение установок никаким образом не связано с делами в настоящий момент, эти фразы никак не повлияют на уже прошедшие события. Они помогают быстрее преодолеть полосу неудач, изменить свое будущее и улучшить психоэмоциональное состояние, вызывая позитивные перемены. При правильном составлении установки и регулярной работе над собой результат не заставит себя ждать.

Принцип действия аффирмации

Если провести параллель между тем, как и что человек говорит или что он при этом чувствует, то можно заметить, что положительных эмоций очень мало и их катастрофически не хватает. Всего пару дней надо понаблюдать за своими мыслями и произношением, чтобы увидеть, как много употребляется деструктивных слов и фраз. Даже привычные слова как «Ужас!» или «Кошмар!» негативно влияют на подсознание. Необходимо менять свою привычную манеру общения и уже через небольшой период времени улучшится мышление.

Не рекомендуется проговаривать словосочетания с негативным уклоном даже в шутку. От людей часто можно услышать: «Как мне все надоело» или «у меня нет денег, времени и т.д.», тем самым они сами себе портят будущее. Человек сам становится причиной своих проблем и неприятностей, потому что негативные мысли притягивают проблемы. Опасения и страхи все равно проявятся в будущем, если их не заменить позитивными установками о любви, счастье, успехе.

Позитивные утверждения работают не всегда. Это происходит тогда, когда человек внушает себе аффирмации и внутренне сопротивляется сказанным словам, потому что они ему не выгодны. В этом случае, его ожидает кратковременный эффект и он через некоторое время перестанет заниматься собой, потому что ему сейчас «не до этого» или «не сложилось». Только мышление, наполненное радостью и счастьем, притянет в жизнь человека удачу, людей с такими же целями и положительные события.

Позитивные на все случаи жизни

Аффимации являются результатом работы специалистов по личностному росту. Грамотно составленные утверждения стимулируют рост всех сфер человеческой жизни. Короткие установки помогут стать счастливым, успешным, энергичным. Они научат любить и уважать себя как личность. Психологи рекомендуют произносить фразы в утреннее время, чтобы зарядиться положительными мыслями на весь день.

Установки для женщин на каждый день

Ежедневные позитивные утверждения являются отличной возможностью начать свой день с улыбки и хорошего настроения. После пробуждения требуется запрограммировать свое подсознание так, чтобы не возникло ни малейшего сомнения в своей привлекательности и уверенности в себе. Чтобы достичь результата, необходимо проговаривать установки на каждый день месяца.

Применение аффирмаций каждый день на протяжении 5-10 минут позволит изменить жизнь, насытив ее радостными моментами и счастьем. Уже спустя месяц можно будет заметить первый положительный результат.

Как стать уверенней в себе: действенные фразы

Уверенность в себе является одним из главных условий счастливой жизни. Уверенные в себе люди справляются с любыми, даже непосильными задачами, двигаясь к успеху быстрыми и твердыми шагами. Это качество помогает не только подняться по карьерной лестнице, но и строить с людьми долговременные отношения на взаимном доверии. Аффирмации позволят развить в себе уверенность, повысить самооценку и улучшить качество жизни.

Есть много разнообразных техник для повышения уверенности, в большинстве которых требуется выйти из зоны комфорта. Аффирмации являются эффективным и менее болезненным методом.

Привлечение богатства

Положительные установки мотивируют и концентрируют внимание женщины на достаток и изобилие, вдохновляя на новые свершения. Все люди мечтают о богатстве, но их неуверенность в себе и внутреннее сопротивление не дают им двигаться вперед. Деструктивные мысли ограничивают их, и они многие годы довольствуются текущим материальным положением.

Аффирмации, направленные на богатство, являются отличным инструментом для достижения изобилия. Вот главные утверждения, которые требуется повторять ежедневно, веря в них.

У меня есть деньги.
Я открываюсь денежному потоку.
Я заслуживаю изобилия.
Я притягиваю богатство.
Деньги делают меня уверенной.
Я благодарна за достаток, который имеется у меня.
Я богатая женщина.
Я счастлива от обладания деньгами.
Деньги – это мои друзья.
Я достойна всех материальных благ.
Разные источники дохода открыты для меня.
Мой доход 30 тыс. рублей в месяц (сумму можно изменить).

Женщина должна выбрать самую близкую ей формулу, применяя ее каждый день. Следует понять, что мышление меняется постепенно, поэтому не надо ждать молниеносных результатов. Регулярная работа над собой поможет добиться желаемого достатка.

Мысленное похудение с реальным отражением на фигуре

Каждая девушка мечтает о стройном теле, поэтому многие из них придерживаются диет, занимаются изнурительными тренировками в спортзале, голодают или принимают специальные препараты для похудения. Эти способы борьбы с лишними килограммами не дадут желаемого результата без необходимого эмоционального настроя. Избыточный вес материализуется благодаря таким фразам как «я жирная», «я толстая», «я не могу похудеть». Перед изменением мышления надо убрать все укоренившиеся в подсознании ложные утверждения.

На первый раз может показаться, что эти слова никак не помогают сбросить вес, но их надо продолжать повторять. В основном, ожирение напрямую связано с нелюбовью к себе и заниженной самооценкой. При произношении аффирмаций задействуются основные механизмы подсознания. Вот несколько формул, которые помогут бороться с ненавистными лишними килограммами.

Аффирмации для похудения позволяют представительницам прекрасного пола привыкнуть к позитивному мышлению. Когда женщины удостоверяются в действенности этого метода снижения веса, они становятся счастливыми и больше не зацикливаются на своих проблемах.

Быстрое привлечение счастья

Счастливый человек может достигнуть всего чего пожелает, если он полностью контролирует свои эмоции. Чувство счастья несвойственно людям, которые постоянно живут опасениями и страхами. Даже народная мудрость гласит: «Счастья много не бывает». Женщина должна научиться любить себя, окружающих и стать примером для своих будущих детей.

Вот список, в котором собраны лучшие формулы влияния на подсознание, чтобы в полной мере ощутить радость и счастье.

Аффирмации для привлечения счастья помогут преодолеть неуверенность в собственных силах и улучшить жизнь, добившись своих целей. Будущее должно быть светлым и радостным. Если человек станет счастливым, то и окружающие начнут перенимать его таким как он есть.

Правила применения аффирмаций

Эффективность коротких установок зависит от правильного их составления и произношения. Утверждения формулируются в этот момент, лишь в настоящее время. Они должны нести положительную энергию и радость, поэтому надо исключить любые сомнения и обидные слова. Аффирмации создаются образными и короткими, никаких длинных фраз. В правильных установках отсутствуют отрицательные частицы с приставкой «не», требуется проговорить простую фразу «я храбрая» вместо «я не боюсь». Установка должна конкретизировать и отражать желание без всяких «все хорошо, солнышко светит». От манеры произношения этих слов многое зависит. В них надо поверить самому и читать их следует искренне, с душой.

Эффективные рабочие аффирмации вы найдете в следующем видео:

Аффирмации – это формулы самовнушения, помогающие женщине настроить свое подсознание на позитивную волну. Позитивные утверждения способствуют ускорению процесса исполнения заветных желаний. Чтобы достичь хорошего результата и зафиксировать его надолго необходимо регулярно произносить установки и верить в счастливое будущее.

Вконтакте

Ваш «Цветок Энергии И Силы»

Расслабляйтесь. Ложитесь на мягкую и удобную поверхность. Закрывайте глаза и сразу же отпускайте в никуда все то, что вас волновало и тревожило. Постарайтесь сделать так, чтобы мысленный поток остановился и замер до того момента, пока вы не перестанете медитировать. Сочетайте медленные вдохи с медленными выдохами.

Располагайте левую ладонь немного ниже пупка. Представьте, что в области ладони появился очень яркий и ослепляющий свет. Представляйте, что от него исходит приятное тепло, которое быстро начинает пульсировать. Полностью погрузитесь в атмосферу этого света. Представляйте, что световой поток значительно усилился и стал напоминать бутон красивого белого и большого цветка. Еще больше расслабьтесь и растворитесь в этом бутоне.

Представьте, что цветок начинает распускаться и ласкать вас своими нежнейшими лепестками. Вдыхайте чудесный цветочный аромат (мысленно). Дотрагивайтесь до каждого лепестка и представьте, что цветочная энергия проникла во все ваше тело. Представьте, что он «доверху» наполнил вас положительной энергетикой. Замирайте. Полежите несколько минут в неподвижном состоянии. Открывайте глаза и улыбайтесь. Изобразите цветок, который вам представился - на большом и чистом листе бумаги. Повесьте «плод творчества» прямо над кроватью.

Переходим к аффирмациям на каждый день

Дело в том, что аффирмационно – медитативная сила – это нечто магическое!

Проверьте, чтобы поверить:

Я по-максимуму ценю каждый свой вдох.
Я впитываю все хорошее из каждой прожитой минуты.
Каждый свой день я встречаю только с радостью и с улыбкой, потому что знаю, что он обязательно принесет мне много удачи и подарит счастливые события.
В том, что я могу быть любимой, я уверена на двести процентов.
Я влюблена каждый час, каждую минуту.
Я способна заслонять себя от любой негативной энергии.
Когда я забочусь о людях, то я чувствую, как мне это возвращается в десятикратном размере.
Я защищена от неприятностей и от невзгод.
К другим людям я отношусь отзывчиво, щедро и с пониманием.
Моя жизнь улучшается с каждым днем.
Я окружаю себя исключительно хорошими людьми, которые меня поддерживают и понимают.
Я очень счастлива в любви, которую встречаю каждый день.
Сегодня я вношу очередной вклад в свое финансовое благополучие.
Мне нравится то, что я живу именно здесь и именно сейчас.
Я искренне наслаждаюсь всем тем, что имею.
Я живу, находясь в хороших отношениях абсолютно со всеми окружающими.
Я каждый день нахожусь в состоянии максимальной гармонии.
Меня любит Бог.
Моя душа летает от счастья.
Я справлюсь с любыми трудностями.
Я с радостью и с огромной благодарностью принимаю все подарки жизни.
Я имею право на счастье, и я буду счастливой (независимо от любых обстоятельств).
Я прощаю всех тех, кто меня обидел или попытался обидеть.
Я всегда получаю удовольствие ото всех моих жизненных сторон.
Я просыпаюсь, чтобы прожить жизнь счастливо.
Сегодня меня ожидают сюрпризы и подарки.
Жизнь моя – это море, состоящее из интересных приключений.
Мой стиль жизни доставляет мне неописуемую радость.
Я наслаждаюсь любой жизненной мелочью.
С каждым днем я молодею.
Ничто не способно испортить мне настроение.
Я понимаю свою жизнь, а она понимает меня.
Я уверена в том, что я – целостный человек.
Сегодня – это мой счастливый день!
Мой день состоит из миллионов улыбок.
Мой новый день горит огнем уверенности и оптимистичности.
Я сегодня успею переделать тысячу дел.
Я просыпаюсь с огромной радостью под мелодию будильника.
Сегодня я обязательно повстречаю интересного собеседника.
Мое будущее окрашено в светлые и красочные тона.
Я развиваю и продолжаю развивать мои таланты, способности.

Из реальной жизни - использование аффирмаций

Не живите исключительно аффирмациями! Не становитесь их рабынями! Известен случай, когда одна фанатка «магических словосочетаний» завела специальный дневник. Она не исписала его аффирмациями! Марианна благодарила словосочетания за то, что они помогли ей добиваться тех или иных целей.

Однажды ее мама прочитала дневниковые записи на каждый день и долго находилась в ужасном состоянии. Она не могла смириться с тем, чем занимается ее дочь.

Посмотрите сами, как выглядели записи (мы даем вам прочесть небольшой отрывок, чтобы не отнимать у вас драгоценное время):

«Привет! Сегодня я хочу поблагодарить мои любимые аффирмации за то, что они помогали мне сдавать сложный экзамен в университете! Я и не надеялась, честно говоря, что так хорошо сдам его! Теперь я чувствую себя счастливой волшебницей, которая может все! Сейчас мне кажется, что я способна завоевать весь мир! Я бы и сделала это, но пока понятия не имею, нужно ли мне подобное завоевание».

Приблизительно таким содержанием «занята» общая тетрадка, оформленная в виде дневника. Можете себе представить, как переживала мама Вики (имя мы написали вымышленное), читая все это! Женщина понимала. Что необходимо срочно поговорить с родной дочкой по этому поводу. Но она боялась начинать беседу. Возможно, что и не знала, с чего ей конкретно начать. Мы, к сожалению, не в курсе того, чем все это закончилось. Однако надеемся на положительный исход всего происходящего!

Аффирмации программируют уверенность в каждый прожитый день

Возможно, что вы никогда раньше ничего не слышали про аффирмации на каждый день. Это фразы, которые принимают активное участие в частичном перепрограммировании вашего мозга. Благодаря аффирмациям вы сможете поверить в то, в чем раньше настойчиво сомневались.

Приводим такой простенький пример . Напишите на бумаге такую фразу: «Я верю в то, что сегодняшний день принесет мне только положительные эмоции и отличное настроение!». Повторите несколько раз (ясно и отчетливо, а не в форме скороговорок). Если вы будете делать это (повторять) искренне, то все так и будет, как говорится в заветном предложении! Позитивные аффирмации