Как сделать ровное лицо. Рецепты и комплекс упражнений, помогающие сделать лицо гладким и чистым

Чистая, красивая кожа, с незаметными порами и здоровым цветом – мечта каждой девушки. Чтобы этого добиться, нужно знать несколько простых правил, как сделать лицо идеальным. Для этого важно соблюдать определенные принципы питания и правильно за собой ухаживать.

Три правила идеальной кожи

Состояние эпидермиса зависит от воздействия внешних факторов и гормональных изменений.

Поэтому, чтобы добиться идеального эпидермиса, важно соблюдать три правила:

Очищение

Чистая кожа – является здоровой, это первое что нужно запомнить на пути к идеальному лицу.

Очищающее средство подбирается в зависимости от типа эпидермиса:

Помимо умывания, в процесс очищения входит периодическое скрабирование эпидермиса. Качественный пилинг поможет сделать лицо идеально чистым и гладким, без прыщей, шероховатостей и иных проблем. Эта процедура позволяет удалить мертвые клетки с поверхности кожи, очистить поры, нормализовать кровообращение и убрать остатки косметических продуктов.

Большинство магазинных скрабов можно легко сделать дома. Для этого понадобится базовое масло (можно выбрать любое, имеющееся, но лучше всего будет остановиться на кокосовом или карите) и жесткие компоненты.

Рассмотрим, какие компоненты могут применяться для пилинга:

Морская соль . Идеальное домашнее средство для очищения пор комбинированной и проблемной кожи. Гипоаллергенна, но обладает высокой абразивностью. Помогает избавиться от шрамов и следов после прыщей, обладает небольшим осветляющим свойством;
Сахар . Быстрее, чем соль растворяется в воде, поэтому его рекомендуется использовать для жирной кожи, чтобы не расцарапать и без того чувствительные участки. Помогает выровнять цвет, нормализовать работу сальных желез, сделать эпидермис мягким и бархатистым на ощупь;
Кофе . Отлично массирует и очищает проблемный и зрелый эпидермис. Обладает сильным антиоксидантным действием, после использования остается эффект лифтинга. Как и соль характеризуется высокой абразивнстью и абсолютно не растворяется в воде. Поэтому для пилинга лучше использовать мелкомолотый кофе, как для кофемашины.

Чтобы сделать доступный и эффективный скраб, нужно соединить 10 грамм любого из перечисленных продуктов и немного масла (на собственное усмотрение). Наносить смесь на увлажненное лицо, лучше его слегка распарить. В течение 5 минут нужно активно растирать кожу по массажным линиям, далее смыть смесь водой. После скрабирования нанести крем. Повторять не реже 1 раза в неделю.

Видео: Мой ежедневный уход за лицом

Питание и увлажнение

На этом этапе важно понимать, что прежде, как сделать кожу лица идеальной снаружи, нужно позаботиться о внутренних процессах, происходящих в тканях. Чтобы обеспечить насыщение клеток полезными веществами, нужно делать питательные маски и пользоваться кремами.

Уход подбирается в зависимости от типа эпидермиса. Чтобы упростить этот процесс мы составили таблицу для разных видов эпидермиса с подходящими процедурами.

Тип кожи	Маски	Кремы
Жирная кожа	Нормализовать работу сальных желез помогут маски с голубой глиной и медом. Отлично снимают воспаление средства, в состав которых входит эфирное масло чайного дерева.	После очищающих и ухаживающих процедур, на неё нужно наносить легкий питающий крем. Рекомендуется покупать продукты с воздушной структурой: пенки, флюиды.
Сухая	Для интенсивного питания подойдет маска с натуральным йогуртом и бананом. Она не только улучшит гидратацию, но и насытит клетки витаминами и минеральными соединениями.	С целью её питания удобнее всего использовать плотные составы. В приоритете продукты, в ингредиентах которых есть гиалуроновая кислота.
Комбинированная	Нуждается в особенном уходе, поэтому для неё рекомендуется делать маски из каолина, молока или травяных отваров. Для уменьшения выделений рекомендуется протирать лицо огуречным лосьоном.	Для её питания можно использовать такие же кремы-флюиды или муссы, как для жирной.
Проблемная	Средства из меда, глиняных смесей, яичных белков и дрожжей помогут снять воспаления и уменьшить красноту. Для очищения пор рекомендуется маска из овсянки и кефира.	Для дополнительного укрепления волокон эпидермиса, а также питания важно пользоваться легкими увлажняющими составами. Это могут быть сыворотки или муссы. С плотными кремами лучше не экспериментировать.
Нормальная	Такому типу не нужен специализированный уход, важно просто поддерживать её состояние. Для этого используются всевозможные фруктовые и овощные средства, рецепты с глинами и другие общеукрепляющие маски.	Подходит любой крем с питательной основой. В теплое время года предпочтение лучше отдавать увлажняющим продуктам с витаминными добавками.

Работающий способ, как восстановить кожу за неделю:

Регулярно умываться антибактериальным мылом, которое устранит очаги воспаления и снимет красноту;
Через день по утрам скрабироваться мягкими абразивами (при интенсивном шелушении – крупными);
Откажитесь от использования косметики – дайте коже дышать. Вместо классического тональника лучше пользоваться обычным кремом. Или любым доступным баттером;
Смывать крем нужно только предназначенными для этого средствами. Утром лучше просто протереть эпидермис мицеллярной водой или кубиком льда;
Два раза в неделю делать очищающие маски с питательными компонентами. Лучший вариант – это глина с алоэ или медом;
Не подвергайте лицо агрессивному воздействию внешней среды. Защищайте лицо от ветра, палящего солнца и снега;
В питании сделайте акцент на свежие фрукты и овощи, минимизируйте количество соленого и копченого. Желательно полностью исключить из рациона сладкое, жареное и фаст-фуд

Макияж

Если нужно срочно привести себя в порядок, а до чистых пор и ровного цвета еще далеко, то можно воспользоваться косметическими средствами.

Пошаговая инструкция, как сделать идеальное лицо в домашних условиях при помощи макияжа:

Перед нанесением тонального крема, важно увлажнить эпидермис кремом или тональной основой. Это не только обеспечит защиту кожного покрова, но и значительно упростит распределение средства;
При проблемной коже на все красные и воспаленные участки нужно нанести корректор. Он скроет прыщики и темные круги, а также выровняет цвет кожи вокруг ноздрей и на веках;
Тоналку нужно наносить спонжем. Легкими вбивающими движениями промокните кожу лица и шеи. Это позволит скрыть шероховатости и сухие участки а также гарантирует естественное распределение цвета. Особенно это поможет скрыть проблемную кожу;
Для естественности овал лица нужно оформить румянами и пудрой. Наиболее предпочтительными являются продукты, содержащие минеральные частицы – они абсорбируют лишний жир и не забивают поры;
Ни при каких условиях не наносите несколько слоев макияжа. Если нужно закрепить тональный – воспользуйтесь термальной водой в спрее. Но повторно его намазывать нельзя – она мгновенно отреагирует на это появление подкожников и комедонов.

Еще раз обращаем внимание на то, что этот способ – экстренный. Отзывы утверждают, что только при комплексном подходе можно добиться реальных результатов буквально за 7 дней. Каждое использование тонирующих продуктов отодвигают Вас от мечты стать обладательницей идеального лица.

Содержание статьи:

Каждая девушка знает, что самое главное во внешности - это красивая и ухоженная кожа. Если же на лице появляются маленькие недостатки, это сильно влияет на самооценку и уверенность женщины. Порой бывает сложно уделить максимум внимания своему личику, но если знать самые основные и простые советы, можно сделать своё лицо идеальным без особых трудов. Более детально об этих косметических советах вы сможете узнать далее.

Каждый из нас слышал поговорку: «Мы есть то, что мы едим!». Это очень правильное утверждение, поскольку не правильная пища приносит много вреда не только для организма, но и для нашей внешности. Самый простой пример, это когда употребление определённых продуктов не воспринимается организмом и это сопровождается аллергической реакцией. Поэтому, ваша кожа будет благодарна, если вы включить в свой рацион продукты из содержанием витамина Е, белки и жирные кислоты омега-3. Каждый день кушайте по 100 г. семечёк или орехов, именно в них есть, огромное содержание витамина Е. Он защищает кожу от воспалений и предотвращает появление морщин. Также включите в свой рацион морскую рыбу, она считается незаменимой для красоты и здоровья кожи. Все морские продукты богаты жирными кислотами, о которых опоминалось выше, именно они отвечают за молодость нашей кожи. Кроме того, в меню каждого человека ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. В них есть все самые необходимые компоненты для полноценного функционирования организма, а значит и для красивой кожи.
Косметологи утверждают об замечательных свойствах зелёного чая для нашей кожи. Дело в том, что в этом виде чая содержится большое количество флавоноидов. Эти вещества обладают сильнейшим антиоксидантным действием, благодаря которому надолго сохраняется молодость кожи. Кроме того, в его составе содержится теин (аналог кофеину), но в отличие от кофеина, его действие намного мягче, а значит и больше пользы. Зелёный чай рекомендуется пить каждое утро, ведь он не только положительно влияет на кожу, а и подарит заряд бодрости на целый день.
Хорошо пить не только зелёный чай, но и обычную воду. Только желательно, чтобы она была чистой, а не из крана. Ведь нашему организму необходимо каждый день около 2 л. жидкости. Если он получает её в таком количество, значит, и кожа всегда будет чистой и здоровой.
Не обойтись, конечно, и без народных рецептов, что сделают вашу кожу сияющей. Очень хорошо помогает такой рецепт: смешайте в одинаковых пропорциях ромашку и календулу, залейте их кипятком и настаивайте на протяжении 20 мин. Умывайтесь таким настоем каждое утро и за месяц вы увидите, как улучшилось состояние вашей кожи. Такой настой можно заморозить в формочках для льда, это прекрасная альтернатива дорогостоящим косметическим средствам. Дело в том, что лед также очень хорошо влияет на кожу. Когда вы проводите по лицу холодным кубиком замороженного отвара, он стимулирует кровообращение, происходит приток крови к клеткам, что обеспечивает максимальный доступ кислорода для кожного покрова.
Отличное средство для умывания, что сделает кожу чистой и бархатной считается пиво, а именно его пена. Для лучшего результата пену можно нанести на лицо на 15–20 минут, а потом смыть водой. Использовать такое средство можно смело каждый день. Благодаря дрожжам, что входят в его состав отлично выравнивается цвет лица и надолго сохраняется молодость кожи.
Также большой популярностью пользуется термальная вода для умывания лица. Считается, что использование такой воды для ежедневного умывания значительно улучшает состояние кожи. Как результат, постоянно поддерживается ее водный баланс, благодаря чему кожный покров не будет склонен к сухости и шелушению. Также таким способам можно избавиться от черных точек на лице. Конечно, приобрести такое средство можно в любом косметическом магазине, но кроме того, его вполне можно сделать самостоятельно. Просто купите обычную минеральную газированную воду и оставьте открытой на ночь. С утра умывайтесь этой водой при этом дайте лицу высохнуть естественным образом. Уже через месяц вы сможете увидеть совершенно другое лицо - чистое и здоровое.
Замечательно очищает лицо огурец и его сок. Если у вас нет времени на то, чтобы сделать себе лосьон из огуречного сока, используйте просто огурчик. Нарежешь его кусочками, и наложите на лицо или можно просто протереть лицо. Регулярные огуречные процедуры значительно улучшают цвет лица и питают верхний слой эпидермиса.
Если вам предстоит поход на свидание или другое важное мероприятие, и у вас внезапно выскочил прыщик, всё легко можно исправить. Всем известные капли для глаз «Визин» оказывается, используют не только для лечения глаз, но и для лица. Нужно нанести капельки на воспаленные участки и прыщик моментально уменьшится, и лицо станет чистым и свежим.
Многие косметологи уверены в том, что состояние кожи зависит от того, как мы умываемся. А именно, при умывании лица не стоит использовать мыло, так как оно сильно раздражает кожу, в результате чего появляются прыщики. Американские учённые пришли к выводу, что если при умывании лица отказаться от мыла, а умываться обычной водой, избавится от прыщей можно на 20–25 %. Было также проведено ряд исследований, которые доказали, что после применение мыла сальные железы выделяют на много больше кожного сала, чем это должно быть.
Чтобы лицо было всегда чистым, никогда не выдавливайте прыщики, которые появляются. Ведь очень сложно бывает привести лицо в порядок по причине пятен и шрамов, что остаются после выдавленного прыщика. К тому же, притрагиваясь к нему, вы можете распространить инфекцию по всему лицу и не только. В результате, один маленький прыщ может стать причиной их появления по всему лицу. Поэтому, как бы ни хотелось, не трогайте своё лицо, таким образом, всё скорее пройдёт само.
Как и организму, так и коже необходимо получать максимум полезных витаминов. Для этого регулярно балуйте своё личико разными масками, используя для этого свежие фрукты, овощи, ягоды и молочные продукты. Их можно совмещать с косметической глиной, которая продаётся в любой аптеке по доступной цене. Такая глина отлично освежает, очищает и питает кожу. Не забывайте тщательно очищать кожный покров, вся грязь и вредное влияние окружающей среды глубоко проникает в поры и приводит к раздражению и появлению прыщей.
Если вы доверяете только косметическим средствам известных производителей, то важно помнить, что для каждого типа кожи существуют своя косметика. Ведь если крем для лица очень жирной консистенции подходит для сухой кожи, увлажняя и питая ее, то для жирного типа данное средство совершенно не подойдет. Это будет еще больше забивать поры эпидермиса, что спровоцирует чрезмерное выделение кожного сала. Поэтому, если вы до сих пор не знаете свой тип кожи, обратитесь к косметологу. Он проведет все необходимые анализы для того, чтобы определить ваш тип.
На красоту вашей кожи влияет не только то, какими косметическими средствами вы пользуетесь, но и то, правильно ли вы очищаете лицо после косметики. Дело в том, что никогда нельзя ложиться спать с косметикой на лице и глазах. На протяжении дня кожа поддается вредному влиянию окружающей среды, ведь любое воздействие температуры может травмировать ее. Также если учитывать то, что она редко отдыхает от косметики, то ночь - это единственное время, когда она насыщается кислородом и пребывает в полном спокойствии. Именно поэтому важно тщательно очищать лицо перед сном.
И основной совет - откажитесь от вредных привычек. Ведь они губительны не только для организма, но и для кожи. Например, курящих людей можно узнать по такому признаку: у них кожа лица и рук желтого оттенка. Это вызвано тем, что вдыхая сигаретный дым, человек вместе с ним вдыхает много вредных веществ, которые накапливаясь в организме, проявляются в виде изменения цвета кожного покрова. Желательно все вредные привычки заменить спортом, поскольку движение способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на цвет и тонус кожи. Кроме того, интенсивное занятие спортом приводит к выделению пота, что считается отличным естественным способом очистить кожный покров.

Как видите, иметь чистую и здоровую кожу совсем несложно. Для этого не нужно пользоваться известными средствами по уходу за лицом или ходить в дорогие салоны красоты. Добиться такого результата можно благодаря нескольким секретам. Следуйте нашим советам, и ваша внешность будет неотразимой!

Лучшие советы экспертов для чистки кожи лица в этом видео:

Вы стремитесь к естественному роскошному цвету лица? Мечтаете об абсолютно прекрасной и сияющей коже? Следуйте нашим советам, чтобы научиться питать и защищать кожу, и она будет выглядеть изумительно с самого утра.

Шаги

Здоровое питание и упражнения

Пейте достаточное количество воды. Поставьте себе цель пить от 6 до 8 стаканов воды в день. Вода очищает кожу и придает ей сияние, поскольку помогает организму быстрее выводить токсины.

Носите с собой на протяжении дня бутылку воды, чтобы у вас под рукой всегда была вода.
Если вам не хочется воды, пейте травяной чай или другие напитки без кофеина, чтобы восстановить водный баланс.

Правильно питайтесь. Полезный белок и питательные фрукты и овощи значительно способствуют здоровому и сияющему виду кожи. Чтобы увидеть быстрый результат, добавьте в ваше питание такие элементы:
- Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбьем жире и грецких орехах, особенно полезны для вашей кожи.
- Витамин С поможет существующим прыщам заживать быстрее, поэтому несколько порций цитрусовых и шпината должны помочь.
- Пища, богатая клетчаткой, такая как свежие овощи, орехи и необработанные фрукты, помогает поддерживать сбалансированную и регулярную работу желудочно-кишечного тракта. Вы можете чувствовать усталость и болезненность (головные боли, боли в животе), если опорожнение кишечника происходит нерегулярно.
Ешьте меньше сахара и соли. Постарайтесь употреблять меньше 45 г сахара каждый день и не налегайте на соленые продукты. Слишком много соли в пище может вызвать отечность лица.

Принимайте витамины. Если вы переживаете, что вам не хватает витаминов и минералов, попробуйте принимать мультивитамины. Витамины, предназначенные для беременных женщин, особенно полезны для кожи.

Занимайтесь спортом. Кардиотренировки придают коже сияние, поскольку стимулируют поток крови. Кроме того, они полезны для всего тела и делают вас сильнее. Результат будет виден как сразу, так и в долгосрочной перспективе.

Борьба с угревой сыпью
1. Профилактика - лучшее лечение. Существует несколько простых хитростей, которые помогут вам предотвратить появление прыщиков:
  - Меняйте наволочку каждые четыре-пять дней. Свежая наволочка без микробов и бактерий - отличная профилактика, чтобы за ночь кожа не воспалилась.
  - Держите руки подальше от лица. Если вы привыкли постоянно подпирать подбородок ладонью или трогать лицо, прекратите. Жиры с ваших рук, даже в небольших количествах, попадут на кожу и могут вызвать высыпания.
  - На время сна стягивайте волосы назад. Если у вас длинные волосы, постарайтесь убирать их с лица, когда отдыхаете. Заплетите косу, пользуйтесь заколками или повязками, чтобы убрать челку со лба.
  - Красота требует отдыха. Стресс может стать причиной угревой сыпи, поэтому высыпайтесь и сохраняйте спокойствие.
  - Замените противозачаточные средства (это относится к женщинам). Некоторые оральные контрацептивы, содержащие эстроген, могут действовать против акне. Проконсультируйтесь у врача, подходит ли вам такое средство.
2. Не выдавливайте прыщи. Так вы можете усугубить инфекцию, после чего на лице останутся постоянные шрамы.
  
  Посетите дерматолога. Если у вас не получается самостоятельно решить проблему, сходите к врачу. Он может прописать вам серьезное лечение, включая изотретиноин, «Ретин-А» или специальные процедуры (лечение синим и красным светом).
3. Можете использовать средство для умывания с салициловой кислотой. Некоторые очищающие средства против угревой сыпи содержат салициловую кислоту, которая убивает микробы, вызывающие угри.
  - Чтобы предупредить пересушивание кожи, сначала попробуйте использовать средство с салициловой кислотой только по утрам и понаблюдайте, достаточно ли этого. Если проблема все еще не решена, пользуйтесь им и на ночь.
4. Используйте точечное лечение. Существует несколько средств, которые нужно наносить на воспаленные прыщи, чтобы уменьшить красноту и убить бактерии. Самые популярные из них - это гель с салициловой кислотой и крем с пероксидом бензоила.
  - Для дополнительного эффекта попробуйте пользоваться обоими средствами.
  - Учтите, что пероксид бензоила может отбеливать волосы и одежду.
5. Попробуйте маску из глины. Глина впитывает излишки кожного сала, удаляет загрязнения и даже убивает бактерии, делая кожу более чистой и ровной. Раз в неделю после душа насухо промокните лицо и нанесите маску. Оставьте на 10 минут или пока она не начнет высыхать. Затем смойте и нанесите увлажняющее средство.
  - Не давайте глине высохнуть полностью и не оставляйте маску на ночь. Она может пересушить кожу.
  Регулярный уход
  1. Умывайтесь на ночь. На протяжении дня на вашем лице накапливается макияж, грязь и жир. Сделайте очищение кожи частью своего вечернего ритуала.
    - Пользуйтесь средством для снятия макияжа. Это не только предотвратит забивание пор и появление угревой сыпи во сне, но и вы не будете разносить бактерии по подушке, где они будут проникать в вашу кожу ночь за ночью.
    - Пользуйтесь мягким мылом. Помните, что вам нужно очистить кожу, а не полностью избавить ее от всех жиров - если после умывания кожа стянута и пересушена, вы используете слишком сильные средства.
    - Избегайте области вокруг глаз; для большинства средств для умывания эти участки кожи слишком деликатны. Для снятия макияжа глаз пользуйтесь специальными средствами.
    - Смойте средство, плеская воду себе на лицо. Мочалка или рукавичка для умывания слишком грубы для нежной кожи, вы только вызовете ее раздражение. Вместо этого наклонитесь над раковиной, сложите руки ковшиком и понемногу плескайте воду себе на лицо. И так примерно 10 раз, этого хватит.
    - Вытрите лицо. Опять же, не трите лицо грубым полотенцем. Вместо этого понемногу и нежно промокните кожу или просто дайте ей обсохнуть.
  2. Нанесите тоник. Тоник помогает устранить лишний жир и грязь с кожи, с которыми не справилось мыло, а еще закрывает поры. Не всем нужно обязательно пользоваться тоником, но некоторые люди считают его полезным.
    - Нанесите немного тоника на ватный шарик или диск. Круговыми движениями нежно протрите кожу.
    - Используйте подсушивающее средство, только если у вас слишком жирная кожа. Подсушивающий тоник может содержать до 60% спирта. Если ваша кожа несколько суховата, он только спровоцирует образование акне, потому что сальные железы начнут работать в усиленном режиме.
    - Если вы не хотите пользоваться тоником на основе синтетических веществ, выберите натуральный на основе гамамелиса.
    - При желании можете наносить тоник только на те участки кожи, которые склонны к высыпаниям. Например, можете протирать тоником только нос и лоб.
  3. Нанесите увлажняющее средство. Увлажняющий крем или гель с утра послужит базой для нанесения макияжа, помогая ему держаться на вашем лице на протяжении дня. Увлажнение на ночь помогает коже восстановиться и оберегает от морщин. В общем и целом, увлажнение - это одна из лучших вещей, чтобы сохранить кожу сияющей надолго.
    - На день лучше использовать более легкое увлажняющее средство. Если ваша кожа склонна к высыпаниям, приберегите крем на ночное время, а днем пользуйтесь гелем или флюидом.
    - Не забывайте о шее и зоне декольте. Эти участки могут стать очень сухими и раздраженными, если вы никогда их не увлажняете.
  4. Поищите в магазине косметики солнцезащитные спреи, легкие и быстро впитывающиеся.
  5. Пользуйтесь основой или тонирующим увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром, чтобы лицо было защищенным.
- Занимайтесь спортом хотя бы три раза в неделю, даже если тренировка длится всего полчаса. Это улучшает состояние кожи.
- Не курите.
- Подбирайте средства для умывания и увлажнения в соответствии с вашим типом кожи.
- Всегда снимайте макияж специальным средством и увлажняйте кожу.
- В качестве мягкого тоника вы можете применять розовую воду - она действует бережно и оставляет кожу мягкой и гладкой.
- Мгновенно добиться красивой сияющей кожи поможет свежий и спелый плод папайи. Отрежьте маленький кусочек папайи и нежно потрите им лицо. Подождите 15 минут, затем смойте. Вы сразу же заметите разницу!
- На ночь пользуйтесь мягким средством для умывания, а затем немного освежайте кожу розовой водой.
- Миндальное масло на ночь поможет вам добиться сияющей кожи с утра.
- Если у вас чувствительная кожа, раз в неделю проведите такую процедуру: сначала откройте поры теплой водой и паром, а затем нанесите на проблемные участки небольшое количество смеси касторового масла и масла для тела. Вам может показаться, что это приведет к обратному эффекту, но такое на самом деле помогает.
- 15%-ное масло чайного дерева просто чудеса творит со склонной к акне и проблемной кожей. Нанесите его прямо на участки с акне и оставьте на ночь. Это может немного подсушить кожу, но зато совершенно безвредно. Утром, после того как вы вымоете лицо средством с нейтральным pH, нанесите мягкое средство для увлажнения и ваша кожа засияет!
Предупреждения
- Никогда не пытайтесь осветлять кожу искусственно. Это пересушивает кожу и лишает ее необходимых жиров.
- Не пользуйтесь зубной пастой или лимонным соком для лечения акне, это может пересушить кожу и ухудшить ситуацию. Если же вы все таки решили воспользоваться лимонным соком или химическим (кислотным) подсушивающим средством, заменить недостающие жиры можно посредством увлажняющего средства или оливкового масла.

Выражение «идеальная кожа» знакомо многим, но что же оно означает? Прежде всего, это здоровый эпителий. То есть кожа здорового лица не имеет раздражений, акне, угревой и любой другой сыпи. Во-вторых, чистые покровы. Достаточно регулярно умываться и смывать с лица загрязнения.

Есть несколько важных критериев, которые влияют на внешний вид лица:

питание;
уход;
правильно подобранная декоративная косметика.

Усталая кожа никогда не будет выглядеть хорошо. Перед тем, как добиться идеальной кожи лица, придется несколько пересмотреть свой режим дня. Считается, что для нормального отдыха требуется не менее 8 часов в сутки, отведенных на сон. От того, насколько хорошо отдохнет организм ночью, зависит и то, как именно будет выглядеть кожа лица утром.

Однако одного только сна для кожи мало. Необходимо тщательно планировать и ежедневный рацион. Так, например, чем больше свежих и в нем содержится, тем здоровее и сияющее будет выглядеть кожа лица.

Рыбий жир, который стоит включить в план питания, делает кожу эластичнее. Витамины и минералы влияют на организм в целом, что отражается на внешнем виде человека (особенно полезен для кожи лица ).

Отказ от вредных привычек (табакокурение, алкоголь, неконтролируемые порции кофеина) является одним из обязательных условий при оздоровлении кожи и тела в целом. Стоит помнить, что никотин, спиртное и кофе сильно и раньше времени состаривают кожу, меняют ее здоровый цвет на серый и безжизненный.

Правильно подобранный уход помогает сделать тон ровнее, а покровы чище. У жителей городов самой большой проблемой является отсутствие действительно чистой водопроводной воды. Обычно она испорчена различными примесями, которые негативно сказываются на состоянии кожи. Поэтому для умывания рекомендуется использовать термальную или бутилированную воду без газа.

От того, насколько качественная и подходящая декоративная косметика применяется для макияжа, зависит и то, насколько чистой и свежей будет оставаться кожа лица в течение длительного времени. И, конечно, не стоит забывать о том, что «все хорошо в меру», в том числе и количество этой самой косметики.

Очищение и увлажнение кожи

Современные девушки и женщины чаще всего ограничивают уход за кожей лишь покупкой крема и какого-нибудь лосьона, забывая о двух элементарных правилах здорового эпителия: очищение и увлажнение. Существует ряд простых действий, которые нацелены именно на это. И главное – не занимают много времени.

1. Во-первых, достаточно дважды в день очищать дерму при помощи нежирного кефира или лосьона, состав которого максимально натурален. Средство наносится на ватный тампон, затем на все лицо, исключая область вокруг глаз. Когда состав немного впитается (10-15 секунд), все жиры, закупоривания пор, загрязнения начнут размягчаться. После этого их легко удалить влажными ватными дисками. Чтобы средство не задерживалось на самой коже, не делало ее стянутой и сухой, его смывают слабой заваркой или настоем ромашки.

2. Во-вторых, улучшить состояние кожи лица и даже сделать ее идеальной можно при помощи обычного и недорого детского крема, который увлажняет и питает, не вызывает раздражения. Его не нужно наносить толстым слоем, достаточно небольшого количества, тщательно вмассированного в эпителий круговыми движениями.

Конечно, можно приобрести крем, который подходит к определенному типу кожи, однако большинство промышленных средств в составе содержат не самые полезные вещества. Кроме того, нет гарантий, что он действительно подойдет, не вызовет раздражения или аллергии.

В качестве увлажняющего крема неплохо подходит и оливковое масло, которое желательно наносить на ночь, поскольку оно долго впитывается. Идеально гладкое лицо достигается путем нехитрого применения этого доступного и натурального средства: сначала нужно умыться чистой водой, затем смазать кожу маслом в тонкий слой. При таком методе не будет ощущаться жирная пленка на коже, а, значит, никакого дискомфорта не возникнет.

Оливковое масло давно используется женщинами, как средство для ухода, поскольку является источником антиоксидантов и витаминов. Для лица, кожа которого страдает от недостатка солнца и микроэлементов, очень важно такое простое, но эффективное увлажнение.

3. В-третьих, необходимо больше употреблять жидкости в течение дня. Вода – основная составляющая человеческого организма, поэтому важно поддерживать ее количество в клетках и в коже. Чем больше жидкости пьете, тем живее выглядит кожа лица.

Домашние пилинги и маски

Несмотря на богатый выбор масок и пилингов промышленного производства, хотя бы раз в неделю стоит поухаживать за личиком и при помощи домашних средств. Так вы точно будете знать, что используются натуральные ингредиенты. А свежая и одноразовая маска окажет более глубокое и тщательное воздействие, нежели долгохранящееся за счет консервантов средство. Чтобы у вас стала идеально чистая кожа всего за неделю, попробуйте несколько простых и доступных рецептов по уходу за ней.

Овсяные хлопья

Измеленные в блендере хлопья овсянки заливаются теплой водой так, чтобы образовалась однородная густая кашица. Ее наносят на кожу легкими массирующими движениями, начиная от лба к подбородку и зоне декольте. Смывают кашицу такими же движениями при помощи ватного диска, смоченного в воде. После маски на кожу можно нанести питательный крем или оливковое масло. Применяя такой овсяный пилинг в течение семи дней, есть возможность полностью избавиться от акне, угрей и мелких возрастных морщин.

Зерна граната

Такая питательная маска-скраб особенно актуальна в зимний период времени. Во-первых, именно в это время года гранаты самые спелые и натуральные. Во-вторых, она идеальная в качестве увлажняющего и защитного средства для ослабленной и тусклой кожи. В блендере измельчают зерна граната (полгорсти), смешивают с половиной маленькой ложки меда и большой ложкой мякоти апельсина. Полученная смесь наносится втаптывающими движениями на кожу (за исключение области вокруг глаз) на 10 минут. Применять маску-скраб можно каждый день. За неделю цвет выровняется, поры станут чище, а проблемные высыпания пройдут. Средство не рекомендовано тем, у кого есть аллергия хотя бы на один из компонентов.

Кефир и рис

У данной домашней маски нет противопоказаний. Зерна риса измельчают (не в пыль), смешивают со столовой ложкой нежирного кефира, затем наносят на лицо за 10-15 минут. Смывать можно как проточной водой, так и подходящим лосьоном. Такое нехитрое сочетание ингредиентов хорошо освежает кожу, питает ее, предотвращает появление акне и сыпи. Мимические морщины разглаживаются при условии, что маска применяется не реже, чем 2 раз в неделю.

Для многих идеал – это чистая, здоровая, сияющая кожа лица. Добиться такого результата совсем не сложно, как можно было бы подумать. Достаточно заполнить несколько нехитрых рекомендаций:

Перед нанесением декоративной косметики нужно смазать кожу защитным и питательным кремом. Жирная пленка убережет кожу от негативного воздействия составляющих косметики.
Меньше трогать лицо руками: на пальчиках нередко скапливается масса бактерий, которые при попадании на кожу начинают размножаться. Шкрябать и тереть лицо руками без особой необходимости не стоит: нарушается целостность покровов.
Нельзя выдавливать прыщи и угри на коже. Это самый простой совет, которым многие пренебрегают. Чем больше механически влиять на воспалительные процессы кожи, тем быстрее они прогрессируют. Целесообразнее подобрать хорошее средство для лечения и профилактики.
Чтобы выровнять тон лица и сделать его идеальным, желательно обратить внимание на кремы и лосьоны, в составе которых есть ретинол. Он омолаживает и оздоровляет кожу, делает цвет ровнее и приятнее.
Перед тем, как сделать кожу лица идеальной, обратите внимание на свой рацион. Чем меньше консервантов и вредных продуктов вы употребляете, тем здоровее себя чувствуете, а, значит, и выглядите. Сократите количество сладкого и жирного. Эти продукты могут вызвать появление сыпи, которая первым делом отражается на лице. Чрезмерное количество сахара в рационе становится причиной акне и угрей, не говоря уже о лишних килограммах.
Защищайте кожу от воздействия прямых солнечных лучей. Чем лучше лицо защищено, тем дольше оно остается молодым и красивым. Солнце, несмотря на некоторую свою полезность, старит и сушит кожу.

Ежедневный уход, который занимает всего 10 минут, сделает личико молодым, свежим и чистым. А что еще нужно для идеальной кожи?

Чистая кожа лица - настоящая роскошь для современной леди. Стрессы, плохая экология, некачественная косметика и неправильное питание делают свое дело – на вашем лице появляются прыщи, угри, пигментные пятна и «черные точки». Как сделать кожу лица безупречной и освободиться от несовершенств?

Причины возникновения проблем с кожей

Прыщи в некотором роде можно считать индикатором здоровья кожи. Они появляются тогда, когда в вашем организме происходит непредвиденный сбой. Например, гормональный. Аборт, воспаление яичников или эндометриоз могут стать причиной появления гнойничков и подкожных воспалений на щеках и крыльях носа. На лбу и подбородке прыщи «вскакивают» из-за проблем с ЖКТ или неправильного подбора уходового средства. Мелкие высыпания знакомы подросткам, а также курильщикам и девушкам во время «буйства» ПМС.

Если вы перепробовали массу косметических средств, а прыщи не желают покидать ваше лицо – вполне возможно, что их появление связано с нарушением обмена веществ или с увлечением фаст-фудом. В любом случае, начиная борьбу за здоровую кожу, стоит изменить режим питания, если регулярность приема пищи и ее качество оставляют желать лучшего.

Повышенная активность сальных желез – наиболее частая причина появления прыщей. Кожное сало вместе с пылью и остатками макияжа забивается в поры и окисляется. Результат – «черные точки» и прыщи. А если у вас еще и ослаблен иммунитет из-за перенесенной недавно простуды, вы легко можете стать жертвой демодекоза. Это инфекционное воспаление верхних слоев кожи, вызванное грибком, который в норме присутствует на лице, но не проникает внутрь эпидермиса.

Бактерии Propionibacterium acnes провоцируют появление россыпи акне на коже. Они селятся в протоках сальных желез, активно там размножаются и закупоривают их. «Выгнать» их получится не сразу – необходим направленный антибактериальный уход, чтоб угри отступили.

Пигментные пятна появляются из-за длительного пребывания на солнце, проблем с синтезом меланина, болезней печени и даже… из-за злоупотребления парфюмом! Если вы наносите духи постоянно на одни и те же точки, вы должны знать, что соединение спирта и эфирных масел может стать причиной гиперпигментации.

Запреты во имя красоты

Прыщи и угри давить нельзя ни в коем случае! Как бы ни был велик соблазн расправиться с гнойничком или комедоном, не вздумайте его выдавливать. Такое можно делать только во время механической чистки лица. Иначе на коже останутся «кратеры» и шрамы, от которых не так-то просто будет избавиться. Подстригите челку, если вас беспокоят прыщи на лбу - постоянный контакт с волосами только раздражает воспаленную кожу. И не трогайте лицо грязными руками ни при каких обстоятельствах!

Обязательно смывайте макияж перед тем, как ложитесь спать. Остатки теней, туши и тональных средств впитываются в кожу, «обогащая» ее далеко не самыми полезными веществами и красителями. Утром в зеркале вы увидите синяки под глазами, сероватую кожу и парочку прыщиков. Если сон с макияжем на лице войдет в привычку, у вас появятся не только прыщи, но и ранние морщины.

Регулярно меняйте постельной белье, полотенца, пуховки и спонжи, которыми наносите пудру и тональные средства. Зачем? Потому что, когда вы ложитесь спать, вы наносите на лицо толстый слой ночного крема, который попросту не успевает впитаться до вашего контакта с подушкой. Вы трогаете одеяло руками, смазанными смягчающим средством, а утром вы фиксировали прическу при помощи геля…Следы косметики, остающиеся на наволочке и простыне, рано или поздно «перекочуют» на ваше лицо. Как думаете, вашей коже понравится далеко не первой свежести крем, впитавшийся в наволочку? Поролоновые спонжи, которыми вы пользуетесь, когда накладываете тон на лицо, кишат микробами и бактериями, опасными для вашей кожи. Промывайте их теплой водой с туалетным мылом 2-3 раза в месяц.

Пользуйтесь исключительно теми косметическими средствами, которые подходят для вашего типа кожи. Редкая девушка, находясь на отдыхе или в гостях, устоит перед возможностью попробовать пудру или гель для душа, принадлежащий подружке. Лучше обойтись без маски или крема, чем вызвать аллергию или спровоцировать появление целой россыпи прыщиков.

Уходовая косметика должна соответствовать потребностям именно вашего возраста. Если вам 20 лет и у вас жирная кожа, не надо покупать крем для жирного эпидермиса с эластином и гиалуроновой кислотой. Зачем вам нужен омолаживающий уход в столь юном возрасте? Найдите антибактериальное и матирующее средство, предназначенное для решения проблем юной кожи.

Миф о том, что регулярное посещение солярия улучшает состояние кожи, придумали владельцы салонов красоты. Во время первых сеансов подсушиваются мелкие прыщики, а потом появляются подкожники и пигментные пятна. Получается, одно лечим, другое калечим. Если вы не в силах вовсе отказаться от искусственного загара, пользуйтесь перед процедурой солнцезащитным кремом для лица.

Покупая пудру или помаду в магазине, не вздумайте мазать косметику на лицо прямо из тюбика-тестера. Неужели вы думаете, что до вас никто не прикасался к этому блеску? А можно ли гарантировать то, что у девушек, «примерявших» этот цвет, не было никаких кожных заболеваний? Готовясь к шопингу, положите в сумочку упаковку ватных дисков. Или требуйте в магазинах одноразовые мини-тестеры.

Пивные дрожжи или как сделать кожу лица чистой в короткий срок

Пивные дрожжи сегодня можно купить в любой аптеке. Баночка сухих дрожжей, расфасованных в виде таблеток, способна помочь вам расправиться с несовершенствами. Приятный бонус: состояние ногтей и волос тоже улучшится. Желательно приобрести пивные дрожжи с селеном или магнием – эти микроэлементы усилят действие основного компонента.

Сбраживающие ферменты, из которых дрожжи собственно, и состоят, содержат витамин D, невероятно полезный для кожи. Регулярный прием пивных дрожжей «усмиряет» активность сальных желез, способствует ускоренной регенерации тканей, делая кожу матовой и ровной. Усиливается рост шевелюры, укрепляются волосяные луковицы и ногтевые пластины.

Чистая кожа и правильное питание

Как уже было сказано выше, состояние эпидермиса напрямую зависит от того, что лежит на вашей тарелке. Если вы будете питаться гамбургерами и картошкой фри, вам не видать чистой кожи лица, как собственных ушей. Конечно, работая в офисе, не все имеют возможность полноценно пообедать. Да и термосы с домашним борщом приносить стыдно. Из двух зол выбирайте меньшее – обедайте не в ресторане быстрого питания, а в обыкновенном кафе или офисной столовой. Заказывайте салат из свежих овощей или рыбу, приготовленную на пару, а не наггетсы и газированный напиток. В рыбе содержатся полезные для вашей кожи Омега-3 кислоты, а в овощном салате – витамин С, известный своими антиоксидантными свойствами.

Периодичность приема пищи и ее количество также важны. Ученые давно заметили, что люди, склонные к вечернему и ночному перееданию, чаще других страдают от прыщей и угрей. Из-за того, что после позднего ужина вы сразу ложитесь спать, вашему желудку приходится ночью работать, а не отдыхать. В темное время суток гидролипидный обмен замедляется, пища переваривается намного дольше, поэтому наутро вас ждет изжога, тяжесть в желудке, угри и повышенная сальность кожных покровов. Лучше есть меньше, но чаще. Между основными приемами пищи перекусывайте диетическими хлебцами, фруктами и орехами. «Разбейте» дневную норму еды не на 3-4 части, а на 5-6.

Идеальный завтрак для тех, кто хочет сделать свою кожу чище – каша. Особенно полезна овсянка. Она выводит из организма токсины и шлаки, очищает печень и нормализует состояние желудочно-кишечного тракта. Чтобы овсяная каша вам не надоела за пару дней, добавляйте в нее ложку варенья или пригоршню сухофруктов, дабы разнообразить вкус.

Косметика и тип кожи

Начинать операцию «Чистое лицо» необходимо с определения своего типа эпидермиса. Это важно, поскольку добиться совершенной кожи вы сможете, только применяя правильно подобранную косметику. А она, как известно, классифицируется именно по такому принципу.

Для того, чтобы узнать, какая у вас кожа – комбинированная или сухая, нормальная или жирная, можно обратиться к косметологу. Он сделает необходимые анализы и сообщит вам результат. Сэкономить время и деньги можно, узнав свой тип кожи самостоятельно. Например, при помощи бумажного носового платочка. Тщательно очистите кожу лица и подождите пару часов. Промокните лоб и щеки салфеткой. Что вы видите? На бумаге остались выраженные сальные пятна – значит, у вас жирный эпидермис. Пятно только на той части салфетки, которой вы промокали лоб, а область щек осталась сухой? Вашу кожу можно считать комбинированной. Едва заметные пятнышки жира характерны нормальному типу, а сухой вообще не оставит никаких следов на салфетке.

Как сделать кожу лица чистой: эксфолиация

Бактерии, вызывающие появление прыщей и угрей, размножаются в верхних слоях эпидермиса. При этом они «питаются» омертвевшими клетками кожи. Чтобы избавиться от воспалений, необходимо уничтожить бактерии, лишив их «еды». Используйте для этих целей скраб, который можно применять 1-2 раза в неделю. Обладательницам жирного типа кожи разрешается использовать ежедневные скрабы с полирующими частичками мелкой фракции. Для всех остальных чересчур частое использование эксфолианта чревато усугублением состояния кожи.

При наличии угрей и воспалений категорически запрещается использовать скраб с крупными гранулами – например, размолотой скорлупой грецкого ореха и абрикосовыми косточками. Он травмирует поверхность прыщей и разносит инфекцию по всему лицу. От такого пилинга никакой пользы не будет.

Скраб, лечащий прыщи и комедоны, должен иметь в составе противовоспалительные ингредиенты. Таковыми являются: эфирное масло лимона, масло чайного дерева, экстракт эвкалипта, салициловая кислота и сок алоэ. Они подсушивают воспаления и оказывают антибактериальный эффект.

Наносится скраб на предварительно очищенную кожу лица. Небольшое количество средства равномерно распределите по лицу и массажными движениями нежно «вбивайте» подушечками пальцев. Через 2-3 минуты такого массажа смойте эксфолиант теплой водой и промокните лицо махровым полотенцем.

Скраб, выравнивающий тон кожи и устраняющий несовершенства, можно приготовить самостоятельно. Размелите в блендере 2 ст.л. овсяных хлопьев, добавьте 1 ст.л. настойки календулы и 1 ст.л. горячей воды. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Такой эксфолиант не только справляется с воспалениями, но и отлично увлажняет кожу.

Для жирной кожи подходит солевой скраб. 3 ст.л. крупной морской соли смешайте с 2 ст.л. нежирной сметаны или густых сливок. Обработайте скрабом чистую кожу и оставьте состав на лице на несколько минут. Как только начнет покалывать или пощипывать, смойте прохладной водой. После такого пилинга обязательно применение питательного крема.

Механическая чистка лица как способ борьбы с прыщами и угрями

«Созревшие» воспаления и «черные» точки можно удалять в домашних условиях исключительно во время чистки. В салоне тоже проводят механическое очищение кожи – современные косметологи предлагают также аппаратный и химический способ. Но таких результатов, как ручная чистка, они все равно не дают.

Перед тем, как выдавливать комедоны, умойтесь теплой водой с гелем или пенкой для умывания. Приготовьте паровую ванну или обычный таз с кипятком, надо которым будете распаривать лицо. Горячий пар раскрывает закупоренные поры – вам останется только удалить их содержимое. Для того, чтобы распаривание стало еще полезнее, добавьте в воду нескольку капель эфирного масла иланг-иланга или розмарина. Закройте глаза, чтобы не обжечь слизистые паром и посидите над тазом 15-20 минут.

Промокните лицо салфеткой и вымойте руки. Обмотайте указательные пальцы рук стерильными бинтами или антибактериальными влажными салфетками. Выдавливать прыщи также можно при помощи специальной косметологической «петли», держа ее прымям углом к коже. После того, как закончите, умойтесь прохладной водой и протрите лицо поросуживающим тоником.

Достигнув желанной чистоты и свежести кожи, не расслабляйтесь. Если ваш эпидермис склонен к появлению высыпаний, то после того, как вы перестанете тщательно ухаживать за ним, все вернется на свои места.