Профилактика грибковых заболеваний – залог здоровья. Предварительная и экстренная профилактика грибка на ногах

Как только наступает теплая сырая погода у грибковых инфекций начинается праздник. Дерматомикозами или грибком чаще заболеваем летом.

Микроорганизмы (плесневые грибы, дрожжевые грибы) увидеть сложно, именно они являются виновниками микозов. Сегодня я хочу рассказать о профилактике и лечении грибковых инфекций, так как в последнее время резко возросло число заболеваний грибком.

Виды грибковой инфекции

Какие существуют возбудители грибковых инфекций?

Дерматофиты - эти грибки поражают волосы, кожу, ногти, вызывают воспаления. Они в состав нормальной микрофлоры человека не входят.

Дрожжевые грибы - есть в составе микрофлоры человека и в благоприятных условиях начинают усиленно размножаться. К примеру, грибы типа кандида поражают кожу, ногти, слизистые.

Плесневые грибы - входят в состав нашей микрофлоры и повреждают ногти и кожу.

Грибок можно подцепить когда угодно, например, одеть чужую обувь с возбудителями микоза. Летом опасность заражения увеличивается. Почему?

Летом высокая температура воздуха, повышенная потливость лучшая среда для размножения грибков. Летом хочется ходить босиком по тропинке, песку, по другим поверхностям.

Грибки являются жизнеспособными не один год, и если никак не защититься можно заразиться. Каждый пятый человек заражен тем или иным грибком.

Грибок попадает на кожу очень просто. Если под микроскопом рассмотреть кожу, то чешуйки эпидермиса находятся друг от друга на расстоянии, именно туда попадает грибковая инфекция. Порезы, царапины облегчают им задачу.

Самые уязвимые места для дерматомикоза - промежутки между пальцами.

Признаки начинающейся инфекции:

жжение;
шелушение;
покраснение кожи;
трещины.

Затем инфекция поражает все стопы, кожа становится сухой и плотной, образуются болезненные трещины.

Человек с грибком заразен и прежде всего опасаться нужно близким людям, находящимся рядом.

Но не лечитесь самостоятельно, чтобы выяснить точно грибок ли у вас, обратитесь к микологу.

Иногда врач легко определяет грибок, если доктор сомневается, то может отправить вас на дополнительные лабораторные исследования.

Микоз стоп может быть похожим на:

экзему;
псориаз;
кератодермию.

Дерматомикоз на голенях может оказаться нейродермитом, васкулитом. Грибок на коже тела даже опытный доктор не всегда может отличить от псориаза. Грибковая инфекция на лице может оказаться красной волчанкой.

Лечение грибковой инфекции

Как лечить микоз?

Для лечения грибковой инфекции на коже обычно применяются антимикотические лекарства. Доктор назначает средство по данным полученных анализов, чтобы убить все виды грибов.

Если инфекция поразила ногти, то может удаляться ногтевая пластина.

В зависимости от вида инфекции и степени пораженности может быть назначено к местному дополнительное лечение.

Как не допустить микоза?

Не ходите босиком.
Не надевайте чужую обувь.
Хорошо вытирайте ноги, особенно между пальцами.
Если у вас склонность к грибковой инфекции не кушайте сладкое, жирную острую еду, откажитесь от алкоголя.
Ешьте больше овощей, фруктов и, конечно, пшенную кашу, в ней есть кремний, не дающий размножаться грибам.

Правила во время лечения от грибковой инфекции

Соблюдайте следующие правила во время лечения.

Носки, колготки одевайте каждый день чистые. Лучше их не только постирать, а прокипятить в растворе мыла и соды в течение пятнадцати минут. Затем хорошенько просушить.

Обязательно во время лечения проводите дезинфекцию обуви. В аптеках можно приобрести спреи и приборы, чтобы убить инфекцию.
Но вы можете применить более дешевый способ -40% раствор уксусной эссенции или 1% раствор хлоргексина.

Надевайте резиновые перчатки перед обработкой обуви. Возьмите ватный тампон и обильно намочите, протрите обувь внутри, вытащите стельки и обработайте с каждой стороны. Затем тампон засуньте в носок, обувь положите в полиэтиленовый пакет, плотно закройте и уберите в тепло.

По истечении суток обувь достаньте и уберите проветриваться на несколько дней, пока не исчезнет запах.

Что повышает развитие грибковых инфекций?

Сахарный диабет.
Болезни щитовидной железы.
Сильная потливость.
Долгий прием антибиотиков.
Гиповитаминоз.
Носка тесной обуви.
Неправильная гигиена.
Повреждения кожи.

Народные рецепты лечения грибковой инфекции

Рецепт при грибке стоп:

столовая ложка 25% уксусной эссенции;
столовая ложка сока моркови.

Ножки надо распарить, потереть пемзой. Хорошо вытрите ноги и обработайте приготовленной смесью. Повторяйте каждый день до выздоровления.

Можно приготовить слабый раствор марганцовки и им протирать стопы.

Смазывать стопы соком лука.

Втирать в пораженные участки масло чайного дерева.

Смазывать участки кожи настойкой эвкалипта (продается в аптеке).

При первых признаках грибка можно подержать ноги несколько минут в трехпроцентной перекиси водорода.

Вывод: при любых признаках грибковой инфекции обратитесь к доктору для правильной диагностики, ведь некоторые заболевания кожи очень похожи на грибок.

С уважением, Ольга.

Микозы вызываются патогенными или условно патогенными грибами и могут поражать кожу, ногти, волосы, слизистые внутренних органов.

Источником инфекции чаще всего служит больной человек или животное, в редких случаях - почва. Заболевание может передаваться при непосредственном контакте с больным человеком или животным, но значительно чаще наблюдается непрямое заражение при контакте с предметами обихода, загрязненными заразным материалом (патогенные грибы отличает длительная выживаемость во внешней среде).

Это могут быть кожные чешуйки, обломки волос, ногти, содержащие в изобилии элементы жизнеспособного гриба. Последние, отпадая с очагов поражения, инфицируют вещи, предметы обихода - игрушки, ковры, мягкую мебель, уборочный инвентарь и т.д.

Возникновению патологического процесса способствует ряд факторов: снижение иммунитета, соматические заболевания, длительный прием антибиотиков, гормональных препаратов, цитостатиков, иммунодефицит; глубокие поражения кожи и слизистых, микротравмы (потертости), укусы насекомых. Предрасполагающими факторами служат травмы кожи стоп (ношение узкой неудобной обуви, повышенная влажность кожи стоп, плоскостопие).

Заражение микозом может произойти при посещении детских дошкольных учреждений, школ, спортивно-оздоровительных учреждений, учреждений по оказанию медицинской помощи человеку и животным, объектов коммунально-бытового назначения (бань, прачечных, саун, аквапарков, бассейнов , парикмахерских, салонов красоты).

Факторы передачи инфекции имеют свои особенности в разных учреждениях и окружающей среде. В парикмахерских и салонах красоты передача грибковой инфекции возможна через машинки для стрижки волос, расчески, бигуди, сеточки для волос, белье и спецодежду персонала, инструменты для маникюра и педикюра, волосы и другие отходы. Кроме того, инструменты, используемые при проведении маникюра и педикюра, представляют определенную опасность в плане передачи таких опасных заболеваний, как вирусные гепатиты,ВИЧ, сифилис и т.д. В спортивных комплексах, фитнес-клубах, бассейнах, саунах, банях, спортзалах объектами передачи инфекции могут служить технологическое оборудование, спортивные снаряды, гимнастические маты, борцовские ковры, душевые кабины, деревянные решетки, дорожки бассейна, ступеньки, поручни, полы; в банях, саунах -санитарно-техническое оборудование, тазы, резиновые коврики.

В детских дошкольных образовательных учреждениях микозы могут передаваться через игрушки, книги, тетради, постельное белье, предметы обихода (ковры, мебель, песок в песочницах), предметы гигиены (расчески, мочалки, полотенца и т.п.), уборочный инвентарь.

Профилактические мероприятия основной фактор в предотвращении распространения грибковых заболеваний. Главное при этом - соблюдение санитарных норм и правил, методических указаний и других государственных нормативных документов по видам деятельности и вредным факторам на объектах по оказанию услуг населению.

Федеральный закон от 30.03.99 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (ст. 11 и 32) обязывает индивидуальных предпринимателей и юридических лиц выполнять требования санитарного законодательства, обеспечить безопасность для здоровья человека выполняемых работ и оказываемых услуг, осуществлять производственный контроль (в том числе посредством проведения лабораторных исследований и испытаний) за

соблюдением санитарных правил и выполнением санитарно-противоэпидемических (профилактических) мероприятий.

Лица, осуществляющие производственный контроль, несут ответственность за своевременность, полноту и достоверность его осуществления. Они должны иметь специальную подготовку. В противном случае не будет обеспечена безопасность населения и обслуживающего персонала.

Программа (план) производственного контроля без ограничения срока действия составляется юридическим лицом, индивидуальным предпринимателем, утверждается руководителем организации.

В программе (плане) производственного контроля имеются общие для всех видов деятельности вопросы (перечень санитарных норм и правил и методик контроля факторов среды обитания в соответствии с видом деятельности; ответственные за проведение производственного контроля; вредные факторы; перечень должностей работников, подлежащих медосмотрам; перечень аварийных ситуаций и т.п.).

По каждому виду деятельности имеются свои особенности и производственные факторы, которые могут оказывать вредное воздействие на человека, в том числе - увеличивать распространение инфекционных заболеваний.

В организациях и учреждениях, виды деятельности которых представляют потенциальную опасность в распространении инфекционных, в том числе грибковых заболеваний, необходимо планировать мероприятия по профилактике их передачи населению и персоналу, а также по предотвращению загрязнения окружающей среды. К таковым относятся санитарно-противоэпидемические (профилактические) мероприятия. Они специфичны для каждого вида деятельности и планируются в соответствии с санитарными нормами и правилами.

В целях профилактики распространения инфекционных заболеваний, в том числе грибковых, на объектах коммунально-бытового назначения, оказывающих парикмахерские и косметические услуги, необходимо:

проводить профилактическую дезинфекцию (обеззараживание поверхностей помещения, мебели, оборудования, инструментов, белья, спецодежды и других предметов, используемых в работе);
все манипуляции, представляющие потенциальную опасность повреждения кожных покровов и слизистых, осуществлять с применением стерильных инструментов и материалов;
проводить влажную уборку помещений (протирка полов, мебели, оборудования, подоконников, дверей) в основных и подсобных помещениях.

Уборка должна осуществляться не менее двух раз в день с использованием моющих средств (в том числе после окончания работы). Для уборки помещений необходимо выделить уборочный инвентарь (ведра, тазы, швабры и т. п.), закрепить его за каждым помещением; промаркировать его по видам и объему помещений; после использования промыть и продезинфицировать, хранить в сухом состоянии в специально выделенном месте.

Один раз в неделю необходимо проводить генеральную уборку (в соответствии с графиком, утвержденным администрацией). Во время генеральной уборки моют дезинфицирующими растворами стены, пол, плинтусы, двери, окна, мебель, вентиляционные решетки.

После каждого клиента необходимо проводить сбор остриженных волос в специальный закрывающийся совок (можно рекомендовать уборку волос с пола и белья специальным пылесосом с герметичными мешками). Остриженные волосы ссыпают в герметичные емкости (мешки или пакеты), перевязывают и сдают на утилизацию (по договору с соответствующей организацией).

Для обслуживания клиентов должно использоваться только чистое белье. Запас белья (полотенец, салфеток, простыней) необходимо иметь в количестве, обеспечивающем индивидуальное применение для каждого клиента. Хранение чистого и использованного белья, парфюмерно-косметических, моющих и дезинфицирующих средств должно быть раздельным. Разрешается использование одноразового белья - шапочек, накидок, полотенец, простыней, которые после использования подлежат утилизации.

Стирка белья и рабочей одежды должна быть централизованной (не допускается стирка на дому).

Зажимы, .бигуди, колпаки и сетки для химической завивки волос, шапочки для мелирования волос моют под проточной водой с моющими средствами после каждого клиента. Расчески, щетки, ножницы для стрлжки волос моют под проточной водой после каждого клиента, помещают в стерилизаторы или в растворы дезсредств по режиму, применяемому при грибковых заболеваниях; съемные ножи электробритв дважды протирают раствором дезинфицирующих средств с интервалом в 15 мин.

Подушки, подкладываемые под ноги при проведении педикюра, должны иметь клеенчатый чехол. После каждого клиента их следует протирать дезинфицирующим раствором в концентрации и с экспозицией, рассчитанными для режима обработки от грибковых заболеваний.

Инструменты, используемые для манипуляций, при которых возможно повреждение кожных покровов (маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, пилинг, косметические услуги), после каждого клиента помещают без предварительного промывания водой в специальные промаркированные емкости с раствором дезинфицирующих средств, а после окончания дезинфекции моют проточной водой и стерилизуют.

Для проведения дезинфекции и стерилизации инструментов выделяют специально обученный персонал, отдельное помещение, запас дезинфицирующих средств с инструкциями по их применению, стерилизующую аппаратуру и трехразовый запас типовых инструментов (для оказания услуг по уходу за волосами; косметических; для маникюра и педикюра).

Дезинфицирующие средства, инструменты, оборудование должны иметь документ о безопасности их использования и инструкцию по применению.

Администрация организации обязана обеспечить работников рабочей одеждой и организовать ее централизованную стирку. Необходимо выделить бытовые помещения для раздельного хранения домашней и рабочей одежды; помещения для приема пищи; для умывания.

В организациях необходимо иметь медицинскую аптечку: 70 %-ный спирт, 5 %-ный спиртовой раствор йода, лейкопластырь, перевязочный материал, латексные перчатки, емкость для разведения воды, навески марганцевркислого калия.

В банях, саунах, санитарных пропускниках, бассейнах, спортивных комплексах проводятся специальные мероприятия для профилактики микозов. Помещения ванн и душевых кабин должны быть оборудованы крючками и полками для одежды и банных принадлежностей. Бани, сауны, санпропускники, бассейны и спорткомплексы должны быть обеспечены достаточным количеством уборочного промаркированного инвентаря, раздельного для всех категорий помещений (использование - строго в соответствии с маркировкой, хранение - в отдельном помещении или в шкафах). Для уборки мыльных и парильных должны применяться резиновые шланги. В течение рабочего дня в перерывах между сеансами проводят уборку помещений и оборудования с использованием моющих и дезинфицирующих средств; ежедневно после закрытия - тщательную уборку всех помещений также с использованием моюще-дезинфицирующих средств. При этом особое внимание уделяют полу, душевым, скамьям, тазам, поручням и т.д.

В банях на одно место в мыльной должно быть два таза (для тела и ног), отличающихся цветом или формой, в душевых на полу - резиновые коврики.

Посещение бассейна не допускается без предъявления медицинской справки лечебной организации и по предложению Роспотребнадзора при неблагоприятной эпидемиологической ситуации.

Большое значение имеет соблюдение индивидуальных мер профилактики микозов стоп. Рекомендуется пользоваться резиновыми тапочками, а после посещения бани или бассейна обрабатывать ступни кожным антисептиком. При посещении бассейна необходимо пользоваться только индивидуальными купально-плавательными принадлежностями и предметами личного туалета, одежду и обувь оставлять в шкафах, входить в помещение ванны бассейна через проходную душевую по обходной дорожке.

Особое внимание уделяют помещению бассейна. Мойке и дезинфекции подлежат чаша бассейна после спуска воды, обходные дорожки, трапы, поручни, спортивные тумбы, скамьи, ножные ванны; в гардеробных, душевых, санузлах - пол, стены, двери, ручки дверей, шкафчики, резиновые коврики, краны, санитарно-техническое оборудование.

В спортивных залах после каждого занятия группы и в конце рабочего дня проводят обработку поверхностей

растворами моющих средств с последующим проветриванием. Тренажеры ежедневно обрабатывают дезинфицирующими средствами.

Генеральную уборку проводят не реже одного раза в месяц с использованием дезинфицирующих растворов с фунгицидным (противогрибковым) действием. График генеральных уборок утверждается руководителем организации.

Уборочный инвентарь по завершении уборки погружают в дезинфицирующий раствор на время, указанное в инструкции по использованию дезинфицирующего средства, после чего прополаскивают и сушат; хранят в сухом виде.

С целью профилактики грибковых заболеваний во всех помещениях прачечных, в общежитиях, гостиницах проводят ежедневную влажную уборку помещений, оборудования, мебели, стеллажей с использованием моющих средств. Уборка в помещениях стиральных и сушильных цехов проводится резиновым шлангом, присоединенным к поливочному крану. Один раз в месяц в гостиницах и общежитиях проводится генеральная уборка с использованием дезинфицирующих растворов по режиму, обеспечивающему гибель всех видов бактерий и грибов.

Обработку номеров и санитарно-технического оборудования с применением дезинфицирующих средств необходимо проводить после убытия каждого проживающего, уборку с применением моющих средств - ежедневно. Камерная дезинсрекция постельных принадлежностей проводится не реже одного раза в год. Санитарные узлы, места общего

пользования ежедневно подвергают уборке с использованием моющих и дезинфицирующих средств.

Микозами называются инфекционные заболевания человека, вызываемые грибами. Возбудители и проявления этих заболеваний чрезвычайно разнообразны, но почти во всех случаях в патологический процесс вовлекается кожа, волосы и ногти. В этой статье поговорим о профилактике микозов.

Источники инфекции - больной человек (заражение через предметы обихода; это самый частый путь передачи), животные (обычно щенки, котята), почва.

Подавляющее большинство грибов вызывают заболевание только при наличии факторов, снижающих нормальную физиологическую защитную функцию кожи и нарушающих устойчивость организма против инфекции (особенно при иммунодефицитных состояниях). Количество этих причин в последнее время резко возросло (неблагоприятные экологические факторы; увеличение количества больных со злокачественными болезнями, особенно иммунной системы; ВИЧ-инфекция; широкое использование медицинских препаратов, обладающих иммуносупрессивным свойством: цитостатиков, гормонов, антибиотиков и т.д.).

Все это, в свою очередь, приводит не только к увеличению числа больных с обычными микозами кожи, но и к появлению необычно протекающих, атипичных форм грибковой инфекции (микозов) . Соответственно, более чем актуально говорить о профилактике микозов, поскольку, как известно, легче предотвратить, чем лечить.

С другой стороны, в последние годы разработаны и внедрены в клиническую практику высокоэффективные противогрибковые препараты , позволяющие при правильной диагностике успешно излечивать больных с различными, даже тяжелыми формами микозов. К ним относятся такие новые системные антимикотики, как «Ламизил», «Орунгал», «Дифлюкан», дающие практически 100%-ое излечение.

Профилактика микозов личная и общественная

Существует общественная и личная профилактика микозов (грибковых инфекций).

Общественная профилактика микозов подразумевает гигиеническое содержание мест общественного пользования: бань, саун, бассейнов, душевых, их регулярную уборку и дезинфекцию. Дезинфекции с помощью 5% раствора хлорамина должны подвергаться полы, стены, инвентарь бань, душевых, ванных комнат, а также предметы обихода, особенно ванны, резиновые и деревянные решетки в них. Профилактические медицинские осмотры обслуживающего персонала и лиц, часто посещающих бани и бассейн, входящих в группы риска (спортсмены, рабочие некоторых профессий, военнослужащие), обеспечивают снижение заболеваемости микозами стоп и онихомикозами.

Личная профилактика микозов бывает первичной и вторичной.

Цель первичной профилактики микозов - предотвращение заражения грибком. Необходимо соблюдать правила личной гигиены при регулярном посещении бассейна, бань, саун, а также избегать травматизации кожи и ногтей стоп. Обувь должна быть свободной и удобной. Избегать контакта с зараженными, бездомными собаками и кошками.

Вторичная личная профилактика микозов должна проводиться у лиц, получавших лечение по поводу онихомикоза для предотвращения рецидива. Она включает в себя соблюдение гигиенического режима кожи стоп, длительного 2-3-месячного профилактического использования местных средств после системного лечения, дезинфекцию обуви, душевых, ванных комнат, повышение иммунитета.

Как обеззаразить обувь и белье от грибка

Обувь обеззараживают от грибка в домашних условиях растворами формалина (25%) или уксусной кислоты (40%). Для этого нужно смочить ватно-марлевый тампон в одной из указанных жидкостей и тщательно протереть стельки и боковые участки обуви. Затем вложить тампон в носок обуви, а саму обувь поместить в герметически завязанный полиэтиленовый пакет на 24 часа. После этого обувь проветривают до исчезновения запаха (12-24 часа). В случае использования формалина для обеззараживания вместо проветривания можно инактивировать его действие, протерев обувь нашатырным спиртом.

Белье, чулки, носки, колготки обеззараживают от грибка кипячением в 2% мыльно-содовом растворе в течение 15-20 минут с последующим проглаживанием горячим утюгом. Маникюрные ножницы дезинфицируют, погружая в спирт или обжигая над пламенем горелки.

Процедуры, дезинфицирующие одежду и обувь от грибка, следует повторять 1-2 раза в месяц во время лечения микоза или онихомикоза во избежание повторного заражения.

Таким образом, методы профилактики микозов являются весьма простыми и общедоступными и играют очень важную роль в предотвращении развития грибковых заболеваний.

На сегодняшний день встречаются достаточно часто. Особенно распространенными являются Возникают они из-за того, что на коже ног начинает развиваться грибок. Передается он через различные предметы общего пользования, обувь, одежду, а также через непосредственное прикосновение к больному человеку. Особенно часто можно подхватить его в общественных местах (городских банях, саунах, тренажерных залах). Развитию заболевания может способствовать какая-либо рана на коже.

Нужно отметить, что кожа поражается чаще всего у тех людей, у которых ослаблен иммунитет. могут иметь разные проявления. На ногах, например, начинает шелушиться кожа, а иногда на ней появляются красные пятна. Еще о проблеме говорят пятна на ногтевых пластинах, их утолщение или расслаивание. Также между пальцами можно обнаружить достаточно глубокие трещины. А иногда на коже могут возникать пузырьки. Естественно, все эти признаки сопровождаются зудом и болью.

Нужно отметить, что грибковые заболевания лечатся достаточно долго. Все зависит от степени поражения кожи и серьезности проблемы. Прежде всего, нужно ориентироваться на вид микроорганизмов, вызвавших поражение. После этого подбирается препарат (мазь, гель, спрей), который будет губительно действовать на него. Однако одно только местное лечение помогает не всегда. Иногда приходится дополнительно употреблять таблетки. В данный момент лечение грибковых заболеваний проводится при помощи препаратов, которые обладают широким спектром действия.

Лечение грибковых заболеваний проводится от нескольких недель до многих месяцев. Запускать болезнь нельзя, потом будет гораздо труднее от нее избавиться. Часто может быть показано комплексное лечение с применением иммуностимуляторов, противогрибковых и противомикробных средств. В процессе устранения проблемы необходимо тщательно соблюдать личную гигиену. При этом желательно дезинфицировать квартиру, одежду и обувь. Также не следует пользоваться общими тапочками, полотенцами и мылом. Естественно, существуют народные рецепты, которые являются достаточно эффективными в устранении поражения. Но здесь стоит, все же, проконсультироваться с доктором.

Грибковые заболевания ног приносят массу дискомфорта, поэтому лучше обеспечить все профилактические меры, которые помогут уберечь собственное здоровье. Для этого старайтесь брать в баню или сауну сменные тапочки, старайтесь не пользоваться чужим мылом или полотенцем. Также не следует допускать потения ног в обуви или носить слишком тесные туфли. В идеале обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов.

Если вы промочили ноги, то старайтесь как можно быстрее высушить их. Дело в том, что влага способствует быстрому развитию грибковых заболеваний. Нужно отметить, что бороться с проблемой помогает ультрафиолет, поэтому летом старайтесь как можно чаще снимать обувь и давать ногам загорать. Всю обувь периодически нужно дезинфицировать при помощи специальных

Микозы кожи вызывают микроскопические споры патогенных грибков, которые обнаруживаются практически везде на теле человека. Как только условия для них становятся благоприятными, они начинают усиленно размножаться. Грибком могут поражаться все органы, но наиболее распространены поражения ногтевых пластин и кожных покровов.

Грибковые поражения – довольно частое и очень заразное явление. Заразиться легче всего в бассейне, в общественных душевых и банях, спортзалах или раздевалках, а также в семье, где у кого-то есть микоз. Болезнь очень любит повышенную влажность. Обычно грибок поражает кожу рук или ног, а затем уже, в запущенных случаях, невылеченный микоз распространяется на ногти или на паховые области, отравляя организм токсинами, тогда справиться с ним гораздо сложнее.

Чтобы не допустить заражение и распространение инфекции, важно придерживаться некоторых правил:

Регулярная и тщательная гигиена – грибки не выносят чистоту. После душа нужно вытирать тело насухо, особое внимание уделяя пальцам ног, именно там излюбленная локализация микозов. Носки должны иметь натуральный состав, менять их надо ежедневно.
Нельзя пользоваться чужими предметами личной гигиены, даже членам одной семьи. У каждого должно быть свое полотенце, мочалка, зубная щетка.
Не надо обувать в гостях чужие тапки, лучше взять свои из дома.
В общественных бассейнах, саунах, душах нельзя ходить босиком, при себе надо иметь резиновую обувь. Лучше перед посещением таких мест пользоваться противогрибковыми кремами, нанося их между пальцев ног или рук.
Особое внимание надо уделять обуви, она должна быть хорошего качества, чтобы ноги в ней не потели. Выбирайте пару точно по размеру, так как маленькая обувь стискивает пальцы, тем самым не давая коже дышать. Чрезмерно закрытая обувь не по сезону тоже способствует развитию грибковых инфекций.
После посещения общественных мест или транспорта необходимо тщательно мыть руки.
В салонах красоты надо обращать внимание на должный уровень обработки инструментов.
Если необходимо воспользоваться обувью напрокат (в боулинге, на катке), пользуйтесь одноразовыми носками.
Желательно избегать контактов с бездомными или чужими животными, а если все-таки он был, то после него обязательно тщательное мытье рук.

Профилактика микозов несложна, при ее выполнении вполне возможно избежать грибковых заболеваний . Также нужно уделять должное внимание повышению сопротивляемости организма, важную роль играет правильное питание и полноценный сон. Хронические болезни, такие как сахарный диабет или варикозное расширение вен, а также малоподвижный образ жизни способствуют развитию грибковых осложнений.

Но если все же вы заметили необычный зуд, шелушение, сыпь или жжение на коже пальцев ног или рук, то за помощью необходимо обратиться к микологу – специалисту, который поможет определить и справиться с грибковым поражением.