Аффирмации на вторую половинку. Работа с аффирмациями для привлечения любви

Идеальный мужчина, надёжная семья и исполнение желаний - это не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Именно аффирмации помогут каждой женщине найти свою любовь, удачно построить отношения с нужным человеком, выйти замуж и строить собственную крепкую семью.

Все женщины хотят иметь при себе надёжного спутника жизни, делить с ним горе и радость, богатство и бедность. Однако в нашем двадцать первом веке сложно найти по-настоящему достойного мужчину. Всё чаще встречаются альфонсы, грубияны или просто ни на что не способные особи мужского пола. У многих дам даже есть тот самый мужчина, с которым она согласна и в огонь, и в воду, отвечает всем её параметрам «идеального спутника». Но с ним как-то не складывается общение или он просто её не замечает. Что же делать, чтобы создать свою любовь? Как привлечь внимание нужного человека?

Для начала разберёмся, что же такое аффирмации .

Аффирмации - это позитивные высказывания для самоубеждения, содержащие словесную форму, закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в жизни. Эффективность этого психологического приёма в том, что человек осознанно формирует своё желание и программирует собственное подсознание на достижение поставленной цели. Проще говоря, аффирмации - это мысли, произносимые вслух для их материализации. Ни в коем случае нельзя путать аффирмации с приворотами. Это не волшебство, которое приводит к плохим последствиям, а лишь вербальное настраивание своего разума на конкретный результат.

Существует несколько видов таких заверений:

  • аффирмации на любовь и скорейшее замужество;
  • аффирмации для счастья и любви;
  • аффирмации на любовь конкретного мужчины.

Как это работает

В круговороте негативных мыслей, с которыми сталкивается человек ежедневно, блокируется приток позитивных событий в жизнь . Мелкие вредные мысли мешают строить отношения, а привычные стереотипы всё чаще препятствуют устраивать свою личную жизнь. Не задумываясь, старшее поколение женщин говорит младшим, что будет, если они останутся в «старых девах», не найди они вовремя себе мужчину, тем самым привнося в жизнь исключительно негатив.

Не у многих женщин хватает способности разбираться в людях, особенно в мужчинах. Так получаются семьи, где муж поднимает руку на жену, пьёт, гуляет и так далее. А у тех, кто может разобраться в представителях мужского пола, уходит намного больше времени на выбор спутника и супруга на дальнейшую жизнь. Ведь гораздо проще найти «лишь бы кого», чем действительно стоящего мужчину. Именно заверения помогают сконцентрировать свои мысли на конкретных качествах, которые женщина хочет видеть в своём спутнике, и тем самым мозгу даётся конкретная установка на выполнение.

Такие писательницы, как Луиза Л. Хей и Наталья Правдина, выпустили книги с готовыми заверениями на любую цель. Однако, как заверяет большинство психологов, самыми эффективными являются аффирмации собственного сочинения , составленные исключительно для себя, с учётом всех индивидуальных пожеланий.

Все женщины разные, и приоритеты в жизни каждой тоже абсолютно разнятся. Одной важно иметь гармоничные отношения с мужем и часто ездить на отдых, устраивать романтические ужины и быть полностью довольной интимной жизнью. Другой важно иметь детей, вместе гулять в парке по выходным и готовить горячий ужин к приходу мужа с работы.

При составлении аффирмации нужно учитывать только личные предпочтения и желания, иначе есть риск получить не то, что ожидается.

Есть несколько обязательных правил , которые едины для всех видов заверений:

Не стоит увлекаться количеством составленных заверений . Достаточно ограничиться двумя или тремя, но чётко связанными с индивидуальными предпочтениями. Повторять вслух написанные фразы нужно каждый день. Неважно, будет это утром или вечером, главное, чтобы это было с чувством, от души и не меньше 10 минут в день. Не будет лишним написать заверение на тематической картинке. Например, аффирмацию о семье на той картинке, какая, по вашему мнению, наиболее чётко изображает её. Этот способ поможет совместить как вербальную функцию, так и визуальную.

А также можно записать их на диктофон и прослушивать аудио. Психологи советуют работать с аффирмацией не менее двух недель ежедневно. Так сформируется привычка к положительному мышлению и притяжению желаемого.

Не стоит думать, что только этот способ решит все женские проблемы - если не прилагать дополнительные усилия, то ничего с небес не упадёт. Женщине нужно не забывать ухаживать за собой, выходить на мероприятия, не пугаться знакомиться с мужчинами. Огромную роль играет положительный эмоциональный настрой. Люди всегда чувствуют настроение своего собеседника и новые знакомства не любят испорченное расположение духа.

Примеры составления

Заверения для счастья и любви:

  • Я открыта для любви.
  • Я привлекаю лучшего мужчину.
  • Я достойна любви.
  • Я открываю душу для страсти.
  • Я любима и люблю, я достойна этого.
  • Я позволяю себе быть желанной.
  • Моя жизнь открыта для лучшего мужчины.
  • Я принимаю и отдаю любовь и желание.
  • Мне встречается спутник жизни.
  • Я нравлюсь себе и людям.

Аффирмации на удачное замужество и аффирмация на любовь мужчины:

  • Я счастлива в браке.
  • Меня любит и уважает муж.
  • Я самая красивая жена.
  • Мой муж - самый лучший мужчина для меня.
  • Я особенная и заслуживаю трепетного отношения к себе.
  • Я рядом с тем, кого искала.
  • Мой муж хочет, чтобы я была с ним всю жизнь.
  • Я успешно вышла замуж.
  • Моя семья надёжная и крепкая.
  • Мой брак успешный.

И помните, главное - правильно и грамотно запрограммировать своё подсознание , задать ему нужную установку, и только тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать. Аффирмации только помогут найти то, что вам надо. А как сохранить это и создать крепкие отношения, зависит только от вас. Они не помогут там, где задача - не только изменить мышление, не помогут, если человек не хочет ничего делать сам. Аффирмация заряжается вашей энергией. Пребывайте в гармонии с собой и тогда Вселенная поддержит вас, главное - настроиться на исполнение желаний.

Ваша судьба в ваших руках!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Без любви, наверное, наш мир и не существовал бы. Она отражается во все, что только нас окружает. И никто не сможет сделать нас счастливыми, если не мы сами.

Для того чтобы привлечь в свою жизнь любовь, она всегда царила в ней, а рядом появился и был любимый человек, нужно понять одну самую незамысловатую истину - необходимо любить себя и все вокруг, дарить тепло всему живому, что окружает нас и регулярно произносить аффирмации на любовь.

На первый взгляд, кажется, что может быть проще, чем любить себя? Но на самом же деле все представляется совсем иначе. У многих в голове живут настоящие вредители, которые и не дают проникнуть любви в нашу жизнь. Знакомы ли вам такие слова?:

- «Я никому не нужен (не нужна)»

- «Это не для меня»

- «Я не красивый (не красивая)»

-«Я слишком толстый (толстая)»

Осознав, что ваша жизнь принадлежит только вам, и что себя надо любить, какими бы вы ни были - вы поймете главный закон жизни. Ну как вас сможет полюбить другой человек, если вы сами-то себя не любите? Если у вас имеются какие-то недостатки внешности, то нужно понять, вас создала природа, вы индивидуальны, и вообще с чего вы взяли, что это недостатки? Наверное, только вы так и считаете. Помните «как корабль назовете - так он и поплывет», то же самое и здесь, как вы себя воспримете, так и будут воспринимать вас другие.

Если же вас мучают мысли о лишних килограммах, о несовершенстве фигуры - займитесь ею. Уделите себе пятнадцать минут в день на самые простые и легкие упражнения, выбросьте из своего рациона вредную пищу - жирную, острую, сократите сладкую. Это не означает, что нужно сесть на диету, не мучайте себя, просто ешьте больше овощей, фруктов и злаков - в каком хотите количестве. Вы будете сыты, а результат увидите сами, когда вдруг случайно обнаружите, что стрелка весов значительно упала. И не думайте, что они сломались, просто вы получили свой результат.

Но если вам все же сложно давайте займемся небольшим тренингом, который поможет в этом. Регулярно вслух произносите эти аффирмации на любовь и ваша жизнь преобразится.

Аффирмации, привлекающие любовь:

1. Я - чудесное проявление жизни, и я люблю себя.

2. Я люблю себя такой, какая есть.

3. Я радую окружающих людей, и люди рады меня видеть.

4. Все, что я делаю - очень хорошо. То, как я выгляжу - просто прекрасно и блистательно.

5. Я - самое настоящее совершенство во всех отношениях.

6. Я люблю себя и люблю свою жизнь.

7. Я абсолютно уверена в собственной привлекательности и блистательности.

8. Я - самый настоящий источник любви, счастья и радости.

9. Я достойна только всего самого лучшего в жизни, и так оно и есть.

10. Любовь - это норма моей жизни.

11. Я окружена любовь.

12. Я люблю и пускаю любовь в свою жизнь.

13. Меня переполняет энергия любви.

Можете сами придумать что-то свое интересное, но главное - чтобы это были лишь положительные установки, а также только в настоящем времени. Тогда это действительно подействует.

Вы обязательно должны знать о том, по фэн шуй. Ваше жилище говорит о многом, также оно может рассказать все об образе вашей жизни. Помните, что оно должно представлять собой нечто чистое, красивое, куда бы хотелось возвращаться снова и снова.

В первую очередь, расчистите все завалы, сделайте тщательную уборку, переберите все вещи до самых мелочей и выбросьте либо раздайте все то, что вам не нужно. А такие слова, как «потом пригодится» или «на черный день» вообще не должны звучать, да и черного дня ни в коем случае не ждите, пусть впереди будут только светлые дни. И помните, что чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. Но это совсем не значит, что нужно от всего избавиться - знайте меру.

Определите, где в вашей квартире, доме или комнате находится юго-запад. Именно этот сектор и является зоной любви и брака. Элемент этой зоны - земля, цвет - терракотовый и красный. Красного вообще должно быть много. Идеально разместить здесь картину, где изображена (но, ни в коем случае не один человек!) и обязательно счастливая - никаких грустных мыслей и изображений, а так, же две красных свечи в красивых подсвечниках. Уместны в данной зоне будут вообще все но только попарные - красные подушечки, сердечки, две вазочки и так далее.

Активизируйте вашу зону любви, думайте положительно произносите аффирмации на любовь и любите, тогда это волшебное чувство не заставит себя долго ждать и обязательно придет в вашу жизнь, а если оно уже есть, то еще больше укрепится и вспыхнет с новой силой.

Любовь – это самая большая сила, которая дает возможность ощущать мир немного иначе, и испытывать множество положительных эмоций. Не удивительно, что каждая из нас стремиться познать это чувство. Правда, некоторым его приходится жать довольно долго. Хорошо, что существуют способы наполнить свою жизнь любовью. Одним из таких способов являются аффирмации на любовь мужчины. Только не надо путать их с волшебством, они не приведут к вам на порог «принца», а только изменят ваше отношение к жизни, дадут возможность действовать так, чтобы достичь цели. Поэтому только повторять аффирмации для привлечения любви недостаточно, вам нужно будет действовать самостоятельно.




Кроме аффирмаций на любовь, можно использовать не менее эффективный метод посылания любви. Он основан на непреложном законе воздаяния, как говорится «что посеешь, то и пожнешь». Поэтому, если вы хотите получить любовь, то вам нужно отдавать ее. Причем, дарить ее нужно не только миру, но и себе.


Мало привлечь в жизнь любовь, хочется еще и сохранить возникшие отношения надолго. Для этого можно использовать аффирмации следующего содержания.


  1. Мой земной брак – отражение союза, заключенного на небесах.

  2. С каждым днем мой брак становится лучше и крепче.

  3. Я создаю романтику и любовь в своей жизни.

  4. Я испытываю непреодолимую тягу к моему партнеру.

  5. Я питаю чистую, безусловную любовь к своему партнеру.

  6. Мы с партнером очень любим друг друга.

  7. Мой партнер лояльно ко мне относится.

  8. Мой партнер – это любовь всей моей жизни, и он относится ко мне также.

  9. Мы с партнером идеально подходим в сексуальном плане.

  10. У меня прекрасный партнер, мы счастливы.

  11. Мой партнер и я идеально подходим в духовном плане.

  12. Я и мой партнер идеально подходим в интеллектуальном плане.

  13. Я благодарна моим отношениям за преподнесенные уроки.

  14. В моем браке все хорошо.

  15. Мы идеально подходим с партнером эмоционально.

  16. У меня счастливые сексуальные отношения, с человеком действительно меня любящим.

  17. Все изменения в моей брачной жизни позитивны, я в полной безопасности.

  18. Я всегда сохраняю чувство юмора к событиям в нашем браке.

  19. Я искренне восхищаюсь моим мужем.

  20. Мой партнер уважает мою точку зрения, а я уважаю его мнение.

Повторять все вышеприведенные аффирмации для привлечения любимого не нужно, выбирайте только те, что находят в вас наибольший отклик, а еще лучше придумайте свое высказывание. Так как оно буде гораздо действеннее чужих слов, ваша личная аффирмация будет отражать ваше состояние, будет заряжена вашей энергией, а значит и работать будет лучше. Также стоит помнить, что влияние оказывают не только специально проговариваемые аффирмации, но и остальные ваши мысли и слова. Поэтому, если утром вы скажете пару раз себе, что достойны любви, а весь оставшийся день будете изводить себя мыслями о том, что вам ничего не светит, так как фигура не та, и вообще вы неудачница, то никакого положительного эффекта от аффирмаций ждать не стоит.

У моей хорошей знакомой Ольги всё не получалось наладить личную жизнь. Ольга симпатична, образованна, начитанна, при этом хорошая хозяйка и легко сходится с людьми.

Все её отношения с противоположным полом сводятся либо к кратковременному роману, либо к крепкой дружбе, когда мужчина просто не воспринимает девушку женщиной в буквальном смысле. Долгое время Оля просто не зацикливалась на своей личной жизни и всё происходящее воспринимала скорее, как должное. Но со временем начала задумываться, что образование она получила, имеет хорошую высокооплачиваемую работу и своё жильё, а вот отношений серьёзных всё нет, а одиночество - это не то, о чём она мечтала.

Совершенно случайно она наткнулась на сайт прикладной психологии, где не раз упоминалось о позитивном мышлении и его значении для человека. Оля заинтересовалась этой темой и потратила не один час, чтобы изучить суть вопроса. На этом же сайте она нашла и рекомендации по работе со своим подсознанием, а также узнала, что, работая с собственным подсознанием, можно наладить и свою личную жизнь.

Первые результаты стали видны через месяц, когда новый сотрудник фирмы, где работала Ольга, начал сопровождать её на обед, а через неделю пригласил прогуляться. Свидания продолжались одно за другим, а Алексей всё также ухаживал за Ольгой, совершенно не теряя интереса. Личная жизнь начала налаживаться.

На сегодняшний день Оля и Алексей вместе вот уже пять лет, из которых три года в официальном браке. Оля уверяет, что её счастье построено на позитивном мышлении, ведь всё это время она не прекращала работать над своим сознанием и личными отношениями.

Вы можете скупить всю аптеку, но не сможете разрушить липкую паутину одиночества, убить депрессию или убежать от отчаяния. Поможет совершенно особенное лекарство… любовь. От ее отсутствия погибает гораздо больше людей, чем от голода…

Мать Тереза

Ключи к успеху при работе с аффирмациями

Прежде чем начать работать с аффирмациями, необходимо понять, что же представляет собой позитивное мышления и как с ним следует работать.

Аффирмации — это позитивные установки, фразы в которых закреплены личные желания и стремления, направленные на закрепление определённой цели, путём влияния на наше подсознание. Проще говоря, аффирмации — это позитивные установки, мысли о том, что все желания и стремления сбудутся в ближайшее время.

Всё что требуется от самого человека — это воплотить свои желания в утвердительные фразы и верить в то, что благая мысль способна материализоваться.

Чтение аффирмаций — эта закрепление определённых образов, которые могут быть как положительными, так и отрицательными, в нашем бессознательном, которое максимально старается сблизить придуманный нами образ и реальную обстановку в жизни человека. П

оэтому стоит бояться негативных мыслей, которые могут характеризовать вашу жизнь с плохой стороны. Не стоит жаловаться на жизнь. Чтобы в жизни всё было хорошо, надо думать лишь о хорошем.

Аффирмации — это метод бумеранга в действии, ведь добро тянется к добру, а зло ко злу. Вся мировая религия и философия, а вместе с ней и психология, построена на восприятие действительности только через положительные, позитивные образы.

Это подразумевает и то, что стоит отказаться от негативных мыслей, не обращать внимания на окружающие нас злые поступки людей и ни в коем случае не жаловаться на собственную жизнь.

Чтобы аффирмации работали, необходимо убедиться в правильности из составления:

  1. Мысль кратка, но ёмко передаёт смысл. Аффирмация должна содержать в себе ваше желание в полной мере, но легко восприниматься и запоминаться.
  2. Все ваши желания уже свершились. Аффирмация может быть только настоящего времени. Аффирмация должна звучать как факт. Например: «Я счастлива!».
  3. Успешная аффирмация состоит только из позитивных утверждений, абсолютно игнорируя любое отрицание или неуверенность.
  4. Позитивное мышление может работать только на вас и для вас! На других людей ваши желания распространяться не могут!

Но как же работать с позитивным мышлением? Составьте список 10-15 аффирмаций. Каждая мысль должна передавать ваши истинные чувства и желания.

Чтобы позитивные мысли легко усваивались, к работе с аффирмациями можно подойти творчески:

  1. Произносите аффирмации вслух, изменяя интонационную и тембровую окрашенность голоса. Это поможет не только потренировать свои навыки оратора, но и сделает работу с аффирмациями более успешной.
  2. Слушайте позитивные мысли. Такая работа с подсознанием будет удобна для тех, кто не имеет возможности остаться в одиночестве в определённые часы.
  3. Напоминайте себе о своих целях! Сделайте для себя несколько заметок с аффирмациями и развесьте их в тех местах, где наиболее часто бываете за день.
  4. Старайтесь произносить аффирмации стоя перед зеркалом. Такой способ поможет изменить ваше отношение к самому себе, полюбить себя.
  5. Из выбранных вами аффирмаций на одну тему попробуйте сочинить небольшое стихотворение. Такой подход поможет быстро запомнить все позитивные установки, даже если их будет немало. А если вам удастся сочинить песню, то позитивные мысли и песенка ещё и станут гарантом хорошего настроения.

На начальном этапе используйте не более пятнадцати аффирмаций. Главное, чтобы в них были затронуты основные стороны жизни — карьера, успех, финансовое положение, отношения в семье и с коллегами, здоровье, личное развитие. Повторять аффирмации необходимо не реже двух раз в день. Занятия аутотренингом можно проводить и чаще, но не сокращать до одного раза.

Аффирмации на любовь, счастье, скорое замужество и семью

Если в вашей жизни нет близкого человека, а сердечко просит простого женского счастья, попробуйте воспользоваться следующими позитивными мыслями:

  • Я открыта для любви!
  • Я магнит для любви!
  • Я люблю окружающий меня мири он отвечает мне взаимностью!
  • Я готова к серьезным отношениям!
  • Мои отношения с любимым человеком гармоничны!
  • Я близка с любимым человеком!
  • Я счастлива!
  • Мои отношения основаны на любви и страсти!
  • Отношения дают мне нежность, теплоту и защиту!
  • Я готова к серьёзным и открытым отношениям!
  • Я благодарна за свои счастливые отношения!
  • Любовь и взаимоуважение — основа моих отношений!
  • Я готова кричать о переполняющих меня чувствах!
  • Любить и быть любимой — самые естественные чувства!
  • Мои отношения строятся на доверии и уважении!

А следующие аффирмации станут отличным единомышленником для тех, кто хочет удачно выйти замуж и прожить счастливую семейную жизнь:

  • Я готова отдать сердце своему любимому. Наши сердца бьются в одном ритме!
  • Я повстречала человека, который всегда будет со мной!
  • Наши отношения — идиллия!
  • Я уверена, что в скором времени стану его женой!
  • Сегодня тот день, когда от него поступит предложение о замужестве!
  • Я самая заботливая и любящая жена!
  • Я нуждаюсь в своём мужчине, а он не представляет своей жизни без меня!
  • Наша страсть будет нашим спутником всю нашу совместную жизнь, которая будет долгой и счастливой!
  • Я храню свои чувства для него, а он сохранит наши отношения!
  • Я самая счастливая женщина, потому что я любима и люблю сама!
  • Я любящая и счастливая жена!
  • Я достойна лучшего мужчины!
  • Я сама делаю свою семью счастливой, а дом тёплым и уютным!
  • В моей семье царит мир и гармония!
  • Я люблю своих родных, и они отвечают мне взаимностью!
  • Я любима, а значит счастлива!

Работая с аффирмациями, помните, что всё зависит от позитивного настроя и веры в то, что вы желаете всем сердцем.

Иногда, несмотря на то, что женщина повторяет для себя аффирмации на любовь мужчины каждый день и по несколько раз, в ее жизни ничего не меняется. Это может быть по нескольким причинам. Во-первых, если женщина будет просто повторять эти слова, не придавая им значения и не представляя образно, что она произносит, то результата можно не ждать. Мы уже говорили вам, что женщина, желающая привлечь любовь, должна не просто захотеть этого, а представить, что это уже начинает сбываться.
Чтобы у мужчины появилось желание связать с вами судьбу узами брака, одних аффирмаций будет недостаточно. Вам следует проявить себя и доказать себе и ему, что именно вы можете сделать мужчину счастливым. А аффирмации помогут вам связаться с космосом, который пошлет вам то, о чем вы мечтаете.

Привычный образ мышления зачастую мешает людям устраивать свою жизнь, а в вопросе отношений у каждого из нас слишком много мелких вредных мыслей. Только вдумайтесь - родители говорят девочкам, что если они "останутся в девках", подруги сетуют на то, что "всех хороших мужчин давно разобрали", да и средства массовой информации не радуют, говоря о том, что мужчины все чаще предпочитают оставаться в холостяках.

Все это находит место в нашем подсознании, и даже когда складывается ситуация для приятного и важного знакомства, которое может повлиять на всю жизнь и судьбу, мы испытываем сомнения, которые разрушают чувства. Техники работы с подсознанием являются действенным инструментом - многократно повторенная формула запоминается, со временем в нее начинаешь верить, а потом и мышление, и поведение меняются.

Существуют сборники готовых формулировок - например, аффирмации Натальи Правдиной или Луизы Хей, но даже специалисты подчеркивают, что самые лучшие аффирмации - те, что составлены лично для себя. Дело в том, что в вопросах позитивного мышления крайне важен узкий фокус на собственную жизнь.

Казалось бы, все хотят быть счастливыми и иметь хорошую семью, но сколько всего скрывается за этими словами. Для одной женщины хорошей будет та семья, в которой она сможет полностью реализовать себя как мать - множество детишек, уютный дом, горячие пироги по воскресеньям и детский смех. А другая женщина видит себя в отношениях не матерью, а страстной любовницей, и в ее понимании идеальная семья - романтические ужины, совместные поездки, полное взаимопонимание и счастливая интимная жизнь в компании лучшего мужчины.

Для каждой женщины аффирмации для привлечения любви будут разными - необходимо сфокусироваться на том, что важно именно вам.

  1. Я люблю_(сказать, глядя в зеркало, свое имя), а_(имя, с кем хотите наладить отношения) любит меня.
  2. Я устанавливаю идеальные любовные отношения с_(имя).
  3. Я получаю удовольствие от сексуальных (любовных) отношений. Я - родственная душа своему идеальному партнеру.
  4. Я люблю и я любима.
  5. Я имею прекрасные любовные отношения. Я и мой партнер всегда равны.
  6. Я создаю длительные любовные отношения.
  7. Я знаю, мой секс нежный, ласковый, радостный.
  8. Я нежна со своим телом и так же ведет себя мой партнер. Я верю, любовь вечна.
  9. Я иду по жизни с любовью.
  10. Я открыта и готова к новым прекрасным взаимоотношениям. Я окружена атмосферой любви.
  11. Я наслаждаюсь любовью.
  12. Я открываю с помощью любви свои лучшие качества. Я следую в любви велению сердца.
  13. Я люблю себя и я постоянно улучшаю свою жизнь. Я выбираю себе радость.
  14. Я уважаю мир и дарю ему любовь.
  15. Я легко и свободно дарю любовь, и легко и свободно получаю ее. Я открыто выражаю свои чувства.
  16. Я могу выразить себя, свои самые глубокие чувства и эмоции.

Для привлечения любви можно использовать аффирмации. Ученые установили, что они помогают настроить свое сознание на встречу с нужным вам человеком. Вы можете использовать свои формулы внушения или найденные в этой статье. Главное - регулярность и работа с ощущениями. То есть недостаточно просто читать аффирмации, важно пропускать их через свое сердце.