Как уйти от мужа, не навредив себе? Как решиться уйти от мужа и начать новую счастливую жизнь

Отзвучали звуки свадебного марша, перегорели порывы и страсти - и в жизни семейной пары многое изменилось. Нет ощущения счастья от того, что рядом находится дорогой и любимый человек, не радует вместе проведенное время, да и в целом совместная жизнь не радует. Вместо этого в душе копится раздражение, и время от времени возникает мысль: "Как уйти от мужа?".

Эта мысль является довольно распространенной в наше время и заставляет задуматься о будущем многих представительниц прекрасного пола. Если вы - в числе этих девушек и женщин, и вас также периодически тревожат мысли о будущем, и в частности, одна из самых важных: как решиться уйти от мужа, то эта статья для вас. В ней будут даны советы и рекомендации о том, как решиться на этот шаг и сделать процедуру расставания менее болезненной.

Итак, вы задумываетесь над вопросом «Как уйти от мужа?». Для начала стоит твердо усвоить одно золотое правило: никогда не принимайте таких решений сгоряча и в спешке. Ведь на кону - ваша будущая жизнь. Приняв же решение о расставании, убедитесь в том, что оно - твердое и верное. Для этого можно отметить все положительные стороны вашей жизни «до и после», составив такой «рабочий список». Точно так же можно отметить все положительные и отрицательные черты вашего спутника жизни. Затем необходимо проанализировать и оценить написанное. Если все же перевешивают «отрицательные аспекты» совместной жизни и не пропадает желание уйти от мужа, стоит решиться на этот шаг.Еще раз повторимся - шаг обдуманный.

Решение принято, взвешено и проанализировано, остается решить: как уйти от мужа? Ответим одним словом: красиво. Да-да, именно красиво. не должен стать Все в настоящее время можно делать цивилизованно. Для начала после принятия решения о разводе стоит сообщить об этом супругу. Недомолвки здесь ни к чему. Сообщая о своем решении, приведите доводы, которые, в принципе, и послужили причиной разрыва отношений. Однако не забывайте о взаимном уважении. Ссоры, истерики, взаимные оскорбления в данном случае - не лучшие помощники. Простая констатация фактов в спокойной обстановке, без лишних эмоций и навязчивых мелочей быта - вот, что вам нужно.

После сообщения своего решения супругу не стоит тянуть с подготовкой Чем быстрее вы это сделаете, тем меньше надежды дадите своему спутнику на возможное урегулирование проблемы. Не стоит скрывать свои действия от супруга: подготовив документы и предоставив их в соответствующие органы, незамедлительно сообщите об этом ему. Если у супруга появилось желание начать конфликт, ни в коем случае не поддавайтесь на его провокации. Уважайте себя и его. Постарайтесь уйти достойно, сохранив хоть чуточку дружеских и уважительных отношений.

Затем сделайте важный и решительный шаг (если, конечно, это возможно) - смените место своего жительства, чтобы не накалять обстановку до Обо всех принимаемых мерах, связанных с расставанием, сообщайте супругу. Не стоит скрывать от него ничего. Это касается в первую очередь вопросов воспитания детей и Если возникают сложности, обратитесь за консультацией к специалистам: юристам, нотариусам, адвокатам и др.

Вы еще размышляете, как уйти от мужа? Тогда еще один небольшой совет: если в вашей семье есть дети, подумайте о них. Лишние травмы им ни к чему. Помните всегда о том, что у вашего ребенка должны быть и мать, и отец, даже если они не живут вместе. А это значит, что вы должны сделать все для того, чтобы ребенок (дети) сохранил уважение и любовь к дорогому человеку, желал встречаться с ним и делиться своими радостями и огорчениями. Только в таком случае совесть не будет мучить вас и не придется ворошить прошлое…

У каждой женщины хотя бы раз за совместную жизнь появлялась мысль о разводе. Чаще всего спонтанные мысли появляются после ссор, и так же быстро проходят с примирением. Что же делать, если мысль о разводе не дает покоя, как принять правильное решение? Поговорим на эту тему в этой статье.

Веские причины

Развод — серьезный и ответственный шаг, который требует взвешенных решений. Когда расставание с законной половинкой не прихоть, а необходимая мера и как расстаться с любимым мужчиной? Причины, чтобы решиться, несмотря на любовь:

Алкоголизм, наркомания. Довольно часто пагубные привычки всплывают уже после свадьбы, и тут встает вопрос — бороться или развестись.
Измены. Существует тип полигамных мужчин, с такими людьми жить крайне сложно и неприятно.
Физическое насилие. Некоторые мужья считают, что в образе жены получили рабыню и с ней можно обращаться, как захочется, в том числе и бить.
Отсутствует материальная поддержка. Бывает, что глава семьи не может или не хочет обеспечивать семью, как жить в таком случае?
Отсутствие любви. Считается, что для счастливой семейной жизни хватит любви одного человека и взаимоуважения обоих. Но если отсутствует и любовь, и уважение, то в такой ситуации сохранять уже нечего.
Психологическое насилие. Некоторые люди испытывают удовольствие, унижая другого, они самоутверждаются таким образом. Такие ситуации лучше пресекать на корню, иначе велика вероятность стать слабым безвольным существом.
Плохое отношение к детям, издевательства.

Как не ошибиться

После свадьбы жизнь меняется — совместные хлопоты, заботы, рождение детей. Бытовая жизнь наскучивает и создается впечатление, что в других семьях все иначе, там живут счастливые и веселые люди, чего нельзя сказать о вас. На самом деле, в каждой семье имеются свои скелеты в шкафу, и только со стороны кажется, что все красиво, а поэтому поменьше слушайте своих подруг-знакомых. Это ваша жизнь! Принимайте самостоятельные и взвешенные решения. Распространенные ошибки:

без него мне будет лучше;
другой мне даст большее;
детям безразлично, вместе мы или нет.

Безусловно, шанс, что вы в ближайшее время встретите богатого принца, есть, но он не велик. Сначала сядьте и проанализируйте, что именно вас не устраивает. Можно составить список плюсов и минусов совместной и раздельной жизни.

Попробуйте куда-нибудь съездить без него отдохнуть, на расстоянии все проще обдумать. Если вы отметите улучшение настроения, ощущение счастья и совсем не захотите возвращаться домой, то, значит, нужно разводиться.

В том случае, когда все мысли посвящены только мужу и в голове постоянно всплывают приятные воспоминания о совместной жизни, то брак еще не потерян.

Как решиться на развод

Как уйти от мужа, поэтапная инструкция от нас. Самое первое, что необходимо сделать, — это тщательно все обдумать. Не бегите с насиженного места сломя голову. Единственный вариант, когда нужно уходить не раздумывая, — это физическое, психологическое насилие в отношении вас или детей. А в остальных случаях продумайте пути отступления.

Решите проблему с жильем. Это должно быть место, где вы хотя бы на время сможете разместиться с вещами и детьми. Некоторые думают: «хочу уйти от мужа, но некуда». На деле же всегда есть варианты — главное начать действовать!
Подкопите некую сумму на непредвиденные расходы. В первое время, возможно, не будет работы или придется самостоятельно оплачивать жилье, садик, пропитание и т.д.
Проконсультируйтесь с юристом по поводу раздела собственности, узнайте о возможных негативных для вас последствиях при наличии совместного бизнеса.
Перестаньте бояться, выйдите из своей зоны комфорта. Мир прекрасней, чем кажется, и в нем масса возможностей, стоит только захотеть.
Поговорите с родственниками мужа. Лучше, чтобы они услышали сначала вашу версию развода — так имеется шанс остаться в хорошем отношении с ними.

Как быть, если все еще любишь его

Другая распространенная ситуация &mdsah; жить с мужем невозможно, но остались чувства. Как расстаться с мужем которого любишь? Подумайте, а являются ли испытываемые чувства любовью, или это привязанность, чувство долга, симпатия. Довольно часто люди путают испытываемые эмоции и это неудивительно, так как когда долгое время находишься рядом с человеком, то начинаешь даже думать с ним одинаково. Практические советы относительно того, как уйти от любимого мужчины:

Всегда думайте о себе, как именно для вас будет лучше. Любовь забудется, остынет. А на настоящем этапе поставьте на первый план не чувства, а рационализм.
Развейтесь, посмотрите вокруг. Довольно часто возникает псевдолюбовь от отсутствия общения с другими представителями сильного пола. Сходите на выставку, на концерт, посетите театральное представление — мужчин миллионы, и где-то в толпе ходит именно ваш человек.
Посетите психолога. Квалифицированный специалист поможет расставить все по местам и принять верное решение.
Поговорите с мужем, расскажите все как есть о чувствах и о том, что жить с ним очень сложно. Возможно, такой разговор станет точкой невозврата, или же, напротив, муж задумается и станет исправляться, боясь потерять свою любимую.
Займитесь хобби. Если его нет, то придумайте (вязание, вышивание, помощь бездомным животным или посещение детского дома).
Окунитесь с головой в работу. Этот способ позволит не только забыть любимого, но поможет улучшить свое финансовое положение.

Как правильно уйти

Уходить нужно красиво. Далее мы расскажем о том, как правильно уйти от мужа. Для начала, оставьте сцены ссор для сериалов — вы должны сохранять разум холодным. Если решение о разводе бесповоротно, то оставьте в стороне жалость и неуверенность. Действуйте следующим образом:

Побеседуйте со своим мужем, решите все вопросы касаемо нажитого имущества, общения и ухода за детьми. Старайтесь проговорить все до мелочей, можете даже записать их в блокнот.
Перед тем, как сказать муж «мы расстаемся», подберите подходящую ситуацию. Не повышайте голос и не поддавайтесь на провокации. Когда муж в ярости или расстроен, он может попытаться вывести вас на скандал, а вам этого совсем не нужно. Важно постараться сразу решить все организационные моменты. Если нормально поговорить не удается, то оставьте на потом обсуждение и уходите. Пройдет время, он успокоится и сможет все спокойно обсудить с вами.
Постарайтесь остаться с друзьями. Все таки некоторое время вы жили под одной крышей и вовсе не чужие друг друг люди. Кроме того, имеется тип людей, которые после ссоры начинают поливать другого грязью, плетут интриги. Вы должны максимально обезопасить себя и уберечься от подобного.

Что сказать детям

Поймите, что чувство страха и беспомощности больше не должно идти с вами рядом. Вы — сильная и независимая женщина. Не бойтесь остаться одна с маленькими детьми. Если суждено, то вы и с детьми найдете спутника жизни.

А когда в доме отец тиран или алкоголик, то это никак не повод оставаться с ним из-за детей. В такой ситуации дети страдают вдвойне. С одной стороны — неадекватный папа, который может в порыве и нагрубить, обидеть, даже ударить, а с другой — несчастливая мама, которая постоянно грустная из-за переживаний о том, что нет денег и настроения для общения. Так что думайте о детях и съезжайте от мужа.

Когда дети маленькие, то им много объяснять не придется — просто скажите, что нужно некоторое время пожить отдельно от папы. Вы все сможете объяснить по ходу взросления.

Если же детки уже в сознательном возрасте, то, скорее всего, они и сами прекрасно понимают, что без такого отца им будет жить лучше и спокойнее.

Не тяните, и вместе с документами на развод подавайте на алименты, так как вы имеете полное право получать финансовую поддержку от мужа. Если вы находитесь в декрете, то можете подать не только на ребенка, но и на свое содержание. Не слушайте никакие уговоры мужа или родственников о том, что не стоит, мол, он и так будет вам помогать. Как показывается практика, только единицы по доброй воле продолжают выплачивать алименты. Другие же начинают уменьшать сумму, платят нерегулярно или вовсе перестают помогать финансово.

Как не переживать

Все что сделано, то сделано и нужно верить, что это к лучшему. Не стоит ежедневно забивать голову прошлым, вспоминать пережитое. Просто сядьте и решите для себя, что прошлое в прошлом. Его уже нельзя изменить, исправить или вернуть. Не стоит себя ругать за совершенные ошибки, оставьте это глупое занятие и впредь не совершайте аналогичных поступков.

Вздохните полной грудью, оглянитесь — вы давно не были так свободны как сейчас. Вам не нужно спешить домой и встречать нелюбимого и агрессивного мужа. Вы теперь зависите только от себя и своих детей. Вам есть, кому посвящать мысли и время!

Жизнь после развода

Не жалейте о прожитых с мужем годах, вы чему то научились за это время, стали лучше и мудрее. Просто отпустите его и прошлую жизнь. Займитесь обустройством своего жилища, оно должно быть удобным и в него вы должны возвращаться с чувством радости.

Не спешите заводить новые серьезные отношения, смените круг общения, запишитесь в спортзал, займитесь своей внешностью, покрасите волосы или смените имидж.

Такие действия прекрасно мотивируют. Если вы остались жить в вашей общей квартире, то постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают о прошлом. Особенно, если эти воспоминания неприятны.

Исключите любые сплетни и обсуждения с подругами и родственниками о бывшем муже. Не спрашивайте о нем — его жизнь отныне больше вас не касается, пожелайте счастья и забудьте. Вы должны идти навстречу новому и прекрасному, а не тащить за собой якорь старой супружеской жизни.

Любовь, красивая свадьба и счастливая семейная жизнь… Разве не об этом мечтают девушки, как только в них просыпается женщина. Только жизнь намного сложнее, чем кажется в детстве, да и люди не всегда те, какими кажутся на первый взгляд. Поэтому столь велико количество распавшихся семей и разводов. Предусмотреть все невозможно, избежать испытаний тоже, от ошибок не застрахован никто. И когда женщина понимает, что этот человек больше не делает её счастливой, а наоборот, причиняет страдания, тем более физические, она имеет полное право уйти от него. И неважно, кто и что об этом скажет. Главное, избежать лишних проблем и переживаний.

Как не печально об этом говорить, но многие браки заканчиваются разводом по инициативе прекрасного пола. Что само по себе грустно, потому что именно женщины больше всего желают связать себя узами брака. Но поспешность в столь щекотливом вопросе, не желание подождать и всё взвесить, приводит к тому, что мечты так и остаются мечтами, а бывшая невеста, ставшая женой, сталкивается с суровой реальностью, в которой её муж далеко не тот герой романа, каким она его представляла.

У кого-то открываются глаза, и они наконец-то видят, что этот мужчина не готов нести ответственность за семью и ещё сам находится на уровне развития капризного ребенка, который требует внимания только к себе любимому. Где-то просто уходит страсть, а любовь так и не появляется. В каких-то семьях представитель мужского пола решил, что он великий мачо и покоритель женских сердец, несмотря на то, что женат. А в каких-то муж оказывается игроманом, алкоголиком, настоящим тираном, который морально и физически уничтожает жену. Да и до детей ему нет никакого дела.

Причин, почему хочется уйти, очень много, в любой семье они свои, только сделать это тяжело. Мнение родных, что скажут люди, отсутствие средств к существованию, стыд за неправильный выбор, сомнения и страх могут очень долго мешать принятию решения разорвать отношения, которые мучают и изжили себя.

Отдельное место занимают и попытки наладить семейную жизнь. Одиночество страшит и пугает, а он пусть и плохонький, но рядом. Статус «замужней», возможность заботиться о ком-то, «спасать» от всех опасностей и трудностей тоже заставляют многих дам ничего не менять и продолжать жить дальше.

Здесь нельзя сказать плохо это или хорошо, самым главным советчиком будут только те внутренние ощущения, которые возникают у представительницы прекрасного пола при мысли об уходе. Именно сама женщина должна и способна дать ответ, как ей лучше всего поступить в данный момент.

Если ей страшно, но она знает, что надо уходить, значит необходимо бороться со страхами, которые мешают ей на пути к другой жизни. Если жалко и терзают смутные сомнения, что лучше с ним, чем одной, значит, надо ещё раз все обдумать, проанализировать и попытаться наладить отношения, может не всё так плохо и ещё можно всё исправить, поговорив с ним, и объяснив, что не устраивает.

Многие мужчины действительно искренне не понимают, в чем виноваты и что делают не так. И всё из-за того, что женщины порой приписывают им те качества, которых в них нет, или замечают исключительно плохое, так как подсознательно привыкли, что хороших мужчин нет.

Поэтому так важно четко осознавать, что пора что-то менять и раз не получается жить с ним, значит, пришло время уйти. Но нужно помнить, что силы сделать решительный шаг не появятся по мановению волшебной палочки. Они заключаются внутри нас самих. Решить любую проблему можно в единственном случае, когда человек настроен это сделать и готов вступить в борьбу даже с собственными страхами, чтобы получить то, что хочет.

Нередко женщины уходят, а потом по прошествии какого-то времени понимают, что может и не надо было этого делать. Любые душевные порывы должны быть выстраданы, чтобы потом не пожалеть, что поддалась импульсивности и не обдумала всё более тщательно и внимательно. Ведь даже чтобы уйти, очень важно подготовиться к этому и морально, и материально. А для этого требуется время.

Топ 7 как уйти от мужа

Вам страшно оставить его, потому что он не справится без вас. Задумайтесь, если ему так было тяжело жить, пока он не встретился с вами, почему же он этого не ценит. Что заставляет его постоянно вас разочаровывать. Когда люди ценят кого-то, они оберегают и боятся потерять, а не ведут себя как последние подлецы.

Боитесь за себя, что если оставите его, он может отомстить. Пришло время подумать, а если останетесь, разве он перестанет мучить и издеваться над вами. Он прекрасно понимает, почему жена не уходит и пользуется её беспомощным положением. Потому что мелкие «домашние тираны» проявляют себя исключительно в отношении тех, кто не способен дать им отпор. Хотите избавиться от него, соберите в кулак все свое мужество, найдите возможность записаться на занятия по боевым искусствам. Это придаст силы и уверенность в себе . Покажите, что вы его больше не боитесь, что лучше смерть, чем такая жизнь. Но желательно намекнуть ему, что ещё раз он попробует унизить вас или ударить, и больница либо тюрьма ему обеспечена.
Конечно, более безопасным вариантом станет поиск дополнительного источника дохода, особенно если добытчиком в семье является он. Так как зачастую отсутствие работы и личных денег лишают возможности незаметно уйти от него и исчезнуть. Поэтому поняли, что больше не можете терпеть, ищите подработку или устройтесь на работу, если ему все равно, и он не настаивает, чтобы вы сидели дома. Откладывайте с заработанных средств, как можно больше. Лучше откажите себе в чем-то, чтобы быстрее уйти от ненавистного супруга.

Когда муж обеспеченный и не дает работать, поищите работу в Интернете, попробуйте с помощью тех денег, что он дает на карманные расходы собрать что-то или вложите их в какой-то проект. Купите валюту по одной цене, а когда она поднимется, сдайте её по более высокой стоимости. Ваша задача - обеспечить себе финансовую подушку безопасности. Дает деньги, не тратьте их на безделушки, а откладывайте на счет в банке, о котором он не знает, или арендуйте банковскую ячейку, покупайте золото. Через какое-то время, когда появится хотя бы запас денежных средств, которых хватит на 6 месяцев самостоятельной жизни, тем более с детьми, ищите жилье.
Подумайте о том, чтобы сменить место жительство. Отпросившись в гости к родителям, объясните им ситуацию, пусть они вас прикроют. А сами отправляйтесь искать жилье в другом городе, если опасаетесь за свое здоровье и жизнь. Никому из знакомых и подруг не говорите, где сняли жилье. Делитесь этой информацией только с надежными людьми. Тем более если он злоупотребляет алкоголем и наркотиками. Ваша задача обезопасить себя от его нежданных визитов, которые могут быть чреваты.
Если же он адекватный человек, но вы его разлюбили и восстановить ничего нельзя, найдите жилье в своем городе, где у вас работа, есть друзья или родственники. Помощь близких в такой период всегда очень важна. А когда ничего не держит, может и стоит поискать другое место жительства, где начнете всё сначала.

Подумайте, пока вы размышляете, уходить от него или нет, а не получить ли вам образование: пусть это будут курсы, заочное обучение или институт. Не все мужчины, которых бросают, настолько ужасны, что не дадут жене учиться. Иногда просто люди не подходят друг другу, и женщине очень тяжело жить с тем, кто не вызывает у неё ничего кроме жалости или равнодушия. Поэтому потерпите его ещё некоторое время, пока прочно не встанете на ноги . Особенно это актуально для девушек, кто очень быстро и рано вышел замуж и в семье уже есть дети, а сейчас они поняли, что выбрали не того, а вот уходить некуда и ни с чем, потому что у неё нет ни денег, ни образования, ни связей.

Замужество - это не приговор, даже когда женщина чувствует себя пленницей. Брак совсем не означает, что она навсегда обречена влачить жалкое существование рядом с опостылевшим мужем, не оправдавшим её ожиданий, и терпеть его, когда больше нет сил. Любой человек имеет и силы, и возможности изменить свою жизнь. И никто не может отобрать у него это право, если он не позволит. Так что не бойтесь, и если вы действительно хотите уйти от мужа, значит пришла пора это сделать. Не надо приносить себя в жертву ради каких-то норм, правил, детей или родителей, когда вам плохо. Детям вы нужны счастливая и довольная жизнью, а не наоборот, как и нормальным родителям. Помните об этом и делайте выбор, взвесив все «за» и «против».

Иногда жизнь становится такой напряженной и трудной, что единственным выходом кажется побег от реальности. Уйти от действительности можно как с помощью простых вещей вроде интересной книги, так и более сложных – например, переезда. В данной статье описаны не только различные варианты ухода от реальности, но и способы наладить свою жизнь, чтобы впредь потребность в “эскапизме” не возникала.

Шаги

Подготовьтесь

Измените обстановку

Уйдите от действительности, изменив окружающую обстановку. Иногда одни и те же виды и звуки приедаются и начинают утомлять. Кажется, что человек попал в клетку или медленно сходит с ума. В такой ситуации на помощь придет смена обстановки. Временами достаточно просто ходить на прогулки, пойти в школу по новому маршруту или отправиться в поездку. Перемена может быть на один день или навсегда. В данном разделе мы рассмотрим, как можно изменить окружающую обстановку, чтобы уйти от постылой действительности.

Отправьтесь на прогулку или в пеший поход. Как и путешествия, пешие походы станут способом испытать новые ощущения. В отличие от путешествий, пешие походы не требуют серьезного планирования и подготовки. Посетите национальный парк, биосферный заповедник или заказник. Если рядом с вами нет подобных мест или возможности добраться туда, то можно прогуляться по округе или сходить в ближайший парк.

Путешествуйте навстречу новым видам и звукам. Всегда можно отправиться в другую область или страну. Не менее интересно посетить соседний город. Новые панорамы, звуки, запахи и вкусы разбавят череду одинаковых дней. Также поездки позволяют почувствовать себя новой личностью, пусть даже и ненадолго. После поездки может появиться чувство свежести и энтузиазм для решения текущих проблем.

Если вы собираетесь в длительную поездку за границу, то попробуйте взять длительный отпуск, чтобы не пришлось увольняться с работы. Иногда специальность позволяет "работать из дома" и выполнять задания через интернет. Если вы работаете в предприятии розничной торговли, тогда попросите о временном переводе в другой город.

Смените работу. Если работа не позволяет вам радоваться жизни, попробуйте устроиться в другую компанию. Возможно, вам не нравится подход начальника к делам или принципы работы компании. Должность в другой организации может вернуть радость в жизнь.

Начните новую карьеру. Если работа действительно является причиной вашего несчастья, то попробуйте выбрать новый карьерный путь. Запишитесь на занятия или курсы в местных учебных заведениях, чтобы получить представление о других специальностях. Если вы найдете дело по душе и получите диплом или сертификат, вам будет проще устроиться на новую работу. При этом важно рассмотреть все аспекты будущего занятия, чтобы ваше время и силы не пропадали даром.
- Если поблизости нет подходящих учебных заведений, то запишитесь на курсы онлайн.
- Если работа в компании не для вас, то всегда можно заняться собственным делом.
Попробуйте изменить текущую работу. Если сейчас у вас нет возможности уволиться, попросите своего начальника изменить какие-либо аспекты вашей работы. Например, можно перейти в другой офис или работать над другими проектами. Если компания проводит корпоративные мероприятия, то станьте членом оргкомитета.

Попробуйте переехать или сменить жилье. Как и путешествия, переезд позволяет испытать новые ощущения. На смену старой обстановке приходит новая. Иногда этого достаточно для побега от существующей реальности. Если у вас нет возможности переехать в другой город, то попробуйте сменить квартиру.
- Если у вас не хватает средств на новое жилье, то можно снимать дом с друзьями или соседями по комнате. Найдите подходящую комнату, дом или даже квартиру-студию.
Узнайте про учебные программы обмена. Если вы еще не закончили учебу, то переезд станет не самым подходящим решением. Во многих школах и университетах существуют программы обмена учениками. Это позволяет учиться в другой стране и жить в принимающей семье. Если вы не ладите с родными или однокурсниками, то это отличный способ изменить жизнь.
- Важно помнить, что некоторые программы обмена доступны только для студентов, изучающих конкретные языки. Например, обязательным условием могут быть уроки французского языка, при этом доступной для учебы страной окажется только Франция.
Обдумайте переезд в другой город, область или страну. Иногда нынешнее место жительства просто не подходит для человека. Неподходящими могут быть как люди, образ жизни, так и сама атмосфера шумного города. В таком случае следует задуматься над переездом. Для начала нужно изучить информацию о будущем месте жительства и пожить в выбранном городе несколько дней или недель. Остановитесь в гостинице или у друзей. Если вам понравится новый город, область или страна, то начинайте подготовку к переезду.
- Обязательно соберите информацию и посетите будущее место жительства. Не ничего хуже, чем переехать в город, который вам снова не подойдет.
- Не обязательно покупать жилье. Можно арендовать квартиру за относительно небольшие деньги.
Измените свою комнату или дом. Даже такая мелочь, как новый комплект постельного белья, может изменить восприятие вашей спальни. Попробуйте переставить мебель. Физические усилия позволят отвлечься, а комната приобретет новый вид. Это позволит изменить существующую реальность. Перестановки ощущаются почти как переезд. Вот несколько идей:
- Перекрасьте стены в комнате. Также можно поклеить новые обои. Если вы снимаете жилье, то попробуйте использовать настенные украшения. При переезде их можно будет снять.
- Купите новые шторы, ковер или люстру.
- Купите новую мебель или покрасьте старый шкаф, чтобы он приобрел новый вид.
- Замените протекающий кран, отремонтируйте электроприборы и замените сгоревшие лампочки, чтобы избавиться от тревожности.
- Лишние вещи создают ощущение физической и эмоциональной загруженности. Продайте или раздайте всю ненужную одежду и другие вещи.

Измените образ жизни

Зачем менять образ жизни? Иногда переезд или смена работы не позволяют уйти от привычного уклада жизни. В таком случае измените сам образ жизни, чтобы начать все сначала и найти в себе силы для решения проблем.

Ешьте здоровую пищу и пейте достаточное количество жидкости. Изменение рациона позволяет буквально начать новую жизнь, особенно в случае выбора здорового питания. Ешьте больше фруктов и овощей, а также откажитесь от вредной пищи.
- Овощи и фрукты богаты витаминами и питательными веществами. Они наполняют организм энергией, столь необходимой для здоровья. Здоровый человек – счастливый человек.
Старайтесь спать больше или раньше ложиться. Если вы спите по восемь часов каждую ночь, но продолжаете чувствовать усталость, то попробуйте ложиться спать раньше. Недосыпание приводит к утомлению и нервному напряжению, в результате чего человек начинает видеть мир в темных тонах.

Займитесь физкультурой. Это позволит сосредоточиться на физических нагрузках и отвлечься от проблем. При этом не обязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно выйти на прогулку или пробежку в парк, чтобы освежить мысли новыми пейзажами и обстановкой.

Составьте распорядок дня. Если жизнь создает ощущение хаоса, поскольку множество аспектов находятся вне вашего контроля, то начните придерживаться распорядка. Это подарит вам чувство контроля. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Завтракайте, обедайте и ужинайте в привычные часы. Можно даже назначить определенные развлечения (просмотр фильмов, пробежки, рисование или занятия в тренажерном зале) на конкретный день недели.

Медитируйте 10-20 минут каждый день. Такое занятие позволит снять напряжение и увидеть мир с положительной стороны, а также улучшит ваше здоровье (понизит кровяное давление и улучшит кровообращение). Представьте повторяющийся звук, слово или фразу. Сосредоточьтесь на дыхании, медленном и естественном. Во время медитации старайтесь не думать ни о чем другом. Если в голову приходят иные мысли, то примите их как факт, но не зацикливайтесь на них.

Задействуйте свою веру. Если вы религиозный человек, то обратитесь за помощью или советом к церкви. Многим людям помогает молитва. Если вы только хотите стать религиозным человеком, то почитайте информацию о существующих религиях и посетите церковные службы. Если же религия не для вас, то попробуйте каждый день или пару раз в неделю выделять время на размышления о жизни и желаемых переменах. Такой подход позволит настроиться на позитивные мысли и стать эмоционально сильнее.

Сохраняйте позитивный настрой

Учитесь прекращать плохие отношения и находить положительные моменты. Иногда мы просто не рады тому, как складывается жизнь. Возможно, вас не устраивают отношения с близкими людьми или количество друзей. Попробуйте заменить отрицательные аспекты положительными и найти новых друзей. В данном разделе вы найдете советы о том, как уйти от неприятных аспектов или изменить их.

Если найти то, что дарит вам радость, то потребность уйти от реальности просто исчезнет.

Учитесь замечать хорошее. Если уйти от реальности не удается, то попытайтесь сделать ее лучше. Вечером каждого дня записывайте хотя бы одно хорошее событие, которое случилось с вами. Возможно, со временем вы научитесь смотреть на жизнь в положительном ключе и перестанете пытаться сбежать от действительности. Также положительные мысли снижают напряжение и тревожность. Если не удается вспомнить ничего хорошего, то создайте приятные эмоции. Вот несколько идей:
- Отправьтесь на прогулку и найти что-нибудь красивое, например, цветок.
- Почитайте вдохновляющую книгу или статью.
- Купите себе мороженое или другое лакомство.
- Посмотрите смешной фильм.
Помогайте другим, занимаясь благотворительностью. Иногда, помогая другим людям изменить действительность, можно также уйти от своей действительности. Совершайте добрые дела вроде волонтерской работы, чтобы увидеть жизнь в позитивном ключе.
Попробуйте наладить отношения, а не уходить от проблем. Если вы хотите уйти от реальности по причине неудачных отношений, то сначала попытайтесь их исправить. Может оказаться, что вовсе не нужно никуда бежать. Обсудите с другом или партнером сложившиеся отношения и шаги, которые позволят исправить ситуацию. Запишите желаемые перемены и разделите обязательства между двумя сторонами. Если взвалить груз перемен на одного человека, то он просто откажется идти вам навстречу.
- Помните, что человек может контролировать только свои чувства и поступки. Можно озвучить и потребовать изменения, но это не значит, что человек непременно согласится с вами.
- Важно понимать, что не все отношения можно спасти, поэтому иногда лучше просто расстаться.
Прекратите нездоровые отношения. Иногда нашу жизнь усложняют другие люди. Вместо побега от реальности лучше прекратить контакты с такими лицами. Если вы состоите в не здоровых отношениях, то сначала попытайтесь их наладить, а в случае неудачи расстаньтесь с человеком. Для этого может потребоваться развод.
- Если вы еще не достигли совершеннолетия и живете с родителями, которые плохо относятся к вам, то попытайтесь переехать к другим родственникам. Узнайте, можно ли жить с тетей или дядей, старшим братом или бабушкой.
- Обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалист поможет пережить разрыв и даст нужные советы.
- Ведите себя честно. Если человек будет упорствовать, то скажите, что вы не передумаете.

Иногда отношения приносят боль и страдания. Тем не менее, люди остаются в таких отношениях. Почему так случается? Как закончить отношения, которые причиняют боль?

Как правило, все начинается благополучно и счастливо, по взаимной любви и страсти. Затем постепенно все меняется, и вот, в отношениях уже не только нет счастья и радости, но они давно уже причиняют боль.

Когда женщина несчастлива в семье и в браке, хочет уйти от мужа, существует много реальных препятствующих обстоятельств. То же справедливо и для мужчин, в целом, однако, говорить мы будем о женщинах.

Уйти из болезненных отношений порой не могут не только замужние, но даже те, кто еще не состоит в браке, не имеет детей и общего имущества. Более того, они еще и создают семьи из этих причиняющих боль отношений в надежде, что все улучшится. Но нет. Все становится только хуже. Но нередко женщина, даже осознавая бесперспективность отношений, не находит в себе силы уйти от мужа.

В этой статье мы не будем затрагивать сложности, которые возникают при разделе имущества и детей. Не будем разбираться в том, можно ли улучшить отношения. Возьмем случаи, когда многое уже перепробовано и понятно, что отношения не улучшить.

Женщины нередко объясняют свою невозможность уйти от мужа любовью. «Любовь» в данной конструкции - это некий фактор, который «позволяет» продолжаться болезненным отношениям.

«Любовь часто путают со страстным влечением или одержимостью. Но это – разные чувства, и их надо отличать друг от друга. Такой одержимый влюбленный видит перед собой не настоящего человека, а того, кто удовлетворит его потребности.

Например, спасет его от страха смерти или станет средством для борьбы с одиночеством. »

Ирвин Ялом.

В отношениях, о которых мы будем говорить, любовь – лишь иллюзия, на самом деле речь идет не о любви, а о том, как человек делает выбор быть несчастным вопреки своим собственным интересам.

В здоровых отношениях внутренняя установка женщины может выражаться в следующем: «Я люблю того, кто любит меня. Я не стану любить того, кто мне делает больно». Все остальные варианты – относятся к психологическим затруднениям, психологической зависимости.

Женщина, находящаяся в болезненных отношениях, принимает за счастье отсутствие страдания. А страдание за «нормальный» фон своей жизни. Она не верит, не понимает, не представляет, как может быть иначе. Такова ее картина мира.

Обычно все модели отношений закладываются в детстве. Те люди, которые ищут взаимности и не остаются в разрушающих отношениях, с детства привыкли к уважительному обращению, к любви и взаимности со стороны родителей.

Те люди, которые «выбирают» больную любовь, привыкли быть отвергнутыми, привыкли к тому, что любовь - это страдание и боль . Они повторяют привычные с детства сценарии и отношения с родителями.

Например: девочка пытается обратить на себя внимание папы. А папа очень требовательный, заслужить его любовь – не легко, возможно, он живет отдельно и его приходится очень долго ждать, или он пьет, безразличен, отдает предпочтение другому ребенку в семье.

Она привыкает быть не любимой и просто не знает, как может быть иначе. Как чувствовать и верить в то, что мужчина тебя любит, как быть любимой и одновременно чувствовать себя в безопасности. И у нее тоже закрепляется эта связка: боль и любовь «в одном флаконе».

Встречая взрослого мужчину (похожего на отца – отвергающего, внимание которого надо завоевывать, или агрессивного, склонного к насилию над близкими, злоупотребляющего алкоголем, нуждающегося в «спасении»), она ощущает что-то до боли щемящее и родное, и очень хочется, чтобы именно он обратил внимание и полюбил.

Если же мама девочки ведет себя же как папа в этом примере, труднодоступна, отвергает, холодна, критична, то тогда «ценность» отношений с папой может возрасти в разы. Если при этом папа сохраняет контакт с ребенком, то в будущем в целом у девушки больше шансов на сохранение ощущения себя «я хорошая», она больше верит в то, что мужчина может поддерживать и любить.

Однако если мама при этом – недоступная и отвергающая, «вечно занятая» (личной жизнью, собственными переживаниями, карьерой), то, скорее всего, подрастающая девушка будет ждать мужчину как спасителя, идеализируя и делая слишком много ставок на отношения, чем изначально создает сильное напряжение в паре.

Если же, например, папа вообще отсутствует в семье, а мама обладает таким же «страдающим» характером, испытывая вину за отсутствие прочной личной жизни и пытаясь «заслужить» любовь, то дочь может перенять этот шаблон полностью. Итогом может стать одиночество, перемежающееся с непрочными, нестабильными и очень напряженными отношениями (например, отношения с женатым).

Если обобщать, то необъяснимое сильное влечение и страсть в таких женщинах в итоге вызывают люди, с кем они испытывают те же чувства, что и в детстве в отношениях с родителями (даже если эти отношения доставляли много боли). Просто тем, у кого были любящие теплые принимающие родители - повезло больше.

Она не имеет твердой самооценки

Часто у женщин, встречается склонность связывать свое внутреннее гендерное самоощущение с самим фактом наличия или отсутствия отношений. Женщина считает себя «достойной», «нормальной», «полноценной» женщиной только находясь в отношениях. Поэтому, она не может уйти от мужа, какими бы мучительными не были отношения, т. к. потеря партнера, воспринимается ею как «гибель» ее личности.

Женщина интенсивно переживает чувство вины, имеет сильный внутренний запрет на удовольствие, депрессивные, мазохистические черты

Это очень характерно для выходцев из постсоветского пространства. В силу особенностей воспитания, они всегда чувствуют себя виноватыми.

Они обязательно «должны» переживать страдания. Сначала все может выглядеть вполне благополучно, но далее женщина неосознанно строит отношения таким образом, что обязательно оказывается жертвой обстоятельств, которые сопровождают отношения.

Если внешний мир сам не «предоставляет» обстоятельств, по поводу которых можно страдать, внутри появляется чувство беспокойства, ведь мир без страданий – мир неизвестный, непредсказуемый, и на бессознательном уровне он воспринимается как некомфортный в силу непривычности.

Хронически переживаемое женщиной чувство вины словно подталкивает ее к тому, чтобы найти во внешнем мире реальную причину для «наказания» себя самой, а заодно – для выплескивания внутреннего напряжения.

Партнер нередко становится «местом» для размещения агрессии во внешнем мире и одновременно – тем, кто «наказывает». Отношения превращаются в выяснение, кто прав, кто виноват, следует череда конфликтов. Однако конфликты хоть немного разряжают внутреннее напряжение и делают мир более предсказуемым, понятным, таким же, каким он и был в детстве.

Если женщина постоянно испытывает вину, тогда она чувствует «справедливость» плохого отношения к ней, не испытывает внутреннего протеста, признает право ее обижать и унижать. Внутренне это выглядит как «я – плохая, заслужила наказание, он – хороший».

Женщина присваивает себе всю ответственность за происходящее в паре, за чувства и поступки мужа, обесценивает собственные потребности и желания, кроме одного – остаться в отношениях, ведь только факт нахождения в них способен удержать ее самооценку от полного разрушения.

Обычно в терапии у такой женщины обнаруживается вина за счастье, вина за удовольствие. Поэтому привычный стиль жизни – это «я страдаю, всем рассказываю о том, как я страдаю, но не могу уйти от мужа». «Мне нужно постоянно искупать свою бездонную вину страданием».

Часто женщины не могут уйти из отношений с алкоголиками, женатыми мужчинами, садистами, с людьми, которые просто им не подходят т. к. имеют кардинально противоположные взгляды на отношения и на построение отношений.

Отношения могут быть катастрофичными, сказываться на финансах, на физическом здоровье, на сексуальной сфере, на детях и так далее. Партнер может избивать женщину, насиловать ее, унижать, оскорблять, забирать у нее деньги, лишать ее общения, социальных возможностей и т.д. Но она говорит, что любит его.

В дисфункциональных, болезненных отношениях люди все время говорят о расставании, но не расстаются, они пытаются перевоспитать партнера, который, в свою очередь, пытается перевоспитать их. Кажется, что их взгляды на отношения, их ценности и потребности в отношениях не только не совпадают, но и взаимно исключают друг друга.

На самом деле каждый из них «получает» в отношениях именно то, что ему нужно, хоть и не осознает этого. Мужчина получает власть и возможность ощутить свою безусловную ценность для женщины, а женщина – получает именно тот предсказуемый мир страданий, который для нее крепко ассоциирован с любовью.

А во второй части мы рассмотрим, как же осознать то, что вам нужно в ваших отношениях, что вы от них «получаете», сделать осознанный выбор, и при желании выйти из разрушающих, больных отношений: «Как уйти от мужа и научиться строить другие отношения? Часть 2 ».

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на .