Неудачный автозагар. Как смыть моментальный загар, чем смывать автозагар

«И как смыть автозагар этот несчастный, душу продала бы за чудо-спрей для отбеливания кожи!» - думаете вы, интенсивно пытаясь оттереть ярко-рыжую коленку. Потому что если не намечается вечеринка на Хэллоуин или вечер в стиле африканской саванны, куда все пообещали прийти в зверином обличье, то леопардовые пятна по всему телу будут явно не в тему. Переведите дух, а мы пока расскажем несколько верных способов вернуть себе естественный цвет.

Шесть действенных методов снятия автозагара

Прежде чем начинать «отбеливающие» процедуры, наберите полную ванну теплой воды. Залезьте в нее и устройте себе получасовой сеанс расслабления. Кожа распарится, поры расширятся, а вы спокойно оцените обстановку и приступите к возвращению себя в приличный вид.

1. Первым за дело берется скраб. Нанесите его на жесткую мочалку и массируйте кожу, уделяя внимание неудавшимся областям. Если дома никакого пилинга или скраба нет, то просто добавьте молотого кофе в гель для мытья. Нет и кофе? Тогда попробуйте морскую соль.

Важно: не используйте жесткую мочалку для удаления свежего автозагара, так вы только ухудшите ситуацию. Реакция действующего вещества уже началась, а вы нарушите верхние слои эпидермиса, оставив на себе светлые полосы.

2. Чтобы смыть автозагар с лица используйте средство, которым вы снимаете ежедневный макияж. Молочко или лосьон, особенно с малым содержанием спирта или без оного, превосходно подойдут для нежных, проблемных зон.

Автозагар: тонкая грань между красотой и нелепостью

Если простые варианты избавления от автозагара не помогли, то на помощь спешит тяжелая артиллерия.

3. Ровнее оттенку поможет стать столовый уксус. Смешайте с водой в пропорции 1:1. Смочите раствором ватный диск/спонж и протрите поверхность всего тела. Подождите 20 минут и ступайте под душ.

Не забудьте: после любых «химических» средств хорошенько увлажните кожу, воспользовавшись питательным кремом. Какой бы растворитель вы ни использовали, все они оказывают иссушающее действие.

4. Сделает темные пятна светлее и лимонный сок. Схема применения такая же, как в случае с уксусом. Его тоже следует разбавить водой в равном количестве. После обработки проблемных участков смоченным спонжем и пятнадцатиминутного ожидания обязательно примите душ.

5. Лимонный сок неплохо смешать с морской солью (1:1). Для усиления действия добавьте в смесь немного кефира. Своеобразный скраб нанесите на мочалку и потрите тело.

Избавиться от неестественной желтизны поможет арсенал домохозяйки

Скорая помощь: как быстро смыть автозагар с кожи

Второпях выбежали из дома, а при дневном свете увидели неестественные разводы на руках? Подсказываем, как смыть автозагар с ладоней, пальцев и запястий. Учтите, что, скорее всего, придется все равно заглянуть в аптеку за следующими средствами:

Спирт: обмакните ватку в неразбавленный раствор (можно взять нашатырь) и протрите некрасивые подтеки. Не усердствуйте, чтобы не пересушить кожу;
перекись водорода 3%: весьма эффективное средство, аккуратно обработайте слишком заметное пятно.

У каждой любящей себя женщины в сумочке должен быть тюбик с кремом. Обязательно воспользуйтесь увлажняющим средством после того, как вы смоете автозагар с рук при помощи перекиси или спирта.

Сколько держится автозагар

Если не хотите травмировать чувствительную кожу методами экстренного отбеливания, то запаситесь терпением. Дня на три точно. А то и на неделю, если автозагар вы купили качественный. Столько времени понадобится, чтобы от неудачно «отдохнувшего» вида не осталось следов. Этот процесс можно несколько ускорить, если ежедневно прибегать к следующему алгоритму действий:

Нанесите на кожу жирный крем, не смывайте пару часов;
распарьте тело в теплой ванной, затем помассируйте мочалкой со скрабом;
нанесите гель для жирной и проблемной кожи на тело;
смойте, высушитесь полотенцем;
жесткой тканью разотрите сухую кожу, отшелушивая верхние слои.

Женщины - любительницы изменений внешности, новизны и экспериментов. Не всегда новый облик им нравится или подходит, поэтому возникает желание от него избавиться. Так бывает и в тех случаях, когда они пользуются автозагаром. Как же избавиться от бронзового оттенка кожи, полученного искусственным путем? Какие средства для этого надо применять?

Кратко об автозагаре

Это средство приобретения истинно летнего бронзового оттенка кожи уже давно не считают инновационным. Косметический продукт помогает коже стать загорелой, не пребывая на солнце или в солярии. Существует 2 вида автозагара. Первый - бронзатор. Это крем малого действия. Второй - автобронзатор. Его эффект сохраняется от нескольких дней до нескольких недель.

Особых навыков для самостоятельного использования крема-автозагара не требуется. Его надо лишь равномерно распределить на чистой коже и подождать, когда искусственный загар активируется. Обычно в течение нескольких часов кожа обретает красивый оттенок бронзы. Качественный автозагар держится примерно 2 недели. Сегодня такая альтернатива солнечному загару нравится многим дамам. Ведь, во-первых, у них нет времени лежать под лучами солнца ежедневно по несколько часов, а во-вторых, это вредно для здоровья. Но с альтернативным загаром часто возникают эстетические проблемы - он проявляется полосами и пятнами по причине неравномерного нанесения. А иногда просто качество самого средства желает лучшего. Вот и возникает необходимость смыть такую «красоту». Желание избавиться от бронзового оттенка кожи у женщин возникает еще и потому, что он им не понравился, надоел, разочаровал.

Возвращаем коже натуральный цвет

Итак, дешевый крем для загара можно смыть без труда после принятия ванны, использования скраба. Если же дама применяла качественный и дорогой продукт, то для его удаления с тела надо будет хорошенько потрудиться.

Предлагаем воспользоваться такими способами смывки автозагара с тела:

Спирт. Удалить появившиеся пятна поможет этиловый спирт. Его наносят на ватный диск и протирают кожу несколько раз. Это средство действует подобно растворителю, но оно иссушивает кожу. Чтобы избежать негативного влияния, надо сразу после использования спирта увлажнить кожный покров кремом.
Лимонный сок. Это еще одно доступное и простое средство возвращения коже природного цвета. Можно выдавить лимонный сок и, немного разбавив его водой, смочить ватные тампоны, очистить кожу. Другой вариант - порезать лимон на кусочки и ними протирать тело, дать впитаться, а затем смыть с помощью щетки и теплой воды.
Уксус. Он обладает свойствами, похожими на сок лимона, но выражены они немного слабее. Поэтому для полного избавления от автозагара тело надо будет смазывать уксусом два раза, а может, и три.
Морская соль + простокваша. Такой скраб действует на кожу щадяще. Соль должна раствориться в простокваше или кефире. Оба компонента отбеливают и увлажняют, а кожу не высушивают. Для более глубокого воздействия надо обрабатывать предварительно распаренную кожу.
Перекись водорода. Необходимо брать 3% средство, наносить на ватный диск и удалять бронзатор. И после перекиси тоже обязательно надо увлажнять кожный покров кремом во избежание его высушивания.
Кофейный скраб. Необходимо к нескольким столовым ложкам натурального кофе добавить лимонный сок и замесить густую кашицу. Скрабом надо хорошенько потереть распаренное в горячей воде тело, все смыть в ванной.

Если неравномерные полоски или пятна появились после применения бронзатора на лице, то необходимо удалить их молочком или лосьоном. Эти средства надо применять 2-3 раза в день для того, чтобы полностью возвратить натуральный цвет лица. Можно сделать маску из белой глины, которая обладает хорошими адсорбирующими свойствами, делает кожу мягче. Использовать уксус, лимон или скрабы с солью на лице не рекомендуется. Если же после применения бронзатора сильно окрасились ваши ладони, то лучшим вариантом возвратить им натуральность будет лимонная кислота. Чайную ложку средства разведите в ½ стакана горячей воды, смочите в жидкости тряпочку или ватный диск, протрите руки несколько раз.

Автозагар – очень популярное средство для получения соблазнительного загара с минимальными затратами времени. Однако чтобы получить красивый, ровный оттенок, необходимо знать некоторые правила нанесения автозагара , а также внимательно выбирать средства для автозагара, ориентируясь на свой тип кожи.

Очень часто получается, что вы забыли протестировать новую марку атозагара на небольшом участке кожи и намазались неизвестным оттенком с головы до пят. Результат – вы похожи на перезрелый апельсин, покрылись черными пятнами, или нездоровая желтизна окончательно омрачила ваш внешний вид.

Сколько держится автозагар?

Конечно же, со временем нежелательный оттенок смоется и вы исправите свою ошибку, выбрав правильное средство. Дешевые средства смываются с кожи в течение 3 - 7 дней, дорогой качественный автозагар может держаться пару недель. Но вы ведь не пойдете в люди в таком виде! Как избавиться от автозагара быстро?

Существует несколько проверенных способов, которые помогут моментально убрать загар с кожи , а в случае с более стойкими средствами - сделать его менее незаметным.

Как избавиться от автозагара?

Перед тем, как отмыть автозагар, кожу необходимо распарить. Полежите 20-30 минут в теплой мыльной ванне. Теперь попробуйте воспользоваться следующими средствами на выбор:

1. Для начала попробуйте смыть автозагар с распаренной кожи обычной жесткой мочалкой. Нанесите скраб или пиллинг для тела на мочалку и слегка помассируйте кожу. Обычно дешевые средства смываются таким способом легко. Если у вас под рукой нет скраба, его можно быстро приготовить в домашних условиях. Возьмите побольше молотого кофе и добавьте в гель для душа. Вместо кофе подойдет также молотая морская соль.

2. Молочко или лосьон для снятия макияжа поможет сделать автозагар менее заметным. Это нежное, деликатное средство для проблемной кожи, склонной к аллергии. Средство для снятия макияжа с содержанием спирта более эффективно удаляет автозагар.

Если этот метод показался вам малоэффективным, значит, ваше средство для автозагара было качественным. Попробуйте следующие, более сильнодействующие способы как стереть автозагар:

3. Как удалить автозагар спиртом . Намочите ватный диск 99%-м спиртом и слегка потрите им кожу. Это очень эффективный способ удаления автозагара. Только не переусердствуйте, так как спирт сушит кожу. Сразу же после процедуры нанесите на тело увлажняющий крем или лосьон.

4. Сок лимона . Разбавьте сок водой в пропорции 1 к 1. Протрите кожу ватным тампоном или спонжем, смоченным в лимонном растворе. Через 15 минут ополоснитесь под прохладным душем. Затем успокойте кожу питательным увлажняющим кремом. Ваш загар посветлеет и станет более ровным, смоются темные пятна.

5. Уксус столовый , разбавленный водой. Действует также, как лимонный сок. Кожа станет светлее. Для полного удаления автозагара возможно понадобится несколько процедур.

6. Морская соль с лимоном . Смешайте в пропорциях один к одному морскую соль и сок лимона. Хорошо добавить в эту смесь еще сметану или кефир. Нанесите смесь на мочалку и хорошенько помассируйте распаренное тело.

7. Как убрать автозагар перекисью водорода . Купите 3% раствор перекиси, нанесите на ватный диск и аккуратно проведите им по коже. Очень эффективное средство! Только не забудьте про питательный лосьон для тела после процедуры.

8. Чтобы смыть автозагар с лица попробуйте маску с глиной . Кожа станет светлее, оттенок выровняется.

Перейти в раздел: Уход за кожей лица, косметология: домашние маски, натуральная косметика, пилинг

Маски для красивого цвета лица

Желатин вместо ботокса: питание + лифтинг лица

Солнечных деньков все меньше, а загорелой шоколадкой хочется быть в любое время года. И, если ездить загорать к теплому морю слишком дорого, то автозагар станет доступной альтернативой.

Автозагар сделает твою кожу золотистой без использования солнечных лучей и похода в солярий. Они делятся на несколько видов:

бронзатор (крем-краска) - понадобится тебе, когда нужно на пару-тройку часов превратиться в загорелую красавицу. Смывается обычным гелем для душа и мочалкой, потому что не впитывается в глубокие слои кожи;
автобронзатор – Проникает глубоко в поры и держится дольше по времени. Не смывается в душе и при трении.

Как смыть автозагар быстро и эффективно – этот вопрос задают себе тысячи девушек. Нередки случаи, когда после нанесения состава, пигмент впитался неровно, появились пятна, полосы и потеки, оттенок получился темным. Со временем кожа посветлеет и выровняется по цвету. Но как быть, если завтра свидание или важная встреча?

Как избавиться от автозагара на теле в домашних условиях?

Причин для желания поскорее избавиться от искусственного загара несколько:

неравномерное нанесение – пятна, подтеки, необработанные участки
некачественная продукция – появились симптомы аллергии и раздражения
продукт после длительного использования (2- 3 недели) сходит кусками.

Существует несколько способов экстренного осветления кожи.

На начальном этапе необходимо распарить кожу. Для этого подойдет ванна с теплой водой и пеной. В качестве отбеливающих средств используй молоко (0,5 – 1литр на объем ванны) и лимон (1 – 2 шт. порезать на кусочки). Полежи в ней 20 – 25 минут, а после того как поры раскроются, можно применить несколько способов, помогающих смыть автозагар быстро и эффективно:

Жесткая мочалка и скраб. На мыльную мочалку наносится скрабирующее средство, и поочередно обрабатываются все участки тела. Больше стараний приложи на местах появления пятен и полос. Если нет скраба, можно использовать обычную крупную столовую или морскую соль. Также подойдет спитая кофейная гуща. Помимо эффекта отбеливания, кожа придет в тонус и избавиться от ороговевшего слоя. На ощупь станет мягкой и бархатистой.
Жирный крем. Перед распариванием в теплой ванне нанеси большое количество жирного крема на тело и походи несколько часов. Затем, потри все зоны жесткой мочалкой со скрабирующим средством. После принятия ванны используй снова жирный крем.
Перекись водорода. Предварительно очищенную поверхность тела протри перекисью водорода (на одну часть перекиси три части воды). Первые пару минут будет ощущаться покалывание. Этот метод требует большого количества времени. Перекись сильно сушит кожу, поэтому после процедуры нанеси питательный крем.
Лимон. Разрезав на две части фрукт, половинками обработай окрашенные участки. Затем, прими душ и смой лимонный сок и пигмент с помощью жесткой мочалки и скраба. Еще один вариант (подойдет сухой и чувствительной коже) – протирать составом лимонный сок + растительное масло в пропорции 1:1.
Уксус. На ватный диск нанеси разбавленный столовый уксус. Проводить протирания требуется несколько раз для достижения положительного эффекта.
Спирт. Протирание спиртом – самый «жесткий способ» (сильно сушит кожу). После процедуры нанести увлажняющее средство.
Каша из геркулеса. Для корректировки незначительных дефектов крупу замачивают на молоке. Разбухшую массу наносят локально и держат в течение 10 – 15 минут, затем, смывают.
Пищевая сода + лимон. Сок одного лимона смешай с 2 ст. ложками соды, чтобы получилась паста. Нанеси на проблемный участок и оставь на 3-5 минут. Смой теплой водой.

Для обладательниц нежной кожи, склонной к воспалениям такие методы борьбы только навредят. Долгое натирание кожных покровов приведет к локальному покраснению, раздражению и микроцарапинам. Чтобы добиться результата осветления, стоит воспользоваться стандартным молочком или сливками для демакияжа. Способ щадящий, на сильный результат изначально можно не рассчитывать.

Как избавиться от автозагара на лице?

Кожные покровы на лице отличаются от кожи на теле, поэтому возможно некачественное покрытие с пятнами и потеками только в области лица.

Бороться с проблемой поможет местное распаривание. Подойдет кастрюля большого диаметра с горячей водой. Для раскрытия пор, в качестве дополнительного средства используй эфирные масла (пара капель на 3- 4 л).

Действенным способом является маска из белой глины: столовую ложку сухого порошка развести теплой водой до густой однородной консистенции и наложить на лицо на 15 -20 минут. Во время смывания лицо очистится от пигмента и приобретет естественный оттенок.

Щадящий скраб для лица - мелкая (в пыль) морская или столовая соль + лимонный сок или гуща со спитого кофе. Смесь нанести на ватный диск и круговыми движениями, избегая области вокруг глаз, обработать все лицо. После скрабирования нанести увлажняющий крем.

Для смывки только что нанесенного искусственного пигмента воспользуйся следующим рецептом: после распаривания помажь лицо гелем (со скрабирующими частицами) для умывания, и оставь его на четверть часа. Во время смывания не стоит пугаться коричневого цвета – это смылся пигмент.

При жирной коже возможно после использования мягкого отшелушивающего средства использовать спиртовые протирания.

Как смыть автозагар с рук и пяток?

Искусственный загар в домашних условиях делается просто – на ладони выдавливается небольшое количество и распределяется по телу. После каждого раза необходимо ополаскивать руки теплой водой. Иначе на ладонях остаются ржаво – оранжевые подтеки и пятна.

Чтобы смыть автозагар быстро и эффективно с кистей рук можно использовать «жесткие методы»:

Протирание чистым спиртом.
Разбавленный уксус.
Перекись водорода.
Жидкость для снятия лака на основе ацетона.

Перед началом протираний стоит провести тест на аллергическую реакцию. Для смывки и возвращения естественного тона понадобиться 3 – 5 процедуры.

Чтобы избавиться от пятен между пальцами и возле ногтей нужно намазать их обычной отбеливающей зубной пастой и оставить на 5-7 минут.

Для пяток подойдет пемза.

После протираний и пемзы на ладони, кисти и пятки стоит нанести большое количество питательного крема.

Важно! Никогда в качестве смывки не используй пятновыводители и отбеливатели для одежды.

Чтобы в будущем избежать повторения ситуации, стоит придерживаться простых правил:

Соблюдая несложные правила больше не придется искать советы как смыть автозагар быстро и эффективно.

Когда нет возможности или времени получить загар естественным путем при помощи солнечных лучей или посещения солярия многие девушки предпочитают использовать автозагар.

Это средство придаст коже соблазнительный загар за короткий срок и не потребует больших затрат времени или денег. Но чтобы ваш оттенок получился действительно красивым и ровным нужно правильно наносить автозагар. Также ориентируясь на собственный тип кожи нужно подобрать правильное средство, которое будет идеально вам подходить.

Иногда случается так, что вы покупаете новую марку этого средства, и, не протестировав его на небольшом участке своей кожи, сразу наносите его на все тело. В качестве результата вы получаете нездоровую желтизну, цвет кожи похожий на перезрелый апельсин или вовсе можете покрыться черными пятнами.

Естественно, все это только портит ваш внешний вид. Чтобы избежать этого, нужно обязательно проводить пробный тест средства на небольшом участке кожи. Следует правильно наносить автозагар, чтобы избежать разводов, а также подбирать его именно для вашего типа кожи.

Сколько будет держаться

Со временем этот автозагар смоется, и вы сможете все исправить, выбрав правильный, подходящий именно вам автозагар. Если вы нанесли дешевое средство, то оно продержится на вашей коже не больше 7 дней.

В некоторых случаях средство начинает смываться уже спустя три дня. Если же вы использовали дорогое качественное средство, тогда автозагар будет держаться на коже несколько недель. Конечно, вы не можете появляться перед людьми с кожей цвета перезрелого апельсина или с темными пятнами по всему телу.

Поэтому возникает вполне логичный вопрос, как смыть автозагар? Существуют проверенные методы, при помощи которых вы сможете быстро избавиться от автозагара. А если средство было очень стойким, то вы сможете сделать дефекты менее заметными.

Как смыть автозагар

Прежде чем приступать к избавлению от автозагара, нужно распарить кожу. Наберите мыльную ванну и полежите в ней около получаса. После этого можете приступать к одному из следующих способов.

Сначала можете применить самый просто метод. При помощи жесткой мочалки просто постарайтесь смыть загар с кожи, которую вы заранее распарили. Можно нанести на мочалку пилинг для тела или скраб, чтобы метод был более эффективным. Затем начинайте аккуратно слегка массировать кожу. Не нужно тереть изо всех сил. Вы можете повредить кожу. Как правило, дешевые средства легко можно смыть при помощи такого способа. Если скраба у вас нет, вы можете заменить его домашним скрабом, который можно быстро сделать своими руками дома. Для этого просто возьмите молотый коже и добавьте его в гель для душа. Если кофе нет, поменяйте его на морскую соль. Она также является отличной заменой скраба.
Если вы хотите скрыть дефекты и сделать автозагар менее заметным, то вам поможет молочко или лосьон для снятия макияжа. Конечно, полностью смыть автозагар у вас не получится этим средством. Однако, загар станет менее заметным. Это средство отлично подойдет для тех, у кого проблемная кожа склонная к аллергии, потому что оно нежное и деликатное. Стоит отметить, что если в средстве для снятия макияжа содержится спирт, то оно эффективнее сделает цвет загара менее интенсивным.

Если вы использовали оба эти метода, но так и не получили желаемого эффекта, значит, что вы пользовались стойким и качественным автозагаром. И для борьбы с ним вам следует применить другие методы.

Спирт . Уже отмечалось выше, что спирт может эффективно справиться с автозагаром и избавить вас от него. Вам нужно взять ватный диск и намочить его 99%-м спиртом. Аккуратно и легко протрите им кожу. Помните, что спирт сильно сушит кожу, поэтому будьте осторожнее при использовании этого метода. После того как закончите протирать кожу обязательно нанесите на всю поверхность тела увлажняющее средство, например, крем.
Лимонный сок . Еще одно средство, которое избавит вас от автозагара. Лимонный сок следует разбавить водой, соблюдая пропорцию 1:1. В этом растворе затем нужно смочить спонжик или ватный диск, а затем протереть кожу. Через 15 минут примите прохладный душ. Завершается процедура нанесением на всю поверхность тела увлажняющего время. Полностью вы не избавитесь от автозагара. Однако он станет намного светлее и ровнее, темных пятен больше не будет.
Столовый уксус . Его обязательно нужно разбавить водой. Его действия схожи с теми, что оказывает лимонный сок. Ваш загар станет светлее. Для полного избавления от автозагара нужно повторить процедуру несколько раз. Не нужно повторять ее в один и тот же день. Дайте вашей коже отдохнуть.
Лимон и морская соль . Лимонный сок необходимо смешать с морской солью, соблюдая пропорцию 1:1. В смесь можно добавить еще сметану или кефир. Так вы получите лучший эффект. Полученную смесь нужно нанести на мочалку и помассировать все тело. Предварительно кожу рекомендуется распарить.
Перекись водорода . Вам понадобится 3% раствор перекиси водорода. Его следует нанести на ватный диск и провести по всей коже. После того как вы закончите обязательно увлажните кожу кремом или лосьоном.
Если вам нужно избавиться от автозагара на лице, то воспользуйтесь маской на основе глины . Она сделает цвет лица более ровным и светлым. К тому же она очень полезная. Вы сможете избавиться от токсинов, внешних загрязнений и отмерших клеток. Глина существует разных видов, подобрать свой вы сможете исходя из типа своей кожи. Чтобы приготовить такую маску вам нужно взять несколько столовых ложек глины и залить ее 4 столовыми ложками воды. Чтобы не образовались комки, не перемешивайте маску, пока вода полностью не впитается. Нанесите готовую смесь на лицо и оставьте до полного высыхания. Затем просто смойте ее водой.
Если вам нужно смыть автозагар с рук, тут вам поможет пемза . С ее помощью нужно тщательно отшлифовать ладони. Но не нужно слишком усердствовать, иначе сильно повредите кожу. После процедуры вымойте руки с мылом. Можно еще раз повторить процедуру с пемзой. Можно повторять ее пока руки не приобретут естественный цвет. После чего обязательно увлажните их кремом. Обратите внимание, что применять данный способ для тела и лица не рекомендуется.
Для избавления от оранжевого красителя на коже, помимо распаривания в ванной и мочалки поможет избавиться также баня или спа-процедура . Вы можете также дополнитель ее обтиранием мочалкой со скрабом.

Если у вас чувствительная, сухая и тонкая кожа, то лучше использовать специальные косметические средства, которые направлены на удаление автозагара. Все дело в том, что выше перечисленные методы, за исключением молочка для снятия макияжа, могут травмировать вашу нежную кожу.

Если дефекты от автозагара не так критичны и заметны, можете просто набраться терпения. Каждый день принимайте душ, трите кожу мочалкой и растирайтесь полотенцем. Уже спустя пять дней вы заметите, что ваша кожа стала намного светлее.

А спустя несколько недель от автозагара и вовсе не останется следа. Но этот способ подходит, только если у вас есть время подождать эффекта и у вас не запланированы какие-либо важные мероприятия, где вы должны выглядеть идеально. В противном случае, для быстрого избавления от автозагара воспользуйтесь одним из способов описанных выше.