Собираемся в поход: что должно быть в рюкзаке. Собираем рюкзак в поход: правила упаковки

Туристический поход предполагает не только отдых, развлечения и различные приключения. Это довольно серьезное мероприятие, и от правильной его организации зависит конечный результат.

Прежде всего, следует правильно собрать свой рюкзак. Это должны быть только необходимые и функциональные вещи:

Одежда, которая должна быть представлена необходимым минимумом. Тяжелые вещи (свитер, куртку, теплые брюки) лучше всего поместить в самом низу рюкзака или сумки. При наличии в одежде карманов, в них можно уложить необходимые мелочи: перочинный нож, спички, салфетки и др. Следующий «слой» - это белье, футболки, майки, плавки или купальник, полотенце. Не стоит забывать и об обуви – в зависимости от сезона ее должно быть не менее двух пар – одна на ногах, вторая в рюкзаке (в летний период это могут быть легкие сандалии).

Специальный обязательный комплект туриста. Включает в себя компас, флягу, туристическую пилу, топорик и нож. Обязательно нужно купить карманный фонарь – он просто необходим в темное время суток.
Туристический GPS навигатор. Купить такой можно , стоит он приемлемые деньги, а результат его использования вы ощутите сами во время похода. Нередки случаи, когда даже опытные путешественники оказывались неспособными найти правильную дорогу, в этом случае навигатор почти бесценная вещь в походе. На pro-spec.ru можно также купить навигаторы на все случаи жизни - автомобильные, авиационные и т.д.

Аптечка. Это абсолютно необходимый предмет любого, даже однодневного похода. Хороший набор медикаментов имеется в наборе автомобилиста, а также понадобятся средства защиты от кровососущих насекомых.

Посуда. В наборе обязательно должен быть котелок. Тарелки и вилки можно использовать одноразовые. А вот кружку лучше взять металлическую – она прекрасно сохраняет как тепло, так и прохладу. Все это можно купить, посетив армейский магазин павелецкая - это станция метро, где расположен отличный торговый центр со всем необходимым.

Продукты берутся только длительного хранения, и которые не требуют сложных технологий приготовления. Прежде всего, в списке должны быть крупы, макаронные изделия. Овощи: картофель, капуста, лук, морковь и т. д. Фрукты должны иметь срок хранения не менее трех суток. Лучше всего под эти критерии подходят яблоки, апельсины, мандарины и груши. Также необходимы в рационе туриста рыбные, мясорастительные консервы, тушенка, чай, кофе, сахар.

Палатка, спальный мешок и коврик. Как правило, эти атрибуты размещаются вне рюкзака – их крепят сверху и снизу. Палатка должна быть достаточно легкая, а спальник соответствовать предполагаемой температуре в ночное время. Сейчас все необходимые атрибуты похода можно приобрести и на таком предприятии, как, например, военторг, который ориентирован, в частности, на продажу товаров для проживания в полевых условиях.

Отдельно можно отметить и обязательное наличие средств для разведения огня: спичек (лучше специальных), зажигалки, жидкости для розжига. Только наличие этого необходимого перечня позволит получить истинное удовольствие от такого мероприятия, как туристический поход.

Правильно упакованный рюкзак легче нести за счёт того, что человек меньше наклоняется вперед, его осанка ближе к естественной и его меньше раскачивает весом рюкзака. Вы быстро и без лишних хлопот достаёт всё что вам необходимо. Эта статья посвящена не тому, какие вещи нужно брать в поход, а тому, как именно лучше всего уложить ваши вещи в рюкзак.

Принципы укладки вещей в рюкзак

Центр тяжести рюкзака должен быть как можно ближе к центру тяжести человека его несущего. Благодаря этому влияние рюкзака на вашу осанку и ходьбу будет минимальным.

Рюкзак упаковывается исходя из степени востребованности вещей. Вещи, которые заведомо не понадобятся до следующей стоянки, должны находиться как можно глубже и как можно дальше в рюкзаке, и наоборот, вещи, которые могут понадобиться срочно, или неожиданно, должны быть как можно доступнее.

Зная эти два правила вы сами можете грамотно упаковать рюкзак, не прибегая к изучению схем и рекомендаций.

А теперь о самой укладке рюкзака.

Как правильно уложить рюкзак

Заполнение нижнего отдела

На дно рюкзака (поз. 1) складываем лёгкие объёмные вещи, которые нам скорее всего не понадобятся в пути, а только на стоянке. Обычно, это спальник, палатка, легкая сменная обувь. Палатку я рекомендую складывать вместе со спальником в нижнем отделе. Для этого я рекомендую спальный мешок, упакованный в компрессионный, поместить ещё в полиэтиленовый пакет для большей надежности, а палатку разложить и заполнять ею свободное пространство в нижнем отсеке рюкзака. Дуги от палатки можно прикрепить снаружи.

Заполнение среднего отдела

Из оставшихся вещей отсортируйте всё самое тяжёлое (пила, топор, специальное снаряжение, консервы) и расположите эти вещи как можно ближе к спине (поз. 2). Остальными вещами заполняете оставшееся свободное место (поз. 3). Старайтесь упаковывать рюкзак максимально плотно, избегая образования пустот. В котелок рекомендую укладывать продукты или вещи которые боятся давки. Я, к примеру, в походе люблю делать яичницу. Для этого беру яйца, заворачиваю их мятую бумагу и укладываю в котелок. Как показывает практика, яйца так сохраняются очень надежно. Старайтесь вещами заполнять пустоты. Некоторые, все вещи складывают в один пакет и так укладывают в рюкзак, при этом много места свободного будет не задействовано, останутся пустоты. Для экономии места вещи распределяйте по отдельности или в нескольких маленьких пакетах. Один большой пакет чего-то лучше разделить на несколько маленьких.

Заполнение верхнего отдела.

В верхнем отделе (поз.4) мы складываем легкие и хрупкие вещи, а также то, что нам может понадобиться в пути. К ним относятся легкие продукты, КЛМН (кружка, ложка, миска, нож), индивидуальная аптечка и возможно, что-то из одежды. Я лично ложку и нож и нож держу в клапане рюкзака.

Клапан рюкзака и наружные карманы.

Навесное оборудование.

Снаружи рюкзака обычно привязывают каремат, длинные, негабаритные вещи, треккинговые палки, стойки от палатки, а также всё, что в рюкзак не поместились. Стараемся по возможности не отдалять центр масс рюкзака от спины, т.е. не привязывать тяжелые вещи сзади-внизу.

Подведем итоги.

Вещи упаковываем строго исходя из степени востребованности, стараясь при этом, чтобы центр масс рюкзака был как можно ближе к центру масс человека, тщательно заполняя свободное пространство.

Привет тревелголики! Сейчас поговорим о том как собрать рюкзак и что взять с собой в дорогу. Как взять все нужное и избавиться от лишних вещей.
Этот вопрос постоянно тревожит многих путешественников. Каждый, конечно, решает его по-своему. Когда я только начинал путешествовать, я, так же как и многие, брал с собой много вещей. Часть из них я так и не использовал в поездке, а без некоторых легко бы обошелся. С каждым разом состав моих вещей все более приближается к идеальному. Как это ни странно, нет большой разницы в количестве вещей, которое вы берете, уезжая на 2 недели или на полгода. Ну, может быть, за исключением некоторых нюансов 😉 Что надо взять чтобы отправится в путешествие по всему миру?
Вот что беру в дорогу я:

Как собрать одежду в рюкзак? Что взять в рюкзак в дорогу?
Давайте начнем собирать рюкзак для кругосветного путешествия с одежды:

Зимнюю одежду оставьте в России. Таскать её с собой точно не нужно. Научитесь одеваться слоями чтобы не замерзать:
Возьмите один комплект термобелья — это ваш нижний слой.
Оденьте футболку /поло — это ваш второй слой.
Сверху подойдет любая толстовка/легкая курточка или штормовка — это ваш верхний слой.
В такой одежке вы можете доехать до аэропорта в 20 градусный мороз и не замерзнуть, а все вещи пригодятся вам в дальнейшем путешествии.
Штаны, лучше джинсы — в них вы можете ехать в аэропорт, возвращаться обратно в зимнюю Россию, или одевать в прохладных странах мира.
Не нужно вечерних нарядов. Если серьезно, пара-тройка шорт (юбок), 2-3 футболки будет вам вполне достаточно для поездки. Постарайтесь подобрать вещи так, чтобы можно было их надеть в любом сочетании. Главное, чтобы можно было легко постирать в дороге.
На голову возьмите кепку или банданы если это теплый климат или шапку если едите в холодный. Главное, чтобы это компактно складывалось и немного весило.
Плед. Это совершенно неочевидная вещь просто необходима в дороге. Причем как женщинам, так и мужчинам. Плед, чаще всего, можно взять еще в полете – большинство авиакомпаний его предоставляют для полета. Главное чтобы он был легкий. Он поможет не замерзнуть в транспорте, его можно использовать как дополнительное одеяло в номерах, если кондиционер регулируется централизованно или же просто укрыться вечером. К тому же он позволяет не брать лишней теплой одежды.
То есть обойтись одной вещью на многие случаи.
Нательное белье и носки берите в количестве: одно на себе, три с собой. Думаю тут комментариев не нужно.
Плавки/купальник , беритите два комплекта если планируете поехать на море/океан. Два потому, что влажность, как правило, большая и сохнет все это крайне медленно.
Оставьте место для покупок . Мне не раз говорили «Я же еду на целый месяц (на 3 месяца)». Не нужно с собой таскать то, что вам понадобится через месяц или два. Вы обязательно что-то захотите купить на месте. И если уж пришлось забить чемодан/рюкзак доверху — берите вещи которые не жалко выбросить.Обувь.

Зимнюю обувь оставляем в России в городе вылета. Сапоги и прочее брать тоже смысла не имеет. В дождь проще ходить в шлепках. Вместо этого едем в аэропорт и берем с собой кроссовки.
Туфли не берите ни в каком случае, причем ни женщины, ни мужчины.
Вместо этого берем шлепки/балетки . Крайне необходимая вещь.

Принадлежности.

Полотенце брать с собой не нужно, в любом отеле, даже самом дешевом, они есть.
Душевые принадлежности вам выдадут в любом отеле, причем каждый день по бутылочке. В хороших отелях дополнительно будет кондиционер и гель для тела. Кроме того, все это можно купить в супермаркетах практически по всему миру. Причем часто по меньшей стоимости, чем в России.
Если у вас есть уникальная косметика , без которой вы жить не сможете, возьмите ее, но в небольшой пластиковой бутылочке. При этом прошу учесть, что если вы взяли с собой жидкость или какие-то маникюрные принадлежности, то только из-за них вам придется сдавать вещи в багаж.
Крем от загара (для загара, после загара). Купить его можно практически везде, где есть солнце и море. Стоимость почти везде совместима с Российской, порой даже дешевле. Рекомендую взять небольшой тюбик на первое время – потом что-то придумаете или отпадет в нем необходимость. Рекомендую взять маленький тюбик пантенола . Эта вещь поможет от серьезных солнечных ожогов, а так же ран и порезов, которые имеют обыкновение воспаляться при повышенной влажности.
Солнечные очки . Вещь на любителя, можете брать с собой или купить на месте.

Прочее.

Зонтик вам не понадобится 🙂
Складной нож брать с собой не обязательно, зато возьмите пластиковые принадлежности: нож, вилку, ложку.
Кипятильник . Вещь крайне спорная для меня – никогда не брал с собой.
Ноутбук/планшет . Вещь крайне нужная любому путешественнику. Но нужно хорошо понимать едете ли вы работать или отдыхать. В первом случае вам необходим ноутбук, а во втором достаточно планшетника или смартфона для покупки билетов, отелей, просмотра фильмов, чтения книжек и всяких игр.
Телефон . Лучше двухсимочный. На российской симке у вас включен роуминг и смс оповещения на все кредитные карты. А вторая симка у вас будет местного оператора, чтобы недорого позвонить по местным телефонам, но и в Россию звонки с местной симки всегда дешевле, чем роуминг. Если телефон односимочный возьмите с собой второй телефон, самый дешевый который сможете найти.
Сейчас все банки, соцсети, платежные системы и даже сервисы бронирования привязываются к вашему телефону в стране основного проживания, например, российскому, как у меня. Поэтому его отсутствие сделает вас беспомощным. Так что два телефона скорей необходимость, чем роскошь.Хороший телефон может заменить фотоаппарат и видеокамеру. Это тоже немаловажно в путешествии.
Я не беру с собой тройников , так как у меня почти вся электроника может заряжаться от usb, поэтому в роли тройника выступает мой ноутбук.
Чтобы узнать больше о том, какие именно гаджеты я беру с собой в кругосветные путешествия, посмотрите это видео:

Аптечка. Вещь крайне нужная, но сугубо индивидуальная. В любом случае нужен лейкопластырь (лучше на тканевой основе), пантенол, щадящее средство от расстройства желудка, и активированный уголь. Возьмите еще что-то от температуры, даже если едите в теплый климат. Любые необходимые таблетки можно всегда купить по мере надобности в аптеках разных стран мира.

Теперь о самом чемодане/рюкзаке

Я в трехмесячную поездку по Таиланду брал рюкзак объемом в 35 литров.
В кругосветное же путешествие я брал рюкзак объемом в 45 литров. Я никогда не сдавал свои рюкзаки в багаж.
Единственный раз когда я брал чемодан — это на поездку в Москву, на телешоу «Пусть Говорят» — пришлось брать туфли и костюм.
Габариты для ручной клади должны быть равны максимальному разрешенному размеру. Если меньше — может не поместиться, если больше – не пустят на некоторые авиакомпании. Это всегда не более (55 см) х (40 см) х (20 см) или не более 155 см по сумме трех измерений.
Минимальный вес. Когда ручная кладь всего 7 кг, покупать чемодан весом в 3, а то и в 4,5 кг просто глупо – кроме чемодана уже ничего не повезешь. У разных авиакомпаний разрешенный вес ручной клади может колебаться от 6 кг до 12 кг на человека.

Мы разбирали, какой рюкзак лучше выбрать, а в этот раз разберемся, как его правильно упаковывать. Для начала посмотрим наглядный ролик о том, каким не должен быть упакованный туристический рюкзак.

Три правила при сборе рюкзака

Для избегания таких же трудностей, с какими столкнулась девушка, вам следует соблюдать всего три правила.

Правило распределения веса. Важно чтобы центр тяжести был распределен вдоль позвоночника, в районе лопаток – как можно ближе к спине. Именно в эту зону вы должны поместить самые тяжелые вещи. Если же вы положите их на дно, то вес будет давить на ваши плечи, а если наверх, произойдет разбалансировка, и рюкзак будет клонить то вправо, то влево.
Правило отсутствия лишнего. Подумайте, что же действительно вам будет необходимо в походе, чтобы не носить лишних килограммов.
Правило доступности. То, что в походе будет чаще необходимо лучше располагать выше, так, чтобы до этих вещей было проще добраться.

Упаковываем рюкзак

Нередко туристические рюкзаки имеют поперечную перегородку. Ее лучше расстегивать, чтобы был доступен полный объем рюкзака. Иначе сложнее сбалансировать вес.

Допустим, что исходя из правила №2, вы отобрали именно все необходимое. Теперь, руководствуясь правилами №1 и №3, приступим к упаковке.

На дно рюкзака кладем легкие вещи

Сначала помещаем на дно какое-нибудь легкое объемное снаряжение, которое понадобится в походе позже всего. Обычно это спальник. Спальник лучше всего предварительно упаковать в компрессионный мешок для уменьшения его объема. Так же спальник можно положить и в герметичный мешок, это особенно актуально в период дождей или для водных походов.

Тяжелые вещи располагаем вдоль спины и лопаток

Следующий шаг – упаковка самых тяжелых предметов. Как правило, это палатка или еда. Располагаем палатку вдоль позвоночника, еду кладем на палатку и так же близко к спине. Можно положить и наоборот, сначала еду, а потом палатку, однако обычно еда нужна чаще и раньше, собственно, поэтому еду и рекомендуется разместить выше.

Легкое снаряжение – дальше от спины, тяжелое – ближе к спине

Далее мы заполняем объем более легкими предметами. Это, к примеру, сменная одежда, надувной матрас и подушка. Чем легче вещь, тем дальше от спины мы ее помещаем. Ведь чем она тяжелее, тем более оттягивает рюкзак от спины, поэтому класть тяжелые предметы далеко от спины не целесообразно.

Одежду так же как спальник лучше упаковывать в компрессионный мешок. Кроме того неплохо класть в полиэтиленовые пакеты отдельно по 1-2 вещи, чтобы избежать намокания, опять же, особенно это важно, если вы собираетесь в водный поход. Вместо пакетов, можно использовать и один герметичный мешок.

Необходимые легкие вещи помещаем сверху

В верхнюю часть рюкзака кладем снаряжение, которое будет часто необходимо: медицинскую аптечку, дождевик, набор походной посуды, газовый баллон и т.п. Причем газовый баллон лучше располагать по центру, окруженным вещами, чтобы он был защищен и не повредился в дороге.

Во все остающиеся полости в рюкзаке можно помещать более мелкие предметы.

Куда лучше класть пенку?

Пенку вы можете прицепить уже снаружи рюкзака: под клапан или на стяжки сбоку, спереди или снизу. Отличным вариантам, особенно во избежание разбалансировки рюкзака, будет убрать пенку внутрь. Для этого в самом начале наполнения рюкзака поместите пенку в рюкзак и разверните ее там так, чтобы она встала вкруг по стенкам. Все остальные вещи укладываем точно так же, по вышеописанному методу.

Карманы и клапан рюкзака

Правильная упаковка туристического рюкзака - это настоящее искусство, способное не только обеспечить туриста максимальным комфортом, на всём протяжении пеших переходов, но и сохранить его здоровье к концу путешествия. Это умение настолько важно, что в каждой школе туризма существует своя методика его сборки. Мы рассмотрим самую распространённую.

О хитростях правильного сбора рюкзака

Как собираем туристический рюкзак мы - опытные туристы? Мы просто правильно распределяем нагрузку, помещая самые тяжёлые предметы как можно ближе к середине спины.

1) Самые лёгкие части экипировки ( и коврик) пакуем в нижний отсек рюкзака . Пристроить коврик трудно — он довольно объёмный. Если коврика два, то есть смысл симметрично разместить их по бокам рюкзака. В условиях гор такой способ упаковки довольно опасен, ведь коврики могут взять на себя роль паруса. Одиночный коврик можно положить внутрь, поместив его вдоль стенок и обернув им вещи, но такой способ размещения приемлем только в том случае, если путешествие не является слишком продолжительным и не требует слишком большого количества снаряжения.

2) Предметы средней тяжести (горелку, топливо, одежду) размещаем в средней части , с расположением ближе к внешней стороне рюкзака. Многие туристы пользуются горелкой на протяжении всего дня, поэтому не стоит убирать её в дальние углы. Одежду и топливо (его кладут в центре, среди одежды) обязательно помещаем в полиэтиленовые пакеты, для дополнительной влагозащиты.

Вдоль внешней стенки рюкзака (наиболее удалённой от спины) обязательно подкладываются какие-нибудь мягкие и лёгкие вещи: в случае внезапного падения на спину они с амортизируют удар и предотвратят серьёзную травму.

3) Самые тяжёлые предметы (палатка, ноутбук) укладываем поближе к спине, в области лопаток . Тяжёлые банки с консервами размещаем в этой же зоне, но ближе к верху, поскольку они могут пригодиться на привале в течение дня. Бутылки с водой удобнее всего упаковать в боковые карманы: не придётся каждый раз тратить время на то, чтобы утолить жажду. Размещая тяжёлые предметы, не забываем позаботиться о комфорте спины.

Для этого вдоль задней стенки рюкзака необходимо уложить какую-нибудь мягкую вещицу (типа запасной футболки). Тот же твёрдый край консервной банки, упирающийся в спину, может стать причиной серьёзного дискомфорта и свести на нет всю радость от турпохода. Этот пункт наверно самый важный во время сбора рюкзака, именно тяжёлые вещи при не правильной упаковке, создают больше всего проблем.

4) Необходимые мелочи (фонарик, дождевик, туалетную бумагу, зарядку для техники, кружку, ложку и.т.д.) размещаем либо в верхнем отсеке, либо в одном из кармашков. С внутренней стороны верхнего клапана на многих рюкзаках есть удобный непромокаемый кармашек для документов.

К числу полезных мелочей относится нехитрый ремкомплект (игла, нитки и изолента) на случай ремонта рюкзака. В походе с ним может случиться всякое: то консервные банки, не выдержав трения о камни, пробивают себе путь наружу, то отрываются плохо пришитые лямки. В таких случаях ремкомплект просто незаменим.

Данная методика сборки актуальна для пеших турпоходов. Отправляясь в горы, мы собираем рюкзак несколько иначе: немного смещая вниз центр тяжести рюкзака, поскольку так будет удобнее передвигаться по пересечённой местности.

Берите в поход лишь самые необходимые предметы, поскольку в пути ощутим каждый лишний килограмм. Максимальный вес женского рюкзака не должен быть больше 20 кг, а мужского - 30 кг. Оптимальный вес составляет не более трети веса самого туриста. Профессионалы носят и по 50-70 килограмм, но им и не надо рассказывать о том, как правильно собирать рюкзак;
Значительно облегчит вес рюкзака выбор лёгких вещей. Наиболее актуально это для спального мешка и . В турпоход вместо тяжёлого зонтика лучше прихватить лёгкий дождевик;
Очень важным моментом является плотность упаковки рюкзака: в нём не должно быть ни пустых углов, ни воздушных карманов, потому что пустоты отрицательно сказываются на распределении веса. Правильно уложенный рюкзак позволяет перераспределить весовую нагрузку с плеч на бёдра, сидит как влитой и напоминает не мешок с картошкой, а плотно спрессованный кирпич (добиться такой плотности упаковки позволяют удобные боковые стяжки);
Укладывать вещи в рюкзак следует таким образом, чтобы любой предмет в нём можно было мгновенно отыскать, полностью не расчехляя при этом;
Руки туриста обязательно должны быть свободны, поэтому весь его скарб должен находиться в рюкзаке;
Предметы, имеющие значительную длину или объём, чаще всего размещают снаружи (внизу, вверху или с обеих сторон) рюкзака. Снаряжение обязательно должно размещаться симметрично, чтобы не было крена ни на правую, ни на левую сторону;
Рюкзак не должен быть чересчур широким, поскольку это может создать препятствия во время путешествия по узким местам;
Надев, необходимо убедиться в том, насколько удобно и хорошо он сидит. Для этого достаточно сделать несколько прыжков и наклонов. Результат считается положительным, если при этом ни один предмет не оказывает давления на спину или бока , а в рюкзаке ничего не грохочет и не переваливается. Если заметили какие-то недочёты, а поход продолжительный, то лучше разобрать всё содержимое и заново собрать.

Во время сборов вам пригодится наш туристический чек лист — , с помощью него можно проверить всё вы взяли в поход или нет.

Методика правильной регулировки

Правильная регулировка рюкзака не менее важна, чем его упаковка. Благодаря ей, он будет сидеть так же комфортно, как сидит хорошо подобранный костюм, а это означает, что и весовая нагрузка распределена правильно.

У тщательно собранного рюкзака надо обязательно регулировать систему подвески под свой рост. Расстояние между плечевыми лямками и поясным ремнём должно соответствовать расстоянию между максимальным прогибом его поясницы и вторым грудным позвонком (он соответствует точке между лопатками). Эту операцию выполняют до надевания рюкзака;
После этого рюкзак необходимо надеть и, слегка наклонившись вперёд, чуть подвинуть его вверх по спине. После этого затягивают поясной ремень. Он должен охватывать бёдра чуть ниже талии, там, где крепятся косые мышцы живота;
Наплечные лямки подгоняются таким образом, чтобы не оставить свободного пространства между ними и плечами. Ещё одним критерием правильной подгонки лямок должно стать ощущение, что на плечи ложится лишь треть общего веса рюкзака, а всё остальное - на поясницу;
Если есть дополнительные боковые и нагрудная лямка, их также следует застегнуть;
Следует знать о том, что нагрудная лямка сильно сдавливает грудь и мешает свободно дышать. Во время передвижения по равнине в ней нет необходимости, а вот в момент повышенной нагрузки (при спуске по верёвке, на лыжах, при скалолазании) она поможет надёжно удержать рюкзак;
Правильно собранный рюкзак должен быть частью вашего тела: в момент поворотов, наклонов и прыжков он не должен болтаться, а плотно прилегать к спине. Нести такую ношу одно удовольствие!

Что следует знать о правилах надевания?

Важно не только правильно собрать рюкзак, но и правильно надеть. При соблюдении наших нехитрых советов вы сможете максимально продлить срок его службы. Проще всего это сделать при помощи товарища, но если помощника нет, делают так:

Аккуратно взяв рюкзак за наплечные лямки, его ставят на согнутое колено опорной ноги.
Придерживая рюкзак на колене, одну руку продевают в наплечную лямку.
Плавным движением рюкзак перекидывают на спину, одновременно продевая в лямку другую руку.

Видео по сбору туристического рюкзака

Рюкзак в походе - первый помощник туриста, поэтому о сохранности его лямок следует заботиться даже при путешествии автостопом. Никогда не следует доверять водителю размещение своего рюкзака в багажнике машины. Сделайте это сами, бережно придерживая свой вещмешок за дно и наплечные лямки.