Типичные проблемы с волосами. Проблемы с волосами у женщин и способы борьбы с ними. Правильный рацион питания

ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ

Причин может быть много. Банальнейшая — нехватка железа. Основную часть железа мы получаем с едой, с мясной едой, поэтому если вы (почти) не едите мяса, вам нужны мультивитамины или препараты железа.

Реже волосы выпадают из-за гормональных нарушений, поликистоза яичников, гипотиреоза, беременности и менопаузы. Если вы начали или прекратили принимать противозачаточные таблетки, вы тоже можете начать терять волосы.

ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ СУХИМИ

Первая причина сухости волос — жара и любовь к утюжку для волос. Вьющиеся волосы предрасположены к сухости. Менее очевидные причины сухости — гормональный дисбаланс, который был вызван контрацептивами, беременностью, менопаузой или заболеваниями щитовидной железы.

Увлажняйте волосы: 6−8 капель эфирных масел герани и розмарина. Избегайте средств для волос со спиртом, пользуйтесь увлажнителем воздуха.


ВОЛОСЫ НЕ РАСТУТ

Для роста волосам нужны белки, потому что они состоят из этих веществ. Если вы не получаете нужное количество белков с пищей, принимайте белковые добавки, витамины, минералы и омега-3 жирные кислоты. Позаботьтесь, чтобы на вашем столе чаще появлялись яичные желтки, морепродукты и красное мясо.

РАСТУТ УСЫ

Речь не о нескольких волосках над верхней губой. У поликистоза яичников множество симптомов, включая выпадение волос и облысение по мужскому типу. Чрезмерный рост волос на лице и теле — еще один признак этого заболевания. Если поликистоза нет, возможные причины: акне и нерегулярные месячные.

ВОЛОСЫ СВЕТЛЕЮТ

Чаще всего пряди просто выгорают, поэтому лучшим средством защиты будут средства с SPF и пища, богатая витамином Е. Реже волосы светлеют и изменяют структуру во время беременности.


ВОЛОСЫ СЕДЕЮТ

Старение не единственная причина седины. Стресс или травма тоже влияют на цвет волос. Причина в гормонах стресса: они не дают фолликулам поглощать меламин. Много переживаете? Вам нужен психолог или психотерапевт, тогда волосы могут восстановить свой цвет самостоятельно.

Перхоть не всегда появляется из-за сухости. Чаще ее вызывают грибки, размножающиеся на жирной коже головы. Лечение — перестать чрезмерно увлажнять кожу и волосы и начать мыть волосы реже. Особенно хорошо волосы надо промывать после тренировок, во время которых сало выделяется особенно активно. Еще одно средство от перхоти — витамин В6.

КОЖА ГОЛОВЫ ШЕЛУШИТСЯ

Это не перхоть! Толстая корка на голове может быть симптомом псориаза, распространенного аутоиммунного заболевания. При псориазе клетки кожи сменяют друг друга слишком быстро. Псориаз это не только некрасиво или чешется. Он может быть признаком других более серьезных заболеваний, например болезни Крона, волчанки или ревматоидного артрита.

Если у Вас есть проблемы с волосами: волосы ломкие, секутся, выпадают, слишком жирные или слишком сухие…, — это говорит о том, что Вам необходимо проверить своё здоровье.

Поэтому, лечение волос подразумевает, в первую очередь, лечение нашего организма, а уход за волосами — профилактику таких нарушений.

Если секутся кончики волос

Если Вы постоянно пользуетесь феном или утюжком, если Вы , то вполне естественно, что Ваши волосы начинают ломаться. Нужно обязательно при ломкости волос подстригать кончики раз в 3–4 недели. Если же у Вас еще и сухая кожа, то задумайтесь о своем питании, возможно, вы часто питаетесь всухомятку.

Лечение секущихся волос

Делайте маски для волос с , миндальным или оливковым маслом. Вотрите масло в кожу головы, закутайте ее полотенцем, смоченным в горячей воде и хорошо отжатым, подержите час. Затем голову хорошо вымойте, взбейте свежее яйцо или кислое молоко и нанесите на волосы. Снова хорошо промойте голову и закончите процедуру ополаскиванием волос заваренным чаем или настоем липового цвета или ромашки.

Проблема с волосами — ломаются волосы

Иногда ломкость волос говорит о том, что волос потерял влагу. Поэтому для начала попробуйте использовать маски. Если же улучшения нет – идите к врачу, так как ломкость волос часто указывает на неполадки в кишечнике.

Лечение ломких волос

В свой рацион обязательно включите кисломолочные продукты. На волосы делайте, например, такую маску: прокрутите через мясорубку лист алоэ, добавьте по 1 ст. ложке меда и касторового масла, 1 желток и 1 ч. ложку коньяка, взбейте. Смесь нанесите на волосы и держите не менее часа. Делайте такую маску один раз в неделю, курс лечения – шесть процедур.

Проблемы с волосами — тусклые волосы

Главная причина тусклости волос – низкий гемоглобин. Чаще всего эта проблема бывает у женщин, потому что они теряют из организма железо при месячных и родах.

Лечение тусклых волос

  • Два-три раза в год принимайте препараты с витамином Н, который улучшает состояние рогового слоя волос.
  • Ешьте продукты, содержащие тирозин: молочные продукты, миндаль, кунжут, авокадо, тыквенные семечки.
  • В устрицах, креветках и раках содержится цинк – жизненно важный для всего организма в целом микроэлемент.
  • Кроме морепродуктов он содержится также в мясе, домашней птице, в бобовых, овсяных хлопьях, яйцах и молоке, в черном хлебе и семечках.
  • Непременно проверьте гемоглобин и, если он низкий, восполняйте железо, употребляя гранаты, мясо и красное вино.

Проблемы с волосами — непослушные волосы

Непослушные волосы в жару невозможно собрать в кучу, так сильно они электризуются. В дождливую, влажную погоду они висят «сосульками». Причиной является повышенная пористость волосяных стержней.

Лечение непослушных волос

Ополаскивайте хотя бы иногда волосы охлажденной минеральной газированной водой. Это хорошо стимулирует кровообращение в коже головы.

Проблемы с волосами — волосы выпадают

Возможно, у Вас недавно были роды или аборт, что привело к эндокринным нарушениям. А возможно, причина выпадения волос в хронических запорах, постоянных стрессах или шейном остеохондрозе.

Лечение выпадения волос

  1. Если причина в эндокринных нарушениях, то надо просто подождать месяца два-три.
  2. Если состояние не улучшится, сдайте анализ крови на сахар. При сахарном диабете нарушается микроциркуляция крови в мелких капиллярах, соответственно, нарушается питание волосяных луковиц, что приводит к выпадению волос.
  3. Если нет эндокринных нарушений и сахар в норме, то:
  • Снимайте стресс с помощью хорошей музыки, прогулок на природе, аромотерапии…
  • При запорах больше ешьте продуктов, богатых клетчаткой (капуста, морковь, яблоки), пейте чистую некипяченую воду, занимайтесь спортом.
  • Лечите остеохондроз массажами. Они и против стресса хорошо помогают.

Проблемы с волосами — перхоть

Перхоть может указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом: заболевания желчевыводящих путей или толстого кишечника, замедление обмена веществ. Также она может быть следствием аллергии.

Как лечить волосы от перхоти?

Следует уменьшить употребление с пищей сахара и соли, отказаться от кофе, чипсов и шипучих напитков. Принимайте ферментные препараты для улучшения работы печени и поджелудочной железы: панкреатин, панзинорм, мезим форте.

Проблемы с волосами — ранняя седина

При ранней седине проверьте гормоны поджелудочной и щитовидной желез.

Чем помочь при ранней седине?

Не подвергайте себя стрессам, не переутомляйтесь, ешьте меньше соли и кислой пищи.

Проблема — светлые волосы потемнели

Если светлые волосы темнеют, проверьте печень и желчный пузырь. При затрудненном оттоке желчи из печени красящие пигменты выбрасываются в кровь и разносятся ею к волосяным луковицам, отчего волосы начинают темнеть.

Что делать, если волосы потемнели?

Навсегда откажитесь от жареной пищи, мороженого и газированных напитков.

Проблема — сухие волосы

Возможно, Вашему организму не хватает витаминов А, В, С и белка.

Также сухость кожи головы и волос может указывать на заболевание почек, поэтому нужно проконсультироваться у нефролога.

Лечение сухих волос

Используйте средства по уходу за волосами, содержащие экстракт бамбука: они придают объем сухим, тонким и тусклым волосам, укрепляют их и оживляют.

Устраняйте проблемы в организме, тогда проблем с волосами будет намного меньше.

Берегите свою шевелюру и будьте здоровы!

У каждого человека в тот или иной период жизни может появиться перхоть, и каждый постарается как можно быстрей от нее избавиться. Белые хлопья на волосах и на плечах — неприятное явление, которое существенно снижает качество жизни и приносит массу психологических неудобств.

Вообще-то, есть у всех, ведь клетки кожи головы постоянно обновляются, новые заменяют старые, и это непрерывный малозаметный процесс. Но иногда этот процесс ускоряется и количество старых ороговевших клеток значительно увеличивается. Они склеиваются друг с другом и становятся явно видны. Лечение этой проблемы зависит от причин, ее вызвавших.

В некоторых случаях достаточно просто сменить шампунь и наладить питание, но если перхоть сопровождается покраснением и воспалением кожи головы, то это уже не перхоть, а проявление более серьезных заболеваний.

Основные причины увеличения количества ороговевших клеток:

  • сухость кожи;
  • повышенная жирность кожи;
  • дерматит;
  • себорея;
  • псориаз;

Тонкие волосы

Тонкие волосы приносят своим обладательницам много неудобств: они легко спутываются, не держат форму и лишены объема. Но лишь 10% женщин имеют тонкие волосы от природы, в остальных случаях истончение волос — следствие неправильного ухода, а это можно и нужно исправить.

Фены, утюжки, покраска, металлические или пластмассовые расчески могут превратить такие волосы в ломкую солому, поэтому следует научиться обходиться без них.

Проведение различных лечебных и желательно обговорить с доктором, который установит причину истончения и подберет нужную лечебную косметику.

Проблема вросших волос

Вросшие волосы — частые спутники бритья и эпиляции. Выглядят они как небольшие красные или синюшные бугорки на коже и, на первый взгляд, кажутся безобидной проблемой, ведь их довольно легко удалить, подцепив стерильной иголкой. Но это можно сделать, только если волос врос в верхний слой кожи. Если же волос врос в глубокий слой, о чем свидетельствует красная шишка, самостоятельное удаление может принести значительный вред и стать причиной возникновения инфекции.

Для предупреждения врастания волос бритье или эпиляцию следует проводить только по направлению их роста, а проблемные участки обрабатывать салициловой кислотой.

Если после удаления вросшего волоса в течение нескольких дней воспаление не проходит или усиливается, следует посетить доктора.

Неприятности с волосами — к кому обратиться?

Все вышеперечисленные проблемы с волосами успешно лечатся у врача-трихолога или дерматолога. Именно эти доктора выявят причины ухудшения состояния волос и кожи головы различными аппаратными способами и лабораторными анализами, а затем разработают программу индивидуального лечения. Зачастую лечение проводится как медикаментозными, так и процедурными методами и при тщательном соблюдении всех рекомендаций доктора проходит благополучно.

Для закрепления результатов следует пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек и не забывать о правильном питании.

Потеря волос может быть как физиологической, так и патологической. Первая считается нормой и происходит по естественным причинам, когда жизненный цикл волосков завершается. Выпадение волос становится проблемой, когда на голове появляются проплешины и залысины. Насторожить должно стремительное поредение волос, ведущее к частичному или полному облысению – алопеции. Согласно статистике, чаще с чрезмерным выпадением волос сталкиваются мужчины старше 35 лет.

Лечение облысения напрямую зависит от причин, которые его вызывают. Если поредение связано с нехваткой питательных веществ, возникшей в результате несбалансированного питания, стресса, заболеваний эндокринной или пищеварительной системы, поможет прием специальных витаминно-минеральных комплексов. В дополнение к препаратам врач-трихолог, как правило, назначает физиотерапевтические процедуры, улучшающие кровообращение: гальванотерапию, электрофорез, дарсонвализацию, вакуумный массаж, криотерапию.

Терапия при андрогенетической алопеции заключается в приеме лекарств на основе минаксидила и финастерида, БАДов, поливитаминов. Параллельно используется лечебная косметика (шампуни, спреи, маски) с никотиновой кислотой и аминексином. Среди косметологических процедур наиболее эффективными являются плазмолифтинг и мизотерапия. В виде подкожных инъекций назначают витамины и минералы, блокаторы дигидротестостерона, глюкокортикоиды.

Проблема 2. Сухие волосы

Тусклый, неоднородный цвет, пушение, чрезмерная жесткость, секущиеся кончики – все это признаки сухости волос. Зачастую от нехватки влаги страдают не только волоски, но и кожа головы. Дегидратация сопровождается зудом и ощущением стянутости. На голове появляется мелкая, легко осыпающаяся перхоть. Сухость волос, как правило, возникает при злоупотреблении солнечными ваннами, химической завивкой, сушкой горячим феном.

От обезвоживания помогают следующие процедуры:

Проблема 3. Жирные волосы

Чрезмерная активность сальных желез, приводящая к жирности волос, может быть как индивидуальной особенностью организма, так и следствием гормональных сбоев, стрессов. К повышенному салоотделению приводит частое мытье волос горячей водой, неправильный подбор шампуней и бальзамов, злоупотребление масляными обертываниями. В некоторых случаях на голове появляется жирная перхоть. Это крупные желтоватые или сероватые чешуйки, которые не осыпаются, а держатся на волосах.

Как правильно ухаживать за жирными волосами?

Проблема 4. Волосы после окрашивания

Проблемы со структурой волос, как правило, возникают при неправильном окрашивании, злоупотреблении аммиачными красками. Дополнительно ухудшить состояние волос помогает частое использование фена и утюжка, продолжительное нахождение на солнце без головного убора, мытье жесткой водой. Восстановить локоны в домашних условиях позволяют маски с растительными и эфирными маслами, желтком, медом. Альтернативой самодельным средствам могут стать магазинные косметические продукты восстанавливающей серии.

Для быстрого оздоровления волос прибегают к таким салонным процедурам, как ламинирование, глазирование, каутеризация, кератинирование. Добиться глубокого восстановления позволяет курс мезотерапии, в ходе которого под кожу головы вводят вытяжки лекарственных растений, микроэлементы, пептиды, витамины. Все эти компоненты стимулируют кровообращение, помогают росту здоровых волос. В косметологических клиниках пострадавшие от окрашивания локоны восстанавливают с помощью рефлексотерапии, дарсонвализации, озонотерапии, плазмолифтинга.

Проблема 5. Секущиеся кончики волос

Посеченность – один из признаков сухости волос. С проблемой секущихся кончиков часто сталкиваются обладательницы длинных волос. По мере роста именно в нижней части волос возникает нехватка себума, защищающего локоны от испарения влаги. Быстро решить проблему секущихся волос может ламинирование или экранирование. В ходе процедур на волосы наносят специальный состав, который временно склеивает расщепленные волоски.

Радикальной мерой по оздоровлению волос является гигиеническая стрижка с последующим комплексом восстанавливающих мер. Подходят те же процедуры, что и при чрезмерной сухости локонов. Нижнюю треть волос рекомендовано дважды в неделю обрабатывать косметическими маслами, увлажняющими составами.

Итак, ухудшение состояния волос может быть признаком неполадок в организме. Без устранения причин, вызывающих повышенную сухость или жирность кожи головы, облысение, невозможно вернуть здоровье волос. Полноценная терапия предполагает прием препаратов, использование лечебной косметики, назначенной трихологом. На помощь приходят и косметологические процедуры. Временно решить проблему поврежденных волос может ламинирование, экранирование, кератинирование.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для волос Вы можете в разделе: " ".



Рекомендуем почитать