Почему стоит удалить бывшего парня из всех соцсетей. Парень удалил меня из друзей, что делать
Прошла неделя с того момента, как ваши отношения закончились. Ты заходишь в свою любимую соцсеть и видишь, что твой партнер лайкнул фото другого человека. Или опубликовал свою фотографию, на которой он весело проводит время на вечеринке. Это огорчает тебя и злит одновременно. Что лучше сделать в такой ситуации?
Многие статьи с советами о том, как вести себя с бывшими партнерами в соцсетях рекомендуют заблокировать или удалить свою любовь, чтобы не возвращаться постоянно к прошлым эмоциям и чувствам и, таким образом, ускорить свое восстановление.
Однако ни одного научного доказательства того, что полное прекращение онлайн общения с бывшим партнером облегчит разрыв, нет. В 2012 году проводилось исследование среди 464 молодых пользователей социальных сетей. Средний возраст группы составлял 21 год, большинство из участников (84%) - девушки. В результате удалось выявить: сохранение контакта и дружбы с бывшим партнером в соцсетях ассоциировалось с более сложным, более эмоциональным выходом из кризиса, вызванного разрывом отношений.
Но, обрати внимание: исследование не доказывает наличие причинно-следственной связи . В нем говорится лишь об ассоциации. То есть, вполне вероятно, что люди, предрасположенные к более тяжелым переживаниям, обладают и более высокой предрасположенностью к сохранению онлайн-отношений в социальных сетях.
Статьи, утверждающие, что нужно удалить бывшего партнера из друзей или твердящие, что такой поступок поможет вернуть его, упускают один важный нюанс. На самом деле, все твои действия должны быть направлены на то, чтобы выяснить, что будет полезным и правильным именно для тебя. А вот действовать, чтобы произвести впечатление на бывшего партнера или его окружение, будет неверно.
На мой взгляд, нет единого решения, которое бы подошло для всех. Как поступить - удалить или оставить - решать тебе.
Как принять правильное решение?
Ты, как и каждый человек, обладаешь уникальным способом строить отношения и общаться с другими. Твои взгляды могут меняться со временем. Спустя неделю, месяц или год после расставания твое отношение к нему может измениться.
После разрыва, к примеру, ты можешь захотеть полностью отдалиться и разорвешь все контакты. Пройдет год, и ты поймешь, что это никак не повлияло на твою жизнь - все было бы также, даже если бы твой бывший партнер оставался у тебя в друзьях. Важно другое: ты должен быть уверен, что все решения ты принимаешь самостоятельно и каждый шаг приближает тебя к тому, что тебе действительно необходимо.
Некоторым из нас жизненные и любовные кризисы помогают развиваться. Но у многих они, скорее, вызывают целый ряд вопросов, в которых можно увидеть чувство вины: «Что я сделал не так?», «Как я мог избежать этого?», «Как вернуть любимую женщину?», «Почему мне не было видно, что дело идет к разрыву?».
В случае, если инициатором разрыва был твой партнер, ты, скорее всего, испытываешь боль от того, что кто-то решил все за тебя. Тебе обидно, что тебя не услышали, а твои желания не приняли во внимание. В этом случае тебе полезна будет небольшая пауза. Выдели себе пространство и время, чтобы разобраться, что тебе действительно нужно. О том, как вернуть любимую девушку, можно узнать здесь.
Для многих это может быть очень трудным шагом. Как ни странно, признать факт того, что все в твоих руках бывает очень сложно. Большинство из нас не склонны управлять настоящим, а вместо этого истязают себя мыслями о прошлом или волнуются о будущем.
Задай себе 5 важных вопросов
Я предлагаю тебе пять вопросов. Ответы на них помогут определить, что тебе действительно нужно. После этого ты решишь, стоит ли удалять из друзей бывшую любовь.
1. Что тебе нужно?
Я поставил этот вопрос на первое место, так как действительно важно понять, что бывший партнер значит для тебя. Ты можешь обнаружить, что в разные периоды времени, к примеру, во время расставания и после него, у вас были совсем разные желания и потребности. Потому что во время романтического периода отношений очень легко забыть о том, что только твои собственные потребности должны руководить твоей жизнью.
Поэтому сейчас важно перестать интересоваться судьбой своей любви при помощи соцсетей и разобраться в том, что тебе действительно нужно, чтобы выйти из этой ситуации.
Тебе нужно расширить зону комфорта и личное пространство? Тебе необходимо разобраться в том, что произошло? Или же ты нуждаешься в более близких отношениях с друзьями? Может, ты хочешь сохранить связь для того, чтобы не потерять часть твоей прошлой жизни?
2. Почему ты хочешь прекратить общение с бывшим партнером в соцсетях? Что тебе даст продолжение общения? Поможет ли удаление из друзей стать ближе или дальше от твоей цели?
Если ты чувствуешь необходимость дистанцироваться от бывшего партнера, сделает ли это тебя более независимым? Если ты чувствуешь, что тебе нужно разобраться в том, что произошло, поможет ли удаление из друзей получению нужной информации? И поможет ли эта информация достичь твою цель?
3. Что для тебя значит игнорирование бывшего партнера? Ты пытаешься что-то этим сказать? Если да, то, может, есть другие способы это сделать?
Возможно, ты боишься, что бывший партнер первым удалит тебя. Или, может быть, ты расстраиваешься от того, что твои сообщения остаются без ответа, и хочешь показать ему, свою обиду?
Гораздо эффективнее будет разговор, где ты сможешь выразить все свои эмоции. Если ты чувствуешь, что тебя не понимают, демонстрация гнева с помощью удаления из друзей может не оправдать твоих ожиданий. Возможно, со временем тебе захочется вернуть девушку, которая тебя разлюбила.
4. Что тебе мешает достичь твоих целей?
Часто на нашем пути встречаются преграды. Ты думаешь, что нужно отдалиться, но не можешь удалить бывшего - ведь кажется, что это уже навсегда. Тебе сложно избавиться от последней зацепки, ты хочешь продолжать верить, что ты - часть его жизни? Возможно, ты не решаешься на этот шаг, так как все еще хочешь наблюдать за действиями твоей любви? Ответь себе, возможно, это как раз та преграда, которая закрывает от тебя истинную цель, долгосрочную перспективу? Может, ты просто удовлетворяешь кратковременное любопытство, которое лишь подпитывает твою боль?
5. Что ты чувствуешь после того, как решение принято?
Будет полезным продолжать следить за своими ощущениями и после принятия решения. Все происходит так, как хотелось? Ты можешь обнаружить, что потребности со временем меняются. Если желание заблокировать бывшего партнера сменилось на прямо противоположное, ты можешь изменить решение. Ты имеешь право на изменение точки зрения.
После расставания у тебя могут возникнуть трудности с точным определением того, что тебе необходимо. Позволив себе со временем выяснить это без самоосуждения, ты можешь жить и развиваться дальше, независимо от того, поддерживаете ли вы отношения с твоим партнером в ВК / Одноклассниках / Facebook или нет.
Доброго времени суток!
После расставания с возлюбленной (теперь уже бывшей) стало возникать много вопросов, спасибо за то, что даете возможность задать их тут!
1. Стоит ли после расставания удалять из друзей, из скайпа, из телефонной книги свою бывшую?
Вопрос для меня более чем тривиальный. С одной стороны, мне совершенно без разницы, 440 или 441 друзей у меня в соц.сети и чьи аватарки и мордашки я вижу. Но эмоционально я ее не до конца отпустил. Иногда она снится, иногда думаю о ней, о ссоре, о счастье в прошлом. Но, если раньше ждал когда она войдет в онлайн (мы каждый день переписывались, пока все не оборвалось после ссоры, а встречались мы больше года), то теперь – мне на это безразлично. Хотя, если вижу ее случайно онлайн – меня словно обжигает.
И, включая тот же Скайп и видя онлайн бывшую возлюбленную, возникает мысль о том, что мог бы ей позвонить… вернуть то хорошее, что было в прошлом или просто поболтать. И даже боль, причиненная при расставании, грязь, что она на меня вылила, все равно не перекрывает это мимолётное желание. К тому же ее брат – мой приятель, мы иногда встречаемся в спортзале или он приглашает в онлайн-игру. Как быть с этим?
Изредка, видя ее онлайн – думаю, а вдруг она захочет извиниться? Не вернуться, нет, это совершенно не возможно, я не впущу её еще раз в свою душу; но просто по-человечески извиниться или завести милую дружескую беседу?
Раньше, когда не было соц.сетей, люди могли разойтись раз и навсегда. Сейчас – сложнее. Почти всегда можно найти человека, посмотреть, как и чем он живет.
После расставания с ней, уверен, у меня будет светлая полоса. Настрой, во всяком случае, небывало оптимистический. И хочется, чтобы она увидела через соц.сеть, как мне хорошо. Увидела и может быть получила чуточку плохих эмоций от зависти. Я знаю – она может. Но это для мужчины, я считаю, низко.
Так как мне поступать со своим прошлым?
Отправить туда ее, удалив отовсюду, добавив в черные списки, чтобы совсем не вспоминать о ней с горечью? Распрощаться с ее братом, хотя он интересный собеседник и с ним можно поиграть в биллиард после тренировки?
Удалить все ее сообщения из телефона? Стереть ли историю сообщений?
Или оставить ей возможность контакта со мной?
Пока я удалил из телефона и с планшета все приложения, которыми она пользовалась, так как они мне не к чему. Но тут с удивлением обнаружил ее фотографию на заставке! Снятый как-то давно и очень нравившийся мне кадр, где видны только ее руки. Оставить? Или лучше тоже удалить?
Все заставки: в компьютере, на телефоне, на планшете были установлены когда я встречался с ней. Я редко их меняю, но они напоминают чуть-чуть о ней…Как к этому отнестись?
2. Что делать с оставшимися от нее вещицами?
У меня на память осталось ее погнутое колечко, браслет, картина ее авторства на стене и купленная вместе с ней сувенирная монета. Все это постоянно попадается на глаза. Мы поссорились и разъехались неделю назад. А я все думаю, убрать, выбросить эти вещи или как? Если кольцо и браслет напоминают о ней, дарят немного печали, то монета и картина мне нравится и с ней как-то не ассоциируются.
3. Как лучше относиться к своему прошлому?
Пока мы встречались, я был счастлив. Пока мы не поссорились и я не узнал, о том, что она много, слишком много лгала мне, лгала о важном, о том что, в конце концов не любила меня (как она призналась нашей общей знакомой); я был абсолютно счастлив и, наверное, жил и собой и ей.
Раньше я всегда относился к своему прошлому с позитивной точки зрения. Считал, что как бы не завершились отношения, которые приносили радость, их нельзя рассматривать как "время, потраченное попусту". Это жизненный опыт, из которого нужно извлечь урок и пойти дальше. Были отношения, которые прекращал сам, были когда расставались если не друзьями, то без ненависти и боли.
И если вспоминалось – то только хорошее. И старался никогда не говорить плохо о тех, кого любил. Ведь есть ли любишь ты и любят тебя, по-настоящему, без оговорок и поправок, то вы счастливые и лучшие друг для друга люди. И я старался отпускать тех, кого любил, когда быть рядом становилось невозможно, особенно, если расставание, как сейчас, обещало подарить счастье обоим. Правильно ли это?
P.S.
Вижу, что в сообществе многие пишут возраст. Мне всего двадцать два, ей на четыре года меньше.
До сегодняшнего времени, личная жизнь каждого из нас была непосредственно нашей личной жизнью, скрытой от посторонних глаз. Но, с появлением интернета, а именно с появлением социальных сетей, всё кардинально изменилось. В социальных сетях, Вы создаете странички, редактируете в них свои персональные данные, загружаете фотографии, общаетесь со своими друзьями, играете в различные приложения и так далее.
Все Ваши друзья могут следить за Вашей личной жизнью. Очень приятно, когда с появлением новых отношений, Вас поздравляют с этим, но очень Вам не нравится, когда при Вашем расставании с парнем, Вас обсуждают все подряд. Все мы умеем любить, умеем ценить друг друга, делать друг другу комплименты, но, к сожалению, многие не умеет мирно расставаться. И очень хорошо, когда дело расставания ограничивается только тем, что Ваш парень удалил Вас из друзей ВКонтакте, но, когда всё заходит очень далеко - становится довольно таки страшно.
Парень удалил меня из друзей! - пожалуетесь Вы, и что же делать? На самом деле, инструкции, что делать в этой ситуации, нет. Всё зависит только от Вас самой. Во-первых, не паникуйте. Определитесь с причиной того, почему Ваш парень это сделал. Возможно, Вы поругались с ним, или он сильно на Вас обиделся, или может он злится на Вас и сделал это на зло? Просто наберитесь терпения и узнайте у него причины такого поступка. Позвоните ему или узнайте об этом от его друзей, в общем, сделайте всё от Вас зависящее.
Итак, если Вы видите, что Ваш парень не идет с Вами на контакт, никак не хочет с Вами разговаривать, попытайтесь разобраться в его поступках самостоятельно. Вспомните, возможно, у него есть реальная причина обижаться на Вас. Возможно, Вы его обидели, или каким-либо образом дали поводы для ревности? Для того чтобы понять было это или нет, вспомните поминутно все Ваши разговоры. Вспомните всё, что Вы ему говорили, что он Вам отвечал при этом, и какое у него было выражение лица. Так как может быть, Ваш парень просто промолчал о своей обиде, а его выражения лица говорило совсем о другом. Вам нужно просто попросить прощения у своего любимого человека. Найти подход к его душе, к его милосердию, и просто попросить у него прощения. Если Ваш парень Вам очень дорог, то Вам не составит никакого труда, извинится.
Когда Вы говорите, что парень удалили меня из друзей, это всегда очень обидно для Вас. Но не всегда Вам нужно отчаиваться. Просто, иногда, всё не может зависеть только от Вас. Возможно, Ваш парень разлюбил Вас и не хочет больше с Вами общаться, поэтому и удалил Вас из друзей. Просто нужно проанализировать ситуацию, поскольку у всех свой собственный характер и свои мысли. Плохо, если парень Вас не просто удалил из друзей, а - добавил в черный список. Тогда причину узнать не так-то просто...
Когда Вас бросили, Вы отчаялись и совершенно не знаете, что дальше делать, просто не нужно опускать руки. Поймите, что от того, что Вы будете целыми днями плакать или злиться на весь мир, Ваша жизнь лучше не станет. Вам просто необходимо глубоко выдохнуть, набраться сил и строить свою жизнь дальше. То, что Ваш парень удалили Вас из друзей, не ставит крест на Вашей жизни. Живите по принципу: что не делается, то к лучшему. Не обращайте внимания на мелкие неудачи, смотрите вперед с гордо поднятой головой.
Как-то парень удалил меня из друзей. А оказалось, что он сделал это совершенно случайно. Такое тоже может быть. Также, к компьютеру мог подойти, скажем, его младший брат и ради прикола сделать это. Не рубите сгоряча! Узнайте причину, а потом уже делайте соответствующие выводы.
Представь себе: вы вроде бы расстались на нормальной ноте − никаких упреков, обвинений и истерик. Друзьями вы вряд ли останетесь, но зато в соцсетях продолжаете «лайкать» фотографии друг друга. Но его двусмысленные посты в Facebook все равно раздражают тебя, и из-за этого тебе кажется, что еще не все кончено. Так, может, лучше просто удалить его из друзей? Поверь, ты имеешь на это полное право! Мы решили назвать главные причины, по которым стоит удалить его из ленты вон.
Ты избавишься от чувства вины
Именно из-за этого чувства вы продолжаете упорно не пропускать ни одну фотографию друг друга. Понятно, что, когда расстаешься с человеком, начинаешь больше интересоваться его жизнью, но не кажется ли тебе, что это чересчур? Или это из разряда «ставлю лайки бывшему, чтобы не подумали, что я стерва»? А потом еще и начинаешь переживать, если он так и не отметил вниманием твое селфи. Пойми, таким образом ты только зря тратишь энергию и нервы. Не легче ли просто отписаться от него? Хотя бы на какое-то время…
Любопытство все равно не удовлетворится
Когда вы расстаетесь, подсознательно начинаете больше времени проводить в соцсетях. Такова реальность XXI века – мы пытаемся отвлечься от стресса, проводя время в Интернете. А в итоге просто по 10 раз в день заходим на страничку к бывшему, параллельно «чекинясь» на разных мероприятиях, выкладывая какие-то жизнеутверждающие цитаты на «стену» и так далее… Если ты удалишь его из друзей, в этом не будет необходимости. Да и в глазах друзей ты снова станешь адекватным человеком.
Тебе не придется притворяться
Ты убита горем и заливаешься слезами, но при этом тратишь море времени, чтобы выкладывать в Facebook и Instagram свои фотографии, на которых изо всех сил пытаешься казаться счастливой (надеюсь, ты не отправляешь сама себе цветы, чтобы сфотографировать их)? Удалив его из друзей, ты прекратишь это бессмысленное занятие.
Тебе не придется вступать в гонку
Еще один стресс – постоянно размышлять о том, кто быстрее оправится от расставания и заведет новые отношения. Побочным эффектом дружбы с бывшим будет вечное состязание. Кто же первым изменит статус в соцсетях? Думай о себе и своем будущем, а не о нем!
Никакой драмы
Ты и так постоянно придумываешь себе проблемы. Так зачем постоянно давить на больное? Если твой бывший завел новую девушку, рано или поздно она найдет тебя у него в друзьях и сделает все, чтобы вы перестали общаться. И больше тебя будет беспокоить не тот факт, что его теперь нет в твоей ленте, а что кто-то третий «разрулил» ситуацию вместо вас. Так что поторопись сделать это сама.
У тебя не будет возможности вернуться
Соцсети влияют на нас таким образом, что приходится постоянно сомневаться, а правильно ли вы сделали, что разошлись? Гигабайты совместных фотографий в закрытых альбомах, «ваши» песни в аудиозаписях, комментарии общих друзей – все это однажды сваливается на тебя, и кажется, что ты уже готова вернуться обратно. Но на деле ты просто сама все это придумываешь.
Ты почувствуешь себя свободной
До конца мы этого не понимаем, но, если Интернет затрагивает личные отношения, это давит на нас похлеще, чем любая другая проблема. В общем-то, конец отношений означает восстановление твоей независимости. Больше не имея привязанности к бывшему, ты ощутишь удивительное чувство свободы и больше не будешь жалеть себя. А нужно всего-то нажать заветную кнопку – «отписаться» или «удалить из друзей». Это совсем не значит, что с той секунды вы станете врагами, просто со временем поймете, что так намного лучше.
Исключая своего бывшего партнера из друзей или отписываясь от обновлений его страницы в соцсетях, ты не только сохраняешь свои нервы, но и быстрее восстанавливаешься после разрыва.
С глаз долой - из сердца вон
Оставляя все как есть, ты рискуешь надолго зависнуть в паутине исчерпавших себя отношений и раз за разом заново переживать разочарование, разглядывая его посты и фотографии и пытаясь разгадать послание «между строк» - даже если его там нет. Кроме как к паранойе, это ни к чему не приведет.
Не нужно беспокоиться о своих постах
Отсутствие твоего бывшего в друзьях и списке рассылки не позволит ему читать твои сообщения. Так что можешь спокойно говорить, что думаешь о нем на самом деле, - и не бояться, что он прочитает. И у тебя не будет соблазна публиковать свои откровенные селфи, чтобы показать ему, что он потерял. Это все равно не поможет его вернуть - а остальных друзей можешь распугать.
Не нужно вскакивать по ночам и проверять, нет ли сообщений от него
Нет, правда - ты будешь спать спокойнее, когда сообразишь, что писем не будет в принципе, потому что ты заблокировала сообщения от него. Смысл тогда беспокоиться?
Меньше риска, что напишешь что-то, о чем будешь жалеть
В первые дни и недели после разрыва бывает очень нелегко, и пока мы не взяли себя в руки, можем наломать дров - написать то, о чем впоследствии будем жалеть. Особенно, на слегка нетрезвую голову. Ты же не хочешь превратить своего парня в злейшего врага - или наоборот, униженно просить его вернуться (глотая слезы и сопли)? Некому будет писать - ничего и не напишем.
Ты не будешь страдать ностальгией
Facebook и Instagram имеют привычку показывать тебе записи фото двух-трех-летней давности. Но если человека, связанного с этими событиями, уже не будет у тебя в друзьях, и сами эти посты ты тоже не увидишь. К тому же сейчас развелось множество сервисов, связанных с популярными соцсетями. И если твой бывший зарегистрируется где-нибудь, Facebook сразу же радостно сообщить об этом. А надо оно тебе - бередить старые раны?..
И помни: закрывая за собой одну дверь, ты открываешь для себя другую. Социальные сети - забавная вещь, но ведь есть еще столько других возможностей!