Хочешье что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону? Или чувствовать себя увереннее? Тогда знай, что сделать это достаточно легко с помощью простейших упражнений - аффирмаций.

21:05 1.10.2012

Мы, сами того не подозревая, формируем собственную жизнь и строим свое будущее с помощью слов и мыслей. Слово имеет необычайно большую силу. Эта сила зависит от состояния, в котором находится человек. Негативные мысли и отрицательные эмоции (гнев, зависть, обида, ревность и т.д.) притягивают к нам негативные события и болезни, а страхи воплощаются. Все это происходит из-за того, что именно такие мысли сильные, искренние и часто прокручиваемые в голове.

Знакомы ли тебе фразы: «Я не смогу», «Я проиграю» и т.д.? Ты даже не представляешь, насколько опасны высказывания вроде: «Я не могу это слышать», «Это меня убивает»... Откуда же появится успех и здоровье, если ты сама себе даешь команду на провал?

Когда ты что-либо говоришь, твое подсознание внимательно слушает. Если ты жалуешься на свою жизнь, ноешь и проклинаешь все на свете, что же остается делать твоему подсознанию, кроме того, как покорно предоставить тебе такую жизнь, о которой ты говоришь?

А почему бы нам не сделать наоборот? Давай попробуем осчастливить себя с помощью позитивного настроя и радужных мыслей, т.е. с помощью аффирмаций.

Слово «аффирмация» (от латинского firmare - делать утверждение) появилось ещё в XIX веке. Аффирмации — это краткие положительные высказывания (фразы), которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ или определенную установку в подсознании человека, улучшая тем самым психоэмоциональный фон, а также стимулируя позитивные перемены в жизни человека. Аффирмацию ещё можно рассматривать как самовнушение.

Чтобы ясно понять, что из себя представляет аффирмация, вспомни фильм «Самая обаятельная и привлекательная» и его главную героиню, которая регулярно повторяла фразу «Я самая обаятельная и привлекательная»... Вот эти повторы и есть самая настоящая аффирмация.

Правила составления аффирмации на каждый день
Аффирмации составляются только от первого лица (для себя) — с употреблением местоимения «Я». Повторяются они мысленно или вслух. Можно повторять фразы путем многократного написания.

Но желательно произносить упражнение вслух, проговаривая фразу в течение 5-10 минут. Следующую аффирмацию на другую тему нужно произносить не раньше, чем через час, чтобы ваше подсознание успело четко усвоить предыдущую установку.

Аффирмации на каждый день не должны содержать частицу «не» и обязательно должны быть составлены в настоящем времени («Я абсолютно здоров», но никак не «Я не болен») и произносится искренно и вдумчиво.

Следует ставить четкую цель: «Я открою собственный бизнес», но никак не «Я хочу открыть собственный бизнес». Слово «хочу» не воспринимается нашим подсознанием как команда. Утверждение нужно формулировать как факт и выбирать следует только то, что вам подходит.

Используй больше конкретных фраз, а не общих понятий - ведь счастье у всех разное. Составляй короткие и позитивные утверждения.

Как это ни удивительно, но поначалу твое сознание будет сопротивляться аффирмациям - может возникнуть внутренний протест и ощущение самообмана. Ты даже можешь почувствовать дискомфорт от произносимых утверждений о твоем счастливом замужестве или успешном бизнесе. Попробуй некоторое время начинать аффирмации на каждый день со слова «Почему...» (например, «Почему я хозяин своей жизни»). Сознание без преград пропустит такую команду, а подсознание изо всех сил будет стараться дать тебе ответ на этот вопрос. Позже можно будет уже обходиться и без "Почему".

Йоги предлагают ещё один способ, чтобы заставить поверить свое подсознательное вам: повторять аффирмацию до тех пор, пока ты не перестанете сознательно на неё реагировать. Утверждение можно заставить работать на себя, добившись состояния, похожего на скуку, и полностью расслабившись.

Настоящий результат от аффирмаций придет только тогда, когда ты почувствуешь при проговаривании нужной фразы легкое чувство полета и радости. Это значит, что ты двигаешься в правильном направлении, подсознание поверило тебе, и твое желание не заставит тебя долго ждать.

Наше подсознание можно сравнить с мышцами. Поэтому аффирмации нужно использовать ежедневно, чтобы достичь цели и получить желаемое. Работай с выбранной установкой не менее 1 месяца.

Аффирмации на каждый день лучше произносить перед сном или утром, еще лежа в постели.

Примеры некоторых аффирмаций, помогающих почувствовать внутреннюю гармонию и уверенность в себе:

• Я все могу!
• Я могу все делать хорошо!
• В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.
• Я благодарна (благодарен) Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
• Сегодня - лучший день в моей жизни.
• У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
• Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
• У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
• Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
• Я осознаю и ощущаю свою силу.
• В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
• Мне всегда сопутствует удача.

Примеры аффирмации на каждый день для привлечения денег:

• Богатство и процветание - это мое естественное состояние. Я принимаю его сейчас!
• Безграничные богатства втекают свободно в мою жизнь прямо сейчас.
• Каждый день я становлюсь еще более финансово состоятельным человеком.
• Я живу в достатке и изобилии.
• Деньги текут ко мне рекой.
• Я притягиваю деньги, как магнит.
• Деньги плывут ко мне потоком со всех сторон.

Для карьеры и работы:

• У меня любимая высокооплачиваемая работа.
• Я стремительно поднимаюсь вверх по карьерной лестнице.
• Я занимаюсь любимым делом.

Для семейных отношений:

Я счастлив(а) в любви, которую встречаю каждый день.
Я готов(а) принять счастливые и полноценные отношения.
Я - источник любви и счастья.

Относись к каждому сказанному слову как метапрограмме, формирующей твое будущее. Аффирмации на каждый день — это эффективный способ достижения своих целей, любви, здоровья, внутренней гармонии и благополучия. Главное — очень захотеть и искренне верить в силу своих намерений!

Друзья, с какими мыслями вы начинаете каждый свой новый день? Не секрет, что тысячи разных мыслей проносятся в вашей голове на протяжении дня. И тоннами ненужного хлама в ней же и оседают. Они не просто нам мешают — ненужные мысли препятствуют исполнению желаний.

И вовсе неважно, что вы делаете — принимаете душ, готовите завтрак или находитесь в пути. Ваша МЫСЛЕМЕШАЛКА не спит. Она всегда на работе.

Так может быть вам уволить ее от греха подальше? В конце концов вы ведь ее «работодатель»! 🙂

Ну а если серьезно, то на мой взгляд, лучшим способом контроля своих мыслей являются аффирмации. В статье мы с вами подробно разобрались с этим понятием. Самым лучшим видом позитивных утверждений для своего подсознанию являются аффирмации желаний .

Какие самые распространенные желания человека? Это желания быть здоровым, богатым, любимым и уверенным в себе . Ниже приведены примеры аффирмации для исполнения этих желаний.

Аффирмации — Уверенность в себе

• Я сильный, крепкий и уверенный в себе человек!
• Моя уверенность в себе крепнет изо дня в день!
• Моя внутренняя сила не знает границ!
• Я уверен(а) в себе на все сто!
• У меня вид уверенного в себе человека!

Аффирмации — Любовь

• Я достойна любви!
• Я люблю и любим(а)!
• Я окружен(а) любящими меня людьми!
• Я купаюсь в море любви!
• Моя жизнь переполнена любовью!

Аффирмации – Здоровье

• Я здоровый и сильный человек!
• Мое тело в великолепной физической форме!
• Я молодею с каждым днем!
• Здоровье прописано в каждой клеточке моего тела!
• Благодарю Вселенную за отличное здоровье!

Аффирмации – Деньги

• Я богат(а) богатством Бога!
• Я – денежный магнит!
• Изобилие – это часть моей жизни!
• Каждый день я привлекаю деньги!
• Я открыт(а) потоку Вселенского изобилия!

Повторяйте эти позитивные формулы как можно чаще. Они должны пропечататься в вашем подсознании, а потом выйти и на сознательный уровень, чтобы удалить весь негатив.

Напомню, что это лишь примеры аффирмации желаний.

Знаете ли вы, что сами можете с легкостью создавать свои личные позитивные утверждения — под ваши личные нужды и запросы?

Как? Читайте статью

На волне позитивных утверждений,

Алена Головина

Интересное по теме:

Сейчас на прилавках книжных магазинов и в Интернете есть очень много советов о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Прочитав подобную литературу, многие женщины делают вывод, что если несколько раз в день проговаривать фразу «Хочу выйти замуж», то это желание обязательно должно исполниться. Но оно почему-то так и остается всего лишь желанием. Почему?

Да, действительно доказано, что наше подсознание всегда стремится сделать нашу жизнь максимально комфортной, и старается исполнять наши желания. Более того — исполнение желаний — закон для подсознания .

Когда мы произносим что-либо многократно (необязательно вслух, это могут быть и часто повторяющиеся мысли), подсознание воспринимает это как наше желание, и начинает искать соответствия между нашими желаниями и событиями в нашей жизни.

Например, если человек постоянно жалуется «Меня никто не любит», подсознание оценивает ситуацию, и если так оно и есть на самом деле, оно успокаивается: реальность и желания человека совпадают, значит – всё в порядке, человек находятся в полной гармонии с окружающим миром.

Когда Вы произносите фразу: «Я хочу», подсознание проверяет, действительно ли вы хотите? Убедившись, что Вы на самом деле хотите, подсознание снова успокаивается и решает, что можно ничего не предпринимать.

Почему? Да потому что Ваши мысли в ладу с Вашими эмоциями. Так и должно быть. Возможно, Вам просто приятно испытывать чувство жгучего желания. Ну и желайте себе на здоровье! Что ж, исполнение Ваших желаний – закон для подсознания!

Но, когда вы произносите «Я замужем», будучи одинокой… Снова происходит оценка ситуации. И что видит подсознание? Несоответствие! Отсутствие гармонии между внешним и внутренним!

Какой оно делает вывод? Человек должен быть счастлив! А счастлив он может быть только тогда, когда его внутренний мир находится в согласии с миром окружающим. Следовательно, надо подсуетиться – делает вывод Ваше подсознание, и начинает искать способы решения Вашей проблемы.

Мы верим с детства в удивительную силу слов. Добрым словом люди лечат, злым - калечат. Когда в жизни наступает критический момент, человек с надеждой взывает к Высшим Силам посредством специальных слов-молитв. Более того, современные люди могут сами творить свою судьбу, создавая молитвы-аффирмации.

Что такое молитва-аффирмация

Сильная молитва на исполнение желания - не покорная просьба, а осознанное обращение человека-творца к Божественной Космической Энергии. Это становится возможным благодаря вибрациям наших слов, которые гармонируют или диссонируют с вибрациями Макрокосмоса.

Находясь в медитативном состоянии (а молитва является своеобразной медитацией), мозг человека излучает иной диапазон вибраций (альфа-волны), чем в состоянии бодрствования (бета-волны). Если научиться входить в такое состояние осознанно, произнося правильно подобранные слова, то человеку доступно практически всё. На это не раз обращали внимание Луиза Хей и Хосе Сильва.

• Луиза Хей - основатель движения самопомощи, автор более 30 книг на тему исцеления.
• Хосе Сильва - американский парапсихолог, создатель системы самосовершенствования человека.

Создавая аффирмацию, мы сознательно обращаемся к Высшему Разуму через своё подсознание. Умение правильно составлять молитвы-аффирмации - настоящее искусство. Посредством грамотно составленного обращения к Вселенной человек усиливает энергию своего желания во много раз. Но любая молитва не будет работать, если человек не верит в свои возможности.

Правила построения молитвы-аффирмации

Для того чтобы молитва-аффирмация обрела реальную силу, придерживайтесь определённых правил:

Как составлять молитву-аффирмацию

В самом начале молитвы-аффирмации надо признать осознанность своего желания, принять его в себе. Потом мы с радостью и благодарностью обращаемся к Высшему Разуму (его может воплощать любое существо или явление, в которое вы верите) и подтверждаем свою готовность принять исполнение желания в дар. В последней части мы проговариваем, что наше желание несёт только благо, выражаем уверенность в его скором осуществлении.

Пример молитвы-аффирмации на осуществление желания

Я знаю, что моё желание истинно. Я верю в свою созидательную силу.

Я благодарю Высший Разум, который помогает мне в осуществлении задуманного. Я готов(а) принять этот ценный дар.

Я убежден(а), что смогу исполнить задуманное. Моё желание несёт в себе только благо. Я твёрдо уверен(а), что оно непременно осуществится. Воистину будет так!

Важно: исполняются только те желания, которое никому не могут навредить.

Условия проведения молитвы-аффирмации

Как получить максимальный эффект

В зависимости от того, насколько сильна ваша энергетика, до момента исполнения желания может пройти от пары дней до нескольких месяцев. Чтобы усилить эффективность, необходимо очень чётко представлять ожидаемый результат. Произносите составленную молитву как можно чаще, в идеале - дважды в день по 10-15 минут. Текст также можно записать на листе бумаги, положив его на видном месте. И обязательно верьте в результат!

История знает много примеров исполнения желаний. Многие артисты, спортсмены и политики сознательно или подсознательно используют технику молитв-аффирмаций. Вот только несколько имён: Мадонна, Билл Гейтс, Диана Спенсер, Ирина Хакамада, Стивен Сигал, Анджелина Джоли… Хотите стать таким же успешным человеком? Тогда вперёд, но не забудьте, что, как любое сильнодействующее средство, такие молитвы могут применяться не всегда.

Когда нельзя использовать молитвы-аффирмации

• Медитации могут навредить людям в состоянии депрессии, а также лицам, имеющим заниженную самооценку и психические заболевания.
• Не все проблемы можно решить молитвами. Людям ленивым и пассивным не стоит оправдывать аффирмациями своё бездействие.
• Молитвы-аффирмации категорически запрещено использовать для разрушительных целей или манипулирования другими людьми. Весь негатив вернётся к вам.

Аффирмации представляют собой простой способ влияния на подсознание. Мощные аффирмации привлечения успеха – это позитивные утверждения. Если изо дня в день настраивать ум и сознание на лучшее, то в жизни начнутся позитивные изменения. Произойдет это незаметно, и целиком благодаря тому, что трансформируется восприятие окружающей действительности.

Список самостоятельных аффирмаций для быстрого исполнения желаний

Я, маг Сергей Артгром предлагаю вам подборку сильных аффирмаций для исполнения заветных желаний и для привлечения в повседневную жизнь удачи, денег и изобилия:

1. Каждый мой день наполнен радостью.
2. Мне всегда сопутствует удача и хорошее настроение.
3. У меня все и всегда получается.
4. Я открыт для источника Вселенских богатств.
5. Я легко, с радостью и благодарностью получаю деньги.
6. Я живу в мире , добра, любви и изобилия.
7. Высшее вдохновение направляет меня во всех моих делах.
8. Меня наполняет чувство благодарности и спокойствия.
9. Божественная любовь наполняет мою душу.
10. Неисчерпаемый источник вдохновения ведет меня по верному пути.
11. Я наслаждаюсь каждой прожитой минутой в мире с собой, гармонии и любви.
12. Моя жизнь – праздник, полный энергии и благоденствия.
13. Я прощаю тех, на кого был обижен, и теперь я свободен.
14. Я желаю каждому человеку счастья и блага на земле.
15. Я открыт подлинной красоте и волшебству жизни.
16. Все происходит наилучшим образом для меня.

Аффирмации привлечения успеха можно читать вслух, равно как и проговаривать про себя. Эффективность формул позитивного мышления от мысленного произнесения нисколько не снизится. Тут важно придать правильный вектор своему уму, мыслить в одном позитивном ключе, и тогда удача, любовь, изобилие и исполнение желаний станут вашими спутниками по жизни. А теперь я, маг Сергей Артгром перейду к новой интересной части статьи – аффирмации для притяжения денег в свою жизнь.

Аффирмации привлечения денег – что нужно об этом знать

Сейчас коротко о том, что необходимо знать, работая с аффирмациями для богатства. Аффирмации должны быть реальными. Что это значит? Только то, что нужно ставить цели реальные, выполнимые в конкретно обозначенные сроки. Заоблачных целей и нерешаемых задач не надо, равно как не стоит приуменьшать свои таланты и возможности.

Аффирмации привлечения успеха и денег должны быть короткими, четкими, и при этом должны выражать ваше абсолютное желание получить деньги, наполнить денежный канал. Необходимо определить пути, по которым придут деньги. Если речь идет об успешном карьерном продвижении, обозначьте сроки, когда вы рассчитываете получить повышение. А если ваша цель – получить большую зарплату, нужно указать конкретную сумму.

Самое главное при ежедневных повторениях самостоятельных аффирмаций – это вера. Ваша вера в то, что все сложится именно так, как вы хотите. И непременно должна быть очень конкретная и ясная визуализация. Читать раз за разом слова аффирмации привлечения денег , прислушайтесь к тем ощущениям и переживаниям, которые появляются, когда вы представляете желаемое уже свершившимся, реальным событием. А теперь предлагаю вам примеры денежных аффирмаций.

Аффирмации для привлечения денег можно составлять самостоятельно.

Сделать это нетрудно, главное, точно знать, чего вы хотите. Любой из вас может создать для себя позитивные аффирмации, но можно с успехом использовать уже существующие формулы позитивного мышления.

Итак, вот список аффирмаций на наполнение денежного канала.

• Я уважаю и люблю деньги.
• Деньги любят меня так же, как и я люблю их.
• Деньги текут ко мне рекой.
• Мои карманы и кошелек полны денег.
• Я мудро и с благодарностью расходую свои деньги.
• Я с любовью думаю о деньгах.
• Я с любовью трачу свои денежки.
• Я знаю, что потраченные мною деньги вскоре вернутся ко мне.
• Мое состояние растет в геометрической прогрессии.
• Деньги идут ко мне непрерывным потоком.
• Мои доходы растут с каждым днем.
• Я занимаюсь и получаю за это большие деньги.
• Каждый день я получаю все больше и больше денег.
• Я чувствую финансовую свободу и независимость.
• Я достоин того, чтобы иметь достаточно денег.
• Я достоин того, чтобы жизнь моя процветала.
• Я уважаю и ценю деньги, и они приходят ко мне.
• Я – денежный магнит.
• Я всегда зарабатываю больше, чем трачу.
• Я позволяю себе жить в изобилии.
• Каждый день я ощущаю себя все более и более богатым.
• Я – состоятельный человек.
• Сегодня радостный день, несущий изобилие.
• Я люблю получать скидки в магазинах.
• Я чувствую себя комфортно с крупными суммами денег.
• Аффирмации блага и богатства , которые я повторяю, привлекают деньги ко мне.
• Я радуюсь успехам окружающих, потому что успеха хватит на всех.
• Я – самый счастливый человек!
• Я привлекаю все самое лучшее в свою жизнь!
• Все мои желания исполняются.
• Ко мне всегда приходят деньги.
• Деньги приходят в мою жизнь из разных источников, как ожидаемых, так и неожиданных.
• Благодарность делает меня богаче.
• Я иду по пути достижения своих целей и успеха.
• У меня есть талант, чтобы добиться успеха.
• Я использую все возможности, чтобы стать богатым.
• Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею.
• Мое предназначение – счастье и успех.
• Я вдохновляю себя на новые свершения.