Уход за кожей тела народными средствами

Пока мы молоды, подтянуты и стройны, мысль о том, что красота собственного тела может испариться, мало нас волнует. Нет, разумеется, каждая девушка отдает себе отчет в том, что красота и здоровье – отнюдь не вечные спутники нашей жизни, и со временем они проходят. Но, несмотря на то, что всем нам известно, насколько важен качественный уход за телом, почему-то многие из нас просто-напросто игнорируют его элементарные требования.

Если относиться к собственному телу спустя рукава, оно ответит вам тем же. Именно отсюда «растут» корни многих проблем, среди которых целлюлит, обвисшая фигура, нездоровое состояние кожи. Если вы не хотите познакомиться с этими сложностями на личном опыте, срочно пора принимать меры! Надеемся, что наш обзор, посвященный уходу за телом, вам в этом пригодится.

Шаг 1: мы то, что мы едим

Красивая фигура не только в молодости, но и в зрелом возрасте может так и остаться недосягаемой мечтой, если не следить за питанием. Именно поэтому придется максимально сбалансировать свой рацион, включив в него больше фруктов и овощей, зелени, продуктов, богатых полезными микроэлементами и витаминами. Снижение потребления сладких и мучных блюд, а также алкоголя, не будет лишним.

Кроме того, важно принимать пищу малыми порциями, но часто – ваш суточный рацион должен быть разбит на 5-6 приемов.

И, разумеется, можете забыть о том, чтобы наедаться на ночь.

Шаг 2: принимайте контрастный душ

Несомненная польза этой процедуры в том, что если принимать контрастный душ регулярно, вы не только сумеете улучшить состояние кожи, но и отлично укрепите здоровье, повысив сопротивляемость организма вирусам. Кроме того, контрастное воздействие воды разной температуры дает возможность улучшить состояние сосудов и дарит вам бодрость на весь день.

Шаг 3: тепло побеждает зло

Еще нашим предкам было известно, насколько благотворно сказываются на общем состоянии здоровья систематические походы в баню или сауну. Тепловое воздействие на организм может в буквальном смысле творить чудеса – улучшать состояние кровеносной системы, укреплять сосуды, выводить вместе с потом шлаки, способствовать ускорению процессов метаболизма, да и просто улучшать настроение. Но нужно помнить, что посещение бани или сауны может иметь противопоказания, поэтому, если у вас есть гипертоническая болезнь, заболевания сердца и сосудов, проблемы с позвоночником со стадии обострения, следует воздержаться от этой процедуры.

Шаг 4: правильно стройте систему ухода за кожей

Коже тела незаслуженно достается куда меньше внимания, чем коже лица. А ведь это в корне неправильно. Дело в том, что правильный уход за телом невозможен без знакомой нам всем трехступенчатой системы, включающей в себя очищения, увлажнение и питание. То есть, то же самое, чем мы балуем лицо, должно доставаться и телу. Но при этом помните, что экономить на косметических средствах в таком случае не стоит – дело в том, что косметика для лица, если использовать ее для тела, просто не даст нужного эффекта.

Кожа очищается во время принятия душа, особенно если вы используете жесткую мочалку или особую массажную рукавичку. Также очищение происходит в то время, когда вы нежитесь в ванне. Только нужно помнить, что вода должна быть не слишком горячей – в противном случае вы можете даже навредить коже. Применение скрабов – еще один эффективный шаг в деле глубокого очищения кожи.

Что касается питания и увлажнения, то подбор косметических средств должен строиться, исходя из того, какого типа ваша кожа.

Кстати, учтите, что особенно важно обеспечивать достойное питание и увлажнение коже в то время, когда ей это просто необходимо – в летний зной и в период работы центрального отопления.

Шаг 5: выбор лосьона и крема

Если ваша кожа жирная или комбинированная, лучше отказаться от идеи использовать кремы с плотной текстурой – легкие флюиды и лосьоны окажут вам в таком случае куда больше пользу. Если же кожа сухая, склонная к шелушению, то без крема или масла для тела вам попросту не обойтись. Лучше всего наносить любое из этих средств после того, как вы приняли душ или ванну.

Шаг 6: спорт – всему голова!

Красивая фигура немыслима без регулярных физических упражнений. Причем даже если вы – от природы стройная и не склонная к полноте девушка, не стоит думать, что так будет всегда. С возрастом даже самые стройные из нас могут сталкиваться если и не с полнотой, то уж точно с дряблыми мышцами и обвисшей кожей. Чтобы этого не произошло, желательно выбрать тот вид спорта, который вам больше по душе, и регулярно уделять ему время. Пилатес, йога, силовые упражнения, бег, спортивная ходьба, кардиотренировки – что угодно из этого обязательно должно входить в ваш распорядок дня, если ваша цель – красивая фигура.

Шаг 7: время для массажа

Даже если вы не можете позволить себе посещать массажный кабинет слишком часто, выберете промежуток времени, раз в который вы будете ходить к специалисту, а в остальное время занимайтесь самомассажем. Причем если у вас имеются проблемы с фигурой, можно выбрать антицеллюлитный массаж, а в случае, если вы просто хотели бы расслабиться и набраться сил, подойдет и простой классический сеанс. Также в последнее время набирает обороты популярность тайского массажа – он также положительно сказывается на состоянии тела.

Шаг 8: уделяйте время отдыху

Обязательно спите не меньше восьми часов в сутки. Кто-то может сказать, что сон и состояние тела никак не связаны, но это не правда. На самом деле чувство хронической усталости, которое появляется, если постоянно не досыпать, может вылиться в дряблость мышц и сутулость.

Шаг 9: долой синтетику

Каким бы практичным ни было белье из синтетических материалов, носить его постоянно – слишком рискованно. Дело в том, что искусственные ткани не могут обеспечить телу нужную ему вентиляцию, а также могут вызывать на коже раздражения. Поэтому лучше всего будет отдать предпочтение натуральному белью.

Уход за кожей тела в домашних условиях очень важен для любого человека. От того, в каком состоянии кожа, можно оценить состояние здоровья и многие другие важные показатели. Многие люди уверены, что ежедневного принятия душа достаточно для того, чтобы тело было здоровым. На самом деле уход за ним включает регулярное отшелушивание, питание, тонизирование, массаж, а также выполнение физических упражнений. Только при комплексном подходе вам удастся сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

Почему уход за телом так важен?

Кожа – самый большой орган человека. От его состояния зависит не только внешний вид, но и самочувствие. Если неправильно ухаживать за своим телом, может возникнуть сухость или жирность кожного покрова, что доставляет человеку массу дискомфорта. Именно кожа выполняет следующие функции в организме:

Участвует в газообмене.
Выводит шлаки и токсины из организма.
Участвует в обменных процессах.
Вырабатывает витамин Д, который отвечает за усвоение кальция.
Минимизирует негативное влияние окружающей среды.
Отвечает за гомеостаз и терморегуляцию.
Обеспечивает иммунные способности организма.

Кожный покров содержит огромное количество нервных рецепторов, благодаря которым организм может связываться с окружающим миром. Без должного ухода он не сможет выполнять все возложенные на него функции, что обязательно скажется на состоянии всего организма. Также кожу тела не обойдет естественный процесс старения, она тоже становится дряблой и сухой. Негативно сказаться на внешнем виде кожи могут гормональные перестройки, соблюдение строгих диет. Чтобы как можно дольше наслаждаться привлекательным телом, необходимо постоянно ухаживать за своим кожным покровом.

Правила личной гигиены

Личная гигиена – совокупность правил, благодаря которым удается укрепить и сохранить здоровье человеческого тела. Это неотъемлемая часть жизнь каждого человека, без которой организм не смог бы нормально функционировать. Гигиена тела включает такие мероприятия, как правильное питание, физические нагрузки, а также соблюдение всех гигиенических мер. Это помогает организму сопротивляться неблагоприятным факторам из окружающей среды и повышать свои иммунные способности. Уход за кожей тела в домашних условиях должен отвечать следующим правилам:

Каждый день мойтесь при помощи специальных средств.
Регулярно меняйте нижнее белье и чулочно-носочные изделия.
Одевайтесь по погоде – защищайте кожу от обморожений.
Откажитесь от ношения одежды, которая может вызвать раздражение.
Не выдавливайте прыщи.
Правильно питайтесь
Каждое утро начинайте с зарядки.

Питательный уход

Очищение, питание и увлажнение – основные процедуры по уходу за кожным покровом тела. Начинать любые манипуляции необходимо с полного очищения поверхности. Сделать это вам помогут различные скрабы. Использовать их лучше всего один раз в 1-1.5 недели, если же кожа жирная – можно увеличить частоту применения. Если вы обладательница сухой и чувствительной кожи, обратите внимание на средства с мелкими отшелушивающими частицами. Они помогут бережно очистить тело, при этом не навредят покрову. Для нормального либо жирного типа кожи предпочтение лучше отдавать скрабам с крупными частицами или же использовать в его качестве кофейную гущу или морскую соль.

Чтобы эффект от использования скраба для тела был максимально положительным, можете добавлять в него несколько капель того либо иного питательного масла. Полежите несколько минут в ванной перед тем, как наносить средство, — это поможет спорам раскрыться, благодаря чему скраб будет действовать более эффективно. Чтобы напитать свою кожу, совсем необязательно использовать дорогие косметические средства. Сделать это вам поможет обычно растительное масло. Оно достаточно жирное, нанесите его на кожу и оставьте на 10-15 минут, после чего смойте мылом.

Учитывайте, что летом такой способ питания кожи не подойдет. Если вам нравится использовать масла, то на время жары отдайте предпочтение более легким вариантам. Учитывайте, что применять их нужно не чаще одного раза в неделю. В противном случае вы насытите кожу и спровоцируете закупорку пор, из-за чего возникнут многочисленные воспаления. Выбирайте средства с легкой консистенцией, например, смесь сметаны и кофейной гущи. А вот на осень и зиму запаситесь натуральными средствами, они помогут избавиться от дефицита полезных элементов.

Очень важно напитывать свою кожу питательными элементами. Для регулярного использования вы можете приобрести специальный крем с жирной консистенцией, в составе которого будут витаминные и минеральные комплексы . Также учитывайте, что кожный покров тела неоднородный, существуют участки с повышенной сухостью и жирностью. Поэтому особое внимание уделяйте таким частям, можете использовать средства для проблемной кожи. Для максимального эффекта не забывайте массировать такие участки.

Приборы по уходу за кожным покров тела помогут существенно продлить привлекательность и молодость. При комплексном применении вместе с косметическими средствами эффект не заставит себя долго ждать. Каждый участок тела требует специального ухода, который не всегда удается дать в домашних условиях. В современном мире существует огромное количество устройств, которые облегчат жизнь любому человеку. Очень важно использовать их регулярно и по прямому назначению. Покупателям предлагаются следующие гаджеты:

Массажеры.
Приборы для пилинга.
Вакуумные присоски.
Ультразвуковые приборы.
Щетки для очищения.
Паровые сауны.
Пояса для похудения.

Touchbeauty,Vitek, Philips, Welz, Cezatone, Remington – наиболее популярные производителя товаров по уходу за кожным покровом тела. Вы без труда сможете найти их в любом магазине своего города. Помните, что результат от их применения появится лишь в случае регулярного использования. Старайтесь делать все строго по инструкции, чтобы не навредить своему организму.

Спа уход за телом

SPA-процедуры – популярный комплекс, который помогает не только сохранить здоровье и привлекательность кожного покрова, но и максимально расслабиться, а также получить незабываемое удовольствие. Сам по себе комплекс является совокупностью оздоравливающих процедур, которые напитывают, очищают и тонизируют кожный покров. Для этого специалисты используют лечебные грязи, соли, экстракты целебных растений и даже морские водоросли. Среди всех SPA-процедур наибольшей популярностью пользуются:

Скрабирование тела – помогает избавиться от ороговевшего кожного покрова, а также ускоряет регенерацию новых клеток. За одно посещение вы получаете гладкое и шелковистое тело.
Тонизирование – комплекс состоит из двух процедур: обертывание ароматическими маслами с последующим скрабированием. Это поможет не только повысить качество кожного покрова, но и улучшить самочувствие и настроение, поднять жизненный тонус и вывести лишнюю жидкость из организма.
Укрепляющие процедуры – комплекс, включающий в себя ароматический массаж и очищающий скраб. Для этого специалист наносит на тело по несколько капель масел герани, грейпфрута, черного перца, лимонника и кипариса. Все это ускоряет кровообращение, что нормализует внутренний баланс организма.
Стоунтерапия – процедура не только приятная, но и очень полезная. Благодаря ей удается восстановить все обменные процессы в организме, а также вернуть психический баланс. Ее суть заключается в использовании холодных и горячих камней, а также ароматических масел.
Обертывания для тела – процедура, без которой невозможно представить привлекательным сухой кожный покров. Для ее проведения используются водоросли спирулина, которые богаты минералами и витаминами. Кроме увлажнения, они способствуют снижению массы тела.
Грязевые обертывания – во время сеанса на кожный покров наносится обильное количество различной целебной грязи, которая ускоряет восстановление и регенерацию кожного покрова, напитывает его необходимыми веществами.
Антицеллюлитное обертывание – целый комплекс, состоящий из 10-15 сеансов. За это время волне реально избавиться от апельсиновой корки на ягодицах и лишних сантиметров в талии. Кожа при этом становится более подтянутой и эластичной.

Ухаживать за кожей в СПА дорого, однако результат того стоит. Вы никогда не сможете добиться такого эффекта в домашних условиях. Старайтесь хотя бы раз в две недели посещать опытного косметолога, который поможет поддержать ваш кожный покров в порядке.

Какие бывают процедуры для молодости и красоты в домашних условиях?

Процедуры по уходу за кожей тела в домашних условиях помогут вам оставаться здоровой и привлекательной, вне зависимости от возраста и образа жизни. Многие из них не требуют от вас специальной подготовки, огромных затрат времени и денег. Вы без труда сможете сделать себе следующее:

Пилинги – подтянуть кожу вы без труда сможете и в домашних условиях. Для этого вы можете как купить готовое средство, так и приготовить его самостоятельно. От профессиональной косметики эффект будет более ярким, однако с натуральными средствами вам удастся комплексно оздоровить организм. Из народных методов приготовления пилинга можно выделить смесь красного перца и желатина, которую необходимо втирать при помощи специальной игольчатой перчатки. Первые результаты такой терапии можно оценить уже после первого применения.
Скарбы – терапия, с помощью которой получится избавиться от шелушений и других неприятных воспалений на коже. Для этого вы также можете купить профессиональные средства или воспользоваться обычной солью. Ее вы можете добавлять в свои гели для душа, чтобы ежедневно более эффективно очищать тело от накопившейся грязи.
Обертывания – напитать кожу полезными веществами вы сможете и в домашних условиях. Для этого вы можете устроить шоколадную терапию. Смешайте 200 граммов натурального какао и пол-литра теплой воды, после чего подогрейте на плите в течение 15 минут. Когда средство остынет, нанесите его на тело, после чего укутайте его пищевой пленкой. Через 15 минут смойте шоколад и наслаждайтесь невероятным запахом.
Терапия эфирными маслами – такие процедуры помогут быстро избавиться от целлюлита. Для этого используют масла грейпфрута, лимона, мандарина и апельсина. Вы можете смешать их с обычными косметическими маслами, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Такую смесь наносят на проблемные зоны, после чего делают интенсивный массаж.

Правильный уход за кожей тела в домашних условиях состоит из ежедневных процедур, которые требуют обязательного использования косметических средств по типу покрова. Также не забывайте заниматься физическими нагрузками, которые помогут держать тело в тонусе. Также упражнения налаживают нормальный кровоток, благодаря чему кожа становится более подтянутой и упругой. Делайте все регулярно, и тогда первые изменения вы заметите в скором времени.

Самое главное – это принятие душа. Именно эта простая процедура поможет избавиться от накопившейся грязи и ороговевших клеток с кожного покрова. Специалисты рекомендуют устраивать банные процедуры два раза в день: утром и вечером. Воду выбирайте умеренную, чтобы избавиться от накопившейся усталости. Чтобы взбодриться и тонизировать кожу, можете делать контрастный душ. После процедур обязательно обработайте кожу увлажняющими и питательными средствами.

Засиживаться в ванной лучше не чаще одного раза в неделю. Такой сеанс вернет в норму кровоток, а также быстро очистит покров от накопившихся бактерий. Преимуществом такого воздействия можно назвать седативное действие – вы быстро приведете в норму свою нервную систему, если будете наслаждаться ванной вместе с каким-нибудь ароматическим маслом. При этом температура воды должна быть в пределах 36-37 градусов. После принятия ванны устройте себе холодное обливание, чтобы простимулировать кожу.

Ответственно подойдите к выбору моющих средств. Их необходимо выбирать исходя из типа кожного покрова. Особое внимание уделите составу, убедитесь, что в нем нет агрессивных моющих веществ и элементов, на которые у вас есть аллергия. Не забывайте регулярно делать пилинги и скрабы, чтобы поддерживать свою кожу в тонусе. Также это приводит в норму и значительно ускоряет обмен веществ, что благоприятно сказывается на привлекательности.

Поддержать тело в тонусе помогут различные рецепты по натуральному уходу. Для того, чтобы они принесли максимальный результат, их необходимо правильно готовить и использовать. Наиболее простыми в применении считаются натуральные масла, их в чистом виде вы можете наносить на кожный покров. Уже через несколько применений вы заметите, что ваше тело стало гладким и шелковистым. Совмещать такую процедуры вы можете с принятием ванны – нанесите масло на кожу, после чего наслаждайтесь водными процедурами. С помощью масла вы избавитесь от воспалений, шелушений, различных неровностей и много другого. Обычно используют следующие средства:

Масло виноградной косточки – ускоряет процесс регенерации, напитывает кожу полезными веществами и фруктовыми кислотами. После применения вы заметите, как кожа стала гладкой и бархатистой.
Миндальное масло – его лучше всего наносить тонким слоем после принятия ванны. Оно поможет избавиться от сухости, значительно увлажнит и омолодит кожный покров. Подходит для ускорения заживления и регенерации.
Оливковое масло – помогает избавиться от ощущения стянутости и сухости, допустимо использовать его каждый день. Уже через неделю вы заметите, как ваша кожа стала подтянутой и привлекательной, избавилась от прыщей. Также растяжки становятся менее заметными.
Масло Ши – помогает улучшить защитные свойства, что делает кожу более мягкой и увлажненной. Благодаря огромной концентрации действующих веществ, вы сможете напитать кожу полезными элементами. Также масло ускоряет заживление ран, кожных заболеваний и многого другого. Эффективно в борьбе с псориазом.
Кокосовое масло – лучшее средство для увлажнения. Также оно подходит для ухода за молочными железами. Масло делает кожу гладкой и шелковистой, ускоряет процесс регенерации и придает телу приятный аромат. Идеально подходит для ежедневного применения.
Масло какао – подходит для восстановления сухого кожного покрова. Всего за несколько применений оно способно вернуть силу и тонус телу. При нанесении на кожу белые бруски масла мгновенно таят, благодаря чему и происходит насыщение.
Масло авокадо – средство, которое за считанные применения поможет вам омолодить кожный покров, придаст ему привлекательность и силу. Оно отлично подходит для массажа, его также можно применять для восстановления после различных заболеваний кожного покрова.
Масло жожоба – средство, которое обладает мощным омолаживающим действием. Благодаря высокой концентрации витамина А, оно способно избавить от морщин на теле за несколько применений. Также активные вещества задерживают влагу под кожей, что делает ее более мягкой и упругой. Масло жожоба идеально подходит для профилактики растяжек.

Домашний уход за телом

Ухаживающие процедуры – важная составляющая жизни любой девушки. Согласитесь, какой даме не хотелось бы иметь упругой, привлекательное и подтянутое тело? Для этого они использует различные лосьоны, гели, пилинги и скрабы. Эти средства помогут сохранить кожу чистой. Однако многие женщины забывают о важности питательных веществ. Без них кожа быстро потеряет привлекательный цвет, станет дряблой и обвисшей. Питание – важная составляющая ухода в любой сезон.

Приготовить маски для поддержания кожи в тонусе вы сможете и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся различные продукты питания, которые есть в любом доме. Различные рецепты позволяют справиться со многими проблемами: псориазом, целлюлитом, растяжками, дряблостью и многим другим. Наиболее популярными масками для тела являются:

Молочная – смешайте в равных количествах жирное молоко и минеральную воду, после чего добавьте немного натурального меда. После этого подогрейте смесь и распределите ее по всему телу. Оставьте маску на 20 минут, по прошествии этого времени удалите остатки средства обычной теплой водой.
Кефирная – такой рецепт поможет вам увлажнить кожный покров. Нагрейте небольшое количество кефира до 30 градусов, после чего распределите его по кожному покрову. Оставьте на 30 минут, после чего смойте и нанесите на кожу любой крем.
Горчично-кофейная – такая маска поможет подтянуть кожу и избавит ее от ороговевшего слоя. Для этого смешайте 40 граммов заваренного кофе, добавьте туда чайную ложку горчицы, сахара и немного соли. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на 10 минут на кожу. Если почувствовали сильное жжение – закончить процедуру можно и раньше.
Овсяная – с ее помощью вы избавитесь от грязи и воспалений, а также подтяните кожу. Для этого крупу необходимо размолоть в мелкий порошок, после чего добавить сок одного лимона и чайную ложку натурального меда. Полученное средство втираем в кожу, оставляем на 10-15 минут и смываем обильным количеством воды.

Вывод

Ухаживать за кожным покровом в домашних условиях достаточно просто. Старайтесь регулярно проводить различные оздоровительные процедуры, которые продлят вашему телу молодость и сохранят его здоровье. Также не забывайте о важности правильного питания и физических упражнений, ведь красота начинается изнутри. В вашем рационе должны присутствовать белки и натуральные овощи и фрукты – постарайтесь свести на нет количество углеводов и сахара. Благодаря физической культуре вам удастся накачать мышцы, что делает тело более подтянутым и привлекательным. Своевременное очищение поможет вам сохранить тонус, а регулярное питание и тонизирование продлят молодость.

Практически каждая современная женщина старается следить за своей внешностью, тщательно продумывая свой гардероб, посещая парикмахера, делая маникюр и ухаживая за лицом. Однако многие при этом забывают уделять достаточно внимания своему телу, ограничивая уход за ним гигиеническими процедурами, депиляцией проблемных участков и использованием дезодоранта. А ведь тело – так же, как лицо и волосы, – нуждается в непрестанной заботе. И дело тут даже не во внешней красоте, а в том, что без регулярного очищения, питания и увлажнения кожа со временем теряет упругость, становится сухой и вялой, на ней появляются морщины, растяжки, целлюлит и пигментные пятна.

Многие считают, что уход за собственным телом - это сложное и кропотливое занятие, требующее определенных навыков, которыми обладают только специалисты, работающие в косметических салонах. Но это не совсем так, ведь данный процесс можно осуществлять и самостоятельно, в уютной домашней обстановке, не затрачивая при этом много времени и средств. Для этого нужно только знать некоторые тонкости домашнего ухода за телом и не забывать о том, что успех любого мероприятия напрямую зависит от его правильной организации и психологического настроя.

Почему уход за кожей тела так важен?

Кожа - самый большой орган человеческого организма, от состояния которого зависит не только внешний вид человека, но и его общее самочувствие. Это связано с тем, что кожа выполняет множество жизненно важных функций:

принимает участие в различных обменных процессах;
выводит токсины из организма;
синтезирует витамин D, необходимый для усвоения кальция;
защищает организм от внешних воздействий;
поддерживает постоянную температуру тела;
препятствует попаданию болезнетворных бактерий в организм;
участвует в газообмене.

Кроме того, кожа является органом чувств - она содержит огромное количество нервных рецепторов, позволяющих осуществлять связь организма с окружающей средой (чувствовать прикосновения, боль, холод и тепло). Учитывая такую многофункциональность, становится очевидно, что без дополнительного ухода кожа просто не сможет справляться со всеми возложенными на нее задачами, что, безусловно, отразится не только на ее внешнем виде, но и на состояния всего организма.

Несмотря на то, что кожа тела более устойчива к негативным воздействиям извне, чем кожа лица (за исключением отдельных зон), ведь она более плотная и практически постоянно скрыта под одеждой, возрастные изменения рано или поздно оставляют на ней свой отпечаток. Обычно это происходит после 35 лет, но иногда процесс старения начинается раньше из-за гормональных изменений, различных заболеваний или диет. Поэтому для того чтобы поддерживать свое тело в отличном состоянии, о нем нужно тщательно заботиться, причем делать это нужно не в преддверии пляжного сезона, а постоянно.

Основные правила ухода за телом

Уход за своим телом - это не только важное, но и весьма приятное занятие, которое дает возможность насладиться каждым мгновением, проведенным наедине с собой. Правда, некоторые представительницы прекрасного пола в стремлении к красоте нередко совершают грубые ошибки, перетекающие впоследствии в достаточно серьезные проблемы. Для того чтобы избежать различных неприятностей, связанных с неправильным уходом за телом, нужно соблюдать несколько правил.

Следите за своим рационом . Неправильное питание (избыточное употребление насыщенных жиров и так называемых «быстрых» углеводов) способствует увеличению массы тела и нарушению работы сальных желез, что в свою очередь не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Для избавления от лишних килограммов нужно придерживаться специальных диет, делать массаж и прибегать к физическим нагрузкам (это могут быть занятия спортом, зарядка или танцы). Следует учитывать, что резкое снижение веса приводит к появлению растяжек на теле, поэтому процесс похудения должен быть постепенным.
Приобретайте одежду из качественных материалов . Синтетика часто вызывает раздражение кожи и провоцирует возникновение аллергии. Также очень важно носить вещи по сезону, чтобы тело не переохлаждалось и не перегревалось. В летний период не забывайте перед выходом на улицу наносить на кожу солнцезащитный крем, поскольку ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна в клетках и ускоряет процесс старения дермы.
Принимайте душ (желательно контрастный). Регулярное очищение кожи от загрязнений является важной составляющей грамотного ухода за телом. Водные процедуры активизируют работу всех систем организма, тонизируют кожу и заряжают ее энергией. При использовании моющих средств для тела нужно обязательно учитывать тип кожи и проблемы, которые необходимо решить (растяжки, целлюлит, прыщи и прочие). При повышенной чувствительности кожи лучше отдавать предпочтение гелям и бальзамам, не содержащим щелочи.
Для усиления эффекта во время водных процедур рекомендуется дополнительно очищать кожу скрабом , уделяя особое внимание локтям, коленям и пяткам. Пилинг поможет очистить поры от сала, ороговевших частиц, пыли и грязи, благодаря чему кожа сможет нормально «дышать», станет мягкой и бархатистой. После душа желательно обработать все тело специальным молочком или увлажняющим кремом (вместо него можно использовать любое косметическое масло, например, кокосовое), поскольку вода, особенно горячая, сильно сушит дерму. Не забывайте также тщательно вытирать тело полотенцем, в противном случае капли воды, оставшиеся на коже, могут стать благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий.
Ухаживая за своим телом, не забывайте уделять внимание каждой его части , подбирая отдельно средства для рук, стоп, интимной зоны и кожи тела. Необходимость применения разных средств для каждой отдельно взятой зоны обусловлена тем, что кожа на различных участках тела имеет существенные отличия по структуре. Так, например, кожа рук практически лишена сальных желез, которые могли бы защитить ее от пересыхания, поэтому она особенно нуждается в регулярном увлажнении. А стопы подвергаются сильным нагрузкам при ходьбе, из-за чего на них появляются мозоли и натоптыши, избавиться от которых можно только при помощи глубокого пилинга и смягчающих средств.
Если вы – поклонница сауны или бани, то уход за телом можно осуществлять и там (разумеется, при отсутствии противопоказаний). Такие процедуры рекомендуется сочетать с применением скрабирующих средств, поскольку распаренная кожа лучше поддается глубокому очищению. Под воздействием горячего пара из организма выводятся токсины, расщепляется подкожный жир, а кожа получает необходимое увлажнение.
При возникновении каких-либо проблем с кожей нужно стараться сразу приступать к их устранению, не дожидаясь, пока они станут более выраженными. Для этих целей можно использовать как промышленную косметику, так и средства собственного приготовления. В том случае, когда самостоятельно избавиться от проблем не удается, стоит обратиться за помощью к профессионалам.

Уход за своим телом в домашних условиях - это, безусловно, серьезная и кропотливая работа, выполнение которой требует большой самоотдачи и дисциплины. Но если не лениться и со всей ответственностью подходить к осуществлению заданных целей, можно добиться потрясающих результатов. Главное – запастись терпением и четко следовать в выбранном направлении.

Средства для ухода за телом в домашних условиях

Чтобы обеспечить полноценный уход за кожей тела, нужно определить, на решение каких именно проблем нужно направить свои усилия, и исходя из этого подобрать ухаживающие средства. Это могут быть:

различные кремы (питательные, увлажняющие, массажные, антицеллюлитные и другие);
специальные скрабы, предназначенные для глубокой очистки кожи (их рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю);
гели для душа, молочко и бальзамы, содержащие различные вспомогательные добавки (экстракты трав и фруктов, растительные масла и прочее);
эфирные масла, которые в основном используют в качестве добавки к различным кремам, маскам и компрессам;
косметические средства против растяжек на теле;
смеси для обертываний, целью которых является борьба с лишним весом и целлюлитом;
средства для массажа (масляные смеси, лосьоны и кремы);
косметика для депиляции, при помощи которой избавление от нежелательной растительности на теле становится максимально безопасным и щадящим;
дезодоранты, помогающие скрыть нежелательные запахи.

При выборе косметических средств для ухода за телом нужно ориентироваться на собственные предпочтения, тип кожи и ее индивидуальные особенности. Если магазинная продукция не оказывает нужного эффекта, можно попробовать заменить ее народными средствами, рецепты которых представлены ниже.

Народные средства для ухода за телом

Косметический уход за телом осуществляется в несколько этапов, первым из которых является очищение кожи от загрязнений и омертвевших частиц. Для этих целей можно использовать следующие рецепты.

Медовый скраб с кофейной гущей и сливками

Это простое в приготовлении средство обеспечит коже глубокую очистку от загрязнений, улучшит кровообращение и восполнит недостаток питательных веществ в клетках. Медовый скраб подходит для любых участков тела, кроме лица.

100 г кофейной гущи;
200 мл сливок;
100 г меда.

Приготовление и применение:

Смешайте все компоненты и нанесите полученную массу на проблемные участки кожи массирующими движениями.
Спустя 5–7 минут смойте средство водой и приступайте к следующему этапу ухода за кожей - увлажнению. Для этих целей отлично подойдет маска для тела, приготовленная по нижеприведенному рецепту.

Огуречная маска со сметаной и морской солью

Такая маска великолепно увлажняет, тонизирует, освежает и успокаивает кожу, улучшает ее цвет и помогает избавиться от пигментных пятен.

2 свежих огурца;
100 г сметаны;
30 мл лимонного сока;
10 г морской соли.

Приготовление и применение:

Измельчите огурцы в блендере (можно вместе с кожурой).
Добавьте к полученной кашице остальные компоненты и старательно перемешайте.
Нанесите огуречную маску на чистую сухую кожу тела и оставьте на 20 минут.
Примите контрастный душ и оботрите тело полотенцем. Теперь следует перейти к завершающему этапу - питанию кожи, которое можно осуществлять при помощи такого рецепта, как нижеприведенный.

Питательный крем на основе пчелиного воска

Данный крем замечательно питает и смягчает кожу, а также обладает успокаивающими свойствами, поэтому его можно применять при шелушении, раздражении и даже солнечных ожогах.

20 г пчелиного воска;
по 15 мл масел кокоса и календулы;
30 мл кунжутного масла;
30 мл масла какао;
5 капель эфирного масла ромашки.

Способ приготовления:

Растопите воск и какао-масло на водяной бане.
Добавьте остальные компоненты (кроме масла ромашки) и перемешайте до однородности при помощи венчика.
Поместите приготовленный крем в прохладное место для остывания.
Влейте в остывшую массу эфирное масло ромашки, перемешайте и переложите готовый крем в стеклянную баночку. Данное средство нужно наносить на кожу после душа. Хранить питательный крем следует в холодильнике не более 2–3 недель.

Разумеется, вы можете использовать любые другие средства для ухода за своим телом, тем более что подобрать подходящий рецепт совсем не сложно. Не бойтесь экспериментировать и помните, что уход за телом - это нечто большее, чем просто погоня за красотой, это умение любить свое естество и проявлять искреннюю заботу по отношению к тому, чем наградила вас природа.

Красивая, здоровая кожа требует ежедневного ухода. Если вы будете регулярно соблюдать эти правила, ваша кожа будет более мягкой, эластичной, сияющей и красивой.

ПРАВИЛО 1: Защищайте кожу от солнца

Чтобы сохранить здоровье кожи, не выходите на солнце без защиты. Нанесите соответствующий вашему типу кожи защитный крем от солнца с SPF-фактором. Обновляйте защиту по мере необходимости. Также настоятельно рекомендуется держаться в тени в самые жаркие часы дня.

ПРАВИЛО 2: Используйте только щадящее мыло для кожи

Ваша кожа становится сухой после того, как вы примете душ? Важно ежедневно использовать щадящие косметические средства, не содержащие мыла. При использовании слишком агрессивных косметических средств кожа становится очень сухой, и вы испытываете дискомфорт. Лучшее косметическое средство для использования - это мыло, обогащенное липидами.

ПРАВИЛО 3: В душ!

Для кожи душ лучше, чем ванна, после которой кожа становится более сухой. Используйте теплую, а не горячую воду. Те, кто не представляет свою жизнь без ванны, могут ее принимать время от времени. Однако не следует делать это слишком долго.

ПРАВИЛО 4: Бережно вытирайте кожу

Прежде чем выйти из душа, хорошо сполосните все тело, чтобы полностью смыть остатки моющего средства. Затем начинайте быстро вытираться, нежно промокая полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.

ПРАВИЛО 5: Ежедневно увлажняйте кожу

Сделайте ежедневное увлажнение кожи вашей привычкой. Бережно промокнув ее полотенцем, нанесите подходящий крем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. Не забывайте, что увлажнение требуется КОЖЕ ВСЕХ ТИПОВ.

ПРАВИЛО 6: Одевайтесь теплее, когда на улице холодно

Вы обращали внимание, что зимой кожа становится более чувствительной? На самом деле холодная погода, как и ветер и солнце, сушит кожу. Вы чувствуете дискомфорт, пощипывание и стянутость. При понижении температуры одевайтесь теплее. И не забывайте защищать руки!

ПРАВИЛО 7: Пейте много воды

Чтобы кожа оставалась красивой, организму требуется достаточное количество жидкости. Пейте воду, приблизительно 8 стаканов в день. Стакан воды после сна, чай на завтрак, минеральная вода в течение дня, трявяной чай на ночь… Таким образом, вы легко получите дневную норму воды.

ПРАВИЛО 8: Соблюдайте сбалансированную диету

Сбалансированная диета полезна не только для организма, но и для кожи. Ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. Это позволит вам поддерживать красоту и здоровье кожи.

ПРАВИЛО 9: Высыпайтесь

Если будете высыпаться, ваша кожа будет светиться здоровьем. Чтобы оставаться здоровым, вашему организму требуется определенное количество сна - 7, 8, 9 часов… На самом же деле наша потребность во сне обусловлена генетически.

ПРАВИЛО 10: Бросайте курить

Вы курите? Курение оказывает очень вредное воздействие на кожу. Цвет лица становится тусклым и безжизненным, а кожа быстро стареет. Это хороший довод, чтобы затушить последнюю сигарету. Вы так не считаете?

Согласие на обработку персональных данных

Настоящим, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных», я подтверждаю свое согласие на обработку Закрытым акционерным общество «Л’Ореаль», ОГРН 1027700054986, место нахождения: 119180, Москва, 4-й Голутвинский переулок, д. 1/8, стр. 1-2 (далее – Компания) своих персональных данных, а именно:

- фамилия, имя, отчество, дата рождения, адрес (-а) доставки, контактная информация (телефон, электронная почта);
- информация о заказе (-ах) товаров Компании (история заказов), номере (-ах) заказа (-ов), информация о степени удовлетворенности исполнением Компанией договора;
- тип устройства, с которого осуществляется доступ к сайтам или мобильным приложениям, администрируемым/используемым Компанией;
- тип браузера, с использованием которого осуществляется доступ к сайтам или мобильным приложениям, администрируемым/используемым Компанией;
- геопозиция;
- сведения об адресе (-ах) моего (-их) аккаунта (-ов) в социальных сетях;
- сведения, указанные субъектом персональных данных в собственном (-ых) аккаунте (-ах) в социальной (-ых) сети (-ях), за исключением сведений, отнесённых законодательством к специальной категории персональных данных, а также к биометрическим персональным данным;
- тип кожи;
- тип волос;
- информация о товарах Компании, приобретённых непосредственно у Компании или розничных продавцов товаров Компании;
- место приобретения товаров Компании (в том числе с указанием розничного магазина (-ов) или сети розничных магазинов, в которых осуществляется приобретение товаров Компании);
- информация о степени удовлетворенности товарами/услугами Компании, информация о предпочтениях в отношении товаров Компании, услуг, предлагаемых Компанией;
- информация о действиях на сайтах, в мобильных приложениях, администрируемых/используемых Компанией;
- данные, содержащиеся в отзывах о Компании, товарах/услугах Компании (в том числе в отзывах, предоставленных по телефонной связи, электронной почте, смс-сообщениях);
- данные, содержащиеся в конкурсных работах или иных материалах, направляемых для целей участия в конкурсах/стимулирующих мероприятиях, организуемых Компанией или по её поручению.

В рамках настоящего согласия целями обработки персональных данных являются:

- исполнение обязательств Компании в рамках заключенных договоров (в том числе оформление заказов, продажа и доставка товаров Компании);
- предоставление дополнительной информации о Компании (в том числе информации о деятельности, реализуемых товарах/услугах) посредством смс-сообщений, электронных писем, телефонных звонков;
- получение обратной связи в отношении товаров/услуг Компании (в том числе посредством смс-сообщений, электронных писем, телефонных звонков) и последующий анализ полученных данных;
- изучение и анализ рынка (в том числе посредством мониторинга действий на сайтах, в мобильных приложениях, используемых Компанией);
- проведение мероприятий (в том числе стимулирующих мероприятий рекламного характера);
- анализ предпочтений в отношении товаров Компании, услуг, предлагаемых Компанией (в том числе посредством мониторинга действий на сайтах, в мобильных приложениях, используемых Компанией);
- администрирование учётной записи пользователей на сайтах, в мобильных приложениях, используемых Компанией;
- направление рекламных и информационных рассылок (в том числе в отношении товаров/услуг, реализуемых Компанией, деятельности Компании) по электронной почте, посредством смс-сообщений, телефонных звонков и иных способов связи, подтвержденных с субъектом персональных данных.

Настоящее согласие предоставляется на совершение следующих действий (операций) с персональными данными с использованием средств автоматизации или без использования таких средств: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, передача (в том числе распространение, предоставление определенному кругу третьих лиц или определенному третьему лицу для достижения вышеуказанных целей, доступ, а также трансграничная передача), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

Я согласен на передачу моих персональных данных следующим юридическим лицам:

- ООО «ИБС ДатаФорт» (ОГРН: 1067761849430, место нахождения: 127287, г. Москва, ул. 2-я Хуторская, д. 38А, стр. 14) с целью оказания услуг по сопровождению бизнес-приложений Компании;
- ООО «Эквант» (ОГРН: 1037710010964, Место нахождения: 125375, г. Москва, ул. Тверская, 7) с целью оформления/подведения заказов;
- ООО «Стриж» (ОГРН 5147746330639, место нахождения: 127322, Москва, Огородный проезд, д. 20Ю стр. 1), ООО «Интернет решения» (ОГРН: 1027739244741, место нахождения: 126252, Москва, Чапаевский переулок, 14), ООО «СПСР-Экспресс» (ОГРН: 1027715016218, место нахождения: 107031, Москва, ул. Рождественка, дом 5/7, стр. 2, пом., 5, ком. 18), ООО «Сеть автоматизированных пунктов выдачи» (ОГРН 1107746539670, место нахождения: 109316, Москва, Волгоградский проспект, д. 42, к. 23), с целью доставки заказов товаров Компании;
- ООО «ФрииЭтЛаст» (ОГРН: 1127746335530, место нахождения: 123056, Москва, улица Красина, 13) с целью анализа предпочтений субъектов персональных данных в отношении товаров Компании, услуг, предлагаемых Компанией, осуществления рекламных и информационных рассылок по электронной почте, посредством смс-сообщений;
- ООО «Келли Сервисез Си-Ай-Эс» (ОГРН: 1027739171712, место нахождения: 129110, Москва, Проспект мира, 33, стр. 1.), ООО «Фабрика ДМ» (ОГРН: 1037739361384, место нахождения: 129626, Москва, Проспект мира, 102, корпус 1., комната 3) для целей выполнения функций колл-центра в рамках обработки заказов товаров Компании, а также в целях получение обратной связи в отношении товаров/услуг Компании (в том числе посредством смс-сообщений, электронных писем, телефонных звонков) и последующего анализа полученных данных;
- ООО «МАЙНДБОКС» (ОГРН 1097746380380; место нахождения: 125040, г. Москва, Ленинградский пр-т, д. 30, стр. 2), ООО «Оджетто Веб» (ОГРН 1086154006245; место нахождения: 347900, Ростовская обл., г. Таганрог, ул. Петровская, д. 89Б), ООО «ЛОЯЛМИ» , (ОГРН 1117746405732, место нахождения 123242, г. Москва, ул. Зоологическая, д. 1. стр.1) в следующих целях: предоставление дополнительной информации о Компании (в том числе информации о деятельности, реализуемых товарах/услугах) посредством смс-сообщений, электронных писем, телефонных звонков, получение обратной связи в отношении товаров/услуг Компании (в том числе посредством смс-сообщений, электронных писем, телефонных звонков) и последующий анализ полученных данных, изучение и анализ рынка, проведение мероприятий (в том числе стимулирующих мероприятий рекламного характера), анализ предпочтений в отношении товаров Компании, услуг, предлагаемых Компанией, направление рекламных и информационных рассылок (в том числе в отношении товаров/услуг, реализуемых Компанией, деятельности Компании) по электронной почте, посредством смс-сообщений, телефонных звонков и иных способов связи, подтвержденных с субъектом персональных данных.

Я подтверждаю, что ознакомлен с требованиями законодательства Российской Федерации, устанавливающими порядок обработки персональных данных, с документом

Как правило, женщины ухаживают за лицом гораздо тщательней, чем за телом. Именно ему - лицу - предназначаются самые дорогие крема, самые питательные маски и разнообразные косметологические процедуры. А телу достается гораздо меньше внимания. И оправдания почти всегда одинаковые - нет возможности регулярно посещать различные SPA-салоны, а дома на все эти процедуры просто не хватает времени. К тому же, и деньги на разные средства для ухода уходят немалые…

Что ж, это аргументы, конечно, весомые. Однако было бы желание - выход всегда найдется. Вы вполне сможете позаботиться о своем теле не выходя из дома и с минимальными затратами, если «вернетесь к истокам» - вспомните народные рецепты. Даже профессиональные косметологи утверждают, что регулярный уход за кожей тела народными средствами ничуть не хуже, а подчас и эффективней посещения салонов. Правда, сперва не плохо бы было разобраться, почему возникло это «массовое пренебрежение» к собственному телу.

На самом деле, такой подход вполне объясним. Ведь принято заботиться, в первую очередь, о самых беззащитных. А тело, как нам кажется по целому ряду причин, надежно защищено. Во-первых, кожа на теле не такая тонкая и нежная, как на лице. А значит, и все нежелательные изменения с ней начинают происходить гораздо позже. Во-вторых, тело спрятано под одеждой, которая защищает его от ветра, солнца, дождя и прочих неприятностей. К тому же, эта самая одежда удачно скрывает практически все мелкие недостатки. Вот и получается, что тело доставляет гораздо меньше поводов для переживаний… до поры, до времени.

Однако, как сказал один понимающий человек: «Как ни печально, но лет через десять-пятнадцать даже самые красивые женщины станут старше на пять лет». Такова жизнь. Не стоит дожидаться момента, когда однажды, глядя на себя в зеркало, вы вдруг поймете, что упустили что-то очень важное. И ваше ухоженное, молодое лицо уже не очень «вяжется» с потерявшей тонус, дряблой кожей тела. Самое печальное, что без должного ухода, «чаша сия» не минует даже тех, кто ведет активный и здоровый образ жизни.

Ведь даже натренированные, рельефные мышцы не смогут скрыть возраст, если кожа потеряла свою упругость. Да и постоянные диеты совсем ей не полезны. Поэтому о теле необходимо заботиться не менее тщательно, чем о лице. Причем, уход этот должен быть планомерным и ежедневным - экстренными «манипуляциям», проводимыми за две недели до намеченного отпуска, тут не обойтись. Что же требуется нашему телу? Да практически то же самое, что и лицу - очищение, периодическое отшелушивание омертвевших клеток, увлажнение, питание. Правда, сами средства для ухода будут отличаться. Это и понятно - кожа ведь другая, более «толстая». А значит, средствам для лица с ней не справиться.

Очищение

Основной способ очищения кожи - это, конечно, ежедневный душ

Во время этой процедуры с кожи смываются излишки кожного сала, пот и другие загрязнения. Не стоит делать воду слишком горячей - высокие температуры плохо влияют на кожу, высушивая ее. Во всем нужна умеренность. Во время «водных процедур» очень полезно делать легкий массаж. Возьмите щетку, мохнатую рукавицу или мочалку и, начиная со ступней, круговыми движениями продвигайтесь вверх. Такой массаж удалит ороговевшие клетки кожи и улучшит обменные процессы.

Утверждение, что мыло и гель для душа сушат кожу, не совсем справедливо. Современные средства содержат достаточно мало щелочи и вполне подходят для ежедневного применения, при условии, что у вас жирная или нормальная кожа. Для сухой кожи лучше использовать детские гели для душа. Можно также прибегнуть к «полумерам» - намыливаться «полностью» через день. А в другие дни использовать моющее средство только для самых «важных» мест - ступни, половые органы, подмышки. Впрочем, существует и другой способ - сделать гель для душа самостоятельно.

Гель «Овсянка с медом». Для его изготовления потребуются:

жидкая мыльная основа;
масло ши;
масло кунжута;
масло оливы;
сухое молоко;
овсянка;
морская соль

Возьмите примерно 50 граммов мыльной «базы», поместите ее в стеклянную миску и добавьте по чайной ложке масла всех сортов. Все тщательно размешайте. Для того чтобы все лучше растворилось, можно взять еще одну емкость - большего размера - наполнить ее горячей водой и поместить туда вашу миску. Теперь добавьте одну маленькую ложку меда и две - сухого молока. Снова размешайте. Дальше - очередь овсянки. Предварительно ее необходимо размолоть. Добавьте две чайные ложки. Чтобы геркулес смешивался лучше, можно использовать миксер.

Ну и последний ингредиент - морская соль. Она сделает гель более густым. Соли надо совсем немного - половинку чайной ложки. Если морской соли не нашлось - не беда, подойдет и обычная пищевая. Чтобы «потешить» свое обоняние можно добавить в гель эфирные масла или даже пищевые ароматизаторы. Впрочем, это - дело вкуса. Гель готов, можно подавать: «Овсянка, мэм…».

Другой способ очистить кожу - это ванна

Принимать ванну не только приятно, но и очень полезно - эта процедура нормализует обмен веществ, улучшает кровоснабжение и, к тому же, прекрасно успокаивает нервы. Главное, не «переборщить» с температурой воды и временем «возлежания». Температура должна быть не выше 36-37 градусов, а время на процедуру - не более 20 минут. Иначе, вместо желаемой пользы, будет только вред. И еще одно. Для принятия ванн не рекомендуется использовать те средства, которыми вы моетесь в душе. Ведь они рассчитаны на краткосрочное воздействие - намыливаетесь и сразу все смываете. А что же можно добавлять в воду? Существует масса интересных, - а главное, полезных! - рецептов.

«Морская волна»

Все что вам понадобится, чтобы почувствовать себя на курорте - морская соль. На ванну надо взять, примерно 350 граммов. Тщательно растворите ее в воде и окунитесь в это самодельное «море». Такие ванны следует принимать через день. Уже через 10 процедур вы почувствуете, что кожа разгладилась и стала эластичной. Ванна «Пряная». Для ее приготовления понадобится 12-14 листиков лаврового листа. Залейте их крутым кипятком и оставьте завариваться на полчаса. После этого добавьте настой в наполненную ванну и размешайте. Такие ванны очень хорошо успокаивают нервную систему, а также снимают раздражение и покраснение кожи.

Хотите почувствовать себя Клеопатрой? Тогда вам подойдет молочная ванна

По легенде, именно ее очень любила египетская царица. Чтобы организовать дома персональные «молочные реки», вам понадобится мед и, естественно, молоко. Только не берите порошковое - толку не будет. Идеально подойдет натуральное коровье. Если вы - «дитя мегаполиса» и купить натуральное молоко вам просто негде, можно заменить его «Можайским». Налейте в миску один литр, добавьте 300 граммов меда и тщательно перемешайте. Теперь осталось немного подогреть и можно вливать в ванну.

Пилинг

Однако для того чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей и была в тонусе, простого очищения недостаточно. Поэтому правильный уход за кожей тела обязательно включает в себя глубокую чистку - пилинг. Такая процедура позволяет «скинуть старую кожу», что стимулирует обновление клеток. Если у вас сухая кожа, то делать пилинг необходимо один раз в неделю. Если жирная - два раза. Как же правильно пользоваться средством для пилинга - скрабом?

Наносить средство необходимо на влажную кожу. Возьмите массажную рукавицу, щетку с натуральной щетиной или губку. Аккуратно нанесите скраб на тело. Распределять его следует вращательными движениями, двигаясь снизу вверх. Косметологи рекомендуют определенную последовательность нанесения средства. Сначала «разбираемся» с ногами. Аккуратно помассируйте сначала внешнюю, а затем внутреннюю поверхности правой ноги. Повторите то же самое с левой. Затем переходим к животу и «обрабатываем» его снизу вверх. Потом - правая грудь. Массировать следует начиная с подмышечной впадины и двигаясь к зоне декольте. Повторите процедуру с другой грудью. Кожа на животе и груди очень нежная, поэтому не трите ее слишком сильно. Вполне достаточно легких движений.

Затем - руки. И, наконец, спина. Спина сначала массируется тоже снизу вверх, а потом по бокам, движениями, направленными к позвоночнику. Особое внимание уделите «проблемным» местам - ступни, локти, колени. Если у вас на теле родинки или ранки - будьте очень осторожны, чтобы не травмировать их. Оставьте скраб на пять минут, а затем смойте чуть теплой водой. Кожу аккуратно промокните полотенцем.

Можно ли сделать скраб самостоятельно? Конечно. Вот, например, несколько рецептов:

Скраб «С перчинкой»

Для его приготовления потребуются:

корица;
крупная соль;
оливковое масло;
крупноразмолотый черный перец.

Возьмите четыре больших ложки крупной (лучше, морской) соли и добавьте к ней по половине чайной ложки всех остальных ингредиентов. Перемешайте и аккуратно нанесите на кожу. Такой скраб особенно хорош для заядлых спортсменов - благодаря перцу и корице эффект от занятий усиливается.

Скраб «Апельсиновый»

Это средство прекрасно подойдет тем, кто борется с целлюлитом.

Вам потребуется:

апельсин;
морская соль;
оливковое масло.

Возьмите пять больших ложек соли и перемешайте ее с одной чайной ложкой оливкового масла. Помойте апельсин и натрите его - не снимая кожуры - на крупной терке. Все еще раз перемешайте, нанесите на тело и оставьте на 5-6 минут. Смывать следует прохладной водой.

Скраб «Кофейный»

Для приготовления вам понадобится

сметана;
оливковое масло;
молотый кофе.

Масло, мед и сметана берутся в одинаковой пропорции - по одной столовой ложке. Кофе понадобится четыре ложки. Потом все как всегда - смешайте и нанесите на кожу.

Увлажнение и питание

Каждый раз после водных процедур - и, конечно, после пилинга - на кожу необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон. Сделать их тоже можно самостоятельно. Существует несколько очень простых народных рецептов. Восточный лосьон. Возьмите 100 миллилитров апельсинового, лимонного или грейпфрутового сока и поставьте его на водяную баню. Добавьте 100 мл. меда и столько же растительного масла. Лучше всего использовать оливковое или миндальное. Перемешайте, дайте остыть и нанесите на кожу.

Лосьон из лепестков роз

Ингредиенты:

лепестки роз;
пищевая сода;
глицерин;
сок лайма.

Вам потребуется 50 граммов лепестков. Только не используйте магазинные розы - при их выращивании и хранении используется слишком много химикатов, которые, конечно, не пойдут на пользу вашей коже. Цветы должны быть экологически чистые - лучше всего собрать их на своем участке. Залейте цветы горячей водой - будет достаточно взять 500 мл. - доведите до кипения и прокипятите примерно пять минут. Дайте розовой воде остыть, добавьте одну маленькую ложку пищевой соды, размешайте.

Для приготовления лосьона потребуется всего 5 больших ложек полученного средства. К розовой воде добавьте три больших ложки сока лайма и две - глицерина. Лосьон готов. Кстати, он великолепно хранится в холодильнике, поэтому, при желании, можно сделать его и по-больше. Оставшаяся розовая вода тоже пойдет в дело - налейте ее в флакон с пульверизатором и брызгайте на кожу после душа.

Крем «Усовершенствованный»

Основу этого крема составит ваш обычный лосьон для тела. Дополнительный ингредиент - сливки самой большой жирности. Берутся эти составляющие в соотношении 2:1. То есть на две части крема необходимо взять одну - сливок. Все тщательно размешайте и нанесите на, подсушенное полотенцем, тело сразу после ванны или душа. Готовить такой крем необходимо непосредственно перед нанесением - он очень быстро портится.

Конечно, современная индустрия красоты не стоит на месте и, при желании, подобрать и купить любое косметическое средство не составит труда. Но зачем, если народные средства ухода за кожей тела ничем не хуже? Впрочем, решать, конечно, вам. Это - дело вкуса. Главное, независимо от того какими - покупными или самодельными - средствами вы решите пользоваться, не забывать о том, что кожа тела нуждается в заботе. Чуть-чуть времени, чуть-чуть внимания и ваше тело будет всегда ухоженным. А значит, вы сможете гордиться им долгие-долгие годы.