Прически которые визуально уменьшают лицо. Широкое лицо – не приговор. Подробная инструкция, как сузить лицо. Хитрости: как визуально уменьшить лицо

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Пухлые щечки - это всегда мило. Однако у моды свои правила: четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок - вот главные устоявшиеся тренды последних лет. Уменьшить щеки и вытянуть лицо без помощи пластических хирургов легко, нужно лишь выбрать подходящий макияж, правильную прическу и аксессуары.

сайт собрал для вас несколько советов о том, как визуально вытянуть ваше лицо и сделать его уже, чем оно есть на самом деле.

1. Подберите правильную и подходящую вам укладку волос

Забудьте про высокие конские хвосты, пучки и прямую челку. Самым лучшим решением будет многослойная стрижка - она добавит укладке объема и визуально сузит лицо. Идеальные варианты укладки - небрежные волны и легкие локоны , которые помогут визуально скрыть щеки.

2. Попробуйте отрастить в меру густые брови

Густые красивые брови сделают лицо визуально более худым и выразительным - они помогут переключить внимание со щек на область вокруг глаз. В ежедневной коррекции формы бровей вам помогут специальные карандаши, гели и тени. Чтобы зрительно вытянуть лицо, слегка дорисовывайте длину бровей по направлению к вискам .

3. Окрашивание «омбре» поможет зрительно сузить и вытянуть лицо

Отличным вариантом отвлечь внимание от щек является окрашивание техникой «омбре». Светлые тона привлекают больше внимания, нежели темные, поэтому следует сделать кончики волос светлее их корней , заостряя таким образом внимание на концах, визуально удлиняя лицо и делая его уже.

4. Возьмите на вооружение макияж в технике cat eye

Качественно сделанные «смоки» создадут эффект перевернутого треугольника на лице - все внимание перенесется на область глаз и бровей. Для создания такого макияжа необходимо «вытянуть» уголки глаз с помощью подводки, карандаша и теней - таким образом вы облегчите нижнюю часть лица, благодаря чему она будет казаться уже.

5. Совершенствуйте черты лица с помощью шейдинга

Шейдинг поможет создать на лице едва уловимые тени, таким образом скрыв недостатки лица. При выборе пудры делайте акцент на нежно-персиковые и золотистые оттенки , а для того чтобы подчеркнуть скулы, нанесите бронзатор по направлению от висков к губам и тщательно растушуйте.

Современная косметика позволяет изменить контуры за 5 минут. Вот лишь несколько рекомендации, которые позволят вам преуспеть в этом.

Как красить глаза женщинам с широким лицом

Вам нужно сделать глаза огромными, гигантскими, они должны сильно выделяться на лице. Чем больше они и шире на вид, тем уже будет казаться ваше лицо. Для этой задачи можно использовать даже накладные ресницы. Как минимум такие вариации, которые наклеиваются на внешний угол глаза.

Вам также предписано использование большого количества туши. Она должна быть заметной, её стоит наносить в несколько слоёв. Но в некоторых случаях нужно избегать того, чтобы слишком выделять нижние ресницы. Иначе взгляд может стать слишком закрытым, а вам это противопоказано.

Красивые, ухоженные брови также важны для вашей формы лица. Они делают очертания более определёнными, ставят акцент на центр лица. Это отвлекает внимание ото лба и щёк.

Как делать макияж лица

Женщинам с широким типом лица нужно всегда иметь в своём арсенале два типа тональных средств: хайлайтер и бронзатор. Или просто два тональных крема разных оттенков, один из которых на полтона светлее кожи, второй – на полтона темнее. Правильное распределение света и тени позволит вам выглядеть идеально.

Шаг первый. Внимательно изучите форму своих скул. Тёмный тональный крем нужно наносить под ними. Сами скулы надо прорисовывать хайлайтером.

Шаг второй. Возьмите маленькую кисточку и тщательно растушуйте бронзатор под скулой, такой же кисточкой подправьте хайлайтер, чтобы линия между ними была размытой и незаметной.

Шаг третий. При помощи спонжа или кончиков пальцев окончательно растушуйте все линии на лице, заданные разными типами тональных средств.

Шаг четвёртый. Если на коже есть покраснение или пятна, их можно спрятать при помощи специального тонального крема с блеском. Женщинам с широким типом лица его также стоит нанести на внешние и внутренние уголки глаз.

Шаг пятый. Распылите бронзатор надо линией роста бровей, на нос и на подбородок.

Шаг шестой. Уберите тень под носом на лице. Для этого нанесите небольшое количество крема с блеском над губами от одного уголка до другого, тщательно растушуйте с основным тоном лица.

Как красить губы женщинам с широким типом лица

Вам нужно приподнять нижнюю часть губы, это особенно важно сделать, если у вас тонкие губы. На их фоне лицо может смотреться более крупным и тяжёлым. Самый простой способ сделать нижнюю губу полнее на вид, это нанести поверх помады бесцветный блеск только на её середину. Верхнюю губу стоит красить лишь помадой, блеск для неё применять не нужно.

Сегодня легко можно сделать любое лицо худым с помощью макияжа. Специальные техники позволяют убрать щеки, уменьшить нос, сделать четким и подтянутым овал лица. Благодаря стараниям бьюти-блогеров и откровениям звездных визажистов, известными стали приемы скульптурирования, стробинга и шейдинга. С их помощью косметические средства наносят таким образом, чтобы получить визуально похудевший овал лица с выразительными чертами.

Что понадобится для создания образа

Чтобы уменьшить лицо с помощью макияжа, понадобятся продукты с кремовой или рассыпчатой (сухой) текстурой и специальные инструменты.

К ним относятся:

кисть или спонж;
хайлайтер;
скульптурирующая (темная) пудра или корректирующий карандаш;
тональная основа;
матирующая пудра;
румяна.

Обратите внимание на то, что для создания красивого мейкап образа важно правильно подготовить лицо. Для этого понадобятся пенка для умывания, тоник и увлажняющий крем.

Игра света и теней на лице

Перед нанесением корректирующих средств внимательно присмотритесь к внешности звезд. Какой четкий овал лица, впавшие щеки, объемные скулы у многих из них, какие красиво очерченные губы и выразительные глаза. Неужели всех природа так щедро наградила идеальными внешними данными?

Дело не столько в посещении пластического хирурга или косметологического кабинета, сколько в умелой работе визажистов. Правильно накладывая блики и тени, они делают облик худее, моложе и привлекательнее. А пользуются они при этом важным правилом.

Затемняй все, что необходимо скрыть или зрительно уменьшить. Выбеливай и подсвечивай все, что необходимо увеличить и сделать объемнее

Секретные приемы визажистов

Для того чтобы макияж продержался в течение всего дня, профессионалы используют несколько правил:

для кожи жирного или смешанного типа используют сухие, матирующие продукты – органическую рассыпчатую или компактную пигментированную пудру, румяна и люминаторы;
для нормальной кожи используют сочетающиеся кремовые и сухие текстуры;
для сухой кожи лучше подобрать жидкие и кремовые средства – тональный крем, корректор в стике, жидкий хайлайтер и кремовые румяна;
корректоры для затемнения подбирают всего на несколько оттенков темнее натурального цвета, иначе лицо приобретет искусственный вид, как будто вы не макияжем воспользовались, а гримом;
то же правило работает для светоотражающих высвечивающих продуктов: они не должны быть светлее более чем на два тона.

Лучше всего подбирать хайлайтер, которые обладает равномерным свечением, без отдельных блесток и явных сверкающих частиц.

Порядок нанесения средств для затемнения

Для того чтобы перейти к работе с затемняющими средствами, необходимо подготовить лицо к макияжу:

во-первых, кожу очищают гелем или пенкой для умывания;
во-вторых, на нее наносят увлажняющий или очищающий тоник (его подбирают индивидуально в зависимости от типа кожи);
далее увлажняют кремом;
когда крем впитался, кистью распределяют тональный крем.

Чтобы лицо визуально сузить и уменьшить щеки, необходимо затемнить некоторые его области

Для начала на кисть набирают скульптор (темную пудру), стряхивают лишний продукт и наносят его от щек к вискам. При использовании кремового продукта линию проводят под щекой и вытягивают к вискам.

Важно! Линии не должны оставаться слишком четкими, как будто под линейку. Их обязательно тушуют кистью. Движения должны стремиться вверх (так овал будет уже и подтянутее).

Бьюти-блогеры используют простой прием для прорисовки впалых щек. Втягивают их в себя, а на месте впадинок проводят темные линии. Чтобы визуально уменьшить нос, затемняют его крылья и впадинки между глазами и носом. Чтобы овал лица стал мягче, затемняют линию лба и подбородка.

Области нанесения хайлайтера

Для подсвечивания выступающих частей используют хайлайтеры. Они бывают разные в зависимости от оттенка (белые, розовые, сиреневые, бежевые) и текстуры (жидкие, сухие, кремовые). Их наносят кистью или пальцем на следующие области:

спинку носа;
скулы;
над губой.

Для создания праздничного макияжа средство наносят также во внутренние уголки глаз, в центр лба, на ключицы и под бровь.

Румяна для свежести и молодости образа

Румяна добавляют на яблочки щек и вытягивают кистью к виску. Они также делают лицо узким за счет контраста между впалыми щеками и выступающими розовыми частями скул. Чтобы правильно определить область нанесения румян, нужно улыбнуться и выделить выступающую часть продуктом.

Не стоит пренебрегать румянами. Именно красивый природный румянец помогает завершить макияж

Последний штрих

Чтобы завершить мейкап, подкрашивают глаза и губы. Вечерний макияж глаз – это отдельная тема. А для повседневного достаточно будет провести стрелку по ресничному краю подвижного века, нанести матовые тени природного цвета и подкрасить ресницы. Тонкие губы визуально увеличивают при помощи хайлайтера над верхней губой и скульптора под нижней.

Весь макияж закрепляют при помощи спрея

В завершение отметим, что пользоваться косметикой нужно для всего лица, а не наносить средства выборочно только на глаза или губы. Если подкрасить только глаза, то заметными останутся темные круги под глазами и все несовершенства кожи. Если использовать только тональный крем, то лицо будет плоским. Именно скульптурирование сделает его объемным, худым и привлекательным. И последний совет: все линии нужно обязательно растушевать, сделать переходы плавными. Тогда мейкап сделает несовершенства менее заметными и подчеркнет природную красоту.

Поменять форму лица с помощью макияжа достаточно просто. Подобными навыками владеет любой, даже начинающий, косметолог. Делать это можно и самостоятельно, для этого следует усвоить несколько основных правил нанесения мейкапа.

С помощью макияжа можно как вытянуть линию лица, так и сделать её гораздо шире, всего лишь неправильно подобрав оттенки или неверно их нанеся. Поэтому первые уроки самостоятельного мейкапа, следует проводить особенно тщательно и аккуратно, внимательно оценивая результат.

Правила коррекции

Основной упор, для того чтобы визуально вытянуть форму лица, делается именно на правильно подобранные:

основу;
корректор;
бронзатор или румяна;
шиммер или светлые тени для глаз.

Грамотная коррекция достигается путём затемнения и высветления нужных зон продуктами различных оттенков.

Шаг 1 — нанесение основы

Нанесите на лицо лёгкую основу, наиболее подходящую вашему оттенку кожи. Крайне не рекомендуется использовать более светлое или тёмное тональное средство. Тщательно растушуйте продукт специальным спонжем или кистью. Особенное внимание следует уделить местам в прикорневой зоне линии роста волос, а также возле ушей и шеи. Именно в этих местах обычно наиболее заметен переход тональной основы.

Если есть необходимость использовать консилер, для маскировки недостатков кожи, то это необходимо делать сейчас, сразу после нанесения основы.

Шаг 2 — затемнение

Основной этап коррекции, поскольку именно этот штрих позволяет визуально вытянуть лицевую линию и скрыть его объем.

Для такого макияжа понадобятся румяна коричневатых тонов или бронзер, при нанесении на боковую часть лица, которые и помогут его вытянуть. Тон продукта подбирается на пару оттенков темнее натурального цвета лица. Более светлые тона не смогут правильно скорректировать линии, а оттенки темнее будут слишком заметны. Текстура не должна быть перламутровой или мерцающий, лучше всего подойдут абсолютно матовые продукты.

Наносить бронзер следует в небольшом количестве широкой мягкой кистью начиная от линии под скулами и на подбородке по направлению вверх, как бы рисуя на лице перевёрнутый треугольник.

Важно! Никогда не прорисовывайте бронзатором саму линию скул, стараясь сделать лицо уже! Линия должна проходить строго под скулами, зрительно вытягивая щеки и делая общий вид более пропорциональным.

Шаг 3 — высветление определённых зон

Для того чтобы визуально уменьшить и вытянуть лицо, а также придать коже живой и здоровый блеск — некоторые части необходимо выделить с помощью светлых оттенков. Лучше всего для этого подойдут перламутровые шиммеры или хайлайтер. Цвет средств следует подбирать на пару тонов светлее натурального оттенка кожи. Также могут подойти тени для век кремового или бежевого оттенка, чисто-белые тона лучше не использовать.

Чтобы визуально заузить или вытянуть черты лица с помощью макияжа — шиммер необходимо нанести на переносицу, область между бровями и подбородок. Для этого используйте специальную кисть среднего размера или спонж. После нанесения все линии следует тщательно растушевать, для более естественного и натурального эффекта.

Если у вас достаточно массивный подбородок, то от высветления его хайлайтером лучше отказаться.

Также можно высветлить зоны, расположенные над скулами. Линию следует проводить от середины скулы до височной области. Это придаст лицу свежесть, выделит скулы и позволит скрыть усталость. После нанесения макияжа и распределения румян и шиммера, не забывайте все тщательно растушёвывать большой, мягкой кистью.

Такой макияж с использованием темных и светлых оттенков, является основой для того, чтобы визуально уменьшить линии лица с помощью косметики. Но не стоит забывать, что и остальные части лица не должны придавать ему объёма.

Глаза

При ежедневном макияже следует уделить особое внимание именно глазам. Большие глаза и выразительный взгляд, будут притягивать внимание, помогая создавать иллюзию небольшого лица. При нанесении подводки или теней попробуйте слегка вытянуть и поднять линию стрелки и сделать «кошачий глаз». Такой макияж поможет акцентировать внимание на области глаз и визуально вытянуть лицо.

Накладные или густо прокрашенные ресницы тоже помогут сделать взгляд более выразительным, а глаза большими. Оттенок туши лучше выбирать классических — чёрного или коричневого цветов.

Губы

Это же правило касается и губ — чем они меньше, тем шире и массивней будет казаться внешний вид лица. Поэтому при каждом нанесении макияжа следует постараться придать губам как можно больше объёма. Лучше всего для этого подойдут блески для губ или светлые оттенки помад с перламутром. От слишком ярких или темных тонов, а также от использования карандаша следует отказаться — все это способно сделать размер губ меньше, а лицо шире.

Брови

Брови также обязательно следует привести в порядок. Достаточно широкая и слегка заострённая форма бровей помогает создавать иллюзию вытянутого лица. А вот узкие, слишком короткие или полукруглые брови наоборот, способны придать объёма даже весьма небольшим чертам лица. Но не только различные хитрости макияжа помогут уменьшить черты лица, не менее важными будет и выбор причёски, аксессуаров и даже одежды.

Причёска

Правильно подобранные укладка и стрижка тоже помогут вытянуть линию лица и сделать его визуально уже. Объем в зоне макушки, узкая чёлка и прямой пробор вытягивают лицо. А вот от короткой, широкой чёлки, объёма в височной части головы и стрижек до линии подбородка — следует однозначно отказаться.

Длинные волосы можно собрать в низкий хвост или заплести косу, этот приём также поможет вытянуть черты лица.

Аксессуары

Аксессуары смогут стать хорошими помощниками в создании идеальной формы лица. Длинные серьги и ожерелья помогут вытянуть линию лица. А вот от серёжек гвоздиков, шипов или бусинок лучше отказаться совсем. Идеально, если длина серёжек заканчивается на уровне челюсти. Это поможет создать контраст и зрительно вытянуть широкое лицо.

Солнцезащитные очки и очки для зрения следует подбирать в достаточно массивной и широкой оправе. Форма очков должна напоминать прямоугольник, но с закруглёнными краями. Миниатюрных, круглых или безоправных вариантов, обладательницам широкого лица стоит избегать.

Помочь уменьшить и вытянуть форму лица смогут и правильно подобранные головные уборы.

Сузить чересчур широкий овал может помочь специальная гимнастика для лица, отказ от алкоголя, который нередко становится причиной одутловатости, правильное питание и достаточный ночной сон.

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально. Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

Старение кожи лица. Возрастные изменения - первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы - это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения лица

Как похудеть в лице с помощью диеты? Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого.

Пейте больше воды. Около двух литров воды ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно - три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
Ешьте овощи и фрукты. Увеличение количества употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
Плотно упритесь языком в щеку.
Активно делайте круговые движения языком.
Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
Как можно сильнее давите губами на зубы.
Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
В таком положении запрокиньте голову назад.
Нижней губой обхватите верхнюю.
Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

Широко откройте рот.
Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
Сильно напрягите губы и щеки.
Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

Ровно встаньте или сядьте.
Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни - помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю.