Сохранить молодость после 30 лет. Косметика и косметические процедуры. Уход за кожей вокруг глаз

Залогом красоты и молодости выступает здоровый образ жизни. В первую очередь, необходим сон не менее 7, но и не более 10 часов в сутки на правильно подобранном матрасе и подушке, которые обеспечат нормальное кровообращение и отдых позвоночнику. Перед сном не стоит пить и есть как минимум за 2 часа: излишняя жидкость может привести к отекам, а еда не позволит организму полноценно отдохнуть, поскольку он будет вынужден сначала ее переварить.

Нужно чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки, пробежки, езда на велосипеде, подвижные игры с детьми – главное как можно меньше времени проводить в четырех стенах и перед телевизором. При этом перед каждым выходом на улицу желательно использовать средства с фильтром ультрафиолетового излучения.

Женщинам после 30 лет необходимо укреплять мышцы и стараться сохранить гибкость тела. Этому способствуют занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, на силовых тренажерах, которые будут особенно эффективны, если ввести их в систему и посещать не менее 3-4 раз в неделю.

Особую роль в сохранении молодости и красоты играет правильное питание. Чтобы не набирать лишний вес, который после 30 лет сбросить довольно непросто, нужно соблюдать несколько принципов:
- употребление на завтрак продуктов, содержащих клетчатку и белок (зерновые хлебцы, овощи, фрукты, яйца);
- сытный обед, обязательно включающий в себя салаты из овощей, заправленные оливковым маслом, и исключающий картофель, мучное и сладости;
- низкокалорийный из мяса, рыбы, птицы в отварном или тушеном виде с добавлением овощей.

После 30 лет следует навсегда отказаться от курения, которое ухудшает цвет лица, способствует образованию морщин и негативно влияет на организм в целом. Но стоит заметить, что это утверждение справедливо для любого возраста. Кроме того, процесс старения кожи может ускорить злоупотребление солярием, поэтому лучше снизить частоту его посещений до минимума.

Отдельного разговора заслуживает уход за кожей лица, тела и рук. Он должен быть регулярным и тщательным, причем для этого достаточно выделить 30 минут в день. Утром нужно умываться холодной водой или протирать лицо кубиками льда: так можно отечность, сузить поры и улучшить кровообращение. Затем следует использовать активные средства: сыворотки, увлажняющие кремы, витаминные коктейли, а после нанести защитный крем с SPF-фильтром.

Вечером нуждается в очищении молочком, косметическими сливками, а затем в восстановлении кислотности с помощью тоника, лосьона, отвара из трав. На ночь необходимо применять увлажняющие и питательные кремы с содержанием витаминов А и Е.

Для смягчения кожи 2 раза в месяц нужно делать маски, которые можно купить или приготовить из доступных ингредиентов: меда, растительного масла, сливок, желтков и т.д. Грамотное и регулярное применение масок придаст коже ухоженный и здоровый вид.

Не следует забывать о том, что в заботе нуждается не только кожа лица, но и шея, и область декольте, к которым применяются те же методы ухода. Кроме того, возраст женщины выдают ее руки, поэтому их также необходимо питать и увлажнять.

Кроме того, после 30 лет возникает потребность в регулярном посещении косметолога, который поможет подобрать правильные средства для ухода и даст рекомендации по проведению массажа, гимнастики и других процедур для предотвращения старения кожи.

Каждому человеку хочется оставаться молодым как можно дольше. Но женщины особенно остро воспринимают течение времени. Уже к тридцатилетнему возрасту на их коже появляются морщинки, а со временем она теряет упругость. Остановить эти процессы невозможно, но существуют способы, которые помогают их замедлить. И отличный эффект дают не только раскрученные косметологические средства и методы воздействия, но и проверенные годами рецепты наших предков. Давайте уточним, как сохранить молодость кожи лица после 30 лет?

Для того чтобы отлично выглядеть после тридцати лет, нужно проводить салонные процедуры, использовать специальные косметические препараты и средства народной медицины. Также не обойтись и без правильного питания, и здорового образа жизни.

Уход за кожей лица после 30 лет

Утро следует начинать с очистки лица. В качестве очищающих средств при сухом типе кожи можно использовать косметическое молочко, а обладательницам жирной и нормальной кожи лучше отдать предпочтение воде с пенкой для умывания. Умываться лучше всего водой комнатной температуры. Холодная может стать причиной сужения сосудов и привести к потере эластичности, а горячая вызывает расширение сосудов и способствует уменьшению жировой прослойки. Также косметологи советуют отдать предпочтение талой либо кипяченой воде, так как в водопроводной содержится хлор. Еще для умывания можно использовать настои трав, к примеру, средства на основе ромашки, петрушки, розмарина и шалфея.

Для увлажнения и питания кожи лучше использовать специальные средства для соответствующей возрастной группы. При выборе крема лучше всего проконсультироваться с косметологом. Желательно, чтобы в составе такого средства находились витамины-антиоксиданты (аскорбиновая кислота и токоферол), а также гиалуроновая кислота, которая усиливает действие увлажняющих компонентов. Также крем должен содержать элементы, которые активизируют синтез коллагена и эластина, и ретиноиды, которые отлично ускоряют обновление клеточек эпидермиса. Пациенткам, чей возраст превысил тридцать пять лет, стоит отдать предпочтение антивозрастной косметике.

Что касается вечернего ухода за кожей, то он должен состоять из тех же пунктов, что и утренний. Но по вечерам стоит использовать специальный ночной крем. Отдайте предпочтение средствам, в составе которых находятся витамины, ретиноиды, керамиды, коллаген и ряд натуральных компонентов, представленных эфирными маслами, ромашкой, алоэ и календулой. Также такие кремы должны содержать гидрокислоты и коэнзим.

Домашние средства для ухода за кожей после тридцати лет

Чтобы сохранить молодость кожи можно дополнительно использовать уходовые средства, приготовленные своими силами. Так отличный эффект дает применение домашних тоников. Для приготовления самого простого из них нужно соединить пять-шесть столовых ложек прохладной воды, чайную ложечку меда и столовую ложечку свежеотжатого лимонного сока. Перемешайте эти компоненты и используйте по назначению по утрам.

Для ухода за жирной кожей можно использовать свежезаваренный зеленый чай, добавляя в него несколько капелек свежеотжатого лимонного сока.

Для ухода за кожей лица после тридцати лет можно готовить самые разные омолаживающие маски. Отличный эффект дает использование смеси мякоти банана, одной чайной ложечки сливок и половинки чайной ложечки картофельного крахмала. Нанесите такую маску на хорошо очищенную кожу лица и оставьте на четверть часа. После снимите ее ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Также в качестве омолаживающей маски можно применять смесь из густой домашней сметаны и свежеотжатого сока петрушки. Соедините их в равных пропорциях и нанесите на очищенную кожу лица на двадцать минут. После умойтесь прохладной водой.

Для приготовления питательной и омолаживающей маски нужно соединить один свежий яичный желток, двадцать грамм свежих дрожжей. Подогрейте на водяной бане немного персикового масла и вмешайте его в яично-дрожжевую смесь. Нанесите такую маску на полчаса, после умойтесь теплой водой, а затем – ополоснитесь прохладной.

Отличным методом поддержания красоты, здоровья и молодости кожи лица является лимфодренажный массаж. Всего косметологи советуют проводить пять-семь сеансов такого воздействия. Лимфодренажный массаж способствует улучшению микроциркуляции крови, благодаря чему кожа выглядит более молодой, а ее тонус на порядок увеличивается. Такие процедуры помогают устранить мелкие морщинки на пару месяцев, особенно, в носогубных складочках.

Также женщинам, чей возраст превысил тридцать лет, на пользу пойдут процедуры профессионального пиллинга, чистка лица, мезотерапия и микротоковая терапия. Точный список рекомендуемых мер воздействия может посоветовать квалифицированный косметолог.

На самом деле, если правильно ухаживать за кожей после тридцати лет, можно на порядок замедлить процессы старения и выглядеть молодо.

помочь мне такой пост написать..

В общем, мне почти 33, я стараюсь следить за собой и своей кожей, люблю бьюти-обзоры, читаю отзывы и пр. Но в последнее время прихожу к выводу, что домашних процедур мне уже не достаточно. С мезо и ботоксом я уже немного знакома. Но все равно четкого понимания о перечне необходимых процедур, начиная с очищения и питания, заканчивая косметологическими процедурами, у меня нет.

Поэтому я хочу пообсуждать с Вами, какие процедуры и ритуалы делаете Вы, чтобы сохранять свою молодость.

Чтобы Пост не был просто флудилкой, ниже я приведу выдержки из статей на тему Ухода за лицом после 30.

Меня также интересует денежная сторона вопроса. На примере, если в год делать хотя бы делать:

Ботокс (межбровный и на лбу) - 2 раза - это прим. 16 000 р. (цены Мск)

Чистка лица (4 раза) - прим. 10 000 р.

Мезотерапия (3 раза по 5 процедур) - 30 000 р. или Биоревитализация (2 раза по 3 процедуры) - 48 000 р.

Итого 56 000-74000 р. только на процедуры. и это минимум.

Что нам пишут "специалисты" по этому вопросу:

Советы по уходу за кожей после 30 лет:

Если не хотите, чтобы утром ваше лицо отекало - не употребляйте много жидкости на ночь (не больше чашки чая, либо минералки, либо сока не позже, чем за 2 ч. до сна).

Крем для лица, крем под глаза наносим за сорок минут до сна, остатки крема промакиваем салфеткой. Так как эти кремах содержат большое количество увлажняющих компонентов, и если они не впитаются в кожу – лицо утром будет отекшее.

Обязательно раз в месяц ходите к косметологу.

2 раза в год делаем лимфодренаж для лица (5 сеансов) - эта процедура улучшает микроциркуляцию крови, кожа становится моложе, приходит в тонус, на 2 месяца исчезают небольшие морщины. Если у вас нет возможности сходить на данную процедуру - 1 раз в неделю после выполнения очищающей маски сами делаем массаж лица (выполняется по массажным линиям круговыми движениями, при этом кожа немного пощипывается).

Используйте защитный крем, способствующий выработке коллагена клетками, он разглаживает мелкие морщины, делает кожу ровной, укрепляет её липидный барьер, способствует улучшению цвета лица.

При сухой коже применяем питательный крем, т. к. он включает в себя: витамины А, Е, С, являющиеся антиоксидантами, витамин F, снимающий раздражение кожи, устраняющий стянутость.

Кремы и декоративная косметика, используемые вами, должны иметь в составе SPF-фильтр, особенно, если вы работаете за компьютером.

Наряду с кремом, применяйте сыворотки для лица. Наносим сыворотку под крем с утра. Сыворотка содержит биологически активные компоненты в более высокой концентрации, они быстро проникнут в глубокий слой эпидермиса. Но, сыворотку используем курсами – дважды в год (осень, весна).

Два раза в неделю наносим на лицо маску: очищающую, восстанавливающую, тонизирующую, увлажняющую. В их состав входят: коллаген, эластин, витамин В, витамин А, витамин Е, минералы, фруктовые кислоты. Что нам помогает подпитывать кожу, насыщать её влагой, придает коже тонус. Маски, подтягивающие кожу, нужно применять 1 раз в 2 недели.

Необходимо регулярно ухаживать за кожей вокруг глаз, т.к. возрастные изменения сразу отражаются под глазами. Средства для ухода выбираем исходя из вашей проблемы: припухлости под глазами - применяем крем для глаз с лифтинг-эффектом, тёмные круги под глазами – применяем специальный крем от тёмных кругов под глазами.

В свой рацион включите: сок сельдерея, свежую капусту, петрушку - они помогут вам поддерживать тонус кожи.

Для обретения красивой кожи лица полезно каждое утро умываться холодной минералкой.

Ухаживая за лицом, не забудьте про кожу шеи, иначе она выдаст ваш истинный возраст. Ухаживать за шеей можно с помощью вашего крема для лица. Также 1 раз в неделю делаем гимнастику для шеи: встаём перед зеркалом, напрягаем мышцы шеи, тянем вверх голову. Расслабляемся. Снова напрягаем мышцы. Делаем десять повторении.

Какие есть виды салонных процедур для кожи лица после 30 лет?

Лазерный пилинг: основным отличием подобной процедуры от других методов чистки является принцип двойного воздействия. Во время проведения чистки происходит: устранение отмерших и поврежденных клеток, составляющих поверхностный слой кожи, благодаря чему запускаются процессы регенерации и обновления. И происходит разрушение имеющихся загрязнений, черных точек, скоплений сального секрета, очагов воспаления.

Химический пилинг – помогает вернуть коже здоровый вид, делает кожу моложе, убирает мелкие морщинки.

Массаж лица - способствует подтягиванию кожи, восстановлению овала лица.

Лимфодренаж – способствует улучшению микроциркуляции крови, улучшению цвета лица, разглаживанию мелких морщин. Данную процедуру нужно делать курсом, - 1 раз в шесть месяцев.

Микротоковая терапия . Цель – подтяжка кожи и устранение возрастных проявлений. Проводится за счет электрического тока, влияющего на клетки кожи.

Elos -омоложение . Подразумевает комплексное воздействие посредство электричества и светового излучения. Цель процедуры – нагрев глубоких слоев дермы для повышения выработки коллагена.

Биомеханическая стимуляция . Осуществляется при помощи механических вибраций, которые стимулируют мышечные окончания, повышая их тонус и способствуя подтяжки кожи.

Фотолифтинг . Подразумевает стимуляцию выработки коллагена за счет нагрева клеток лазером. Дополнительно омолаживающий эффект достигается за счет микроповреждения клеток, на восстановление которых организм бросает все свои ресурсы.

Миолифтинг . Методика предназначена для устранения птоза (это опущение верхнего века ), положительные результаты достигаются за счет воздействия электрического тока на мышечные окончания.

Плазмолифтинг - методика аутоомоложения кожи, которая основана на инъекционном введении в глубокие слои кожи лица раствора очищенной плазмы пациента. Плазма стимулирует процесс образования новых эпидермальных клеток и улучшает синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что предотвращает процесс старения кожи и способствует разглаживанию мимических и глубоких морщин. Курс состоит из 2-6 сеансов..

RF-лифтинг - метод аппаратного омоложения кожных покровов, основанный на активации процессов внутреннего омоложения эпидермиса и дермы путем интенсивного прогрева кожи радиочастотной энергией. Высокая температура вызывает уплотнение соединительнотканных волокон, что оказывает положительное влияние на тургор и эластичность дермального каркаса и препятствует появлению морщин и признаков птоза мягких тканей. Курс состоит из одного сеанса RF-лифтинга.

Биоревитализация . Многократное введение в поверхностные участки дермы гиалуроновой кислоты посредством уколов. Взаимодействуя с рецепторами клеток, она стимулирует регенерации тканей. Данная кислота является натуральным составным элементом нашей кожи и вырабатывается в организме самостоятельно, именно она ответственна за естественную увлажненность кожи, ее упругость и молодость. Цель процедуры – увлажнение кожи, устранение мимических морщинок, улучшение цвета лица.

Лазерная (аппаратная) биоревитализация. Данный метод начинает набирать обороты по популярности. При таком варианте биоревитализации производится введение гиалуроновой кислоты посредством воздействия «холодного» лазера». Этот способ позволяет более равномерно распределить гиалуроновую кислоту в тканях кожи. Данная процедура осуществляется семью лазерными источниками, которые равномерно рассеивают энергию по поверхности кожи.

Мезотерапия . Многократное введение в поверхностные участки дермы особых препаратов (мезококтейлей), состоящих из комплекса витаминов, растительных экстрактов, микроэлементов и других полезных составляющих, посредством уколов. Цель процедуры – питание и увлажнение кожи, общее ее оздоровление и профилактика возрастных изменений.
Мезотерапия

Ботокс . Этот препарат состоит из ботулотоксина, вещества, являющегося ядом. При внутримышечном введении он почти безопасен для здоровья. Принцип его действия заключается во временной блокировке мышечной активности, за счет чего достигается и разглаживание кожных покровов.

Инъекции Ботокса

Нити: А вот подтяжка кожи в таком возрасте чаще всего проводится за счет вживления в мягкие ткани особых нитей, изготовленных из биодеградируемых и биосовместимых материалов. Нити фиксируют кожные покровы в новом положении за счет своего физического наличия и со временем растворяются на составляющие компоненты, которые затем выводятся из организма естественным путем. Подобные процессы сопровождаются усилением выработки коллагена и созданием внутреннего каркаса, способствующего удержанию кожи.

Нитевой лифтинг

Ну и в заключении.. Хочется оставаться красивой, но на все процедуры и ритуалы нужны деньги и время, а ведь и хочется чтобы они (время и деньги) оставались и на другие необходимые для жизни блага.

Хочется создать полезный пост, где сплетницы поделятся своим опытом поддержания себя красивой в оптимальном соотношении методов и затрат.

Я вот сейчас стою перед выбором процедур, хочу попробовать биоревитализацию. Я думаю, только этой теме можно посвятить отдельный пост, чтобы узнать, где, столько и что колоть.

Но давайте хотя бы поймем с чего начать и разберемся с минимальным набором необходимого, чтобы оставаться красивыми и молодыми!

Ps не могу я без своих дополнений)): скажите, нужно ли отказываться от сна на животе=на лице (ну вы поняли)? Я действительно вижу, что морщинок под одним глазом больше, т.к. засыпаю я только в одной позе на животе. Как дальше жить?

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Золотые правила молодости после 30 лет

Сайт сайт делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить, так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Ежедневный уход за кожей после 30

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30, но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица, сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж.

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Маски после 30

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски, питательные и отбеливающие маски в домашних условиях, в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.
Рецепты масок для кожи лица после 30

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

Текст: Елена Бирюкова

Расцвет женственности приходится на возраст «30+». Но, переступив тридцатилетний рубеж, по утрам мы часто бываем недовольны своим отражением в зеркале.

Полчаса в день ухода за собой и кожа ещё долго будет молодой

Тусклый цвет лица, отеки, следы усталости под глазами, морщинки… Не отчаивайтесь, сделать кожу красивой - в ваших руках.

В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу - уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать.

Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, - не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером - совсем не сложно. А результат будет на лице.

По нашей просьбе медицинский директор марки Vichy Ольга Ганелина сформировала восемь «золотых» правил ухода за кожей после 30 лет. Итак!

1 Правило первое: Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.
2 Правило второе: Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.
3 Правило третье: Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.
4 Правило четвертое: Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица.
Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости.
5 Правило пятое: Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.
6 Правило шестое: Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год - осенью и весной. Идеальный вариант - наносить сыворотку под крем утром или вечером.
7 Правило седьмое: Дважды в неделю хорошо накладывать на лицо маску. В вашем распоряжении очищающие (для жирной кожи - лучше на основе глины), восстанавливающие, тонизирующие и увлажняющие.
В состав таких масок, как правило, входит коллаген, эластин, витамины группы В, витамин А, Е, минералы и фруктовые кислоты. Все эти компоненты прекрасно ухаживают за кожей лица, питают ее, насыщают влагой и тонизируют.
Если у вас комбинированная кожа, можно использовать две маски одновременно: например, на жирные участки наложить очищающую маску для жирной кожи, на сухие - для сухой. Омолаживающие и подтягивающие кожу маски можно использовать не чаще одного раза в две недели. Концентрация активных веществ в таких масках очень высока, кожа может привыкнуть и перестать реагировать. Или, еще того хуже, начнется аллергия. Снимать любую маску с лица нужно очень аккуратно, не растягивая кожу.
8 Правило восьмое: Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами... Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит - они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

1 Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим.
Идеально наносить крем за сорок минут до того, как лечь спать. Остатки крема промокните салфеткой.
2 Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но полезных веществ для кожи - море!
3 Хороший заряд бодрости коже дают утренние умывания холодной минеральной водой.
4 Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области - первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица. Один раз в неделю полезно делать гимнастику: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз.