Что нужно делать не грызть ногти. Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому. Что делать, если взрослые люди обгрызают ногти

Когда наступает момент желания погрызть ногти, следует себя отвлечь и заняться, к примеру, другим делом.

Если вам становится скучно, можно заесть скуку любимыми фруктами, чтением детектива.

Можно сходить в салон красоты, сделать шикарный маникюр, который жалко испортить.

Покупка специального горького лака также поможет от вредной привычки. Как только возникнет желание обкусывать ногти, неприятный горький вкус отпугнет вредную привычку. Обычный лак тоже хорошо помогает в борьбе с обкусанными ногтями. Важное условие: лаком должен быть покрыты ногти до тех пор, пока ваша ужасная привычка не исчезнет.

Перестать грызть ногти следует и по медицинским . Ногти не так уж и стерильны, поэтому никто вам не даст гарантии, что во очередного сеанса обкусывания ногтя, вы не подхватите инфекцию. Поэтому, как только вы пытаетесь начать грызть ногти, представьте самую опасную инфекцию, и желание продолжать процесс у вас сразу отпадет.

Более радикальным методом борьбы с вредной привычкой наращивание ногтей. Гелевые или акриловые ногти откусывать будет намного сложнее, а также сумма средств потраченных на процедуры не будет давать покоя вашим рукам, тянущимся в рот.

Испытание. Можно поспорить с вашими друзьями, к примеру, на поход в кинотеатр. Если вы проиграете, то поведете всех друзей в кино.

Пользование хозяйственным мылом эффективно помогает не грызть ногти. Несколько раз попробуете его на вкус, потом уже точно не захочется тянуть руки в рот. Стоит отметить, что после такой обработки ваши ногти становятся чистыми.

Покупка резиновых колечек для младенцев спасет ваши ногти. Как только вам приходит в голову мысль погрызть ногти – берем колечко в зубы. Результат – ваши ногти останутся не тронутыми.

Самоконтроль - важная составляющая процесс отвыкания от вредной привычки.

Не грызть ногти поможет мысль о красоте. Обкусанные ногти вызывают исключительно отталкивающее чувство.

Штрафные санкции. За каждый откусанный ноготь наказывать себя, к примеру, несколько кругов вокруг вашего дома – весьма безжалостно. Выработка воли – главный урок этой методики.

Перестать нервничать по пустяковым событиям. Научитесь контролировать свои эмоции и со временем ваша вредная привычка сама исчезнет.

Некоторые личности начинают грызть ногти, сломав или зацепив его за что-нибудь, при этом оставив небольшой кусочек. Вот его и грызут. Чтобы такого с вами больше не происходило, у вас в сумке должна быть пилочка для ногтей.

Вредная привычка грызть ногти на руках появляется еще в детстве и часто сохраняется в подростковом возрасте и у взрослых. Как перестать грызть ногти? Это один из самых популярных вопросов у родителей. Многие с этим сталкиваются, когда дети, порой до крови, обгрызают ногти. Но прежде, чем начинать бороться с этим явлением, необходимо выяснить причину. Выяснив причину, легко можно найти пути решения проблемы.

Кроме неприятного внешнего вида обгрызанных ногтей, такая нехорошая привычка приводит к слоению ногтевой пластинки.
Присоединение инфекции возникают паранихии – гнойное расплавление околоногтевой пластинки.
Постоянное нахождение пальцев во рту ведет к заражению энтеробиозом или другими гельминтами, поскольку не всегда руки бывают чистыми.

Почему ребенок грызет ногти?

Подобная вредная привычка говорит о постоянной эмоциональной напряженности, либо испытывает какой-то стресс, часто бывает взволнован, тревожится.

Одна из возможных причин может уходить корнями в детство, а именно в период до 1,5 лет. Этот период, по мнению Фрейда, связан с оральной стадией развития ребенка, основанной на потребности в питании и удовлетворяющейся с помощью материнской груди. И на этом этапе могут происходить некоторые сбои. Например, у матери возникли проблемы с лактацией, либо ей надо выходить на работу. Женщине приходится переводить малыша на искусственное вскармливание. То есть причина напряженности возникают в связи с неудовлетворенной его базовой потребности в питании.

Если взять во внимание психосоматическую сторону, вредная привычка говорит о том, что ребенок испытывает беспокойство, тревогу. Они часто возникают в момент бытовых ссор между родителями. Ребенок чувствует дискомфорт и неосознанно берет пальцы в рот и грызет ногти.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Если такая привычка у детей уже имеется, зараз от нее не избавиться. Надо набраться терпения. Причем

нельзя ругать малыша, тем самым еще больше доставляем ему дискомфорта, и больше осложняем ситуацию;
родителям надо быть самим более спокойными. Видя вас расстроенными по поводу их привычки, ребенок опять же будет переживать, нервничать.

Тогда, что можно сделать? Во-первых, успокоиться самим. А потом существуют способы, направленные на создание неприятных эмоций, когда ребенок тащит пальцы в рот:

покупают специальный лак (продается в аптеке), им покрывают ногти на руках. Он безвреден для малыша, но горький на вкус;
делают ногти недоступными, заклеивая их пластырем или надевая специальные чехлы;
формируют условный рефлекс. Например, на запястье надевают резинку. И только ребенок поднесет руку ко рту, резинку нужно оттянуть и щелкнуть ему по руке.

На практике все воспитательные действия мало эффективны. Получается, приходится бороться со следствием, а не с причиной.

Важно прежде всего успокоить нервную систему ребенка, создать спокойную атмосферу дома, больше уделять ребенку внимания, интересоваться его проблемами, помочь советом.

Во всех случаях, если малышу обеспечен психологический комфорт в семье, оказывается психологическая поддержка в его контактах со сверстниками, другими значимыми взрослыми, данная привычка со временем уходит сама.

Причины и пути решения у взрослых

Взрослые люди, как и дети, также эмоционально реагируют на многие проблемы. Конечно, такая привычка часто идет из детства. Избавиться от этой привычки помогает простой и очень эффективный способ – маникюр. Это косметическая процедура по обработке ногтей на пальцах рук и самих пальцев.

Не надо думать, что подобная процедура проводится только девушкам и женщинам. Мужчинам, мальчикам, подросткам маникюр не менее необходим. Обычно грызут заусеницы, являющиеся признаком плохого ухода за ногтями. В косметическом кабинете убираются заусеницы, околоногтевой валик, шлифуются ногти. Ногти и пальцы приобретают ухоженный красивый вид. И исчезает необходимость грызть ногти.

Уход за ногтями необходимо проводить не реже 1 раза в неделю. Если не получается сходить на маникюр в кабинет, можно сделать это самостоятельно в .

Здоровье 10.10.2017

Дорогие читатели, вы, наверное, знаете, что не только маленькие дети грызут ногти, но и взрослые люди. И когда сталкиваешься с такой проблемой, конечно, сразу возникают мысли, что дело тут не только в плохой привычке, а наверняка имеют место быть и психологические моменты. Благо если удается пережить и оставить такой опыт в детстве, но как перестать грызть ногти, будучи уже взрослым? Сегодня мне хотелось бы обсудить это с вами, тем более что проблема не такая уж и безобидная.

В чем причина

Около 30% людей постоянно грызут ногти. Откуда взялась эта привычка? Есть ли люди, которые в большей степени подвержены этому? Существует ли научное объяснение этой мании? Давайте попробуем вместе разобраться во всем.

Многие убеждены, что люди грызут ногти, испытывая сильное волнение или тревожность. Некоторые из вас наверняка испытывали потребность делать это в состоянии раздражения или при работе над сложной задачей. А кому-то просто нравится сам процесс.

В медицине существует термин «онихофагия», которым обозначают привычку обкусывать ногти. Такой диагноз подразумевает наличие обсессивно-компульсивных расстройств, когда человек не в состоянии себя контролировать. Но не у всех «грызунов» дела обстоят настолько серьезно. Пока я искала информацию о том, как отучиться грызть ногти, поняла, что объяснения этому явлению до сих пор мало изучены. Тяжело лечить заболевание, не зная истинные причины его появления. Но не все так безнадежно.

Все дело в психологии!

В американских исследованиях говорится, что одной из причин, по которым мы периодически кусаем ногти, является перфекционизм. В таком объяснении есть доля логики. Ведь люди, нацеленные на высокую производительность, стремящиеся к совершенству во всех сферах своей жизни (зачастую при этом не щадящие себя), склонны расстраиваться из-за любой мелочи.

У перфекционистов на фоне внутреннего раздражения нервные импульсы могут проявляться не только в виде откусывания ногтей, но и в постоянном поглаживании волос, царапанье кожи. Во всех этих ситуациях речь идет о рефлексивных нарушениях.

Тот самый Зигмунд Фрейд

Нет ни одной болезни, которая не была бы объяснена с точки зрения науки Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик всемирно известен своими необычными взглядами, и он также затронул и эту тему – почему люди грызут ногти.

Тяжело поспорить с тем, что маленький ребенок при прикладывании к груди испытывает радость и умиротворение. Последствиями отсутствия столь тесного контакта с матерью, невозможность грудного кормления Фрейд считал нарушение чувства защищенности. И если в юном возрасте дети справляются с внутренними переживаниями грызя ногти, то в старшем возрасте дело может обернуться злоупотреблением алкогольных напитков. Как мы знаем, все наши привычки родом из детства.

Дело привычки

Вполне может быть, что в основе стремления грызть ногти лежит не психоэмоциональное расстройство, не последствия хронической тревоги, отсутствия материнской любви. Можно воспринимать это лишь как результат комплекса факторов, которые при случайных вариациях приводят к формированию такой странной и одновременно плохой привычки.

Прежде всего, держать пальцы во рту очень удобно, и это могли бы подтвердить грудные малыши, если бы умели разговаривать. Так что истоки такой привычки можно искать еще в младенческом возрасте.

А в некоторых ситуациях это некая форма ухода за собой. Особенно ярко это проявляется у мужчин, которые хотят сделать ногти короче, но им лень воспользоваться маникюрными ножницами.

Все мы знаем, что как только возникает привычка грызть ногти, она моментально становится рутинной. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не задумаетесь о природе такого поведения.

Метафизические причины проблем с ногтями

До недавнего времени большинство людей, в том числе врачи, скептически относились к важности психосоматики. Мне кажется, впервые об этом всерьез стали задумываться с ростом численности онкологических больных. Ни для кого не секрет, что при «заедании» проблем, игнорировании своего психо-эмоционального состояния начинают происходить сбои в работе внутренних органов. С ментальной точки зрения, проблема начинается в тот момент, когда человек доходит до собственного предела в физическом и эмоциональном плане.

Одним из выдающихся психологов современности является Лиз Бурбо. Ее имя не просто так ассоциируется с глубокой любовью и принятием себя. В своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»», которая популярна во всем мире, она затрагивает также и проблему обкусывания ногтей.

Лиз Бурбо убеждена, что такая привычка связана с внутренним чувством угрызения, невозможностью справиться с какими-то событиями в личной жизни. Крепкие ногти сами по себе выступают олицетворением надежной защиты, воплощением здоровья, уверенности. И это действительно так! Когда у людей неприглядные обкусанные ногти, они стараются сжимать пальцы, чтобы никто не заметил их. То есть на подсознательном уровне они ищут безопасности.

Лиз Бурбо считает, что в этих ситуациях необходимо принять мысль, что никто не обязан вас защищать. Именно это заблуждение приводит к ментальной блокировке и частым стрессам. При этом нам кажется, что грызя ногти мы ослабляем уровень тревожности.

Последствия вредной привычки

На самом деле не так уж важно, как специалисты объясняют причины потребности грызть ногти. Но если вы задумались о вреде этой привычки, то стоит быть осведомленным и по части того, что будет, если грызть ногти.

Вред для зубов и полости рта

Если мы спросим, что происходит с нашими зубами из-за постоянного обгрызания ногтей, стоматологи тяжело вздохнут. Ведь именно этим специалистам приходится разбираться с последствиями этой вредной привычки, способной привести к полному хаосу во рту.

В первую очередь необходимо помнить об относительной хрупкости зубной эмали, которая ежедневно подвергается воздействию горячей пищи, холодных напитков, разгрызанию орешков и т. д. А тут мы еще начинаем обкусывать ногти и тем самым увеличиваем риск развития микротрещин. В результате с повышением чувствительности зубов вы начинаете испытывать ноющие ощущения. Это, конечно, не нестерпимая боль, но приятного в этом мало.

Брекет-системы носят не только маленькие дети, но и взрослые, желающие исправить свой прикус или на этапе подготовки к ортопедии. Врачи-ортодонты предупреждают, что в этом случае привычка кусать ногти является довольно рискованным занятием, поскольку так есть вероятность не только отклеивания брекета от эмали, но и резорбции корня – убывания костной ткани вокруг зуба.

Парадонтологи также негативно относятся к этой вредной привычке.

Откушенные частицы ногтей могут привести к серьезным травмам десен и их последующему оттеку.

Риск инфицирования

Под ногтями скапливается огромнейшее количество бактерий, которые приводят к заражению организма. Более того, врачи считают, что среди них может присутствовать и кишечная палочка.

А знаете ли вы, что происходит, когда человек грызет ноготь? На первом этапе возникает расслаивание и истончение ногтевой пластины, затем появляются невидимые глазу маленькие трещины. Кожа вокруг ногтя становится огрубевшей и воспаленной, в результате чего может произойти нагноение. В этом случае обойтись без помощи врача-хирурга невозможно.

Я с удивлением узнала, что заражение произойдет, если погладить больное животное. Речь идет о ситуациях, когда вы забыли помыть руки и принялись усердно грызть ногти, под которыми могут остаться яйца гельминтов. Последствия такой привычки очень быстро даст о себе знать. Это лишний повод всерьез задуматься о том, почему нельзя грызть ногти.

В медицинской практике нередки ситуации, когда причинами пищевого отравления, расстройства стула были последствия обгрызания ногтей после разделки сырого мяса или свежих овощей. А такое заболевание грязных рук, как дизентерия, надолго уложит вас на больничную койку и гарантированно отобьет желание возвращаться к вредной привычке.

Знаете ли вы, что в лаке, который мы наносим на ногти, содержится вещество формальдегид, используемый в бальзамировании трупов? Я думаю, не стоит говорить о возможных последствиях в этом случае.

Не нужно также забывать, что во рту у каждого человека имеется большое количество бактерий, вызывающих инфицирование ногтевых пластин. Более того, этим же способом передается герпес.

С точки зрения эстетики

Привычка грызть ногти не только вредит здоровью, но и приводит к эстетическим дефектам, поскольку со временем пластина деформируется и теряет привлекательность.

К возможным последствиям этой привычки относят:

образование продольных или поперечных бороздок, напоминающих волну. При этом ни один лак не сможет скрыть дефект;
деформация ногтя, который приобретает вогнутую форму;
появление желтых пятен;
расслаивание пластины, потеря прочности, повышенная чувствительность при прикосновении к ним;
за счет приподнимания боковых валиков ноготь уплотняется и становится слишком большим.

Многие женщины продолжают игнорировать эту проблему и прибегают к услугам наращивания ногтей. Но это подразумевает ежемесячные финансовые затраты. При этом нужно понимать, что такой способ не решает проблему, а лишь позволяет вам не видеть ее масштабов.

Конечно же, деформация не происходит моментально, а развивается на протяжении нескольких лет. Но за это время ситуация все больше осложняется, и это касается не только эстетических проблем.

Как побороть вредную привычку

Я думаю, мои дорогие читатели, что к этому моменту уже не нужно приводить дополнительные доводы о необходимости решения этой проблемы. Если вас не пугает вероятность потери визуальной привлекательности ваших рук и вы достаточно уверены в себе, то задумайтесь о том вреде, который ежедневно причиняете своему организму.

Вы уже знаете, что первопричина кроется в голове, а значит, с нее и нужно начинать.

Психологи дают достаточно интересные, а главное, действенные советы по борьбе с вредной привычкой. Например, ипохондрики подвержены стрессам, маниакальным рассуждениям, постоянному беспокойству. Специалисты рекомендуют им представить, что они в один миг заболели всеми вышеперечисленными недугами. Только таким способом можно остановить привычку тянуть ко рту пальцы.

Если вы замечаете, что грызете ногти, когда испытываете нервное напряжение, то для начала необходимо полностью осознать, что это действие никак не поможет вам справиться с причиной такого состояния. Это лишь кажется, что мы помогаем себе, забывая о негативе. Если вам в минуты волнения обязательно нужно занять чем-то руки, займите их! Например, вышивкой или можно воспользоваться специальными игрушками-релаксантами, имеющих вид мягких мячиков. Включите расслабляющую музыку или почитайте книгу, чтобы отвлечься.

Помощь косметических средств

Если вы ищете способ, как отучиться грызть ногти на руках за короткий промежуток времени, то можно прибегнуть к маленьким хитростям. Раньше люди наносили на ногти горчичный порошок, втирали перечное масло. Сегодня фармакология позволяет нам уйти от таких методов и предлагает воспользоваться специальным лаком, чтобы не грызть ногти. И поверьте, сделать вы это не сможете, вернее не захотите, поскольку он имеет горький вкус. Лаки абсолютно безвредны для здоровья, поэтому их безопасно использовать даже беременным женщинам.

Наиболее популярными средствами являются: Belwederr, «Умная эмаль», Orly. Эти косметические продукты устойчивы к воде и моющим средствам, поэтому эффект будет длиться на протяжении всего дня. Как правило, продолжительность использования такого лака составляет несколько недель.

Психологи считают, что выработка новой привычки происходит за 7-10 дней, но все очень индивидуально. Эти аптечные средства можно использовать до тех пор, пока не исчезнет устойчивый рефлекс грызть ногти.

Сила красоты

И последний способ, который я могу порекомендовать, наиболее оригинальный. Сделайте маникюр с красивым дизайном. Обязательное условие при этом, чтобы процедура была приятно для вас и дорогостоящей. Насладитесь привлекательностью своих ухоженных рук. Поверьте, ни одна девушка не променяет красивые ногти на деформированные. В этом случае начинает работать психологический механизм: мы ценим то, за что заплатили. Этот же совет применим и к мужчинам. Кроме того, если решили нарастить ногти, то сгрызть вы их не сможете из-за прочности искусственного покрытия, что тоже несет положительный эффект.

Подробнее о том, почему грызут ногти и как избавиться от этой привычки, предлагаю узнать из видеоролика на канале «Супер Интересно».

Самое главное – сила воли, поскольку отказаться от многолетней привычки достаточно сложно. Но надеюсь, советы о том, как не грызть ногти на руках, будут вам полезны.

И для души мы с вами послушаем сегодня удивительную красивую композицию Эрнесто Кортазара At Your Side .

Смотрите также

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Многим из нас знакома ситуация. Растим, растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
Попробуйте отвлечься, скушав любимый десерт, фрукт или овощ.
Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами.
В магазинах на сегодняшний день можно найти множество антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров и других штуковин, которые помогут Вам отучиться от этой вредной привычки.
На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь. Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты. Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти - это так красиво! Ведь правильно говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель - отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами).

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки). Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр. Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно.

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти носит психологический характер. В Голландии (город Венло) был открыт первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей, красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.