Детская косметика как у мамы только лучше. Как у мамы, только лучше. Если Ваша дочь подросток

Одноразовые подгузники дарят малышу комфорт и существенно экономят время мамы и папы. Однако рано или поздно настает тот момент, когда родители задумываются над тем, как отучить ребенка от «памперсов». В каком же возрасте стоит начинать приучать кроху к горшку? Существуют ли какие-то методики, с помощью которых можно ускорить этот процесс?

Приучая своего ребенка к горшку, в первую очередь, помните, что все дети являются уникальными. Одни малыши быстрее отвыкают от подгузников, другим же требуется время. Приучать к горшку можно по-разному, но в любом случае следует запастись терпением.

Некоторые мамы, беседуя с другими женщинами, рассказывают о том, что их детки в возрасте 1 года или даже раньше были приучены к горшку. Безусловно, это вызывает зависть. Но стоит ли верить этой информации?

Маленький ребенок, посаженный родителями на горшок, может сделать туда свои «дела». Однако раньше времени маме и папе радоваться не стоит. Мочеиспускание и дефекация происходят рефлекторно. Ребенок в возрасте 1 годика ещё не осознает, что он делает и для чего.

О приучении малыша к горшку стоит задумываться гораздо позже. Педиатры утверждают, что сознательно контролировать физиологические отправления ребенок может не раньше 22–30 месяцев. До этого момента приучать к горшку не рекомендуется. В большинстве случаев все попытки решить проблему и отучить ребенка от подгузников, оказываются бесполезными.

Однако ориентироваться только на возраст не стоит. Ребенка и в 18–20 месяцев можно приучить к горшку. О том, что пора отказываться от подгузников, свидетельствуют следующие признаки:

ребенок умеет самостоятельно раздеваться и одеваться;
малыш знает и понимает слова «писать», «какать»;
кроха сам говорит или показывает родителям, что хочет в туалет;
ребенок демонстрирует отрицательные эмоции в момент пребывания в грязных памперсах.

Как приучить спать без памперса

Отучить детей в возрасте 22–30 месяцев от ношения подгузников днем очень легко. Малыши уже понимают то, о чём им говорят взрослые, стараются выполнять просьбы и заслуживать похвалу, умеют сообщать о своих желаниях. Гораздо сложнее приучить крох спать без подгузников в ночное время. Любой маленький ребенок во сне не контролирует свой мочевой пузырь.

Если малыш мочится в кроватку, то не ругайте его из-за этого. Ночные казусы будут возникать довольно часто. Для приучения к горшку следуйте нижеприведенным рекомендациям.

Постоянно напоминайте ребенку перед сном, что на нём не надет подгузник. Просите малыша разбудить вас, если ему захочется ночью в туалет. Обязательно скажите, что на кроватку мочиться нельзя.
Если вы ложитесь гораздо позже своего малыша, то старайтесь наблюдать за ним в то время, когда он спит. Частые переворачивания свидетельствуют о том, что ребенок чувствует себя некомфортно. Разбудите малыша и узнайте, хочется ли ему на горшок.
Ещё один совет по поводу того, как отучить от памперсов ночью, заключается в том, что ребенка нужно будить посреди ночи в туалет. Желательно делать это в течение нескольких недель. Многие дети после таких подъемов начинают самостоятельно просыпаться и вставать на горшок. Если же малыш не делает этого, то прекратите будить его по ночам. Он, помочившись несколько раз в кровать, поймет, что это приводит к дискомфорту.

Как полностью отучить от подгузников

Отучение ребенка от памперсов – проблема, с которой можно справиться без лишних слез и истерик. Чтобы приучить ребенка к горшку, можно воспользоваться специальными методиками, разработанными психологами и педиатрами. Вот наиболее эффективные из них:

совместный поход в туалет;
мокрые колготы;
игрушки в туалете.

Все дети стараются повторять действия взрослых людей. Чтобы отучить ребенка от памперсов, берите его с собой в туалет и обязательно комментируйте свои действия. Вначале скажите ребенку, что у вас возникло желание сходить в туалет. Покажите ему, что нужно снимать штанишки и садиться на унитаз или горшок. О необходимости посещать туалет могут рассказать не только родители. Это ещё могут сделать и старшие дети. Малыши станут более охотно повторять все действия за своими братьями и сестрами.

Очень хороший способ отучения ребенка от подгузников – метод мокрых колгот . В самом лучшем случае он позволяет приучить кроху к горшку за 10-дневный период. Для того чтобы воспользоваться этой методикой, купите 10 колгот подходящего размера. Одевая одни из них, напоминайте малышу о том, что теперь он будет ходить без подгузников. Если ребенок помочится в колготы, то не снимайте их сразу же. Пусть он походит несколько минут в мокрой одежде и почувствует дискомфорт. Через несколько дней проблема по поводу того, как отучить от подгузника ночью и днем, будет решена. Малыш привыкнет к горшку и забудет о памперсах.

Ещё одна результативная методика – это игрушки в туалете . Любимая кукла или зверушка могут сыграть немаловажную роль в приучении ребенка к горшку. В туалете поставьте несколько горшков или похожих предметов. Один будет предназначаться для малыша, а остальные – для его игрушек. Придя в туалет, скажите ребенку, что его кукла или зверушка не носит памперсов, а садится на горшок при возникновении желания. Кроха захочет подражать своей игрушке и таким способом приучится к самостоятельному хождению в туалет.

Современные подгузники, которые хорошо впитывают влагу, дают возможность родителям меньше стирать вещей, а детки чувствует себя комфортно в период бодрствования, и крепко спят в ночное время. Но годы идут, и папа с мамой рано или поздно сталкиваются с достаточно серьезной трудностью – они пытаются помочь крохе научиться испражняться не в подгузник, а на горшок. Многие родители задаются вопросами: как приучить ребенка спать ночью без памперса, и когда нужно начинать это делать?

Специалисты рекомендуют наблюдать за поведением ребенка, и вовремя ему напоминать о том, что пора идти на горшок. Таким образом, родители смогут приучить ребенка либо самостоятельно ходить, либо проситься на горшок. Благодаря постоянным напоминаниям малыш в итоге поймет, что когда хочется писать или какать, то нужно бежать к горшочку. Однако вначале у родителей не всегда будет получаться процесс приучения. В первые недели или месяцы, ребенок, отдыхая без памперса, будет делать в кроватке лужу. Это нормальное явление, по нескольким причинам:

детский мозг, находясь в состояние сна, не может контролировать процесс опустошения мочевого пузыря;
те мышцы, которые нужны для удержания мочи, в детском возрасте еще не до конца развиты;
размер мочевого пузыря еще совсем маленький, поэтому кроха не успевает пробуждаться при его наполнении.

Когда следует начинать

Папе и маме не нужно стремиться побить чей-то рекорд, когда они стараются научить ребенка спать без памперса. Желательно не делать этого, пока малышу не исполнится полтора года. Каждый младенец развивается по своему, каждый карапуз индивидуален, поэтому не стоит переживать, если сыночек или дочка еще ходит в подгузниках, и писяется ночью. Не следует сравнивать своего ребенка с другими.

Чтобы дети научились удерживать мочу в период сна, необходимо чтобы мочевой пузырь был достаточного размера, а также, чтобы та мускулатура, которая отвечает за его работу, была полностью сформированной, и мозг был достаточно зрелым. До тех пор пока маленький организм не будет полностью подготовлен к контролируемому мочеиспусканию, все попытки родных и близких отучить малыша от памперса будут заканчиваться провалом.

В детском организме примерно с полутора до трех лет развивается способность контролировать процесс мочеиспускания, однако примерно в 4 года у подавляющего большинства этот рефлекс развивается до конца и закрепляется на всю жизнь. Но у небольшого числа дошкольников по причине определенных психологических или физических факторов процесс контролируемого мочеиспускания развивается медленнее, поэтому они писяются ночью, находясь уже в старшем возрасте.

Специалисты сообщают, что есть определенная зависимость между умениями и навыками детей в двухлетнем возрасте подниматься по лестнице, переставляя ножки с одной ступеньки на другую, и способностью регулировать процесс мочеиспускания. Данная зависимость связана с развитием мускулатуры мочевого пузыря и мышц таза.

Те родители, которые задаются вопросом, как можно научить ребенка спать по ночам без памперса, вначале должны пытаться делать это в дневное время. И только после того, как родители убедились, что их чадо начало спать днем регулярно сухим, и ходит на горшок, необходимо пробовать приучать ребенка ночью спать без подгузников.

В этом деле не стоит торопиться, отучить малыша писаться за один раз не получится, следует дождаться того момента, когда карапуз будет хотя бы иногда просыпаться по утрам сухим с памперсом, только после этого стоит пробовать снимать подгузник на ночь. Специалисты не советуют ругать ребенка за то, что он описался. Важно поддерживать его, и настраивать на то, что в следующий раз у него все обязательно получится.

Чтобы подгузники по утрам были сухими, и если кроха часто писяется ночью, вечером перед тем, как идти спать, не следует давать пить слишком много. Важно ограничивать объем потребляемой жидкости, чтобы мочевой пузырь не переполнялся. После ужина можно выпить достаточный объем сока, чая или молока, однако за 1-2 часа до ночного сна не стоит давать карапузу напитки, особенно те, которые обладают мочегонным воздействием.

Некоторые мамочки, чтобы приучить ребенка ходить на горшочек, ночью два-три раза ставят будильник, чтобы посадить кроху на горшочек. Однако специалисты не рекомендуют этого делать, потому что мочевой пузырь продолжает расти, и через пару лет уже не будет необходимости освобождать его несколько раз в течение ночи, а выработанный рефлекс ночных пробуждений может остаться. Спать желательно без пробуждения, а эта привычка может таить в себе некоторую опасность, ведь из-за нее у карапуза может развиться энурез или невроз.

Когда мама и папа решили отучить малыша спать в памперсе, им важно контролировать первые часы сна крохи после засыпания. Когда ребенок начал беспокоиться, вертеться, переворачиваться с одного бока на другой, то нужно аккуратно посадить его на горшок, чтобы он окончательно не пробудился. Благодаря этому он будет сухим, и в маленьком мозгу будет создаваться связь между ночным позывом и горшком.

Подготовка к ночному сну

Одним из способов, как отучить ребенка спать по ночам в памперсе, является правильная подготовка. Мамочке в вечернее время необходимо сделать следующее:

поставить горшок на его постоянное место, чтобы как можно скорее посадить на него ребенка, не пробуждая. К тому же, если горшочек будет стоять на своем месте, то малыш сможет сесть на него самостоятельно, ему не придется долго искать его в потемках;
приготовить влажные салфетки. Ночью не следует носить карапуза для мытья в ванную, ведь после этого он долго не сможет уснуть, поэтому режим сна и бодрствования собьется. Влажной салфеткой аккуратно протирается нежная кожа, после чего нужно переодеть кроху. Искупать или подмыть можно уже в утреннее время;
иметь в запасе 2-3 комплекта белья для детской постели, чтобы можно было оперативно заменить ее в случае “аварии”. Матрас желательно застелить специальной медицинской клеенкой, которая свободно пропускает воздух, но ребенок на ней не будет потеть, или можно одеть на матрасик водонепроницаемый чехол;
подготовить 2-3 комплекта маечек, трусиков или пижам, чтобы как можно скорее переодеть сыночка или дочку в сухое белье. Кроме того, важно иметь на запас небольшую подушечку и одеяльце из легко простирываемых материалов, которые быстро высыхают;
включить небольшой ночничок в детской спальне, который дает слабый, рассеянный свет. Благодаря такому освещению можно легко наблюдать, как ведет себя карапуз, и при необходимости, этого освещения будет достаточно, чтобы перестелить постельное белье, переодеть ребенка. К тому же, если малыш описается, после чего пробудится, то ему не будет страшно в темноте.

Как сформировать навык

Когда родители поняли, как приучить ребенка спать без памперса, им нужно ежедневно и строго придерживаться этих действий, ни под каким предлогом не “сдавать позиций”, то есть опять не одевать на младенца подгузники. Это требует самодисциплины от родителей, особенно когда им надоест пробуждаться несколько раз посреди ночи, чтобы посадить малыша на горшок или перестелить ему кроватку.

Чтобы сформировать у детей навык, очень важно, чтобы в их мозгу сформировалась связь между причиной и следствием, то есть если возник позыв в туалет, нужно проснуться и сесть на горшок. От мокрой одежды обычно дети испытывают дискомфорт, благодаря которому в мозгу быстрее вырабатывается привычка пробуждаться при первом позыве к мочеиспусканию.

Специалисты не рекомендуют стелить на кроватку одноразовые пеленки, которые хорошо впитывают влагу, после чего укладывать малыша голышом. В такой ситуации, в случае ночной аварии малыш не почувствует дискомфорта, поэтому его мозг не подаст в нужное время команду пробудиться и сесть на горшок. Чтобы отучить малыша писать в памперс или на кроватку, он должен начать испытывать потребность в горшке.

Как помочь дошкольнику

Не стоит поить детей перед сном. Однако если они сильно захотели пить, то лучше дать чистой воды без газа. Не рекомендуется пить компоты или соки, особенно сок из яблок, цитрусовых или винограда, ведь он имеет мочегонные свойства. Благодаря теплому молоку легче засыпать, однако тяжелее просыпаться, когда мочевой пузырь будет наполнен.

В последний час перед тем, как укладываться в кроватку, ребенок должен три-четыре раза сесть на горшок (через каждые 15 минут), чтобы максимально освободиться от скопившейся жидкости. Кроме того, перед сном должен быть определенный ритуал, то есть несколько одинаковых действий, к которым должна привыкнуть кроха. Это может быть вечерний туалет, купание, прогулка на улице, сказка на ночь, или что-нибудь другое. Те детки, которые привыкают засыпать в одинаковое время, по режиму, начинают быстрее контролировать свои физиологические процессы.

По вечерам каждый день нужно напоминать дочке или сыночку о том, что они уже большие и спят без подгузников, поэтому им нужно будет проснуться и позвать родителей, чтобы они посадили на горшочек. После того, как получится приучить ребенка к горшку, или он научится спать сухим, без пробуждений до утра, то не стоит убирать клеенку из кроватки еще пару месяцев, ведь риск ночных аварий еще велик, иногда дети писяются ночью достаточно долго.

После каждой сухой ночи обязательно нужно похвалить карапуза. Он должен ответственно относиться к этому делу, родители должны создать благоприятную психологическую обстановку. Не нужно создавать в уме ребенка стереотип, что мокрая кроватка – это катастрофа и полный провал, в таком случае могут начаться панические страхи и появится невроз.

Вывод

Каждый малыш индивидуален, поэтому нет однозначного ответа на вопросы: сколько должен спать новорожденный ребенок до 1 месяца, и сколько нужно времени, чтобы приучить кроху к горшку. Специалисты говорят, что для детей в возрасте до 6 лет мокрая кроватка – это нормальное явление, если ночные аварии повторяются не систематически. Если же наблюдается регулярное недержание мочи у деток в 6-12 лет, то требуется врачебное вмешательство, для выяснения причины энуреза и назначения лечебной терапии.

В каждом отдельном случае требуется определенное время, чтобы отучить малыша писаться в кроватку. Родителям важно набраться терпения, не ругать своего сыночка или дочку, не сравнивать с другими детьми, быть целеустремленными, действовать последовательно, и тогда обязательно получится достигнуть положительного результата.

Существенно облегчило жизнь огромному числу мамочек, которые практически забыли, что такое мокрая пелёнка.

Однако теперь возникает другая трудность – отучение карапуза от подгузников и одновременное приучение к горшку. И если днём малыш более-менее справляет свои нужды «правильно», то в ночное время предпочитает совершать «мокрые» дела, не вставая с кроватки.

И всё же имеется несколько действенных способов, как отучить ребенка от памперсов ночью и оставить свои и детские нервы в сохранности.

Перед тем как рассмотреть практические советы медиков и опытных мамочек, необходимо уточнить некоторые психофизиологические моменты этого процесса.

Подобная предусмотрительность обусловлена всё более частыми вопросами, касающимися того, во сколько месяцев нужно отучать детей от памперсов.

Не секрет, что многие родительницы стремятся к ранним детским успехам, гордятся своим уникальным ребёнком, поэтому и стараются заставить его ходить на горшок ещё до года.

Однако дети в столь юном возрасте физически и психологически не готовы к сознательным действиям, так что подобная муштра становится для них огромным стрессом.

Доктор Евгений Комаровский убеждён, что чем раньше вы станете приучать ребёнка к ночной вазе, тем больше проблем, слёз и хлопот ждёт вас на этом пути. Оптимальное время обучения малыша гигиеническим навыкам – от года до трёх лет.

Безусловно, даже у новорождённого получится попасть в горшок, однако в возрасте до года ни о каком сознательном усвоении умения говорить не приходится.

Процессы дефекации и мочеиспускания в младенческом возрасте подчинены безусловному рефлексу, то есть протекают без участия коры полушарий.

Кроме того, ряд исследований показал, что существуют определённые связи между актами мочеиспускания и способностью ребёнка пользоваться лестничным маршем. То есть это умение связано ещё и с состоянием мышц брюшного пресса, мочевого пузыря, общей мускулатурой.

Сколько бы вы не говорили крохе «пи-пи-пи», не бегали за ним с горшком, осознанно управлять своим телом ребёнок до года и чуть старше просто не способен физически.

А вот когда мышцы сфинктеров мочевого пузыря и прямой кишки окрепнут, нервная система созреет, малыш окончательно возьмет эти гигиенические процедуры под свой контроль.

Если вы желаете быстро отучить ребёнка от памперсов ночью или днём, то учтите следующие физиологические нормы, которые установили учёные:

Контролировать выделения ребёнок начинает лишь после года, а на протяжении второго года этот контроль активно формируется.
Обычно отвыкание от памперсов происходит в возрасте от 22 месяцев до 2,5 лет.
Полностью процесс выработки условного рефлекса формируется в возрасте 3 лет.

И всё же Комаровский не советует оглядываться только на количество лет. Отучить малыша от подгузников можно и в полтора года, если, конечно, вы будете обращать внимание на следующие признаки:

у грудничка установлен относительно стабильный режим дефекации;
ребёнок остаётся сухим в течение двух часов;
понимает слова «пописать» и «покакать»;
он плачет, когда находится в мокрых памперсах;
может снимать одежду самостоятельно.

Самый же достоверный признак того, что пришла пора отучить ребенка от памперсов, – он доступным способом (словами, жестами) демонстрирует своё «хочу пи-пи или ка-ка».

Вне зависимости от того, во сколько лет вы начнёте отучать детей ходить в подгузник ночью, нужно заранее подготовиться к этому процессу и, конечно, запастись терпением. Если днём малыш в надоевшем подгузнике ходит всё реже и реже, то отказываться от него на ночь он не особо торопится.

Чтобы правильно сформировать гигиенические навыки, обратите внимание на следующие моменты:

Обязательно приобретите запасные вещи. Когда карапуз, который привык в ночное время ходить в памперс, помочится в кроватку, промокшей станет не только простынка, но и пижама, покрывало и даже подушка. Эти предметы стоит купить в двойном количестве.
Не забудьте о влажных салфетках, которые понадобятся для протирания. Дети не должны всю ночь спать грязными или мокрыми, а нести их в ванную – значит, увеличить время ночных посиделок возле детской кроватки. Протрите кроху салфеткой ночью, а с утра помоете его полностью.
Если вы прежде не купили ночник, то сейчас настало время для этого приобретения. Протереть кроху и перестелить кроватку ночью – непростая задачка. К тому же яркая лампа полностью нарушит детский сон, а, значит, ночь опять пройдёт без сна.
На ночь и всё то время, когда ребёнок станет приучаться спать без подгузников, лучше укладывать в кроватку многоразовую клеёнку или особые непромокаемые пелёнки. Плюс подобной предусмотрительности – влага не затронет и другие части кроватки, то есть вы потратите меньше времени на последующую уборку и стирку. Можно дополнительно прикрыть клеёнку тёплой пелёночкой, чтобы ребёнок ничего не почувствовал.

Конечно, в первое время ребёнок будет писать и какать в кроватку, поскольку привык к памперсам. Вам придётся подниматься несколько раз за ночь, чтобы сменить простынь и подмыть малыша.

Однако полежав немного в мокрых пелёнках, кроха начнёт устанавливать причинно-следственные связи и, следовательно, скоро попросится на горшок.

Если вы хотите быстро отучить ребенка от памперсов на ночь, важно соблюдать несколько правил от специалистов и опытных мамочек. Прежде всего, помните о том, что ночью малыш себя не контролирует, поэтому бесполезно ждать мгновенных результатов.

Ограничьте количество напитков, которые ребёнок привык употреблять на ночь. Конечно, это не означает, что необходимо отказывать малышу, просящему попить водички. Стоит снизить объёмы жидкости и не давать крохе напитки, обладающие эффектом диуретиков (соки из яблок и винограда, шиповниковый отвар).
Чтобы избежать ночных неожиданностей, постарайтесь соблюдать вечерний ритуал. К примеру, ребёнок надевает пижаму, слушает сказку, писает в горшочек или унитаз и ложится спать. Нельзя прерывать сложившуюся традицию, особенно когда идёт привыкание к ритуалу.
Если вы отучаете ребёнка трёх-четырёх лет, перед засыпанием постоянно разговаривайте и объясняйте ему, что подгузников больше нет. Захотел пописать? Пусть разбудит одного из родителей. Эти слова необходимо повторять каждую ночь, поскольку днём малыш уже забудет об этом правиле.
Клеёнка или непромокаемая пелёнка ещё пригодится, даже если кроха перестал делать «мокрые» дела ночью. При обучении этим важным навыкам сбои случаются постоянно, поэтому ещё 2-3 месяца не убирайте подкладку далеко.
Обязательно хвалите детей за сухую кроватку. Родительская похвала – очень важный стимул для ребёнка, поэтому не скупитесь на добрые слова.

В первые дни наблюдайте за тем, как дремлет ребёнок. Если он начинает крутиться, ворочаться во сне, скорее всего, это сигнал – малыш хочет писать.

Родители, которые считают, что отучить от надоевших памперсов практически невозможно, наверняка совершали одну или несколько ошибок, которые мы рассмотрим ниже.

Категорически не рекомендуется силой заставлять ребёнка отказываться от памперсов на ночь. Подобные шаги чреваты психологическими травмами, психогенным энурезом и другими проблемами, с которыми вы обязательно столкнетёсь, когда малыш подрастёт.
Если ребёнок писается ночью, позорить или кричать на него не следует. Согласитесь, что именно вы решили отучить его от подгузников, поэтому он совершенно не причём, даже если родители вынуждены менять постельное бельё трижды за ночь.
Не следует специально будить малыша и высаживать на горшочек, если он сладко дремлет. Лучше понаблюдайте за его сном, как мы уже говорили. Хныканье, беспокойство, поджимание ножек говорит о том, что ребёнок хочет в туалет.
Не нужно укладывать малыша в родительскую кровать. Да, не очень удобно каждый раз бегать в детскую, чтобы проследить за сухостью постельки и поведением ребёнка. Однако легче просто поменять бельё в детской колыбели, чем потом долго и мучительно отучать карапуза от совместного сна с родителями.
Если уж вы отказались от памперсов во сне, то и не переигрывайте ситуацию. Возможно, потребуется несколько недель для формирования у ребёнка, однако постоянное изменение требований и перемена родительского решения уж точно не пойдут на пользу воспитания малыша.

В некоторых ситуациях полностью отказываться от маминых помощников не получается. Если вы подолгу гуляете на улице, то памперс придётся на время оставить. Однако тогда не следует позволять малышу спать в подгузниках на улице, чтобы у него не сформировалась ассоциативная связь – сон и памперс.

Почему ночные «неожиданности» продолжаются?

Допустим, ребёнок подрос, по все нормативным показателям нервная система и мочевой пузырь созрели, однако отказаться от памперсов ночью не удаётся.

В подобных ситуациях родители начинают подозревать у малыша наличие энуреза. Это явление крайне неприятно, поскольку способно существенно усложнить детскую жизнь, поэтому избавляться от него нужно.

И всё же не следует говорить об энурезе, если малышу ещё только 3 года.

Недержание мочи характерно для детей от 5 до 11 лет, если же ваше чадо младше, то разумнее говорить о несформированности контроля за процессом мочеиспускания.

Кроме того, возраст, в котором формируется этот навык, зависит от пола. Девочки скорее обучаются писать на горшок и обходиться без памперсов, у мальчика же это умение разовьётся немного позже – вплоть до 5 лет.

Таким образом, ваше желание отучить ребёнка от ночного памперса должно учитывать, сколько лет малышу. Годовалый карапуз ещё психически и физически не готов к сознательному контролю своих естественных потребностей, поэтому вы только зря потратите нервы и время.

Главенствующий фактор в решении этой проблемы – детский возраст. Подождите немного, а затем воспользуйтесь нашими рекомендациями, и у вас получится свести возможные хлопоты к минимуму.