Как разнообразить супружескую интимную жизнь с женой. Проблемы сексуальных отношений в семье после брака

Иногда после нескольких лет совместной жизни наступает некоторое затишье со стороны сексуальной жизни. И не всегда это из-за заболевания или перенасыщения. Казалось бы и хочется, но уже настолько привыкли друг к другу, что просто лень. Но никакой лени не должно быть! Поэтому очень важно иногда вносить разнообразие в сексуальную жизнь. Это еще больше сближает и приносит удовольствие.

Если возникают непредвиденные проблемы, то обязательно нужен сексолог новосибирска и другого города в котором проживает пара. Но если хочется разнообразить сексуальную жизнь, то есть 10 великолепных способов сделать это.

Легкое воздержание

Это один из самых интересных способов, который помогает "нагулять" аппетит. Для этого практически ничего трудного делать не нужно. Достаточно уделять друг другу внимания в форме ласк и ограничиться ими в течении пары дней (если кто-то хочет больше, то можно больше). При этом можно сделать массаж и найти на теле друг друга новые и неизведанные места.

Другой человек

Вмешательство другого человека не понадобится. Достаточно просто изменить свою внешность. Пара привыкла уже к тому как они выглядят. Поэтому если перекрасить волосы или сделать новую прическу, оденется совершенно в другом стиле и пригласить вторую половинку на свидание, то это закончится бурей страсти и сексуального желания.

Эффект неожиданности

Для этого достаточно просто нежно прижаться к спине любимого и просто прошептать ему в ушко о неожиданном желании. Практически все мужчины с большим удовольствием откликнутся на просьбу и не обязательно бежать через всю квартиру до кровати. Можно устроить сеанс любви просто на кухне или в ванной.

Вам нужен доктор?

Разнообразить сексуальную жизнь можно играми. Но не строить пирамидки и не наряжать кукол, а просто превратиться с медсестру, автомеханика, стюардесу и других персонажей. Это поможет внести что-то новое и еще ближе узнать друг друга.

Игрушки

Посетив секс-шоп можно приобрести несколько игрушек. Пусть для начала это будет что-то простое.

Неожиданные места

Может быть вы привыкли делать это только в постели? Тогда просто откажитесь от нее и занимайтесь любовью в самых разнообразных местах. На кухне, на балконе, в машине, в застрявшем лифте и других скрытых от глаз других людей мест.

Примерка белья

Достаточно взять любимого в магазин нижнего белья и примеряя показывать ему разные очаровательные и полупрозрачные комплекты. Естественно он не сможет дотронуться до желанного тела, но это вызовет огромное желание.

Забытые вещи

Можно просто "забыть" одеть нижнее белье и находясь на улице сообщить любимому про эту оплошность. Он все время будет пытаться быть рядом и прикасаться.

Сообщение

Его можно выслать по телефону, прикрепив фото кусочка тела в пикантном белье или написать записку о горячем сюрпризе, ожидающем его дома. Есть вероятность, что мужчина примчится в ближайшее время домой.

Встретить с работы

Можно встретить мужчину с работы одев на себя лишь один фартук. А если холодное время года, то под пальто или шубку можно одеть лишь чулки и прозрачное нежное белье. А встретив его у выхода с работы попросить засунуть руку под пальто, чтобы он убедился в отсутствии одежды.

Способов есть очень много и все они разные. Но чтобы разнообразить сексуальную жизнь не нужно слишком много думать. Ведь мокрая футболка на голое тело или сексуальное поедание мороженного или банана способно вскружить голову любимому.

Немаловажное значение для супругов имеет не только гигиена, но и эстетика половой близости.

При анализе 12 164 анонимных анкет с целью выявления важнейших трудностей у молодых людей, вступающих в брак, оказалось, что у большинства опрошенных отсутствуют элементарные знания об анатомии и физиологии половых органов человека. Расчет на самообразование в половых вопросах приводит к неправильным, извращенным представлениям о половой жизни, что нередко влечет к конфликтам между мужем и женой.

В большинстве книг, посвященных вопросам сексологии, много говорится о поведении мужа при половой близости и мало уделяется внимание тому, как должна вести себя супруга. Между тем недостаточно умелое отношение женщины к своему избраннику также может стать причиной неблагополучия в семейных отношениях.

Среди молодых супругов нередко встречаются мягкие, впечатлительные, легкоранимые натуры. Они обычно любят искренне, глубоко, отличаются постоянством чувств. Стремление к половой близости у них, как правило, сопряжено со значительными наслоениями эротической фантазии, что требует индивидуальных форм внимания и ласки. Малейшее проявление бестактности, неудачная шутка, невнимание и холодность могут вызвать у них резкое падение половой активности, и они оказываются несостоятельными исполнить свой супружеский долг. Подобные состояния бывают связаны также с чрезмерным волнением или горячностью мужчин. В обоих случаях при соответствующем внимании со стороны супруги половые общения проходят успешно.

Значение внешней обстановки далеко не одинаково для супругов. Любая мелочь может или ярко стимулировать красочность сближения, или, наоборот, резко тормозить. Полное уединение, полумрак, эстетическое убранство, чистота, запах духов - все это факторы, как правило, способствующие укреплению взаимоотношений при условии, если внешняя обстановка одинаково удовлетворяет обоих. Если же одному, например, нужен яркий свет, а другому, наоборот, полная темнота, то в момент близости привносятся тормозящие тенденции, что может иметь невротизирующее значение. Часто при этом страдающим лицом становится женщина.

Большое значение имеет подготовительный период полового акта. Сексологи обращают внимание на то, что наибольшее количество дисгармоний в сексуальной жизни связано с тем, что близость в значительной мере обесценивается вследствие дисгармоничности подготовительной ласки.

В начале половой жизни ситуация подготовки целиком определяется мужчиной, но в последующем оба супруга придерживаются наиболее оптимального типа поведения, и крайне важно, чтобы это оказалось взаимно гармоничным.

Особенности поведения в период подготовки, естественно, крайне разнообразны. Существуют два крайних типа сексуального поведения мужчин: одни утонченно изобретательны в период предварительной ласки, другие ограничиваются упрощенно-стандартизованным поведением. Первые нуждаются в постоянной смене различных вариантов сближения, проявляя при этом своеобразную изобретательность. Вторые, наоборот, почти не заботятся о подготовительном периоде, и половой акт у них часто реализуется совсем без него. Между этими крайними типами, естественно, большое многообразие промежуточных вариантов.

Но так или иначе юношам и девушкам, готовящимся к супружеству, нужно знать, что собой представляет половой акт. О его физиологии мы и расскажем.

При половом сношении осуществляется физиологический процесс - оплодотворение, сопровождающееся ощущением сладострастия. Главным с биологической точки зрения считается оплодотворение, обеспечивающее начало новой жизни. Зачатие и наслаждение при половой близости тесно взаимосвязаны.

В реализации половой близости играет роль целый ряд факторов - физиологических, психологических, социальных и множество индивидуальных особенностей человека.

Фазы полового акта и их последовательность . Половой акт, или копуляция, включает в себя четыре фазы: либидо (от лат. libido - желание) - половое влечение; эрекция (лат. erectio от erigere - подниматься) - половое возбуждение; эякуляция (лат. ejaculatio - выбрасывание, извержение) - семяизвержение; оргазм (греч. orgasmos - переполнение, сладострастие) - ощущение наслаждения, сладострастия в момент «пика», наивысшей точки полового акта.

Различаются наружные и внутренние факторы, действующие на половые органы. В наружных воздействияхучаствуют органы чувств, благодаря которым осуществляются осязательные, слуховые, зрительные, обонятельные восприятия, в том числе эрогенных зон. Во внутренних - нервные окончания, заложенные в простате, задней уретре, семенном бугорке, шейке матки, влагалище, эндокринных железах.

Гармоничность полового акта связана с циклической сменой одних рефлекторных реакций другими, обусловливающих основные его фазы. После достижения оптимальных пределов полового влечения (либидо) возникает новое состояние - возбуждение половых органов (эрекция), при котором в результате максимального раздражения наступает следующая фаза - семяизвержение (эякуляция). Последняя, в свою очередь, влечет за собой ощущение сладострастия (оргазм).

На проявление либидо оказывают влияние самые различные моменты: физическая нагрузка, половое восприятие, возраст. Если с момента полового созревания и до первых лет половой жизни либидо у женщин в большей части ограничено стремлением к психологической близости, то у женщин, ведущих регулярную половую жизнь и особенно после родов, половое влечение нередко становится более сильным, чем у мужчин. Женщины 30-35 лет переносят половое воздержание в ряде случаев хуже, чем мужчины.

Физиологическая сущность полового возбуждения (эрекция) состоит в том, что возникает усиленный прилив крови к половым органам, в результате чего наступает увеличение, напряжение полового члена у мужчины и увеличение клитора и половых губ у женщины, хотя признаки возбуждения женских половых органов выражены в значительно меньшей степени, чем мужских. После соответствующих раздражений возбужденных половых органов происходит семяизвержение у мужчин, а у женщин - выбрасывание слизистой пробки из шейки матки и содержимого половых (бартолиниевых) желез. В этот момент как мужчина, так и женщина испытывают приятное сладострастное чувство - оргазм. Чувство сладострастия у мужчин возникает при прохождении семени через семявыбрасывающие протоки в области семенного бугорка.

По продолжительности и форме появления оргазм у мужчин более быстротечный, в большинстве случаев однотипный и состоит из трех периодов. Вначале вследствие накопления психических и физических раздражений развивается период приятных ощущений, усиливающихся во время фрикций, затем идет «плато» сладострастия, в конце которого возникает резкий подъем (пик) сладострастия (оргазм), после чего наступают спад и расслабление.

У женщин названные периоды протекают несколько иначе, чем у мужчин. Обычно у них период суммирования раздражений длится дольше, вследствие чего вершина, или «плато» сладострастия наступает позже, а период расслабления более продолжителен, чем у мужчин.

По продолжительности оргазм у женщин может быть кратковременным (пикообразным) или затяжным (волнообразным). Клиторный оргазм более затяжной, чем влагалищный.

Эмоциональные реакции во время оргазма у мужчин могут быть самыми различными - от сильнейшего возбуждения до относительно спокойной, почти незаметной оргастической разрядки. У женщин параметры переживаний во время оргазма еще более широкие.

Существуют весьма большие индивидуальные особенности проявления оргазма, которые трудно предусмотреть. Они зависят от физического и нервно-психического состояния, темперамента, возраста и многих других факторов. Как правило, супруги постепенно находят оптимальные параметры гармонии половых отношений.

Половой акт будет протекать физиологически и доставит наслаждение, если как муж, так и жена будут учитывать его стадийность.

Специалисты-сексопатологи различают разное количество стадий полового сближения. Одни выделяют четыре стадии: нарастающего возбуждения; уплощения (стадия «плато»); оргастическая стадия сладострастия; стадия разрешения (спада). Другие (Г. С. Васильченко) выделяют шесть стадий: возникновение половой доминанты; психическая стадия (появление эрекции); копулятивная (фрикционная); эякуляторная стадия; абсолютная половая невозбудимость; относительная половая невозбудимость.

С нашей точки зрения, если учитывать основные физиологические переходные состояния половой близости, то они наиболее точно отражаются в пяти стадиях: стадия подготовки; готовности (появление возбуждения половых органов); фрикционная (копулятивная стадия); стадия эякуляции и оргазма (эякуляторная); расслабление (успокоение).

В подготовительной стадии необходимо наличие взаимного полового влечения, а также положительной эмоциональной настроенности, приятных слуховых, зрительных и обонятельных восприятий.

Мужчина тактично определяет индивидуальные эрогенные зоны у женщины и затем переходит к возбуждению наиболее чувствительных из них. Признаком наступления у женщины стадии готовности является появление слизи в области входа во влагалище.

На высоте полового возбуждения (стадии готовности) введению полового члена во влагалище способствуют выделения околоуретральных (бартолиниевых) желез женщины, которые, увлажняя головку члена и вход во влагалище, благоприятствуют скольжению соприкасающихся поверхностей половых органов (фрикционная стадия).

Во время фрикций мужу следует правильно оценить ощущения жены. Если ее приятные переживания отстают, то есть возрастают не в такой, как у него, степени, то ему нужно изменить (замедлить) частоту либо интенсивность фрикций. Чтобы достичь гармонии в половой жизни, мужу (особенно в первый месяц брачной жизни) следует учитывать, что для достижения «плато» ощущений, ведущих к переживанию оргазма, его жене может потребоваться более продолжительное время либо более изысканные (словесные или телесные) ласки.

Стадия расслабления у женщин зачастую оказывается стертой и возбудимость в этот период у них может оставаться. В таких случаях женщина после переживания оргазма способна к повторному сближению. Если подобные сближения практикуются часто, то они могут привести к перегрузке половой системы мужчины и развитию у него болезненных состояний. Чтобы этого избежать, мужчине надо тактично провести завершающую стадию полового акта. Успокаивающие индифферентные ласки в знак благодарности за доставленное удовольствие и постепенный переход к покою и отдыху снизят возбудимость женщины и принесут ей полную удовлетворенность.

Во всем многообразии факторов, влияющих на половую близость, главным условием половой гармонии следует считать взаимное чувство любви и уважения. Если половое сношение происходит больше по обязанности, чем по взаимному желанию, то оно не сопровождается богатой гаммой ощущений и приносит мало удовольствия. Вместе с тем уважающие друг друга супруги всегда найдут точки соприкосновения и взаимопонимания в своих отношениях, в том числе и в половой любви.

О достижении максимального удовлетворения при половой близости существуют различные мнения.

Так, например, некоторые психоневрологи, рассуждая о путях достижения гармонии половых отношений, утверждают, что раз супруги любят друг друга, то в этой любви им все дозволено.

Мы не разделяем такого мнения, хотя считаем, что каждая стадия полового акта и каждая отдельная ласка могут иметь самые различные вариации. В любви нужно позволять то, что приносит истинное наслаждение, но не влечет за собой половых извращений и расстройств.

Порой после окончания полового акта у супругов может появиться желание испытать еще более острые ощущения, и тогда они пытаются изыскивать всевозможные, иногда даже противоестественные варианты близости. Правильно ли это с медицинской точки зрения? Очевидно, нет, так как в будущем один из «особых вариантов» полового акта может закрепиться как патологический условный рефлекс. В результате обычные формы интимной близости перестают приносить удовлетворение. В конце концов наступит момент, когда супруг готов отказаться от половых изощрений, но не может этого сделать и от этого глубоко страдает.

Как же поступать правильно? Когда после удовлетворения появляется желание испытать еще что-то необыкновенное, то это верный признак половой удовлетворенности, и на этом следует остановиться. Всяческие изощрения ничего не принесут, кроме истощения и пресыщения.

Что же касается продолжительности полового акта, то она значительно варьирует и зависит от темперамента супругов, их возраста и других факторов. Мужчина в возрасте 45-50 лет и старше совершает, как правило, меньше актов, но продолжительность их увеличивается за счет наступления оргазма в более поздний срок.

Нередко наблюдается ускоренное течение полового акта. При повторном половом сношении продолжительность его может увеличиваться. Однако повторные половые акты на протяжении короткого времени при регулярной половой жизни не рекомендуются. Однократная разрядка вполне достаточна для устранения излишнего напряжения.

Порой сексологам задают вопрос: какое время суток наиболее благоприятно для совершения полового акта?

Мнения ученых по этому вопросу расходятся. Одни считают наиболее физиологичным временем вечерние часы перед отходом ко сну, так как в этом случае представляется возможным во время сна хорошо отдохнуть, полностью восстановить свои силы. Другие придерживаются мнения, что более подходящее время для половой близости - утренние часы, так как после ночного отдыха половой акт сопровождается более полной гаммой удовольствий. Третьи допускают, что при обоюдном желании приемлемо любое время -вечер, ночь и утро.
По нашему мнению, при определении времени для полового сношения нужно исходить из типологических особенностей человека. Известно, что по формуле сна все люди разделяются на два типа:
- «совы», которые обычно поздно засыпают, с трудом пробуждаются и которым свойственна наибольшая трудоспособность во второй половине дня;
- «жаворонки» - противоположного стереотипа, с наибольшей работоспособностью в утренние часы; во второй половине дня они работают менее продуктивно, вечером рано и легко засыпают, а утром быстро пробуждаются.

Согласно указанной градации для «сов» самым подходящим временем половой близости являются вечерние часы (перед сном), а для «жаворонков» - утреннее время, после пробуждения.

Иногда вырабатывается привычка (условный рефлекс) на время совершения полового акта, на обстановку, в которой он происходит, и пр. У одних в дневное время и при свете половое влечение может не проявляться, у других - наоборот.

Страница 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1

«Секс похож на бизнес, его надо постоянно развивать». Эта цитата американской актрисы Мэй Вест очень справедлива. Особенно ее стоит помнить мужчинам и женщинам, долгое время находящимся в браке. Когда с человеком годами делишь кровать, то секс из эйфории превращается в привычку или, еще хуже, – в обязанность. А это верный путь к напряжению в отношениях, постоянным ссорам и даже разводу.

Чтобы этого не произошло, регулярно добавляйте в интимную жизнь новых ярких ноток. Каждая женщина стремится к тому, чтобы разнообразить секс с мужем, поэтому и мужчине не нужно сидеть без дела. Вы можете рассматривать приведенные ниже советы как источник вдохновения или как список заданий – главное, действуйте!

Хотите разнообразить секс с женой? Необязательно придумывать что-то изощренное, существуют простые полезные способы.

Секс с девушкой начал приобретать механические черты, обрастать многочисленными ритуалами? Половой акт случается в одно время, в одном месте? Устроить встряску можно, добавив внезапности. Просто набросьтесь (в хорошем смысле слова) на супругу прямо в прихожей или, например, не в привычное вечернее время, а перед выходом на улицу, когда вы собираетесь на прогулку. Кроме того, советуем внимательнее изучить свою квартиру – в ней наверняка остались места, где вы никогда не занимались сексом. Дерзайте! Внезапность и неожиданность – вот ключевые слова для того чтобы добавить небольшой бури в интим.

Не советуясь с супругой, сделайте парочку фото, которые наверняка будут заводить вас обоих. Ходите семьей на пляж или на пикники летом, ездите на дачу и проводите долгие зимние вечера у камина. Чаще меняйте место, длительность и позу при совершении полового акта. Сексуальная жизнь не терпит обыденности! Супругам нужно экспериментировать, и чем чаще, тем лучше. Жить вместе можно, наслаждаясь каждым днем! Будьте настоящим мужчиной, заводя свою жену одним только взглядом.

Смотрим взрослое кино

Устройте совместный домашний киносеанс из разнообразных фильмов для взрослых. Просмотр эротических фильмов женщины, как правило, воспринимают как ухаживание, как попытку донести до них эротические сигналы. От просмотра красивого фильма эротического содержания появляется психологическое раскрепощение. Только совет: если ранее вы вместе с женой не смотрели “взрослые” фильмы, то начните с мягкой эротики. Если первый совместный такой фильм будет чересчур жестким, то, скорее всего, вам будет обоим очень неловко.

Домашнее видео

Добиться разнообразия можно, сняв все на видео или сделав парочку фото. Это возбудит любую партнершу и добавит остроты в отношения. Чередуйте позиции и фиксируйте все на камеру. Пользуйтесь специальными «игрушками» и следите за реакцией партнерши. Наверняка у вас получится определить то, что ей больше по душе.

Домашнее фото и видео помогут разнообразить секс после 50. В паре со стажем такой способ просто незаменим. Вспоминайте былое, думайте о своей партнерше и выполняйте именно то, что ей хочется. После пятидесяти это поможет вам сохранить потенцию. Даже преклонный возраст не помеха для тех, кто подходит с умом к сексуальным фантазиям.

Пробуем взрослые игры

Сейчас в магазинах продается много игр для взрослых – различные карты с заданиями, кубики, на гранях которых изображены позы, и пр. Можно просто взять бумажки и написать вместе с супругой разнообразные сексуальные желания (что угодно – любимые или еще не изведанные позы, фантазии, разнообразные места для занятия сексом, одежда, ролевые игры). Раз в неделю вытягивайте новую бумажку и воплощайте полученное задание в жизнь.

«Необычный перекус»

Семейные пары любят эксперименты с продуктами. В Японии на эту тему существуют целые ритуалы. Девушка «сервируется», а мужчина губами, без рук, съедает с ее тела еду. Своего рода прелюдия доставляет массу удовольствий!

Разнообразить оральный секс помогают клубника со сливками, лед или мед. У каждого свои предпочтения! Попробуйте что-нибудь новенькое, и вам наверняка удастся не только разнообразить отношения в постели, но и удивить свою девушку или жену.

Отправляемся за покупками

Интим-магазины предлагают массу интересных товаров для сексуальных партнеров, желающих разнообразить секс. Стесняетесь? Нет ничего проще, чем анонимно заказать товар в интернет-магазине. Сегодня в продаже много всего, что помогает разнообразить интимную жизнь любовников, сделать их секс необычным, улучшить качество. Начните с малого – например, испробуйте разнообразные лубриканты, найдите самый подходящий для вашей пары (лубриканты бывают классические, охлаждающие, согревающие, для орального секса, анального и пр.). Потом попробуйте использовать различные наряды и игрушки из секс-шопа. В общем, включайте фантазию, будьте смелее.

Исследуем новое

Верный способ разнообразить секс – попробовать новые позы, неизведанные техники прелюдий, методы выполнения орального секса и пр. Сегодня дефицита в информации нет, вы легко найдете нужную статью в интернете. Можно воспользоваться старой доброй камасутрой. Только не стоит начинать со сложных экспериментов, оценивайте свои физические возможности. И, конечно, ставьте жену в известность о том, что вы хотите попробовать в сексе что-то новенькое. Если ваш порыв к оральным или другим экспериментам ей будет не по душе, то это не разожжет огонь отношений, а, наоборот, потушит его.

Получить разнообразие в сексе позволяет и новая обстановка. Смените привычное место и попробуйте заняться сексом:

На балконе. Позаботьтесь о том, чтобы вашу парочку никто не увидел, а то имеются риски стать известной личностью на YouTube. В холодное время подобным образом экспериментировать также не стоит.
В душе. Разнообразить секс можно, приняв вместе водные процедуры. Даже если вы не являетесь счастливым обладателей дорогостоящей душевой кабины, подобный метод действует! В ванной вас поразит гибкость ваших тел и открытие множества новых поз, которые будут вынужденными в ограниченном пространстве.
На кухне. Можно разнообразить сексуальную жизнь прямо во время приготовления обеда. Удовольствие заключается не только в спонтанности. Во всяком случае, никто не отменял взбитые сливки и кубики льда.
На лестничной клетке. Вернемся в самое начало сексуальных приключений – в школьные годы! Адреналин обостряет чувства, мало ли, вдруг соседу взбредет в голову подниматься не на лифте, и он вас увидит…
Не дома. Летними манящими вечерами лучше выйти из четырех стен и пройтись по укромным уголкам города. Вы даже не подозреваете, сколько заманчивых мест можно найти для того чтобы уединиться! Только не надо зариться на различные заведения и общественные места, потому что это уже не разнообразие личной жизни, а самое настоящее преступление.

Обратите внимание, что такой метод эффективен только для молодых. В пожилом возрасте мало кому придется по душе подобное. Женщины более осмотрительны, нежели мужчины, поэтому, если ваша партнерша против такого способа разнообразия, то не настаивайте.

Покупаем новую кровать

Исследователи кафедры семейной социологии Кельнского университета провели опыт: в комнатах добровольцев были установлены камеры. В результате было выяснено, что у пар с более широкой кроватью секс случался чаще, прелюдии были более разнообразными (включали и массаж, и оральные ласки), сам секс оказывался более продолжительным. Также было выяснено, что пары, недавно сделавшие ремонт и обновившие мебель, были более страстными и готовыми на сексуальные эксперименты.

Вывод очевиден: разнообразить сексуальную жизнь помогает даже такая простая вещь, как новый интерьер в спальне и приобретение королевской кровати. Если вы давно живете в квартире и не меняли ничего в интерьере, то пора действовать!

Ищем заветную точку

Точка G похожа на философский камень. Все о нем знают, но мало кто верит в его существование, потому что не сталкивался с ним в реальной жизни. Однако точка G очень даже реальна, и ее найти просто, если захотеть, – в интернете масса схем и описаний расположения этого заветного уголка женского тела. После того как открытие точки состоится, рекомендуем заняться более глобальными исследованиями и составить карту вашей девушки. Точнее – карту ее эрогенных зон. Традиционными чувствительными зонами являются:

Губы.
Мочки ушей.
Грудь.
Зона от пупка до лобка.
Клитор, точка G.
Стопы.
Ягодицы.
Подколенная ямочка.

Перечисленные интимные зоны можно ласкать руками, языком, использовать посторонние предметы (перышко, кусочек льда, теплый воск). Главное, следите за реакцией супруги – она подскажет, что ей нравится больше, а что не кажется приятным. После того как тело супруги будет исследовано, можно попросить жену составить карту вашего тела, что способно оказаться не менее увлекательным занятием. Отличие в том, что парни имеют меньшую чувствительность нервных окончаний.

Сеанс массажа

Устройте сеанс эротического массажа. Его цель – возбудить партнера, создать благоприятные условия для чувственного секса, обеспечить максимально сильный оргазм. Самыми подходящими для эротического массажа зонами мужчины являются спина, торс, ягодицы, голень. Многим мужчинам нравится массаж головы.

При женском эротическом массаже стоит сделать акцент на спину, ладони, грудь, стопы. Гениталии можно задействовать, правда, это уже будет не массаж, а прелюдия. Эротический массаж без воздействия на гениталии может быть достигнут, если: массажист будет обнаженным; используется касание тел друг о друга; применяются легкие касания или оральные ласки языком. Можно использовать различные масла и благовония, помогающие усилить ощущения.

Обсуждаем чувства, желания и фантазии

Больше разговаривайте друг с другом о сексе. Попробуйте всю силу фраз о сексуальном желании: если дать знать партнеру, как сильно вы его хотите, ответная реакция не заставит ждать. На нужный лад помогают настроиться воспоминания о любимых эротичных моментах из совместного прошлого, рассказы о сексуальных фантазиях и снах. Воплощать их в жизнь или нет – решайте сами, но уже один разговор о них является эффективным способом добиться яркого возбуждения.

Блиц-советы:

Не пренебрегайте сексом в семейной жизни. Пусть плотские утехи станут неотъемлемой частью отношений. Развивайте мастерство, набирайтесь опыта и получайте удовольствие.
Импровизируйте! Для того чтобы внести разнообразие в сексуальную жизнь, много ума не надо. Не отказывайтесь от игрушек и «семейных» фото.
Изучайте тело своей партнерши. Вы всегда найдете для себя что-то новое, даже если прожили вместе уже много лет! Это поможет вам сохранить гармонию в отношениях и забыть про ревность.
Супружеский секс с любимым человеком можно превратить в незабываемое наслаждение. Делайте все, что вам хотелось раньше, но только после согласия вашей партнерши.
Существует много поз в сексе – попробуйте все! Придумайте что-то свое.

Уверены, указанные советы не являются для вас неожиданным сюрпризом. О них знают все, но не все их используют. А зря – они очень просты и эффективны. Переходите от теории к практике, экспериментируйте, получайте новые впечатления от секса, и на такие глупости, как ревность и ссоры, у вас просто не останется времени!

Сегодня к интимной близости прибегают не только для «воспроизведения себе подобных», но и для получения сексуального наслаждения. И в силу ряда условий интенсивность ее возросла в десятки и сотни раз, если сравнивать с периодом, когда половые акты совершались только для продолжения рода. Сейчас в абсолютном большинстве семей оба супруга выражают желание испытать наслаждение при близости, поэтому к половому акту предъявляются все более высокие требования. И для выполнения их необходимы определенные знания основ сексуального общения людей.

Какие же это требования? Во-первых, в норме половой акт должен доставлять наслаждение обоим супругам, а не только мужчине, как довольно часто бывает в семьях. Во-вторых, ритм половых сношений не должен притуплять чувства подъема, новизны, желания обладать друг другом. В-третьих, супруги, а особенно муж, после полового акта должны оставаться внимательными друг к другу, полными любви и уважения.

В тех случаях, когда муж и жена не ставят перед собой цель зачатия, главной задачей оказывается достижение наивысшего наслаждения - оргазма. Состояния оргазма у мужчин и женщин отличаются, поэтому опишем их отдельно.

Оргазм у женщин наступает, проходя через следующие три стадии: I - появляется ощущение «невесомости» внизу живота, распространяющееся на клитор, влагалище и органы малого таза; II - возникает ощущение тепла, которое распространяется из малого таза на все туловище; прежде чем оно покинет тазовые органы, происходит своеобразный толчок, сокращение мышц половых органов и прилежащих участков тела. Это ощущение рожавшими женщинами иногда сравнивается с предродовыми схватками; III - тепло сменяется сильными ритмичными сокращениями (на медицинском языке - тазовым биением) мышц влагалища, матки, ягодиц, напоминающими удары пульса. В этот момент женщины испытывают острое чувство сладострастия, которое сопровождается непроизвольными движениями тела, иногда слезами радости. Как мы уже указывали, у разных женщин (и у одной и той же) это протекает неодинаково. Здесь приведено «усредненное» поведение.

Внешние проявления оргазма обусловлены как темпераментом женщины, так и ее общим и половым воспитанием. В отдельных случаях даже темпераментная женщина, но считающая, что выражать чувства «неприлично», может силой воли сдержать себя от всяких проявлений (кроме, естественно, не поддающегося контролю тазового биения). Женщина же умеренно страстная, но правильно воспитанная и знающая, что проявления оргазма доставляют неизъяснимое удовольствие мужу, будет вести себя более раскованно.

В зависимости от темперамента и некоторых других, не всегда поддающихся учету причин, продолжительность оргазма у разных женщин неодинакова. Различаются женщины и по способности достигать состояние оргазма один или несколько раз за одно сношение. Определенное влияние на это оказывает и фаза менструального цикла. В целом же можно считать, что лишь около половины женщин, испытавших когда-либо оргазм, ощущают его при каждом сношении и только несколько процентов из них - неоднократно за одну близость.

После оргазма половые органы женщины еще некоторое время остаются в возбужденном состоянии (исключая клитор, эрекция которого исчезает раньше), что не позволяет ей сразу же получить физическую и психическую разрядку. Чтобы довести до конца весь цикл достижения сексуального удовлетворения, мужчине необходимо затратить определенные усилия: он должен быть нежен, пока его любимая не уснет.

В ряде случаев женщина, испытав во время близости оргазм однократно, остается неудовлетворенной и ощущает потребность в повторной близости. Большинство молодых людей, начавших половую жизнь, способны совершать половые акты в течение суток несколько раз. Такие половые акты с обязательной эякуляцией после каждого из них называются сексуальным эксцессом. Максимальное число эякуляций при этом вариабельно.

Чрезвычайно важным здесь является факт, что может быть это тот единственный и к тому же очень непродолжительный период в жизни мужчины, когда его сексуальные возможности соответствуют потребностям. Подобный всплеск сексуальной активности имеет место и в дальнейшем, например в медовый месяц, после длительной разлуки с женой, смены сексуальной партнерши, но он уже не так выражен и доступен далеко не всем мужчинам.

По мере того как мужчина мужает, идет снижение его сексуальных способностей, что в первую очередь отражается на невозможности совершать за сутки большое количество половых актов. Это снижение у разных мужчин выражено неодинаково и достигает уровня половой активности, свойственной определенному типу половой конституции мужчины. Под половой конституцией понимают индивидуальную сексуальную организацию мужчины, складывающуюся из наследственных качеств и характера полового развития. Выделяют три типа половой конституции - слабую, среднюю и сильную, которые в течение жизни не меняются. Как же тип половой конституции выражается в сексуальной активности?

Записывая биотоки головного мозга, ученые обнаружили сходство картины при малом эпилептическом припадке и половом акте в момент эякуляции. Понятно, что после такого сильного потрясения организм нуждается в отдыхе для компенсации затраченной энергии. И этот период восстановления различен для лиц разного типа половой конституции после половой близости. Этим и определяется как возможность мужчины иметь сексуальные эксцессы, так и ритм половой жизни вообще.

Вслед за эякуляцией у мужчины наступает так называемая абсолютная фаза покоя, когда никакая, самая утонченная психическая или физическая стимуляция не ведет к эрекции полового члена. Постепенная смена этой фазы на относительную может дать желаемый результат, но лишь при условии изощренной ласки со стороны женщины. Чем короче период восстановления половой способности, тем к более сильному типу половой конституции мужчина относится. У лиц слабого типа, испытывающих самые страстные чувства к избраннице, этот процесс затягивается не только на минуты или часы, но на дни и даже недели. В некоторых случаях, если супругам все же удается вызвать эрекцию сверхсильными возбуждающими приемами, организм мужчины вынужден защищаться от непосильных перегрузок путем ослабления ее еще до эякуляции, будь это в период фрикций или во время любовных ласк. Необходимо заметить, что часто практиковать подобные половые встречи (без достижения эякуляции) не следует, так как это не безразлично для сексуального здоровья мужчины и бесследно не проходит.

Нередко мужчины бывают обеспокоены отсутствием моментальной эрекции при ласках, поцелуях в обстановке интимности. Многие из них рассматривают степень напряжения полового члена при первых же поцелуях как своеобразный барометр, указывающий на целесообразность дальнейших, более активных действий. Происходит это от того, что в памяти еще свежи воспоминания повышенной сексуальной готовности в молодости. Состояние, близкое к панике, охватывает мужчину, когда он отмечает недостаточную, по его мнению, эрекцию при ласках или любовных играх.

Множество факторов влияет на скорость возникновения эрекции и степень ее выраженности - усталость, болезнь, различные опасения и страхи, особенности личности самого мужчины, поведение сексуальной партнерши и т. д. Несоответствие женщины желанному образу, отсутствие глубокого чувства к ней также может отразиться на половом возбуждении. Некоторые мужчины испытывают возбуждение лишь при активных действиях партнерши. На других же малейшая ее активность, наоборот, действует угнетающе.

Напряжение полового члена есть непроизвольная реакция в ответ на эротическую стимуляцию психики мужчины реального или воображаемого адекватного сексуального партнера. Что же произойдет, если этот естественный для мужской психики стимул заменить образом собственных половых органов? Может ли возникнуть эрекция? Да, может. Но это свойственно только людям с патологической направленностью полового влечения, что не является темой нашего разговора. Эрекция полового члена бывает в полной мере лишь тогда, когда мужчина весь захвачен интимной обстановкой, реакцией женщины и т. д. Мысли о собственных недостатках, как и чувство неуверенности и сомнений, моментально отражаются на состоянии эрекции. К такому же закономерному исходу может привести и беспокойство мужчины о перспективе брака, боязнь потерять семью, лишиться детей. Но чем более «необходим» половой акт, тем сильнее выражен страх потерпеть фиаско, тем пристальнее внимание к состоянию половых органов.

Бывает, что вполне удовлетворительная эрекция внезапно резко слабеет в момент имиссии полового члена во влагалище. Происходит это вследствие зафиксированного в сознании человека и часто неосознаваемого чувства страха перед возможной неудачей. Этот страх появляется автоматически, как только возникает мысль о необходимости имиссии.

При сосредоточении внимания мужчины на собственной половой сфере, кроме помощи врача, необходимо осознание партнершей своей роли в излечении мужчины. Эта помощь должна заключаться в отвлечении мужчины от переживаний и страхов. Лечение перспективно лишь при желании женщины понять и прочувствовать состояние супруга и повести себя так, чтобы муж до конца осознал, что не степень эрекции полового члена является целью их интимной близости. Его забота, ласки, нежные слова чаще гораздо нужнее и запоминаются женщиной лучше, чем порою сам половой акт.

На какой-то период в таких случаях врачи запрещают партнерам половые акты. Но это не значит, что супруги должны спать в разных комнатах. Это время отводится для того, чтобы они смогли воскресить первые шаги их отношений, даже еще добрачных, - трепетное ожидание встречи с любимым, его внимание и нарастающая волна интимных ласк, которые, однако, не заканчивались половым актом. Супруги учатся лучше понимать «язык ласк», ищут и находят новые или забытые формы общения, которые приносят не меньшую радость и удовлетворение, чем обычное половое сношение. Любящие супруги и без подсказки найдут способы доставить друг другу максимум эмоционального восторга, при желании доведя друг друга до оргазма, вспомнив о петтинге.

В этих условиях эрекция полового члена просто не нужна. Таким образом, разрывается связь между первым поцелуем, немедленной эрекцией и «обязательным» половым актом. Это освобождает мужчину от ответственности за эрекцию, ее качество. Все внимание его акцентируется на поиске и стимуляции эрогенных зон женщины. Чем больше мужчина увлечен любовной игрой, тем быстрее и закономернее появляется эрекция, стоит ему только «научиться» думать не о себе и своих способностях, а о женщине. Мысли же о необходимости эрекции, желание ее и боязнь потерять приводят к тому, что самое раскрепощенное, возбуждающее поведение женщины не может порой отвлечь его внимание от ускользающей эрекции. Даже ласки женщины расцениваются им как требование интимной близости, на которую он, увы, не способен. Здесь уже необходима помощь врача, обращение к которому не следует откладывать, ибо чем больше стаж таких супружеских отношений, тем они неизбежно конфликтнее.

Преувеличение мужчиной значения эрекции полового члена в сексуальных переживаниях женщины ведет к ряду типичных ошибок. Свою мужественность некоторые мужчины измеряют возможностью вести интенсивную половую жизнь, считая это полной гарантией будущего семейного благополучия. Абсурдность такого мнения можно подтвердить хотя бы таким примером. «Ему все равно, кто с ним: я или другая женщина. Главное, чтобы она восхищалась его знаниями в области секса, превозносила его мужские достоинства, а о женщине он никогда не думает», - с обидой заявила пациентка кабинета сексопатологии. Эгоизм, самолюбование, неумение или нежелание думать о чувствах другого человека, соизмеряя свои действия с его потребностями, значительно чаще ведут к разочарованию и как результат - смене сексуальных партнерш, чем к достижению взаимной семейной, в том числе и сексуальной, гармонии.

Со стажем семейной жизни постепенно снижается ритм половых встреч. Кроме возраста, на это влияют и другие факторы: обычность общения несколько притупляет чувства, о половом воздержании говорить не приходится, престиж уже не играет прежней роли. Акцент в близости все больше смещается в сторону значимости чувственных переживаний женщины, что находит свое выражение в снижении количества встреч в угоду их качеству. Половая жизнь приобретает более ритмичный, упорядоченный характер, протекает с большей долей альтруизма.

Проблема ритма половой жизни особенно обостряется, когда физические возможности снижаются быстрее, чем психическое осознание и примирение с этим фактом. Выраженное недовольство высказывают даже очень молодые люди со слабым типом половой конституции, не желающие сознавать и тем более мириться с тем, что их сексуальные возможности резко отличаются от сексуальных возможностей сверстников. Они и их жены, осаждая врачей, требуют, настаивают на скором и эффективном лечении, чтобы их половая жизнь «стала нормальной».

Порой складывается впечатление, что семейное счастье супруги ставят в прямую зависимость от частоты половых актов. Но ведь интимное общение двух любящих людей гораздо шире и богаче в своих возможностях, чем один только половой акт. К тому же следует помнить - то, что для лиц, например, сильной половой конституции может явиться чуть ли не половым воздержанием, для лиц слабой конституции является тем максимумом, на который они способны вообще. Бесконтрольный прием медикаментов, включая гормональные препараты, на которые надеются отдельные мужчины, с целью улучшения потенции вызывает кратковременный эффект, и то далеко не у всех. Скорее наоборот, надежды, возлагаемые на модные лекарства, чаще не оправдываются, что усиливает тревогу и беспокойство мужчины, на которого «даже это» не действует. С другой стороны, прием медикаментов по рекомендации друзей или случайных советчиков нередко вызывает в организме мужчины столь серьезные осложнения, что на ликвидацию их врачам приходится тратить больше времени, чем на коррекцию самой сексуальной дисгармонии.

В старой сексологической литературе повторные половые акты в течение одних суток относили к так называемым половым излишествам со всеми вытекающими из них роковыми последствиями. Большинство современных специалистов отмечают - каким бы по счету ни был акт в течение суток, если он завершается эякуляцией, то говорить о половых излишествах не приходится. Другой вопрос, способен ли мужчина к этим эксцессам и насколько они делают супружеские отношения более совершенными.

С возрастом все мужчины теряют возможность иметь сексуальные эксцессы. Американский сексолог А. Кинзи, без учета типа половой конституции мужчины, считает, что это происходит в 35-40 лет, а Г. С. Васильченко, обследовав группу сексологически здоровых добровольцев, установил, что последний эксцесс у них был в 32-33 года.

Физическая привлекательность женщины, несмотря на косметику и моду, с возрастом обычно несколько теряет свою притягательность, что может иногда отражаться и на частоте половых встреч. Чем примитивнее мужчина и чем больше его сексуальность стимулировалась только физическими прелестями женщины, тем резче выражен спад сексуальной активности. Возрастающая с годами оценка душевных и человеческих качеств женщины, раскрепощенность ее интимного поведения, отвечающие потребностям любящего мужчины, способны, мы уверены, компенсировать возрастные изменения.

Значительно деформировано мнение некоторых людей - и мужчин, и женщин - о размерах «нормального» полового члена. Предпочтение почему-то отдается мужчинам с максимально выраженными наружными половыми органами. Отсутствие у себя оргазма ряд женщин объясняют недостаточными размерами полового члена у мужа, хотя почти всегда за аноргазмией кроются другие, более сложные причины. Мужчины, считающие себя в этом плане обделенными природой, требуют от врача любых воздействий, вплоть до операции, по удлинению полового члена. Недостаточная, по мнению некоторых мужчин, для удовлетворения женщины величина полового члена может серьезно отразиться как на психике мужчины, так и на его образе жизни. Можно привести большое число примеров, когда шутливое замечание товарища по бане или, что еще печальнее, сексуальной партнерши по этому поводу приводило мужчин к алкоголизму и даже попыткам самоубийства.

Выражая мнение многих сексологов, А. М. Свядощ пишет, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если размеры полового члена в состоянии покоя не менее Зсм. В среднем же длина полового члена мужчин составляет 6-12 см, увеличиваясь до 10-18 см и более при эрекции.

По утверждению специалистов, величина полового члена не играет исключительной роли в достижении сексуальной гармонии, как считают некоторые супруги. Исследованиями установлено, что при дальнейшем росте полового возбуждения женщины после имиссии члена во влагалище оно, автоматически сокращаясь, «приспосабливается» к величине практически любого полового члена, плотно охватывая его. И степень сексуальной разрядки у женщины больше зависит от согласованности действий супругов, чем от величины пениса.

Мужской оргазм состоит из двух стадий - предоргазма и собственно оргазма. Предоргазм совпадает с особо сильным напряжением полового члена и чувством своеобразного щекотания в области его головки. Если в этот момент прекратить фрикционные движения во влагалище или вообще извлечь половой член, то возбуждение постепенно спадает и семяизвержения не наступит. Многие мужчины, особенно когда чувствуют, что женщина еще недостаточно возбуждена, а у них вот-вот наступит оргазм, именно так значительно удлиняют продолжительность полового акта, хотя с каждым последующим перерывом им все труднее и труднее сдерживать себя. Наконец, в один из моментов предоргазм переходит в оргазм, который сопровождается эякуляцией. Происходит толчкообразное выбрасывание семени и быстрое снижение эрекции.

Так же, как тазовое биение женщины ощущается мужчиной, выброс семенной жидкости тонко улавливается женщиной. Иногда именно в этот момент она испытывает наиболее сильный оргазм. Некоторые женщины утверждают, что самое приятное мгновение для них, когда половой член начинает терять свою упругость и становится более эластичным.

Поскольку, как мы уже говорили, в большинстве случаев интимной близости не преследуется цель зачатия, необходимо стремиться к безусловному выполнению тех трех требований (но прежде всего первого), которые предъявляются сегодня к половому акту. Иначе говоря, он должен доставлять наслаждение обоим супругам, а поэтому оба партнера во время близости должны испытать оргазм. Достижимо ли такое? Специалисты отвечают утвердительно, оговаривая лишь, что для этого супруги должны любить друг друга и не быть закоренелыми эгоистами.

Ведь получается как. Муж знает, что на теле жены имеются определенные участки, ласки которых ей доставляют особое удовольствие. Возможно, он даже знает, где они расположены. Но знает он это чисто теоретически, по «литературным данным», а не конкретно. При любовной же игре, возбужденный видом обнаженного тела жены, он с удовольствием ласкает те места, которые больше всего нравятся ему и возбуждают именно его. Хорошо, если «вкусы» супругов совпадают. А если нет? Ведь может оказаться, что супруг уже перевозбужден, а у жены возбуждение даже ниже первоначального.

Почему так случается? Да потому, что между мужем и женой отсутствует взаимная информация о правильности проводимых действий. Большинство женщин, вступивших в брак, несут с собой и груз ошибок неправильного или недостаточного сексуального воспитания. Кроме того, они еще и не знают, что должны испытывать при близости. Ласки более интимных мест их пугают, даже если они и весьма приятны. А самое главное, женщины в силу стыдливости считают неприличным говорить мужу о своих ощущениях.

Ну, а муж, уделив то или иное время любовной игре, достигнув определенной степени возбуждения, считает, что и жена испытывает примерно то же самое, а потому и начинает половой акт. И, честно говоря, мало шансов в такой семье на то, что оба супруга достигнут оргазма одновременно, или хотя бы на то, что женщина его вообще достигнет.

Совсем по-иному все происходит в тех семьях, где жена находит возможность сообщить мужу, что вызывает у нее особо приятное чувство. И немножко руководит им, перенося ласки с одной эрогенной зоны на другую, беспрерывно усиливая свое возбуждение. При этом муж учится искусству половой любви с женой, запоминая расположение эрогенных зон и желаемую длительность ласк.

Как правило, более активный сексуальный партнер в семье - муж. И потому инициатором полового акта чаще всего оказывается он. Мотивы сближения могут быть, конечно, различными, но наиболее важны, на наш взгляд, следующие. Во-первых, это результат переполнения семенных пузырьков секретом, что ощущается мужчинами как тяжесть в половых органах, а иногда даже как тупая легкая ноющая боль, и стремление освободиться от накопившихся половых продуктов. Во-вторых, это зримый образ сексуально адекватной женщины, вызывающий желание близости. Недаром немецкая пословица гласит, что женщины любят ушами, а мужчины - глазами. В-третьих, нередко мужчина стремится совершить половой акт не потому, что ему это необходимо, а потому, что, по его мнению, «это нужно» жене.

По-иному формируются мотивы сближения у абсолютного большинства женщин. Если у мужчины в основе возникновения сексуального желания лежат прежде всего биологические факторы, то у женщин - психогенные. Женщина хочет получать и доставлять удовольствие только в общении с любимым человеком, ее сексуальное желание - результат взаимоотношений именно с этим, конкретным мужчиной, у нее обычно не возникает «желания близости вообще».

Правда, в какой-то степени и биологические факторы могут играть роль, по крайней мере только ими можно объяснить некоторое изменение сексуальности в зависимости от фазы менструального цикла. Однако в любом случае эти факторы служат лишь фоном, на котором появляется (или не появляется) желание интимной близости.

Чем правильнее и нежнее проводит муж любовную игру, чем больше ласковых слов он успевает сказать своей любимой, тем скорее и сильнее почувствует она возбуждение, тем больше радости принесет ему.

Мы уже говорили, что острота оргастических переживаний у мужчины практически одинакова, каким бы способом это ни было достигнуто. Но ведь, кроме оргазма, существует и более значимое чувство - сексуальное удовлетворение мужчины происходящим, складывающееся как от собственных переживаний и оценок близости, так и от удовлетворения второго партнера. И в случаях, когда половая близость заканчивается быстрее, чем он этого желает, общего удовлетворения мужчина не получает.

Длительность полового сношения и удовлетворенность этим партнерши во многом определяет, как мужчина оценивает себя в качестве сексуального партнера. А поскольку для некоторых мужчин эта оценка иногда имеет большее значение, чем оценка себя как личности, способной и умеющей любить, то ускоренная эякуляция приводит их к врачу чаще, чем слабость эрекций. Причем большинство таких пациентов - люди не женатые, страдающие от своей неполноценности, «не имеющие морального права обрекать любимую на страдания».

Не счесть случаев внезапных, ничем, казалось бы, не мотивированных разрывов дружбы молодых людей, как только характер отношений между ними позволял мужчине думать об интимной близости. «Специально пришел на свидание пьяным», «нагрубил, обидел», «придумал повод для ревности» и другие объяснения врачу можно услышать при этом. Но в основе такого поступка лежит неуверенность в себе, в возможности «удовлетворить женщину», страх, что «все откроется». Убежденность многих мужчин, что «такой» он не нужен ни одной женщине, потрясает. Это говорит только об одном - о незнании психологии женщины любящей. Но ведь и мнение этих мужчин на чем-то базируется? Видимо, на психологии женщин, ищущих половое разнообразие, не способных на самоотдачу, к тому же нередко страдающих половой холодностью. Чем сильнее чувства женщины к мужчине, тем больше она желает его ласк, настраивая себя на их восприятие. Случайная же сексуальная партнерша старается всю ответственность за близость возложить на мужчину, не заботясь о тех физических и психических перегрузках, которые он испытывает. Немудрено, что далеко не каждый мужчина способен их выдержать. А если к этому добавить еще новизну ощущений, остроту переживаний, часто редкие половые акты, то ускоренное окончание половой встречи - итог вполне закономерный. Но партнерша, которой нет дела до переживаний мужчины, настроена на собственную волну, и его фиаско рождает иногда слова женщины, которые он запомнит «на всю оставшуюся жизнь». Груз этих слов мужчине бывает трудно нести одному, и поэтому он охотно делится с друзьями мнением о том, «что нужно женщине от мужчины и что она ценит больше всего».

Кроме наиболее часто распространенной формы ускоренной эякуляции вследствие редких половых встреч, существуют и другие виды этого расстройства, большинство из которых является компетенцией врача. Нередко имеет место сочетание слабой эрекции и ускоренной эякуляции.

Многие сексологически грамотные мужчины критерием нормальной продолжительности полового сношения считают наличие сексуальной разрядки у партнерши. В принципе это правильно. Но нужно знать, что оргазм испытывает только сексуально зрелая женщина, и к тому же, по мнению многих сексологов, обычно в 50-75% всех половых актов. Естественно, чем меньше опыт сексуального общения любящих, тем процент этот ниже.

Поэтому неправильно поступают те молодые женщины, которые, не испытав запрограммированного еще в девичестве оргазма сразу, делают подчас далеко идущие выводы. Женщины начинают либо избегать близости, разочаровавшись в ней, либо учатся ее «терпеть». Подобное отношение к половой любви делает их безразличными как к ласкам, так и к длительности сношения. «Чем быстрее заканчивается акт, тем лучше», - заявляют они. Иногда мужья, обладающие нормальной потенцией, в угоду жене мучительными усилиями добиваются исполнения ее требований. Но конфликт может возникнуть вновь, когда с возрастом и стажем половой жизни сексуальность женщины пробуждается и кратковременный акт мужа начинает вызывать только раздражение.

В случаях, когда ускоренная эякуляция приобретает стабильный характер, тревога и озабоченность мужчины усугубляется ожиданием негативной реакции жены. Кроме того, на фоне собственной несостоятельности может появиться ревность, направленная на всех окружающих жену мужчин, вплоть до ближайших родственников. Большинство мужчин с этой формой сексуальной патологии уверены, что жена рано или поздно начнет изменять ему.

Как же в действительности реагирует женщина на ускоренную эякуляцию у мужчины?

Мы уже знаем, что свыше 80% девушек, вступающих в брак, не испытывают страстного желания физической близости. Сексуальность их еще не достигла своей зрелости и гораздо больше ориентирована на эмоциональную сторону общения, чем на ощущение при самом половом акте. Это естественное состояние девушки носит название физиологической фригидности. Отношение к ней любимого, его желание общения, радость и восторг вместе с ласками доставляют ей удовлетворение, которое хочется испытать вновь и вновь. Сам половой акт первое время может не вызвать у женщины особых эмоций, и его длительность для нее не имеет большого значения.

Однако по мере становления сексуальности женщины все большую роль начинает играть и воздействие мужчины на ее эрогенные зоны. Со стажем половой жизни с человеком, интимное общение с которым желательно и приятно, возрастает влияние ласк вначале внегенитальных, а затем и генитальных эрогенных зон. Чем больший удельный вес в общем удовлетворении женщины начинают занимать физические ощущения, тем сильнее возрастает значимость стимуляции области, обладающей повышенной чувствительностью к прикосновениям, - половых органов.

У легко возбудимых женщин, число которых не столь велико, оргазм может быть получен даже без воздействия на половые органы или длительность фрикционной стадии может исчисляться секундами.

Большинству же сексуально зрелых женщин при грамотно проведенной супругами любовной прелюдии для достижения оргазма необходима стимуляция половых органов от 2 до 3-5 минут.

Любовную игру, в результате которой женщина отмечает, что ласки внегенитальных эрогенных зон уже не повышают ее полового возбуждения, можно признать достаточно эффективной. Дальнейший рост возбуждения ей обеспечивают ощущения при имиссии и фрикциях. Однако следует заметить, что имиссия должна производиться именно в этот момент. Удлинение ласк может привести к появлению усталости женщины, рассеиванию ее внимания. Сокращениеласк ведет к болезненной имиссии вследствие сухости половых органов, и далеко не всегда увеличение фрикционных движений может заменить ласковые слова и нежные прикосновения до самого акта.

Нарастающее на фоне фрикций половое возбуждение способствует значительному приливу крови к половым органам женщины. Если при ускоренной эякуляции сексуальной разрядки не наступает, то застой крови в половых органах женщины выражается в виде тяжести внизу живота, боли в крестце, пояснице, бедрах, состояния психического дискомфорта и беспокоит ее несколько часов после акта. Не удивительно, что если супруги не находят выхода из создавшегося положения, желание близости у женщины постепенно уменьшается. Со временем состояние этой сексуальной фрустрации может вызвать невроз, что проявляется раздражительностью, вспыльчивостью, плаксивостью, вспышками вроде бы немотивированной агрессивности. Последний симптом особенно характерен и часто находит свое выражение в отношении к детям. Приливы нежности и всепрощающей материнской любви внезапно сменяются холодностью и отчужденностью, сопровождаемыми прямо жестоким физическим наказанием за самый ничтожный поступок.

Снижение частоты половых актов как защитная реакция женщины от болевых ощущений после интимной близости обычно ничем ею не объясняется, что нередко вызывает недоумение и ревность мужа. Выход в подобной ситуации видится в откровенных беседах супругов, более интенсивной стимуляции важнейших эрогенных зон, где бы они ни находились, чем бы ни стимулировались, и что особенно важно, в любой период близости - до акта, во время его или после эякуляции.

Длительность полового акта во многом зависит и от остроты восприятия мужчиной интимного поведения женщины. На одного мужчину возбуждающе действует нарочитая сопротивляемость ее, на другого - активность и смелость поступков, на третьего - степень обнажения, на четвертого - запах тела и т. д. Естественно, зная все это, жены могут варьировать уровень полового возбуждения мужчины в определенном диапазоне.

При истинной фригидности длительность фрикционной стадии вообще не имеет для женщины никакого значения. Гораздо больше ее беспокоит психическое состояние мужа, угнетенного ускоренной эякуляцией. Заверения жены, что ей с ним «очень хорошо» (что, как правило, соответствует действительности), восприминаются им скептически, как попытка успокоить его. Не видя выхода из ситуации, женщина начинает «играть» в оргазм, что, кстати, требует от нее немало духовных и подчас физических сил. Хотя... чего не сделаешь ради семейного покоя!

Недовольство жены ускоренной эякуляцией мужа, «не желающего потерпеть», «думающего только о себе», понять можно. И все же ее обвинения в мужском эгоизме большей частью необоснованны, так как волевые усилия мужчины над эякуляцией дают минимальный результат.

Независимо от стажа семейной жизни всех супругов интересует вопрос о положении тел при половом сближении. Среди мужчин, особенно молодого возраста, нет-нет да и возникнут разговоры на эту тему, во время которых можно услышать утверждения о десятках и даже сотнях поз интимного сближения.

Ну, а как же на самом деле? Книги (например, древнеиндийская «Кама сутра» или «Тысяча и одна ночь») такие есть. И десятки (но не сотни, конечно) поз сближения там действительно описаны. Однако мы не собираемся цитировать древних авторов. Нам хотелось бы сказать здесь, что использование тех или иных положений, периодическое изменение их, применение некоторых специальных приемов сексуального возбуждения ничего общего не имеют ни с распущенностью, ни с развратом. И они могут быть только одобрены. Следует лишь помнить, что желание изменить позу сближения должно быть взаимным.

Образуя семью, мужчина и женщина приходят в нее со своими вкусами, привычками, недостатками, темпераментом, уровнем сексуального воспитания. Нередко поэтому разнятся и их отношения к интимной близости, частоте половых встреч, положению тел во время них. Но прожив вместе какое-то время, супруги, наконец, приходят к своего рода «общему знаменателю» в области интимных отношений. Половые встречи начинают проходить однотипно, и каждая их них становится похожей на ту, что была вчера, и ту, что будет завтра. Изо дня в день одни и те же ласки, одни и те же слова, одна и та же поза сближения. Вырабатывается стереотип.

С одной стороны, выработку стереотипа, казалось бы, можно приветствовать - он экономит психическую и физическую энергию супругов. Но, с другой стороны, стереотип притупляет остроту чувства, снижает естественное стремление мужчины и женщины друг к другу. И потому внесение новых элементов в любовную игру, использование новых поз сближения может явиться одним из условий, обеспечивающих стабильность браков. Однако необходимо помнить, что порой внесение даже одного нового элемента (например, для расширения диапазона приемлемости) может вызвать резко отрицательное отношение к этому второго супруга. Почему? Чаще всего не потому, что ему неприятно данное предложение или не нравится большая «вольность» ласк (хотя бывает и такое), а потому, что это предложение неправильно оценивается. Вот характерный пример из нашей практики.

«Ничем иным, как тем, что она мне недавно изменила, я ее просьбу объяснить не могу, - заявил муж на приеме у врача, к которому он был вызван после визита жены. - Мы прожили вместе 12 лет и все эти годы использовали одно положение при половом акте. Более того, когда я в первые месяцы после свадьбы пытался предложить ей как-то изменить позу, она мои попытки резко отвергла. А теперь вдруг сама предложила изменить ее, да еще на достаточно фривольную...»

А произошло вот что. Прожив с мужем около 12 лет, женщина почувствовала, что стала получать от близости с ним все меньше удовлетворения. Разговорившись как-то со своей лучшей подругой, она пожаловалась ей на это, и та объяснила, что подобное происходит во всех семьях, если супруги годами используют одно и то же положение при половом сношении. Виноват в этом стереотип, стандарт. Подруга и посоветовала ей, какую позу стоит взять на вооружение. В ближайший же вечер жена предложила изменить положение. Чем все это закончилось, вы уже знаете.

Поэтому, полностью одобряя мысль о необходимости периодической смены поз сближения, мы все-таки хотим предупредить - прежде чем одному из супругов предложить что-то новое, надо взвесить возможную реакцию второго, чтобы не вызвать ненужных подозрений и ссор. К сожалению, на эту тему супруги разговаривают крайне мало.

А ведь интерес действительно велик. Возможно, здесь сказывается стремление человека вообще ко всему новому, неизвестному или даже порой неофициально запретному.

Что же дает та или иная поза полового сближения?

Большинство специалистов считают, что смена позы полового сношения дает новый импульс половому возбуждению мужчины вследствие созерцания тела партнерши в ином ракурсе, ее мимики, что заметно усиливает эрекцию и влияет на эякуляцию. Иная поза нередко ведет к более интенсивной стимуляции эрогенных зон женщины, мозаичное сочетание которых ускоряет возникновение яркого и выраженного оргазма. Следует заметить, что некоторые женщины оргазм при этом испытывают впервые.

В отличие от животных человек вступает в интимные отношения, преследуя цель не только воспроизведения себе подобных. С древних времен, как уже отмечалось, половая близость мужчины и женщины была источником удовольствия, полного единения души и тела. Но сложившийся стереотип отношений может превратиться в своеобразного врага семьи. Поэтому издавна существовали различные способы и приемы, возбуждающие чувства супругов, изгоняющие скуку семейного бытия. И одно из ведущих мест здесь занимали позы (или, по мнению некоторых специалистов, позиции) интимных сношений.

Кто-то может нам возразить - он, мол, никогда не стремился к смене позы и второй супруг тоже. Не будем спорить. Возможно, это соответствует действительности. Однако наш опыт работы показывает, что желание изменить хоть раз в жизни позу полового акта испытывали абсолютное большинство опрошенных. Другое дело, насколько оно было реализовано. Одни супруги стремятся найти удовлетворяющую их позу уже в медовый месяц, другие решаются на это, имея внуков...

Наиболее часто применяемая у нас поза полового сношения (партнеры совершают коитус лежа, мужчина находится на женщине, лицом к лицу) по существу не является «обычной», или «нормальной». Просто данная поза - результат религиозных, культурных, общественных и экономических воззрений в том или ином регионе на допустимую форму интимного общения мужчины и женщины. У нас такую позицию партнеров называют еще «римско-католической» или «церковной» в связи с тем, что только она была разрешена церковью в свое время как единственно приемлемая форма полового общения для человека.

В различных странах и даже у разных народностей есть свои «нормальные» позы. В Судане, например, как и в Древней Греции, естественной считается поза, когда мужчина находится сзади женщины, стоящей на ступнях или коленях. В Занзибаре удобной принято считать позу «женщина сверху, сидя». По мнению сексологов, неприличных поз полового сношения не существует!

Различают 5 основных положений тел мужчины и женщины при интимной близости: стоя, на коленях, на корточках, сидя и лежа. Каждое их этих положений может иметь два варианта: женщина расположена к мужчине лицом или спиной.

Чешский сексолог Кноблохова считает, что существует только 11 вариантов поз половых сношений, где основа - «положение женщины на спине», а изменяется лишь положение ее ног.

По мнению А. М. Свядоща, при вытянутых ногах женщины сильнее раздражается клитор и мужчине удается провести коитус при неполной эрекции члена. В случаях, когда женщина острее реагирует на стимуляцию более глубоких отделов влагалища, необходимо интенсивное сгибание ног в коленях, подкладывание подушечки или валика под таз женщины или забрасывание ног на поясницу или плечи партнера.

Специалисты рекомендуют также мужчине после введения полового члена во влагалище совершать неглубокие и медленные фрикции, которые по мере роста полового возбуждения регулируются женщиной движением тела ему навстречу, задавая ритм фрикций рукой, положенной партнеру на поясницу.

Серьезные разногласия супругов возникают при ослаблении эрекции у мужчины во время коитуса или при сознательном прекращении им активных движений во избежание ускоренной эякуляции. Чтобы это не породило вторичной половой холодности женщины, уровень достигнутого ею полового возбуждения желательно поддерживать, стимулируя область лобка и клитора лобком мужчины или рукой партнеров.

В некоторых научно-популярных изданиях даются рекомендации применять те или иные позы половых сношений в зависимости от длины ног или телосложения партнеров. Как правило, эти рекомендации мало эффективны. Выбор супругами определенной позы направлен на стимуляцию ведущих эрогенных зон данной женщины, а они мало корригируются с величиной ее ног и в принципе с общей длиной туловища или его нижней частью.

Если "обычная" сексуальная жизнь вам наскучила или хотите показать мужчине, что вы "еще та штучка", вот советы, как можно разнообразить свои отношения.

Начинаем с одежды

Часто, чтобы изменить сексуальную жизнь к лучшему, можно начать с малого - купить новое эротичное белье, кружевной пеньюар, для более продвинутых - костюм медсестры, стюардессы, домработницы, студентки . Это традиционные образы сексуальных фантазий сильного пола, отчаянно продвигаемые мужскими журналами. 99 процентов мужчин приходят в восторг. Но надеть один костюм мало - нужно и вести себя соответствующим образом, пусть игра в хозяина и домработницу или студентку и преподавателя станет веселой забавой для вас обоих.

Добавляем "мягкого и пушистого"

Прикосновения возбуждают желание и раскрепощают. В сексуальной жизни важно не только прикосновение руками и губами - другие мягкие и пушистые предметы способны возбуждать гораздо больше, говорят сексологи. Поэтому, если хотите разнообразить свою сексуальную жизнь, запаситесь наручниками, перышками, кисточками, плеточками с мехом . Когда будете ими пользоваться, завяжите партнеру глаза, так он сможет сосредоточиться на прикосновении и отдаться наслаждению, выбросив все проблемы из головы. Еще сексологи, если есть возможность, советуют заняться любовью на меховом ковре или шкуре животного.

Пишем эротический роман

Сексологи совместно с психологами в один голос утверждают - хотите узнать эротические пристрастия и фантазии вашей половинки, предложите написать ему вместе эротический роман или хотя бы рассказ . Нюанс - вы должны писать от имени мужчины, а ваш мужчина от имени женщины - так вы покажете друг другу, как ваш партнер видит своего сексуального партнера. Чем подробнее, тем лучше!

Еще можно рисовать

Если выразить свои желания и предпочтения в сексе в "текстовом" виде партнеры стесняются, предложите порисовать . Это отличный способ раскрепоститься и настроиться на нужную волну. Отлично опять же, если вы будите рисовать совместно, каждый свое, а потом делиться своими фантазиями друг с другом. Как говорят сексологи, во время рисования разыгрывается воображение и появляется непреодолимое желание попробовать все на практике. Плюс вы можете увидеть, о каких женщинах фантазирует ваш мужчина.

Поищите новые места для секса

Новые места разжигают страсть куда эффективнее, чем исследованная вдоль и поперек домашняя кровать . Попробуйте разнообразить вашу сексуальную жизнь, попробовав новые места. Простейший вариант - сауна. Возьмите с собой аромасвечи, массажные масла, можете договорится и снять настоящий массажный кабинет в каком-нибудь салоне и сделать своему партнеру эротический массаж аромамаслами. Не знаете как, читайте наш материал. Вариантов много, включите свое воображение, новые ощущения не заставят вас ждать. Другие варианты - автомобиль, уединенный пляж, стог сена, лодка посреди реки, придумать можно множество.

Танцуйте

Совместные танцы не только сближают, но и помогают влечению. Выбирайте страстные танцы - латино, танго или сальсу. Если ваш партнер ни в какую не хочет танцевать, действуйте сами, запишитесь на уроки танца живота или стиппластику. В сексуальном плане вы точно раскрепоститесь, сможете внести в отношения новые нотки страсти и огня, а при случае и продемонстрировать мужчине свои танцевальные навыки.

Фантазируйте на мужчину мечты

Это в первую очередь касается женщин. Так как наш мозг и сексуальные зоны работают в тандеме, то почему бы не пофантазировать. Представьте себе в мужчину вашей мечты и самые яркие эротические фантазии, которые вы тщательно прятали в своем подсознании. Естественно, с ним. Сексологи утверждают, что уже через месяц подобных "тренировок" вы будете в постели и думать, и действовать по-новому, что заметно оживит вашу сексуальную жизнь.