Запор при беременности: что делать в домашних условиях? Как избавиться от запора при беременности: свечи, продукты, народные средства

Запор – нарушение работы кишечника, которое проявляется его редким опорожнением. Если акт дефекации происходит реже, чем один раз в трое суток, а также сопровождается ощущением дискомфорта, такое состояние принято считать запором. Нередко люди с такими нарушениями работы кишечника откладывают визит к врачу, причиной тому может стать банальное стеснение. Однако если эта проблема носит продолжительный характер, лучше всё же провериться в больнице и получить качественное лечение. Если же запоры не постоянные, а случаются периодически, с ними можно бороться и самостоятельно. Что помогает от запора в домашних условиях? А при беременности? Давайте узнаем.

Рацион питания

Рацион лучше всего и дешевле лекарств помогает в домашних условиях. Часто причиной запора становится привычка питаться неправильно. Какие продукты способствуют его возникновению? Это выпечка, сдоба, сладости, жирная жареная пища, обилие сливочного масла. Также могут спровоцировать редкую дефекацию острые блюда. Не все овощи и фрукты разрешено кушать при запорах. Например, стоит исключить плоды, которые обладают вяжущими свойствами, - айву, чернику, редис.

А что же поможет наладить нормальный стул? Это продукты, содержащие малое количество жира, например, отварная или запечённая рыба, тушёная курица, индейка. В рацион обязательно нужно включить овощи – морковь, свежую свёклу, капусту (свежую, квашенную). Список фруктов довольно широк – абрикосы, сливы, киви, яблоки, дыни. Компоты и морсы из ягод тоже обладают хорошим слабительным эффектом. Не пренебрегайте кисломолочными продуктами – кушайте йогурт, нежирный кефир, творог. Сократив употребление хлебо-булочных изделий, тем не менее, включите в меню хлеб отрубной или грубого помола. Кушайте полувязкие каши и ежедневно съедайте овощной суп или борщ. От запора помогает и обильное питьё – побольше чистой воды или всевозможные отвары и компоты. Еще включите в рацион чернослив и льняное семя.

Повышаем двигательную активность

Если вы ведёте неактивный образ жизни, запоры могут стать для вас привычным явлением. Чтобы этого избежать, больше двигайтесь. Предпочитайте пешие прогулки, поднимайтесь в квартиру, не используя лифт, совершайте пробежки или начните посещать спортивный клуб. В крайнем случае, занимайтесь дома физкультурой хотя бы 15 минут в день.

Народные средства от запора

Есть много действенных способов избавиться от этого недуга без посторонней помощи. Вот, например, один из них – растительное масло натощак и на ночь. Возьмите за правило каждый день по утрам и вечерам принимать чайную ложку оливкового или любого масла растительного происхождения. Кстати, этот метод лечения подходит и для детей, только масло им лучше давать простерилизованное. Для этого просто прокипятите оливковое или растительное масло, поставив его на водяную баню, а после остывания перелейте в чистую банку. Лучше всего употреблять масло в тёплом виде. Перед каждым приёмом нагревайте порцию либо в микроволновке, либо другим удобным способом.

Ещё одно эффективное "лекарство" от запора – чернослив. Его можно кушать в течение дня или приготовить отвар из чернослива с шиповником. Возьмите по 300 г этих плодов и отварите их в полутора литрах воды в течение 20 минут. Остудив, принимайте отвар перед ночным сном по стакану, не добавляя сахар.

Мощный послабляющий эффект окажет трава под названием сенна, она является составляющей многих известных препаратов от запора. Она имеется в каждой аптеке. Заварите 1 столовую ложку сырья литром кипятка, а когда средство настоится, то процедите его. Принимайте его на ночь по 0,5 стакана. Поскольку действие сенны обычно наступает через 6-8 часов после приёма, то утром обычно происходит опорожнение кишечника.

Что помогает от запора при беременности?

Запоры при беременности обычно лечат по той же схеме. Первое, что имеет смысл сделать, это пересмотреть меню женщины. Если в нём преобладают жирные продукты и мучные изделия со сладостями, стоит только их убрать из рациона, как проблема решится. Замените эти продукты свежими овощами, фруктами, употребляйте кефир, а вместо сдобы - отруби, и вскоре работа кишечника наладится.

Беременным девушкам подойдёт такой рецепт от запора. На ночь выпиваем стакан не холодного кефира с добавлением столовой ложки растительного масла. Если у вас запор стойкий, то продолжайте принимать это каждый день, эффект непременно наступит, когда каловые массы размягчатся.

Это средство от запора помогает при беременности, как нельзя лучше, потому что содержит немало витаминов. Возьмите по 300 граммов чернослива, изюма и кураги, пропустите через мясорубку. Кушайте эту витаминную смесь по вечерам по 2 столовых ложки. В летнее время можно кушать эти фрукты в свежем виде, например, на завтрак или полдник.

Теперь вы знаете, как избавиться от запора в домашних условиях, - главное, употреблять продукты, богатые клетчаткой и содержащие меньше животного жира. Второе условие эффективного лечения данного недуга – больше двигаться. Если вы уже изменили рацион и повысили физическую активность, воспользуйтесь вышеприведёнными народными средствами, они абсолютно безопасны и проверены. Однако если запоры по-прежнему беспокоят вас, стоит обследоваться, потому что их причиной может быть какая-то патология в кишечнике или дисбактериоз. В таком случае вам может понадобиться врачебная помощь.

Тянущие и схваткообразные боли, вздутие живота, тошнота и раздражительность, усталость и апатия - запор в течение беременности сопровождается целым букетом симптомов.

Под понятием «запор» понимают не только отсутствие стула в течение 1,5-2 суток, но и уменьшение частоты дефекации, малое количество кала, его сухость и твердость. Если после посещения туалета осталось ощущение неполного опорожнения, это также считается отклонением от нормы.

Ошибочно мириться с застойными явлениями, считая их неизбежными спутниками беременности. Проблемы опорожнения кишечника преодолимы без вреда для здоровья мамы и будущего ребенка.

Трудности дефекации, возникающие в период ожидания малыша, вызываются комплексом провоцирующих факторов. Медики перечисляют самые распространенные причины:

изменение гормонального фона. Расслабляющее действие прогестерона распространяется не только на мускулатуру матки, но и на кишечник;
прием монопрепаратов, содержащих железо и кальций. Эти макроэлементы уплотняют каловые массы;
применение мочегонных и седативных лекарств, спазмолитиков;
дефицит физической активности;
неправильное питание;
недостаток жидкости;
давление растущей маткой на кишечник;
обострение заболеваний анальной области - геморроя, трещин заднего прохода;
стрессы. Сюда же включают боязнь натуживания, даже самого незначительного.

Чернослив — главный сухофрукт в борьбе с запорами.

Задержка опорожнения приносит дискомфорт и маме, и ребенку. Гнилостные процессы в кишечнике усиливаются, токсичные вещества всасываются в кровь, угнетая самочувствие беременной. Вредные продукты, результат распада пищи, вызывают интоксикацию и провоцируют кислородное голодание плода.

Пищеварительная кашица - среда, в которой активно развиваются микроорганизмы. Застойные явления могут вызвать воспаление аппендикса и сигмовидного отдела, а твердый кал послужит причиной развития проктитов, анальных трещин, роста геморроидальных узлов.

Толстая кишка, переполненная газами, неблагоприятно влияет на тонус матки.

Нежелательно излишнее и долгое напряжение мышц живота при попытках опорожнить кишечник. На поздних этапах беременности оно повышает внутрибрюшное давление, провоцируя излитие околоплодных вод и начало родов.

Как облегчить состояние беременной, не навредив ее здоровью и благополучию будущего малыша? Придерживаться деликатных методов лечения. В решении проблем дефекации врачи отдают предпочтение не приему таблеток, а пересмотру диеты, включению в режим дня умеренных физических упражнений. Прописывают щадящие народные средства, которые не противопоказаны в период вынашивания. Медикаменты подключают в последнюю очередь.

Перемены в диете

Своевременная коррекция пищевого рациона улучшает состояние будущей мамы. При беременности в диету включают богатые клетчаткой продукты, способствующие избавлению от запора.

В таблице приведен перечень продуктов, которые воздействуют на моторные и выделительные функции пищеварительной системы:

Улучшает моторику кишечника:

морковь, свекла, тыква, листовая зелень, кабачок, огурцы;
хлеб с отрубями;
цельнозерновые крупы - гречневая, овсяная, ячневая, перловая, пшенная;
кисломолочные продукты с небольшой жирностью;
растительные масла;
сухофрукты, арбуз, дыня, яблоки, абрикосы, черешня;
легкие супы в теплом виде;
фруктовые соки;
1,5-2 л жидкости, если нет противопоказаний.

Затрудняют пищеварение:

вязкие супы;
протертые и проваренные блюда;
копчености;
белый хлеб и сдобные булки;
манка и очищенный рис;
сладости;
твердые сорта сыра;
крепкий черный чай, кофе и какао;
кисели.

Способствуют газообразованию:

капуста;
бобовые;
шпинат и щавель;
соленые и острые блюда.

Прием в пищу пшеничных отрубей возможен только в дозированных порциях: они обладают мощным действием, провоцируют колики и метеоризм. В период вынашивания предпочтительнее каши, овощи и фрукты с более нежными волокнами клетчатки.

Готовые препараты

Для дам в интересном положении введены значительные ограничения, касающиеся приема слабительных средств. Многие из лекарств противопоказаны: они раздражают рецепторы толстой кишки, усиливая ее моторику и одновременно повышая маточный тонус.

Слабительное для беременных, которое разрешено к применению в домашних условиях, назначают из числа наиболее безопасных препаратов, минимально влияющих на мускулатуру матки:

Форлакс, Фортранс;
препараты лактулозы (Дюфалак, Порталак, Прелакс);
ректальные суппозитории с глицерином;
микроклизмы Микролакс.

Самостоятельный прием слабительных запрещен. Медикаментозное лечение осуществляют с осторожностью и под наблюдением врача.

Примеры народных методов

С осторожностью пользуются рецептами фитотерапии. Слабительные травы, как и растительное сырье другого действия, имеют свои противопоказания. В период вынашивания под запретом самые популярные средства: листья сенны, ревеня, алоэ, трава полыни, крапивы и тысячелистника, кора крушины, плоды жостера. Возбуждая моторную активность кишечника, они влияют и на гладкую мускулатуру матки. Процесс опасен преждевременными сокращениями детородного органа. Противопоказан прием препаратов на основе перечисленных растений.

По аналогичным причинам ограничивается применение касторового масла. Пользоваться им можно только наружно, например для укрепления и питания волос. Под контролем врача пьют настои из семян льна, которые также усиливают маточный тонус. Даже безобидная ромашка может вызвать кровотечение, поэтому ее отвары используют с осторожностью.

Для беременных разрешено лечение следующими народными средствами, имеющими легкое слабительное, спазмолитическое и болеутоляющее действие:

подорожник;
фиалка;
пустырник;
мелисса;
мята;
липовый цвет;
укроп;
имбирь;
календула (в сборах);
листья смородины и черники;
плоды и цветы рябины обыкновенной;
ягоды шиповника.

Принимая натуральные настои, точно соблюдают дозировку и следят за реакцией организма.

Рецепты

Процесс дефекации улучшится, если выпивать стакан прохладной воды по утрам, за четверть часа до завтрака. Можно добавить в жидкость пару капель сока свежего лимона либо чайную ложечку меда. Заваривают слабительный чай для беременных, положив в горячий напиток дольки сушеных яблок.

Чернослив - действенный продукт от запоров при беременности. Его употребляют в сыром, отварном или размоченном виде, а также сочетают с другими продуктами.

Свекольный отвар

По 100 гр чернослива, овсяных хлопьев и свеклы,
2 л воды.

Сухофрукты промывают, свеклу чистят и натирают на терке. Компоненты перемешивают, помещают в посуду и заливают водой. Варят около часа, процеживают и охлаждают. Отвар хранят в холодильнике.

Пьют перед сном по 200 мл.

Медовый микс

По 100 гр чернослива, кураги, изюма,
2 ст. л. пчелиного нектара.

Сухофрукты моют и просушивают, перекручивают на мясорубке. Тщательно перемешивают.

Принимают вечером по 2 ч. л., запивая водой. Популярное натуральное слабительное для беременных одновременно является источником витаминов.

Снадобье показано, если нет аллергии на пчелопродукты.

Тыквенно-медовый десерт

200 гр тыквы,
2 ч. л. меда.

Тыкву запекают в духовке, растирают с пчелиным продуктом.

Кефир с маслом

200 мл свежего нежирного кефира,
1 ч. л. оливкового масла.

Кисломолочную смесь принимают перед сном.

Компот из крыжовника

1 ст. л. свежих плодов,
200 мл воды,
сахар по вкусу.

Готовый компот процеживают. Пьют по 50 мл 4 раза в день.

Крыжовник не только обладает послабляющим действием, но способен уменьшить боли при нарушениях пищеварения.

Яблочный напиток

3-4 свежих яблока,
1 л воды.

Плоды, не очищенные от шкурки, нарезают дольками и варят до 15 мин. Оставляют на 4 час, плотно закрыв крышку и укутав кастрюлю.

Пьют вместо чая до 3 раз в день.

С льняным семенем

1 ст. л. льняного семени,
200 мл кипятка.

Состав настаивают 3-4 час. Средство принимают перед сном.

Настой пьют с осторожностью и только после консультации с доктором.

Чай из фиалки

10 гр травы фиалки,
1 стакан кипятка.

Ингредиенты помещают в эмалированную кастрюлю, кипятят на водяной бане 15 мин. Сняв с огня, настаивают 1 час. Процедив, разбавляют жидкость стаканом кипятка. Принимают трижды в день по 1 ст. л.

Укропный настой

2 ст. л. семян укропа,
200 мл кипятка.

Средство настаивают 2 час. Процедив, пьют по 1 ст. л. за полчаса до приема пищи.

Снадобье борется со вздутием живота.

Рябиновый отвар

10 гр цветков,
200 мл воды.

Состав кипятят 10 мин. Процедив, принимают по 50 мл 3 раза в день.

Натуральные конфеты

Инжир и чернослив в равных пропорциях,
щепотка кориандра.

Сухофрукты измельчают, добавляют специю. Массу размешивают до однородности, скатывают в небольшие шарики. Для профилактики нарушений дефекации достаточно 2 шт. в день. Готовые конфеты хранят в холодильнике.

Меры по предупреждению

Ожидая малыша, необходимо с осторожностью относиться к любому дискомфорту и сообщать об этом доктору. При появлении первых признаков затрудненной дефекации и своевременном лечении состояние пациентки улучшается быстрее и не оставляет неблагоприятных последствий. Идеальный случай - избежать нежелательного явления, соблюдая профилактические меры.

Существенно замедляет пищеварение недостаток физической активности. При нормальном самочувствии всем беременным показаны ежедневные прогулки, с разрешения гинеколога - специальные занятия в оздоровительных центрах. Плавание, йога или фитнес полезны для здоровья и самочувствия, заряжают бодростью и готовят организм к предстоящим родам.

Беременность – время глобальной перестройки организма будущей мамочки. Боль в спине, тяжесть в ногах, распирание груди и многие другие симптомы не оставляют в покое женщину. Изменения в работе желудочно-кишечного тракта – не исключение.

Из-за медленного переваривания пищи возникают запоры. Как при беременности справиться с запорами, этот материал.

Это затруднённое калообразование, которое мешает ведению привычного образа жизни. Запором можно считать отсутствие регулярного опорожнения кишечника более полутора суток. Этим дискомфортным состоянием страдают все от мала до велика. Наибольшую же группу риска составляют женщины, в частности детородного возраста.

Классификация запоров такова. Различают эпизодический тип и хроническую форму. Первый вид характерен для определённых кратковременных ситуаций (стресс, смена климата, беременность), второй – регулярная задержка дефекации свыше двух суток).

Причины запора у беременных

Факторов, вызывающих множество. Основные из них будут рассмотрены:

Неправильное питание.

Недостаточное потребление воды и других жидкостей вследствие появления отёков.
Достаточное выпивание жидкости и съедание фруктов поможет восстановить правильную работу кишечника и урегулировать стул.

Приём лекарственных средств, имеющих в составе кальций и железо.

Данные химические элементы обладают скрепляющим действием, что провоцирует задержку каловых масс.
Решить проблему поможет слабительное.

Гормональная перестройка организма .

Из-за большого количества выработки прогестерона (гормона беременности) нарушается пищеварительная функция.
Прогестерон снижает тонус матки и тем самым расслабляет мускулатуру кишечника, отвечающую за опорожнение.

Недостаточная физическая активность на поздних сроках.

Чем ближе к родам, тем женщина начинает себя ограничивать в движении из-за прибавления в весе и боли в позвоночнике (связано с давлением плода).

Положение плода.

На последних сроках беременности плод головкой давит на стенки кишечника.

Эмоциональные изменения.

Частая смена настроения, страх и тревога перед предстоящими родами также провоцирует запоры.

Как справиться с запорами при беременности в домашних условиях

Состояние запора настигает почти всех беременных, доставляя огромный дискомфорт и риски появления геморроя. Заболевания системы кровообращения в органах малого таза. Как же беременной избавиться от запоров? Ответов на данный вопрос предостаточно: использование медикаментов, при помощи народных средств медицины, иные способы. Вопрос в другом, насколько данные методы действительны, о чём далее и расскажем.

Медицинские средства

Кишечник при беременности

Как быстро в домашних условиях избавиться от запора при беременности? Использование в этих целях лекарств поможет решить эту проблему. Список следующий:

Препараты на основе лактулозы ( ).

Абсолютно безопасное средство для беременных женщин, которое позволяет размягчить кал.
Даёт небольшое слабительное действие и выводит каловые массы большими количествами.
Существенно облегчает состояние беременной женщины.

Безопасный препарат для детей и взрослых.
Вводится в прямую кишку в положении лёжа.
Обладает лёгким действием на прямую кишку, провоцируя акт дефекации.
Вещество – глицерин не всасывается в кровь и не приводит в тонус матку, что очень в период беременности.
Аналогично действуют .

Мини-клизма Микролакс .

Быстрое и смягчающее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Слабительный эффект наступает через 10 минут.

Следует помнить, что есть также список запрещающих медицинских препаратов для беременных:

Лекарства раздражающего воздействия на ЖКТ (Гуталакс, Сенаде, Регулакс).
Солесодержащие препараты (Фотранс, Форалакс), повышают давление кишечника.
Слабительное на основе метилцеллюлозы (увеличивает содержимое кишек и давит на ЖКТ).

Это список тех классических , которые не разрешены в период беременности ввиду того, что могут привести к тонусу матки, угрозе выкидыша или преждевременным родам.

Народные средства

Как избавиться от запоров в домашних условиях во время беременности при помощи народной медицины?

С народными советами беременной нужно быть крайне осторожной, чтоб не вызвать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

При беременности использовать отвары и настои из трав можно только после консультации с врачом

Приём таких слабительных трав как листья сенны, ревень, алоэ, полынь, крапива, тысячелистник, кора крушины ольховидной, плоды жостера – под запретом. Улучшая работу пищеварительных органов, травки расслабляют мускулатуру матки, что опасно. Настой из семени льна также вводит в тонус матку. Отвар ромашки аптечной может спровоцировать кровотечение и привести к угрозе потери плода.

Разрешено применять следующие растения:

Подорожник.
Пустырник.
Имбирь.
Укроп.
Мята.
Сбор на основе календулы.
Рябина обыкновенная.
Одуванчик.

В начале беременности можно использовать отвары и настои из трав только после консультации с врачом.

Как избавиться от запора при беременности на ранних сроках? Ответ прост. Движение – это жизнь, прогулки на свежем воздухе чудесным образом влияют на кровообращение малого таза и улучшают самочувствие беременной. Спортивная активность – йога, плавание, гимнастика на фитболе помогают справиться с нарушением дефекации.

Главное правило – не злоупотреблять длительными походами, чрезмерными физическими нагрузками, из-за того что на ранних сроках велика угроза выкидыша.

Часто запор имеет спастический характер (связанный с нервными переживаниями), для улучшения ситуации не будет лишним принять чай на основе успокоительных травок. Их также назначает врач. Самолечение опасно.

Как же справляться с запорами во время беременности? Стул будет мягким, если каждое утро пить по стакану воды за полчаса до приёма пищи. Эффективным также будет добавить сок лимона или ложку мёда. Можно приготовить чай слабительного действия, добавив в горячую воду, немного яблочных сухофруктов.

Стул будет мягким, если каждое утро до приёма пищи пить по стакану воды

Отлично подействует чернослив, сырой, отварной, потёртый – без разницы. Он прекрасно наладит работу кишечника беременной и продвинет каловые массы к выходу.

Рецепты от запора беременных

Отвар из свеклы. На два литра воды нужно примерно 100 граммов чернослива, овсяных хлопьев, свеклы. Все компоненты вымыть и натереть на крупной терке. Поместить в глубокую ёмкость и залить водой, варить в течение часа, процедить и употреблять охлаждённым. Хранить отвар в холодильнике.

Тыквенно-медовая смесь. Взять 150-200 граммов спелой тыквы, растереть с двумя чайными ложками мёда. Запечь в духовке.

Настой льняного семя. Столовую ложку семян залить стаканом кипятка. Настоять в накрытом виде четыре часа. Пить настой на ночь. Принимают только после посещения врача.

Настой из семян укропа. На стакан кипятка берётся примерно две столовые ложки укропа. Заливают, настаивают два часа и выпивают по одной столовой ложке за полчаса до еды. Такой отвар поможет при метеоризме.

Отвар из цветков рябины. Берут 10 граммов цветков и заливают стаканом воды. Кипятить полученную смесь 10 минут. Принимают 3 раза в день по 50 мл, предварительно процедив.

Чай из травы фиалки. В эмалированную кастрюлю кладём 10 граммов фиалки, заливаем стаканом воды, вскипятить на водяной бане 15 минут. Настаивают около часа, потом разбавляют 200 мл воды. Затем процеживают и принимают по столовой ложке три раза в день.

Настой на корнях одуванчика. Примерно две чайные ложки корня залить 200 мл кипяченой воды, настоять 8 часов. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.

Иные способы избавления от запора

Как быстро избавиться от запора при беременности с применением других методов. Во-первых, нужно пересмотреть питание беременной . В него должны входить каши из цельнозерновых круп, мюсли, овощные салаты, заправленные растительным маслом. Также отварные и пропаренные овощи (свёкла, морковь, репа и др.).

Употребление фруктов, таких как чернослив, зеленые яблоки, черешня, дыня.

С осторожностью кушать мёд, арбуз, абрикосы, виноград – содержат вещества, способные вызвать аллергию. Под запретом густые наваристые супы, белый хлеб, крепкий чай, груша, черника, гранат и пр.

Правильное питание – лучший способ профилактики запоров

Больший эффект даст сочетание диеты и регулярной физической нагрузки . При выборе комплекса следует спросить у врача разрешение, т.к. некоторые спортивные упражнения провоцируют родовую деятельность.

Благотворное влияние на систему желудочно-кишечного тракта оказывают положительные эмоции, которыми так часто обделены будущие мамы.

Поэтому нужно уметь видеть хорошие моменты, и радоваться окружающему миру. Тогда стрессы уйдут на задний план, и это избавит от мучительного затруднённого похода в туалет.

Заключение

Здоровье будущей матери и ребёнка в корне зависит от образа жизни. О таком неприятном явлении как запор не стоит молчать. Обо всех волнующих темах, нужно в обязательном порядке говорить врачу, который следит за беременностью.

Вынашивание ребенка вызывает множество изменений в организме женщины. Не все из них приятны. Запоры при беременности, в основном, возникают в результате сдавливания прямой кишки увеличенной маткой.

Лечение их у беременных затруднено из-за невозможности устранения главной причины. Не менее проблемным, помимо самого запора, остаётся вопрос о том, какое слабительное для беременных будет наиболее безопасное и эффективное.

Чтобы ответственно подойти к выбору слабительного для беременной необходимо знать основные причины запоров в период вынашивания малыша. Ведь все слабительные средства от запора при беременности делятся на виды по их механизму действия.

Почему при беременности возникают запоры?

Во время беременности матка многократно увеличивается в размере. Она оказывает давление на кишечник, нарушая его перистальтику. Кроме того, она пережимает прямую кишку, что также нарушает прохождение по ней каловых масс.
Также беременная матка оказывает давление на сосуды прямой кишки, вызывая венозный застой, что вызывает обострение геморроя и так же приводит к запорам. Это наиболее простой вариант объяснения, почему запоры при беременности возникают на поздних сроках.
Но у некоторых женщин запоры появляются и в самом начале беременности. К их появлению приводит повышение в крови прогестерона. Он вызывает снижение тонуса гладкой мускулатуры, в том числе и мускулатуры кишечника.
Кроме того, у беременных снижается чувствительность тазового сплетения и для того, чтобы спровоцировать акт дефекации требуется более сильный раздражитель. Слой гладкой мускулатуры кишечника и матки имеют общую иннервацию.
Снижение восприимчивости кишечника к импульсам наполнения обусловлено еще и тем, что чрезмерная перистальтика кишечника может спровоцировать начало родовой деятельности, преждевременные роды и отхождение околоплодных вод, что будет опасно и для мамы, и для малыша.
Изменение вкусовых предпочтений женщины, ждущей ребенка, тоже может стать причиной проблемы. Из-за того могут появляться запоры при беременности, что кушать полезные овощи или фрукты совершенно не хочется. А без клетчатки сложно добиться нормального стула, как и без достаточного количества воды.
Вынужденное ограничение в количестве жидкости из-за отеков беременных может нарушать консистенцию кала и приводить к запорам. К сожалению ни гормональные изменения, ни давление матки на кишечник устранить невозможно. Но есть то, что можно делать при запорах во время беременности, чтобы облегчить появление стула.
Психологи полагают, что проблема запора у беременных женщин имеет еще и психологический характер. Во время беременности женщина как никогда подвержена стрессам, и тревожным мыслям. Установлено, что после родов женщина, имеющая тот же гормональный фон перестав нервничать, забывает об этой проблеме навсегда, и наоборот.
Также причиной запора, особенно на поздних сроках, может оказаться боязнь натуживания, что тоже является психологической проблемой.

Проявления запора во время беременности

Запор у беременной женщины, особо ничем не отличается от запора у обычного человека. Но если у нее это впервые, то запор — это отсутствие опорожнения кишечника естественным путем более трех суток. Также может быть чувство неполного опорожнения кишечника после, казалось бы, удачного похода в туалет.

Возможно появление прожилок алой крови в кале или капли крови в конце дефекации, что будет свидетельствовать о наличии геморроя или анальной трещины. Также могут беспокоить боли в животе, особенно с левой стороны, вздутие живота, горечь во рту, тошнота, плохой аппетит.

Некоторых женщин беспокоит чувство жжения и зуд в анальной области. Все это способствует общему дискомфорту, нарушению сна и плохому настроению.

К чему могут привести запоры во время беременности?

Толстый кишечник обладает хорошей всасывающей способностью, если каловые массы застаиваются в нем, то происходит обратное всасывание токсических веществ и продуктов распада, что приводит к состоянию интоксикации у матери и плода. Такое состояние очень вредит развитию будущего малыша.

Переполненный твердыми каловыми массами кишечник так же оказывает давление на матку, что может провоцировать постоянный повышенный тонус, который опасен началом преждевременных родов.

Самое распространенное осложнение запора - это геморрой, который возникает в следствии сдавления сосудов прямой кишки и возникновения в них застоя венозной крови.

Что делать, если при беременности возник запор?

Во-первых, необходимо сообщить о своей проблеме своему участковому гинекологу!

При отсутствии противопоказаний следует вести активный образ жизни. Пешие прогулки, легкая гимнастика помогут восстановить моторную функцию кишечника.

Если беременность протекает без осложнений, то нелишней будет коленно-локтевая позиция. Она поможет временно уменьшить сдавление прямой кишки и облегчить прохождение по ней каловых масс.

Рацион женщины, готовящейся к материнству также важен для профилактики запоров. Необходимо соблюдать режим питания – приемы пищи 5-6 раз в день будут оптимальны.

Важно знать тем, у кого запоры при беременности, что кушать нельзя выпечку, рис, шоколад, сладости, крепкий чай, кофе в больших количествах.

Предпочтение следует отдать гречневой крупе, овощам, фруктам, особенно гипоаллергенным и богатым клетчаткой, яблокам, всеми видами капусты, тыква, огурцы, обязательно не жирные кисломолочные продукты. Возможно, добавить в свой рацион хлебцы и отруби, хлеб грубого помола.

Мясо исключать из рациона нельзя, но и съедать больше 200 грамм в сутки также не рекомендуется.

Потребление воды также поможет избежать проблем со стулом. В организм ежедневно должно поступать не менее 1,5 литров жидкости. Учитываются при этом не только напитки, но и супы, сочные фрукты.

Если сочетаются гестозы и запоры при беременности, что делать с объемом употребляемой жидкости, следует спросить у врача.

Какое лекарство от запора можно при беременности?

Лучшее слабительное для беременных – это диета богатая клетчаткой. И лечение запоров при беременности всегда следует начинать с коррекции питания. Клетчатка не переваривается в желудочно-кишечном тракте человека, а проходя через него, набухает и впитывает в себя токсины, выводя их. Улучшает консистенцию и увеличивая объём каловых масс, что обеспечивает вам регулярный стул.

Иногда ни соблюдение диеты, ни физическая активность не помогают избавиться от запоров при беременности. И тогда вам в помощь придут народные средства при запоре у беременных. Таких средств масса, все они основаны на том, что некоторые натуральные продукты имеют хороший слабительный эффект, при регулярном их использовании.

Чернослив! Известен с давних времен как лучшее народные слабительные средства для беременных. Его можно есть просто как хорошо пропаренный и вымытый сухофрукт, пяти плодов каждый день может стать достаточным для получения эффекта. Можно использовать настой из чернослива.

На 100 грамм чернослива вам потребуется 2 литра кипятка, 2 столовые ложки сахара и термос.

На ночь залить чернослив водой и дать настояться 10 часов. С утра пить по пол стакана теплого настоя за 30 минут до еды.

Распаренный чернослив также можно сесть.

Пшеничные отруби

Одну столовую ложку отрубей залейте половиной стакана горячего молока и дайте настояться около часа в термосе. Настой процедить и пить за 30 минут до еды с утра.

Возможно кому-то поможет стакан горячего молока с одной столовой ложкой меда, выпитый перед сном.

Один стакан свежего однодневного кефира или простокваши с добавлением одной столовой ложки растительного масла на ночь, к утру помогут очистить кишечник.

Если и вышеперечисленные народные средства от запора при беременности не помогли или им просто не доверяют, то возможно подойдут лекарства от запора для беременных. Вся беда в том, что слабительных для беременных очень мало.

Их вводят непосредственно в прямую кишку. Механизм их действия основан на том, что свеча сама по себе имеет маслянистую структуру, при растворении она немного смягчает и разжижает каловые массы, и все та же маслянистая структура облегчает скольжение кала.

Также введение суппозитория имеет эффект раздражителя на кишку, восприимчивость которой у беременных бывает ослаблен. Недостаточная чувствительность кишечника к раздражению каловыми массами иногда может оказаться единственной причиной запора у беременной женщины, тогда окажется, что глицериновая свеча – самое лучшее и эффективное средство от запоров для беременных.

Цена упаковки свечей варьирует в районе 100 – 150 рублей.

Действующее вещество – лактулоза, которая расщепляется кишечной микрофлорой до низкомолекулярных частиц. Они в свою очередь тянут на себя воду, что приводит к увеличению объема содержимого кишечника и разжижению каловых масс.

Так же лактулоза является пищей для полезных бактерий кишечника, что стимулирует их рост. Данный препарат не всасывается в кишечнике и не может оказать никакого воздействия на вашего будущего малыша.

Принимать по одной столовой ложке утром запивая достаточным количеством воды. Эффект наступает через 1-2 дня. Это достаточно мягкое и безопасное средство от запоров для беременных, подходит для длительного применения, если оно сопровождается достаточным питьем и контролем микроэлементов крови (особенно калия).

Дюфалак не вызывает привыкания, но страдающим галактоземией и сахарным диабетам принимать с осторожностью и после консультации специалиста!

Цена 200 мл сиропа Дюфалак стоит около 300 рублей, а 500 мл – 400-450 рублей. Также существует форма выпуска по 1000 мл – около 650 рублей, и в одноразовых пакетиках из фольги – 290 рублей за 10 пакетиков сиропа.

Это микроклизма одноразового использования и быстрого действия, эффект уже через 5-15 минут. Отличное гигиеничное, быстрое, удобное и безопасное лекарство от запора для беременных. Лекарственное вещество действует только на каловые массы и всасывается в незначительной степени, что не оказывает на плод негативного воздействия.

Беременность вносит в жизнь женщины много изменений. Это отражается на здоровье. Беременную беспокоят:

отеки;
гестоз;
лишние килограммы;
гормональные изменения;
эмоциональная лабильность.

Деликатным вопросом остается проблема опорожнения кишечника беременной женщины.

Нормой опорожнения кишечного тракта для взрослого человека является от 3-4 раз за сутки до 3 раз в неделю. Если вы ходите в туалет «по большому» реже, чем три раза в неделю – это считается патологией и своеобразным «звоночком тревоги» вашего организма.

На ранних и поздних сроках беременности запоры у женщины нежелательны.

Стойкие запоры сказываются на общем здоровье беременной женщины. Появляются апатия, слабость. Эти изменения – причина того, что каловые массы долгое время находятся в кишечнике и вызывают интоксикацию. Возникает риск воспаления в брюшине.

Каловые массы, которые продолжительное время не выводятся из организма, кроме дискомфорта, вызывают ряд осложнений:

Геморрой и трещины. Попытки потужиться приводят к трещинам в анальном проходе. Из-за частых запоров во время беременности нарушается кровообращение в малом тазу, что приводит к появлению геморроидальных шишек.
Воспаление, кольпит. Заражение детородных органов происходит по причине развития патогенных микроорганизмов (загнивания) при запорах и приводит к появлению ВУИ.
Роды раньше положенного срока. Если беременная женщина сильно тужится при запоре, есть риск досрочного отхождения амниотической жидкости и преждевременных родов.
Угроза выкидыша. Газы и потуги, возникающие в процессе дефекации при запорах, провоцируют повышение тонуса матки. Это может спровоцировать выкидыш.

Так как кишечник находится вблизи репродуктивных органов, нужно сохранять его нормальную работу.

Констипация при беременности – серьезная проблема. При первых проявлениях запора рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

Влияние запора на тонус матки

Доказано, что матка и толстый кишечник имеют общую иннервацию. То есть, когда перистальтика кишечника активная, это провоцирует повышение тонуса матки и вызывает угрозу прерывания.

Из-за того, что каловые массы задерживаются в кишечнике, усиливаются процессы гниения, продукты распада поступают в кровь и вызывают интоксикацию, которая грозит гипоксией плода.
Но главная угроза запоров заключается в следующем. Тонус матки вызывает регулярное натуживание при походе в туалет «по большому».
Когда ребенок проходит по родовым путям, он перенимает мамину кишечную микрофлору. Поэтому будущим матерям стоит тщательнее следить за своим здоровьем.

Принимая во внимание все без исключения предпосылки и угрозы появления запоров, следует как можно быстрее приступить к профилактике и терапии.

Домашние средста от запора при беременности

Эта проблема в действительности волнует многих. Но мало кто решается задать этот щепетильный вопрос на приеме у гинеколога.

Поэтому разберемся, как быть с запором при беременности, что делать в домашних условиях, какие есть методы по борьбе с запорами дома.

Медикаментозные препараты

Гутталакс (запрещен в 1 триместре беременности), Мукофальк;
глицериновые свечи, микроклизмы Микролакс ;
Фитомуцил.

Масла

Еще одно отличное средство, которое помогает бороться с обстипацией. Принимая ежедневно масла на тощий желудок (либо добавляя их в салаты), вы не только избавитесь от дисфункции кишечника, но также улучшите состояние ваших волос и кожи. Отлично подойдут такие масла:

Чернослив

В состав чернослива входят клетчатка, пектин, которые имеют слабительное действие. Для достижения желаемого эффекта нужно 10 сухофруктов.

Можно готовить очищающий компот из чернослива , сушеного винограда и кураги: взять по 100 грамм каждого ингредиента, залить 1 литром кипятка и настоять. Пить на голодный желудок по утрам. Слабительное действие также оказывает киви – съедайте по 1-2 штуки фрукта в день.

Отличными слабительными эффектами обладают следующие методы.

Спастический запор

При запоре, который сопровождается спазмами, болью, вздутием:

Взять 30 грамм плодов инжира, залить их стаканом горячего молока либо воды. Остудить. Принимать по столовой ложке.
В теплое молоко добавить 15 грамм меда. Пить за час до сна.
Отжать натертый картофель, чтобы получить сок и смешать его с водою. Выпить за полчаса до еды. Единоразовая доза – четверть стакана.
Взять сбор трав из пустырника, аниса, крапивы, шиповника, земляники и валерианы. Одну часть сбора залить стаканом кипятка и настоять полтора часа. Процедить. Выпивать по половине стакана дважды в сутки.

Врачи не одобряют применение трав в период беременности, но бывают случаи, когда лекарственные растения благотворно влияют на организм беременной женщины.

Атонический запор

При слабой перистальтике кишечного тракта: помогают следующие средства:

курага с черносливом в пропорции 1:1;
отвар чернослива со свеклой;
сухая измельченная клетчатка (семена тыквы + отруби + проращённая пшеница);
перемешать в одинаковых количествах анис с тмином и фенхелем. Взять 20 грамм сбора и залить четвертью литра кипятка. Настоять 20 минут. Профильтровать. Полученный настой принимать трижды в день;
морковный сок (натуральный) + молочная сыворотка (смешать в равных частях).

От запора – кусочек мыла

Еще одним средством от запоров являются свечи и клизмы с мылом.

О вреде и пользе мыльных процедур бытуют противоречивые мнения. Однако они не раз доказывали свою эффективность на практике как слабительное средство. Применение мыла является отличной альтернативой аптечным препаратам, которые вызывают привыкание.

Мыло действует на прямую кишку как раздражитель, заставляющий организм вытолкнуть весь ненужный «балласт».

Стоит помнить, что есть противопоказания к процедуре:

Гиперемия.
Сильный метеоризм.
Видоизмененный кал.
Тошнота.

Стоит отметить, что применение мыла не должно стать регулярным. Имея в своем составе щелочь, оно способно вызывать раздражения, язвы, ожоги. Для подобных процедур применяйте только детское или хозяйственное мыло – без красителей и отдушек.

Если вы определились, что здоровы, но кишечник требует «взбучки», попробуйте следующие способы:

Свечка из мыла. Отрежьте кусочек мыла. Сделайте из него свечку вытянутой формы и вставьте в анал. Эффект наступит через полчаса.
Клизма с мыльной стружкой. Теплый отвар ромашки процедите, добавьте туда мыльную стружку. Делайте спринцевания маленькой грушей. Эффект наступит через 5–10 минут. Но следует быть осторожным, так как есть вероятность занести инфекцию в половые пути.

В домашних условиях в ваших силах справиться только с кратковременными запорами. Если будете соблюдать рекомендации, то легко справитесь с проблемой и предотвратите ее повторное появление. Обязательно обратитесь к лечащему врачу, если состояние не улучшается.

Другие немедикаментозные методы

Пить, пить и еще раз пить! Соблюдение питьевого режима поможет вам. Норма для взрослого человека – 1,5–3 л воды. Жидкость помогает сделать каловые массы мягче. Вода нужна вам и ребенку. Околоплодные воды обновляются несколько раз за сутки. Если опасаетесь отеков – добавьте в воду лимонный сок.
Больше двигайтесь! Плавание в бассейне, занятие йогой, прогулки на свежем воздухе улучшает в разы ваше самочувствие и помогут эффективнее бороться с проблемой.
Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Свекла, морковь, яблоки, капуста – ваши спасатели! Если не можете есть их просто так, существует много рецептов всевозможных салатов. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника. Кроме салатов, отлично помогают еще черный хлеб, крупяные каши и свежий кефир.
Коррекция меню. Если вы страдаете от хронических запоров, откажитесь от следующих продуктов:

Крахмалосодержащие: картофель, морковь, рисовая крупа.
Некоторые белковые продукты: яйца, куриная шкурка.
Продукты, с высоким содержанием жиров: шоколад, цельное молоко.
Фрукты, содержащие грубые пищевые волокна: груша, банан.
Сдобные и мучные продукты.

Ешьте 4 или 5 раз в день небольшими порциями – так вы не будете передать. Утром, после пробуждения, выпивайте стакан чистой воды с лимонным соком, а на ночь – стакан кисломолочного напитка.
Не стесняйтесь обращаться к врачу! Вы отвечаете не только за свою жизнь, но и за жизнь крохи, который внутри вас. Если ничего из вышеперечисленных способов вам не помогло – идите к врачу, чтобы исключить осложнения протекающей беременности.

Если вы заметили наличие затруднений при походах в туалет «по большому» – начинайте лечение немедленно. Будет проще справиться с последствиями, если вы как можно раньше решите эту проблему.

Запрещенные методы

Обратите внимание, что некоторые способы лечения противопоказаны при беременности:

Клизма. Вызывает гиперактивное сокращение матки из-за взрывного каловыделения. Возрастает риск невынашивания ребенка.
Касторовое и вазелиновое масло. Дополнительно нагружают органы пищеварения и искусственную стимуляцию родовой деятельности (усиливается сократительная активность матки).
Слабительные препараты, в составе которых сенна александрийская, кора крушины и ревень. Способны вызывать спазмы и усиливать работу кишечника, что негативно влияет на тонус матки.
Осмотические слабительные (магния сульфат). Препарат нарушает водно-солевой баланс. Испражнения совершаются один за другим с частыми позывами. Расстройство кишечника, даже искусственно вызванное лекарственными препаратами, способно вызвать гипертонус матки, возникновение схваток. Поэтому, чтобы избежать опасности выкидыша, магнезию применяют крайне редко и то, лишь под присмотром гинеколога.
Препараты с метилцеллюлозой.

Заключение

В завершение отметим, что появление такой проблемы – следствие индивидуальных особенностей организма беременной женщины. Единственного средства для ее устранения нет.

Вовремя начатая терапия – залог беременности без осложнений. Незаурядная проблема способна привести к плачевным последствиям, вплоть до угрозы выкидыша и преждевременных родов.

При появлении болезненных ощущений в брюшной стенке, тяжести и спазмов в животе, кровянистых выделений, требуется прекратить самолечение и посетить врача в срочном порядке. Доктор поможет вам подобрать необходимое послабляющее средство и объяснит, как его правильно принимать.

Не стесняйтесь своих «туалетных проблем», которые заставляют вас умалчивать и скрывать дискомфорт. Самолечение недопустимо при беременности. Не стоит бояться идти к врачу. Пусть ваша беременность протекает радостно и без хлопот!