Синдром гнездования у беременных за сколько дней. Синдром гнездования у беременных: устраиваем ремонт. Не опасно ли «гнездование» и физические нагрузки для ребенка

В третьем триместре у женщин отмечается стремление обустроить свое жилище, сделать его уютнее для малыша, такое явление называется синдромом гнездования.

В конце беременности женщины замечают, что стремятся обновить ремонт, передвинуть мебель или провести генеральную уборку, все это признаки синдрома гнездования.

Это естественный инстинкт, которому не стоит противостоять.

Единственное, что необходимо, так это беречь себя и просить помощи у близких людей.

Определение

Синдром гнездования заложен женщине природой. Даже птицы и животные перед появлением на свет потомства стремятся подготовить место. Родовая доминанта формируется у женщин за пару недель до родов, в этот период у будущей матери возникает желание обустроить дом и создать в нем уютную обстановку для новорожденного.

Как проявляется синдром

Синдром гнездования проявляется у беременных женщин в стремлении придать своему жилью уют и комфорт.

С этой целью она начинает делать ремонт, передвигать мебель, мыть окна, стирать шторы и по нескольку раз перемывать всю посуду. Таким образом, будущая мать стремится подготовить место для новорожденного и обустроить все необходимое для его первых дней в доме.

На какой неделе начинается

Синдром гнездования возникает у женщин в третьем триместре, после 30 недели и может длиться до самого конца беременности. В этот период у беременной возникает желание потратить силы, она начинает выполнять тяжелую работу, например, делать перестановку или ремонт.

Если отсутствует синдром гнездования

Инстинкт гнездования возникает у большинства беременных женщин, однако у некоторых женщин он отсутствует или выражен достаточно слабо.

Если синдром не стал проявляться, то не стоит переживать, однако все равно следует тщательно обдумать, что должно быть сделано перед появлением малыша:

определиться что нужно для малыша в первую и во вторую очередь, и что потребуется на каждый день;
определиться с месторасположением вещей для малыша, они должны удобно располагаться, чтобы в любой момент к ним был доступ.

Что беременная делает в этот период

Инстинкт гнездования может проявляться в таких вариантах:

Ремонт. Больше половины женщин стремятся сделать ремонт после 30 недели беременности. Таким образом, беременная женщина стремится создать уютную обстановку для новорожденного. Однако семье следует взять на себя больший объем работ, так как физические нагрузки в этот период запрещены. Будущей маме лучше выбирать обои, предлагать идеи, и руководить процессом.
Генеральная уборка. Желание привести дом в порядок, помыть окна, перестирать и перегладить все вещи, порой даже перемыть всю посуду может наблюдаться у женщины на сроке 38 – 40 недель. Довольно часто такая нагрузка может привести к началу родовой деятельности. По этой причине серьезную физическую работу следует выполнять ближайшим родственникам.
Переезд. У некоторых женщин в третьем триместре наблюдается желание сменить жилье, например, они хотят переехать в квартиру с большей площадью или в собственный дом. На поздних сроках беременности смена места жительства пагубно отражается на будущем малыше и матери, поэтому от этой идеи рекомендуется отказаться. Но при желании сменить местонахождение, можно на несколько дней поехать в санаторий, базу отдыха или дачу. Поездка не должна быть слишком длинной и утомительной. С собой женщине обязательно нужно взять все необходимые документы, если вдруг на отдыхе у нее начнутся роды.
Шоппинг. После 30 недели у женщин наблюдается желание купить как можно больше вещей для своего будущего малыша. Большинство находят этот процесс очень увлекательным, единственное, что будущим мамам следует брать с собой сопровождение.
Полезные увлечения. Еще одним синдромом гнездования является вязание, вышивка и шитье. Женщины начинают увлекаться рукоделиями даже те, которые раньше не проявляли к ним никакого интереса.

Беременным женщинам не следует находиться продолжительное время сидя, так как это приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, а также запрещается подниматься на высоту или ползать на четвереньках.

Не опасно ли «гнездование» и физические нагрузки для ребенка

Во время беременности нужно стараться ограничивать физические нагрузки, поэтому рекомендуется просить помощи у близких родственников и друзей. Основное о чем нужно помнить и избегать в это время:

Поднимать тяжести. Беременным женщинам не стоит поднимать вес более 5 кг, так как это может вызвать преждевременные роды.
Испарения ядов. Во время ожидания малыша женщине не рекомендуется дышать лаками, красками и другими чистящими средствами.
Подниматься на высоту, ползать на коленях и прибывать даже в сидячем положении длительное время.
Усталость. Беременным женщинам не стоит слишком сильно переживать и перенапрягаться, так как перед родами стоит больше отдыхать.

Таким образом, синдром гнездования у беременных является приятным периодом за все время беременности. Основное правило это прислушиваться к себе и не перенапрягаться, так как во время родов понадобиться много сил и энергии.

Полезное видео

Вконтакте

Любые животные, даже насекомые, накануне появления потомства готовят гнездо - то место, в котором будут расти в полной безопасности их малыши. Особенно синдром гнездования выражен у млекопитающих. Достаточно вспомнить кошек, которые залезают в шкафы с одеждой и обустраивают себе там местечко. Не обходит стороной синдром гнездования и женщин. А как же, мы ведь, как говорят ученые, высшая ступень эволюции. Однако что бы ни утверждали исследователи, синдром гнездования является инстинктом, то есть он проявляется независимо от желания женщины, на уровне подсознания. Примерно у 8 из 10 беременных женщин синдром гнездования проявляется, причем часто весьма интенсивно.

Механизм возникновения синдрома гнездования

У беременных все, как всегда все возникающие изменения, как в физиологическом, так и в психологическом плане связаны с действием гормонов. Синдром гнездования относится к одному из признаков-предвестников родов.

Если в течение всей беременности основную роль играл прогестерон, который препятствовал выкидышу или преждевременным родам, то в конце периода вынашивания ребенка количество прогестерона снижается, и начинают усиленно вырабатываться эстрогены. Именно они «повинны» в возникновении ложных схваток, в открытии шейки матки, отхождении слизистой пробки и появлении синдрома гнездования. Как правило, синдром гнездования появляется за одну – две недели до родов, но возможно его и более раннее возникновение (в 32 – 34 недели) или, иногда, позднее.

Кроме того, синдром гнездования медики объясняют и выработкой гормонов радости – эндорфинов и энкефалинов (подобное наблюдается, например, при поедании шоколада). Женщина готовится, и активно готовится стать матерью, а все, что связано с обустройством детского места и прочее приносит ей неимоверное наслаждение. Считается, что желанная беременность и нетерпеливое ожидание рождения ребенка чаще всего является причиной развития синдрома гнездования.

Также эндорфины и энкефалины облегчают родовую боль, с ними период схваток короче, а в последующем они обеспечивают забывание всех тягот родового процесса. Еще одной положительной чертой синдрома гнездования является легкое установление контакта с малышом (ведь мама его ждала и готовилась к его появлению).

Как проявляется синдром гнездования?

Синдром гнездования еще называют «беличьим синдромом» - именно поведение белки в ожидании потомства наиболее полно отображает протекание синдрома. Она готовит свое гнездо, тащит туда веточки, тряпочки, листочки, чтобы будущим малышам было в гнезде мягко и комфортно. Так же поступают и женщины. Им вдруг срочно необходимо сделать ремонт, провести генеральную уборку, закупить помимо приданого для ребенка еще массу полезных и не очень вещей (бытовую химию, постельное белье, посуду и прочее).

Иногда такие массовые закупки доходят до курьезов. Для ребенка, который еще не родился, покупаются куклы или машинки, детские стульчики, детские ложки и другое, чем он сможет воспользоваться как минимум через год.

Наведение чистоты в доме также является нередко абсурдным. Перемывается вся посуда после обеда, а через 15 минут она моется снова. Или вдруг посреди ночи будущая мать решает, что раковина в ванной или микроволновка недостаточно чистые и их необходимо срочно вымыть.

Например, моя мама рассказывала, что когда была беременна моим старшим братом, ей срочно вздумалось вымыть полы в доме. И не абы как, а очень тщательно, залезая под всю мебель. Полезла она мыть пол под кроватью и застряла (живот-то огромный), вылезти не может. Так лежала и скулила, дожидаясь отца с работы. Он пришел, вытащил ее, и они дружно отправились в роддом. Догнездовалась, называется.

Анна Созинова

...
Сейчас мы встречаемся с нашим наблюдающим врачом, раз в неделю, слушаем сердечко малышки, сдаем общий анализ мочи , контролируем вес, артериальное давление. Заключение после последнего визита: детка моя никуда не торопится, ей вполне комфортно и хорошо в животике, поэтому в запасе у нас есть неделя, а дальше договоримся с крохой о скорой нашей встрече. Приезжать в клинику во время декрета, уже будучи просто будущей мамой, наблюдающейся в ЦИР, мне нравится. Появляется повод не только подтвердить, что дочка ни в чем не нуждается, но и навестить коллег и друзей, которые с каждой неделей отмечают, что мы становимся все больше и красивее, что очень меня радует. Совсем скоро мы поменяемся местами и будем ждать гостей с моей маленькой дочкой у себя дома.
Вообще, когда я оказалась в декрете, то не особо понимала зачем нужен такой длительный отдых до родов. Я была полна сил и, казалось, работала до 36 недель включительно. И только сейчас я понимаю, почему декрет начинается с 30 недель при одноплодной беременности. Изначально, уходя в декретный отпуск со своего рабочего места, будущая мамочка входит в период покоя, физической и психологической подготовке к родам. В этот период физиологические процессы в организме мамочки и малыша активизируются и набирают обороты. Это требует от беременной еще более щадящего режима питания, сна, а также стабильного эмоционального покоя. Если сохранять трудоспособность и посещать работу, то воссоздать такие условия практически не возможно.
Самое время нежиться по утрам в теплой кровати, наслаждаться прогулками на свежем воздухе, посещать курсы для беременных, и, самое важное, общаться со своим малышом.
В нашем случае, это была еще и прекрасная возможность обустроить маленькое гнездышко для нашей дочки. Еще в августе у меня начались волнения, что мы с мужем многое не успеем, что вот уже малышка родится, а мы даже кроватку не купили...
Поэтому, уход в декрет, дал нам отличную возможность познакомиться с "синдромом гнездования". Многие с ним сталкиваются и даже дружат, но мне этот период не доставил большого удовольствия.

"Синдром гнездования" беременных есть ничто иное, как обострение материнских инстинктов. Будущая мамочка в последнем триместре беременности начинает испытывать острую потребность подготовить свой дом к появлению малыша, обеспечить кроху всем необходимым. Вот возникает желание срочно сделать ремонт во всей квартире, купить новую мебель и новый текстиль, провести генеральную уборку, накупить приданного для долгожданной малютки. У кого-то открываются новые таланты в вышивании, шитье и создании новых кулинарных шедевров.
В нашей семье серьезная опека мужа не давала нам с дочкой возможности что-либо поднимать, вешать, прибивать, переставлять. Однако, в тайне от нашего папы, я все же попыталась самостоятельно собрать прикроватный столик для нашей принцессы. Естественно, попытка не принесла никакого результата, кроме разбросанных отверток и шурупов, и закончилась моими слезами. Муж, увидев мой порыв, предложил даже пойти в сборщики мебели...
Поэтому, в небольшом ремонте нашей квартиры я стала принимать участие, как настоящий начальник, в каске прораба, с громкоговорителем в руках и четкими указаниями куда, что и как ставить. Наш папа погрузился в процесс с головой, скупая магазины мебели и проводя все свободное время в корректировке нашего жилища. Я же примерила роль декоратора, вырезая бабочек из картона, приклеивая их на стену, наглаживая детские вещи и выбирая фотографии для нашего первого альбома. С мужем у нас состоялся очередной тандем, и уже сейчас, спустя полтора месяца атаки "синдрома гнездования", из детской кроватки на нас смотрят четыре глаза новых плюшевых друзей нашей дочки, и без слов задают один лишь вопрос: "Когда?"
На что мы с мужем пока тихонечко разводим руками...

Психология беременности

«Гнездование»: инстинкт или жизненная необходимость?

Все мы помним из школьной программы по биологии, что многие птицы, звери, и даже рыбы вьют гнёзда перед появлением потомства. Высшим звеном эволюционного развития являются существа из семейства «млекопитающие». Они тратят максимальное количество энергии на воспроизводство и уход за потомством. К ним же относится и Homo sapiens (лат.) - Человек Разумный.

Инстинкт?

Инстинкт — это совокупность врождённых тенденций и стремлений, играющих основную роль в формировании поведения, свойственного организму данного вида. Проще говоря, инстинктивное поведение мы реализуем без специального обучения, оно является врождённым, и включается при определённых условиях.

В частности, инстинкт «гнездования» будет включаться, если женщина вынашивает беременность, в скором времени ожидает роды и настраивается на позитивное материнство. Не менее важно здесь осознанное поведение, связанное с полным принятием себя, как матери уж на этом периоде, и взятие ответственности за своего будущего ребёнка.

«Гнездовое» поведение включается у беременной после 32-34 недели. Это начало подготовки к родам, когда пора приготовить место, т.е. «гнездо», где она будет находиться с малышом, отдыхать с ним, кормить его, пеленать и ухаживать. Нужно приготовить необходимое «приданое» для новорожденного, чтобы всё было рядом, под рукой: пелёнки, тканевые подгузники, аптечка.

В традициях беременная это делала всегда сама, собирала тряпочки, шила из них пелёнки и рубашечки для новорожденного. Она это делала в одиночку, пока никто не видит. Но как только семья собиралась, то она все свои дела откладывала в недоступное для глаз место. Отсюда и родился миф, что беременная сама ничего не готовит, это должны сделать после рождения ребёнка его близкие родственники.

В свои «тайны» она никого не посвящала. Это касалось особенно сроков родов, предполагаемого пола ребёнка, и его имени. Вопросы, связанные с родами и будущим малышом она обсуждала только с самыми близкими людьми и с теми, кто будет принимать ей ребёнка в родах, а затем научит ухаживать за ним. От всех других подобные вопросы оценивались, как попытка пожелать «неладное»…

Помимо подготовки места, будущая мама присматривает, где и с кем она будет рожать. Она стремится родить в полной безопасности, с людьми, которым она доверяет. Ведь это очень важно, чтобы роды протекали нормально, и ребенок родился здоровым.

Также нужно осмотреть пространство своего жилья и понять, насколько здесь будет удобно и комфортно жить с ребёнком.

Именно это стремление - чувствовать себя спокойно в пространстве - побуждает беременную начинать ремонт в квартире, переклеивать обои, передвигать шкафы, и менять шторы на окнах. Она почему-то считает это сейчас наиболее важным делом, и пока не закончит, рожать не будет.

Почему? Инстинкт!

Генетический опыт предков подсказывает беременной, как ей нужно себя вести. Важно, чтобы эта информация из подсознания не была приглушена бытовыми заботами, социальными проблемами. Тогда инстинкты будут не услышаны. Например, если работа и постоянная занятость просто не позволяют оглядеться вокруг, или проблемы с окружающими мешают сосредоточиться на собственном состоянии и насладиться им, то инстинкты подавляются социальным поведением, и программа «гнездования» остаётся не реализованной.

Жизненная необходимость?

Для чего существует эта природная данность уже много сотен и тысяч лет, мы попробуем сейчас разобраться.

Любая беременность закачивается родами. И если беременная приглядывает детские пелёнки, и перебирает шкаф с постельным бельём, значит, роды уже не за горами.

Но между беременностью и непосредственно родами есть такой период, который мы назовём условно - вступление в роды. Когда уже процесс пошёл, но осознания этого у женщины ещё нет. Он может длиться от нескольких часов до нескольких дней. От его протекания зависит судьба начального этапа, болезненность схваток, эффективность раскрытия шейки матки. В свою очередь от начального этого этапа зависит судьба следующего, и так далее.

Получается, что самое первое звено этой цепочки будет определяющим. От того, с каким внутренним состоянием женщина вступит в роды, будет зависеть и протекание родов, и послеродового периода.

Поведение «гнездования» способствует выработке большого количества гормонов удовольствия - эндорфинов. Они естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, а также влиять на эмоциональное состояние человека. Считается, что эндорфины контролируют деятельность эндокринных желез в организме.

Эти гормоны будут играть важную роль в родовом процессе, ведь они выполняют в родах роль природного обезболивания. Достаточное количество эндорфинов в балансе с другими гормонами, участвующими в родах, делают большую часть родов безболезненными. Болезненный период будет недолгим, на максимальном раскрытии шейки матки, а после рождения и начала кормления грудью малыша быстро «сотрётся» из памяти.

Получается, что от того, как будет построено поведение беременной женщины в последние недели вынашивания, будет зависеть успешность вступления в роды. Дальше от неё потребуется другое поведение - родовое. Оно также является бессознательным, т.е. инстинктивным, этому тоже не нужно учиться, женское тело «умеет» рожать. Главное - чтобы этому не помешали.

Кроме этого, замечено, что существует прямая связь между «гнездовым» поведением во время беременности и принятием ребёнка после рождения. Если мать демонстрировала, что она малыша ждёт, готовила место, грела его своим теплом, шила пелёнки, стирала и гладила их сама, или делала что-то другое, связанное с подготовкой к жизни с малышом, то ей легче будет наладить контакт со своим новорожденным.

Здесь тоже важную роль играет тот «запас» эндорфинов, который обеспечивается «гнездованием». Эти гормоны будут способствовать выработке других гормонов, отвечающих за лактацию, и привязанность матери к ребёнку. Их называют «гормоны связи». Именно они будут влиять на забывание событий родов, на скорую инволюцию матки после родов, и на способность женщины кормить грудью и получать радость от материнства.

Однако, это поведение является инстинктивным лишь частично. В частности, женщина способна без специального обучения защитить своего малыша от опасности. А вот приложить к груди без обучения может только одна из десяти… Пеленание, ношение на руках, купание и прочие тонкости - тоже следует осваивать, обучаясь. Так формируется другое поведение - материнское. Оно легче будет строиться на основе инстинктов, но только одними инстинктами не ограничивается, как мы уже поняли.

Необходимо разумное поведение. Человек - высшее создание природы. Для формирования такого развитого головного мозга требуется много времени, и много усилий, направленных на осознанное освоение материнского поведения. Это самая сложная форма поведения человека. Человека Разумного.

Всю беременность я была активной: много ходила, занималась спортом в пределах разрешенных норм, плавала, одним словом, на месте не сидела. Я понимала, что, когда живот будет уже большой, стану неуклюжей, неповоротливой вот тогда и отлежусь.

Но не тут-то было! Живот вырос, до родов осталось пару месяцев, а я продолжаю много двигаться, постоянно что-то делаю: мою, чищу, передвигаю мебель. Я залезала даже в самые потаенные уголки своего дома.

Это постоянное желание чего-то нового, что-то переделать не давало мне покоя. Меня это даже иногда тревожило. Бывает у вас сейчас такое состояние?

Это и есть «гнездование у беременных». Сегодня об этом подробнее и расскажу.

Что такое синдром гнездования

Синдром гнездования у беременных – явление, вложенное в женщину самой природой и он присущ почти все млекопитающим и птицам. Все они перед появлением потомства начинают устраивать свое жилье.

У женщины это проявляется в желании приготовить дом, чтобы новому члену семьи было максимально комфортно. Именно в период завершения беременности появляется желание улучшить свой дом.

Кстати! Правда учитывайте, что стадии энергичности быстро сменяются желанием спрятаться от окружающих, отдохнуть, поспать, набраться сил для свершения новых идей. Женщина создает для себя и будущего малыша зону комфорта.

Особенно ярко период гнездования проявляется у беременных, вышедших в декрет. Женщина, привыкшая находиться в движении, интуитивно пытается сохранить такой же темп жизни;

За сколько до родов появляется синдром гнездования у беременных?

В этот период окружающие, по возможности, должны поддержать начинания женщины. Дело в том, что не всегда будущая мама способна реально оценить свои силы. И после, от неспособности сделать задуманное и усталости, она начинает расстраиваться.

Иногда это может привести к серьезным последствиям, вплоть до нервного срыва.

Еще одно объяснение желаний все мыть, чистить и убирать связано с банальным планированием.

Женщина, привыкшая к порядку, к тому, чтобы все и везде было сделано вовремя, понимает, что с рождением крохи, у нее не будет достаточно времени делать все те привычные и необходимые дела.

Она понимает, что большая часть времени будет посвящаться уходу за малышом. Поэтому именно в конце беременности начинается снимание и стирка гардин, вымывание окон, выбивание ковров, чистка кухонной мебели и т.д.

И это правильно.

Но и к уходу за малышом не забывайте подготовиться. Смотрите интернет-курс, в котором я подробно рассказываю, как купать, пеленать, укладывать спать своего малыша: Счастливое материнство: методика мягкого ухода >>>.

Как проявляется гнездование?

Гнездование у беременных женщин может проявляться в нескольких сферах.

Ремонт;

Это может быть начало небольшого или большого ремонта. Желание все переделать вокруг себя посещает почти 50 % женщин.

С умилением наблюдаешь за женщиной с животиком, которая, погруженная в свои грезы, стоит возле стенда с детскими обоями.

Как помочь будущей маме? Включиться в этот процесс и, хотя это звучит пугающе: но супругу или близким придется выполнять львиную долю работу, а женщина будет руководящим «прорабом».

Уборка генеральная;

Непосредственно перед родами женщина начинает все мыть, чистить, перестирывать и переглаживать, мыть окна, двери, мебель. Время отдыха и сна быстро сменяется работой с тряпкой и ведром воды.

В этом вопросе женщине также необходимо проявить мудрость и оценить свои силы. На помощь лучше прийти близким людям. Более высокие работы должны сделать муж или родственники, а будущая мама будет наслаждаться процессом и результатами.

Смена места жительства;

Такой шаг совершается, конечно, если это возможно.

Желание укрыться где-то за городом, поселиться на природе, вдали от суеты посещает любую женщину, но не всегда такие желания реализуемы, тем более, если есть другие дети и они привязаны к городу, занятиями в школе и внешкольными секциями.

Сменить обстановку можно, спланировав поездку за город на несколько дней. Будущая мама отдохнет, насладится переменами и, довольная, вернется к привычному ритму жизни.

Покупка новых вещей;

Кроха еще не появился, а мама может часами перебирать детский гардероб, мечтая, как она будет одевать своего малыша.

Важно! В такие моменты важно рассчитать свои силы и семейный бюджет. Часто можно увидеть женщину с животиком, несущую необъемные пакеты. Лучше иметь список необходимых вещей и следовать ему.

Увлечение хобби.

У беременной женщины обостряется желание творить что-то новое. Некоторые начинают вязать, другие шить или вышивать.

Даже, если женщина раньше этого не умела, неуклюжее движение спиц при просматривании видеоуроков по вязанию становится некоторым времяпрепровождением для будущей мамы.

Такие занятия снимают напряжение, отвлекают женщину, позволяя сосредоточиться на прекрасном, новом, необычном.

Несмотря на все желания и мечты, женщина должна реально оценивать ситуацию. Важно прежде всего думать о состоянии своего здоровья и о будущем малыше.

При затеянном ремонте, важно реально рассчитать свои силы, чтобы ремонт не затянулся до появления крохи;
В процессе генеральной уборки необходимо помнить о мерах предосторожности в вопросах использования химических чистящих средств. Чистить и убирать в проветриваемых помещениях и в гигиенических перчатках;
Важно не перетруждаться, сохранять меры предосторожности в движениях, чтобы не упасть, не оступиться;
При планировании поездок, важно учитывать сроки беременности, дальность поездки, условия проживания, возможность получить медицинскую помощь в случае необходимости;
Отправляясь за покупками, нужно правильно рассчитать свои силы: объем покупок, их тяжесть, длительность прогулки. Важно помнить о необходимом отдыхе, не поднимать тяжелые пакеты;
Во время занятий хобби необходимо периоды долгого просиживания чередовать с движениями, легкой разминкой, это позволит снять напряжение в сосудах и предупредить застой крови.

Не забывайте о важности подготовки к родам. Посмотрите интернет-курс о подготовке к родам, из которого вы получите пошаговый план физической и психологической подготовки к родам на последних месяцах беременности. Переходите по ссылке: Пять шагов к успешным родам >>>

Инстинкт гнездования у беременных – явление довольно распространенное, поэму не стоит пугаться новых чувств, разрывающих женщину изнутри в желаниях творить что-то новое. Мечтайте, стремитесь, делайте, но с поправкой на свое состояние и силы.