Как общаться с друзьями, которые обижают вас - wikiHow. Обида на друзей Как обидеть друга? Несколько ошибок, которые можно избежать
Почему между мужем и женой возникают обиды, и как с ними бороться, чтобы сохранить семью, рассказывает семейный психолог.
Обиды в супружеских отношениях — это шаг к разрыву.
Обида — сложное эмоциональное переживание, состоящее из смеси боли, гнева и всевозможных проекций, фантазий, представлений и ожиданий друг от друга, которые супруги не всегда проговаривают, но действуют исходя из того, что хотели бы видеть в партнёре.
К сожалению, данная ситуация часто приводит к тому, что оба начинают приписывать партнёру недобрые намерения.
Так небольшие недопонимания превращаются в серьёзные сложности, с которыми трудно разобраться самостоятельно.
Ожидания от отношений — это своего рода фантазии или представления о том, как оно должно быть. Они вполне могут не соответствовать реальности.
Если вы подходите к человеку и озвучиваете своё желание, это совсем не значит, что он должен его исполнить.
У каждого человека есть право быть таким, каков он есть, и такая же свобода исполнять ваше желание или нет.
Иногда женщины жалуются на то, что партнёр игнорирует просьбы. Проверьте, являются ли ваши просьбы рациональными, этическими или соответствуют только одному критерию — вашим юношеским представлениям о принце на белом коне?
Любое неверно истолкованное слово, избыточная эмоциональная реакция партнёра, необязательно даже направленная на супруга, может больно ранить.
Вслед за болью появляется защитная реакция — возмущение, гнев, раздражение.
Если партнёры нетерпимы, взаимно обесценивают чувства и переживания, то в паре складывается напряжённая агрессивная атмосфера — все не удовлетворены, разгневаны и ранены.
Поскольку постоянно ссориться невозможно, каждый из партнёров начинает сдерживать свои эмоции, агрессия направляется вовнутрь, и каждый из них оказывается один на один со своей болью. Так обиды в паре постепенно превращаются в один большой ком боли и отношения разрушаются.
Как не стать заложником супружеских обид: 8 действенных советов
В ситуации с острой обидой не спешите на разборки с партнёром. Прервите любое желание или даже свой крик и уйдите в другую комнату, поспешите на улицу и пройдитесь.
Не действуйте в состоянии аффекта и не принимайте никаких решений, о которых можете потом пожалеть.
Для нормального разговора необходима только спокойная атмосфера. Выпустите эмоции любым подходящим для вас способом — побейте подушку, покричите в неё, порвите бумагу на сотню-другую маленьких клочков, примите контрастный душ.
Только после этого подготовьтесь к разговору.
- Договоритесь о перемирии.
Обозначьте, что будет происходить в этот момент, а чего точно не будет. Например: "Мы будем внимательно слушать друг друга, кто бы что ни сказал, будем терпеливы. Если мы столкнёмся с болью друг друга, то не будем от этого защищаться, злиться на партнёра, который изливает душу, и упрекать, даже если нам покажется, что его или её слова несправедливы. Мы будем уделять внимание даже самой незначительной мелочи, если она важна хоть для кого-то из нас".
- Научитесь слушать и слышать.
Некоторые пары говорят, что не понимают друг друга, но на самом деле просто не слушают. Они повторяют одну и ту же просьбу по тысячу раз, но серьёзно никто не обращает внимания на слова партнёра. Происходит так, будто постоянно обесценивается важность слов, пока кто-то не начинает кричать и браниться.
Услышать грубость гораздо легче, чем услышать потребность другого человека.
Попробуйте понять, о чём говорит партнёр. Постарайтесь разобраться с тем, чего ему не хватает, и что ему хочется получить, без осуждения и высмеивания, цинизма и иронии. Скажите ему: "Я слышу тебя, ты хочешь то-то и то-то. Я тебя понимаю".
- Учитесь говорить суть просьбы без претензий.
Например: "Я прошу тебя делать точно то, что я просила. Если прошу пропылесосить пол, то, пожалуйста, просто пропылесось пол". Это простая просьба. Её легко услышать и исполнить.
Не стоит вываливать на голову партнёра поток претензий в виде монолога. Помните: только одна-две просьбы за раз. Если вы утопите партнёра в потоке просьб, претензий, то он подумает, что удовлетворить вас совершенно невозможно, и потеряет всякую надежду на нормальные отношения с вами.
- Воспринимайте то, что говорит другой, за его субъективную правду.
Часто люди говорят действительно то, что хотят получить. Самой большой ошибкой в отношениях являются постоянные подозрения по поводу и без повода. Мы можем подозревать человека, если у нас есть на руках настоящие факты. Если фактов нет, то наши подозрения могут оказаться беспочвенными, а обвинения уже сказанными. К сожалению, ситуацию повернуть вспять невозможно: "Слово — не воробей, вылетит — не поймаешь".
Не ставьте под сомнение мнение партнёра, его чувства и переживания.
Не стоит думать так: "Ага, вот сейчас у нас перемирие, но оно закончится, и всё начнётся опять — он будет врать, обзываться и приходить, когда захочет".
Одобряйте и поддерживайте даже самые маленькие достижения партнёра, благодарите его за то, что он (она) идёт вам навстречу.
- Перестаньте фантазировать и привносить прошлый опыт в отношения.
Часто партнёры переносят опыт прошлых душевных травм в новые отношения. Например: "Моя мать постоянно игнорировала меня, я не допущу, чтобы мой муж (жена) пренебрегали мной!"
С этого момента и начинаются проблемы в отношениях. Теперь, даже если партнёр не собирался никогда игнорировать жену или мужа, он будет знать, что тот сойдёт с ума, если ему не звонить 20 раз в день. Даже рассеянность будет восприниматься как злостное невнимание.
- Перестаньте искать проблемы у партнёра, изучайте свои.
Есть отличная пословица, гласящая: "В чужом глазу соринку разгляжу, а в своём бревно не увижу".
Начните заниматься самосовершенствованием и личностным ростом, перестаньте сосредотачиваться на проблемах партнёра.
Если вы будете заниматься его или её личностным развитием, то очень скоро обнаружите, что от ваших благих намерений идёт большущая дорога в ад одиночества и душевной боли. Ведь ваш партнёр будет воспринимать такое "добро" как преследование.
- Научитесь мириться.
Радикальная принципиальность, граничащая с праведным гневом и фанатизмом, приводит только к одному результату — разрушению отношений.
Научитесь мириться, смягчать ситуацию и заниматься самооправданием.
Другой человек так же нуждается в оправдании, сочувствии и понимании, как и вы.
- Рациональная взвешенность вместо демонстративной драматизации.
Реализовать все эти практические советы возможно только в том случае, если у вас и вашего партнёра нет сильных характерологических или эмоциональных нарушений.
Нельзя договориться с человеком, если он болен алкоголизмом или наркоманией, страдает депрессией или пожизненно влюблён в себя самого. Любое нарушение душевной жизни дестабилизирует человека и требует иного подхода к ситуации.
Помните, что партнёр не должен жить согласно вашим представлениям. Полностью избавиться от обид возможно только тогда, когда каждый из супругов научится понимать другого и получит удовлетворение своих потребностей в отношениях.
Помогать друг другу получать удовлетворение от жизни, предлагать качественное общение и высокий уровень отношений возможно только при совместных усилиях.
Ни в коем случае не берите всю ответственность за отношения только на себя.
Отношения — это всегда дело двоих.
Но в вашей власти сделать так что бы друзей своих спасти
Друг, я тебя помню и ты не забывай меня
Я помню наше детство, помню все до последнего дня
Как они летели складывались дни в недели
Недели в месяцы и годы, и вот уже мы повзрослели
Чего достичь сумели,не успели, не забыли
Как ссорились, мирились, вместе время проводили
К чему стремились в своей жизни и о чём мечтали
Что разными такими будем не предполагали...
Меня не понимали, не понимают до сих пор
Топтали мои мысли, мои взгляды ставили в укор
И ты не смог меня понять, что помощь мне была нужна
Что вместо мира у меня в душе давно война
Я улыбался всем назло и боль свою держал внутри
Не кто не слышал стонов и не помощи мольбы
Я пережил то время в одиночку, без чудес
Один лишь ты поймешь что я пишу о том что есть!
Припев:
Обида на друзей в поступках, разочарования
Ссоры без причины принимаем во внимания
Сколько ещё в душу ран будут наносить друзья
Вопрос увековечен так, что поломать его нельзя.
Ответ похоронили, затоптали на пути,
Не забывай своих друзей, не забывай их никогда
Мои друзья вы в памяти и в сердце навсегда
Друг не обижайся, когда говорю правду
Я не пессимист я просто напросто не верю в завтра!
Автор нашей жизни забыл добавить пару строк
Куплет мой не доделан, не дописан- вот итог
Мы всегда были равны, но время поломало что-то...
У тебя есть девушка, её любовь, её забота
А я работаю весь день и не хочу смериться с тем
Что смысл жизни в деньгах в них решенья всех проблем,
И каждый раз когда я пью меня ты осуждаешь
А что в моей башке творится до сих пор не знаешь
И не пытаешься понять, признайся сам себе хотя бы
Что номер моей трубки набираешь давно нехотя
Что поделать, если твои новые друзья
Меняют тебе то чем я всегда был для тебя
Я как бы остался, но где-то далеко в тени
Пути я не делил, если обидел то прости...
Припев 2х:
Обида на друзей в поступках, разочарования
Ссоры без причины принимаем во внимания
Сколько ещё в душу ран будут наносить друзья
Вопрос увековечен так, что поломать его нельзя.
Ответ похоронили, затоптали на пути
Но в вашей власти сделать так, что бы друзей своих спасти
Не забывай своих друзей, не забывай их никогда
Мои друзья вы в памяти и в сердце навсегда
Обида на друзей в поступках, разочарования
Ссоры без причины принимаем во внимания
Сколько ещё в душу ран будут наносить друзья
Вопрос увековечен так, что поломать его нельзя.
Ответ похоронили, затоптали на пути
Но в вашей власти сделать так, что бы друзей своих спасти
Не забывай своих друзей, не забывай их никогда
Мои друзья вы в памяти и в сердце навсегда
Припев
Обида на друзей в поступках, разочарования
Ссоры без причины принимаем во внимания
Сколько ещё в душу ран будут наносить друзья
Вопрос увековечен так, что поломать его нельзя.
Ответ похоронили, затоптали на пути
Но в вашей власти сделать так, что бы друзей своих спасти
Не забывай своих друзей, не забывай их никогда
Мои друзья вы в памяти и в сердце навсегда...
But in your power to do so to save his friends
Friend, I remember you and you will not forget me
I remember our childhood , I remember everything until the last day
As they flew evolved in the days of the week
Weeks into months and years , and now we have grown up
Which managed to achieve , do not have time , do not forget
A quarrel , reconciled , the time spent together
Something to strive for in my life and dreamed about
What will be different so did not expect ...
I do not understand , do not understand so far
Trampled my thoughts , my views put a reproach
And you could not understand me , that I needed help
That instead of peace in my heart for a long time war
I smiled in spite of all his pain and kept inside
Not who did not hear the moans and pleas help
I lived through that time alone, without miracles
Only one you"ll understand what I"m writing about what is!
Chorus:
Resentment against friends in action , frustration
Quarrels no reason to take into account
How many more soul wounds are applied to Friend
Question immortalized so that it can not break .
The answer is buried , trampled on the way
Do not forget your friends , do not forget them ever
My friends you in mind and heart forever
Friend does not take offense when I say the truth
I am not a pessimist , I just simply do not believe in tomorrow!
Author of our lives forgot to add a couple of lines
My verse is not completed yet , this is the result not dopisan-
We have always been equal, but the time smashed something ...
Do you have a girl , her love , her care
And I work all day and do not want to smeritsya so
What is the meaning of life with money in them the solution to all problems
And every time when I drink you condemn me
And what "s going on in my head still do not know
And do not try to understand , admit to himself at least
That the number of my long tube amassed reluctantly
What to do if your new friends
You change it than I ever was for you
I kind of was , but somewhere far away in the shade
Way I did not share , if offended then I"m sorry ...
Chorus 2x:
Resentment against friends in action , frustration
Quarrels no reason to take into account
How many more soul wounds are applied to Friend
Question immortalized so that it can not break .
The answer is buried , trampled on the way
But in your power to do so, that would save his friends
Do not forget your friends , do not forget them ever
My friends you in mind and heart forever
Resentment against friends in action , frustration
Quarrels no reason to take into account
How many more soul wounds are applied to Friend
Question immortalized so that it can not break .
The answer is buried , trampled on the way
But in your power to do so, that would save his friends
Do not forget your friends , do not forget them ever
My friends you in mind and heart forever
Chorus
Resentment against friends in action , frustration
Quarrels no reason to take into account
How many more soul wounds are applied to Friend
Question immortalized so that it can not break .
The answer is buried , trampled on the way
But in your power to do so, that would save his friends
Do not forget your friends , do not forget them ever
My friends you in mind and heart forever ...
Дружба - это не просто человеческие отношения. Она строится на доверии, солидарности и толерантности. Люди, которые дружат, учатся не обращать внимания ни на социальные статусы, ни на половые или расовые признаки, ни на разницу в возрасте. Но даже самые крепкие отношения сталкиваются с разногласиями и конфликтами. В этой статье мы ответим на самый главный вопрося: что делать, если обидел друга?
Не бойтесь попросить прощения
Важно уметь искренне извиняться и понимать, почему вы раскаиваетесь. Поэтому перед тем, как идти просить прощения, вспомните, что именно обидело чувства вашего друга. Возможно, он доверился вам, рассказал самые тайные секреты из своей жизни, а вы в ссоре решили использовать эти знания против него.
Если вы его предали, то вернуть былое доверие будет очень непросто. Зная, что на вас нельзя положиться, друг даже после прощения станет очень настороженным. Не идите к человеку без подготовленной речи. Конечно, не нужно выучивать заранее целый лист, чтобы это выглядело лестно и искусственно. Просто подготовьте для себя шпаргалку, которая поможет вам в случае, если вы перенервничаете или растеряетесь.
Сделайте что-то приятное
Решая, что делать, если обидел друга, важно найти правильный подход к человеку, которому вы сделали больно. Вспомните, что ваш друг любит больше всего. Например, рыбалку, футбол, шопинг, компьютерные игры или спорт. Устройте ему примирительный день, подарив то, от чего друг будет в восторге. Нет ничего мощнее, чем общее дело, которое сближает несколько людей друг с другом.
Не обязательно покупать что-то дорогое и невероятно ценное. Важно не то, сколько стоит подарок, а то, был ли он сделан с душой или нет. Если вы купите какую-то вещь только из-за собственного эгоизма, чтобы вернуть былые отношения с человеком, то можете не сомневаться - через короткий период между вами снова могут возникнуть конфликты и разногласия.
Постарайтесь восстановить былое доверие
Многие девушки задают себе вопрос: как быть, когда обидела друга или подругу? Конечно, после любой ссоры может остаться неприятный осадок, поэтому нужно дать вашим отношениям время, чтобы они восстановились.
Но до этого периода вам придется приложить максимум усилий, чтобы вы смогли вновь стать хорошими друзьями:
- Во-первых, если вы хотите найти ответ на вопрос о том, как исправить ситуацию, когда обидела друга, то вспомните про поддержку. Каждый человек нуждается в понимании других людей. Поэтому поддерживайте вашего друга, не оставляйте в беде, но держите дистанцию, чтобы эти отношения не переросли в потребительские.
- Во-вторых, присутствуйте в его жизни, не пропадайте надолго и поддерживайте связь. Любой конфликт разрешим, но важно дать человеку время, чтобы все обдумать и остыть.
Как обидеть друга? Несколько ошибок, которые можно избежать
Никогда не провоцируйте человека во время ссоры, иначе это может привести к разгоранию сильного конфликта. Постарайтесь уйти от разногласий, дать каждому время. Наверняка вы специально не размышляли, как обидеть друга, но все оказалось довольно просто. Например, вы использовали полученные знания о вашем друге против него самого.
Если вы узнали его самый сокровенный секрет и рассказали о нем кому-то, этого хватит, чтобы прекратить самые теплые отношения. Ведь дружба - это нечто большее, чем просто быть знакомым с кем-то. Когда вы доверяете друг другу, то соглашаетесь хранить чужие тайны и оказывать моральную поддержку.
Когда обидели вас
Многие люди не обращают внимания, что обидели друга, даже несмотря на то, что у них остается ощущение неловкости. Но если вы именно тот, кто столкнулся с конфликтом и остался в ней жертвой, то вот вам несколько советов, которые позволят справиться с неприятным чувством предательства:
- Никогда не драматизируйте. Проанализируйте ситуацию и вспомните, что вас именно зацепило в ссоре. Если нет ничего серьезного, то не стоит смертельно обижаться на друга. Если же он вас предал или оскорбил, то подумайте, нужен ли вам такой человек рядом?
- Не питайте ложных иллюзий. Если вы уверены, что не виноваты в ссоре, то не спешите первым восстанавливать отношения. Дайте вашему другу немного времени остыть и все обдумать, а затем извиниться - искренне и простодушно. Но при этом не питайте ложных надежд, что он придет к вам с повинной в первый же день. Иногда на это людям нужны годы.
- Постарайтесь взять себя в руки. Конечно, даже самая маленькая ссора может выбить вас из колеи. Большинство людей замыкаются в себе, у них теряется аппетит, они готовы просто лечь и не вставать с дивана, пока все не образуется. Займитесь делом, не давайте негативным эмоциям и мыслям поглотить себя. Работа и хобби - лучшее лекарство от душевных болезней.
Любые разногласия можно решить. Главное - не бояться проявлять искренние чувства, извиняться и снова восстанавливать Все, что вам нужно, - немного веры в себя, а также Если вы будете зацикливаться на том, какие слова прозвучали в ваш адрес, то вы никогда не сможете вновь довериться людям. Если вас обидел лучший друг, не спешите смертельно обижаться на него. Выясните причины, почему он так поступил, может, у него просто был неудачный день.
Инструкция
Прежде всего оцените, хотел ли ваш друг вас задеть, или все произошло непреднамеренно, случайно. Если обида случайна, то просто забудьте о ней – вас не хотели расстроить, а значит, нет и повода для беспокойства. Подумайте о себе – неужели вам не приходилось невольно кого-то обижать? В ваших словах или действиях не было злого умысла, все произошло случайно. Не подумали, не оценили ситуацию. Вас наверняка простили, простите и вы.
Бывают ситуации, когда друг обижает намеренно. Даже друзья могут иногда повздорить и наговорить друг другу в пылу ссоры лишнего. Но именно такими ситуациями и проверяется дружба. Часто бывает так, что оба понимают всю нелепость и глупость ситуации, но при этом каждый ждет, пока другой первым придет мириться. Обычно в такой ситуации мириться первым идет не более слабый, а более мудрый . Подумайте о том, что ваш друг тоже переживает из-за ссоры, но не находит в себе силы первым пойти на мировую. Помогите ему, сделайте сами первый шаг. И вы увидите, как быстро забудутся все обиды.
Не думайте о вашем друге плохо. Наоборот, старайтесь всегда думать о людях, в том числе и о друзьях, хорошо. Оправдывайте их слова и поступки, понимая, что люди несовершенны и часто делают глупости. Не забывайте о том, что и вы мало отличаетесь от них, что вам тоже есть над чем в себе поработать. Научитесь не отвечать ударом на удар, словом на слово. Умение прощать является признаком духовной зрелости.
Смейтесь над обидами, это одно из лучших средств борьбы с ними. Почему человек ? Потому что воспринимает себя слишком серьезно. Именно гордыня, эгоизм заставляют чувствовать себя уязвленным. Если человек избавляется от , то при встрече с ней, у кого бы и в каком качестве она не проявлялась, ему хочется смеяться. С не меньшим удовольствием он смеется и над собой. Хорошие друзья, даже поссорившись и наговорив друг другу глупостей, уже на другой день будут со смехом вспоминать свою вчерашнюю ссору.
Умение прощать обиды, забывать о них очень полезно, но еще важнее умение . Если что-то вас , значит, вам есть над чем в себе поработать. Выявляйте свои слабые места и избавляйтесь от них – тогда вас просто нечем будет зацепить. Любые попытки «достать» вас вы будете встречать смехом. Вы просто разучитесь сердиться, слова и поступки людей перестанут вызывать в вашей душе негативные отклики. Намеренно вас раздражая, человек пытается вами манипулировать, привести вас в определенное психологическое состояние. Но если вы разучитесь обижаться, все его усилия окажутся бесполезными. Скорее наоборот, вы сможете им манипулировать, так как человек, старающийся кого-то унизить, обычно и сам очень уязвим.