Развод — непростое время для обоих супругов. Стоя на пороге краха семьи, каждый находится в водовороте негативных эмоций и обид, возникает множество вопросов о правильности сделанного шага. Если инициатором расставания была женщина, когда уже сожжены мосты, возникают сомнения, ведь сколько бы ни говорили о гендерном равенстве в нашем обществе, в большинстве случаев вся ответственность за детей, рожденных в распавшемся браке, теперь ложится на ее плечи. Есть ли жизнь с ребенком после развода?

Психологи утверждают, первое чувство, накрывающее с головой после выхода из зала суда, не облегчение и надежда на нечто светлое, а безысходность и пустота, даже если муж давно нелюбим, свершившийся факт не приносит облегчения. Приходится через силу улыбаться детям и делать вид, что вы абсолютно уверены в том, что все лучшее впереди! Так оно и будет, если первые шаги окажутся правильными. Специалисты по межличностным отношениям предлагают рекомендации молодой маме, как пережить развод женщине, оставшись с ребенком, их смело можно назвать руководством «по возрождению из пепла».

Поставьте жизнь на паузу

Это вовсе не означает что нужно остановиться и уйти в себя. В женщине природой заложена эмоциональность, а после пережитого стресса чувства зашкаливают, справляться с ними сложно. Сильная обида на мужа может подтолкнуть к желанию поменять работу, квартиру, да и саму жизнь. Вчерашняя супруга продает жилье, забирает ребенка и уезжает куда подальше. Доказала бывшему, что теперь может принимать решения самостоятельно, а дальше что?

Ни работы, ни дома, ни поддержки, надо начинать все заново на новом месте. Как жить одной с ребенком после развода? Любите преодолевать трудности? Молодец. А каково малышу? Его привычный мирок разрушен. Он ежедневно видел папу, играл любимыми игрушками, общался с друзьями. Радикальные перемены могут стать для неокрепшей психики вашего крохи слишком тяжелой ношей.

Пока вы еще не пришли в себя, не принимайте никаких судьбоносных решений. Делайте ежедневную работу, заботьтесь о детях, больше бывайте на природе. Чтобы восстановить душевное равновесие и привыкнуть к новой жизни потребуется месяца три. Только когда мозг и психика смогут адекватно оценивать ситуацию, можно предпринимать сколько-нибудь важные действия.

С глубин ввысь

Как и в любом психологическом кризисе, вам придется пройти пять стадий, и первые дни после развода будут не самыми сложными. Два начальных этапа – шок и гнев наиболее наполнены негативными эмоциями. Иногда боль становится невыносимой, переходя из моральной в физическую.

Вас будто затягивает в воронку водоворота. Нужно упасть на дно, чтобы оттолкнуться. Вы не можете полностью поддаться своим переживаниям, малыш требует заботы и внимания, это еще более осложняет ситуацию, но и становится плюсом, ответственность за судьбу сына или дочери не позволяет совсем расклеиться.

На двух следующих этапах – торг и осознание, чувства немного отпускают, и за работу берется разум. Центральный этап кризисного состояния торг опасен. Женщина готова пойти на любые жертвы, лишь бы вернуть зыбкое статус-кво. Горечь обид меркнет перед осознанием факта – прежней жизни больше нет.

Понимание, на какой стадии личного кризиса вы находитесь – уже половина пути к успеху. Нельзя сразу же после шока оказаться на финишном этапе принятия ситуации. Как долго вы будете двигаться к выздоровлению, зависит от вас.

Позвольте себе быть слабой

Если круглосуточно горевать о происшедшем, можно и впрямь поверить, что вы несчастны. Не занимайтесь саморазрушением, гоните прочь печальные мысли. Заключите личный договор – вы позволите себе поплакать и даже пореветь в голос всего один час в неделю. Женские слезы вещь удивительная, высыхая, они уносят прочь темноту, и будто ветер, развеивают тучи.

Метод отсрочки поможет сосредоточиться на житейских проблемах. Самое важное, у вас есть смысл жизни – ваше дитя, которому сейчас как никогда нужна ваша любовь.

Здоровье превыше всего

Как жить после развода женщине с ребенком? Вашему малышу нужна здоровая мама, вместе вам предстоит долгий, порой, очень нелегкий путь. Чтобы обеспечить свою маленькую семью, вам придется много работать, а где взять на это силы? Правильно! Заботиться о своем организме как следует.

Активный отдых. Прогулки. Позитивные эмоции. Не хватает денег на абонемент в спортзал? Идите в парк, в лес, на спортивную площадку. Посещать бассейн вместе – замечательная идея! Вы научите малыша плавать, и он с гордостью будет рассказывать о своих достижениях родственникам и друзьям.

Для достижения положительного баланса балуйте себя. Облако гормона счастья накроет вас с головой. После того как ваш малыш уснул, выкроите 15 минут и расслабьтесь после трудного дня, это будет ванна с аромамаслом, любимая книга, ароматный чай в тишине, маска для волос или лица, не так важно. Главное, что вы живы, и ваша душа уже не так сильно болит.

Это не ваша война

Что бы ни говорил ваш бывший муж общим знакомым, как бы ни старался уязвить ваше самолюбие при встречах, не опускайтесь до выяснения отношений. Эмоции сейчас переполняют обоих, спокойного разговора не получится. Пройдет время, накал немного стихнет, а в памяти горькими каплями останутся грубость и оскорбления, брошенные в перепалке. Это не ваша война! Но увещевать и класть на землю белый платок, чтобы прекратить боевые действия, пока бесполезно. Время, вопреки расхожему утверждению, не лечит, оно лишь снижает градус эмоций.

Никаких обсуждений гнусных качеств супруга и собственных обид с подругами, не тратьте силы на обсуждение негативных качеств супруга. Не заставляйте себя вновь переживать тот кошмар. Стремитесь и двигайтесь вперед.

Как жить после развода с одним или двумя детьми? Постарайтесь сохранить нормальные отношения. Вы родители, и вам поневоле придется общаться, не переходить же на другую сторону улицы при встрече. Не разрывайте маленькое сердечко на части глупыми вопросами: «кого ты больше любишь»? Некоторые бывшие супруги не только совместно организуют детям дни рождения, но и посещают театры, выставки, и даже в одной компании ездят на отдых.

Создайте детям зону комфорта

Детишки чутко реагируют на эмоциональный фон вокруг. Если мама подавлена, часто вытирает слезы, а папа не приходит, это крушение мира. Ребенку сложно справиться с необъяснимой тревогой, он капризничает или замолкает.

Постарайтесь объяснить маленькому человечку, что все не может оставаться по-прежнему, но здесь нет его вины, это вы, взрослые, не сумели договориться. Папа, несмотря на то, что не живет с вами в одном доме, все равно будет рядом. Как бы вам не хотелось, идя на поводу у своих эмоций, наговорить гадостей о бывшем муже, во имя здоровья детей, не делайте этого.

Не игнорируйте вопросы и просьбы малышей, поддерживайте, хвалите за успехи, мягко журите за промахи. В вашей маленькой семейке должны царить мир и благополучие.

Время расставит все на свои места, а пока ребятишки должны чувствовать себя защищенными, причем с обеих сторон. Убедите детей, что все будет хорошо, но прежде, поверьте в это сами.

Чего делать не стоит

Не делите ребенка, не запрещайте ему общаться с отцом. Непростительная ошибка, когда родители решают вопрос общения с детьми через суд. Это невыносимо для ребенка. Тем более не доводите ситуацию до абсурда, разрешая общаться только в вашем присутствии.

Господь создавал женщину как существо великодушное и понимающее. Если бывший муж хочет пригласить детей в новую семью, не препятствуйте. Известно множество примеров, когда дети из предыдущей и новой семей оказывались самыми близкими друзьями, и впоследствии благодарили судьбу за то, что предоставила шанс познакомиться.

Стоит ли вернуть утраченное

Пожив немного врозь с семьей, поискав среди девушек замену любимой, некоторые мужчины осознают, что совершили ошибку и начинают вновь пытаться завоевать сердце бывшей супруги. Новый виток отношений, конфетно-букетный период, ухаживания, клятвы и обещания способны растопить сердце самых стойких.

Имеет ли смысл возвращаться? Если отец вашего ребенка ответственный, умный, лишен вредных привычек, почему нет? От ошибок никто не застрахован. Нельзя давать советы в делах, касающихся чувств. Слушайте свое сердце, только оно даст правильный ответ.

Вывод: жить с ребенком после развода с мужем трудно, но возможно. Через какие испытания не пришлось бы пройти, с высоты приобретенного опыта и мудрости очевидно, если стремления ко взаимопониманию в семье нет, разводиться было необходимо.

Еще сложнее найти спутника жизни, когда у женщины двое детей. Если одного малыша мужчина может принять, то о двоих задумается. Ведь это большая ответственность – и моральная, и материальная. Чтобы выйти замуж после развода, прислушайтесь к нескольким советам:

1. Дети – это не помеха. Если у вас не складывается личная жизнь, не вините их в этом. Найдется мужчина, который примет их и полюбит, как родных. Не нужно стесняться своих собственных детей и уж тем более скрывать от мужчины, на которого вы имеете виды. Если вы не будете воспринимать их, как преграду семейному счастью, то этого делать не будет никто.
2. Не показывайте свои проблемы, как бы ни было сложно. Понятно, что воспитание детей в одиночку сложно, но ни одному мужчине не понравятся жалобы, как вам сложно, как не хватает денег и как вам одиноко.
3. Не нужно посвящать себя всю детям. Конечно, им требуется внимание и забота, но не забывайте о себе. Поддерживайте хорошую форму, уделяйте время своим увлечениям, общайтесь с друзьями.
4. Как уже говорилось, скрывать свое материнство при знакомстве с мужчиной не нужно. Но и говорить постоянно о детях, намекать на то, что им нужен отец, тоже не стоит. Мужчина может подумать, что вы ищете только отца для своих детей и финансовую стабильность.
5. Если у вас есть проблемы с воспитанием: переходный возраст, плохая успеваемость, вредные привычки. Услышав про это, навряд ли мужчина захочет возиться с вашими детьми. Наоборот, нужно внушить ему, какие они у вас милые, как вы с ними легко ладите.
6. Но при этом нельзя жертвовать интересами своих детей. Если вы чувствуете, что мужчина никогда не станет им хорошим отцом или хотя бы другом, то не стоит с ним начинать отношения.
7. Рассматривайте мужчину в перспективе. Если вы видите, что он не настроен на серьезные отношения, то задумайтесь, нужен ли вам такой мужчина. Не тратьте на него время.
8. Не нужно навязывать детей мужчине. Подождите, пока он сам изъявит желание познакомиться. Но и, если ваш избранник долго не стремится этого сделать, не интересуется ими, это также повод задуматься о своем выборе.

Эти простые советы помогут вам, как выйти замуж с двумя детьми и более.

Моя близкая подруга в пред разводном состоянии, на руках остается маленький ребенок. Подруга постоянно на грани депрессии. Угнетает ее даже не сам факт развода, а то, что останется одна, ведь «кому нужна с ребенком, да еще в 30 лет». Конечно, наше сочувствие, ее друзей, не вызывает отклика, т.к. мы «все пристроены».

Есть ли среди участниц группы такие, кто вышел замуж с ребенком или просто живете счастливо в гражданском браке?

И напишите, пожалуйста, через какое время после развода вы встретили свою новую любовь?

Просто хочется показать на примере других, что жизнь ни после 30, ни после развода не заканчивается.

Я вышла замуж после первого развода с ребенком! 😉 Познакомилась со вторым мужем через 3,5 года после развода с первым - как раз успела отдохнуть)))) На период второго брака мне было 30 лет.

На вопросы читателей отвечает Благочинный Безымянского округа г. Самары протоиерей Олег Китов.Помогите мне, если можно, разобраться в такой ситуации. Мой муж встретил на работе другую женщину, на двенадцать лет моложе. Она развелась со своим мужем, и в скором времени мой муж стал с ней встречаться, не только в рабочее время, но и после работы, допоздна, ночью, ссылаясь на работу.

Конечно, даже самые практичные и полные реализма женщины, выходя замуж, надеются на долгую и счастливую совместную жизнь, розовощеких детей в окружении мамы и папы. Нет нужды говорить, что исполняются планы не всегда, статистика не знает жалости – количество разводов на сегодня практически сравнялось с количеством зарегистрированных браков.

Да и многие ли сохранившиеся семьи можно назвать семьями в полном смысле этого слова.

Итак, бракоразводный процесс закончен, в паспорте красуется штамп, рядом нет ненавистного мужа, диван пуст, спортивный канал молчит. Что делать и как жить после развода дальше? Если вы решились на развод, значит, что-то вас не устроило в совместной жизни. И не важно, кто виноват, а кто прав, узы брака расторгнуты. Физически нет рядом человека, с которым было прожито много (а может, немного) лет жизни.

Несомненно, были и радостные моменты: это и красивые ухаживания, и ночи под луной, и затертая до дыр кассета с записями Майкла Джексона, оборванные клумбы, рождение детей, восторг от фирменного борща, поездка к морю… Потом бессонные ночи, тревоги, страхи, суета, но уже неприятная.

Развод: как начать новую жизнь

Если в Европе и США женщина давным-давно решает, что ей нужно и когда, то наше постсоветское общество только к этому приближается. О женщине, которая развелась и к тому же имеет детей, отзываются совсем не лестно: она брошенка, никому не нужная, думает только о себе, с приплодом и так далее. Если же женщине удается найти спутника жизни, то о ней снова говорят: взял с довеском, повезло, снова выскочила замуж.

Как показали многочисленные исследования, на самом деле такое мнение – это исключительно женское мнение. Связано оно, как правило, с обычной завистью, злобой. Одна из женщин терпит тирана-мужа и боится уйти от него, другая после развода тянет на себе детей в одиночку и судится с алиментщиком, третью бросил муж.

Мужчины же к разведенным женщинам относятся положительно. В большинстве случаев мужчины считают таких женщин сексуальными, самостоятельными, независимыми. Наличие детей, наоборот, свидетельствует о хороших душевных женских качествах. Поэтому чаще мужчины женятся на женщинах с детьми, чем женщины выходят замуж за мужчин-отцов.

Но бывают и исключения. Не все мужчины готовы жениться на женщине, у которой есть дети. Кто-то не хочет воспитывать и содержать чужого ребенка, кто-то думает, что женщина не серьезна, раз не смогла сохранить прежнюю семью, а кто-то просто боится, что не сможет принять и полюбить неродного малыша. Но в целом, мужчины женятся на таких женщинах, благополучно ладят с их детьми и даже заменяют им отцов.

Поэтому, если вы не знаете, как выйти замуж с ребенком после развода, не стоит переживать. Счастье найдет вас обязательно, если к этому приложить все усилия.

Наверное, это самый важный момент. Прежде чем думать, как выйти замуж с двумя детьми, нужно побеспокоиться о том, как наладить отношения их и вашего нового мужа, который стал для них отчимом. В этом случае все только в руках женщины. Пусть не сразу, но со временем взаимоотношения отчима и ребенка наладятся. Для этого нужно изо дня в день следовать правилам:

1. Нужно всегда положительно отзываться и о бывшем, и о нынешнем муже. Критика бывшего мужа приведет к тому, что ребенок озлобится на отчима, считая его во всем виноватым.
2. Любые конфликты и ссоры с партнером не нужно показывать детям. Это воспримется, как личная обида, оскорбление и не простится.
3. Если мужчина любит и делает счастливой женщину, то ребенок это чувствует и постепенно проникается доверием и положительным расположением к отчиму.

Как должен вести себя отчим:

• не показывать свое раздражение;
• не вымещать плохое настроение;
• подавать личный пример;
• не критиковать, не делать замечания;
• разговаривать по душам, поддерживать;
• защищать перед другими;
• проводить много времени вместе на досуге;
• интересоваться школьными и личными делами;
• не настраивать против родного отца.

Особенно сложно может быть, если речь идет о подростках, в этом случае ревность смешивается с юношеским максимализмом и протест может выражаться в самых сложных формах.

Нужно помнить, что взрослым людям с любыми переменами справиться легче, чем детям. Детская психика подвержена стрессам и волнениям, поэтому все, что требуется от родителей в такой сложный момент: терпение, забота, любовь и понимание. Не забывайте о том, что вы, взрослые, намного мудрее ребенка и должны быть тонкими психологами, чтобы найти ключ к детской душе.

Развод – это всегда стрессовая ситуация, даже если он является итогом многолетнего недовольства и был предсказуем. Если предложение о расставании грянуло неожиданно, то это двойной стресс. При таких обстоятельствах у людей теряется смысл жизни.

Но бывает и так, что люди разводятся потому, что это единственный способ выхода из сложнейшей жизненной ситуации.

Конечно, жизнь после развода существует, но разные люди прилагают разные усилия для того, чтобы жить дальше.

– Нередко после развода у одного или обоих супругов возникают мысли о сближении. Может ли новое сближение после развода дать людям то, чего они ищут в браке?

– В такой области как человеческие отношения не может быть универсального ответа. Каждый раз нужно смотреть по ситуации.

Допустим, человек развелся и живет несколько месяцев без своей бывшей супруги.

Как выбрать правильного мужчину

Конечно, пытаясь устроить свою личную жизнь, не забывайте о том, что вы устраиваете и жизнь детей также. Очень важно, чтобы ваш избранник и они нашли общий язык, поладили друг с другом. Существует много примеров, когда неудачный второй брак негативно отражается на детской психике и здоровье. Поэтому стоит разумно отнестись к выбору спутника жизни. В этот раз думать нужно не только о собственных чувствах, но и о более практичных вещах. Обратите внимание на следующие моменты:

1. Как мужчина относится к детям? Некоторым людям не нравятся дети в принципе, и они не должны быть рядом с ними, особенно в роли родителей. Понаблюдайте, интересуется ли мужчина вашим сыном или дочерью, как он с ними общается.
2. Как настроены дети? Развод тяжел для детской психики, но повторный брак может быть еще сложнее. Большинство детей испытывают чувство ревности, когда их мама или папа находят другого партнера, и они часто боятся потерять своего родителя из-за этого человека. Иногда дети ведут себя холодно по отношению к новому мужу матери из-за солидарности с родным отцом. Это абсолютно нормальные эмоции, и их можно преодолеть через мирное общение. Не торопитесь выходить замуж, если ваш сын или дочь против. Сначала наладьте отношения между ними и вашим избранником. Иначе вас ждут большие проблемы, и вы рискуете навсегда потерять либо любимого человека, либо родное чадо.
3. Подумайте, какую степень ответственности вы ждете от вашего нового мужа. Возможно, он готов стать отцом вашим детям и решать их все проблемы. Но, может быть, мужчина просто станет им другом, а от воспитания отстранится. Поймите сразу, как будет складываться ситуация, чтобы потом не разочаровываться и не предъявлять нереалистичные требования.
4. Мужчина, который рядом с вами должен понимать, что вам придется общаться с бывшим мужем. Не должно быть никакой ревности, подозрений и недопонимания. Выясните это все сразу с вашим новым партнером.

Блог Много интересных статей

Мы создали для специально вас бытийный словарь, что бы вы могли разобраться в значении многих слов. Это особенно касается нашего внутреннего мира. Мы с трудом разбираемся в чертах характера. Пришло время положить этому конец! Теперь вы найдете ответы на все вопросы, которые мучили вас многие годы. К примеру, что такое Духовность? Определение категории ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И многое другое. Все эти категории мы проходим на наших тренингах, и на практике учимся их применять в повседневной жизни:

Как пережить развод, если есть дети

04.10.2018 5399

По глубине эмоциональных переживаний развод похож на стихийное бедствие, крах ожиданий. Самое сложное в этот период – сохранить спокойствие и самообладание, особенно если речь идет не только о себе, но и о детях. Как пережить развод, если есть дети, научиться жить дальше? Не важно, кто виноват и что послужило катализатором, расторжение брака – результат выбора обоих супругов, который нужно принять. Главное правило во время крушения самолета – сначала позаботиться о собственной безопасности, только тогда можно помочь ребенку. Чтобы вернуть себе душевное равновесие требуются колоссальные затраты психофизических ресурсов. Где брать силы на преодоление сложностей? Как пережить развод с ребенком на руках, разберемся в сегодняшней статье.

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

• девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
• наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
• после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Безусловно, это не аксиома. Второй брак может стать успешнее предыдущего, а новый муж – любящим отцом. Все зависит от восприятия ситуации, способности выстоять и идти дальше. По мнению некоторых психологов, чтобы пережить развод с маленьким ребенком, женщина проходит несколько этапов. По глубине переживания они схожи со смертью близкого человека.

Невозможно пережить развод с тремя маленькими детьми, пропустив хотя бы один из этапов. В среднем на преодоление всех стадий требуется год с момента расставания.

Как помочь ребенку

Дети очень чувствительны, они замечают малейшие изменения и холодок в отношениях родителей. Бессознательно они идентифицируют себя как 50% от мамы и 50% от папы. Разговоры о том, какой плохой один из супругов воспринимаются как личная обида. Не спрашивайте, не ставьте чадо перед выбором, кого из вас двоих он любит больше. Подобный выбор довольно сложный и может травмировать. Весь негатив, направленный на одного из супругов, автоматически направляется и на ребенка, который не может себя отделить от отца. Желание угодить маме, создает внутренний конфликт, который впоследствии становится глубокой эмоциональной травмой.

Чтобы минимизировать переживания ребенка, не игнорируйте их, говорите о сомнениях и страхах, которые испытывает ваше чадо. Пытаясь скрыть развод, вы только сделаете хуже. Если дети спрашивают, отвечайте на вопросы честно, акцентируя их внимание на том, что они не виноваты в происходящем. Решая задачу, как пережить развод с двумя несовершеннолетними детьми, отметим, что нет однозначного совета, который одинаково эффективен в любой семье. Все зависит от взаимопонимания, степени доверия. Главная задача – объяснить ребенку, что после развода родители не станут любить его меньше.

Дети воспринимают окружающий мир, глядя на отношение родителей к происходящему. По вашей реакции на ситуацию, они определяют глобальность изменений в собственной жизни. Когда мама находится в апатическом, депрессивном или, что еще хуже, агрессивном состоянии, происходит полное крушение мира ребенка. Создайте вокруг него атмосферу любви, безопасности, ведите себя расслабленно, сохраняйте спокойствие. Но чтобы убедить, что все будет хорошо, нужно поверить в это самой. Только счастливая и психически здоровая мать способна воспитать счастливого ребенка.

Чтобы облегчить переживания, поделите ответственность: например, бывший муж забирает ребенка на выходные или ежедневно встречает после школы, вы – делаете домашнее задание и отводите на учебу по утрам.

После развода

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? После прохождения всех этапов, принятия ситуации, важно продолжать жить дальше, радоваться каждой новой возможности. Психологи рекомендуют следовать ряду советов, которые вернут вас к жизни.

К рекомендациям специалистов можно прислушиваться, но главное, слушать голос сердца. Научитесь понимать свои желания и осуществляйте их. Только так можно достигнуть абсолютного счастья, справиться с любыми жизненными сложностями.

Развод — уже свершившийся факт? Или же он запланирован на ближайшее время? В любом случае, как его пережить, стоит продумать и осмыслить раньше, чем вы наломаете кучу дров или впадете в депрессию.

Инициатором развода женщина становится только тогда, когда понимает, что одной ей всё же будет гораздо легче, чем с тем, кого она когда-то любила.

Решение о расторжении уз брака приходит не спонтанно, принимается не сгоряча (хотя и такое бывает). Оно обычно выстрадано долгими бессонными ночами, разговорами с самой собой. Мысли о будущем обычно туманны, но в них нет места супругу.

И вот развод состоялся, в паспорте стоит штамп, и статус незамужней женщины приобретён.

Первые дни после развода

Ого, на диване не валяется тот, кто был второй половинкой, пульт телевизора можно использовать так, как этого хочется, а не смотреть на него, как на продолжение руки мужа.

• и не нужно больше выдумывать начинки для пирогов, встречать после работы и тихо ненавидеть за разбросанные повсюду носки;
• можно включать те каналы, что нравятся, а не смотреть уныло спортивные, поддакивая всякий раз, когда муж пытается что-то сказать о своём любимом боксере или футболисте;
• свои выходные строить самой, посвящая их себе и детям, а не стоять за кухонной плитой, сооружая что-то непременно изысканное и вкусное, а после поедания этого вкусного перемывать гору посуды;
• не вздрагивать каждый раз от телефонного звонка, боясь, что позвонит коллега-мужчина, а супруг воспылает ревностью и выходной день будет испорчен окончательно;

• можно болтать сколько угодно и о чем угодно с подругой, не ловя скептические взгляды со стороны дивана и выслушивая потом проповедь о «глупо потерянном времени»;
• можно сколь угодно времени заниматься собственным макияжем и гардеробом перед выходом на улицу, не опасаясь быть посрамлённой за нерасторопность.

Вы свободны от множества мнимых или настоящих запретов, теперь нет никаких «мы», теперь есть только «я».

Но! Вместе со всеми «можно» приходит понимание, что вся ответственность за свою жизнь и за жизнь детей ложится только на ваши плечи.

Нет, отец у детей, конечно, есть, он никуда не делся, это у вас нет мужа. Но, увы, часто мужчина быстро забывает о том, что у него есть не только материальные, но и моральные обязательства перед собственными детьми.

Статистика неумолимо твердит о том, что разведенной женщине, оставшейся с детьми, приходится нести бремя воспитания одной.

Но если вторая разведенная сторона выражает желание быть полноценным отцом, а не только тем человеком, от которого приходят алименты:

• Ни в коем случае не стоит препятствовать благородным порывам. Дети общие, а не только ваши.
• Без мужского воспитания обойтись достаточно непросто, и не только тогда, когда подрастает сын, дочке тоже необходима отцовская забота.
• Тем более всегда можно разделить обязанности, да и помощь никогда не бывает лишней.

Так хорошо или плохо – одиночество?

А это зависит от того, в каком контексте рассматривать развод:

1. Если принимать его как свободу и независимость, то мысли только оптимистичны.
2. А если думать о том, что общество до сих пор негативно относится к одиноким женщинам, то от таких раздумий недолго впасть в депрессию.

Во втором случае (когда одиночество воспринимается в форме унылого существования) лучше всего обращаться к психологу, потому что справиться одной с депрессивным настроением зачастую не просто сложно, но и практически невозможно.

Особенно трудно тем женщинам, что остаются после развода с маленьким ребенком на руках: декретный отпуск, а значит, ограниченное общение вносит свои коррективы.

Нередки случаи разводов после 50 лет. Но тут все объясняется просто: любовь давно прошла, общих интересов нет, а дети уже выросли. И возникает ощущение ненужности друг друга. Чем терпеть и думать о том, что жить с этим разлюбленным вами человеком всю оставшуюся жизнь, при этом мечтая, чтобы оставшаяся жизнь не была слишком длинной, лучше мирно (а может и со скандалом) расстаться.

Но если принимать развод как освобождение, как вздох облегчения, тогда можно освободить своё сердце для того, кто будет любим и кто полюбит вас.

Новые свежие чувства не заставят себя долго ждать: женщина всё же нуждается в том, кому можно просто положить голову на плечо и рассказать обо всем, что на душе, не испытывая при этом страха быть отвергнутой и неуслышанной.

Как обрести новую любовь?

Нет, сидя взаперти дома и страдая от собственной ненужности, этого не получится. Не случится новых чувств и тогда, когда вы подавлены и копаетесь в себе, постоянно ощущая собственную непривлекательность.

Вы скучны, а значит мало кому интересны. Вся ваша жизнь сводится к сплетням с подругами о «бывшем», бесконечным исканиям причин развода? Тогда вы дважды неинтересны.

Подругам вы быстро надоедите, дети станут смотреть на мать как на неудачницу, родственники перестанут захаживать в гости, опасаясь выслушивать сто первый раз о том, как этот «гад» испортил всю вашу жизнь.

Разве об этом вы мечтали? Разве вы не заслужили лучшего мужчины, чем был прежний?

Ну так дерзайте! Творите, ищите, а главное, любите себя. Это трудно, но любовь к себе – это первостепенное, что должно вас волновать после развода.

Не полюбив себя, вы никогда не встретите того, кто полюбит вас. И если даже вам 60 лет, всегда можно стать новой и желанной. Главное – верить. А остальное получится.

В новую жизнь с новыми впечатлениями

1. Есть какие-то сбережения? Прекрасно. Потратьте их на путешествие. Смена обстановки – самое лучшее, что можно придумать в первые дни после развода. Новые места, новые знакомства, новые ощущения собственной свободы – это эйфория, которая не позволить вторгнуться унынию в вашу новую жизнь.
2. Не хватает денег на путешествие? Тогда смените гардероб, прическу и сходите к косметологу: в зеркале перед вами будет стоять привлекательная и интересная женщина. Что может стать лучшим стимулом для обожания самой себя?
3. Измените обстановку вокруг : если позволяют средства, то лучше всего сделать ремонт, если же их недостаточно, то хотя бы смените обои и передвиньте мебель. Поверьте, это вдохновит.

Простить и отпустить

Это, пожалуй, самый сложно выполняемый совет. В голове всегда будут мысли о том, как можно было поступить иначе, если не расходиться, о том, что ОН сейчас делает, и самое главное о том, кто виноват.

• Не ищите виновных , обычно в неудавшемся браке вина обоих супругов если и не очевидна, то присутствует.
• Перестаньте грызть себя . Займитесь, в конце концов, чем-нибудь полезным. Уделяйте как можно больше внимания собственным отпрыскам: они нуждаются в нем ничуть не меньше, чем вы. Им тоже трудно, хоть дети порой и молчат о том, что творится в их головках.
• Относитесь к бывшему мужу как к тому человеку, с которым все уже в прошлом , а не стройте иллюзий относительно того, что ещё можно всё вернуть.

• Отпустите его с миром . Не лезьте в его личную жизнь, постоянно выспрашивая общих знакомых о том, «как он там, и с кем он там».

Принимайте помощь близких людей

Даже если близкие люди – это родители супруга. Они ни в чем не виноваты, и точно так же, как и прежде, хотят видеть своих внуков и помогать им.

Займитесь собой

• Вы давно мечтали о школе танцев , но муж посмеивался над вашими стремлениями? А теперь его нет рядом, и самое время воплотить свои мечты в реальность.
• Или же вы очень хотели ходить в мини , но супруг ворчал, видя ваши открытые коленки? Пожалуйста, одевайтесь так, как хочется, если, конечно, позволяет фигура.
• Кстати о фигуре. Не пора ли в спортзал? Или хотя бы в бассейн или на беговую дорожку? Самое время привести своё тело заодно с мыслями в полный порядок.
• Вы мечтали о продвижении по служебной лестнице , но нужно было всё время согласовывать свои действия с супругом, и поэтому ничего не получалось? Так вот она, свобода. Погружайтесь в работу с головой, она приносит не только моральное, но и материальное удовлетворение (последнее не менее необходимо сейчас, чем первое).
• Не отворачивайтесь от мужчин , оказывающих вам знаки внимания: ревновать вас некому.
• Не бросайтесь во все тяжкие , начиная употреблять алкоголь в неограниченных количествах. Ни к чему хорошему никого и никогда это не приводило и не приведёт.

И всегда помните, что развод – это только переход от одного состояния к другому, а не конец всему.

Если уж вы решились на него, то уж постарайтесь не сломать свою собственную жизнь. Ищите плюсы, вычеркивайте минусы. И положительных моментов, в конце концов, останется куда больше, чем отрицательных.

Видео: Как пережить расставание

Как выжить после развода,

или путь Феникса для молодой мамы.

Развод для женщины, а особенно для молодой мамы - это страшно. Первое чувство, которое накрывает с головой - ужас и пустота в сердце.

Даже если давно не мил, даже если избавление от постоянной нервотрепки кажется желанным облегчением - прийти к решению очень трудно. Приходится буквально ломать себя, вырывать с мясом из своей жизни родного когда-то человека.

Не всегда на этот шаг решится женщина, да еще и с детьми. Часто она просто оказывается поставлена перед фактом: развод. Нашел другую, разлюбил, запил, да мало ли…

Но вот свершилось - все формальности решены, и женщина после развода осталась одна, с ребенком или детьми. Что дальше?

Я рискнула составить инструкцию по возрождению из пепла, которая, смею надеяться, сможет помочь молодой маме не только выжить, но и подготовить устойчивую платформу для построения новой семьи.

Правило №1. Не обсуждать.

Никаких посиделок с подругой с обсуждением гнусных качеств бывшего мужа. Никаких обсуждений семейных конфликтов, процесса развода, и прочих обид. Подруга, провоцирующая на такие беседы, на самом деле не друг, а стервятник. От таких - избавиться резко и решительно.

Поясню. Обсуждая то, что прошло, ты смотришь назад. А жизнь тянет тебя вперед. Представь, что ты машинист поезда (а твоя жизнь и жизнь твоих детей - это вагоны, между прочим!).

Настоящий друг любого пола будет оказывать реальную поддержку: помощь с ребенком (детьми), забота и тепло души. Настоящий друг постарается поднять настроение, а нюни распускать не даст. И поддерживать тебя в состоянии жалости к себе - не будет. Потому что понимает, что это путь в болото, а тебе туда не надо.

Правило №2. Обязательная и непрерывная занятость.

У тебя есть обязанности:

1. Обеспечить себя и детей финансово: сядь и составь план. Как и сколько ты сможешь заработать, куда и сколько будешь тратить. Как улучшить свое материальное положение, какие резервы можно использовать, и т.д. На бывшего мужа постарайся не рассчитывать при составлении плана. Будет помогать - отлично. Не будет или перестанет - у тебя есть план.

2. Сохранить свое здоровье: ты обязана, да-да, обязана! - сохранить свое здоровье для дальнейшей жизни, и для детей. Чтобы их поднять, тебе понадобится много сил и здоровья. Если ты надорвешься из-за душевных страданий, пострадают в первую очередь они. Подумай об этом, составь список критериев своего здорового состояния, и регулярно сверяйся с ним. Вовремя и полноценно питайся, пей витамины. Также установи режим дня и включи в него хотя бы 15 минут на себя. Элементарная гимнастика и процедура для свежести лица, которая тебе подходит - это очень нужная вещь, для здоровья и силы. И найди способы отдыхать.

3. Быть уравновешенной и оптимистичной. Да, российские женщины в большинстве не любят себя. Поэтому снова о детях: они пережили сильный стресс, тяжёлые последние дни (месяцы, годы?) брака, а потом еще развод. А теперь их взор обращен на тебя. По тому, как реагируешь ты, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если ты являешь им безысходную тоску, или, что еще хуже - разъяренную фурию - для них это будет окончательным крушением.

Воспринимай перемену как радость, освобождение, новые горизонты развития и счастья. Не изображай, а чувствуй это. Собери себя в кучку и найди плюсы нового положения. Свою боль отодвинь пока в уголок.

4. Уделять внимание и время своим детям. Обязательно каждый день должно быть время, когда вы вместе чем-то заняты - с увлечением и душевным контактом. Это очень важно. Дети потеряли одного родителя, и теперь в них может поселиться страх потерять второго. Этому страху нельзя давать шанс. Нужно укреплять сердечную связь, залечивать рану, и это - задача для женщины.

Правило №3. Посмотри вокруг.

Личное несчастье оглушает. Заставляет потерять ориентировку, нависает как сфера черноты и боли. Весь мир вокруг через эту призму окрашивается в серый и черный цвета.

Встряхнись и вспомни: по Библии уныние - есть грех. И еще вспомни: вокруг очень много людей, которые пережили то же самое. А еще - очень много людей, которые пережили, и переживают прямо сейчас, гораздо более страшную боль. Подумай о них, подумай о том, как ты можешь повлиять на этот мир своим горем.

Ведь ты можешь добавить этому миру боли и тоски, а можешь - подарить луч надежды. В общем, подумай и о Боге, и о людях, и о нашей планете. Попробуй соизмерить свою проблему и общемировые раны. Это помогает, это может дать сил. А силы нужны, ведь ты собираешься возродить свою жизнь!

Правило №4. Постановка целей.

Может появиться соблазн закрутиться в делах, убежать от своей боли в суету. Не поддаваться! Время, убитое на суету, потом не вернуть. А из колеса все равно рано или поздно придется выскочить, и тогда будет больно, что столько потеряно. Покрутиться немного можно, но держать при этом в голове дорогу к своим целям - разумно и достойно уважения.

Цели нужно поставить по каждому направлению своей жизни, и обязательно указать предельный срок для каждой. Сейчас такой совет может показаться циничным, но ведь составить такой списочек много труда не займет, и времени тоже. Даже окунувшись после этого в дела, ты можешь не думать об этом, но твое подсознание будет потихоньку выруливать к намеченному маяку, а не метаться без руля и без ветрил.

Пример списка целей:

Я: хочу не дольше, чем через год, выйти за мужчину, с которым построю семью своей мечты. Семья моей мечты выглядит вот так, а потому критерии мужчины моей мечты вот такие. Цель: стать достойной такого мужчины, для этого выполнять то-то и то-то. А также переработать все обиды на бывшего и превратить их в благодарность за то хорошее, что он тебе подарил. Очиститься, так сказать.

Сын Вася: я хочу, чтобы он рос крепким и здоровым, а также развивался творчески. Через год его смогут принять в секцию карате, а через два - в кружок авиамоделирования. Цель - скопить денег на эти секции (конкретно столько, конкретно - к такой дате) закалять и заниматься с ним рисованием, лепкой и т.д. (составить расписание и стараться следовать ему)

Работа: хочу получить должность зав.секцией, потому что там работа легче, а денег больше. Цель: повысить свою квалификацию до необходимого уровня и убедить себя, что достойна этой должности.

Другие цели. Целей много не нужно, только главное. Чем более лаконично и ёмко будет сформулирована цель, тем легче будет подсознанию выполнять свою работу.

Резюме.

Итак. Выжить после развода трудно, но можно и нужно. Утешает одна мысль: какие бы серьезные испытания ни пришлось пройти в прошлом - с высоты настоящего дня всегда понимаешь: это было необходимо для меня нынешней. Это был урок мудрости, или силы, или смирения, или еще чего-нибудь столь же необходимого.

И очень часто впоследствии человек с благодарностью к Богу вспоминает свой час испытаний, как очень важный урок, обязательный для заработанного впоследствии счастья.

С чем-то в этой статье можно не согласиться, а с чем-то и поспорить. Но я надеюсь, что вы предпочтете все-таки выбрать те части текста, которые помогают, и следовать им.

Желаю всем женщинам, оказавшимся в такой ситуации, восстановиться из пепла, как птица Феникс, и выйти из этого испытания обновленной, сильной и счастливой женщиной.