Особенности переживания одиночества после развода у мужчин и женщин. Как побороть страх одиночества после развода

Многие люди, которые разведены, так привыкли к замужеству, что просто не могут представить свою жизнь без второй половинки. И правда, это сложно. Но стоит научиться жить для себя, и Вы сразу почувствуете разницу: вас захлестнет умопомрачающее чувство независимости, которое повлечет за собой мир, уверенность в себе и самолюбие.

1. Прекратите думать о том, что Вы одиноки: «Неужели я буду один в 70 лет? » А теперь подумайте о том, что Вы были одиноки и до свадьбы.

Истории любви

Разводы – неизбежность или необходимость? Как быть, если вечная любовь в один ужасный миг взяла и закончилась? И была ли эта любовь – любовью? Как жить, как существовать в этом сером мире, если сердце все еще не может понять, не хочет осознавать одиночества? Как побороть этот жуткий стресс после развода? Именно сейчас вы получите несколько хороших советов на все свои вопросы.

Жизнь продолжается.

Как побороть страх одиночества после развода

Как побороть страх одиночества?

Страх одиночества присущ очень многим людям. Особенно ему подвержены женщины, в связи с тем, что более эмоциональны. Они быстрее привязываются к противоположному полу, чаще влюбляются, доверяют и в случае неудач сильнее эмоционально их переживают. Как следствие депрессивные состояния и пугающее одиночество. Хотя одиночество возникает по различным причинам. Иногда на первый взгляд удачливые, успешные и коммуникабельные люди могут быть очень одинокими в душе.

Как преодолеть депрессию после развода

Развалившийся брак - это чаще всего полное прекращение общения с одним из самых близких людей, что само по себе несет опустошенность. Кажется, еще вчера у вас была обыкновенная семья, а сегодня вы остались в одиночестве.

Депрессия после развода - это обычное состояние для мужчин и женщин. Привычный ход жизни нарушился, постоянное чувство обиды и злости приводит к началу депрессии. Депрессия после развода начинается с апатии и нежелания жить.

Как справиться с — душевной болью после разрыва?

Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии. Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины.

Душевная боль после разрыва с любимым человеком может длиться до двух лет. Жизненный кризис в этой ситуации начинается с принятия решения о разрыве сентиментальных отношений.

Психологические проблемы, возникающие при этом, включают в себя этапы отрицания, негодования и боли.

Как справиться с одиночеством после развода?

Моя проблема связана с разводом, который произошел 4 месяца назад. Мы прожили вместе 3 года. У нас было много конфликтов. Только и делали, что ругались. Заканчивался один скандал, сразу же начинался следующий. И ни о каких компромиссах договориться не могли. В общем, не жизнь, а ад. В итоге я решила развестись. Думала, так будет лучше. А нет. Мне стало ужасно одиноко. Жизнь потеряла смысл. Не знаю, куда деваться от этой внутренней пустоты.

Как справиться со страхом одиночества

Статья рассматривает актуальную проблему, связанную с патологией восприятия себя и окружающего мира – страх одиночества. Анализируются общие причины формирования страха одиночества, приводятся методы, техники и упражнения для его успешного преодоления.

Одиночество нередко воспринимается как негатив и аномальное явление в психической жизни человека. Тогда можно говорить про аутофобию – расстройство психики, связанное с патологическим восприятием состояния одиночества и безусловным желанием его избежать.

Ситуация, когда человек остается наедине с самим собой вызывает тревогу.

Одиночество после развода и методы его преодоления

Развод – серьезная трудность на жизненном пути. Еще вчера вы были супругами, которые не один год прожили совместно и вместе встречали радости и переживания, а сегодня каждый сам по себе.

Когда это явление временное в нем нет ничего необычного и тревожного. Но длительное и затянувшееся чувство одиночества может быть опасно. К слову сказать, испытывать его могут не только женщины, но и мужчины.

Многие люди (и мужчины, и женщины наравне), в случае развода, сталкиваются со страхом одиночества. Вдруг я останусь одна? Вдруг я не смогу снова женится? Вдруг я никого подходящего для себя не встречу уже в жизни?

Вопросов возникает уйма, а страхи только растут вместе с ними.

До начала самого бракоразводного процесса, многие пары, и особенно те, кто пришел к такому решению через ссоры, скандалы, хотят только одного: побыстрее избавиться от партнера, от неудобств, от объекта раздражения.

Но вот развод состоялся, и когда приходит осознание этого, постепенно приходят и страхи, депрессия, связанная со сменой привычного образа жизни. И главный страх – страх одиночества. Так как же его преодолеть в достаточно трудный для многих момент после развода?

Чего ждать после развода

На практике большинство людей начинают сразу после развода «пускаться во все тяжкие». Посещают массовые мероприятия, начинают общаться с большим количеством людей, заводят все новые и новые знакомства. Чаще всего их поведение начинает повторять то же поведение, что и в возрасте 20 лет.

И вот тут нужно провести границу между такими людьми и теми кто наоборот желает оставаться сам в себе. Ничего не меняет ни в общении, ни в поведении, ни в окружении, ни в образе жизни. Последние обычно не боятся страха одиночества, их не гложут вопросы, а скорее наоборот, они осознанно находят гармонию и покой только в единении с собой. А вот первый тип людей как раз из-за страха остаться одним, начинают в буквальном смысле сразу после развода активизироваться в личном плане.

Однако, есть опасность и в том, когда признаешь свое одиночество. В этом случае, можно застрять в этом состоянии. И в какой-то момент даже такие люди сталкиваются с депрессией, которую побороть будет уже сложно. Так как она возникала не сразу, а постепенно, незаметно.

Особенно эмоционально и остро воспринимают одиночество женщины. Женщина в силу своей природы проживает даже повседневную жизнь по большей части на эмоциях. И после развода (особенно если инициатором был партнер) у женщины возникает чувство тупика, безысходности, постоянной тоски о прежней жизни и несбывшихся мечтах и планах вместе с партнером.

Она снова и снова прокручивает моменты счастья с партнером, или образа счастья с партнером, который она создала у себя в голове. При этом все это смешивает с тоской, грустью, с негативными эмоциями. И все это в итоге приводит к огромному страху оказаться невостребованной в настоящем и в будущем.

Однако, и мужчины не менее остро переживают этот период. Но мужчины по природе прагматики, в связи с чем, чаще они «заглатывают» свои эмоции и стараются не обращать на них внимания. Принцип: «авось, все сгладится!» Большинство мужчин всегда имеют четкое представление, что ту единственную они еще встретят. И ни возраст, и ни статус на это не влияют.

Как справится с одиночеством после развода

Итак, что же делать и как побороть страх одиночества после развода?

Первый способ – увлечение . Это мощный стимул жить и, главное, радоваться обычной повседневной жизни. Необязательно вязать, шить, или делать табуретки из досок. Можно вспомнить все те вещи, которые вам когда-либо нравились: бассейн, спорт, коллекционирование, охота, пение, вождение. Все что можно, но приносящее вам удовольствие.
Второй способ – смена обстановки . Не бросать все и уезжать в другой город, в другую страну или что-то из этой серии. А просто смена обстановки даже в мелочах. Можно сменить работу, а можно сменить обычный для себя стиль одежды. Можно даже перестановку сделать в квартире. Или сменить прическу на более броскую, яркую.
Третий способ – отдых и путешествия . Можно съездить, как и на море, так и в деревню к родственникам, в другую страну или просто посетить любимый город.

Любой из этих способов привносит новые эмоции, или поднимает давно забытые, а главное не дают чувствовать страхи задаваться лишними вопросами. На это просто не хватит времени!

Видео по теме

После развода женщиной овладевает страх остаться одной. Ее не пугает тот факт, что у нее теперь нет мужа, что все взвалилось на ее плечи, что, по сути, годы своей жизни она отдала не тому человеку и ошиблась в выборе. Ее пугает одиночество, и этот страх парализует и не дает двигаться дальше. Однако, страх одиночества легко победить, главное проявить немножечко желания…

На тебе сошелся клином белый свет…

Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается .

Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Вот именно, обратите внимание на эту фразу – одиночества нет! Человек сам в своем сознании придумывает этот страх, чтобы отгородиться от людей, прячась, как улитка в раковину. Ваш близкий муж – это не единственный близкий вам человек. Вокруг вас дети (если они есть), а как же родители и родственники, и близкие друзья! Возможно, кто – то из близких друзей мужского пола очень даже рад вашему разводу в силу своей привязанности к вам… А вы этого не замечаете из – за своего необоснованного страха.

Эх, гулять, так гулять!

И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чаще всего чувство страха остаться одной возникает именно потому, что мы не знаем, как ответить на эти вопросы, если дело касается развода. Прежде всего, мы начинаем винить в том, что распалась ячейка общества или себя, или своего мужа – но обязательно кто – то должен быть виноват. Хотя на самом деле никто ни в чем не виноват, просто судьба распорядилась таким образом, что теперь ваши пути – дорожки разошлись в разные стороны и у каждого начинается новая жизнь. А постоянно оглядываясь назад, вы не заметите, что у вас впереди.

Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.

А, если вы задаете себе вопрос, что же делать, то ответ на него однозначный: ничего не делать! Жить дальше, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу, за еще один шанс почувствовать, что такое настоящая любовь, и попробовать создать настоящую и крепкую семью. Если вы настроите свои мысли на позитив, вы точно навсегда забудете, что такое одиночество.

Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной. Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

Да, именно так думает женщина, которой придется пережить развод. Почему – то она уверена, что на ее муже действительно свет клином сошелся, что в ее окружении больше нет близких и родных людей, и ее однозначно ждет одиночество. Но ведь это не так! Если представительница прекрасного пола сама этого не понимает, ей следует обратиться за помощью к специалисту. Однако, в большинстве случаев женщины не нуждаются в этой помощи, так как прекрасно понимают, что после развода жизнь не заканчивается, а только начинается .

Итак, если вы никак не можете понять, что одиночество не придет к вам в гости, если вы сама ее не пустите, просто оглянитесь вокруг… Посмотрите на небо, на деревья, на проходящих мимо людей, обратите внимание как их много. Однозначно, судьба готовит вам сюрприз и впереди вас ждут незабываемые впечатления. Ведь, если судьба закрыла за вами одну дверь, она обязательно откроет перед вами несколько новых. А обнаружить те двери, которые перед вами открыты, вы сможете только в том случае, если перестанете бояться того, чего нет.

Эх, гулять, так гулять!

Конечно, что не говори, а справиться с одиночеством после развода – это задание хоть и легкое, но кропотливое. А как по – другому? Вы привыкли определенный период своей жизни жить по распорядку, заботиться о муже, готовить, стирать, убирать, гладить и так далее и тому подобное. И, что самое интересное, вы совершенно не осознавали, что из – за этого семейного рабства вы света белого не видели, со всеми его достопримечательностями и интересными событиями. А теперь у вас начинается новая жизнь, и начать ее лучше всего с подругами, в каком – нибудь увеселительном заведении. Да и чего греха таить, можно заодно и отметить начало новой и свободной жизни.

Оглянитесь вокруг и начните новую жизнь. Для начала можно начать с небольшого путешествия а, если есть возможность, то с большого. Отправляйтесь на отдых, чтобы отдохнуть, и морально, и физически.

Чаще встречайтесь с родственниками и друзьями, бывайте в разнообразных интересных местах, и панический страх останется далеко позади. Более того, чаще общайтесь по поводу и без него, даже, несмотря на то, что в вашей душе сейчас пустота, лучше заполнять ее позитивными моментами, а не негативными.

Кто виноват, и что делать?

Чтобы избежать одиночества, нельзя заострять свое внимание на одних лишь проблемах, жалеть себя, или винить своего бывшего мужа – это, между прочим, быстрый и простой путь к одиночеству.

Судьба дарит вам еще один шанс, так что необходимо использовать его по полной.

Не стоит бояться одиночества и впускать в свое сердце сомнения.

Улыбнитесь новому дню, вдохните воздух полной грудью и почувствуйте свободу. У вас начинается новая жизнь, в которой, уж поверьте, нет места одиночеству. Поймите, страх одиночества – это всего лишь наши мысли. А мысли всегда можно изменить. На самом деле ваш круг общения только расширяется, так о каком одиночестве вообще может идти речь? Все впереди, воспользуйтесь этим!

After the divorce, the woman possessed a fear of being alone. She was not afraid of the fact that she now has no husband, that all take on her shoulders, that, in fact, years of her life she had given to the wrong person and the wrong choice. Its frightening loneliness, and fear paralyzes and does not move forward. However, fear of loneliness easy to win, the main thing to show a little bit of desire ...

On you I have converged wedge white light ...

Yes, that"s a woman thinks, which will have to go through a divorce. Why - it is assured that her husband really light a wedge has converged, that it is no longer surrounded by friends and relatives, and it definitely waiting loneliness. But it is not so! If the fair sex she does not understand, she should seek help from a specialist. However, in most cases, women do not need this assistance, as well aware that after divorce life does not end, but only begins .

So, if you just can not understand that loneliness does not come to visit you, if you own it is not empty, just take a look around ... Look at the sky, at the trees, at the people passing by, notice how many of them. Definitely, life brings you a surprise and in front of you are waiting for an unforgettable experience. After all, if the fate of one closed the door behind you, it is sure to open several new to you. And to find those doors that open in front of you, you can only if the stop to be afraid of that which is not.

That"s right, pay attention to that phrase - is not alone! The man himself in his mind comes up with this fear is to be fenced off from people, hiding, like a snail in the sink. Your loved her husband - is not the only person close to you. Around your children (if any), and how parents and relatives, and close friends! Maybe someone - that of the closest male friends very glad you divorce because of their attachment to you ... And you did not notice from - for their unjustified fear.

Oh, for a walk, so walk!

Of course, that does not say, but to cope with loneliness after her divorce - though this job easy, but laborious. And how - to another? You are used to a certain period of your life to live by routine, to care for her husband, cook, wash, clean, iron, and so on and so forth. And, most interestingly, you did not realize that from - for this family of white light bondage you have not seen, with all its sights and interesting events. And now you have started a new life, and it is best to start with friends, in which - some places of entertainment. Yes, and what must be confessed, it is possible at the same time mark the beginning of a new and free life.

Take a look around and start a new life. For starters, you can start with a small journey and, if possible, from the great. Go on vacation to relax, both mentally and physically.

More common with relatives and friends, it happens in a variety of interesting places, and panic will remain far behind. Moreover, often communicate with or without him, even though what is now empty, it is better to fill its positive moments in your soul, not negative.

Who is to blame and what to do?

Most often, a sense of fear of being alone arises precisely because we do not know how to answer these questions when it comes to divorce. First of all, we are beginning to blame that broke up a social unit or herself or her husband - but not necessarily someone - something must be to blame. But in fact no one has done nothing wrong, just fate would have it so that it is now your paths - paths went in different directions and each new life begins. A constantly looking back, you will not notice that you have come.

To avoid loneliness, it is impossible to sharpen its focus on the problems alone, feeling sorry for yourself or blame her ex-husband - is, among other things, a quick and simple way to loneliness.

And if you ask yourself the question, what do you do, then the answer is simple: do nothing! Live, enjoy each new day and be thankful for another chance to feel what real love is, and try to create a real and strong family. If you set your mind on the positive, you definitely ever forget what loneliness.

Fate gives you a second chance, so you must use it to the fullest.

Do not be afraid of loneliness and let into their hearts doubt.

Smile to a new day, inhale air deeply and feel the freedom. You start a new life, in which, believe me, no place for loneliness. Understand the fear of loneliness - this is just our thoughts. A thought can always be changed. In fact, only your social circle expands, so what kind of loneliness can we talk? All ahead, use it!

Useful articles:

Після розлучення жінкою опановує страх залишитися одній. Її не лякає той факт, що у неї тепер немає чоловіка, що все звалити на її плечі, що, по суті, роки свого життя вона віддала не тій людині і помилилася у виборі. Її лякає самотність, і цей страх паралізує і не дає рухатися далі. Однак, страх самотності легко перемогти, головне проявити трішечки бажання...

На тобі зійшовся клином білий світ...

Так, саме так думає жінка, якій доведеться пережити розлучення. Чому - то вона впевнена, що на її чоловіка дійсно світ клином зійшовся, що в її оточенні більше немає близьких і рідних людей, і її однозначно чекає самотність. Але ж це не так! Якщо представниця прекрасної статі сама цього не розуміє, їй слід звернутися за допомогою до фахівця. Однак, в більшості випадків жінки не потребують цієї допомоги, так як прекрасно розуміють, що після розлучення життя не закінчується, а тільки починається .

Отже, якщо ви ніяк не можете зрозуміти, що самотність не прийде до вас у гості, якщо ви сама її не пустите, просто озирніться навколо... Подивіться на небо, на дерева, на що проходять повз людей, зверніть увагу як їх багато. Однозначно, доля готує вам сюрприз і попереду вас чекають незабутні враження. Адже, якщо доля закрила за вами одні двері, вона обов"язково відкриє перед вами кілька нових. А виявити ті двері, які перед вами відкриті, ви зможете тільки в тому випадку, якщо перестанете боятися того, чого немає.

Саме так, зверніть увагу на цю фразу - самотності немає! Людина сама в своїй свідомості придумує цей страх, щоб відгородитися від людей, ховаючись, як равлик у мушлю. Ваш близький чоловік - це не єдина близька вам людина. Навколо вас діти (якщо вони є), а як же батьки і родичі, і близькі друзі! Можливо, хто - то з близьких друзів чоловічої статі дуже навіть радий вашому розлучення в силу своєї прихильності до вас... А ви цього не помічаєте з - за свого необґрунтованого страху.

Ех, гуляти, так гуляти!

Звичайно, що не говори, а впоратися з самотністю після розлучення - це завдання хоч і легке, але копітка. А як по-іншому? Ви звикли певний період свого життя жити за розпорядком, піклуватися про чоловіка, готувати, прати, прибирати, прасувати і так далі і тому подібне. І, що найцікавіше, ви абсолютно не усвідомлювали, що з - за цього сімейного рабства ви світу білого не бачили, з усіма його визначними пам"ятками і цікавими подіями. А тепер у вас починається нове життя, і почати її найкраще з подругами, в якому - небудь розважальному закладі. Та й чого гріха таїти, можна заодно і відзначити початок нової і вільного життя.

Озирніться навколо і почніть нове життя. Для початку можна почати з невеликого подорожі а, якщо є можливість, то з великого. Відправляйтеся на відпочинок, щоб відпочити, і морально, і фізично.

Частіше зустрічайтеся з родичами і друзями, бувайте в різноманітних цікавих місцях, і панічний страх залишиться далеко позаду. Більш того, частіше спілкуйтеся з приводу і без нього, навіть, незважаючи на те, що у вашій душі зараз порожнеча, краще заповнювати її позитивними моментами, а не негативними.

Хто винен, і що робити?

Найчастіше почуття страху залишитися одній виникає саме тому, що ми не знаємо, як відповісти на ці питання, якщо справа стосується розлучення. Перш за все, ми починаємо звинувачувати в тому, що розпалася осередок суспільства або себе, або свого чоловіка - але обов"язково хто - то повинен бути винен. Хоча насправді ніхто ні в чому не винен, просто доля розпорядилася таким чином, що тепер ваші шляхи - доріжки розійшлися в різні боки і у кожного починається нове життя. А постійно озираючись назад, ви не помітите, що у вас попереду.

Щоб уникнути самотності, не можна загострювати свою увагу на одних лише проблеми, жаліти себе, або звинувачувати свого колишнього чоловіка - це, між іншим, швидкий і простий шлях до самотності.

А, якщо ви задаєте собі питання, що ж робити, то відповідь на нього однозначна: нічого не робити! Жити далі, радіти кожному новому дню і дякувати долі, за ще один шанс відчути, що таке справжня любов, і спробувати створити справжню і міцну сім"ю. Якщо ви налаштуєте свої думки на позитив, ви точно назавжди забудете, що таке самотність.

Доля дарує вам ще один шанс, так що необхідно використовувати його по повній.

Не варто боятися самотності і впускати в своє серце сумніви.

Посміхніться новому дню, вдихніть повітря на повні груди і відчуйте свободу. У вас починається нове життя, в якій, повірте, немає місця самотності. Зрозумійте, страх самотності - це всього лише наші думки. А думки завжди можна змінити. Насправді ваш коло спілкування тільки розширюється, так про яке самоті взагалі може йти мова? Все попереду, скористайтеся цим!

Первые дни и недели после развода, разрыва отношений с близким и родным человеком проходят в сплошных раздумьях. Мужчина или женщина страдает от одиночества, переживаний, обиды и желания как-то заглушить боль. Одни ищут новые знакомства, пускаясь во все тяжкие, другие "топят" горе в вине, а иногда и напитках покрепче. Итог алкогольного забвения печален - кто-то уходит в длительный запой, но находит силы взяться за ум, а кто-то постепенно спивается, поднимая рюмку за рюмкой.

Как спиваются жены и мужья после развода

По статистике, около 40% мужчин после ухода жены начинают пить. Происходит употребление алкоголя по-разному:

одни празднуют освобождение, посещая бары с друзьями, заказывая дорогие напитки: коньяк, текилу или виски;
вторые уходят в затяжной запой в горьком одиночестве, запершись в собственной опустевшей квартире;
третьи продолжают жить по-старому, но все вечера проводят с рюмкой или бутылкой пива.

Женщины от тоски пьют по-другому. Они после развода чаще проводят вечера на диване у телевизора, купив в магазине бутылочку вина или джин-тоника. Начинают приглашать в гости подруг, жалуются на скуку, сидя за столом с полным бокалом. Мыслей, как не спиться женщине после разрыва отношений, обычно не возникает, однако это не значит, что проблемы не существует. Если человек употребляет пиво, вино или водку хотя бы 2-3 раза в неделю, уже можно говорить о том, что появилась алкогольная зависимость.

Как не спиться от одиночества после разрыва отношений

Чем дольше длился брак или продолжался роман, тем острее после разрыва встает вопрос о переживаниях, тоске, депрессии. Человек теряется, чувствует себя не просто брошенным, а никому не нужным, ищет пути забвения, бросаясь к спасительной рюмке или уходя в запой. Однако беспробудное пьянство не решает проблемы, только усугубляет ситуацию.

Специалисты дают следующие советы, как не спиться после развода:

Не ищите забвения, окунаясь "с головой" в работу - это поможет отвлечься от одиночества лишь на время. Загрузив тело и мозг работой, можно полностью вымотаться, добиться нервного срыва, получить стресс от усталости. Отвлечение от мыслей о разводе при плотном рабочем графике - лишь видимость.
Найдите себе занятие по душе: займитесь ремонтом, вышиванием, плаваньем, всем тем, что давно откладывалось из-за семейных проблем. Читайте книги, посещайте кинотеатр и кафе с друзьями, принимайте приглашения на праздники. Такие действия действительно отвлекают от грустных мыслей, и вопроса, как не спиться, если пить каждый вечер, уже не возникнет.
Если у вас есть ребенок, пережить расставание будет намного легче. Если нет детей - заведите котенка, щенка, чтобы не чувствовать себя одиноким, и не бояться идти вечером в пустую квартиру. К тому же необходимость заботы о детях или домашних питомцах не позволит уйти в запой, напиться и проспать сутки.
Смените обстановку, посетите родных, родителей, отправьтесь в путешествие, чтобы развеяться и прийти в себя после развода. Такое решение помогает отвлечься от грустных дум, пересмотреть приоритеты, иногда способствует новым романтическим знакомствам.

Если же из-за слабохарактерности, скуки или депрессии все же возник вопрос, как не спиться одному, следует призвать на помощь близких, а в тяжелых ситуациях - обратиться к врачу. Нельзя уходить "в себя", замыкаться и винить в разрыве вторую половину. Жизнь продолжается, нужно постараться сохранить хорошие отношения, остаться если не друзьями, то точно уж не врагами.

Помогут вышеперечисленные советы и тем, кто переживает, как не спиться в декрете. Женщины начинают прикладываться к стопке, страдая после родов от депрессии, скуки, одиночества, однообразной рутины. Особенно остро проблема встает, когда ребенок отправлен в садик, а мама не может найти себе работу, вынуждена сидеть дома. Советы завести ребенка, конечно, будут лишними, а вот рекомендации по уходу за домашним питомцем, поиску хобби или новым знакомствам весьма пригодятся.