Привет! Не писал статей больше месяца, но все-же решил вновь начать внедрять эту полезную практику в свою жизнь.

Сегодня я представляю вашему вниманию одну из самых важных статей в вашей жизни — «Топ 22 ограничивающих убеждения». Я раскрою глаза на то, какие отмазки ищут себе люди, и уверен, что хотя бы несколько из них будет присутствовать у Вас.

Почему я их назвал «Спасительно-ограничивающие убеждения?»

Дело в том, что большинство из этих отмазок мы используем для того, чтобы чувствовать себя спокойнее и уютнее, вместо того, чтобы смотреть на реальные факты. Мы предпочитаем напиться и уйти в беспамятное состояние вместо того, чтобы быть здесь и сейчас и брать ответственность за свои неудачи на самого себя.

В корне всех этих убеждений лежит то обстоятельство, что мы не хотим брать ответственность на себя — мы боимся! Поколение трусов, не больше. Но может настало время поменять название нашего поколения?

Топ 22 ограничивающих убеждений

Для более удобного изучения статьи, я решил сделать для вас небольшое меню, из которого вы сможете выхватывать именно те убеждения, которые напрямую касаются Вас.

Пора избавиться от ограничивающих убеждений, вы готовы?

• Нужен стартовый капитал;
• Быть бизнесменом = быть плохим человеком;
• Капитализм — это плохо

и многие другие ограничивающие убеждения касающиеся бизнеса — всё это лишь отмазки, которые позволяют оправдать свою текущую несостоятельность в плане денег.

У меня никогда не было такого убеждения, я всегда хотел быть богатым, и сейчас хочу. Хотя…

Помню, раньше я мечтал о том, чтобы у меня был пассивный доход в районе 30 000, и я мог целыми днями играть в компьютерные игры)

Фраза «Бедность не порок» не имеет ничего общего с реальностью. Бедные люди являются самыми злыми, т.к. ради того, чтобы выжить, они начинают идти наперекор со своими принципами и честью. Они начинают воровать, убивать и всё это ради денег. У богатых редко бывают подобные мотивы к заработку.

Отсюда простой вывод:

Бедность — это порок!

По поводу того, что сложно открыть свой бизнес… Пожалуй да, действительно сложно. Я с 2011 года занимаюсь предпринимательством, и до сих пор не достиг хоть каких то приличных результатов. Я ещё очень далёк от того, чтобы зарабатывать 1 000 000 в месяц, да даже 300 000.

Смешно об этом говорить, т.к. многие с нуля выходят на подобные цифры за 2 месяца… Видимо у меня ещё огромная куча ограничивающих убеждений, которые сдерживают меня на месте. Но тем не менее я твёрдо убежден, что в ближайшем будущем стану миллионером, в этом нету никаких сомнений.

Действительно, счастье не в деньгах, а в их количестве! Шучу.

Если говорить серьезно, то одними деньгами счастья не построишь, но и без них то же тяжело реализовать все свои мечты. К примеру я всегда мечтал создать и играть в рок группе, и сейчас мечтаю, но к сожалению я пока не обнаружил в себе природного таланта к пению, может только к игре на гитаре, да и то не особо. Короче я вряд ли создам вторых «Scorpions», если буду пытаться раскрутить группу только музыкой.

Мне нужны деньги на раскрутку группы! Мне нужны деньги чтобы обеспечить своих родителей, свою девушку, родителей девушки (а кто о них позаботится).

Так вы действительно считаете, что деньги не влияют на счастье? Это всё брехня, ну конечно же влияют. Ну или есть другой путь обретения счастья, который подходит далеко не всем — сесть на камень, и медитировать.

Поэтому я считаю, что каждый мужчина должен стараться как можно больше зарабатывать, а каждая женщина должна стараться найти себе мужчину, который смог бы её обеспечивать, а она его вдохновляла.

Я не сторонник того, чтобы жена тупо исполняла роль дом. работницы — пускай занимается чем хочет, но главное, чтобы ей это нравилось. Для мужчины любовь к делу является вторичной. В идеале конечно любить то, на чем ты зарабатываешь, и стремиться заниматься именно таким делом.

Признаюсь, сейчас я делаю далеко не всё, что мне нравится, но я плавно от этого отхожу. Нужно жить своей жизнью, и тогда ты будешь счастлив.

Что-то немного я отвлёкся от темы, поэтому подытожу это ограничивающие убеждение в виде нескольких тезисов:

• Бедность — Это порок
• Зарабатывать большие деньги может каждый
• Женщинам можно не работать, они и так красивые.

3. Apple — это понты

Машина нужна для передвижения из точки А в точку B; Телефон нужен для того, чтобы звонить; в бизнес классе ездят дураки.

Если у Вас хотя бы одно из этих убеждений, поздравляю — вы бедный!

Но бедны материально, на текущий момент, а не духовно. Большинство успешных людей начинали с самого нуля, и наверняка думали примерно также относительно многих моментов.

К примеру я до сих пор не очень понимаю, почему летают на бизнес-классах в самолётах, где вся разница в шторке между сиденьями, и пончиком за 50 рублей, а стоит бизнес класс раза в 3 дороже. Но опять же, это потому-что у меня недостаточно денег сейчас, чтобы это осознать.

Лекарство в данном случае простое — начните больше зарабатывать, и все эти убеждения отпадут сами собой.

4. Где родился, там и пригодился

К счастью эра «железного занавеса» закончилась, но почему то её тень до сих пор весит над многими, и они боятся путешествовать. А если даже путешествуют, то даже не помышляют о том, чтобы жить в другом городе, а не то что стране!

В них сидит какой-то непонятный псевдо патриотизм. Да что говорить, я помню как я в 2008 году, гуляя по Риму сказал своей матери — «Где родился, там и пригодился. Я буду жить в России, я патриот», что-то в таком духе я пробормотал, и это разумеется полнейшая ересь.

Мир создан для всех! Почему же мы не можем жить там, где хочет наше сердце? Где хотим жить мы, почему? Это же полнейший абсурд!

Правда сейчас я искренне хочу жить в России, но не исключено, что настанет момент, когда я захочу жить в другой стране. Пока Россия мне больше нравится, но точно могу сказать, если мне какая-то страна понравится гораздо больше — я не задумываясь перееду в неё. Но так уж получилось, что я люблю нашу матушку Россию, и не сейчас не хочу переезжать в другую страну.

Но хочу часто путешествовать! Этим летом я поеду на Rock im Park в Германию, и буду там отжигать!

А еще хотел бы рассказать немного о патриотизме. Некоторые говорят, что переезжаю жить в другую страну, ты предаешь свою. Есть ли в этом здравый смысл? Нет вообще — это полная чушь.

Представим Васю Иванова, который с самого детства играл в Ярославском Шиннике, и неожиданно, на 22 году жизни ему поступает предложение играть в Барселоне. Если он поедет в Барсу, он получается становится предателем? Разумеется — это полная чушь. То-же касается и переезда в другую страну, абсолютно те-же правила.

В общем, подытожу это ограничивающее убеждение:

• Мир создан для всех — где хочешь, там и живи.
• Патриотизм тут совершенно не имеет значения.
• Барселона круче Шинника

5. Я не изменяю своей девушке, я порядочный

Чувак, опомнись, ты в любом случае не можешь изменить — посмотри в зеркало. Шучу, но смысл вы поняли. Если ты можешь изменять, но сознательно этого не делаешь — ты поступаешь с позиции силы, но если же ты в принципе не представляешь какая еще девушка может тобой заинтересоваться, и в этом случае говоришь «Я не изменяю» — то ты поступаешь с позиции слабости.

Таким образом ты успокаиваешь своё сознание, и можешь чувствоваться себя более спокойно, но мы оба понимаем, что это напущенное спокойствие.

Вам то-же не нужно становится гуру, нужно делать хотя бы на троечку, и уже не придётся выдумывать оправданий и спасительных «говноубеждений»

Выводы по этому убеждению:

• Поступай с позиции силы, а не слабости
• Если можешь на троечку — уже хорошо

Как сказал Билл Гейтс — «Не смейтесь над ботаниками, возможно вскоре вам придётся на них работать», и в этот момент все ботаники обрадовались!

Одно дело, когда ты не ботаник, и действуешь для достижения результатов, но совсем другое дело, когда ты забиваешь на учёбу, а в это время грызешь семечки сидя на лавке в позе гопника. В таком случае ты не предприимчивый — ты просто лентяй.

Была целая эра, когда я лентяйничал, завил в компьютерных клубах, смотрел фильмы и сериалы — тупо бездельничал и забивал на учебу. Правда тогда у меня не было убеждения, что я крутой предприниматель — мне просто было жутко лень.

Но быть ботаником -это совершенно противоположная грань. Когда ты тупо действуешь по программе, и ничего не делаешь креативного. Тупо всё выучил — и идёшь работать. Это плохой путь? Нет! Наоборот — это отличный путь!

Отличный для 99% людей. Этот путь даёт гарантию трудоустроенности, вы будете хорошим специалистом и не будете сильно беспокоиться о работе. Но разумеется нужно быть не на 100% ботаником, а также работать над сферами здоровья и отношений.

Но есть и 1% людей, которым этот путь не подходит — это предприниматели. Они по духу просто не могут делать всё так, как им скажут — они хотят творить. Под предпринимателями я имею ввиду не только бизнесменов, но и людей с творческими профессиями: Артисты, музыканты, художники, спортсмены и другие.

Но самое худшее — это быть посередине, «ни рыба, не мясо» — поэтому решайте уже сейчас, кем вы хотите быть, следуйте зову своего сердца.

Ключевые тезисы:

• Путь ботаника выгоден для 99% людей (Оптимального ботаника, который еще занимается спортом и отношениями)
• Хуже всего быть посередине — «Ни рыба, не мясо»

7. Я творческий, режим дня не для меня

Пока не достиг каких-то вершин в жизни — надо использовать все инструменты, которые помогут двигаться с максимальной скоростью на встречу своим мечтам.

Пока не вышли на определенный уровень доходов — лучше жить по режиму дня. Не буду сейчас писать о том, почему же лучше , но скажу лишь одно — это действительно лучше.

Сейчас у меня не получается соблюдать режим, но постараюсь в мае его выстроить.

Буду ложиться в 23.00, вставать в 6.00, но об этом я ещё напишу.

8. Если он так делает, и он крут, значит и я могу так делать и стать крутым!

Я часто искал себе подобное оправдание. Допустим, видишь Оззи Осборна, и говоришь себе:

— «Он крутой рокер, при этом бухает и курит. Значит, если я буду бухать и курить, то стану крутым рокером!»

Проблема в том, что такие люди как Оззи — это 1 из 1000 000, гении в своей области, и поэтому они добиваются результата несмотря ни на что. А все остальные кто бухают и пьют — просто калечат своё здоровье, и ничего не добиваются.

Запомните важное правило:

Не надо следовать порокам тех, чьи достоинства ты не можешь повторить

Зачастую так-же мыслят те люди, которые собираются бросать университет. Об этом я написал в статье — « »

9. «Я не такая»

Это не моё, я могу и по другому, и прочие подобные отмазки любят повторять новички, особенно девушки.

Сначала пройди по протоптанной дорожке, а уже потом делай инновации.

10. Живём вместе до старости

Многие говорят, что нельзя изменять, что нельзя оставлять семью, ради любви… но мне кажется, что это бред! Точнее, это полный бред!

Если ты разлюбил человека (от этого никто не застрахован), и в этот момент встретил новую любовь — надо переходить к ней.

Вообще, надо бороться за свою любовь.. Но это уже отдельная и большая тема, не буду сейчас о ней писать.

Борись за любовь

11. Не надо думать о себе, надо думать о других

В теории всё звучит красиво, но если полностью фокусироваться только на счастьи других — то сложно обеспечить своё счастье. Более правильная стратегия выглядит следующим образом:

• Сначала улучшить свою жизнь
• Затем жизнь своего близкого окружения (родителей, девушки и т.п.)
• После уже можно фокусироваться на нанесении непоправимой пользы миру.

Но самое интересное заключается в том, что даже когда вы фокусируетесь только на своём счастье — вы делаете счастливыми и других людей. Просто пример — вы начали зарабатывать 500 000 рублей в месяц, а это значит, что вы приносите кому-то пользу на 500 000 рублей.

Поэтому — сначала фокусируемся на своём счастье.

12. Не судьба; Это карма

• Если у меня ничего не получается — не судьба.
• После первого отказа девушки, первая мысль — не судьба.
• Я не могу жить своими мечтами, видимо карма такая

Я часто слышу эти утверждения от многих своих знакомых, но к счастью у большинства я выбил охоту говорить в таком духе. Каждый сам формирует свою судьбу!

Если вы захотите, вы можете полностью поменять свою жизнь. Судьба каждого человека находится в его руках!

Брать ответственность за свои победы и неудачи на себя, а не сваливать всё на судьбу — именно это отличает победителей от проигравших.

Остались сомнения? Посмотрите этот ролик:

13. Сворую не я, так другие, уж лучше я

Из этой серии фразы типа:

• Взятки берут все, если не я возьму — то другие возьмут. Уж лучше я.
• Эти сворованные деньги пойдут на добро.
• Я Робин Гуд.
• Я прорывной, нахожу лазейки во всём.
• Бог создал воров, значит они нужны

Но проблема в том, что вы не Робин Гуд. Воровать плохо, и я искренне убежден в том, что всё что ты своруешь, потом вернется с лихвой.

Если ты украдешь 1000, потеряешь 2000 через какое-то время.

Хорошо сейчас — плохо потом , эта фраза идеально описывает воровство.

На счет фразы — «Бог создал воров, значит они нужны», — слышал такую точку зрения от одного из своих учителей, но не совсем с ней согласен. Если вы не можеть воровать и не идти на перекор со своей совестью — то значит вы пока еще не задумывались об этом, или у вас просто гнилое сердце.

Не делайте поступков, которые идут наперекор с вашей совестью!

Если Вам совестно продавать спиртное своим друзьям, видя как они от этого загибаются — не продавайте!

Правда, есть высокая вероятность того, что это очередное ограничивающие убеждение)

14. Пунктуальность — вор времени.

Эту фразу сказал Оскар Уайлд, потом подхватили многие рокеры и заядлые опоздальщики, например Аксель Роуз, но по факту это является лишь дурной привычкой, типа как курение.

Я очень часто говорил себе следующее оправдание: Многие крутые бизнесмены постоянно опаздывают, может это не так уж и важно?

Но на деле это лишь очередное ограничивающее убеждение. Правда признаюсь, никак не могу заставить себя .

Недавно даже прочитал книгу по борьбе с опозданиями, попробую выполнить все советы из неё, и посмотрим что получится. Но все-же пунктуальность — это очень хороший навык, который обязательно вам поможет, даже если вы Рок Звезда.

15. Хорошего человека должно быть много

Думаю вы сами понимаете, что это полная чушь. Надо быть в хорошей форме, чтобы было больше энергии и здоровья.

Тело является важнейшим инструментом, о котором мы должны заботиться. Важно отделять тело от нас самих. Тело — это как костюм киборга, это не мы.

И если относиться к своему телу как к дорогому костюму-киборга, то вы не станете заливать его дешевым маслом, будете вовремя ставить его на зарядку и будете о нем заботиться.

Породистого коня никто не станет кормить жирный и некачественной пищей, а так почему же своё тело мы пичкаем это? Наше тело хуже коня?

Вы хуже лошади?

Если нет, то начните правильно питаться и займитесь своим телом!

Еще хотелось бы сказать пару слов об убеждении — «Что естественно, то не безобразно»

Там говорят люди, когда не бреют подмышки, от них воняет потом и они отращивают бороду как у Вассермана.

16. Один раз живем.

Это очень сильная фраза, если её интерпретировать в правильном ключе. Но вся проблема в том, что большинство людей не правильно всё осознают, совершенно не верно.

Они думают, что надо получить удовольствие прямо сейчас, и начинают делать легкие шаги для получения — Покупают торт и пиццу, скачивают 5 сезонов сериала «Как я встретил вашу маму» и начинают получать удовольствие «здесь и сейчас».

Но это не правильная интерпретация! Когда говорят If today was your last day, живи сегодняшним днем, то имеют ввиду совсем другое. Допустим, видишь красивую девушку, которая реально зацепила и говоришь себе «А, ладно, еще будет много таких»

А если бы ты проживал этот день как последний, то ты бы точно попытался с ней познакомиться. Кстати, на эту тему есть один прикольный ролик:

Плохо сейчас — хорошо потом

Это правило, по которому вы должны жить, но стремиться к «хорошо сейчас — хорошо потом».

Об этом я то-же скоро напишу статью.

17. Папу с мамой надо слушать во всём

Это утверждение абсолютно верное, но опять же — до определенного момента. Если ты живешь за счет родителей, они тебя кормят, обеспечивают жильё — надо делать то, что они говорят.

Если ты не хочешь этого делать — беги! Если ты чувствуешь, что тебя просто морально насилуют, допустим заставляют учиться на юриста, когда ты понимаешь, только одна мысль о чтении уголовного кодекса вызывает у тебя рвотный рефлекс — нужно бороться.

Найди себе работу, начни зарабатывать, обеспечь себя, и тогда ты не будешь должен слушаться на все 100.

Почему я добавил это ограничивающие убеждение в топ? Да просто совсем недавно на своих глазах столкнулся с таким случаем, когда взрослый парень, которому уже за 20, живёт не своей жизнью, а по сути находится в рабстве у родителей, исполняя все их прихоти.

Которые могут нам мешать стать более финансово обеспеченными.

Сегодня поговорим о наших мыслях.

На то, какой достаток в жизни мы имеем, что мы предпринимаем, наибольшее влияние оказывают наши собственные убеждения.

Убеждения — это такие мысли, представления, правила — подтверждения или опровержения которым мы не ищем. Мы просто точно знаем, что это так!

Мы знаем это от родителей, из собственного опыта, из книг и фильмов, из общего представления о жизни…

Это те фиксированные идеи, развенчать которые мы не собираемся. И часто даже не замечаем, что они существуют.

Очень популярные фиксированные идеи по теме денег:

• денег на всех не хватает
• деньги достаются только богатым
• чтобы много иметь денег, нужно много работать
• большие деньги не приходят честным путем
• в таком возрасте на хорошую должность на возьмут

Подобные убеждения популярны у людей зрелого возраста в силу их опыта проживания во времена дефицита, коррупции, социальных ограничений.

Более молодые люди легче относятся к финансам и у них могут быть другие фиксированные идеи, например:

• у меня не достаточно престижное образование
• я родился не в той семье
• моя генетика не соответствует совеменному успешному человеку
• мои завистники создают мне непреодолимые препятствия
• я не могу найти такой финансовый источник, чтобы не работать много и т.п.
  (фразы взяты из бесед с клиентами)

В целом, посмотрев на подобные убеждения, становится понятно, что это некие оправдания: Почему я недостаточно богат? Потому что мешает то-то, и то-то. Потому что у меня нет того и этого, потому что такие обстоятельства, люди и т.п.

Имея такие оправдания, человек убежденно в них верит — ведь он видит подтверждение этим мыслям вокруг себя. И поэтому не предпринимает никаких действий. Или его действия очень мизерные, не приносящие результата. Ведь ему четко понятно, в чем причина и он этого изменить не может.

Ошибочность таких убеждений в том, что они распространяются в восприятии человека на всю его жизнь.

Например, с детства мы слышали, что чтобы стать богатым, надо родиться в богатой семье. Это убеждение мы приняли на веру. В дальнейшем, в своей жизни, мы не раз видели подтверждение этому и убеждение стало фиксированным, не поддающимся сомнению. И мы уверенно знаем, уж если я не родился у богатых родителей, то богатым мне уже не быть.

Или, другой пример: нашего героя «кинул» партнер и он потерял большую сумму денег. Решение, принятое в этой ситуации — не иметь дело с другими людьми, они могут обмануть — распространяется на всю оставшуюся жизнь. И теперь человек не верит никому, не вступает ни в какие финансовые отношения, потому что убежден — «кинули» один раз, обманут и в других случаях.

Таким образом, человек закрывает для себя часть путей к достатку . В лучшем случае он будет искать другие пути, не вступая в партнерство, или излишне осторожничая. В худшем, зафиксируется на мысли, что бизнес не для него и все люди -предатели.

На самом деле, ситуация может служить не негативным опытом, а сигналом изменить что-то в себе . Любой «проигрыш» или «ошибка» служит для коррекции курса. Я иду к финансовому успеху, произошел некий «провал», что я мог сделать иначе, чтобы этого избежать или смягчить потерю? Как я смогу отреагировать более успешно в подобном случае в будущем?

Поиск ответа помогает нам ясно осознать, что за ситуация произошла, какие действия привели к такому результату, какие действия могли привести к лучшему или еще более худшему результату.

А это есть новый опыт, реальный, прожитый лично нами. И это создает новое, более адекватное убеждение . В зависимости от реалий ситуации мы можем выработать полезное убеждение: Конкретно с этим человеком не стоит иметь дело. Я буду более внимательно относиться к тому, что подписываю. Я могу в подобных ситуациях подстраховаться. Я в следующий раз не буду вкладывать сразу всю сумму. И тому подобное.

Если ограничивающие убеждения встроены в нас в детстве, юности, когда мы неосознанно их впитываем от родителей, приятелей, окружения, они могут нам только мешать, так как это не наш опыт, не наши ситуации. То вновь созданные убеждения на основе нашего осознанного опыта — анализа конкретной ситуации — имеют более полезные функции — они помогают нам не ограничивать себя, закрывая пути, а наоборот, расширять свои возможности, искать более эффективные способы получения желаемого.

Итак, есть ограничивающие убеждения, которые сужают наши возможности:

• лучше не связываться
• это опасно
• ничего не получится
• это не для меня
• это очень трудно, я не смогу

и есть убеждения, расширяющие возможности:

• я попробую по-другому
• получилось раз, значит я могу это получить снова
• это не ошибка, а полезный опыт
• я могу улучшить свои навыки и стать еще более успешным
• в следующий раз точно получится

Ограничивающие мысли создают такое состояние , при котором не хочется двигаться, все напрасно, мои действия не приведут к успеху…

Расширяющие убеждения дают энергию к действию , позволяют сделать следующий шаг, увидеть положительную возможность.

Разница во внутреннем ощущении человека, в его энергетике . В том, как человек трактует результат своих возможных действий, в том как он верит в успех. Расширяющее убеждение дает ресурс , количество энергии, которая выделяется для достижения цели.

Вы замечали, как вы ощущаете свое намерение действовать?

• если веры в успех немного, то и делать не хочется, кажется напрасной любая активность, вялость, лень, нежелание что-либо предпринимать. Включается режим экономии — зачем нашему телу выделять энергию на дело, которое явно не выгорит?
• и наоборот, если вы верите в успех, если убеждены, что ваши действия приведут к желаемому результату, вы ощущаете прилив энергии, бодрость, готовность действовать.

Конечно, если не действовать, то не будет успеха. И если идти к своей цели, то обязательно получится задуманное. Поэтому от количества энергии зависит и наш успех. Поверили, включилась энергия, получили результат.

Пока по пути не натолкнулись на ограничивающее убеждение.

И тут снова можно остановится. И даже откатиться назад, если всплывшее из глубин подсознания ограничивающее убеждение прочно прописалось в вашей картине мира.

Итак, чтобы разблокировать финансовый поток, нужно найти и искоренить ограничивающие убеждения, заменить их на расширяющие, которые дадут нам энергию к действию.

Если вы владеете техниками осознания, вам может быть полезен следующий короткий алгоритм работы с убеждениями. Если же вы не обладаете опытом самостоятельной работы со своими мыслями и эмоциями, то для поиска и разблокирования негативных убеждений лучше обратиться к специалисту.

Алгоритм поиска и разрядки ограничивающих убеждений.

Шаг 2: возьмите лист бумаги и запишите на него ответы на следующий вопрос:

• почему я не имею большего дохода?
• что мне мешает получить хоть немного больше?
• почему я не достигаю максимальной суммы желаемого дохода?
• какие мои качества мне мешают получить больше денег?
• каких качеств мне не хватает, чтобы иметь больший доход?
• кто мне мешает стать более богатым человеком?
• что плохого может произойти, если я стану получать вдвое больше?
• что плохого может произойти, если я стану получать максимально возможную сумму?
• на что я пущу свою прибыль, когда мой доход станет больше в 2 раза?
• на что я пущу свою прибыль, когда она станет больше в 4 раза?
• почему я сейчас не делаю то, на что я потрачу свою прибыль, кроме недостатка денег?
• какое преимущество мне даст перед другими повышение дохода в 2 раза? в 4 раза?

На каждый вопрос пишите ответы до тех пор, пока приходят новые мысли. То есть, на каждый вопрос у вас может быть от 1 до нескольких десятков ответов.

Не удивляйтесь, если приходят нелепые ответы, обязательно их записывайте. Это и есть те самые неосознанные убеждения, которые вы носите в себе, которые «подхватили» от кого-то без собственной проверки на истинность.

Шаг 3: Итак, у вас перед глазами список из ваших мыслей, убеждений, правил, которые мешают вам стать богаче, успешнее, благополучнее.

выбираете одну фразу, одно предложение из списка. Это может быть убеждение, которое повторяется чаще других. Или самое нелепое и глупое. Или самое главное, которое вам мешает. И работаем только с ним.

Шаг 4: сформулируйте из этого предложения фразу, в которую вы сейчас верите.

Например, вы ответили,
я не люблю маркетинг и рекламу
мне не хватает бодрости, активности

перефразируйте так, чтобы была явная связь с финансовым благополучием:

чтобы быть успешной и богатой я должна владеть маркетингом и рекламой, а я не владею.
чтобы быть успешным и богатым, я должен быть постоянно бодрым и активным, в тонусе, я же все время уставший.

Ваши фразы могут иметь под собой основание, действительно, для успеха полезно быть бодрым, активным и применять маркетинг с рекламой. Но мы сейчас разбираем причины, по которым мы не действуем, чтобы быть бодрыми и активными, или не владеем навыками маркетинга.

Итак, задаем к этим фразам новые вопросы:

4.1. какие примеры из жизни подтверждают, что это так, что это только так?

вспомните истории, которые произошли лично с вами, или вы слышали об этом от других, или был момент, когда об этом предупреждали вас ваши родители, или вы видели в кино, читали в книге…

Это один из моментов, когда вы приняли это убеждение к руководству.

Например, вы вспомнили, что о необходимости маркетинга вы слышали на выступлении успешного инфобизнесмена и подумали тогда — вот я этого я не умею.

4.2. какой противоположный вывод вы могли сделать в этой ситуации?

например, вы могли не поверить и решить, что можно обойтись и без рекламы. Или что необязательно делать все самостоятельно. Или что маркетинг маркетингу рознь и нужно подумать как быть в моем случае.

4.3. какой расширяющий опыт я хочу получить в действительности в той ситуации?

кроме того убеждения, что для успеха важен маркетинг, что еще вы могли бы оттуда вынести, посмотрите на это событие с точки зрения осознанности:
— пойти учиться маркетингу
— нанять специалиста -маркетолога
— поискать другие пути успеха, не используя именно такой маркетинг
— применять маркетинг на том уровне, на котором владею им

То есть ваша задача расширить восприятие ситуации и позволить себе пофантазировать в рамках реальности, какой другой опыт вы еще могли бы вынести из нее.

Это позволяет вам снять фиксацию только на одной мысли, на одной идее . Решение не только в том, что вы примените какое-то новое убеждение, которое приведет вас к успеху. Это, кстати, здорово, если в этом упражнении вы увидите новые пути. Но главное, вы разрываете свое фиксированное убеждение, что только оно правильное и других вариантов быть не может. Вы позволяете осознанно увидеть другие возможности, которые автоматически всплывут у вас в новой жизненной ситуации. И когда вы в следующий раз подумаете, что тут без маркетинга не обойтись, ваше подсознание не будет фиксироваться только на этой точке зрения, а позволит вам поискать и другие пути решения ситуации, выбрать из нескольких наиболее удачное для конкретной задачи.

4.4. для закрепления нового расширяющего убеждения вспомните реальные ситуации или придумайте возможные, которые подтверждают ваши новые убеждения.

— такой-то бизнесмен научился и применяет приемы маркетинга, он стал более успешным.
— такой-то человек нанял специалиста в помощь и у него отлично продвигается бизнес и его доходы растут.
— этот человек использует только сарафанное радио, но его доход вполне достойный.
— конкретно этот бизнесмен периодически запускает свои идеи маркетинга и пробует на себе, у него чаще получается, чем нет, и его доходы растут…

Шаг 5: далее берете следующее убеждение из вашего списка ответов на вопросы и проходите весь алгоритм снова , расфиксируя ваши ограничивающие мысли и осознавая, что другие варианты также могут существовать, как и ваша одна привычная ограничивающая мысль.

Проработав таким образом все, или бОльшее число ваших ограничивающих убеждений, вы заметите, как меняется и ваше энергетическое состояние . Уходят скованность, напряженность, появляется легкость и желание действовать. Это признак того, что вы освободили заблокированную убеждениями энергию и, значит, еще больше открыли путь для денежной энергии и финансового потока, проходящего через вашу жизнь.

Напишите в комментариях, если вам удалось осознать и расфиксировать ваши ограничивающие убеждения.

Что же это за зверь такой, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться? И если да, то как?

Прежде всего стоит понять, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Условно наши убеждения можно поделить на три типа.

Первый тип – это те убеждения, которые были заложены еще в детстве. Они, как правило, оказывают на нас самое сильное влияние, так как неразрывно связаны с нашей личностью, с нашим самоощущением и самооценкой.

• "Я неудачник";
• "Я слюнтяй и слабак";
• "Я ни на что не гожусь";
• "Все, за чтобы я не брался, всё получается плохо";
• "Я ненормальный" и так далее.

Такие установки мы можем получать в детстве от значимых для нас взрослых. Не то, чтобы взрослые были какими-то плохими и хотели заложить в нас негативные убеждения, просто им никто не рассказывал о том, какое влияние их слова оказывают на детей.

• Что ты плачешь, как девчонка?
• Мальчикам нельзя плакать. Мальчики – сильные;
• А ну перестань реветь. Плачут, только слабаки;
• Вытри слезы, в нашей семье все сильные, и никто нюни не распускает;
• Горе ты мое. От тебя одни только беды;
• Давай быстрее. Какой же ты нерасторопный. Нарочно так делаешь?
• Вот как тёте Ире с дочкой повезло. Не то, что мне;
• Вот уж уродился. Ни тебе успехов в учебе, ни в музыке, ни в спорте. И что из тебя вырастит вообще?

Вот лишь несколько примеров установок, которые мы могли получить в детстве от своих родителей, и которые потом перешли с нами во взрослую жизнь в виде закоренелых убеждений о самом себе.

Второй тип – это убеждения, которые мы уже получаем непосредственно находясь в контакте с окружающими людьми. И здесь происходит сравнение себя с другими и как итог – обесценивание. Формируются убеждения такого плана:

У меня никогда не получится это сделать. У Маши все данные для этого есть: она умная, пробивная, целеустремленная. А я что? – ноль без палочки.

Таких убеждений в нас загружается очень много, так как постоянно идет момент сравнения себя с социумом. И чаще всего вывод мы делаем не в пользу себя, тем самым ставя перед собой преграды на пути достижения целей.

Третий тип – это убеждения, которые формируются из непонимания, что у каждого из нас существует своя картина мира, отличная от других. Есть реальность, а есть наше представление об этой реальности.

Например, у нас может быть много убеждений касательно того, что все люди должны быть такими же, как и мы: должны также думать, иметь такие же ценности, должны любить то же, что и мы… Но в реальности все люди разные. И признание того, что другой человек может и по сути должен быть другим, не таким как мы, – позволяет убрать много ограничивающих убеждений и помогает налаживать отношения с людьми. И такое понимание и принятие закономерных вещей позволяет расширять круг знакомств и общения.

Ограничивающие убеждения – это просто наши идеи, на самом деле. Но они диктуют условия, которые приходится соблюдать. Они ограничивают нас в мышлении, в поведении, не дают идти навстречу желаемому.

И даже в те моменты, когда мы пытаемся что-то поменять в жизни, мозг начинает отчаянно сопротивляться и подсовывает нам всевозможные ограничивающие убеждения. И зачастую у него получается сбить нас с намеченного пути.

Убеждение всегда звучит как категоричное заявление. Такое жесткое мнение может быть направлено как на себя, так и на других людей.

Примеры ограничивающих убеждения про себя:

• Второе высшее в 40 лет. Да вы что? Мне уже поздно;
• Найти новую работу в 50? Да вы смеетесь – мне уж если уходить, то только на пенсию;
• Открыть свое дело? Ну нет, мне еще рано. Я еще не всё знаю, умею. Мне еще поучиться надо…

Такие примеры заявлений о самом себе не позволяют нам достигать желаемых целей, тем самым они ограничивают нас в наших возможностях.

Ограничивающие убеждения про других людей связаны с оценочной позицией и навешиванием ярлыков с нашей стороны. И опять-таки, мы исходим из видения лишь своей картины мира и из собственного представления о том, какими люди должны быть.

Примеры убеждений про другого человека:

• Он тупой;
• Она стерва;
• Он бабник;
• Она дура…

И фразы такие яркие, хлесткие, что даже не поспоришь с ними…

Что же можно сделать, чтобы ослабить влияние ограничивающих убеждений?

Прежде всего необходимо задавать себе вопросы, проверяющие истинность суждения:

• Кто сказал, что у тебя не получится?
• А почему ты так решил?
• По какому критерию ты понял, что не сможешь этого добиться?
• С чего ты взял, что тебе поздно это сделать?
• Как ты поймешь, что не сможешь, если не попробуешь?
• Если он не такой умный, как ты, означает ли это, что он "тупой"?
• Если ты видел один эпизод из жизни и не знаешь, почему человек так отреагировал, можешь ли ты говорить, что он "козел"?

Зачастую мозгу даже нечего вам ответить на эти вопросы. Потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что мы сами себе придумываем. А почему вы раньше не замечали, что нет ответа на эти вопросы? – вы просто их не задавали, вот и всё. Вы не сопротивлялись тому, что вам выдавал мозг, просто принимали на веру все его суждения и убеждения.

Как изменить ограничивающие убеждения?

1. Перовое, что необходимо – это научиться отлавливать убеждения. Нужно найти их и проанализировать – выключаем автопилот, включаем контроль. Когда вы сталкиваетесь с дискомфортной ситуацией, с негативными чувствами – проверьте, не скрывается ли за всем этим какое-нибудь убеждение. Там, где присутствует ограничивающее убеждение всегда есть определенный дискомфорт, сопровождающийся деструктивными чувствами.

2. Когда убеждение найдено, анализируем, когда впервые оно у вас появилось. Если был человек, который внушил вам это мнение, ответьте на вопрос:

• Был ли этот человек компетентен в том, о чем говорил?
• Спустя время, его слова также важны для вас?
• Что вы сейчас об этом думаете?

3. Отвечаем сознательно на следующие вопросы:

• Это убеждение помогает мне быть эффективным?
• Это убеждение помогает мне быть счастливым?
• Это убеждение помогает мне выстраивать отношения?
• Если я не откажусь от этого убеждения, чего мне это будет стоить? С какими последствиями я столкнусь?
• Что это будет стоить моим близким и дорогим людям?
• Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю свое убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?
• Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Как тогда будет звучать мое новое (альтернативное) убеждение?

4. Начинаем осознанно внедрять новое убеждение в жизнь.

И тут, конечно, следует запастить терпением, так как для того, чтобы перестроить мышление и отказаться от стереотипного и шаблонного мышления, нужно время. Но результат вам однозначно понравится. Так что вперед – действуйте. И помните, что всё зависит только от вас.

Ограничивающие убеждения

У нас у всех есть убеждения. Многие из них даже не подвергаются сомнению или критическому переосмыслению - мы просто привыкли так думать.
Однако, часть наших собственных убеждений давно для нас не актуальны, они стали для нас ограничивающими. И порой они приводят к тому, что в жизни мы получаем совсем не то, что на самом деле хотели бы.

Распознаем убеждения
Первый шаг к тому, чтобы жить чудесно — изучение наших убеждений, самых важных продуктов для нашего супа. Убеждения — это форма самогипноза. Они управляют вымышленными утверждениями, которые мы повторяем себе так часто и с такой уверенностью, что забываем: это всего лишь персонажи сценария, который мы написали, но поступаем так, будто они настоящие. Возможно, мы говорим себе: «жизнь полна страданий», — и видим подтверждения нашему мнению в каждом разговоре с друзьями, на которых насели проблемы, в каждом сообщении новостей о бедствиях (которые мы слушаем с маниакальным влечением) и в каждой новой травме, и неудаче, которую привлекаем в свою жизнь. Задача подсознания — подтвердить, что мы правы. Ему все равно: на создание чего мы его запрограммируем, на смех и радость или на несчастье и неудачу. Это не его работа. Оно просто обеспечивает, чтобы наши убеждения и упования были исполнены, чтобы они соответствовали нашему опыту, чтобы наш внешний мир отражал наш внутренний мир. Если у нас противоречивые убеждения, это отразится на действительности, которую они создают.

Открываем убеждения
Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это»).

Теперь начните отсеивать. Каковы основные ваши убеждения и отношение к этой теме? Откуда пришли эти убеждения? Какие возражения появляются к написанному? Есть у вас другие убеждения, которые могли бы «объяснить» возражения? (Например, «любой умеет творить и я не умею творить» могут быть соединены убеждением, что «я отличаюсь от других людей»). Сделайте итоговый список своих убеждений на эту тему, включая возражения.

Не опускайте любое из убеждений, говоря: «Все так считают, навряд ли, что «все», — и в любом случае, верите вы или нет, это влияет на вашу жизнь, поэтому требует исследования. Мы все окружаем себя людьми, которые разделяют наши убеждения, чтобы нам с ними было удобнее, и потому «очевидные факты» более всего нужно подвергать сомнению. Как убеждения отражаются в вашей жизни? Как они могут повлиять на вас в будущем? Хотели бы вы изменить некоторые из этих убеждений?

Повторите упражнение с другими темами. (Отметьте: можно использовать отдельные листочки бумаги, с тем чтобы вы могли потом выбросить или сжечь негативные мысли и убеждения).

Салли, как очень многие женщины, была полна негативных убеждений о своем теле и о пище. Она постоянно ограничивала себя в еде из страха прибавить в весе. Она всерьез считала, что может прибавить три фунта, съев торт, и ее тело отважно боролось, чтобы доказать ее правоту. Она смотрела на свое тело как на врага и со стонами гляделась в зеркало. Сначала Салли была в каком-то роде ошеломлена от моего предположения, что тело просто пытается подтвердить ее убеждения и что если она искренно поверит, что ее тело может поддерживать свой вес, независимо оттого, что она ест, то так оно и будет. Постепенно, после того как она взяла ответственность и за другие области жизни и начала чувствовать себя вправе на это, Салли полюбила свое тело и доверилась ему, и оно откликнулось.

Большинство из нас мучаются от убеждений, которые ограничивают наши возможности, травмируют, приносят страдания или которые лишают нас волшебства и радости существования. Взгляните, не узнаете ли вы себя в каком-нибудь из нижеследующих ограничивающих убеждений:
1. Жизнь полна конфликтов и страданий.
2. Чтобы выжить, надо бороться.
3. Счастье никогда не продолжается долго.
4. Люди в основном эгоистичны и жадны.
5. Все мужчины...
6. Все женщины...
7. Все дети...
8. Женщинам действительно трудно.
9. Мужчины не плачут.
10.Мы растем только через боль и страдание.
11.Я безнадежный неудачник.
12.Мир катится в пропасть.
13.Мы живем в жестоком обществе.
14.Любовь причиняет боль.
15.Я — мешанина неприятностей из-за своего детства
16.Старея, люди становятся слабыми и больными.
17.На всех не хватит.
18.Никто на самом деле меня не любит (понимает).
19.Мое здоровье всегда не в порядке.
20.Школьные годы — лучшие годы моей жизни.
21.Жизнь бессмысленна и тщетна.
22.Сердиться не следует.
23.Мне всегда не везло.
24.Самоотрицание полезно.
25.Доктора лучше знают.
26.Я слишком стар, чтобы меняться.
27.Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую.
28.Мне нужно оправдать мое существование.
29.Для праздных рук найдет работу дьявол.
30.Опасно гулять ночью по улицам.
31.Ничего не могу поделать.
32.Жизнь несчастна без любимого.
33.Мне всегда не хватает денег.
34.Жизнь — это бег по кругу.
35.Я не заслуживаю счастья.
36.У меня всегда не хватает времени.
37.Если бы только муж/жена/родители/дети позволили мне...
38.Время от времени все болеют.
39.Ты уже стареешь, если тебе 20/30/40/50/60/70
40.Если бы только...

Хорошо если вы обратите внимание, с какими ограничивающими убеждениями вы отождествляете себя (и постепенно увеличивайте список, когда перерабатываете убеждения). Теперь обдумайте, какое возможное влияние такие убеждения — как могучие созидательные силы — оказывают на вашу жизнь. Если кто-то поддерживает общепринятое убеждение, что мы растем только через боль и страдание, например, тогда они, вероятно, должны создавать травматические происшествия в довольно устойчивом темпе.

Кто-нибудь врезается в их машину; вскоре после этого грабят их дом; потом умирает сосед; потом обнаруживается сухая гниль в гостиной, и это продолжается. Они говорят себе, что они просто несчастливы, не понимая, что именно они источник несчастий. Мысли — энергия. Мысли — магнит.

Убеждение о дефиците — известное также как «психология бедности» — другая широко распространенная система мнений в нашей культуре. Она включает такие убеждения, как «На всех не хватит», «У меня всегда не хватает денег», «Деньги на деревьях не растут», «Нужно упорно трудиться, чтобы иметь то, что хочешь», «Если у тебя больше — у других меньше», «Отложи на черный день», «Неприлично быть богатым, когда столько много бездомных и голодных». Если у вас какое-нибудь из этих утверждений вызывает страдальческий вздох или гнев, лицемерное «Да, это так» — значит, вы придерживаетесь психологии бедности, и ваша жизнь это отразит. Вы будете или бороться за деньги, никогда не имея их достаточно, или будете богаты, но будете бояться потерять их.

Целые века изобилие и материальное богатство считались несовместимыми с духовным ростом. Как говорит Бартоломью: «... ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать». Мы поверили, что Бог хочет, чтобы мы продолжали бороться, едва способные оплатить свою дорогу, и, конечно, не хочет, чтобы мы весело жили с деньгами. Деньги — корень зла, диктует пуританская мысль Старой Эпохи. Новое сознание считает по-другому. Оно предполагает, что Бог (Богиня), Начало, Вселенная, Сила, Свет — какой бы термин вы ни захотели использовать — просто наверняка предпочитает, чтобы мы наслаждались жизнью вовсю, чтобы открыли себя радости и изобилию Вселенной; что Творец — есть любящая сила, и она не хочет, чтобы мы терпели горе, бедность и трудности. Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой Эпохи и ключевым аспектом нашего духовного роста. Вместо того чтобы видеть деньги — или время, любовь, успех, радость — в большом дефиците, мы начнем смотреть на них как на естественное наше право по рождению, давая им протекать через наши жизни с большой легкостью. До сегодняшнего дня мы делили богатство мира на «хорошее» и «плохое», считалось, хорошо упиваться красотой природы, но плохо, находить удовольствие в достатке. Мы могли быть хорошими и бедными либо плохими и богатыми, таков был выбор. Но как напоминает Лазарис, деньги (как и природа) — это всего лишь набор колебаний, иллюзия, которую мы создаем, а иллюзий мы можем получить столько, сколько пожелаем! Хватит всем.

Деньги всегда были проблемой в моей собственной жизни. Я умудрялась не залезать в долги только потому, что была осторожной. Многие годы я питалась бобами и гренками, торопливо приготовленными на плите с баллоном сжиженного газа. Если кто-то мне дарил хорошее туалетное мыло, я экономила его, не веря, что когда-нибудь куплю такое же, и через несколько лет натыкалась на грязный кусок, потерявший приятный запах. Даже когда я имела деньги в банке, я покупала дешевую и яркую одежду, книги, продукты и все необходимое и откладывала остальное на черный день, который так и не пришел. Я никогда не была «в белой полосе». Я никогда не чувствовала достаток и не считала возможным тратить деньги и радовать себя. Когда я переработала свое отношение к деньгам, причины стали совершенно понятны. Мои убеждения о деньгах были безнадежно перепутаны и противоречивы.

С другой стороны, я связывала благополучие со свободой, досугом, радостью, изобилием, путешествиями и возможностями, а недостаток денег — с борьбой, жертвенностью, саботажем к самой себе, страхом голода и холода. Но я также соединяла благополучие с эгоизмом, жадностью, материализмом, жестокосердием, чванством и скукой, как детский образ из Библии о верблюде и игольном ушке. Бедность также воспитала романтические картины о борющемся с трудностями художнике, о меньших требованиях и ожиданиях и некоторой расчетливой практичности, вскормленной во мне на севере Англии. («Мы как-нибудь справимся, только надо потерпеть»). Я считала также, что у бедняков более развито чувства тепла и общности, — и это казалось мне очень милым и правильным! Кроме того, у меня была память из других жизней про обет бедности. Неудивительно, что мне приходилось много трудиться ради денег.

Как только я отпустила свое мученичество и двойственность отношения к деньгам, мои старые страхи растаяли в воздухе. Хотя доходы оставались прежними, деньги перестали быть проблемой, беспокойством, источником вины и тревоги, а стали надежным другом. Несмотря на прикладывания меньших усилий, теперь я верила, что когда бы мне ни понадобились наличные — оплатить ли счета, сходить в мас-ерскую или съездить за границу — это станет возможно. Я начала видеть мир как изобильное и радостное место. Я больше не связывала деньги с отчаянным трудом, страстями, страхами, жадностью; наоборот, такие слова, как «бить ключом, наслаждаться, отдавать, быть радушным, передавать» стали приходить на ум. Мои свободные ассоциации о богатстве изменились коренным образом: «Преуспевание течет через мое сердце, будто канал чистого света — Света Вселенной — который предлагает мне свое безбрежное богатство. Это ключ, открывающий двери к дивным возможностям жизни. Это ступенька в моем духовном росте. Деньги теперь приходят в мою жизнь легко и приятно. Чем больше у меня есть, тем больше я могу наслаждаться и делиться ими. Я открываю себя как дорогу к свету».

Меняем убеждения
Предположим, что теперь вы осознали еще одно негативное или ограничивающее убеждение, которое хотели бы изменить. (Если нет, просто полчаса послушайте поток мыслей или разговор. Поищите любые мысли, которые включают «если только», «должен», «следовало бы», «не могу», «но», «пытаюсь», «трудно», «что-то держит», укоризну к другим людям, сожаление о себе, любые страхи и сомнения, цинизм, виноватость, осуждение себя или других, чувство беспомощности или убеждения психологии бедности). Теперь — как вы будете менять эти убеждения?

1. Начни с размышления, откуда пришло это убеждение. От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? Из книг? Телевидения? От супруга? Может быть, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять ответственность за это убеждение. Примите, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто владейте им, как собственным.
2. Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждение, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров:

Старое
- Жизнь полна страданий.
- Мне никогда не хватает денег.
- Счастье долго не длится.
- У меня по три простуды в год.
- Я неудачник.
- Если больше у меня — меньше у других.
- Меня испортило детство.
- Я не могу.

Новое
- Жизнь полна радости.
- Мне всегда хватает денег.
- Счастье длится всегда.
- Я всегда здоров.
- Я пользуюсь успехом.
- Хватит на всех.
- Я так много узнал в детстве.
- Я могу все, что хочу.

Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник». Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ.

Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно.
Джилл Эдвардз

Сделайте список мнений о следующем: я, мир, жизнь, работа, отношения, любовь, секс, здоровье, успех, деньги, моя карьера, моя внешность, родители, дети, знания, ответственность, убеждения, значение жизни, мужчины, женщины, годы взрослой жизни, религия, добро и зло, действительность, удача, изменения, смерть, удовольствие, развлечения, ограничения, творчество, мое тело, уход на пенсию, досуг. Выберите одну из тем, потом набросайте все, что приходит в голову на эту тему. (Не надо просто думать об этом. Во всех упражнениях этой книги важно записать свои мысли или наговорить на диктофон. Процесс письма и вокализации каким-то образом открывает нас для изменений.). Не подвергайте цензуре определенные мысли: «Это не так. Не уверен, уместно ли или не хочу этому верить». Просто выложите столько мыслей, сколько возможно, включая такие, которые кажутся тебе очевидными фактами. Уйдет на это полстраницы или дюжина — пока не выдохнетесь. Отметьте любые чувства, которые пришли, пока вы писали. («Расстроился, когда записывал вот это» ).

Теперь начните отсеивать. Каковы основные ваши убеждения и отношение к этой теме? Откуда пришли эти убеждения? Какие возражения появляются к написанному? Есть у вас другие убеждения, которые могли бы «объяснить» возражения? (Например, «любой умеет творить и я не умею творить» могут быть соединены убеждением, что «я отличаюсь от других людей»). Сделайте итоговый список своих убеждений на эту тему, включая возражения.

Не опускайте любое из убеждений, говоря: «Все так считают, навряд ли, что «все», — и в любом случае, верите вы или нет, это влияет на вашу жизнь, поэтому требует исследования. Мы все окружаем себя людьми, которые разделяют наши убеждения, чтобы нам с ними было удобнее, и потому «очевидные факты» более всего нужно подвергать сомнению. Как убеждения отражаются в вашей жизни? Как они могут повлиять на вас в будущем? Хотели бы вы изменить некоторые из этих убеждений?

Повторите упражнение с другими темами. (Отметьте: можно использовать отдельные листочки бумаги, с тем чтобы вы могли потом выбросить или сжечь негативные мысли и убеждения).

Салли, как очень многие женщины, была полна негативных убеждений о своем теле и о пище. Она постоянно ограничивала себя в еде из страха прибавить в весе. Она всерьез считала, что может прибавить три фунта, съев торт, и ее тело отважно боролось, чтобы доказать ее правоту. Она смотрела на свое тело как на врага и со стонами гляделась в зеркало. Сначала Салли была в каком-то роде ошеломлена от моего предположения, что тело просто пытается подтвердить ее убеждения и что если она искренно поверит, что ее тело может поддерживать свой вес, независимо оттого, что она ест, то так оно и будет. Постепенно, после того как она взяла ответственность и за другие области жизни и начала чувствовать себя вправе на это, Салли полюбила свое тело и доверилась ему, и оно откликнулось.

Большинство из нас мучаются от убеждений, которые ограничивают наши возможности, травмируют, приносят страдания или которые лишают нас волшебства и радости существования. Взгляните, не узнаете ли вы себя в каком-нибудь из нижеследующих ограничивающих убеждений:

1. Жизнь полна конфликтов и страданий.
2. Чтобы выжить, надо бороться.
3. Счастье никогда не продолжается долго.
4. Люди в основном эгоистичны и жадны.
5. Все мужчины...
6. Все женщины...
7. Все дети...
8. Женщинам действительно трудно.
9. Мужчины не плачут.
10. Мы растем только через боль и страдание.
11. Я безнадежный неудачник.
12. Мир катится в пропасть.
13. Мы живем в жестоком обществе.
14. Любовь причиняет боль.
15. Я — мешанина неприятностей из-за своего детства
16. Старея, люди становятся слабыми и больными.
17. На всех не хватит.
18. Никто на самом деле меня не любит (понимает).
19. Мое здоровье всегда не в порядке.
20. Школьные годы — лучшие годы моей жизни.
21. Жизнь бессмысленна и тщетна.
22. Сердиться не следует.
23. Мне всегда не везло.
24. Самоотрицание полезно.
25. Доктора лучше знают.
26. Я слишком стар, чтобы меняться.
27. Ничего не могу поделать с тем, что я чувствую.
28. Мне нужно оправдать мое существование.
29. Для праздных рук найдет работу дьявол.
30. Опасно гулять ночью по улицам.
31. Ничего не могу поделать.
32. Жизнь несчастна без любимого.
33. Мне всегда не хватает денег.
34. Жизнь — это бег по кругу.
35. Я не заслуживаю счастья.
36. У меня всегда не хватает времени.
37. Если бы только муж/жена/родители/дети позволили мне...
38. Время от времени все болеют.
39. Ты уже стареешь, если тебе 20/30/40/50/60/70
40. Если бы только...

Хорошо если вы обратите внимание, с какими ограничивающими убеждениями вы отождествляете себя (и постепенно увеличивайте список, когда перерабатываете убеждения). Теперь обдумайте, какое возможное влияние такие убеждения — как могучие созидательные силы — оказывают на вашу жизнь. Если кто-то поддерживает общепринятое убеждение, что мы растем только через боль и страдание, например, тогда они, вероятно, должны создавать травматические происшествия в довольно устойчивом темпе.

Кто-нибудь врезается в их машину; вскоре после этого грабят их дом; потом умирает сосед; потом обнаруживается сухая гниль в гостиной, и это продолжается. Они говорят себе, что они просто несчастливы, не понимая, что именно они источник несчастий. Мысли — энергия. Мысли — магнит.

Убеждение о дефиците — известное также как «психология бедности» — другая широко распространенная система мнений в нашей культуре. Она включает такие убеждения, как «На всех не хватит», «У меня всегда не хватает денег», «Деньги на деревьях не растут», «Нужно упорно трудиться, чтобы иметь то, что хочешь», «Если у тебя больше — у других меньше», «Отложи на черный день», «Неприлично быть богатым, когда столько много бездомных и голодных». Если у вас какое-нибудь из этих утверждений вызывает страдальческий вздох или гнев, лицемерное «Да, это так» — значит, вы придерживаетесь психологии бедности, и ваша жизнь это отразит. Вы будете или бороться за деньги, никогда не имея их достаточно, или будете богаты, но будете бояться потерять их.

Целые века изобилие и материальное богатство считались несовместимыми с духовным ростом. Как говорит Бартоломью: «... ваш разум запрограммировал вас против богатства и удовольствия, против всего, от чего сверкают глаза и хочется танцевать». Мы поверили, что Бог хочет, чтобы мы продолжали бороться, едва способные оплатить свою дорогу, и, конечно, не хочет, чтобы мы весело жили с деньгами. Деньги — корень зла, диктует пуританская мысль Старой Эпохи. Новое сознание считает по-другому. Оно предполагает, что Бог (Богиня), Начало, Вселенная, Сила, Свет — какой бы термин вы ни захотели использовать — просто наверняка предпочитает, чтобы мы наслаждались жизнью вовсю, чтобы открыли себя радости и изобилию Вселенной; что Творец — есть любящая сила, и она не хочет, чтобы мы терпели горе, бедность и трудности. Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой Эпохи и ключевым аспектом нашего духовного роста. Вместо того чтобы видеть деньги — или время, любовь, успех, радость — в большом дефиците, мы начнем смотреть на них как на естественное наше право по рождению, давая им протекать через наши жизни с большой легкостью. До сегодняшнего дня мы делили богатство мира на «хорошее» и «плохое», считалось, хорошо упиваться красотой природы, но плохо, находить удовольствие в достатке. Мы могли быть хорошими и бедными либо плохими и богатыми, таков был выбор. Но как напоминает Лазарис, деньги (как и природа) — это всего лишь набор колебаний, иллюзия, которую мы создаем, а иллюзий мы можем получить столько, сколько пожелаем! Хватит всем.

Деньги всегда были проблемой в моей собственной жизни. Я умудрялась не залезать в долги только потому, что была осторожной. Многие годы я питалась бобами и гренками, торопливо приготовленными на плите с баллоном сжиженного газа. Если кто-то мне дарил хорошее туалетное мыло, я экономила его, не веря, что когда-нибудь куплю такое же, и через несколько лет натыкалась на грязный кусок, потерявший приятный запах. Даже когда я имела деньги в банке, я покупала дешевую и яркую одежду, книги, продукты и все необходимое и откладывала остальное на черный день, который так и не пришел. Я никогда не была «в белой полосе». Я никогда не чувствовала достаток и не считала возможным тратить деньги и радовать себя. Когда я переработала свое отношение к деньгам, причины стали совершенно понятны. Мои убеждения о деньгах были безнадежно перепутаны и противоречивы.

С другой стороны, я связывала благополучие со свободой, досугом, радостью, изобилием, путешествиями и возможностями, а недостаток денег — с борьбой, жертвенностью, саботажем к самой себе, страхом голода и холода. Но я также соединяла благополучие с эгоизмом, жадностью, материализмом, жестокосердием, чванством и скукой, как детский образ из Библии о верблюде и игольном ушке. Бедность также воспитала романтические картины о борющемся с трудностями художнике, о меньших требованиях и ожиданиях и некоторой расчетливой практичности, вскормленной во мне на севере Англии. («Мы как-нибудь справимся, только надо потерпеть» ). Я считала также, что у бедняков более развито чувства тепла и общности, — и это казалось мне очень милым и правильным! Кроме того, у меня была память из других жизней про обет бедности. Неудивительно, что мне приходилось много трудиться ради денег.

Как только я отпустила свое мученичество и двойственность отношения к деньгам, мои старые страхи растаяли в воздухе. Хотя доходы оставались прежними, деньги перестали быть проблемой, беспокойством, источником вины и тревоги, а стали надежным другом. Несмотря на прикладывания меньших усилий, теперь я верила, что когда бы мне ни понадобились наличные — оплатить ли счета, сходить в мас-ерскую или съездить за границу — это станет возможно. Я начала видеть мир как изобильное и радостное место. Я больше не связывала деньги с отчаянным трудом, страстями, страхами, жадностью; наоборот, такие слова, как «бить ключом, наслаждаться, отдавать, быть радушным, передавать» стали приходить на ум. Мои свободные ассоциации о богатстве изменились коренным образом: «Преуспевание течет через мое сердце, будто канал чистого света — Света Вселенной — который предлагает мне свое безбрежное богатство. Это ключ, открывающий двери к дивным возможностям жизни. Это ступенька в моем духовном росте. Деньги теперь приходят в мою жизнь легко и приятно. Чем больше у меня есть, тем больше я могу наслаждаться и делиться ими. Я открываю себя как дорогу к свету».

Меняем убеждения

Предположим, что теперь вы осознали еще одно негативное или ограничивающее убеждение, которое хотели бы изменить. (Если нет, просто полчаса послушайте поток мыслей или разговор. Поищите любые мысли, которые включают «если только», «должен», «следовало бы», «не могу», «но», «пытаюсь», «трудно», «что-то держит», укоризну к другим людям, сожаление о себе, любые страхи и сомнения, цинизм, виноватость, осуждение себя или других, чувство беспомощности или убеждения психологии бедности). Теперь — как вы будете менять эти убеждения?

1. Начни с размышления, откуда пришло это убеждение. От вашего отца? Матери? Учителей? Дедушек и бабушек? Друзей? Из книг? Телевидения? От супруга? Может быть, вы даже не вспомните. Но ключевой шаг — принять ответственность за это убеждение. Примите, что никто не заставляет вас верить ему. Вы выбрали его. Не вините себя за этот выбор. У вас были причины на это в то время. Просто владейте им, как собственным.
2. Теперь выберите себе новое убеждение, основанное на любви, доверии, благополучии, и убеждение, что мы создаем себе действительность. Вот несколько примеров:

Старое

• Жизнь полна страданий.
• Мне никогда не хватает денег.
• Счастье долго не длится.
• У меня по три простуды в год.
• Я неудачник.
• Если больше у меня — меньше у других.
• Меня испортило детство.
• Я не могу.

Новое

• Жизнь полна радости.
• Мне всегда хватает денег.
• Счастье длится всегда.
• Я всегда здоров.
• Я пользуюсь успехом.
• Хватит на всех.
• Я так много узнал в детстве.
• Я могу все, что хочу.

Новое убеждение должно быть абсолютно позитивным. Неудачно заменять убеждение «Я неудачник» на «Я не неудачник» . Если вам скажут не думать о белом медведе, что произойдет? Правильно. Все равно, что просить школьников не хихикать. И твое подсознание не может пробовать не быть неудачником, прежде чем не нарисовать образ неудачника. Поэтому выбери успех. Нарисуй положительный образ.

Следующий шаг — решить, почему вы придерживаетесь старого убеждения. Вы можете просто задать себе этот вопрос, сесть потихоньку с ручкой и бумагой в руках и ждать, когда придут ответы. Этот простой метод может работать замечательно.