Почему не получается забыть человека много лет. Полтора года не могу забыть человека. Сильная эмоциональная зависимость. Не могу забыть человека: что это значит

Многие не понаслышке знают, насколько мучительным может быть расставание с партнером. Даже если мы следуем рекомендациям экспертов, восстановление душевного равновесия может занять гораздо больше времени, чем мы предполагали. К сожалению, нет формулы, которая помогла бы рассчитать, сколько времени понадобится вам, чтобы пережить болезненный разрыв.

Результаты исследования, опубликованного в «Журнале позитивной психологии» за 2015 год, показывают, что большинству достаточно трех месяцев, чтобы забыть бывшего партнера. Но согласно более поздним данным, полтора года - минимальный срок, чтобы прийти в себя. Эти цифры лишь статистика, которая вряд ли поможет точно определить, сколько времени необходимо в вашем случае. Восстановление после тяжелого расставания может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет. Был это короткий роман или длительные отношения, не важно. Насколько быстро мы успеем оправиться, зависит и от нас самих. Что мешает отпустить ситуацию и как быстрее справиться с переживаниями?

1. Вы пессимистичны и преувеличиваете масштаб трагедии

Нам свойственно преувеличивать негативные последствия расставания, что только усугубляет эмоциональное состояние. Например, мы убеждаем себя, что бывший партнер был единственным и больше не суждено найти счастье. Пессимистичные мысли парализуют сознание, делая беспомощными и несчастными. Они мешают преодолеть травматичный опыт и отпустить прошлое. Склонные к преувеличению пациенты хуже реагируют на лечение депрессии и других психических расстройств.

Совет: старайтесь меньше думать о плохом, мечтайте и размышляйте о новых возможностях, которые ждут.

2. Вы занимаетесь самобичеванием

Мы часто виним себя в случившемся и пытаемся разобраться, где совершили ошибки и что нужно было сделать иначе. Такие мысли вредят психике, объясняет автор бестселлера «Жизнь продолжается!» («Life"s in Session!») Робин Эйч-Си: «Ошибочные суждения сохраняются в памяти и становятся частью личности. Мы подменяем факты собственной точкой зрения и не можем адекватно судить о том, что произошло между нами и бывшим партнером».

Если будем постоянно представлять себе гипотетический вариант развития отношений, будет трудно преодолеть разрыв и использовать его в качестве полезного опыта для личностного роста.

Совет: прекратите изводить себя мыслями «Что я сделал(а) не так и можно ли было все исправить».

3. Вы отказываетесь признать, что все кончено

Чтобы отпустить прошлые отношения, нужно хотеть это сделать, утверждает специалист по отношениям Кевин Дарне. В реальности многие надеются на примирение.

«Мы запрограммированы романтическими романами и голливудскими фильмами, рассматривая расставание как ступеньку к счастливому совместному будущему, - говорит Дарне. - Все любят истории, в которых партнеры возвращаются друг к другу после разрывов и эмоциональных потрясений». Но мечтая о примирении, мы только усугубляем состояние и закрываемся от новых знакомств.

Совет: оставьте старые отношения в прошлом, ограничьте общение или случайные встречи, перестаньте следить в социальных сетях.

4. Вы потеряли себя в отношениях

Если мы жили с человеком на протяжении многих лет, после расставания испытываем кризис идентичности. Кто я без партнера? Профессор психологии и специалист по отношениям Гэри Левандовски отмечает, что после разрыва длительных отношений людям сложнее ответить на вопрос «кто я?». Они испытывают неуверенность в идентичности, не могут понять, кто они на самом деле.

Совет: заведите новые хобби, займитесь тем, чего раньше не пробовали. Это поможет заново обрести себя.

5. Вы не готовы признать свои ошибки

Друзья необходимы для исцеления после болезненного расставания. В трудной ситуации важно найти человека, который готов поддержать и терпеливо выслушать. Но рано или поздно друг может сказать то, что мы не хотим слышать (указать на ошибки или поставить под сомнение логичность наших доводов). Критические замечания звучат неприятно, но нежелание признать правду может сыграть с нами злую шутку. «Это не только мешает справиться с болью расставания, но и программирует на те же ошибки в будущих отношениях», - говорит семейный психотерапевт Сара Станизай.

Совет: отнеситесь с любопытством к тому мнению, с которым пока не согласны.

Пишу сюда, буквально хватаясь за соломинку. Больше поговорить об этом не с кем, а держать это в себе у меня больше нету сил. Я полностью измучена, выжата... Пожалуйста, помогите...
Если коротко: я рассталась с мужчиной, с которым была год. Он меня предал. Прошел после расставания тоже примерно один год, а не было еще НИ ОДНОГО ДНЯ, чтобы я о нем не думала. Не могу отпустить его, не могу перестать любить и мучаться... Если у кого-то было что-то подобное или, может, кто-нибудь может мне помочь, прочитайте историю подробнее. (Там много букв)
***
Отношения были розовой сказкой, без преувеличения, просто волшебство. До него я никогда не любила. Мне казалось, наверное, что любила, но таких сильных чувств у меня никогда не было. Знаете... Иногда когда мечтаешь о чем-то и думаешь: "Ой, в жизни так не бывает". И правда не бывает. А у меня получилось так, что отношения были намного ярче, чем любые мои мечтания. А с фантазией у меня все ок. Так что без метафор и красивых выражений - буквально, я о таком и не мечтала. После первого поцелуя у меня слезы текли от счастья. (Я вообще нормальный, в меру эмоциональный человек). Я просто не знала, что так в принципе может быть.
А закончилось все тем, что я узнала, что все это время я была у него не единственной. Все банально, да. Наверное, многие проходят через это, вот пришлось и мне((Когда я об этом узнала, то сразу ушла от него. Он пытался меня вернуть, объяснения были тоже до ужаса банальны - вроде как "бес попутал". Еще несколько месяцев мы встречались - я просто не могла поверить, что это происходит на самом деле. Ночью была любовь, а по утрам словно протрезвление, боль и выставление его за дверь. Он пытался снова вернуться - и так по кругу. Наконец, я поняла, что несмотря на все его клятвы в любви, предложение руки и сердца и уверения в том, что ТА, другая женщина для него - никто, я не смогу с ним быть. Просто не могу... Тут и ревность, и боль... не злоба - просто боль. И я прекратила с ним общение. ....Но в сердце что творилось не передать... Прошло какое-то время. Я жила своей жизнью, никому не говорила, что постоянно думаю о нем, безумно скучаю, что мне плохо... В общем, жила нормально. Работа, дом, друзья... Познакомилась с другим, завязались отношения, он прекрасный человек. Если не залезать ко мне в голову - у меня идеальная жизнь. А паралелльно я все равно узнавала новости о нем. Я узнала, что он вернулся к той женщине. Потом узнала, что они вместе живут. Потом, что собираются жениться. Это все в течение года. Скоро, пожалуй, увижу фотки их детей в интернете(То, что мне больно от этого - это все равно что ничего не сказать.
Он видел меня с моим новым молодым человеком, мы с ним не здоровались, но один раз я не выдержала и позвонила ему. Мы по-дружески поговорили. А в конце... Он не хотел говорить, но я настойчиво спрашивала и он ответил, что да, он действительно снова с ней. И добавил, что она - удивительная женщина.
Жалею ли я, что ушла тогда? Наверное, нет, ведь я понимаю, что так было правильно. Но я завидую этой женщине... Завидую, что она смогла перешагнуть боль и ревность (когда все выяснилось, она тоже узнала обо мне), перешагнуть через все и снова пустить его в свою жизнь. Завидую ей, что у нее есть возможность просто быть с ним, любить его, наслаждаться им. Я сделала все правильно, а у меня этого нет и я не могу никак стать счастливой. Я уверяю себя, что она живет на пороховой бочке, что предавший раз, предаст еще раз и я не хочу для себя такой жизни.... А потом вспоминаю его лицо и мне уже на все плевать, так хочется его обнять. Может, и надо было вот так - махнуть рукой и наслаждаться? Может, он и правда больше так не сделает? И так целый год. Это ведь моя жизнь - а я потеряла уже целый год жизни, потому что живу прошлым. Я это осознаю, но ничего не могу сделать.
Расскажу об одном недавнем событии подробнее...
Совсем недавно я обнаружила, что он несколько раз писал мне в течение этого года (этой почтой я пользовалась только с ним, случайно захожу - а там его письма). Писал, мол, что все еще ждет меня. Несколько писем с разницей в пару месяцев. То есть это когда он уже был обручен с другой. У меня было и облегчение, и радость, и при этом же боль, понимание того, что он не изменился (обручился с одной и пишет другой). И страх. И четкое-четкое осознание - я все равно к нему не вернусь, не смогу принять того, что было. Я ему написала ответ с тем смыслом, что "забудь меня, все кончено". Он ответил, что писал не мне. Это глупо, ведь ТАМ мы только друг с другом переписывались.
Вроде бы я успокоилась, но.... На следующий же день меня угораздило столкнуться с ней в городе. Мы даже поздоровались и поговорили (мы с ней не ссорились, потому что когда встречались с ним, то обе не знали друг о друге - как бы обе не были виноваты, даже в чем-то понимали друг друга). Не знаю, что со мной приключилось после этого... Я ходила сама не своя. Ревность просто зашкаливала... А потом я взяла и рассказала ей о том, что он мне все это время писал, процитировала его слова, указала время отправки. Не знаю, чего я добивалась... Чтобы они расстались? Но ведь понятно, что если она приняла его после ТАКОГО, то какие-то сообщения она тоже простит. Как потом выяснилось, он ей, и правда, как-то все это так объяснил, что они не поссорились. Они также мирно живут вместе, к свадьбе готовятся. Он умеет подбирать слова, я это помню. А она умеет закрывать глаза на то, что ей может не понравиться.
Я понимаю, что сорвалась и больше такого не допущу. Никаких телодвижений в их сторону не сделаю. Это было только раз за год моего ада и больше такого не будет. Но как не допускать их в свою голову? Почему я не могу это все просто забыть и все? Они оба уже давно живут своей жизнью.
Можете мне сказать - "просто не думай об этом", или "время лечит", или "отвлекайся другими делами" и все такое. Поймите правильно, я все это говорю и себе, но это не помогает. ...Может, есть какие-то техники психологические? Чтобы забыть его? Или что мне нужно? Как отпустить это? Ведь я точно знаю, что не хочу быть с ним. Хочу быть с моим новым молодым человеком. Мне уже кажется, что я живу в двух жизнях: одна прекрасная на яву, а потом закрываешь глаза, когда никого нет рядом, - и вот опять он.
Если кто-то из вас переживал подобное... поговорите со мной пожалуйста... расскажите, как вы справились с этим. С этим вообще можно справиться до конца?
А может, у вас просто есть совет для меня? Я буду очень благодарна любым отзывам.

Я познакомилась с парнем.Он двоюродный брат моей лучшей подруги.Мы общались сначала дружески,он пытался как-то узнать меня,потом он узнал мой номер и начал мне звонить,потом он стал приезжать ко мне.Ну и тут пошли уже более близкие отношения.У меня появились чувства.У него,как я понимала,тоже.Говорил,что может это судьба,что я ему нравлюсь и во мне есть что-то такое,что его цепляет.Потом спустя месяц он мне сказал,что хочет чтоб я была его девушкой.Я не предала этому значения и обронила шутку в ответ.Потом и не заходила тема об этом.Спустя еще недели 2,начались проблемы,мы стали реже видиться из-за якобы его работы.Говорил,что у него дела и т.д

Очень много моментов связанных с ним.У нас была близость 1 раз,после чего мы через неделю перестали общаться.После близости он там беспокоился и звонил,спрашивал как самочувствие,я думала,что все наладилось. Я познакомилась с парнем.Он двоюродный брат моей лучшей подруги.Мы общались сначала дружески,он пытался как-то узнать меня,потом он узнал мой номер и начал мне звонить,потом он стал приезжать ко мне.Ну и тут пошли уже более близкие отношения.У меня появились чувства.У него,как я понимала,тоже.Говорил,что может это судьба,что я ему нравлюсь и во мне есть что-то такое,что его цепляет.Потом спустя месяц он мне сказал,что хочет чтоб я была его девушкой.Я не предала этому значения и обронила шутку в ответ.Потом и не заходила тема об этом.Спустя еще недели 2,начались проблемы,мы стали реже видиться из-за якобы его работы.Говорил,что у него дела и т.д
Естественно он мне стал реже звонить и в последнее время пропала та нежность,что была сначала.Появились соры,крики,оскорбления.
Очень много моментов связанных с ним.У нас была близость 1 раз,после чего мы через неделю перестали общаться.После близости он там беспокоился и звонил,спрашивал как самочувствие,я думала,что все наладилось.

В конце концов,я узнала от своей подруги,что я у него на запас.Когда он не приезжал,он был с другими девушками,а когда нечего было делать,он приезжал ко мне.Естественно я перестала общаться с ним,поначалу мне было тяжело.Потом получше.Но мне так казалось..Уже прошло полтора месяца как мы не общаемся.Я никак не могу его забыть,мысли только о нем.Головой понимаю,что этот человек-гнилой,но ничего поделать не могу.Подскажите пожалуйста

9 шагов, как забыть человека
- Шаг 2. Избавиться от его вещей и любого напоминания о нем.
- Шаг 4. Найти себе увлечения.
- Шаг 5. Избегать одиночества.
- Шаг 6. Следить за своей внешностью.
- Шаг 8. Найти свои ошибки.
- Как забить на парня

Как забыть человека, к которому еще не остыли чувства? Вы уже не вместе, но вас так и тянет проверить его аккаунт в соцсетях на предмет подозрительных лайков и статусов. Отпустить любимого бывает сложно, но это жизненно необходимо. В этой статье для вас собраны советы, которые помогут забыть его как можно скорее и начать новую жизнь. Читайте также, как пережить расставание.

Не могу забыть человека: что это значит?

У каждого в жизни бывают отношения, которые оставляют особый отпечаток. Пережить разрыв в этом случае особенно тяжело. День за днем вы вспоминаете эти отношения и понимаете: не могу забыть человека, он безжалостно въелся в мозг и сердце. Неважно, что вы делаете и сколько времени уже прошло, и сколько людей уже было в вашей жизни после него. И не так важно, что происходит в вашей жизни сейчас - все равно вы не можете оставить его в прошлом.

Иногда вы просто надеетесь, что встретите кого-то, кто снова разбудит в вас похожие чувства. Но пока бывший будет занимать место в вашей голове, пока вам не встретится тот, кто полностью заполнит образовавшуюся пустоту, могут пройти годы.

Как забыть любимого мужчину и нужно ли его возвращать

Стоит ли думать о возвращении - зависит от причин, по которым вы расстались . Оглядываясь в прошлое, порой мы видим только хорошее, но у вас наверняка были серьезные аргументы в пользу вашего расставания. Доверьтесь себе и своей интуиции. Если когда-то ваши отношения казались вам далекими от идеала, то, может быть, они действительно были такими?

Тогда что заставляет вас думать, что все изменится? Пытаться вернуть человека можно лишь в том случае, если вы уверены, что совершили ошибку. В остальных случаях вам нужно сосредоточиться на том, как забыть любимого мужчину.

Как отпустить человека, если вы расстались?

Психологи говорят, что умение завершить отношения - важный навык, который позволяет нам проживать полноценную и насыщенную жизнь. И если вы хотите, чтобы ваша жизнь была именно такой, важно понять, как отпустить человека. Зацикливаясь на ком-то, с кем вас уже ничего не связывает, вы теряете не только драгоценное время и нервы, но и энергию. Возможно, вам хочется забыть этого человека и начать строить новые здоровые отношения, но старые чувства не отпускают. А еще иногда нам бывает жаль потраченных на эти отношения времени и усилий.

Иногда мы влюбляемся не в самого человека, а в так называемые проекции. Мы наделяем своего избранника какими-то особенными качествами, свойствами, талантами - и влюбляемся в этот придуманный идеальный образ, а не в реального человека.

Если вы приняли решение расставаться, в первое время вам наверняка будет грустно, тоскливо, иногда даже физически плохо. Но если вы не можете «отпустить» человека в течение несколько лет, это говорит о неразрешенных трудностях не в отношениях с другим, а в отношениях с собой. Это могут быть неразрешенные конфликты с родителями, заниженная или завышенная самооценка, недостаток заботы и внимания о вас - в детстве и в настоящий момент.

Единого рецепта, как отпустить человека, нет. Лечитесь новыми положительными впечатлениями, поездками, встречами с новыми людьми. Если вы твердо поставили точку в отношениях и у вас нет нерешенных психологических проблем, которые вам мешают, то со временем вы его забудете.

9 шагов, как забыть человека

Вот 9 простых и действенных шагов, как забыть любимого мужчину.

Шаг 1. Осознать, что человек ушел.

Самое сложное в том, чтобы забыть человека, к которому чувства еще не остыли, - понять, что он больше не вернется. Нужно прекратить его ждать. Прекратить выглядывать в окно в надежде увидеть его или припаркованную машину возле подъезда. Нужно исключить возможность общения с ним - не звоните ему, заблокируйте его номер телефона, поставьте его в «черный список» в социальных сетях. Не выходите на контакт с ним, если он будет инициировать его. Не проверяйте его соцсети, лучше заблокируйте их.

Дайте себе возможность по-настоящему забыть человека. Соберите все мысли о нем и мысленно выкиньте из своей головы. Это трудно, но необходимо. Вы не забудете, пока будете мысленно проигрывать прошлое и возможные сценарии будущего в своей голове.

Шаг 2. Избавиться от его вещей и любого напоминания о нем.

Проведите своеобразный обряд прощания со своим прошлым. Для этого достаточно убрать все вещи и вообще все, что напоминает о неудачной любви. Смело выбрасывайте в мусорное ведро все открытки, записки и фотографии. Отдайте нуждающимся детям все игрушки, сувениры, подарки любимого мужчины. Удалите все фото с ним из соцсетей и со всех гаджетов.

Встречи с любимым нередко проходили в вашей квартире или вы вообще жили вместе? Сделайте перестановку! Этот процесс может показаться трудоемким, однако он не только сменит направление ваших мыслей, но и избавит вас от многих ненужных и болезненных воспоминаний.

Шаг 3. Завести личный дневник.

Ведение дневника помогает разобраться в себе и своих чувствах. У каждого человека есть потребность выговориться, особенно когда чувства переполняют. Не всегда и не все можно сказать даже близким людям. Записывайте все свои мысли и воспоминания - все, что вам нужно из себя «выплеснуть». Еще один хороший прием - написать самому себе письмо.

Шаг 4. Найти себе увлечения.

После болезненного разрыва с любимым человеком, как правило, сознание меняется. В это время активизируются скрытые резервы нашего организма и сознания. Организм классифицирует ситуацию, как стрессовую. Последствия выражаются в усиленной выработке адреналина. Поэтому этот период - отличный повод не просто забыть человека, но и найти себя в новом увлечении!

Даже если вы не обладаете особыми талантами, новые занятия и увлечения отвлекут вас от назойливых и неприятных мыслей.

Займитесь спортом или танцами. Главное - чтобы это приносило вам удовольствие.
Используйте искусство как лекарство. Это может оказаться особенно полезным, если вам трудно выражать свои чувства словами. Музыка и живопись отлично подойдут для этого.
Заведите домашнее животное или растение. Наличие чего-то живого, зависящего от вас, может облегчить депрессию.
Хорошо успокаивает рукоделие, вы можете заняться шитьем или вязанием.
Фотография - это занятие, которое принесет вам покой, расслабит и подарит к тому же новые впечатления и впоследствии хорошие воспоминания.
Вам поможет по-новому взглянуть на окружающих и на себя в частности благотворительность. Ведь есть утверждение, что «помогая другим, мы помогаем себе»!

Шаг 5. Избегать одиночества.

Не стоит закрываться от общества. Смена обстановки оказывает сильное влияние на ваш настрой, и первый шаг вашей прогулки может быть первым шагом к улучшению эмоционального состояния.

Исследования показывают, что когда вы находитесь вместе с друзьями или единомышленниками, то вы успокаиваетесь, увеличивается ваше ощущение причастности, увеличивается восприятие собственной значимости.

Шаг 6. Следить за своей внешностью.

Женщины часто пытаются забыть любимого мужчину с помощью еды, то есть заедать стресс.. А также «залеживать», «закуривать» и «запивать» горе - не лучший вариант! Ни в коем случае не пытайтесь забыть мужчину с помощью вредных привычек.

Я ДУМАЮ, ЧТО:	НА САМОМ ДЕЛЕ:
Я хочу скушать эту шоколадку сейчас, потому что я хорошая и несчастная. Я хочу выбросить из головы человека, с которым мы больше не вместе и поэтому мне сейчас все можно.	Я подавлена и разбита. Если он смог забыть меня, значит я некрасивая и никому не нужная. У меня в жизни совсем нет никаких удовольствий, кроме как поглощение еды.
Я сейчас буду курить, сколько мне хочется. Ведь я сейчас переживаю сложный этап в жизни.	Я буду медленно убивать себя, и мне плевать на свое здоровье.
Хоть я и выпивала вчера, сегодня я тоже напьюсь,ведь я стараюсь забыть любимого, а значит, все можно. Как забуду, так и брошу.	У меня не получается справиться своими эмоциями. Я не могу забыть его никак. Я слабая и безвольная.
Я не буду за собой следить. Зато когда забуду его - снова стану красивой и опрятной.	Я не хочу следить за своим внешним видом, потому что я подавлена. Все равно я никому не нравлюсь. Да и к чему все эти старания? Ведь его нет рядом со мной.

Не важно, кто был виноват в разрыве. Простите себя, простите его, забудьте обиды, и отправляйтесь в салон красоты! Уход за собой - это прежде всего проявление любви к себе. Женщина, которая ухаживает за собой, видит, как у нее сияет кожа, как она красиво одета, у нее красивые волосы, нравится себе, и от этого у нее повышается настроение. К тому же, многие процедуры в косметологическом салоне способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья.

Шаг 7. Заняться саморазвитием и самосовершенствованием.

Когда вы стараетесь забыть человека и начать жить новой жизнью, лучше все силы бросить на развитие себя, а не на новые отношения.

Часто бывает, что в периоды полного отчаяния мы даже не знаем, где искать мотивацию для того, чтобы продолжать двигаться в правильном направлении. Или не знаем, где черпать силы, чтобы забыть человека. Не надо выбивать клин клином и торопиться начать новые отношения. Всему свое время. Лучше пересмотреть свою жизнь - возможно, пришло время изменить в ней что-то еще. А уже потом можно думать о новых отношениях.

Шаг 8. Найти свои ошибки.

Возьмите лист бумаги и запишите, какие негативные установки поведения вы практиковали в прошлых отношениях. Вы были жертвой или диктатором? Вы приносили жертву или требовали жертвоприношений ради себя? Это нужно, чтобы вы не повторяли прошлых ошибок в новых отношениях. Ведь за неусвоенные уроки нам всегда приходится расплачиваться снова и снова. Постарайтесь найти и учесть свои ошибки. Но важно не делать этого слишком рано, когда человек только ушел, а рана еще кровоточит. Смысл не в том, чтобы заняться самобичеванием. Вы должны смотреть на отношения максимально трезво.

Шаг 9. Окружить себя позитивом.

Позитивные эмоции необыкновенно положительно влияют на наше здоровье, самочувствие и мировосприятие. Вас может поддержать, если вы разместите на видимых местах в своем доме позитивные цитаты. Или, может быть, вы запланируете марафон по просмотру шоу или комедий, которые всегда поднимали вам настроение.

Дайте себе время, и вам наверняка удастся забыть любимого человека. Чтобы справиться с сильными эмоциями, кому-то хватит недели, а кому-то - месяца или года. Отделяйте в своем сознании его фигуру от своей жизни - только тогда вы будете по-настоящему счастливы. Забыть человека - значит отпустить все эмоции по отношению к нему.

Как выкинуть человека из головы: психологическая техника при расставании

Есть простое упражнение, как выкинуть человека из головы: сядьте на стул, посадите на стуле напротив какую-нибудь мягкую игрушку, подушку или любой предмет, напоминающий вам о нем. Представьте, что напротив вас сидит тот самый человек. Сосредоточитесь на своих чувствах - что вы испытываете? Обиду, злость, радость, страх, горе?

Отталкиваясь от них «поговорите» с визави, расскажите ему о своих обидах или страхах. Вслух скажите о том, что вы хотите прекратить эти отношения, и вновь обратитесь к своим чувствам. Проанализируйте их. Возможно, это упражнение поможет поставить точку в отношениях в вашем разуме и сердце.

Как забить на парня

Если вы еще молоды, и это ваше первое или второе расставание, оно может пройти особенно тяжело. Но нужно понимать, что это расставание в вашей жизни - далеко не последнее. Если не знаете, как забить на парня, прочитайте 9 шагов, как забыть человека - они помогут вам пережить расставание и вернуться к жизни. Возможно, первое время вам будет плохо, но это займет всего несколько дней или несколько недель.

Старайтесь встречать расставание максимально спокойно и не позволять отрицательным эмоциям сгубить все хорошее, что между вами было. Необходимо работать над собой и оставлять прошлое позади - только тогда ваша новая жизнь будет счастливой и полноценной.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Уверена, что у каждого в жизни бывает человек, который оставляет особый отпечаток. По какой-то необъяснимой причине его никак не получается забыть, заменить - он безжалостно въелся в твой мозг и сердце. Неважно, что ты делаешь и сколько времени уже прошло и сколько людей уже было в твоей жизни после него, он все равно там - в голове и в сердце. И неважно, в каких вы теперь отношениях, даже если он больше тебе не нужен, ты не можешь выбросить его из головы. И из сердца.

Ты не можешь забыть его. Не можешь отпустить.

Ведь это бы значило, что ты забываешь о том, как этот человек повлиял на твою жизнь. Это бы значило, будто той части твоей жизни словно и не существовало. И хоть он и не играет роли для тебя теперь, ты следишь за ним - может даже переписываешься иногда, лайкаешь фотки. Вы — «друзья». Но, конечно, вы — намного больше. Вы - намного больше из-за того общего опыта, тех отношений, которые привели вас к сегодняшним.

Даже когда ты счастлива и пошла дальше после него, ты даже не колеблешься, заходить на его страницу или нет: тебе интересно, а счастлив ли он, или ты надеешься, что он лайкнул твой пост. Ты не можешь хоть иногда не послушать «вашу песню». И хотя ты понимаешь, что сейчас ты очень счастлива и без него, он все равно там, в голове и где-то в сердце. Ты пошла дальше, но часть его все еще с тобой и ты не можешь объяснить, почему он тебе не безразличен.

Иногда ты хочешь, как пела Земфира, выкинуть его из головы, закричать: «Оставь меня в покое!». И это работает. На какое-то время ты забываешь и он перестает тебя волновать. Но только на какое-то время, пока ты не подумаешь, что хочешь сама вернуться в его голову . А может ты уже там? Что если он тоже о тебе думает? Что если вы оба сидите и ждете, кто первый заговорит?

Но даже если вы заговорите, вы знаете, что это тупик. Вы застряли в каком-то странном виде дружбы, которую можно определить лишь одним словом «все сложно». И каждое его сообщение, каждый «лайк» — это напоминание о том, что он вспомнил о тебе. И ты не можешь не думать, чего он от тебя хочет и ждет. Почему он находит повод для пустых разговоров? Зачем все это, если вы оба пошли дальше и счастливы?

И ты продолжаешь спрашивать себя, что же дальше. Ты вроде бы и не хочешь уже быть с ним, но не можешь не думать, а что было бы если?

Где-то в глубине души ты знаешь, что еще не все кончено. Ты не можешь выкинуть его из головы и просто смиряешься с фактом его существования там. Но зачем отдавать кому-то место в голове и в сердце, если он того не заслуживает?

Причины могут быть разные, но главная в том, что этот человек оставил свой отпечаток, повлиял на нашу жизнь. Он оставил настолько неизгладимое впечатление, произвел в нас такие необратимые перемены, что забыть и отпустить его - значило бы забыть все, что те отношения дали нам как личности.

Этот человек дал тебе повод верить в любовь, в судьбу, и иногда ты просто надеешься, что встретишь кого-то, кто снова вызовет в тебе такие же чувства. И ты встретишь такого человека, но все будет по-другому, потому что каждый уникален, каждый имеет особую свою силу изменять тебя. И тот, кто станет твоей судьбой, окажет на тебя самое большое влияние.

А пока ты будешь думать и вспоминать про бывшего. Он будет занимать место в твоей голове, пока тебе не встретится тот, кто заполнит тебя полностью, не оставив место ни для кого другого. Ни в голове, ни в сердце.