Ненавижу свою внешность. Почему так происходит? Мне не нравится моя внешность Что делать если ненавидишь свою внешность

Ты считаешь себя некрасивой и ненавидишь свою внешность? Тебя раздражают в себе:

• Огромный нос;
• Неправильной формы подбородок;
• Оттопыренные уши;
• Прыщи на лице;
• Маленькие глаза.

Как ни странно, через это многие проходят. Некоторые считают себя некрасивыми необоснованно, другие просто не учитывают, что в подростковом возрасте происходит перестройка организма, и прыщи – явление временное. Здесь проблема в другом. Наверняка из-за негативного восприятия своей внешности у тебя возникают и другие проблемы и комплексы :

• Ты избегаешь новых знакомств;
• Страдаешь от отсутствия в твоей жизни друзей или молодого человека;
• Стараешься не выделяться;
• Стесняешься быть в центре внимания;
• Не фотографируешься;
• Ведешь себя грубо из-за боязни быть отвергнутой.

Внешность действительно сильно влияет на самооценку. В любом возрасте. Но секрет в том, что надо любить себя любую . Когда ты полюбишь себя, то и другие увидят в тебе достоинства. Если тебе что-то в себе не нравится, почему это должно нравиться другим?

Модели – идеал или?

Покупая разные девчоночьи журналы, ты часто видишь красивых стройных девушек на их страницах. На подиумах мелькают дивы со сногсшибательно длинными ногами и тончайшей талией. А тебе моделью никогда не стать. Или рост подкачал, или любовь к сладкому и мучному пересиливает. А ты знаешь, что подтянутые и слишком худощавые модели из большинства современных глянцевых журналов – это результат работы фотографов , фотомонтажа и спецэффектов. Они скрывают морщины, прыщики и другие недостатки девушек.

Более того, этим самым моделям часто приходится сидеть на различных изнурительных диетах, придающих им такую худобу. Но эти диеты причиняют большой вред и являются стрессом для организма. Часто они приводят к таким болезням как анорексия и т.д. Не стоит равняться на фотомоделей. Вполне возможно, ты даже красивее их. Просто неправильно себя оцениваешь . Посмотри, сколько полненьких девушек выходят замуж и живут счастливо. И те, у которых носы большие, имеют счастливые семьи. И даже не вспоминают, как несколько лет назад тоже мучились нелюбовью к своей внешности.

Коварство диет

Ты мечтаешь о пластической операции или мучаешь себя диетами? Следить за собой, безусловно, нужно. Не нужно только бросаться в крайности. Это мешает жить нормальной жизнью. Приводит к анорексии – с которой трудно справиться без вмешательства врача и психолога, которая изводит организм и он начинает работать неправильно. Кратковременный приятный результат от голодания приводит в дальнейшем к тяжелым последствиям.

• Всегда завтракай, иначе днем из-за чувства голода съешь намного больше.
• Перед едой выпей стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.

Если морить себя голодом ради стройной фигуры, то организм может сам замедлить обмен веществ. А потерянный вес потом мгновенно восстановится!

Ох уж эти гены…

Почему ты полнеешь от одного взгляда на пирожное, а твоя подруга уничтожает торты килограммами и не прибавляет ни грамма? Виноваты, скорее всего…гены. Они играют основную роль в формировании конституции тела. С генами спорить трудно. Можно лишь принять себя такой, какая ты есть и лишь немного корректировать имеющееся . Посещай фитнес центры или тренажерные залы, старайся правильно питаться, запишись на аэробные тренировки. Это в любом случае будет полезно.

Гадкий утенок превращается в лебедя

Твой возраст часто сопровождается различными изменениями: среди них самыми неприятными считают появление прыщей или избыточного веса. Но всего через пару лет все это, скорее всего, пройдет. В природе так многое устроено. Некрасивая гусеница превращается в шикарную бабочку. О превращении лебедя ты наверняка сказку Андерсена читала «Гадкий утенок».

Анджелина Джоли в подростковом возрасте считала себя ужасно некрасивой? Сейчас никто подобного о ней не скажет.

И ты уже скоро из худышки с длинным носом или пухленькой девочки превратишься в стройную симпатичную девушку с красивыми чертами лица.

Внутренняя красота

Звучит, конечно, банально, но внешность – это действительно не главное. Часто девушка выглядит, словно сошла с обложки супермодного журнала. Ей делают комплименты, она привлекает внимание, ее приглашают на свидания. Но такое внимание еще не означает, что она легко найдет (и удержит) парня. Красота привлекает в первые минуты и даже дни . Но если общаться с ней не о чем, если она постоянно обманывает и неуважительно относится к парню, то и встречаться с ней никто не захочет…дольше нескольких дней.

Не зацикливайся на внешности . Найди смысл в жизни: займись интересным делом, спортом, читай или мастери. С увлеченным человеком и общаться интересно. Тогда внешность становится не единственным достоинством. И ты станешь притягивать к себе людей. Окружающие в первую очередь воспринимают твое настроение и отношение к себе. Если ты страдаешь по своей внешности, то невербально посылаешь сообщения окружающим: «Не подходите ко мне, я ужасна, со мной не интересно..».

Посмотри на Барбару Стрейзенд. Когда слушаешь, как она поет, не станешь ужасаться ее большим носом. Она приняла себя такой, какая есть, и поэтому излучает внутреннюю красоту . Да и вообще психологами отмечено, что люди с крупным носом обладают огромной внутренней силой, целеустремленностью и мощным интеллектом.

Если тебе не нравится твоя внешность, не замыкайся в себе. Обсуди проблему с родителями.

Наверняка мама поможет тебе советами , а также:

• Поможет подобрать стрижку, которая подходит именно к твоему типу лица
• Найдет в тебе достоинства, которые поможет выделить
• Подскажет, как замаскировать недостатки
• И многое-многое другое.

Следить за своей физической формой мне поможет следующее…

Мне надо выполнять следующие физические упражнения… Желательно каждый день.

• Что ты думаешь о своей внешности?
• Что тебе нужно делать, чтобы выглядеть лучше?
• Что бы ты посоветовал другу, подруге, которые хотят похудеть?
• Что бы ты сказал(а) младшему брату или сестре, как правильно относиться к своей внешности?

Ненавижу свою внешность

Ненавижу свою внешность. Как мне быть? Часто ли ты задаёшь себе такой вопрос?

Часто ли ты недоволен своей внешностью?
□ Да □ Нет

Думал ли ты о пластической операции или о строгой диете, желая исправить какие-то недостатки внешности?
□ Да □ Нет

Если бы ты мог, что бы ты изменил в себе? (Обведи.)

Рост

Фигура

Волосы

Если на первые два вопроса ты ответил «да», а в третьем вопросе обвел три или более слова, то пусть тебя утешит мысль, что другие вряд ли смотрят на тебя так же придирчиво, как ты сам. Чересчур беспокоясь о своей внешности, легко можно впасть в крайность. Согласно одному опросу, набрать лишние килограммы некоторые девушки боятся больше, чем ядерной войны, рака и даже смерти родителей!

Безусловно, внешность влияет на самооценку и на отношение к тебе других людей. 19-летняя Марина говорит: «Мои две старшие сестры были красавицами, а я была пухленькой. Надо мной часто насмехались в школе. Тетя вдобавок прозвала меня „пончиком“. И что хуже всего - так же она называла свою откормленную собачку».

У 16-летней Юли был подобный случай. Она рассказывает: «Одна девчонка в школе дразнила меня, говоря, что у меня зубы как у кролика. Вроде мелочь, но меня это так задело, что я до сих пор комплексую по поводу своих зубов».

Беспокойство или помешательство?

В беспокойстве о своей внешности нет ничего плохого. Интересно, что в Библии как одно из достоинств Сарры, Рахили, Иосифа, Давида, Авигеи называется их красивая внешность. В Библии также говорится о девушке по имени Ависага, которая была «необычайно красива» (1 Царей 1:4).

Однако многие подростки словно помешались на том, как они выглядят. Некоторые девушки, например, внушили себе, что синоним красоты - худоба. По всей видимости, на их мышление влияют образы худощавых красавиц, которыми пестрят глянцевые журналы.

Правда, девушки забывают, что эти фотографии были доработаны с помощью компьютерного монтажа и спецэффектов и что эти модели должны сидеть на голодной диете, чтобы сохранить фигуру!

Но, сравнивая себя с этими фотографиями, девушки, возможно, впадают в отчаяние. Что же делать, если твоя внешность тебя глубоко удручает?
Для начала нужно взглянуть на себя реалистично.

Кривое зеркало

Ты когда-нибудь бывал в «комнате смеха»? В кривых зеркалах ты кажешься либо очень толстым, либо тощим. Так или иначе, твое отражение не соответствует реальности.

У многих молодых людей представление о самих себе напоминает отражение в кривом зеркале. Вот результаты одного исследования: 58 процентов девушек считали, что они слишком полные, тогда как на самом деле лишь 17 процентов из них страдали избыточным весом. Еще одно исследование показало, что 45 процентов женщин с недостаточным весом считали себя толстыми!

Некоторые исследователи говорят, что у большинства девушек, считающих себя полными, на самом деле нет причин для беспокойства. Конечно, такие выводы ученых тебя не сильно утешат, если у тебя плотное телосложение.

Чем оно может быть обусловлено?

Важную роль играют гены. Некоторые люди худые от природы. Но если тебе по наследству достались пышные формы, с этим ничего не поделать. Хотя твой
вес, возможно, соответствует норме, ты выглядишь полнее, чем тебе хотелось бы. Упражнения и правильное питание в какой-то степени могут помочь, но,
по большому счету, свою конституцию не изменить.

Могут сказываться и естественные изменения, связанные с переходным возрастом. При половом созревании среднее содержание жира в организме
девочек возрастает с 8 до 22 процентов.

Как правило, со временем всё нормализуется, и пухленькая 11-12-летняя девочка, подрастая, превращается в стройную девушку.

Но что, если у тебя лишний вес из-за неправильного питания или малоподвижного образа жизни? Что, если тебе и в самом деле не помешало бы похудеть, так как избыточный вес угрожает здоровью?

ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ…?
Специалисты предупреждают, что если морить себя голодом ради похудения, то организм может перейти в «критический режим» и замедлить обмен веществ. А потерянный вес потом быстро восстановится!

СОВЕТ
Если ты стараешься похудеть…

● Всегда завтракай, иначе из-за чувства голода потом съешь больше обычного.

● Перед едой выпей полный стакан воды. Это умерит аппетит и поможет контролировать, сколько ты ешь.

Уравновешенный взгляд

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11).

Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы - здоровое питание и умеренные занятия спортом.

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает.

В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты -
головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных
средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.

Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше.

В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъёма по ступеням.

Не попади в западню анорексии!

Пытаясь похудеть, некоторые подростки становятся жертвами анорексии - опасного для жизни патологического состояния, при котором человек доводит
себя до полного истощения.

Девушка по имени Марина поделилась чувствами после 4-месячного курса лечения от анорексии: «Когда мне кто-то говорит:

„Ты хорошо выглядишь“, у меня тут же возникает мысль: „Ага, это потому что я полнею!“ В такие моменты я глотаю слезы и думаю про себя: „Хоть бы опять
похудеть! Стать бы снова как 4 месяца назад!“».

Анорексия может развиться невзначай. Девушка-подросток, чтобы похудеть на пару килограммов, садится на диету - казалось бы безобидную. Она достигает своей цели и все же остается недовольной. Она смотрит в зеркало и морщится: «Я все равно толстая!»

Поэтому решает сбросить еще пару килограммов. Потом еще пару. И ещё… Программа задана, «вирус» анорексии занесён.

Если ты замечаешь у себя симптомы анорексии или другого расстройства, ты нуждаешься в помощи. Доверься маме, папе или еще кому-то из близких тебе
взрослых. Библейская мудрость гласит: «Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рождённый на время бедствия» (Притчи 17:17).

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ!

Следить за своим физическим состоянием мне поможет… ․․․․․

Мне подойдут такие упражнения, как… ․․․․․

Вопросы, которые я хочу задать родителям: ․․․․․

В чём заключается истинная красота?

Внешности и телосложению Библия в целом не придает особого значения. Наоборот, для Бога истинная красота человека определяется его внутренней
сущностью (Притчи 11:20, 22).

Не только девушки и женщины бывают недовольно внешностью. А и мужчины тоже. Другое дело, что аспекты недовольства отличаются в случае мужчин и женщин, но в итоге получаем все то же "я недоволен/льна своей внешностью". И на деле подростки просто чаще в этом признаются. Взрослому человеку труднее сознаться в том, что он недоволен своей внешностью , потому что сейчас очень модно "любить себя". Но что за этим стоит - мало кто знает.

Как понравиться себе?

Для начала, ухоженность . Она подразумевает не только гигиену, а куда большее. Поиск своего стиля, изюминки, того, что выигрышно подчеркивало бы ваши достоинства, а возможные недостатки (а у кого их нет?) - помогало бы нивелировать, сделать не слишком заметными. В этом может помочь стилист, а можно и самому/самой найти методом проб и экспериментов то, что больше нравится, больше идет. Стиль должен передавать не общепринятые и общезначимые модные тенденции, а скорее вашу индивидуальность. Стиль должен отражать ваши взгляды, ваши убеждения, ваш образ жизни и вашу манеру мыслить. "Встречают по одежке" - это верно подмечено. Только не по ее моде и дороговизне. Настоящее впечатление производит скорее продуманность, оригинальность, образ. К понятию ухоженности также относится и состояние здоровья . Здоровый человек красив сам по себе уже тем, что у него светятся глаза, блестят волосы, он уверенно двигается, владеет своим телом. И в этом может помочь и спортзал, и танцы, и выезды на природу и определенный режим питания.

Умение вовремя избавиться от социального "зомбирования" . При всем желании не могу найти более подходящее слово, увы. Потому что те образы, которые транслируются с экранов, далеки от реальной жизни. Но вбиваются в голову они планомерно и целенаправленно. Девушки худеют вопреки своей конституции, чтобы купить определенную одежду/соответствовать моде/быть "в теме", и порой искренне считают, что мужчинам нравятся только такие - "с обложки". Что от правды далеко, естественно. Для того, чтобы вырваться из этого круга, достаточно задать себе вопрос: а на самом ли деле мне нравится вот это? Действительно ли меня восхищают такие формы? Для того, чтобы помочь себе посмотреть на вещи шире, порой достаточно походить по картинным галереям и поразмышлять над этим. Мода на тела, внешность , формы губ, носа, прически была во все времена очень разной. И даже внутри одного времени встречаются совершенно разные подходы к красоте. При этом во все времена встречались разные женщины и мужчины, и это совсем не означало их одиночества по причине немодной внешности. То же самое происходит и сейчас. Мода - это просто мода и ничего более. Через 5-10 лет она уже будет другой. А ваша фигура и лицо скорее всего останутся прежними, как минимум в своей основе. Задайте себе вопрос - хотите ли вы предавать себя сами в угоду чужим мнениям и индустрии развлечений/торговли?

Внутренние качества . Очарование и харизма - то, что очень близко стоит к понятию красоты. Иногда от человека исходит такой внутренний свет, что черты его лица оказываются совсем не значимы в лучах этого света. Уверенный в себе, сильный внутренне, чувствующий хорошо свою мужественность/женственность человек будет неизбежно производить впечатление красивого. А если говорить о восприятии себя самого - вспомните, как вы смотрите на себя в зеркало, когда у вас в жизни случилась радость? Вряд ли вы увидите там нечто некрасивое. Настрой, внутреннее состояние, позитивные эмоции - то, что делает нас красивыми на самом деле. Меж тем как каноническая или модная красота, "приправленная" дурным настроением, унынием и негативизмом порой производит удручающее впечатление. И она слабо заметна на фоне неуверенности, страхов , подавленности и апатии .

Принятие себя . То, что у всех есть недостатки - очевидно. И увидеть в зеркале совершенство можно только при одном условии - когда недостатки принимаются как органичная часть достоинств. Природа мудра, в ней все уравновешено. Даже в своих недостатках можно увидеть смысл. Да и недостатки - понятие относительное. Слишком высокий рост можно воспринимать как повод негодовать, что вы никуда не помещаетесь. А можно - как повод считать себя более весомым и значимым. Низкий рост можно воспринимать как незаметность или неказистость. А можно - как динамичность, компактность, ловкость, миниатюрность. Да и что считать нормой? Она тоже меняется время от времени. Основа принятия себя - осознание своей уникальности. Собственно, почему вы должны быть похожи на какие-то "идолы" и "эталоны"? У эталонов нет ваших мыслей, ваших движений, вашего образа, вашего очарования и т.д. Принять себя - это осознать себя в своей целостности. Еще Шелдон и Кречмер говорили о плотной связи нашего тела и нашей психики. Они утверждали (и позже это подтверждалось многими исследователями), что наши душевные качества отражаются в нашем теле, а тело меняется в связи с изменением душевных качеств. И ваш психотип, темперамент, мысли, эмоции - все это записано в теле, и оно такое не просто потому что вам досталось это от родителей, а еще и потому, что это - ВЫ, с вашими чертами характера, вашими переживаниями, вашим типом реагирования на мир.

Почему в нашей культуре так развито недовольство внешностью? А. Лоуэн в своих трудах немало писал о том, что расщепление - одна из основных болезней ушедшего века, и видимо, грядущего. Расщепление - это когда мы не в состоянии воспринимать себя целостными. Мы воспринимаем наш ум отдельно от чувств, чувства отдельно от тела, тело отдельно от ума. Меж тем как еще лет 200 назад это мало кому пришло бы в голову. Привычке расщеплять себя на сегменты и отчуждать свое восприятие от тела немало способствовала наша аналитическая культура, которая привыкла рассматривать все отдельно. В нашей традиционной медицине даже почки и печень умудряются лечить отдельно, хотя организм - это система, и человек не может и не должен восприниматься "по частям". Но в сознании большинства укоренился именно такой подход: есть "я" (как правило, это ум и эмоции им порождаемые), а есть чувства (которые далеко не у всех проявляются, и порой люди склонны путать их с "накрутками" идущими от ума), и есть еще тело, которое чаще всего оказывается "не таким как я (ум) хочу". А то, что оно и есть ЧАСТЬ МЕНЯ, неотъемлемая часть - об этом далеко не все задумываются сразу. Тело часто воспринимается как некая "подставка" для того, чтобы переносить ум с места на место и как "презентационная часть", которая должна по мнению многих соответствовать канонам. А вот то, что тело выражает нас такими, какие мы есть - об этом тоже редко вспоминают.

Если вы смотрите в зеркало без удовольствия - скорее всего, вы видите отражение ваших мыслей и эмоций. И именно ваше внутреннее содержание вызывает у вас негатив, а не форма носа или размер груди. Потому что если бы тело было органично включено в вашу систему "я", к нему было бы куда меньше претензий.

И напоследок наблюдение из практики. Я много работал с психосоматикой и в том числе с лишним весом, вообще с любыми недовольствами внешностью. И мы часто пытались установить с телом контакт. Я не буду описывать, как конкретно это делается (потому что методика для каждого имеет свои оттенки), но суть итогов поражала своим сходством. Тело человека практически всегда говорило нечто вроде "сначала прими меня таким, какое я есть, а потом я стану таким, каким ты хочешь". Действительно, если вы поранили руку, сможете ли вы ее вылечить, если говорите "она не такая как я хочу, я не хочу, чтобы у меня была такая рука"? Чтобы что-то вылечить или изменить, для начала надо принять это. Признать, что пораненная рука - ВАША, часть вас, что искривленный позвоночник - ваш, и лишний вес или наоборот, чрезмерная худоба - это ваше проявление. Оно такое в силу вашего внутреннего состояния. И изменить его можно только если признать "это - мое, это - часть меня". Тогда только и можно что-то сделать. А с чужим, ненужным и нелюбимым вами объектом, который вы отрицаете - ничего невозможно сделать.

Конечно, я никогда не видел, чтобы у человека в результате психотерапии менялся рост или форма носа, но коррекция веса, изменения в состоянии кожи, волос, осанки, походки - все это было вполне реально. И достигалось за счет внутренних изменений. А все это в итоге вело к тому, что человек начинал себя воспринимать куда более позитивно, чем раньше. И форма носа уже мало его волновала.

Если вы недовольны своей внешностью - обратитесь к своему внутреннему миру. И все ответы вы найдете именно там.

Я ненавижу себя: внешность, фигуру и так далее. Из-за этого стала помешанной на диетах, даже искусственно вызывала рвоту после приема пищи. Причин такого отношения к себе несколько. Во-первых, я дважды слышала от мальчиков негативную оценку моей внешности (в 12 и 14 лет). Во-вторых, на меня постоянно давят красотки из глянцевых журналов и идеальные звезды Голливуда. Наконец последнее - отсутствие личной жизни. У меня никогда не было отношений, хотя мне очень нравится общаться с творческими представителями противоположного пола. Некоторые из них вызывают симпатию, но я сразу напоминаю себе, кто я. В итоге отношения развиваются только на дружеском уровне.

Понимаю причины проблемы, но день за днем продолжаю просыпаться с горькой мыслью, что не стала за ночь Мэрилин Монро и путь к успеху, безумным мечтам закрыт. Что мне делать?

Ася, 20 лет

Причинами ненависти к себе являются нарушенные в детстве отношения с матерью, все остальное только добавляет или усугубляет эту «поломку». В такой ситуации, когда вы хотите помочь себе, понимаете опасность положения, хорошо бы обратиться за помощью к психологу лично.

Вы доверяете негативным высказываниям о вас и не противопоставляете им позитивное отношение к себе - в этом проблема. Вы пишете, что «напоминаете себе, кто я» - а кто вы? Очевидно, что ваше мнение о себе почему-то оказалось загнанным в угол негативности, и, конечно, пора его оттуда вытаскивать. Наверное, вы понимаете, что внешность не является определяющей вообще ни в чем, никто не имеет дело с тем, как мы выглядим, люди ищут в нас человека и личность. Я думаю, вы все это знаете. Знаете, что от сантиметров, килограммов, длины и цвета волос не зависит то, что находится у нас в голове, и как мы общаемся с людьми. Путь к успеху не закрывает ничего, кроме лени, отсутствия веры в себя, силы воли работать в выбранном направлении. Безумным мечтам никто не может поставить преград, поэтому мечтайте на здоровье! Здесь важно увидеть, что никто, кроме вас самой, не чинит препятствия для развития и успеха.

Я бы предложила сформулировать и написать сюда, какой именно помощи вы ждете, чего не хватает, с чем труднее всего справляться? Но, как я и говорила в самом начале, такую работу лучше делать в индивидуальном сеттинге, личной работе с психологом.

Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли. Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают. И уже кажется, что я ничего не хочу.

Мне восемнадцать. В прошлом году я окончила школу и поступила на первый курс физмата. Но в универ я идти не хочу и вообще не хочу выходить из дома. Я ненавижу себя и свою внешность.

Почему у нас на курсе все красивые девчонки, одна я – урод? У всех есть парни, а на меня за всю жизнь никто не взглянул.

В школе было так же, ничего не изменилось. У меня и друзей-то настоящих никогда не было. Все время одна. Было пару ребят в классе, с которыми можно было поговорить по-человечески. Остальные надо мной только смеялись. Одноклассники вслух критиковали мою внешность. От этого я стала еще больше замыкаться в себе. Начала надевать черное, чтобы меня совсем не замечали. Волосы покрасила в темный цвет. В ушах всегда наушники и музыка погромче, чтобы не слышать их идиотские усмешки и подколы.

Меня бесят родители, которые пытаются внушить мне, что это возрастное и все пройдет. Иногда мне просто хочется исчезнуть, чтобы меня никто не видел. У меня часто возникают странные мысли. Я не понимаю, что я тут делаю. Почему я не такая как все? Что со мной не так? Если я не нравлюсь людям, зачем тогда я здесь нужна? Меня все равно как будто нет. Эти мысли не отпускают. И уже кажется, что я ничего не хочу.

Нравится – не нравится

Что делать, если тебя не считают привлекательной? Если тебе не нравится, как ты выглядишь. Отсутствие друзей и критика со стороны – все это усугубляет ситуацию, усиливая и так низкую самооценку. Ненависть к себе, нежелание общаться и апатия накрывают с головой. Каждый день становится испытанием.

Эти переживания очень понятны. Вся наша жизнь основана на взаимоотношениях с людьми: родителями, друзьями, учителями, коллегами, партнерами в паре. А в возрасте 18 лет создание отношений со сверстниками – одна из главных потребностей. Девушка начинает взрослую жизнь, и ей особенно важны отношения с противоположным полом.

Каждый из нас обращает внимание на внешность окружающих нас людей, и кажется, что в друзья выбирают именно тех, кто понравился. Мы «встречаем по одежке». Нам кажется, что и для создания семейных отношений люди притягиваются по внешности. Отчасти это так. Например, когда мужчина выбирает женщину, для него очень важна чистота ее кожи. Но не все так однозначно. Внешность – не решающий критерий при создании отношений в паре и в коллективе. И системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, на что мы на самом деле реагируем и почему это так.

Почему меня никто не любит?

Ты задаешься этим вопросом, когда слышишь насмешки со стороны одногруппников. Может быть, ты считаешь себя непривлекательной, потому что ты не такая как все. Или сравниваешь себя с «эталоном» красоты и начинаешь обрастать комплексами.

Разговоры о том, что внешность не самое главное, будут пустыми для человека со . Комплексы по поводу своей внешности и вообще все, что связано со зрительным восприятием мира, характерны именно для него.

Скорее всего, у тебя тоже есть зрительный вектор. Тогда красота – это твоя ценность. Ты получаешь большое удовольствие от ярких красок, можешь как никто другой восхищаться закатом солнца и переливами радуги после дождя. Это все потому, что твои глаза от рождения наделены невероятной способностью отличать сотни оттенков, цветов и замечать то, что обычному человеку не под силу.

А вот отсутствие красоты приносит тебе дискомфорт. Именно поэтому твоя, как тебе кажется, неидеальная внешность доставляет тебе столько страданий. Предрасположенность зрительных людей накручивать себя и делать из мухи слона может привести их к глубокому унынию и истеричным состояниям.

А теперь хочется раскрыть тебе еще один секрет о человеке со зрительным вектором. Внешняя красота – не единственная его ценность. Главное для зрительника – это все-таки чувства. Полюбить по-настоящему, крепко может только обладатель зрительного вектора. Создавать эмоциональные связи у зрительника получается очень легко, он этим живет. Когда зрительный человек любит, он словно солнышко, которое своим теплом согревает всех вокруг. К такому человеку тянутся, каждый хочет погреться в лучах его любви.

Когда чувства сосредоточены на себе, они становятся страхом, слезами жалости к себе, и в этом состоянии кажется, что выхода нет. Когда же нам удается направить наши чувства наружу – меняется и наше собственное состояние, и отношение к нам других людей. Сделать это помогает системно-векторная психология через осознание себя, своих особенностей характера и понимания других, их желаний, их поступков. Когда понимаешь – мир перестает казаться враждебным.

Эмоциональная связь – это именно то, что ты можешь использовать для построения отношений с ребятами. В паре эмоциональную связь начинает строить девушка. Потом, как по кирпичику, строятся крепкие дружеские и любовные отношения, в которых внешность играет вторичную роль. Первичной оказывается душевная близость, разделенные мысли и чувства. Люди притягиваются эмоционально, они получают удовольствие от общения друг с другом. И тогда человек нам кажется красивым не только внутренне, но и внешне.

Почему ничего не хочется?

Иногда ощущение бессмысленности самой жизни настолько сильно, что может обесценивать даже то, что когда-то считала важным для себя.

Ты говоришь, что тебе ничего не хочется. Ты как будто не видишь смысла в учебе, в жизни в целом. Конечно, это обостряется чувством одиночества из-за отсутствия друзей и тех, кто тебя действительно понимает.

Эта скрытая депрессия угнетает настолько, что кажется непонятным, зачем жить. Системно-векторная психология говорит о том, что подобные состояния могут возникать у людей со . Когда свойства вектора не получают правильной нагрузки.

При этом психика многогранна. У одного человека может быть три-четыре вектора, в каждом из которых есть свои желания, требующие наполнения.

Так, для зрительного вектора – это желание создавать эмоциональную связь, любить и быть любимой, окружать себя прекрасным. Природное желание звукового вектора – познание смысла жизни, своего Я. Конечно, это скрыто от сознания человека и раскрывается только при изучении психики. Звуковой человек часто находится в сосредоточении на своих мыслях, ведя внутренний диалог с самим собой. Это не сумасшествие, это врожденная необходимость применения абстрактного мышления для создания новых идеи и глубоких мыслей.

Со стороны звуковик часто выглядит рассеянным, не от мира сего. Он бессознательно ищет уединения и тишины для сосредоточения и избегает шумных мест и компаний. Из-за этого он может стать предметом насмешек со стороны других.

Возможно, у тебя тоже есть звуковой вектор, и ты начинаешь узнавать себя в этих описаниях. Если так, тогда ты должна знать, что у тебя самый чувствительный от природы слух. Возможно, ты рано начала зачитываться фантастикой, думать о сотворении мира и о том, что скрывает космос, о том, есть ли Бог. Твои рассуждения уносят тебя далеко за пределы галактики и порой не дают уснуть. Ты особенно чутко воспринимаешь музыку, а в тяжелых состояниях заглушаешь свои мысли тяжелым роком, отгораживаясь от шумного мира наушниками.

Но в то же время ты – человек, способный глубоко мыслить, с которым можно бесконечно говорить на разные темы. Только ты можешь создать с другими людьми невероятную духовную связь, основанную на глубоком понимании человека.

Быть или не быть

Звуковой вектор – доминантный. Это значит, что если его желания не наполнены, то это подавляет и желания других векторов, и человеку становится очень плохо. Особенно сказывается социальная изоляция, давая ощущение беспросветной черноты и пропасти. «Уход в себя» усугубляет тяжелые состояния в звуковом векторе.

В таком состоянии физического мира как будто не существует, все иллюзорно. Знакомое ощущение? Звуковик бессознательно ощущает бесконечность души и конечность тела, и ему кажется, что тело – это заточение. Но это не так. К звуковику приходят суицидальные мысли, только когда он не находит своего места в жизни, когда он не понимает, для чего он рожден.

Как стать привлекательной

Все в природе имеет свою цель. Каждый человек рожден в нужное время. Смысл жизни есть. А понять его можно с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана, которая раскрывает все загадки психики, помогая человеку осознать свои желания и понять, что делать, чтобы стать счастливым.

Начни с бесплатных онлайн-лекций, на которых уже с первых минут ты начнешь узнавать себя и своих близких, осознавать различия и понимать, как вести себя и выстраивать отношения со сверстниками.

Способность идеально взаимодействовать с людьми навсегда освобождает человека от комплексов, касающихся его внешности. Возникает вполне объяснимая привлекательность: люди тянутся к общению с тобой, бессознательно ощущая, что их понимают.

Ведь все взаимодействие между людьми происходит бессознательно, на запахах. Когда меняется твое состояние, когда внутри уходит напряжение, страх и подавленность, то меняется и запах. И люди ощущают это. Ты становишься привлекательной для них. И внешне, и внутренне.

Кроме того, состояние души так или иначе отражается и на внешности: нормализуется вес, очищается кожа лица, уходят зажимы на лице и в теле, походка становится более легкой и уверенной, а взгляд более светлым.

«Перестала считать себя уродиной, поняла, что могу нравиться. Внешние перемены со мной произошли колоссальные. Этим летом случайно встретила одноклассника, который настолько был удивлен этой переменой, что долго заикался, краснел и вскоре быстро ретировался. Очень хочется показать фотографии до и после. Результат, как из программы «Модный приговор».

«Мужчины просто как с ума посходили – знакомятся, просят телефон, делают комплименты, пропускают вперед, подают руку, уступают место, делают подарки. Ощущение внутренней силы и уверенности в себе как в женщине выросло на все 100%. Когда ты знаешь, что тебя хотят все (или почти все) – это перестает быть важным, и ты расслабляешься и вдруг становишься собой, а не трусливым, угловатым уродом».

«Мужчины стали обращать внимание, и что самое главное: я не неслась от них сломя голову от страха, а с интересом начинала общение. Оказывается, им не только ЭТО надо, как я думала, они еще и очень интересные собеседники)) Качественно изменились сами мужчины, с которыми общаюсь. Изменился запах, изменились они!»

«Отпала вообще такая «мелочь», как комплексы и принятие себя. Нет больше мыслей, что я «какая-то не такая». Очень даже такая, какая надо. Проблема принятия других тоже отпала. Очень даже они такие, какие должны быть. Люди начали тянуться как-то… Не все, но вот раз за разом все лучше, звать стали куда-то, как-то налаживаться отношения с теми, с кем раньше не очень-то. Уменьшилось раздражение на людей, появилось больше общения, больше открытости и эмоций. А также необходимо быть готовым к такому эффекту, как внимание незнакомых людей на улице, для меня это было неожиданностью».

Уже сейчас можно зарегистрироваться на вводные онлайн-занятия , чтобы забыть о своих проблемах с внешностью и наладить отношения с окружающими.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »