На каком сроке и каким беременным можно париться в бане? Можно ли ходить в баню беременным

В ожидании ребенка многим женщинам приходится отказывать себе в определенных удовольствиях. Это отказ от спиртного, кофе, исключение определенных продуктов, горячей ванны, а в некоторых случаях даже бани. Мыться в бане можно, а вот париться, и принимать какие-либо процедуры, связанные с высокими температурами, нежелательно и даже опасно.

Факты: можно ли беременным в баню

Организм женщины во время беременности итак испытывает довольно сильные нагрузки практически на все системы и органы и поэтому любое внешнее воздействие может быть не только неприятным как будущей маме, так и будущему ребенку.

Факты :

Особенно крайне не рекомендуется посещать баню на ранних сроках беременности, когда происходит формирование всех будущих органов.
Повышение внешней температуры может отрицательно сказаться на будущем ребенке и даже привести к необратимым последствиям.
Посещение бани на поздних сроках беременности (третьем триместре) также нежелательно, так как высокая температура оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды которые и без того уже нагружены и при повышении температуры возможны сбои в работе организма вплоть до обморока.

Если женщина до беременности ходила в баню или в сауну и привыкла к высоким температурам и влажному воздуху и хочет продолжать свои походы, ей следует обязательно посоветоваться с врачом. Если врач после изучения всех данных и исследований организма решит, что ходить в баню или сауну все-таки можно, то беременной не следует ходить одной.

Посещение бани допускается, если температура в сауне или парной не превышает 70 о С и находиться в парилке не более 10 минут.

При этом париться нельзя, просто можно спокойно сидеть или лежать. Голову обязательно следует защищать шапочкой. Следует обязательно много пить воды или же какие-либо травяные чаи, безопасные для будущего ребенка.

Баня при беременности: ограничения

В каждом крупном городе существует много разных типов подобных заведений, начиная от обычных саун и заканчивая даже римскими термами и в каждом типе бань свой микроклимат, своя температура и влажность. Но, несмотря на это посещать данные заведения, особенно на ранних сроках не рекомендуется, так как высокие температуры – это стресс для организма. Это может привести впоследствии к проблемам со здоровьем у будущего ребенка.

Нельзя посещать беременным хамам, баню, сауну и прочие заведения, так как высокая температура может спровоцировать преждевременные роды. Если все же беременная хочет посещать подобное заведение, ей следует обязательно посоветоваться с врачом. Если же ранее женщина ходила в парные, то ей можно посещать баню или сауну, но с некоторыми ограничениями.

Ограничения :

При первом посещении парилки следует внимательно прислушаться к своим ощущениям, при малейших признаках дискомфорта следует немедленно покинуть жаркое помещение.
После парной следует выпить достаточное количество воды и можно принять прохладный душ, но не в коем, случае не холодный.
Следует с осторожностью относиться к ароматерапии и применению разнообразных травяных настоев, так как это может оказать негативное влияние на будущего ребенка.

Время пребывания в парилке или в сауне, особенно при первых посещениях следует ограничить 10 минутами. Посещать также подобное заведение рекомендуется раз в неделю, при этом не рекомендуется посещать общественные бани.

Посещение бани позволяет набраться сил и позитивных эмоций, баня позволяет обновить организм, очистить кожу, вывести из организма все лишнее, а также тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Также это позволяет укрепить иммунную систему и т.д. Так что от посещения подобного заведения – сплошная польза. Посещать баню или сауну можно при условии, что человек здоров, и нет никаких противопоказаний, в частности заболеваний или же беременности у женщины. Если женщина беременная, и она хочет ходить в баню или в сауну, то ей сначала следует рассказать о своем намерении врачу.

Правила для беременных :

В первом триместре в сроке беременности до 15 – 17 недель греться в бане или сауне строжайше запрещено последствия от посещения бани или парной могут быть весьма разными, начиная от повышения давления вплоть до выкидыша.
Во втором триместре посещать баню можно, но при этом беременная не должна находиться одна в парной или в сауне, время пребывания в парилке следует ограничить 10 минутами. После парной следует охладиться прохладной, но, ни в коем случае не холодной водой.
В третьем триместре также запрещено посещение подобного заведения, так как это чревато началом преждевременных родов.

Категорически запрещено посещение бани или сауны тем беременным женщинам, которые ранее имели проблемы во время вынашивания ребенка. Также запрещено посещение бани беременным, у которых есть подозрения в отклонении развития плода. Также крайне не рекомендуется использовать веники в парилке, делать массаж и прочие оздоровительные процедуры.

Хамам при беременности: условия посещения

Отличие хамама от других подобных заведений в том, что в них более щадящие условия по температурному режиму и по влажности. Обычно температура в хамаме не превышает 50 – 60 о С тепла, поэтому они считаются для беременных достаточно безопасными, в отличие от саун или традиционных русских бань и парных. Пожалуй, это единственный вид парной который можно совместить с разнообразными ухаживающими процедурами. Например, после прогревания через 5 минут можно очистить кожу жесткой рукавичкой, но при этом нельзя очищать область живота, боков, поясницы, внутреннюю часть бедер, и, конечно же, грудь.

Условия посещения беременных :

Посещать хамам можно при условии, что беременность протекает нормально и хамам позволяет избавиться от лишнего веса, отеков, головных болей.
Невысокая температура оказывает положительное влияние на систему кровообращения, и также оказывает положительное влияние на нервную систему.
При посещении хамама, не смотря на низкую температуру, перебарщивать не стоит, особенно первые разы, и следует свести посещение хамама сначала несколькими минутами, а потом можно плавно увеличить количество времени пребывания, но не более чем на 10 минут.

Не стоит посещать хамам, если ранее женщина не делала этого, несмотря на невысокую температуру. Так как непривычный организм к высоким температурам может дать сбой, что чревато проблемами с будущим ребенком. Наиболее оптимальным будет посещение хамама в составе специальных групп для беременных. В группе беременная женщина будет под присмотром других будущих мамочек, и опытного тренера или инструктора.

Особенности: можно ли беременным париться в сауне

Если же женщине не хватает тепла и посещения сауны или бани, то можно в крайних случаях попробовать использовать ванну, только вода в ванне не должна быть горячей (не выше 40 о С), и купаться в ней нельзя больше 10 минут. Принимать ванну также можно, только лишь во втором триместре, в первом и третьем крайне нежелательно. Но, несмотря на это, многие опытные гинекологи и врачи, получившие хорошее образование и энциклопедические знания в свое время, против посещения подобных заведений беременными на любом сроке беременности.

Мнения врачей :

Большинство специалистов склоняются к мнению, что в умеренных количествах и при краткосрочном пребывании в жарком помещении может благоприятно сказаться на здоровье будущего ребенка и на здоровье будущей мамы.
Посещение сауны допускается только лишь на втором триместре и то при этом следует не посещать подобное заведение в одиночку, а также посещать сауну при слишком высокой температуре (выше 60 о С) не использовать какие-либо масла, веники и обливаться холодной водой.
Беременная должна внимательно следить за своим самочувствием и при малейших признаках недомогания или плохого самочувствия следует незамедлительно покинуть сауну.

Чтобы не стимулировать роды, нельзя посещать сауну в третьем триместре, а также заниматься сексом в бане или сауне.

Многие беременные спрашивают, почему все же нельзя посещать подобные заведения, несмотря на хорошее самочувствие. Так как жаркий и влажный воздух способен отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. Месячных баню не посещают, с татуировкой можно на следующей неделе.

Можно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) - «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности , кровотечениями, угрозой преждевременных родов , гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний - кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани - хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

Беременная женщина в течение целых девяти месяцев должна держать свою жизнь под полным контролем. Прежде чем решиться на какое-то действие, приходится спрашивать разрешение у наблюдающего врача, искать информацию в Интернете, узнавать всё подробно у знакомых. Это касается и того, полезна или вредна баня во время беременности: даже у медиков на этот счёт нет однозначного мнения.

Кто-то категорически запрещает своим пациенткам посещать это место в период вынашивания малыша. Некоторые врачи с небольшими оговорками всё-таки разрешают это делать. Где золотая середина? И как узнать, можно или нет в таком состоянии ходить в баню?

Бани бывают разными: терма (римская), офуро и санта (японские), сауна (финская), хаммам (турецкая), ирландская, русская, балийская, английская и т. д. В зависимости от того, какую именно предпочтёт беременная для посещения, будет зависеть многое: ведь в банях разные температурные показатели, влажность воздуха и условия.

Например, турецкая баня при беременности будет самым оптимальным вариантом, а вот посещать сауну в таком положении лучше не стоит. Если правильно подобрать тип заведения и следовать рекомендациям своего врача, посещение бани окажет самое благоприятное влияние на течение беременности, ведь она:

тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
выводит токсины с помощью обильного потоотделения;
очищает кожу, способствуя расширению пор;
лечит простудные заболевания, уменьшая воспаления дыхательных путей;
является профилактикой позднего токсикоза;
облегчает процесс родов;
избавляет от отёков;
помогает похудеть;
устраняет головные боли;
ликвидирует кожные высыпания;
облегчает состояние тех женщин, которые во время беременности мучаются варикозным расширением вен;
положительно сказывается на нервной системе: успокаивает, расслабляет;
обладает общеукрепляющим действием на весь организм;
является одним из оптимальных способов эффективной подготовки к родам;
облегчает болезненные проявления.

Впечатляющий список положительного воздействия бани на организм беременной женщины будет «работать» лишь в одном случае: если ее посещение согласовано с наблюдающим врачом и отсутствуют противопоказания.

При несоблюдении рекомендаций специалистов возможны серьёзные осложнения, которые могут сказаться на здоровье ещё не родившегося ребёнка и самочувствии будущей матери. Особенно опасна баня на ранних сроках беременности, когда организм малыша ещё только начинает формироваться.

«Минусы»

О том, что высокие температуры - это стресс даже для здорового организма, знают многие. Если учесть, какие нагрузки приходится выдерживать женщине при вынашивании ребёнка, и добавить сюда стресс, который её организм испытывает в бане, становится понятна точка зрения врачей, категорически запрещающих своим пациенткам ходить в нее.

Но в одном вопросе мнения абсолютно всех медиков совпадают: это «можно ли ходить в баню при беременности на ранних сроках и в последнем триместре» - однозначно нет. Противопоказаниями для посещения парилки в интересном состоянии являются:

острые воспалительные заболевания;
повышенная температура;
эпилепсия;
онкологические заболевания;
ишемическая болезнь сердца;
гипертоническая болезнь II и III стадии;
бронхиальная астма;
недавние оперативные вмешательства;
осложнённая беременность: , повышенное давление, предлежание плаценты;
первые 2 недели беременности;
последний месяц: баня при беременности на поздних сроках может спровоцировать ;
если раньше женщина не посещала баню.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Разрешение наблюдающего гинеколога - вот тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, - и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

От того, насколько ответственно вы отнесётесь к посещению бани, будет зависеть и ваше самочувствие.

Разрешение врача обязательно.
Самый оптимальный вариант - посещать баню в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации (ухудшения её состояния, например), кто-то мог оказать помощь.
Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
Многих женщин интересует вопрос, можно ли во время беременности париться: если температура не будет превышать 70 °C, а время пребывания составит менее 10 минут - можно.
Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
Прохладный бассейн после процедуры окажется как нельзя кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной.
Не увлекайтесь: баню беременным можно посещать не чаще одного раза в неделю.

Если учесть все данные рекомендации, показания и противопоказания для посещения бани в период беременности, данная процедура окажет только самое благотворное влияние на организм женщины. В ином случае баня и беременность на ранних сроках и в последнем триместре могут оказаться вещами совершенно несовместимыми и обернуться массой осложнений.

Если же в течение 9 месяцев эта процедура доставляла вам только удовольствие и положительные эмоции, не забывайте про неё и после рождения ребёнка. Она увеличивает лактацию, снимает послеродовую депрессию, восстанавливает силы, является профилактикой для дальнейшего образования тромбозов. Поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии: наверняка и ваш малыш в скором времени будет разделять ваше увлечение.

Из давних времен известны полезные свойства бани. В наше время многие женщины часто посещают это заведение, после банных сеансов они чувствуют себя помолодевшими, здоровыми и красивыми. Но можно ли в баню беременным? Ведь организм женщины, вынашивающей ребенка, становится очень чутким ко всем изменениям окружающей среды. Не навредит ли баня во время беременности? Рассмотрим влияние парилки на организм будущей мамы, ознакомимся с существующими противопоказаниями к проведению банных процедур.

Можно ли ходить в баню беременным

Если женщина, ожидающая малыша, хорошо себя чувствует, и у нее нет проблем со здоровьем, посещение парилки не запрещается. Конечно, необходимо перед этим проконсультироваться у врача. Важно помнить, что абсолютно противопоказано идти в баню на ранних сроках беременности.

Баня тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы, которым приходится очень трудно во время беременности и при родах. Благодаря этому у женщины часто проходят головные боли, легкий токсикоз, отеки, варикозное расширение вен. Очищение дыхательных органов после оздоровительных банных процедур способствует более полному насыщению организма мамы кислородом. Это прекрасная профилактика гипоксии (кислородное голодание) плода.

Ходить в баню беременным можно и для повышения иммунитета. Банные процедуры всегда применялись для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Часто беременность сопровождает повышенная тревожность, депрессия, плохой сон. В таких случаях тоже поможет баня, после нее мышцы тела расслабляются, тревожность и плохое настроение уходят, а сон становится спокойным и крепким.

После посещения парилки значительно улучшается состояние кожи. Она очищается, исчезают кожные высыпания, под воздействием влажного воздуха проходит сухость кожных покровов. Кроме того, банные процедуры рекомендуют в качестве профилактики растяжек.

Если женщина никогда баню не посещала, то не стоит начинать это делать во время беременности. Но если будущая мама бывала в парилке до наступления интересного положения, то она может продолжать это делать и в период вынашивания ребенка.

Беременным в баню можно ходить лишь при соблюдении некоторых правил:

Посещение парилки разрешено только после врачебного осмотра и одобрения;
Не рекомендуется проводить банные процедуры чаще одного раза в неделю, при этом женщину обязательно должен кто-то сопровождать;
В парилке будущая мама может находиться не более 15 минут, при выходе из нее ни в коем случае нельзя охлаждать тело ледяной водой, можно только водой комнатной температуры;
Важно, чтобы температура в парилке была не выше 80-85 ºС;
Если женщина хочет применять ароматные масла во время банных процедур, она должна быть уверена, что они не противопоказаны при беременности. Кроме того, важно подобрать такие масла, которые не вызовут аллергию;
Нельзя бить банным веником по пояснице или животу женщины, чтобы не навредить течению беременности;
В бане обязательно нужно часто пить. Это может быть чай, морс, травяной настой, чистая вода.

Посещая баню во время беременности, будущая мама должна прислушиваться к своему состоянию. Почувствовав дискомфорт, трудности с дыханием, боли внизу живота или головокружение, следует немедленно покинуть парилку. Если же состояние продолжает ухудшаться, необходимо срочно вызвать врача.

Всем ли беременным можно в баню?

Врачи запрещают посещать баню на ранних сроках беременности, как правило, до 2-3 месяцев. Это связано с тем, что в данный период происходит закладка всех основных органов и систем плода. Для нормального течения такого процесса необходима постоянная температура тела и внешней среды, а также спокойствие женщины. Любой резкий раздражитель может привести к негативным последствиям.

Существуют состояния и заболевания, при которых нельзя посещать баню.

Многим женщинам тяжело менять свои привычки в период вынашивания малыша. Часто к ним относятся тепловые процедуры, считающиеся очень полезными для любого человека. Но когда вы ожидаете своего кроху, в организме происходят серьезные гормональные перестройки. Поэтому вопрос, можно ли беременным женщинам ходить в баню, остается открытым. Рассмотрим, что думают по этому поводу специалисты.

Стоит ли баловать себя банными процедурами при беременности?

Если вы отнесетесь к визитам в парилку без фанатизма, большинство врачей при соблюдении некоторых условий считают это вполне допустимым. Вы сразу перестанете сомневаться, можно ли мыться в бане при беременности, когда узнаете о следующих преимуществах данной процедуры:

Баня значительно улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, которые подвергаются серьезным перегрузкам во время родов. А значит, периодическое посещение данного заведения будет способствовать тренировке соответствующих мышц.
Очень часто будущие мамы страдают от варикозного расширения вен, отечности, головных болей или токсикоза. Если же вы будете хотя бы изредка уделять время тепловым процедурам, все эти симптомы исчезнут практически бесследно.
Еще одна причина, по которой беременным можно ходить в баню, это профилактика ОРЗ и гриппа. Это особенно актуально в осенне-весенний период, когда заразиться вирусом совсем несложно. И даже если вы заболели, не прекращайте ходить в баню: вы выздоровеете намного быстрее. Однако проследите за тем, чтобы температура в парилке не превышала 69-70 градусов, иначе вы рискуете навредить себе и малышу.
Баня отлично укрепляет иммунитет, поэтому и иммунная система крохи после рождения будет намного лучше подготовлена к встрече с окружающим миром.
Когда у врачей интересуются, можно ли беременным париться в бане, они часто рекомендуют эту процедуру для стимуляции лактации. Ведь грудное вскармливание очень важно для малыша.
Также, если вы регулярно наведываетесь в баню или сауну, роды, скорее всего, пройдут быстрее и легче, поскольку в этом случае повышается эластичность мышц и соединительных тканей.

Правила посещения бани при беременности

Если до пополнения в вашем семействе вас практически никогда нельзя было застать в парилке, сейчас не стоит начинать это делать. Подобный перепад температур станет сильным стрессом для организма, который и так ослаблен в этот период. Ну а истинным любителям бани не стоит отказывать себе в этом удовольствии при соблюдении определенных правил:

В третьем триместре беременности пребывание в помещении с высокой температурой не рекомендуется, поскольку при этом повышается эластичность соответствующих мышц и это может спровоцировать преждевременные роды.

Противопоказания

В некоторых случаях посещение парилки опасно для здоровья будущей мамы. Рассматривая, почему беременным нельзя ходить в баню, выделим наиболее важные причины: повышенное давление, гипертонус матки, сильный токсикоз, угроза выкидыша и срывы беременности в анамнезе.