Как забыть не разделенную любовь. Что делать, чтобы девушка вас заметила. Не стоит жить надеждами

Сейчас всё меньше людей, которые кричат на каждом углу о своей несчастной любви, чтобы почувствовать гордость за своё высокое неразделенное чувство.

Напротив, гораздо больше тех, кто понимает - для того, чтобы построить отношения, необходимо отпустить старые.

Подчас кажется, что просто невозможность забыть своего бывшего, и на человека накатывает отчаяние. Особенно оно настигает тех, кто не сидел, сложа руки, а как раз-таки перепробовал всё, что знал, и ничего ему не помогло.

Если у Вас именно такая ситуация, значит Вы просто не знаете главного секрета забывания и отпускания любимого человека, и именно о нем и пойдет речь в этой статье.

Любить можно по-разному.
Один из критериев истинности любви - это ее безусловность.

Как Вы любите мужчину, которого хотите и не можете забыть?
Какие чувства у Вас рождает Ваша любовь?

Если это чувства со знаком минус, как, например, страдания, переживания от своей неполноценности, от ощущения себя никому не нужной, тоски, депрессии, горя, то это всё признаки того, что Вы на самом деле его НЕ любите. Настоящее чувство любви приносит радость, легкость в жизнь, любовь окрыляет во всех смыслах этого слова. Да, вот так, несколько неожиданно, но именно так:

• либо Вам хорошо от того, что Вы любите, и тогда это и правда любовь,
• или это чувства с налетом отрицательных чувств, и тогда это скорее зависимость от другого человека.

Что Вы теряете, когда Вы не вместе с этим мужчиной?
Ваша зависимость возникает не от самого человека, а от того, что Вы связываете свои потребности и желания именно с ним. Именно поэтому важно честно понять, что Вы вкладываете в эту любовь к нему.

В чем небезусловность Вашей любви?
Что Вы хотите получить через Вашу любовь?

На эти вопросы можете ответить только Вы сами. И ответы нужны именно Вам, чтобы найти способы удовлетворить свои потребности через другого мужчину, а ещё лучше - вообще минуя мужчин, опираясь только на саму себя.

Любовная зависимость отличается от любви тем, что человека любят для себя.
Мужчина ли, женщина, когда мучаются от того, что кто-то не выходит из головы, просто напросто увязают в том, что стали воспринимать кого-то как единственно возможный объект удовлетворения своих потребностей. Это всегда ложь.

Это миф, что для каждой женщины существует только один единственный мужчина и лишь вместе они могут быть счастливы в личной жизни. На самом же деле есть много людей, с которыми у Вас может счастливо сложиться жизнь.

Ещё раз обращаю Ваше внимание:
важно понять, что Ваши чувства к мужчине, которого не можете забыть и страдаете - это не любовь.

Если бы Вы по-настоящему любили его, то Вы бы просто были бы счастливы от того, что на нашей огромной планете есть Ваш любимый человек и он счастлив в этом мире, пусть и не с Вами.

А поскольку Ваша любовь делает Вас несчастной, значит этот человек нужен Вам для решения собственных задач. Он выступает для Вас лишь как средство, а не самоцель. Вы всего лишь хотите использовать человека для своих нужд. Все муки такой любви возникают от понимания того, что Вы не можете реализовать то, что хотите, через одного определенного человека.

В свете вышесказанного становится понятна тщетность попыток забыть мужчину, не отвечающего взаимность. А всё потому, что невозможно вот так взять и выкинуть чаяния своей души. Единственная возможность перестать страдать - это удовлетворить свои потребности. Другими словами, человек хочет забыть то, что у него есть желания, и перестать пытаться их реализовать.

Вспомните примеры в своей жизни о том,
как Вы старались перестать хотеть то, что нужно Вам на самом деле.
К чему это приводило? К депрессии и страданиям.

При неразделенной любви человек пытается реализовать свои желания только через одного единственного человека и категорически не готов рассматривать другие варианты. Результат - плачевный.

Что же делать, чтобы результат перестал быть плачевным?
А для этого и надо всего лишь позволить себе чувствовать свои желания и найти возможность их удовлетворить не через этого человека.

Понять свои желания можно и нужно, так же, как и реализовывать свои желания правильно, то есть так, чтобы при этом не зависеть от мужчины.

Поймите - Вы имеете права чувствовать всё то, что Вы чувствуете,
и хотеть всё то, что Вы хотите.
И одновременно с этим важно перестать воспринимать любимого человека, не отвечающего Вам взаимностью, как единственное средство получить то, что Вам нужно.

Наталья Капцова

Время на чтение: 7 минут

А А

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви .

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

• Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой : осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.
  
  
  Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
• Окунитесь в учебу, работу . Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
• Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
• Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
• Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
• Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.
  
  
  Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
• Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также:
• Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
• Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
• Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.
  
  
  Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также:
• Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами . Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
• Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи :

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви .

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее : представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!

Неразделенная любовь приносит с собой боль, разочарование, страдание, слезы и постоянно возникающий в голове вопрос: «Почему я?»и «За что?!». Твои мысли и чувства сосредоточены только на объекте любви, делая бессмысленными попытки друзей и родных отвлечь тебя от этого.

В этот момент ты должна сама разобраться, как избавиться от безответной любви,не утратив веру в саму любовь и не потеряв собственного достоинства.

Как забыть безответную любовь

Избавиться от безответной любви не так просто, даже следуя поверенным советам и рекомендациям. Ведь советовать гораздо проще, чем выполнять. Но ты должна найти силы в себе исполнять хоть малейшую толику рекомендаций, чтобы постепенно выкарабкаться из трясины страданий от неразделенного чувства.

1. Прекрати звонить . Если даже ты раньше звонила ему, чтобы просто помолчать в трубку и услышать любимый голос – не стоит повторять это снова и бередить свою рану. Когда рука по привычке потянется сама к трубке, набери номер любимой подруге и поболтай с ней о каких-нибудь пустяках.
2. Не устраивай сцен. Заламывание рук и истерики по типу «если ты меня не полюбишь - я умру» или «ты должен любить меня, как я тебя» оставь дамочкам из низкопробных романов. С помощью шантажа и принуждения привязать к себе мужчину еще никому не удавалось. Поэтому, как бы ни было тебе больно, сохрани чувство собственного достоинства, а лишь оставшись наедине дай волю слезам.
3. Избавься от воспоминаний. Без доли сожаления выбрось все фотографии и вещи, напоминающие о твоем избраннике. На время (а, если получится, то и навсегда) исключи из круга общения всех его друзей, а также ваших общих знакомых. А также перестань общаться с теми, кто постоянно напоминает тебе о нем, играя на твоих еще не остывших чувствах.
4. Перенаправь мысли. Кучу энергию, которую ты затрачиваешь на переживания и воздыхания об утерянной любви направь в другое русло (по-научному это называется сублимация). С головой и полностью уйди в какое-нибудь творчество, которое тебе по душе: рисуй, музицируй, пиши стихи. Если не имеешь талантов, иди и учись тому, чему всегда хотела научиться. Полностью перенаправив энергию любви в другое направление, ты не заметишь, как полностью избавишься от чувства любви.
5. Избавься от свободного времени. Займи себя разными делами и развлечениями так, чтобы у тебя ни одной свободной минутки не оставалось, чтобы вспомнить о нем. Но это не значит, что нужно завалить себя работой по горло. Монотонная деятельность будет, напротив, способствовать мыслям о бывшем возлюбленном. Поэтому максимально разнообразь свою жизнь: заведи новых знакомых, придумай новое хобби, сделай то, на что раньше попросту не решалась (прыгни с парашюта, запишись на бокс).
6. Балуй себя . Задаривай себя дорогими подарками, ходи на шопинг, ешь любимый шоколад, сходи на концерт твоей любимой группы или на хороший фильм. Сделай так, чтобы количество позитивных эмоций зашкаливало – тогда они вытеснят негативные и грустные мысли об объекте любви, и в скором времени ты обнаружишь, что вполне счастлива и без своего бывшего возлюбленного.
7. Измени себя . Выбери новый гардероб, смени прическу, купи новые духи, смени свой стиль – то есть сделай так, чтобы тебя было не узнать. Той, прежней, себе – оставь муки неразделенной любви, а себе новой – только радость от новой, открывающейся для тебя, счастливой жизни.
8. Напиши свои эмоции . Возьми листок бумаги и опиши на нем все положительные стороны своего возлюбленного, а потом – отрицательные. Попробуй описать, за что ты его любила,и что в нем привлекало тебя. Затем опиши все свои эмоции, которые ты испытала, когда он отказал тебе в любви. Чувства, написанные на бумаге, теряют свою интенсивность, и скоро ты уже будешь с улыбкой взирать на свои записи.

Если ты хочешь, чтобы грустные эмоции быстрее покинули тебя, не подавляй их – кричи, если хочется кричать, плачь, если хочется плакать. Только полный выход всех негативных эмоций, откроет путь для новых – положительных и счастливых.

Советы

Подводя итог сказанному, мы предлагает тебе пять правил счастливой и мудрой женщины, позволяющие избавится от неразделенной любви:

1. Избегай встреч со своим возлюбленным. Не смотри фильмы, которые напоминают о нем, не ходи в места, связанные с ним. Исключи его из своей жизни полностью.
2. Почаще испытывай положительные эмоции, побольше смейся. Смех не только поможет тебе справится с депрессией, но и притянет к тебе другие приятные знакомства.
3. Не закрывайся от других мужчин. Новые ощущения помогут быстрее забыть старую привязанность.
4. Совершенствуйся и преображайся.
5. Если тоска совсем заела, обратись к лучшей подруге – и просто поплачь у нее на плече и выплесни весь негатив. Станет легче - и плохие эмоции уйдут.

Придерживаться этих правил, конечно, нелегко. Но тихонько страдать, забившись от жизни в угол, нельзя – помни, что ты у себя одна и только ты заслуживаешь счастья, которое ждет тебя впереди.

Говорят, что любовь крепнет в разлуке. Однако длительная разлука, к сожалению, не способствует укреплению любви. Если вы испытываете самые теплые чувства к человеку, который не отвечает вам взаимностью, вам будет непросто его забыть. Скорее всего, вам будет тяжело и больно. Если вы в отчаянии, в этой статье вы найдете несколько советов и действенных методов, которые помогут вам забыть человека, который вам нравится, и найти того, кто может осчастливить вас.

Шаги

Отдалитесь от этого человека

Держитесь подальше от человека, который вам нравится, но не отвечает взаимностью. Если вы хотите забыть об этом человеке, держитесь от него подальше. Сведите к минимуму любой контакт с этим человеком. Благодаря этому вам будет легче справиться со своими чувствами, так как вы не будете привязываться к человеку еще больше, а также не будете расстраиваться из-за того, что он не отвечает вам взаимностью.

Удалите его или ее контактную информацию и текстовые сообщения с телефона. Чтобы у вас не возникло искушение связаться с человеком, к которому вы все еще испытываете чувства, удалите его контактную информацию. Кроме того, удалите всю переписку с этим человеком. Благодаря этому у вас не будет возможности связаться с ним, когда вас захлестнут эмоции. Более того, сообщения не будут постоянно напоминать вам об этом человеке.

Удалите этого человека из списка друзей в социальных сетях. В Интернете существует много социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, численность участников которых растет в геометрической прогрессии. В списке друзей у нас порой есть люди, с которыми мы не горим желанием общаться. Удалите из списка друзей человека, которого вы хотите забыть.

Не говорите и не думайте о человеке, которого вы хотите забыть. Если вам нравится человек, вы будете говорить и думать о нем постоянно. Это вполне естественно. Однако если вы хотите забыть человека, то постоянные мысли и разговоры о нем могут сделать ваши чувства еще сильнее. Поэтому постарайтесь не говорить об этом человеке с другими и не думать о нем. Приложите сознательные усилия для этого. Благодаря этому вы сможете быстрее забыть человека, который вам нравится.

Попросите своих друзей не упоминать об этом человеке в вашем присутствии. Если ваши друзья знают, что вам нравится этот человек, они могут время от времени упоминать о нем. Однако это может усугубить ситуацию. Вам будет сложно забыть этого человека, если ваши друзья будут напоминать вам о нем. Поэтому попросите своих друзей ничего не говорить вам об этом человеке.

• Скорее всего, общаясь с друзьями, особенно если это друзья не только ваши, но и человека, который вам нравится, вы будете слышать постоянные упоминания о нем. В такой ситуации вы можете на время отлучиться от компании своих друзей и вернуться тогда, когда они затронут новую тему для разговора.

1. Избегайте мест, где вы можете встретить этого человека или его друзей. Скорее всего, у вас с человеком, которого вы пытаетесь забыть, есть много общего: друзья, совместная учеба или работа, любимые места. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не встречаться с этим человеком.

   • Если вы учитесь или работаете вместе с этим человеком, не садитесь рядом с ним. Если этот человек садится рядом с вами, вы можете пересесть.
   • Если вам нравится ресторан, где предпочитает бывать этот человек, попробуйте выбрать другое место, где вы не встретите человека, которого пытаетесь забыть.

2. Избавьтесь от всего, что может вам напоминать об этом человеке. Благодаря этому вы быстрее забудете его. Удалите этого человека из списка контактов в своем телефоне, а также из списка друзей в социальных сетях. Кроме того, избавьтесь от всех фотографий и подарков, которые могут напоминать вам о нем.

   Позвольте себе грустить и не злитесь на человека, которого пытаетесь разлюбить. Конечно, расставание - это достаточно болезненный процесс, поэтому вполне естественно, что вы будете горевать из-за случившегося. Однако держите свои чувства и эмоции под контролем. Помните: неконтролируемый гнев вызывает ответную реакцию. Поэтому не злитесь на своего бывшего парня или девушку.

   Будьте уверены, что вы непременно встретите человека, с которым сможете построить отношения. Поверьте, свет клином не сошелся на этом человеке. Он не самая лучшая партия для вас. Вы встретите человека, который сможет стать для вас второй половинкой. Откройте свое сердце достойному человеку, и вы быстрее забудете того, с кем вам не удалось построить крепкие отношения.

   Отвлекайтесь

   1. Ищите поддержку у близких и друзей. Скорее всего, вам сейчас непросто, если вы пытаетесь забыть человека, к которому у вас есть чувства, поэтому ищите поддержки у своих родственников и друзей. Вы можете изливать им свои чувства, но в то же время они могут помочь вам отвлечься, благодаря чему вы быстрее забудете об этом человеке.

      Сосредоточьтесь на себе и на своих интересах. Пытаясь вырваться из водоворота чувств, попробуйте сосредоточиться на себе и на своих интересах. Это должно помочь. Больше сосредотачиваясь на себе, вы будете меньше думать о своих чувствах к этому человеку.

      Займитесь чем-то новым для себя. Новые занятия помогут вам отвлечься от своих чувств и эмоций. Занимаясь чем-то новым и интересным, вы сможете отдалиться от человека, который вам нравится, и впоследствии справиться со своими чувствами.

      • Например, возможно, вы всегда мечтали о занятиях альпинизмом. Почему бы не попробовать свои силы? Это занятие требует много времени и усилий. Благодаря этому у вас просто не останется времени думать о человеке, которого вы пытаетесь забыть.

   2. Знакомьтесь с новыми людьми. Знакомство с новыми людьми может помочь вам отвлечься от своих грустных чувств и забыть человека, который вам нравится. Вы можете обнаружить, что вам гораздо интереснее со своими новыми друзьями и знакомыми, чем с человеком, к которому вы испытываете нежные чувства.

      • Найти новых друзей и знакомых совсем несложно. Например, это могут быть люди, которые занимаются в том же спортзале, что и вы. Кроме того, вы можете познакомиться с новыми людьми в местах отдыха. Мероприятия, в которых принимает участие много людей – это замечательная возможность найти новых друзей и знакомых и переключить свое внимание с человека, которого вы пытаетесь забыть, на общение с ними.

   3. Сходите на свидание с кем-то другим. Возможно, вы еще не готовы к новым отношениям, однако немного флирта или приятное знакомство с лицом противоположного пола не помешают. Благодаря этому вы сможете отвлечься от мыслей о человеке, который вам нравится. Кроме того, это благоприятным образом повлияет на вашу самооценку.

   • Не грубите человеку, который не проявляет к вам взаимности. Если человек вежлив с вами, проявляйте вежливость в ответ. Но не более того…только вежливость.
   • В слезах нет ничего предосудительного, если вы расстроены. Поверьте, вы найдете человека, который будет достоин вас.
   • Не злитесь на этого человека и не считайте его своим "врагом". Этот человек не может контролировать свои чувства подобно тому, как вы не можете влиять на чувства других. Помните, что этот человек не виноват в том, что он вам нравится. Поэтому не стоит сердиться на человека, которого вы пытаетесь забыть.
   • Проявляйте терпение. Необходимо время, чтобы забыть человека, который вам нравится. Не злитесь на себя из-за того, что вам не удается быстро справиться со своими чувствами. Дайте себе время.
   • Не стоит сосредоточиваться на том, что нравится этому человеку, иначе вам сложно будет справиться со своими чувствами и забыть его.
   • Признайте тот факт, что этот человек не настолько совершенен, как вам кажется. Подумайте о негативных качествах этого человека. Благодаря этому вы быстрее забудете его, поскольку недостатки затмят все его достоинства. Если человек, которого вы пытаетесь забыть, имеет такие негативные качества, как нетерпение или пренебрежение людьми, то, в будущем, если вы попытаетесь построить с ним отношения, он будет проявлять подобные качества по отношению к вам.
   • Вспомните ситуации, когда этот человек причинял вам боль.
   • Покажите ему, что он многое потерял. Вы отвлечетесь немного, и это может заставить человека, который вам нравится, ревновать.
   • Составьте список его недостатков.
   • Если у этого человека есть брат или сестра, будет лучше, если вы будете избегать контакта с ними, так как в разговоре они могут упоминать о своем брате или сестре (человеке, который вам нравится).
   • Признайте тот факт, что вы влюблены. Конечно, не так просто избавиться от чувства влюбленности. Попробуйте постепенно терять интерес к этому человеку, и со временем вы достигнете своей цели.

Многие парни и девушки познали, что такое безответная любовь и как тяжело бороться со своими чувствами, держать их в себе, когда так хочется разделить их с любимым человеком.

Физические нагрузки всегда снимают чувство стресса и приносят чувство облегчения. Это связанно с определёнными химическими процессами, которые выводят из организма элементы, вызывающие стресс. Поэтому начните бегать, ходить в спортзал, возможно, займитесь тем спортом, на который раньше не хватало времени (теннис, волейбол, баскетбол, плавание).

Женщины и так вряд ли будут держать свои чувства в себе и наверняка поделятся ими с подругами, а вот мужчины чаще не рассказывают о своих переживаниях, и очень зря, рассказывая о своих чувствах, Вы уже этим решаете проблему, так как, выговариваясь, Вы избавляетесь от стресса и переосмысливаете ситуацию, вновь и вновь говоря о ней, она всё меньше будет ранить Вас, чем и принесёт облегчение. Найдя же понимание от близких Вам людей, Вы не будете ощущать себя одиноко, что даст ещё больший эффект.

3. Самовнушение

Иногда то, что мы не можем иметь, имеет для нас ещё большую привлекательность, возможно, это тот случай, и надо просто раскрыть глаза и посмотреть на объект любви реальными глазами. Если же Вы считаете, что и так смотрите на него реально и ничего не преувеличиваете, то тогда начните внушать себе те мысли, которые помогут забыть любимого. Акцентируйте внимание на негативных качествах, а не культивируйте хорошие.

4. Могло быть и хуже

Когда с нами происходит что-то плохое, нашим любимым выражением становится: «Мне бы твои проблемы». Нам кажется, что хуже беды, чем наша, просто не существует, а всё вокруг это пустяк. Начните думать наоборот, поразмыслите, что у Вас неразделённая любовь, но ведь у многих проблемы совершенно другого уровня, к примеру, смерть близкого человека, у Вас же по сравнению с этим не так всё плохо. Начните думать от противного, просто попробуйте, и станет легче.

5. Заполните своё время

Чем меньше у Вас будет свободного времени, тем лучше, поэтому заполните его всевозможной работой и увлечениями, чтобы, добравшись до постели, у Вас оставались силы только на крепкий сон.

Многое из того, что Вы решите делать, должно быть направлено именно на себя. То есть, не заниматься благотворительностью и помогать всем вокруг, хотя, конечно, это тоже неплохо, но главное осознать, что Вы сейчас опустошены, и главное надо заполнить себя позитивом. Чтобы потом было что отдавать. Так что главная Ваша задача сейчас научиться любить и уважать себя, только тогда Ваша самооценка начнёт повышаться, Вы будете чувствовать себя более уверенно и тогда начнёте полностью ощущать прелести этой жизни.

Поставь свою оценку

(15 проголосовало)


Как отомстить бывшему