12 недель беременности какой триместр. Одиннадцатая неделя беременности: развитие малыша и ощущения женщины

12 недель беременности символизируют окончание первого тревожного триместра. Можете поздравить себя и малыша, ведь первая треть пути успешно пройдена, риск осложнений, выкидыша существенно уменьшен, а, значит, можно расслабиться, посвятить в свою тайну родственников и друзей.

Перинатальный скрининг В рационе
тельца фазы
изменения сколько

К 12 неделям длина тела малыша составляет 60-100 мм, его вес – 15-20 г. Размер плода на 12 неделе – величиной с лимон.

Подробное развитие плода

Что происходит с плодом на этом сроке?

Формируется внутренняя часть уха.
Распознаются глаза.
Лицо становится все более отчетливым. Личико пока еще совсем маленькое, а лоб – большой.
На пальцах рук и ног начинают расти ногти.
Уже развиты хватательный и сосательный рефлексы. Если бы можно было прикоснуться пальцем к ладошке ребенка, он захватил его в кулачок.
Малыш начал заглатывать околоплодную жидкость, выходящую потом в виде мочи. Это говорит о начале работы почек.
Плод на 12 неделе активно двигается, переворачивается в утробе матери, причем, его движения приобрели координацию, так как сигналы поступают не в головной, а спинной мозг.
Продолжает развиваться железа внутренней секреции – гипофиз. Ее гормоны помогают малышу расти, развиваться, обеспечивают обменные процессы и репродуктивную функцию.
Малыш уже чувствителен, реагирует на прикосновения и звуки.
Сформировался тимус – вилочковая железа, ответственная за синтез лимфоцитов, развитие иммунитета.
Сердце ребенка совершает 110-160 ударов в минуту. Его стук уже можно услышать не только на УЗИ, но при помощи Доплера (специального прибора-трубочки).
Печень вырабатывает желчь, необходимую для полноценного пищеварения.
Тонкий кишечник уже способен к перистальтике. Пищеварительная система может переваривать глюкозу.
В скелете, преимущественно состоящем из хрящей, запускается процесс образования костного вещества.
Мышцы грудной клетки к 12 неделям беременности начинают ритмично сокращаться. Эти движения – своеобразная подготовка малыша к дыханию после рождения.
Половые органы уже достаточно оформились, поэтому при проведении УЗИ можно различить пол малыша, если он будет лежать в удобной позе.
С 12 недель ребенок начинает чувствовать боль.

12 неделя – срок первого перинатального скрининга. В это время или немного раньше беременная женщина становится на учет в женскую консультацию. Впоследствии она посещает доктора раз в 3-4 недели.

Первый перинатальный скрининг проводится именно в этот период

Обследования в этот период

Во время скрининга женщина сдает необходимые анализы:

биохимический анализ крови;
анализы на гепатит, сифилис, СПИД;
исследования на измерение уровня сахара крови;
проходит ультразвуковое обследование, если оно не было выполнено на 10 или 11 неделе.

При необходимости врач также может назначить на 12 неделе беременности исследование с целью выявления урогенитальных инфекций, определения уровня гормонов. На сроке 12 недель важно пройти все исследования, рекомендованные специалистом, так как с их помощью можно получить информацию о текущем состоянии матери, возможных осложнениях в течении беременности.

УЗИ на 12 неделе беременности позволяет определить вес, рост плода, наличие/отсутствие отклонений в течении беременности или развитии плода, состояние матки, наличие тонуса, если положение малыша позволяет, определить пол малыша. Также врач уже может сообщить предполагаемую дату родов. Но не стоит сильно доверять результатам исследования. Ребенок может появиться на свет раньше или позже назначенной даты.

Также узнай нужно ли делать и какой .

При проведении скрининга врач получает ценнейшую информацию о матери и ребенка, по расшифровке УЗИ может изучить риски хромосомных аномалий, патологий развития. Поэтому важность ультразвукового исследования невозможно переоценить. При выявлении хромосомных аномалий, которые врачи пока еще не научились лечить, перед родителями ставится нелегкая задача: родить ребенка или прервать беременность.

Во время УЗИ можно делать фото и видео 12 недели беременности, на которых родители видят, как выглядит малыш, наблюдают, как он забавно двигает губками, открывает ротик, строит гримасы, разжимает и сжимает кулачки.

Что происходит с будущей матерью?

Срок 12 недель для женщины является «золотым». В организме беременной происходят следующие изменения.

Все признаки токсикоза к этому времени проходят. О тошноте, рвоте можно забыть.
Гормональный фон к 12 неделе нормализуется, что благотворно сказывается на эмоциональном состоянии – будущие мамы становятся спокойными, умиротворенными. Хотя о полной эмоциональной стабильности говорить пока рано, гормоны продолжают управлять настроением женщины.
Гормон прогестерон уже не вырабатывается в большом количестве, полностью передав бразды правления по поддержанию жизнедеятельности плода плаценте. В результате у женщины проходят повышенная утомляемость, сонливость, слабость.
Живота на 12 неделе беременности пока еще нет, однако, с этого момента он начнет интенсивно расти. Матке уже тесно в тазовой области (ее размер – около 10 см), она поднимается в брюшную полость.
Женщину начинает беспокоить учащенное сердцебиение. Виновником этого явления становится увеличившийся объем циркулируемой крови. Следует регулярно проверять пульс и давление.
Примерно в 60% случаев частое мочеиспускание перестает беспокоить беременную женщину.
Под действием гормонов у многих беременных женщин на сроке 12 недель улучшается цвет лица, волосы становятся мягкими, блестящими, шелковистыми.
Все те же гормоны приводят к тому, что женщину мучает изжога. Причем, избавиться от нее очень сложно. Следует исключить жареные и острые блюда из рациона.

Вот такой животик

Несмотря на то, что окружающим перемены, произошедшие с женщиной, еще не заметны, будущая мама уже отмечает их, наблюдая за собой в зеркале. Нередко именно на 12 неделе женщина перестает носить юбки на молнии, брюки с пуговицами, отдавая предпочтение одежде свободного покроя из эластичных тканей. Вызвано это тем, что у беременной возникает ощущение «стянутости» в области живота, даже если одежда не прилегает плотно к телу.

Грудь к 12 неделе наливается еще больше, увеличивается в размерах, от быстрого растягивания кожа начинает зудеть. Не лишним будет сменить бюстгальтер, начать использовать крема от растяжек.

12 неделя – самое время, чтобы заниматься сменой гардероба, подбирать натуральные средства для профилактики растяжек, радоваться своему удивительному состоянию. Все ощущения женщины на этом сроке весьма приятны, поднимают настроение, доставляют радость. А улучшить здоровье, позаботиться о нормальном течении беременности можно, воспользовавшись следующими советами.

Рекомендация	Описание
Питание	Питание будущей матери на 12 неделе беременности должно быть разнообразным. Организму сейчас особенно нужна клетчатка, так как перистальтика кишечника замедлена. Поэтому делайте упор на свежие фрукты и овощи. Также в рационе непременно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины группы В, С, цинк, магний, кальций, другие питательные вещества.
Вес	Следите за весом. Если к концу 12 недели вы набрали больше 2 кг, поубавьте гастрономические пристрастия. Чрезмерный набор веса может негативно сказаться на течении беременности, здоровье малыша.
Забота о здоровье	Старайтесь избегать простудных и инфекционных заболеваний. Они уже не так опасны, как в первом триместре, тем не менее, еще могут негативно сказаться на здоровье будущей мамы и малыша.
Секс	Не отказывайтесь от интимной близости с партнером. Дополнительная порция эндорфинов не будет лишней. Исключение составляют только угроза прерывания беременности или низкое предлежание плаценты.
Эмоции	Старайтесь не нервничать, чувствовать себя спокойно и расслабленно. Думайте только о хорошем. Помните, малыш чувствует ваше настроение.
Физическая активность	Умеренные нагрузки, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе будут полезны и маме, и малышу. Избегайте экстремальных видов спорта (езда на велосипеде, лыжах, коньках, роликах, прыжки с парашютом). Отложите все это до рождения малыша.

В рационе беременной должно быть больше овощей, фруктов и ягод

Выделения и боли в животе

У здоровой женщины выделения на 12 неделе беременности должны быть умеренными, однородной консистенции, светло-молочного цвета, без запаха. Появление в выделениях примесей гноя, слизи может говорить об инфицировании. Если выделения имеют творожную консистенцию, кисловатый запах, это свидетельствует о заражении грибком рода Кандида, проще говоря, о молочнице.

Кандидоз – самое распространенное заболевание у беременных. Его симптомы:

жжение в области промежности;
усиливающиеся после мочеиспускания;
творожистые выделения.

Само заболевания не несет опасности для женщины и ребенка во время беременности. Однако пройти курс лечения необходимо, так как ребенок может заразиться грибком во время прохождения по родовым путям.

Нередко молочница маскируется под другие инфекционные заболевания – трихомониаз, хламидиоз. Срок 12 недель – самое время, чтобы пройти курс лечения. Плод уже сформирован, а плацента обеспечит ему надежную защиту от действия антибактериальных препаратов.

Если женщина заметила кровянистые выделения из влагалища, даже самые незначительные – это тревожный признак. Особенно, если к ним присоединяется боль в животе. Это свидетельствует об угрозе прерывания беременности, поэтому женщине следует незамедлительно обратиться к врачу.

Иногда кровянистые выделения у беременных возникают после полового акта или гинекологического обследования. Это может говорить о наличии эрозии шейки матки или миомы, что также является поводом провести дополнительное обследование.

Первый триместр беременности (1-12 неделя) подходит к концу, а тошнота и головокружения начинают отступать. Малыш в утробе матери подрос и это видно уже по немного округлившемся животике. Двенадцатая неделя беременности – оптимальный срок для проведения первого . Ребенок уже имеет половые органы, но ультразвуковое исследование не всегда может показать его пол.

Плод на двенадцатой неделе

Весит малыш примерно 14 грамм, а его размеры достигают до 12,5 сантиметров в длину. В этот период подбородок и головка плода уже постепенно выпрямляются. Подбородок понемногу начинает подниматься от груди. Кроха пытается дышать благодаря амниотической жидкости, что необходимо для укрепления и полноценного развития его легких. Узнать, как выглядит кроха в 12 недель беременности поможет фото, расположенное выше.

У плода запускается работа пищеварительной системы. С 12 недели малыш становится чувствительным к боли. Его досуг в мамином животике такой: активное сосание пальчика, рефлекторные движения, реакция на разные раздражители (шум, свет). Ребенок обретает более определенные черты лица, продолжает расти и развиваться в утробе матери.

Снимки УЗИ:

Обязательное обследование

Если беременность протекает нормально, то проводят первое . На экране родители могут увидеть своего будущего малыша. Есть возможность определить пол ребенка. Доктор учитывает все параметры ребенка, указывает на определенные болезни, если таковые имеются.При наличии отклонений врач отправляет на дополнительное обследование. Он должен зафиксировать размеры матки и ее положение, определить место, состояние будущей плаценты. Врач обязательно прослушивает сердцебиение малютки. Нарушение сердечных ударов может являться признаком отклонений в развитии сердца. При помощи исследований на двенадцатой неделе беременности доктор выявляет состояние околоплодных вод, . Если все в норме, следующее обследование назначается специалистом уже на 20- . Если же есть отклонения, то повторное УЗИ проводят еще раньше. Может наблюдаться замершая беременность, которую можно заподозрить по интенсивной боли внизу живота, а также кровянистым выделениям. Эти признаки рассматривают в комплексе под контролем врача. Чтобы точно узнать нормы развития малыша, надо сделать анализ на ХГЧ либо УЗИ.

Состояние и ощущения женщины

Что происходит с малышом на 12 неделе беременности мы выяснили, теперь остается узнать, что ожидать от этого периода будущей маме. Угроза снижается, но беречь себя, меньше нервничать и больше отдыхать женщине нужно на протяжении всего периода беременности. Прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции сейчас очень важны для крохи. Мочеиспускание не такое частое (это касается больше 50% беременных женщин). Объем крови увеличивается, поэтому может беспокоить легкая тахикардия. Влияние гормонов еще отражается на эмоциональном состоянии будущей мамы, поэтому перепады настроения, нервозность, плаксивость – это показатель нормы.

К третьему месяцу размеры матки меняются в большую сторону, она уже поднимается к брюшной полости, что влияет на объем живота.
Живот в 12 недель увеличивается медленно (прибавляется 1 сантиметр в неделю). Все те же гормоны беременности часто оказывают положительное влияние на внешность женщины, состояние лица и волос заметно улучшается. Цвет кожи становится свежим, а волосы блестящими.

Действие гормонов не всегда только радует, например, появление изжоги доставляет немалое чувство дискомфорта будущей мамочке. Избавиться от этой проблемы достаточно сложно, если изжога очень беспокоит, лучше проконсультироваться с , который порекомендует оптимальные средства для облегчения состояния. Обычно в этот период появляется пигментация сосков, они заметно темнеют. Также не исключены коричневые пятна на лице и шее, которые исчезнут после рождения ребенка. Не редко гормональные изменения провоцируют нарушение обмена веществ, что проявляется появлением прыщей, что могут быть не только на лице, но и на спине, груди.

Выделения на двенадцатой неделе беременности белые, желтые, умеренные. В случае примеси крови в них, а также резкого увеличения их количества, зуда, жжения, неприятного запаха, следует обязательно внепланово посетить гинеколога.

Внимательно следите за рационом, лучшие друзья сейчас – каши, макароны твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты. Исключить из меню нужно напитки, содержащие кофеин и газированные, цитрусовые соки, а также все слишком острое, пряное и соленое. Кушать лучше чаще и не спеша, порции должны быть небольшими, пищу следует пережевывать тщательно.

Перед тем, как ложиться в постель, не стоит наедаться. От горячего душа и ванны лучше отказаться, такая вода очень сушит кожу. Идеальная поза для сна – на боку или на спине, но не на животе.

Живот на 12 неделе беременности - фото:

За весь период вынашивания ребенка женщина делает УЗИ, как минимум 3 раза. Если не было специальных показаний, требующих отправиться на эту диагностику раньше, то будущая мама должна прийти на первое плановое УЗИ на сроке 12–13 недель.

Первое ультразвуковое исследование могут выполнять трансвагинально или трансабдоминально. Его основная его задача заключается в рассмотрении всех внутриматочных процессов, которые могут отразиться на эмбриогенезе. УЗИ на данном этапе позволяет диагностировать возможные аномалии развития и различные хромосомные патологии. Будущие родители обычно очень интересуются тем, все ли в порядке с их малышом, поэтому хотят знать нормы УЗИ в 12 недель беременности.

Первый скрининг

Первое скрининговое обследование при беременности включает комплекс лабораторных и ультразвуковых исследований. Их задача заключается в выявлении патологий плода и детского места. И именно двенадцатая неделя в этом плане может быть очень информативной. Комплексное обследование не является обязательным, но рекомендуется для проведения всем.

У беременной могут быть особые показания для прохождения скринингового исследования:

возраст женщины после 35 лет, особенно если беременность первая;
в анамнезе зафиксированы случаи выкидышей и замирания беременности;
работа на вредном производстве;
пребывание в регионе с высоким уровнем радиации;
перенесенные инфекционные заболевания в Ⅰ триместре;
плохая наследственность по линии отца или матери;
будущие родители являются близкими кровными родственниками;
в семье уже есть дети с врожденными патологиями;
в Ⅰ триместре беременности женщина принимала препараты, которые обладают эмбриотоксическим действием;
беременная имеет алкогольную, никотиновую или наркотическую зависимость;
серьезная угроза самопроизвольного прерывания беременности.

Скрининговое обследование может выполняться без серьезных показаний, просто по желанию будущих родителей, которые сильно обеспокоены тем, все ли в порядке с их малышом.

Таблица размеров плода по неделям

Анализ крови

Биохимический анализ крови для первого скрининга - это двойной тест, поскольку он позволяет определить 2 ключевых параметра:

РАРР-А - это плазменный белок, который вырабатывается наружным слоем эмбриона с момента внедрения его в стенки матки. Если РАРР количественно отклоняется от нормы, то это может быть признаком синдрома Дауна, замершей беременности или угрозы самопроизвольного прерывания беременности.
Свободный β-ХГЧ - это второй важный параметр, который используется в ранней диагностике врожденных патологий плода. Если ХГЧ перестал расти, то чаще всего виной тому становится замершая или развивающаяся за пределами матки беременность. Когда гормон снижен более чем на 50% от нормы, то имеется серьезная угроза выкидыша.

Первый скрининг объединяет УЗИ и биохимию крови. Такое обследование может позволить себе любая беременная и при этом получить достоверную информацию о внутриутробном развитии малыша в кратчайшие сроки.

УЗИ

По результатам УЗИ на 12 неделе беременности определяют:

копчико-теменной размер (длина малыша от головки до копчика);
толщина воротникового пространства;
бипариетальный размер головки;
окружность живота и головки;
структуру головного мозга и его симметричность;
размеры костных структур;
скорость тока крови;
размеры сердца и его функциональность;
частоту сердечных сокращений;
объём и однородность амниотической жидкости;
структуру, расположение, размеры детского места;
количество сосудов в пуповине;
состояние шейки матки и наличие маточного тонуса.

Каждый из показателей сравнивается с нормой для данного срока беременности, который прописан в специальной таблице. Отсутствие носовой кости или ее недоразвитость в 12 недель может указывать на синдром Дауна и другие пороки развития. Но уменьшение этой кости не является абсолютным приговором во всех случаях. Довольно часто это просто говорит о том, что ребенок будет обладателем маленького носика.

Как выглядит малыш

Уже после первого УЗИ будущие родители могут получить первое фото своего малыша. В это время он уже напоминает настоящего человечка.

Но на этом этапе его головка еще непропорционально велика по отношению к телу, а глаза закрыты, но уже реагируют на свет. К 12 неделям произошла закладка всех основных органов и теперь они начинают активно развиваться.

У малыша уже появляется глотательный рефлекс. Он пьет околоплодные воды и выделяет их капельками мочи. Кишечник уже занял свое место и периодически рефлекторно сокращается. Малыш постоянно движется, но мама пока не может это ощущать. В это время он уже может сжимать ручку в кулачок, открывать и закрывать ротик, и даже сосать пальчик.

Щитовидная железа и гипофиз активно продуцируют йод и гормональные вещества. Костный мозг начал выработку белых кровяных телец и вместе с красными они теперь задействованы в создании иммунной системы. В головном мозге на этом этапе начинает созревать кора. В 12 недель на УЗИ узнать пол ребенка не всегда возможно, поскольку наружные гениталии только формируются.

Состояние женщины

В 12 недель женщина наконец-то сможет попрощаться с токсикозом, который вызывался работой желтого тела (временной железой). В конце первого триместра его функция (выработка прогестерона, который отвечает за сохранение беременности) переходит к плаценте. На фоне пропавшей тошноты и рвоты по утрам общее самочувствие беременной улучшается.

Если у будущей мамы токсикоз протекал легко или полностью отсутствовал, то к 12 неделям она набирает 2–3 кг дополнительного веса. Если же рвота была частой, то масса тела может и не измениться или даже уменьшиться (нормальный показатель). Если женщине посчастливилось вынашивать двойню, то симптомы токсикоза могут сопровождать ее дольше (до 14–16 недели).

Размер плода на 12 неделе беременности достигает 6–7 см в длину, а его вес не превышает 13 грамм

К 12 неделе размер матки уже достигает 10 см. Как правило, этот детородный орган в конце первого триместра уже не вмещается в малом тазу, поэтому постепенно поднимается в брюшину. В этом есть свой плюс - теперь матка меньше давит на мочевой пузырь и частые позывы к мочеиспусканию уже не так беспокоят женщину. Но появляется новая проблема - матка может сдавливать кишечник, что провоцирует запоры и метеоризм.

Кроме того, повышенное количество женских половых гормонов в крови отражается на кожных покровах. Лицо и другие части тела могут покрываться темными пигментными пятнами, которые, как правило, проходят после родоразрешения. У одних беременных улучшается состояние волос, ногтей и кожи в период вынашивания ребенка. А у других, напротив, появляются угри и себорея.

Нормы УЗИ

По результатам УЗИ при беременности в 12 недель выделяют такие внутриутробные показатели развития:

КТР (копчико-теменный размер) плода может составлять от 51 до 83 мм;
БПР (бипариетальный размер) достигает 21 мм;
ОБГ (объем грудной клетки) составляет 24 мм;
ДБ (длина бедра) - 9 мм;
ТВП (толщина воротникового пространства) – от 1,6 до 2,5 мм;
длина носовой кости - не должна быть меньше 3 мм;
ЧСС (частота сердечных сокращений) - от 150 до 174 ударов за 60 секунд.

Норма ТВП в 12 недель - это не ключевой, но один из важных показателей, который характеризует нормальное внутриутробное развитие. В середине 4 месяца замер этого параметра теряет информативность, поскольку подкожная жидкость постепенно начинает поглощаться лимфатической системой малыша.

При расшифровке УЗИ может быть обнаружено, что полученные фактические показатели несколько отличаются от нормативных значений. Но серьезного повода паниковать и рисовать себе мрачные прогнозы пока нет, поскольку вынашивание каждого ребенка происходит сугубо индивидуально. Внутриутробное развитие плода может быть скачкообразным - в какие-то периоды прибавление размеров может ускоряться, а в какие-то замедляться.

Если оказывается, что далеко не все показатели УЗИ в норме, то беременной показано дополнительное комплексное обследование. Делать окончательные выводы о существовании серьезных отклонений, опираясь только на результаты одной диагностической процедуры, нецелесообразно.

На 12-й неделе вынашивания заканчивается первый триместр беременности. Теперь вы можете облегченно вздохнуть, поскольку в данный момент происходит созревание плаценты функционально и морфологически. Одной из главных задач плаценты теперь становится вырабатывание гормонов беременности, которые вырабатывало до этого момента желтое тело.

Такой симптом как раннее отравление происходит по причине гормональной активности желтого тела до 12-й недели вынашивания. После этого у большинства пациенток данные симптомы проявляются реже или вовсе проходят. Не проходят они лишь при первой, осложненной и многоплодной беременности.

Как выглядит эмбрион в 12 недель?

На 12-й неделе зародыш уже является миниатюрным человечком. Базовые органы (мозг головной и спинной, сердце, незначительное число сосудов, кишечная трубка) и системы уже сформированы, почки с печенью уже работают, начинают вырабатываться моча и желчь. Параллельно формируется опорно-двигательный аппарат, хрящи, кожа. Зародыш начинает делать непроизвольные движения — шевелит головой и ручонками, посасывает пальчики, может даже делать кувырки.

Касательно нервной системы, то она продолжает формироваться, однако мозг уже является уменьшенной копией мозга взрослого. Зародыш в 12 недель размером со среднее куриное яйцо. Рост эмбриона — примерно 6-9 см. Масса же составляет от 0,01 до 0,015 кг.

Толщина воротникового пространства эмбриона (далее — ТВП) на 12-й неделе — один из показателей диагностики хромосомных отклонений. Нормальный ТВП — около 0,3 см. Если значение превышает норму, то рекомендуется производить биопсию ворсистой оболочки для проведения диагностики хромосомных отклонений, в том числе и заболевания Дауна. Но нередко бывало, что с ТВП, превышающим 0,5 см, рождались вполне здоровые младенцы.

Измерение анатомии эмбриона (фетометрия) на 12-й неделе требуется для того, чтобы установить более точный срок вынашивания, наблюдать за развитием ребеночка, фиксировать зримые нарушения в его развитии.

Бипарьетальный размер головы эмбриона (далее — БПР) на 12-й неделе должен быть равен от 2,1 см и выше, окружность живота (ОЖ) — от 2,6 см, копчико-теменной размер (КТР) — от 6 см, длина бедра (ДБ) — от 0,9 см, диаметр грудной клетки (ДГК) — от 2,4 см.

Как вести себя будущей маме на сроке в 12 недель?

Эмбрион на 12-13 неделе становится весьма активным, энергично глотая амниотическую жидкость, шевеля ручонками и ножками, на ручонках едва заметны ногти, кишечник начинает сокращаться. Касательно пациентки, то размер ее матки увеличивается. Происходит ее возвышение над малым тазом, но еще можно не носить наряды для беременных. Стоит учитывать, что наряд должен быть свободным, не облегающим.

Поскольку матка увеличивается в размере, то на кишечник оказывается все большее давление и есть немалая вероятность запора. Поэтому следует разнообразить собственный рацион пищей, где содержится много клетчатки (различные свежие овощи, гречка, овсяные и пшеничные крупы). В то же время необходимо ограничить потребление белого риса, поскольку он закрепляет и в очищенном виде содержит недостаточно витаминов.

Параллельно с этим доктора советуют уменьшить потребление мяса, которое может быть плохо термически обработанным (барбекю, шашлык, гриль). Потребляйте больше тушеного или вареного мяса, так как это снижает вероятность появления токсоплазмоза, к которому эмбрион весьма чувствителен, в особенности на этой стадии развития.

Естественно, не следует также переохлаждаться и стараться не подхватить дыхательные инфекции, поскольку в данный момент закладывается нервная система и поэтому она еще неустойчива.

Вдобавок будущей маме следует почаще гулять на свежем воздухе и двигаться, поскольку у ребенка при этом развиваются скелет и мышцы, что увеличивает приток к его органам кислорода.