Как стать самым умным школе. Как быть умным

Дети учат иностранный язык играючи, параллельно общему развитию. Учёные связывают это с особенностями памяти и психики.

Для взрослого же выучить иностранный язык - всегда вызов. И всегда колоссальная польза. Это отличная тренировка для мозга и профилактика ухудшения памяти в старости. А ещё вы сможете общаться с людьми из разных стран и расширять свой кругозор.

Способ 2. Больше читать

Когда нашим родителям нужна была новая информация, они открывали книгу. Поколения Y и Z черпают новые знания в интернете. Объём чтения, возможно, не сократился, но качество нередко страдает. Ведь книги читают вдумчиво и последовательно, а статьи обычно просто скроллят глазами.

Подчините чтение плану: составьте список книг, распределите их по областям знаний и жанрам. Составить такой перечень помогут сервисы вроде или Livelib. Затем методично читайте книги одну за другой. Только делайте это правильно – используйте .

Способ 3. Обратиться к искусству

Искусство – это не только созерцание. С его помощью можно развивать восприятие и мышление.

Выберете для себя какую-нибудь область культурной деятельности человечества и попытайтесь разобраться в ней. Например, изобразительное искусство. Посещайте выставки, смотрите документальные фильмы, читайте биографии художников. Постепенно вы начнёте разбираться в живописи, а вместе с тем многому научитесь и по-новому посмотрите на общественные процессы.

Способ 4. Смотреть видеолекции

Способ 5. Смотреть умные телепередачи

У пользователей Всемирной паутины телевизор нередко ассоциируется со злом. Сегодня даже модно хвастаться: «У нас дома нет телевизора!».

Действительно, качество контента на многих каналах оставляет желать лучшего, но ведь есть и альтернативы. Например, Discovery. Этот телеканал выпускает очень качественные научно-популярные программы, которые легально скачать в Сети невозможно.

Смотрите научные программы на изучаемом иностранном языке - это двойная тренировка мозга.

Способ 6. Играть в видеоигры

Вопреки расхожим суждениям о вреде, компьютерные игры развивают реакцию, фантазию и логическое мышление. Научные исследования показали, что дети, которые играют в видеоигры, получают более высокие оценки, чем сверстники.

Играть в сложные квесты - всё равно что решать головоломки. Игроку приходится в сжатые сроки принимать непростые решения, выбирая линии развития сюжета. И это мощно тренирует мозг.

Способ 7. Решать головоломки

Если видеоигры вам всё же не по душе, купите старый добрый кубик Рубика, танграм или пазл. Как вариант - скачайте .

Головоломки «омолаживают» мозг, развивают память, мышление и усидчивость. А ещё это отличные тайм-киллеры: если увлечься, за решением головоломки можно провести не один час. Что ещё нужно в поезде или самолёте?

Способ 8. Заводить новые знакомства

Нетворкинг не только помогает строить карьеру, но и развивает память на имена и лица.

К тому же новый человек всегда является источником новых знаний. Общение с умным собеседником, даже виртуальное, обогащает вас духовно и интеллектуально.

Способ 9. Высыпаться

Абсолютным большинством исследований доказано: здоровому взрослому человеку необходимо спать 8 часов. Причём в темноте, комфорте и без посторонних шумов. Эти факторы сказываются на качестве сна.

Связь между хорошим сном и аналогичной умственной деятельностью тоже доказана. Прочтите , чтобы развеять последние сомнения.

Недосып губителен для мозга.

Из-за торможения нейронных процессов в теменной доле возникают проблемы со скоростью реакции, а при замедлении работы префронтальной коры начинаются проблемы со зрением и формулированием мыслей.

Способ 10. Перейти на здоровое питание

Авокадо, сёмга, черника, овсянка - существует множество и предотвращающих ухудшение памяти.

Обогатите свой рацион фруктами, овощами, зеленью, злаками и морепродуктами, откажитесь от холестериновых вкусняшек, и вы почувствуете, что ваш мозг выходит на новые мощности.

Работникам интеллектуального фронта в течение дня рекомендуется пить больше жидкости. И лучше кофе чередовать с зелёным чаем и минеральной водой.

В эпоху развитых технологий и Интернета все большую значимость имеет умственное развитие людей. «Brainy is the new sexy », то есть «Ум – это сексуально», говорят нам с экранов. Поэтому закономерно возникает вопрос: как повысить свой уровень интеллекта? Об этом и пойдет речь в данной статье.

Как стать умным человеком?

Сначала стоит определиться, что включает в себя понятие «ум». Обычно выделяют следующие компоненты интеллекта:

Потенциал при рождении, то есть врожденные способности;
Память мышечная, зрительная, обонятельная, осязательная и когнитивная;
Логическое и творческое мышление;
Подвижность ума;
Скорость реакции.

На все из этих частей, кроме наследственных данных, можно и нужно влиять в течение жизни. Наш мозг напоминает мышцу, он требует постоянной тренировки и увеличения нагрузки для того, чтобы сохранить свою функциональность надолго.

Какие важные доли мозга нужно знать, чтобы понимать, как он работает:

Лобная – отвечает за умение человека дисциплинировать себя и концентрировать внимание.
Извилина Брока является двигательным центром речи.
Височная – хранит в себе слуховую память.
Теменная – это центр тактильных ощущений, помогает понимать слова и формулировать мысли.
Поле Верника интерпретирует речь, воспринятую аудиально.
Затылочная – играет роль зрительного центра восприятия мира.
Мозжечок способствует поддержанию равновесия, координация движений и хранит мышечную память.

Узнав, как функционирует важнейший когнитивный орган в теле, вы увидите пути развития.

В этом видео будет задано 10 вопросов, по результатам ответов на которые вы сможете оценить свои умственные способности:

Еда и образ жизни гения

Мозг человека потребляет 20% от всей необходимой в день энергии. Поэтому образ жизни, конечно же, имеет значение для вашего ума. Топ 5 советов о том, как наладить ежедневную работу мозга:

Оптимальный режим сна – 6-8 часов в сутки. Мозг в это время не получает новые впечатления, а систематизирует и перерабатывает уже полученную информацию.
Регулярные аэробные занятия. Во время активности на свежем воздухе вы вдыхаете повышенное количество кислорода и этим насыщаете не только мышцы, но и мозг, предотвращаете кислородное голодание.
Добавьте в рацион продукты, улучшающие когнитивные функции.
Откажитесь от курения, поскольку никотин вызывает сужение сосудов, и голова недополучает необходимого вещества.
Больше читайте – это расширяет эрудицию, увеличивает запас активной лексики.

Чтобы мозг работал как часы, обратите внимание на получаемые с едой микроэлементы. Список полезных веществ и где их искать:

Йод, омега-3, витамин В12 – в рыбе, особенно много в семге;
Лютеин – в зеленых растениях, таких как шпинат и руккола;
Цинк – в семенах тыквы, морской капусте;
Флавониды – в горьком шоколаде;
Катехины и кофеин – в зеленом чае, кофе;
Антиоксиданты – в яблоках;
Витамин В4 – в яйцах.

Изменив несколько привычек на полезные, вы почувствуете себя легче, думать станет проще и быстрее.

Как стать умной девушкой?

Помимо сбалансированного питания и регулярной смены отдыха активностью, мозг требует тренировки. Лучшими вариантами нагрузки считают:

Интеллектуальные игры, например, судоку, го, шахматы, кроссворды;
Логические и абстрактные задачи, загадки, головоломки;
Чтение статей, книг, получение новой информации;
Расширение словарного запаса за счет общения с новыми людьми, просмотра фильмов и передач;
Контакт с иностранными языками, запоминание оборотов и выражений;
Ведение личных записей, блога, дневника, формулирование мыслей в письменном виде;
Заучивание стихов, песен.

Каждая тренировка направлена на развитие разных когнитивных навыков: игры способствуют скорости реакции и логическим просчетам, чтение раздвигает рамки мышления, иностранные языки и стихи улучшают память.

Начните с того аспекта, который кажется вам более важным и требующим тренировки. Постоянные занятия не заставят результат долго ждать.

Книги, повышающие интеллект

Обратиться к классике, как своей культуры, так и зарубежной. Недаром лишь часть произведений остается в памяти поколений надолго;
Ознакомиться с новинками научно-популярной литературы, а также познавательными статьями. Вы будете в курсе изобретений и концепций последних лет;
Проникнуться трудами по философии, почитать критику и комментарии к ним; Размышления других людей стимулируют критическое мышление;
Полистать автобиографии великих и успешных людей. Вы, по сути, увидите, как думал и излагал идеи человек, добившийся своих целей;
Разобраться в психологических теориях. Когда размышляешь о том, как устроена психика человека и как работает мозг, учишься применять эти знания на практике;
Изучить справочники и энциклопедии. Большое количество новых фактов расширит ваш кругозор.

Сайты и приложения для развития мозга

Тренировать ум можно не только книгами, но и при помощи современных технологий. Интернет дает доступ к банкам данных со всего мира. Условно все полезные ресурсы можно разделить на две части:

Образовательные проекты. Университеты с мировым именем, такие как Массачусетский Технологический Институт, Гарвард, Оксфорд, МГУ, Высшая Школа Экономики, выкладывают в общий доступ материалы по своим учебным программам. Каждый желающий может изучить лекции, ответить на вопросы семинаров, написать эссе на предложенные темы.
Сайты, специализирующиеся на тренировке ума, например Викиум или braintraning . Подобные ресурсы в виде рассылки дают людям доступ к упражнениям на разные области мозга. Опираясь на показатели статистики, программа сама определяет, что нужно развивать и какие задания лучше подойдут. Человек сам настраивает регулярность занятий под себя.

Ум человека – инструмент, который требует постоянной тренировки. Для людей любого возраста полезно знать, как стать более умным, как повысить свой уровень интеллекта. Если подойти к вопросу комплексно, вы сохраните бодрость не только тела, но и ума на долгие годы и будете чувствовать себя на одной волне с жизнью.

Видео-тест: соответствует ли ваш возраст вашему интеллекту

Пройдя данный тест вы узнаете, насколько ваш уровень интеллекта соответствует вашему возрасту:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter . Мы быстро ее исправим!
Спасибо!

Бывают ситуации, когда совершенно непонятно, о чем говорят другие люди, или невозможно решить какую-либо задачу или проблему, или сложно найти хороший и правильный ответ на вопрос. В общем, так или иначе, выйти из затруднения. В этот момент возникает вопрос: «Как стать умным?» За 5 минут, конечно, сложно достигнуть значительных результатов, если речь идет о работе мозга и развитии интеллекта. Однако, если регулярно заниматься, то эффект будет весьма заметным.

Работу по повышению интеллекта, развитию памяти и концентрации, повышению и увеличению скорости работы можно разбить на несколько направлений. Регулярные занятия помогут с ответом на вопрос о том, за 5 минут в день.

Самообразование

Тренировка мозга

Регулярные упражнения, решение нестандартных и значительно повышают уровень интеллекта. Как? Стать умным человеком, равно как и сильным, можно только при регулярной тренировке.

Творчество

Творческие люди мыслят нестандартно, находят несколько решений одной и той же задачи, умеют взглянуть на проблему с разных точек зрения. Поэтому стоит приобщиться к миру прекрасного. Можно заняться рисованием или художественной фотографией. Также хорошим способом для развития творческого начала будет написание стихов или буриме.

Различные ремесленные занятия также будут весьма полезны, т.к. развивают мелкую моторику, успокаивают и учат сосредотачиваться.

Развитие памяти

Умение быстро и надолго запоминать большое количество информации очень актуально в современном мире. Так как стать умным человеком можно, только обладая энциклопедическими знаниями. Существуют различные способы развития памяти, придумано множество методик. Можно воспользоваться одной из них. Также весьма полезно будет заучивать стихи, играть в игры на запоминание расположения предметов и вещей, повторять друг за другом длинные фразы и т.д. Существует огромное количество игр, направленных на развитие памяти. В них можно играть вместе с детьми, например. Полезно будет и для детей, и для родителей. Впоследствии это снимет вопрос о том, как стать умной девочкой или мальчиком.

Новые впечатления

Смена обстановки позволит расслабиться и расширит кругозор. Мозг начнет работать совсем по-другому.

За новыми впечатлениями можно отправиться в путешествие. Можно съездить за границу или в другой регион страны.
Ничто так не обогащает внутренний мир, как общение с различными людьми. Также это учит быть хорошим собеседником.
Нужно уметь слушать собеседников и не стесняться задавать вопросы.

Полезные привычки

Этому пункту следует уделить особенное внимание, так как стать самым умным можно только при хорошей самоорганизации.

Если нужно активизировать работу мозга

Бывают случаи, когда нужно быстро собраться. В этих случаях очень актуален вопрос о том, как стать умным за 5 минут, как разогнать свой мозг и заставить его работать. Несколько нехитрых приемов помогут в этом. Большей частью они направленна повышение уровня концентрации.

Жевательная резинка стимулирует приток крови к голове, поэтому ум начинает работать более активно. Действует практически мгновенно, но и эффект быстро проходит - примерно за 20 минут.
Кофе и пончик или шоколад позволят взбодриться и сконцентрироваться на решении проблемы.
Энергетические напитки благодаря своему составу способны прогнать сонливость и усталость. Однако они могут быть вредны, поэтому злоупотреблять химией не стоит.
Запах розмаринового масла повышает концентрацию.
При решении сложных и творческих задач рекомендуется принимать горизонтальное положение, т.к. эта поза обладает расслабляющим эффектом. Это, в свою очередь, повышает уровень креативности, что и позволяет достигнуть результата.
Размышления вслух стимулируют подвижный интеллект.
При решении проблемы желательно что-либо чертить или рисовать, т.к. это позволит лучше сконцентрироваться.

В заключение

Конечно, на вопрос: «Как стать умным за 5 минут?» сложно ответить однозначно, т.к. это комплексное понятие. Следовательно, и работать нужно по многим направлениям. Однако не стоит относиться к занятиям слишком серьезно, т.к. многие из перечисленных способов носят игровой характер. Самое главное - использовать все полученные знания и приобретенные навыки, только тогда будет практическая поза от всех упражнений, а время не окажется потраченным впустую.

Эта статья написана для тех, кто задается вопросами: , «Как стать умным человеком» и так далее.

Многим людям, в том числе и мне, кажется, что для того, чтобы быть умным человек - нужно таким родиться, нужно иметь врожденный талант. Мол, если ты родился глупым - это уже не исправить. Но в действительности, это миф, самое большое заблуждение. Дело в том, что наш мозг в течение многих лет жизни нуждался в совершенствовании и регулярных тренировках. А это означает то, что при желании стать умным человеком - может любой из нас.

Первый и самый банальный ответ на вопрос - «Как стать умным?» - это - тренировать свои мозги (первый совет )! Даже если самый умный человек на свете забросит ежедневные тренировки серого вещества, то в дальнейшем, он утратит свои умственные способности. Его мозг просто атрофируется. Мозг нуждается в регулярной активизации разнообразных мыслительных процессов в точности так же, как программное обеспечение нуждаются в постоянном обновлении.

Что означает фраза - «Тренировать мозг?» На сегодняшний день имеются как всеми известные и зарекомендовавшие себя долгим временем методы (чтение книжек, решение логических задач разной сложности и направленности), так и новенькие способы совершенствования внимания, памяти и других мыслительных функций.

Возьмите листок бумаги и напишите , по которому Вы должны будете за N время прочитать N количество , решить N количество логических задач, овладеть той или иной методикой по улучшению функционирования умственных процессов.

Однако я Вам больше читать. Чтение книг куда больше развивают наши мозги, чем просмотр . В процессе чтения книг, нам приходится много думать, а при просмотре видео, нам приходится по большому счету только созерцать и лишь иногда задумываться. Хотя, несомненно, есть видео, которые содержат в себе уйму полезнейшей информации. Но она точно не содержится в фильмах, которые мы каждый день смотрим, и уж тем более не в новостях. Это специальное обучающее видео – например, запись лекций или конференций на какую-то полезную тему.

Второй мой совет стать умнее - это самостоятельность в принятии решения . Звучит как-то странно – но это тоже немаловажный аспект. Человек, который принимает решения самостоятельно, сначала много размышляет над выбором своего решения. И намного легче повесить кипу своей на других людей, и позволить им принимать решение за Вас. Может быть поэтому женщины зачастую оказываются глупее мужчин. Ведь мужчина намного чаще берет ответственность на себя, и самостоятельно принимает решение. И очень часто мужчина решает за женщину. А женщина всего лишь повинуется выбору мужчины и полностью передает ему инициативу. Зачем шевелить мозгами, если решить все проблемы может мужчина. Может быть поэтому, среди имен умнейших людей чаще фигурируют именно мужские имена.

Моим третьим советом по становлению умным человеком - это общение с умными людьми . Как говорится, с кем поведешься, от того и наберешься. Один из законов, как стать самым умным человеком, гласит - окружите себя умными людьми. И будет лучше, если они будут умнее Вас. Окружив себя идиотами, которые восхищаются Вашим интеллектом, Вы, разумеется, и удовлетворите свое эго. И все же, общение с людьми-глупцами приведет Вас только к деградации, ведь Вам не на кого будет равняться и не у кого учиться. Конечно, общение с умными людьми может понизить Вашу самооценку, так как Вы будете чувствовать себя тупицей, и не всегда будете их понимать. Но все же это один из самых лучших способов стать умнее. Ведь умные люди вдохновляют и всегда дают полезные и мудрые советы.

Четвертый совет - активно познавайте мир, расширяйте свой кругозор . Стать умным человеком, сидя дома с энциклопедиями и познавательными фильмами - не очень мудрое решение. Ведь как доказывает практика, то, что написано в книгах и показано по телевизору не соответствует тому, что предлагает нам реальность.

Отбросьте миф о том, что мудрец обязательно должен быть отшельником, и начните активно познавать окружающий мир. Как можно чаще бывайте в новых местах, почаще путешествуйте, если финансы Вам это позволяют - посещайте другие страны. Это способствует расширению кругозора.

Пятый совет - действуйте нестандартно . Шаблонные действия не способствуют развитию нашего мозга. А вот придумывание нестандартные решения и их применения - развивают. То есть, перестаньте действовать по шаблону, перестаньте быть предсказуемым и начните импровизировать в своих действиях, вносите в свою жизнь новые тона. Будет круто, когда окружающие не будут иметь понятия, как Вы поступите или что ответите в тех или иных ситуациях.

Шестой совет стать умнее это - задавайте вопросы и находите на них ответы . Свою любознательность нужно постоянно поддерживать. Это, кстати, прием Эйнштейна. Он говорил, что смог сохранить в себе ребенка и всегда задавался вопросами. Он был убежден, что человек, который постоянно задается вопросом, обязательно найдет на него ответ. Если Вам удастся сохранить ребячество, то Вы будете в состоянии многое понять в этом таинственном мире. Вы также можете находить ответы на свои вопросы на основе своих знаний и жизненного опыта, которые уже имеются в Вашей головушке. Таким образом, Вы заставите свой мозг работать активно. И поиски ответов, как в своей голове, так и в других источниках, обязательно сделает Вас умнее.

Седьмое способ - соблюдение режима дня . Звучит немного нелепо, однако этот совет - один из самых первых в списке того, как стать умнее. Но почему же это кажется нелепым? Ведь неправильное несбалансированное питание, бессонница, вредные привычки и работа до неприличия - все это точно не способствует активной деятельности мозга. «Измотанный» мозг довольно-таки сложно расшевелить.

Поэтому, если Вы хотите стать умным, Вам обязательно нужно соблюдать золотые правила полноценного питания, отдыха и труда: питаться исключительно полезными продуктами, высыпаться (но не пересыпать), каждое утро делать зарядку и так далее. Так же Вам стоит отказаться от плохих привычек, старайтесь избегать и переутомления и как можно чаще бывайте на свежем воздухе.

Что насчет питания, то самыми лучшими продуктами для полноценной работы мозга будут именно те, которые содержат витамины групп В: печенка, рыба, овощи, орехи.

Восьмой совет - займитесь духовным саморазвитием Ответ прост… Начните познавать свое «Я» ! Благодаря различным системам духовного саморазвития Вы можете открыть в себе скрытые в Вас до этого способности Вашего организма, включая способности своего мозга.

«Хочу стать умнее…» - так думает каждый второй молодой человек. Те, кто не думают, рано или поздно все равно приходят к этой мысли, ведь желание стать умным человеком однажды возникает у всех. Можно долго спорить о разнице между понятиями «ум» и «интеллект», читать бесконечные статьи о том, как повысить уровень IQ, или о том, как научиться запоминать много информации, чтобы казаться умнее. Предлагаем ознакомиться с простыми, но действенными рекомендациями, которые действительно помогут вам почувствовать себя умнее, а главное - стать умнее и ответственнее.

Отказ от телевизора

Телевизор - лишняя трата времени. Лучше потратить его на что-то более стоящее и не забивать голову ерундой. Многие люди напоминают «овощ», сидя перед экраном телевизора, не задумываясь о том, что такое времяпрепровождение никаким образом не развивает умственные способности, а если и влияет на их развитие, то только отрицательно. Телевизор влияет на подсознание зрителей, так как телевизионщики преднамеренно создают картинку, которая призвана сформировать определенное мнение. В основном, речь идет о рекламе, которая занимает большую часть эфирного времени. Любой человек наверняка почувствует себя опустошенным после нескольких часов просмотра телевизора. Это негативно влияет на зрение и забирает энергию. Когда вы выключаете ТВ, уже ничего не хочется, только спать. Выход есть! Как стать умным? Вместо телевизора обратите внимание на книжки (об этом пойдет речь далее), пообщайтесь с друзьями или членами семьи, пролистайте какой-то журнал, послушайте радио и так далее. Все вышеперечисленное задействует ваш ум и, что главное, поможет действительно расслабиться.

Постоянно занимайтесь самосовершенствованием

Умный человек - тот, который непрерывно работает над собой. Он все время думает, чем бы заняться, что нового освоить. Встретив новую вещь или незнакомое слово, он тотчас же пытается узнать об этом как можно больше, чтобы не чувствовать себя глупо, когда кто-то упоминает это в разговоре. Человек, который находится на правильном пути к званию «умного», будет думать о том, как стать лучше, исправить свои недостатки, и попытается достичь совершенства в каком-то роде деятельности. К примеру, если вы учитесь на инженера, сделайте все, чтобы стать не просто хорошим специалистом, а на самом деле достичь совершенства в этом деле. Вопрос, как стать умным, отпадет сам по себе в тот момент, когда человек осознает, что в основе всего - только саморазвитие и работа над собственной личностью.

Много читайте

Разумеется, в основе всего - книги. Как стать умной девушкой или парнем при помощи книг? Умным всегда считался и считается начитанный человек. Как здорово, когда в разговоре с важным человеком вы цитируете классиков, вспоминаете крылатые выражения на латыни или просто понимаете, что собеседник имеет в виду, проводя параллель с известным произведением одного из классиков. Каждая книга - маленькая жизнь, которую человек проживает с главным героем. Как правило, любой персонаж к концу истории становится мудрее, умнее, ответственнее и счастливее… Так и читатель проживает его жизнь и выносит определенные уроки из прочитанного. На данный момент книгоманами создано множество списков, в которых содержатся различные обязательные к прочтению книги. Чтобы стать умнее, нужно выбрать список для себя. Например, существует «Топ-10 книг, которые должна прочесть каждая девушка» или «5 книг для желающих достичь успеха в жизни». Чем больше таких списков вам удастся осилить, тем умнее вы станете. Не стоит в этом сомневаться. Что читать, чтобы стать умнее, зависит только от вас, вашего характера и читательских предпочтений.

Среди самых популярных мотивирующих книг - исторические романы о подвигах героев и прекрасной любви; любовные истории, в финале которых главных персонажей ждет счастье и богатство; биографические издания известных людей. Последние особенно мотивируют и вдохновляют на достижение целей. Все известные люди - писатели, актеры, общественные деятели, музыканты и художники - в какой-то период своей жизни переживали трудности, но им удалось преодолеть их и стать теми, кем они стали. Если в школе вы не прочитали какое-то произведение по тем или иным причинам, стоит обратить на него особое внимание, так как литература включена в программу не просто так. Из всех книг, присутствующих в ней, следует выносить важные уроки, которые пригодятся в жизни.

Контролируйте режим дня

Умным человеком можно назвать того, который умеет организовывать свое время. Он стремится сделать так, чтобы каждая минута была расписана, и не тратит время зря. В перерывах между работой или учебой он не сидит без дела, не смотрит телевизор, не занимается бессмысленными делами. Он работает над собой, занимается дополнительным самообразованием, общается с людьми, узнаете что-то новое. При этом он следит за собой и своим поведением, также уделяя этому время.

Как стать умнее благодаря контролю режима дня? Доказано, что на умственную деятельность сильное влияние оказывает сон. Концентрация внимания и ума страдает от недостатка отдыха. В основе нормальной работы мозга лежит бодрость, и достигается она, как правило, ранним подъемом и ранним укладыванием в постель. При этом рекомендуется спать не более 8 часов. Некоторые люди заблуждаются, полагая, что нормально не спать до 2 ночи, а потом впасть в беспробудный сон до обеда следующего дня. В таких случаях вы будете очень вялым, рассеянным, невнимательным. С биоритмами лучше не спорить, так как правильное управление ими - залог хорошей продуктивности и ментальной активности. Если есть возможность, можно даже вздремнуть днем примерно полчаса, это снимет усталость и освежает. Нельзя забывать о регулярных физических нагрузках, которые также стимулируют умственную деятельность.

Больше думайте и размышляйте

Если вам недостаточно способов, и вы до сих пор думаете о том, как стать умным - отлично! Вы на верном пути! Чтобы стать умнее, нужно очень много размышлять. Конечно, делать это нужно не всегда, а в те моменты, когда это уместно. Можно специально выбрать время для размышлений, если в суматохе важных дел вам некогда прерваться. Хорошо для этих целей подойдет прогулка вечером в одиночестве или время перед сном. Если вы не знаете, о чем размышлять, ничего страшного. Темы придут сами по себе. Подумайте о будущем, о приоритетах, планах, начинаниях, неудачах. Подумайте, какие уроки вы уже вынесли из вашей жизни, какой опыт получили, на какие «грабли» наступили и так далее.

Очень полезно думать в конце дня о том, что попадалось вам на глаза. Вспомните ваш день от начала и до конца, поразмышляйте о том, что полезного он вам принес. Подумайте о планах на завтра, это очень полезно. Возможно, какие-то ваши планы покажутся вам лишними. Полезно перед сном подумать о том, что вы хотите увидеть во сне. Настраивайтесь на позитив и думайте только о хорошем.

Порядок в мыслях

Если вы вдруг заметили, что думаете о чем-то бессмысленном или не важном, срочно займитесь наведением порядков в мыслях. Направьте их в нужное русло. Важно попробовать найти смысл вашей жизни и времяпрепровождения и думать исключительно в этих направлениях. Выбросьте из головы все малозначительное и то, что тратит ваше время. Порядок в мыслях - то, что влияет на умственное развитие невероятно сильно. Избавившись от ненужных размышлений, вы почувствуете себя умнее.

Как стать самым умным в плане знаний?

Смотрите документальные фильмы и познавательные передачи. Отказ от телевизора вовсе не означает, что вам нужно полностью абстрагироваться от телевизионных продуктов. Пополнять багаж знаний нужно непрестанно, и одно дело, если вы учитесь в школе и вам помогают учителя. А если нет? Если школа в далеком прошлом, заниматься нужно самостоятельно. Пункт о самообразовании выше следует дополнить просмотром познавательных фильмов и передач об окружающем мире, о том, как устроен человек, об искусстве и прочем интересном. Если у вас есть финансовая возможность, замените фильмы реальными путешествиями: посещайте разные страны, музеи, выставки, осматривайте достопримечательности и узнавайте их историю. Как стать умной в школе (или умным)? Обратите особое внимание на уроки истории.

Общайтесь с умными образованными людьми

Как стать очень умным при помощи книг и познавательных передач, более-менее понятно. Еще один способ развития умственных способностей - общение с образованными людьми. Если в вашем кругу таких нет, их необходимо найти и включить в него. Договоритесь с лучшими друзьями читать одни и те же книги, после чего обсуждайте их вместе. Посещайте различные встречи и семинары, знакомьтесь с новыми людьми и постоянно расширяйте круг знакомств. В современном мире связи играют огромную роль. Если вы беспокоитесь о ваших друзьях и хотите, чтобы они тоже стали более умными людьми, помогите им научиться делать все для того, чтобы стать умнее. Будьте уверены, что так ваше общение станет намного интереснее, появится много новых тем для разговоров. Вы начнете чувствовать себя взрослым человеком, который уже многого достиг благодаря своим стараниям.

Анализируйте свое поведение и поведение окружающих

Гораздо умнее человек становится после анализа своего поведения. Если вы совершили где-то ошибку, продумайте, как могло бы быть, если бы вы поступили по-другому. И наоборот, если у вас что-то получилось, важно понять, что стало ключом к успеху, без чего его нереально было бы достичь. Если вы видите какой-то неблагополучный пример, проанализируйте, как человек дошел до такого, и не повторяйте его ошибку. Существует пословица «Умный учится на чужих ошибках, а дурак - на своих». Вот, по сути, и ответ на волнующий вас вопрос, как стать умным человеком. Надо научиться анализировать чужой опыт и не допускать повторения чужих ошибок.

Дайте себе время

Если вы хотите стать умным и поняли все, что от вас требуется, приготовьтесь к тому, что все может получиться не сразу. Не думайте, что достаточно одной книги, чтобы стать умнее. Не обязательно налаженный режим дня поможет вам. Значение имеют все нюансы в совокупности. Дайте себе время, и у вас обязательно все получится! Если вы задумываетесь о том, как стать умной девушкой, к примеру, но у вас ничего не получается, и вы считаете себя глупой, нельзя опускать руки, надо продолжать стараться, и рано или поздно вы достигнете желаемого результата. Не опускайте руки, даже если вам, например, лень читать и совсем не хочется заниматься чем-то полезным. Желание стать умнее должно быть сильнее.

Заключение

Как стать умным человеком - вопрос непростой. Это дело требует много усилий со стороны человека, но изначально достаточно только желания. Чем сильнее оно будет, тем вероятнее, что у вас получится достичь значимого результата. Читайте, развивайтесь, занимайтесь собой и много думайте, общайтесь и путешествуйте, а главное - не тратьте времени зря и не распыляйтесь на негативные эмоции. Если все это делать, наступит момент, когда вы почувствуете себя действительно умным и счастливым человеком!