Муниципальное образовательное учреждение

«Помарская средняя общеобразовательная школа»

Волжского муниципального района

Республики Марий Эл

Исследовательская работа

Вредные привычки

Работу выполнили: Дмитриева Мария и

Соколова Кристина,

обучающиеся 3 «а» класса

Руководитель :

Белова Э.В., учитель

начальных классов

Помары

2015

Содержание Введение…………………………………………………………………………..3

1. Основная часть…………………………………………………………………5

1.1. Что такое вредная привычка………………………………………………..5

1.2. Виды вредных привычек……………………………………………............5

2. Организация экспериментально - практической работы и её резул ьтат…..5

2 .1. Методы исследования………………………………………………………..5

3.Заключение……………………………………………………………………..12

3.1. Общие выводы по проделанной работе………………………………........12

3.2.Способы избавления от вредной привычки………………………………...12

Список используемой литературы………………………………………………14

Приложения …………………………………………………………..................15

Введение

Постановка проблемы

У нас с Машей есть плохая привычка: мы грызем ногти. Нас постоянно ругают и говорят, что это некрасиво. Мы знаем, что многие дети грызут ногти, и, кажется, что здесь нет ничего страшного. Кроме этого в Интернете написано, что эта привычка со временем само собой пройдет, и мы уверены, что тоже избавимся от нее. Но родители и наша учительница каждый день твердят нам, что грызть ногти это не только некрасиво, но еще и очень вредно. Мы решили узнать: почему вредно грызть ногти.

Актуальность исследования состоит в том, что многие дети грызут ногти, не задумываясь, что это очень вредно.

Проблема исследования: выявление причин возникновения вредной привычки грызть ногти и способы избавления от нее

Объект исследования : ногти

Предмет исследования : влияние вредной привычки на развитие нашего организма

Цель нашего исследования : выяснение, почему вредно грызть ногти.

Задачи:

изучить и проанализировать литературу по затронутой проблеме;

2) найти причины, которые заставляют людей грызть ногти;

3) исследовать, что содержится под ногтями человека;

4) найти способы избавления от этой вредной привычки

Гипотеза:

Вид проекта: групповой , долгосрочный, опытно – экспериментальный.

Методы исследования:

изучение литературы отечественных и зарубежных авторов по данному вопросу;

использование Интернет-ресурсов;

анкетирование;

наблюдение;

беседы

База исследования : МОУ «Помарская СОШ»

Новизна исследования:

изучение данного вопроса среди обучающихся 3 «а» класса

В этом заключается практическая значимость исследования.

1. Основная часть
1.1. Что такое вредная привычка

Вредная привычка - это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

1.2. Виды вредных привычек

К вредным привычкам можно отнести:
Алкоголизм
Наркомания
Курение
Игровая зависимость или лудомания
Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания.
Переедание
Телевизионная зависимость
Интернет-зависимость
Привычка грызть ногти
Ковыряние кожи
Щелкание суставами
Техномания

Мы остановимся на вредной привычке грызть ногти.

2. Организация экспериментально - практической работы и её результат

2. 1. Методы исследования

В процессе написания работы для решения поставленных задач мы использовали следующие методы :

метод анализа литературных источников ;

анкетирование;

сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом.

беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и Спиридоновой Галиной Алексеевной.

Метод анализа литературных источников

При написании работы нами было проанализировано 7 литературных источников (100% имеющихся в школьной и сельской библиотеках) и Интернет-ресурсы. При анализе литературы особое внимание уделялось вопросам влияния вредных привычек на организм и способов избавления от них.

Анкетирование

Свое исследование мы начали с анкетирования одноклассников. Им были предложены следующие вопросы:

1. Грызешь ли ты ногти?

2. Когда ты чаще всего грызешь ногти?

3. Как ты думаешь, вредно ли грызть ногти и почему?

4. Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?

( Анкета приведена в приложении № 1.)

В опросе приняли участие 20 человек, из них 15 мальчиков и 5 девочек.

Возраст учащихся:

8 лет -1 ученик,

9 лет -16 учеников,

10 лет - 3 ученика.

Грызут ногти-11 учеников;

Не грызут ногти-9 учеников.

Наше предположение оказалось верным: большинство детей грызут ногти. А что же взрослые? Оказывается, есть даже медицинский термин, который обозначает привычку человека грызть ногти: онихофагия. И этой привычке подвержены взрослые, даже очень знаменитые. Мы нашли в Интернете сведения о том, что «…у Александра Сергеевича Пушкина в детстве тоже были «вредные привычки – он ронял носовые платки, и несколько раз мать заставала его грызущим ногти. Искоренить эту привычку у Пушкина не удалось, несмотря на то, что в детстве ему связывали руки, чтобы он не грыз ногти».

Еще мы прочитали, что люди всех возрастов, полов и занятий подвержены данной вредной привычке. Около половины всех детей в возрасте от 10 до 18 лет кусают ногти. Мальчики старше 10 лет грызут ногти гораздо чаще девочек. Такое поведение может быть и временным, и постоянным. Обыкновенно описываемая привычка развивается в переходном возрасте.

Оказывается, некоторые молодые люди до 22–х лет все ещё продолжают грызть ногти.

С возрастом количество таких людей снижается. Большинство из них полностью избавляются от данной привычки к 30 годам.

В чем причина появления такой привычки?

Из 11 одноклассников, ответивших

положительно на первый вопрос,

8 человек сказали, что грызут ногти,

когда волнуются,

2 человека, когда им страшно и

1 человек, когда рядом нет ножниц.

Значит, главная причина - это волнение. В статье в Интернете мы прочитали, что главной причиной онихофагии является повышенная нервозность человека. Результаты нашего исследования подтвердились.

Но есть еще теория, согласно которой в привычке грызть ногти виновата наследственность. Некоторые психологи считают, что это привычка передается по наследству, но это немного не так, дети обычно подражают родителям, и если родители будут грызть ногти, то и дети подневольно станут обладателями этой привычки. Так что из этого следует, что родители должны тщательно следить за своими действиями, не показывая своих плохих привычек детям. К счастью, наши родители не грызут ногти.

На третий вопрос анкеты «Почему вредно грызть ногти?» все наши одноклассники ответили: «Потому что под ногтями много грязи, и будет болеть живот». Что же находится под ногтями человека?

Сбор соскобов и рассматривание их под микроскопом

С помощью ватных палочек и пилок мы взяли соскобы из-под ногтей у наших одноклассников в пузырек.

В школе мы попросили у учителя биологии Надежды Вадимовны инструментальный микроскоп, который увеличивает предметы в 40 раз, чтобы посмотреть из чего состоит соскоб.

Мы выложили содержимое пузырька на стеклышко и увидели ужасную картину: на стекле появились черные, красные, синие, желтые включения в форме спиралек и палочек.

Но рассмотреть микробы с помощью этого микроскопа невозможно.

Беседа с врачами Пономаревой Еленой Васильевной и

Спиридоновой Галиной Алексеевной

Мы обратились к статьям энциклопедии. Оказывается, микробы настолько малы, что их можно увидеть только с помощью специального микроскопа. Таких микроскопов мы не нашли, поэтому попросили рассказать о микробах педиатра Помарской амбулатории Пономареву Елену Васильевну.

Вот что она нам рассказала: «Под ногтями скапливается огромное количество бактерий, в том числе яйца глистов, которые мы каждый раз отправляем себе в рот. Они попадают в кишечник и начинают свою жизнедеятельность. Микробы вызывают не только боли в животе и расстройство кишечника. Если грязной рукой почесать глаз, то он может заболеть и начать слезиться. Это конъюнктивит. Поковыряли в носу – появился фурункул. И самое ужасное, что через грязные руки можно заразиться не только самому, но и заразить другого человека.

Но это еще не все. Постоянное обкусывание ногтей может вызвать их деформацию. Привычка грызть ногти очень вредна ещё и потому, что на кончиках пальцев появляются заусенцы и микроранки, куда могут попадать бактерии и вызывать воспалительные процессы».

В «Российском стоматологическом журнале», мы прочитали, что привычка грызть ногти приводит к проблемам со стороны зубов. Об этом спросили у стоматолога 1 категории Спиридоновой Галины Алексеевны.

Она рассказала, что зубы покрывает очень твёрдая эмаль и не страдает от привычки грызть ногти. Но если она становится тоньше, то при постоянном трении о ногти не выдерживает нагрузки, и зубы скалываются.

Заключение

3.1 Общие выводы по проделанной работе

Итак, проведя исследование, мы подтвердили свою г ипотезу : если будем грызть ногти, то принесем огромный вред нашему организму , так как под ногтями скапливаются различные микробы. Обкусывание ногтей приводит к воспалительным процессам на пальцах и проблемам с зубами. Но самое главное, грязные ногти – это источник инфекции не только для себя, но и для других людей.

3.2 Способы избавления от вредной привычки

Поэтому мы решили избавиться от этой вредной привычки. Тем более наши одноклассники на вопрос « Как, по твоему мнению, можно избавиться от этой привычки?» назвали несколько способов, которые нам понравились:

В Интернете мы тоже нашли несколько способов избавления от нее:

Регулярно остригать и подпиливать ногти;

Сделать на ногтях дизайн (небольшой яркий цветочек), так как не хочется испортить красивый рисунок;

Чем-то занять руки, например, вязать, лепить, вышивать и т.д.;

Носить перчатки, прикреплять на руки лейкопластырь или стикер с напоминанием не грызть ногти;

Покрывать ногти специальным покрытием с горьким привкусом, который выпускается именно для людей, которые грызут ногти

Нарастить ногти, искусственные покрытия (акрил или гель) не так легко откусить

Заменить привычку грызть ногти, другой.

Бить себя канцелярской резинкой по запястью, как только рука поднимается ко рту;

Применять методики для снижения стресса;

Привычка грызть ногти, к сожалению, довольно распространена. И у нее есть много причин, но большинство экспертов сходятся во мнении, что чаще всего ее вызывает стресс. И она остается у взрослых людей с детства.

По статистике, 30% детей, 45% подростков, 25% молодых людей и 5% людей старшего возраста грызут ногти , не задумываясь о том, что эта привычка крайне неэстетична и вредна для их здоровья.

Некоторые люди уверяют, что не могут контролировать себя и часто делают это неосознанно. Привычка грызть ногти может привести к и другим негативным эмоциям, а также она вызывает проблемы с самооценкой. Что еще может случиться, если вы не перестанете грызть ногти?

Болезнетворные бактерии

Область под ногтями — идеальная среда для размножения . Чаще всего под ногтями «живут» кишечная палочка и сальмонелла.

Когда человек грызет ногти, бактерии легко попадают в рот и распространяются по всему организму, вызывая различные инфекции.

Ногтевые инфекции

Люди, имеющие вредную привычку грызть ногти, сталкиваются с высоким риском заболеть паронихией . Эта кожная инфекция поражает зону вокруг ногтей. Если мы грызем ногти, под кожу проникают различные бактерии и грибок. Они вызывают раздражение, покраснение и боль вокруг ногтя.

Согласно данным исследований, проведенных Академией общей стоматологии , второй самой крупной ассоциацией зубных врачей в США, люди, которые грызут ногти, в среднем тратят около 4000 долларов на стоматологические услуги, чтобы устранить последствия этой привычки.

Низкое качество жизни

В одном недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые грызут ногти, живут хуже, чем те, у кого этой вредной привычки нет.

Представьте себе ситуацию, когда человек ищет работу, но во время собеседования грызет ногти. Скорее всего, ему откажут в приеме на работу. Ведь такая привычка несовместима с образом успешного и уверенного в себе человека. И это лишь один пример.

Вот несколько советов, которые могут помочь преодолеть себя. Для начала очень важно понять, что грызть ногти плохо.

И дело не только в эстетике «момента». Люди с такой привычкой выглядят неуверенными в себе и даже просто жалкими.

Вредные привычки есть у всех. Некоторые «сопровождают» нас с самого детства, а избавиться от них – целая проблема. Одна из таких вредных привычек – привычка грызть ногти. Хотите узнать, почему нельзя грызть ногти?

Согласно статистике, ногти грызут примерно 10% населения. Чаще всего, эта вредная привычка появляется в раннем возрасте. Некоторые специалисты утверждают, что грызть ногти – это не просто вредная привычка, а тяжелое психическое заболевание – онихофагия.

Для чего нужны ногти?

Ногти – это ороговевшие пластинки эпидермиса, которые покрывают кончики пальцев верхних и нижних конечностей. Ногти есть не у всех, в основном у приматов и, конечно же, у человека. Ногти защищают фаланги пальцев от механических повреждений и обеспечивают им твердость при выполнении различных действий. Отсутствие ногтей вносит в нашу жизнь неудобства, ведь без них привычные действия становятся неудобными и недоступными. Кроме основных функций, человек использует ногти для создания ногтевого нейл-арта (декоративное искусство маникюра, росписи и дизайна ногтей).

Почему грызут ногти?

Чаще всего, привычка грызть ногти происходит необдуманно и сопровождается сильными стрессами, психологическими нагрузками или активным мыслительным процессом. Эта вредная привычка помогает избавиться от проблем, страха, переживаний, нервного напряжения, неуверенности в себе и своих силах, агрессии, направленной на себя. Некоторые грызут ногти, чтобы довести до «совершенства» сломанный или слоящийся ноготь.

Еще одной причиной является нехватка в организме кальция, фосфора и магния, которым страдают 10% людей, грызущих ногти. Чтобы восполнить нехватку витаминов, необходимо включить в рацион определенные продукты. Остальным 90% «поедающим» свои ногти, необходим отдых и психологическая помощь.

Чтобы избавиться от такой вредной привычки, необходимо постоянно контролировать свои действия. Труднее всего это дается детям, у которых эта вредная привычка указывает на психологический дискомфорт, который ощущает ребенок. Чаще всего, ногти грызут ранимые, впечатлительные и тревожные дети. Обгрызая ногти, ребенок снимает напряжение, связанное с жизненными изменениями, например, с новой обстановкой или условиями, к которым ему тяжело адаптироваться. Любой повод для волнения постоянно будет усугублять вредную привычку. Кроме этого, обычными причинами обгрызания ногтей являются безделье и скука, а некоторые специалисты связывают эту привычку с младенческими «воспоминаниями», связанными с сосанием пальцев.

Почему нельзя грызть ногти?

Чтобы ответит на вопрос: «Почему нельзя грызть ногти ?», достаточно назвать две причины – медицинскую и эстетическую.

В течение дня под ногтями скапливается огромное количество грязи и микробов, ведь не всегда есть возможность помыть руки. 90% всех микроорганизмов, находящихся на руках, «прячутся» под ногтевыми пластинами. Попадая в рот, грязь, микробы, а также яйца глистов проникают в организм через микротрещинки в деснах, повреждения в зубной эмали или на внутренней поверхности ротовой полости. Инфекция получает доступ к организму и блуждает там, вызывая воспаления и такие опасные заболевания, как гепатит. Кроме того, сами обкусанные ногти также являются отличным «транспортом» для инфекций в путешествии по нашему организму.

К чему приводит вредная привычка грызть ногти?

Постоянное неконтролируемое обгрызание ногтей приводит к:

• повреждению кутикулы, защищающей ноготь от инородных тел и бактерий;
• образованию кровоподтеков в уголках ногтевой пластины;
• возникновению опасности попадания через поврежденный ноготь в организм гельминтов или кишечных инфекций, которые могут привести к тяжелым инфекционным заболеваниям;
• воспалению на пальцах, называемому паронихией, которое требует лечения антибиотиками, а и иногда и хирургического вмешательства;
• деформации ногтевой пластины;
• психическому расстройству, называемому в медицине, онихофагией;
• неэстетическому и неухоженному внешнему виду ногтей.

Кто такие онихофаги?

Неконтролируемое обгрызание ногтей может быть не только вредной привычкой, но и нести в себе более глубокие психические корни. Такое заболевание ученые назвали онихофагией (с греч. - «пожирать ноготь»). Под этим названием могут «прятаться» и другие психические расстройства, которые тяжело проследить и выявить. Чаще всего, онихофагами становятся девочки. Казалось бы, безобидная привычка грызть ногти требует к себе повышенного внимания не только со стороны медиков и психологов, но и мастеров ногтевого сервиса.

Способы избавиться от вредной привычки

• Использование различных составов (лаков, гелей, мазей с неприятным вкусом), которыми покрывают ногтевую пластину.
• Гипноз, успокаивающие антистрессовые аудиозаписи.
• Жвачка или яблоко.

Некоторые врачи, занимающиеся проблемой этой вредной привычки, считают наиболее эффективным способом постоянный контроль за своими действиями.

Если ногти грызет ребенок, необходимо выяснить причины возникновения этой вредной привычки. Для этого родители должны душевно пообщаться со своим ребенком, объяснить, почему нельзя грызть ногти и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказалось их чадо. Малышей нужно постараться переключить на другие занятия или игры. Только совместные усилия ребенка и родителей помогут избавиться от привычки грызть ногти.

Многие из вас периодически грызут ногти и даже не догадываются, какие последствия это может иметь для вашего организма. В этом выпуске мы расскажем о первопричинах этого явления и о его влиянии на здоровье.

Для начала, хотелось пояснить, что ногти сами по себе сделаны из белка под названием кератин, который в свою очередь состоит из мертвых клеток кожи. Схожий состав имеют рога, копыта и когти животных. Основная функция ногтей – это защита окружающих мягких тканей и нервных окончаний находящихся на кончиках пальцев, и именно поэтому человек испытывает такую сильную боль в случае их повреждения. Важным будет отметить, что содержащиеся в ногтевой пластине кальций, фосфор, цинк и другие элементы при недостаточном количестве, делают ноготь мягким и болезненным.

В случае если вы сильно повредили ноготь или вовсе лишились его, не стоит беспокоиться – примерно за полгода он полностью отрастет. Кстати, существует поверие, что после смерти ногтевая пластина продолжает расти, и, конечно же, это неправда. Видимый эффект увеличения, происходит благодаря тому, что окружающая кожа теряет влагу и сморщивается, обнажая внутреннюю часть ногтя.

Привычка грызть ногти в современной медицине носит название Онихофагия и относится к психическим расстройствам. Данное заболевание чаще всего встречается у детей, но и взрослых любящих грызть ногти, не так уж и мало. Причин явления может быть достаточно много, но все они связаны с повышенным чувством тревоги и стрессовыми состояниями.

Ну и напоследок, хотелось бы рассказать о способах избавления от этого болезненного пристрастия. Безусловно, можно пойти радикальным путем и постоянно носить перчатки, но вместе с тем, наличие рядом с вами элементарной ручки или карандаша, который можно грызть, естественно предварительно вымыв, может значительно облегчить симптомы отвыкания. Важно понимать, что ноги попадают в ваш рот только в минуты концентрации внимания или сильного волнения, а значит, в эти моменты необходимо иметь под рукой схожие средства, которые можно погрызть. Помимо той же ручки, можете использовать фрукты или сухарики, которые, как и мороженое во время сильных стрессов помогают успокоиться, а вот избавиться от них поможет консультация с психологом или психотерапевтом.

Одной из самых распространенных привычек у ребенка является привычка грызть. Многие родители уверенны, что грызть ногти, в общем-то, вполне нормально для маленького ребенка, и поэтому бездействуют. А вот психологи утверждают, что данная привычка может быть одним из симптомов куда более серьезных патологий.

Почему ребенок грызет свои ногти

Эксперты считают, что это занятие сигнализирует о стрессовых ситуациях, в которых часто оказывается ваш ребенок. Исходя из статистики: наиболее часто дети грызут ногти в возрасте 6-7 лет, что напрямую связано с поступлением ребенка в школу.

Если малыш начинает грызть ногти в более раннем возрасте, это может свидетельствовать о том, что ему одиноко, и он чувствует себя не нужным. В этом случае очень важно, чтобы малыш находился в благоприятной спокойной атмосфере, окруженный любовью родителей. Мир, взаимопонимание и гармония в семье смогут нейтрализовать вредную привычку лучше любых препаратов.

Также часто бывает, что маленький ребенок начинает грызть ногтики и сосать пальчики в период отвыкания от соски.

Привычка грызть ногти может быть вызвана банальным желанием подражать взрослым: если в вашей семье кто-то частенько занимается этим неэстетическим процессом, малышу будет тяжело объяснить, что это очень плохой пример для подражания.

Почему вредно грызть ногти

Это вредно в первую очередь потому, что данное занятие не только ухудшает внешний вид руки, но и имеет более опасные последствия. Медики утверждают, что сквозь поврежденную кожу вокруг обгрызенного ногтя в организм проникают вредные бактерии и инфекции, которые могут вызвать развитие грибка и других кожных заболеваний. Также это занятие может спровоцировать сбои работы кишечно-желудочного тракта, поскольку грязь из-под ногтей малыша попадает прямо в его желудок.

Как отучить ребенка от этой вредной привычки – грызть ногти

Многие родители борются с этой проблемой старым дедовским способом: намазывают ногтики горчицей или посыпают перцем. Специалисты заявляют, что это неправильно и таким способом причину не устранить. Если ваш малыш стал регулярно обкусывать ногти, для начала следует выяснить, почему он это делает. То есть проанализировать ситуацию и понять, что именно беспокоит вашего малыша и вызывает у него стресс, а затем постараться устранить причину.

Кроме того, старайтесь более тщательно следить за состоянием ногтей ребенка - состригайте их, как только они начинают отрастать. Таким образом, у малыша не будет соблазна обгрызать свои ногти.

Не запрещайте ребенку эту вредную привычку, поскольку запретный плод, как известно, сладок. Лучше объясните ему, почему грызть ногти – плохо: от этого деформируются ногтевые пластины, ногти становятся некрасивыми, под ногтями живут вредные микробы, которые попадают в животик, и прочее.

Можете придумать сказку с участием двух персонажей, один из которых опрятный и добрый, а второй – грязнуля, который любит грызть ногти. С первым персонажем все дружат, а со вторым ни кто не хочет играть, пока он снова не станет аккуратным.

Борясь с этой вредной привычкой, важно переключить внимание ребенка с его ногтей на другое альтернативное занятие. Желательно, чтобы руки малыша при этом были максимально заняты. Прекрасные варианты занятий: лепка, рисование, настольные игры или конструирование.

Если малыш легковозбудимый, врач может назначить травяные отвары или успокоительные препараты, которые устранят чувство страха, тревоги и снимут психологическое напряжение у ребенка.

Сергей Василенков для Женского журнала «Прелесть»