Упражнения для носа чтобы он стал меньше. Как уменьшить нос без операции в домашних условиях при помощи гимнастики

Есть масса способов, которые помогут сделать меньше нос.

Способ первый

Это пластика. Пластическая хирургия очень эффективно справляется с этой проблемой. Но для такого способа есть масса противопоказаний. Да и не каждый решится ложится под нож хирурга. Поэтому этот способ мы сильно глубоко рассматривать не будем, да и рекомендовать не нам, это все же работа специалистов. Но кое-что обсудить можно.

Плюсы

Такой метод позволит не задумываться об этой проблеме. И не придется ежедневно прилагать усилия для того, чтобы помочь носику выглядеть миниатюрнее.
Возможно исчезнут многие комплексы, а это очень часто помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Также с размерами можно исправить разные внешние отклонения и физические проблемы этого органа.

Минусы

Можно совершить ошибку в выборе клинике или специалиста. И это может не удовлетворить вас результатом, а разочаровать. И нанести большой вред вашему здоровью и физическому, и психическому.
Какая ни какая, но это все-таки операция. И поэтому могут быть разные послеоперационные негативные последствия. Всегда стоит помнить об этом.
Послеоперационный период достаточно большой. То есть вы еще очень достаточное время будете ходить отекшая с синяками под глазами , будете ощущать все «прелести» заживления. И естественно придется во многом себя ограничивать.

Способ второй

Можно освоить секреты контурного макияжа. Это поможет вам периодически менять визуально черта своего лица. Этот метод хорош для тех, кто хочет подчеркнуть свои достоинства и заретушировать недостатки с помощью обычной косметики. Есть правда одно, но, надо не забывать, что ваш хоботок короче в реалии не станет и в профиль его длина все равно будет видна.
Можно для себя выбрать определенный макияж, который поможет скрыть ваши недостатки за счет использования тонального крема, пудры или теней.
Многие предпочитают пользоваться пудрой, потому что она легче поддается растушевке.
Если вы решили помочь себе тенями, то мерцающие тени лучше сразу исключить, здесь скорее всего подойдут матовые.
Тени лучше будут смотреться те, которые на пару тонов темнее вашей кожи.
А вот тональный крем или пудру лучше выбирать на пару тонов светлее.
Не забудьте, что от хороших кисточек и других инструментов для макияжа зависит сам макияж. Поэтому стоит принять правильный выбор.
Нанесите тональный крем как базу под макияж, он поможет выровнять тон кожи, скрыть недостатки. Также это поможет основному макияжу лечь лучше.
С помощью кисточки, скошенной, надо провести по центру носика тонкую линию. Постарайтесь создать линию, как можно тоньше, чтобы нос визуально не казался шире. Начинать стоит с переносицы, затем продвигаясь к кончику. Линию не надо заворачивать под кончик.
Корректирующее средство, которым вы рисовали линию надо растушевать.
При помощи теней можно придать носику изящность и тонкость. В этом случае тоже пригодится скошенная кисточка. Тени надо наносить до кончика от внутреннего края глаза. Затем растушевать.
Если вы желаете чтобы широкие ноздри казались миниатюрнее, то можете нанести тени на крылья ноздрей.
Чтобы ваш хоботок казался короче зрительно можно нанести тени под кончик носа.
Чтобы все эти манипуляции сгладить сверху стоит специальной кисточкой нанести пудру.

Способ третий

Этот способ предлагает отвлечь внимание от проблем с носом.

Можно воспользоваться яркой помадой она возьмет на себя большую часть внимания. Для более красивого контура губ можно использовать карандаш.
Не стоит увлекаться макияжем глаз. Не надо сильно красить глаза. Это привлекает внимание к центру лица.
Также вы можете отвлечь внимание правильно подобрав прическу.
Это может быть прическа с прямым пробором.
Прическа в виде каскада , чтобы пряди обрамляли овал лица.
Не плохо подойдут волны или кудри.
Небольшой бардак на голове.
Можно акцентироваться на объем волос сзади.
Можно подобрать правильные аксессуары. В этом случае подойдут яркие и блестящие украшения. Можно подобрать шляпу. Очки лучше выбирать с толстой оправой.

Способ четвертый

Как-бы это странно не звучало, но на сегодняшний день большую популярность набирают упражнения для носа. Именно их рекомендуют в помощь тем, кто хочет хоть немножко изменить форму, этой части тела.

Самое простое упражнение можно делать где угодно. Надо сжать пальцами ноздри на несколько минут и при этом можно дышать. Делается такое упражнение три раза в день. Многие кто испробовал на себе такую гимнастику утверждают, что форма «шнобеля» меняется уже через пару месяцев. Это упражнение не плохо делать для тех, у кого нос картошкой.

Два пакетика заварки, охлажденные в холодильнике приложите к крыльям ноздрей и сожмите, держать так пакетики рекомендуется несколько минут. После охладите опять пакетики и повторите процедуру не единожды в течении дня.

Надо расположить локти на столе. Кончик сожмите пальцами и приподнимите его вверх. В такой позиции делайте попытку дотянуться верхней губой до подбородка. Так надо делать около сорока раз подряд, несколько раз в день. Если в первые дни ваш хоботок будет выглядеть опухшим не стоит проявлять беспокойство.

Также при наборе и потере веса форма вашего органа нюха может меняться. Когда вес убывает он становится острее, но меньше. А когда происходит набор веса, наоборот выглядит массивнее.

Способ пятый

Возможно перед тем как решать проблемы с таким вопросом: «как сделать меньше нос?», желательно обратится к психологу. Скорей всего как таковой проблемы не существует. И все беды надуманы.

Большинство женщин стараются большую часть проблем преувеличивать и наживать на ровном месте комплексы. Ведь иногда недостаток наоборот может стать особенностью или достоинством внешности. Ведь если рассмотреть свой недостаток с другой стороны, то он может оказаться самой главной изюминкой.

Надо всегда помнить, что каждая женщина индивидуальна и красива по-своему. И надо всегда ценить то, что вам дано природой, ведь начиная что-то активно в себе менять мы можем нанести большой вред здоровью. А также результаты изменений могут оказаться плачевными. Поэтому надо в первую очередь полюбить себя. И тогда весь окружающий мир будет любить вас точно.

Более интересная информация ждет вас на этом видео.

Как сделать меньше нос: эффективные способы

Нечасто встретишь человека, который был бы абсолютно доволен формой своего носа. Каждому второму хочется изменить собственную внешность, и особенно - откорректировать нос. Так что ринопластика (изменение хирургическим путем) является одной из самых популярных операций в мире.

Как сделать нос меньше?

Существует несколько способов коррекции формы носа. Все зависит от того, какой выберете вы. Изменить нос можно визуально при помощи макияжа либо методом безоперационной и операционной коррекции. Если вы не знаете, нужно ли решаться на операцию, можно для начала поинтересоваться, сколько стоит пластика носа, какие имеются показания для ее проведения и какова продолжительность реабилитационного периода.

Насколько необходимо и необходимо ли выполнять оперативное вмешательство либо же можно обойтись без него? С таким вопросом лучше всего обратиться к специалисту-хирургу, который расскажет все плюсы и минусы пластической операции, поможет полезными советами. Например, если коррекция носа необходима для устранения последствий травм и ожогов, наверняка придется прибегнуть к оперативному вмешательству. Но в любом случае, вы всегда сможете воспользоваться макияжем: он хоть и ненадолго, а все же поможет вам сделать нос таким, каким его хотите видеть вы.

Как уменьшить нос с помощью контурирования

Одна из наибольших женских хитростей - макияж. С помощью него можно скрыть недостатки лица и подчеркнуть достоинства. Так что, если у вас широкий нос, широкое лицо, то макияж с легкостью поможет вам это исправить.

Итак, для того, чтобы уменьшить нос с помощью мейкапа, нам понадобится три оттенка тональной основы:

один - соответствует вашему тону лица,
другой - темнее на тон,
третий - на тон светлее вашего тона.

Вместо тонального крема часто используют корректоры. Они более плотные по своей основе, и пользоваться ими гораздо удобнее по причине более высокой эффективности маскирующих свойств. Хотите узнать, как скорректировать широкий нос или нос с горбинкой? Мы вам об этом расскажем.

Как откорректировать широкий нос

Если у вас нос такой формы, знайте - это далеко не приговор. Широкий нос у девушек встречается довольно часто, а исправить его при помощи макияжа можно в один счет. Проводим тонкую линию от переносицы до кончика носа самым светлым тональным кремом, а крылья носа затемняем с помощью самого темного оттенка.

Как откорректировать длинный нос

Вы считаете свой нос слишком длинным? Нанесите на его поверхность тональный крем, который соответствует вашему тону, на переносицу - немного светлого, а на кончик носа - темного. Так вы визуально укоротите его.

Как визуально сделать нос меньше

Если нос выглядит большим, то как сделать нос меньше? Нанесите на весь нос тональный крем на тон темнее. Очень важно, чтобы не было видно линии перехода от темного оттенка к вашему натуральному тону. Сделать это можно при помощи влажной мочалки путем снятия излишков тонального крема.

Вместо тонального крема можно воспользоваться румянами бронзовых или оранжевых оттенков, но не розовых. С румянами главное не переборщить: их нужно наносить в небольшом количестве, хорошо растушевывая. В противном случае большой, широкий нос можно визуально только увеличить.

Правила коррекции носа от визажистов

Когда кисть попадает в руки опытного визажиста, он может творить чудеса. Все, что требуется для визуального уменьшения носа - палетка с корректорами и хайлайтер. Главное правило визажиста: темная пудра должна быть на тех местах, которые вы хотите уменьшить, а хайлайтер - на тех, которые хочется сделать немного выпуклыми (чаще всего это область над скулами, верхней губой).

Не оставляйте без внимания другие детали: форма бровей также помогает существенно исправить форму носа и переключить внимание. Это не значит, что нужно брови накрасить настолько, что внимание привлекать будут только они. Действительно, сейчас очень популярны широкие брови, но они должны быть аккуратными, тогда все акценты на лице будут расставлены правильно.

Если вас беспокоит широкий нос - увеличьте зрительно все остальные части лица, например, с помощью подводки сделайте больше глаза. Немаловажной деталью в коррекции формы носа является прическа. Так, отсутствие челки делает черты лица аккуратнее в то время, как ровная челка делает придает лицу некоторую грубость.

Коррекция носа без операции

Иногда имеется огромное желание изменить форму носа, но не хочется ложиться под операционный нож. Тогда вам на помощь придет безоперационное вмешательство - метод, пользующийся популярностью во всем мире.

В чем суть метода? Вам вводят филлеры, объем их зависит от места и трудности случая. С помощью инъекции исправляется асимметрия, сглаживаются уголки переносицы и меняется форма носа. Не стоит сильно рассчитывать на этот метод, если вам требуется серьезное вмешательство, но небольшие недочеты исправить вполне реально. Препарат не рассасывается со временем, а результат сохраняется надолго. Обычно через 2 процедуры можно наблюдать стабильное изменение.

Безболезненность.
Моментальный результат.
Отсутствие шрамов и следов вроде отеков.
Короткий реабилитационный период.

Для такой операции не обязательно быть совершеннолетним, ее можно проводить в любом возрасте.

Для филлеров может применяться различная основа: коллаген, гиалуроновая кислота. Возможно использование препаратов на основе синтетических кислот, поликапролактона и гидроксиапатита кальция или жировой ткани самого пациента.

Продолжительность процедуры занимает от 15 до 20 минут. Для безоперационной ринопластики используют исключительно рассасывающие средства, которые сохраняют эффект на относительно долгий период. Чаще всего, результат наблюдается на протяжении двух лет.

Ринопластика

Форму носа также можно изменить с помощью более трудоемкий процесс, поэтому и стоимость у него соответственная. Благо, современная медицина шагнула далеко вперед: операции проводятся почти без шрамов, реабилитационный период сравнительно короткий.

Ринопластика бывает двух видов: открытая и закрытая. Именно закрытая не оставляет никаких следов, поскольку выполняется через слизистые оболочки носа. После открытого типа вмешательства первое время присутствует небольшой видимый шрам, который постепенно полностью рассасывается. Открытая ринопластика применяется в тех случаях, когда без операции не обойтись (например, после серьезной травмы носа). Делается разрез на кожной части перегородки носа (область под носом). Поэтому даже если остается шрам, то он абсолютно незаметен для окружающих.

Операция выполняется под общим наркозом, реабилитационный период составляет неделю или немного больше, в зависимости от степени сложности. Конечно, у ринопластики имеются определенные противопоказания.

Ринопластика выполняется только с 18 лет.
Оптимальный возраст для проведения операции - 18-40 лет.
Не проводятся операции при плохой свертываемости крови, сахарном диабете, сердечно-сосудистых и системных заболеваниях (например, ревматизме), бронхиальной астме.

Стоимость ринопластики

Наверняка, каждый, кто хотел бы уменьшить свой нос или убрать горбинку, задумывался, сколько стоит Стоимость данной процедуры зависит от степени сложности и может составлять от 50000 до 150000 рублей. Речь идет именно о коррекции носовой перегородки. Убрать горбинку или откорректировать кончик носа - от 150000 рублей, более масштабная операция (к примеру, после травмы) может обойтись вам в 220 000 рублей и больше.

Безоперационное вмешательство стоит дешевле (примерно 40-50 тыс. рублей), но опять-таки, все зависит от качества филлеров, количества использованного препарата и клиники, в которую вы обратитесь за услугами подобного характера.

Что в статье:

Советы о том, как уменьшить нос в домашних условиях, обычно нужны тем, для кого уже само слово операция – табу. Впрочем, сегодня Кошечка.ру не будет рассуждать о каких-то магических способах. Поговорим о том, как можно сделать так, чтобы нос зрительно казался более эстетичным.

Ежедневный домашний уход

Домашний правильный уход – верный путь для тех, кто хочет зрительно сделать нос меньше. Конечно, про макияж мы тоже сегодня поговорим, но не всегда косметика в больших количествах хорошо действует на кожу при ежедневном использовании. Ее наносят для особых случаев: на торжество, фотосессию.

В обычной же жизни стоит правильно пользоваться пудрой. Но база – все же это домашний систематический уход.

На носу – слишком жирная кожа, есть черные точки? А когда выступающая часть так блестит, то зрительно она кажется еще более крупной. Поэтому не пренебрегай салфетками с матирующим эффектом, пудрой. Если кожа будет чистой и гладкой, матовой, без красноты, то нос будет смотреться более аккуратным.

Упражнения

Для кого-то может показаться странным, как это упражнения помогают действовать на размер и форму носа? И многие убеждены, что поможет только операция.

Сразу надо предупредить, что гимнастика – вариант не для всех. Только для самый терпеливых. Ведь результаты ты увидишь далеко не сразу. К тому же желательно делать чаще и не пенять на неподходящие условия или то, что тебе некогда.

Порой упражнения помогают, если хочется, чтобы носик был чуть более аккуратным, с вздернутым кончиком. Как уменьшить нос с помощью упражнений? Вот одно из главных: нужно придерживать кончик носа пальцем, а при этом верхнюю губу нужно пробовать опускать вниз.

Если хочется, чтобы он стал короче, горбинка была меньше, делают так. Его берут двумя пальцами, только за ту область, что находится чуть выше крыльев. Где-то в центре лица. Потом другой рукой подпирают кончик, его нужно направлять немного вверх. При этом нижнюю губу надо тянуть вниз. Так создастся сопротивление. Положение нужно зафиксировать на несколько секунд. Делаем 20-30 повторов.

Когда нужно уменьшить нос картошкой в домашних условиях, тогда упрись указательным пальцем в кончик, немного приподними его. При этом верхнюю губу надо завести как можно дальше за верхние зубы, внутрь. Положение надо зафиксировать, повторить так 20-30 раз.

Повторимся, для кого-то делать упражнения – смешно. Это же не пресс. Но если не выполнять их систематически и верить, что только операция способна помочь, и правда лучше даже не пытаться.

Макияж

Макияж в принципе способен творить настоящие чудеса. И о том, как его лучше наносить, чтобы выглядеть лучше, поговорим с тобой немного позднее. Пока поговорим про то, как должны быть оформлены брови.

Не нужно делать так, чтобы они были тоненько выщипанными. Это и не означает противоположной крайности. У твоих бровей должен быть хорошо выраженный изгиб, форма симметричная и летящая. Брови должны придавать твоему лицу величественный вид. Тогда, как ни странно, носик будет визуально казаться меньше.

Идем дальше. Как уменьшить нос с помощью макияжа? На что делать акцент, чтобы сместить его? На скулы. Если сделать их более выразительными, то даже достаточно крупный и широковатый нос будет гармонировать, при этом выглядеть очень аккуратно.

В целом макияж должен быть построен на принципах контурирования, о чем ты могла уже немного почитать на сайте сайт. Если ты уделишь внимание скулам, подбородку, создашь плавные, но при этом четкие линии, хорошо растушуешь, то в целом вид будет стильный, чувственный.

Какая косметика используется для моделирования лица? Тональный крем, хайлайтер, тени, пудра, консилеры, корректоры и пр. Косметика может быть темной и светлой. И для каждого лица размер и форму темных, светлых областей нужно регулировать с учетом индивидуальных особенностей. Но запомни одно важное правило: светлые тона делают все визуально более крупным, а темные – уменьшают.

Например, если ты хочешь уменьшить длинный нос с помощью макияжа, то должна понимать, с какой стороны он смотрится «невыгодно». Спереди он может казаться изящным и аристократичным, а в профиль немного крупным. Если так, то тебе нет смысла затемнить его бока. Наоборот, тебе нужно сделать так, чтобы переносица казалась визуально немного ближе. Нижнюю же часть носа (не самый его кончик) слегка затемняй.

Бывает, что макияж «спасает», даже если дело не совсем в носе. Так, он может казаться слишком длинным, если область до верхней губы слишком короткая. Тогда нужно уделить внимание областью над твоей верхней губой.

Иногда макияж глаз помогает. Так, если усиленно нанести тени вокруг глаз, то крупный нос может казаться почти невидимым. Акцент на губы тоже иногда спасает.

Пошаговая инструкция, как зрительно уменьшить широкий нос:

широкую кисть нужно опустить в затемняющий корректор,
стряхнуть излишки, а затем приступать к нанесению,
нарисовать линию по боковой стороне, при этом ты должна двигаться от брови к крыльям,
аналогично – с другой стороны,
кончик надо немного затемнить.

Уменьшить длинный нос тоже можно. Хотя это будет немного сложнее.

Затемняющий корректор надо нанести на кончик с двух сторон, при этом по центру должна оставаться тонкая светлая линия.
Затемни и боковые части, если условия таковы, что нос не просто длинный, но и широкий. Если нет – пропускай этот шаг.
Используя хайлайтер, проведи слегка по спинке. Начни от переносицы и дойди до крыльев носа.

Эффект не должен быть контрастным, иначе домашний мейк будет смотреться неестественно. Чтобы не было сильных контрастов, воспользуйся пудрой. Наноси ее тонким слоем.

Уменьшить нос с горбинкой без операции можно так. На горбинку нанеси темный оттенок косметики. Но и оформи переходы цветов, чтобы не выглядело так, что вместо горбинки – темное пятно.

Если нос кривой или травмированный, а операция так и не сделана, визуально можно выглядеть лучше. Для этого используй темный оттенок косметики для всех выпуклых участков носа по бокам. А в центре нужно провести линию вертикально, но не по форме носа, а ровную.

Прическа

Как визуально уменьшить нос с помощью макияжа, ты узнала. Но порой и это не помогает. Нужно работать в комплексе и обратить внимание, а не выдают ли тебя волосы.

Ни в коем случае не собирай волосы так, чтобы они были стянуты в хвостик или пучок на затылке. Также тебе противопоказаны гладкие, «прилизанные» прически.

А вот если твое лицо будут окружать волны, нежные и женственные кудри, локоны, то это гораздо лучше. Как и прикорневой объем.

Если тебе нужно визуально уменьшить твой нос, то лучше всего выбирать среднюю длину волос. Но и это – не универсальное средство. К примеру, если у тебя слишком высокий лоб при всем при этом, то начес тебе противопоказан. Смотри на все сопутствующие условия и факторы.

Парадоксально, но факт: зрительно нос кажется меньше, если лицо больше открыто . Хотя порой можно заметить, что девушки, которые комплексуют по поводу крупного размера носа, стараются как можно сильнее спрятать свое лицо, делают челки, думая, что это поможет.

Хотя, справедливости ради, стоит отметить, что челка челке рознь. Иногда она способна компенсировать крупный нос, а иногда – лишь подчеркнуть его размеры.

Например, при носе с горбинкой челка помогает визуально корректировать, а вот если нос широкий, то челку не надо делать.

Тонкостей и нюансов множество. Важно определиться с тем, что ты хочешь в данный момент: сделать такой макияж, чтобы нос смотрелся меньше на праздник, а может, навсегда изменить его размеры. От этого будет зависеть выбранная тактика. Но помни: операция – не всегда единственный способ выглядеть красивой.

Практически каждая девушка мечтает о том, чтобы быть похожей на своих кумиров, которые выглядят очень привлекательно на фотографиях. Но они не понимают, что прежде чем стать настолько красивыми, известным моделям и актрисам приходится массу времени проводить у стилистов, которые исправляют недостатки их внешности. Многих девушек не устраивает их форма носа: одни говорят, что он слишком длинный, другие - слишком короткий и так далее. Конечно, не стоит сразу же прибегать к радикальным способам решения такой проблемы (например, пластической хирургии), ведь существует огромное количество более безопасных методов. Многих девушек интересует, как уменьшить нос в домашних условиях. Упражнения, специально предназначенные для этого, - один из самых лучших вариантов.

Выбор подходящего упражнения

Прежде чем начать выполнение упражнений для исправления формы носа, нужно определить, что именно в носе вам не нравится. Ведь существуют различные комплексы, направленные на уменьшение его длины, исправление горбинок и т. п. Конечно, существуют и смешанные комплексы, которые помогут устранить сразу несколько дефектов. Если не получается выбрать подходящее упражнение, то можно начать с универсального - от Кэрол Мадджио.

В чем суть универсального упражнения?

Любая девушка, сталкивающаяся с вопросом о том, как уменьшить нос в домашних условиях, теряется среди огромного количества упражнений, предложенных в газетах и журналах. При этом главная проблема не всегда заключается в длине носа. Некоторых девушек смущает его ширина, посадка, горбинка (если есть). Поэтому лучше выбирать универсальные упражнения, которые помогут справиться с любыми проблемами. Одним из них является гимнастика от Кэрол Мадджио. С ее помощью можно сузить и немного укоротить кончик носа. Происходит это за счет тренировки, опускающей носовой мышцы. После повышения тонуса этой мышцы можно будет даже зрительно уменьшить горбинку. Если вы заинтересованы в том, как уменьшить длинный нос в домашних условиях, то необходимо выполнять именно это упражнение:

Занять исходное положение. Для этого следует втянуть живот, напрячь мышцы бедер и ягодиц.
Взяться за переносицу большим и указательным пальцами. Нужно слегка надавить на нос. Большим или указательным пальцем другой руки нужно упереться в кончик носа, приподнимая его.
Мизинцем потянуть нижнюю губу вниз, при этом кончик также должен опускаться. В таком положении необходимо задержаться на несколько секунд.
Повторяется упражнение от 20 до 40 раз. Выполнять упражнение рекомендуется раз в сутки.

Выпрямление кончика носа

Большинство девушек задается вопросом: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но существует еще одна популярная проблема - кончик носа слегка искривлен. Исправить несимметричность также можно при помощи специальных упражнений. В таком случае можно побороть неправильное положение кончика, но вот для устранения горбинки подобные манипуляции не подойдут. Упражнение выполняется быстро и легко:

Упражнения для сужения носа

Некоторых девушек интересует, как можно уменьшить нос в домашних условиях. Притом это не всегда касается его длины, но и ширины. С помощью предложенного ниже упражнения можно сделать форму носа красивее. Его обладательница будет выглядеть намного моложе. Для его выполнения необходимо придерживаться определенного алгоритма:

Сужение носа

Многие девушки, да и парни, мечтают о более узком носе. Чтобы добиться неплохих результатов в этом вопросе, нужно задействовать мышцы, расположенные внутри носа. С их помощью можно будет зрительно подтянуть нос и сделать его более узким. Как уменьшить нос картошкой в домашних условиях? Да очень просто! Главное - подобрать подходящее упражнение. Его выполнение происходит следующим образом:

Как укрепить свой нос?

Многим девушкам не нравятся черты их лица, поэтому их интересует вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?». Но чтобы результат любого исправления был закреплен, необходимо укрепить мышцы носа, чтобы они надолго остались в таком положении. Конечно, для этого также существуют специальные упражнения. Рассмотрим одно из них:

Средние пальцы обеих рук нужно разместить на носу. При этом они должны соприкасаться на переносице.
Аккуратными движениями следует потянуть кожу вниз, но при этом сам нос должен быть немного напряжен.
В таком положении необходимо остаться на 10 счетов. Если не получается, то можно остановиться хотя бы на 5, но со временем эта цифра должна быть увеличена.

Интересно, что с помощью такой простой манипуляции можно также предотвратить появление морщин в области носа. Ведь это упражнение напоминает больше массаж, нежели гимнастику. Кроме того, выполняя его, можно избавиться от некоторых заболеваний (например, искривления носового хряща).

Зрительное уменьшение носа

Конечно, подобные упражнения могут помочь не всем. Но это не означает, что сразу же нужно бежать к пластическому хирургу. Как уменьшить нос в домашних условиях (фото можно увидеть ниже), интересует чуть ли не каждую девушку. На самом деле, ничего заумного в этом нет. Главное - научиться делать правильный макияж.

Так, чтобы скорректировать любые дефекты, которые имеются на лице, достаточно всего на всего приобрести три тональных средства: натуральный тон, на оттенок светлее и темнее. С помощью светлой основы можно увеличить формы, а темная, наоборот, их уменьшает. То есть в случае со слишком широким носом необходимо нанести темный тон на боковые полосы и крылья. При этом спинку носа лучше немного осветлить. Чтобы макияж казался завершенным, можно нанести немого пудры на кончик носа.

Работа с волосами

Зачастую неправильная форма бровей становится причиной того, что нос выглядит некрасиво. Если брови слишком толстые, то носик также будет выглядеть больше. Поэтому, если появился вопрос: «Как уменьшить нос в домашних условиях?», то лучше отдавать предпочтение полукруглым бровям. Также на пропорции лица может оказать влияние и неправильная прическа. Если у девушки слишком длинный или широкий нос, то ей лучше отказаться от челки или прямой стрижки. В то же время, некоторые виды челок, наоборот, приветствуются (ассиметричная, косая, рваная). Стоит отметить, что скорректировать нос можно и при помощи цвета волос. Как известно, светлые оттенки привлекают внимание, поэтому никто и не заметит вашего носа (если вы блондинка).

Упражнения для носа , неожиданно, вызвали небывалый интерес, наверно, как самая заметная часть лица:)) По многочисленным просьбам посетителей сайта самые эффективные упражнения для носа выносим в отдельную статью.

Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос , широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа , а горбинку на носу сделать менее заметной.

Несомненно, самые действенные упражнения для укрепления, уменьшения и выпрямления искривленного носа – это упражнения гимнастики для лица Кэрол Мадджио . Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа.

Рекомендуется сначала познакомиться с анатомическим строением носа , надо знать "объект" над которым собираетесь работать. Материал о строении носа опубликован, в качестве ответа на Ваш живой интерес к данной тематике и многочисленные вопросы.

Как выбрать упражнения для носа

В связи с тем, что упражнений для носа собралось уже достаточно много и все время поступают многочисленными вопросы, мы для удобства систематизировали их в зависимости от имеющейся проблемы.

Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио.

Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка

Если у Вас большой, крупный, длинный нос, нос, искривленный в сторону, маленькая горбинка, то подойдут следующие корректирующие упражнения.

1. Упражнение для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа , тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.
Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз верхнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.

Повторите упражнение 40 раз.

Важно : При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Комментарий : Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается "горение" и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.

Онлайн видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise

2. Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки.

Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.

Отличие : кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

Совет : даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

3. Упражнение для более узкого и острого носа

Запавшие области меджу носом и щеками

Весьма популярная в Америке и Европе гимнастика для лица ФлексЭффект (FlexEffect) . Автор - Deborah Crowley. Ее диски раскупаются огромными тиражами, но в России о прессо-массаже и упражнениях для омоложения лица FlexEffect мало кто слышал. Ниже приводим упражнения для носа из FlexEffect, которые корректируют крылья носа и восстанавливают плавность перехода носа в щеки.

6. Упражнение FlexEffect от запавших областей между носом и щеками

Упражнение заполняет запавшие области между носом и щеками, а также, появившиеся пустоты около глаз.

Поместите средние пальцы рук во впадинках, во внутренних углах глаз. Безымянные пальцы расположите по обе стороны от переносицы. Напрягите мышцы носа, наморщив его. Пальцы сильно придавите и сдвигайте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение. Движение закончите за 6 секунд (6 счетов).

Важно : Сохраняйте нос наморщенным в течение этого времени. Повторите 3-5 раз.

7. Упражнение для плавности перехода носа в щеки

Это упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер. Упражнение предназначено для укрепления носа и плавности перехода носа в щеки (динамическое).

Онлайн видео этого упражнения доступно в комплексе Зарядка для лица Евы Фрейзер .

Выполнение упражнения :

Положите указательные пальцы вдоль носа. Сморщите нос, расширив ноздри. При этом, губы держите неподвижно. Индивидуально подберите правильное расположение пальцев, в зависимости от места образования морщин вокруг носа.
Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз на каждый счет.

Большие крылья носа, ноздри

8. Упражнение FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа

Упражнение приглаживает объемные ноздри.

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Сократите мышцы, напрягая ноздри и наморщив нос.

Сильно надавите на ноздри и сдвигайте пальцы по ноздрям вниз на 6 счетов. Повторите 3-5 раз.

Видео к этому упражнению смотрите в пункте 6 (второе в видео демонстрации).

9. Упражнение для укрепления и разглаживания ноздрей

1. Положите большие пальцы обеих рук в носу. Кончики пальцев опираются на нижнюю часть ноздрей. Скользите указательными пальцами от нижней части ноздрей вверх, к кончику носа. Повторите 10 раз.

2. Положите большие пальцы обеих рук в носу, опираясь на кончик носа. Указательными пальцами скользите вниз, к основанию ноздрей, начиная от кончика носа. Повторите 10 раз.

3. Положите средний палец каждой руки в ноздри. Верхнюю губу подверните на зубы. Скользите вокруг ноздрей вверх-вниз. Повторите 10 раз.

Запавшие крылья носа, ноздри

10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа

Упражнение помогает восстановить запавшие крылья носа .

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Положите подушечки больших пальцев на ноздри внутри носа. Потяните пальцами ноздри, по направлению наружу. Одновременно, напрягите мышцы крыльев носа, старайтесь вернуть ноздри в обычное положение, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд. Повторите 3-5 раз.

Обратите внимание , что в результате ноздри становятся более крепкими и сформированными.

11. Упражнение 2 для формирования крыльев носа

Упражнение восстанавливает запавшие ноздри .

Разместите указательные пальцы по обеим сторонам носа. Раздувайте ноздри с помощью мышц выше и ниже ноздрей. Пальцы удерживайте на месте, оказывая сопротивление движению ноздрей. Вот такая «тяжелая атлетика» для вашего носа способна повлиять на форму носа.

Повторите это упражнение 30 раз, дважды в день.

Обратите внимание , что в результате ноздри становятся шире .

Опущенный кончик носа

12. Упражнение для поднятия кончика носа

Упражнение приподнимается кончик носа , укрепляется хребет носа и верхнюю губу.

Выполнение упражнения :

Положите указательные пальцы на брови, а большие пальцы полукругом под глазами, по краю глазниц, так, словно вы изображаете, что смотрите в бинокль. Чтобы избежать возможных нежелательных морщин пальцы сильно придавите.
Брезгливо сморщите нос, приподняв верхнюю губу, на 3-5 секунд задержитесь в самом напряженном положении.
Расслабьте нос. Повторите упражнение 10 раз.

Устраняем покраснение носа

Еще одна неприятность, с которой сталкиваются многие, особенно женщины, обладательницы нежной кожи - это покраснение носа от холода и ветра. Красный, холодный нос красоты нам не добавляет...

Французский косметолог Эвелин Гантер-Печот дает нам ответ на вопрос: "Как бороться с покраснением носа ?" Она рекомендует несложный самомассаж ушей.

Массаж ушей , улучшает кровообращение, освежает цвет лица и убирает покраснение носа от холода и ветра.

Выполняется он таким образом :

Возьмите мочки ушей между указательными и большими пальцами (указательные – впереди, большие - сзади).
Выполняйте мелкие круговые движения, продвигаясь от мочек ушей вверх вдоль края ушной раковины.
Поменяйте положение пальцев для массажа верхней части ушной раковины. Большой палец расположите внутри уха, а указательным пальцем продолжайте массаж мелкими круговыми движениями.

Длительность упражнения около 30 секунд. Выполняется 1-2 раза в день.

Совет : Уши сжимать, но не тянуть!

Смотреть онлайн видео биоэнергетического массажа ушей. Фрагмент из обучающего урока Евы Фрейзер .