Можно ли беременным ходить на кладбище. Как каблуки влияют на беременность: вред и возможные последствия Можно ли беременным много ходить

Беременность – это не только самый долгожданный, но и самый ответственный период в жизни каждой женщины. Ее задача – выносить здоровенького и крепкого малыша. Неудивительно, что на протяжении 9 месяцев, особенно во 2 и 3 триместре беременности женщина чувствует, как силы ее покидают, она ощущает, что тело становится «разбитым», появляется тревожность и апатия. Что же делать в таких случаях? Естественно, гнать прочь плохое настроение и думать только позитивно. Как это сделать – каждая беременная решает сама, кто-то гуляет по парку, кому-то достаточно похода по магазинам, а кто-то не может обойтись без посещения бани. Такой способ релаксации решает многие проблемы, но, по мнению врачей, посещать баню во время беременности нужно крайне осторожно.

О пользе бани для человека было известно давно, а вот принесет ли посещение бани пользу для беременной женщины и какую, знают не все. В первую очередь нужно учитывать то, что баня может быть разной. Существуют различные виды бань, каждая из которых отличается по температуре и степени влажности. Это русская баня, турецкая хамам и инфракрасная сауна. Поскольку в каждом городе и небольшом селении есть русские баньки, то мы узнаем, как именно действует посещение бани на женский организм.

Польза традиционной бани:

Тренируется сердце, сосуды и дыхательная система. На протяжении беременности все 3 системы находятся в напряжении и подвергаются сильной нагрузке во время родовой деятельности. Как раз посещение бани поможет укрепить сосуды, справиться с отеками, головными болями, а также улучшить самочувствие в целом.
Посещение бани является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Даже если вы почувствовали, что вот-вот «раскиснете», начинается насморк, першит в горле, как раз можно посетить баню. Температура в парной не должна быть высокой. Максимально – до +70 о С.
Стимулирование выработки молока. Те женщины, которые до зачатия посещали баню каждые выходные и продолжали ходить в баньку на протяжении всей беременности, легче переносят роды и проблем с грудным вскармливанием у них не возникает.
Посещение бани – это повод расслабиться, получить положительные эмоции, а заодно очистить тело и душу. В результате посещения бани отличное настроение и самочувствие обеспечены.
Если пить теплый чай с медом и лимоном, то можно очистить организм, расслабиться и забыть обо всех переживаниях.
Посещение парной поможет коже быстрее очиститься. Такие кожные заболевания как дерматоз, зуд и крапивница могут беспокоить женщину во время беременности. После посещения бани можно облегчить состояние и даже навсегда избавиться от этих неприятных симптомов.
У тех женщин, которые до зачатия и во время беременности посещали баню, роды проходят легко и безболезненно. Это означает, что мышцы становятся эластичными и легче поддаются нагрузке.
У женщин, которые любят попариться в баньке, во время родов редко возникают кровотечения, а дети рождаются крепкими и не болеют.

Баня оказывает положительное действие на человеческий организм, посещая это заведение, многие женщины (даже в положении) отмечают, что у них улучшилось настроение, ушла тяжесть в мышцах, стало легче двигаться и дышать, наладился сон.

Можно ли париться в бане при беременности

В наше современное время большинство девушек в положении часто слышат, что во время беременности нельзя посещать баню. А когда долгожданная беременность наступает – для всех без исключения эта тема считается закрытой. О пользе бани для женского организма гинекологи предпочитают умалчивать, потому что лучше много раз перестраховаться, чем отпустить женщину в баньку. Если заглянуть в историю, то наши бабушки и прабабушки и понятия не имели, что во время беременности нельзя посещать баню. Все женщины без исключения ходили в мыльни, там они не только очищали свое тело, но и рожали детей, потому что другого подходящего места не было. В бане можно было сразу нагреть много воды, прокипятить простыни и удобно расположиться. Кстати, температура для роженицы была комфортной, мышцы расслаблялись и роды легко протекали.

Сейчас дети рождаются в родильном доме и баня для этих целей не нужна, а вот провести время с хорошей компанией, понять настроение и расслабиться в бане можно даже беременной женщине. Никаких запретов нет, единственное, что может помешать женщине насладиться общением с паром и водой, так это токсикоз, высокое давление и угроза прерывания беременности. Как раз в этот период не каждая женщина осмелится посетить парную. А вот начиная со 2 триместра, когда организм привык к своему положению, женщине можно сходить в баню. Особенно, если до наступления беременности она вела активный образ жизни и посещала баню регулярно, то эту традицию можно не прерывать.

Однако есть правила, которые нужно соблюдать женщине в положении:

высокая температура в парной – это большая нагрузка на организм. Если женщина ранее не посещала баню, то при наступлении беременности лучше не начинать париться;
если гинеколог не запрещает, то сходить в парную можно, начиная со 2-го триместра, но только в компании. Одной посещать баню нельзя. Запишитесь в группу для беременных, контролировать ваше самочувствие и время пребывания в парилке будет инструктор;
в парной можно находиться не более 7-10 минут, температура в помещении не должна превышать +70 о С;
в парилке удобно разместитесь на нижней полке, волосы укутайте полотенцем или наденьте специальный банный головной убор, на лавку постелите полотенце;
в парилку заходите в резиновых тапочках;
перед тем, как зайти в парную, нужно принять душ или поплавать в бассейне;
если женщина почувствует, что ей становится не по себе, начинает кружиться голова, появляется слабость и трудно дышать, то нужно немедленно выходить их бани и больше не подвергать себя опасности.

Посещать баню беременной женщине можно только после того, как лечащий врач проведет осмотр и убедится, что баня не навредит плоду.

Ходить в баню можно не чаще, чем 1 раз в неделю, а во время нахождения в парилке или в перерывах между посещением парной нужно пить много жидкости. Подойдет обычная вода или чай. Холодные напитки лучше не употреблять. Если нет возможности приготовить горячий напиток в бане, позаботьтесь об этом заранее и сделайте напиток в термосе.

Какие напитки можно пить беременным женщинам в бане:

чистую воду без газа;
не крепкий зеленый чай. Кофе и черный чай на период вынашивания ребенка лучше полностью исключить;
фруктовый чай;
травяной чай.

Если вам нравится фруктовый или травяной чай, то будет лучше, если вы приготовите его самостоятельно. Заваривать магазинные пакетики не стоит. Чай можно приготовить из любой сухой травы, которая не оказывает воздействия на работу эндокринной системы. Приготовить полезный напиток можно из листиков вишни, смородины, земляники, брусники, добавить в чай можно сушеные плоды брусники, черники, земляники или плоды шиповника. Также разрешается положить в чай немного листиков мяты и цветы липы. На 1 стакан кипятка будет достаточно 1 ч.л. сухого сырья. Добавлять сахар не нужно, лучше положить ложечку меда в теплый чай и наслаждаться великолепным ароматом травяного напитка.

Как только вы выйдете из парилки, нужно охладить тело. Окунаться сразу в ледяную воду нельзя, для беременной женщины это будет сильным стрессом. Лучше охлаждать организм постепенно – сначала принять теплый душ, а потом можно немного поплавать в бассейне.

Если вы очень боитесь «схватить» инфекцию в общественной бане, то перед тем, как посетить это заведение, желательно использовать специальный антибактериальный спрей или бальзам для интимной гигиены. Для беременных женщин подойдут такие средства, как «Эпиген» или «Итисан». Средство наносится на слизистую половых органов и кожу непосредственно перед посещением парилки. Защитные спреи и бальзамы помогут повысить иммунитет и защитят от грибка и бактерий. Если использование подобных препаратов вызывает сомнения, то достаточно посещать парилку в нижнем белье (обязательно чистом и из натуральной ткани), можно обернуть тело простыней, а на лавку постелить махровое полотенце.

Можно при беременности ходить в баню?

Так разрешается ли посещать баню в интересном положении? Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. Конечно же, необходимо получить консультацию специалиста и убедиться в том, что повода для беспокойств нет и сходить в баню. Если женщина отправляется в это заведение первый раз в своей жизни, да еще и в положении, вот тут гинеколог не может быть уверен на 100%, что баня не навредит женщине.

Выбирая место для релакса, стоит учитывать, что баня и сауна несколько отличаются друг от друга. Например, в финской бане воздух будет сухим и без пара. Турецкая баня подойдет для беременных женщин, температура в парной не превышает +50 о С. В обычной русской баньке температура воздуха в парной достигает отметки +80 о С, а влажность остается высокой. Как уже отмечалось ранее, посещать баню во время беременности впервые не стоит, чтобы не подвергать организм лишним стрессам. Запрещено посещение бани при беременности на ранних сроках.

Для тех женщин, которые до зачатия посещали время от времени это заведение, необходимо знать, что существуют такие противопоказания:

запрещается ходить в баню на раннем сроке беременности. Как раз в первые недели после зачатия происходит закладка всех жизненно важных органов ребенка и в этот период будущая мама должна больше отдыхать и не подвергаться стрессам и нагрузкам. Изменение температуры внешней среды и перегревание в этот период нежелательны;
не рекомендуется посещать баню на позднем сроке, особенно перед самими родами. Даже если сократить время пребывания в парилке, то все равно нагрузка на женский организм будет высокой.

Запрещается посещение бани, если у беременной женщины присутствует:

сильная тошнота и рвота, сопровождающаяся плохим самочувствием;
высокое давление;
врач поставил диагноз «Угроза прерывания беременности»;
в развитии плода выявлены отклонения;
предыдущие беременности закончились выкидышем или была проблема угрозы прерывания;
матка находится в тонусе.

Кроме этого, если у беременной женщины имеются хронические заболевания, болезни сердца и сосудов, эпилепсия, высыпания на коже в стадии воспаления, повышена температура тела, то необходимо отказаться от посещения бани.

В любом случае, даже если врач провел обследование и разрешил посетить баню, старайтесь не переусердствовать. Лучше посетить парную несколько раз и пребывать в ней не более 3-х минут, чем высидеть все 5-7 минут, а потом жалеть о том, что баня оказалась для вас вредной. И запомните, что пребывать в бане на ранних сроках беременности категорически запрещается. Если вы еще не знаете о своем интересном положении, а у вас был незащищенный половой акт, то при посещении бани об этом нужно помнить. Прислушивайтесь к своему организму, как только вы почувствуете какие-либо изменения, лучше отказаться от похода в парную.

Не забывайте о посещении бани после родов. Как только ваш организм восстановится, можно посетить баню прямо с малышом. Как раз детки грудного возраста очень любят купаться в бассейне и находиться в парной. Не лишайте себя удовольствия посетить баню – себе и будущему ребенку вы обеспечите крепкое здоровье.

В народе говорят: «Как только женщина становится матерью, в ее сердце навсегда поселяется тревога». Но на самом деле тревога в сердце женщины поселяется гораздо раньше – как только она узнает, что забеременела. Как теперь вести себя, чтобы не навредить будущему малышу, что можно, а что нельзя? Мифов, суеверий, заблуждений относительно беременности до сих пор не мало. Давайте разберемся, можно ли беременным ходить в бассейн и в баню, носить каблуки, бывать в церкви и посещать кладбище .

Множество примет, суеверий и мифов, связанных с беременностью, пришло к нам с тех времен, когда врачи мало чем могли помочь беременным женщинам и более 30% будущих мам погибали, производя на свет своего первого ребенка. Беременные женщины в прошлом боялись родов и, надеясь на благополучное разрешение от бремени, старались соблюдать множество запретов, корни которых уходили в глубь веков, во времена язычества. Запрет беременным посещать кладбища скорее всего пришел именно из глубокой древности, когда считалось, что духи предков могут влиять на жизнь и судьбу живых. Православная же церковь наоборот уверена, что Бог посылает свое благословение тем людям, которые не забывают своих покойных родственников. Православный священник одобрит беременную прихожанку, посещающую могилы усопших родных и близких, но и не осудит ее, если она не делает этого из-за плохого самочувствия или опасений за благополучие малыша.

А что ответят врачи на вопрос: «Можно ли беременным ходить на кладбище?» Если речь идет о посещении кладбища в поминальный день, то здесь у докторов возражений нет. Что же касается присутствия беременной на кладбище во время похорон, то многие врачи рекомендуют от поездки на кладбище и посещения поминок беременной, по возможности, воздержаться. Почему? Потому что именно на кладбище, во время похоронного ритуала, скорбь и горе достигают своего апогея, а женщине в положении не к чему такое количество отрицательных эмоций, особенно на поздних сроках. Что же касается поминок, то на них обычно собирается достаточно много людей и все они находятся в одном помещении, что увеличивает риск заражения вирусными инфекциями.

Казалось бы, что за странный вопрос! И все же иногда можно услышать от окружающих, что беременной в церковь ходить нельзя. При этом вменяемого ответа на вопрос: «Почему?» вам добиться вряд ли удастся. Можно предположить, что этот запрет опять же связан, с одной стороны с высокой смертностью женщин в родах в прошлом, а с другой – с сильными языческими традициями, которые так и не удалось в сознании народа православию вытеснить полностью. Так, в народе всегда верили в «дурной глаз», и советовали беременным, особенно на сроке, когда ее положение уже не вызывает сомнений, на людях показываться как можно реже, чтобы избежать сглаза. А где в былые времена собиралось больше всего народу? В церкви, разумеется. Отсюда и запрет на посещения церкви во время беременности.

Если же вы спросите православного священника: «?» — то он вам скажет, что не просто можно, но даже нужно. Ведь в храме будущая мама может помолиться о благополучных родах, о добром здравии своего малыша, почувствовать умиротворение и благоденствие.

И все же не стоит ходить беременной женщине в храм во время больших церковных праздников, но вовсе не из-за того, что ее могут сглазить. Просто во время рождественской или пасхальной службы в церкви собирается обычно очень много народу, поэтому бывает душно, суетно, да и вероятность подхватить инфекцию при таком скоплении людей увеличивается многократно. Поэтому праздничную службу беременной все же лучше посмотреть по телевизору.

Не стоит ходить в церковь и при плохом самочувствии. Особенно сложно бывает посещать храм женщинам в первом триместре беременности и перед самыми родами. Ведь первый триместр часто сопровождается токсикозом, а в последнем триместре женщины нередко страдают отеками, одышкой, да и просто выстоять всю службу на таком сроке уже очень непросто. Если вы глубоко верующий человек, то в случае плохого самочувствия можете помолиться и дома, ведь Господу не столь важно, откуда к нему возносят молитву, гораздо важнее, чтобы молились от всего сердца.

С егодня почти все бассейны предлагают будущим мамам специальные занятия по плаванию. А все потому, что плавать очень полезно для человека, а женщине в «интересном» положении – полезно вдвойне. Ведь в воде сила тяжести значительно меньше, а значит позвоночник будущей мамы во время плавания «разгружается» и отдыхает. Плавание благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему: усиливается циркуляция крови, укрепляется сердечная мышца и сосуды. Все это улучшает общее состояние организма будущей мамы, позволяет предотвратить развитие варикозной болезни, помогает беременной подготовится к родам и служит хорошей профилактикой гипоксии плода. Кроме того, плавание позволяет израсходовать больше энергии, чем тренировки той же интенсивности на суше – поэтому плавать врачи обычно рекомендуют беременным женщинам, слишком стремительно набирающим вес.

Так что ответ на вопрос: «?», – будет таков: «Не только можно, но и нужно! По возможности, конечно». Для занятий лучше выбирать бассейн, где воду очищают с помощью озонирующих установок или пользуются комбинированными методами очистки, с температурой воды не менее 27 градусов.

При всей пользе плавания для будущих мам существуют и противопоказания для посещения бассейна беременными. Среди них: гипертонус матки, угроза самопроизвольного выкидыша, сильный токсикоз, наличие инфекционных заболеваний или хронических заболеваний в стадии обострения.

Этот вопрос волнует, как правило, любительниц русской парной или финской сауны. Врачи не возражают против посещения бани будущей мамой в случае, если беременность протекает нормально, а женщина при посещении парной соблюдает ряд правил. Так, не следует отправляться в парилку, если температура в ней превышает 70 градусов и задерживаться там более десяти минут. Не стоит беременной женщине после парной окунаться в холодную воду, гораздо предпочтительнее будет душ с водой комнатной температуры. В бане обязательно нужно пить, а также следует избегать слишком интенсивного применения веника.

От посещения бани следует отказаться в первые два месяца беременности и с осторожностью делать это в последний месяц перед родами. В любом случае о намерении посещать баню лучше поставить в известность врача, ведущего вашу беременность, и внимательно отнестись к его рекомендациям. Вот вам и ответ на вопрос «?».

Беременность и красивая обувь на каблуках вполне совместимы друг с другом, хотя ограничение, касающееся высоты каблуков во втором и третьем триместрах все же есть – каблучкам не положено быть выше пяти сантиметров. Почему? Все дело в центре тяжести. Как только женщина надевает обувь на каблуке, ее центр тяжести смещается, вес переносится со всей стопы на подушечку, увеличивается изгиб позвоночника, нагрузка на икроножные мышцы, таз и поясницу. Во втором триместре у будущей мамы начинает расти животик и с каждой неделей он становится все больше. Увеличивающийся живот смещает центр тяжести у беременной женщины вперед. Если при этом будущая мама наденет обувь на высоком каблуке, то ее центр тяжести будет смешаться вдвое больше – ведь заставлять сильнее прогибать позвоночник и отклоняться назад вас будет и каблук, и беременный животик. Нагрузка на ноги, сосуды и позвоночник при этом будет тем больше, чем выше ваш каблук и чем больше срок беременности.

Для будущей мамы постоянное ношение высоких каблуков во втором триместре беременности чревато развитием варикозной болезни, растяжениями, провисанием живота. Для малыша – тем что из-за неправильного положения матки вследствие искривления позвоночника плод в конце концов будет вынужден принять неправильное положение. Кроме того, крайне неустойчивое положение тела беременной женщины, предпочитающей высокие каблуки, может с большой вероятностью повлечь за собой падения с травмами разной степени тяжести.

Именно поэтому в ответ на вопрос: «?» врачи рекомендуют со второго триместра беременности переходить с высокой шпильки или платформы на обувь с устойчивыми каблучками не выше пяти сантиметров. Кстати, постоянно носить будущим мамам обувь на плоской подошве тоже не рекомендуется во избежание мышечных судорог и развития плоскостопия.

Будущей маме действительно очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе: путешествие по лесным тропинкам, берегу реки, полю, проселочной дороге, скверам и улицам. Эти прогулки будут одинаково полезны, каждая имеет свою прелесть, поэтому лучше чередовать их, меняя маршруты и наслаждаясь новыми видами. Однако как долго можно ходить беременной, не опасны ли для здоровья длительные пешие прогулки при беременности?

Даже в таком полезном предприятии, как пешая прогулка при беременности, необходимо соблюдать «беременные правила» поведения – в противном случае будущей маме грозят усталость и перенапряжение, совсем нежелательные в ее положении. Усталость и физическое перенапряжение неразрывно связаны с развитием стресса – состояния, сопровождающегося выбросом адреналина. Адреналин, или гормон стресса, вызывает повышение тонуса матки и артериального давления, так что перенапрягаться беременной, конечно, не стоит: даже прогулки хороши в меру!

Оптимальная длительность прогулки при беременности – 40 минут.

Если планируется ходить дольше, то каждые 20–30 минут устраивайте небольшой привал, чтобы подкрепиться, отдохнуть и набраться сил, даже если не чувствуете усталости и способны продолжать прогулку. Ведь, как мы говорили выше, будущей маме нельзя переутомляться. Максимальная продолжительность вашей прогулки все равно не должна превышать 2–3 часа.

Во время прогулки при беременности определите для себя комфортный темп ходьбы и по возможности старайтесь не менять его. Следите за дыханием: оно должно быть размеренным, глубоким и ровным. Старайтесь делать вдох через нос, а выдыхать воздух ртом – это дыхание необходимо для максимальной релаксации. Одежда для пешей прогулки должна быть удобной: свободной, не затрудняющей движений и из натуральной ткани (кожа беременной женщины должна «дышать»). Важно одеться по погоде, учитывая при этом время, которое вы планируете провести на открытом воздухе: ни перегреваться, ни переохлаждаться во время беременности нежелательно. Для прогулки по лесу или парку лучше взять легкую ветровку и головной убор, чтобы защитить себя от веток и насекомых.

Обувь для прогулки на лоне природы должна быть не просто удобной, но и устойчивой, полностью фиксирующей стопу и разношенной: например, кроссовки или спортивные сандалии. Учитывайте, что во время беременности увеличивается нагрузка на нижние конечности, ноги устают гораздо быстрее, походка менее устойчива; в связи с этим малейшие неудобства в обуви могут обернуться болью и судорогами в икроножных мышцах, также увеличивается риск растяжений, вывихов и подвывихов лодыжек. Наконец, в неразношенной или просто неудобной обуви будущая мама рискует быстро натереть ноги и невольно сократить время приятной прогулки.

После 20 недель беременности не стоит отправляться на прогулку без бандажа; нелишними будут чулки или колготки для будущих мам с поддерживающим эффектом: в них ноги гораздо меньше устают при ходьбе.

Конечно, отправляться в путь стоит только при условии хорошего самочувствия. При малейших признаках недомогания – напряжении живота, головной боли, чувства тяжести в ногах или просто общей усталости – прогулку следует прервать и вернуться домой.

Ответ на этот не простой вопрос кроется в глубинах медицинских озер. ? С одной стороны – ходьба полезна, с другой – может быть лишней нагрузкой для будущей мамочки. Давайте ка вместе разберемся в этом запутанном деле.

Чем особенно состояние беременности?

Во-первых: постоянно увеличивающийся в размере животик, будет влиять на координацию будущей мамы, и лишать ее равновесия в привычных, на ее взгляд позах.
Во-вторых: перегрузка суставов ног будет негативно влиять на общее состояние беременной женщины.
В-третьих: отечность ног, тоже не благоприятный факт для беременной мамочки.

Поэтому, при желании дать нагрузку своему организму, для поддержания форм нужно правильно.

Обувь только с плоской подошвой.
Просторная и удобная форма колодки обуви.
Соблюдение временного отрезка. Прогулки пешком должны быть недолгими с отдыхом.
Можно ли беременным много ходить, обязательно решает врач, которой сделает выводы, исходя из индивидуальных показателей конкретной мамочки.
Если до беременности Ваши прогулки были регулярными, то можете продолжать их в том же режиме. В противном случае, стоит начинать с 20 минутной ходьбы , постепенно добавляя время.
На прогулку всегда прихватите бутылочку с водой . И если Вы почувствуете, что Вам тяжело ходить, то лучше не усердствовать.

Логично, что на разных триместрах беременности будут разные возможности и запреты для будущей мамы. Много ходить можно беременным в первый триместр. Так как никаких изменений в физическом состоянии тела еще особо не произошли. Но все-таки в жару и при повышенной влажности, лучше не рисковать и отложить прогулки.

Во втором триместре беременности появляется животик и женщина начинает прибавлять в весе, что начинает ее пугать. Не стоит начинать нагружать свой организм, ведь это абсолютно естественно. Следите за осанкой, и тогда удерживать равновесие, не составит для Вас никакого труда. Однако время прогулок пешком стоит немного сократить .

В третьем триместре, уже существенно подросший малыш, будет доставлять небольшой дискомфорт своей мамочке. Из-за значительного увеличения массы тела, Вам будет сложно бежать вприпрыжку до магазина, хотя раньше Вы это свободно могли себе позволить. Именно в этот период на вопрос можно ли беременным много ходить, ответить сможет только специалист ! В том случае, если он не запретит Вам пеших прогулок, только тогда можете смело прогуливаться пешком и дышать свежим воздухом, подготавливая себя и своего пузеныша к предстоящим родам.