Подростковые комплексы: откуда берутся, и что с ними делать? Как избавиться от комплексов девушке-подростку? Как избавить подростка от комплексов

Подростку трудно приспособиться к быстрым переменам в своей внешности. Еще вчера он ловко лазал по горкам и лесенкам на детской площадке, а сегодня не знает, куда девать руки и ноги, садясь за парту. Только привык к своим новым габаритам – через пару месяцев происходит очередной скачок роста. Ко всему прочему, в переходном возрасте дети становятся более наблюдательными и критичными по отношению к себе. Если маленькой девочке достаточно повязать белый бант и сделать комплимент, чтобы она почувствовала себя красавицей, то на юных девушек подобные хитрости уже не действуют. Подростки ориентируются на мнение сверстников и сравнивают себя с топ-моделями, блистающими безупречной кожей.

Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять родителям, чтобы помочь подростку полюбить себя в непривычном облике.

Прежде всего, скажите школьнику о том, что не только он стал жертвой прыщей и скачков роста. В той или иной степени эти изменения характерны для всех детей. Покажите свои фотографии и снимки других родственников в переходном возрасте. Расскажите о том, как сами мучились когда-то из-за страха не вовремя вспотеть или покраснеть. Сравнивая вашу нынешнюю внешность с давними фотографиями, подросток поверит, что его беды обязательно пройдут.

Несмотря на то, что подростковые проблемы носят временный характер, игнорировать и высмеивать их нельзя. Поддержите ребенка конкретными делами или действиями: сходите с ним к врачу-дерматологу, посетите стилиста или вместе «поколдуйте» над прической и макияжем дома. Школьнику важно чувствовать, что он может повлиять на ситуацию уже сейчас, не дожидаясь, когда природа исправит свои ошибки.

В гордом одиночестве

Другой распространенный подростковый комплекс – застенчивость, неумение находить общий язык со сверстниками. Как правило, эта проблема родом из детства. Но если раньше родители или другие взрослые брали на себя роль посредников во взаимодействии школьника с ровесниками, в переходном возрасте ребенку приходится самостоятельно налаживать контакт с одноклассниками и другими компаниями. Тем не менее, некоторые ваши действия помогут подростку.

Оставьте выбор друзей за ребенком. Возможно, кто-то из них кажется вам грубоватым или недалеким. Высказывая свое недовольство, вы тем самым лишь усугубляете проблему подростка, ведь у него может не быть альтернатив. Лучше поговорите о том, как сомнительный знакомый может стать посредником в классе или в какой-то компании для расширения круга общения.

Ошибка многих детей состоит в том, что, попадая в новый коллектив, они пытаются подружиться с лидером и его «приближенными». Посоветуйте подростку присмотреться к тем, у кого есть похожие проблемы в общении, и объединить их вокруг себя.

Помогите ребенку найти внешкольное занятие, которое поднимет его авторитет в классе. Пусть, например, запишется в студию актерского мастерства или в секцию фехтования.

Родителей не выбирают?

Некоторые подростки, боясь потерять уважение ровесников, избегают знакомить их со своей семьей. Одним кажется, что родители имеют недостаточно престижную профессию, другим – что они мало зарабатывают, третьи не приглашают друзей в гости, чтобы те не стали смеяться над недостаточно стильным интерьером.

Чтобы избавить ребенка от этих надуманных проблем, необходимо поднять свой авторитет в его глазах.

Школьник может недостаточно четко представлять, чем именно занимаются его родные. Подробно расскажите ему о своих обязанностях, производственных трудностях, без ложной скромности подчеркивая важность своей должности и собственную значимость.

Отдавая дань юношескому максимализму и неопытности, подберите к названию своей специальности более «престижный» синоним. Например, не «продавец», а «менеджер торгового зала», не «секретарь», а «ассистент директора».

Если подросток считает свою семью необеспеченной, спросите его о стандарте, на который он ориентируется, и покажите его относительность. Объясните ребенку, что к деньгам можно относиться по-разному. Кто-то предпочитает купить в кредит дорогую шубу и сидеть потом на хлебе и воде, а кто-то ходит зимой в пуховике, зато летом ездит отдыхать на море.

Убедите подростка в том, что его основной враг – неуважение к собственной семье. Если он будет с гордостью рассказывать о профессии родителей, с теплотой отзываться о бабушке, у ровесников не возникнет повода для насмешек.

Взрослые игры

Содержание еще одного комплекса можно охарактеризовать словом «никогда»: «никогда не целовалась с мальчиком», «никогда не пробовал алкоголь» и т.д. Глядя на своих более «опытных» друзей и подруг, подросток чувствует себя маленьким, незначительным и обделенным чем-то важным. Жизнь проходит мимо, а он только и делает, что учится. Неужели, чтобы помочь ребенку, придется позволить ему пить, курить и свободно общаться с противоположным полом?

Собственный опыт подростку вполне может заменить осведомленность. Имея теоретические познания о существующих видах спиртных напитков и типах сигарет, а также об интимных отношениях, он будет более комфортно ощущать себя в любой компании. Давая школьнику доступ к специализированной литературе, позаботьтесь о том, чтобы в ней содержалась информация о негативных последствиях и рисках «взрослого» поведения.

Постарайтесь сделать так, чтобы подросток чувствовал, что у него есть право выбора: подождать с началом сексуальной жизни или быть неразборчивым в контактах, воздерживаться от курения или попасть в зависимость от никотина. Как разумный, воспитанный человек, он вряд ли будет вредить себе.

Не бойтесь дать школьнику попробовать некрепкие алкогольные напитки во время семейных праздников, подчеркнув, что вы хотите лишь удовлетворить его любопытство, а не приобщить к регулярному употреблению алкоголя.

Подростку надо испытать свои силы

Подростковый возраст можно назвать периодом комплексов, которые переживаются ребенком очень болезненно и, что самое главное, могут при неблагоприятных условиях остаться с ним навсегда.

В этот период юноша или девушка особенно нуждается в поддержке родителей. Взрослым следует помнить, что основа их помощи подростку – любовь и понимание. Каждый из родителей знает, когда у его ребенка плохое настроение, когда он чувствует себя слабым и беспомощным. Постарайтесь найти подход к подростку, внимательно выслушайте его, не навязывая своего мнения.

Но это еще не все. В переходном возрасте очень важно, чтобы ребенок имел возможность не только принимать любовь, но и отдавать ее. Он должен понять, что уже и сам способен заботиться о ком-то, помогать окружающим, нести ответственность за свои поступки. Осознав это и направив свою энергию в нужное русло, юноша или девушка почувствует уверенность в себе и найдет силы, чтобы преодолеть кризис подросткового возраста. А комплексы исчезнут сами собой.

Ольга Хухлаева,

руководитель психолого-логопедической службы Ломоносовской школы

Подростковая мода всегда стояла особняком, не вглядываясь в модные тенденции, и лето 2015 – не исключение, ведь мода для подростка – в первую очередь, способ что-то громко заявить миру или тихо прошептать обществу, а уж затем искусство, престиж, комфорт и остальные ненужные вещи.

Открытый живот

Открытый по самое нельзя живот в стиле молодой Бритни Спирс уже давно не в тренде, 2015 год гораздо скромнее и во многом стильнее. Ретро-стиль, уже несколько сезонов безраздельно властвующий на подиумах, предлагает шикарный вариант – открытый живот при силуэте с высокой талией. Сочетать можно любые вещи: шорты и теплый свитер, длинную юбку и короткую майку, офисные брючки и топ-бюстье. Подростку дозволено многое, главное при этом помнить, что открытый живот – прерогатива девушек спортивных, с плоским животиком и стройными ногами.

Многослойность

Свитер на рубашку, рубашку на майку, все это с шортами и кедами – именно так выглядит в теплое время года большинство старшеклассниц. Ну что ж, с трендсеттерами либо рождаются, либо нет, модное чутье не воспитаешь на телепередачах, а многослойность, так любимая девушками – важнейший молодежный тренд последних сезонов.

Кардиган

Кардиган – длинный, очень длинный и средней длины, трикотажный и вязаный – необходимый элемент гардероба каждой девочки-подростка летом 2015. Цвет – на выбор, текстура – тоже, длина – да какая захочется! Разве это не рай для юной модницы?

Немного богемности

Бохо-стиль, с его летящими силуэтами, яркими принтами и натуральными оттенками, увлеченностью кружевом, бахромой, замшей, аксессуарами идеален для юной леди.

Шляпы, шелковые длинные юбки, брюки-клеш и романтичные блузы, бохо-стиль выбирают натуры свободолюбивые и творческие, немножечко рассеянные и забывчивые, но от этого лишь сильнее влюбляющие в себя.

И запомните: бохо-стиль совершенно не уживается с элементами стиля спортивного, поэтому забросьте подальше кеды.

Как с чужого плеча

Ничто так не подчеркивает хрупкость фигуры нежного юного создания эльфийской наружности, как одежда на два-три размера больше, чем положено. Дизайнеры давно отследили тягу юных модниц к безразмерным вещам, поэтому предлагает просто бездну модных вариантов так называемого стиля oversize, вдохновившись которыми, можно придумать свой не менее стильный: джинсы-бойфренды, широкие футболки и кардиганы, рубашки, которые можно одолжить у старшего брата и так далее.

Макси-платья

Романтика в чистом виде – это макси-платья. Они, по большому счету, никогда не выходили из моды, но раньше были прерогативой более взрослых женщин, летом же 2015 года плотно вошли в гардероб подростков. Плюс в свете того, что унылый трикотаж и серо-бурые оттенки вместе с монохромом тоже не в тренде, стоит обратить внимание на мегапопулярные в сезоне цветочные принты.

Игра слов

Принты с остроумными замечаниями, цитатами и просто словами – это однозначный хит сезона в молодежной моде, причем не только в 2015 году. Футболки, топы и майки просто не должны оставаться чистым холстом. Нет футболки с достойной цитатой? Да проще простого, напишите сами! Чем кривее… тьфу, креативнее, тем веселее!

Цветочные принты

Цветочные принты вновь вернулись на орбиту интересов модных дизайнеров, и даже Карл Лагерфельд, до этого крайне презрительно о них отзывавшийся, нынче поглядывает в их сторону если не с одобрением, то уж точно без отвращения.

Леггинсы в цветочек, юбка с цветами, цветастое платье и даже жакет (и кеды!) с цветами. В общем, чем больше цветов, цветочков и цветиков, тем лучше. Лето все-таки.

Комбинезоны

Уникальная все же вещь – комбинезон, рабочая одежда, превратившаяся в трендовый наряд. Теперь его шьют из денима и шелка, из льна и шерсти, из синтетики и кружев, с принтами, вышивкой, стразами и шнурками – как угодно. И у молодежи комбинезон, наверное, никогда не выйдет из моды.

Крупные украшения

Тонкие цепочки, скромные кулоны и крохотные серьги – забудьте и отложите до лучших времен. В моде огромные (даже можно сказать гигантские) украшения подчеркнуто модернистского вида – бижутерия еще никогда не была такой… бижутерией.

Впрочем, кожаные и серебряные браслеты, равно как подвески-кристаллы и любимые всеми «фенечки» - где-то так высоко на вершине народной любви, куда не дотягиваются никакие модные тенденции.

Подростковые комплексы

Подростковый возраст недаром называют переходным. Организм взрослеет, изменяются внешность и поведение ребенка. В подростковом возрасте у детей очень часто возникают всевозможные комплексы, от которых потом очень трудно избавиться.

Вообще подростковым называют возраст полового созревания, когда у мальчиков и девочек начинают проявляться характерные мужские и женские черты. Именно на почве изменений внешности базируется большинство подростковых комплексов.

Неуверенные в себе девочки с унынием смотрят в зеркало и приговаривают: «Я некрасивая, толстая, у меня кривые ноги, маленькая грудь, прыщи на лице, мальчики не обращают на меня никакого внимания и т.д.». Они заранее настраиваются на негативное отношение окружающих, замыкаются в себе. Такие комплексы часто являются причиной раннего вступления в половую жизнь девочек-подростков. Они пытаются таким способом доказать свою значимость и привлекательность.

Как избежать подобных комплексов? Нужно как можно раньше объяснить девочке, что на самом деле внешность – далеко не самая важная вещь в жизни. Объясните, что даже самым красивым девушкам тоже приходится в жизни тяжело, часто даже тяжелее, чем остальным. Да и мальчики не всегда предпочитают красивых девочек. Многие популярные у противоположного пола девушки обладают далеко не идеальной внешностью, они покоряют своим умом, чувством юмора, раскованностью (не путать с распущенностью!).

Если проблемы с внешностью у девочки надуманы, то обратитесь за консультацией к психологу, он поможет повысить самооценку Вашей дочери. Если же какие-то изъяны внешности все же имеют место быть, то можно просто подобрать соответствующий стиль в одежде и макияж, который скроет недостатки и поможет подчеркнуть достоинства.

Еще очень часто комплексы по поводу внешности девочкам внушают вездесущие СМИ и интернет. Модели с глянцевых обложек так стройны и загорелы, а на их коже нет одного пятнышка. Объясните дочери-подростку, что на самом деле все эти фотографии – результат умелой цифровой обработки, где все неровности и складки легко можно заретушировать.

Ваша дочь хочет быть такой же стройной как голливудские актрисы и тут же принимается изнурять себя диетами? Расскажите, что диета – это стресс для организма и как только окончится ее срок, все килограммы вернутся да еще с «довеском». Ведь после стресса организм во много раз активнее начинает запасаться жирами на следующий «черный день». Лучше посоветуйте ребенку заняться физкультурой или спортом по душе. Спорт всегда полезен для здоровья.

Кстати комплексами относительно своей внешности страдают не только девочки, но и мальчики. Мальчики в не меньшей, а иногда даже и в большей, степени склонны переживать о развитии своих вторичных половых признаков. Они комплексуют, если отстают в этом плане от сверстников. Помочь мальчику справиться с комплексами может подростковый психолог.

Комплексами подростков награждают и очки или зубные «брекеты». Из-за насмешек сверстников подростки отказываются носить «это уродство», даже в ущерб своему здоровью. Как вариант, можно предложить подростку с проблемами зрения носить контактные линзы вместо очков, благо выбор огромен. И брекеты тоже можно подобрать и установить так, чтобы они были менее заметны. Постарайтесь при этом доказать подростку, что здоровье – прежде всего. Здоровый человек даже выглядит лучше, чем больной, но разодетый и украшенный по последней моде.

Кроме комплексов относительно внешности, подростки также часто страдают комплексами из-за своего материального положения, проще говоря, бедности. Если в школе все дети одеты лучше, имеют мобильные телефоны и компьютеры, а Ваш ребенок – нет, то считайте парочка комплексов у Вас в кармане. Все дети хотят быть не хуже своих сверстников, поэтому иногда даже стесняются признаваться в своей бедности. Объясните Вашему сыну или дочери, что Ваша семья не имеет материального достатка не потому, что Вам этого не хочется, а потому что так уж сложились жизненные обстоятельства. Помните, что если Вы отдаете подростка в привилегированную школу, где учатся дети состоятельных родителей, то и одежда, и аксессуары Вашему ребенку нужны соответствующие, иначе комплексов точно не избежать. Всегда тщательно взвешивайте, сколько пользы и сколько душевных страданий принесет подростку такая школа.

Во что могут вылиться подростковые комплексы? Одни подростки замыкаются в себе, становятся очень стеснительными, а другие, наоборот, хамят всем подряд, навязывают всем свое мнение, пытаются самоутвердиться. Многие подростки, испытывая неуверенность в себе, предпочитают компьютер общению со сверстниками, виртуальный мир полностью заменяет для них реальный.

Подростковые комплексы становятся причиной многих необдуманных поступков. Самоутвердиться подростки пробуют с помощью алкоголя, курения, наркотиков, секса. Как можно раньше начните объяснять подростку, что такие способы самоутверждения – это не выход. Никакого отношения к взрослости распитие алкоголя или курение «травки» не имеют. Да и секс тайком от родителей где-нибудь в сыром подьезде (в лесу, на даче, у друга на квартире – нужное подчеркнуть) не принесет ничего хорошего, а лишь риск инфекции и ранней беременности. Помните, что подросток – это практически взрослый человек, грамотная беседа о половых отношениях не вызовет, как многие опасаются, нездоровый интерес, а поможет подростку разобраться в этом вопросе, отделяя правду от глупых мифов.

Быть подростком нелегко. Всплески гормональной активности, перестройка организма, новые ощущения и постоянная смена настроений – это лишь малая часть того, что переживает подросток во время полового созревания. Поддержите своего ребенка, ведь он по-прежнему нуждается в Вашей любви и заботе, даже если и не хочет этого признавать. Ведь кто сказал, что быть родителями легко?

Многие люди имеют эталон красоты, которому желают соответствовать. Культ красоты сильно воздействует на психику подростков, вызывая у них неудовлетворенность своей внешностью. Негативное отношение к себе перерастает в комплекс неполноценности, травмирующий психику и накладывающий отпечаток на взаимоотношения со сверстниками. В причинах появления комплексов и вариантах избавления от них попытался разобраться «Я - Родитель».

Почему появляются комплексы?

Подростковый период является напряженным временем. Он связан с сильными физиологическими изменениями, вызывающими изменения внешности. Далеко не всегда это устраивает подростков. Чаще всего они не принимают свою внешность. Да и можно ли быть довольным, если она постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ног, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обрастает излишними округлостями, которые привлекают взгляды. Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови - гуще, локально начинают пробиваться волоски. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние.

Это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал - например, в лице какой-либо звезды. При этом персона с обложки, безусловно, разительно отличается от самого подростка.

Опасения подростков по поводу собственной непривлекательности подтверждаются тем, что представитель противоположного пола, который нравится, не обращает внимания - он влюблен в школьную звезду с длинными ногами или широкими плечами соответственно.

Подростки вообще склонны к самокритичности. Они умеют находить недостатки даже там, где их практически нет, при этом явно преувеличивая их значение, и становятся категорически недовольными своей внешностью.

Конечно, наблюдая за , можно успокоить себя тем, что это пройдет: все девочки и мальчики переживают такой период. Но не нужно забывать, что, к сожалению, далеко не все с ним справляются. Поэтому подростковые комплексы иногда перерастают в патологическое неприятие собственной внешности - дисморфию.

Но даже если отмести возможность появления психического расстройства, нельзя не признать тот факт, что комплексы накладывают сильный негативный отпечаток на жизнь подростка, вызывая целый спектр сопутствующих проблем в учебе и общении.

Когда нужно бить тревогу?

Подростки - особая категория людей: довольно скрытные и замкнутые, они не хотят обсуждать свои проблемы, особенно с родителями. Во-первых, подростки не уверены в искренности своих родных, заранее зная, что родители будут их убеждать в обратном, во-вторых, уже не признает авторитет родителей как непререкаемый. Зачастую они руководствуются мнением сверстников или канонами моды.

Однако именно родители имеют больше всего шансов своевременно заметить у подростка комплексы и помочь справиться с ними.

В первую очередь, нужно констатировать наличие проблемы. Мамы и папы должны насторожиться в следующих случаях:

Ребенок отказывается фотографироваться или старается на фотографиях встать позади сверстников.
Подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения.
Часто трогает свое лицо руками.
Начинает носить вещи , чтобы скрыть свои недостатки.
Подросток очень часто обращает внимание на определенные элементы внешности у других людей (нос, грудь, рост, ноги и т. д.).
У ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.

Как помочь подростку избавиться от комплексов?

Конечно, взрослым может показаться нелепым детское недовольство собственной внешностью. Мамам и папам представляется очевидным, что их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Беда в том, что дети-подростки нас не слышат, даже если попытаться объяснить их заблуждение. Поэтому действовать нужно постепенно, с пониманием и тактом.

Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению, переходя от этапа к этапу. На одном из них родительский авторитет начнет возвращаться.

Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Даже если вам кажется, что вы знаете о ребенке все, наблюдайте за его поведением в различных ситуациях. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочки.

Станьте интересным собеседником. Рассказывайте о своих переживаниях в детстве, секретничайте о своих подругах, друзьях и даже знаменитостях - голливудские звезды могут представить целый спектр историй на все случаи жизни. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.

Ставьте акценты на плюсы, не называя недостатков. Чаще говорите подростку о его сильных сторонах. Найдите рычаги повышения самооценки.

Переведите излишнее внимание ребенка к внешности на что-то другое. Хорошо действует приобретение абонемента на аквааэробику, покупка домашнего питомца или желанного спортивного велосипеда.

Отнеситесь серьезно к проблемам подростка. Подберите вместе косметику для лица (если дело в нем), обратитесь за консультацией к специалисту, исследуйте Интернет на предмет проблемы. Подросток должен ощущать вашу искреннюю заинтересованность.

Замечайте любые положительные изменения во внешности. Помогите ребенку поверить в себя.

Нередко подростковые проблемы переходят во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка , какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником во всем: в выборе косметики и одежды, здоровом питании и занятиях спортом. Будьте внимательны и терпеливы.

Светлана Садова